बच्चों के लिए एंटीपीयरेटिक्स एक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है। लेकिन बुखार के लिए आपातकालीन स्थितियां होती हैं जिनमें बच्चे को तुरंत दवा देने की जरूरत होती है। फिर माता-पिता जिम्मेदारी लेते हैं और ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग करते हैं। शिशुओं को क्या देने की अनुमति है? आप बड़े बच्चों में तापमान कैसे कम कर सकते हैं? सबसे सुरक्षित दवाएं कौन सी हैं?
हम सब बहुत अलग हैं। इसलिए, हम कुछ लोगों के साथ संवाद करने का प्रयास करते हैं, और हम कुछ को देखना भी नहीं चाहते हैं। कभी-कभी किसी व्यक्ति के संपर्क में आने से हमें निराशा, दर्द और जलन ही होती है। कभी-कभी हम रिश्तों को सुधारने की कोशिश करते हैं, लेकिन यह फिर से नकारात्मक भावनाओं की ओर ले जाता है। तो तुम क्या करते हो? आगे सहें या संवाद करना बंद करें? बेशक, दूसरा विकल्प। और अगर "अप्रिय" अपने समाज पर थोपने की कोशिश करना जारी रखता है? केवल एक ही रास्ता है - यह जानने के लिए कि इसे कैसे अनदेखा किया जाए ताकि संवाद करने के किसी भी प्रयास को रोका जा सके।
उपेक्षा का अर्थ
आमतौर पर, लोग दो कारणों में से किसी एक को नज़रअंदाज़ करना शुरू कर देते हैं:
- संवाद बंद करने की इच्छा।
- अपनी नाराजगी दिखाने, गलतियों को इंगित करने और रिश्तों को बहाल करने की इच्छा (सबक सिखाएं)।
किसी व्यक्ति की उपेक्षा कैसे करें
तो, आपने अपने प्रेमी या प्रेमिका को दिखाने का फैसला किया है कि अब आप इन हरकतों को बर्दाश्त नहीं कर सकते। यह कैसे करना है:
- आरंभ करने के लिए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि व्यक्ति को नोटिस करना बंद करना गंभीर व्यवसाय है। सबसे पहले, यह आसान नहीं है, और दूसरी बात, "अप्रिय" वास्तव में आपके साथ फिर कभी संवाद नहीं कर सकता है। किसी का ध्यान आकर्षित करने या अपमानजनक व्यक्ति के अपराध को इंगित करने के लिए एक घंटे, एक दिन या एक सप्ताह के लिए अनदेखी का सहारा नहीं लेना सबसे अच्छा है।
- इससे पहले कि आप किसी व्यक्ति को नोटिस करना बंद करें, उसकी स्थिति में आने की कोशिश करें और समझें कि वह ऐसा क्यों व्यवहार करता है। शायद उसके पास ऐसा करने के अच्छे कारण थे? क्या होगा अगर आपने कुछ गलत करके इस व्यवहार को उकसाया?
