तनावपूर्ण घटनाओं की धारा में एक कमजोर मानस के साथ रहने वाले एक आधुनिक व्यक्ति के सामने, कई तकनीकों का पता चलता है जो उसकी समस्याओं से जल्दी और आसानी से निपटने का वादा करती हैं: मानसिक, मनोवैज्ञानिक और यहां तक ​​​​कि शारीरिक बीमारियां। अक्सर, डॉक्टर और मनोवैज्ञानिक सुझाव देते हैं कि रोगी का इलाज सम्मोहन से किया जाए। ऐसे प्रस्तावों से कैसे संबंधित हों, सम्मोहन उपचार के परिणामों की क्या अपेक्षा की जा सकती है? पुजारी और डॉक्टर इस बारे में बात करते हैं।

सम्मोहन पर पुजारी ग्रिगोरी ग्रिगोरीव

2 जनवरी, 2014 को फादर कार्यक्रम के साथ वार्तालाप में सोयुज टीवी चैनल की हवा में सम्मोहन के बारे में प्रश्न का उत्तर।

पुजारी ग्रिगोरीव ग्रिगोरीव - रूसी संघ के सम्मानित डॉक्टर, चिकित्सा विज्ञान के डॉक्टर, प्रोफेसर, मनोचिकित्सक, नशा विशेषज्ञ।

- जहां तक ​​सम्मोहन की बात है, मैं कहना चाहता हूं कि मैंने ऐसा कभी नहीं किया। सम्मोहन क्या है न समझने का आरोप मुझ पर लगा: इसमें लगभग बीस प्रतिशत लोग ही प्रवेश कर सकते हैं, बाकी लोग इसके आगे नहीं झुकते। यह एक ऐसी प्रथा है जिसे सौ साल पहले अपनाया गया था, लेकिन धीरे-धीरे इससे दूर हो गई।

पूर्व-क्रांतिकारी कीव थियोलॉजिकल एकेडमी के प्रोफेसर, पवित्र धर्मसभा के सेंसर, आर्कप्रीस्ट ग्रिगोरी डायचेंको ने अपनी पुस्तक में लिखा है: सम्मोहन को कुछ रहस्यमय नहीं माना जाना चाहिए, यह ध्यान आकर्षित करने का एक रूप है, जीवित वस्तुओं की एक शारीरिक संपत्ति है। उदाहरण के लिए, जब कोई ड्राइवर लंबे समय तक सड़क पर गाड़ी चलाता है और कार की रोशनी को सामने देखता है, तो वह उसी स्थिति में गिर जाता है। ऐसा कृत्रिम निद्रावस्था का चरण शुरू होता है, और यह घटना सभी जीवित जीवों की विशेषता है। लेकिन हमने अपने काम में कभी ऐसा कुछ नहीं किया या इस्तेमाल नहीं किया। वास्तविक सम्मोहन तब होता है जब व्यक्ति की चेतना बंद हो जाती है। इसके अलावा, एक व्यक्ति को उस चीज़ से प्रेरित नहीं किया जा सकता है जो वह नहीं चाहता है।

आर्कप्रीस्ट ग्रिगोरी डायचेंको ने अपनी पुस्तक में कहा है कि सुझाव को ऑटो-सुझाव में बदलने के लिए, यह आवश्यक है कि यह चेतना के स्तर से मेल खाता हो।

मनोविज्ञान में किसी व्यक्ति को प्रभावित करने की सामान्यतः चार विधियाँ होती हैं। पहली प्रेरणा है, जब कोई किसी को प्रेरित करता है, दूसरा अनुकरण है, तीसरा अनुनय है, और चौथा सुझाव है। सुझाव आलोचना के बिना जानकारी को समझने की क्षमता है। सुझाव के लिए यह आवश्यक है कि पहले तीन रूपों को साकार किया जाए।

मैंने कभी सम्मोहन का अभ्यास नहीं किया, इसलिए नहीं कि यह बुरा है, बल्कि इसलिए कि यह अप्रभावी है। सबसे बड़े सम्मोहन विशेषज्ञों में से एक, पावेल इग्नाटिविच बुल ने मेरे संस्थान में काम किया, जो बच्चों में ब्रोन्कियल अस्थमा के सम्मोहन और वयस्कों में उच्च रक्तचाप के उपचार में लगे हुए थे। सम्मोहन का प्रयोग करते हुए उन्होंने बच्चों में प्रेशर चेंबर के डर को दूर किया, जिसकी उन्हें जरूरत थी।

साठ के दशक में, प्रोफेसर बुहल ने एक टीवी शो में छात्रों के एक समूह के साथ भाग लिया, जिसके दौरान उन्होंने दर्शकों को सम्मोहन के लिए खुद को परखने के लिए आमंत्रित किया। कई दर्शकों के लंबे समय तक प्रोफेसर द्वारा दिए गए आदेश ("आपके हाथ एक साथ चिपके हुए हैं") के प्रभाव में रहने के बाद, और दर्शकों को सम्मोहित करने से इस प्रभाव को दूर करने के लिए उन्हें व्यक्तिगत रूप से घर-घर जाना पड़ा, यह था फैसला किया कि टीवी दर्शकों पर इस तरह के प्रभाव अस्वीकार्य थे और इस तरह के प्रसारण।

काशीरोव्स्की, जो एक कठिन युग में टेलीविजन पर दिखाई दिए, जब सोवियत संघ अलग हो रहा था, को लोगों को विचलित करना पड़ा। वह इस निषेध के अस्तित्व के बारे में जानता था और इसका उल्लंघन करता था। काशीप्रोवस्की ने वह करना शुरू कर दिया जो कोई स्वाभिमानी डॉक्टर नहीं करेगा। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि उन्होंने किसी की मदद नहीं की। तथ्य यह है कि अगर लोग किसी चीज में विश्वास करते हैं, तो आत्म-सम्मोहन प्रणाली चालू हो जाती है, और वे खुद का इलाज करते हैं, उदाहरण के लिए, काशीरोव्स्की को जिम्मेदार ठहराते हैं। लेकिन इन कार्यक्रमों के इर्द-गिर्द जो कुछ हो रहा था, वह पागलपन जैसा लग रहा था और पूरी तरह से अस्वीकार्य था।

उस समय, प्रोफेसर बुहल, प्रोफेसर व्लादिमीर इवानोविच लेबेदेव और यूरी गोर्नी ने इस "टेलीविजन मनोचिकित्सा" का सक्रिय रूप से विरोध किया। नोरिल्स्क शहर में टेलीविजन पर, उन्होंने "टेलीविजन मनोचिकित्सा" को उजागर करने और प्रतिबंधित करने के उद्देश्य से एक प्रयोग किया, और यह हासिल किया गया।

यह कैसे था? वे नोरिल्स्क टेलीविजन पर आए, पपीयर-माचे से बना एक बदसूरत सिर लाया और कहा कि यह माना जाता है कि यह प्रसिद्ध प्रोफेसर ज़ोंबी के सिर का एक कलाकार था, जो तिब्बत के पहाड़ों में रहता है और उसके पास इतना मजबूत बायोफिल्ड है कि यह असंभव है उनके साथ व्यक्तिगत रूप से संवाद करने के लिए, लेकिन उनके द्वारा लगाए गए सिर की कास्ट और वॉयस रिकॉर्डिंग कई तरह की बीमारियों को ठीक कर सकती है। फिर उन्हें नोरिल्स्क के निवासियों के लिए एक स्वास्थ्य सत्र आयोजित करने के लिए कहा गया। दर्शकों को बताया गया कि सत्र के परिणामस्वरूप वे न केवल कई बीमारियों से ठीक हो जाएंगे, बल्कि अगर वे टूटे हुए घरेलू उपकरणों को स्क्रीन के पास रख देंगे, तो वे फिर से काम करना शुरू कर देंगे। सत्र शुरू हुआ, और लोगों का एक विशाल आत्म-सम्मोहन एक गैर-मौजूद प्रोफेसर के इस कुटिल सिर के प्रभाव और उनकी आवाज की आवाज के प्रभाव से शुरू हुआ, जो वास्तव में मुस्लिम लोगों के तीन प्रतिनिधियों के अस्पष्ट भाषणों की रिकॉर्डिंग थी।

यदि आप किसी भी व्यक्ति को लाखों टेलीविजन दर्शकों के सामने रखते हैं, तो एक दूसरे पर एक बड़े पैमाने पर प्रबल प्रभाव, प्रेरण का प्रभाव आता है। यह विशेष रूप से विभिन्न मानसिक बीमारियों वाले लोगों को प्रभावित करता है, और यह बहुत खतरनाक हो सकता है।

दरअसल, काशीरोव्स्की ने हमें दिखाया कि मास मीडिया क्या है। इस तरह के प्रयोगों से समाज में स्वयंभू लोगों की संख्या में वृद्धि होती है, जो एक अत्यंत प्रतिकूल स्थिति है। काशीरोव्स्की जो कर रहा था वह सम्मोहन नहीं था, यह मनोवैज्ञानिक रक्षा की आंतरिक प्रणाली का ढीला होना था। आप सम्मोहन में उस तरह का नुकसान नहीं कर सकते। यहां, एक व्यक्ति को हेरफेर करना शुरू हो जाता है, और वह किसी ऐसे डॉक्टर पर विश्वास करना शुरू कर देता है जो भगवान को अपने साथ बदल देता है। यह पहली आज्ञा का उल्लंघन है "अपने आप को मूर्ति मत बनाओ।" हमें अनातोली इवानोविच काशीप्रोवस्की के व्यक्तिगत गुणों का आकलन करने का कोई अधिकार नहीं है, हो सकता है कि उन्होंने बहुत पहले पश्चाताप किया हो, भोज लेता है, क्योंकि भगवान एक व्यक्ति को सभी पापों को क्षमा करते हैं।

