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अब हम अपने सुपरवाइजिंग डॉक्टर से मिलते हैं, सप्ताह में एक बार, बच्चे के दिल की बात सुनते हैं, एक सामान्य मूत्र परीक्षण करते हैं, वजन, रक्तचाप को नियंत्रित करते हैं। अंतिम मुलाकात के बाद निष्कर्ष: मेरा बच्चा जल्दी में नहीं है, वह काफी आरामदायक और पेट में अच्छा है, इसलिए हमारे पास स्टॉक में एक सप्ताह है, और फिर हम बच्चे के साथ हमारी जल्द ही मुलाकात के बारे में सहमत होंगे। मुझे मातृत्व अवकाश के दौरान क्लिनिक में आना पसंद है, पहले से ही सिर्फ एक भावी मां होने के नाते, जिसकी निगरानी सीआईआर में की जा रही है। न केवल इस बात की पुष्टि करने का एक कारण है कि मेरी बेटी को किसी चीज की जरूरत नहीं है, बल्कि सहकर्मियों और दोस्तों से भी मिलने जाना है, जो हर हफ्ते मनाते हैं कि हम अधिक से अधिक सुंदर होते जा रहे हैं, जिससे मुझे बहुत खुशी होती है। बहुत जल्द हम जगह बदलेंगे और घर पर अपनी छोटी बेटी के साथ मेहमानों की प्रतीक्षा करेंगे।
सामान्य तौर पर, जब मैं मातृत्व अवकाश पर थी, तो मुझे वास्तव में समझ में नहीं आया कि मुझे जन्म देने से पहले इतने लंबे आराम की आवश्यकता क्यों है। मैं ऊर्जा से भरा हुआ था और 36 सप्ताह तक काम करता दिख रहा था। और केवल अब मैं समझता हूं कि सिंगलटन गर्भावस्था के साथ 30 सप्ताह में डिक्री क्यों शुरू होती है। प्रारंभ में, अपने कार्यस्थल से मातृत्व अवकाश पर जाकर, गर्भवती माँ बच्चे के जन्म के लिए आराम, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तैयारी की अवधि में प्रवेश करती है। इस अवधि के दौरान, माँ और बच्चे के शरीर में शारीरिक प्रक्रियाएँ सक्रिय होती हैं और गति प्राप्त करती हैं। इसके लिए गर्भवती महिला से और भी अधिक संयमित आहार, नींद और स्थिर भावनात्मक आराम की आवश्यकता होती है। यदि आप काम करने और काम में शामिल होने में सक्षम रहते हैं, तो ऐसी स्थितियों को फिर से बनाना व्यावहारिक रूप से असंभव है।
यह सुबह गर्म बिस्तर पर सोने, ताजी हवा में सैर का आनंद लेने, गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रमों में भाग लेने और, सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने बच्चे के साथ संवाद करने का समय है।
हमारे मामले में, यह हमारी बेटी के लिए एक छोटा सा घोंसला बनाने का भी एक शानदार अवसर था। अगस्त में वापस, मुझे चिंता होने लगी कि मैं और मेरे पति बहुत कुछ नहीं कर पाएंगे, कि बच्चा पहले ही पैदा हो जाएगा, और हमने पालना भी नहीं खरीदा था ...
इसलिए, मातृत्व अवकाश पर जाने से हमें "नेस्टिंग सिंड्रोम" से परिचित होने का एक उत्कृष्ट अवसर मिला। बहुत से लोग उनके पास आते हैं और दोस्त भी बनाते हैं, लेकिन इस अवधि ने मुझे ज्यादा खुशी नहीं दी।

गर्भवती महिलाओं का "घोंसलापन सिंड्रोम" मातृ प्रवृत्ति के तेज होने से ज्यादा कुछ नहीं है। गर्भावस्था के अंतिम तिमाही में, गर्भवती मां को बच्चे की उपस्थिति के लिए अपने घर को तैयार करने की तत्काल आवश्यकता महसूस होने लगती है, ताकि बच्चे को उसकी जरूरत की हर चीज उपलब्ध कराई जा सके। इसलिए पूरे अपार्टमेंट में तत्काल मरम्मत करने, नए फर्नीचर और नए वस्त्र खरीदने, सामान्य सफाई करने, लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे के लिए दहेज खरीदने की इच्छा है। कोई कढ़ाई, सिलाई और नई पाक कृतियों के निर्माण में नई प्रतिभाओं की खोज कर रहा है।
हमारे परिवार में, मेरे पति की गंभीर देखभाल ने मुझे और मेरी बेटी को उठाने, लटकने, नाखून, कुछ भी पुनर्व्यवस्थित करने का मौका नहीं दिया। हालाँकि, हमारे पिताजी से गुप्त रूप से, मैंने अभी भी अपनी राजकुमारी के लिए एक बेडसाइड टेबल खुद इकट्ठा करने की कोशिश की। स्वाभाविक रूप से, बिखरे हुए स्क्रूड्रिवर और स्क्रू को छोड़कर, प्रयास कोई परिणाम नहीं लाया, और मेरे आँसू में समाप्त हो गया। मेरे पति ने, मेरे आवेग को देखकर, फर्नीचर असेंबलरों के पास जाने की भी पेशकश की ...
इसलिए, हमारे अपार्टमेंट की एक छोटी सी मरम्मत में, मैंने एक असली मालिक की तरह, एक फोरमैन के हेलमेट में, मेरे हाथों में लाउडस्पीकर के साथ भाग लेना शुरू कर दिया और स्पष्ट निर्देश दिए कि कहां, क्या और कैसे स्थापित करना है। हमारे पिताजी इस प्रक्रिया में सिर के बल गिर गए, फर्नीचर की दुकानों को खरीद लिया और अपना सारा खाली समय हमारे घर को समायोजित करने में बिताया। मैंने एक डेकोरेटर की भूमिका पर कोशिश की, कार्डबोर्ड से तितलियों को काटकर, उन्हें दीवार से चिपका दिया, बच्चों के कपड़े इस्त्री कर दिए और हमारे पहले एल्बम के लिए तस्वीरें चुन लीं। मेरे पति और मेरे पास एक और अग्रानुक्रम था, और पहले से ही, "घोंसले के शिकार सिंड्रोम" के हमले के डेढ़ महीने के बाद, हमारी बेटी के नए आलीशान दोस्तों की चार आँखें हमें पालना से देख रही हैं, और बिना शब्दों के वे केवल एक सवाल पूछते हैं : "कब?"
जिस पर मैं और मेरे पति चुपचाप लाचारी का इशारा कर रहे हैं...

