छोटे बच्चों में मोटर गतिविधि के विकास के लिए पद्धति। शारीरिक गतिविधि "खिलौने" पर पाठ का सारांश

"आंदोलन ही जीवन है। कुछ भी नहीं बहता है और
किसी व्यक्ति को तब तक नष्ट नहीं करता
शारीरिक निष्क्रियता ",
- प्राचीन यूनानी दार्शनिक अरस्तू द्वारा पढ़ाया जाता है

वयस्कों को गहरी गलती है, यह सोचकर कि चलने की महारत - अंतरिक्ष में ऊर्ध्वाधर आंदोलन एक बहुत ही आसान उपलब्धि है जो बच्चे को "स्वयं" मिलती है! कड़ी मेहनत से बच्चा इस कौशल को प्राप्त करता है। इसलिए, आपको बच्चों को एक समूह में स्थानांतरित करने के लिए आराम पैदा करने की आवश्यकता है। खेल क्षेत्र का मध्य भाग मुक्त होना चाहिए, बच्चों को आवाजाही के रास्ते स्पष्ट रूप से देखने चाहिए। एक अच्छी तरह से दिखाई देने वाला स्थान तत्काल पर्यावरण और प्रारंभिक स्वतंत्रता में प्रारंभिक अभिविन्यास बनाता है। बच्चे उस क्रिया को दोहराने के लिए बार-बार प्रयास करते हैं जो वह सफल हुआ, वे "प्रशिक्षित" प्रतीत होते हैं। कक्षाओं के लिए सभी उपकरणों से बच्चों का ध्यान आकर्षित होता है, ये ट्रैक, मॉड्यूल, हुप्स, बॉल, स्टंप, मटर और अन्य हैं, वे अक्सर गिरते हैं, उठते हैं और एक शिक्षक की मदद से शुरू करते हैं।

इस प्रकार, अंतरिक्ष में बच्चे के आंदोलन के प्रकार, एक ईमानदार स्थिति में समन्वय और स्थिरता, संतुलन की भावना बनती है। 1 से 3 साल के बच्चों के लिए विशेष महत्व आंदोलनों का विकास और बच्चे के चलने में सुधार है। शारीरिक गतिविधि पर प्रतिबंध बच्चों के लिए नर्वस ब्रेकडाउन में बदल सकता है। वे अपनी "अवज्ञा", जलन, घबराहट और अक्सर सुस्ती, हर चीज के प्रति उदासीनता का प्रदर्शन करना शुरू कर देते हैं। बच्चों के जीवन के दूसरे वर्ष के विकास को शुरू करने के लिए समय पर और सही तरीके से सुबह व्यायाम शुरू करना बहुत महत्वपूर्ण है, बच्चों को एक-दूसरे से टकराए बिना अंतरिक्ष में स्वतंत्र रूप से चलने के लिए प्रोत्साहित करना, शिक्षक के पीछे चलना सिखाना, सीमित सतहों और अन्य प्रकार के चलने पर चलना। उदाहरण के लिए, ऐसी परिस्थितियाँ बनाएँ जो बच्चों को अंतरिक्ष में अपने शरीर को बदलने के लिए प्रोत्साहित करें; कुछ व्यायाम करते समय मुड़ना, झुकना, बैठना, उदाहरण के लिए बच्चों को हल्का लाभ देना; रंगीन गेंदों का व्यास 20, रंगीन झंडे, सुल्तान, क्यूब्स, रबर की गेंद का व्यास 20, रैटल, क्यूब्स, जिम्नास्टिक स्टिक (लंबाई 55-60 सेमी, व्यास 3 सेमी) और अन्य सहायक सामग्री जो उपलब्ध हैं।

छोटे सुल्तानों के झंडे के साथ व्यायाम करने में बच्चे खुश होते हैं, भले ही हर कोई सफल न हो, लेकिन वे शिक्षक के बाद दोहराने की कोशिश करते हैं। बच्चों में विभिन्न शारीरिक गतिविधि के पाठों को करने के दौरान, समझने योग्य शब्दों का भंडार फैलता है, बड़बड़ा भाषण सक्रिय होता है, उदाहरण के लिए: टॉप-टॉप, कटि-कटी, कैच, रन, लेट, फ्लाई-फ्लाई। कुछ अभ्यास करते समय, बच्चों को शिक्षक की मुस्कान देखने के लिए शिक्षक के उत्साहजनक शब्दों को लगातार सुनना चाहिए, यह सब बच्चे की मोटर गतिविधि के विकास में योगदान देता है। बच्चों की अपनी आकांक्षा (दौड़ना, रेंगना, चढ़ना, कूदना) में सीमाएं चिंता, चिड़चिड़ापन और आक्रामक व्यवहार की ओर ले जाती हैं। 1 से 3 वर्ष की आयु में, बच्चों का विकास न केवल उसके स्वास्थ्य और स्वभाव की स्थिति पर निर्भर करता है, बल्कि उसकी परवरिश और देखभाल की व्यवस्था पर भी निर्भर करता है। मोटर गतिविधि के विकास में, 1 से 3 वर्ष की आयु के बच्चों को तीन अवधियों में विभाजित किया जा सकता है:

1.अवधि (1 वर्ष से 1.5 वर्ष तक) - बच्चा चलना सीखता है, अधिक स्वतंत्र हो जाता है, दुनिया की खोज करता है और सीखता है, वह चारों ओर और हर जगह चढ़ता है, गिरता है, खुद को धक्कों से भरता है, अजीब तरह से दौड़ता है, गेंद फेंकना जानता है , गेंद को किक करता है, अपने आप फर्श से ऊपर उठता है।

2.अवधि (1.5 वर्ष से 2 वर्ष) - अधिग्रहीत कौशल में अधिक से अधिक सुधार होता है, अपने चरित्र को दिखाता है, आत्मविश्वास से दौड़ता है, चढ़ता है और एक वयस्क का हाथ पकड़कर कई कदम उठाता है, झुकता है और फर्श से वस्तुओं को उठाता है, एक स्लाइड पर चढ़ता है और उससे फिसल जाता है, जगह-जगह कूद जाता है।

3. अवधि (2 वर्ष से 3 वर्ष तक) - बच्चे का सक्रिय मानसिक विकास कूदने में सक्षम होता है, स्वतंत्र रूप से सीढ़ियों से ऊपर और नीचे जाता है। कम वस्तुओं पर कूदता है, गेंद को फेंकता है और पकड़ता है, आउटडोर गेम खेलता है, जानता है कि कैसे अपने आंदोलनों को समन्वयित करना और संतुलन बनाए रखना है।

बच्चे एक वयस्क के कार्यों की नकल करने की कोशिश करते हैं, लेकिन साथ ही वे आंदोलन के सटीक रूप का पालन नहीं करते हैं। उनके लिए, मुख्य बात यह है कि बार-बार स्वतंत्र रूप से आंदोलनों और कार्यों को दोहराएं और साथ ही साथ बहुत खुशी महसूस करें। बच्चे के कार्यों को विभिन्न संयोजनों (विभिन्न दिशाओं, गति, गति) में किया जा सकता है। शिक्षक के लिए मैनुअल और आंदोलनों का सही संयोजन ढूंढना महत्वपूर्ण है, उनकी एकरसता से बचना; ऐसी स्थितियों में, बच्चा जल्दी से पहले से ही प्रसिद्ध आंदोलनों को एक नए वातावरण में स्थानांतरित करने की क्षमता प्राप्त कर लेता है। बच्चे की शारीरिक गतिविधि के दौरान उस पर ध्यान देना चाहिए। वह क्या कर रहा है, और यदि आवश्यक हो, तो उसे एक प्रकार की गतिविधि से दूसरी गतिविधि में बदल दें।

१ से ३ साल के बच्चे वयस्कों के काम करना पसंद करते हैं, इसलिए आपको अक्सर बच्चों को एड्स की नियुक्ति और सफाई में शामिल करना चाहिए।

मेरे समूह के बच्चे, शारीरिक शिक्षा पाठ से पहले, शिक्षक के अनुरोध पर, आवश्यक सहायक उपकरण निकालते हैं और उन्हें कालीन और फर्श पर बिछाते हैं, उदाहरण के लिए: एक अंगूठी के लिए हुप्स लाओ, और एंड्रीशा को मिलता है सुल्तान, लैरा, पथ बिछाते हैं (यदि शिक्षक मदद से मदद करता है), बाकी अपने जूते उतार देते हैं और बड़े करीने से किनारे पर रख देते हैं ताकि पाठ में हस्तक्षेप न हो, कुर्सियों पर बैठें और शिक्षक के निर्देशों की प्रतीक्षा करें। बच्चों को विभिन्न प्रकार के आंदोलनों को करने और देखभाल करने वाले के साथ भावनात्मक सकारात्मक संपर्क से बहुत खुशी मिलती है। वहीं, बच्चों का ध्यान अभी स्थिर नहीं होता है, वह अक्सर विचलित होता है और एक प्रकार की गतिविधि से दूसरी गतिविधि में चला जाता है। तीन साल की उम्र तक, बच्चे बड़ी संख्या में आंदोलनों का उत्पादन करते हैं, एक वयस्क की नकल करते हैं, पक्षियों, जानवरों, परिवहन के कार्यों की नकल करते हैं। शारीरिक गतिविधि में एक बड़ा स्थान विभिन्न बाहरी खेल हैं जहाँ बच्चे की गति की उच्च आवश्यकता को पूरी तरह से महसूस किया जाता है, यह शारीरिक प्रशिक्षण एड्स के उपयोग के साथ बाहरी खेलों की प्रक्रिया में काफी बढ़ जाता है। लाभ वाले बच्चों की हरकतें बहुत सरल हैं, वह उन्हें पीटता है: उदाहरण के लिए: झंडे के हाथों में हम ऊपर और नीचे लहराते हैं और अब हम उन्हें छिपाते हैं (हैंडल पीठ के पीछे हैं), रास्ते में चलते हुए - हाथों में हाथों के छिद्रों में (बच्चे हुप्स के अंदर बैठते हैं) क्यूब्स में से, हम अपनी हथेलियों और कई अन्य क्रियाओं की मालिश करते हैं, इन क्रियाओं को दिखाते हुए और विभिन्न प्रकार की सहायता से बच्चों की गतिविधियों में रुचि पैदा होती है, यह महत्वपूर्ण है इन कार्यों को दिखाने और उनके साथ खेलने के लिए शिक्षक।

यहाँ कुछ सरल ट्यूटोरियल गेम हैं:

1. मेरे पास दौड़ो। बच्चे अपने हाथों में दीवार के खिलाफ छोटे क्यूब्स या गेंदों के साथ खड़े होते हैं। आदेश दिया गया है "मेरे पास दौड़ो!" बच्चे देखभाल करने वाले के पास दौड़ते हैं और लाभ को उस टोकरी में फेंक देते हैं जिसे देखभाल करने वाले ने पकड़ रखा है।

2. गेंदों को ले लीजिए। बच्चे एक बड़े घेरे में खड़े होते हैं। शिक्षक, एक टोकरी या एक बॉक्स ऊंचा उठाकर, रंगीन गेंदों या गेंदों को "15-20 टुकड़ों की संख्या" डालता है और कहता है: - एक, दो, तीन, गेंदों को इकट्ठा करो! बच्चे खुशी-खुशी लुढ़कती गेंदों के पीछे दौड़ते हैं और उन्हें एक टोकरी या बॉक्स में इकट्ठा करते हैं जो एक उच्च कुर्सी पर खड़ा होता है।

3. मेरे पास एक चेकबॉक्स है। बच्चे एक दूसरे से 1 मीटर की दूरी पर एक बड़े घेरे में खड़े होते हैं, शिक्षक दो झंडे वितरित करता है। हम इसे ऊंचा उठाते हैं - एक, इसे कम - दो, पीठ के पीछे छिपाते हैं - तीन।

4. लक्ष्य मारो। बच्चे शिक्षक के संकेत पर एक छेद के रूप में एक गहरे नरम मॉड्यूल के केंद्र में गेंदों के हाथों में एक सर्कल में खड़े होते हैं "एक, दो, तीन गेंद को उड़ाते हैं" - वे गेंदों को टोकरी में फेंक देते हैं।

5. बनी की तरह कूदो। शिक्षक एक नरम खिलौना बनी पकड़ता है और उसके साथ कूदता है, बच्चे कूदने की कोशिश करते हैं, कूदते-कूदते हैं। 4-6 उछलने के बाद बच्चे आराम करते हैं।

6. लोकोमोटिव रेल पर चलता है। बच्चे एक के बाद एक बन जाते हैं, कपड़ों पर पहले शिक्षक होते हैं - चलो चलते हैं - पू-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ- ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ- ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-ऊ-स्नी- छींक-छींक, हम खेल के मैदान के साथ सभी दिशाओं में चलते हैं।

बच्चे धीरे-धीरे, खेल की परिस्थितियों में, विभिन्न प्रकार के चलने में महारत हासिल करते हैं, ध्यान विकसित करते हैं, संतुलन विकसित करते हैं, अपनी सक्रिय शब्दावली को बार-बार दोहराने से समृद्ध करते हैं, सही मुद्रा का निर्माण होता है।

किसी भी आंदोलन में महारत हासिल करने के बाद, शिक्षक स्थिति को बदलता है, आवश्यकताओं को बढ़ाता है, अर्थात, समेकन के विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करता है और अभी भी अपर्याप्त रूप से स्थापित मोटर कौशल का उपयोग करता है। उनकी व्यक्तिगत क्षमताओं और बच्चे की क्षमताओं को ध्यान में रखना बहुत महत्वपूर्ण है। मोटर विकास में कुछ देरी वाले बच्चों के लिए, शारीरिक रूप से कमजोर लोगों के लिए, उन्हें उनके लिए उपलब्ध खेलों में शामिल करना अक्सर आवश्यक होता है, धीरे-धीरे उन्हें जटिल बना देता है।

सन्दर्भ:

1 एस। हां। बच्चों के लिए लाईज़ेन शारीरिक संस्कृति। मास्को ज्ञानोदय 1978।
2. वी. ए. शिशकिना आंदोलन + आंदोलन। मास्को प्रबुद्धता 1992
3. पत्रिका "बोपेम" नंबर 6 मई 2012
4. हवा में बच्चों के लिए ईआई ओसोकिना गेम्स और मनोरंजन। मास्को शिक्षा 1982
5. पत्रिका "ओटबासी ज़ेन बालाबाक्ष" नंबर 6 नवंबर-दिसंबर 2009।

विषयसूची
TOC \ o "1-3" \ h \ z \ u परिचय पृष्ठ _Toc425854886 \ h अध्याय 1. छोटे बच्चों में मोटर गतिविधि के अनुकूलन के सैद्धांतिक पहलू PAGEREF _Toc425854887 \ h 51.1। गतिविधि और मोटर मोड की अवधारणा PAGEREF _Toc425854888 \ h 51.2। छोटे बच्चों की शारीरिक और शारीरिक विशेषताएं PAGEREF _Toc425854889 \ h 121.3। स्वतंत्र मोटर गतिविधि PAGEREF _Toc425854890 \ h 16 अध्याय 2. छोटे बच्चों की मोटर गतिविधि के अनुकूलन के व्यावहारिक पहलू PAGEREF _Toc425854891 \ h 232.1 बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार के साधन के रूप में मोटर गतिविधि के रूप PAGEREF _Toc425854892 \ h 232.2 छोटे बच्चों के साथ शारीरिक प्रशिक्षण बच्चों की संगठित मोटर गतिविधि PAGER _Toc425854893 \ h 292.3 छोटे बच्चों में मोटर गतिविधि के संगठन के लिए एक अनुमानित योजना PAGEREF _Toc425854894 \ h 33 CONCLUSION PAGEREF _Toc425854895 \ h 39 प्रयुक्त और उद्धृत साहित्य PAGEREF _ h425854896 की सूची

