खेल के लिए छोटे बालों के लिए केशविन्यास। खेल केशविन्यास: किस्में और सिफारिशें

आधुनिक महिलाएं एक स्वस्थ जीवन शैली पसंद करती हैं जिसमें खेल प्रशिक्षण एक विशेष स्थान लेता है। शारीरिक कार्य में शारीरिक गतिविधि शामिल होती है, जो दिखने में एक निश्चित शैली निर्धारित करती है। स्पोर्ट्स हेयरस्टाइल लुक का अहम हिस्सा हैं। उनकी विशेषताओं में "ताकत", बहुमुखी प्रतिभा और स्थापना में आसानी शामिल है।

peculiarities

स्वाभाविक रूप से, अपने बालों को नीचे करके जिम जाना इसके लायक नहीं है। बहते बाल आपकी दृष्टि में बाधा डालेंगे और गंभीर चोट का कारण बनेंगे (उदाहरण के लिए, बाल उपकरण पर पकड़ सकते हैं और फिटनेस महिला गिर जाएगी)। इस प्रकार, आधुनिक समाज में, केशविन्यास के कई विकल्प हैं जो विशेष रूप से खेलों के लिए बनाए गए हैं। उनकी विशिष्ट विशेषताओं में निम्नलिखित शामिल हैं।

1. बहुमुखी प्रतिभा। स्टाइलिंग एक महिला को किसी भी कोण से स्त्री और सुरुचिपूर्ण दिखने की अनुमति देगा;
2. खेल केशविन्यास में सहायक उपकरण (हेयरपिन, रिबन और इलास्टिक बैंड) शामिल हैं;
3. स्टाइलिंग उत्पादों (मूस, जेल, मजबूत पकड़ वार्निश) का प्रचुर उपयोग। फिटनेस केशविन्यास विशेष रूप से टिकाऊ और अधिमानतः चिकना होना चाहिए।
4. जिम स्टाइलिंग में ज्यादा समय नहीं लगता है। यह संभावना नहीं है कि महिलाएं ऐसे उद्देश्यों के लिए बालों की "उत्कृष्ट कृति" बनाना चाहेंगी।

"स्पोर्टी" हेयर स्टाइल बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए कुछ उत्पादों को खरीदते समय, मेटल बेस वाले एक्सेसरीज पर ध्यान दें।

प्लास्टिक से इनकार करना बेहतर है, वे अचानक आंदोलनों से आसानी से टूट जाते हैं। इसके अलावा, आपको उन अदृश्य लोगों पर भरोसा नहीं करना चाहिए जो सभी जानते हैं। छलांग और झुकाव के दौरान, वे आसानी से उड़ जाएंगे और खो जाएंगे।

ध्यान दें कि मजबूत क्लिप के साथ अनियंत्रित किस्में को ठीक करना सबसे अच्छा है।कर्ल वाली लड़कियों के लिए सभी प्रकार के "केकड़े" उपयुक्त हैं।

बैंग्स के मालिकों को एक विशेष पट्टी (टेरी) द्वारा मदद की जाएगी।यह नरम, लोचदार है और सिर को निचोड़ता नहीं है। इसके अलावा, यह माथे से पसीने के मोतियों को पूरी तरह से अवशोषित करता है। वॉल्यूमेट्रिक हेडबैंड बालों को पूरी तरह से ठीक करते हैं, और उनकी रंग विविधता आपको किसी भी ट्रैक सूट के लिए एक फैशनेबल विकल्प चुनने में मदद करेगी। छोटे बालों वाली महिलाओं के लिए हेडबैंड विशेष रूप से प्रासंगिक हैं।

यह कैसे करना है?

एक "पोनीटेल" को खेल के लिए एक सरल और साथ ही स्टाइलिश हेयर स्टाइल के रूप में जाना जाता है। इसे मध्यम से लंबे बालों पर किया जा सकता है। सक्रिय गतिविधियों के लिए, सिर के शीर्ष पर एक चिकनी पूंछ उपयुक्त है। इसे बनाने में आपको 7-10 मिनट का समय लगेगा।

साफ बालों में सावधानी से कंघी करें, झाग में रगड़ें और लोहे से सीधा करें। फिर हम बालों को एक उच्च पोनीटेल में इकट्ठा करते हैं और इसे एक लोचदार बैंड के साथ मजबूती से ठीक करते हैं। अगला, हम स्टाइल को वार्निश के साथ कवर करते हैं।

फिटनेस सेंटर के लिए ठोस इलास्टिक बैंड और हेयरपिन का उपयोग करें। बेहतर है कि स्फटिक और सजावटी पत्थरों वाले उत्पादों का उपयोग न करें।

जिम जाने के लिए पोनीटेल एक बेहतरीन उपाय है।

आप निम्नलिखित वीडियो में पोनीटेल बनाने के तरीके के बारे में और जानेंगे।

शरारती किस्में हटाने से मदद मिलेगी विभिन्न बुनाई।उदाहरण के लिए, अधिकतम बालों की लंबाई वाली महिलाएं चोटी-रिम बना सकती हैं। इस तरह की स्टाइल चेहरे को खोलते हुए बालों को पूरी तरह से ठीक कर देगी। ब्रैड्स से हेडबैंड बनाना मुश्किल नहीं है।

हम बालों में कंघी करते हैं और बीच में बिदाई करते हैं। हम दाईं और बाईं ओर दो ब्रैड्स बुनते हैं और उन्हें सिलिकॉन रबर बैंड के साथ ठीक करते हैं। हम बाईं बेनी लेते हैं और इसे एक रिम के साथ दाईं ओर लपेटते हैं, इसे कान के पीछे एक अदृश्य के साथ जकड़ें। दाहिनी ओर ब्रेडिंग के साथ भी ऐसा ही करें। इस प्रकार, एक डबल बेज़ेल प्राप्त किया जाता है। हम इसे परिधि के चारों ओर हेयरपिन के साथ ठीक करते हैं और इसे वार्निश करते हैं।

