"एक आदत बोओ, तुम एक चरित्र काटते हो। लोकप्रिय ज्ञान कहता है: "आप एक आदत बोते हैं, आप एक चरित्र काटते हैं" माता-पिता के लिए निर्देश

विषय पर माता-पिता के लिए परामर्श:

"आदत बोओ, चरित्र काटो।"

समाज व्यक्तियों और पात्रों से बना है, जैसे रंगीन कांच के टुकड़ों की पच्चीकारी। इसके घटक जितने स्वच्छ और हल्के होंगे, चित्र उतना ही सुंदर होगा। किसी व्यक्ति के चरित्र के नकारात्मक लक्षणों के उद्भव में, हम आदत को व्यक्तित्व के निर्माण में प्रारंभिक चरण के रूप में दोष देते हैं।

बच्चे के लिए परिवार सामाजिक अनुभव का स्रोत है। यहां उन्हें रोल मॉडल मिलते हैं, और यहीं उनका सामाजिक जन्म होता है। माता-पिता परवरिश प्रक्रिया के मुख्य निष्पादक हैं।

आदत व्यवहार का एक स्थापित तरीका है, जिसके कार्यान्वयन से कुछ स्थितियों में व्यक्ति की आवश्यकता का चरित्र प्राप्त हो जाता है। आदतें हानिकारक व्यवहार हैं जो व्यक्तित्व में निर्धारित होते हैं जो स्वयं या समाज के प्रति व्यक्ति के प्रति आक्रामक होते हैं। बुरी आदतों में अक्सर धूम्रपान, मद्यपान, नशीली दवाओं का उपयोग, साथ ही ऐसी आदतें शामिल होती हैं जो किसी व्यक्ति के नैतिक व्यवहार को प्रभावित करती हैं जो सार्वजनिक नैतिकता के मानदंडों के अनुरूप नहीं होती हैं। सूचीबद्ध घटनाएं एक स्वस्थ जीवन शैली से विभिन्न विचलन का प्रतिनिधित्व करती हैं। उदाहरण के लिए, धूम्रपान। बड़ी संख्या में धूम्रपान करने वालों की बीमारियों और मौतों के बारे में विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा उद्धृत आंकड़ों से लोग आश्वस्त नहीं हैं। बहुत से लोग कहते हैं कि वे धूम्रपान करते हैं क्योंकि वे चाहते हैं और किसी भी समय छोड़ देंगे। लेकिन असल में वो अपनी लत के घेरे से बाहर नहीं निकल पाते हैं. अन्य प्रकार के व्यसनों के बारे में भी यही कहा जा सकता है: मादक और मादक पदार्थों की लत।

भविष्य के वयस्क के व्यक्तित्व के कई मूल्यवान गुणों का निर्माण, उसके चरित्र, कार्यों में कम उम्र में बच्चे में आवश्यक कौशल और आदतों का निर्माण शामिल है: नैतिक व्यवहार, कार्य, सांस्कृतिक और स्वच्छ और कई अन्य। बार-बार की आदतें अधिक सामान्य लोगों के गठन की ओर ले जाती हैं, जो दृढ़ विश्वास के पूरक होते हैं। और अब आदत एक चरित्र लक्षण बन जाती है। और आपके साथ हमारी चिंता एक बच्चे को दयालु, संवेदनशील, विनम्र, मेहनती, कुशल बनाने के लिए है - एक शब्द में, उसमें सर्वोत्तम गुण पैदा करने के लिए। और आदत इस मुश्किल काम में पहली सहायक होगी। सहानुभूति, सहानुभूति, अपने आप को सुंदरता और अच्छाई से घेरने की आदत। आदत सकारात्मक और नकारात्मक दोनों व्यक्तित्व लक्षणों का संस्थापक है। बहुत सारी आदतें हैं, लेकिन मैं आपको कुछ सुझाव देता हूं:

1. बदमाश।

घर में दस्तक और गड़गड़ाहट है,

घर में सब कुछ उल्टा है।

दादी और मां रो रही हैं

क्या यह घर की सफाई का समय नहीं है?

"मैं नहीं चाहता, मैं नहीं करूँगा!" वहाँ से सुना जाता है।

मैं रेत नहीं खेलना चाहता!

मैं जुर्राब नहीं पहनना चाहता!

और मैं कटलेट नहीं खाऊंगा,

बेहतर होगा कि आप मुझे कुछ कैंडी दें।"

मैंने यह सब किया

नहोचुखा में बदल गया।

मैं आप सभी को सिखाऊंगा:

ठीक है, कहो: "मैं नहीं चाहता!"।

व्यवहार का ऐसा स्थापित तरीका एक बड़ी बुराई में बदल सकता है।

1. अहंकारी।

होने के अर्थ का प्रश्न कठिन नहीं है,

मुझे परवाह नहीं है - मेरे लोग अमीर हैं, या परित्यक्त हैं

और मुझे क्यों चाहिए, इतना अच्छा

बस सब कुछ ख्याल रखना?

आखिर मुझे उन लोगों की परवाह नहीं है जो भूखे मर रहे हैं,

जो आनन्दित होता है या पीड़ित हो सकता है।

और मैं गर्म और संतोषजनक हूँ

और तब,

मुझे किसी के दुःख की आवश्यकता क्यों होगी?

आखिरकार, दुनिया में मुख्य चीज मैं है।

और मेरे जीवन के फलने-फूलने के लिए।

3. लालची।

बिना कुछ लिए और किसी के लिए, यहां तक ​​कि अपने दोस्त के लिए भी नहीं

मैं खिलौने, गुड़िया और पटाखे नहीं दूंगा।

खैर, और यह - इसमें कोई शक नहीं -

स्वादिष्ट मिठाई।

लेकिन मैं आधा टुकड़ा नहीं दूंगा,

मेरे पास मुश्किल से खुद के लिए पर्याप्त है।

सब मेरा हमेशा मेरे साथ है

भले ही सभी को लालची कहते हैं।

आपको क्या लगता है कि बचपन में ऐसी आदत रखने वाले व्यक्ति में कौन से चरित्र लक्षण होंगे?

4. कंजूस।

तूफानों और खुशियों के बीच

चिंता और खुशी के दिनों के बीच

एक प्रमुख विवरण है।

वह अब महत्वपूर्ण है

पुराने दिनों में महत्वपूर्ण था।

हम विवरण कहते हैं कि पैसा

और लाभ।

आखिर जनता तभी सुखी होगी

जब वह एक पैसा और एक रूबल बचाता है।

और सबके जीवन का अर्थ

इसमें कोई शक नहीं होना चाहिए -

एक पैसा बचाओ।

सब कुछ बचाओ, बचाओ, बचाओ।

और किसी को न देना,

भले ही आप लालची हों

सभी को बुलाया जाएगा।

मानव व्यक्तित्व जटिल और बहुआयामी है। कुछ सकारात्मक चरित्र लक्षण संचार के असीमित अवसर प्रदान करते हैं। लेकिन बच्चा अनुभवहीन है और बड़ी मात्रा में जानकारी में खुद को नेविगेट नहीं कर सकता है। आदतें अनायास ही पैदा हो जाती हैं और हम वयस्क उन्हें नियंत्रित नहीं कर सकते। कौशल और आदतें बच्चे की भावनाओं और आसपास की वास्तविकता के प्रति उचित दृष्टिकोण पर आधारित होती हैं। बच्चे को वही करने की आदत हो जाती है जो हम उसे सिखाते हैं; शब्द और उदाहरण में, और अंत में इसकी आवश्यकता महसूस होती है। और अगर हम नैतिक रूप से स्वस्थ पीढ़ी का निर्माण करना चाहते हैं, तो हमें इस समस्या को पूरी दुनिया के साथ हल करना होगा: बालवाड़ी, परिवार, समाज। केवल बालवाड़ी और परिवार की आवश्यकताओं की एकता ही बच्चे को पूर्ण विकास के लिए शर्तें प्रदान कर सकती है, बच्चे के जीवन को अच्छे कर्मों और कार्यों से भर सकती है। आखिरकार, जैसा कि प्राचीन दार्शनिक ने कहा था: "सुखी वह है जो शरीर से स्वस्थ, आत्मा में ग्रहणशील और पालन-पोषण के लिए निंदनीय है।" और हमारे जीवन में बुरे से ज्यादा अच्छे हैं।

बचपन एक फूलों का घास का मैदान है जिसके साथ आप दूर क्षितिज की ओर देखे बिना दौड़ते हैं। कभी-कभी हमें ऐसा लगता है कि हम बच्चे के बारे में सब कुछ जानते हैं, तब हमें एहसास होता है कि हम कुछ भी नहीं जानते हैं। वह एक रहस्य है, वह एक रहस्य है, वह एक छोटा चमत्कार है। और चमत्कार समझ से बाहर हैं। और इस रहस्य को सुलझाने की राह पर एक ही रास्ता अच्छा होगा।

अच्छे काम करें

वे आपके पास वापस आते हैं!

और वे हर दिल में जवाब देंगे।

अच्छे काम करें!

"विचार बोओ - कर्म काटो,

कर्म बोओ, आदत काटो,

तुम आदत बोते हो, तुम चरित्र काटते हो,

चरित्र बोओ - भाग्य काटो।"

क्या कोई आदत वास्तव में किसी व्यक्ति के जीवन को विश्व स्तर पर प्रभावित कर सकती है?