तीसरी तिमाही में, महिलाएं अपने घर को बच्चे के लिए अधिक आरामदायक बनाने के लिए अपने घर को सुसज्जित करने का प्रयास करती हैं, इस घटना को नेस्टिंग सिंड्रोम कहा जाता है।

गर्भावस्था के अंत में, महिलाएं नोटिस करती हैं कि वे मरम्मत के नवीनीकरण, फर्नीचर को स्थानांतरित करने या सामान्य सफाई करने का प्रयास कर रही हैं, ये सभी नेस्टिंग सिंड्रोम के लक्षण हैं।

यह एक स्वाभाविक प्रवृत्ति है जिसका विरोध नहीं किया जाना चाहिए।

केवल एक चीज जो जरूरी है वह है अपना ख्याल रखना और प्रियजनों से मदद मांगना।

परिभाषा

नेस्टिंग सिंड्रोम महिलाओं में स्वभाव से ही अंतर्निहित होता है। पक्षी और जानवर भी संतान के जन्म से पहले जगह तैयार करने का प्रयास करते हैं। सामान्य प्रभुत्व महिलाओं में बच्चे के जन्म से कुछ हफ़्ते पहले बनता है, इस अवधि के दौरान गर्भवती माँ को घर को सुसज्जित करने और उसमें नवजात शिशु के लिए एक आरामदायक वातावरण बनाने की इच्छा होती है।

सिंड्रोम कैसे प्रकट होता है

नेस्टिंग सिंड्रोम गर्भवती महिलाओं में अपने घर को आरामदायक और आरामदायक बनाने के प्रयास में प्रकट होता है।

इसके लिए, वह कई बार मरम्मत करना, फर्नीचर हिलाना, खिड़कियां धोना, पर्दे धोना और सभी बर्तन धोना शुरू कर देती है। इस प्रकार, गर्भवती माँ नवजात शिशु के लिए एक जगह तैयार करना चाहती है और घर में उसके पहले दिनों के लिए आवश्यक हर चीज से लैस होती है।

कौन सा सप्ताह शुरू होता है

महिलाओं में नेस्टिंग सिंड्रोम 30 सप्ताह के बाद तीसरी तिमाही में होता है और गर्भावस्था के अंत तक रह सकता है। इस अवधि के दौरान, गर्भवती महिला को ऊर्जा खर्च करने की इच्छा होती है, वह कड़ी मेहनत करना शुरू कर देती है, उदाहरण के लिए, एक पुनर्व्यवस्था या मरम्मत करना।

यदि कोई नेस्टिंग सिंड्रोम नहीं है

अधिकांश गर्भवती महिलाओं में घोंसले के शिकार की प्रवृत्ति होती है, लेकिन कुछ महिलाओं में यह अनुपस्थित या कमजोर होती है।

यदि सिंड्रोम खुद को प्रकट करना शुरू नहीं करता है, तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए, लेकिन आपको अभी भी ध्यान से विचार करना चाहिए कि बच्चे के प्रकट होने से पहले क्या किया जाना चाहिए:

• पहले और दूसरे स्थान पर बच्चे के लिए क्या आवश्यक है, और हर दिन के लिए क्या आवश्यक है, यह तय करें;
• बच्चे के लिए चीजों का स्थान तय करें, उन्हें आसानी से स्थित होना चाहिए ताकि किसी भी समय उन तक पहुंच हो।

इस दौरान गर्भवती महिला क्या करती है?

