बच्चों के लिए ज्वरनाशक दवाएं बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती हैं। लेकिन बुखार के साथ आपातकालीन स्थितियाँ होती हैं जब बच्चे को तुरंत दवा देने की आवश्यकता होती है। तब माता-पिता जिम्मेदारी लेते हैं और ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग करते हैं। शिशुओं को क्या देने की अनुमति है? आप बड़े बच्चों में तापमान कैसे कम कर सकते हैं? कौन सी दवाएँ सबसे सुरक्षित हैं?
जल प्रक्रियाओं को पारंपरिक रूप से आरामदायक और सुखदायक माना जाता है। दैनिक स्नान या स्नान न केवल पूरे शरीर की सफाई सुनिश्चित करता है, बल्कि रक्त परिसंचरण में भी सुधार करता है, जीवन शक्ति और मनोदशा में सुधार करता है। एक सामान्य व्यक्ति के लिए यह सब सामान्य है, लेकिन क्या गर्भावस्था के दौरान इन सामान्य प्रक्रियाओं की सिफारिश की जाती है? क्या इस समय स्नान करना संभव है या इसे कुछ देर के लिए छोड़ कर केवल शॉवर का उपयोग करना बेहतर है? गर्भावस्था के दौरान स्नान के पक्ष और विपक्ष में सबसे दिलचस्प तर्क इस सामग्री में हैं।
फायदा या नुकसान?
प्राचीन काल से ही लोगों ने पानी को एक जीवित और आध्यात्मिक प्राणी माना है। उन्होंने रहस्यों के साथ पानी पर भरोसा किया, इसमें बुरी जानकारी "डाली", बच्चे के जन्म के तुरंत बाद बच्चे का स्नान किया, साथ ही किसी व्यक्ति की मृत्यु के बाद अंतिम स्नान भी किया। पानी वास्तव में हमारे बड़े ग्रह पर सबसे रहस्यमय पदार्थ है, जो एक ही समय में शुद्धता और पवित्रता, पवित्रता और पवित्रता, स्वास्थ्य और आध्यात्मिक शांति का प्रतीक है।
ऐसे मिथक हैं कि गर्भावस्था के दौरान तैरना, घूमना और स्नान करना गर्भवती मां को नुकसान पहुंचा सकता है, इस तथ्य का हवाला देते हुए कहा गया है कि गर्म तापमान और पानी में सक्रिय गतिविधियां खतरनाक घटनाओं का कारण बन सकती हैं। दूसरों का कहना है कि स्नान का पानी योनि के माध्यम से प्रवेश कर सकता है और अजन्मे बच्चे को "संक्रमित" कर सकता है। आइए जानें कि इनमें से कौन सा सच है और कौन सा वास्तव में मिथक है?
ठीक है, सबसे पहले, गर्भाशय ग्रीवा नहर सामान्य रूप से कसकर बंद होती है और उसी संक्रमण के लिए एक प्रकार की बाधा होती है, और दूसरी बात, गर्भावस्था के अंत तक बच्चा भ्रूण झिल्ली में होता है, जो इसकी रक्षा भी करता है।
शारीरिक गतिविधि न केवल गर्भावस्था के बिना, बल्कि उसके दौरान भी उपयोगी होती है, क्योंकि गतिविधियाँ हृदय और रक्त वाहिकाओं के कामकाज को सामान्य करने में मदद करती हैं। चलते समय, रक्त प्रवाह तेज हो जाता है, और निचले छोरों की मांसपेशियों का काम लसीका के साथ कोशिका टूटने वाले उत्पादों को हटाने में मदद करता है। यह सब माँ से बच्चे तक प्रवाहित होने वाले रक्त में ऑक्सीजन और पोषक तत्वों का सामान्य स्तर बनाता है।
पानी में हलचलें सहज हो जाती हैं, क्योंकि पानी में शरीर का वजन और स्थैतिक तनाव कम हो जाता है। यही कारण है कि पुनर्वास अवधि के दौरान गंभीर रूप से बीमार लोगों के लिए भी तैराकी सीखने की सिफारिश की जाती है, गर्भवती महिलाओं का तो जिक्र ही नहीं। इसमें जलीय वातावरण (एमनियोटिक द्रव) में भ्रूण की निरंतर उपस्थिति को जोड़ें, जिसके कारण पानी के एक कंटेनर में गर्भवती महिला की किसी भी स्थिति और हरकत को बच्चे द्वारा स्वाभाविक रूप से स्वीकार किया जाता है।
यह कोई संयोग नहीं है कि कई डॉक्टर अब न केवल गर्भवती महिलाओं को नहाने और तैरने से रोकते हैं, बल्कि उनकी पुरजोर सिफारिश भी करते हैं। लेकिन इस अवधि के दौरान जल प्रक्रियाओं के उपयोग की अपनी विशेषताएं हैं, जिनके बारे में आपको पता होना चाहिए ताकि आपको और आपके अजन्मे बच्चे को नुकसान न पहुंचे।
- 1. गर्भवती महिलाओं को तब स्नान करने की सलाह दी जाती है जब कोई वयस्क घर पर हो। यदि आवश्यक हो, तो यदि कोई महिला स्नान के बाद अचानक बीमार हो जाती है तो वयस्क सहायता प्रदान कर सकते हैं।
- 2. बाथटब के निचले हिस्से को एक विशेष रबर की चटाई से ढंकना बेहतर है, जो नीचे से फिसलन को रोकने का एक अच्छा साधन है। पानी से बाहर निकलते समय महिला को फिसलने से बचाने के लिए बाथरूम के फर्श पर भी वही गलीचा बिछाना चाहिए।