हर किसी की बड़ी संख्या में आदतें होती हैं, वे उपयोगी और हानिकारक हो सकती हैं। अच्छी आदतें हमें एकत्रित, संगठित और चुनौतियों का सामना करने के लिए तैयार महसूस करने में मदद करती हैं। वे तनाव की स्थिति में, समय की कमी की स्थिति में व्यक्ति की मदद करते हैं। और बुरी (पैथोलॉजिकल) आदतों के बारे में क्या? यह माना जाता है कि, एक बार स्थापित होने के बाद, बुरी आदतें एक व्यक्ति को संज्ञानात्मक प्रक्रिया से विचलित करती हैं, अन्य लोगों के साथ बातचीत में हस्तक्षेप करती हैं, व्यक्ति को खुद को नुकसान पहुंचाती हैं, सौंदर्य और सामाजिक रूप से अस्वीकार्य नहीं हो सकती हैं।

ये क्यों हो रहा है? कार्यों या व्यवहार में व्यक्त यह नकारात्मक प्रवृत्ति अक्सर व्यक्ति की आवश्यकता बन जाती है, और जब इसे दबा दिया जाता है, तो उसे आंतरिक तनाव और बेचैनी का अनुभव होता है। कई आदतें बचपन में ही सीख ली जाती हैं और अक्सर जीवन भर "स्मृति" बनी रहती हैं। इन वर्षों में, वे सुचारू हो जाते हैं या एक दूसरे को जन्म देता है, जिससे एक पैथोलॉजिकल कॉम्प्लेक्स बनता है।

कई माता-पिता शिकायत करते हैं: "मेरा बेटा तीन साल का है और वह अभी भी अपना अंगूठा चूसता है"; "बेटियाँ जल्द ही 7 साल की हैं, लेकिन वह चीर-फाड़ नहीं करती है और लगातार उस पर नारे लगाती है"; "वह एक स्कूली छात्र है, वह पहले से ही 12 साल का है और वह अपने नाखून काटता है" - बुरी आदतों की कोई उम्र नहीं होती है, लेकिन उनके प्रकट होने की आवश्यकता होती है।

एक व्यक्ति बुरी आदतों को क्यों नहीं छोड़ता, वे क्यों उत्पन्न होते हैं और उनकी घटना से बचने के लिए क्या किया जा सकता है?

वे सरल दोहराव के परिणामस्वरूप बनते हैं और अनजाने में हो सकते हैं।

बच्चा अनजाने में जुनूनी कार्य करता है, और वे एक अप्रिय बाहरी प्रभाव पैदा करते हैं।

ऐसी आदतों का निर्माण बहुत कम उम्र में होता है और लयबद्ध आंदोलनों में व्यक्त किया जाता है, उन आंदोलनों के लिए एक मजबूर प्रतिस्थापन के रूप में कार्य करता है जिसके पीछे महत्वपूर्ण परिपक्वता तंत्र होते हैं। उदाहरण के लिए, स्तनपान जैसी लयबद्ध क्रिया केवल खिलाने का कार्य नहीं है, यह पोषण, हार्मोनल और मनोवैज्ञानिक प्रभावों का एक जटिल परिसर है जो मस्तिष्क के विकास को उत्तेजित करता है। इसलिए, डेढ़ साल के बच्चे को चूसने के साथ "युद्ध" मनोवैज्ञानिक रूप से उचित नहीं है।

कुछ लयबद्ध क्रियाएं जागने से नींद में संक्रमण के दौरान बायोरिदम के सिंक्रनाइज़ेशन और मस्तिष्क प्रक्रियाओं के जटिल पुनर्गठन में योगदान करती हैं। इसलिए सोते समय मोशन सिकनेस उतना हानिकारक नहीं होता जितना कि बच्चे को खराब करने से डरने वाले माता-पिता सोचते हैं। अंगुलियों, होंठों आदि को चूसने के रूप में आत्म-उत्तेजना। एक माँ के स्नेही हाथों के समकक्ष उत्पन्न होता है। यह आत्म-उत्तेजना एक बुरी आदत में विकसित हो सकती है और कई वर्षों तक खिंच सकती है, विशेष रूप से हस्तमैथुन जैसी घटना को उत्तेजित करती है।

अधिकतर, जब बच्चों में बुरी आदतों की बात आती है, तो इसका अर्थ है उंगलियों, जीभ या वस्तुओं को चूसना, नाखून काटना, बाल, भौहें या पलकें खींचना, जो लगभग तीन साल की उम्र में दिखाई देते हैं।

आदतों में सबसे आम है "बुरा" - अंगूठा चूसना। लगभग हर परिवार इसका सामना करता है। लेकिन, कड़ाई से बोलना, इसे आदत कहना मुश्किल है। बल्कि, यह एक बच्चे के जीवन में पहला कौशल है, एक प्रतिवर्त है जो प्रकृति ने ही उसे दिया है और जो अजीब तरह से पर्याप्त है, आवेदन होना चाहिए। यह सब रास्ते के बारे में है। बच्चे को जन्म से ही चूसने का सुख प्राप्त होता है, जब माँ उसे अपने स्तनों से लगाती है, निप्पल-बोतल या शांत करनेवाला देती है। चूंकि बच्चा इस प्रक्रिया को आराम और सुरक्षा से जोड़ता है, इसलिए बच्चा चूसने और भूख से संतुष्ट और शांत होता है। अपनी माँ की बाहों में, वह शायद ही कभी अन्य भावनाओं का अनुभव करता है।

चूसने की क्रिया ने बच्चे को बाहरी दुनिया की प्रतिकूलताओं से स्वतंत्र कर दिया, और अगर ऐसा था तो क्यों न इसे आज के समय में स्थानांतरित कर दिया जाए। और कौन परवाह करता है कि क्या चूसना है। स्कूल में, एक बच्चा पेन या पेंसिल चबाता है, और एक किशोर के रूप में कंपनी में सिगरेट पीता है। तो आदत, गायब हुए बिना, पूर्वस्कूली बचपन से स्कूली उम्र तक कदम। यह माना जाता है कि तंबाकू और शराब की लालसा एक अचेतन चूसने वाली प्रतिक्रिया और घबराहट और तनाव में "चूसने" की आदत से उत्पन्न होती है। तनावपूर्ण स्थितियों के दौरान बार-बार "धुआं टूटना" इस धारणा की शुद्धता की स्पष्ट रूप से पुष्टि करता है।

कभी-कभी माता-पिता बच्चे की इस आदत को लेकर चिंतित रहते हैं। नाखून काटना और भौहें या बाल निकालना ... वे शायद ही कभी तीन साल की उम्र में दिखाई देते हैं, थोड़ी देर बाद दिखाई देते हैं। कुतरने और खींचने के दौरान, बच्चा अपनी आक्रामकता, तनाव, जलन को बाहर निकालता है और आनंद प्राप्त करता है। एक नियम के रूप में, ये ऐसे बच्चे हैं जो अपनी भावनाओं को छिपाते हैं और उन्हें अपने शरीर पर "बाहर निकालते हैं", जिससे खुद को दर्द होता है। ऐसी बुरी आदतें बंद, डरपोक और असुरक्षित बच्चों की विशेषता होती हैं। वे वयस्कों की आवश्यकताओं के लिए अपनी अपर्याप्तता के बारे में बहुत चिंतित हैं और इस तरह से खुद को "दंडित" करने की कोशिश कर रहे हैं।

प्राथमिक विद्यालय की आयु (6/7 वर्ष से 9/10 तक) की अवधि में, बच्चा एक विशिष्ट संकट का अनुभव करता है, जिसका सार चेतना के विपरीत राज्यों के बीच संघर्ष है - कड़ी मेहनत और हीनता की भावना। छोटा व्यक्ति विभिन्न प्रकार की उत्पादक गतिविधियों को अंजाम देकर मान्यता प्राप्त करने और अनुमोदन प्राप्त करने की कोशिश करता है, जिसके परिणामस्वरूप वह कड़ी मेहनत की भावना और खुद को व्यक्त करने की क्षमता विकसित करता है। यदि बच्चे के प्रयासों से प्राप्त उत्पाद वयस्कों और साथियों की गैसों में उच्च गुणवत्ता और मूल्यवान हो जाते हैं, तो वह अपनी क्षमता में एक गहरा विश्वास विकसित करता है। और विफलता और निरंतर विफलता के मामले में, बच्चा वास्तविकता से निपटने के लिए "वैकल्पिक" तरीकों की तलाश करेगा, शांति पाने का प्रयास करेगा, तनाव को दूर करेगा, आंतरिक असुविधा को दूर करेगा।

वयस्कों के लिए विशेष चिंता का विषय है हस्तमैथुन (हस्तमैथुन) बच्चों में। सबसे अधिक बार, हस्तमैथुन तब होता है जब सोते समय या लंबे समय तक जागना होता है, हालांकि, इसी तरह की घटनाएं जाग्रत अवस्था में देखी जा सकती हैं - खेलते समय, ड्राइंग, मॉडलिंग, संगीत के दौरान। जबकि बच्चा अपने हाथ, पैर, चेहरे का अध्ययन कर रहा है - माता-पिता और शिक्षक शांत हैं। लेकिन जब कोई बच्चा अपने जननांगों की संरचना में रुचि लेना शुरू करता है, तो कई वयस्क भ्रमित हो जाते हैं और यह संदेह करने लगते हैं कि बच्चा अनैतिक और विकृत है।

यदि कोई बच्चा अपने शरीर के अंगों को देखने और महसूस करने से आसानी से विचलित हो जाता है, तो खुले तौर पर सवाल पूछता है (उदाहरण के लिए, शरीर की संरचना के बारे में, एक पुरुष और एक महिला के बीच अंतर के बारे में, एक लड़की और एक महिला के बीच) और उसका व्यवहार नहीं है परेशान, सामान्य नींद, तो यह विकास मानस, आसपास की दुनिया और स्वयं के ज्ञान में एक स्वाभाविक कदम है। इस तरह की रुचि का उछाल तीन से छह साल की उम्र के बीच होता है, और फिर किशोरावस्था तक मर जाता है। इस स्थिति में, माता-पिता के लिए बच्चों के सवालों का जवाब देने के लिए, अपनी स्वाभाविक जिज्ञासा से शर्मिंदा न होने के लिए, चतुराई से व्यवहार करना पर्याप्त है।

मानदंड कब पैथोलॉजी में बदल जाता है?

