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मानव जीवन में स्मृति की भूमिका
स्मृति सबसे महत्वपूर्ण और शायद सबसे जटिल प्रक्रियाओं में से एक है जो मानव मस्तिष्क में होती है। सबसे पहले, हमें यह महसूस करने के लिए इसकी आवश्यकता है कि हम कौन हैं और इस जीवन में हम किस स्थान पर हैं।
कई बार ऐसा होता है कि किसी कारणवश लोगों की याददाश्त चली जाती है। फिर वे अपने प्रियजनों को भूल जाते हैं और उन्होंने पहले क्या किया था। ऐसी घटनाओं के बाद, वे अक्सर घटना से पहले की तुलना में पूरी तरह से अलग जीवन जीने लगते हैं।
हमें स्मृति की भी आवश्यकता है ताकि हम अपने ज्ञान और कौशल में सुधार कर सकें, अनुभव प्राप्त कर सकें। तो, बच्चा, पहला कदम उठाते हुए, याद करता है कि अपने पैरों को सही तरीके से कैसे रखा जाए ताकि गिर न जाए। स्कूल में एक छात्र, अपनी स्मृति के संसाधनों का उपयोग करके, नए विषयों में महारत हासिल करता है। वयस्क एक समान तरीके से पेशेवर रूप से विकसित होते हैं।
स्मृति के लिए धन्यवाद, हमें न केवल अपनी गलतियों से, बल्कि दूसरों से भी सीखने का अवसर मिलता है। उदाहरण के लिए, महत्वपूर्ण ऐतिहासिक घटनाओं का ज्ञान हमें उतावले मानवीय कार्यों के भयानक परिणामों की समझ देता है।
क्या हमारी यादें हमेशा वास्तविक तथ्यों का प्रतिबिंब होती हैं? बिल्कुल नहीं, क्योंकि किसी व्यक्ति के लिए सब कुछ याद रखना स्वाभाविक नहीं है। हमारा दिमाग उन घटनाओं पर केंद्रित होता है जो हमारे लिए महत्वपूर्ण हैं। इसके अलावा, हम अक्सर अच्छे को याद करते हैं, और बुरे को भूलने का प्रयास करते हैं।
भूलना एक तरह का रक्षा तंत्र है। अगर हमें सब कुछ याद रहता, तो शायद हम पागल हो जाते। इसलिए, सबसे पहले, हमारे मस्तिष्क द्वारा संसाधित जानकारी अल्पकालिक भंडारण में प्रवेश करती है, और इसका केवल एक छोटा सा हिस्सा ही दीर्घकालिक स्मृति में जाता है।
लेकिन ये यादें भी समय के साथ फीकी और फीकी पड़ जाती हैं। इसलिए, यदि हम उन्हें संरक्षित करना चाहते हैं, तो यह हमारी स्मृति को नियमित रूप से ताज़ा करने के लायक है। उदाहरण के लिए, पुरानी तस्वीरों वाले एल्बम देखना, बचपन से अपनी पसंद की किताबों को फिर से पढ़ना, या बस अपने दोस्तों के साथ अतीत की घटनाओं पर चर्चा करना।
स्मृति पिछले अनुभव को व्यवस्थित और संरक्षित करने की प्रक्रिया है, जिससे इसे गतिविधि में पुन: उपयोग करना या चेतना के क्षेत्र में फिर से वापस आना संभव हो जाता है। यह सबसे महत्वपूर्ण मानसिक कार्य है, जो मानस के संगठन में एक एकीकृत कड़ी है। यह व्यक्ति की अखंडता और एकता सुनिश्चित करता है। प्रत्येक संज्ञानात्मक प्रक्रिया स्मृति में बदल जाती है, और प्रत्येक स्मृति कुछ और में बदल जाती है। न केवल प्रत्येक व्यक्ति के जीवन और कार्य के लिए, बल्कि पूरे समाज के लिए स्मृति का बहुत महत्व है। प्राचीन ग्रीक पौराणिक कथाओं में पहले से ही मानव जाति की संस्कृति के विकास में स्मृति की महत्वपूर्ण भूमिका की मान्यता है। स्मृति को जीवन के अनुभव को प्राप्त करने, संग्रहीत करने और पुन: पेश करने की क्षमता के रूप में परिभाषित किया जा सकता है। व्यवहार की विभिन्न प्रवृत्तियां, जन्मजात और अर्जित तंत्र व्यक्तिगत जीवन की प्रक्रिया में अंकित, विरासत में मिले या अर्जित अनुभव से ज्यादा कुछ नहीं हैं। इस तरह के अनुभव के निरंतर नवीनीकरण के बिना, उपयुक्त परिस्थितियों में इसका प्रजनन, जीवित जीव जीवन की वर्तमान तेजी से बदलती घटनाओं के अनुकूल नहीं हो पाएंगे। स्मृति के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति के पास पहले से कथित चीजों या घटनाओं के बारे में विचार हैं, जिसके परिणामस्वरूप जो उसकी चेतना की सामग्री उपलब्ध संवेदनाओं और धारणाओं तक सीमित नहीं है, बल्कि अतीत में अर्जित अनुभव और ज्ञान भी शामिल है। हम अपने विचारों को याद करते हैं, हम उन अवधारणाओं को याद करते हैं जो हमारे भीतर चीजों और उनके अस्तित्व के नियमों के बारे में उत्पन्न हुई हैं। स्मृति हमें इन अवधारणाओं का उपयोग हमारे भविष्य के कार्यों और व्यवहार को व्यवस्थित करने की अनुमति देती है। यदि किसी व्यक्ति के पास स्मृति नहीं है, तो उसकी सोच बहुत सीमित होगी, क्योंकि यह केवल प्रत्यक्ष धारणा की प्रक्रिया में प्राप्त सामग्री पर ही किया जाएगा। रुबिनस्टीन ने नोट किया कि स्मृति के बिना, अतीत पर आधारित कोई ज्ञान या कौशल नहीं होगा। कोई मानसिक जीवन नहीं होगा जो व्यक्तिगत चेतना की एकता में विलीन हो जाता है, और अनिवार्य रूप से निरंतर शिक्षण का तथ्य, हमारे पूरे जीवन से गुजरना और हमें वह बनाना जो हम हैं, असंभव होगा। आईएम सेचेनोव ने स्मृति को "मानसिक जीवन की मुख्य स्थिति", "मानसिक विकास की आधारशिला" माना। स्मृति वह शक्ति है "जो सभी मानसिक विकास का आधार है। यदि यह इस बल के लिए नहीं होता, तो प्रत्येक वास्तविक संवेदना, बिना कोई निशान छोड़े, अपनी पुनरावृत्ति के दस लाखवें समय के लिए उसी तरह महसूस करना पड़ता है जैसे पहले - इसके परिणामों के साथ विशिष्ट संवेदनाओं का स्पष्टीकरण और, सामान्य तौर पर मानसिक विकास असंभव होगा"। स्मृति के बिना, मैंने कहा। एम। सेचेनोव, हमारी संवेदनाएं और धारणाएं, "बिना किसी निशान के गायब हो जाना, जैसे ही वे उठते हैं, एक व्यक्ति को हमेशा के लिए नवजात शिशु की स्थिति में छोड़ देंगे।" पिछले अनुभव के आधार पर, हमारे भविष्य के काम।
स्मृति भी धारणा की प्रक्रिया में व्यवस्थित रूप से शामिल होती है। "हम जो देखते और सुनते हैं, उसमें हमेशा ऐसे तत्व होते हैं जो पहले ही देखे और सुने जा चुके हैं। इस वजह से, किसी भी नई दृष्टि और श्रवण के दौरान, मेमोरी स्टोर से पुन: पेश किए गए समान तत्वों को बाद के उत्पादों में जोड़ा जाता है, लेकिन अलग से नहीं, बल्कि उन संयोजनों में जिनमें वे मेमोरी स्टोर में पंजीकृत होते हैं "(आईएम सेचेनोव ) सभी धारणाओं को समझने की आवश्यकता होती है, और यह केवल स्मृति में पुन: प्रस्तुत पिछले अनुभव से प्रतिनिधित्व की भागीदारी के साथ ही संभव है; सोच के संगठन के लिए अल्पकालिक स्मृति का बहुत महत्व है; उत्तरार्द्ध की सामग्री, एक नियम के रूप में, ऐसे तथ्य बन जाते हैं जो या तो अल्पावधि में होते हैं, या ऑपरेटिव मेमोरी में उनकी विशेषताओं के संदर्भ में इसके करीब होते हैं।
शारीरिक शिक्षा और खेल (आइस स्केटिंग, साइकिल चलाना, तैराकी, आदि) शैक्षिक सामग्री के दौरान मोटर मेमोरी अत्यंत महत्वपूर्ण है। इसलिए, छात्रों में एक अच्छी याददाश्त विकसित करना शैक्षणिक रूप से महत्वपूर्ण है। काम की सफलता के लिए, विभिन्न स्मरणीय गुण महत्वपूर्ण हैं: क) स्मृति की मात्रा; बी) याद रखने की गति; ग) आत्मसात सामग्री के संरक्षण की ताकत; डी) प्रजनन की सटीकता और गति; ई) सही समय पर सामग्री को जल्दी से पुन: पेश करने के लिए स्मृति की तत्परता। व्यावसायिक स्मृति दृश्य छवियों, श्रवण (एक रेडियो ऑपरेटर, संगीतकार के लिए), मोटर (एक मैकेनिक के लिए - समायोजक, एक्रोबैट), स्पर्श (एक डॉक्टर के लिए), घ्राण (भोजन, इत्र उद्योग में श्रमिकों के लिए) के साथ काम कर सकती है। यह ग्राफिक और डिजिटल सामग्री के लिए चेहरों (एक प्रशासक के लिए, एक रेलवे गाड़ी के कंडक्टर, एक शिक्षक के लिए) के लिए एक स्मृति हो सकती है, और अंत में, पेशेवर स्मृति की सामग्री कलात्मक छवियां, शब्द, अवधारणाएं, विचार हो सकती है।