चोटी का हेडबैंड बहुत ही स्टाइलिश और असामान्य दिखता है।

खेलों के लिए एक और बहुमुखी हेयर स्टाइल है झुंड।यह कम या ज्यादा हो सकता है। उत्तरार्द्ध एक सुंदर गर्दन और अभिव्यंजक आंखों पर जोर देता है।

साफ बालों पर और मूस लगाएं। हम बालों को सिर के शीर्ष पर एक पोनीटेल में इकट्ठा करते हैं और इसे एक इलास्टिक बैंड से ठीक करते हैं। हम बालों को एक टूर्निकेट में घुमाते हैं और इसे इलास्टिक बैंड के चारों ओर लपेटते हैं। हम पिन के साथ बंडल को जकड़ते हैं। अंतिम चरण में, हम केश को एक मजबूत पकड़ वाले वार्निश के साथ ठीक करते हैं।

एक उच्च बीम फिटनेस सौंदर्य को व्यायाम से विचलित नहीं होने देगा।

महिलाओं के खेल बाल कटवाने का चयन

खेल केशविन्यास के बारे में विस्तृत जानकारी के बाद, महिलाओं के खेल बाल कटाने के बारे में बात करने का समय आ गया है। वे आमतौर पर साफ लाइनों के साथ काफी सरल होते हैं। ऐसा मत सोचो कि वे केवल छोटे बालों पर ही बने हैं। मध्यम और लंबे बालों के लिए ऐसे बाल कटाने के लिए कई स्टाइलिश विकल्प हैं।

तो, खेल बाल कटाने में शामिल हैं "सेमी-बॉक्स"।इसके निर्माण की तकनीक में सिर के पीछे से एक लम्बी मुकुट तक छोटे किस्में से एक चिकनी संक्रमण शामिल है। केश विन्यास करना बहुत आसान है। बस थोड़ी मात्रा में जेल लगाने और लंबे कर्ल को रफ़ल करने या उन्हें एक तरफ कंघी करने के लिए पर्याप्त है।

नाजुक विशेषताओं वाली खूबसूरत महिलाओं के लिए एक छोटा "आधा बॉक्स" प्रासंगिक है। गोल-मटोल युवा महिलाओं को विषम बैंग्स के साथ लम्बी संस्करण पर ध्यान देना चाहिए।

सक्रिय जीवन शैली वाली महिलाओं के लिए महिलाओं का आधा बॉक्स बाल कटवाने आदर्श है।

खेलों में मेगापोपुलर हेयरस्टाइल शामिल है। पिक्सी।यह सभी उम्र की महिलाओं के लिए एकदम सही है। मुख्य मात्रा मुकुट पर केंद्रित है, सिर के पीछे की किस्में छोटी कट जाती हैं। "पिक्सी" बचकाना उत्साह और चंचल कामुकता को जोड़ती है। केश विन्यास को जटिल स्टाइल की आवश्यकता नहीं होती है और यह जिम या कार्यालय में बहुत अच्छा लगता है। लम्बी किस्में एक हेडबैंड या हेयर क्लिप के साथ तय की जा सकती हैं।

छोटे बालों पर "पिक्सी"। आरामदायक और स्टाइलिश।

खेल और रोजमर्रा के पहनने के लिए एक और बहुमुखी बाल कटवाने है "अंडरकट"।वास्तव में, इसका अर्थ है एक अलग मुंडा व्हिस्की या सिर के पिछले हिस्से को लंबे स्ट्रैंड्स के साथ जोड़ना। इस तरह के विरोधाभास दूसरों के विचारों को मोहित और आकर्षित करते हैं। Anderkat को सक्रिय, साहसी महिलाओं द्वारा चुना जाता है जो सुर्खियों में रहने से डरती नहीं हैं। खेल प्रशिक्षण के लिए, महिलाओं को केवल पूंछ या बन में लंबी किस्में लेने की आवश्यकता होती है।

21वीं सदी में खेल और सौंदर्य अविभाज्य अवधारणाएं हैं।हर मिनट परफेक्ट दिखना सभी फेयर सेक्स का मुख्य लक्ष्य है। और स्लिम फिगर पर काम करने जैसी महत्वपूर्ण गतिविधि आपकी उपस्थिति के बारे में भूलने का कारण नहीं है। नियोजित व्यायाम कितना भी कठिन क्यों न हो, हर समय सुंदर रहना महत्वपूर्ण है। और एक अच्छी तरह से चुना हुआ केश निश्चित रूप से स्थिति को बचाएगा। वे एथलीटों को अपने बालों को प्रभावी ढंग से डिजाइन करने के लिए क्या प्रदान करते हैं?

सबसे पहले, आपको सही निर्धारण पर ध्यान देने की आवश्यकता है, क्योंकि मुख्य कार्य प्रक्रिया में गलती से भटकने वाले किस्में और असुविधा की भावनाओं से बचना है। इसलिए जरूरी सामान जैसे रिबन, इलास्टिक बैंड (छोटे और बड़े) और खास हेयरपिन खरीदें।

ऐसी चीजें आपको कर्ल को इस तरह से मजबूती से ठीक करने की अनुमति देंगी कि वे आसपास की वस्तुओं से न चिपके और चेहरे पर न चढ़ें।

जब भी संभव हो टिकाऊ सामग्री से बने हेयर स्टाइल खरीदें: प्लास्टिक फ्रेम की तुलना में धातु के आधार के साथ लेना बेहतर होता है, जो जल्दी से खराब हो जाता है, और यहां तक ​​​​कि अचानक आंदोलनों के साथ टूट जाता है।

ऐसे प्रसिद्ध अदृश्य को छोड़ दो। कूद, सोमरसौल्ट और अन्य झुकाव वाले अभ्यासों के दौरान, एक उच्च जोखिम है कि वे आसानी से उड़ जाएंगे और खो जाएंगे। शानदार परिस्थितियों वाली लड़कियां शायद परिचित हैं और उन्हें हेयरपिन के बीच एक योग्य प्रतिस्थापन की तलाश करनी है।