शुरू करने के लिए, 2-3 साल की उम्र में, बच्चा अभी भी यह नहीं समझता है कि हस्तमैथुन क्या है, यह नहीं जानता कि कुछ जगहों पर खुद को और दूसरों को छूना अशोभनीय माना जाता है, वह जीवन के इस पक्ष को पूरी तरह से प्राकृतिक और अक्षम्य मानता है। एक स्वस्थ बच्चे में "यौन" खेल यौन उत्तेजना का कारण नहीं बनता है, वह अनजाने में खेलता है, इसलिए हस्तमैथुन (हस्तमैथुन) के बारे में बात करना जल्दबाजी होगी।

हस्तमैथुन आत्म-संतुष्टि का एक तरीका है, जब कोई बच्चा खुद को भावनात्मक निर्वहन में लाता है, नियमित रूप से करता है, क्रिया आनंद की भावना के साथ होती है - तब हम एक रोग संबंधी आदत के बारे में बात कर सकते हैं। वयस्कों के लिए एक खुले, ध्यान देने योग्य रूप में, यह आदत 5% लड़कों और 3% पूर्वस्कूली उम्र की लड़कियों में होती है। किशोरावस्था में, हस्तमैथुन कामुक सामग्री के प्रतिनिधित्व के साथ होता है।

इस प्रकार, चाहे बच्चा कंबल चूस रहा हो, बाल खींच रहा हो, शराब पी रहा हो - यह सब एक बात की गवाही देता है: बच्चा भावनात्मक परेशानी का अनुभव कर रहा है। और यह एक संकेत है जिसके लिए आपको पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करने की आवश्यकता है - समस्या के कारण को समझने के लिए, और फिर इष्टतम समाधान चुनें।

बच्चे की दुनिया अभी काफी छोटी है। परिवार, दोस्त, किंडरगार्टन (स्कूल) - यानी, शायद, पूरा वातावरण। इस दुनिया में होने वाली घटनाएं बच्चे के लिए खुशी या चिंता का कारण बन जाती हैं।

एक छोटे बच्चे में, मुख्य कारण है - मातृ ध्यान की कमी। प्रारंभ में, कोई भी बच्चा बाहरी छापों को प्राप्त करना चाहता है और उनका स्रोत मां है; यदि वह नहीं है, तो बच्चे का विकास, जैसा कि वह था, जन्म के पूर्व की अवधि में वापस आ जाता है - बच्चा शांत हो जाता है और खुद का मनोरंजन करता है।

पूर्वस्कूली और प्राथमिक विद्यालय की उम्र में इन आदतों के कारण कारणों की संख्या बढ़ रही है।

"बुरी" आदतों के मुख्य कारण।

1. पर्यावरण के भावनात्मक और भौतिक घटकों की कमी से अपने स्वयं के शरीर, आत्म-मनोरंजन से छापों की खोज होती है।
2. केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का उल्लंघन। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को जैविक क्षति को धारणा की एक अतिरंजित सीमा में व्यक्त किया जा सकता है। उसी समय, बच्चे को लगातार नए ज्वलंत छापों की आवश्यकता होती है और उन्हें प्राप्त किए बिना, वह आंतरिक असुविधा का अनुभव करता है, जो बाहरी रूप से जुनूनी कार्यों में प्रकट होता है।
3. एक नकारात्मक स्थिति पर प्रतिक्रिया। तनाव की स्थिति में, उदाहरण के लिए, शैक्षणिक संस्थानों में अनुकूलन की प्रक्रिया में, परिवार में संघर्ष के कारण, भाई या बहन का जन्म, स्कूल की विफलता। बच्चा शांत होने का रास्ता तलाशने लगता है और उसे एक आदत के रूप में पाता है।
4. पालन-पोषण विकार। अत्यधिक गंभीरता, अत्यधिक संरक्षण या माता-पिता की मिलीभगत, बच्चे की गतिविधि की सीमा, स्नेह की कमी, ध्यान और सकारात्मक भावनाएं। शारीरिक दंड (पिटाई और पिटाई) का उपयोग जननांग क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देता है और उत्तेजना को उत्तेजित करता है।
5. न्यूरोसिस। एक रोग संबंधी आदत न्यूरोपैथी का लक्षण हो सकती है।

यदि कारण की पहचान की जाती है, तो आदत से निपटा जा सकता है।

• कई माता-पिता बच्चे के साथ संघर्ष करने लगते हैं, न कि उसकी आदत से। इसे त्यागने पर जोर देने की जरूरत नहीं है, एक सीधा हमला ही परेशान करता है, बच्चे के साथ कलह और उसके विक्षिप्तता की ओर ले जाता है। उदाहरण के लिए, अप्रोचिंग एक उंगली को सरसों या काली मिर्च से सूंघकर चूसने से छुड़ाने का प्रयास है। बच्चा अपनी उंगली चूसना या होठों को काटना बंद कर सकता है, लेकिन समस्या बनी रहेगी और निश्चित रूप से एक और बुरी आदत का परिणाम होगा।

• इसलिए बच्चे के कष्टप्रद क्षणों से छुटकारा पाकर शुरुआत करना इतना महत्वपूर्ण है। यह देखते हुए कि वह अपने नाखूनों को चबाता है या खुद को कान से खींचता है, आपको शांति से, बिना हिले-डुले और अचानक आंदोलनों की जरूरत है, अपनी उंगली को अपने मुंह से दूर ले जाएं और अपने हाथ में प्लास्टिसिन डालें, जिससे कुछ जुनूनी आंदोलनों को दूसरों पर स्विच किया जा सके, लेकिन अधिक उत्पादक। बड़े बच्चों से सवाल पूछा जा सकता है: "आप क्या कर रहे हैं?" इस मामले में, बच्चे को अपनी भावनाओं, कार्यों के बारे में बात करने और उन्हें महसूस करने का अवसर मिलेगा।

• अपने बच्चे को उपहार, कैंडी, या भोग के साथ खुश न करें। और उसके व्यवहार पर आक्रामक ढंग से, चिल्लाने और मारपीट के साथ प्रतिक्रिया न करें। तो आदत - "नुकसानदायक" - उसमें बस जाएगी। वयस्क जितनी अधिक स्पष्ट रूप से बुरी आदतों पर प्रतिक्रिया करते हैं, उतना ही वे इसे रैंक में बढ़ाते हैं। इसके अलावा, यह दृष्टिकोण बेटे या बेटी को माता-पिता के साथ छेड़छाड़ करने का अवसर देता है।

• ऐसे मामलों में जहां केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कामकाज में गड़बड़ी के कारण बच्चों में बुरी आदतें दिखाई देती हैं, वे आमतौर पर प्रसूति अस्पताल में या बच्चे के जीवन के पहले वर्ष में एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा परीक्षाओं के दौरान निर्धारित की जाती हैं। कभी-कभी किसी विशेषज्ञ द्वारा केवल गंभीर उपचार और पर्यवेक्षण ही ऐसी बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद करता है। हालांकि, इस सिफारिश का मतलब यह नहीं है कि केवल एक तंत्रिका संबंधी बीमारी ही बुरी आदतों की ओर ले जाती है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के उल्लंघन वाले बच्चों में उनकी उपस्थिति भी परिवार में तनावपूर्ण स्थिति से प्रभावित होती है। आपको ऐसे बच्चे के साथ शांति से संवाद करने की जरूरत है, न कि अपनी आवाज उठाने और उसे टेलीविजन के झटके से बचाने की कोशिश करने की।

• यदि कोई बच्चा क्रोध को तोड़ता है, खुद को चोट पहुँचाता है (अपने बालों को फाड़ता है, अपने नाखून काटता है), या अन्य बच्चों के प्रति आक्रामक व्यवहार करता है, या रात का डर है (सपने में रोता है, अच्छी तरह से नहीं सोता है, सो नहीं सकता है, फिर से बिस्तर गीला करता है) , तो ऐसे मामलों में, अपने आप से पूछें: क्या बच्चे का परिवार में पर्याप्त ध्यान है, क्या वह सुरक्षित महसूस करता है, क्या उसे अपनी क्षमताओं पर भरोसा है?

• सबसे कम उम्र के स्कूली बच्चों के लिए उनकी ताकत और क्षमता पर विश्वास करने में उनकी मदद करना बहुत महत्वपूर्ण है। यह गतिविधि में है कि रुचि पैदा होती है, सृजन की प्रक्रिया से आनंद होता है, मित्र और समान विचारधारा वाले लोग प्रकट होते हैं। सबसे अधिक बार, शैक्षिक समस्याओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ, बच्चा स्कूल टीम में आत्म-सम्मान, आत्म-सम्मान की हानि और संबंधों के विघटन से पीड़ित होता है। वयस्कों को किसी भी बच्चे के कौशल और रुचियों का समर्थन करने और उन्हें प्रोत्साहित करने की आवश्यकता है।

एक बुरी आदत को धैर्यपूर्वक समाप्त कर दिया जाता है, जितना समय तय किया गया था उस पर काबू पाने में खर्च करना।इसकी शुरुआत बच्चे पर ध्यान न देने से हुई और अब इसे खत्म करने के लिए प्रियजनों का ध्यान विशेष रूप से आवश्यक है। उसके पास बुरी आदत के लिए समय नहीं होना चाहिए। एक बुरी आदत के खिलाफ लड़ाई हमेशा आत्म-संदेह, चिंता, निराशावाद के खिलाफ लड़ाई है।

बच्चे के साथ घनिष्ठ आंतरिक संपर्क, उसके कार्यों का कोमल और सुसंगत मार्गदर्शन, बच्चे के प्रति माता-पिता का निरंतर ध्यान, विभिन्न प्रकार की गतिविधियाँ और उनके लिए बच्चों की उम्र-उपयुक्त माँग - यह संभावित बुरी आदतों की सबसे अच्छी रोकथाम है, क्योंकि साथ ही चिकित्सा, उनकी घटना को रोकना या उन्हें समाप्त करना।

यह याद रखना चाहिए कि एक बच्चे में रोग संबंधी आदतें बढ़ सकती हैं। इसके अलावा, प्रीस्कूलर के बच्चे में एक आदत को दबाने के बाद, हमें बड़ी उम्र में बदले में दूसरी आदत मिल जाती है।

"आदत पा लो..."