व्यावसायिक अनुभव दीर्घकालिक स्मृति में संग्रहीत होता है। लेकिन मूल रूप से, व्यावसायिक गतिविधि कार्यशील स्मृति पर आधारित होती है, जो इस गतिविधि में व्यवस्थित रूप से शामिल होती है।
स्मृति परिभाषा:
हमारे मस्तिष्क में एक बहुत ही महत्वपूर्ण संपत्ति है। वह न केवल अपने आस-पास की दुनिया के बारे में जानकारी प्राप्त करता है, बल्कि इसे संग्रहीत और संचित भी करता है। हर दिन हम बहुत सी नई चीजें सीखते हैं, हमारा ज्ञान हर दिन समृद्ध होता है। एक व्यक्ति जो कुछ भी सीखता है वह उसके मस्तिष्क के "भंडार" में लंबे समय तक संग्रहीत किया जा सकता है।
स्मृति किसी व्यक्ति के पिछले अनुभव का प्रतिबिंब है, जो याद रखने, संरक्षित करने और बाद में याद करने में प्रकट होता है कि उसने क्या महसूस किया, किया, महसूस किया या सोचा।
याद- जटिल मानसिक गतिविधि। इसकी संरचना में अलग प्रक्रियाओं को प्रतिष्ठित किया जा सकता है। मुख्य हैं संस्मरण, संरक्षण (और, तदनुसार, भूल जाना), प्रजनन और मान्यता।
स्मृति कार्य:
याद- स्मृति की अवधि याद करने से शुरू होती है, अर्थात। उन छवियों और छापों के समेकन के साथ जो चेतना में वस्तुओं और वास्तविकता की घटनाओं के प्रभाव में संवेदना और धारणा की प्रक्रिया में उत्पन्न होती हैं। शरीर क्रिया विज्ञान के दृष्टिकोण से, याद मस्तिष्क में उत्तेजना के निशान के गठन और निर्धारण की प्रक्रिया है।
संरक्षण और विस्मरण- अवधारण स्मृति में सीखी गई बातों का अवधारण है, अर्थात। मस्तिष्क में निशान और कनेक्शन का संरक्षण। विस्मृति गायब हो जाना है, स्मृति से हानि, अर्थात्। विलुप्त होने की प्रक्रिया, उन्मूलन, निशान का "मिटा", कनेक्शन का निषेध। ये दो प्रक्रियाएं, जो प्रकृति में विपरीत हैं, वास्तव में एक प्रक्रिया की विभिन्न विशेषताओं का प्रतिनिधित्व करती हैं: हम स्मृति में सामग्री के प्रतिधारण के बारे में बात करते हैं जब कोई भूल नहीं होती है, और भूलना स्मृति में सामग्री का खराब प्रतिधारण है। इसलिए, संरक्षण भूलने के खिलाफ संघर्ष से ज्यादा कुछ नहीं है। भूलना एक बहुत ही समीचीन, स्वाभाविक और आवश्यक प्रक्रिया है, और इसका हमेशा नकारात्मक मूल्यांकन नहीं करना पड़ता है। यदि हमारे पास भूलने की क्षमता नहीं होती, तो हमारी स्मृति छोटी और अनावश्यक सूचनाओं, तथ्यों, विवरणों, विवरणों के ढेर से भर जाती।
मान्यता और प्रजनन- याद रखने और सहेजने के परिणाम मान्यता और पुनरुत्पादन में प्रकट होते हैं। प्रजनन स्मृति में विचारों के दिमाग में प्रकट होने की प्रक्रिया है, पहले से कथित विचार, याद किए गए आंदोलनों का कार्यान्वयन, जो निशान के पुनरुद्धार, उनमें उत्तेजना के उद्भव पर आधारित है। मान्यता - बार-बार धारणा पर परिचित होने की भावना की उपस्थिति (एक कमजोर, न्यूनतम निशान की उपस्थिति के कारण जो पिछली धारणा के बाद सेरेब्रल कॉर्टेक्स में बनी हुई है)। प्रजनन, मान्यता के विपरीत, इस तथ्य की विशेषता है कि स्मृति में तय की गई छवियों को कुछ वस्तुओं की माध्यमिक धारणा पर भरोसा किए बिना वास्तविक (पुनर्जीवित) किया जाता है। बेशक, पहचान प्रजनन की तुलना में एक आसान प्रक्रिया है। पुनरुत्पादन की तुलना में सीखना आसान है।
मानव जीवन में महत्व:
मानव जीवन में स्मृति का महत्व बहुत बड़ा है। बिल्कुल सब कुछ जो हम जानते हैं और कर सकते हैं वह मस्तिष्क की स्मृति छवियों, विचारों, भावनाओं, आंदोलनों और उनके विचारों को याद रखने और बनाए रखने की क्षमता का परिणाम है। स्मृति से रहित व्यक्ति, जैसा कि आई.एम. सेचेनोव, हमेशा एक नवजात शिशु की स्थिति में होगा, एक ऐसा प्राणी होगा जो कुछ भी सीखने में असमर्थ होगा, कुछ भी मास्टर करने के लिए, और उसके कार्यों को केवल वृत्ति द्वारा निर्धारित किया जाएगा। स्मृति हमारे ज्ञान, योग्यताओं, कौशलों का निर्माण, संरक्षण और संवर्धन करती है, जिसके बिना न तो सफल शिक्षण और न ही फलदायी गतिविधि की कल्पना नहीं की जा सकती। जितना अधिक एक व्यक्ति जानता है और जानता है कि कैसे, अर्थात। जितना अधिक उसकी स्मृति में रखा जाता है, उतना ही अधिक लाभ वह अपने लोगों के लिए ला सकता है।
हमारा शरीर वास्तव में एक अद्भुत तंत्र है जो विभिन्न प्रकार के कार्यों और कार्यों को करने में सक्षम है। मस्तिष्क की पूरी गतिविधि इसमें विशेष रूप से महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, क्योंकि यह वह अंग है जो मानव शरीर के सभी कोनों की गतिविधि के लिए जिम्मेदार है। यह मस्तिष्क है जो स्मृति की गुणवत्ता के लिए भी जिम्मेदार है। सूचना की पर्याप्त धारणा और यदि आवश्यक हो तो उसका पूर्ण पुनरुत्पादन, न केवल काम के लिए, बल्कि मानसिक गतिविधि के लिए भी महत्वपूर्ण है। आइए इस पृष्ठ www.site पर बात करते हैं, वास्तव में स्मृति किसी व्यक्ति के जीवन में क्या भूमिका निभाती है, और मैं आपको यह भी बताऊंगा कि एक वयस्क में स्मृति कैसे विकसित की जाए।
लोगों के जीवन में स्मृति की भूमिका
वस्तुतः जन्म से ही लोग जीवन के नए अनुभव प्राप्त करने लगते हैं। एक वर्ष की आयु से कहीं न कहीं से, बच्चा लगातार और लगातार कुछ न कुछ सिखाने लगता है। समय के साथ, यह प्रक्रिया अधिक तीव्र हो जाती है, स्कूल के वर्षों के दौरान और व्यावसायिक शिक्षा के दौरान गतिविधि का चरम प्राप्त करना। एक आधुनिक व्यक्ति अनिवार्य और सक्रिय प्रशिक्षण पर दस से बीस साल तक खर्च करता है। बेशक, एक अच्छी याददाश्त के बिना, पूरी तरह से सीखना असंभव है। यह ठीक मानव स्मृति का सबसे बुनियादी कार्य है। इसलिए, यदि लोगों के पास अन्य पीढ़ियों को जानकारी को याद रखने, संग्रहीत करने और बाद में प्रसारित करने की शक्तिशाली और तेज़-अभिनय क्षमता नहीं होती, तो मानवता विकास के वर्तमान स्तर तक नहीं पहुंच पाती। यदि, उदाहरण के लिए, हमने अपने भौतिक शरीर को बनाए रखा, लेकिन साथ ही साथ अतीत की स्मृति को खो दिया, तो मानवता को विकास में एक हजार साल पीछे नहीं फेंका जाएगा।
अधिक विश्व स्तर पर, एक व्यक्ति को अपने जीवन में होने वाली हर चीज के बारे में जानकारी संग्रहीत करने के लिए स्मृति की आवश्यकता होती है। यह केवल उनके लिए धन्यवाद है कि हम सभी कार्य कर सकते हैं: अंतरिक्ष में जाना, बात करना, भोजन करना आदि। यह याद रखने की क्षमता है जो हमें कोई भी काम करने और कुछ नया सीखने का अवसर प्रदान करती है। इसलिए, एक आधुनिक व्यक्ति एक अच्छी याददाश्त के बिना नहीं कर सकता। एक व्यक्ति की स्मृति का कार्य उसके लिए और समग्र रूप से मानवता के लिए अमूल्य है। इसलिए आपको अपनी क्षमताओं का ध्यान रखने और उन्हें विकसित करने की आवश्यकता है।
किसी व्यक्ति की याददाश्त कैसे विकसित करें?
जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, कई लोग उम्र के साथ ध्यान देते हैं कि उनके मस्तिष्क की जानकारी को याद रखने और पुन: पेश करने की क्षमता परिमाण के क्रम से घट जाती है। वैज्ञानिकों का तर्क है कि यह पूरी तरह से प्राकृतिक प्रक्रिया है। एक साधारण मांसपेशी के साथ स्मृति की तुलना करना, जो प्रशिक्षण के बिना अपने इच्छित कार्यों को नहीं कर सकती है, यह स्पष्ट हो जाता है कि ऐसा क्यों हो रहा है। लेकिन मानव स्मृति की यह समस्या हल करने योग्य है।
स्मृति के पूर्ण विकास के लिए, यह निर्धारित करना आवश्यक है कि किसी व्यक्ति में याद करने की कौन सी विशेष क्षमता सबसे अच्छी तरह विकसित होती है। कुल मिलाकर, विशेषज्ञ दृश्य, श्रवण, आलंकारिक और मौखिक-तार्किक स्मृति में अंतर करते हैं। यह माना जाता है कि अक्सर सबसे अधिक विकसित दृश्य स्मृति होती है, लेकिन अक्सर इस नियम के अपवाद होते हैं। उदाहरण के लिए, उपस्थित होने पर, एक व्यक्ति कान से जानकारी को बेहतर ढंग से समझने लगता है। साथ ही, सबसे विकसित वे प्रकार की मेमोरी हैं जिनका उपयोग विशेष रूप से गहनता से किया जाता है।
इसलिए वयस्कों को सलाह दी जाती है कि वे सबसे आशाजनक प्रकार की स्मृति को सक्रिय रूप से उत्तेजित करें, लेकिन साथ ही सबसे अधिक विकास के लिए अन्य किस्मों पर ध्यान दें। आप स्मृति विज्ञान की विशेष तकनीकों का उपयोग करके अपनी स्मृति को प्रशिक्षित कर सकते हैं, यह स्मृति को विकसित करने के एक तरीके का नाम है, जो याद किए जाने की कल्पना करने के प्रयास पर आधारित है। स्मृतिविज्ञान का एक उत्कृष्ट उदाहरण इंद्रधनुष के रंगों को याद रखने का उदाहरण है, जिसे हम में से कई लोग बचपन से जानते हैं: "हर हंटर जानना चाहता है कि तीतर कहाँ बैठता है।"
अच्छे पोषण के बिना मानव स्मृति में सुधार असंभव है। अर्थात्, अपने आहार में पर्याप्त मात्रा में एस्कॉर्बिक एसिड, टोकोफेरोल, विटामिन बी 6 और बी 12 शामिल करना आवश्यक है। आपको बहुत अधिक मात्रा में पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड का सेवन करने की आवश्यकता होती है, जिसका एक उत्कृष्ट स्रोत फैटी समुद्री मछली, नट्स आदि माना जाता है।
प्रभावी स्मृति विकास के लिए, मस्तिष्क को काम करने वाले विभिन्न अभ्यासों का उपयोग करना उचित है। इसलिए विशेषज्ञ तार्किक रूप से असंबंधित ग्रंथों, संख्याओं को याद रखने और अंत में तार्किक रूप से संबंधित सामग्री को याद करने और पुन: पेश करने की सलाह देते हैं। चेहरे की विशेषताओं, नामों और उपनामों को याद रखने के लिए व्यायाम, कुछ तिथियां एक अच्छा प्रभाव देती हैं।
यह माना जाता है कि वयस्कों में स्मृति के विकास के लिए एक विदेशी भाषा सीखना एक अद्भुत प्रोत्साहन हो सकता है। मस्तिष्क के लिए इस तरह के जिम्नास्टिक याद रखने की प्रक्रियाओं को सक्रिय करने और क्षितिज को व्यापक बनाने में मदद करते हैं।
एक दृष्टिकोण है कि संगीत स्मृति को विकसित करने में मदद करता है। इसलिए, यदि आप याद रखने और पुनरुत्पादन के तंत्र के कामकाज में सुधार करना चाहते हैं, तो समय-समय पर संगीत कार्यक्रमों में भाग लें।
वयस्कों में स्मृति के पूर्ण विकास के लिए मस्तिष्क को पर्याप्त ऑक्सीजन प्रदान करना अत्यंत आवश्यक है। इसलिए यदि आप निकोटीन की लत से पीड़ित हैं, तो ध्यान रखें कि सिगरेट हाइपोक्सिया का मुख्य कारण है। और यदि आप एक बड़े महानगर में रहते हैं, तो मस्तिष्क के पूर्ण कामकाज को सुनिश्चित करने के लिए और, तदनुसार, स्मृति, आपको समय-समय पर शहर से बाहर निकलना चाहिए, पार्कों में चलना चाहिए, जल निकायों के पास, आदि। और अपने को हवादार करना न भूलें अपार्टमेंट या कार्यालय, यहां तक कि गंभीर ठंढ में भी।
याद रखें कि गंभीर तनाव, अवसाद और झटके से याददाश्त बिगड़ जाती है और मस्तिष्क को परिमाण के क्रम से नष्ट कर देता है। इसलिए, ऐसे प्रभावों के नकारात्मक परिणामों को रोका जाना चाहिए: योग करें, खेलकूद करें, ठीक से आराम करें, ध्यान करें, पर्याप्त नींद लें और अच्छा खाएं।
वास्तव में, वयस्कता में एक अच्छी स्मृति प्राप्त करना काफी आसान है, आपको बस याद रखने की प्रक्रियाओं को लगातार प्रशिक्षित करने और अपने मस्तिष्क को आक्रामक प्रभावों से बचाने की आवश्यकता है।
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सार
विषय: "स्मृति और उसके"अर्थमानव जीवन में»
1 परिचय
2. स्मृति और उसका अर्थ
3. मेमोरी के प्रकार
4. स्मृति की बुनियादी प्रक्रियाएं और तंत्र
5. स्मृति की व्यक्तिगत विशेषताएं
6. स्मृति की विशिष्ट विशेषताएं
7. मानव जीवन के लिए स्मृति का मूल्य
8. याददाश्त में सुधार
9. नई जानकारी को याद रखने के मूल सिद्धांत
10. निष्कर्ष
11. सन्दर्भ
1. परिचय
स्मृति का अध्ययन कई सदियों पहले शुरू हुआ था, जब मनुष्य ने यह अनुमान लगाना शुरू किया कि वह जानकारी को याद रखने और संग्रहीत करने में सक्षम है। साथ ही, स्मृति हमेशा सीखने की प्रक्रिया से जुड़ी हुई है, और स्मृति को समझाने के प्रयास हमेशा किसी ऐतिहासिक अवधि में ज्ञात जानकारी संग्रहीत करने के तरीकों से मेल खाते हैं। इसलिए, प्राचीन यूनानियों ने उस समय अपनाई गई रिकॉर्डिंग की पद्धति के अनुसार, यह माना था कि कुछ भौतिक कणों के रूप में जानकारी सिर में जाती है और मस्तिष्क के नरम पदार्थ पर छाप छोड़ती है, जैसे मिट्टी या मोम पर।