- किसी प्रेमी या प्रेमिका को नज़रअंदाज़ करने से पहले यह पूछ लें कि आपके प्रति इस गलत रवैये का कारण क्या है। ऐसी स्थितियां होती हैं जब आप हर चीज पर चर्चा कर सकते हैं और भूल सकते हैं। कम से कम बात करने की कोशिश तो करें, क्योंकि हर दिन आप बिना किसी चेतावनी के किसी व्यक्ति को अपने जीवन से बाहर नहीं निकाल देते।
- तो, आपने दृढ़ता से फैसला किया कि इस व्यक्ति के बिना आप बेहतर होंगे। प्रत्यक्ष रहो। रिश्ते में सुधार नहीं कर सका, उस व्यक्ति को दृढ़ता से बताएं कि आप उसे अब और नहीं जानना चाहते हैं। अपना गुस्सा न दिखाएं, बस सच्चाई का सामना करें। विनम्र रहो। कुछ लोग यह नहीं समझते हैं कि आपके ऐसा कहने से पहले, आपने अपनी स्थिति के बारे में स्पष्ट रूप से सोचा था और अपने निर्णय में आश्वस्त हैं। इसलिए, ऐसे शब्दों के बाद, वे आपसे संवाद करना जारी रखेंगे। किसी लड़की या लड़के को कैसे नज़रअंदाज करें? मुख्य बात सुसंगत होना है। इस व्यक्ति के संदेशों को न पढ़ें, कॉल करने पर फोन न उठाएं, कुछ भी जवाब न दें। ऐसा होता है कि "अप्रिय" के साथ मिलना अभी भी टाला नहीं जा सकता है, यदि, उदाहरण के लिए, यह आपका सहयोगी है, तो आप किसी साज़िश के कारण अपनी नौकरी नहीं बदलेंगे। इन बैठकों में बहस न करें, इस व्यक्ति पर बिल्कुल भी ध्यान न दें। अगर वह बहुत जिद्दी है, तो उससे कहें कि वह आपको हमेशा के लिए अकेला छोड़ दे।
- आपको घेराबंदी के लिए तैयार रहना चाहिए। जब बोर को पता चलता है कि उसे ब्लैकलिस्ट कर दिया गया है, तो वह बहुत गुस्से में होगी। आपके बारे में अफवाहें हो सकती हैं। अपने दोस्तों से यह न छिपाएं कि आप इस व्यक्ति को पसंद नहीं करते हैं, और आप उसके अप्रिय समाज से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे हैं, तो वे आपके बारे में बात करने वाली विभिन्न गंदी बातों पर विश्वास नहीं करेंगे। बस अपने दोस्तों को अपने पक्ष में करने की कोशिश न करें, उन्हें इस व्यक्ति के बारे में अपनी राय बनाने दें।
- जब आप मिलें तो हमेशा की तरह महसूस करने की कोशिश करें। अजीबता पर विजय प्राप्त करें। शिष्टाचार के बारे में भूल जाओ, अगर आप नमस्ते नहीं कहना चाहते हैं, तो ऐसा मत करो। उदाहरण के लिए, जब आपको काम पर उसके साथ संवाद करने की आवश्यकता हो, तो इस संचार को न्यूनतम रखने का प्रयास करें। और जब आप किसी दुकान या सड़क पर कहीं मिलते हैं, तो इस व्यक्ति को नोटिस न करने का नाटक करें। अगर वह आता है और आपसे कुछ के बारे में बात करना शुरू कर देता है, जैसे कि कुछ हुआ ही नहीं था, तो उसे बताएं कि आप बहुत जल्दी में हैं और आपके पास बात करने का समय नहीं है।
- सामाजिक नेटवर्क पर अपने और अपने डेटा तक पहुंच सीमित करें। गोपनीयता सेटिंग्स आपको आपको केवल अपने परिवार और दोस्तों के लिए उपलब्ध कराने की क्षमता देती हैं।
अब आप जानते हैं कि लोगों को कैसे अनदेखा करना है और आपके जीवन में कोई अप्रिय, जुनूनी व्यक्तित्व नहीं होगा।
केवल नकारात्मक भावनाओं का कारण बनने वाले लोगों की उपेक्षा करना सीखना काफी आसान है। हालांकि, जल्दबाजी करने की जरूरत नहीं है। इस बारे में सोचें कि क्या आपको अपने फैसले पर पछतावा होगा, क्योंकि हो सकता है कि शब्दों को वापस लेने का मौका न मिले। अनदेखी के उद्देश्य पर विचार करें, स्वयं के प्रति ईमानदार रहें। हो सकता है कि आप सिर्फ कुछ लोगों का ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं?