आर्टेम लिखते हैं: “नमस्कार, फादर ग्रिगोरी! कृपया उस प्रश्न का उत्तर दें जो मुझे चिंतित करता है: क्या एक मनोवैज्ञानिक जो एक रूढ़िवादी ईसाई है, अपने काम में सम्मोहन का उपयोग कर सकता है? मेरा नाम आर्टेम है, मैंने एक मनोवैज्ञानिक के रूप में विश्वविद्यालय में प्रवेश किया, सम्मोहन का भी अध्ययन किया। मैंने इंटरनेट पर जानकारी की तलाश की। फादर दिमित्री स्मिरनोव को छोड़कर, उनके साक्षात्कार में पादरी इस पद्धति को स्वीकार नहीं करते हैं। मैं आपकी राय जानना चाहता हूं, क्योंकि आप एक पुजारी और मनोचिकित्सक हैं।

मैं समझता हूं कि कुछ कृत्रिम निद्रावस्था की तकनीकें आध्यात्मिक रूप से खतरनाक हो सकती हैं, उदाहरण के लिए, मानसिक रूप से सलाह के लिए एक "बुद्धिमान व्यक्ति" के लिए एक ट्रान्स में बदलना। लेकिन शायद उसके साथ मनोवैज्ञानिक के सावधानीपूर्वक चयनात्मक कार्य के साथ सम्मोहन स्वीकार्य है? यह मुझे चिंतित करता है कि क्या मैं लोगों के साथ अपने काम में सम्मोहन का उपयोग करके खुद को नुकसान पहुंचाऊंगा, और क्या मैं सम्मोहन का उपयोग करने के तथ्य से लोगों को नुकसान पहुंचाऊंगा? वास्तव में आपके उत्तर की प्रतीक्षा है!"

- प्रिय आर्टेम, इस समस्या का अध्ययन करने के लिए जिसमें आपकी और अन्य लोगों की रुचि है, मैं अनुशंसा करता हूं कि आप आर्कप्रीस्ट ग्रिगोरी डायचेंको के दो-खंड संस्करण से खुद को परिचित करें। क्रांति से पहले आर्कप्रीस्ट ग्रिगोरी डायचेंको पवित्र धर्मसभा का सेंसर था, जो कीव थियोलॉजिकल अकादमी में प्रोफेसर था। अपनी पुस्तक में वे कहते हैं कि सम्मोहन को अच्छा या बुरा नहीं समझना चाहिए, यह जीवों का एक शारीरिक गुण है। व्यवहार में, हम सम्मोहन को जानते हैं, जब फकीर, जादूगर, सर्कस के कलाकार, उदाहरण के लिए, एक चिकन लेते हैं और नाटकीय रूप से अपनी स्थिति बदलते हैं। वे उसे पंजों से पकड़कर अपनी तरफ कर देते हैं, और वह एक कृत्रिम निद्रावस्था में सो जाती है।

वास्तव में, सम्मोहन एक सपना है। जब हम अँधेरे में सड़क के किनारे गाड़ी चलाते हैं और सामने कार की रोशनी देखते हैं, तो हम एक तरह की नींद की स्थिति में प्रवेश करते हैं। यह वास्तव में सम्मोहन का प्रोटोटाइप है। आधुनिक चिकित्सा पद्धति में, लोगों के साथ काम करने में, कम दक्षता के कारण सम्मोहन का व्यावहारिक रूप से उपयोग नहीं किया जाता है। सम्मोहन की स्थिति में किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व को प्रभावित करना असंभव है। यहां एक रहस्यमय प्राणी के लिए एक अपील है, जैसा कि आप लिखते हैं, यह अब सम्मोहन नहीं है, ये मनोगत विज्ञान हैं - बेशक, यह बिल्कुल अस्वीकार्य है। लेकिन अगर आप गार्जियन एंजेल से प्रार्थना करते हैं, रूढ़िवादी प्रार्थनाएं पढ़ते हैं, तो निश्चित रूप से, यह आपको चोट नहीं पहुंचाएगा।

पवित्र पिताओं ने कहा कि आध्यात्मिक दुनिया हमारे सभी प्रेमपूर्ण और दयालु प्रभु यीशु मसीह द्वारा "सात तालों और सात मुहरों के साथ" छिपी हुई है। एक व्यक्ति को वहां नहीं चढ़ना चाहिए, क्योंकि, सरोव के भिक्षु सेराफिम के अनुसार, "सबसे छोटा दानव एक पंजे से पृथ्वी को छेद सकता है।" इसलिए आपको वहां नहीं देखना चाहिए। मनुष्य की इच्छा दृश्यमान दुनिया में वास्तविक है, और आध्यात्मिक दुनिया में, मनुष्य की इच्छा या तो भगवान की ढाल के नीचे होगी, या दुश्मन की। इसलिए अपनी मर्जी से आध्यात्मिक दुनिया में नहीं जाना चाहिए। हम इस दुनिया में तुरंत अंधेरी ताकतों से मिलेंगे, इसलिए, निश्चित रूप से, भगवान ने हमारी रक्षा की।

सम्मोहन एक व्यक्ति को आराम दे सकता है, ऐंठन, दर्द जैसे मोनोसिम्पटम से छुटकारा दिला सकता है - यह मनोविज्ञान की तुलना में अधिक मनोदैहिक है। मुझे नहीं लगता कि एक मनोवैज्ञानिक के आपके अभ्यास में आपको गंभीरता से सम्मोहन की आवश्यकता होगी, लेकिन कम से कम आपको सीखने की प्रक्रिया में इसका अंदाजा है। और सामान्य तौर पर, आपको इसे लागू नहीं करना पड़ेगा। मुझे नहीं लगता कि आपको इसका इस्तेमाल करने की ज़रूरत है। हम इससे परिचित हो गए - जिसे चेतावनी दी जाती है वह सशस्त्र है।

सम्मोहन के साथ रोगों के उपचार पर आर्कप्रीस्ट दिमित्री स्मिरनोव

-सुझाव और सम्मोहन एक ही हैं। यदि आप सम्मोहन से डरते हैं और सुझाव से नहीं डरते हैं, तो यह काफी अजीब है। पानी में उतरने से पहले, आपको फोर्ड को जानना होगा ... सम्मोहन लंबे समय से जाना जाता है और लागू किया जाता है और उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, अफ्रीका में कई जनजातियों द्वारा उपचार की एक विधि के रूप में। यह देखना आवश्यक है कि सम्मोहन से किन रोगों का उपचार किया जाए। उदाहरण के लिए, हिस्टीरिया की एक बीमारी है, जिसमें किसी व्यक्ति के मरने पर सम्मोहन मदद करता है। सम्मोहन शराब के साथ भी मदद करता है। जाहिर सी बात है कि अगर किसी कारण से किसी व्यक्ति के पैर में दर्द होता है, तो आप कितना भी सुझाव दें, दर्द दूर हो सकता है, लेकिन बीमारी अपने आप दूर नहीं होगी।

रूढ़िवादी न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग (एनएलपी) से कैसे संबंधित है, जिसके बारे में अब कई लोग भावुक हैं?

हिरोमोंक जॉब (गुमेरोव) जवाब देता है:

न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग (एनएलपी) का उद्देश्य न केवल चेतना में हेरफेर करना है, बल्कि किसी व्यक्ति की आंतरिक दुनिया भी है। इसके लिए सबसे अधिक बार सम्मोहन का उपयोग किया जाता है। एनएलपी के संस्थापक रिचर्ड बैंडलर और जॉन ग्राइंडर ने पुस्तक में लिखा है " एक ट्रान्स का प्रेरण ": "यदि आप लोगों के समूह के लिए एक ही कृत्रिम निद्रावस्था का प्रेरण लागू करते हैं, तो उनमें से केवल कुछ ही समाधि में चले जाएंगे। पारंपरिक हिप्नोटिस्ट यही करते हैं। लेकिन हम अपरंपरागत सम्मोहन का अध्ययन करेंगे। हम मिल्टन जी. एरिकसन के बाद तथाकथित एरिकसोनियन सम्मोहन का अध्ययन करेंगे। एरिकसोनियन सम्मोहन का अर्थ सम्मोहनकर्ता के कौशल को उस बिंदु तक विकसित करना है जहां आप किसी व्यक्ति को बातचीत के दौरान एक ट्रान्स में डाल सकते हैं जहां "सम्मोहन" शब्द का उल्लेख भी नहीं किया जाता है। मैंने बहुत समय पहले सीखा था कि आप जो कहते हैं वह इतना मायने नहीं रखता है कि आप इसे कैसे कहते हैं। यदि आप किसी को जान-बूझकर जीतकर उसे समझाने की कोशिश कर रहे हैं, तो इससे उसे आपके खिलाफ निर्देशित प्रतिरोध की प्रतिक्रिया का कारण बनता है। ऐसे लोग हैं जो अपने कब्जे में लेने पर विरोध नहीं करते हैं और वे एक ट्रान्स में चले जाते हैं। लेकिन न तो प्रतिरोध और न ही सहयोग कुछ और साबित करता है कि मनुष्य प्रतिक्रिया करने में सक्षम हैं। प्रत्येक जीवित व्यक्ति प्रतिक्रिया कर सकता है। एकमात्र सवाल यह है कि कैसे और किसके लिए। जब आप सम्मोहन करते हैं, तो आपका काम यह नोटिस करना है कि व्यक्ति स्वाभाविक रूप से क्या प्रतिक्रिया दे रहा है।" इससे क्या होता है, आप उन्हीं लेखकों की एक अन्य पुस्तक से सीख सकते हैं: “हमारे पिछले सेमिनार में, हम रणनीतियों में लगे हुए थे। हमने एक महिला को उसका नाम भूलने के लिए प्रोग्राम किया। एक आदमी ने तब कहा: "ऐसा कोई तरीका नहीं है जिससे मुझे अपना नाम भूलने के लिए मजबूर किया जा सके!" मैंने पूछा: "तुम्हारा नाम क्या है?" और उसने उत्तर दिया: "मुझे नहीं पता!" मैंने उत्तर दिया, "आपके अवचेतन मन को बधाई, भले ही आपके पास एक न हो।" यह मुझे बहुत अच्छा लगता है कि सम्मोहन को इन दिनों व्यवस्थित रूप से अनदेखा कर दिया गया है। मुझे लगता है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि इस पद्धति का उपयोग करने वाली चेतना उस पर भरोसा नहीं करती है। लेकिन हर प्रकार की चिकित्सा में जिसका मैंने कभी अध्ययन किया है, एक समाधि का अनुभव होता है ”( एनएलपी प्रशिक्षण में परिचयात्मक पाठ्यक्रम) एनएलपी के प्रतिनिधि यह नहीं छिपाते हैं कि "एक निश्चित अर्थ में, ये एक व्यक्ति पर असीमित शक्ति, राज्य पर शक्ति और आपके आसपास के लोगों की मनोदशा, सोच और व्यवहार के कौशल हैं" (आर। बैंडलर। विश्वासों का निर्माण).

रूढ़िवादी आध्यात्मिकता के दृष्टिकोण से, यह निषिद्ध है। सम्मोहन की स्थिति में, एक व्यक्ति लगभग पूरी तरह से खुद पर नियंत्रण खो देता है: शरीर और मन दोनों। उच्चतम सुस्पष्टता सम्मोहन ट्रान्स (तथाकथित विरोधाभासी चरण) के सबसे गहरे चरण में होती है, जब कमजोर कारक (उदाहरण के लिए, एक शब्द) मजबूत लोगों (तीव्र दर्द) की तुलना में अधिक दृढ़ता से कार्य करते हैं। इस अवस्था में एक व्यक्ति को उसकी मान्यताओं (नैतिक और धार्मिक सहित) के विपरीत भावनाओं और विचारों से प्रेरित किया जा सकता है। कृत्रिम निद्रावस्था की अवस्था में व्यक्ति आसुरी प्रभाव के लिए उपलब्ध हो जाता है।

शब्द सम्मोहन(ग्रीक सम्मोहन - नींद) अंग्रेजी चिकित्सक जेम्स ब्रैड (1795-1860) द्वारा 1843 में पेश किया गया था। यह अवधारणा एक ऐसी स्थिति को दर्शाती है जो एक सपने या आधी नींद की तरह दिखती है, जो सुझाव के कारण होती है। यह स्लीपर की इच्छा को स्लीपर की इच्छा के अधीन करने के साथ है। सबसे पुराने लिखित अभिलेख इस बात की गवाही देते हैं कि प्राचीन सुमेरियन और मिस्रवासी पहले से ही जादुई उद्देश्यों के लिए सम्मोहन का उपयोग करते थे। इसमें कोई संदेह नहीं है कि सभी युगों में जादूगरों, जादूगरों, जादू-टोना करने वालों की कई मनोगत घटनाएं सम्मोहन के उपयोग पर आधारित थीं। सम्मोहन की अवधारणा अक्सर आधुनिक तांत्रिकों में पाई जाती है।

पवित्र शास्त्र किसी व्यक्ति पर किसी भी तरह के गुप्त प्रभाव को सख्ती से मना करता है। जादूगरों, जादूगरों, मृतकों के जिज्ञासुओं, भूतों को बुलाने वाले, भाग्य बताने वाले, मंत्रमुग्ध करने वालों की गतिविधियों का नाम बाइबिल में है नफरत()। ऐसा लगता है कि कृत्रिम निद्रावस्था का जादू अभ्यास किया गया है आकर्षण(; और आदि।)। एक शब्द में आकर्षणइब्रानी शब्द का अनुवाद धर्मसभा पाठ में किया गया है छाबर... इस शब्द के कई अर्थ हैं: बांधना , जोड़ना , जोड़ना... सम्मोहनकर्ता व्यक्ति की इच्छा को ठीक से बांधता है और उसमें हेरफेर करता है। पवित्र पिताओं ने हमें आध्यात्मिक संयम के लिए स्थापित किया। हम ईश्वर से प्रार्थना करते हैं कि हमें पवित्रता और नम्रता प्रदान करें, जिसका फल आध्यात्मिक तर्क है, ईमानदारी से अच्छाई को बुराई से अलग करना!(सेंट इग्नाटियस ब्रायनचानिनोव। आत्माओं की कामुक और आध्यात्मिक दृष्टि के बारे में एक शब्द। निष्कर्ष)।

मनोचिकित्सक डी.ए. अवदीव सम्मोहन पर

दुर्भाग्य से, सम्मोहन का व्यापक रूप से आधिकारिक चिकित्सा, मनोचिकित्सकों द्वारा उपयोग किया जाता है। उत्तरार्द्ध में वे हैं जो धार्मिक अज्ञानता से सम्मोहन का उपयोग करते हैं। दूसरे खुद को नास्तिक मानते हैं। बुराई के सचेत सेवक भी होते हैं।

व्यक्ति को जबरन प्रभावित करने वाले तरीके रूढ़िवादी के लिए विदेशी हैं। कृत्रिम निद्रावस्था के उपयोग में निपुण सम्मोहन के उपयोग के दौरान विशेष मनोदैहिक चैनलों के उद्घाटन के बारे में बात करते हैं, मानव मानस पर प्रभाव के बारे में, आलोचना ("ब्रेक के बिना") को दरकिनार करते हुए, शरीर की आरक्षित क्षमताओं के प्रकटीकरण के बारे में, अद्भुत चिकित्सीय के बारे में प्रभाव।

एक विशेषज्ञ के रूप में, मैं विश्वास के साथ घोषणा कर सकता हूं कि कोई असाधारण प्रभाव नहीं है। और यदि सम्मोहन से कोई "लाभ" है, तो यह ज्ञात नहीं है कि यह भविष्य में कैसे वापस आ जाएगा ... अधिक सटीक रूप से, यह ज्ञात है, और निश्चित रूप से भी। सबसे अच्छा, सम्मोहन विशेषज्ञ इस बारे में सोचते भी नहीं हैं।

सम्मोहन एक व्यक्ति की आत्मा के खिलाफ हिंसा है। उदाहरण के लिए, सम्मोहन के तीसरे चरण में सोमनामबुलिस्ट (सम्मोहित) हर चीज में अपने "गुरु" का पालन करता है: वह गैर-मौजूद वस्तुओं, लोगों (मतिभ्रम) को देख, सुन, महसूस कर सकता है; दर्द महसूस नहीं हो सकता है; छिपे हुए विचारों, भावनाओं, इच्छाओं को प्रकट करें। वैसे, सम्मोहन के बाद के सुझाव का तथाकथित प्रभाव होता है। यह तब होता है जब सत्र के बाद एक निश्चित समय के बाद सम्मोहन विशेषज्ञ के निर्देशों का पालन किया जाता है।

किसी व्यक्ति को आलोचना और तर्क से वंचित करना कितना उचित है, यहाँ तक कि थोड़े समय के लिए, यहाँ तक कि एक अच्छे उद्देश्य के साथ भी? इसका कोई औचित्य नहीं है। मनुष्य सबसे बड़ा रहस्य है, और यह हमें पापियों को यह जानने और देखने के लिए नहीं दिया गया है कि एक कृत्रिम निद्रावस्था में आत्मा क्या अनुभव करती है, मानव आत्मा की गहराई में क्या होता है। एक भी संत ने चेतना की परिवर्तित अवस्था में किसी व्यक्ति को ठीक करने का सहारा नहीं लिया है। नम्रता और नम्रता से, परमेश्वर के संतों ने लोगों को चंगाई का उपहार दिखाया, जिसे उन्होंने जीवन की पवित्रता के लिए प्रभु से प्राप्त किया था।

यह कहा जाना चाहिए कि सम्मोहन समय के साथ एक दवा की भूमिका निभाता है। वही लोग हिप्नोटिस्ट से हिप्नोटिस्ट तक जाते हैं, अक्सर "असाधारण" अवस्थाओं का अनुभव करते हैं। इन लोगों के लिए क्या अफ़सोस है! और कितने अपराधी हैं जो उन्हें इस तरह की लत की ओर ले जाते हैं।

हाल के वर्षों में, विशेष साहित्य में कई प्रकाशन सामने आए हैं, जो किसी व्यक्ति की मानसिक गतिविधि के असंगठित होने की गवाही देते हैं, उसके लिए गहन सम्मोहन के लगातार आवेदन के बाद।

