पहले महीने में नवजात शिशु का आहार क्या है। पहले महीने में नवजात शिशु की सही दिनचर्या कैसे व्यवस्थित करें: युवा माताओं के लिए उपयोगी टिप्स

नवजात शिशु वयस्कों की तुलना में बहुत अधिक सोते हैं। उनका मस्तिष्क सक्रिय रूप से विकसित हो रहा है, इसलिए इसे ताकत वापस आने में काफी समय लगता है। धीरे-धीरे, कम से कम समय सोने पर खर्च होता है, और बच्चे को खेलने और दुनिया का पता लगाने का अवसर मिलता है। यह गतिविधि इतनी दिलचस्प है कि नींद के कार्यक्रम के अभाव में, बच्चा अत्यधिक उत्तेजित हो जाएगा और सो नहीं पाएगा। शिशु के स्वस्थ और ऊर्जा से भरपूर होने के लिए आपको महीनों तक नवजात शिशु की नींद और जागरण को जानना होगा और उसका सख्ती से पालन करना होगा।

और अब आइए इस पर अधिक विस्तार से ध्यान दें।

महीनों तक नवजात शिशु का जागना, खिलाना और सोना

नींद के दो "तरीके" हैं - सतही और गहरा। हल्की नींद के चरण में, व्यक्ति थोड़ी सी भी आवाज या असुविधा से आसानी से जाग जाता है, लेकिन एक वयस्क में यह चरण नींद का केवल 20% है। नवजात शिशु में, उथली नींद का चरण 80% समय तक पहुंच जाता है, यही वजह है कि वे थोड़ी सी भी परेशानी (गैस, शोर, भूख) से इतनी आसानी से जाग जाते हैं। शारीरिक दृष्टि से, यह विशेषता पूरी तरह से उचित है, क्योंकि सतही नींद के दौरान बच्चे का मस्तिष्क सक्रिय रूप से विकसित होता है।

1 महीना

नवजात शिशु की 1 महीने तक की नींद उसके जीवन का एक बड़ा हिस्सा होती है। ऐसा लगता है कि वे खाने के लिए उठते हैं, और फिर तुरंत सो जाते हैं। वे अक्सर जागते हैं - दिन में 15 बार तक। साथ ही, सपने में भी, उन्हें छाती से लगाव की आवश्यकता होती है, इसलिए उनमें आत्मविश्वास और सुरक्षा की भावना विकसित होती है।

2 महीने

पहले की तरह, बच्चा अक्सर स्तन चूसने के लिए उठता है, और बाकी समय सोता है। अब, खिलाने के बाद, वह तुरंत नहीं सोता है, वह कुछ समय के लिए इस दुनिया और अपनी मां के चेहरे का अध्ययन कर सकता है। इसी समय, सोने का समय थोड़ा कम हो जाता है, लेकिन फिर भी बच्चे के जीवन का अधिकांश हिस्सा - दिन में 16-18 घंटे। बिस्तर पर जाने से पहले, बच्चे को नहलाना चाहिए, ताकि वह बेहतर सो सके।

बिस्तर पर जाने से पहले, बच्चे को नहलाना चाहिए, ताकि वह बेहतर सो सके।

तीन माह

सोने का समय थोड़ा कम हो जाता है, दिन और रात की नींद के बीच का अंतर ध्यान देने योग्य हो जाता है। अब बच्चा रात में बेहतर सोता है, उसे अभी भी रात को दूध पिलाने और डायपर बदलने की आवश्यकता होती है, लेकिन झपकी का समय 4-5 घंटे तक हो सकता है। दिन के दौरान, बच्चा अधिक सक्रिय होता है, खिलाने के बाद वह दुनिया की खोज करता है, अपनी माँ के बाल और कपड़े खींचता है। इस समय आप बच्चे को दिन और रात के बीच का अंतर समझाना शुरू करें, रात को दूध पिलाने के बाद तुरंत उसे बिस्तर पर लिटा दें, जिससे पता चलता है कि रात सोने के लिए है, और खेल के लिए एक दिन है।

4 महीना

चौथे महीने में, बच्चा केवल दिन में जागता है, रात में सोता है, जबकि रात को भोजन की आवश्यकता बनी रह सकती है। यहां दिन के शासन का कड़ाई से पालन करना आवश्यक है। रात को दूध पिलाते समय तुरंत बच्चे को सुलाएं और स्पष्ट करें कि आपको रात को सोने की जरूरत है। दिन में बच्चे को दिन के आराम के लिए भी 5-6 घंटे की जरूरत होती है। इसके लिए एक विशिष्ट समय निर्धारित करें (अधिमानतः 12 बजे से), ताकि क्रम्ब्स एक निश्चित दैनिक दिनचर्या विकसित करें। रात में, अपने बच्चे को 20:00 बजे बिस्तर पर जाना भी सिखाएं।

5-6 महीने

इस समय, बच्चे में जागने की अवधि स्पष्ट रूप से दो भागों में विभाजित होती है - जागने के तुरंत बाद और रात के आराम से पहले। बच्चे अभी भी बहुत सोते हैं (दिन में 15-17 घंटे तक), जबकि रात का खाना रात में 2-3 बार कम किया जाता है। साथ ही अंधेरे में डायपर बदलने की जरूरत होती है।

7-8 महीने

दैनिक दिनचर्या वही रहती है, लेकिन सोने का समय 1-2 घंटे कम किया जा सकता है। बच्चे को 2-3 रात के भोजन की आवश्यकता होती है।

कुर्सी नियमित रूप से एक ही समय (सुबह या सोने से पहले) दिखाई देती है, इसलिए 7-8 महीने के बच्चे को पॉटी में जाना सिखाया जाना चाहिए।

8-12 महीने

दिन के आराम का समय कम हो जाता है और दिन में लगभग 3 घंटे हो जाता है। बच्चा अधिक सक्रिय होता है, दूध पिलाने के बाद उसे खेलना पसंद होता है और उसे सोने की कोई जल्दी नहीं होती है। बच्चा अपार्टमेंट, प्रियजनों, दैनिक दिनचर्या में स्थिति को याद करता है। एक अच्छे आराम के लिए, उसे अक्सर अपनी माँ की उपस्थिति की आवश्यकता होती है। इस समय, आप बच्चे को शांत करने और शाम को सोने के लिए तैयार करने के लिए दैनिक दिनचर्या को तोड़ नहीं सकते हैं, आपको उसे स्नान में स्नान करने, शांत खेल खेलने की आवश्यकता है।