याद रखें कि हेडबैंड या स्पोर्ट्स कैप जैसी ब्रांडेड एक्सेसरीज सुंदर होती हैं, लेकिन व्यवहार में वे बहुत असहज होती हैं। घरेलू विविधताओं को चुनना बहुत आसान है।- एक नियम के रूप में, ये केशविन्यास वर्ष के किसी भी समय, किसी भी कपड़े के नीचे या, और साथ ही बिना अधिक प्रयास के 10-15 मिनट के भीतर जीवन में लाए जाते हैं। आप बालों की स्थिति की परवाह किए बिना मौलिकता और शैली की भावना को बनाए रख सकते हैं।

खेल केशविन्यास की किस्में

सक्रिय जीवन के प्रशंसकों के बीच, लंबे समय से एक अलग फैशन बन गया है। विविधताओं की प्रचुरता आपको बिना दोहराव के हर दिन छवि को सचमुच बदलने की अनुमति देती है।

सबसे लोकप्रिय योजनाओं की कई व्याख्याएँ हैं।

उन्हें प्रदर्शन करने के लिए सहायक उपकरण की एक जोड़ी की आवश्यकता होती है और यही वह है जो उन्हें एक खेल छवि के सबसे स्टाइलिश तत्व के रूप में जाना जाता है।

बालों की विभिन्न लंबाई के लिए केशविन्यास

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके बाल छोटे हैं या नहीं, किसी भी आधार के लिए आप स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोज सकते हैं और कुछ रचनात्मक कर सकते हैं।

विशेष रूप से, हेयरड्रेसर को निम्नलिखित संस्करणों को देखने की सलाह दी जाती है:

• (ऊंचा और तंग उठाया);
• दो पूंछ (सभी लंबाई के लिए आदर्श);
• डबल मालविंका (एक पूंछ में एकत्रित क्लासिक और ढीले तार)।

• बालों को अच्छी तरह से कंघी और स्प्रे से स्प्रे किया जाना चाहिए;
• 2 बराबर भागों में विभाजित करें;
• बाएं किनारे के बाहर से, एक पतली स्ट्रैंड को अलग करें और केंद्र तक फैलाएं;
• इस आंदोलन को दाईं ओर और फिर से बीच में दर्पण करें;
• बारी-बारी से नीचे की ओर बढ़ते हुए दोनों चरणों को दोहराएं;
• तल पर, एक लोचदार बैंड के साथ कर्ल की नोक को सुरक्षित करें।

बैले बीम:

• अपने बालों में जेल लगाने के बाद, एक उच्च तंग पोनीटेल बांधें;
• अंत ले लो, इसे सावधानी से कंघी करें;
• अपने बालों को आधार के चारों ओर (लोचदार के चारों ओर) तब तक लपेटें जब तक कि यह पर्याप्त न हो;
• गठित रोलर के नीचे किनारे को ध्यान से छिपाएं;
• ऊपर आप एक और मोटा इलास्टिक बैंड लगा सकते हैं।

आप बीम के लिए एक विशेष आकार खरीद सकते हैं, जो आपको एक समान आकार बनाने की अनुमति देगा।

ऐसा "डोनट" एक केश बनाने की प्रक्रिया को बहुत सरल करता है और चिकनी रूपरेखा को बेहतर रखता है।

माल्यार्पण:

• मंदिर के एक तरफ, मध्यम मोटाई का एक किनारा अलग करें;
• इसे कंघी करें और एक साधारण चोटी को धीरे-धीरे बांधना शुरू करें;
• बुनाई के दौरान, इसे विपरीत दिशा में सुचारू रूप से हवा दें;
• जब आप अंत तक पहुंचें, तो इसे सिर के पिछले हिस्से में ठीक करें;
• बचे हुए बालों को एक खूबसूरत पोनीटेल में बांधें;
• अंतिम स्पर्श बड़े करीने से करें ताकि चोटी का किनारा दिखाई न दे।

लंबे बाल एक वास्तविक धन है जो खेल के दौरान बहुत असुविधा पैदा कर सकता है। वे हस्तक्षेप करते हैं और प्रशिक्षण से विचलित होते हैं, आंखों पर पड़ते हैं। इसलिए, लंबे बालों वाले एथलीट सबसे आरामदायक केशविन्यास पसंद करते हैं। क्या स्पोर्ट्स स्टाइलिंग को स्त्री और सुरक्षित दोनों बनाना संभव है? हां! MedAboutMe सभी खेलों के लिए सबसे आरामदायक और सुंदर हेयर स्टाइल बनाने के तरीके पर चरण-दर-चरण वीडियो ट्यूटोरियल का चयन प्रस्तुत करता है। इन सात शैलियों में से किसी एक में कम से कम समय लगेगा।

सरल पूंछ

प्रशिक्षण के लिए, एक उच्च और निम्न पूंछ दोनों उपयुक्त हैं। यह एक स्पोर्टी हेयरस्टाइल का एक व्यावहारिक और प्राथमिक संस्करण है जो लंबे बालों पर अच्छा लगता है। सामान्य पोनीटेल में विविधता लाने के लिए, आप बिदाई के स्थान के साथ सुरक्षित रूप से प्रयोग कर सकते हैं।

सामान्य ढेर पूंछ की विविधता दिलचस्प लगती है। इसे बनाने के लिए, आपको अपने बालों को एक बिदाई में विभाजित करने की जरूरत है, सामने एक बैंग या एक विस्तृत स्ट्रैंड चुनें, इसे कंघी करें। बाकी बालों को वापस पोनीटेल में खींच लेना चाहिए। कंघी की हुई स्ट्रैंड को अलग से बिछाना चाहिए, इसके लिए आपको इसे अपनी तरफ से हवा देना चाहिए और इसे इलास्टिक बैंड के चारों ओर लपेटना चाहिए, इसे सावधानी से बांधना चाहिए।

