बच्चों के लिए एंटीपीयरेटिक्स एक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है। लेकिन बुखार के लिए आपातकालीन स्थितियाँ होती हैं जिनमें बच्चे को तुरंत दवा देने की आवश्यकता होती है। फिर माता-पिता जिम्मेदारी लेते हैं और ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग करते हैं। शिशुओं को क्या देने की अनुमति है? आप बड़े बच्चों में तापमान कैसे कम कर सकते हैं? सबसे सुरक्षित दवाएं कौन सी हैं?
त्वचा लोच(लोच, तनाव, टर्गर) - यांत्रिक तनाव का विरोध करने के लिए त्वचा की क्षमता। यह क्षमता त्वचा और चमड़े के नीचे के ऊतकों के लोचदार तत्वों की स्थिति, पानी-नमक संरचना, कोलाइड्स की स्थिति, उनकी हाइड्रोफिलिसिटी, रक्त आपूर्ति की डिग्री और लसीका परिसंचरण द्वारा प्रदान की जाती है, जो बदले में, कई कारणों पर निर्भर करती है। : आयु, लिंग, तंत्रिका और अंतःस्रावी तंत्र की स्थिति, जठरांत्र संबंधी मार्ग, हृदय प्रणाली, चयापचय प्रक्रियाएं, आदि।
स्किन टर्गोर के बारे मेंचेहरे, गर्दन, हाथों और शरीर के अन्य हिस्सों की त्वचा की जांच के परिणामों से कुछ हद तक अंदाजा लगाया जा सकता है। सामान्य टर्गर के साथ, त्वचा भी चिकनी, चिकनी होती है। बातचीत के दौरान परिणामी सिलवटों, हाथों के जोड़ों में मुस्कान, गति को आसानी से सीधा किया जाता है। हाथ, पेट, गाल और अन्य स्थानों की त्वचा और वसा सिलवटों को पकड़कर टटोलने से टगर का एक स्पष्ट विचार प्राप्त होता है।
पकड़े बड़ाऔर तर्जनी के साथ, गुना 1-2 सेकेंड के लिए थोड़ा संकुचित होता है और थोड़ा पीछे खींचा जाता है। गुना के घनत्व का आकलन किया जाता है, इसकी लोच - निचोड़ने का प्रतिरोध, उंगलियों को दूर ले जाने के बाद सीधा होने की गति। एक अच्छे ट्यूगर के साथ, त्वचा की तह आसानी से पकड़ी जाती है, यह मध्यम रूप से घनी, लोचदार होती है, इसे आसानी से और पूरी तरह से सीधा करने के बाद, उंगलियों से त्वचा पर कोई निशान नहीं होते हैं। इस स्थिति को सामान्य माना जाता है, और डॉक्टर निष्कर्ष निकालते हैं: "त्वचा का ट्यूरर संरक्षित है।"
स्किन टुर्गोर- त्वचा और वसा सिलवटों का तनाव बढ़ और घट सकता है। एक स्वस्थ व्यक्ति में, ट्यूरर में वृद्धि नहीं देखी जाती है, लंबे समय तक उपवास, तरल पदार्थ के सेवन पर प्रतिबंध और उच्च परिवेश के तापमान के लंबे समय तक संपर्क में कमी संभव है। 55-60 की उम्र में त्वचा का कसाव भी कम हो जाता है: त्वचा की झुर्रियां बढ़ जाती हैं, चेहरे, गर्दन, हाथों की पीठ और अन्य जगहों पर कई छोटी-छोटी झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, त्वचा पतली हो जाती है, और हाथों के पिछले हिस्से पर इसकी पारदर्शिता बढ़ जाती है। .
ऐसा चमड़ायह बहुत आसानी से सिलवटों में कैद हो जाता है, यह अधिक आसानी से और महत्वपूर्ण रूप से वापस खींच लिया जाता है, यह अपनी मूल स्थिति में अच्छी तरह से वापस नहीं आता है, तह बहुत धीरे-धीरे बाहर निकलती है।
स्वस्थ व्यक्ति मेंभारी शारीरिक और भावनात्मक तनाव, तनावपूर्ण स्थितियों के बाद थकान और थकान की डिग्री के आधार पर त्वचा का मरोड़ कम हो सकता है। इन कारणों से, तथाकथित "धँसा हुआ चेहरा" प्रकट होता है - त्वचा पीली हो जाती है, एक मिट्टी का रंग दिखाई देता है, चेहरे पर त्वचा की सिलवटें तेज हो जाती हैं, चेहरे की विशेषताएं तेज हो जाती हैं, आँखें "धँसी" हो जाती हैं। यह लंबे समय तक उपवास, तीव्र और पुरानी दुर्बल करने वाली बीमारियों, नशा, दस्त, उल्टी, जठरांत्र संबंधी मार्ग में खराबी, अंतःस्रावी और संक्रामक रोगों के साथ भी होता है।
सघनकई कारणों (सूजन, आघात, बिगड़ा हुआ रक्त और लसीका परिसंचरण, एंडोक्रिनोपैथी, एलर्जी, आदि) के लिए एडिमा के साथ, तनावपूर्ण त्वचा जो एक तह में नहीं मुड़ती है, संभव है। सूजन, आघात के साथ, त्वचा में दर्द होता है। घना, दर्द रहित, एक तह में नहीं फंसा, त्वचा जलने, चोट लगने के बाद, स्क्लेरोडर्मा के साथ संयोजी ऊतक के गहन विकास के साथ बन जाती है।
त्वचा का अत्यधिक खिंचावजब संयोजी ऊतक (एहलर्स-डानलोस सिंड्रोम) की जन्मजात कमजोरी के मामलों में त्वचा की तह खींचते हैं।
- नमी या जलयोजन (पानी के अणुओं का जुड़ाव),
- टर्गर (एक जीवित कोशिका में आसमाटिक आंतरिक दबाव, जो त्वचा के जल संतुलन को नियंत्रित करता है),