1-2 साल

दिन के समय सोने का समय घटाकर 2-2.5 घंटे कर दिया जाता है। अब दिन में बच्चा बहुत सक्रिय व्यवहार करता है, बहुत खेलता है, ऐसा लगता है कि वह बिल्कुल भी सोना नहीं चाहता। बच्चा सोते समय विद्रोह भी कर सकता है, खेलने की उसकी इच्छा दिखा सकता है। लेकिन उसे अभी भी दिन की नींद की जरूरत है।

समस्याओं से बचने के लिए, दिन के आराम से 1-2 घंटे पहले, सक्रिय मनोरंजन बंद कर दें और शांत, शांत खेलों पर स्विच करें। साथ ही मॉर्निंग वॉक के बाद बच्चे ज्यादा अच्छी नींद लेते हैं।

तालिका में एक नवजात शिशु के जागने का तरीका और आराम:

मॉर्निंग वॉक के बाद बच्चे ज्यादा अच्छी नींद लेते हैं।

नींद के नियम

सबसे पहले, एक बच्चे में एक दैनिक दिनचर्या स्थापित करना मुश्किल है, वह एक आंतरिक आवेग के अनुसार सोता और खाता है। 3-4 महीनों के बाद, वह अधिक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करना शुरू कर देता है, वह आनंद के साथ खेलता है, हालांकि लंबे समय तक नहीं। इस समय, आपको उसे एक निश्चित दैनिक दिनचर्या शुरू करने की आवश्यकता है जो उसे अधिक काम और तनाव से बचने, जल्दी सो जाने और दिन के दौरान सक्रिय रहने में मदद करेगी।

सबसे पहले अपने बच्चे को दिन और रात का फर्क समझाने की कोशिश करें। इसे शब्दों और व्यवहार दोनों में दिखाएं। रात को भोजन करने के बाद, उसके साथ न बैठें, उसे खाना खिलाएं और तुरंत उसे सोने के लिए सुला दें। यदि बच्चा आपकी उपस्थिति की आवश्यकता है, अकेले सोना नहीं चाहता है, तो उसके बगल में रहें, लेकिन उसे उठाएं नहीं, उसके बगल में बैठें, उसका सिर थपथपाएं, गाना गाएं। दिन के समय सोने का आदर्श समय 12:00 बजे से और रात के समय 20:00 बजे से है। खिलौने को पालना में न डालें, वे केवल हस्तक्षेप करेंगे, बच्चे को नींद से विचलित करेंगे।

बच्चे को सुबह जगाना, खिलाना और फिर उसे टहलने के लिए ले जाना सुनिश्चित करें। आपको बिस्तर पर जाने की एक व्यक्तिगत रस्म भी बनानी होगी। सोने से पहले शांत खेल खेलना शुरू करें और फिर तैरने जाएं।

सोने से पहले नहाना फायदेमंद होता है क्योंकि इससे बच्चा शांत होता है, साथ ही साफ-सुथरा रहने से वह ज्यादा चैन से सो जाता है।

उसके बाद, बच्चे को पालने में डालें, गाल पर किस करें और यदि आप बच्चे के साथ सह-सोने में माहिर नहीं हैं तो उसे छोड़ दें। बिस्तर पर जाने की रस्म को बिना बदले रोजाना देखा जाना चाहिए।

बच्चे के आहार के संगठन के साथ संभावित समस्याएं

यदि आप नवजात शिशु के सोने और खिलाने के कार्यक्रम का कड़ाई से पालन करते हैं, बिस्तर पर जाने से पहले स्नान करते हैं और बिस्तर पर जाने की रस्म का पालन करते हैं, तो कोई समस्या नहीं होगी। खराब नींद का कारण गैस और पेट का दर्द हो सकता है। इनसे बचने के लिए, आपको बच्चे को दूध पिलाने के बाद 10-15 मिनट के लिए एक सीधी स्थिति में रखना होगा। 8 महीने के बाद बच्चा अपनी अनियंत्रित हरकतों के कारण रात में जाग सकता है, लेकिन यह स्वाभाविक है। बच्चे को शांत करने के लिए, सिर पर थपथपाना, गाना गाना और चूमना काफी है।

कई युवा माता-पिता इस प्रश्न को लेकर चिंतित हैं: जवाब हमारे लेख में है।
नवजात शिशु के शुरूआती दिनों में घर पर क्या करें इसकी जानकारी। मुख्य बात यह है कि शांत हो जाओ, परिवार के सदस्यों के बीच जिम्मेदारियों को वितरित करें और योजना पर टिके रहें।

उपसंहार

3 महीने तक, बच्चा जब चाहे उठता है और खाता है, जिसके बाद उसे धीरे-धीरे एक निश्चित दैनिक दिनचर्या का आदी होना चाहिए। आहार का उल्लंघन नहीं किया जा सकता है, शाम को बिस्तर पर जाने से पहले, एक अनुष्ठान मनाया जाना चाहिए जो बच्चे को शांत और मानसिक रूप से तैयार करेगा।

नवजात शिशुओं और बड़े बच्चों के लिए नींद के आयोजन के लिए विस्तृत निर्देशों के साथ एक उपयोगी वीडियो देखें:

अनुदेश

एक बच्चे के जीवन के पहले तीन महीनों के दौरान, दैनिक आहार के संगठन में बच्चे को नहलाने और रात को सोने के लिए एक निरंतर समय होता है। नवजात शिशु अभी भी इतना छोटा है कि एक बार के भोजन में पर्याप्त दूध नहीं पी सकता। वह जल्दी थक जाता है, सो जाता है। इसके अलावा, स्तन का दूध बहुत जल्दी पच जाता है, जिससे भूख का एहसास होता है। इसलिए, बाल रोग विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि बच्चे को उसके पहले अनुरोध पर भोजन कराना चाहिए।

पहले महीनों में, बच्चे को दूध पिलाने के बीच समान अंतराल पर काम करने की कोशिश न करें। आपको नियत घंटे की प्रतीक्षा करने के लिए मजबूर करके, आप बच्चे को चीखने और नखरे करने के लिए प्रेरित करते हैं। सबसे पहले, यह बच्चे की मानसिक स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। दूसरे, कई मिनट लगातार रोने के बाद आपके लिए दहाड़ को शांत करना मुश्किल होगा। उसी समय, एक बच्चे को खिलाने की कोशिश करना जो अभी तक भूखा नहीं है, आप पेट के दर्द को अधिक खाने से उकसाने का जोखिम उठाते हैं।