पूंछ में डालने से पहले कर्ल को लोहे से सीधा किया जाना चाहिए। फिर वे जिम में एक्सरसाइज करते समय उपद्रव नहीं करेंगे। ड्राई शैम्पू भी स्ट्रैंड्स को स्मूद करने में मदद करेगा, लेकिन आपको इसे किसी अन्य स्टाइलिंग प्रोडक्ट की तरह अपने बालों में कम मात्रा में लगाने की जरूरत है।

चोटी

एक जिम हेयरस्टाइल बनाने के लिए, आपको बस अपने बालों को अच्छी तरह से ब्रश करना है और इसे अपने सिर के ताज पर एक लोचदार बैंड के साथ इकट्ठा करना है। बालों को बहुत कसकर खींचने से रोकने के लिए, ऊपर से बालों को थोड़ा खींचकर बालों को ढीला करना उचित है। बैंग्स "सामान्य क्रम" से बाहर नहीं निकलेंगे यदि, पोनीटेल बिछाने से पहले, कर्ल पर मूस लागू करें या पहले से तैयार पूंछ को वार्निश के साथ ठीक करें।

पोनीटेल को आसानी से अलग हेयर स्टाइल में बदला जा सकता है, इसके लिए आप ढीले बालों को चोटी में बांध सकती हैं। या "पूंछ-माला" इकट्ठा करें। इस मूल स्टाइल को बनाने के लिए, आपको पतली लोचदार बैंड के साथ पूंछ को कई हिस्सों में विभाजित करने की आवश्यकता है। इस तरह के असामान्य केश शायद कार्टून "अलादीन" की लड़कियों से परिचित हैं, जैस्मीन ने इसे पहनना पसंद किया।

आंखों पर बाल गिरना, त्वचा से चिपकना, जिम में ट्रेनिंग के दौरान या दौड़ते समय बहुत परेशान करता है। लेकिन आपको ब्रैड्स या टेल्स को जितना हो सके टाइट बनाने की कोशिश करने की ज़रूरत नहीं है ताकि चलते समय स्ट्रेंड्स बाहर न गिरें। एक कसकर लट या निश्चित केश विन्यास खोपड़ी को रक्त की आपूर्ति को खराब कर देगा, जिसके परिणामस्वरूप असुविधा और सिरदर्द हो सकता है। यदि आप अक्सर असहज चोटी, पोनीटेल पहनती हैं, तो आपके बाल बेजान, भंगुर हो जाएंगे।

किरण

प्रशिक्षण के लिए, आप सबसे सरल केश विन्यास के सभी रूपों का उपयोग कर सकते हैं - एक बन। यह स्टाइलिंग कुछ ही सेकंड में की जा सकती है, जो विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपको जिम के लिए देर हो रही है। बंडल सभी प्रकार के कसरत के लिए आदर्श है, तार गंदे नहीं होंगे, आंखों पर गिरेंगे। आप अपने बालों को सिर के पीछे या सिर के मुकुट पर पिन कर सकते हैं, किनारे पर ढीले या पहले से लटके हुए बालों की गाँठ लगा सकते हैं।

यदि हाथ में कोई दर्पण नहीं है, तो शुरुआत के लिए बालों को पोनीटेल में इकट्ठा करके सबसे आसानी से बन बनाया जाता है। फिर आपको पूंछ को एक टूर्निकेट में मोड़ने की जरूरत है, इसे लोचदार के चारों ओर घुमाएं और बंडल को अदृश्य लोगों के साथ दबाएं। यदि आप अक्सर जिम में "बन" पहनते हैं तो इस पद्धति की सिफारिश की जाती है। सक्रिय प्रशिक्षण के दौरान बालों के लिए यह स्टाइल सबसे कम दर्दनाक है।

सादा चोटी

यहां तक ​​​​कि एक नौसिखिया भी यह पता लगा सकता है कि एक साधारण तीन-स्ट्रैंड ब्रेड कैसे बुनें। यह केश लगभग रन पर किया जा सकता है; इसे ठीक करने के लिए आपको केवल एक लोचदार बैंड या हेयरपिन की आवश्यकता होती है। किसी भी खेल के लिए एक सार्वभौमिक विकल्प, यह हमेशा साफ और स्त्री दिखता है। इसी समय, बाल बेनी से बाहर नहीं निकलते हैं, अभ्यास में हस्तक्षेप नहीं करते हैं।

चोटी बनाने के लिए आपको अपने बालों में अच्छी तरह से कंघी करनी होगी और उसे तीन बराबर भागों में बांटना होगा। स्टाइल में आसानी के लिए, आपको कर्ल को पानी से हल्के से छिड़कना चाहिए। बाएं और दाएं स्ट्रैंड को केंद्रीय स्ट्रैंड के सापेक्ष स्थानांतरित किया जाना चाहिए, इसलिए ब्रैड को अंत तक बुनें।

तीन किस्में की चोटी की लंबाई भिन्न हो सकती है। यदि आप छवि के साथ प्रयोग करना चाहते हैं, तो फिटनेस प्रशिक्षण के लिए, आप केवल शुरुआत में या मध्य तक चोटी कर सकते हैं, नीचे के तारों को मुक्त छोड़ सकते हैं। अंत में, एक साधारण बेनी को एक लोचदार बैंड के साथ सुरक्षित किया जाना चाहिए।

विशेषज्ञ कमेंट्री

लंबे बालों के मालिकों के लिए, सक्रिय खेलों के दौरान, कर्ल की सुंदरता की रक्षा करना और कुशलता से इसे छिपाना बहुत महत्वपूर्ण है। उसी समय, खोपड़ी को सांस लेनी चाहिए और कुछ भी अच्छे रक्त परिसंचरण में हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए। इस कारण से, आपको सभी प्रकार के केकड़े के हेयरपिन को त्यागने की आवश्यकता है, आपको तंग हेयरपिन और लोचदार बैंड का उपयोग नहीं करना चाहिए। प्रशिक्षण से पहले, कम से कम स्टाइलिंग उत्पादों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। अद्भुत हल्के वैक्स हैं जो आपके स्कैल्प या अत्यधिक स्टाइल को प्रभावित किए बिना ढीले बालों को चिकना करने में आपकी मदद करेंगे।