यदि आप उपहास का पात्र बन जाते हैं, तो उन पर अलग तरह से प्रतिक्रिया करने का प्रयास करें। अपनी शर्मिंदगी या क्रोध पर लगाम लगाएँ, और ऐसे कार्य करें जैसे टिप्पणी आपके बारे में नहीं है। एक और तरीका है: शांति से उसकी सभी बातों से सहमत हों। किसी भी मामले में, यह न दिखाएं कि आप आहत हैं। गाली देने वाला शायद रुक जाएगा और आपको उसकी उपेक्षा नहीं करनी पड़ेगी।
ध्यान रखें: आपको केवल तब अनदेखा करने की आवश्यकता है जब आप अपने आप को अप्रिय लोगों से पूरी तरह से मुक्त करना चाहते हैं, जैसे कि आप कभी मिले ही नहीं।
क्या होगा यदि कष्टप्रद परिचितों को ध्यान देने की आवश्यकता है?
तो, आपने सब कुछ सावधानी से तौला है और अभी भी आश्वस्त हैं कि अनदेखा करना आपका विकल्प है। जिन लोगों के साथ आप संवाद नहीं करना चाहते हैं यदि वे आपसे सतही तौर पर परिचित हैं, तो
- जितना हो सके उन्हें आँखों में देखें, जब आप देखें - मुस्कुराएँ नहीं।
- इन लोगों से दूर रहें, गुजरते समय - रुकें नहीं।
- कुछ और करो। यदि आप कोई किताब पढ़ते हैं या हेडफ़ोन पहने हुए, संगीत सुनते हैं, तो आपके परेशान होने की संभावना कम है, आपका चेहरा ऊब जाएगा, और आपकी आंखें पहले एक दिशा में, फिर दूसरी दिशा में देखेंगी।
- सोशल मीडिया पर आवश्यक कार्रवाई करें।
यदि आप कर्मचारियों में से किसी एक को नापसंद करते हैं, तो अपने आप को व्यावसायिक मुद्दों पर चर्चा करने तक सीमित रखें।
ऐसा भी हो सकता है कि आप पुराने दोस्तों को नज़रअंदाज़ करना चाहें। ऐसे में हम आपको गोपनीय बात करने की सलाह देते हैं। शायद वे एक मुश्किल स्थिति में आ गए? संभावना है कि आप एक-दूसरे को समझेंगे और रिश्ता पहले जैसा बन जाएगा।
दुर्भाग्य से ऐसा हमेशा नहीं होता है। जब आप अपने आप को एक वास्तविक संघर्ष के केंद्र में पाते हैं, जिसका केवल एक ही रास्ता है - अनदेखा करना, अपने पूर्व मित्रों को सीधे इसके बारे में बताएं।
याद रखें: आपको सीधा लेकिन विनम्र होना चाहिए। विडंबना मत बनो, गंभीर रहो ताकि आपके शब्दों को मजाक या बचकानी सनक के लिए गलत न समझा जाए।
आपको अपने पूर्व मित्रों से तुरंत सहमत होने की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है, और आप शांति से भाग लेंगे। इन लोगों को जीवन से पूरी तरह से बाहर करने के लिए आपको शायद बहुत धैर्य की आवश्यकता होगी। उनके कॉल और मैसेज का जवाब न दें। क्या वे आपको आहत करने वाली बातें लिखते हैं? मत देना। अन्यथा, आप तनाव से छुटकारा नहीं पाएंगे, बल्कि इसे तेज करेंगे। यदि यह काम नहीं करता है, तो उन्हें बताएं कि आप उपयुक्त अधिकारियों से शिकायत करेंगे। आपके लिए अप्रिय लोगों को यह समझने दें कि आप दृढ़ हैं।
केवल प्रियजनों के साथ स्थिति पर चर्चा करने का प्रयास करें। अजनबियों को आकर्षित करके, आप पूरे महाकाव्य का केंद्र बनने का जोखिम उठाते हैं। प्रश्नों के उत्तर संक्षेप में दें, और वे धीरे-धीरे गायब हो जाएंगे।
लोगों की उपेक्षा करना एक चरम उपाय है। इसे न केवल शब्दों से, बल्कि कार्यों से भी व्यक्त किया जाए, इसलिए:
- संभावित मीटिंग पॉइंट से बचें (उदाहरण के लिए, एक स्टॉप जहां आप अक्सर एक-दूसरे को देखते थे, या एक पसंदीदा कैफे)। यदि आप टकराते हैं, तो अपने आप को अपने सिर के एक छोर तक सीमित रखें। रुको, पूछो "आप कैसे हैं?" ओवरकिल होगा। यदि आप पहले ही देख चुके हैं तो हम तह करने की अनुशंसा नहीं करते हैं। शांति से और सम्मान के साथ व्यवहार करें।
- आपसी मित्रों से कहें कि वे आपको एक ही कार्यक्रम में आमंत्रित न करें (स्नातक या शादी जैसे बड़े पैमाने के कार्यक्रम को छोड़कर, जब आपको तीन सौ लोगों में से हर एक से बात करने की आवश्यकता न हो)।
- इस बारे में सोचें कि आपको और क्या एकजुट करता है, और अनावश्यक संचार से जितना संभव हो सके खुद को बचाएं।
ध्यान रखें कि अप्रिय लोगों को अपने सिर से निकालना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। यह आसान नहीं है अगर उन्होंने पहले आपके जीवन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है। यादों से विचलित न होने के लिए, अपने आप को चीजों से लोड करें, न केवल एक दिनचर्या, बल्कि कुछ दिलचस्प। कविताओं का एक संग्रह खरीदें जिसे आप लंबे समय से पढ़ना चाहते हैं, एक नया व्यंजन बनाने की कोशिश करें, चिड़ियाघर जाएँ। नए इंप्रेशन आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा!
ऐसा देखा गया है कि मन की सफाई कभी-कभी आश्चर्यजनक ढंग से किसी अप्रिय स्थिति को बदल देती है या किसी व्यक्ति को आपके जीवन से हटा देती है, या रिश्ता स्वाभाविक रूप से स्थापित हो जाता है।
अनदेखी और बिना प्यार का प्यार।
व्यक्तिगत संबंधों का क्षेत्र विशेष है। दुर्भाग्य से, VKontakte पर दोस्तों की संख्या को हटाने की तुलना में उस व्यक्ति को अनदेखा करना अधिक कठिन है जिसने बड़ी उम्मीदें जगाई (और, जैसा कि यह निकला, व्यर्थ)। इसलिए, नीचे सूचीबद्ध तकनीकें केवल आंशिक रूप से ही काम कर सकती हैं। बाकी के साथ समय मदद करेगा।
- "गलत" व्यक्ति के प्यार में पड़ने के लिए खुद को दोष न दें।
- दूरी में ट्यून करें: मीटिंग्स, कॉल्स, संदेशों की संख्या कम करें। यदि आप थिएटर, सिनेमा या छुट्टी पर जा रहे हैं, तो अन्य लोगों को कंपनी में आमंत्रित करें।
- नए परिचितों से दूर न भागें। ईमानदारी के बारे में मत भूलना! एक रिश्ते में विशेष रूप से प्रवेश करना ताकि अतीत आपके सिर से गायब हो जाए, या एक दुर्भाग्यपूर्ण अतीत के "बावजूद" डेटिंग करना इसके लायक नहीं है। केवल इस बात पर ध्यान दें कि आप किसी नए व्यक्ति में रुचि रखते हैं या नहीं।
स्थिति आसान है यदि आपकी भावनाओं का उद्देश्य अपरिचित लोगों से है, जिनके साथ आपने कभी बात नहीं की है और केवल दो बार अभिवादन किया है। संभावित बैठकों से बचें और जैसे ही आप ध्यान दें कि आप मानसिक रूप से उसके पास लौट रहे हैं, अपने आप को विचलित करें (तीसरे बिंदु का अंतिम पैराग्राफ देखें)।
किसी व्यक्ति की उपेक्षा करना कैसे सीखें यदि विपरीत स्थिति विकसित हो गई है (आप स्वयं अपनी भावनाओं का विषय बन गए हैं)?