घोंसले के शिकार की वृत्ति निम्नलिखित विकल्पों में प्रकट हो सकती है:

1. मरम्मत। आधे से अधिक महिलाएं गर्भावस्था के 30 सप्ताह के बाद मरम्मत की मांग करती हैं। इस प्रकार, गर्भवती महिला नवजात शिशु के लिए एक आरामदायक वातावरण बनाने का प्रयास करती है। हालाँकि, परिवार को अधिक काम करना चाहिए, क्योंकि इस अवधि के दौरान शारीरिक गतिविधि निषिद्ध है। उम्मीद करने वाली मां के लिए वॉलपेपर चुनना, विचारों का सुझाव देना और प्रक्रिया का नेतृत्व करना बेहतर है।
2. बसन्त की सफाई। घर को साफ-सुथरा रखने, खिड़कियां धोने, सभी चीजों को धोने और इस्त्री करने की इच्छा, कभी-कभी सभी बर्तन भी धोने की इच्छा, एक महिला में 38-40 सप्ताह की अवधि के लिए देखी जा सकती है। अक्सर, इस तरह के भार से श्रम की शुरुआत हो सकती है। इस कारण परिजन को गंभीर शारीरिक श्रम करना चाहिए।
3. चलती। तीसरी तिमाही में कुछ महिलाओं को आवास बदलने की इच्छा होती है, उदाहरण के लिए, वे एक बड़े क्षेत्र वाले अपार्टमेंट में या अपने घर में जाना चाहती हैं। गर्भावस्था के अंतिम चरणों में, निवास स्थान के परिवर्तन का भविष्य के बच्चे और माँ पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है, इसलिए इस विचार को छोड़ने की सिफारिश की जाती है। लेकिन अगर आप अपना स्थान बदलना चाहते हैं, तो आप कुछ दिनों के लिए किसी सेनेटोरियम, मनोरंजन केंद्र या कॉटेज में जा सकते हैं। यात्रा बहुत लंबी और थका देने वाली नहीं होनी चाहिए। एक महिला को सभी आवश्यक दस्तावेज अपने साथ ले जाने चाहिए यदि वह अचानक छुट्टी पर जन्म देना शुरू कर दे।
4. खरीदारी। 30 सप्ताह के बाद महिलाओं की इच्छा होती है कि वे अपने अजन्मे बच्चे के लिए ज्यादा से ज्यादा चीजें खरीद लें। अधिकांश लोगों को यह प्रक्रिया बहुत ही रोमांचक लगती है, केवल एक चीज जो गर्भवती माताओं को अपने साथ रखनी चाहिए।
5. उपयोगी शौक। एक अन्य नेस्टिंग सिंड्रोम बुनाई, कढ़ाई और सिलाई है। महिलाएं हस्तशिल्प में शामिल होने लगती हैं, यहां तक ​​कि वे भी जिन्होंने पहले उनमें कोई दिलचस्पी नहीं दिखाई थी।

गर्भवती महिलाओं को लंबे समय तक नहीं बैठना चाहिए, क्योंकि इससे श्रोणि अंगों में खराब परिसंचरण होता है, और ऊंचाई तक उठने या चारों तरफ रेंगने की भी मनाही होती है।

क्या बच्चे के लिए घोंसला बनाना और शारीरिक गतिविधि खतरनाक है?

गर्भावस्था के दौरान, आपको शारीरिक गतिविधि को सीमित करने की कोशिश करने की ज़रूरत है, इसलिए करीबी रिश्तेदारों और दोस्तों से मदद मांगने की सिफारिश की जाती है। इस दौरान याद रखने और टालने वाली मुख्य बातें:

1. वजन उठाया। गर्भवती महिलाओं को 5 किलो से अधिक वजन नहीं उठाना चाहिए क्योंकि इससे समय से पहले जन्म हो सकता है।
2. विषों का वाष्पीकरण। बच्चे की प्रतीक्षा करते समय, एक महिला को वार्निश, पेंट और अन्य सफाई एजेंटों को सांस लेने की सलाह नहीं दी जाती है।
3. ऊंचाई पर चढ़ें, घुटनों के बल रेंगें और लंबे समय तक बैठने की स्थिति में भी पहुंचें।
4. थकान। गर्भवती महिलाओं को ज्यादा चिंता नहीं करनी चाहिए और खुद को ज्यादा मेहनत करनी चाहिए, क्योंकि उन्हें जन्म देने से पहले अधिक आराम करना चाहिए।

इस प्रकार, गर्भवती महिलाओं में नेस्टिंग सिंड्रोम पूरी गर्भावस्था के दौरान एक सुखद अवधि होती है। मूल नियम यह है कि आप स्वयं को सुनें और अपने आप को अधिक परिश्रम न करें, क्योंकि प्रसव के दौरान आपको बहुत अधिक शक्ति और ऊर्जा की आवश्यकता होगी।

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पूरी गर्भावस्था एक दिन की तरह उड़ गई, मुझे कोई विषाक्तता नहीं थी, कोई विशेष आहार संबंधी सनक नहीं थी, कोई एडिमा नहीं थी। केवल मेरा पेट, जो आकार में बहुत बढ़ गया था, ने मेरी गर्भावस्था की याद दिला दी। लेकिन हाल के हफ्तों में, घर में फर्नीचर को पुनर्व्यवस्थित करने, पर्दे बदलने और वह सब कुछ करने की भयानक आवश्यकता हुई है, वे कहते हैं कि इसे गर्भवती महिलाओं में नेस्टिंग सिंड्रोम कहा जाता है। मैंने कभी नहीं सोचा था कि मेरे साथ ऐसा हो सकता है। यह बेतुकेपन की हद तक पहुंच गया - मेरे पति काम से घर आते हैं, और मैं एक रोलर के साथ बैठती हूं और सभी पेंट में, थका हुआ, थका हुआ, लेकिन संतुष्ट हूं।