व्यक्तित्व के निर्माण में आदतों के महत्व को कम करके आंकना मुश्किल है।

यह व्यर्थ नहीं है कि लोक ज्ञान कहता है: "आप एक आदत बोते हैं, आप एक चरित्र काटते हैं।" एक व्यक्ति की कौन सी आदतें हैं, वह आकर्षक, सभ्य, या प्रतिकारक, निंदा करने वाला दिखता है। आदत क्या है? एक आदत ऐसी क्रियाएं होती हैं जैसे कि यंत्रवत्, लगातार और कुछ शर्तों के तहत: सुबह, बिस्तर से उठकर, हम कपड़े पहनते हैं, धोते हैं, अपने दाँत ब्रश करते हैं; गली से लौटने के बाद, हम अपने पैर पोंछते हैं, कमरे में प्रवेश करने से पहले, हम अपने बाहरी कपड़े उतार देते हैं ... हम ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि इस तरह की हरकतें हमारे लिए स्वाभाविक हो गई हैं। हम मानसिक प्रयास और इच्छा शक्ति को खर्च नहीं करते हैं: कार्य स्वचालित रूप से किए जाते हैं।

ये सहायक आदतें हैं जो हमें सही काम करने के लिए मजबूर करती हैं, और साथ ही हमारे विचारों को और अधिक महत्वपूर्ण के लिए मुक्त करती हैं

मानसिक गतिविधि। वे कई पुनरावृत्तियों के माध्यम से उत्पन्न हुए हैं। इन सहायक आदतों के लिए नहीं थे, यह हमारे लिए कितना मुश्किल होता! कभी-कभी अपने आप को "जासूसी" करें: यह मत भूलना, यह मत भूलना, गंदे जूते में कमरे में प्रवेश कैसे न करें, अपने बाहरी कपड़े उतार दें।

एक व्यक्ति न केवल उपयोगी आदतों को प्राप्त करता है, बल्कि नकारात्मक भी प्राप्त करता है: वह जम्हाई लेता है या छींकता है और ऐसा करते समय अपना मुंह ढंकना भूल जाता है, जोर से बोलता है, अत्यधिक इशारा करता है; उँगलियों को कुरेदता है, भोजन से भरे मुँह से बात करता है ... इन आदतों से जुड़ जाता है

बचपन और उनके बाद के जीवन में समेकित होते हैं। यदि कोई व्यक्ति आत्म-आलोचना से रहित है, तो उसका मानना ​​है कि चूंकि "आदत दूसरी प्रकृति है," कि इससे लड़ना बेकार है, तो वह जीवन भर इस बोझ को ढोता है।
एक छोटे बच्चे को सही ढंग से व्यवहार करने में मदद करने के लिए आदतों का विकास कहाँ से शुरू होता है? जाहिर है, सबसे सुलभ, ठोस और दृश्यमान से - व्यवहार के बाहरी रूपों से (जो बच्चा सीखता है, सबसे पहले, नकल से)। यदि अनुकरण के लिए वस्तुएँ सकारात्मक हैं, तो बच्चा सहायक आदतों का सामान जमा करता है जो उसके व्यवहार को व्यवस्थित करता है। व्यवहार के सीखे हुए बाहरी रूप, हालांकि उन्होंने अभी तक उसे गहराई से नहीं समझा है, फिर भी उसे अनुशासित करते हैं, कसते हैं, उसे संयम के लिए बाध्य करते हैं।

ऐसा होता है कि बच्चा अनैच्छिक रूप से स्वयं को आवश्यक नहीं के रूप में प्रकट करता है। यदि उसे ठीक नहीं किया जाता है, ठीक से नहीं पढ़ाया जाता है, तो ये नकारात्मक व्यवहार जड़ पकड़ लेते हैं। बाहरी संस्कृति की कमी की आदत बच्चे को धीरे-धीरे मोटा करती है, उसकी आंतरिक दुनिया को कमजोर करती है। उदाहरण के लिए, माता-पिता के "नहीं" को सही ढंग से जवाब देने की एक बच्चे की आदत की कमी कई नकारात्मक अभिव्यक्तियों का स्रोत है: हठ,

सनकी, भावनात्मक टूटने।

कोई भी आदत कई कौशल पर आधारित होती है जो कार्यों की शुद्धता, उनकी गति और गुणवत्ता सुनिश्चित करती है। लेकिन बच्चे के पास अभी तक आवश्यक कौशल नहीं है, उसके आंदोलनों का समन्वय अपर्याप्त रूप से विकसित है, और उसके कार्य अक्षम, असहाय दिखते हैं। देखें कि वह कितनी अजीब तरह से चम्मच पकड़ता है, कितनी मुश्किल से वह एक बटन खोलता है, अपनी टोपी उतारता है, आदि। यह सब सही ढंग से करने के लिए, उसे इस या उस क्रिया से जुड़े उपयुक्त कौशल की आवश्यकता होती है। जैसे-जैसे एक ही क्रिया कई बार दोहराई जाती है, वैसे-वैसे कौशल धीरे-धीरे पैदा होता जाएगा। अपनी पोशाक, चड्डी आदि उतारने का कौशल। फिर अपने आप कपड़े उतारने की आदत में बदल जाएगा, बशर्ते कि बच्चा इन क्रियाओं को व्यवस्थित रूप से करे।

माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उनके बच्चे में सकारात्मक आदतें विकसित हों जो उसके विकास में बहुत महत्वपूर्ण हैं। आहार के अनुसार जीने वाले बच्चे आमतौर पर अच्छी नींद लेते हैं, भूख से खाते हैं, संतुलित, शांत और मध्यम सक्रिय होते हैं। उद्देश्यपूर्ण परवरिश के साथ, वे आसानी से एक संपूर्ण विकसित करते हैं

कई महत्वपूर्ण आदतें जो उन्हें सामान्य रूप से बढ़ने और विकसित करने में मदद करती हैं (स्वच्छता की आदत, कपड़ों में गंदगी को नोटिस करने की क्षमता आदि)।

एक वयस्क अपनी मांग को सरल और समझने योग्य नियमों के रूप में व्यक्त करता है: "अपने कपड़ों की देखभाल करें, उन पर दाग न लगाएं"; "अपनी पोशाक उतारते समय, इसे बड़े करीने से मोड़ना न भूलें, अन्यथा यह निस्संदेह झिझकेगा और पुराने जैसा हो जाएगा।"

दिन-प्रतिदिन, इन नियमों का पालन करते हुए, बच्चा आवश्यक कौशल प्राप्त करता है, जो बाद में एक आदत में विकसित होगा, हर चीज में साफ-सुथरा रहने की आवश्यकता में - कपड़े, खिलौने, किताबें और उनकी चीजों की सामग्री में। साफ-सुथरा रहने की आवश्यकता बच्चे को अधिक ध्यान से खाने के लिए प्रेरित करती है, गंदा नहीं होने के लिए, रूमाल, रुमाल का उपयोग करने के लिए। इस प्रकार, एक अंतर्निहित आदत दूसरों के लिए बनने का मार्ग प्रशस्त करती है। यह सकारात्मक और नकारात्मक दोनों आदतों के उद्भव को संदर्भित करता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि एक बुरी आदत अपने साथ कई बुरी आदतों को भी खींच सकती है।

कभी-कभी माता-पिता मानते हैं कि बच्चों को प्रियजनों से आदतें विरासत में मिलती हैं, और पुष्टि में वे कहते हैं: "बिखरे हुए, अव्यवस्थित - सभी एक माँ में";
"जिद्दी, एक पिता की तरह, आप अपना मन कभी नहीं बदलेंगे।" वैसे, बच्चा "पिता के समान जिद्दी" शब्दों को फटकार के रूप में नहीं देखता है, बल्कि यह एक तरह का प्रोत्साहन है (एक बच्चा अपने माता-पिता की तरह क्या नहीं बनना चाहता!), जिसके परिणामस्वरूप नकारात्मक आदतें होती हैं। स्थिर। ये विचार गलत हैं। बच्चा अपने प्रियजनों से आदतों को विरासत में नहीं लेता है, बल्कि उन्हें निरंतर संचार, अनुकरण और सबसे महत्वपूर्ण शिक्षा के माध्यम से प्राप्त करता है।

ऐसा होता है कि लगभग दो या तीन साल के बच्चे को चम्मच से खिलाया जाता है, धोया जाता है, कपड़े पहनाए जाते हैं, लगातार रियायतें दी जाती हैं। एक समान जीवन शैली
बच्चे के व्यवहार को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है: वह अव्यवस्थित, असंगठित होता है, और उसके कार्य अक्सर उसकी इच्छाओं और मनोदशा पर निर्भर करते हैं। बड़े होकर, वह अपनी शर्तों को अपने माता-पिता को निर्देशित करना शुरू कर देता है: "मुझे चाहिए - मुझे नहीं चाहिए"; "मैं करूँगा - मैं नहीं करूँगा"; "मुझे यह पसंद नहीं है।" इसलिए, माता-पिता खुद पर ध्यान नहीं देते हैं, बच्चे द्वारा अनैतिक व्यवहार की आदतों के संचय की अनुमति देते हैं।
बुरी आदतों का सबसे कारगर उपाय है उन्हें रोकना। लेकिन अगर कोई अवांछित आदत पैदा हो गई है, तो आप बच्चे को इससे छुटकारा दिलाने में मदद कर सकते हैं। वयस्कों के लिए भी, कभी भी देर नहीं होती है, और एक छोटे बच्चे के लिए ऐसा करना बहुत आसान होता है, क्योंकि उसके पास एक आसान सीखने की अवस्था और शैक्षणिक प्रभावों के लिए अनुकूलता होती है। माता-पिता का धैर्य और समर्थन धीरे-धीरे एक बुरी आदत से छुटकारा पाने में मदद करता है।

अपने बच्चे में मजबूत सकारात्मक आदतें विकसित करने के लिए,
ऐसी परिस्थितियाँ बनाने पर निरंतर ध्यान देने की आवश्यकता है जिसके तहत बच्चा दिन-प्रतिदिन सही, उपयोगी कार्यों में प्रशिक्षित हो सके। यहां तक ​​​​कि धोने जैसे सरल कौशल को भी सही ढंग से विकसित किया जाता है यदि बच्चा नल तक पहुंच सकता है, अगर उसके निपटान में हमेशा साबुन और एक तौलिया होता है, और यदि वयस्क, उसे क्रियाओं का क्रम सिखाता है, तो यह सुनिश्चित करता है कि यह क्रम हमेशा बना रहे पीछा किया। हाथों को साफ रखना एक आवश्यकता बनने के लिए, किसी भी संदूषण के बाद हाथ धोना सीखना चाहिए।

यदि छोटी उम्र से ही बच्चे को स्वयं के बाद सफाई करने की आदत हो जाती है, बड़ों के प्रति शिष्टाचार दिखाता है, उनकी मदद करता है, आदि, तो दिन-प्रतिदिन दोहराए जाने वाले ये कार्य और व्यवहार के रूप धीरे-धीरे आदतन, प्राकृतिक, उत्पन्न होने वाले हो जाएंगे। आंतरिक आवश्यकता।