तीन से पांच महीने की उम्र से, अपने बच्चे की गतिविधि पर नज़र रखें। कई बच्चे अपनी माँ को दैनिक दिनचर्या व्यवस्थित करने में मदद करते हैं: वे लगभग एक ही समय पर उठते हैं, यहाँ तक कि दूध पिलाने के बीच के अंतराल को भी। सुविधा के लिए आप एक चिन्ह बना सकते हैं और उसमें जागने, खिलाने, सोने आदि का समय अंकित कर सकते हैं। एक हफ्ते के बाद, आप एक निश्चित क्रम देखेंगे।

यदि नियम स्वाभाविक रूप से स्थापित नहीं होता है, तो माता-पिता को मामलों को अपने हाथों में लेना होगा। पेश किए गए भोजन के हिस्से और फीडिंग के बीच के अंतराल को बढ़ाएँ। 3-6 महीने की उम्र में, बच्चा बिना भोजन के 3-3.5 घंटे झेलने में सक्षम होता है। बच्चे को खेल, पानी की बोतल से विचलित करें। यदि सब कुछ विफल हो जाता है और आपके बच्चे को भोजन की आवश्यकता है, तो उसे निर्धारित भोजन के लिए अधिकांश भाग छोड़कर, उसे थोड़ी मात्रा में दूध या फार्मूला दें। हर दिन एक ही समय पर टहलने की कोशिश करें। नहाने और बिस्तर पर जाने की व्यवस्था का पालन करना जारी रखें। रात में, आपको बच्चे को मांग पर खिलाना जारी रखना चाहिए।

छह महीने के करीब, पूरक खाद्य पदार्थों को बच्चों के आहार में शामिल किया जाता है। यह अपनी कैलोरी सामग्री में स्तन के दूध से आगे निकल जाता है, इसलिए फीडिंग के बीच के अंतराल को 4 घंटे तक बढ़ाया जा सकता है। बच्चे को सोने से पहले नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात का खाना और भोजन करना चाहिए। बीच-बीच में अपने बच्चे को जूस, पानी और कॉम्पोट दें। रात के स्तनपान को धीरे-धीरे केफिर से बदला जा सकता है।

ताकि एक छोटा बच्चा दिन की नींद को रात की नींद के साथ भ्रमित न करे, उसे अंतर दिखाएं। दिन के दौरान टीवी या रेडियो से ध्वनि की पृष्ठभूमि को बंद करना आवश्यक नहीं है, बस वॉल्यूम कम करें। इसके अलावा, खिड़कियों को कवर न करें। रात की नींद की तैयारी के लिए, आपको एक शांत और अंधेरा वातावरण बनाने की जरूरत है, कमरे को अच्छी तरह हवादार करें। विकसित अनुष्ठान जो हर दिन दोहराए जाते हैं, उदाहरण के लिए, स्नान करना - खाना - किताब पढ़ना - सोना।

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे के लिए एक स्वस्थ और आरामदायक दैनिक दिनचर्या कैसे बनाएं, क्या विचार करना महत्वपूर्ण है और कठिनाइयों को कैसे दूर किया जाए।

हमें एक मोड की आवश्यकता क्यों है

एक सुव्यवस्थित दैनिक दिनचर्या से आपको और बच्चे दोनों को लाभ होगा। यह महत्वपूर्ण है कि शेड्यूल बच्चे के प्राकृतिक आहार से बहुत अलग न हो। तब यह उसके तंत्रिका तंत्र को नुकसान नहीं पहुंचाएगा और अच्छी आदतों के विकास, प्रतिरक्षा को मजबूत करने, ताकत की तेजी से वसूली और समाज में अनुकूलन में योगदान देगा। इसके अलावा, एक निश्चित कार्यक्रम के अनुसार रहने वाला बच्चा शांत और अनुशासित होता है। आखिरकार, उसे यकीन है कि वह सही समय पर हमेशा अपने माता-पिता के साथ खाने, सोने या खेलने में सक्षम होगा।

बच्चे की प्राकृतिक लय (नींद न आना या दूध पिलाना) के साथ गंभीर विसंगतियां बच्चे को चिड़चिड़ी बना देंगी।

यदि बच्चे ने एक नियम विकसित किया है और बच्चा उसका पालन करता है, तो इससे माता-पिता को भी लाभ होता है। बच्चे की गतिविधि की भविष्यवाणी करते हुए, आप अपने दिन की योजना पहले से बना सकते हैं। परिवार के सभी सदस्यों को पर्याप्त नींद मिलेगी, और शासन के साथ अप्रत्याशित परिस्थितियों को सहना आसान होता है। नवजात शिशु की जरूरतों को समझने के लिए उसकी देखभाल के बारे में सामग्री पढ़ें।

यहां वे सिद्धांत दिए गए हैं जिन पर सही दैनिक दिनचर्या का निर्माण आधारित है।

बच्चे के लिए सही दैनिक दिनचर्या व्यवस्थित करने के सिद्धांत

• व्यक्तिगत दृष्टिकोण। एक बच्चे के लिए एक आहार चुनते समय, उसकी व्यक्तिगत विशेषताओं और आदतों को ध्यान में रखना वांछनीय है। माता-पिता के लिए मुख्य बात यह समझना है कि शरीर की शारीरिक प्रक्रियाओं की लय के आधार पर सही मोड का निर्माण किया जाता है। एक बच्चे के अच्छी तरह से विकसित होने और सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित होने के लिए, यह आवश्यक है कि उसके जीवन के शासन को उसकी जैविक लय को ध्यान में रखते हुए बनाया जाए।
• उचित समझौता। निस्संदेह, जीवन की लय कम से कम शासन द्वारा निर्धारित नहीं होती है, जिसके पालन से सोने में सुविधा हो सकती है, एक अच्छी भूख या एक प्रकार की गतिविधि से दूसरी गतिविधि में एक शांत संक्रमण प्रदान कर सकता है। लेकिन हर चीज में आपको उपाय जानने की जरूरत है और दैनिक दिनचर्या को जीवन के अपरिवर्तनीय नियम के रूप में नहीं देखना चाहिए। बच्चे और माता-पिता के स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक दिनचर्या बनाए रखना आवश्यक है, और परिवार के प्रत्येक सदस्य की प्राकृतिक जरूरतों और हितों की सुविधा और अनुपालन के प्रश्न यहां अंतिम नहीं हैं।
• परवर्ती। अपने कार्यों में नियमित, सुसंगत और सुसंगत रहें - यह परिवार के सभी सदस्यों के लिए एक आवश्यकता है। एक पूर्वस्कूली बच्चे में सही व्यवहार के कौशल अभी तक नहीं बने हैं (और लंबे समय तक नहीं रहेंगे!), और यदि वयस्क अपनी आवश्यकताओं और अपेक्षाओं में चंचल हैं, तो बच्चे के लिए पैर जमाना मुश्किल होगा पदों। यह भी महत्वपूर्ण है कि परिवार के सभी सदस्य अपने दृष्टिकोण में एकमत हों।
• लचीलापन। कोई भी दैनिक दिनचर्या जल्दी या बाद में अपने आप समाप्त हो जाएगी और समायोजन की आवश्यकता होगी। आखिरकार, बच्चों की जरूरतें एक मंच से दूसरे चरण में बदलती रहती हैं। जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं, आपको बच्चे की भलाई और मनोदशा की निगरानी करने और आवश्यक संशोधन करने की आवश्यकता होती है। खासकर यदि आप देखते हैं कि आपने जो तरीका चुना है वह उसके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।

