मैं एक बुरी माँ हूँ: मुझे क्या करना चाहिए?

अक्सर ऐसी स्थितियाँ उत्पन्न होती हैं जिनमें नई माँएँ या अनुभवी माँएँ दुखी होकर स्वीकार करती हैं: "मैं एक बुरी माँ की तरह महसूस करती हूँ।" हमें तुरंत आरक्षण करना चाहिए: जिस व्यक्ति के मन में यह विचार हो कि वह बुरा है, वह ऐसा नहीं है।

हम सभी इस सच्चाई को जानते हैं कि एक मूर्ख व्यक्ति कभी यह स्वीकार नहीं करेगा कि वह मूर्ख है। और अगर एक माँ विश्लेषण करती है और चिंता करती है कि उससे कहाँ और क्या गलती हो सकती है, और अपनी कमियों के लिए खुद को धिक्कारती है, तो वह एक अच्छी माँ है जो गलतियों को स्वीकार करना जानती है और निश्चित रूप से भविष्य में सुधार करने का प्रयास करेगी।

नकारात्मक विचारों का कारण

अपर्याप्तता की यह भावना विभिन्न मामलों में उत्पन्न होती है:

• जब माताएँ इस बात से क्रोधित होती हैं कि बच्चा काफी देर तक शांत नहीं होता और रोता है;
• जब किसी बच्चे को स्कूल में उसके व्यवहार के लिए डांटा जाता है;
• जब माताओं को कुछ समय के लिए बच्चे को किसी अन्य व्यक्ति के पास छोड़ने के लिए मजबूर किया जाता है;
• जब माताएँ अपना आपा खो देती हैं और बच्चे पर चिल्लाती हैं, या उसे थोड़ा सा थप्पड़ भी मारती हैं;
• जब बच्चे अपने माता-पिता आदि के प्रति असभ्य व्यवहार करने लगते हैं।

लगातार रोता हुआ बच्चा लगभग हर महिला को एक बुरी माँ जैसा महसूस करा सकता है।

इस तरह के विचार, तथाकथित बुरी माँ की भावना, बिना किसी अपवाद के लगभग सभी महिलाओं में निहित होती है जिनके बच्चे होते हैं। कुछ नई माताओं को कभी-कभी अपने बच्चे की अस्वीकृति का अनुभव भी होता है: उन्हें यह एहसास ही नहीं होता कि उनका बच्चा वास्तव में उनका बच्चा है।

एक माँ के रूप में अपनी विफलता के बारे में अक्सर ऐसे ही विचार उन महिलाओं के मन में आते हैं जिन्हें पुरानी पीढ़ी द्वारा अपने छोटे बच्चे की देखभाल करने में "मदद" की जाती है। वे तुम्हें आधुनिक मिश्रण, नवीनतम शिक्षा पद्धतियाँ अवश्य बताएँगे। सास या मां को याद होगा कि उन्होंने अपने बच्चों का पालन-पोषण कैसे किया, कि उनके सामने कोई अप्रिय स्थिति नहीं थी, कि उन्होंने कभी भी इसे दूसरों या बच्चे पर नहीं डाला।

यदि आपके पुराने रिश्तेदारों की मदद में केवल आपके व्यवहार की आलोचना करना शामिल है, तो उनके साथ संवाद करने से खुद को बचाने की कोशिश करें। अन्यथा, वे न केवल आपको यह विश्वास दिलाएंगे कि आप एक बेकार मां हैं, बल्कि सामान्य तौर पर आपका आत्म-सम्मान भी कम कर देंगे।

इससे कैसे निपटें?

ये सभी नकारात्मक विचार एक ला" मुझे लगता है कि मैं एक बुरी माँ हूं”, जो कभी-कभी बच्चों के साथ संवाद करने और उन्हें सही ढंग से पालने में बाधा डालती है, धीरे-धीरे दूर हो जाती है। लेकिन अगर एक माँ के रूप में आपको असफलता का अहसास लंबे समय तक रहता है, तो निम्नलिखित अनुशंसाओं का उपयोग करने का प्रयास करें, जो समान समस्याओं का सामना करने वाली कई महिलाओं की मदद करती हैं:

• एक बाकी है

हाँ, माँ पर हमेशा न केवल बच्चे से संबंधित बहुत सारी जिम्मेदारियाँ होती हैं: सफाई, खाना बनाना, कपड़े धोना आदि। यह सब करने के लिए आपको एक हाउसकीपर को नियुक्त करना होगा, लेकिन अक्सर इसके लिए पैसे नहीं होते हैं। इसलिए, कभी-कभी अपने पति को अपने लिए नाश्ता तैयार करने दें, जब तक आप सोएं, तब तक अपार्टमेंट की सफाई को बेहतर समय तक टाल दें, आदि।

एक बच्चे के लिए एक दयालु और आराम करने वाली माँ के साथ रहना अधिक सुखद है, भले ही पूरे परिवार के लिए एक सप्ताह से कुछ चीजें इस्त्री न की गई हों, बजाय एक तनावग्रस्त, हमेशा किनारे पर रहने वाली माँ के साथ, लेकिन एक बाँझ अपार्टमेंट और व्यवस्थित रहने के साथ सब कुछ।