बच्चों में आदत आसानी से छूट सकती है। कभी-कभी यह स्थितियों को बदलने या बच्चे पर नियंत्रण को कमजोर करने के लिए पर्याप्त होता है, और उसका व्यवहार तुरंत बदल जाता है।

पूर्वस्कूली अवधि में, जब व्यक्तिगत गुणों की नींव रखी जाती है, तो नैतिक आदतों का निर्माण करना महत्वपूर्ण होता है, जो संचार, संगठन, अनुशासन और कड़ी मेहनत की संस्कृति में व्यक्त होते हैं। ये भी हाइजीनिक आदतें हैं जो बच्चे को साफ-सुथरा और फिट दिखने में मदद करती हैं, ताकि उसकी चीजों को क्रम में रखा जा सके।

नैतिक आदतों को आदर्श बनने के लिए, नैतिक कार्यों में बच्चे के अभ्यास के लिए अनुकूलतम परिस्थितियों का निर्माण करना महत्वपूर्ण है।

सही आदतें सफलतापूर्वक बनती हैं अगर उन्हें लगातार, किसी भी परिस्थिति में किया जाए।

सविना नतालिया
माता-पिता की बैठक "आदत बोओ - चरित्र काटो"

अभिभावक-शिक्षक बैठक

विषय: आदत बोओ, चरित्र काटो

प्रतिभागियों: माता - पितातैयारी समूह के छात्र, शिक्षक

संचालन का रूप: गोल मेज़

की तारीख:

लक्ष्य: शैक्षणिक सहायता प्रदान करें माता - पिताबच्चों के साथ सही संबंध स्थापित करने के लिए व्यावहारिक सुझावों के रूप में; के साथ सहयोग की रणनीति विकसित करना माता - पितापूर्वस्कूली में भावनात्मक विकारों के कारणों को खत्म करने के लिए; होश में लाना माता - पितापरिवार और बालवाड़ी की ओर से एकीकृत ठोस कार्रवाई की आवश्यकता; उपयोगी बनाने में किंडरगार्टन और परिवार के प्रयासों का संयोजन आदतों, रुचि प्राप्त डेटा के साथ माता-पिता, उन्हें सोचने पर मजबूर करें।

कार्यसूची

1. संगठनात्मक चरण सभाओं.

2. संक्रामक रोग। चिकित्सा कर्मचारी

3. हानिकारक और उपयोगी बच्चे की आदतें.

4. गोलमेज चर्चा।

5. हानिकारक से कैसे छुटकारा पाएं आदतों.

6. के साथ खेलो माता - पिता"अनुमान आदत» .

8. सारांशित करना सभाओं... निर्णय लेना।

हानिकारक और उपयोगी बच्चे की आदतें.

आइए पहले खेलते हैं, काम में धुन लगाते हैं, हमारा ध्यान आकर्षित करते हैं।

हम सभी एक घेरे में खड़े होते हैं, हाथ पकड़ते हैं, एक घेरे में चलते हैं। मेरे संकेत पर, आपको रुकने की जरूरत है, अपने हाथों को 3 बार ताली बजाएं, घूमें और दूसरे रास्ते पर जाएं।

आज हम बात करेंगे आदतों... आपको क्या लगता है आदत?

आदत- यह एक ऐसी क्रिया है जो हमारे लिए कुछ ऐसी बन जाती है जिसके बिना हमारा जीना मुश्किल हो जाता है।

कोई भी कार्य, कर्म करना।

आदतकिसी भी क्रिया के बार-बार निष्पादन की प्रक्रिया में बनता है। एक बार काम हो गया, आदतअक्सर बनी रहती है और इससे छुटकारा पाना मुश्किल होता है।

« आदत एक छवि है, क्रियाएँ, अवस्था। जीवन की एक निश्चित अवधि के लिए किसी के द्वारा सीखा गया व्यवहार या प्रवृत्ति, आदत में आ गई, किसी के लिए सामान्य, स्थिर हो गई। (डी। उषाकोव। व्याख्यात्मक शब्दकोश)

अपने में से कुछ का नाम बताइए आदतों? (गेंद को एक घेरे में पास करते हुए, माता-पिता अपनी आदतों को बुलाते हैं.) आदतेंउपयोगी और हानिकारक हैं। लगता है जो अच्छी आदते, और कौन से हानिकारक हैं?

मैंने सारी शाम किताबें, चीजें बिखेर दीं और उनकी तलाश की।

(नुकसान पहुचने वाला)

मेरे गंदे बर्तन, मैं फर्श धोना नहीं भूलूंगा।

(उपयोगी)

मैं वैक्यूम क्लीनर से सफाई करता हूं, मैं धूल नहीं छोड़ता।

(उपयोगी)

मुझे अपने नाखून कुतरना अच्छा लगता है, मुझे सभी रोगाणुओं से प्यार है।

(नुकसान पहुचने वाला)

मैं साबुन से साफ धोऊंगा, मैं साफ-सुथरा दिखता हूं।

(उपयोगी)

उपयोगी आदतोंएक व्यक्ति को और अधिक स्वतंत्र बनाएं, क्योंकि वह अपने कई कार्यों के बारे में सोचना बंद कर देता है, ऐसा लगता है कि वे स्वयं ही किए जाते हैं। उपयोगी आदतोंस्वास्थ्य को बनाए रखने और हमारे जीवन को आसान बनाने में मदद करें।

आप शायद ही कभी किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जिसके पास केवल अच्छाई हो आदतों.

चिंता हानिकारक के कारण होती है आदतों.

आपको क्या लगता है इस शब्द का क्या अर्थ है "नुकसान पहुचने वाला आदतों» ?

नुकसान पहुचने वाला आदतें - जुनूनी, जो क्रियाओं का एक अनुष्ठान बन गया है जो मानव व्यवहार, उसके शारीरिक और मानसिक विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। क्या कोई हानिकारक है अपने बच्चों की आदतें?

क्या अच्छा आदतोंक्या आप उन्हें देखना चाहेंगे? आपको क्या लगता है कि बच्चे कहाँ हानिकारक होते हैं आदतों?

उनकी घटना का कारण सरल है - बाहर से अपर्याप्त ध्यान बच्चे के व्यवहार के लिए माता-पिता, वयस्कों की नकल।

नुकसान पहुचने वाला सभी बच्चों की आदत होती है?

कई हानिकारक आदतोंगलत तरीके से तय या खराब महारत हासिल करने के संबंध में उत्पन्न होना। उदाहरण के लिए, इस प्रकार है आदतजिस बच्चे को इसका इस्तेमाल करना नहीं सिखाया गया है, उसके साथ चम्मच या कांटा पकड़ना गलत है।

हर किसी की आदत होती है... क्या तुम जानते हो आदतक्या यह भी उपयोगी है?

आदतेंसकारात्मक लक्षणों को बढ़ावा देने में सहायक हो सकता है चरित्र, बच्चे के व्यक्तित्व के निर्माण के लिए भी हानिकारक हो सकता है। यदि बच्चे ने धाराप्रवाह और सही ढंग से पढ़ना सीख लिया है, तो वह उपयोगी सीख सकता है आदतनियमित रूप से किताबें पढ़ते हैं, और बड़ी उम्र में कथा साहित्य में नवीनतम का पालन करते हैं। सुई, लोहे का उपयोग करना सीख लेने के बाद, बच्चा अपने आप में अधिक आसानी से विकसित हो जाएगा आदतअपने कपड़ों का ख्याल रखें, हमेशा साफ-सुथरा रहें। यह कितना उपयोगी है आदतों».

हम सब करते हैं आदतोंआइए इसे अच्छे और बुरे में सुलझाएं। उपयोगी हम फूलों की क्यारियों में आदत डालेंगे, और हम हानिकारक लोगों को बाड़ के ऊपर फेंक देंगे।

विविध आदतों

"नुकसान पहुचने वाला" आदतों"उपयोगी" आदतों

अंगूठा चूसना

नाखून चबाना

नाक में हाथ डालना

जुनूनी हरकतें

शरीर हिलना

खाने से पहले हाथ धोना बालों या ईयरलोब के साथ खिलवाड़ करना

जगह-जगह खिलौनों की सफाई

एक ही समय में सो जाना

उचित पोषण

व्यक्तिगत स्वच्छता

रुचि वर्ग

रूमाल का उपयोग करना

कूड़ेदान में कचरा फेंकना

दैनिक दिनचर्या का अनुपालन

सभी बच्चे बहुत जल्द स्कूल जाएंगे, कृपया मुझे बताएं कि कौन से हैं आदतें मजबूत करने और स्थापित करने के लिए महत्वपूर्ण हैं, और किन लोगों को खत्म करने की कोशिश करनी है? यह कितना महत्वपूर्ण है?

"यह महत्वपूर्ण है कि काम लगातार किया जाता है। के खिलाफ संघर्ष के दौरान आदतबच्चे को नए छापों से संतृप्त किया जाना चाहिए, साथ में नए खेलों से परिचित होना चाहिए माता - पिता, एक व्यापक सामाजिक दायरा था।

ज्यादातर मामलों में, हानिकारक आदतइसे उपयोगी के साथ बदलने के लिए बस पर्याप्त है। बेशक, इसके लिए आपको सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने की आवश्यकता है।"

"हानिकारक का उद्भव आदतोंबच्चे के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। कई हानिकारक आदतोंपहली नज़र में वे दिलचस्प और मजाकिया लगते हैं। लेकिन हानिकारक मत भागो आदतों... इनसे लड़ना जरूरी है। संतान के प्रति रहें सचेत, तभी संभव है नुकसान से निजात आदतोंविकास के प्रारंभिक चरण में।

विचार - विमर्श "कैसे आदतें चरित्र में विकसित होती हैं?»

खेल "मगरमच्छ"

हानिकारक से कैसे छुटकारा पाएं आदतों.