परिचय प्रारंभिक आयु बच्चे के शरीर की संरचना और कार्यों के सबसे तेजी से विकास की अवधि है। एक मजबूत, पूरी तरह से शारीरिक रूप से विकासशील बच्चा बीमारियों के प्रति कम संवेदनशील होता है, और बीमार होने पर, कम नकारात्मक परिणामों के साथ उनका सामना करता है। इसलिए, छोटे बच्चों के स्वास्थ्य को मजबूत करने और शरीर के समुचित विकास के लिए सभी आवश्यक परिस्थितियों का निर्माण सबसे महत्वपूर्ण कार्य है। (बाल रोग मैनुअल, 1960)
एक बच्चे की सामान्य वृद्धि और विकास के लिए शर्तों में से एक, उसके शरीर के प्रतिरोध में वृद्धि, पर्याप्त शारीरिक गतिविधि है। यह बच्चे के शरीर के जीवन समर्थन के आधार के रूप में शारीरिक गतिविधि है जो बच्चे की न्यूरोसाइकिक स्थिति, कार्यात्मक क्षमताओं और प्रदर्शन के विकास और विकास को प्रभावित करती है।
प्रत्येक आयु अवधि में शारीरिक गतिविधि का अपना इष्टतम स्तर होता है, लेकिन कम उम्र में, गहन चयापचय और प्लास्टिक विकास प्रक्रियाओं के कारण, आंदोलन की आवश्यकता विशेष रूप से अधिक होती है।
कम उम्र में मोटर गतिविधि की अपर्याप्त मात्रा पूर्वस्कूली उम्र (गोलुबेवा एल। जी। 2001) में मुद्रा, स्ट्रैबिस्मस, खराब गठित पैर और अन्य बीमारियों के शुरुआती विचलन को जन्म दे सकती है।
शोध का उद्देश्य: छोटे बच्चों के इष्टतम मोटर शासन का अध्ययन और सैद्धांतिक रूप से पुष्टि करना
कार्य:
1. कार्यप्रणाली साहित्य का विश्लेषण करने के लिए
2. मोटर गतिविधि और मोटर मोड की अवधारणाओं को प्रकट करने के लिए
3. छोटे बच्चों की शारीरिक और शारीरिक विशेषताओं का अध्ययन करना
4. मोटर गतिविधि के संगठन की दीर्घकालिक योजना तैयार करना
5. एक रूपरेखा योजना विकसित करना।
शोध का उद्देश्य छोटे बच्चों की शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया है।
अनुसंधान का विषय इष्टतम मोटर व्यवस्था बनाकर आंदोलनों का विकास है।