नवजात दिन की दिनचर्या

नवजात शिशु के शेड्यूल में दो मुख्य चीजें हैं सोना और खिलाना। नींद बच्चे के जीवन की लय का मुख्य नियामक है। यह याद रखना चाहिए कि सोते समय सभी समस्याएं दैनिक दिनचर्या के संगठन को प्रभावित करेंगी। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा दिन में कम से कम 3 बार (9 महीने तक) और रात में कम से कम 2 बार (9 से 12 महीने तक) सोए। रात्रि विश्राम कम से कम 11 घंटे का होना चाहिए। 9 - 12 महीने के बच्चे के लिए सोने का मानदंड - दिन में कम से कम 14 - 15 घंटे।

आप 2 महीने से बिस्तर पर जाने के एक ही समय के आदी हो सकते हैं, और 3-4 महीने तक - जब तक बच्चा सो नहीं जाता तब तक बिस्तर पर लेटना, और वह अपने आप सो जाना सीख जाएगा।

जहां तक ​​दूध पिलाने का संबंध है, स्तनपान मांग पर होता है। समय के साथ, बड़े होने और पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के कारण, बच्चे को स्तन पर कम और कम लगाया जाएगा।

नवजात शिशु के लिए दैनिक दिनचर्या कैसे व्यवस्थित करें

एक बच्चे को एक कार्यक्रम में पढ़ाना एक बहुत ही नाजुक प्रक्रिया है, जो बड़े पैमाने पर टुकड़ों की व्यक्तिगत विशेषताओं से तय होती है। शुरुआत के लिए, बस इसे देखें। आप देखेंगे कि शिशु की पहले से ही अपनी दिनचर्या होती है। वह अपने सभी कार्यों को लगभग एक ही समय में करता है।

यदि आप उसकी दिनचर्या में सिस्टम की पहचान नहीं कर पा रहे हैं, तो सोचें कि उसे एक ही समय पर सोने और खाने से क्या रोक सकता है? आपको बाल रोग विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता हो सकती है।

शासन को शीघ्रता से स्थापित करने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है:

• अपने नवजात को जल्दी सोने की आदत डालें। ऐसा करने के लिए, आपको उसे ताजी हवा में (सड़क पर या सोने से 10 मिनट पहले कमरे को प्रसारित करने के बाद) सोने के लिए रखने की जरूरत है, उसे 3-4 मिनट के लिए रॉक करें, एक लोरी गाएं।
• ओवरवर्क को हटा दें (बेहतर है कि सोने से पहले सक्रिय गेम न खेलें)।
• ताजी हवा में चलें (8-10 महीने से आपको न केवल सोने के दौरान, बल्कि जागने के दौरान भी सड़क पर रहने की जरूरत है)।
• भोजन को ठीक से व्यवस्थित करें (बच्चे की भूख को बाधित न करें, अधिक भोजन न करें, वयस्क भोजन के साथ पूरक खाद्य पदार्थों को सिंक्रनाइज़ करें: नाश्ता, दोपहर का भोजन, दोपहर का नाश्ता, रात का खाना)।
• दिन के दौरान, सुनिश्चित करें कि प्रकाश उज्ज्वल है, और रात में - मौन और मंद प्रकाश के लिए प्रयास करें, ताकि बच्चे को इस तथ्य की आदत हो जाए कि रात आराम के लिए है।

स्तनपान नींद के पैटर्न को बनाए रखने और बच्चे के तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने में मदद करता है। इसलिए, इसे यथासंभव लंबे समय तक रखना बेहतर है।

• सक्रिय कार्यों के साथ बच्चे के जीवन को संतृप्त करने के लिए (यात्रा करना, बाहरी दुनिया को जानना, घर के कामों से परिचित होना, खेल (पानी सहित), कक्षाएं, जिमनास्टिक और मालिश, स्विमिंग पूल)।
• अनुष्ठानों का पालन करें (परिवार के अन्य सदस्यों के साथ भोजन करना, सोने के समय की कहानी, एक ही समय में नहाना और टहलना, आने के लिए एक पसंदीदा खिलौना)।
• पूरे परिवार के साथ आहार का पालन करें (बच्चे के लिए यह आसान होगा यदि घर के सभी सदस्य एक ही समय पर भोजन करें और उसके लिए सुविधाजनक हो)।
• हर दिन एक शेड्यूल पर टिके रहें: सुनिश्चित करें कि बच्चा एक ही समय पर सोता है, खाता है, खेलता है और चलता है। दिन के दौरान क्या होगा, इसके बारे में उसे पहले से बता देना बेहतर है।

बचने के लिए विशिष्ट गलतियाँ:

• बच्चे को बिना सोए रखें। अगर बच्चा अभी छह महीने का नहीं हुआ है, तो उसे हर 2 घंटे में सोना चाहिए। अन्यथा, बच्चा अधिक काम करेगा और मितव्ययी होगा।
• उसकी स्वाभाविक लय के विपरीत जाओ। यदि एक माँ एक बच्चे को एक ऐसे आहार के आदी होने की कोशिश करती है, जिसमें पहले कोई नियम नहीं था या नहीं था, लेकिन नए से मौलिक रूप से अलग था, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह सफल नहीं होगी, और बच्चे पर जोर दिया जाएगा।
• यात्रा, स्थानांतरण या अन्य परिवर्तनों के दौरान शासन के आदी होना शुरू करें। पहले दो हफ्तों में जब आप आहार में प्रवेश करते हैं, तो आपको इस कार्य को प्राथमिकता देने की आवश्यकता होती है, और अन्य सभी योजनाओं को बच्चे की नई दिनचर्या में समायोजित करने की आवश्यकता होती है।