मैं हमेशा लंबे बालों को बांधने की सलाह देता हूं। सबसे पहले, जिम में दर्दनाक स्थितियों से बचने के लिए - ढीले बाल किसी चीज को पकड़ सकते हैं, किसी चीज में उलझ सकते हैं। दूसरे, लंबे बालों में ऊपरी त्वचीय परत अधिक संवेदनशील होती है, विशेष रूप से सिरों तक (यह उलझे हुए बालों में व्यक्त की जाती है) और उन्हें एक बार फिर से घायल न करने के लिए, अनावश्यक घर्षण से किस्में की रक्षा करना आवश्यक है। इसलिए, अपने बालों को एक चोटी में इकट्ठा करें, एक उच्च बुन में चोटी, साफ करें।

यदि आपके पास एक लंबा धमाका है, तो प्रशिक्षण से पहले, आप इसे एक छोटी चोटी में बांध सकते हैं, और इसे ठीक करने के लिए एक छोटे सिलिकॉन रबर बैंड का उपयोग कर सकते हैं। इस स्टाइल के साथ, बैंग्स क्लास के दौरान हस्तक्षेप नहीं करेंगे। आप "कैस्केड" बाल कटवाने के साथ भी ऐसा ही कर सकते हैं - किस्में को धीरे से हटाने के लिए बहुत सारे विकल्प हैं! आप उन्हें अलग से पिन अप कर सकते हैं, बग़ल में, पार्टिंग बदल सकते हैं, बैंग्स को बड़ा छोड़ सकते हैं या उन्हें आसानी से कंघी कर सकते हैं। एथलीटों की मदद के लिए सॉफ्ट हेडबैंड आएंगे।

बहुत लंबे बालों के लिए, एक नरम सिलिकॉन या कपड़े लोचदार के साथ तय की गई एक उच्च पोनीटेल भी उपयुक्त है। मैं सिर के पीछे कम पूंछ या पोनीटेल करने की सलाह नहीं देता - कुछ अभ्यासों के साथ, वे हस्तक्षेप कर सकते हैं।

ब्रैड "फिशटेल"

"फिशटेल" न केवल खेल के दौरान आरामदायक है, बल्कि प्रभावशाली भी दिखता है। इस तरह की एक चोटी चुनने के लायक है अगर प्रशिक्षण के ठीक बाद आपको दोस्तों के साथ चलने के लिए स्कूल या कार्यालय जाने की ज़रूरत है। लंबे और सीधे बालों के मालिकों के लिए केश विन्यास सबसे उपयुक्त है, घुंघराले किस्में को चोटी से बाहर खटखटाया जा सकता है।

एक "फिशटेल" बुनाई के लिए बालों को पहले सिर के पीछे एक नियमित पूंछ में एक लोचदार बैंड का उपयोग करके एकत्र किया जाना चाहिए। कंघी किए गए किस्में को दो भागों में विभाजित किया जाना चाहिए। फिर आपको बालों के दाहिने आधे हिस्से के नीचे से एक पतली स्ट्रैंड का चयन करना चाहिए और इसे बाएं आधे हिस्से पर फेंक देना चाहिए। अगला, आपको बाईं ओर से स्ट्रैंड को बाहर निकालने की जरूरत है, इसे दाहिने आधे हिस्से पर फेंक दें। किस्में पतली और मोटाई में समान होनी चाहिए, फिर "फिशटेल" साफ-सुथरी दिखेगी। तो आपको अंत तक बेनी बुनाई करने की ज़रूरत है, आप इसे ठीक करने के लिए एक टेप या लोचदार ले सकते हैं।

किनारे पर चोटी

एक तरफ रखी चोटी निश्चित रूप से कई एथलीटों को पसंद आएगी। आपके सामने एक बड़ा दर्पण न होने पर भी इसे अपने आप से बांधना सुविधाजनक है। चिकने और लहरदार दोनों तरह के बालों के लिए, चार या पांच स्ट्रैंड्स के साइड ब्रैड की विविधताएं, एक बड़ा फ्रेंच ब्रैड, एक अच्छा विकल्प होगा।

दो धागों से एक चोटी बुनने में कम से कम समय लगेगा। स्टाइल करने से पहले, कर्ल को सावधानी से कंघी किया जाना चाहिए और दाएं या बाएं तरफ स्थानांतरित किया जाना चाहिए। बालों की पूरी मात्रा को दो भागों में विभाजित किया जाना चाहिए और उनमें से प्रत्येक को चेहरे की ओर एक टूर्निकेट में घुमाया जाना चाहिए। और फिर परिणामी हार्नेस को चेहरे से दिशा में एक साथ मोड़ने की आवश्यकता होती है। ब्रैड का अंत एक लोचदार बैंड के साथ तय किया जाना चाहिए।

याद रखें, जिम में ढीले लंबे बाल हैं:

• अस्वच्छ। बाल गंदे हो जाते हैं, पसीना आता है, बार-बार संपर्क में आने से त्वचा में जलन होती है।
• असुविधाजनक। लंबे कर्ल चलते समय असुविधा का कारण बनते हैं और एथलीट खुद और अन्य लोग दृश्य को बंद कर देते हैं।
• असुरक्षित। स्ट्रैंड मशीन पर पकड़ सकते हैं, स्वेटशर्ट की ज़िप में फंस सकते हैं, आदि।