- लोच और ऑक्सीजन की आपूर्ति।
वहीं, स्किन टोन भी हार्मोनल हेल्थ पर निर्भर करता है। हार्मोनल असंतुलन तुरंत त्वचा को प्रभावित करता है, जैसा कि हार्मोन के स्तर में उम्र से संबंधित कमी होती है, ”पेत्रोव्का-ब्यूटी क्लिनिक के सामान्य निदेशक नताल्या बुज़िंस्काया कहते हैं।
त्वचा की देखभाल में जलयोजन की भूमिका
यह व्यापक रूप से जाना जाता है कि पानी त्वचा को स्वस्थ और ताजा दिखने में मदद करता है। संक्षेप में, स्थिति इस प्रकार है: हम पानी पीते हैं, पानी जठरांत्र संबंधी मार्ग से रक्त में, रक्त से कोशिकाओं में और त्वचा के अंतरकोशिकीय स्थान में आता है। और, ऐसा प्रतीत होता है, पानी पिएं, और आपकी त्वचा टोंड हो गई है - युवा और सुंदर! लेकिन कैसी भी हो। एपिडर्मिस में पानी की मात्रा न केवल डर्मिस से प्राप्त पानी की मात्रा पर निर्भर करती है, बल्कि इसे बनाए रखने के लिए एपिडर्मिस की क्षमता के साथ-साथ कोशिकाओं में आसमाटिक दबाव और गुर्दे की सही गतिविधि पर भी निर्भर करती है।
इस जटिल प्रणाली में पहली चीज जो हम प्रभावित कर सकते हैं, वह है त्वचा के लिपिड मेंटल के तत्वों का संतुलन बनाए रखना, जो पानी के नुकसान की प्रक्रिया को कम करता है।
लेस्ली बॉमन ने अपनी पुस्तक "कॉस्मेटोलॉजिकल डर्मेटोलॉजी" में एक प्रयोग का वर्णन किया है जो दर्शाता है कि यह प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग कारक और लिपिड की संरचना में असंतुलन है जो त्वचा की ऐसी स्थिति को सूखापन के रूप में प्रकट करता है। सौभाग्य से, शुष्क या निर्जलित त्वचा एक प्रतिवर्ती स्थिति है।
उम्र के साथ, एपिडर्मिस नमी को बदतर और बदतर बनाए रखता है, त्वचा की टोन कमजोर होती है, इसलिए बाहरी मदद की आवश्यकता होती है।
बहुत से लोग मानते हैं कि तैलीय त्वचा निर्जलित नहीं होती है, लेकिन यह एक गलत धारणा है। निर्जलीकरण की घटना सभी प्रकार की त्वचा के लिए आम है, और हालांकि एक क्षतिग्रस्त सुरक्षात्मक हाइड्रोलिपिड मेंटल के कारण शुष्क त्वचा इसके लिए अतिसंवेदनशील होती है, तैलीय त्वचा भी इसी कारण से निर्जलित हो सकती है (आक्रामक त्वचा देखभाल उत्पादों के कारण - शराब के साथ लोशन, चरम जलवायु परिस्थितियों, उपचार के दवा पाठ्यक्रम, आदि)।
कॉस्मेटोलॉजिस्ट एकातेरिना ग्लैगोलेवा कहती हैं, "शायद मामला उस उज्ज्वल टॉनिक प्रभाव में है जो बर्फ प्रदान करता है, - लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि किसी भी चरम प्रभाव के बाद होने वाली रक्त वाहिकाओं का शक्तिशाली संकुचन और फैलाव अनुकूलन में टूटने से भरा होता है। अर्थात्, चेहरे के जहाजों के लिए प्रशिक्षण कोमल और बहुत नियमित होना चाहिए, अन्यथा हम स्वस्थ ब्लश के बजाय नाक और गालों के क्षेत्र में कूपरोज़ केशिकाएं प्राप्त करने का जोखिम उठाते हैं। इसलिए यदि स्नान / सौना आपके लिए contraindicated है, तो आप एक गिलास रेड वाइन और एक हल्के जॉग से ब्लश करें - इस सलाह से बचें और वेनोटोनिक दवाओं का एक कोर्स लें (अपने डॉक्टर की सलाह पर)।
एक ब्यूटीशियन के साथ मिलकर अपर्याप्त नमी की समस्या को हल करना आवश्यक है, एक विशेषज्ञ निर्जलीकरण का कारण स्थापित करेगा और परिणामों को समाप्त करेगा।
कैसे समझें कि त्वचा का मरोड़ सामान्य है?
टर्गर - विरूपण से उबरने की क्षमता - डर्मिस की स्थिति, या इसके फाइब्रोब्लास्ट की गतिविधि द्वारा निर्धारित की जाती है।
"यह समझने के लिए कि त्वचा का ट्यूरर सामान्य है या नहीं: आपको अपने हाथ की पीठ पर त्वचा को खींचने की जरूरत है, फिर इसे छोड़ दें, अगर त्वचा तुरंत चिकनी हो जाती है - सब कुछ बहुत अच्छा है। यदि पूर्ण चौरसाई से पहले कम से कम 5 सेकंड बीत चुके हैं, तो चिंता का एक वास्तविक कारण है, क्योंकि आपकी त्वचा का मरोड़ कम हो गया है "- रिफॉर्म क्लिनिक में कॉस्मेटोलॉजिस्ट, त्वचा विशेषज्ञ, यूलिया व्लादिमीरोवना येगोरोवा की टिप्पणी।
एक महिला की त्वचा का मरोड़ हार्मोन एस्ट्रोजन पर निर्भर करता है, जो कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। कोलेजन और इलास्टिन फाइबर एक रबर बैंड की तरह काम करते हैं, जो विकृत होने पर त्वचा को उसके मूल स्वरूप और आकार में लौटाते हैं।
त्वचा के ट्यूरर में सुधार कैसे करें?