अध्याय 1. छोटे बच्चों में मोटर गतिविधि के अनुकूलन के सैद्धांतिक पहलू 1.1 गतिविधि और मोटर मोड की अवधारणा शरीर के सामान्य विकास के लिए शर्तों में से एक मोटर गतिविधि है। यह बच्चे के शरीर के जीवन समर्थन के आधार के रूप में शारीरिक गतिविधि है जो बच्चे की न्यूरोसाइकिक अवस्था, कार्यात्मक क्षमताओं और कार्य क्षमता के विकास और विकास को प्रभावित करती है (स्टेपेनेंकोवा ई.वाईए। 2001)।
कई प्रकार की गतिविधि भिन्न होती है: अतिसूक्ष्म, संज्ञानात्मक, सामाजिक, रचनात्मक और मानसिक। मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की गतिविधि को एक गतिविधि माना जाता है। मनोवैज्ञानिक छोटे बच्चों में विषय, सामाजिक और मोटर गतिविधि के स्तर से व्यक्तिगत अंतर के एक महत्वपूर्ण हिस्से की व्याख्या करते हैं। (स्लोबोडस्काया ई.ओ., 1988)।
छोटे बच्चों के लिए अग्रणी शारीरिक गतिविधि है। चिकित्सा के दृष्टिकोण से, चक्रीय लय में मोटर गतिविधि, पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं के कार्यात्मक प्रेरण का एक कारक है (कुज़नेत्सोव एमआई, 2001); बढ़ते जीव के मुख्य रूपों में से एक है और इसके जीवन के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्त है। जैविक कारकों और पर्यावरणीय परिस्थितियों द्वारा निर्धारित व्यवहारिक कृत्यों की पूरी विविधता अंतरिक्ष में शरीर के अंगों की गति पर आधारित है (सुखरेव ए.जी., 1978)।
यह ज्ञात है कि बच्चे के विकास और स्थिति की विशेषताओं के कारण शरीर की मोटर गतिविधि एक जैविक संकेतक है। एक जीवित जीव को चयापचय के सामान्य स्तर को बनाए रखने के लिए आवश्यक आंदोलन की आवश्यकता होती है। कम उम्र में, विशेष रूप से गहन चयापचय और प्लास्टिक विकास प्रक्रियाओं (यूरको जी.पी., 1978) के कारण आंदोलन की आवश्यकता अधिक होती है।
मोटर गतिविधि, एक संतुष्ट शरीर की गति की आवश्यकता के रूप में, एक बच्चे के सामान्य विकास के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्त है, बढ़ते जीव में जीवन का सबसे महत्वपूर्ण रूप है। शरीर में तदनुरूपी परिवर्तनों के कारण गति की आवश्यकता को आयु का कार्य नहीं माना जा सकता है। शारीरिक शिक्षा की विशेषताओं, उनकी मोटर फिटनेस के स्तर, रहने की स्थिति के आधार पर मोटर गतिविधि बहुत भिन्न होती है। मोटर कौशल, शारीरिक गुण, स्वास्थ्य, मनोदशा और दीर्घायु का विकास मोटर गतिविधि (नॉटकिना एन.ए., काज़मीना एल.आई., बोइनोविच एन.एन., 1995) पर निर्भर करता है।
मोटर गतिविधि कई कारकों के कारण होती है:
सामाजिक (एक पूर्वस्कूली संस्था का शासन, शिक्षक की पेशेवर तैयारी, शारीरिक शिक्षा की स्थापना)।
प्राकृतिक (जलवायु, ऋतु)
जैविक (स्वास्थ्य की स्थिति, आयु, लिंग अंतर, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कार्यात्मक विशेषताएं और उच्च तंत्रिका गतिविधि) (युर्को जी.पी., 1978)।
कम उम्र में, लड़कों और लड़कियों की मोटर गतिविधि में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं पाया गया। यह भी पाया गया है कि बच्चे शरद ऋतु और सर्दियों की तुलना में वसंत और गर्मियों में अधिक चलते हैं। और फिर भी, बच्चों की अधिक या कम शारीरिक गतिविधि मुख्य रूप से प्रस्तावित मोटर शासन द्वारा निर्धारित की जाती है। शारीरिक गतिविधि में वृद्धि खेलों के लिए पर्याप्त क्षेत्र, उपकरणों और खिलौनों के सही स्थान, खेल की नवीनता और शारीरिक प्रशिक्षण एड्स (शिशकिना वी.ए., 1992) से प्रभावित होती है।
शारीरिक गतिविधि सभी मानसिक प्रक्रियाओं को प्रभावी ढंग से प्रभावित करती है। प्रमुख सोवियत और विदेशी मनोवैज्ञानिकों के अध्ययन में एल.एस. वायगोत्स्की, ए.वी. Zaporozhets, जे। पियागेट, डी। झ। ब्रूनर ने छोटे बच्चों में मोटर गतिविधि की विशेषताओं और धारणा, स्मृति, सोच और भावनाओं की अभिव्यक्तियों के बीच सीधा संबंध दिखाया। यह पाया गया कि उंगलियों के लिए व्यायाम भाषण की समय पर घटना और इसके आगे के सुधार के लिए एक शक्तिशाली उत्तेजना है। (एक प्रीस्कूलर बच्चे के आंदोलनों का विकास, 1979) मोटर गतिविधि न केवल एक आवश्यक आवश्यकता है, बल्कि खेल और भाषण की व्यापक संभावनाओं की अभिव्यक्ति के लिए एक पृष्ठभूमि भी है (पेचेरा के.ए., 2001)।
मोटर की कमी से गंभीर कार्यात्मक हानि हो सकती है। हाइपोकिनेसिया और शरीर में ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं और जैव रासायनिक परिवर्तनों की प्रकृति को प्रभावित करने वाले कई एंजाइमों की गतिविधि में कमी के बीच एक सीधा संबंध नोट किया गया था। मोटर कौशल में कमी (ताकत, गति, धीरज में कमी), स्वायत्त कार्यों के विकास में देरी, हृदय प्रणाली और श्वसन अंगों की कार्यात्मक क्षमताओं की सीमा का संकुचन है (स्टुडेनिकिन M.Ya. , 1986)।
मोटर गतिविधि, मानव जीवन में एक अनिवार्य कारक होने के नाते, केवल इष्टतम सीमा के भीतर बढ़ते जीव पर सबसे अनुकूल प्रभाव पड़ता है। आंदोलन की कमी और अधिकता दोनों ही शरीर में रोग परिवर्तन की ओर ले जाती है। यह अवधारणा शारीरिक गतिविधि के मानदंडों के विकास के लिए एक वैज्ञानिक शर्त के रूप में कार्य करती है।
"आदर्श" शारीरिक गतिविधि का वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित उपाय है। यह आंदोलनों की इष्टतम संख्या के सिद्धांत पर आधारित हो सकता है। "इष्टतम" शब्द का अर्थ संभावित विकल्पों में से "सर्वश्रेष्ठ" (सबसे अधिक संभावना) है, जो कुछ कार्यों और शर्तों के लिए सबसे उपयुक्त है।
अनुकूलन का सामान्य लक्ष्य दी गई बाधाओं के तहत एक निर्धारित कार्य करना है। शारीरिक गतिविधि के अनुकूलन का कार्य बढ़ते जीव पर लाभकारी प्रभाव, स्वास्थ्य में सुधार और युवा पीढ़ी की कार्य क्षमता में वृद्धि है।
प्रमुख अनुकूलन मानदंड हैं: आंदोलन के लिए जैविक आवश्यकता की संतुष्टि, बढ़ते जीव की असमान रूप से विकासशील प्रणालियों के लिए कार्यात्मक क्षमताओं का पत्राचार, पर्यावरणीय परिस्थितियों को ध्यान में रखते हुए (सुखरेव ए.जी., 1991)।
मोटर शासन का अनुकूलन इस प्रकार तीव्र श्वसन रोगों (एआरआई) की गैर-रोकथाम रोकथाम के तत्वों में से एक बन जाता है, एक स्वस्थ बच्चे की परवरिश में इसकी प्रमुख भूमिका का उल्लेख नहीं करने के लिए (कुज़नेत्सोव एम.एन., 2001)।
"मोटर मोड" की अवधारणा में दिन के दौरान सभी प्रकार की शारीरिक गतिविधि की अवधि, आवृत्ति और वितरण शामिल है (सुखरेव ए.जी., 1991)।
इसमें सभी प्रकार की संगठित और स्वतंत्र गतिविधि शामिल है, जिसमें बच्चों की हरकत (अंतरिक्ष में गति से जुड़ी) स्पष्ट रूप से दिखाई देती है (शिशकिना वी.ए., 2000)।
बच्चों की मोटर गतिविधि की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, व्यक्तिगत आंदोलनों के लिए एक चयनात्मक रवैया, हर बार एक पूर्वस्कूली संस्थान में नए बच्चों के प्रवेश के साथ, किसी को मोटर शासन को अनुकूलित करने के लिए नए अवसरों की तलाश करनी होती है। इसलिए, आपको इसके विकास के लिए कुछ नियमों को जानना होगा:
शारीरिक गतिविधि की कुल अवधि में जागने की अवधि का कम से कम 60% समय लगता है;
मोटर शासन की सामग्री मोटर गतिविधि है, आंदोलनों की संरचना में भिन्न, शारीरिक व्यायाम;
मोटर शासन का एक निश्चित हिस्सा, जिसमें शारीरिक व्यायाम दोनों शामिल हैं, विशेष रूप से शरीर के सिस्टम और कार्यों के गठन के लिए चुने गए, और सुधारात्मक कार्य, जो व्यक्तिगत और संगठनात्मक कार्यों से गुजरते हैं;
गतिविधि की अवधि "शांत" गतिविधियों के साथ वैकल्पिक;
प्रत्येक बच्चे को स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने का अवसर दिया जाना चाहिए (शेबेको वी.आई., शिशकिना वी.ए., एर्मक एन.आई., 1998)।
एकता में शारीरिक शिक्षा के संगठन के सभी रूप प्रति दिन कुल शारीरिक गतिविधि का प्रतिनिधित्व करते हैं, जो बच्चों की व्यक्तिगत क्षमताओं को पूरा करना चाहिए।
शिक्षक बिना पेडोमीटर के बच्चे की व्यक्तिगत गतिशीलता का निष्पक्ष रूप से आकलन कर सकता है, स्वतंत्र गतिविधि के घंटों के दौरान और कक्षा में उसका अवलोकन कर सकता है, जिसमें शारीरिक शिक्षा से संबंधित नहीं हैं। सबसे अधिक मोबाइल पर ध्यान देते हुए, बच्चों का ध्यानपूर्वक निरीक्षण करना आवश्यक है; जो लोग ज्यादातर समय बैठते हैं उनमें गेंद लेने की हिम्मत नहीं होती; गतिविधि के प्रकार का निर्धारण करें कि कौन से आंदोलन प्रबल होते हैं, कौन जानता है कि अपने खेल के लिए स्थान को "जीत" कैसे दिया जाए, जो इससे डरता है।
प्राप्त होने के बाद, उनकी टिप्पणियों के अलावा, चिकित्सा कर्मचारियों से बच्चों के स्वास्थ्य और शारीरिक विकास पर डेटा, माता-पिता को समूह के बच्चों के स्वास्थ्य, शारीरिक और मोटर विकास का नैदानिक ​​​​मानचित्र तैयार करने की आवश्यकता होती है। कॉलम "उपनाम, बच्चे का नाम" के बाद कॉलम "शारीरिक विकास" है। यह ऊंचाई, वजन, छाती की परिधि या विचलन (अधिक / कम वजन) के बीच एक सामंजस्यपूर्ण संबंध को नोट करता है। कॉलम "मोटर डेवलपमेंट" में मोटर गतिविधि नोट की गई है (शिशकिना वी.ए., माशचेंको एम.वी., 2000)।
बच्चों के तीन समूहों को सशर्त रूप से प्रतिष्ठित किया जा सकता है:
औसत गतिशीलता वाले बच्चों का व्यवहार (चिकना और शांत) उनकी गतिशीलता पूरे दिन एक समान रहती है। एक नियम के रूप में, एक समूह में ऐसे लगभग आधे बच्चे या उससे थोड़ा अधिक होते हैं। अच्छी परिस्थितियों में, वे स्वतंत्र रूप से सक्रिय होते हैं। उनके आंदोलन आमतौर पर काफी विकसित, आत्मविश्वासी, उद्देश्यपूर्ण, स्पष्ट होते हैं। उनकी शारीरिक गतिविधि स्व-विनियमन है और वयस्कों से विशेष ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है।
महान गतिशीलता के बच्चे हमेशा ध्यान देने योग्य होते हैं, हालांकि वे कुल संख्या का लगभग एक चौथाई हिस्सा बनाते हैं। वे किसी भी स्थिति में आगे बढ़ने की क्षमता पाते हैं। सभी प्रकार के आंदोलनों में से, वे अक्सर दौड़ना, कूदना चुनते हैं; उन आंदोलनों से बचें जिनमें सटीकता और संयम की आवश्यकता होती है। उनकी हरकतें तेज, कठोर और अक्सर लक्ष्यहीन लगती हैं। उच्च तीव्रता के कारण, उनके पास अपनी गतिविधियों के सार को समझने का समय नहीं लगता है, वे अपनी गतिविधियों को उचित सीमा तक नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। अत्यधिक गतिशीलता तंत्रिका तंत्र के लिए एक मजबूत अड़चन है, इसलिए इन बच्चों को असंतुलित व्यवहार की विशेषता है, दूसरों की तुलना में अधिक बार वे खुद को संघर्ष की स्थितियों में पाते हैं। उन्हें सोने में कठिनाई होती है, वे चैन से सोते हैं। जिन बच्चों की शारीरिक गतिविधि में कोई विशिष्ट अभिविन्यास नहीं होता है, उनमें 50% से अधिक समय लगता है, वे असंयम, जोर, असंयम और यहां तक ​​​​कि आक्रामकता से प्रतिष्ठित होते हैं। उच्च शारीरिक गतिविधि उन्हें जल्दी से थका देती है, उन्हें स्वतंत्र रूप से शांत गतिविधियों पर स्विच करने की अनुमति नहीं देती है जिनके लिए ध्यान, दृढ़ता (शिशकिना वी.ए., माशचेंको एम.वी., 2000) की आवश्यकता होती है।
- किंडरगार्टन में कम गतिशीलता वाले बच्चों की संख्या लगभग एक चौथाई होती है। उनमें शारीरिक गतिविधि की मात्रा छोटी है: प्रति दिन 2700 से 4500 कदम, और शारीरिक गतिविधि की व्यक्तिगत और मौसमी अभिव्यक्तियाँ औसत और विशेष रूप से उच्च गतिशीलता वाले बच्चों की तुलना में कम हैं। गतिहीन बच्चे अक्सर सुस्त, निष्क्रिय होते हैं, जल्दी थक जाते हैं। मोबाइल बच्चों के विपरीत, जो अपने खेल के लिए जगह खोजना जानते हैं, वे एक तरफ जाने की कोशिश करते हैं ताकि किसी के साथ हस्तक्षेप न करें, ऐसी गतिविधियों का चयन करें जिनमें बहुत अधिक जगह और आंदोलन की आवश्यकता न हो। वे अपने साथियों के साथ संचार में प्रवेश करने की हिम्मत नहीं करते हैं, अक्सर बालवाड़ी जाने से इनकार करते हैं। गतिहीन बच्चों में, कई अनिश्चित आंदोलनों का उल्लेख किया जाता है। उदाहरण के लिए, एक स्लाइडिंग कदम आगे या किनारे के कारण धीमी प्रगति, "आधा-चलना" प्रकार के आंदोलन (कदम - स्टॉप - आधा कदम या जगह में कदम - फिर से रुकें)। कुछ बच्चों की ऐसी हरकतें दिन में 30-40 मिनट तक होती हैं।
गतिहीन बच्चों में, वे आंदोलन में रुचि विकसित करते हैं, मोबाइल गतिविधियों की आवश्यकता होती है। मोटर कौशल और क्षमताओं के विकास पर विशेष ध्यान दिया जाता है। निष्क्रियता को बच्चे में एक गंभीर व्यवहारिक कमी के रूप में देखा जाना चाहिए। इसे आंदोलन के लिए परिस्थितियों की कमी, बच्चों की कमजोर मोटर कौशल और क्षमताओं, उनके स्वास्थ्य की स्थिति के साथ-साथ इस तथ्य से समझाया जा सकता है कि बच्चे पहले से ही एक गतिहीन जीवन शैली के आदी हैं। (शिशकिना वी.ए., 2. 1992)।
शारीरिक गतिविधि की कुल अवधि, इसकी तीव्रता, आंदोलनों की संरचना समय को प्रकट करने में मदद करेगी, जो पहले से विकसित अवलोकन योजना के अनुसार स्टॉपवॉच का उपयोग करके किया जाता है। समय सारणी अनुमानित है और इसका उपयोग पूर्ण या भागों में किया जा सकता है, क्योंकि बच्चे अक्सर अपनी स्वतंत्र गतिविधि में कूदने और फेंकने का उपयोग करते हैं - इस उम्र के लिए सबसे कठिन आंदोलन। अवलोकन के परिणामस्वरूप, इन आंदोलनों की उपस्थिति या अनुपस्थिति का एक अतिरिक्त कारण आसानी से स्थापित हो जाता है।
पहला कॉलम पांच मिनट के अंतराल में समय दिखाता है, जिससे कार्य को अधिक उद्देश्यपूर्ण और सटीक रूप से करना संभव हो जाता है। दूसरा कॉलम बच्चे की गतिविधियों को रिकॉर्ड करने, साथियों और वयस्कों के साथ संचार के मामलों को रिकॉर्ड करने के लिए आरक्षित है। कॉलम 3-9 में, पोज़ और मूवमेंट में बदलाव उनके क्रम के क्रम में संख्याओं में दर्ज किया गया है। इस तरह की योजना डीए की अवधि को एकता में प्रतिबिंबित करना संभव बनाती है; उनमें गतिविधियों और सामग्री के प्रकार; बच्चे के व्यक्तित्व को देखने के लिए, गतिविधि के साथ एकता में उसके मोटर कौशल का मूल्यांकन करने के लिए, क्योंकि यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चे अपने मोटर कौशल का उपयोग करें। (शिशकिना वी.ए., डेडुलेविच एम.एन., 2000)।
वीए शिशकिना द्वारा अनुसंधान शासन के विभिन्न क्षणों की पूर्ति और उनमें बच्चों की मोटर गतिविधि पर खर्च किए गए समय के अनुपात का पता चला। इस प्रकार, कम उम्र के समूहों में संगठित गतिविधि कुल जागने की अवधि का केवल 9.2% लेती है (बच्चों के रहने के 9 घंटे के साथ किंडरगार्टन में डेटा लिया गया था, जिसमें से 3 घंटे नींद पर खर्च किए जाते हैं)। संगठित आयोजनों में शारीरिक गतिविधि केवल 2.8% होती है।
दैनिक गतिविधि का समय औसतन 132 मिनट है, जबकि शारीरिक गतिविधि 6.6% है।
इन समूहों में सबसे लंबा समय बच्चों की स्वतंत्र गतिविधि है, जिसकी मात्रा 54.1% है।
इस गतिविधि में प्रीस्कूलर की मोटर गतिविधि भी उच्चतम है - प्रति दिन शारीरिक गतिविधि के कुल समय का 39.4% का 30%। (शिशकिना वी.ए., 1992।)।
इस प्रकार, छोटे बच्चों में पर्याप्त मोटर गतिविधि का मुख्य स्रोत एक उचित रूप से संगठित स्वतंत्र गतिविधि है।
१.२. छोटे बच्चों की शारीरिक और शारीरिक विशेषताएं जीवन के प्रारंभिक वर्षों में एक बच्चे के शरीर और मानस का विकास बहुत गहन होता है। बचपन का प्रत्येक महीना बच्चे के लिए उसकी शारीरिक और मानसिक क्षमताओं के निर्माण में एक महत्वपूर्ण चरण होता है।
जैविक दृष्टिकोण से वृद्धि शरीर के ऊतकों को बनाने वाली कोशिकाओं का गुणन है, उनके आकार में वृद्धि। विकास अंगों और ऊतकों की संरचना में गुणात्मक परिवर्तन है, जो उनके अधिक उत्तम कार्य की ओर ले जाता है। वृद्धि और विकास दो मुख्य प्रक्रियाएं हैं जो बच्चे के शरीर में होती हैं, लेकिन हमेशा समानांतर में आगे नहीं बढ़ती हैं (बिसारिना वी.पी., 1977)।
अन्य मानवशास्त्रीय संकेतकों में वृद्धि सबसे स्थिर है। यह न केवल विकास प्रक्रिया का संकेतक है, बल्कि परिपक्वता के एक निश्चित स्तर का भी है। शरीर के वजन और छाती की परिधि के सही आकलन के लिए भी यह आवश्यक है। उत्तरार्द्ध, कुछ हद तक, छाती के भ्रमण और फेफड़ों की महत्वपूर्ण क्षमता के साथ, श्वसन और कंकाल अंगों के विकास की विशेषता है, पहले वर्ष में शरीर की लंबाई 25 सेमी बढ़ जाती है, दूसरे में - 10 से -15 सेमी। (डॉस्किन वीए एट अल।, 1997)।
प्रारंभिक (जन्म के समय) की तुलना में बच्चे की वृद्धि 4-5 वर्ष की आयु तक दोगुनी और 14-15 वर्ष की आयु तक तिगुनी हो जाती है।
बॉडी मास (वजन) एक अधिक लचीला संकेतक है। यह पोषण, दैनिक दिनचर्या या बच्चों की सामान्य स्थिति में अल्पकालिक परिवर्तनों के साथ भी आसानी से उतार-चढ़ाव करता है, जो पानी के बढ़ते उत्सर्जन या ऊतकों में इसकी अवधारण के कारण हो सकता है। जीवन के पहले वर्ष के दौरान, द्रव्यमान 6-7 किलोग्राम बढ़ जाता है, दूसरे वर्ष में - 2-3 किलोग्राम। बाद के वर्षों में, शरीर की लंबाई में वार्षिक वृद्धि 4-5 सेमी, वजन - 1.5-2 किलोग्राम तक, 6 और 7 वर्ष की आयु में, शरीर की लंबाई में वार्षिक वृद्धि 8-10 सेमी और शरीर का वजन - 2.2 हो जाता है। -2.5 किग्रा. (बिसारिना वी.पी., 1977)।
शरीर की लंबाई और द्रव्यमान में वृद्धि के साथ, इसके अलग-अलग हिस्सों का अनुपात बदल जाता है। एक छोटे बच्चे में, शरीर के संबंध में सिर बहुत बड़ा होता है, नवजात शिशु में यह कुल लंबाई का 1/4 होता है, यह अनुपात धीरे-धीरे कम हो जाता है, 12 वर्ष की आयु में - 1/7, एक वयस्क में - 1 /8. बच्चे के अंग छोटे होते हैं नवजात शिशु में शरीर के ऊपरी और निचले आधे हिस्से का अनुपात 1.7:1 होता है, यानी। सिर और धड़ अपेक्षाकृत छोटे निचले अंगों की तुलना में काफी लंबे होते हैं।
5-7 वर्षों के बीच, शरीर के आकार में पहला परिवर्तन होता है: हाथ और पैर की लंबाई काफी बढ़ जाती है, सिर और शरीर का अनुपात वयस्कों (डॉस्किन वी.ए., 1997) के करीब हो जाता है।
बच्चों के शारीरिक विकास के सही आकलन के लिए सिर और छाती के आकार का अनुपात महत्वपूर्ण है। जीवन के पहले वर्ष में, सिर की परिधि बच्चे की छाती की परिधि से 1-3 सेमी बड़ी होती है, 3 साल तक ये मान समान हो जाते हैं, लेकिन अधिक उम्र में, छाती की परिधि पहले से ही सिर की परिधि से अधिक हो जाती है, और अधिक , बड़ा बच्चा (बिसियारीना वीपी।, 1977)।
छाती की परिधि न केवल छाती की मात्रा और श्वसन क्रिया की स्थिति पर निर्भर करती है। इसका मूल्य चमड़े के नीचे की वसा परत, कंधे की कमर और पीठ की मांसपेशियों के विकास की डिग्री से भी प्रभावित होता है। जन्म के समय, यह 32-34 सेमी है।पहले 3-4 महीनों के दौरान, यह 2.5-3 सेमी प्रति माह बढ़ जाती है। फिर उसकी वृद्धि कम हो जाती है। वर्ष के अंत में, यह लगभग 0.4-0.5 सेमी प्रति माह है, पहले वर्ष में, छाती की परिधि 12-15 सेमी बढ़ जाती है। लगभग समान, पूर्वस्कूली बचपन की पूरी अवधि के लिए छाती में वृद्धि होती है (स्टेपनेंकोवा ई.वाई.ए., 2001)।