पट्टी के साथ केश

लोचदार सामग्री से बनी एक विस्तृत पट्टी प्रशिक्षण में लंबे बालों वाले एथलीट के लिए एक आदर्श "सहायक" है। वह उन बैंग्स से छोटे बालों को हटाने में सक्षम होगी जिन्हें बैरेट या इलास्टिक कैप्चर नहीं कर सका। दौड़ते समय, सड़क पर व्यायाम करते समय पट्टियों का उपयोग करना विशेष रूप से सुविधाजनक होता है - गौण हवा के झोंकों को स्टाइल को खराब नहीं करने देगा।

पट्टी को पतले दुपट्टे या रिबन से बदला जा सकता है। ऐसे उपकरणों की मदद से, किसी भी केश विन्यास को पूरक करना आसान है - एक चोटी या पूंछ, एक बुन। खेलों के लिए प्राकृतिक कपड़ों से बने उत्पादों को खरीदना सबसे अच्छा है, वे पसीने को अच्छी तरह से अवशोषित करते हैं और जलन पैदा नहीं करते हैं।

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अब आपके पास खाली समय है, जो गर्मियों में आपने प्रकृति में, देश में, झील के किनारे बिताया। अब आप नई योजनाएँ बना रहे हैं: जितनी जल्दी हो सके अपनी पसंदीदा फिटनेस करना शुरू करें। और जिम में लगातार आंखों पर गिरने वाले बैंग्स और पीठ पर गीले बालों से टकराने से पीड़ित न होने के लिए, यह पहले से निर्धारित करना आवश्यक है कि क्या प्रशिक्षण के लिए एक केश विन्यास करने के लिए.

छोटे बाल फिटनेस हेयरस्टाइल

सिद्धांत रूप में, बाल कटाने को व्यायाम में बिल्कुल भी हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए, लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है। सक्रिय आंदोलनों के दौरान, एक व्यक्ति को बहुत पसीना आता है, और गीले बाल माथे और गर्दन से चिपक जाते हैं, जो बहुत बदसूरत लगते हैं और असुविधा का कारण बनते हैं।

इस मामले में, साइट. उनका मानना ​​है कि केवल एक बंदना या एक पट्टी ही स्थिति को बचा सकती है।

प्राकृतिक रेशों के साथ लोचदार कपड़े से बैंडेज टेप का चयन किया जाना चाहिए, जो न केवल माथे पर गिरने वाले बालों को अच्छी तरह से पकड़ेगा, बल्कि सारा पसीना भी सोख लेगा। त्वचा के संपर्क में आने पर, वे जलन पैदा नहीं करेंगे, और उनकी समृद्ध रंग विविधता आपको स्पोर्ट्स स्विमिंग सूट के रंग से मेल खाने के लिए एक पट्टी चुनने की अनुमति देगी।

मध्यम से लंबे बालों के लिए कसरत केशविन्यास

खूबसूरत और अच्छे से तैयार बाल बेशक रोज़मर्रा की ज़िंदगी में किसी भी लड़की की शोभा बढ़ाते हैं, लेकिन अगर आप प्रेमी हैं, तो ढीले-ढाले लंबे बाल आपको बहुत परेशानी दे सकते हैं:

• व्यायाम के दौरान उत्पन्न पसीना उन्हें चिपचिपा बनाता है;
• तेज मोड़ या मोड़ के साथ, किसी चीज को पकड़ने और खुद को चोट पहुंचाने की संभावना है;
• चेहरे पर गिरते हुए, वे दृश्य को अवरुद्ध कर देते हैं।

ये सब न सिर्फ आपको डेकोरेट करेगा, बल्कि आपको एक बेदाग लुक भी देगा।

इसलिए, प्रशिक्षण के लिए सही ढंग से चुने गए केशविन्यास प्रदर्शन के लिए सरल, आरामदायक और सुंदर होने चाहिए और सबसे महत्वपूर्ण बात, बिना किसी हेयर स्टाइलिंग उत्पादों के उपयोग के किए जाने चाहिए।

अन्य उपयुक्त अवसरों के लिए जेल, फोम, वार्निश और मूस छोड़ दें।

फिटनेस केशविन्यास - पोनीटेल

खेल केशविन्यास के बीच पहला स्थान "पोनीटेल" द्वारा लिया जाता है - यह प्रदर्शन करना आसान है और बहुत अच्छा लगता है।

लेकिन यह साधारण केश भी विभिन्न रूपों में प्रस्तुत किया जा सकता है:

• पूंछ की ऊंचाई गर्दन के स्तर और मुकुट दोनों पर कोई भी हो सकती है।
• अधिक सौंदर्यपूर्ण रूप के लिए, इलास्टिक बैंड को बालों के एक स्ट्रैंड के साथ कवर करना और इसे एक अदृश्य के साथ सुरक्षित करना बेहतर है।
• पूंछ एक नहीं, बल्कि दो हो सकती है, दौड़ते समय और लेटकर व्यायाम करते समय यह अधिक सुविधाजनक होता है।
• यदि बाल बहुत लंबे हैं, तो एक लोचदार बैंड के नीचे इसके सिरों को लपेटकर पूंछ को छोटा किया जा सकता है - आपको एक अच्छा लूप मिलता है।
• पूंछ को एक साफ-सुथरा रूप देने के लिए, बालों को लोहे से पहले से सीधा किया जा सकता है।
• एक ऊँची पोनीटेल को एक बड़े ब्रैड या कई छोटे में लटकाया जा सकता है, प्रत्येक को एक छोटे रंगीन इलास्टिक बैंड के साथ सुरक्षित किया जा सकता है।

चोटी से आसान फ़िटनेस केशविन्यास

लंबे बालों के मालिकों के लिए, ब्रैड आदर्श हैं - सुंदर, स्टाइलिश और आरामदायक। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ब्रैड्स को बहुत कसकर नहीं बांधा जाना चाहिए, अन्यथा बालों की जड़ों को बाद में चोट लग सकती है।

ब्रैड बुनाई के लिए कई विकल्प हैं, आइए सबसे लोकप्रिय पर ध्यान दें।

"ब्रेड-रिम"