इसलिए वह इसे एक दिन में बर्दाश्त नहीं कर सका। खैर, चूंकि नर्सरी में मरम्मत लंबे समय से पूरी हो चुकी थी, और कमरा बच्चे के आने का इंतजार कर रहा था, उसने सुझाव दिया कि मैं रसोई में मरम्मत कर दूं। और इसलिए कि मैं एक बार फिर से खुद को तनाव में नहीं डालूंगा और शीर्ष पर नहीं चढ़ूंगा, उन्होंने डिज़-किचन.आरयू स्टूडियो में एक रसोई डिजाइन का आदेश देने का फैसला किया, और विशेषज्ञों को मरम्मत का काम सौंपा। मुझे यह सब देखने की सम्मानजनक भूमिका मिली, यह पसंद है या नहीं, थोड़ा दाहिनी ओर - थोड़ा बाईं ओर, और कुछ नहीं।

गर्भवती महिलाओं में नेस्टिंग सिंड्रोम कब तक दिखाई देता है?

बच्चे के जन्म से कुछ समय पहले, कई महिलाएं अपने दृष्टिकोण को महसूस करना शुरू कर देती हैं - पहला अग्रदूत। उन में से कौनसा:

• पेट का आगे बढ़ना। आमतौर पर, यह 34 सप्ताह से शुरू हो सकता है।
• प्रशिक्षण संकुचन की उपस्थिति, उन्हें झूठे, या ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन भी कहा जाता है।
• और निश्चित रूप से वृत्ति या घोंसले के शिकार सिंड्रोम।

गर्भवती महिलाओं में नेस्टिंग सिंड्रोम 32-37 सप्ताह में तीसरी तिमाही में प्रकट होता है, और इसे आसन्न श्रम के पहले अग्रदूतों में से एक माना जाता है।

यह सिंड्रोम मातृ वृत्ति की अभिव्यक्तियों में से एक है। और यह न केवल मनुष्यों में होता है, यहां तक ​​​​कि जानवर भी, संतानों की उपस्थिति की तैयारी करते हुए, अपने घर को सबसे अच्छे तरीके से सुसज्जित करने का प्रयास करते हैं, चाहे वह छेद हो, खोखला हो या घोंसला हो। जाहिरा तौर पर यह वह जगह है जहाँ से नाम आया - नेस्टिंग सिंड्रोम।

दुर्भाग्य से, वह केवल भविष्य की माँ द्वारा शुरू किए गए कई काम नहीं कर सकती। आखिरकार, एक गर्भवती महिला को भारी चीजें उठाने, फर्नीचर को पुनर्व्यवस्थित करने, खुली प्लास्टर से धूल लेने और धुएं को पेंट करने के लिए स्पष्ट रूप से मना किया जाता है। और गर्भावस्था के अंत में, और भी अधिक, क्योंकि इससे अपरिवर्तनीय परिणाम हो सकते हैं और समय से पहले जन्म हो सकता है। इसलिए, कट्टरता के बिना करने की कोशिश करें, और मदद से इनकार न करें, किसी को संदेह नहीं है कि आप खुद सब कुछ कर सकते हैं, लेकिन अब वीर बनने का समय नहीं है।

गर्भवती महिलाओं में नेस्टिंग सिंड्रोम कैसे प्रकट होता है?

आंकड़ों के अनुसार, गर्भवती महिलाओं में नेस्टिंग सिंड्रोम किसी न किसी तरह से दिलचस्प स्थिति में 80 से 90% महिलाओं को प्रभावित करता है।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि लगभग सभी गर्भवती माताएं अपनी गर्भावस्था के अंतिम सप्ताह, मरम्मत में डूबे हुए, वॉलपेपर चिपकाने और पुराने प्लास्टर को छीलने में बिताती हैं। गर्भवती महिलाओं में नेस्टिंग सिंड्रोम के हल्के रूप भी होते हैं, और मरम्मत इन विकल्पों में से केवल एक है:

चलती।गर्भावस्था का अंत इसके लिए सबसे अच्छा समय नहीं है। हालांकि, कई महिलाएं, अपनी स्थिति के बावजूद, अधिक आरामदायक परिस्थितियों की तलाश में, ऐसा कदम उठाने का फैसला करती हैं।

मरम्मत।कई माताएँ, एक आसन्न जन्म की पूर्व संध्या पर, अपने जीवन को सुसज्जित करने और अपने परिवेश को यथासंभव आरामदायक बनाने की कोशिश कर रही हैं। सबसे अधिक बार, नवीकरण बच्चों के कमरे की चिंता करता है, क्योंकि परिवार के एक नए, छोटे सदस्य को विशेष ध्यान और देखभाल दी जाती है, लेकिन हमारे मामले में यह रसोई थी।

बसन्त की सफाई।नेस्टिंग सिंड्रोम की यह अभिव्यक्ति लगभग सभी गर्भवती महिलाओं को प्रभावित करती है। श्रम की शुरुआत के बारे में लगभग एक तिहाई कहानियां शब्दों से शुरू होती हैं - मैं फूस पर चढ़ गया और खिड़की को धोना शुरू कर दिया ...