व्यवस्था के उल्लंघन के कारण

दैनिक दिनचर्या जो भी हो, बच्चे के उसमें समायोजन करने की संभावना होती है। यहां तक ​​​​कि अगर आपको लगता है कि आप पहले ही समायोजित हो चुके हैं और इसके अभ्यस्त हैं, तो कभी-कभी विफलताएं हो सकती हैं। यह आमतौर पर बीमारी या विकास में तेजी के दौरान होता है। कभी-कभी आपका शिशु दोपहर की झपकी को नींद से भ्रमित कर सकता है, और आप इसके बारे में कुछ नहीं कर सकते।

नींद में क्या बाधा डाल सकता है:

• नए कौशल का अधिग्रहण - रेंगना, तख्तापलट करना, चलना, पैरों पर खड़ा होना, शब्दावली को फिर से भरना; इस अवधि के दौरान, बच्चे को अधिक भोजन और आराम की आवश्यकता हो सकती है, रात में बार-बार जागना संभव है;
• आवश्यकतानुसार स्तनपान कम करें;
• स्तनपान (आमतौर पर 9 से 18 महीने की उम्र के बीच)
• शुरुआती (दिन की झपकी कम हो जाती है, बच्चा अधिक बेचैन होकर सोता है)
• बीमारी, मनोवैज्ञानिक या शारीरिक परेशानी;
• नींद की आवश्यकता में कमी;
• छापों की कमी (बाहरी दुनिया के साथ बातचीत के नए अवसरों की खोज);
• अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि;
• समय क्षेत्र में परिवर्तन, लंबी उड़ानें और यात्राएं।

दिन या रात?

बच्चे अक्सर रात और दिन भ्रमित करते हैं। इसी तरह की विफलता तब हो सकती है जब शूल या शोर के कारण बच्चे को एक रात पर्याप्त नींद न मिले।

बच्चे को पिछली लय में वापस लाने के लिए, आपको चाहिए:

• नवजात शिशु को सुबह जल्दी जगाएं;
• दिन के दौरान सोने न दें (कारण के भीतर);
• नींद के लिए अनुकूल माहौल बनाएं (कमरे को हवादार करें, सभी शोर को खत्म करें, बिस्तर पर जाने से पहले अनुष्ठान करें);
• सुनिश्चित करें कि बच्चा बिस्तर पर जाने से पहले "चारों ओर न घूमें" (बहुत शोर से न खेलें, शांत स्वर में उससे बात करना या लोरी गाना बेहतर है)।

1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए अनुमानित दैनिक दिनचर्या

हम आपको एक अनुमानित दैनिक कार्यक्रम प्रदान करते हैं। यह सभी बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं होगा, लेकिन आप इसके आधार पर अपना खुद का विकास कर सकते हैं, बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद इसमें कुछ बदलाव कर सकते हैं।

इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि बच्चा अपना समायोजन स्वयं करेगा, और इनमें से कुछ आपके लिए बहुत उपयुक्त नहीं हैं। कोई बात नहीं। मुख्य बात यह है कि कुछ बनाना है। यदि शेड्यूल आपके नियंत्रण से बाहर के कारणों से भटक गया है, तो मूल संस्करण पर लौटने का प्रयास करें।
न केवल सोने, खिलाने और चलने के कार्यक्रम में शामिल करना न भूलें, बल्कि बच्चे के साथ खेल और संचार के घंटों के साथ-साथ वह समय भी जब वह खुद के साथ अकेला हो सकता है - सशर्त रूप से, क्योंकि ऐसे बच्चे नहीं हो सकते बिना शामिल हुए छोड़ दिया।

अपने बच्चे को स्वस्थ और स्वादिष्ट Agusha Zasypay-ka उत्पादों की पेशकश करें, जो विशेष रूप से सोने से पहले उपयोग के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। ये सेब के स्वाद और प्राकृतिक नींबू बाम के अर्क के साथ दही पीने, स्ट्रॉबेरी के साथ पनीर, केले के स्वाद और प्राकृतिक नींबू बाम के अर्क के साथ-साथ प्रीबायोटिक्स और अनाज के साथ अनाज हैं: दूध-एक प्रकार का अनाज और सेब और नाशपाती के साथ दूध-चावल, जो होगा अपने बच्चे को स्वस्थ और गहरी नींद में ट्यून करने में मदद करें।

बाल दिवस का नियम 0 - 1 महीना

वृद्ध 12 महीनेबच्चा दिन में लगभग 18 घंटे सोता है।

9:00 - खिला
9:00 से 10:00 बजे तक - पहला सुबह का सपना
10:00 से 11:00 - सक्रिय जागरण
11:00 - खिला

13:00 - खिला
13:00 से 14:00 तक - सक्रिय जागरण, खेल

15:00 - खिला
15:00 से 17:00 तक - खेल, जागना, संचार
17:00 - खिला

18:00 से 19:00 तक - शांत जागरण
19:00 - खिला
19:00 से 20:30 तक - संचार
20:30 - तैराकी

रात में, आपको 4 घंटे में 1 बार से अधिक नहीं खिलाने की आवश्यकता है।

बाल दिवस आहार 2 - 3 महीने

इस उम्र में, बच्चा काफी कम सोता है: लंबे समय तक जागने की अवधि होती है। सुबह की पहली नींद निकल जाती है, और जब बच्चा नहीं सोता है, तो वह अधिक सक्रिय रूप से व्यवहार करता है। दिन के आराम को छोटा कर दिया गया है। एक नाइट स्लीप मोड विकसित किया जा रहा है: अब इसकी अवधि 10-12 घंटे है जिसमें भोजन के लिए ब्रेक है।

यदि यह विधा सभी को सूट करती है और शिशु को गंभीर आपत्ति नहीं है, तो इसका उपयोग इसमें भी किया जा सकता है 3 महीने.