बच्चा खिलौना नहीं है! आप जादू की छड़ी की लहर के साथ अपने विचारों, भावनाओं और विचारों को उसमें नहीं डाल सकते। के बजाय "दयालु और शाश्वत"कर सकते हैं डर बोना, न्यूरोसिस, आक्रामकता। दबाव में बच्चा « दूसरी तरह से इसकी आदत डालें» , लेकिन वास्तव में इसका मतलब यह होगा कि उसने खुद को इस्तीफा दे दिया है और तनाव पर प्रतिक्रिया करते हुए चुपचाप पीड़ित है "केवल"बार-बार जुकाम होना। शिशु "बीप"वयस्कों को उनकी हताश स्थिति के बारे में जितना हो सके उतना अच्छा लगता है।

उसका आगे का भाग्य उसके आसपास के वयस्कों की जिम्मेदारी और कार्यों के क्रम पर निर्भर करता है।

अपने बच्चे को हानिकारक से छुटकारा पाने में कैसे मदद करें आदतोंऐसा करने के लिए वयस्क किन तरकीबों का उपयोग कर सकते हैं?

आदतअपनी उंगली अपने मुंह में रखें

अगर कोई बच्चा अपने मुंह में उंगली रखता है, तो इसका मतलब है कि उसे आंतरिक परेशानी महसूस हो रही है। अक्सर यह बच्चों की आदत हो जाती हैजिस पर कम ध्यान दिया जाता है। यह संभव है कि इस तरह से वे विरोध करते हैं कि वे लंबे समय तक अकेले रह गए हैं।

विशेषज्ञ निम्नलिखित लेने की सलाह देते हैं कदम:

1. सोने से पहले बच्चे से बात करें, उसे हैंडल से पकड़ें, क्योंकि यही वह समय है जब बीच में माता - पिताऔर सबसे बड़ी आत्मीयता बच्चों के साथ पैदा होती है। शांत और कोमल दिन-प्रतिदिन का संचार आपके बच्चे को कम उत्तेजित करेगा।

1. अगर आपको थोड़े समय के लिए अलग होना है, तो बारी-बारी से उसकी एक-एक अंगुलियों को चूमें और उसे मिलने तक किस करने के लिए कहें।

2. ऐसा होता है कि जेठा अपने छोटे भाई या बहन के लिए अपनी माँ से ईर्ष्या करता है और विभिन्न तरीकों से अपना असंतोष व्यक्त करने की कोशिश करता है। उसके साथ समझदारी से पेश आएं, यह साबित करने के लिए विभिन्न तकनीकों का उपयोग करें कि उसके लिए प्यार कम नहीं हुआ है।

3. बच्चे को पालना में डालकर, आप एक परी कथा बता सकते हैं, लेकिन

अनिवार्य रूप से एक अच्छे अंत के साथ। और फिर उसे उसके सभी अच्छे लोगों की याद दिलाएं

काम

रोने की आदत, कराहना और कराहना

फुसफुसाहट के कारण हो सकते हैं विभिन्न: बच्चा स्वभाव से संवेदनशील और अश्रुपूर्ण होता है; वह दिन के अंत तक अस्वस्थ या थका हुआ है; उसके लिए एक चीज पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होता है। लेकिन यह संभव है कि बच्चा एक युवा जोड़तोड़ करने वाला एकल कलाकार हो।

1. चूंकि दर्द करने वाला बच्चा अवैध रूप से बोलता है, हम कह सकते हैं उसे: "तुम क्या कह रहे हो? मुझे कुछ समझ नहीं आ रहा है! क्या आप ठीक कह सकते हैं? माफ़ करें, जब आप कराहते हैं तो मुझे कुछ समझ नहीं आता। कृपया शांत हो जाएं। जब तक आप शांत नहीं हो जाते और सामान्य रूप से नहीं बोलते, मैं समझ नहीं पाऊंगा कि आप क्या चाहते हैं। शांत हो जाओ और हम बात करेंगे।"

1. बच्चे का ध्यान किसी अन्य वस्तु या गतिविधि पर लगाना आवश्यक है जो उसकी रुचि जगा सके। उदाहरण के लिए, पिताजी के लिए रात का खाना तैयार करने में मदद करें। लेकिन आलू और गाजर को पहले अच्छी तरह से धोना चाहिए - बच्चे शायद ही कभी इस तरह के आनंद से इनकार करते हैं।

काटने की आदत

इस व्यवहार के संभावित कारण? अक्सर यह आक्रामकता के उद्देश्य से होता है माता - पिता... यह वयस्कों की मांगों के प्रति अवचेतन प्रतिक्रिया है, उन्हें पूरा करने की अनिच्छा। पर शायद ये एक कोशिश है ध्यान आकर्षित... यह भी हो सकता है कि बच्चा शत्रुतापूर्ण हो और आसपास के सभी लोगों को चोट पहुँचाना चाहता हो।

विशेषज्ञ निम्नलिखित निर्देश देते हैं उन्मूलन करना:

लड़ाकू को बातचीत करना, अपनी राय का बचाव करना, शब्दों से अपनी बेगुनाही साबित करना सिखाएं। यदि कोई बच्चा काटता है, तो स्पष्ट है कि परिवार में ऐसा व्यवहार दंडनीय नहीं है या निंदा के बावजूद, उसे वांछित परिणाम देता है।

1. बचपन से ही आक्रामक को खुद पर नियंत्रण रखना सिखाया जाना चाहिए। जो बच्चे सफल होते हैं, उनके वयस्कता में सफलता प्राप्त करने की अधिक संभावना होती है और वे उनका सम्मान और प्यार करना जारी रखते हैं माता - पिता.

2. बच्चा गोद में बैठते ही अपनी मां के चेहरे पर हाथों से वार करता है। उसे पहले ही बता दिया गया था कि हराना नामुमकिन है, लेकिन नतीजा जीरो रहा। वह हर मुक्के के बाद खुशी से मुक्के मारते और हंसते रहते हैं। माँ समझाने की कोशिश करती है कि वह दर्द में है। लेकिन एक बच्चा कैसे जानता है कि दर्द क्या है अगर उसने इसका अनुभव नहीं किया है? फिर माँ एक और झटके के जवाब में पूछता है: "कौन सा हाथ मारा? इस?"- और अपनी उंगलियों को उस हाथ पर मारता है जो उसे मारा, चोट न करने की कोशिश कर रहा था, और एक ही समय में झटका लगा। बच्चा स्वाभाविक रूप से रोता है। माँ, उसे धीरे से गले लगाना और उसे अपने घुटनों पर रखना, दृढ़ता और शांति से बात कर रहे है: "तुम माँ को हरा नहीं सकते!"यदि बच्चा फिर से हिट करता है, तो माँ तकनीक को दोहराएगी। साथ ही वह शांत भी रहती हैं बात कर रहे है: "आप लोगों को हरा नहीं सकते। जो हिट करता है उसे हमेशा बदले में मिलता है"... इसे कई बार दोहराने की आवश्यकता हो सकती है।

3. काटने वाले बच्चे पर भी इसी तरह की रणनीति लागू की जा सकती है। क्या आप मदद कर सकते हैं "निब्बलर", और सबसे पहले इस तथ्य से कि आप अपनी भावनाओं पर नियंत्रण का एक उदाहरण दिखाएंगे, जो हमेशा हर्षित नहीं होते हैं

कसम खाने की आदत

आप चौंक गए! आप अवाक हैं। आपका बच्चा बहुत बचकाना भाव बोलता है। देर-सबेर सभी को इस समस्या का सामना करना पड़ता है। माता - पिता.

इस घटना को निम्नलिखित कारणों से समझाया जा सकता है। कम उम्र से ही बच्चों पर सूचनाओं की एक बड़ी धारा गिर जाती है। दूसरों के भाषण को सुनकर, बच्चा वयस्कों की नकल करते हुए नए शब्दों और भावों को पुन: पेश करता है। कुछ लोग तोते के साथ-साथ शब्दों का उच्चारण करना पसंद करते हैं, लेकिन उनका अर्थ किसी भी बुरी बात से नहीं जुड़ा होता है। अगर किसी बच्चे के लिए "खराब"शब्दों में शब्दार्थ नहीं है "भरण", साधन, माता - पितापवन चक्कियों से लड़ना।

ऐसे मामलों में आप वयस्कों को क्या सलाह दे सकते हैं?

4. बोलने वाला कई तरह की भावनाओं से अभिभूत होता है, लेकिन उसे व्यक्त करने के लिए उसके पास शब्दों की कमी होती है। भावों की तलाश में वह अचानक से कड़े शब्द जोड़ने लगता है। और यदि आप एक नियम के रूप में इस पर बच्चे का ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं, "उमंग"जैसे-जैसे उसकी शब्दावली समृद्ध होती जाती है, शपथ ग्रहण अपने आप समाप्त हो जाता है।

5. यदि आप शापों पर हिंसक रूप से प्रतिक्रिया करते हैं, तो बच्चा आपके आक्रोश या अपने आसपास के लोगों के आक्रोश का आनंद लेने के लिए उन्हें बार-बार दोहराकर खुश होगा।

6. जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा होता है, उसके साथ दिल से दिल की बात करें और उसे समझाएं कि गाली-गलौज करना बहुत अच्छा नहीं है। पांच या छह साल की उम्र में, बच्चा पहले से ही यह समझने के लिए काफी बड़ा है कि एक सभ्य समाज में ऐसी शब्दावली है जो पूरी तरह से अस्वीकार्य है। तो उसे और बताना: "पिताजी और मैं भी इन भावों को जानते हैं, लेकिन हम उन्हें कभी ज़ोर से नहीं कहते हैं।".