- 3. स्नान करने से पहले, आपको अपना मूत्राशय खाली करना होगा ताकि पानी की प्रक्रिया के दौरान शौचालय की ओर न भागना पड़े।
- 4. शॉवर या स्नान में पानी का तापमान शरीर के तापमान के करीब होना चाहिए (37-38° से अधिक नहीं)। गर्भावस्था के दौरान गर्म पानी से नहाने से गर्भाशय में रक्त की मात्रा बढ़ सकती है और गर्भपात का खतरा हो सकता है।
- 5. जिस समय के दौरान स्नान करना सुरक्षित है वह 20 मिनट से अधिक नहीं है, क्योंकि नल का पानी क्लोरीनयुक्त होता है (क्लोरीन एलर्जी पैदा कर सकता है)।
- 6. गर्भावस्था की वह अवधि जिसमें नहाना असुरक्षित है - 12 सप्ताह से पहले और 32 सप्ताह के बाद। शुरुआती अवधि और बच्चे के जन्म से पहले के आखिरी हफ्ते ऐसे समय होते हैं जब एक महिला में गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है।
- 7. यदि आप सुगंधित योजकों या तेलों से स्नान पसंद करते हैं, तो उपयोग से पहले उनकी संरचना और क्रिया के तंत्र का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें। वे पूरक जो तंत्रिका तंत्र को शांत करते हैं, मांसपेशियों को आराम देते हैं और कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव डालते हैं, गर्भवती महिला के लिए उपयोगी होंगे। वे पूरक जो शरीर को टोन, उत्तेजित या सक्रिय करते हैं, उन्हें उपयोग की सख्त अनुमति नहीं है। गर्भावस्था के दौरान अनुशंसित सुगंधित तेलों की सूची छोटी है, लेकिन आप इसमें से अपनी पसंद की कोई भी खुशबू चुन सकती हैं। ये हैं चाय के पेड़ का तेल, बरगामोट, संतरा, चंदन, जेरेनियम, नींबू, अदरक, मैंडरिन, मर्टल, गुलाब का तेल। प्रति स्नान बूंदों की संख्या 3-4 से अधिक नहीं होनी चाहिए।
- 8. अस्थि खनिजकरण के लिए, समुद्री नमक से स्नान (प्रति स्नान 250 से 1000 ग्राम नमक), जिसे सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं लिया जा सकता है, एक आदर्श विकल्प माना जाता है।
- 9. आप अपने बालों और शरीर को सिंथेटिक सामग्री से धोने के लिए सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग नहीं कर सकते, क्योंकि सभी उत्पाद गर्भवती महिला की त्वचा में प्रवेश कर सकते हैं। प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन या "गर्भवती महिलाओं के लिए" लेबल वाले उत्पाद इस उद्देश्य के लिए सबसे उपयुक्त हैं।
उपयोगी, लेकिन सामान्य अनुशंसाओं के अलावा, व्यक्तिगत सलाह सुनने लायक है जो आपको अधिकतम लाभ प्राप्त करने में मदद करेगी और उन लोगों के लिए न्यूनतम नुकसान पहुंचाएगी जो स्नान करना पसंद करते हैं। तो, व्यक्तिगत सलाह में शामिल हैं:
- नहाने से पहले आपको इसे स्पंज और कपड़े धोने के साबुन से कीटाणुरहित करना चाहिए। यह सावधानी परिवार के किसी अन्य सदस्य द्वारा स्नान में छोड़े गए बैक्टीरिया से त्वचा और योनि क्षति के जोखिम को कम कर देगी।
- अगर किसी गर्भवती महिला को हाई ब्लड प्रेशर है तो उसे दोबारा डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए और उसके बाद ही नहाना चाहिए। इस मामले में पानी का तापमान 32-34° से अधिक नहीं होना चाहिए।
- यदि संकुचन शुरू हो गया हो या एम्नियोटिक द्रव टूट गया हो तो आपको स्नान नहीं करना चाहिए।
- पानी निकालते समय, कुछ और मिनटों के लिए स्नान में बैठना उचित है ताकि गर्भवती महिला का शरीर धीरे-धीरे परिवेश के तापमान के अनुकूल हो जाए। इससे नहाने के बाद रक्तचाप में तेज गिरावट को रोकने में मदद मिलेगी।
- पूरे शरीर को अधिक गरम होने से बचाने के लिए, कम से कम एक भाग (हाथ और कंधे) को हवा में छोड़ना उपयोगी होता है।
- बार-बार झाग से नहाने (सप्ताह में 2 बार से अधिक) से त्वचा का पीएच बदल सकता है और त्वचा शुष्क हो सकती है।
- भारी लंच या डिनर के तुरंत बाद स्नान करने की अनुशंसा नहीं की जाती है; हल्के डिनर के 2-3 घंटे बाद स्नान करने से अधिक आनंद मिलेगा।
और अंत में, मैं सभी गर्भवती महिलाओं को एक बार फिर याद दिलाना चाहूंगी कि आपकी स्थिति शारीरिक और प्राकृतिक है, इस दौरान आपको अपनी पसंदीदा गतिविधियों और आदतों से खुद को वंचित करने की आवश्यकता नहीं है। निर्देशों का उल्लंघन न करें और गर्भावस्था के दौरान सरल नियमों का पालन करें - यह वही है जो गर्म स्नान करना पसंद करने वालों को चाहिए।