7:00 पूर्वाह्न - उठो, जल प्रक्रियाएं, भोजन
प्रातः 7:30 से 9:00 बजे तक - जाग्रत
9:00 - खिला
9:00 से 10:00 बजे तक - मालिश, विशेष जिमनास्टिक
10:00 से 11:00 बजे तक - पालना में मनोरंजन और खेल
11:00 - खिला
11:30 से 12:30 तक - टहलने के लिए टहलने के लिए दूसरी सुबह का सपना
13:00 - खिला
13:00 से 14:00 तक - आप क्रॉल करना सीख सकते हैं
14:00 से 15:00 तक - टहलने के दौरान सड़क पर टहलते हुए दिन में सोएं
15:00 - खिला
15:00 से 17:00 तक - रिश्तेदारों के साथ या मिलने आने वाले सभी लोगों के साथ संचार
17:00 - खिला
17:00 से 18:00 तक - शाम की नींद
18:00 से 19:00 तक - परियों की कहानियों और कविताओं को पढ़ना, शांत संगीत सुनना
19:00 - खिला
19:00 से 20:30 तक - खिलौने
20:30 - तैराकी
21:00 - खिलाना, रात को सोना

4 महीने के बच्चे का दैनिक आहार

4 महीने में, बच्चा लगभग वयस्क हो जाता है। इसलिए, मोड को समायोजित किया जा सकता है। सबसे पहले, आपको फीडिंग की संख्या कम करने की आवश्यकता है (अब यह बच्चे की जरूरतों के आधार पर हर 3 या 4 घंटे में किया जा सकता है)। दूसरे, शाम की नींद "कार्यक्रम पर अनिवार्य वस्तु" नहीं रह जाती है। इस उम्र में, इसके विपरीत, यह रात के आराम में हस्तक्षेप कर सकता है। अब बच्चा दिन में 17-18 घंटे सोता है। और तीसरी बात यह है कि बिस्तर पर जाने की रस्म में प्रवेश करना है (बेशक, यदि आपने पहले ऐसा नहीं किया है)। दैनिक स्नान, शांत खेल, लोरी और यहां तक ​​कि एक साधारण चुंबन शुभरात्रि भी इसमें मदद करेगा।

7:00 पूर्वाह्न - उठो, जल प्रक्रियाएं, भोजन
प्रातः 7:30 से 9:00 बजे तक - जाग्रत
9:00 - खिला
9:00 से 10:00 बजे तक - मालिश, जिमनास्टिक
10:00 से 11:30 तक - पालना में मनोरंजन और खेल
11:30 से 12:30 तक - टहलने के लिए टहलने के लिए दूसरी सुबह का सपना
13:00 - खिला
13:00 से 14:00 तक - शैक्षिक खिलौने
14:00 से 15:00 तक - टहलने के दौरान सड़क पर टहलते हुए दिन में सोएं
15:00 से 17:00 तक - संचार
17:00 - खिला
17:00 से 19:00 तक - परियों की कहानियों और कविताओं को पढ़ना, शांत संगीत सुनना
19:00 से 20:30 तक - खिलौने या शाम की सैर (आपके विवेक पर)
20:30 - तैराकी
21:00 - खिलाना, रात को सोना

5 महीने के बच्चे की दिनचर्या

इस अवधि के दौरान सोने, जागने और भोजन करने का तरीका अक्सर फिर से बनाया जाता है। कभी-कभी बच्चा रात भर बिना दूध पिलाए सो सकता है, या बहुत जल्दी उठ सकता है और सुबह बिस्तर पर नहीं जा सकता है। 5 से 6 महीने में बच्चे को दिन में लगभग 16 घंटे सोना चाहिए।

8:00 से 8:30 तक - जागरण, जल प्रक्रियाएं, खिलाना
10:00 - नींद
11:00 से 13:00 तक - खिलाना, घूमना, खेल
13:00 - दिन की नींद
14:00 - खिलाना, खेल
17:00 से 17:30 - खिलाना, सोना
17:30 से 18:30 - खेल
18:30 - तैराकी
19:00 से 19:30 - खिला
20:00 - रात की नींद

6 महीने के बच्चे की दैनिक दिनचर्या

6 महीने की उम्र में, बच्चा रात में जाग सकता है - यह छापों की प्रचुरता के कारण है। माता-पिता को बच्चे को शांत करने की जरूरत है, और वह जल्दी से फिर से सो जाएगा। विशेषज्ञ भी उसे आधे घंटे पहले सोने की सलाह देते हैं: इससे रात में जागने की संख्या कम हो सकती है।

अब प्रति दिन कुल नींद का समय समान है - लगभग 16 घंटे, जबकि तीन दिन की नींद होनी चाहिए, 1.5 - 2 घंटे प्रत्येक। यदि बच्चे के दांत पहले से ही हैं, तो वह रात में 2-3 बार जाग सकता है। इस मामले में, उसे खिलाया जाना चाहिए।

7:00 पूर्वाह्न - उठो, जल प्रक्रियाएं, भोजन
8:30 - नाश्ता, सोना
10:00 - उठो, लगभग 90 मिनट चलो
12:30 - खिलाना, खेलना, सोना
15:00 - जागरण, खिलाना, शैक्षिक खेल
17:30 - खिला
20:15 - रात का खाना, नहाना, मेलजोल करना
20:45 - रात की नींद

7 महीने के बच्चे की दिनचर्या

इस उम्र में और 9 महीने तक, बच्चा दिन में लगभग 15 घंटे सोता है। यदि बच्चा रात में जागता है, तो उससे चुपचाप, शांति से बात करें, और वह फिर से सो जाएगा।

7:00 पूर्वाह्न - उठो, जल प्रक्रियाएं, भोजन
7:30 - पूरे परिवार के लिए नाश्ता
8:30 - नींद
10:15 - खिलाना, चलना
11:30 - लंच
12:45 से 14:30 तक - दोपहर की झपकी, भोजन, सैर
17:15 - रात का खाना और खेल
18:00 - खिला
18:30 - नहाना और बिस्तर के लिए तैयार होना
19:00 - 2:30 या 3:00 बजे और 4:30 या 5:00 बजे भोजन करने के लिए ब्रेक के साथ रात की नींद

8 महीने के बच्चे की दिनचर्या

इस उम्र में, बच्चा दर्द से अपनी माँ से अलग होने का अनुभव करना शुरू कर देता है, इसलिए बच्चे की नींद को व्यवस्थित करना महत्वपूर्ण है ताकि वह जागने पर अपनी माँ को देख सके।
7:00 पूर्वाह्न - उठो, जल प्रक्रियाएं, भोजन
8:00 - पहला सपना
9:30 - खिला
10:30 - गेम्स, वॉक
14:00 - खिला
14:15 - दूसरा सपना
16:30 - खेल, जागना, संचार
18:00 - खिला
18:15 - खेल, जागना, संचार
19:00 - नहाना और बिस्तर के लिए तैयार होना
19:30 - तीसरा सपना
22:00 - खिला
22:15 - रात की नींद

9 महीने के बच्चे की दिनचर्या

9 से 12 महीने तक, बच्चा, एक नियम के रूप में, रात में 10 - 12 घंटे बिना ब्रेक के सोता है, और दिन में 2 बार 1.5 - 2 घंटे तक सोता है। इस उम्र में, उसके लिए अपनी ताकत को पूरी तरह से बहाल करना बहुत महत्वपूर्ण है - बच्चे के विकास के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है।