खरीदारी।यह इस सिंड्रोम की सबसे महत्वपूर्ण अभिव्यक्ति नहीं है, और इसे अक्सर सामान्य खरीदारी के रूप में माना जाता है। लेकिन यह मत भूलो कि यह बहुत महंगा हो सकता है, इसके अलावा, एक अजन्मे बच्चे के लिए चीजें खरीदना भी एक गर्भवती महिला के लिए बहुत समय और ऊर्जा लेता है, इसलिए सावधान रहें।

नेस्टिंग सिंड्रोम क्या है? आप इस समय क्यों मरम्मत करना चाहते हैं, बच्चों के कपड़े खरीदना चाहते हैं और रसोई की किताब से सबसे जटिल व्यंजन बनाना चाहते हैं? हम आपको गर्भावस्था के सबसे व्यस्त और सबसे प्यारे समय के बारे में बताएंगे।

एक दिन आप जागते हैं और अंतरिक्ष को पुनर्गठित करने की इच्छा महसूस करते हैं। वॉलपेपर और पर्दे बदलें, फर्श और खिड़कियां धोएं, अजन्मे बच्चे के लिए एक आरामदायक कोना बनाएं। यह "घोंसले के शिकार सिंड्रोम" सबसे मजबूत प्रवृत्ति में से एक है जो जन्म देने से 2-3 सप्ताह पहले प्रकट होता है। वैज्ञानिक इसे एंडोर्फिन के सक्रिय उत्पादन से जोड़ते हैं - आनंद का हार्मोन।

दिलचस्प बात यह है कि जिन महिलाओं ने गर्भावस्था से पहले कभी घर का काम नहीं किया है, उनमें भी नेस्टिंग सिंड्रोम होने की आशंका रहती है। यह वृत्ति स्वभाव से हममें अंतर्निहित है: कोई भी माँ नवजात शिशु को अस्थिर "घोंसले" में नहीं लाएगी। इसमें नमक का एक दाना है: आपके बच्चे के आने के साथ, आपके पास खाना पकाने, सफाई और खरीदारी के लिए कम समय होगा। आप कहाँ से शुरू करते हैं?

फर्नीचर की मरम्मत और पुनर्व्यवस्था

कई गर्भवती महिलाएं अपने हाथों से मरम्मत करने के लिए तैयार हैं, बस अंतरिक्ष को जल्द से जल्द अपडेट करने के लिए। लेकिन जल्दी मत करो!

• याद रखें कि खुशी छोटी-छोटी चीजों में होती है। यदि अब पूर्ण पैमाने पर मरम्मत करने का कोई तरीका नहीं है, तो भागों को बदल दें। नए पर्दे, मेज़पोश, क्रॉकरी धारक, तकिए के कवर और फर्नीचर - यह सब महत्वपूर्ण सामग्री लागतों के बिना इंटीरियर को ताज़ा कर देगा।
• नवीनीकरण को समझदारी से करें। अपने पति के साथ योजनाओं पर चर्चा करें, विशेष नियोजन कार्यक्रमों का उपयोग करें जिससे डिजाइनर लागत कम हो।
• कई गर्भवती महिलाएं, उत्साह के साथ, अपने दम पर फर्नीचर को स्थानांतरित करना शुरू कर देती हैं। समझदार बनें: ऊंची सीढ़ियों पर न चढ़ें, अलमारियाँ न छुएं। आप ताकत की गणना नहीं कर सकते हैं और बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
• उन उपयोगी ऐप्स के बारे में न भूलें जिन्हें आप अपने फोन या टैबलेट पर डाउनलोड कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, हौज़ ऐप उन दोनों के लिए उपयुक्त है जो खरोंच से घर बना रहे हैं और जो सिर्फ छुट्टी के लिए अपने घर को सजाना चाहते हैं।

सफाई शुरू करो!

सफाई का जुनून लगभग सभी गर्भवती महिलाओं को शामिल करता है। यहां नियम हैं।

• स्थायी सफाई उत्पाद चुनें। क्लोरीन और फॉस्फेट के साथ कीटाणुनाशक पाउडर का प्रयोग न करें। वे आसानी से श्वसन पथ के माध्यम से शरीर में प्रवेश करते हैं और एलर्जी का कारण बन सकते हैं।
• उन उत्पादों से बचें जिनमें "ट्राइक्लोसन" होता है। यह रोगाणुरोधी पदार्थ न केवल रोग पैदा करने वाले, बल्कि लाभकारी बैक्टीरिया को भी मारता है।
• रबर के दस्ताने पहनें। घरेलू रसायन त्वचा के माध्यम से शरीर में आसानी से प्रवेश कर जाते हैं, जिससे गर्भावस्था की जटिलताओं का खतरा होता है।

बुद्धिमानी से खरीदारी करें

शायद सबसे खतरनाक चीज जो एक गर्भवती मां के लिए हो सकती है वह है अनियंत्रित खरीदारी। मॉल में सभी कानूनी धन को न छोड़ने के लिए, अपनी खरीदारी की योजना बनाना सीखें।