विशेष प्रक्रियाएं त्वचा के ट्यूरर को बेहतर बनाने में मदद करेंगी, उदाहरण के लिए: मेसो- और ओजोन थेरेपी और माइक्रोक्यूरेंट्स। कॉस्मेटिक्स का विकास त्वचा की देखभाल के लिए जटिल प्रक्रियाओं को विकसित करना संभव बनाता है, साथ ही साथ कई समस्याओं को हल करता है, जैसे कि हाइपरपिग्मेंटेशन, मिमिक हाइपरएक्टिविटी, संवहनी समस्याएं, क्योंकि कोलेजन संश्लेषण में कमी उम्र बढ़ने वाली त्वचा की एकमात्र समस्या से बहुत दूर है।
शरीर की त्वचा की देखभाल में यांत्रिक प्रक्रियाएं शामिल होनी चाहिए: हल्का छीलना, सप्ताह में कम से कम 1-2 बार मालिश करना, एक विपरीत बौछार जो रक्त के माइक्रोकिरकुलेशन और पोत की दीवारों की लोच को बढ़ाता है, शरीर को लपेटता है। उदर में शिथिलता सबसे अधिक समय तक रहती है और यहां आप पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए शारीरिक व्यायामों को जोड़ सकते हैं। सुगंधित तेलों से नहाने से शरीर की त्वचा में कसावट लाने में मदद मिलती है।
संक्षेप में, हम कह सकते हैं कि स्वर एक जटिल अवधारणा है जो त्वचा की गुणवत्ता की विशेषता है। एक व्यवस्थित दृष्टिकोण के साथ, त्वचा की नमी सामग्री, ट्यूरर और लोच में सुधार करना संभव है और प्लास्टिक सर्जन की यात्रा में काफी देरी हो सकती है। कम त्वचा टोन के साथ, कायाकल्प के उद्देश्य से सौंदर्य प्रक्रियाओं का प्रभाव पड़ेगा, लेकिन प्लास्टिक सर्जरी का प्रभाव दृष्टिगोचर होगा।
यदि आप अपने चेहरे की स्थिति के बारे में चिंतित हैं, तो आपको "स्किन टर्गर" की अवधारणा को जानना चाहिए।
सामान्य तौर पर, जीवित कोशिका में टर्गर को आंतरिक हाइड्रोस्टेटिक दबाव कहा जाता है, जो कोशिका झिल्ली में तनाव का कारण बनता है।
के बदले में, स्किन टुर्गोरत्वचा की एक संपत्ति है जो इसकी लोच की विशेषता है, अर्थात, यांत्रिक तनाव का विरोध करने के लिए त्वचा की क्षमता। यह संपत्ति त्वचा और चमड़े के नीचे के ऊतकों, कोलाइड्स, उनकी स्थिति, हाइड्रोफिलिसिटी, पानी-नमक संरचना, लसीका परिसंचरण की डिग्री और रक्त की आपूर्ति के लोचदार तत्वों द्वारा प्रदान की जाती है। ये सभी गुण लिंग, आयु, अंतःस्रावी और तंत्रिका तंत्र की स्थिति, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय प्रक्रियाओं, हृदय प्रणाली और कई अन्य संकेतकों पर निर्भर करते हैं।
त्वचा के टर्गर का निर्धारण कैसे करें?
त्वचा की मरोड़ का आकलन गर्दन, हाथ और शरीर के अन्य क्षेत्रों द्वारा किया जाता है। अगर त्वचा एक समान और चिकनी है, तो वे सामान्य ट्यूरर के बारे में बात करते हैं। इस मामले में, बातचीत के दौरान अस्थायी रूप से दिखाई देने वाली सिलवटों, एक मुस्कान और अन्य आंदोलनों, जिसमें त्वचा संकुचित या खिंची हुई होती है, आसानी से सीधी हो जाती है।
टर्गर और पैल्पेशन का निर्धारण करें, इस मामले में, गालों, हाथ के पिछले हिस्से, पेट और अन्य रुचि के स्थानों पर त्वचा और वसा की सिलवटों को अंगूठे और तर्जनी से पकड़ लिया जाता है। उसके बाद, गुना थोड़ा संकुचित होता है और कुछ सेकंड के लिए वापस खींच लिया जाता है। उसी समय, गुना की जकड़न, संपीड़न के प्रतिरोध का आकलन करना संभव है, जो उंगलियों को हटाने के बाद लोच और त्वचा क्षेत्र को सीधा करने के समय की विशेषता है।
अच्छा ट्यूरर विशेषता हैतथ्य यह है कि गुना आसानी से कब्जा कर लिया जाता है, इसे मध्यम घने और लोचदार के रूप में वर्णित किया जा सकता है, और इसे पूरी तरह से और बिना कठिनाई के मुक्त करने के बाद त्वचा पर कोई फिंगरप्रिंट नहीं छोड़ते हुए सीधा हो जाता है। इस तरह की सामान्य स्थिति के साथ, एक चिकित्सा निष्कर्ष निकाला जाता है: "त्वचा का ट्यूरर संरक्षित है।"
अगर त्वचा में एक कमजोर टर्गोर है, यह शिथिल, पतला और सूखा है, आसानी से वापस खींच लिया जाता है और जल्द ही सीधा नहीं होता है। ऐसे में एक्सपोजर खत्म होने के बाद कुछ समय के लिए उंगलियों के निशान रह जाते हैं।
त्वचा के ट्यूरर को क्या प्रभावित करता है?