8:00 से 9:00 बजे तक - जागरण, जल प्रक्रियाएं, खिलाना
9:30 - नाश्ता
10:00 से 11:00 - खेल
11:00 - छोटी दिन की झपकी
12:00 से 13:00 बजे तक - खिला
13:00 से 14:00 तक - खेल
14:00 - नाश्ता
14:30 से 16:00 - दिन भर की लंबी झपकी
16:00 से 17:00 तक - खिला
18:00 - खेल
18:30 - रात का खाना
19:00 से 20:00 बजे तक - खेल

21:00 - रात की नींद

10 महीने के बच्चे की दैनिक दिनचर्या

10 से 12 महीने तक, बच्चा दिन में लगभग 13 घंटे सोता है, उसके शासन में 2 दिन की नींद होती है, जिसमें से एक सुबह होती है।

7:00 पूर्वाह्न - उठो, जल प्रक्रियाएं, भोजन
8:00 - नाश्ता और खेल
9:00 से 10:00 - खिलाना और सोना
11:00 - उठो और खिलाओ
12:00 - लंच और गेम्स
13:40 - दोपहर की झपकी लेना, खिलाना
15:30 - खिलाना, खेल, चलना
17:40 - दोपहर का भोजन, खेल, तैराकी
19:00 - बिस्तर के लिए तैयार होना, संचार
20:00 - नहाना, खिलाना (पीना)
21:00 - रात की नींद

एक बच्चे की दैनिक दिनचर्या 11 - 12 महीने

इस उम्र में, शासन पहले से ही बना हुआ है, और इसका पालन करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। यदि शिशु को सामान्य से देर से सुलाया जाता है, तो वह रात में जागेगा, चैन की नींद सोएगा और ठीक से आराम नहीं कर पाएगा।

7:00 पूर्वाह्न - उठो, जल प्रक्रियाएं, भोजन
8:30 - नाश्ता, खेल, किताबें पढ़ना
10:00 - आराम करो, सो जाओ
11:30 - खिलाना, खेल, चलना
12:30 - लंच, गेम्स, किताबें
14:00 - दोपहर की झपकी
15:00 - उठो, खिलाओ, खेलो
17:30 - रात का खाना, खेल
18:30 - आराम, तैराकी
20:00 - नहाना, खिलाना (पीना)
21:00 - रात की नींद

लेकिन वर्ष के बाद सेबच्चा जीवन में एक नई अवधि शुरू करता है, जिसके लिए एक अलग आहार की आवश्यकता होती है।

हम चाहते हैं कि आप अपने बच्चे के लिए इष्टतम दैनिक दिनचर्या बनाएं!

अब हम 3 महीने के हो गए हैं। कोई सटीक व्यवस्था स्थापित नहीं की गई है। रात में, यह सच है, लगभग जन्म से, मेरी बेटी 3 बजे और 6 बजे (बिल्कुल नहीं, बिल्कुल, लगभग) उठती है, शौचालय जाने, खाने और सोने के लिए। हम आमतौर पर 22-24 बजे बिस्तर पर जाते हैं। अब समय थोड़ा बदलने लगा है, यह 4.00 और 8.00 बजे होता है, और एक सप्ताह पहले, लगातार दो दिन, मैं पूरी रात सुबह 7 बजे तक सोता था। और यह बहुत मज़ेदार है, वह रात में पूरी तरह से जाग भी नहीं पाती है, आधी नींद में, उसकी माँ की छाती, स्लाइडर के परिवर्तन और सपने देखना जारी रखती है। लेकिन यह रात में है। और दोपहर में... दिन में कुछ भी हुआ। पहले महीने में यह मेरे सीने पर घंटों लटका रहता था। वह एक खाएगा, सब कुछ सूखा निचोड़ देगा, ताकि उसकी माँ पहले से ही दर्द से कराहने लगे, दूसरे में बदल जाए। दूसरे को खाते समय पहले में कुछ मिलता है। वह दूसरे को फिर सूखा खाएगी और पहले को फिर सताएगी। और इसी तरह 6 स्विच तक। लेकिन यह निश्चित रूप से हर दिन नहीं है। मैंने इसे कहीं लिखा था, लेकिन स्मृति से लगता है कि यह जीवन का 8वां दिन है, 15वां, फिर ऐसा लगा जैसे दो सप्ताह बाद कोई जोड़ा हो। ऐसा लगता है कि इन दिनों बच्चा किसी नई अवस्था में जा रहा है। मैंने हस्तक्षेप नहीं किया, मैंने मदद की। और अगले दिन, छाती पर इस तरह के लटकने के बाद, पहले से ही पर्याप्त दूध था, जाहिर तौर पर मेरा शरीर समझ गया था कि बच्चा पर्याप्त नहीं है, और अधिक उत्पादन करना शुरू कर दिया। मेरी माँ ने विलाप किया: (प्रसूति अस्पताल के बाद पहले दो सप्ताह मैंने उसके साथ बिताए) बच्चे के पास पर्याप्त भोजन नहीं है! आपका दूध खाली है! तुम कुछ नहीं खाते, तुम सिर्फ चाय पीते हो, दूध मोटा नहीं होता! मुझे मिश्रण खिलाने दो! मैंने हठपूर्वक कहा कि मेरे पास पर्याप्त सब कुछ है और मैं गर्म पीना जारी रखता हूं, भीड़ को उत्तेजित करता हूं, और खिलाता हूं। परिणामस्वरूप, हम विशेष रूप से GW पर हैं। पहले महीने के लिए उन्होंने दूसरे 1,200 के लिए 1,100 रन बनाए। तीसरे 800 के लिए। अब हम कम खाते हैं, अधिक देर तक जागते हैं, लटकते हुए खड़खड़ाहट के साथ खेलते हुए अपने पैरों और बाहों को झटका देते हैं, रेंगने की कोशिश करते हैं, मालिश, जिमनास्टिक, तैराकी और पैदल चलना पसंद करते हैं। यह अभी भी होता है कि वह लंबे समय तक खाती है, और यहां तक ​​​​कि एक स्तन को पूरी तरह से खा लेने के बाद, वह दूसरे के लिए पूछ सकती है (बेशक, यह स्पष्ट कर दें कि उसने नहीं खाया है, और सचमुच नहीं पूछ रहा है), लेकिन मैं नहीं व्यवस्था की चिंता करो, मैं खुद किसी दिन घर बसा लूंगा। हां, और हम सटीक मोड कैसे सेट कर सकते हैं यदि हम आज 12 बजे डॉक्टर के पास जाते हैं, और कल माँ को 14 बजे काम पर जाना है, और परसों मेरे भाई का जन्मदिन 15 बजे है, और कल मौसम इतना अच्छा था और हम 4 घंटे पार्क में चले और पिताजी के साथ तस्वीरें लीं। मुख्य बात यह है कि बच्चा शांत है। भले ही वह भूखी हो, वह आसानी से सह सकती है, खासकर सड़क पर, वह घुमक्कड़ और गोफन दोनों में इतना चलना पसंद करती है कि वह पूरी तरह से भूखी रहकर भी शांति से सहती है। एक शब्द में, अगर मैं ऊपर लिखी गई हर चीज से नैतिकता निकालने की कोशिश करता हूं, तो मैंने यह कहने की कोशिश की कि शासन मुख्य चीज नहीं है, दिन अलग हैं, लेकिन इससे भी ज्यादा, कि हमारे बच्चे अक्सर हमें सबसे अच्छा विकल्प खुद बताते हैं। हो सकता है कि वह बच्चा जो सोता नहीं है जबकि उसे वास्तव में कुछ नहीं मिला है, इसलिए वह इतनी जल्दी जाग गया? और "1 से 3 तक घड़ी की कल की तरह" के बारे में, तो शायद वह सिर्फ यह पसंद करता है कि नींद माँ कैसी दिखती है?))))