स्मृति मानसिक प्रतिबिंब का एक रूप है, जिसमें पिछले अनुभव के समेकन, संरक्षण और बाद में पुनरुत्पादन शामिल है, जिससे इसे गतिविधि में पुन: उपयोग करना या क्षेत्र में वापस आना संभव हो जाता है। स्मृति विषय के अतीत को उसके वर्तमान और भविष्य से जोड़ती है और यह सबसे महत्वपूर्ण संज्ञानात्मक कार्य है जो विकास और सीखने का आधार है। इसके बिना सोच, चेतना, अवचेतन के व्यवहार के गठन की नींव को समझना असंभव है। इसलिए, किसी व्यक्ति की बेहतर समझ के लिए, हमारी याददाश्त के बारे में जितना संभव हो उतना जानना आवश्यक है। मानव जीवन में स्मृति का महत्व बहुत बड़ा है। पूरी तरह से जो कुछ हम जानते हैं और कर सकते हैं वह मस्तिष्क की स्मृति छवियों, विचारों, अनुभवी भावनाओं, आंदोलनों और उनकी प्रणालियों को याद रखने और बनाए रखने की क्षमता का परिणाम है। स्मृति हमारे ज्ञान, योग्यताओं, कौशलों का निर्माण, संरक्षण और संवर्धन करती है, जिसके बिना न तो सफल शिक्षण और न ही फलदायी गतिविधि की कल्पना की जा सकती है। एक व्यक्ति उन तथ्यों, घटनाओं और घटनाओं को सबसे दृढ़ता से याद करता है जो उसके लिए, उसकी गतिविधि के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। और इसके विपरीत, एक व्यक्ति के लिए जो कुछ भी महत्वहीन है उसे बहुत अधिक याद किया जाता है और तेजी से भुला दिया जाता है। याद रखने में व्यक्तित्व की विशेषता वाले स्थिर हितों का बहुत महत्व है। आसपास के जीवन में इन स्थिर हितों से जुड़ी हर चीज को उससे बेहतर याद किया जाता है जो उनसे जुड़ी नहीं है। स्मृति व्यक्ति मानसिक संस्मरण
2. स्मृति और उसका अर्थ
स्मृति मानसिक प्रतिबिंब का एक रूप है, जिसमें पिछले अनुभव के समेकन, संरक्षण और बाद में पुनरुत्पादन शामिल है, जिससे इसे गतिविधि में पुन: उपयोग करना या चेतना के क्षेत्र में वापस आना संभव हो जाता है। स्मृति विषय के अतीत को उसके वर्तमान और भविष्य से जोड़ती है और यह सबसे महत्वपूर्ण संज्ञानात्मक कार्य है जो विकास और सीखने का आधार है।
स्मृति मानसिक गतिविधि का आधार है। इसके बिना व्यवहार, सोच, चेतना, अवचेतन के गठन की नींव को समझना असंभव है। इसलिए, किसी व्यक्ति की बेहतर समझ के लिए, हमारी याददाश्त के बारे में जितना संभव हो उतना जानना आवश्यक है।
वास्तविकता की वस्तुओं या प्रक्रियाओं की छवियां जिन्हें हमने पहले माना था, और अब हम मानसिक रूप से पुन: उत्पन्न करते हैं, उन्हें प्रतिनिधित्व कहा जाता है। स्मृति विचारों को एकवचन और सामान्य में विभाजित किया गया है।
स्मृति अभ्यावेदन वस्तुओं या घटनाओं के पुनरुत्पादन, कम या ज्यादा सटीक होते हैं जो एक बार हमारी इंद्रियों को प्रभावित करते थे। कल्पना का प्रतिनिधित्व वस्तुओं और घटनाओं का प्रतिनिधित्व है जिसे हमने कभी भी ऐसे संयोजनों या इस तरह के रूप में नहीं देखा है। इस तरह के अभ्यावेदन हमारी कल्पना की उपज हैं। कल्पना के निरूपण भी पिछली धारणाओं पर आधारित होते हैं, लेकिन ये बाद वाले केवल उस सामग्री के रूप में काम करते हैं जिससे हम कल्पना की मदद से नए प्रतिनिधित्व और चित्र बनाते हैं।
प्रतिनिधित्व दृश्य, श्रवण, घ्राण, स्वादपूर्ण और स्पर्शनीय हो सकते हैं। स्मृति निरूपण, धारणा की छवियों के विपरीत, निश्चित रूप से, कम स्थिर और विवरणों में इतने समृद्ध नहीं हैं, लेकिन वे हमारे लंगर वाले पिछले अनुभव का एक महत्वपूर्ण तत्व हैं।
स्मृति स्मृति, संरक्षण और पुनरुत्पादन के माध्यम से किसी व्यक्ति के अनुभव का प्रतिबिंब है। याद रखना किसी व्यक्ति के भावनात्मक रवैये से बहुत अधिक प्रभावित होता है जिसे याद किया जाता है। किसी व्यक्ति में एक ज्वलंत भावनात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनने वाली हर चीज दिमाग पर गहरी छाप छोड़ती है और दृढ़ता से और लंबे समय तक याद की जाती है। स्मृति की उत्पादकता काफी हद तक किसी व्यक्ति के अस्थिर गुणों पर निर्भर करती है। इस प्रकार, स्मृति व्यक्तित्व लक्षणों से जुड़ी होती है। एक व्यक्ति सचेत रूप से अपनी स्मृति की प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है और उन्हें नियंत्रित करता है, जो वह अपनी गतिविधियों में निर्धारित लक्ष्यों और उद्देश्यों से आगे बढ़ता है। स्मृति पहले से ही धारणा के कार्य में शामिल है, क्योंकि मान्यता के बिना धारणा असंभव है। लेकिन स्मृति एक स्वतंत्र मानसिक प्रक्रिया के रूप में भी कार्य करती है, धारणा से जुड़ी नहीं, जब कोई वस्तु उसकी अनुपस्थिति में पुन: उत्पन्न होती है।
3 ... मेमोरी के प्रकार
परंपरागत रूप से, मनोवैज्ञानिक जो प्रयोगात्मक रूप से स्मृति का अध्ययन करने वाले पहले व्यक्ति थे, स्मृति के छह प्रकारों में अंतर करते हैं:
1) मोटर, यह विभिन्न आंदोलनों का संस्मरण, संरक्षण और पुनरुत्पादन है। मोटर मेमोरी विभिन्न व्यावहारिक और कार्य कौशल के निर्माण के साथ-साथ चलने, लिखने आदि के कौशल का आधार है।
2) आलंकारिक, जिसका क्षेत्र वस्तुओं, घटनाओं और उनके गुणों की संवेदी छवियों का संस्मरण है (सूचना को मानने वाले विश्लेषक के प्रकार के आधार पर, आलंकारिक स्मृति को दृश्य, श्रवण, स्पर्श, आदि में विभाजित किया जाता है)। एक आलंकारिक स्मृति को चित्रित करते समय, किसी को उन सभी विशेषताओं को ध्यान में रखना चाहिए जो प्रतिनिधित्व की विशेषता हैं, और सबसे बढ़कर, उनका पीलापन, विखंडन और अस्थिरता। इस प्रकार की स्मृति में ये विशेषताएं निहित हैं, इसलिए, जो पहले माना जाता था उसका पुनरुत्पादन अक्सर अपने मूल से अलग हो जाता है। इसके अलावा, समय के साथ, ये अंतर काफी गहरा हो सकता है।
3) मौखिक-तार्किक (किसी व्यक्ति की स्मृति विशेषता का एक रूप) विचारों, अवधारणाओं, अनुमानों आदि के स्मरण, मान्यता और पुनरुत्पादन से जुड़ा हुआ है, इस प्रकार की स्मृति सीधे सीखने से संबंधित है।
इस प्रकार की स्मृति की एक विशेषता यह है कि भाषा के बिना विचार मौजूद नहीं होते हैं, इसलिए उनके लिए स्मृति को केवल तार्किक नहीं, बल्कि मौखिक-तार्किक कहा जाता है। इस मामले में, मौखिक-तार्किक स्मृति दो मामलों में प्रकट होती है:
ए) केवल दी गई सामग्री का अर्थ याद किया जाता है और पुन: प्रस्तुत किया जाता है, और मूल अभिव्यक्तियों के सटीक संरक्षण की आवश्यकता नहीं होती है;
बी) न केवल अर्थ याद किया जाता है, बल्कि विचारों की शाब्दिक मौखिक अभिव्यक्ति (विचारों को याद रखना) भी है।
दोनों प्रकार की मौखिक-तार्किक स्मृति का विकास भी एक दूसरे के समानांतर नहीं होता है।
4) भावनात्मक, संवेदी धारणाओं को याद रखने और उन्हें उत्पन्न करने वाली वस्तुओं के साथ पुन: उत्पन्न करने के लिए जिम्मेदार। भावनाएं हमेशा संकेत देती हैं कि हमारी जरूरतों और हितों को कैसे पूरा किया जा रहा है, बाहरी दुनिया के साथ हमारे संबंधों को कैसे लागू किया जा रहा है। इसलिए, भावनात्मक स्मृति हर व्यक्ति के जीवन और कार्य में बहुत महत्वपूर्ण है।
5) अनैच्छिक, इस तथ्य की विशेषता है कि एक व्यक्ति इसे याद रखने और पुन: पेश करने के लिए कोई लक्ष्य निर्धारित किए बिना छवियों को याद करता है और पुन: पेश करता है।
6) मनमाना (जानबूझकर), सार्थक, एक विशिष्ट उद्देश्य के साथ सोचा और कुछ तकनीकों का उपयोग करके सामग्री को आत्मसात और पुन: पेश करने का कार्य।
स्मृति के प्रकारों के अन्य वर्गीकरण हैं:
तुरंत। इसे 0.25 सेकंड के लिए स्टोर किया जाता है। समय के बाद के अंतराल के बीच संबंध के लिए अनुमति देता है।
प्रचालनात्मक। यह स्मृति का वह भाग है जो वर्तमान में कार्य कर रहा है। यह इस तथ्य की विशेषता है कि सूचना का प्रसंस्करण समय 20 सेकंड तक हो सकता है। इस मेमोरी का वॉल्यूम डायरेक्ट मेमोरी से बहुत छोटा होता है।
दीर्घावधि। यह बाहरी दुनिया की घटनाओं और वस्तुओं की छवियों को संग्रहीत करता है जिनकी एक व्यक्ति को लंबे समय तक आवश्यकता होती है, जिसका वह समय-समय पर उपयोग करता है। दीर्घकालिक स्मृति को निम्न में विभाजित किया गया है: a) आनुवंशिक - यह वह सब कुछ है जो हमारे पूर्ववर्तियों ने जमा किया है। बी) वंशानुगत - परिजनों की स्मृति।
इसके अलावा, दीर्घकालिक स्मृति दो प्रकार की होती है:
1) सचेत पहुंच के साथ डीपी (अर्थात, एक व्यक्ति, अपनी इच्छा से, आवश्यक जानकारी निकाल सकता है, याद रख सकता है);
2) बंद पीडी (प्राकृतिक परिस्थितियों में एक व्यक्ति के पास इसकी पहुंच नहीं है, केवल सम्मोहन के साथ, मस्तिष्क क्षेत्रों की जलन के साथ इसे एक्सेस कर सकते हैं और पूरे जीवन की छवियों, अनुभवों, चित्रों को सभी विवरणों में महसूस कर सकते हैं)।
4 ... स्मृति की बुनियादी प्रक्रियाएं और तंत्र
स्मृति, किसी भी अन्य संज्ञानात्मक मानसिक प्रक्रिया की तरह, कुछ विशेषताएं हैं। स्मृति की मुख्य विशेषताएं हैं: मात्रा, छाप की गति, प्रजनन की निष्ठा, भंडारण की अवधि, संग्रहीत जानकारी का उपयोग करने की तत्परता।
मेमोरी क्षमता मेमोरी की सबसे महत्वपूर्ण अभिन्न विशेषता है, जो जानकारी को याद रखने और संग्रहीत करने की क्षमता की विशेषता है।
प्रजनन की गति किसी व्यक्ति की उसके पास मौजूद जानकारी को व्यवहार में उपयोग करने की क्षमता की विशेषता है।
प्रजनन की सटीकता किसी व्यक्ति की स्मृति में कैप्चर की गई जानकारी को सटीक रूप से संग्रहीत करने और सबसे महत्वपूर्ण रूप से सटीक रूप से पुन: पेश करने की क्षमता को दर्शाती है।
अवधारण की अवधि किसी व्यक्ति की एक निश्चित समय के लिए आवश्यक जानकारी को बनाए रखने की क्षमता को दर्शाती है।
याद रखना कथित जानकारी को कैप्चर करने और फिर संग्रहीत करने की प्रक्रिया है। इस प्रक्रिया की गतिविधि की डिग्री के अनुसार, दो प्रकार के संस्मरण को अलग करने की प्रथा है: अनजाने (या अनैच्छिक) और जानबूझकर (या स्वैच्छिक)।
अनजाने में याद रखना एक पूर्व निर्धारित लक्ष्य के बिना, किसी भी तकनीक के उपयोग के बिना और स्वैच्छिक प्रयासों की अभिव्यक्ति के बिना याद रखना है।
स्वैच्छिक संस्मरण एक विशेष और जटिल मानसिक गतिविधि है जो याद रखने के कार्य के अधीन है।
एक अन्य मानदंड के अनुसार - कनेक्शन (संघों) की प्रकृति अंतर्निहित स्मृति - संस्मरण को यांत्रिक और सार्थक में विभाजित किया गया है।
कथित सामग्री के विभिन्न भागों के बीच तार्किक संबंध को महसूस किए बिना यांत्रिक संस्मरण याद रखना है। रटने के संस्मरण का आधार सन्निहित संघ है।
सार्थक संस्मरण सामग्री के अलग-अलग हिस्सों के बीच आंतरिक तार्किक संबंधों को समझने पर आधारित है। सामग्री को सार्थक रूप से याद रखने और उसके संरक्षण की उच्च शक्ति प्राप्त करने की सबसे महत्वपूर्ण विधि पुनरावृत्ति की विधि है।
संरक्षण सक्रिय प्रसंस्करण, व्यवस्थितकरण, सामग्री के सामान्यीकरण, इसमें महारत हासिल करने की एक प्रक्रिया है। याद रखना समझ की गहराई पर निर्भर करता है। अच्छी तरह से सार्थक सामग्री को बेहतर याद किया जाता है। संरक्षण भी व्यक्तित्व की सेटिंग पर निर्भर करता है। व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण सामग्री को भुलाया नहीं जाता है। विस्मरण असमान रूप से होता है: याद करने के तुरंत बाद, भूलना अधिक मजबूत होता है, फिर यह धीमा हो जाता है। इसलिए पुनरावृत्ति को स्थगित नहीं करना चाहिए, इसे याद करने के तुरंत बाद दोहराया जाना चाहिए, जब तक कि सामग्री को भुला न दिया जाए।
प्रजनन और मान्यता पहले से कथित की बहाली की प्रक्रिया है। उनके बीच का अंतर इस तथ्य में निहित है कि मान्यता तब होती है जब वस्तु का पुन: सामना होता है, जब इसे फिर से माना जाता है, जबकि वस्तु की अनुपस्थिति में प्रजनन होता है।