• मदद के लिए पूछना

यदि आप सामना नहीं कर सकते हैं, तो मदद के लिए करीबी रिश्तेदारों, पड़ोसियों, एकल मित्रों आदि से पूछने में संकोच न करें। इसके अलावा, यह बच्चों की देखभाल करने का अनुरोध नहीं हो सकता है, बल्कि, उदाहरण के लिए, आवश्यक उत्पादों के लिए स्टोर पर जाने या ड्राई क्लीनर से अपना कोट लेने का अनुरोध हो सकता है।

इसमें आपके दोस्तों का ज्यादा समय नहीं लगेगा, लेकिन आप ऐसी छोटी-छोटी बातों पर भी तनाव से बच सकेंगे। और मां के जीवन में बच्चे की देखभाल के अलावा छोटी-छोटी चीजें भी शामिल होती हैं।

• विशेष रूप से अपने लिए समय निकालें

दिन के 24 घंटे नीरस गतिविधियाँ और कार्य किसी को भी अवसाद में धकेल देंगे। इसलिए, बच्चे को दादी, गर्लफ्रेंड या पति के पास छोड़ दें (और उन विचारों को दूर कर दें कि वह एक बुरा पिता है और सामना नहीं करेगा), और आगे बढ़ें: खेल, अंग्रेजी, कढ़ाई, नृत्य आदि खेलें। करने के लिए कुछ उपयोगी लेकर आएं, उसके लिए पहले से भुगतान करें, और फिर आप निश्चित रूप से एक भी पाठ नहीं चूकेंगे।

• यदि आवश्यक हो तो शामक लें

अब ऐसी दवाएं हैं जो स्तनपान कराने वाली माताएं ले सकती हैं - वे किसी भी तरह से बच्चे को प्रभावित नहीं करती हैं। आमतौर पर ये हर्बल आधारित उत्पाद हैं। कोई भी दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

• 10 तक गिनें

मनोवैज्ञानिक इस तकनीक की सलाह उन लोगों को देते हैं जिन्हें शांत होने की आवश्यकता है। यहां तक ​​कि अगर आपका मामला लंबे समय से चल रहा है, और आप उसे शांत नहीं कर सकते हैं, तो "उबालें" मत। कुछ मिनट के लिए रसोई या दालान में जाएं और 10 तक गिनें। बच्चा अभी भी रोएगा, और यह समय आपको शांत करने, खुद को संभालने और कुछ भी बेवकूफी नहीं करने में मदद करेगा।

• जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखें!

यह मुश्किल है, खासकर जब कुछ काम नहीं करता है, लेकिन कल्पना करें कि आपका बच्चा कितना आश्चर्यचकित होगा जब आप एक भूली हुई डायरी के बारे में उसकी टिप्पणी पर हंसेंगे और उसे बताएंगे कि कैसे आप खुद एक बार न केवल एक डायरी, बल्कि एक शिफ्ट भी भूल गए थे और नोटबुक, और यहां तक ​​कि "सिर"।

मुख्य बात जानें: कोई आदर्श लोग नहीं होते, जैसे कोई आदर्श माताएं नहीं होतीं। केवल अपने बच्चों के लिए आदर्श बनने का प्रयास करना महत्वपूर्ण है, न कि अपने आस-पास की पूरी दुनिया के लिए। बच्चे प्यार को महत्व देते हैं, आम तौर पर स्वीकृत आदर्शों को नहीं।

सौंदर्य प्रसाधन धोने के खतरों के बारे में कई निष्कर्ष हैं। दुर्भाग्य से, सभी नई माताएँ उनकी बात नहीं सुनतीं। 97% शैंपू खतरनाक पदार्थ सोडियम लॉरिल सल्फेट (एसएलएस) या इसके एनालॉग्स का उपयोग करते हैं। बच्चों और वयस्कों दोनों के स्वास्थ्य पर इस रसायन के प्रभाव के बारे में कई लेख लिखे गए हैं। अपने पाठकों के अनुरोध पर, हमने सबसे लोकप्रिय ब्रांडों का परीक्षण किया।

परिणाम निराशाजनक थे - सबसे अधिक विज्ञापित कंपनियों ने अपनी संरचना में उन बहुत खतरनाक घटकों की उपस्थिति दिखाई। निर्माताओं के कानूनी अधिकारों का उल्लंघन न करने के लिए, हम विशिष्ट ब्रांडों का नाम नहीं दे सकते। मल्सन कॉस्मेटिक्स कंपनी, एकमात्र कंपनी जिसने सभी परीक्षण पास किए, सफलतापूर्वक 10 में से 10 अंक प्राप्त किए (चेक आउट)। प्रत्येक उत्पाद प्राकृतिक अवयवों से बना है, पूरी तरह से सुरक्षित और हाइपोएलर्जेनिक है।

यदि आपको अपने सौंदर्य प्रसाधनों की प्राकृतिकता पर संदेह है, तो समाप्ति तिथि की जांच करें, यह 10 महीने से अधिक नहीं होनी चाहिए। सौंदर्य प्रसाधन चुनते समय सावधान रहें, यह आपके और आपके बच्चे के लिए महत्वपूर्ण है।