सम्मोहन पर ऑप्टिना बुजुर्ग

"यह सम्मोहन एक भयानक चीज है। एक समय था जब लोग इस कर्म से डरते थे, इससे दूर भागते थे, और अब वे इसके द्वारा बहक जाते हैं ... वे इसका लाभ उठाते हैं ”(भिक्षु)।

"और सारी परेशानी यह है कि यह ज्ञान किसी ऐसी चीज की आड़ में हमारे जीवन में प्रवेश करता है जो मानवता को भारी लाभ देने में सक्षम प्रतीत होता है" (वह है)।

"सम्मोहन एक दुष्ट, गैर-ईसाई शक्ति है" (भिक्षु बरसानुफियस)।

"यदि आप, भगवान को छोड़कर, चुंबकत्व का सहारा लेते हैं - एक अप्राकृतिक साधन - तो मैं अब आपको कुछ नहीं बता सकता" (आदरणीय मैकरियस)।

बच्चों पर सम्मोहन का प्रभाव

मैं सिर्फ एक उदाहरण दूंगा। प्रोफेसर वी। लेबेदेव रिपोर्ट करते हैं: "2015 स्कूली बच्चों का सर्वेक्षण किया गया था, 93% काशीरोव्स्की के सत्रों में शामिल थे। सत्रों के दौरान, जुनूनी आंदोलनों, हिस्टेरिकल प्रतिक्रियाएं, मतिभ्रम की घटनाएं और अन्य मानसिक विकार नोट किए जाते हैं। 42% बच्चों में कृत्रिम निद्रावस्था की नींद देखी गई, 7% बच्चों में सत्र के बाद मानसिक विकृति के विभिन्न रूपों का पता चला। सुस्पष्टता में वृद्धि और हिस्टेरिकल प्रतिक्रियाओं में वृद्धि की ओर एक स्पष्ट प्रवृत्ति थी। टीवी सत्रों के परिणामस्वरूप, कुछ बच्चे उत्प्रेरण की स्थिति में आ गए, जब उन्होंने केवल काशीरोव्स्की की एक तस्वीर देखी।"

ऑटोजेनिक प्रशिक्षण (आत्म-सम्मोहन के एक प्रकार के रूप में)

रूढ़िवादी आध्यात्मिकता के दृष्टिकोण से, ऑटो-प्रशिक्षण कक्षाएं व्यर्थ नहीं हैं। मनोचिकित्सा की इस पद्धति के लेखक जर्मन वैज्ञानिक और चिकित्सक जोहान शुल्ज हैं। इस सदी के तीसवें दशक में, डॉ. शुल्त्स ने भारत में अपने प्रवास और योग के साथ अपने परिचय के आधार पर, यूरोपीय लोगों के लिए कुछ इसी तरह का संश्लेषण किया और बीमारियों की एक विस्तृत श्रृंखला की रोकथाम और उपचार के लिए अपनी खुद की पद्धति का प्रस्ताव रखा। मन की स्थिति के मानसिक स्व-नियमन के उद्देश्य से। ऑटोजेनिक प्रशिक्षण के सार की विशेषता बताते हुए, यह कहा जाना चाहिए कि यह आंतरिक सफाई के अंतरंग कार्य, दोषों और जुनून के खिलाफ लड़ाई में योगदान नहीं देता है। सुखदायक आत्म-विश्राम वास्तविकता से प्रस्थान है, कल्याण का भ्रम है। आध्यात्मिक दुनिया के आधार के रूप में विनम्रता और संयम का उल्लेख नहीं किया गया है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि विधि में योगिक (बौद्ध पढ़ें) जड़ें हैं।

उपरोक्त सभी ऑटोजेनस प्रशिक्षण के पहले चरण से संबंधित हैं। और फिर, जब कोई व्यक्ति विश्राम सीखता है, तो उसे कुछ छवियों या चित्रों के कृत्रिम विकास से जुड़ी तकनीकों में महारत हासिल करने के लिए आमंत्रित किया जाता है। दूसरा चरण संवेदी कल्पना पर आधारित है। पवित्र पिता हमें सभी प्रकार की कामुकता, दिवास्वप्न और कल्पनाओं के विरुद्ध चेतावनी देते हैं। इस प्रकार, ऑटोजेनस प्रशिक्षण की विधि को अनावश्यक रूप से और आपकी आत्मा को नुकसान पहुंचाने के खतरे को देखते हुए स्थगित कर दिया जाना चाहिए।

ट्रान्स स्टेट्स

वर्तमान में मनोचिकित्सा में बहुत सी तकनीकें हैं जो ट्रान्स (कृत्रिम निद्रावस्था के समान) अवस्थाओं का उपयोग करती हैं। उदाहरण के लिए, वहाँ (ओह, डरावनी!) तथाकथित पुनर्जन्म मनोचिकित्सा है। इसके उपभोक्ता, एक ट्रान्स में होने के कारण, अपने "पिछले जीवन" को याद करते हैं (वे इन शब्दों को बिना उद्धरण चिह्नों के लिखते हैं) और उनमें अपनी समस्याओं के कारणों को खोजने का प्रयास करते हैं। तथाकथित ट्रांसपर्सनल मनोचिकित्सा सक्रिय रूप से विकसित हो रही है। यदि आप विवरण में नहीं जाते हैं और सरल और स्पष्ट रूप से कहते हैं, तो यह इस तरह दिखेगा: पहले, इस तरह के मनो-अभ्यास के प्रशंसक एक ट्रान्स में चले जाते हैं, और फिर राक्षसों के साथ संवाद करते हैं।

मनोविज्ञान और अन्य मनोगत "चिकित्सक" अपने अभ्यास में चेतना की विशेष अवस्थाओं का उपयोग करते हैं। इसके अलावा, वे उन्हें एक सफल परिणाम के लिए एक शर्त मानते हैं। फादर अनातोली (बेरेस्टोव) और शिक्षाविद न्यूरोफिज़ियोलॉजिस्ट एसवी क्रैपिविन, ध्यान (सम्मोहन, आत्म-सम्मोहन) की स्थिति में रहने वाले लोगों के मस्तिष्क के काम का अध्ययन करने के बाद, निम्नलिखित निष्कर्ष पर पहुंचे: "ऐसा माना जाता है कि ध्यान की स्थिति मानव स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, चूंकि ताल श्वसन, हृदय गति, रक्त प्लाज्मा लैक्टेट स्तर, मांसपेशियों में छूट होती है। यह भी माना जाता है कि इस तरह की असामान्य स्थिति सबसे अच्छा आराम है। हालांकि, इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम की एक विस्तृत परीक्षा में, यह स्पष्ट है कि यह आराम नहीं है, बल्कि मस्तिष्क की एक बहुत ही विशेष और अजीब स्थिति है - मस्तिष्क के सभी संसाधनों, मस्तिष्क की सभी शारीरिक शक्तियों का एक खतरनाक जमाव।

तो, चेतना की इस विशेष अवस्था के माध्यम से, जब आत्मा का "द्वार" खोला जाता है, तो सम्मोहनकर्ता या तांत्रिक अंधेरे बलों का संवाहक बन जाता है और शैतान की सेवा करता है। यही कारण है कि रूढ़िवादी चर्च सम्मोहन को "बुराई के प्रति सचेत सेवा" के रूप में परिभाषित करता है, इसे "मनुष्य की आत्मा को नष्ट करने वाली" घटना कहता है। इस बात पर जोर दिया जाता है कि सम्मोहन आध्यात्मिक दुनिया की अंधेरी ताकतों का उपयोग करता है (जर्नल ऑफ द मॉस्को पैट्रिआर्कट, नंबर 12, 1989)।

सम्मोहन चिकित्सा। प्रैक्टिकल गाइड कार्ल हेल्मुट

दमा

कई लेखक बताते हैं कि अस्थमा के इलाज के लिए सम्मोहन चिकित्सा बहुत उपयुक्त है। आमतौर पर यह पता चलता है कि एलर्जेनिक कारक कितना भी स्पष्ट क्यों न हो, मनोवैज्ञानिक पहलू इस बीमारी में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अस्थमा के हमलों को उस किस्म के कृत्रिम फूल की निकटता से ट्रिगर किया जा सकता है जो रोगी मानता है कि हमलों का कारण बन रहा है, निश्चित रूप से, यदि रोगी फूल को वास्तविक मानता है। इसी तरह, अगर घास के पराग से एलर्जी वाले रोगी को अनजाने में गर्मियों के घास के मैदान में भटकने के लिए कहा जाता है, तो इससे तुरंत हे फीवर या अस्थमा का दौरा पड़ सकता है। दमा के एपिसोड आमतौर पर जीवन की घटनाओं और एक निश्चित समय में रोगी की भावनात्मक स्थिति से निकटता से संबंधित होते हैं।

अस्थमा के लिए सम्मोहन के प्रयोग में कुछ सावधानियां बरतने की सलाह दी जाती है। जबकि रोगी को सांस लेने में कठिनाई होती है और ब्रोन्कियल ऐंठन की स्थिति में होता है, प्रेरित विश्राम से सांस लेने की निरंतरता को खतरा हो सकता है।