9 महीने का लंबा इंतजार खत्म हुआ और अब घर में एक बच्चा आपके साथ रहता है। जीवन के पहले महीनों में, बच्चे को अधिक ध्यान और विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। बच्चे के लिए इसकी आदत डालना आसान होगा, और माता-पिता के लिए अपने दिन की योजना बनाना आसान होगा यदि आप एक निश्चित दैनिक दिनचर्या का पालन करते हैं जो 1 महीने के बच्चे के लिए उपयुक्त है।

1 महीने के बच्चे के लिए अनुमानित दैनिक दिनचर्या

1 महीने के बच्चे की दैनिक दिनचर्या एक निश्चित प्रक्रिया है जो बच्चे के लिए दिन-प्रतिदिन दोहराई जाती है। जिस दिनचर्या से बच्चा खाता है, सोता है या जागता रहता है, टहलने जाता है, स्नान करता है। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि जो बच्चे एक निश्चित दिनचर्या के अनुसार जीते हैं, उनमें सनक और तनाव का खतरा कम होता है, क्योंकि होने वाली सभी क्रियाएं उनके लिए परिचित और पूर्वानुमेय होती हैं।

1 महीने के बच्चे की जरूरतों के आधार पर, दैनिक दिनचर्या में निम्नलिखित मुख्य बिंदुओं को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

• खिलाना;
• स्वच्छता प्रक्रियाएं;
• सक्रिय अवस्था;
• चलता है।

1 महीने में बच्चे को कितना सोना चाहिए

अपने जीवन का पहला महीना, बच्चा ज्यादातर सपने में बिताता है। नींद की अवस्था में बच्चा दिन में लगभग 18-20 घंटे बिताता है और शेष 4-6 घंटे जागता रहता है। जागने के ये 4-6 घंटे समान रूप से दिन के दौरान सोने के बीच छोटे ब्रेक में वितरित किए जाते हैं। जागने के छोटे अंतराल को बच्चे को खिलाने, धोने और स्नान करने, वायु स्नान और माता-पिता के साथ संचार के बीच वितरित किया जाता है।

कम सोने का समय आमतौर पर इंगित करता है कि कुछ बच्चे को परेशान कर रहा है। और लंबे समय तक जागने से अधिक काम हो सकता है और मनोदशा में वृद्धि हो सकती है।

1 महीने के बच्चे के लिए दूध पिलाने का कार्यक्रम

बच्चे का दूध पिलाने का कार्यक्रम इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चा स्तनपान कर रहा है या फार्मूला खा रहा है।

स्तनपान करने वाले बच्चों के लिएबाल रोग विशेषज्ञ ऑन-डिमांड फीडिंग की सलाह देते हैं। इस मोड में, हर 40 मिनट में एक बार और हर 3-4 घंटे में एक बार फीडिंग हो सकती है। यदि आप इस दृष्टिकोण का पालन करते हैं, तो आपको औसतन दिन में 6-8 फीडिंग और रात में 2-3 फीडिंग मिलेगी।

फॉर्मूला दूध पिलाने वाले बच्चों के लिएबाल रोग विशेषज्ञ कम से कम 3 घंटे के भोजन के बीच अंतराल बनाए रखने की सलाह देते हैं।

1 महीने के बच्चे के लिए स्वच्छता प्रक्रियाएं

समय पर बच्चे के लिए मुख्य स्वच्छता प्रक्रियाएं:

• सुबह की धुलाई और नवजात की देखभाल, जो तब किया जाना चाहिए जब बच्चा रात को सोने के बाद या पहली सुबह की नींद के तुरंत बाद उठता है, अगर माँ के लिए सुबह लगभग 6 बजे उठना मुश्किल हो;
• नहाना या नहानारात की नींद की तैयारी में शाम को अनुशंसित। सोने से पहले नहाने से बची हुई ऊर्जा को जलाने में मदद मिलती है और रात को सोने से पहले आराम मिलता है।
• डायपर बदलते समय स्वच्छ प्रक्रियाएंदिन में कई बार दोहराया।

1 महीने के बच्चे के साथ घूमना

दिन के दौरान, आप बच्चे की नींद के साथ टहलने को मिलाकर, बच्चे के साथ 2-3 बार सैर के लिए बाहर जा सकते हैं।

गर्मियों में, चलना लंबा हो सकता है - 1.5 - 2 घंटे। और, यदि आप इस समय एक बेंच पर नहीं बैठते हैं, लेकिन चलते हैं, तो ऐसे चलने से जन्म देने के बाद खुद को व्यवस्थित करने पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा

सर्दियों में, बाहर के तापमान के आधार पर, सैर 20-30 मिनट से एक घंटे तक कम हो सकती है।

अपने लिए, हमें 1 महीने के बच्चे वाले परिवार के लिए अनुमानित दैनिक आहार के साथ निम्न तालिका मिली:

स्वाभाविक रूप से, यह हमारे दिन का केवल एक अनुमानित संगठन है: नींद और जागने के चरणों में परिवर्तन और नींद और जागने के समय का उपयोग तर्कसंगत है। एक अनुमानित दैनिक दिनचर्या की कल्पना करके और अपने बच्चे को देखकर, आप इस दिनचर्या को अपनी आवश्यकताओं और जीवन शैली के अनुसार ढाल सकते हैं।