सिर की परिधि में परिवर्तन मुख्य रूप से मस्तिष्क द्रव्यमान में वृद्धि के कारण होता है। जन्म के समय, सिर की परिधि 34-35 सेमी होती है। पहले 9 महीनों में, यह जीवन के 2 वर्षों के लिए 3-3.5 सेमी प्रति तिमाही बढ़ जाती है - 2 सेमी। भविष्य में, इसकी वृद्धि और भी धीमी हो जाती है, बाद में ६ साल में यह केवल ५-६ सेमी बढ़ जाता है (बिसियारीना वी.पी., १९७७)।
एक बच्चे के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को ऑस्टियोआर्टिकुलर और मस्कुलर सिस्टम के चल रहे विकास की विशेषता है।
छोटे बच्चों की कंकाल प्रणाली कार्टिलाजिनस ऊतक में समृद्ध होती है, इसमें अधिक कार्बनिक पदार्थ और कम खनिज लवण होते हैं, इसलिए हड्डियां कम मजबूत, लोचदार, लचीली, आसानी से वक्रता होती हैं और प्रतिकूल बाहरी कारकों के प्रभाव में अनियमित हो जाती हैं।
कंकाल का अस्थिकरण बचपन में धीरे-धीरे होता है। पहले वर्ष में लंबी ट्यूबलर हड्डियों के डायफिसिस का ossification समाप्त हो जाता है और अगले 4 वर्षों में उनकी दीवारों की मोटाई बढ़ जाती है। डायफिसिस और एपिफेसिस के बीच कार्टिलाजिनस परत के कारण हड्डियों की लंबाई बढ़ती है।
खोपड़ी की हड्डियों की वृद्धि मस्तिष्क के द्रव्यमान में वृद्धि से मेल खाती है। खोपड़ी का अस्थिकरण जीवन के पहले या दूसरे वर्ष की शुरुआत के अंत तक समाप्त हो जाता है, जब बड़ा फॉन्टानेल बंद हो जाता है।
रीढ़ की शारीरिक वक्रों का निर्माण जीवन के पहले वर्ष में शुरू होता है और पूरे पूर्वस्कूली अवधि में जारी रहता है। पैर के आर्च का निर्माण एक खड़े मुद्रा की उपस्थिति के साथ शुरू होता है। बच्चों के पैर, वयस्कों के पैरों के विपरीत, एक रेडियल (रेडियल) आकार के होते हैं। पैर की हड्डियों की वृद्धि, उनकी संरचना का विभेदन सक्रिय चलने की शुरुआत से विशेष रूप से तीव्रता से होता है - 1-3 वर्ष की आयु में और पूरे पूर्वस्कूली अवधि में जारी रहता है।
बच्चे के कंकाल का गहन विकास उसकी मांसपेशियों, टेंडन और लिगामेंटस-आर्टिकुलर तंत्र के विकास से निकटता से संबंधित है। वयस्कों की तुलना में छोटे बच्चों में अपेक्षाकृत उच्च संयुक्त गतिशीलता उनकी मांसपेशियों, रंध्र और स्नायुबंधन की अधिक लोच पर निर्भर करती है।
एक वयस्क में, मांसपेशियों का द्रव्यमान कुल द्रव्यमान का 40-45% होता है, नवजात शिशु में - 20-23%, 1 वर्ष के अंत तक - कुल द्रव्यमान का 16%, और केवल 6 वर्षों तक यह धीरे-धीरे बढ़कर 22% हो जाता है। . शरीर के वजन में कमी और स्वास्थ्य के बीच एक सीधा संबंध स्थापित किया गया है: अक्सर बीमार बच्चों में से 45% में शारीरिक विकास संबंधी असामान्यताएं होती हैं, जिसमें शरीर के वजन में कमी (गोलुबेवा एलजी, 2001) शामिल है।
छोटे बच्चों की मांसपेशियों में कमजोरी और कम स्थिर सहनशक्ति जैसी कार्यात्मक विशेषताएं होती हैं, अर्थात। लंबे समय तक संकुचन के लिए असमर्थता।
छोटे बच्चों को भी मांसपेशियों की टोन में वृद्धि की विशेषता होती है, अर्थात। उनकी मांसपेशियां शारीरिक मानदंडों (गोलुबेवा एल.जी., 2001) के अनुरूप होने की तुलना में अधिक तनावग्रस्त हैं।
छोटे बच्चों की श्वसन प्रणाली में विशिष्ट विशेषताएं होती हैं: ब्रोंची लंबी, संकीर्ण होती है, अपेक्षाकृत कम शाखाएं होती हैं, श्लेष्म झिल्ली वाहिकाओं में समृद्ध होती है और आसानी से सूज जाती है। फेफड़ों के लोचदार गुण खराब रूप से व्यक्त किए जाते हैं। फेफड़े तेजी से बढ़ते हैं और उनके अलग-अलग तत्व अलग-अलग होते हैं (नवजात शिशु में फेफड़े का वजन 50 ग्राम होता है, एक वयस्क में - 1 किलो)। साँस लेने की लय अक्सर होती है, बहुत स्थिर नहीं, साँस लेना और साँस छोड़ने के बीच समय का अपेक्षाकृत समान वितरण, लघु श्वसन ठहराव, छोटी ज्वार की मात्रा। बच्चा जितना छोटा होगा, श्वसन दर उतनी ही अधिक होगी: 1 वर्ष - 30-35, 3 वर्ष के अंत में 25-30, पूर्वस्कूली बचपन के अंत तक 20-22 तक। सांस लेने की गहराई वयस्कों की तुलना में 8-10 गुना कम होती है। छोटे बच्चों में फेफड़ों की महत्वपूर्ण क्षमता का सटीक निर्धारण नहीं किया जा सकता है, क्योंकि श्वास की गहराई का स्वैच्छिक विनियमन अपूर्ण है; यह भाषण के विकास के साथ शुरू होता है (युर्को जी.पी., 1978)।
जीवन के पहले वर्ष में सांस लेने का प्रकार पेट है, लेकिन उस क्षण से जब बच्चा तेजी से एक सीधी स्थिति लेता है और चलना शुरू कर देता है, श्वास पेट बन जाता है, और पूर्वस्कूली उम्र के अंत तक, छाती की श्वास प्रबल होती है (बिसारिना वीपी, 1977 )
छोटे बच्चों के पाचन अंग तीव्रता से विकसित होते हैं: पेट की क्षमता बढ़कर 740 मिलीलीटर हो जाती है, लेकिन इसका स्रावी कार्य अभी भी कमजोर है, हालांकि अवशोषण क्षमता अधिक है। आंत की गहन वृद्धि जारी है, लेकिन इसकी मांसपेशियों के विकास, माइक्रोफ्लोरा के गठन की प्रक्रिया अभी तक पूरी नहीं हुई है। छोटे बच्चों में जिगर अपेक्षाकृत बड़ा होता है (नवजात शिशु में - शरीर के वजन का 4%, एक वयस्क में - 2-3%), 3 साल की उम्र तक इसका वजन तीन गुना हो जाता है। दूध के दांतों का बनना जारी है (डॉस्किन वी.ए. एट अल।, 1997)।
2 वर्ष की आयु के बच्चों की हृदय प्रणाली रूपात्मक और कार्यात्मक परिवर्तनों से गुजरती है: यदि एक शिशु की नाड़ी की दर 140-150 बीट प्रति मिनट है, तो दो साल के बच्चों में प्रीस्कूल के अंत तक 90-120 बीट प्रति मिनट है। आयु - 85-90 बीट प्रति मिनट (शिशकिना वी.ए., 2000)। हृदय की मांसपेशियों का द्रव्यमान 1.5 वर्ष में 3 गुना और 5-6 वर्षों में 2 गुना बढ़ जाता है। हृदय की मांसपेशी की एक विशेषता बाएं हृदय की अत्यधिक वृद्धि है; 7 वर्ष की आयु तक, हृदय एक वयस्क के हृदय की बुनियादी रूपात्मक विशेषताओं को प्राप्त कर लेता है (डॉस्किन वी.ए., 1997)।
इस प्रकार, जीवन के दूसरे वर्ष में वृद्धि और विकास की प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप, एक छोटे बच्चे के शरीर की सभी प्रणालियों के काम में परिवर्तन होते हैं।
१.३. स्वतंत्र मोटर गतिविधि किंडरगार्टन में मोटर मोड में संगठित और स्वतंत्र मोटर गतिविधि शामिल है। स्वतंत्र गतिविधि छोटे बच्चों की दैनिक दिनचर्या में सबसे अधिक समय देती है। यह सभी प्रकार की शारीरिक गतिविधियों में सबसे कम थका देने वाला भी है। स्वतंत्र मोटर गतिविधि का प्रबंधन निम्नलिखित बिंदुओं के लिए प्रदान करता है:
भौतिक संस्कृति और खेल के वातावरण का संगठन।
बच्चों के पूर्ण शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक विकास के लिए समूह में और किंडरगार्टन की साइट पर स्थानिक-विषयक वातावरण एक महत्वपूर्ण शर्त है। बच्चों की आवाजाही के लिए सबसे बड़ा संभव क्षेत्र प्रदान करें। फर्नीचर और व्यायाम उपकरण बच्चों की गतिविधि को प्रोत्साहित करना चाहिए। वहीं, ग्रुप रूम के विभिन्न स्थानों पर बच्चों के आराम करने और खेलने के लिए छोटे-छोटे सोफा, क्यूब्स, बैंक्वेट, ब्लॉकहाउस रखना जरूरी है। यह बच्चों की अपनी पहल पर मोबाइल और शांत गतिविधि के लगातार परिवर्तन में योगदान देगा, अन्यथा वे निषेध पर उत्तेजना की उनकी तंत्रिका प्रक्रियाओं की प्रबलता के कारण जल्दी से थक जाएंगे।
खिलौने-एड्स चुनते समय, न केवल उम्र की विशेषताओं को ध्यान में रखा जाता है, बल्कि बच्चों के विशिष्ट मोटर अनुभव को भी ध्यान में रखा जाता है। बच्चे हर दिन छाप जमा करते हैं, और पर्यावरण के लिए धन्यवाद, वे न केवल मोटर, बल्कि संवेदी, अनुसंधान, खेलने के अनुभव को भी समृद्ध करते हैं।
बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा उपकरण में खेल सामग्री के तत्व शामिल होने चाहिए। बल्कि, यह शारीरिक शिक्षा और खेल उपकरण है, जो बच्चे को "विशुद्ध रूप से मोटर" गतिविधि से खेलने के लिए स्वतंत्र रूप से स्विच करने में सक्षम बनाता है और इसके विपरीत। इस प्रकार, उसकी गतिविधियों में बच्चे की सबसे पूर्ण आत्म-अभिव्यक्ति के लिए स्थितियां बनाई जाती हैं।
बच्चों के लिए उपकरण चुनते समय, आपको कुछ नियमों का पालन करना चाहिए: यह बहुक्रियाशील होना चाहिए (खेल, आंदोलनों, गतिविधियों के लिए), आसानी से परिवर्तनीय, टिकाऊ, सुरक्षित। उपकरण को एक सुलभ, सुविधाजनक स्थान पर संग्रहित किया जाता है, ताकि इसे कमरे में लाया जा सके या किसी भी समय हटाया जा सके। कमरे के विभिन्न स्थानों में स्थिर उपकरण रखना बेहतर है ताकि इसकी सुविधाजनक पहुंच हो (शिशकिना वी.ए., 2000)।
सक्रिय क्रियाओं के लिए, एक बच्चे को बड़े खिलौनों की आवश्यकता होती है जो उसके पूरे शरीर को मोटर प्रक्रिया में शामिल करते हैं, क्योंकि यह साहित्य से ज्ञात है कि इस उम्र में बड़ी मोटर प्रक्रियाएं (मैक्रोमोटर) छोटे लोगों पर हावी होती हैं। यह बच्चों के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के क्रमिक विकास के कारण है।
मोटे खेल सामग्री का लाभ यह है कि यह शारीरिक गतिविधि को उत्तेजित करता है। छोटे खिलौनों के साथ, बच्चा अक्सर एक ही स्थान पर बैठकर खेलता है, अपनी सारी ऊर्जा अपने हाथों और आंखों की गतिविधि पर केंद्रित करता है। वह 20-30 मिनट से अधिक नहीं बैठ सकता है, जबकि बच्चा बड़ी खेल सामग्री के साथ अधिक समय तक काम करता है और थकान महसूस नहीं करता है।
सेट "फर्नीचर-टॉय" (एए ओविचिनिकोव, एसएल नोवोसेलोवा) बड़े खेल सामग्री के उपयोग के माध्यम से बच्चों की मोटर गतिविधि को अनुकूलित करने के मामले में काफी रुचि रखता है। इसके क्या फायदे हैं ”? किसी भी प्रकार की संरचना बनाने के लिए, बच्चे को झुकना, मुड़ना, बैठना, सीधा करना, भागों को हिलाना आदि की आवश्यकता होती है। इसलिए, खेलों में गतियाँ नीरस नहीं हो सकती हैं। और यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु है, क्योंकि बच्चे की मोटर गतिविधि का आकलन करने के लिए मानदंड प्रदर्शन किए गए आंदोलनों का समय नहीं है, बल्कि उनकी विविधता है।
इसके अलावा, मॉड्यूल वाले गेम बच्चों को एक समूह में विभिन्न शारीरिक गतिविधि अभिव्यक्ति के साथ जोड़ना संभव बनाते हैं। शिक्षक द्वारा प्रस्तावित अतिरिक्त विशेषताएँ नए खेलों के उद्भव में योगदान देंगी। क्यूब पर बैठे बच्चे को स्टीयरिंग व्हील देने के लिए पर्याप्त है, और वह पहले से ही एक पायलट या ड्राइवर बन जाता है। और एक नया खेल हमेशा एक नया आंदोलन होता है।
स्वतंत्र खेल गतिविधियों में बच्चों की शारीरिक गतिविधि को बढ़ाने के लिए आप निम्न प्रकार के खिलौनों की पेशकश कर सकते हैं:
कमरे के लिए फर्नीचर के बड़े सेट (बिस्तर, सोफा, कुर्सियाँ, टेबल, अलमारी) और रसोई के लिए (स्टोव, एक नल, रेफ्रिजरेटर, अलमारी के साथ सिंक); गुड़िया के लिए घुमक्कड़ बच्चे, गाड़ियां, व्हीलचेयर, कारों की वृद्धि के अनुरूप हैं; inflatable बड़े आकार (रबर, फिल्म) गेंदें, गेंदें, आकार के खिलौने; बड़ी निर्माण सामग्री; एक सेट "फर्नीचर-टॉय", जिसमें वॉल्यूमेट्रिक, स्थिर, हल्के रूप (ज़ाइचेंको ई।, 1991) शामिल हैं।
भौतिक संस्कृति उपकरणों की दक्षता बढ़ाने के तरीकों में से एक नवीनता है, जो पोर्टेबल उपकरणों को बदलकर, स्थिर और पोर्टेबल उपकरणों पर अतिरिक्त भागों (अटैचमेंट, अटैचमेंट) रखकर बनाई जाती है; अजीबोगरीब परिसरों (बाधा पाठ्यक्रम, बाड़, घर) में विभिन्न लाभों का संयोजन।
समूह में भत्तों को हर बार अलग-अलग तरीके से व्यवस्थित किया जाता है: कमरे के दूसरे हिस्से में, एक अलग स्थानिक व्यवस्था में (उदाहरण के लिए, एक पोर्टेबल सीढ़ी को फर्श पर रखा जा सकता है, इसके सिरे दो कुर्सियों पर, तिरछे, बग़ल में); मुख्य नियमावली को छोटे विवरणों के साथ पूरक किया जाता है (जिमनास्टिक बेंच पर कदम रखने के लिए बोर्ड पर एक क्यूब लगाएं - एक गेंद जो बच्चों को एक नया आंदोलन बताएगी, जैसे कि बेंच पर या उसके साथ गेंद को रोल करना); व्यक्तिगत मैनुअल को बाधा पाठ्यक्रमों (शिशकिना वी.ए., माशचेंको एम.वी., 2000) में जोड़ा जाता है।
टहलने के दौरान, विशेष रूप से वसंत और गर्मियों की अवधि में, बच्चों के आंदोलनों के विकास के लिए बहुत अच्छे अवसर हैं। साइट को लैस करते समय, उन्हें बच्चों की अधिकतम मोटर क्षमताओं द्वारा निर्देशित किया जाता है। सामान्य सीढ़ी, सीढ़ी के अलावा, अलग-अलग ऊंचाई पर तय की गई अलग-अलग लंबाई और चौड़ाई के हटाने योग्य और संलग्न ढलानों, बोर्डों, गटर के साथ एक जिमनास्टिक सीढ़ी होना आवश्यक है। बच्चे इन उपकरणों का उपयोग विभिन्न आंदोलनों को करने, प्रवेश करने, दौड़ने, लुढ़कने, झुके हुए बोर्डों को नीचे चलाने, उन पर ऊपर और नीचे कूदने, रेंगने, चढ़ने, ऊपर चढ़ने, गेंदों को रोल करने के लिए करते हैं। आप अतिरिक्त भागों को रखने के लिए कई विकल्पों के साथ आ सकते हैं: विभिन्न लंबाई और चौड़ाई के मैनुअल को मिलाएं, उन्हें एक परिसर में, अलग-अलग ऊंचाइयों पर, सीढ़ियों के विभिन्न किनारों पर रखें। समय-समय पर, व्यक्तिगत लाभ (उदाहरण के लिए, एक जिमनास्टिक सीढ़ी और स्लाइड, एक घर और एक स्थिर जिमनास्टिक बेंच) को एक परिसर में जोड़ा जाता है।
यह उपकरण की निरंतर नवीनता की छाप बनाता है, जिससे बच्चे एक स्थापित स्टैंसिल के अनुसार नहीं चलना चाहते हैं। बच्चों की मोटर क्षमताओं के विकास के लिए बहुत सारे अवसर हैं।
बच्चों के खेलने के लिए पसंदीदा जगह रेतीला आंगन है। इसमें बच्चे न केवल रेत से खेल सकते हैं, बल्कि विभिन्न गतिविधियों का अभ्यास भी कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, सैंडपिट के क्षेत्र (15-20 मीटर 2 तक) का विस्तार करना और इसे सभी तरफ अलग-अलग बाड़ के साथ संलग्न करना आवश्यक है: एक तरफ, एक कटा हुआ शीर्ष के साथ एक विस्तृत लॉग के साथ, पर दूसरा, विभिन्न ऊंचाइयों और मोटाई के ब्लॉकों के साथ, और तीसरे पर, एक विस्तृत बोर्ड के साथ एक साधारण कम बाड़ के साथ, इसके ऊपर बैठने, चलने के लिए। रेतीले आंगन के बगल में रेत में ढलान के साथ एक स्लाइड लगाना अच्छा है।
हर खेल के मैदान के लिए एक घर होना चाहिए। इसे सीढ़ी या रैंप के साथ 50-70 सेंटीमीटर ऊंचे ढेर, "चिकन पैर" पर उठाना बेहतर होता है, जिसके साथ बच्चे घर में प्रवेश करते हैं, गुड़िया को घुमक्कड़ में ले जाते हैं।
सुबह के स्वागत के दौरान, कक्षाओं से पहले और कक्षाओं के बीच, टहलने के लिए, सोने के बाद, शाम को बच्चों की स्वतंत्र मोटर गतिविधि के लिए दिन के मोड में समेकन।
सुबह के सेवन के दौरान, बच्चों की मोटर गतिविधि शांत होनी चाहिए, इसलिए, बच्चों की मध्यम से मध्यम गतिशीलता के लिए लाभों की गणना की जाती है। एक और परिस्थिति को भी ध्यान में रखा जाता है: शिक्षक बच्चों को प्राप्त करने में व्यस्त है, वह विद्यार्थियों की मोटर गतिविधि के संगठन पर उचित ध्यान नहीं दे सकता है, इसलिए बच्चों के लिए सरल, प्रसिद्ध आंदोलनों के लिए मैनुअल को वरीयता दी जाती है जो नहीं करते हैं बीमा की आवश्यकता है: रस्सी, रस्सी कूदना, रस्सी, साधारण बोर्ड, काटने का निशानवाला, झुका हुआ, क्यूब्स, स्किटल्स, आर्क्स, आदि।
सुबह कक्षाओं से पहले और टहलने के दौरान बच्चों को अनुदान दिया जाता है। इस अवधि के दौरान, बच्चों को गतिहीन कक्षाओं से पहले आराम करना चाहिए (इस मामले में, वे पाठ की सामग्री को बेहतर ढंग से अवशोषित करेंगे), काफी हद तक आंदोलन की आवश्यकता को पूरा करते हैं। मोटर गतिविधि के संगठन पर ध्यान देने के लिए शिक्षक के पास सुबह की तुलना में थोड़ा अधिक अवसर होता है। इस अवधि के दौरान बच्चों की हरकतें अधिक जटिल होती हैं, जिसके लिए शिक्षक के विशेष प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है।
दोपहर में, बच्चों की शारीरिक गतिविधि सोने के तुरंत बाद आयोजित की जाती है (इस मामले में, इसे वायु स्नान के साथ जोड़ा जा सकता है), दोपहर की चाय, कक्षाएं, साथ ही टहलने के दौरान। इस अवधि के दौरान, मोटर गतिविधि मोबाइल, अत्यधिक भावनात्मक, रचनात्मक हो सकती है। बच्चों को ऐसी सरल वस्तुएँ देना अच्छा है जिससे वे बहुत अधिक और अलग-अलग तरीकों से आगे बढ़ सकें। बच्चे विभिन्न सामग्रियों से बनी गेंदों, विभिन्न आकारों के हुप्स के साथ कई आंदोलनों का प्रदर्शन करते हैं। (शिशकिना वी.ए., 1992)।
बच्चों के आंदोलनों को सक्रिय करने के विशेष (मध्यस्थ) तरीकों के शिक्षकों का अधिकार।
सभी वर्ग मार्गदर्शन केवल वैयक्तिकरण पर आधारित है। ज़रूरी:
बच्चों का निरीक्षण करें, सभी को देख सकें और यदि आवश्यक हो तो सहायता प्रदान करें;
प्रत्येक बच्चे को चलने के लिए एक जगह प्रदान करें, ताकि कोई हस्तक्षेप न करे, इस स्थान की रक्षा के लिए;
बच्चों को एक समूह में, एक साइट पर शारीरिक शिक्षा सहायक सामग्री रखने में शामिल करना, जिससे कुछ आंदोलनों को करने की इच्छा को उत्तेजित किया जा सके;
तनाव से छुटकारा, मुस्कुराहट के साथ अलग-अलग बच्चों की कठोरता, प्रोत्साहन; यदि बच्चा नुकसान में है, तो आंदोलनों के लिए एक मैनुअल चुनें, एक प्रश्न, पहेली, सलाह के साथ मदद करें;
एक संयुक्त जोड़ी खेल में विभिन्न गतिशीलता के बच्चों को एकजुट करने की कोशिश करें, उन्हें दो (गेंद, गुड़िया, घेरा, रस्सी, आदि) के लिए एक वस्तु प्रदान करें और यदि आवश्यक हो तो कार्रवाई के विकल्प दिखाएं;
एक नए खिलौने से परिचित होने पर, इसे मुख्य रूप से गतिहीन बच्चों को दिखाएं, अंतरिक्ष में सरल सक्रिय आंदोलनों और आंदोलनों के साथ प्रदर्शन के साथ, महान गतिशीलता के बच्चे - ऐसे आंदोलनों के लिए सटीकता, संयम, सावधानी (चलना, दौड़ना, गेंद को एक पर रोल करना) की आवश्यकता होती है। सीमित विमान; सभी प्रकार की चढ़ाई और आदि)
मैनुअल और खिलौनों को वरीयता दें जिन्हें सक्रिय कार्रवाई की आवश्यकता होती है; अपना स्थान अधिक बार बदलें, न केवल सप्ताह के दौरान, बल्कि दिन के दौरान भी कारोबार सुनिश्चित करें;
चलते-फिरते बच्चे को कभी भी जबरदस्ती उस जगह पर न रखें - यह आवश्यक है, साजिश की मदद से, उसके लक्ष्यहीन दौड़ में समीचीनता लाने के लिए। ("मुझे ऐसा लगता है कि आप कार चला रहे हैं? लेकिन बिना स्टीयरिंग व्हील के क्यों? आपकी कार को असली स्टीयरिंग व्हील की जरूरत है, तो आप एक अद्भुत चालक होंगे, यह एक करेगा?");
कभी-कभी नए आंदोलनों या कार्यों को दिखाने के लिए, उनमें रुचि जगाने के लिए बच्चों में से एक के साथ एक संयुक्त खेल में शामिल हों;
नए मैनुअल और खिलौनों के साथ खेलें, यह दिखाते हुए कि आप उनके साथ विभिन्न तरीकों से कैसे कार्य कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, बोर्ड पर - चलना, दौड़ना, कूदना, क्रॉल करना, कार को रोल करना, गेंद को रोल करना; रस्सी को एक साथ घुमाया जा सकता है, एक रास्ता बनाया जा सकता है, उसमें से एक चक्र बनाया जा सकता है, और फिर एक गुड़िया सहित विभिन्न आंदोलनों का प्रदर्शन किया जा सकता है; गेंद - जगह में घूमना, रोल करना, फेंकना, फेंकना, उछालना, एक साथ खेलना आदि। (शिशकिना वी.ए., माशचेंको एम.वी.)
इस प्रकार, स्वतंत्र गतिविधि का विशेष, मध्यस्थता मार्गदर्शन छोटे बच्चों में आंदोलन की उच्च आवश्यकता को पूरा कर सकता है।