• अनुभवी माताओं से जन्म देने के बाद पहले महीने में खाने योग्य चीजों की सूची प्राप्त करें। डायपर, अंडरशर्ट, रोमपर्स, निपल्स और बोतलें - यह सब ऑनलाइन स्टोर के माध्यम से किसी भी समय खरीदा जा सकता है। इसलिए, पहली बार न्यूनतम खरीदें!
• आपको पहले से कई डायपर नहीं खरीदने चाहिए, क्योंकि आप यह अनुमान नहीं लगा सकते कि आपके लिए कौन से डायपर सही हैं। एकमात्र अपवाद सीमित संग्रह हो सकता है, जिसे आप आसानी से पारित नहीं कर सकते। उदाहरण के लिए, प्यारे जानवरों के प्रिंट के साथ जो आपके और आपके बच्चे के लिए खुशी लाएगा और पहले फोटो शूट के लिए एक महान विशेषता होगी।
• एक ही आकार में बहुत सारे बच्चे के कपड़े पैक न करें। इससे पहले कि आप इसे जानें, आपका छोटा बच्चा अपनी पहली अलमारी को पछाड़ देगा। आप जरूरत के हिसाब से चीजें खरीदेंगे।
• गोद भराई की पश्चिमी परंपरा पर ध्यान दें। यह एक नवजात शिशु की पार्टी है और जन्म देने से एक सप्ताह पहले आयोजित की जाती है। मेहमान छुट्टी के लिए इकट्ठा होते हैं, भविष्य के माता-पिता दावत और प्रतियोगिताएं तैयार करते हैं, और बदले में बच्चे की देखभाल के लिए व्यावहारिक उपहार प्राप्त करते हैं।

खाना पकाने का बुखार

घोंसले के शिकार की प्रवृत्ति अक्सर असाधारण रचनात्मकता के साथ होती है, जिसे व्यक्त किया जाता है, उदाहरण के लिए, भोजन की तैयारी में।

• विदेशी व्यंजनों को सीखने और कुकिंग मैराथन दौड़ने के बजाय, साधारण भोजन बनाने का अभ्यास करें। यह कौशल तब काम आएगा जब आपका बच्चा पैदा होगा और खाना पकाने के लिए कम समय होगा।
• भविष्य के उपयोग के लिए भोजन तैयार करें। कटलेट, पकौड़ी, घर का बना पकौड़ी - यह सब पहले से किया जा सकता है और फ्रीजर में रखा जा सकता है। आप देखेंगे कि इस तरह की आपूर्ति एक महत्वपूर्ण क्षण में आपकी मदद करेगी, जब आपके पास बिस्तर से उठने की ताकत भी नहीं होगी।

घोंसले के शिकार की सनक

• कई गर्भवती महिलाएं ग्रामीण जीवन को आदर्श बनाने लगती हैं। क्या आप भी अपने पति को गायों और बकरियों के करीब, शहर से बाहर जाने के लिए राजी कर रही हैं? खिड़की पर बगीचे के बिस्तर से शुरू करें। अपार्टमेंट में तुलसी, अजवायन के फूल, पुदीना, अजवायन और नींबू बाम सबसे अच्छे होते हैं।
• गर्भवती महिलाओं का एक और शौक हस्तशिल्प है। कोई आश्चर्य नहीं: जब एक महिला बुनती है, सिलती है या कढ़ाई करती है, तो वह अपने स्वभाव के अनुरूप हो जाती है। वही नीरस हरकतें करने से आपको आराम करने में मदद मिलती है। तो, एक आश्वस्त और शांत प्रसव के लिए ट्यून करें।

"नेस्टिंग सिंड्रोम" एक बच्चे के जन्म के लिए एक माँ को तैयार करने के सबसे मार्मिक क्षणों में से एक है। इसमें सबसे जरूरी है कि आप अपनी बात सुनें। यदि ऊर्जा अतिप्रवाह हो रही है, तो यह महत्वपूर्ण है कि इसे बर्बाद न करें, बल्कि इसे बच्चे के जन्म और भविष्य के बच्चे के लिए बचाएं।

गर्भावस्था का मनोविज्ञान

"घोंसला": वृत्ति या महत्वपूर्ण आवश्यकता?

हम सभी को जीव विज्ञान में स्कूली पाठ्यक्रम से याद है कि कई पक्षी, जानवर और यहाँ तक कि मछलियाँ भी संतानों के प्रकट होने से पहले घोंसले का निर्माण करती हैं। विकासवादी विकास में उच्चतम कड़ी "स्तनधारी" परिवार के प्राणी हैं। वे प्रजनन और संतान की देखभाल पर अधिकतम मात्रा में ऊर्जा खर्च करते हैं। होमो सेपियन्स (अव्य।) - होमो सेपियन्स भी उन्हीं का है।

स्वाभाविक?