- उपहार स्वीकार न करें, चाहे उनकी कीमत कुछ भी हो।
- विपरीत लिंग के अन्य सदस्यों के साथ सक्रिय रूप से संवाद करें। आप सिर्फ दिखावा कर सकते हैं, मुख्य बात यह है कि आपके लिए अप्रिय व्यक्ति इसे देखता है। उसका आत्मविश्वास तुरंत कम हो जाएगा।
- अस्वीकृति में लगातार रहो। एक व्यक्ति को यह समझना चाहिए कि आपके शुष्क उत्तर बिल्कुल भी सहवास नहीं हैं और न ही बुरे मूड का संकेत हैं।
क्या होगा अगर वे आपकी उपेक्षा करते हैं?
अचानक आपको एहसास हुआ कि कोई दोस्त या प्रियजन आपके जीवन से धीरे-धीरे गायब हो रहा है। हो सकता है कि आपने खुद उसे एक कारण दिया हो - वादे के बारे में भूल गए, ईर्ष्या का कारण बना, उसे एक महत्वपूर्ण घटना पर बधाई नहीं दी? अपने अपराध को स्वीकार करें और गलती को सुधारने का प्रयास करें। बाद के मामले में, एक उपहार और एक पोस्टकार्ड खरीदें। ज़रूर, बधाई समय पर अच्छी होती है, लेकिन देर से ध्यान न देने से बेहतर है। एक तरह से या किसी अन्य, आपको यह दिखाना होगा कि आपको ईमानदारी से खेद है और इस व्यक्ति के साथ दोस्ती आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
अगर आपको यकीन है कि आपने कुछ गलत नहीं किया है, तो उससे बात करें। तिरस्कार और अन्य नकारात्मकता से सावधान रहें, क्योंकि इससे केवल समस्या बढ़ेगी। जिस व्यक्ति के आप प्रिय हैं वह आपको अपने जीवन में वापस लाने का मौका नहीं छोड़ेगा।
किसी व्यक्ति को नज़रअंदाज़ करने के और भी तरीके हैं, लेकिन याद रखें कि किसी समस्या को हल करने से बचना हमेशा बेहतर होता है।
आपको कामयाबी मिले!
दिमाग में खुदाई करने वाले सभी प्रेमियों को नमस्कार! नहीं, मैं सर्जन और पैथोलॉजिस्ट के बारे में बात नहीं कर रहा हूं, मैं उन लोगों के बारे में हूं जो मनोविज्ञान से प्रभावित हैं, जो रोटी नहीं खाते हैं - मुझे एक व्यक्ति के रूप में ऐसी जटिल घटना का अध्ययन करने दें।
आज मैं एक दुर्लभ विषय पर बात करूंगा, लेकिन बिल्कुल भी उबाऊ विषय पर नहीं - अपनी तरह के व्यक्तियों की अनदेखी करना। हम यह पता लगाएंगे कि किसी व्यक्ति को अपने आप से बांधने का सबसे अच्छा तरीका क्यों अनदेखा करना है। आइए इस बारे में भी सोचें कि "ध्यान आकर्षित करने का यह तरीका" इतना प्रभावी क्यों है।
पैर कहाँ से बढ़ते हैं या उपेक्षा विपरीत दिशा में क्यों काम करती है?
निश्चित रूप से, आप में से कई लोगों ने सुना होगा कि किसी व्यक्ति को अनदेखा करके, आप उसका ध्यान आकर्षित कर सकते हैं। लेकिन साथ ही, यह सवाल तुरंत उठता है: "क्या यह आम तौर पर कानूनी है?" यह काम किस प्रकार करता है?
मानव स्वभाव ऐसा है कि हम सब स्वार्थी प्राणी हैं! और यह एक स्थापित तथ्य है, यहां तक कि सबसे परोपकारी लोग भी प्रकृति के नियमों के साथ बहस करने में सक्षम नहीं हैं, जो चेतन और अवचेतन स्तरों पर काम करते हैं।
अगर हम अभी भी चेतना को नियंत्रित करने में सक्षम हैं, तो अवचेतन, अफसोस और ओह - नहीं।
"ध्यान पाने के लिए किसी व्यक्ति की उपेक्षा क्यों करें," आप पूछते हैं। आखिरकार, आप इसके विपरीत, इसकी सारी महिमा में "खुद को दिखाने" की कोशिश कर सकते हैं!