सभी अवसरों पर फिट होने वाले बच्चे की परवरिश कैसे करें, इस पर कोई नियम नहीं हैं। सभी बच्चे अलग हैं। हर बच्चा अनोखा होता है और उसके साथ हमारा रिश्ता भी अनोखा होता है। लेकिन ऐसी चीजें हैं जो बिना किसी अपवाद के किसी भी बच्चे के साथ व्यवहार करते समय contraindicated हैं। यह किस बारे में है माता-पिता नहीं कर सकते... यदि हम एक आत्मनिर्भर सामंजस्यपूर्ण व्यक्ति को शिक्षित करना चाहते हैं, तो हमें सबसे पहले बच्चे के लिए अपनी सकारात्मक छवि बनाने का प्रयास करना चाहिए और इस सकारात्मक छवि को नष्ट करने वाली हर चीज से बचना चाहिए।

यहां कुछ सामान्य प्राथमिक नियम दिए गए हैं जिनका पालन एक वयस्क को बच्चे की परवरिश करते समय करना चाहिए।

1. आप एक बच्चे को अपमानित नहीं कर सकते।

कभी-कभी हमारे दिल में हम बोलते हैं मज़ाक करना: "क्या तुम्हारे कंधों पर सिर भी है?"या "भगवान ने मुझे ऐसे बच्चे के साथ क्यों दंडित किया!"जब भी हम ऐसा कुछ कहते हैं तो हम बेटे या बेटी के सकारात्मक आत्मसम्मान को नष्ट कर देते हैं। हमारे बच्चे दुनिया में रहने के लिए बिल्कुल भी दोषी महसूस करने लगते हैं। अपराध बोध की इस भावना के साथ, आप बहुत दूर नहीं जा सकते, आप बड़े होकर एक अत्यंत दुखी व्यक्ति बन सकते हैं।

2. कभी भी धमकी देने की जरूरत नहीं है।

"बस इसे एक महिला की तरह करने की कोशिश करो!"हर बार जब हम ऐसा कहते हैं, तो हम बच्चे को हमसे डरना और नफरत करना सिखाते हैं। धमकियों से, बच्चा किसी तरह व्यवहार करना बंद नहीं करेगा, या वह यहाँ और अभी व्यवहार करना बंद कर देगा, और फिर वह ठीक हो जाएगा - आप इसे कह सकते हैं "शरारत के संरक्षण का कानून"... इसके अलावा, बच्चा अब एक नेता के रूप में आपका सम्मान नहीं करेगा। याद रखना: कमजोर अपनी मुट्ठी हिलाता है, मजबूत अपनी उंगली हिलाता है।

3. आपको वादों की जबरन वसूली नहीं करनी चाहिए।

"वादा," माँ दोषी बच्चे से कहती है, "कि तुम कभी नहीं, फिर कभी ऐसा नहीं करोगे।" और बच्चा स्वेच्छा से वादा करता है। और जल्द ही वह फिर से अपनी शरारत दोहराता है। माँ इन घबराहट: "कैसे! आपने अपना वचन दिया!"वह बस यह नहीं जानती है कि एक छोटे बच्चे के लिए एक वादे का कोई मतलब नहीं है। एक वादा, एक खतरे की तरह, भविष्य को संदर्भित करता है - यह कब आएगा? और बच्चा वर्तमान में जीता है। वादों की जबरन वसूली उसके अंदर या तो अपराधबोध की भावना विकसित करेगी, या उसे शब्दों और कर्मों में एक सनकी कलह सिखाएगी।

4. परेशान करने, संरक्षण देने की जरूरत नहीं है।

नहीं तो बच्चे को यह नहीं लगेगा कि वह अपने आप कुछ कर सकता है। और यह फिर से आत्मसम्मान को कम करता है, परिसरों की ओर जाता है... इसके अलावा, अत्यधिक संरक्षकता उसे इस विचार के लिए सिखाती है कि आप तनाव नहीं कर सकते - और इसलिए वे आपके लिए सब कुछ करेंगे। बहुत माता - पिताअपने बच्चों की क्षमताओं को कम आंकें और उनके लिए वही करें जो वे खुद कर सकते हैं।

5. तत्काल आज्ञाकारिता की मांग करना नासमझी है।

बच्चा कोई रोबोट या जॉम्बी नहीं है। उसे आपके निर्देश को समझने और स्वीकार करने या अस्वीकार करने के लिए समय चाहिए। शुरू हो जाओ दूर से: "हम जल्द ही डिनर करेंगे", "मिठाई के लिए आइसक्रीम पिघल सकती है"और इसी तरह, कम से कम, वह यह नहीं कहेगा कि उसे चेतावनी नहीं दी गई थी।

6. आप बच्चे को लिप्त नहीं कर सकते और आँख बंद करके उसके नेतृत्व का अनुसरण कर सकते हैं।

अनुमति तब उत्पन्न हो सकती है जब बच्चे बोध: माता - पिताअपने आप पर जोर देने में असमर्थ। इसका मतलब है, बच्चे सोचते हैं कि नियमों की कोई स्पष्ट सीमा नहीं है। अधिक विशिष्ट आपका "हां"तथा "नहीं", "गोरा"तथा "काला", बच्चे के लिए यह आसान है (विशेषकर छोटे के लिए)समझें कि आप वास्तव में उससे क्या चाहते हैं।

7. समझ हासिल करने के लिए, आपको लगातार बने रहने की जरूरत है।

अपने बेटे के साथ अकेले, रात के खाने के दौरान, माँ उसे अपनी थाली में चढ़ने देती है और प्यार से हँसती है। जब कोई दोस्त आता है और सभी टेबल पर बैठ जाते हैं, तो माँ घबरा जाती है कि बच्चा सभी प्लेटों में बेरहमी से रेंग रहा है और उसे डांट रहा है।

एक जादुई शब्द है जिसमें पालन-पोषण के मुख्य रहस्यों में से एक है - यह संगति है। स्तिर रहो। बच्चा आपकी सब बातें नहीं समझ पा रहा है "कभी कभी", "शायद", "केवल छुट्टियों पर"... आप एक विक्षिप्त व्यक्ति को उठा सकते हैं यदि, पुराने कपड़े पहनने के बाद, आप कीचड़ में एक बच्चे के साथ खिलवाड़ करते हैं, और फिर गुस्सा हो जाते हैं, जब खेल के दौरान, वह आपके सूट पर दाग लगाता है। हमें उसे यह स्पष्ट करने की आवश्यकता है कि कुछ चीजें हैं जो वह आपकी अनुमति से ही कर सकता है।

निस्संदेह, आप में से प्रत्येक अपने स्वयं के अनुभव का हवाला देते हुए, अपनी आज्ञाओं के साथ इस सूची को जारी रख सकता है। माता-पिता का प्यार और देखभाल.

प्रसिद्ध लोक ज्ञान में कितना गहरा, महत्वपूर्ण, महत्वपूर्ण अर्थ निहित है: "एक कार्य बोओ - एक आदत काटो, एक आदत बोओ - एक चरित्र काटो, एक चरित्र को बोओ - एक भाग्य काटो।" बहुत कुछ आदतों से शुरू होता है…. आदतों से: अच्छा और बुरा ...

बच्चों द्वारा अपने माता-पिता और शिक्षकों की बदौलत हासिल की गई आदतें लंबे समय तक बनी रहती हैं और दूसरी प्रकृति बन जाती हैं।

उनमें से कई पूर्वस्कूली उम्र में रखी गई हैं और जीवन के लिए बनी हुई हैं।

बच्चों को अवांछित आदतों से छुड़ाना आसान नहीं है, इसलिए यह सुनिश्चित करना बेहतर है कि बच्चे का सही समय पर पालन-पोषण हो।

सही परवरिश, अर्थात् अच्छी आदतों का पालन-पोषण, जीवन के पहले दिनों से शुरू होता है, बच्चे को एक निश्चित दिनचर्या के आदी होने के साथ, एक निश्चित दैनिक दिनचर्या के लिए, जैसा कि ए.एस. मकरेंको ने लिखा, एक "निश्चित घंटे" की आदत से।

सभी माता-पिता चाहते हैं कि उनका बच्चा स्वस्थ रहे, लेकिन सभी स्वास्थ्य बनाए रखने की मुख्य शर्त - दैनिक दिनचर्या का पालन नहीं करते।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि सही शासन, सबसे पहले, विभिन्न प्रकार की बच्चों की गतिविधियों के साथ समय का तर्कसंगत वितरण है।

शासन के अनुपालन से न केवल व्यक्ति में समय की पाबंदी और जिम्मेदारी का विकास होगा, बल्कि व्यक्ति के विकास में भी मदद मिलेगी।

मोड बच्चे के शरीर को उस गतिविधि के लिए एक निश्चित अवधि में तैयार करता है जिसे उसे करना है, और ऊर्जा, तंत्रिकाओं और समय के न्यूनतम व्यय के साथ आगे बढ़ने के लिए कई शारीरिक प्रक्रियाओं (सोना, जागना, खाना) में मदद करता है। यह सबसे छोटे में कल्याण और आराम की भावना के निर्माण में योगदान देता है, पुराने प्रीस्कूलरों को व्यवहार के कई नियमों में महारत हासिल करने में मदद करता है, सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल का निर्माण होता है, जिसका नियमित कार्यान्वयन आदर्श, एक प्राकृतिक आवश्यकता बन जाता है।

दूसरे शब्दों में, एक अच्छी तरह से सोची-समझी दिनचर्या बच्चे को अनुशासित बनाती है, उसमें उत्कृष्ट गुण बनाती है: संगठन, स्वतंत्रता, आत्मविश्वास,

दक्षता में वृद्धि, और साथ ही साथ उनके स्वास्थ्य और मानसिक गतिविधि को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

दिन की शुरुआत कैसे होती है।

बच्चे को यह सिखाना आवश्यक है कि उसके दिन की शुरुआत सुबह के व्यायाम से होती है, जो उसकी सामान्य स्थिति, भलाई, मनोदशा पर लाभकारी प्रभाव डालता है।

जागा हुआ बच्चा नींद में होता है, लेकिन सुबह के व्यायाम के बाद प्रफुल्लित होने की भावना प्रकट होती है और दक्षता बढ़ जाती है।

बच्चे की मांसपेशियां पर्याप्त रूप से विकसित नहीं होती हैं, इसलिए व्यायाम की प्रकृति और मात्रा को सख्ती से निर्धारित किया जाना चाहिए। यदि बच्चा, कुछ परिस्थितियों के कारण, आज व्यायाम नहीं कर सकता है या नहीं करना चाहता है, तो आप केवल हंसमुख बच्चों के संगीत को चालू कर सकते हैं और केवल नृत्य कर सकते हैं, स्वर और ऊर्जा का आवेश बढ़ा सकते हैं। और तब व्यायाम करने की इच्छा स्वाभाविक रूप से आएगी।

जिम्नास्टिक के दौरान, बच्चे को हल्के कपड़े पहनने चाहिए: एक टी-शर्ट, जांघिया, चप्पल। सुबह की एक्सरसाइज खिड़की खोलकर करनी चाहिए।

लंबे समय तक सुगंधित साबुन...