वृत्ति जन्मजात प्रवृत्तियों और आकांक्षाओं का एक समूह है जो किसी दिए गए प्रजाति के जीव में निहित व्यवहार के निर्माण में एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं। सीधे शब्दों में कहें, हम विशेष प्रशिक्षण के बिना सहज व्यवहार को लागू करते हैं, यह सहज है, और कुछ शर्तों के तहत चालू होता है।

विशेष रूप से, अगर एक महिला गर्भावस्था ले रही है, जल्द ही बच्चे के जन्म की उम्मीद कर रही है, और सकारात्मक मातृत्व के लिए तैयार है, तो घोंसले की वृत्ति चालू हो जाएगी। इस अवधि में पहले से ही एक माँ के रूप में स्वयं को पूर्ण रूप से स्वीकार करने और अपने अजन्मे बच्चे की जिम्मेदारी लेने से जुड़ा सचेत व्यवहार यहाँ कोई कम महत्वपूर्ण नहीं है।

32-34 सप्ताह के बाद गर्भवती महिला में "नेस्टिंग" व्यवहार चालू हो जाता है। यह बच्चे के जन्म की तैयारी की शुरुआत है, जब जगह तैयार करने का समय होता है, अर्थात। "घोंसला", जहां वह बच्चे के साथ रहेगी, उसके साथ आराम करेगी, उसे खिलाएगी, स्वैडल करेगी और उसकी देखभाल करेगी। नवजात शिशु के लिए आवश्यक "दहेज" तैयार करना आवश्यक है, ताकि सब कुछ हाथ में हो: डायपर, कपड़ा डायपर, प्राथमिक चिकित्सा किट।

परंपरा में, गर्भवती महिला हमेशा खुद ऐसा करती थी, नवजात शिशु के लिए उनसे लत्ता, सिले हुए डायपर और शर्ट एकत्र करती थी। उसने इसे अकेले किया, जबकि कोई नहीं देखता। लेकिन जैसे ही परिवार इकट्ठा हुआ, उसने अपने सभी मामलों को एक तरफ एक ऐसी जगह पर रख दिया, जहां से उसकी नजर नहीं जा सकती थी। इसलिए यह मिथक पैदा हुआ कि एक गर्भवती महिला खुद कुछ नहीं बनाती है, यह उसके करीबी रिश्तेदारों द्वारा बच्चे के जन्म के बाद किया जाना चाहिए।

उसने अपने "रहस्य" के बारे में किसी को नहीं बताया। यह विशेष रूप से प्रसव के समय, बच्चे के इच्छित लिंग और उसके नाम से संबंधित था। उसने बच्चे के जन्म और अजन्मे बच्चे से संबंधित मुद्दों पर केवल निकटतम लोगों के साथ और उन लोगों के साथ चर्चा की, जो उसके बच्चे को प्रसव में ले जाएंगे, और फिर उसे उसकी देखभाल करना सिखाएंगे। अन्य सभी से, इसी तरह के प्रश्नों का मूल्यांकन "कुछ गलत था" की इच्छा के प्रयास के रूप में किया गया था ...

जगह तैयार करने के अलावा, गर्भवती माँ यह भी देखती है कि वह कहाँ और किसके साथ जन्म देगी। वह उन लोगों के साथ पूरी सुरक्षा में जन्म देने का प्रयास करती है जिन पर वह भरोसा करती है। आखिरकार, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चे का जन्म सामान्य रूप से हो, और बच्चा स्वस्थ पैदा हो।

आपको अपने घर के स्थान का भी निरीक्षण करने और यह समझने की आवश्यकता है कि यहां एक बच्चे के साथ रहना कितना सुविधाजनक और आरामदायक होगा।

यह इच्छा है - अंतरिक्ष में शांत महसूस करने के लिए - जो गर्भवती महिला को अपार्टमेंट में मरम्मत शुरू करने, वॉलपेपर को फिर से गोंद करने, अलमारियाँ स्थानांतरित करने और खिड़कियों पर पर्दे बदलने के लिए प्रेरित करती है। किसी कारण से, वह इसे अब सबसे महत्वपूर्ण बात मानती है, और जब तक वह समाप्त नहीं हो जाती, तब तक वह जन्म नहीं देगी।

क्यों? स्वाभाविक!

पूर्वजों का आनुवंशिक अनुभव गर्भवती महिला को बताता है कि उसे कैसा व्यवहार करना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि अवचेतन से यह जानकारी रोजमर्रा की चिंताओं, सामाजिक समस्याओं से मौन न हो। तब वृत्ति को नहीं सुना जाएगा। उदाहरण के लिए, यदि काम और निरंतर रोजगार आपको चारों ओर देखने की अनुमति नहीं देता है, या दूसरों के साथ समस्याएं आपको अपनी स्थिति पर ध्यान केंद्रित करने और इसका आनंद लेने से रोकती हैं, तो सामाजिक व्यवहार से वृत्ति दब जाती है, और "घोंसला" कार्यक्रम अधूरा रहता है।

एक महत्वपूर्ण आवश्यकता?