प्रजनन अनैच्छिक या मनमाना हो सकता है। अनैच्छिक एक अनजाने में पुनरुत्पादन है, याद रखने के उद्देश्य के बिना, जब छवियां स्वयं से उभरती हैं, अक्सर एसोसिएशन द्वारा। मनमाना प्रजनन पिछले विचारों, भावनाओं, आकांक्षाओं, कार्यों की चेतना में बहाली की एक उद्देश्यपूर्ण प्रक्रिया है। कभी-कभी यादृच्छिक खेल आसान होता है, कभी-कभी इसमें मेहनत लगती है। कुछ कठिनाइयों पर काबू पाने से जुड़े सचेत प्रजनन, जिसमें स्वैच्छिक प्रयासों की आवश्यकता होती है, को स्मरण कहा जाता है। प्लेबैक के दौरान स्मृति के गुण सबसे स्पष्ट रूप से प्रकट होते हैं। यह स्मरण और संरक्षण दोनों का परिणाम है। हम केवल पुनरुत्पादन द्वारा ही स्मरण और संरक्षण के बारे में निर्णय ले सकते हैं।
प्रजनन के रूप:
मान्यता - स्मृति की अभिव्यक्ति, जो तब होती है जब वस्तु को फिर से माना जाता है;
स्मृति, जो वस्तु की धारणा के अभाव में की जाती है;
स्मरण, जो पुनरुत्पादन का सबसे सक्रिय रूप है, काफी हद तक निर्धारित कार्यों की स्पष्टता पर निर्भर करता है, डीपी में याद और संग्रहीत जानकारी के तार्किक क्रम की डिग्री पर;
स्मरण एक विलंबित पुनरुत्पादन है जो पहले माना जाता था, जो भूल गया था;
ईडेटिज़्म एक दृश्य स्मृति है जो लंबे समय तक एक विशद छवि को बरकरार रखती है जिसमें सभी विवरणों को माना जाता है।
भूलना एक स्वाभाविक प्रक्रिया है। स्मृति में जो कुछ भी निहित है, वह समय के साथ एक डिग्री या किसी अन्य को भुला दिया जाता है। और भूल से लड़ना ही जरूरी है क्योंकि जरूरी, जरूरी और उपयोगी अक्सर भुला दिए जाते हैं। सबसे पहले, जो भुला दिया जाता है वह वह है जो लागू नहीं होता है, खुद को दोहराता नहीं है, जिसमें कोई दिलचस्पी नहीं है, जो एक व्यक्ति के लिए आवश्यक नहीं है। विवरण को भूल जाने की संभावना अधिक होती है, सामान्य कथन और निष्कर्ष आमतौर पर लंबे समय तक स्मृति में रखे जाते हैं।
भूलना दो मुख्य रूपों में आता है:
ए) याद रखने या पहचानने में असमर्थता;
बी) गलत याद या मान्यता।
पूर्ण प्रजनन और पूर्ण विस्मरण के बीच, प्रजनन और मान्यता के विभिन्न अंश होते हैं। ऐसे तीन स्तरों को अलग करने की प्रथा है:
1) स्मृति को पुन: उत्पन्न करना;
2) मान्यता स्मृति;
3) स्मृति को सुगम बनाना।
विस्मरण समय पर असमान रूप से आगे बढ़ता है। सामग्री का सबसे बड़ा नुकसान इसकी धारणा के तुरंत बाद होता है, और बाद में, भूलने की गति धीमी होती है। भूलना पूर्ण या आंशिक, दीर्घकालिक या अस्थायी हो सकता है।
पूर्ण विस्मृति के साथ, स्थिर सामग्री को न केवल पुन: पेश किया जाता है, बल्कि पहचाना भी नहीं जाता है।
सामग्री का आंशिक विस्मरण तब होता है जब कोई व्यक्ति इसे सभी या त्रुटियों के साथ पुन: पेश नहीं करता है, और तब भी जब वह केवल सीखता है, लेकिन पुन: उत्पन्न नहीं कर सकता है।
लंबे समय तक (पूर्ण या आंशिक) भूलने की विशेषता इस तथ्य की विशेषता है कि एक व्यक्ति लंबे समय तक पुन: पेश नहीं कर सकता है, कुछ भी याद नहीं रखता है।
भूलना अक्सर अस्थायी होता है, जब कोई व्यक्ति इस समय आवश्यक सामग्री का पुनरुत्पादन नहीं कर सकता है, लेकिन थोड़ी देर बाद वह इसे पुन: उत्पन्न करता है।
भूलना विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है। पहला और सबसे स्पष्ट समय है। यांत्रिक रूप से याद की गई आधी सामग्री को भूलने में एक घंटे से भी कम समय लगता है।
भूलने की बीमारी को कम करने के लिए जरूरी है:
1) जानकारी को समझना, समझना
2) सूचना की पुनरावृत्ति
5 ... स्मृति की व्यक्तिगत विशेषताएं
सबसे पहले, स्मृति की व्यक्तिगत विशेषताएं व्यक्तित्व विशेषताओं से जुड़ी होती हैं। अच्छी याददाश्त वाले लोगों को भी वजन याद नहीं रहता और खराब याददाश्त वाले लोग सब कुछ नहीं भूलते। ऐसा इसलिए है क्योंकि स्मृति चयनात्मक है। जो व्यक्ति के हितों और जरूरतों से मेल खाता है, उसे जल्दी और दृढ़ता से याद किया जाता है। दूसरे, स्मृति के गुणों में व्यक्तिगत अंतर पाया जाता है। किसी व्यक्ति की स्मृति को उसकी व्यक्तिगत स्मृति प्रक्रियाओं के विकास के आधार पर चिह्नित करना संभव है। हम कहते हैं कि एक व्यक्ति की याददाश्त अच्छी होती है अगर वह अलग है:
1) याद रखने की गति,
2) संरक्षण की ताकत,
3) निष्ठा
4) स्मृति की तथाकथित तत्परता।
लेकिन याददाश्त एक लिहाज से अच्छी और दूसरे में खराब हो सकती है।
स्मृति के व्यक्तिगत गुणों को विभिन्न तरीकों से जोड़ा जा सकता है।
1. धीमी गति से भूलने के साथ तेजी से याद रखने का संयोजन सबसे अच्छा है।
2. धीमी याद को धीमी भूलने के साथ जोड़ा जाता है।
3. तेजी से याद रखना तेजी से भूलने के साथ संयुक्त है।
4. सबसे कम उत्पादकता स्मृति है, जो धीमी गति से याद रखने और तेजी से भूलने की विशेषता है।
6 ... स्मृति की विशिष्ट विशेषताएं
स्मृति के प्रकारों में से एक का प्रमुख गठन व्यक्तित्व की ख़ासियत से जुड़ा हुआ है, मानव गतिविधि की ख़ासियत के साथ। इस प्रकार, कलाकारों के पास एक अच्छी तरह से विकसित भावनात्मक स्मृति होती है, संगीतकारों के पास श्रवण स्मृति होती है, कलाकारों के पास दृश्य स्मृति होती है, और दार्शनिकों के पास मौखिक-तार्किक स्मृति होती है।
आलंकारिक या मौखिक स्मृति का प्रमुख विकास पहले और दूसरे सिग्नलिंग सिस्टम के अनुपात के साथ जुड़ा हुआ है, उच्च तंत्रिका गतिविधि की टाइपोलॉजिकल विशेषताओं के साथ। कलात्मक प्रकार को आलंकारिक स्मृति के प्रमुख विकास, सोच के प्रकार - मौखिक स्मृति की प्रबलता द्वारा प्रतिष्ठित किया जाता है। स्मृति का विकास किसी व्यक्ति की व्यावसायिक गतिविधि पर भी निर्भर करता है, क्योंकि मानस की गतिविधि में न केवल स्वयं प्रकट होता है, बल्कि रूप भी होता है: एक संगीतकार या पियानोवादक सबसे अच्छी धुनों को याद करता है, एक कलाकार - वस्तुओं का रंग, एक गणितज्ञ - प्रकार समस्याओं का, एक एथलीट - आंदोलनों।