एक महिला की त्वचा का ट्यूरर हार्मोन एस्ट्रोजन से काफी प्रभावित होता है, जो फाइब्रोब्लास्ट को नियंत्रित करता है - इलास्टिन, कोलेजन और हाइलूरॉन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार विशेष त्वचा कोशिकाएं। त्वचा स्वस्थ दिखेगी, यानी उसमें एक सामान्य ट्यूरर होगा, जब ये सभी घटक सामान्य होंगे। फिर यह घना होता है, और इसमें आवश्यक मात्रा में नमी होती है। एक महिला की हार्मोनल प्रणाली उसके जीवन के दौरान एक दिशा या किसी अन्य में विचलित हो सकती है और उसके और कॉस्मेटोलॉजिस्ट दोनों का कार्य सद्भाव बनाए रखना है, हालांकि, इस प्रक्रिया को प्राकृतिक रूप से करना वांछनीय है, न कि दवा से, तरीके।
तुर्गो में कमी का मुख्य कारण त्वचा सहित शरीर के विभिन्न भागों का निर्जलीकरण। वैज्ञानिकों का दावा है कि त्वचा प्रति दिन आधा लीटर पानी खो देती है। यदि आप लंबे समय तक एक कमरे में रहते हैं, जो कि हीटिंग उपकरणों, एयर कंडीशनर और अन्य कृत्रिम जलवायु नियंत्रकों से भरपूर है, तो त्वचा निश्चित रूप से नमी खोना शुरू कर देगी और सूख जाएगी। इसलिए जरूरी है कि किसी तरह इस नुकसान की भरपाई की जाए और त्वचा को हाइड्रेट रखा जाए।
Hyaluronic एसिड और त्वचा के लिए इसके लाभ
Hyaluronic एसिड, त्वचा के एक प्राकृतिक घटक के रूप में, इसके पुनरुद्धार की प्रक्रियाओं में सक्रिय रूप से भाग लेता है, प्रकृति की योजना के अनुसार, त्वचा में पानी के संरक्षण का सामना करना चाहिए। यह पदार्थ एक प्राकृतिक गेलिंग एजेंट है, इसलिए यह अंतरकोशिकीय स्थानों में पानी को बांधता है। यह संपीड़न के लिए ऊतकों के प्रतिरोध में वृद्धि प्रदान करता है। ऊतकों में पानी का परिवहन और वितरण करता है और कोलेजन के संश्लेषण की शुरुआत करता है, और यह वह है जो त्वचा की दृढ़ता और लोच के लिए जिम्मेदार है।
त्वचा हयालूरोनिक एसिड खो सकती है, जो कई आंतरिक और बाहरी कारकों से सुगम होती है। ये हैं, उदाहरण के लिए, पर्यावरण प्रदूषण, खराब पानी की गुणवत्ता, खाद्य संरक्षक, धूम्रपान, तनाव और पराबैंगनी विकिरण भी विनाशकारी हैं।
आप ताजी हवा में नियमित रूप से पानी की प्रक्रियाओं, सुगंधित तेलों के साथ स्नान के साथ त्वचा के ट्यूरर में सुधार कर सकते हैं। चंदन, गुलाब, अगरबत्ती, पुदीना, पाइन, लोहबान, जायफल के तेल सबसे प्रभावी ढंग से त्वचा की रंगत को बढ़ाने में मदद करते हैं, और एक स्नान के लिए आवश्यक तेल की सात बूंदों से अधिक नहीं होगी। यह चौथाई घंटे का स्नान सप्ताह में एक या दो बार करना चाहिए।
त्वचा के कसाव और चेहरे की खूबसूरती का ख्याल कोई भी महिला रखती है। सबसे तीव्र त्वचा की समस्याएं बच्चे के जन्म या मजबूत वजन घटाने के बाद उत्पन्न होती हैं। गर्मी के मौसम में खासतौर पर लड़कियां अपने लुक को लेकर परेशान रहती हैं। गर्मियों में, मानवता के सुंदर आधे का हर प्रतिनिधि आकर्षक दिखने का सपना देखता है, लेकिन कुछ मामलों में कपड़े के साथ समस्या क्षेत्रों को छिपाने के लिए अनुकूल रूप से आंकड़े पर जोर देना संभव नहीं है। फर्मिंग और कायाकल्प उपचार दिन बचा सकते हैं।
लोच क्या निर्धारित करता है
बहुत से लोग यह जानने में रुचि रखते हैं कि त्वचा की लोच क्या निर्धारित करती है और इससे क्या नुकसान हो सकता है। निम्नलिखित कारणों से त्वचा कम लोचदार हो जाती है:
- रक्त परिसंचरण का उल्लंघन।
- गंभीर वजन घटाने।
- त्वचा का सूखना और निर्जलीकरण।
- मजबूत वायु प्रदूषण।
- गर्भावस्था।
- शरीर में पोषक तत्वों की कमी होना।
- सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों के लिए अत्यधिक जुनून।
एस्ट्रोजन हार्मोन में कमी के कारण त्वचा अपनी लोच खो देती है... यह हार्मोन मूल तत्वों के उत्पादन के लिए आवश्यक है, जिससे एपिडर्मिस सामान्य रूप से कार्य करता है। ये इलास्टिन, कोलेजन और हाइलूरॉन जैसे पदार्थ हैं।