अध्याय 2. छोटे बच्चों में शारीरिक गतिविधि के अनुकूलन के व्यावहारिक पहलू 2.1 बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार के साधन के रूप में शारीरिक गतिविधि के रूप बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार के मुख्य कारकों में से एक शारीरिक गतिविधि है। पहले सात वर्ष बच्चे के तेजी से मानसिक और शारीरिक विकास के वर्ष होते हैं, जिसका शरीर और उसके कार्य अभी भी परिपूर्ण नहीं हैं और आसानी से विभिन्न प्रभावों के संपर्क में हैं। इसलिए यह इतना महत्वपूर्ण है कि बच्चों के विकास की इस अवधि के दौरान हम उन्हें शैक्षणिक रूप से उपयुक्त वातावरण प्रदान करें।
रोजमर्रा की जिंदगी में बच्चों की शारीरिक शिक्षा का सही संगठन दिन के दौरान बच्चे की स्वस्थ शारीरिक स्थिति और उसके मानस के लिए आवश्यक मोटर शासन की पूर्ति सुनिश्चित करता है।
पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में स्वास्थ्य सुधार के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्त बच्चों की शारीरिक गतिविधि का संगठन है।
शारीरिक गतिविधि इसमें योगदान करती है:
विभिन्न रोगों के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना;
शारीरिक प्रदर्शन में वृद्धि;
व्यक्तिगत अंगों और कार्यात्मक प्रणालियों की गतिविधि का सामान्यीकरण;
सकारात्मक भावनाओं का उदय जो मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत करने में योगदान देता है।
बच्चों के मोटर शासन में पहला स्थान शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य-सुधार गतिविधियों का है। इनमें प्रसिद्ध प्रकार की शारीरिक गतिविधि शामिल हैं: सुबह के व्यायाम, बाहरी खेल और सैर के दौरान शारीरिक व्यायाम, मानसिक तनाव के साथ कक्षाओं में शारीरिक व्यायाम, गतिशील विराम आदि।
सुबह के व्यायाम मोटर शासन के सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक हैं, इसका संगठन बच्चों के भावनात्मक और मांसपेशियों की टोन को बढ़ाने के उद्देश्य से होना चाहिए।
सुबह के व्यायाम रोजाना नाश्ते से पहले, 10-12 मिनट के लिए बाहर या घर के अंदर (पर्यावरण और मौसम की स्थिति के आधार पर) करना चाहिए। हॉल में आयोजित पूरी सुबह जिमनास्टिक के दौरान, सभी वेंट और ट्रांसॉम खुले रहते हैं, बच्चे शारीरिक शिक्षा में लगे रहते हैं, नंगे पैर।
सुबह के व्यायाम की सामग्री इस आयु वर्ग के लिए कार्यक्रम द्वारा अनुशंसित अभ्यासों से बनी है। उन्हें शारीरिक शिक्षा में सीखा जाना चाहिए और बच्चों के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है।
सुबह के व्यायाम विभिन्न रूपों में किए जा सकते हैं:
पारंपरिक सुबह जिमनास्टिक परिसर
चंचल तरीके से सुबह का व्यायाम
एक बाधा कोर्स का उपयोग करना
स्वास्थ्य जॉगिंग के समावेश के साथ
· सरलतम सिमुलेटर का उपयोग करना।
मोटर वार्म-अप।
कक्षाओं के बीच किया गया। यह आपको मानसिक तनाव और मजबूर स्थिर मुद्रा के बाद सक्रिय रूप से आराम करने की अनुमति देता है।
इसका मुख्य उद्देश्य बच्चों में थकान के विकास को रोकना, मानसिक तनाव के साथ प्रशिक्षण की प्रक्रिया में भावनात्मक तनाव को दूर करना है, जो कार्यक्रम सामग्री की तेजी से धारणा में योगदान देगा।
मोटर वार्म-अप में 3-4 प्ले अभ्यास शामिल हो सकते हैं जैसे "कोल्टसेब्रॉस", "वॉयस द्वारा पहचान", "रोल ए बॉल इन द होल", "फिशिंग रॉड", "रोस्टर्स की लड़ाई", साथ ही साथ फ्री मूवमेंट विभिन्न प्रकार के शारीरिक प्रशिक्षण एड्स का उपयोग करने वाले बच्चे।
खेल अभ्यास बच्चों के लिए परिचित होना चाहिए, सामग्री में सरल, नियमों की एक छोटी संख्या के साथ, लंबे समय तक नहीं (10-12 मिनट), हाँ के विभिन्न स्तरों वाले बच्चों के लिए उपलब्ध होना चाहिए।
बच्चे किसी भी समय खेल में प्रवेश कर सकते हैं और बाहर निकल सकते हैं। मोटर वार्म-अप के अंत में, बच्चों को साँस लेने के व्यायाम की पेशकश की जानी चाहिए।
मोटर वार्म-अप की अवधि 10 मिनट से अधिक नहीं है। स्थल कोई भी हवादार कमरा हो सकता है।
शारीरिक शिक्षा।
शारीरिक शिक्षा (अल्पकालिक शारीरिक व्यायाम) कक्षाओं के बीच मध्य, वरिष्ठ और प्रारंभिक समूहों में, साथ ही पाठ की प्रक्रिया में भी की जाती है। शारीरिक शिक्षा का अर्थ है मोटर गतिविधि के माध्यम से बच्चे की गतिविधि और मुद्रा की प्रकृति को बदलना, थकान को दूर करना, मानस की भावनात्मक रूप से सकारात्मक स्थिति को बहाल करना। पाठ की प्रक्रिया में शारीरिक शिक्षा स्वयं उस मेज पर बैठे या खड़े होकर की जा सकती है जिस पर बच्चे लगे हुए हैं। इसमें धड़ के विस्तार, बाजुओं की गति, मांसपेशियों के काम को सक्रिय करने और छाती का विस्तार करने, जगह-जगह कदम रखने के लिए 2-3 अभ्यास शामिल हैं। यह सब 1-2 मिनट में हो जाता है। दो सत्रों के बीच शारीरिक शिक्षा आउटडोर खेल और व्यायाम के रूप में की जा सकती है। शारीरिक शिक्षा के लिए ताजी हवा (खुली ट्रांसॉम, खिड़कियां) एक शर्त है। अभ्यास के अंत में, एक छोटी सी सैर, शिक्षक बच्चों को याद दिलाते हैं कि वे और क्या कर रहे होंगे, और उन्हें शांति से अपनी जगह लेने के लिए आमंत्रित करते हैं।
शिक्षक को यह याद रखना चाहिए कि मॉडलिंग, पिपली, ड्राइंग जैसी कक्षाओं में शारीरिक शिक्षा बच्चों को उनके रचनात्मक विचारों से विचलित कर सकती है।
टहलने के लिए आउटडोर खेल और शारीरिक व्यायाम।
चलते समय आउटडोर गेम्स और शारीरिक व्यायाम के मुख्य कार्य हैं:
- बच्चों के मोटर अनुभव का और विस्तार, इसे नए, अधिक जटिल आंदोलनों से समृद्ध करना;
- खेल की बदलती परिस्थितियों में उन्हें लागू करके बुनियादी आंदोलनों वाले बच्चों के कौशल में सुधार करना;
- मोटर गुणों का विकास: गति, धीरज, निपुणता;
- स्वतंत्रता, गतिविधि, साथियों के साथ सकारात्मक संबंधों की शिक्षा।
पूर्वस्कूली बच्चों की मुख्य शारीरिक गतिविधि के रूप में बाहरी खेलों की योजना शिक्षक द्वारा दिन के अलग-अलग समय पर प्रत्येक आयु वर्ग के शासन के अनुसार बनाई जाती है। सुबह नाश्ते से पहले बच्चों के हित में हमेशा खेल होते हैं। इनमें छोटे बच्चों के समूहों के स्वतंत्र आउटडोर खेल भी शामिल हैं। बाहरी खेल और टहलने के लिए शारीरिक व्यायाम शारीरिक शिक्षा के लिए एक पूर्वस्कूली संस्था के दैनिक कार्य का एक रूप है। टहलने पर, खेल और व्यायाम की अवधि 10-12 मिनट है, यदि उस दिन शारीरिक प्रशिक्षण की योजना बनाई गई है, तो अन्य दिनों में 30-40 मिनट। शाम के समय आउटडोर गेम्स और शारीरिक व्यायाम के लिए 10-15 मिनट का समय देना चाहिए। काम का यह रूप बच्चों के शारीरिक सुधार, उनके स्वास्थ्य को मजबूत करने और सख्त होने के व्यापक अवसर खोलता है। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चों के पास खेल सामग्री, शारीरिक प्रशिक्षण सहायक सामग्री और उपकरण हों जो शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित करते हैं। इसलिए, भूमिका निभाने वाले खेलों ("रॉकेट लॉन्च करना", "प्रशिक्षण में अग्निशामक", "खेल", आदि) के नए रूपों और सामग्री की खोज करना बेहद महत्वपूर्ण है।
शारीरिक शिक्षा में बच्चों के साथ व्यक्तिगत कार्य उम्र के ज्ञान और बच्चों की व्यक्तिगत-टाइपोलॉजिकल विशेषताओं के गहन अध्ययन पर आधारित होना चाहिए। व्यक्तिगत काम कम उम्र में शुरू होता है। यह खेल, सैर के घंटों के दौरान पूरे दिन की योजना बनाई जाती है, यह समग्र शैक्षणिक प्रक्रिया का एक प्राकृतिक और जैविक हिस्सा होना चाहिए। मोटर क्रियाओं को सिखाने में सफलता प्राप्त करते हुए, शिक्षक न केवल बच्चे को व्यायाम को सही ढंग से करने के लिए आमंत्रित करता है, उदाहरण के लिए, अपने मॉडल के अनुसार, बल्कि कार्य में रुचि जगाने का भी प्रयास करता है। इन नियमों को स्पष्ट करने और इन प्रदर्शनों के दायित्व को आत्मसात करने के लिए, नियमों के साथ आउटडोर खेल आयोजित करते समय बच्चों को छोटे समूहों में एकजुट करना उचित है। शर्मीले बच्चों को नेताओं की भूमिका में पहचानना, गतिहीन बच्चों को शारीरिक गतिविधि में शामिल करना, आदि। इस प्रकार, व्यक्तिगत काम के जटिल कार्यों और बच्चों के छोटे समूहों के साथ काम करने के लिए शिक्षक से उत्कृष्ट कौशल, बच्चों के प्रति संवेदनशील रवैया, सख्त तुलनात्मक लेखांकन की आवश्यकता होती है। कार्य के परिणाम बच्चों के मानसिक और शारीरिक विकास की प्रगति को दर्शाते हैं।
मनोरंजक आउटडोर जॉगिंग।
औसत गति से हवा में मनोरंजक दौड़ प्रीस्कूलर में सामान्य सहनशक्ति विकसित करने का सबसे महत्वपूर्ण साधन है। बड़े पूर्वस्कूली बच्चों के साथ मनोरंजक जॉगिंग सप्ताह में 2 बार उन दिनों में करने की सलाह दी जाती है जब सुबह की सैर के दौरान शारीरिक शिक्षा नहीं होती है। स्वास्थ्य जॉगिंग करते समय, बच्चों के लिए व्यक्तिगत रूप से विभेदित दृष्टिकोण किया जाना चाहिए। उच्च और मध्यम हाँ स्तर वाले 5-6 वर्ष के बच्चों को दो गोद (500 मीटर), और निम्न हाँ स्तर वाले बच्चों को - एक गोद चलाने की पेशकश की जाती है। डीए के उच्च और मध्यम स्तर वाले 6-7 वर्ष के बच्चे 3-4 गोद दौड़ते हैं, और गतिहीन वाले - 2 गोद।
सबसे पहले, सभी मांसपेशी समूहों के लिए एक छोटा वार्म-अप किया जाता है। शुरुआत में बच्चे "झुंड" में दौड़ते हैं। पहले एक या दो मंडलियों के लिए, शिक्षक उनके साथ दौड़ता है, उनकी भलाई की निगरानी करता है। थके हुए बच्चों को दौड़ छोड़ने के लिए आमंत्रित किया जाता है, जबकि अन्य, इसके विपरीत, प्रोत्साहित किया जाता है और उन्हें अपना धीरज दिखाने की अनुमति दी जाती है। शिक्षक अब सामने है, फिर पीछे है, फिर बगल में है। धीरे-धीरे, बच्चे एक कॉलम में खिंचते हैं और स्थिर गति से दौड़ते हैं। हार्डी बच्चों को अपने दम पर एक या दो और गोद चलाने की पेशकश की जाती है। उसी समय, शिक्षक बच्चों की भलाई को नियंत्रित करता है। सांस लेने के व्यायाम और विश्राम अभ्यास के साथ चलने के साथ एक वेलनेस रन समाप्त होता है।
झपकी के बाद व्यायाम करें।
विपरीत वायु स्नान के साथ एक दिन की नींद के बाद जिमनास्टिक बच्चों के मूड को बेहतर बनाने, मांसपेशियों की टोन बढ़ाने और आसन और पैर विकारों को रोकने में भी मदद करता है। इस जिम्नास्टिक को 7-15 मिनट के लिए खुले ट्रांसॉम के साथ किया जाना चाहिए। वर्ष के दौरान, जिम्नास्टिक के लिए विभिन्न विकल्पों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है:
- बिस्तर में वार्म-अप और आत्म-मालिश;
- जिमनास्टिक खेलना;
- व्यायाम उपकरण या खेल परिसर का उपयोग करना;
- मसाज पाथ पर जॉगिंग करें।
बच्चों के मोटर मोड में दूसरा स्थान शारीरिक शिक्षा कक्षाओं द्वारा लिया जाता है - मोटर कौशल सिखाने के मुख्य रूप और बच्चों के लिए इष्टतम डीए के विकास के रूप में। सप्ताह में कम से कम तीन बार सुबह (एक बाहर) शारीरिक शिक्षा कक्षाएं आयोजित करने की सिफारिश की जाती है। 2-3 साल के बच्चों के लिए किंडरगार्टन में कक्षाओं की अवधि - 15 मिनट, 3-4 साल की उम्र - 15-20 मिनट, 4-5 साल की उम्र 20-25 मिनट, 5-6 साल की उम्र - 25-30 मिनट, 6- 7 साल की उम्र - 30 -35 मिनट शारीरिक शिक्षा के मुख्य प्रकार:
परंपरागत
प्रशिक्षण
खेल
कहानी
सबसे सरल और सबसे जटिल डिवाइस के सिमुलेटर का उपयोग करना
· रुचि से
· विषयगत
व्यापक
नियंत्रण और सत्यापन
तीसरा स्थान स्वतंत्र मोटर गतिविधि को दिया जाता है, जो बच्चों की पहल पर उत्पन्न होता है। यह उनकी व्यक्तिगत मोटर क्षमताओं की अभिव्यक्ति के लिए व्यापक गुंजाइश देता है। स्वतंत्र गतिविधि बच्चे की गतिविधि और आत्म-विकास का एक महत्वपूर्ण स्रोत है। इसकी अवधि मोटर गतिविधि में बच्चों की व्यक्तिगत अभिव्यक्तियों पर निर्भर करती है।
शारीरिक गतिविधि के सूचीबद्ध रूपों के साथ, सक्रिय आराम, शारीरिक संस्कृति की घटनाओं का कोई छोटा महत्व नहीं है। इस तरह के आयोजनों में स्वास्थ्य दिवस, भौतिक संस्कृति अवकाश, भौतिक संस्कृति और हवा में खेल आयोजन, खेल, प्रतियोगिताएं, खेल दिवस शामिल हैं।
दिलचस्प सामग्री, हास्य, संगीत व्यवस्था, खेल, प्रतियोगिताएं, एक हर्षित वातावरण मोटर गतिविधि की सक्रियता में योगदान देता है।
खेल आयोजन और अवकाश गतिविधियाँ न केवल घर के अंदर, बल्कि किंडरगार्टन की साइट पर भी आयोजित की जा सकती हैं। वर्ष के दौरान, पुराने पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के साथ, 2-3 छुट्टियां हवा में और हॉल में आयोजित की जानी चाहिए।
स्वास्थ्य दिवस सभी उम्र के बच्चों के साथ तिमाही में एक बार आयोजित किया जाता है।
पुराने प्रीस्कूलरों के मोटर शासन में अतिरिक्त समूह अतिरिक्त गतिविधियाँ (सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण समूह, विभिन्न प्रकार के शारीरिक और खेल अभ्यास और खेल, नृत्य के लिए मंडल) और संयुक्त शारीरिक संस्कृति और किंडरगार्टन और परिवार के स्वास्थ्य-सुधार कार्य (होमवर्क) शामिल हैं। अपने माता-पिता के साथ बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा, खेल में माता-पिता की भागीदारी और एक पूर्वस्कूली संस्थान के मनोरंजन सामूहिक कार्यक्रम)।
२.२ छोटे बच्चों की संगठित मोटर गतिविधि के हिस्से के रूप में छोटे बच्चों के साथ शारीरिक संस्कृति का पाठ शारीरिक शिक्षा कक्षाओं के बारे में आधुनिक वैज्ञानिक और पद्धति संबंधी विचार वैज्ञानिक अनुसंधान और चिकित्सकों के अनुभव पर आधारित हैं। संरचना, सामग्री, वर्गों के प्रकारों के लिए कुछ दृष्टिकोणों की पुष्टि की गई है, उनकी प्रभावशीलता का आकलन करने के लिए मानदंड निर्धारित किए गए हैं (शेबेको वी.एन., शिशकिना वी.ए., 1998)।
बच्चों के साथ शारीरिक शिक्षा कक्षाओं के कार्यों में शामिल हैं:
विशेष रूप से संगठित शारीरिक गतिविधियों के माध्यम से शरीर की सभी प्रणालियों और कार्यों का विकास और प्रशिक्षण जो एक निश्चित उम्र के लिए और प्रत्येक बच्चे के लिए अलग से इष्टतम हैं;
इसके क्रमादेशित मात्रा, अवधि और सामग्री के साथ आंदोलन के लिए बच्चों की प्राकृतिक आवश्यकता की संतुष्टि;
मोटर कौशल का विकास, प्रत्येक बच्चे को अपने साथियों के सामने अपने मोटर कौशल का प्रदर्शन करने और उनसे सीखने का अवसर देना ("आई-अवधारणा" का गठन);
व्यवहार के पर्याप्त रूपों में सोच, प्रबंधन की सक्रियता;
शरीर का सख्त होना।
शारीरिक प्रशिक्षण की संरचना में, 3 भागों को प्रतिष्ठित किया जाता है: परिचयात्मक-प्रारंभिक - वार्म-अप; मुख्य एक, जिसके दौरान प्रोग्राम किए गए कार्यों का एक जटिल हल किया जाता है; अंतिम एक, जिसका उद्देश्य नाड़ी और श्वास को बहाल करना है। यह दृष्टिकोण शारीरिक गतिविधि की इष्टतम खुराक की आवश्यकता से निर्धारित होता है, अर्थात। जैसे कि बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना प्रशिक्षण प्रभाव प्रदान करते हैं (शेबेको वी.एन., शिशकिना वी.ए. 1998)।
एस.वाई.ए. लाइज़ेन का मानना ​​​​है कि कम उम्र के दूसरे समूह में कक्षाओं को भागों में विभाजित करना अनुचित है, कक्षाओं को इस तरह से संरचित किया जाता है कि बुनियादी आंदोलनों में महारत हासिल करना सामान्य विकासात्मक अभ्यासों के साथ वैकल्पिक होता है जो शिक्षक के साथ पूरे उपसमूह द्वारा एक साथ किए जाते हैं। 2 सप्ताह (4 सत्र) के लिए सामान्य विकासात्मक अभ्यासों के परिसर को दोहराने की सलाह दी जाती है, और फिर अन्य अभ्यासों को मुख्य प्रकार के आंदोलन में शामिल किया जाता है या पहले से ही परिचित लोगों के लिए परिवर्तन किए जाते हैं, कुछ हद तक उन्हें जटिल बनाते हैं। कम उम्र के दूसरे समूह में शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में चलना (संतुलन विकसित करना), रेंगना (चढ़ना), फेंकना, लुढ़कना, कुछ खेल और सामान्य विकासात्मक अभ्यास, साथ ही साथ आंदोलनों के साथ खेल शामिल हैं।
पहले जूनियर समूह में, तीन भागों से एक सबक बनाने की सलाह दी जाती है: पहला - परिचयात्मक (चलना, दौड़ने के साथ बारी-बारी से); दूसरा मुख्य है (वस्तुओं या नकल के साथ 3-6 सामान्य विकासात्मक अभ्यास, जो एक छलांग या दौड़ के साथ समाप्त होता है। व्यायाम 4-6 बार दोहराया जाता है और विभिन्न प्रारंभिक स्थितियों से किया जाता है। मुख्य प्रकार के आंदोलनों में अभ्यास के लिए) , 1-2 (कभी-कभी 3) प्रकारों का चयन किया जाता है (चलने और दौड़ने को छोड़कर)। मुख्य प्रकार के अभ्यासों के बाद, एक बाहरी खेल किया जाना चाहिए, जिसमें सभी बच्चे सक्रिय भाग लेते हैं।); तीसरा अंतिम है (चलना या शांत खेल)।
प्रशिक्षण के पहले चरण में, सामग्री को दोहराया जाता है, विभिन्न मैनुअल का उपयोग किया जाता है, स्थिति बदल जाती है। मुख्य आंदोलनों को कठिनाई, क्रमिक जटिलता और 2-3 से अधिक सत्रों की पुनरावृत्ति में सामग्री को दोहराने की आवश्यकता को ध्यान में रखते हुए वितरित किया जाता है। बिना किसी बदलाव के लगातार दो सत्रों के लिए एक बाहरी खेल किया जाना चाहिए, और फिर जटिल बनाना, विकल्प बनाना।
पहले जूनियर समूह में कक्षाओं में शामिल हैं: चलना, दौड़ना, रेंगना और चढ़ना, फेंकना और लुढ़कना, कूदना, सरल नियमों के साथ बाहरी खेलों की साजिश, खेल और सामान्य विकासात्मक अभ्यास (वस्तुओं और नकल के साथ)। (लाइज़ेन एस.वाई.ए., 1987)
वी.ए. शिशकिना, एम.एन. डेडुलेविच बच्चों के मोटर कौशल के उद्देश्यपूर्ण गठन के लिए वयस्कों के कार्यक्रम के रूप में शारीरिक संस्कृति पाठ की सामग्री पर विचार करते हैं। ऐसा माना जाता है कि कक्षाओं में उन आंदोलनों को शामिल किया जाता है जो बच्चों को अपनी स्वतंत्र गतिविधि में पहले से ही महारत हासिल है। बच्चों के आंदोलनों को पढ़ाने का कार्यक्रम साप्ताहिक चक्र में दो शारीरिक शिक्षा पाठों के आधार पर विकसित किया गया था। एक ही कार्यक्रम सामग्री को लगातार 2 सत्रों के लिए दोहराया जाता है। साथ ही, प्रत्येक पाठ में नवीनता के तत्वों की आवश्यकता होती है; यह भौतिक संस्कृति उपकरण, रूपों और प्रशिक्षण के तरीकों का परिवर्तन है; बाहरी खेलों आदि के उपयोग में परिवर्तनशीलता।
मुख्य आंदोलनों के अलावा, शारीरिक प्रशिक्षण में ऊपरी कंधे की कमर और हाथ, पैर, धड़ के लिए सामान्य विकासात्मक अभ्यास (2 से 5 तक) शामिल हैं। व्यायाम विभिन्न प्रारंभिक स्थितियों से किए जाते हैं: खड़े होना, बैठना (कुर्सी पर, बेंच पर, फर्श पर), अपनी पीठ के बल लेटना और अपने पेट के बल, अपने घुटनों और हथेलियों पर खड़े होना। नृत्य गतिविधियों और बाहरी खेलों की आवश्यकता होती है और पाठ के विभिन्न भागों में इनका उपयोग किया जा सकता है।
बुनियादी आंदोलनों को सफलतापूर्वक पूरा करने के लिए, सुविधाजनक और बार-बार दोहराव के लिए, शिक्षक बच्चों को व्यवस्थित करने के विभिन्न तरीकों का उपयोग करता है, जो पाठ के कार्यों, कमरे के आकार, बच्चों की उम्र और उनके अपने कौशल पर निर्भर करता है। बच्चों के साथ कक्षाओं में, ललाट विधि और प्रवाह विधि का उपयोग किया जाता है।
ललाट विधि से सभी बच्चे एक ही समय पर व्यायाम करते हैं। यह विधि सत्र की उच्च मोटर घनत्व प्रदान करती है। आवश्यक सहायता प्रदान करने के लिए शिक्षक के पास अलग-अलग बच्चों के लिए भार को अलग-अलग करने की क्षमता है।
प्रवाह विधि के साथ, सभी बच्चे "प्रवाह" की गति करते हैं, जब एक बच्चे ने अभी तक कार्य पूरा नहीं किया है, और दूसरे ने इसे पहले ही शुरू कर दिया है। इस पद्धति का उपयोग तब किया जाता है जब बच्चों में कुछ मोटर कौशल होते हैं (शिशकिना वी.ए., माशचेंको एम.वी., 2000)।
भौतिक संस्कृति वर्गों के रूप बहुत विविध हो सकते हैं।
कथानक पाठों की सामग्री में कोई भी शारीरिक व्यायाम शामिल है जो कि कथानक के साथ व्यवस्थित रूप से संयुक्त होते हैं। इन कक्षाओं में, बच्चों की स्वाभाविक रुचि परियों की कहानियों से जानवरों की नकल करने के लिए उपयोग की जाती है, कक्षाओं के भूखंड बच्चों को अच्छी तरह से ज्ञात पात्रों से जुड़े होते हैं।
खेल गतिविधियों की सामग्री में बाहरी खेल शामिल हैं जो बच्चों को अच्छी तरह से ज्ञात हैं। पहला चलने और हल्की दौड़ के साथ मध्यम गतिशीलता का खेल है, फिर अधिक गतिशीलता के एक या दो खेल हैं। अंत में, एक गतिहीन खेल आयोजित किया जाता है। खेलों को भूखंडों में संयोजित करना या एक छवि का उपयोग करना अधिक समीचीन है।
विषयगत पाठों की सामग्री में एक ही प्रकार की सहायता के साथ अभ्यास और खेल शामिल हैं। ये कक्षाएं इस मायने में मूल्यवान हैं कि वे बच्चों को एक वस्तु का उपयोग करके विभिन्न प्रकार और आंदोलनों के तरीकों का अभ्यास करने में सक्षम बनाती हैं। पाठ की शुरुआत में, प्रत्येक बच्चा अपनी इच्छा से एक आंदोलन का चयन करते हुए, अपनी वस्तु के साथ कार्य करता है। फिर शिक्षक द्वारा दिखाए गए अनुसार कई नए आंदोलन दिए जाते हैं; इसके अलावा, संयुक्त कार्यों के लिए मैनुअल को एक जटिल में जोड़ा जाता है, महान गतिशीलता के खेल आयोजित किए जाते हैं; पाठ के अंत में - कम गतिशीलता के खेल, आराम से चलना, बच्चे जगह-जगह एड्स हटाते हैं, (शिशकिना वी.ए., डेडुलेविच एम.एन., 2000)। एक विषयगत पाठ का एक प्रकार संभव है, जिसमें गैर-पारंपरिक मैनुअल का उपयोग मैनुअल के रूप में किया जाता है (शारीरिक शिक्षा की समस्याओं को हल करने के लिए): पेंसिल, किताबें, तार, प्लास्टिक और लोहे की प्लेट, पेपर शीट, समाचार पत्र, प्राकृतिक सामग्री ( ग्लेज़रिना एलडी, 1997)। एक गाइड के रूप में, आप पहले से तैयार सरल "उपहार" का उपयोग कर सकते हैं - एक सुल्तान, एक रिबन, एक गुब्बारा, एक स्ट्रिंग, समतल ज्यामितीय आकार। ये उपहार शारीरिक शिक्षा कक्षाओं की आवश्यकताओं के अनुसार खेले जाते हैं। कक्षा के बाद, बच्चों ने सहायक सामग्री को अपने लॉकर में रख दिया।
सभी वर्ग बच्चों के हितों को ध्यान में रखते हुए बनाए गए हैं और उन्हें बच्चों को खुशी और संतुष्टि देनी चाहिए। कमांड, तेज आवाज, मोटर गतिविधि का अत्यधिक विनियमन अस्वीकार्य है।
एक बच्चे के साथ शारीरिक शिक्षा भी आंदोलनों के रूप में एक निश्चित "स्वास्थ्य खुराक" है जो बच्चे के स्वास्थ्य और विकास के लिए काम करती है, यह सक्रिय आराम भी है, जहां शारीरिक गतिविधि को शरीर द्वारा "मांसपेशियों की खुशी" के रूप में माना जाता है। साथियों और शिक्षक के साथ संचार, और अवसर आत्म अभिव्यक्ति है। (शिशकिना वी.ए., डेडुलेविच एम.एन., 2000)।
२.३ छोटे बच्चों में मोटर गतिविधि के संगठन के लिए अनुमानित योजना। संगठित मोटर गतिविधि।
आंदोलन विकास वर्ग
(एक समूह में 2 प्रति सप्ताह और 1 बाहर) - 15-20 मिनट।
टहलने के लिए आउटडोर खेल
दैनिक 15-20 मिनट
स्वतंत्र मोटर गतिविधि
विभिन्न भौतिक लाभों के साथ
सुबह 20-30 मिनट।
नाश्ते के बाद 10-15 मि.
टहलने के लिए 40-50 मिनट।
30-40 मिनट सोने के बाद।
रात के खाने के बाद 40-60 मि.
खेल गतिविधि 60-70 मिनट।
(दिन के दौरान)
हार्डनिंग
वेलनेस वॉक
दैनिक
ठंड के मौसम में 1.5-2 घंटे
गर्म मौसम के दौरान 3-4 घंटे
प्रत्येक भोजन से पहले ठंडे पानी से धोना, शौचालय का उपयोग करने के बाद, हर हाथ दूषित होना।
सोने से पहले और बाद में वायु स्नान
आंदोलन के विकास के लिए कक्षा में। 5-10 मिनट
सामान्य परिस्थितियों में नंगे पांव चलना और सोने के बाद काटने वाले रास्ते पर, गतिविधियों के विकास के लिए कक्षाओं में चलना।
(समय धीरे-धीरे बढ़ता है) 5-10 मिनट।