सामान्य विश्राम, तनाव से मुक्ति, गुप्त चिंता, हताशा और क्रोध को प्रकट करना दमा के एपिसोड की संभावना और गंभीरता को कम करने में बहुत मददगार हो सकता है और, अधिक या कम हद तक, ब्रोंकोस्पज़म। इसके अलावा, ब्रोंची और पेक्टोरल मांसपेशियों की रिहाई से सीधे संबंधित छवियों का उपयोग रोगी को अपने शरीर पर कुछ हद तक व्यक्तिगत नियंत्रण हासिल करने में मदद कर सकता है, खासकर जब उसे लगता है कि एक हमला शुरू हो रहा है, और इसका उपयोग कर सकता है रोकथाम के लिए ऐसी छवियां।

दर्द, चिंता और तनाव से जुड़ी लगभग सभी स्थितियों और अनुभवों में, सम्मोहन फायदेमंद हो सकता है, यदि केवल रोगी के भावनात्मक संकट को कम करके। कई मामलों में, चिंता या अन्य नकारात्मक भावनात्मक अभिव्यक्ति स्थिति में सुधार या उपचार के लिए सकारात्मक प्रतिक्रिया के लिए एक अतिरिक्त बाधा उत्पन्न करती है। इस भावनात्मक अभिव्यक्ति को कम करने और समाप्त करने से तेजी से और अधिक पूर्ण वसूली की सुविधा होगी। यदि रोगी के दृष्टिकोण, अपेक्षाओं, भावनाओं और कल्पनाओं, जैसा कि कुछ वैज्ञानिक रिपोर्टों और कार्य अनुभव से पता चलता है, वास्तव में शरीर के कामकाज को सीधे प्रभावित कर सकता है, तो काफी अधिक सफलता की उम्मीद की जा सकती है। हम मानते हैं कि यह साबित हो चुका है कि भावनात्मक स्थिति और संज्ञानात्मक प्रक्रियाएं शरीर की गतिविधि की ऐसी अभिव्यक्तियों को प्रभावित करती हैं जैसे रक्त परिसंचरण और इसका वितरण, पाचन, हृदय गति, रक्तचाप, आदि। इसलिए, संज्ञानात्मक और भावनात्मक प्रक्रियाओं में परिवर्तन का जानबूझकर उपयोग किया जा सकता है शरीर में प्रक्रियाओं को प्रभावित करने के लिए जो बीमारी या चोट से होने वाले नुकसान को कम करते हैं, और इस तरह उपचार और वसूली को बढ़ावा देते हैं। इस तरह का हस्तक्षेप मुख्य रूप से तनाव से छूट और मुक्ति के बारे में है, और अधिक विशिष्ट - प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष - सुझाव, उदाहरण के लिए रूपकों के माध्यम से, सामान्य उपचार और वसूली में तेजी लाने में मदद कर सकता है।

यह संभावना है कि आप स्वयं या आपका कोई परिचित या कोई करीबी एलर्जी या अस्थमा से पीड़ित है। अमेरिका में ऐसे 35 मिलियन से ज्यादा मरीज हैं।
हल्के राइनाइटिस से लेकर तीव्र पित्ती तक एलर्जी की प्रतिक्रियाएं रूप और गंभीरता में बहुत भिन्न होती हैं। दमा के रोगी की सांस लेना मुश्किल हो जाता है, छाती में जकड़न हो जाती है, कभी-कभी तो इस हद तक कि उसकी जान भी खतरे में पड़ जाती है।
एलर्जी इतनी असंख्य और विविध हैं, और प्रतिक्रियाएं इतनी व्यक्तिगत हैं कि किसी भी मामले के लिए मान्य आत्म-सम्मोहन की किसी भी मानक विधि का प्रस्ताव करना मुश्किल है।
अपनी बीमारी के बारे में अधिक से अधिक पता लगाने के लिए पहला कदम एक चिकित्सा जांच से गुजरना है।
यदि आपको कुछ पदार्थों या जानवरों के संपर्क से बचने की सलाह दी जाती है, तो आप आत्म-सम्मोहन में स्वयं की मदद कर सकते हैं। स्व-सम्मोहन आपको आराम करने और दर्दनाक प्रतिक्रियाओं से जुड़े कुछ तनावों को दूर करने में मदद कर सकता है।
मिल्टन एरिकसन ने अपने ग्राहकों को पुरानी समस्याओं को एक नए तरीके से देखने में मदद की, उन्हें शारीरिक या मनोवैज्ञानिक तनाव के कारण उनकी कठिनाइयों और अनुभवों का लिखित विवरण प्रदान किया।
एक ट्रान्स अवस्था में अपने विचार व्यक्त करते हुए, ग्राहक यह जानकर आश्चर्यचकित हुए कि उन्होंने स्वयं उस समस्या को हल करने का एक तरीका खोज लिया जिसने उन्हें पीड़ा दी और इस तरह स्वयं की मदद की।

डायरी

नोट्स लें और अपनी स्थिति का निरीक्षण करें। क्या आपकी एलर्जी मौसम से संबंधित हैं, या कुछ गतिविधियों और स्थितियों के कारण भड़क उठे हैं? रोग के पहले लक्षण कब प्रकट हुए और वर्षों में रोग कैसे विकसित हुआ? क्या ऐसे समय होते हैं जब आप किसी भी एलर्जेन उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया नहीं करते हैं? अपनी सबसे गंभीर और कमजोर एलर्जी का वर्णन करें। अपने आप से पूछें और अपनी बीमारी के बारे में यथासंभव अधिक से अधिक प्रश्न लिखें। अक्सर, ऐसी रिकॉर्डिंग जुनूनी विचारों और बीमारी से छुटकारा पाने में मदद करती हैं। अगर आपकी याददाश्त से कुछ छूट जाता है, तो अपने सवालों के जवाब परिवार के सदस्यों और परिचितों से देखें, जो आपको लंबे समय से जानते हैं। कोई केवल इस बात पर अचंभित हो सकता है कि आपने जिस पर ध्यान नहीं दिया है, उसमें से वे कितना नोटिस करते हैं।
डायरी आपको अपनी वर्तमान स्थिति को जानने, समझने और स्वीकार करने में मदद करेगी। अगला कदम, निश्चित रूप से, आत्म-सम्मोहन की मदद से राज्य को बदलने की मानसिकता है।

अस्थमा और एलर्जी में अंतर

इन रोगों की एक महत्वपूर्ण समानता के साथ, मतभेदों पर ध्यान देना चाहिए।
अस्थमा के दौरे के दौरान, वायुमार्ग प्रभावित होते हैं, जो स्वरयंत्र या ब्रांकाई के ऐंठन के साथ होता है, गंभीर मामलों में जीवन के लिए खतरा होता है। एलर्जी प्रतिक्रियाएं दर्दनाक होती हैं और फिर भी शरीर के लिए अस्थमा के हमलों के रूप में बड़े पैमाने पर और खतरनाक नहीं होती हैं।
उनके शोध के परिणामस्वरूप, प्रसिद्ध चिकित्सक टी.एम. फ्रेंच और एफ एलेक्जेंडर (1941) ने निष्कर्ष निकाला कि दमा के मूल में भावनात्मक कारण हो सकते हैं।
अक्सर दमा का कारण दबी हुई भावनाएं हो सकती हैं "क्रोध, उदासी, भय। जंगली में नहीं छोड़ा गया, वे एक व्यक्ति को "गला घोंटने" लगते हैं, इसलिए दमा की घुटन प्रतिक्रिया होती है।
आत्म-सम्मोहन सत्र के माध्यम से दबी हुई भावनाओं को मुक्त करना अक्सर संभव होता है। सुझाव आपको अपने परिवार, अपने और दोस्तों के साथ गहरा संबंध विकसित करने में मदद करता है। बेहतर है, जैसा कि वे कहते हैं, "अपने रस में स्टू" की तुलना में "भाप छोड़ दें"।
अगर आपको दमा है तो किसी भी नुकसान की उदासी और उदासी से छुटकारा पाने की कोशिश करें। यह भावना दूर के बचपन में निहित हो सकती है, जब आप किसी प्रकार के भावनात्मक संकट का खुलकर और पूरी तरह से जवाब देने में सक्षम नहीं थे, जिसने अंततः भावनाओं को अंदर कर दिया और आपको बीमारी की चपेट में ले लिया।
शुरुआत के लिए, अस्थमा या एलर्जी के बाहरी लक्षणों को खत्म करने से आपको पहले ही राहत मिल जाएगी। अस्थमा के लिए, लक्षणों और कारण दोनों पर ध्यान देना अभी भी बेहतर है। यदि आपके पास यह मानने का कारण है कि यह कारण अवचेतन में इतनी गहराई से छिपा है कि आत्म-सम्मोहन शक्तिहीन हो जाएगा, तो आपको एक पेशेवर मनोचिकित्सक की मदद से नैदानिक ​​​​सम्मोहन चिकित्सा और आयु प्रतिगमन का सहारा लेना चाहिए।
हालाँकि, बहुत बार आपका दृढ़ संकल्प और आत्म-सम्मोहन स्थिति को सुधारने के लिए काफी होगा।