लेकिन वास्तविकता यह है कि जिस व्यक्ति की उपेक्षा की जा रही है, वह ज्यादातर मामलों में यह महसूस करने में सक्षम है कि उसे अस्वीकार कर दिया गया है।
और फिर महामहिम "नार्सिसिज़्म" दृश्य में प्रवेश करती है। स्वार्थ के साथ मिलकर, यह एक परमाणु मिश्रण देता है, जिससे व्यक्ति को अपनी योग्यता और महत्व साबित करने के लिए प्रेरित किया जाता है।
यहीं से शुरू होती है...अज्ञानियों की ओर अनदेखे का ध्यान काफी बढ़ जाता है। वास्तव में, यह ठीक काम करता है क्योंकि उपेक्षित सबसे पहले खुद को अपनी योग्यता साबित करना चाहता है - कि उसकी जरूरत है, कि उस पर ध्यान दिया जाए।
इसलिए, हम कह सकते हैं कि इस तरह की "प्रलोभन की योजना" संभावित शिकार के स्वार्थी उद्देश्यों से विशेष रूप से काम करती है। और यह देखते हुए कि एक व्यक्ति के अवचेतन में शुरू में खुद से प्यार करने के लिए एक कोड होता है, जो उसे अपनी आत्मनिर्भरता के स्तर को बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित करता है, यह तरीका ज्यादातर लोगों के लिए काम करता है।
हालांकि, यह विचार करने योग्य है कि यह विधि कोई जादू की छड़ी नहीं है और यह ध्यान आकर्षित करने में सौ प्रतिशत सफलता की गारंटी नहीं देती है। यह कुछ शर्तों के तहत काम करता है, जिनसे मैं अभी परिचित होने का प्रस्ताव करता हूं।
प्रबंधन निर्देश: एक अनदेखी की मदद से ध्यान कैसे आकर्षित करें और यह किस लिए है?
एक शुरुआत के लिए, यह तय करना उचित है कि आप किस उद्देश्य से किसी निश्चित व्यक्ति का ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं: अपने अहंकार का मनोरंजन करने के लिए, अन्य लोगों की भावनाओं के साथ खेलने के लिए, या अपने प्रति उसका स्वभाव हासिल करने के लिए। सबकी अपनी-अपनी पसंद होती है, लेकिन मनोविज्ञान का यह नियम सबके लिए एक ही तरह से काम करता है।
सबसे पहले, उस व्यक्ति की उपेक्षा न करें जिसे आप शुरू से ही अपना ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं। सबसे पहले, दिखाएँ कि वह आपके लिए महत्वपूर्ण है। अन्यथा, आप अपनी उदासीनता से उसे डराने का जोखिम उठाते हैं।
जब आपने उसे स्पष्ट कर दिया कि आप उसे पसंद करते हैं - अभिनय शुरू करें।
लेकिन इस व्यक्ति के प्रति अपने ठंडे रवैये से फ़्लर्ट करने और स्नान करने की कोशिश न करें। उसके साथ विनम्र होना सबसे अच्छा है: बैठक को स्थानांतरित करना, उसे इसके बारे में धीरे से बताएं और इस तरह की अप्रत्याशित घटना के बारे में अपनी नाराजगी व्यक्त करें।
दूसरे, अनदेखी करने में देरी न करें! अन्यथा, आपको उचित परिणाम मिलेगा - व्यक्ति आप में रुचि खो देगा और ठंडा हो जाएगा।
यह ध्यान आकर्षित करने के लिए केवल थोड़े समय के लिए अनदेखा करने योग्य है, जिसके बाद आपको कार्य करने की आवश्यकता है, और अपने संभावित जुनून को गतिशील नहीं करना है (यह पुरुषों के लिए विशेष रूप से सच है, हालांकि प्राथमिकता इस तरह से कार्य नहीं करेगी)।
वैसे, यह आरक्षण करने लायक है कि यह तकनीक सभी लोगों के लिए काम नहीं करती है, क्योंकि उनमें से कुछ की डिग्री कम है। अर्थात्, यह एक व्यक्ति को अपनी योग्यता साबित करता है।
इसलिए, एक ऐसे व्यक्ति का ध्यान आकर्षित करना मुश्किल होगा जो बिल्कुल बैंगनी है, दूसरे उसके बारे में क्या सोचते हैं और क्या वे आम तौर पर उस पर ध्यान देते हैं।
फिर भी, "प्रलोभन" की इस पद्धति को बंद नहीं किया जाना चाहिए। मुझे इस विषय के बारे में आपकी राय और कहानियां जानने में भी दिलचस्पी है। इस पर मैं आपको अलविदा नहीं कहता, लेकिन मैं कहता हूं: "जल्द ही मिलते हैं!"