संयोजी ऊतक का आधार कोलेजन और इलास्टिन प्रोटीन द्वारा प्रदान किया जाता है, जिसके कारण त्वचा लोचदार और दृढ़ हो जाती है। Hyaluron एक स्पंज जैसा दिखता है और त्वचा के आवश्यक जलयोजन को बनाए रखता है। यदि जल संतुलन गड़बड़ा जाता है, तो हयालूरॉन का नियमित रूप से उत्पादन बंद हो जाता है। यह याद रखना चाहिए कि पीने के संतुलन और नियमित जलयोजन को बनाए रखे बिना देखभाल प्रभावी नहीं हो सकती है।
त्वचा की दृढ़ता में सुधार कैसे करें
यह समझने के लिए कि शरीर की त्वचा की स्थिति में सुधार कैसे किया जाए, आपको बुनियादी नियमों का पालन करना चाहिए। सबसे पहले, आपको प्रति दिन पर्याप्त पानी पीने और प्रोटीन के साथ आहार को समृद्ध करने की आवश्यकता है। त्वचा की लोच को बहाल करना और मजबूत करना कोई आसान काम नहीं है, जिसमें बाहरी और आंतरिक दोनों प्रभाव शामिल हैं। बाहरी प्रभावों में मास्क, स्क्रब और क्रीम का उपयोग शामिल है। आंतरिक प्रभाव एक निश्चित आहार का पालन है।
प्रोटीन मुख्य निर्माण सामग्री है। जल हाइड्रेशन के लिए जिम्मेदार एक महत्वपूर्ण तत्व है। इलास्टिन और कोलेजन के कारण त्वचा मजबूत होती है। यदि कोशिका विभाजन अपर्याप्त है, तो स्वर खो जाएगा और झुर्रियाँ दिखाई देंगी।
घर पर, शरीर की त्वचा की दृढ़ता को बढ़ाने के लिए एक लपेट आदर्श है। इस प्रक्रिया का उपयोग करना आसान है और इसमें डेढ़ घंटे से अधिक समय नहीं लगता है। ऐसा करने के लिए, आपको विटामिन, पट्टियाँ और एक मापने वाले कप वाले उत्पादों का चयन करने की आवश्यकता है।
सबसे पहले आपको मेन्थॉल ऑयल को सर्कुलर मोशन में शरीर पर लगाने की जरूरत है (कोई और भी संभव है)। तेल शरीर से अतिरिक्त नमी को दूर करने और रक्त वाहिकाओं को संकुचित करने में मदद करेगा। तेल की मालिश करीब सात मिनट तक चलने दें। मालिश के बाद, आपको पहले से तैयार पट्टियों को लोशन में भिगोकर समस्या क्षेत्रों (उदाहरण के लिए, जांघों) के चारों ओर लपेटने की जरूरत है। पट्टियों के ऊपर, आपको समस्या क्षेत्रों को पन्नी के साथ लपेटने और आधे घंटे के लिए छोड़ने की आवश्यकता है। "भाप स्नान" के इस प्रभाव के लिए धन्यवाद, उपचार घटकों की क्रियाएं सक्रिय होती हैं।
शारीरिक शिक्षा। व्यायाम शरीर और त्वचा को अच्छे स्वास्थ्य को बहाल करने में मदद करता है। व्यायाम शिथिलता को रोकता है, शिथिल क्षेत्रों को फिर से कस दिया जाता है। इस कारण इसे नियमित रूप से व्यायाम करने का नियम बनाना उचित है।
ठंडा और गर्म स्नान। गर्म पानी छिद्रों को खोलता है, संचित विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट उत्पादों को हटाने में मदद करता है। यदि आप तुरंत पानी का तापमान कम करते हैं, तो छिद्र सिकुड़ कर बंद हो जाएंगे। कंट्रास्ट शावर की मदद से आप त्वचा की लोच और दृढ़ता को बहाल कर सकते हैं। इस प्रक्रिया को सुबह और शाम को दोहराने की सलाह दी जाती है, एक दृष्टिकोण में कम से कम तीन विरोधाभास। प्रभावशाली परिणाम आने में लंबा नहीं होगा।
छीलना। यह प्रक्रिया टर्गर को बनाए रखने में मदद करती है। आप व्यावसायिक उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं, या घर का बना कॉफी ग्राउंड स्क्रब करेंगे। गीले शरीर पर उत्पाद को गोलाकार गति में लगाना आवश्यक है। प्रक्रिया के बाद, आपको एक गर्म स्नान करने और एक पौष्टिक क्रीम लगाने की आवश्यकता है। एक ठोस परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको इस प्रक्रिया को सप्ताह में दो या तीन बार करने की आवश्यकता है।
आत्म-मालिश। इस प्रक्रिया के लिए, एक टेरी तौलिया उपयुक्त है, जिसे ठंडे पानी में भिगोना चाहिए और बाहर निकालना चाहिए। अब इसे छाती पर लगाना चाहिए। सबसे पहले, आपको अपनी बाहों को पार करने और छाती क्षेत्र को ठीक से रगड़ने की जरूरत है, और फिर फोरआर्म्स।