आत्म सम्मोहन को ठीक करने का सबसे अच्छा समय

अपने सत्र को सुबह करना सबसे अच्छा है, जो आपको पूरे दिन के लिए मानसिकता देता है और हमले को रोकता है। सुबह के व्यायाम पिछले दिन से बची हुई समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकते हैं और दिन की शुरुआत नए दिमाग से कर सकते हैं।
अपने दिन की सफलता के लिए शाम को व्यायाम दोहराएं और अगले दिन के लिए एक मानसिकता बनाएं। ऐसा वृद्धिशील आंदोलन एक त्वरित और लाभकारी परिणाम लाने में विफल नहीं हो सकता है।
याद रखें कि रोकथाम "एलर्जी और अस्थमा के खिलाफ आपकी लड़ाई का सबसे प्रभावी हिस्सा है। समय पर इसे रोकने या कम से कम राहत देने के लिए आने वाले हमले के संकेतों को पहचानना सीखें।

तीव्र हमला

चिंता, भय, तनाव की भावनाएं हमले को बढ़ा देती हैं, इसलिए आपको जितना हो सके आराम करने की जरूरत है। अस्थमा के दौरे के दौरान यह विशेष रूप से कठिन होता है। सम्मोहन के बाद के विश्राम के संकेत हमले की गंभीरता को दूर कर सकते हैं। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं।

लक्षणों से राहत के लिए सुझाव और दृष्टिकोण

अपने जीवन के अनुभव से उन संवेदनाओं को याद करें जो लक्षण न होने पर आपके लिए वांछित स्थिति का प्रतीक होंगी। अस्थमा में, फेफड़ों और स्वरयंत्र के खुलेपन की छवियों की कल्पना करने की कोशिश करें, और उचित दृष्टिकोण तैयार करें। उदाहरण के लिए:
"मैं और अधिक खुला महसूस कर सकता हूं, जैसे, उदाहरण के लिए, जिस सुरंग से हम अपनी छुट्टी यात्रा पर गुजरे थे।"

अपनी कल्पना को पंख लगने दो:
"मुझे उन घाटियों और मैदानों की विशालता याद है, जिन पर मैंने उड़ान भरी थी, और आकाश में ठंडी हवा के शक्तिशाली जेट खुले हुए थे। मुझे अब यह व्यापक खुलापन महसूस हो रहा है।"
यदि आप घर के अंदर व्यस्त हैं, तो आप स्वयं को निम्नलिखित सुझाव दे सकते हैं:
"मैं कल्पना कर सकता हूं कि एक बड़े विशाल कमरे में दरवाजा खुल रहा है, और मैं हवा को खुली खिड़की पर पर्दों को हिलाते हुए देखता हूं। मेरे लिए सांस लेना आसान है, मानो यह हवा मेरे सीने में घुस गई हो। ”
प्लंबर या माली, चाहे शौकिया हो या पेशेवर, कल्पना कर सकता है कि एक नली पानी से भरती है, या पानी एक विस्तृत बाल्टी या टब में डाला जाता है। इसी तरह अपनी छाती या स्वरयंत्र का विस्तार करने की कल्पना करें। और अगर आपकी आँखों में जलन हो रही है और एलर्जी से पानी आ रहा है, तो कल्पना कीजिए कि वे सूख जाते हैं, जैसे धूप में ओस सूख जाती है, या बसंत की बारिश कैसे रुक जाती है और गर्मियों में सूखापन आ जाता है।
इस अभ्यास में आपको 10 "15 मिनट का समय लगेगा। अपने आप को प्रेरित करें कि आप वांछित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, यदि आप केवल चुनी हुई छवि, प्रतीक की कल्पना करते हैं। अपनी समाधि के दौरान, अपने आप को दोहराएं कि बेहतर के लिए बदलाव के लिए मानसिकता का पालन करके, आप वास्तविक, रोजमर्रा की जिंदगी में अपनी स्थिति में सुधार कर सकते हैं।
आप डॉन गिबन्स (1990) द्वारा उनके कार्यों में प्रस्तावित दृष्टिकोण और सुझावों का उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए:
"जब मुझे लगता है कि कोई हमला आ रहा है, तो मैं एक गहरी सांस ले सकता हूं और अपनी मुट्ठी बंद कर सकता हूं। मैं अपने आप में एक बदलाव महसूस करता हूं (अपनी भावनाओं का वर्णन करें)। मैं अपनी उंगलियों को साफ करता हूं और इस आंदोलन के साथ ऐसा लगता है जैसे मैं अपनी ब्रांकाई और फेफड़े खोल देता हूं ”।

सम्मोहन: कहां से शुरू करें और कैसे कार्य करें

सबसे पहले, आपको यह पहचानने की जरूरत है कि आपके शरीर के कौन से हिस्से अस्थमा और एलर्जी के लिए अतिसंवेदनशील हैं। इस पृष्ठ पर चित्रण का उपयोग करने का प्रयास करें। एक रंग से शरीर के "प्रभावित" भागों पर पेंट करें, और "स्वस्थ" "दूसरे के साथ। गले में खराश के लिए, आप ऐसे रंग लगा सकते हैं जो आपको अप्रिय या परेशान करने वाले हों, शायद यह नारंगी या लाल होगा। यदि आंखों में जलन होती है, तो पीला रंग उपयुक्त हो सकता है, और नीला रंग घुटन या सांस की तकलीफ की भावना से जुड़ा होने की संभावना है। ठीक है, एक गुलाबी नाक का मतलब है कि यह एक एलर्जेन के लिए सबसे अधिक प्रतिक्रिया करता है।
रंगों का चुनाव आपकी कल्पना से प्रेरित होना चाहिए, जिस तरह से आप मानसिक रूप से अपने शरीर को देखते हैं। यदि आप अपनी "आंतरिक आंख" से रंग नहीं देख सकते हैं, तो कुछ उपयुक्त चुनें "पहली बात जो दिमाग में आती है।
कल्पना कीजिए कि कैसे रंग बदलते हैं और धीरे-धीरे "खराब" अच्छे में बदल जाते हैं, कैसे कठोरता गायब हो जाती है और विश्राम आता है।
रंग और गंध में अपनी एलर्जी की कल्पना करने का प्रयास करें। अपनी बीमारी के प्रति अवचेतन दृष्टिकोण को बदलकर, आप इसके प्रति शरीर की प्रतिक्रिया को भी बदल सकते हैं। अपने एलर्जेन के साथ एक तटस्थ, गैर-एलर्जी छवि को जोड़ने का प्रयास करें, चाहे वह पदार्थ हो या क्रिया। यह इस एलर्जेन के लिए आपके शरीर की दहलीज को कम करने में मदद करेगा।

उदाहरण:
“अक्सर, जब एक बिल्ली मेरे बगल में होती है, तो मेरी आँखों में पानी आने लगता है और खुजली होने लगती है। मैं अब से अलग तरह से प्रतिक्रिया करने की कोशिश करूंगा। यह एक बिल्ली की गंध नहीं है, लेकिन एक फर कोट की गंध है जो मेरे पास एक बार थी (यह गंध आपको याद रखना चाहिए)। आखिरकार, मेरे फर कोट से एलर्जी नहीं हुई, तो क्या यह मेरे फर कोट जैसी गंध पर प्रतिक्रिया करने लायक है ”।
बार-बार सुझाव देने से सम्मोहन के बाद की मनोवृत्ति विकसित होती है जो आपकी प्रतिक्रिया को बदल सकती है।
आप बिल्ली की उपस्थिति से संबंधित एक सुझाव जोड़ सकते हैं:
"जब मेरे बगल में एक संलग्न जगह में एक बिल्ली होती है, तो मुझे ध्यान देना चाहिए कि ये जानवर कितने अलग हैं। इसलिए उनके प्रति मेरी प्रतिक्रियाएँ भी भिन्न हो सकती हैं, और चूँकि प्रतिक्रियाएँ बदल सकती हैं, तो वे कमजोर हो जाएँगी, यदि आप बिल्लियों की विविधता के बारे में सोचें।"
यह दृष्टिकोण आपको एक विकल्प प्रदान करता है, और आत्म-सम्मोहन मन को शरीर से बात करने की अनुमति देता है, इसे आराम करने और नए अनुभव प्राप्त करने का अवसर देता है।