स्वतंत्र गतिविधियों के लिए एक दीर्घकालिक योजना।
सितम्बर अक्टूबर नवम्बर
सोमवार 2 पिचों के बीच चलना
छोटी गेंदें फेंकना
रस्सी रेंगना 2 लाइनों के बीच चलना
(1,2-1,5)
ऊपर फेंकना लाठी के साथ चलना
छड़ी के ऊपर कदम रखना
1 हाथ से आगे-नीचे फेंकना
चाप के नीचे रेंगना
मंगलवार गेंद के लिए एक सीधी रेखा में चलना
गेंद रेंगना
2 रस्सियों के बीच चलना एक बॉक्स में बैग फेंकना
स्टेपलडर पर चढ़ना
दूरी में छल्ले फेंकना 2 लाइनों के बीच चलना
१.२ लाइन से आगे बढ़ना
एक लॉग पर चढ़ना
छोटी गेंदों को दूरी में फेंकना
बुधवार लॉग के साथ चलना
लॉग पर चढ़ना

उस पर चलना
गोरिज़ में अंगूठियां फेंकना। लक्ष्य (जमीन पर)
रस्सी रेंगना
उस पर रेंगना
डोरियों पर कदम रखना
एक दराज में बैग फेंकना
गुरुवार वॉकिंग ट्रैक
1 हाथ से आगे-नीचे फेंकना
आर्क क्रॉलिंग लाइनों के बीच चलना
2 पंक्तियों से आगे बढ़ते हुए
स्टेपलडर पर चढ़ना
सैंडबॉक्स में गेंदें फेंकना 2 पिचों के बीच चलना
रस्सी के नीचे लुढ़कती गेंद
रस्सी के नीचे रेंगना
रस्सी कदम
शुक्रवार तख़्त पर चलना
तख़्त पर रेंगना
गेंदों को स्लाइड से लुढ़कना सैंडबॉक्स बोर्ड में प्रवेश करना
उस पर चलना
गेंदों को एक हाथ से दूरी में फेंकना
एक सीढ़ी पर चढ़ना एक तख्ती पर चलना
लॉग पर चढ़ना
लॉग पर पाउच फेंकना
हुप्स पर कदम
तालिका की निरंतरता।
दिसंबर जनवरी फरवरी
सोमवार तख़्त पर चलना
छोटी गेंदें फेंकना
लॉग पर चढ़ना बर्फ के किनारे चलना
बर्फ के किनारों पर कदम रखना
दूरी में स्नोबॉल फेंकना
शाफ्ट पर चढ़ना बॉक्स में प्रवेश करना
बॉक्स से बॉक्स में जाना
रस्सी के नीचे रेंगना
रिप्ले के साथ युग्मित गेंद को घुमाना।
मंगलवार 2 पिचों के बीच चलना
गेंदों को दूरी में लुढ़कना
2 रस्सियों पर कदम
रस्सी के नीचे रेंगना बर्फ के शाफ्ट पर चलना
बर्फ के शाफ्ट को लुढ़कना
बर्फ के किनारों पर कदम रखना
स्नोबॉल फेंकना एक बेंच पर चलना (हाथ से)
बेंच पर चढ़ना
क्यूब्स के ऊपर कदम रखें
बगल में बैठे व्यक्ति को गेंद पास करना
बुधवार पथ पर चलते हुए, क्यूब्स पर कदम रखते हुए
एक लॉग पर चढ़ना
टोकरे में बैग फेंकना एक बर्फ शाफ्ट पर चलना
बर्फ के किनारों पर चढ़ना
बर्फ के किनारों पर कदम रखना
स्नोबॉल को एक घेरा में फेंकते हुए कदम बढ़ाते हुए ...
बेंच के नीचे रेंगना
बेंच पर चलना