जिम्नास्टिक के बाद, जल प्रक्रियाओं का पालन किया जाता है (रगड़ना, डुबाना)।

बच्चों की त्वचा नाजुक होती है, आसानी से घायल हो जाती है, और इसलिए निरंतर देखभाल की आवश्यकता होती है। बच्चे को रोज सुबह और शाम अपने चेहरे, हाथ, कान और गर्दन को साबुन से धोना चाहिए। पैरों की साफ-सफाई का ध्यान रखना भी जरूरी है, बच्चों को रोजाना धोना सिखाएं, खासकर गर्मियों में। बच्चे की अपनी कंघी होनी चाहिए। व्यक्तिगत स्वच्छता कौशल में मौखिक देखभाल शामिल है। आपको अपने दांतों को रोजाना ब्रश करने की जरूरत है, और प्रत्येक भोजन के बाद अपने मुंह को गर्म पानी से धो लें।

स्वच्छता कौशल का अनुपालन एक बच्चे की आदत बन जाती है; लेकिन जब तक यह आदत विकसित नहीं हो जाती, तब तक प्रीस्कूलर को व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन करने की आवश्यकता के बारे में याद दिलाया जाना चाहिए, धीरे-धीरे उसे अधिक स्वतंत्रता प्रदान करना।

दैनिक दिनचर्या के अभ्यस्त होने में संभावित समस्याएं क्या हैं?

तैयार रहें कि आपका बच्चा शुरुआती दिनों में आपके द्वारा स्थापित दिनचर्या का पालन करने से इंकार कर देगा। यह ठीक है।

शाम को देर से सोने के कारण बच्चा जल्दी नहीं उठना चाहता।

वह नाश्ते से इनकार कर सकता है, और यहाँ समस्या भूख की कमी नहीं है, बल्कि मेज पर कंपनी की कमी है। यही कारण है कि किंडरगार्टन में, एक नियम के रूप में, बच्चों को अच्छी भूख लगती है।

खैर, और सबसे वास्तविक, कई माता-पिता के लिए मुख्य समस्या यह है कि बच्चा शाम को 21:00 बजे से पहले बिस्तर पर नहीं जाना चाहता है। अक्सर, यह समस्या दिन के दौरान बच्चे की शारीरिक गतिविधि के अनुचित संगठन, यानी बच्चे की शारीरिक गतिविधि की कमी से जुड़ी होती है।

[दैनिक दिनचर्या का आधार शारीरिक गतिविधि है।

यदि आपका बच्चा थोड़ा चलता है, लगभग ऐसे खेल नहीं खेलता है जिसमें गतिशीलता और ऊर्जा की खपत की आवश्यकता होती है, तो घंटों टीवी या कंप्यूटर के सामने बैठता है, एक शब्द में, ऊर्जा बर्बाद नहीं करता है और थकता नहीं है, तो वह सोता है और बुरी तरह खाता है।

शारीरिक गतिविधि न केवल विकास के लिए बल्कि बच्चे के अच्छे मूड के लिए भी महत्वपूर्ण है। याद रखें कि दोपहर के भोजन से पहले बच्चे के लिए शारीरिक गतिविधि बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसका आगे के पूर्ण दोपहर के भोजन और दिन की नींद पर अच्छा प्रभाव पड़ेगा: वे बच्चे की भूख जगाएंगे, और बच्चे को सोने में भी मदद करेंगे।

यदि आप शाम को, रात के खाने से पहले, सक्रिय खेल के साथ बच्चे को मोहित कर सकते हैं, तो बच्चा नियत समय पर बिस्तर पर जाने के लिए सहमत होगा। उसी समय, शारीरिक व्यायाम या भार उम्र के लिए उपयुक्त होना चाहिए, दिलचस्प, विविध होना चाहिए, ताकि बच्चा स्वेच्छा से सब कुछ करे।

दिन की नींद।

याद रखें, उचित नींद न केवल शारीरिक बल्कि आपके बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी एक महत्वपूर्ण कारक है। यदि आपकी योजनाएँ बदल गई हैं या बच्चा केवल शरारती है, तो यह दिन में सोने से इनकार करने का कारण नहीं होना चाहिए। यह नोटिस करना असंभव नहीं है कि बच्चे का चरित्र निर्धारित सोने के समय के दृष्टिकोण के साथ कैसे बदलता है? बच्चा बहुत मूडी, कर्कश, सुस्त हो जाता है।

अक्सर प्रीस्कूलर के माता-पिता यह सवाल पूछते हैं कि क्या पांच से छह साल के बच्चे को वास्तव में झपकी की जरूरत है। दरअसल, इस उम्र में कुछ बच्चे (ज्यादातर संवेदनशील, प्रभावशाली, उच्च तंत्रिका उत्तेजना के साथ) दिन में सोना बंद कर देते हैं। यह कोई आपदा नहीं है, अगर कोई बच्चा दिन में 11, 5-12 घंटे सोता है, भले ही वह दिन में न सोए, तो उसका शरीर पूरी तरह से ठीक हो जाता है। हालांकि, दोपहर को अभी भी आराम के लिए अलग रखा जाना चाहिए। यहां तक ​​कि अगर बच्चा सो नहीं पा रहा है, तो उसकी पसंदीदा परियों की कहानी पढ़ें, शांत खेल खेलें, बस बात करें।

गलियों में घूमते हुए।

चूंकि दैनिक लंबी सैर और सक्रिय, ताज़ी हवा में साथियों के साथ मज़ेदार खेल बच्चे के शरीर को प्रभावित करते हैं, इसलिए उनकी मनोवैज्ञानिक पृष्ठभूमि पर उनका लाभकारी प्रभाव पड़ता है - वे बच्चे की दैनिक दिनचर्या में एक अनिवार्य वस्तु होनी चाहिए।

इसके अलावा, सड़क पर चलते हुए, वह बहुत सारी जानकारी प्राप्त करता है और विभिन्न लोगों के साथ संचार और व्यवहार का अनुभव प्राप्त करता है, विभिन्न प्राकृतिक घटनाओं से परिचित होता है, वयस्कों के काम का निरीक्षण करता है। चलना उन बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो प्रीस्कूल नहीं जाते हैं।

चलने की अवधि सीधे उम्र, मौसम और मौसम पर निर्भर करती है। ठंड के मौसम में आपको कम से कम 2-4 घंटे बाहर बिताने की जरूरत होती है, और गर्मियों में बच्चा जितना हो सके घर से बाहर हो सकता है। वसंत और गर्मियों में, शारीरिक गतिविधि बढ़ जाती है, मीरा-गो-राउंड, स्लाइड, क्षैतिज सलाखों के साथ विभिन्न पार्कों की यात्राओं की आवृत्ति बढ़ जाती है, जिससे आपके पालतू जानवरों को विकसित होने का अवसर मिलता है।

पोषण।

पर्याप्त पोषण आपके बच्चे के स्वास्थ्य की गारंटी है और दैनिक आहार के मुख्य बिंदुओं में से एक है। शायद यह याद दिलाने लायक नहीं है कि आप अपने बच्चे को जो खिला रहे हैं वह असाधारण रूप से उच्च गुणवत्ता वाला, ताजा और स्वस्थ होना चाहिए। आहार संतुलित होना चाहिए, जिसमें समान मात्रा में प्रोटीन, वसा और विटामिन शामिल हों। लेकिन कार्बोहाइड्रेट के साथ, आपको सतर्क रहने की जरूरत है। लगभग सभी बच्चों को मिठाई बहुत पसंद होती है, इसलिए आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि बच्चा अधिक न खाए। आपके बच्चे के सामान्य विकास के लिए, निम्नलिखित ट्रेस तत्वों की आवश्यकता होती है: मैग्नीशियम, सोडियम, लोहा, फास्फोरस, कैल्शियम, आयोडीन, इसलिए भोजन में इन तत्वों की उपस्थिति को ध्यान में रखते हुए चुना जाना चाहिए, जो सीधे हड्डियों के विकास को प्रभावित करते हैं। , दांत, नाखून। 3 साल की उम्र से बच्चों के आहार में सभी प्रकार के अनाज, फल, जामुन, सब्जियां और जड़ी-बूटियां शामिल होनी चाहिए। सुबह बच्चे को बहुत अधिक प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ देने की सलाह दी जाती है, वसा वाले युगल में, वे लंबे समय तक पेट में रहते हैं और उनके प्रसंस्करण के लिए बड़ी मात्रा में रस की आवश्यकता होती है। लेकिन रात के खाने के लिए बच्चों को विशेष रूप से आसानी से पचने योग्य भोजन दिया जाना चाहिए। यह डेयरी उत्पाद, या हल्के अनाज हो सकते हैं, क्योंकि रात में, जैसा कि आप जानते हैं, पाचन प्रक्रिया काफी धीमी हो जाती है।

न केवल बालवाड़ी में, बल्कि घर पर भी दैनिक दिनचर्या का पालन किया जाना चाहिए!

न केवल स्कूल वर्ष में, बल्कि गर्मियों में, छुट्टी पर भी दैनिक दिनचर्या का पालन किया जाना चाहिए!

दैनिक आहार का पालन करने में विफलता से बचपन के न्यूरोसिस और बच्चों के स्वास्थ्य के अन्य उल्लंघन होते हैं!

सप्ताहांत पर सही दैनिक दिनचर्या की कमी बच्चे की स्थिति को प्रभावित करती है जब वह सप्ताह की शुरुआत में बालवाड़ी में आता है: कुछ थकान, सुस्ती, कभी-कभी, इसके विपरीत, बढ़ी हुई उत्तेजना होती है। बच्चा दिन में सोने के दौरान थोड़ी देर और सोना चाहता है।

बच्चा कितनी जल्दी एक अच्छी आदत विकसित करता है यह आपके आत्म-अनुशासन पर निर्भर करता है, दैनिक दिनचर्या का पालन करने में स्वयं के प्रति सटीकता: शासन के सभी क्षणों को आनंद के साथ देखना और पूरा करना।

अपने बच्चे को दैनिक दिनचर्या का पालन करना सिखाएं और आराम के साथ वैकल्पिक भार को सही ढंग से देखें, बच्चे की अधिक बार प्रशंसा करें, उसे देखभाल और स्नेह से घेरें, और फिर वह आपको हमेशा अच्छे मूड और उत्साह से प्रसन्न करेगा।

अपने बच्चे को पालने में गुड लक!