मैं हमेशा साशा बोगदानोवा हूं
ऐसा होता है कि यह नियति नहीं है। लोग किसी भी तरह से एक साथ नहीं हो सकते। और क्या किया जाना बाकी है अगर दिल टूट जाए, दर्द से दर्द हो, लेकिन शारीरिक नहीं। अपने मस्तिष्क में क्या ठीक करें ताकि यह मुख्य अंग हमेशा के लिए भूल जाए जो अभी भी लगभग जीवन का अर्थ है? सिर से कैसे मिटाया जाए जो हमेशा के लिए ले लिया लगता है ... इन सवालों का जवाब खोजना बहुत मुश्किल है, लेकिन इस लेख में हम यह पता लगाने की कोशिश करेंगे कि आप किससे प्यार करते हैं।
क्या मुझे यह करने की ज़रूरत है?
दुख अच्छा है। वे एक व्यक्ति को शिक्षित करते हैं, एक आंतरिक कोर देते हैं, धीरज बनाते हैं। एक बुद्धिमान व्यक्ति ऐसी स्थिति से सबक सीखता है जो उसे भविष्य में जीवन के अनुकूल होने में मदद करेगा। लेकिन अगर कोई व्यक्ति पीड़ा का अनुभव करता है, तो वह आत्मा को भ्रष्ट कर देता है, और इस तरह के अनुभव के परिणाम की भविष्यवाणी करना मुश्किल है। ऐसे में व्यक्तित्व में आक्रोश और क्रोध के अलावा कुछ भी नहीं बनता है, जो बाद में चरित्र टूटने के कारण वैश्विक मात्रा प्राप्त कर लेता है।
इस सवाल का जवाब देते हुए कि क्या आपको प्यार करना बंद करने की कोशिश करने की ज़रूरत है, आपको अपने लिए "हार का पैमाना" निर्धारित करना चाहिए: यदि यह भावना आपको बुरी तरह से आहत करती है, तो आप थोड़ा इंतजार कर सकते हैं, और आपको जानबूझकर कार्रवाई नहीं करनी होगी - यह अपने आप गुजर जाएगा। लेकिन अगर यह आपके पूरे अस्तित्व में जहर घोल देता है और आपके जीवन को तबाह कर देता है, तो तुरंत लेख के अगले पैराग्राफ पढ़ें।
समस्या के प्रति जागरूकता
आप जिससे प्यार करते हैं उसे कैसे भूल सकते हैं? इस बोझ से छुटकारा पाने का पहला कदम समस्या को समझना है। समझें: क्या यह प्यार है, या परिसरों द्वारा लगाया गया उन्माद है? सच्चा प्यार, मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, चोट नहीं पहुंचाता है: इसकी वस्तु हमेशा प्राप्य होती है, और इसके साथ संबंध सामंजस्यपूर्ण होते हैं। इसके साथ, वे प्रतिभाशाली लेखकों द्वारा ऐसी उच्च भावना का वर्णन करते हैं, जिनकी रचनाओं में प्रेम सार्वभौमिक अनुपात का था।
आपको यह समझना चाहिए कि साधारण प्रेम से छुटकारा पाना एक उन्मत्त भावना से छुटकारा पाने से कहीं अधिक आसान है। यह महसूस करना कि आप वास्तव में क्या अनुभव कर रहे हैं, आपको इसकी आवश्यकता क्यों और क्यों है - 50% समस्या का समाधान करें।
वास्तविक स्कोर
जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं उसे कैसे जाने दें? आपको यह समझने की जरूरत है कि आप कपल नहीं हैं। मानसिक रूप से अपने लिए सही ठहराएँ या कागज़ पर लिख दें कि कौन सी परिस्थितियाँ, चरित्र लक्षण और कोई अन्य परिस्थितियाँ आपके प्यार को उस तरह से महसूस करने से रोकती हैं जैसे आप चाहते हैं। समस्या को वास्तविक रूप से देखने की मदद से "जमीन पर डूबना", प्रेम को एक घटना के रूप में पर्याप्त रूप से स्थान दिया जाएगा, और आप इसके अस्तित्व की स्थितियों को जान पाएंगे।
भावना प्रतिस्थापन
व्याकुलता के माध्यम से आप जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं उसे कैसे भूल सकते हैं? अन्य लोगों के लिए स्विच करें, आपको उनसे प्यार करने की ज़रूरत नहीं है। दोस्त बनाओ, नफरत करो, लेकिन विचलित हो जाओ। प्यार की एक मजबूत भावना को एक और मजबूत भावना से बदलना चाहिए। वह करें जो आपने अपने पूरे जीवन का सपना देखा है: स्काइडाइव, यात्रा देश, करियर बनाएं - जो भी हो। एक पालतू जानवर प्राप्त करें और उसे प्यार करें, ध्यान रखें और देखें कि यह कैसे बढ़ता है - यह निश्चित रूप से आपको सकारात्मक भावनाएं देगा और आपको खुद पर ध्यान केंद्रित करने से "स्विच" करेगा।
आस्था
लेख के इस भाग में, हम यह पता लगाएंगे कि अनुनय के माध्यम से आप जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं उसे कैसे भूल सकते हैं। अपने आप से झूठ। कहो कि तुम किसी से प्यार नहीं करते। फिर, झूठ पर विश्वास करने के बाद, सुनिश्चित करें कि यह सही है, और शायद आपको यह स्थिति इतनी पसंद आएगी कि आप वास्तव में प्यार करना बंद कर देंगे। कुछ लोग एक वेदी और एक पीड़ित की भूमिका निभाना पसंद करते हैं, इसलिए कोई भी दुखी प्रेम एक निश्चित छवि पर प्रयास करने का एक प्राथमिक तरीका हो सकता है, जहां अभिनेता और दर्शक एक व्यक्ति में हों।
निराशा
आप जिससे प्यार करते हैं उससे प्यार करना कैसे बंद करें? उसके प्रति उदासीन हो जाओ। उनके व्यक्तित्व के सभी संभावित नकारात्मक लक्षणों को सूचीबद्ध करें, सोचें कि वे कितने भयानक और घृणित हैं। शायद इस तरह के अभ्यास से आपकी प्रेम वस्तु की हल्की छवि से वंचित हो जाएगा, और भावनाएं धीरे-धीरे शांत हो जाएंगी।
ये वे तरीके हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं। हालांकि, इस मामले में मुख्य बात समय काटना है। उसके साथ, सब कुछ चला जाता है, स्मृति मिट जाती है, भावनाएँ फीकी पड़ जाती हैं, प्रेमी के व्यक्तित्व पर एक छाप के रूप में बस जाती है। शब्द के शाब्दिक अर्थों में हमेशा के लिए भूल जाने के लिए काम करने की संभावना नहीं है, अगर भूलने की बीमारी नहीं होती है। लेकिन इस दुखद अनुभव को समझना इतना तीव्र नहीं है - यह निश्चित रूप से काम करेगा, क्योंकि आगे एक नया जीवन है, और कौन जानता है कि इसमें कोई आपका इंतजार कर रहा है जो प्यार करने में भी सक्षम है।