गुरुवार 2 हाथों से गेंदों को लुढ़कना
2 डोरियों के बीच चलना
2 डोरियों पर कदम रखना
बर्फ की प्राचीर के साथ चलना आर्क रेंगना
बर्फीली प्राचीर पर छल्ले फेंकना
बर्फ के किनारों पर कदम रखना
सीढ़ी चढ़ना एक बेंच पर चलना
बेंच पर चढ़ना
क्यूब्स के ऊपर कदम रखें
बगल में बैठे व्यक्ति को गेंद पास करना
शुक्रवार 2 पिचों के बीच चलना
उन पर कदम रखना
दराज में पाउच फेंकना
एक लॉग पर चढ़ना बर्फीली प्राचीर पर चलना
उन पर चढ़ना
उन पर कदम रखना
शाफ्ट पर स्नोबॉल फेंकना बॉक्स में प्रवेश करना
दूसरे बॉक्स में स्विच करना
रस्सी के नीचे रेंगना
जोड़ी में गेंद लुढ़कना
तालिका की निरंतरता।
मार्च अप्रैल मई
सोमवार तख़्त पर चलना
तख़्त पर रेंगना
रस्सी के ऊपर कदम रखना (h = 15)
गेंद को 2 हाथों से घुमाना घेरा के साथ चलना
३-४ पंक्तियों से आगे बढ़ते हुए
घेरा के अंदर और बाहर चढ़ना
गेंदों को ऊपर फेंकना कदम बढ़ाना ...
एक बेंच पर चलना (हाथ से)
बेंच के नीचे रेंगना
बॉल रोलिंग एक ट्यूटर के साथ जोड़ा गया
मंगलवार नाल के ऊपर कदम रखें (फर्श पर)
कॉर्ड के साथ चलना
गेंद को एक लॉग के ऊपर फेंकना
लॉग पर चढ़ना सैंडबॉक्स बोर्ड पर चलना
स्टेपलडर पर चढ़ना
सैंडबॉक्स में अंगूठियां फेंकना
लाइनों के ऊपर कदम रखना बॉक्स में प्रवेश करना

रस्सी के नीचे रेंगना
बगल में बैठे व्यक्ति को गेंद पास करना
बुधवार 2 पिचों के बीच चलना
रस्सियों पर कदम रखना
2 रस्सियों के बीच रेंगना
छोटी गेंदों को रस्सी के ऊपर फेंकना सैंडबॉक्स बोर्ड पर चलना
स्टेपलडर पर चढ़ना
लाइनों पर कदम