स्मृति का प्रकार यह निर्धारित करता है कि कोई व्यक्ति सामग्री को कैसे याद रखता है - दृष्टि से, कान से या आंदोलन का उपयोग करके। कुछ लोगों को याद रखने के लिए, जो वे याद कर रहे हैं उसकी एक दृश्य धारणा की आवश्यकता होती है। ये तथाकथित दृश्य प्रकार की स्मृति के लोग हैं। दूसरों को याद रखने के लिए श्रवण छवियों की आवश्यकता होती है। इस श्रेणी के लोगों में श्रवण प्रकार की स्मृति होती है। इसके अलावा, ऐसे लोग हैं जिन्हें याद रखने के लिए आंदोलनों और विशेष रूप से भाषण आंदोलनों की आवश्यकता होती है। ये मोटर प्रकार की मेमोरी वाले लोग हैं।
ध्यान दें कि स्मृति प्रकारों को स्मृति प्रकारों से अलग किया जाना चाहिए। स्मृति के प्रकार हम जो याद करते हैं उससे निर्धारित होते हैं। और चूंकि कोई भी व्यक्ति सब कुछ याद रखता है: आंदोलनों, छवियों, भावनाओं और विचारों, विभिन्न प्रकार की स्मृति सभी लोगों में निहित होती है और उनकी व्यक्तिगत विशेषताओं का गठन नहीं करती है। उसी समय, स्मृति का प्रकार यह बताता है कि हम कैसे याद करते हैं: नेत्रहीन, कान या मोटर द्वारा। इसलिए, स्मृति का प्रकार किसी दिए गए व्यक्ति की एक व्यक्तिगत विशेषता है। सभी लोगों के पास सभी प्रकार की मेमोरी होती है, लेकिन प्रत्येक व्यक्ति के पास एक विशिष्ट प्रकार की मेमोरी होती है। एक प्रकार या किसी अन्य से संबंधित होना काफी हद तक याद रखने के अभ्यास से निर्धारित होता है, अर्थात किसी दिए गए व्यक्ति को वास्तव में क्या याद रखना है और वह कैसे याद करना सीखता है। इसलिए, उचित अभ्यासों के माध्यम से एक निश्चित प्रकार की स्मृति को विकसित किया जा सकता है।
स्मृति का विकास अपने आप नहीं होता है। इसके लिए स्मृति शिक्षा की एक पूरी प्रणाली की आवश्यकता है। सकारात्मक स्मृति गुणों की परवरिश काफी हद तक किसी व्यक्ति के मानसिक और व्यावहारिक कार्यों के युक्तिकरण द्वारा सुगम होती है: कार्यस्थल में व्यवस्था, योजना, आत्म-नियंत्रण, याद रखने के उचित तरीकों का उपयोग, व्यावहारिक कार्य के साथ मानसिक कार्य का संयोजन, एक महत्वपूर्ण किसी की गतिविधियों के प्रति दृष्टिकोण, अप्रभावी कार्य विधियों को छोड़ने और अन्य लोगों से प्रभावी तकनीकों को उधार लेने की क्षमता। स्मृति में कुछ व्यक्तिगत अंतर विशेष तंत्र से निकटता से संबंधित हैं जो मस्तिष्क को अनावश्यक जानकारी से बचाते हैं। अलग-अलग लोगों में इन तंत्रों की गतिविधि की डिग्री अलग-अलग होती है। अनावश्यक जानकारी से मस्तिष्क की सुरक्षा, विशेष रूप से, हिप्नोपीडिया की घटना, यानी नींद में सीखने की व्याख्या करती है। नींद के दौरान, मस्तिष्क को अतिरिक्त जानकारी से बचाने वाले कुछ तंत्र बंद हो जाते हैं, इसलिए याद रखना तेज़ होता है।
7 ... मानव जीवन के लिए स्मृति का मूल्य
एक व्यक्ति को अपने आसपास की दुनिया के बारे में जो छापें मिलती हैं, वे एक निश्चित छाप छोड़ती हैं, संरक्षित, तय की जाती हैं, और यदि आवश्यक और संभव हो, तो पुन: प्रस्तुत की जाती हैं। इन प्रक्रियाओं को मेमोरी कहा जाता है। स्मृति व्यक्ति की क्षमताओं का आधार है, यह सीखने, ज्ञान प्राप्त करने और कौशल विकसित करने की एक शर्त है। स्मृति के बिना न तो व्यक्तित्व और न ही समाज का सामान्य कामकाज असंभव है। उनकी स्मृति, इसकी पूर्णता के लिए धन्यवाद, मनुष्य पशु साम्राज्य से बाहर खड़ा हुआ और उस ऊंचाई तक पहुंच गया जिस पर वह अब है। और इस कार्य में निरंतर सुधार के बिना मानव जाति की आगे की प्रगति अकल्पनीय है। स्मृति को जीवन के अनुभव को प्राप्त करने, संग्रहीत करने और पुन: पेश करने की क्षमता के रूप में परिभाषित किया जा सकता है। व्यवहार की विभिन्न प्रवृत्तियां, जन्मजात और अर्जित तंत्र व्यक्तिगत जीवन की प्रक्रिया में अंकित, विरासत में मिले या अर्जित अनुभव से ज्यादा कुछ नहीं हैं। इस तरह के अनुभव के निरंतर नवीनीकरण के बिना, उपयुक्त परिस्थितियों में इसका प्रजनन, जीवित जीव वर्तमान तेजी से बदलती जीवन की घटनाओं के अनुकूल नहीं हो पाएंगे। उसके साथ जो हुआ उसे याद न करते हुए, शरीर में और सुधार नहीं हो सका, क्योंकि वह जो प्राप्त करता है, उसकी तुलना करने के लिए कुछ भी नहीं होगा और यह अपरिवर्तनीय रूप से खो जाएगा। सभी जीवित प्राणियों में स्मृति होती है, लेकिन यह मनुष्यों में अपने विकास के उच्चतम स्तर तक पहुँचती है। दुनिया में किसी अन्य जीवित प्राणी के पास ऐसी स्मरक क्षमताएं नहीं हैं जो उसके पास हैं।
8 ... याददाश्त में सुधार
शोधकर्ताओं ने पाया है कि सामान्य परिस्थितियों में एक व्यक्ति 8 दशमलव स्थानों, 7 गैर-वर्णमाला अक्षरों, 4-5 संख्याओं, 5 समानार्थक शब्दों को याद कर सकता है। और व्यावहारिक रूप से कोई अधिभार नहीं हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, आमतौर पर 4 अंक, 5-6 अक्षर, 4 पर्यायवाची और 6 दशमलव अंक याद रखना पर्याप्त है। लेकिन विकल्प बढ़ने पर मेमोरी की मात्रा कम हो जाती है। इसलिए, उदाहरण के लिए, विभिन्न वस्तुओं और रंगों के लिए स्मृति की मात्रा 3 है, संख्याओं और बिंदुओं के लिए - 8-9, अक्षरों के लिए - 6-9, ज्यामितीय आकृतियों के लिए - 3-8, आदि।
सिद्धांत रूप में, मस्तिष्क की कार्यात्मक स्थिति को प्रभावित करके स्मृति प्रक्रियाओं को विनियमित करने के लिए 2 मुख्य दृष्टिकोण हैं: रासायनिक और भौतिक।
रासायनिक दृष्टिकोण, जिसमें औषधीय एजेंटों का उपयोग शामिल है, प्राचीन काल से जाना जाता है। ये फंड; चाय, कॉफी (कैफीन), स्ट्राइकिन, निवालिन, पाइलोकार्पिन, फेनाटिन, एटिमिज़ोल, एटिराज़ोल, सेंट्रोफेनोक्सिन, पिरासेटम, नियोट्रोपिल, पाइरामेन। मस्तिष्क की गतिविधि को सक्रिय करने वाले साइकोफार्माकोलॉजिकल एजेंटों के उपयोग से अनुकूल परिणाम केवल एक स्थिर, संतुलित मानस वाले लोगों के साथ-साथ कम या ज्यादा उदास मानस वाले लोगों को देखते हुए, कम पहल के साथ, आत्मविश्वासी नहीं होने पर गिना जा सकता है। .