जैसे ही तौलिया गर्म हो जाता है, इसे फिर से ठंडे पानी में भिगोना पड़ता है। फिर कपड़े को पीछे ले जाएं, और पीठ के निचले हिस्से से रगड़ें, फिर जांघों की मालिश करें। अगर हर रात किया जाए तो यह प्रक्रिया त्वचा को लोच देगी।
बॉडी मास्क रेसिपी
तरोताजा और जवां दिखने के लिए किसी भी महिला को शरीर के लिए, त्वचा की लोच के लिए मास्क के नुस्खे को जानना और इस्तेमाल करना चाहिए। कई होममेड मास्क सेल्युलाईट से प्रभावी ढंग से लड़ने में मदद करते हैं, ढीली त्वचा वाले क्षेत्रों की उत्कृष्ट लिफ्टिंग प्रदान करते हैं और कई अन्य समस्याओं को हल करते हैं। ... आप निम्न व्यंजनों में से एक का उपयोग कर सकते हैं:
- विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए शहद का मुखौटा। 300 जीआर पिघलाना आवश्यक है। शहद, एक आरामदायक तापमान पर ठंडा करें और शरीर पर लगाएं। मास्क को बीस मिनट के लिए छोड़ दें, फिर गर्म पानी से धो लें।
- सेब और कॉफी का मुखौटा त्वचा को पोषण देता है, इसे विटामिन से समृद्ध करता है। दो बड़े सेबों को पीसकर 50 जीआर के साथ जोड़ना आवश्यक है। कॉफ़ी की तलछट। इस उपाय को मालिश के साथ शरीर पर लगाया जाना चाहिए और बीस मिनट के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए। फिर, गर्म पानी से खंगालें।
- आलू का मुखौटा पूरी तरह से पोषण करता है और त्वचा को मजबूत करने में मदद करता है। तीन छोटे आलू छीलकर, कटे हुए और थोड़े से जैतून के तेल के साथ मिलाने चाहिए। उत्पाद को त्वचा पर लगाया जाना चाहिए और पंद्रह मिनट के बाद धो दिया जाना चाहिए।
त्वचा में कसाव कैसे बनाए रखें
हर महिला को पता होना चाहिए कि घर पर अपने चेहरे की लोच को कैसे बनाए रखा जाए। चेहरे की त्वचा की लोच मुख्य रूप से रक्त परिसंचरण पर निर्भर करती है। नियमित कंट्रास्ट उपचार के साथ अच्छा रक्त परिसंचरण प्राप्त किया जा सकता है। यदि किसी महिला की गतिहीन नौकरी है, तो उसे अपने खाली समय में अधिक चलना चाहिए, चलना चाहिए। वैक्यूम मसाज भी मददगार होगी।
चेहरे की त्वचा लंबे समय तक दृढ़ रहेगी यदि इसे लगातार मॉइस्चराइज़ और संरक्षित किया जाए... यह महत्वपूर्ण है कि धूपघड़ी और खुली धूप दोनों में टैनिंग से दूर न हों। गर्मियों में बाहर जाने की सिफारिश की जाती है, पहले एक सुरक्षात्मक फेस क्रीम का उपयोग किया जाता है। 26 साल की उम्र से एंटी-एजिंग क्रीम का उपयोग शुरू करने की सिफारिश की जाती है, साथ ही आवश्यक तेलों वाले उत्पादों की खरीद भी की जाती है।
यदि आप सप्ताह में एक बार सौना जाते हैं, तो आपकी त्वचा लंबे समय तक जवां और खूबसूरत बनी रहेगी। स्नान में, शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को अच्छी तरह से हटा दिया जाता है, साथ ही अतिरिक्त पानी, और त्वचा केराटिनाइज्ड कोशिकाओं से मुक्त हो जाती है।
फर्मिंग मास्क
निष्पक्ष सेक्स को चेहरे की त्वचा की लोच के लिए मास्क के लिए व्यंजनों को जानना चाहिए। कोई भी मास्क लगाने से पहले आपको माइल्ड स्क्रब का इस्तेमाल करना चाहिए। गर्म पानी से धोने की सलाह दी जाती है। मास्क को बिना होंठ और आंखों को छुए गर्दन और चेहरे पर लगाना चाहिए। अपने चेहरे पर मास्क को जितना होना चाहिए उससे अधिक समय तक रखने के लिए दृढ़ता से हतोत्साहित किया जाता है। उत्पाद का उपयोग करने के बाद, आपको अपने चेहरे पर एक पौष्टिक क्रीम लगाने की आवश्यकता है।
अभी तक, कोई भी शाश्वत यौवन के लिए नुस्खा के साथ नहीं आया है, लेकिन हर महिला नियमित रूप से अपनी त्वचा की देखभाल करते हुए, अपने दम पर युवाओं को एक या दो दशक तक बढ़ाने में सक्षम है। प्रक्रियाएं न केवल सुखद हैं, बल्कि एक महिला को अपनी उम्र से छोटी दिखने में भी मदद करती हैं।
आज, बहुत से लोग नहीं जानते कि चेहरा क्या है, हालांकि यह अवधारणा पहले से ही सामान्य उपयोग में आने लगी है। यदि सरल और समझने योग्य भाषा में व्यक्त किया जाए, तो हम कह सकते हैं कि यह विटामिन और खनिजों के साथ इसकी संतृप्ति है।
टर्गर - यह क्या है?