अभ्यास

आत्म-सम्मोहन सत्र के लिए, आपको यह करना चाहिए:
1. आराम करो और शांत हो जाओ। अपनी श्वास की निगरानी करें। ट्रान्स में जाने के लिए, पहले बताई गई किसी भी तकनीक का उपयोग करें।
2. अपने दिमाग को अपने शरीर के लिए एक तरह का रडार बनने दें। अपने शरीर को जितना संभव हो उतना पतला महसूस करने की कोशिश करें, इसे धीरे-धीरे भागों में आराम दें। फिर प्रभावित क्षेत्रों की जांच करें। उनकी तुलना और तुलना करें। हमले के दौरान होने वाले परिवर्तनों का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें, यहां तक ​​कि छोटे से छोटे को भी याद न करें। कल्पना कीजिए कि आपको दौरा पड़ रहा है, और फिर महसूस करें कि यह कम हो गया है। सम्मोहन की एक समान तकनीक का उपयोग मिर्गी के रोगियों द्वारा एक हमले के अग्रदूत, दृष्टिकोण को पकड़ने और फिर दृष्टिकोण के इस क्षण को रोकने के लिए किया जाता है। कुछ मिनट के लिए व्यायाम जारी रखें।
3. एलर्जी कारकों के बारे में अपने सोचने के तरीके को बदलने के लिए कल्पना और सुझाव का प्रयोग करें। उनके प्रति अपनी प्रतिक्रियाएँ बदलें।
उदाहरण के लिए, सोचें कि लंबे बालों वाली बिल्ली को छोटे बालों वाली बिल्ली में कैसे बदला जा सकता है: "जो आसान है, उसे ले लो और काट दो।" आप यह भी देखते हैं कि आपने अपनी बिल्ली को कैसे काटा।
सत्र के दौरान, आप एक फूल की कल्पना कर सकते हैं जो आपके लिए अप्रिय है, और फिर कल्पना करें कि यह पूरी तरह से अलग पौधे या टिशू पेपर के टुकड़े में कैसे बदल जाता है, संक्षेप में, आपके लिए हानिरहित किसी भी वस्तु में। कल्पना कीजिए कि स्ट्रॉबेरी के बजाय आपके सामने एक गाजर है, और गाजर ने आपको कभी चोट नहीं पहुंचाई है। परिवर्तन अभ्यास में आपको दस मिनट लगेंगे।
ध्यान दें। यदि आप कई एलर्जी से पीड़ित हैं, तो उनमें से प्रत्येक के साथ व्यायाम किया जाना चाहिए, अधिमानतः प्रति सत्र एक। सबसे पहले, एक की प्रतिक्रिया को कमजोर करें, और फिर दूसरे पर आगे बढ़ें।
4. अगला कदम एलर्जेन के साथ सचेत संपर्क बनाना है। आप अपने लिए यह निर्धारित करने की क्षमता विकसित कर रहे हैं कि आपको यह संपर्क कब तोड़ना चाहिए। आप अपनी सकारात्मक उपलब्धियों को विकसित और समेकित करना सीखते हैं। प्रतिदिन कक्षाएं संचालित करें।
5. अंत में, अपने सभी सुझावों को एक साथ लाएं। परिवर्तन की अपनी इच्छा को सुदृढ़ करें। सम्मोहन के बाद के दृष्टिकोण को दोहराएं।
ट्रान्स में जाने के लिए अपने आप को आसान और तेज़ चुनौती दें। यह प्रत्येक आत्म-सम्मोहन सत्र का हिस्सा होना चाहिए। सत्र को नींद या जोश की मनोवृत्ति के साथ समाप्त करें। सत्र के अंत में, तुरंत व्यापार के लिए नीचे उतरें। जितना कम आप इसका विश्लेषण करेंगे, सुझाव उतना ही प्रभावी होगा। आत्म-सम्मोहन अवचेतन मन को सक्रिय करता है, हस्तक्षेप करने की कोई आवश्यकता नहीं है और परिणाम आपको प्रसन्न करेंगे।

सम्मोहन: परिणाम की अपेक्षा कब करें?

रोजाना व्यायाम करने से, आप पहले हफ्तों में, 10% तक शांत और अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे। आपकी बीमारी जितनी लंबी होगी, आपकी स्थिति में सुधार करने में उतना ही अधिक समय लगेगा, इसलिए आपको अपने लिए उचित, मध्यम लक्ष्य निर्धारित करने चाहिए।
एक या दो महीने में आपकी सेहत में 20% का सुधार होगा। और छह महीने में आप सभी 50 के लिए आशा कर सकते हैं। लेकिन याद रखें कि आपकी सफलता चुनी हुई प्रेरणा, बीमारी की गंभीरता और उसके कारण पर निर्भर करती है।
यदि एक महीने के बाद भी कोई सुधार नहीं होता है, तो आपको और भी अधिक ध्यान से देखना चाहिए कि आपको बीमारी से क्या जोड़ता है। प्रयोग करने से न डरें और, यदि आपको आवश्यकता महसूस हो, तो सुझाव के शब्दों को बदलें, नए रूपकों और दृष्टिकोणों की तलाश करें।

सम्मोहन: अपने आप से धैर्य रखें

अपने आप पर विश्वास मत खोना। यह संभावना है कि बीमारी ने आपको थका दिया है और आप दीर्घकालिक परिणाम की आशा करते हैं। आप जितने लंबे समय तक बीमार रहेंगे, पैथोलॉजिकल पैटर्न उतना ही अधिक बना रहेगा। यह शाश्वत नहीं है, लेकिन इसे नष्ट करने में समय लगता है।
अपनी व्यक्तिगत गति निर्धारित करें। हास्य के साथ अपने रूपकों और छवियों को तैयार करें। सत्रों को विशुद्ध रूप से चिकित्सीय न समझें, बल्कि अपनी कल्पना को जंगली चलाने के लिए एक नाटक के रूप में देखें।

रोगों में, जिसके तंत्र में तंत्रिका तंत्र एक महत्वपूर्ण स्थान रखता है, ब्रोन्कियल अस्थमा है। यह रोग घुटन के अचानक हमलों से प्रकट होता है जो पिछले मिनटों, घंटों और कभी-कभी दिनों में होता है।

1863 में वापस, ए। रोड्स ने ब्रोन्कियल अस्थमा को पूरे जीव की बीमारी के रूप में प्रस्तुत किया और अस्थमा के हमलों की घटना में मानसिक अनुभवों और नकारात्मक भावनाओं को बहुत महत्व दिया। उन्होंने लिखा: "नैतिक आघात - क्रोध, भय, आहत अभिमान, अतृप्त जुनून, बढ़ा हुआ तनाव - आसानी से दमा के हमलों का कारण बनता है।" यह अधिक बार होता है यदि संक्रमण, नशा या एलर्जी के रूप में पहले से ही एक पूर्वाग्रह है।

हमारे क्लिनिक में, यह लंबे समय से देखा गया है कि बिना शर्त रिफ्लेक्सिस के आधार पर, विभिन्न रिफ्लेक्सिस आसानी से बन सकते हैं, तब भी जब फेफड़ों में विषाक्त-संक्रामक फोकस पहले ही समाप्त हो चुका हो, और फिर भी हमले जारी रहते हैं। इस तथ्य के एक उदाहरण के रूप में कि वातानुकूलित प्रतिवर्त तंत्र ब्रोन्कियल अस्थमा के हमलों की अभिव्यक्ति में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, निम्नलिखित का हवाला दिया जा सकता है। एक ज्ञात मामला है जब एक महिला को गुलाब की गंध से ब्रोन्कियल अस्थमा का दौरा पड़ता था। इस महिला को एक बार कागज के गुलाब का गुलदस्ता दिखाया गया था और उसे अस्थमा का दौरा पड़ा था!

एक अन्य मामले में, एक स्थिर लड़के को रेसट्रैक पर अपनी नौकरी छोड़नी पड़ी क्योंकि वह घोड़े के पसीने की गंध को बर्दाश्त नहीं कर सकता था। एक बार एक फिल्म में, उन्होंने एक स्थिर और एक घोड़े को दिखाते हुए एक फिल्म के फुटेज देखे। अस्थमा अटैक (ब्रोन्कियल अस्थमा का अटैक) विकसित होने के कारण उन्हें सिनेमा छोड़ना पड़ा। ऐसे कई मामले हैं।

दूसरी ओर, ब्रोन्कियल अस्थमा के रूप होते हैं, जहां प्रमुख श्वसन पथ का संक्रमण होता है। स्वाभाविक रूप से, संक्रमण की उपस्थिति में, सम्मोहन बेकार होगा, जबकि ब्रोन्कियल अस्थमा के हमलों के वातानुकूलित पलटा तंत्र में, प्रभाव हड़ताली हो सकता है।

रोगी एक्स, 62 वर्षीय, को ब्रोन्कियल अस्थमा के निदान के साथ अस्पताल में भर्ती कराया गया था। वह 1943 में बीमार पड़ गईं। ब्रोन्कियल अस्थमा का पहला हमला एक पत्र पढ़ने के समय हुआ, जिसमें उनके पति और बच्चे के साथ उनकी बहन की मौत की सूचना दी गई थी, जिन्हें आक्रमणकारियों ने गोली मार दी थी। कड़ाई से परिभाषित समय पर रात में 2-3 बार हमले शुरू हुए। रोगी घुटन से जाग गया और उसे अपने हाथों पर जोर देकर मजबूर स्थिति लेने के लिए मजबूर होना पड़ा। बरामदगी की बढ़ी हुई आवृत्ति को नए मानसिक आघात (सामने उसके पति की मृत्यु की रिपोर्ट) और कठिन जीवन स्थितियों (उसके पति की वापसी, जिसे मृत माना जाता था) द्वारा सुगम बनाया गया था। ड्रग थेरेपी असफल रही।

1943 में, सम्मोहन चिकित्सा शुरू की गई थी, जिसमें रोगी को उपस्थित चिकित्सक द्वारा रेफर किया गया था। सम्मोहन चिकित्सा के १८वें सत्र के बाद, दमा के दौरे बंद हो गए और अगम्य अंतराल ५ साल तक चला।

1948 में, नए व्यक्तिगत अनुभवों के कारण, वह फिर से ब्रोन्कियल अस्थमा के हमलों से पीड़ित होने लगी। जल्द ही एक गंभीर मानसिक आघात हुआ, जिसके बाद दिन में और रात में, दिन में 6-9 बार हमले होने लगे। सभी आपातकालीन दवा चिकित्सा का कोई प्रभाव नहीं पड़ा।

20 अक्टूबर, 1951 से, चिकित्सीय चिकित्सा की पूर्ण अप्रभावीता के कारण, उसे सम्मोहन चिकित्सा के लिए हमारे पास भेजा गया था। पहले से ही 5 वें सत्र के बाद, अस्थमा के हमलों के पूरी तरह से गायब होने का उल्लेख किया गया था। सम्मोहन चिकित्सा के कुल 28 सत्र किए गए। 2 साल और 3 महीने तक अच्छी स्थिति का पता लगाया। ब्रोन्कियल अस्थमा के कोई हमले नहीं होते हैं।