1. अपने बालों और भाग को पार्टिंग के साथ मिलाएं।
2. दो ब्रैड्स को ब्रैड करें और उन्हें इलास्टिक बैंड से सुरक्षित करें।
3. एक चोटी लें और इसे एक रिम की तरह दूसरी चोटी से लपेटें, एक अदृश्य चोटी के साथ टिप को सुरक्षित करें।
4. दूसरे ब्रैड के साथ भी ऐसा ही करें, इसे पहले की लाइन के साथ ड्रा करें। यह एक डबल रिम निकला, जिसे अदृश्य के साथ पूरे परिधि के साथ तय किया जाना चाहिए।

आपके मूड के आधार पर, हेडबैंड को बहु-रंगीन हेयरपिन या स्फटिक से सजाया जा सकता है।

"मिनी पिगटेल"

• बालों को कई भागों में विभाजित किया जाना चाहिए, माथे से शुरू होकर, प्रत्येक स्ट्रैंड को एक बेनी में बांधें और छोटे लोचदार बैंड के साथ सुरक्षित करें।
• आगे आपके अनुरोध पर:
  इसे वैसे ही छोड़ दें - आपको एक फंकी लुक मिलता है;
  सभी ब्रैड्स को इकट्ठा करें और एक विस्तृत लोचदार बैंड के साथ सिर के पीछे ठीक करें;
  यदि केवल सामने का भाग लट में है, तो शेष बालों को एक शराबी पोनीटेल में एकत्र किया जा सकता है।

फिटनेस बन हेयरस्टाइल

बैलेरिनास का पसंदीदा हेयरस्टाइल - एक बन - फिटनेस के लिए सबसे आदर्श माना जाता है: आसानी से कंघी किए गए बाल न केवल सक्रिय व्यायाम में हस्तक्षेप करते हैं, बल्कि चेहरे की सही विशेषताओं पर भी पूरी तरह से जोर देते हैं और लंबी गर्दन पर ध्यान केंद्रित करते हैं। मामले में जब आप अपनी गर्दन पर ध्यान आकर्षित नहीं करना चाहते हैं, तो बस बन को नीचे करें, और नीचे कुछ पतली किस्में छोड़ दें, जो बहुत ही स्त्री लगती हैं।

एक बन बनाना बहुत आसान है: एक उच्च पोनीटेल बनाएं, एक इलास्टिक बैंड से सुरक्षित करें, अपने बालों को इसके चारों ओर लपेटें और हेयरपिन से सुरक्षित करें। आप शीर्ष पर एक विशेष जाल डाल सकते हैं।

बड़ी संख्या में केशविन्यास हैं जिनके साथ फिटनेस करना सुविधाजनक है, हमने केवल उनमें से सबसे आम के बारे में बात की, और एक घुमावदार पूंछ, गेंदों के साथ एक चोटी, एक कदम वाली पूंछ, एक फ्रांसीसी चोटी, 2 मुड़ी हुई पोनीटेल भी है और इसी तरह।

संक्षेप में, चुनाव कसरत केशविन्यास- पाठ विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत है। कोशिश करें, प्रयोग करें और अपनी फिटनेस गतिविधियों को केवल आनंद और आनंद दें।

चाहे आप पेशेवर रूप से खेल खेलें या केवल अपने फिगर को बनाए रखने के लिए, स्पोर्ट्स हेयरकट एक बहुत ही सुविधाजनक विकल्प है।

महिलाओं के लिए खेल बाल कटाने: वे क्या हैं?

खेल केशविन्यास मुख्य रूप से दौड़ते या व्यायाम करते समय आराम और स्टाइल में आसानी पर केंद्रित होते हैं।

महिलाओं के खेल के बाल कटाने मुख्य रूप से छोटे होते हैं, सरल, साफ लाइनों के साथ, या तो इतने छोटे होते हैं कि तार आंखों पर न गिरें, या एक पोनीटेल, ब्रैड या बन में एक साथ खींचे जाने के लिए पर्याप्त हों।

हालांकि, नियमों के इस सेट का मतलब यह नहीं है कि एक स्पोर्टी हेयरकट ट्रेंडी और स्टाइलिश नहीं हो सकता है।

अर्द्ध बॉक्स

ऐनी हैथवे का स्लीक हेयरस्टाइल। क्रेडिट: शटरस्टॉक द्वारा रेक्स

माइली साइरस, पिंक, स्कारलेट जोहानसन, रिहाना और कई अन्य लोगों ने सेमी-बॉक्सिंग हेयरकट के महिला संस्करण की कोशिश की है।

मंदिरों में और सिर के पीछे मुकुट पर लम्बी किस्में के लिए अत्यधिक छोटे किस्में के एक चिकनी संक्रमण का उपयोग करके बाल कटवाने का निर्माण किया जाता है। सबसे अधिक ध्यान देने योग्य कंट्रास्ट अब लोकप्रिय है: नीचे से लगभग 4 मिमी, और ऊपर से 6 से 8 सेमी।

बाल कटवाने का मुख्य लाभ, निश्चित रूप से, स्टाइल में आसानी है। आपको बस अपने बालों को थोड़ा सा सुलझाना है और हेयरस्प्रे से स्टाइल को सुरक्षित करना है। यदि आपके अनियंत्रित या लहराते बाल हैं, तो एक विश्वसनीय विकल्प है एक अतिरिक्त बोनस: प्राकृतिक यूवी फिल्टर के लिए धन्यवाद, वार्निश बालों को सूरज की किरणों से बचाता है।

बड़ी संख्या में सेमी-बॉक्सिंग विकल्प भी मनभावन हैं। पतला, थोड़ा उभयलिंगी लड़कियों के लिए एक छोटा आधा बॉक्स एक बढ़िया विकल्प है। यदि आपके पास एक विस्तृत चेहरा है, तो लम्बी अर्ध-बॉक्स या लंबी बैंग्स वाले संस्करण पर ध्यान दें।

परी

अभिनेत्री जेमी ली कर्टिस पिक्सी हेयरकट के साथ स्टाइलिश दिखती हैं। क्रेडिट: शटरस्टॉक द्वारा रेक्स

पिक्सी हेयरकट छोटे बालों के लिए सबसे लोकप्रिय हेयरकट में से एक है। हैरानी की बात है कि यह बाल कटवाने बहुत छोटी लड़कियों और अधिक परिपक्व उम्र की महिलाओं के लिए समान रूप से सही है। युवा लड़कियां और परिपक्व उम्र की महिलाएं (अभिनेत्री जेमी ली कर्टिस को देखें!)