किसी भी व्यक्ति की त्वचा कोशिकाओं से बनी होती है। उनमें से प्रत्येक के अंदर एक निश्चित तरल पदार्थ होता है। जब शरीर में पर्याप्त पानी होता है, तो त्वचा छोटी और चिकनी दिखती है, क्योंकि कोशिकाओं में दबाव होता है, जो सूजन को बढ़ावा देता है, और कोशिका की दीवारें अधिक लोचदार हो जाती हैं। त्वचा की दृढ़ दिखने की क्षमता टर्गर है। कोशिका दाब क्या है, हमने इसका पता लगा लिया, अब हम जानेंगे कि यह कम क्यों हो सकता है।
तुर्गो के पतन के कारण
बहुत से लोग ढीली त्वचा की चिंता करते हैं। इसका मतलब है कि शरीर में टर्गर गिर गया है। लोच में गिरावट क्या है और यह खुद को क्यों महसूस करती है, न केवल हर डॉक्टर जानता है, बल्कि कोई भी व्यक्ति जो अपनी त्वचा की उपस्थिति के बारे में चिंतित है।
आपको प्रति दिन कम से कम 2 लीटर पानी पीने की ज़रूरत है, यह एक सर्वविदित तथ्य है, लेकिन सभी लोग इस शर्त को पूरा नहीं करते हैं। शरीर तरल पदार्थ खो देता है, जिससे चेहरे और शरीर की त्वचा परतदार हो जाती है। इसके अलावा, इस सरल नियम का पालन करने में विफलता चयापचय और वजन में गिरावट की ओर इशारा करती है।
त्वचा की लोच कम होने के अन्य कारण भी हैं। इसमे शामिल है:
- मधुमेह। इस मामले में, केवल एक डॉक्टर ही स्थिति का आकलन करने और दवाओं की सिफारिश करने में सक्षम होगा जो टर्गर के पतन को रोक देगा।
- दस्त। इस मामले में, शरीर बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ खो देता है, जिसमें त्वचा कोशिकाएं भी शामिल हैं।
- मतली और उल्टी। दस्त की तरह शरीर निर्जलित हो जाता है।
- तेजी से वजन कम होना। अक्सर, तराजू पर संख्या वसा के कारण नहीं, बल्कि शरीर के निर्जलीकरण के कारण घटती है।
ये सभी कारक द्रव के नुकसान के साथ-साथ विटामिन, खनिज और अन्य लाभकारी पदार्थों को भी शामिल करते हैं, यही वजह है कि वे त्वचा के मरोड़ में कमी लाते हैं।
अपने आप को टर्गर कैसे निर्धारित करें
यदि आपको पता चल गया है कि शरीर की त्वचा में क्या कसाव है, तो अपने शरीर में इस सूचक को निर्धारित करें। यह बहुत ही सरलता से किया जाता है। अपने शरीर पर त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र का चयन करें। यह चेहरे, पीठ, हाथ या अन्य भागों की त्वचा हो सकती है। त्वचा को दो अंगुलियों से निचोड़ें, इसे थोड़ा ऊपर खींचें। आपके द्वारा इसे छोड़ने के बाद, उपकला जल्दी से अपने मूल आकार में वापस आ जानी चाहिए, यह त्वचा का मरोड़ है। आदर्श तब होता है जब कवर एक दूसरे विभाजन में समान हो जाते हैं। इसका मतलब है कि आपको टर्गर से कोई समस्या नहीं है। यदि त्वचा को स्थिति शुरू करने में लंबा समय लगता है, तो आपके लिए चिंता का कारण है।
एक डॉक्टर भी टर्गर निर्धारित कर सकता है। अगर उन्हें लगता है कि आपकी त्वचा को उपचार की आवश्यकता है, तो वे आपको एक नुस्खा देंगे।
यदि आप कम ट्यूरर का इलाज करने का प्रयास नहीं करते हैं तो परिणाम भयानक हो सकते हैं। लगभग हर व्यक्ति जानता है कि पूर्ण निर्जलीकरण क्या है। टर्गर के उल्लंघन के कारण इसका कारण बन सकते हैं और आपकी भलाई में तेजी से और महत्वपूर्ण गिरावट में योगदान कर सकते हैं, साथ ही कम प्रतिरक्षा, हड्डियों को नाजुक बना सकते हैं, और मांसपेशियों और जोड़ों को कमजोर कर सकते हैं।
ब्यूटी सैलून में लो टर्गर का इलाज
कम ट्यूरर त्वचा की तेजी से उम्र बढ़ने की ओर जाता है। आप अपनी जीवनशैली को सामान्य करके, साथ ही किसी पेशेवर ब्यूटी सैलून में जाकर इससे बच सकते हैं। इस तरह की प्रक्रियाएं आपको युवाओं के नुकसान से बचने में मदद करेंगी:
- छीलना।
- चेहरे की सफाई।
- फोटो कायाकल्प।
- त्वचा का पुनरुत्थान।
यदि आपके पास पर्याप्त वित्त नहीं है, तो आपके लिए घर पर अपनी समस्या से निपटने में मदद करने के तरीके हैं।
लेकिन याद रखें कि ब्यूटी सैलून में जाने से आपको लंबे समय तक जवानी बनाए रखने में मदद नहीं मिलेगी। परिणाम बनाए रखने के लिए आपको एक स्वस्थ जीवन शैली जीना चाहिए।
घर पर टर्गर का उपचार
हमने पता लगाया कि स्किन टर्गर क्या है। हम नियमित रूप से पत्रिकाओं में एक सुंदर चेहरे और शरीर की तस्वीरें देखते हैं। लेकिन हम अपने स्वयं के उदाहरण से यह भी सुनिश्चित कर सकते हैं कि हमारी उपस्थिति को भी परिपूर्ण बनाया जा सकता है। घर पर त्वचा की लोच में सुधार करने के लिए, निम्नलिखित विधियों का उपयोग करें:
- त्वचा की मालिश। जब यह आपके चेहरे पर आए तो बस अपनी उँगलियों से उपकला को थपथपाएं। अगर शरीर की त्वचा की बात हो तो क्रीम और कॉस्मेटिक तेलों से पूरी मालिश करें।
- एंटी-एजिंग और मॉइस्चराइजिंग क्रीम में रगड़ना।
- मॉइस्चराइजर से धोना।
- सोने से पहले मेकअप को धो लें। जब भी संभव हो बिना मेकअप के चलने की कोशिश करें।
- सही खाओ।
- खेल में जाने के लिए उत्सुकता।
- अपनी त्वचा पर सीधी धूप से बचने की कोशिश करें।
ये आसान तरीके आपकी त्वचा को कम समय में काफी जवां और खूबसूरत बना देंगे। उपस्थिति पर्यावरणीय और आनुवंशिक कारकों से प्रभावित होती है, इसके साथ कई लोग अपनी जीवन शैली में कुछ भी बदलने की अनिच्छा को सही ठहराते हैं। वास्तव में, यह पोषण और शारीरिक गतिविधि है जो त्वचा के स्वास्थ्य में निर्णायक भूमिका निभाती है। इसलिए, सही जीवन शैली को बनाए रखने की उपेक्षा न करें, मेरा विश्वास करें, परिणाम आपको प्रभावित करेगा और आपको प्रसन्न करेगा।
हमने टर्गर की सतही परिभाषा का पता लगाया। कई कारक त्वचा की लोच और दृढ़ता को प्रभावित करते हैं। उनमें से:
- एस्ट्रोजेन एक हार्मोन है जो शरीर के कोलेजन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है। त्वचा में एस्ट्रोजन की मात्रा के लिए धन्यवाद, यह अधिक टोंड और युवा दिखता है।
- Hyaluronic एसिड त्वचा का एक घटक है जो इसमें नमी बनाए रखने के लिए जिम्मेदार होता है। यह एक जेल जैसा पदार्थ बनाता है जो त्वचा के ऊतकों के संपीड़न के प्रतिरोध को बढ़ाता है। इसके अलावा, यह एसिड पूरे शरीर में कोलेजन के समान वितरण में योगदान देता है। यह त्वचा का यह घटक है जो अनुचित जीवन शैली का नेतृत्व करने या लगातार तनावपूर्ण वातावरण में रहने पर नष्ट हो जाता है।
त्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए, आपको शरीर को विटामिन से समृद्ध करने की आवश्यकता है।
त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए कौन से विटामिन लेने चाहिए
निम्नलिखित विटामिन त्वचा की स्थिति पर अच्छा प्रभाव डालते हैं:
- विटामिन ए, या रेटिनॉल। यह घटक क्रमशः त्वचा की ऊपरी परत के संघनन में योगदान देता है, इसमें नमी बनाए रखता है और विभिन्न प्रकार के नुकसान को रोकता है। विटामिन ए मछली, अंडे और सब्जियों और फलों में पाया जाता है।
- विटामिन ई, या टोकोफेरोल। यह वह पदार्थ है जो त्वचा के कायाकल्प में योगदान देता है, उपकला को लोच देता है और मांसपेशियों के ऊतकों को टोन करता है। विटामिन ई नट्स, बीज और वनस्पति तेलों में पाया जाता है।
- सभी बी विटामिन ये पदार्थ पूरे शरीर के लिए अनिवार्य हैं। वे सामान्य चयापचय प्रदान करते हैं और त्वचा की रेडॉक्स प्रक्रियाओं में शामिल होते हैं। बी विटामिन अनाज और डेयरी उत्पादों, फलियां और मछली में पाए जाते हैं।
- एक निकोटिनिक एसिड। यह पदार्थ कोशिकाओं में प्रवेश करता है और सूक्ष्म स्तर पर सभी चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है। यह मांस उत्पादों, खमीर, साथ ही आलू, सेम और एक प्रकार का अनाज दलिया में पाया जाता है।
अपनी त्वचा को जवां बनाए रखने और समय से पहले बूढ़ा होने से बचाने के लिए इन खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करें।
क्यों घट सकता है टर्गर
न केवल शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तन या अनुचित जीवन शैली के कारण टगर में गिरावट आ सकती है। अक्सर त्वचा अन्य अस्थायी कारणों से कोलेजन खो देती है जिन्हें आसानी से हटाया जा सकता है। उदाहरण के लिए, आप अधिक काम, बीमार या अत्यधिक तनावग्रस्त हो सकते हैं। फिर आंखों के नीचे काले घेरे दिखाई दे सकते हैं, और चेहरे की त्वचा का रंग बदल सकता है और अधिक परतदार हो सकता है। जब आप शरीर की ताकत को बहाल करते हैं, तो चयापचय में सुधार होगा, और त्वचा अपने पिछले स्वरूप में वापस आ जाएगी।
इसके अलावा, यदि उपकला ऊतकों को गंभीर रूप से जला दिया जाता है या आप घायल हो जाते हैं, तो ठीक होने की संभावना के बिना टर्गर तेजी से गिर सकता है। फिर त्वचा पर निशान बन जाते हैं जिन्हें हटाया नहीं जा सकता।
याद रखें कि टोन का नुकसान, चेहरे और शरीर पर खामियों का दिखना रातों-रात नहीं होता है। इस प्रक्रिया में वर्षों लग सकते हैं, लेकिन यदि आप इसे रोकने के लिए समय पर उचित उपाय नहीं करते हैं, तो परिणाम अपरिवर्तनीय हो सकते हैं।