उपरोक्त चिकित्सा इतिहास से, मानसिक आघात का महत्व और सम्मोहन चिकित्सा की सफलता दोनों स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं, जो इस मामले में, दवा चिकित्सा के विपरीत, दो बार स्थायी सकारात्मक प्रभाव पड़ा।

एक उदाहरण के रूप में, हम एक और उदाहरण देते हैं, जिससे ब्रोन्कियल अस्थमा के हमलों की घटना में न्यूरोजेनिक तंत्र (मानसिक आघात का महत्व) भी स्पष्ट रूप से दिखाई देता है।

६१ वर्षीय रोगी एल. को ब्रोन्कियल अस्थमा के निदान के साथ इलाज के लिए भर्ती कराया गया था। 1946 में वह बीमार पड़ गईं। बीमारी से कुछ समय पहले, उन्हें एक गंभीर मानसिक आघात लगा (बेटी की शादी असफल रही, उसी महीने बेटा दोनों आँखों से अंधा हो गया और चोट के परिणामस्वरूप एक हाथ खो गया)। दमा का पहला दौरा उनकी बेटी और उनके पति के बीच झगड़े के समय हुआ। भविष्य में, अस्थमा के दौरे अधिक बार हो गए और दिन में 10-12 बार होने लगे (हमलों के बीच, एक दमा की स्थिति बनी रही)। बाद में, रोगी ने देखा कि दौरे पड़ने लगे जब उसकी बेटी खाना बना रही थी या मोथबॉल से ढकी चीजों से गुजर रही थी। जल्द ही, नेफ़थलीन की एक गंध या भोजन की गंध के साथ और बाद में अन्य गंध (मिट्टी के तेल, फूल, आदि) से दमा की स्थिति उत्पन्न होने लगी।

2 मार्च 1952 को, उपस्थित चिकित्सक के अनुरोध पर, सम्मोहन-सूचक चिकित्सा इस तथ्य के कारण शुरू की गई थी कि पारंपरिक चिकित्सा का कोई प्रभाव नहीं था। सम्मोहन चिकित्सा की मदद से, न केवल ब्रोन्कियल अस्थमा के अस्थमा के हमलों को रोकना संभव था, बल्कि रोगी पर मौसम में बदलाव और विभिन्न गंधों के नकारात्मक प्रभाव को समाप्त करना भी संभव था। 4 किलोग्राम वजन बढ़ने का उल्लेख किया गया था। मरीज काम पर लौट आया। परिणाम 2 साल और 4 महीने के लिए ट्रैक किया गया था।

इस चिकित्सा इतिहास का विश्लेषण करते समय, ब्रोन्कियल अस्थमा के पहले हमले के कारण मानसिक आघात (एक समाधान कारक के रूप में) की भूमिका भी ध्यान देने योग्य है।

इसके बाद, वातानुकूलित पलटा कारक को बार-बार दौरे के तंत्र में जोड़ा जाता है। उपचार के अन्य तरीकों की तुलना में सम्मोहन चिकित्सा के इस मामले में लाभ स्पष्ट रूप से दिखाई दे रहे हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ब्रोन्कियल अस्थमा के रोगियों के सम्मोहन-सूचक चिकित्सा के साथ सफल उपचार के सभी मामलों (200 रोगियों) में, सभी प्रयोगशाला और वाद्य डेटा (रक्त, थूक, फेफड़ों की फ्लोरोस्कोपी, आदि) में स्पष्ट रूप से सकारात्मक बदलाव होते हैं। , जो सम्मोहन उपचार के प्रभाव में रोगियों में हुआ।

सम्मोहन: एक लड़की उद्यमी में सामाजिक भय और विक्षिप्त अस्थमा के उपचार पर समीक्षा अप्रैल ६, २०१७

"ग्राहक I. (मास्को):
मैंने एक अन्य विशेषज्ञ के साथ सम्मोहन के पहले से ही शुरू होने के बाद गेन्नेडी की ओर रुख किया, लेकिन मुझे एहसास हुआ कि मेरी समस्याएं केवल बदतर होती जा रही थीं और एक भावना थी कि मैं अंतहीन रूप से चलूंगा, मुझे तत्काल कुछ करना था।मैंने 9 साल की उम्र में हिंसा की समस्या को संबोधित किया, जिसने मेरी राय में, मेरे पूरे जीवन और पुरुषों के साथ संबंधों को प्रभावित किया। जीवन में "पहले" और "बाद" शामिल थे, और उसके बाद सब कुछ काले रंगों में रंगा गया था, मैंने इसके बारे में किसी को नहीं बताया और मैं खुद अपने दुर्भाग्य में खुद को "ऐसा नहीं", पर्यावरण, रिश्तेदारों को समझ रहा था और मेरा पूरा जीवन "ऐसा नहीं", मैंने हमेशा सोचा कि मेरा पूरा जीवन एक बड़ी समस्या है और अपने पूरे जीवन में मैंने अपने और अपने जीवन के साथ "समस्याओं" को हल करने की कोशिश की, अक्सर अपने रिश्तेदारों, पति, दोस्तों को दोष देता रहा। और सिद्धांत रूप में, मैं शारीरिक स्तर पर भी पुरुषों से बहुत डरता था, और मेरे पति के पीछे होने और अकेले पुरुषों के बीच एक टीम में काम करने से उनके साथ संचार से बचना मुश्किल है :))

मैंने तब आत्मविश्वास के साथ खेलना सीखा जब अंदर की हर चीज संचार से संकुचित हो गई थी। गेन्नेडी के साथ 6 सत्रों के बाद, मैंने एक टॉगल स्विच फ़्लिप किया, यह पता चला कि मेरे जीवन में सब कुछ बिल्कुल "जैसा है", बिल्कुल, मैं एक खुश व्यक्ति हूं :))) यह आश्चर्यजनक है कि चेतना एक तस्वीर कैसे बना सकती है, लेकिन केवल मैं इस तस्वीर को चुनें: ) मैं वास्तव में गेन्नेडी के काम को नोट करना चाहता हूं, कि यह सिर्फ खुशी की बात है, कि "दबाव", सत्रों के दौरान शब्द के अच्छे अर्थों में, "खुद के लिए" दुख के डिब्बे को छोड़ने की अनुमति नहीं देता है और आत्म-दया, वह जल्दी, स्पष्ट रूप से और विशेष रूप से काम करता है :) सब कुछ! मेरे पास तुलना करने के लिए कुछ है और यह कार्य प्रशंसा से परे है। सम्मोहन से डरो मत, यह काम करने का एक तेज़ और उत्पादक तरीका है! काम के परिणामस्वरूप, निश्चित रूप से, न केवल एक विशिष्ट अनुरोध पर काम किया गया था, बल्कि बहुत कुछ, बहुत अधिक, मैं और अधिक आश्वस्त हो गया, अधिक हंसमुख हो गया, मैं कुछ समस्याओं को पहले की तरह नहीं मानता, मेरे खोल में छिपकर और तड़क रहा था, लेकिन खुले तौर पर और शांति से, मैं उन्हें बनाने की जिम्मेदारी से भागे बिना शांति से महत्वपूर्ण निर्णय ले सकता हूं, मेरा पारिवारिक जीवन, मेरा काम गिर गया, जहां सब कुछ ऊंचा है, बस सब कुछ! आशा है कि यह हमेशा के लिए रहेगा :)

हो सकता है कि यह किसी तरह का जादू जैसा दिखता हो, लेकिन नहीं, यह मेरी ओर से और गेनेडी का एक बहुत बड़ा काम है, और सबसे महत्वपूर्ण बात, मेरी राय में, भरोसा करना था, न कि खुद पर या विशेषज्ञ पर संदेह करना, मैं लगातार रट रहा था अंदर, सब कुछ काम कर गया ... हां, अभी भी कुछ बिंदु हैं जो मुझे लगता है कि इसे हल करना आवश्यक होगा, लेकिन जो किया गया है वह पहले से ही अपेक्षा से परे है। और सबसे आश्चर्यजनक बात यह है कि मेरे लिए यह "सफलता" किसी तरह पूरी तरह से अगोचर रूप से हुई, अर्थात। मैंने कब और कैसे ट्रैक नहीं किया, बस "एक बार" हुआ।

और, मैं यह भी नोट करना चाहूंगा कि लगभग 10 वर्षों तक मैं दिन में लगभग 2-3 घंटे गंभीर खांसी से पीड़ित रहा, डॉक्टरों ने कुछ खास नहीं पाया, इसके लिए जन्मजात "विशेषताओं" को जिम्मेदार ठहराया, जिसके साथ मैंने इस्तीफा दे दिया। सत्र और यह "समय": ) खांसी लगभग गायब हो गई है, यह वहां है, लेकिन यह जो था उसकी तुलना में कुछ भी नहीं है। बस इतना ही, मैं खत्म कर रहा हूं, नहीं तो मैं सब कुछ सूचीबद्ध करूंगा जो मेरे जीवन में मेरे साथ भयानक हुआ और यह कितनी जल्दी और डरावना नहीं था यह तय किया गया था :) बहुत-बहुत धन्यवाद! " एक स्रोत