स्मृति प्रक्रियाओं के अध्ययन और नियमन के लिए दूसरा दृष्टिकोण भौतिक है। इसमें याद रखने की प्रक्रियाओं पर और सामान्य रूप से स्मृति के चरणों पर भौतिक कारकों के प्रभाव का अध्ययन करना शामिल है। भौतिक दृष्टिकोण में सबसे महत्वपूर्ण दिशा मस्तिष्क संरचनाओं की विद्युत उत्तेजना है। एक केंद्रित अल्ट्रासाउंड प्रभाव की मदद से - स्मृति कार्यों पर लक्षित प्रभाव की एक और संभावना है। मेमोरी मैकेनिज्म हमेशा मोबाइल और हमेशा "फॉर्म" में होना चाहिए। उन्हें इसके लिए लगातार एक घंटे या कम से कम 20-25 मिनट आवंटित करते हुए, लगातार प्रशिक्षित होने की आवश्यकता है।
9 ... नई जानकारी याद रखने के बुनियादी सिद्धांत
घटनाओं के बीच संबंध स्थापित होने पर मानव मस्तिष्क में प्रवेश करने वाली जानकारी को बेहतर ढंग से याद किया जाएगा। तो, एक याद अभ्यास में, दो घटनाओं के बीच शब्दार्थ संबंध स्थापित करें। इन घटनाओं, घटनाओं या क्रियाओं के बीच शब्दार्थ संबंध की प्रारंभिक परिभाषा अधिक ठोस संस्मरण में योगदान कर सकती है। साहचर्य संबंध, भले ही वे अर्थ में पूरी तरह से अविश्वसनीय हों, उन्हें लंबे समय तक याद किया जाता है। संरचनात्मक कनेक्शन भी याद रखने में मदद करते हैं: यदि संख्या ६८३४२९७३१ को इस प्रकार ६८३-४२९-७३१ में रखा जाए, तो इसे याद रखना आसान हो जाएगा। आसानी से याद रखने के लिए, जानकारी को समूह ए, बी, सी, डी, आदि में विभाजित किया जा सकता है। कुछ शब्दों की तुकबंदी की जा सकती है।
संघ विधि। अपने स्वयं के स्मृति-सहायक अभ्यास बनाने का एक आसान तरीका है। यह अंत करने के लिए, आपको मौखिक-संख्यात्मक संस्मरण की प्रणाली के अनुसार 20 संख्याएं लिखनी चाहिए और मनमाने ढंग से उन्हें कुछ व्यक्तियों या वस्तुओं (जैसे तार्किक रूप से असंबंधित पाठ को याद करने के लिए यहां वर्णित प्रशिक्षण) के साथ जोड़ना चाहिए।
इस अभ्यास के बाद एक और अभ्यास करना चाहिए, जिससे मस्तिष्क की स्मृति क्षमता में वृद्धि हो। इस विधि का उपयोग असाधारण स्मृति विकसित करने के लिए किया जा सकता है।
चेहरे याद आ रहे हैं। चेहरे को याद रखने के लिए, आपको ध्यान से उस पर विचार करने की आवश्यकता है, आकार, विशिष्ट विशेषताओं (वस्तुओं) पर ध्यान देना जो अन्य लोगों में शायद ही कभी पाए जाते हैं, आदि।
नाम याद आ रहे हैं। किसी नाम को याद रखने की पहली शर्त यह है कि उसका उच्चारण जोर से और स्पष्ट रूप से किया जाना चाहिए। इसे स्मृति में ठीक करने के लिए इसे एक या दो बार दोहराया जाना चाहिए। कुछ लोग नाम को उस व्यक्ति की दृश्य छवि के साथ जोड़ने के तरीके का उपयोग करते हैं जिससे वह संबंधित है, अहंकार की विशिष्ट विशेषताओं आदि के साथ।
सफल संस्मरण के लिए सामान्य शर्तें।
1. जब व्यक्ति को याद रखने के लिए सामग्री दिलचस्प हो।
2. जब याद रखने वाले व्यक्ति के पास पहले से ही उस क्षेत्र में बड़ी मात्रा में ज्ञान होता है जिसमें याद की गई सामग्री होती है।
3. जब याद रखने वाले ने याद करने की अवधि, पूर्णता और ताकत के लिए एक सेटिंग बनाई है।
4. जब सामग्री को समझ लिया जाता है, अत्यंत स्पष्ट, यह वर्गीकरण के अधीन है।
5. जब, 1000 शब्दों (अर्थात सामान्य आकार की पुस्तक के 3-4 पृष्ठ) तक की सामग्री को याद करते समय, इसे एक या दो बार ध्यान से पढ़ा जाता है, शब्दार्थ टुकड़ों में तोड़ दिया जाता है और फिर सक्रिय और झाँकने वाले दोहराव के माध्यम से पुन: प्रस्तुत किया जाता है।
6. जब इस तरह के दोहराव की संख्या पहली त्रुटि मुक्त प्रजनन के लिए आवश्यक संख्या से 50% अधिक हो। (औसत स्मृति के साथ, एक व्यक्ति एक बार में 7-9 शब्दों को सटीक रूप से पुन: पेश कर सकता है, 12 शब्द - 17 दोहराव के बाद, 24 शब्द - 40 दोहराव के बाद)।
7. जब अलग-अलग दोहराव के बीच 24 घंटे का विराम दिया जाता है।
8. जब 45-60 मिनट के खंडों में विभाजित याद करने की प्रक्रिया 10-15 मिनट के विश्राम विराम से बाधित होती है।
10. निष्कर्ष
हमारी मानसिक दुनिया विविध और बहुमुखी है। हमारे मानस के विकास के उच्च स्तर के लिए धन्यवाद, हम बहुत कुछ कर सकते हैं और कर सकते हैं। बदले में, मानसिक विकास संभव है क्योंकि हम अर्जित अनुभव और ज्ञान को बरकरार रखते हैं। हम जो कुछ भी सीखते हैं, हमारा प्रत्येक अनुभव, छाप या गति, हमारी स्मृति में एक निश्चित निशान छोड़ती है, जो पर्याप्त रूप से लंबे समय तक बनी रह सकती है और उपयुक्त परिस्थितियों में, फिर से प्रकट होती है और चेतना की वस्तु बन जाती है। इसलिए, स्मृति से हमारा मतलब है सील, संरक्षण, बाद में मान्यता और पिछले अनुभव के निशान का पुनरुत्पादन। यह स्मृति के लिए धन्यवाद है कि एक व्यक्ति पिछले ज्ञान और कौशल को खोए बिना जानकारी जमा करने में सक्षम है। मानसिक संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं के बीच स्मृति एक विशेष स्थान रखती है।
कई शोधकर्ता स्मृति को "माध्यम से" प्रक्रिया के रूप में वर्णित करते हैं जो मानसिक प्रक्रियाओं की निरंतरता सुनिश्चित करता है और सभी संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को एक पूरे में जोड़ता है। किसी दिए गए क्षण में अनुभव की गई वस्तु या घटना को अतीत में माना जाने वाला ज्ञान मान्यता कहलाता है। हालाँकि, हम न केवल वस्तुओं को पहचान सकते हैं। हम अपने ज्ञान में किसी वस्तु की एक छवि पैदा कर सकते हैं जिसे हम इस समय नहीं देखते हैं, लेकिन इसे पहले महसूस करते हैं। यह प्रक्रिया किसी वस्तु की छवि को फिर से बनाने की प्रक्रिया है जिसे हमने पहले माना था, लेकिन फिलहाल नहीं माना है, इसे प्रजनन कहा जाता है। न केवल अतीत में देखी गई वस्तुओं को पुन: पेश किया जाता है, बल्कि हमारे विचारों, भावनाओं, इच्छाओं, कल्पनाओं आदि को भी मान्यता दी जाती है। मान्यता और पुनरुत्पादन के लिए एक आवश्यक शर्त है, जो माना जाता था, साथ ही उसके बाद के संरक्षण की छाप, या याद रखना।
इस प्रकार, स्मृति एक जटिल मानसिक प्रक्रिया है, जिसमें कई निजी प्रक्रियाएं एक-दूसरे से जुड़ी होती हैं। एक व्यक्ति के लिए स्मृति आवश्यक है - यह उसे व्यक्तिगत जीवन के अनुभव, ज्ञान और कौशल को संचित करने, संरक्षित करने और बाद में उपयोग करने की अनुमति देता है। मनोवैज्ञानिक विज्ञान स्मृति प्रक्रियाओं के अध्ययन से संबंधित कई जटिल कार्यों का सामना करता है: इस बात का अध्ययन कि निशान कैसे अंकित होते हैं, इस प्रक्रिया के शारीरिक तंत्र क्या हैं, इस छाप में कौन सी स्थितियाँ योगदान करती हैं, इसकी सीमाएँ क्या हैं, कौन सी तकनीकें अनुमति दे सकती हैं मुद्रित सामग्री की मात्रा का विस्तार करें। इसके अलावा, अन्य प्रश्न हैं जिनका उत्तर दिया जाना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, इन निशानों को कितने समय तक संग्रहीत किया जा सकता है, छोटी और लंबी अवधि के लिए निशानों को संग्रहीत करने के लिए क्या तंत्र हैं, मेमोरी ट्रेस में कौन से परिवर्तन होते हैं, जो एक गुप्त (अव्यक्त) स्थिति में होते हैं, और ये परिवर्तन कैसे प्रभावित करते हैं मानव संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं का क्रम।
11. ग्रन्थसूची
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