यह प्राकृतिक दान कई सैकड़ों और हजारों वर्षों से क्यों मौजूद है, अब हम इसका पता लगाने की कोशिश करेंगे।

कोई भी गर्भावस्था बच्चे के जन्म से प्रेरित होती है। और अगर एक गर्भवती महिला बच्चे के डायपर की देखभाल करती है, और बिस्तर के साथ कोठरी से गुजरती है, तो इसका मतलब है कि बच्चे का जन्म कोने के आसपास है।

लेकिन गर्भावस्था और प्रसव के बीच ही एक अवधि है जिसे हम सशर्त कहेंगे - प्रसव में प्रवेश। जब प्रक्रिया शुरू हो चुकी है, लेकिन महिला को अभी तक यह जागरूकता नहीं है। यह कई घंटों से लेकर कई दिनों तक चल सकता है। प्रारंभिक चरण का भाग्य, संकुचन की पीड़ा, गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन की प्रभावशीलता इसके पाठ्यक्रम पर निर्भर करती है। बदले में, अगले एक का भाग्य इस प्रारंभिक चरण पर निर्भर करता है, और इसी तरह।

यह पता चला है कि इस श्रृंखला की पहली कड़ी निर्णायक होगी। प्रसव की अवधि और प्रसवोत्तर अवधि उस आंतरिक स्थिति पर निर्भर करेगी जिसके साथ एक महिला बच्चे के जन्म में प्रवेश करती है।

घोंसला बनाने का व्यवहार बड़ी संख्या में आनंद हार्मोन - एंडोर्फिन के उत्पादन को बढ़ावा देता है। वे स्वाभाविक रूप से मस्तिष्क के न्यूरॉन्स में उत्पन्न होते हैं और दर्द को कम करने की क्षमता रखते हैं, ओपियेट्स के समान, और किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति को भी प्रभावित करते हैं। ऐसा माना जाता है कि एंडोर्फिन शरीर में अंतःस्रावी ग्रंथियों की गतिविधि को नियंत्रित करता है।

ये हार्मोन जन्म प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाएंगे, क्योंकि ये बच्चे के जन्म के दौरान प्राकृतिक दर्द निवारक की भूमिका निभाते हैं। श्रम में शामिल अन्य हार्मोन के साथ संतुलन में पर्याप्त मात्रा में एंडोर्फिन श्रम के अधिकांश हिस्से को दर्द रहित बनाते हैं। दर्दनाक अवधि अल्पकालिक होगी, गर्भाशय ग्रीवा के अधिकतम फैलाव पर, और जन्म और स्तनपान के बाद, बच्चा जल्दी से स्मृति से मिट जाएगा।

यह पता चला है कि गर्भ के अंतिम हफ्तों में गर्भवती महिला का व्यवहार कैसा होगा, यह जन्म की सफलता को निर्धारित करेगा। इससे आगे एक और व्यवहार की आवश्यकता है - सामान्य। यह भी अचेतन है, अर्थात्। सहज, यह भी सीखने की जरूरत नहीं है, महिला शरीर जन्म देने के लिए "जानता है"। मुख्य बात इसमें हस्तक्षेप नहीं करना है।

इसके अलावा, यह देखा गया है कि गर्भावस्था के दौरान घोंसले के शिकार व्यवहार और जन्म के बाद बच्चे को गोद लेने के बीच सीधा संबंध है। यदि माँ ने प्रदर्शित किया कि वह एक बच्चे की उम्मीद कर रही थी, एक जगह तैयार की, उसे अपनी गर्मी से गर्म किया, डायपर सिल दिए, उन्हें खुद धोया और इस्त्री किया, या एक बच्चे के साथ जीवन की तैयारी से संबंधित कुछ और किया, तो यह उसके लिए आसान होगा नवजात से संपर्क स्थापित करने के लिए...

यहां भी, एंडोर्फिन का "रिजर्व", जो "घोंसले के शिकार" द्वारा प्रदान किया जाता है, एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। ये हार्मोन स्तनपान के लिए जिम्मेदार अन्य हार्मोन के उत्पादन और अपने बच्चे के लिए मां के लगाव को बढ़ावा देंगे। उन्हें "बॉन्डिंग हार्मोन" कहा जाता है। यह वे हैं जो बच्चे के जन्म की घटनाओं को भूलने, बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय के त्वरित समावेश और महिला को स्तनपान कराने और मातृत्व का आनंद प्राप्त करने की क्षमता को प्रभावित करेंगे।

हालाँकि, यह व्यवहार केवल आंशिक रूप से सहज है। विशेष रूप से, एक महिला विशेष प्रशिक्षण के बिना अपने बच्चे को खतरे से बचाने में सक्षम है। लेकिन दस में से केवल एक ही बिना प्रशिक्षण के स्तन पर आवेदन कर सकता है ... स्वैडलिंग, हाथों पर हाथ फेरना, स्नान करना और अन्य सूक्ष्मताएं - सीखने में भी महारत हासिल करनी चाहिए। इस प्रकार एक और व्यवहार बनता है - मातृ। वृत्ति के आधार पर निर्माण करना आसान होगा, लेकिन यह केवल वृत्ति तक सीमित नहीं है, जैसा कि हम पहले ही समझ चुके हैं।

उचित व्यवहार की आवश्यकता है। मनुष्य प्रकृति की सर्वोच्च रचना है। इस तरह के विकसित मस्तिष्क को बनाने में लंबा समय लगता है, और मातृ व्यवहार के सचेत विकास के उद्देश्य से बहुत प्रयास किया जाता है। यह मानव व्यवहार का सबसे कठिन रूप है। होमो सेपियन्स।