बालों की मुख्य मात्रा कानों के नीचे नहीं गिरती है, सिर के पिछले हिस्से और मंदिरों को छोटा कर देना चाहिए। पिक्सी को स्टाइल की आवश्यकता नहीं है, जिम में बहुत अच्छा लगता है और एक व्यापार बैठक में, अच्छी तरह से चला जाता है और रिबन। अधिक सुरुचिपूर्ण रूप के लिए, अपने तारों को प्रकाश में चमकने देने के लिए शाइन स्प्रे का उपयोग करें। हमें पसंद है एक सुखद विनीत गंध के साथ।

काटकर अलग कर देना

माइली साइरस ने युवा लड़कियों के बीच एक महिला अंडरकार्ड के लिए एक फैशन पेश किया। क्रेडिट: शटरस्टॉक द्वारा रेक्स

महिलाओं के लिए अनुकूलित एक और पुरुष हेयर स्टाइल। अंदरकट आत्मविश्वास से भरी लड़कियों पर सूट करेगा।एक अंडरकट बाल कटवाने चिकनी संक्रमण की अनुपस्थिति में विभिन्न लंबाई के बालों का संयोजन है: इसके विपरीत, कट लाइन तेज, स्पष्ट होनी चाहिए। बालों के निचले हिस्से को मुंडाया जाता है और ऊपर की ओर आपकी इच्छानुसार ट्रिम किया जाता है। एंडरकट को लंबे बैंग्स और घुंघराले बालों के साथ पहना जा सकता है (मुख्य शर्त यह है कि निचले हिस्से को जितना संभव हो उतना छोटा काटा जाना चाहिए, जो खेल खेलते समय बहुत सुविधाजनक होता है)।

यदि आप बहुत लंबे हैं या त्रिकोणीय चेहरा है, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने बालों के शीर्ष को एक तरफ ब्रश करें ताकि आप सामंजस्यपूर्ण दिखें। अगर आपका चेहरा गोल है, तो पीछे की ओर कंघी की हुई लम्बी लटें खूबसूरत लगेंगी। इस तरह के बाल कटवाने पर रंगीन किस्में (इंद्रधनुष रंग सहित) बहुत फायदेमंद लगती हैं, और .

गार्सन

एम्मा वाटसन अपने "बचकाना" बाल कटवाने में बहुत ही सभ्य दिखती है। क्रेडिट: शटरस्टॉक द्वारा रेक्स

एक ऐसा हेयरस्टाइल जो एक महिला का कायाकल्प कर सकता है और उसे असली फ्रेंच आकर्षण दे सकता है।यह बाल कटवाने चीकबोन्स पर जोर देता है और एक संकीर्ण या अंडाकार चेहरे के लिए आदर्श है। गोल या चौकोर चेहरे वाली लड़कियों को कुछ ज्यादा ही चमकदार चुनना चाहिए।गार्सन पर नेटली पोर्टमैन, एलिसा मिलानो, ऑड्रे टौटौ, ऐनी हैथवे, कैरी मुलिगन द्वारा कोशिश की गई थी।

सीधे बालों पर गार्कोन सबसे अच्छा लगता है। अपने किस्में को एक चिकनी, दर्पण जैसी चमक देने के लिए, मोम आज़माएं एक छड़ी के रूप में। इसे सीधे स्ट्रैंड्स पर लगाएं और अपनी उंगलियों से उन्हें स्वीप करें। छड़ी में मोम और अरंडी का तेल होता है, जो किस्में को घनत्व और चिकनाई देता है।

बॉब या माथा

असममित बॉब। क्रेडिट: शटरस्टॉक द्वारा रेक्स

बाल कटाने जो लगभग सभी के साथ जाते हैं। क्लासिक दृश्य में, बॉब और लम्बी बॉब एक ​​स्पोर्ट्स हेयरकट से संबंधित नहीं हैं, लेकिन उन्हें एक उच्च पोनीटेल, एक बन में इकट्ठा करना या स्पोर्ट्स बैंडेज के साथ चेहरे से निकालना आसान है।

यदि आप एक सक्रिय जीवन शैली से प्यार करते हैं, लेकिन लंबाई के साथ भाग लेने का कोई कारण नहीं देखते हैं, तो बॉब या माथा आपके स्वाद के अनुरूप होगा। आप बॉब हेयरकट के प्रकारों के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं .

बॉक्सिंग चोटी

बॉक्सिंग ब्रैड्स रिबन और रंगीन स्ट्रैंड्स के साथ अच्छे लगते हैं क्रेडिट: रेक्स बाय शटरस्टॉक

हमने थोड़ा धोखा दिया क्योंकि हम वास्तव में इस सूची में बॉक्सिंग ब्रैड्स, वर्ष का एथलेटिक हेयरस्टाइल शामिल करना चाहते थे। यह विकल्प उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो लंबे बाल पसंद करते हैं और इसके साथ भाग नहीं लेना चाहते हैं, साथ ही उन लोगों के लिए भी जो नियमित रूप से रुझानों का पालन करते हैं।

यदि आपके अच्छे बाल हैं, तो केनेकालोन या नकली किस्में (विशेषकर रंगीन वाले) को बॉक्सिंग ब्रैड्स में बुनें, वे बहुत साहसी और प्रभावशाली दिखती हैं।