बेंच के नीचे रेंगना
थैली को बेंच के ऊपर फेंके
बॉल रोलिंग एक ट्यूटर के साथ जोड़ा गया
गुरुवार 2 लाइनों के बीच चलना
लाइनों पर कदम
चाप के नीचे रेंगना
एक चाप को घुमाना एक ट्रैक पर चलना (जमीन पर खींचा गया)
लाइनों पर कदम
गेंदों को दूरी में फेंकना
एक सीढ़ी चढ़ना एक बॉक्स में प्रवेश
रस्सी के नीचे रेंगना
बॉक्स से बॉक्स तक कदम
बगल में बैठे व्यक्ति को गेंद पास करना
शुक्रवार रस्सी कदम (एच = 10)
दूरी में लुढ़कती गेंद
तख्ती चलना
रस्सी क्रॉलिंग सैंडबॉक्स बोर्ड चलना
स्टेपलडर पर चढ़ना
गेंदों को ऊपर फेंकना हुप्स पर कदम
बेंच पर चढ़ना
बॉल रोलिंग एक ट्यूटर के साथ जोड़ा गया
बेंच पर चलना
तालिका की निरंतरता।
जून जुलाई अगस्त
मॉर्निंग वॉक इवनिंग VI, VII, VIII
सोमवार 2-कॉर्ड पथ पर चलना


गेंदों को दूरी में फेंकना, उनके पीछे दौड़ना चलना और टायरों के आसपास दौड़ना
टायरों पर चढ़ना
गेंदों को टायर के छेद में फेंकना
टायरों पर बैठें, संतुलन बनाए रखें सैंडबॉक्स बोर्ड पर चलना


गेंदों के लिए दौड़ना
सैंडबॉक्स से कूदना
मंगलवार जिमनास्टिक सीढ़ी के चारों ओर घूमना और दौड़ना


एक जिमनास्टिक सीढ़ी पर चढ़ना एक पेड़ के चारों ओर एक पथ पर चलना
हुप्स के लिए चल रहा है
रोलिंग हुप्स
सैंडबॉक्स बोर्ड पर चढ़ना, उस पर चलना चलना, घेरा से घेरा तक कदम रखना
रोलिंग हुप्स, उनके पीछे दौड़ना
बैग, गेंदों को घेरा में फेंकना
जिम्नास्टिक सीढ़ी पर चढ़ना
बुधवार पेड़ के चारों ओर पथ चलना
दौड़ना, ट्रैक पर चारों तरफ रेंगना
रोप स्टेपिंग (ऊंचाई 30-40 सेमी)
एक पेड़ से निलंबित एक घेरा में गेंदों को फेंकना टायरों के चारों ओर घूमना और दौड़ना
टायरों पर चढ़ना
गेंदों को टायर के छेद में घुमाना
घोड़े की पीठ पर टायरों पर बैठें से रास्ते पर चलते हुए
2 तार
30-40 सेमी की ऊंचाई पर साइट पर फैली रस्सी पर कदम रखना।
रस्सी के नीचे रेंगना (ऊंचाई 60-70 सेमी)
गेंदों को दूरी में फेंकना, उनके पीछे दौड़ना
गुरुवार जिमनास्टिक सीढ़ियों के आसपास चलना और दौड़ना
सीढ़ियों के स्लैट्स के बीच गेंदों को फेंकना
कूदते हुए, सीढ़ियों पर खड़े होकर, क्रॉसबार को अपने हाथों से पकड़े हुए
जिम्नास्टिक सीढ़ी पर चढ़ना जिम्नास्टिक सीढ़ी पर चढ़ना
रोलिंग हुप्स, उनके पीछे दौड़ना

एक पेड़ से निलंबित टोकरी में बैग फेंकना
टायरों के आसपास घूमना और दौड़ना
टायर के छेद में रेंगना
गेंदों को टायर के छेद में घुमाना
टायरों पर सवार होकर बैठें
शुक्रवार जिमनास्टिक सीढ़ी पर चढ़ना
रोलिंग हुप्स, उनके पीछे दौड़ना
घेरा से घेरा की ओर छलांग
एक पेड़ से निलंबित टोकरी में बैग फेंकना जिमनास्टिक सीढ़ी के चारों ओर घूमना और दौड़ना
सीढ़ियों के स्लैट्स के बीच गेंदों को फेंकना
कूदते हुए, सीढ़ियों पर खड़े होकर, क्रॉसबार को अपने हाथों से पकड़े हुए
जिमनास्टिक सीढ़ी पर चढ़ना सैंडबॉक्स बोर्ड पर चलना
सैंडबॉक्स बोर्ड पर गेंदों को लुढ़कना
सैंडबॉक्स में चढ़ना, उसमें से बाहर निकलना
गेंदों के लिए दौड़ना
सैंडबॉक्स से कूदना

निष्कर्ष छोटे बच्चों के लिए प्रमुख शारीरिक गतिविधि है - बच्चे की जैविक आवश्यकता, जिसकी संतुष्टि की डिग्री शरीर के विकास की प्रकृति पर निर्भर करती है।
कई प्रयोगों ने एक छोटे बच्चे के शरीर की सभी प्रणालियों के विकास और सामान्य कामकाज में शारीरिक गतिविधि की महत्वपूर्ण भूमिका को साबित किया है।
शारीरिक गतिविधि के प्रतिबंध से बच्चे के शरीर के विकास में स्पष्ट परिवर्तन होते हैं, शरीर की सुरक्षा में कमी आती है। इसलिए, युवा आयु समूहों में एक इष्टतम मोटर शासन के आयोजन की भूमिका बहुत महत्वपूर्ण है।
"मोटर मोड" की अवधारणा में सभी प्रकार की संगठित और स्वतंत्र गतिविधि शामिल है, उनका सही अनुपात प्रति दिन कुल शारीरिक गतिविधि प्रदान करता है।
स्वतंत्र मोटर गतिविधि बच्चों के दिन के आहार में सबसे बड़ा समय है। सभी प्रकार की शारीरिक गतिविधियों में सबसे कम थकान होने के कारण, यह छोटे बच्चों में गति का मुख्य स्रोत है।
शारीरिक संस्कृति के पाठ, संगठित मोटर गतिविधि के एक भाग के रूप में, बच्चों की क्रमादेशित मात्रा, अवधि और सामग्री के साथ आंदोलन की प्राकृतिक आवश्यकता को पूरा करते हैं।
इस प्रकार, इष्टतम मोटर शासन का उपयोग करने के दौरान, भौतिक मोटर विकास के सूचकांकों में सुधार होता है।
नतीजतन, विकसित इष्टतम मोटर शासन का छोटे बच्चों की मोटर गतिविधि में परिवर्तन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

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आवेदन
किंडरगार्टन नंबर 39 के पहले जूनियर समूह में शारीरिक शिक्षा पाठ की योजना-रूपरेखा। दिनांक: 01/20/2015
द्वारा संचालित: शिक्षक खलीनोवा वी.एस.
कार्य:
एक चाप के नीचे गेंद को रोल करने और जिमनास्टिक बेंच पर चलने की क्षमता में सुधार करें।
संतुलन की भावना को बढ़ावा दें।
लाभ की सफाई में हर संभव सहायता प्रदान करना सिखाने के लिए।
लाभ: बच्चों की संख्या के अनुसार रंगीन रूमाल और गेंदें, एक लंबी जिमनास्टिक बेंच, 2-3 चाप, एक बड़ा छाता।
पाठ का परिवर्तनशील भाग
परिचयात्मक भाग।
झुंड में चलते हुए, बच्चों को महान गतिशीलता प्रदान करें - एक बोर्ड पर चलना (काटने का निशानवाला, संकीर्ण, लिनोलियम से बना), कम गतिशीलता वाले बच्चे - चलने की अवधि बढ़ाएं।
मुख्य हिस्सा।
बोर्ड पर चलते हुए और फर्श पर रेंगते हुए, महान गतिशीलता के बच्चों की पेशकश करें - चाप के नीचे क्रॉल करें, छोटे बच्चे - दौड़ने के लिए (2 पैरों पर कूदें)।
गेंद को रोल करते समय, उच्च गतिशीलता के बच्चों को एक-दूसरे के विपरीत जोड़े में रखें और गेंद को एक-दूसरे को रोल करने की पेशकश करें, कम गतिशीलता वाले बच्चे - गेंद के पीछे दौड़ने के लिए।
एक बाहरी खेल के दौरान, उच्च गतिशीलता के बच्चों को एक बोर्ड (लिनोलियम से बने) पर दौड़ने के लिए, छोटे बच्चों को - रन की अवधि बढ़ाने के लिए पेश करें।
अंतिम भाग।
उच्च गतिशीलता के बच्चों के लिए, रस्सी के नीचे रेंगने की पेशकश करें, कम गतिशीलता वाले बच्चों के लिए - उस पर कदम रखें और विपरीत दीवार पर दौड़ें।

नगर सरकार पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान किंडरगार्टन नंबर 1

करबाश शहर

शिक्षकों के लिए परामर्श

"छोटे बच्चों की मोटर गतिविधि"

शिक्षक: ए.ए. क्रिवोशचेकोवा

2016 नवंबर

कम उम्र में, शारीरिक गतिविधि एक जीव के गठन के लिए एक आवश्यक शर्त के रूप में कार्य करती है, दुनिया को जानने के तरीकों में से एक और उसमें अभिविन्यास, साथ ही साथ बच्चे के सर्वांगीण विकास के लिए एक शर्त।

यह कम उम्र में है कि एक बच्चे के तंत्रिका और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम बनते हैं, श्वसन तंत्र में सुधार होता है, अच्छे स्वास्थ्य और पूर्ण शारीरिक विकास की नींव रखी जाती है, इसके लिए अनिवार्य शर्तों में से एक बच्चों की मोटर गतिविधि का गठन है। . सबसे पहले, आंदोलनों, भाषण, आसपास के लोगों के साथ संपर्क, चीजों की मनमानी। चीजों के साथ अभिनय करते हुए, बच्चा अपने भौतिक गुणों में महारत हासिल करता है, अंतरिक्ष में अपनी गति को नियंत्रित करना सीखता है, अपने आंदोलनों का समन्वय करना शुरू करता है, भाषण में महारत हासिल करने के आधार पर, अपने स्वयं के व्यवहार को नियंत्रित करने की शुरुआत दिखाई देती है।

फर्नीचर, मैनुअल और खिलौनों के साथ आयु समूहों के सही उपकरण शारीरिक गतिविधि में योगदान करते हैं। उदाहरण के लिए, 1.5 - 3 वर्ष की आयु के बच्चों की शारीरिक गतिविधि अधिक और अधिक विविध होती है यदि समूह में एक बड़ा बिल्डर, बड़ी गुड़िया फर्नीचर, ऐसी वस्तुएं जिन्हें वे ले जा सकते हैं, पुनर्व्यवस्थित कर सकते हैं।

बच्चों की शारीरिक गतिविधि को विनियमित करते हुए, शिक्षक सलाह देते हैं, सुझाव देते हैं कि सोने के बाद, खाने के बाद क्या करना है, उपयुक्त खिलौने की पेशकश करते हुए।उदाहरण के लिए : "तुम्हारी गुड़िया भी जाग गई है, कार में सवारी करना चाहती है।"या, शोरगुल, लक्ष्यहीन दौड़ते बच्चे का जिक्र करते हुए, शिक्षक कहते हैं:"झेन्या, यहाँ आओ, देखो कि हमें क्या सुंदर भृंग मिला है"... दो वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों की मोटर गतिविधि को सुव्यवस्थित करने के लिए, सबसे पहले, लक्ष्य चरित्र को धोखा देना आवश्यक है। जब एक बच्चा जानता है कि उसे एक भार परिवहन करना है, कुछ ढूंढना है, कुछ स्थानांतरित करना है - यह गतिविधि की सामग्री को समृद्ध करता है और साथ ही आंदोलन को सुव्यवस्थित करता है। प्रक्रिया में बच्चों के विभिन्न प्रकार के आंदोलन, एक वयस्क के साथ मिलकर, इसे निष्पादित करते हैंनिर्देश : "मैं एक बच्चे को, ड्राइवर को, गुड़िया को घर ले जाने का काम देता हूँ(खेल क्षेत्र के लिए)कार से; खिलौनों को इकट्ठा करने और उनके स्थान पर रखने के लिए एक और ”- बच्चा बार-बार झुकता है, खिलौनों को इकट्ठा करने के लिए सीधा होता है, लुढ़की हुई गेंद को पाने के लिए रेंगता है, टिपटो पर खड़ा होता है और खिलौने को एक उच्च शेल्फ पर रखने के लिए झुकता है। बच्चों को खेल-खेल में असाइनमेंट दिए जाते हैं, उन्हें अपने अंतिम लक्ष्य के लिए दिलचस्प होना चाहिए। उदाहरण के लिए, गर्मियों में, बच्चे अपने पूरे क्षेत्र में खिलौने इकट्ठा करके खुश होते हैं।

छोटे बच्चे चमकीले, कल्पनाशील खिलौनों और वस्तुओं, सभी खिलौनों और खेल सामग्री की ओर आकर्षित होते हैं(झंडे, गेंदें, रिबन, रूमाल, टोपी)उज्ज्वल रंगीन होना चाहिए, एक विविध होना चाहिएआकार : वर्गाकार, आयताकार, त्रिभुजाकार। हमारे समूह में, हमने खिलौनों, एड्स और उपकरणों के एक सेट की भरपाई की है जो बच्चों की मोटर गतिविधि के विकास को बढ़ावा देते हैं और यह सब रखा है ताकि बच्चे स्वतंत्र रूप से गाड़ियां, घुमक्कड़, घोड़े, व्हीलचेयर, साथ ही साथ inflatable खिलौनों का उपयोग कर सकें। सरप्राइज चेस्ट बच्चों का ध्यान खींचती है। इसमें क्या नहीं है! और सुल्तान - उनके साथ बच्चे साइट के चारों ओर दौड़ते हैं, और रंगीन झंडे, और सुरुचिपूर्ण रूमाल, अंगूठियां, और विभिन्न रंगों के रिबन, चौड़ाई और पत्तियों, बीटल के रूप में बैग। लेकिन आप कुछ पर काबू पाकर छाती तक जा सकते हैंहोने देना : कदम बढ़ाना, क्रॉल करना, एक बॉक्स पर चढ़ना, एक लॉग पर चढ़ना। बच्चे, छाती के रास्ते में आने वाली बाधाओं पर काबू पाने, आनन्दित होते हैं, इसमें अप्रत्याशित आश्चर्य पाते हैं। यह बच्चों की शारीरिक गतिविधि को बढ़ाने में भी मदद करता है। उम्र की ख़ासियत को ध्यान में रखते हुए (शिक्षक के शब्दों के अनुसार बच्चे के लिए आंदोलनों को सही ढंग से करना मुश्किल है, इसके लिए हम खेल स्थितियों के साथ आए हैं जो बच्चे को विभिन्न आंदोलनों को करने के लिए प्रोत्साहित करती हैं।उदाहरण के लिए : गुड़िया कात्या गेंद को घुमा रही है, और अब गेंद शेरोज़ा की ओर लुढ़क रही है। या उसने दिखाया कि कैसे गुड़िया तान्या बॉक्स में प्रवेश करती है और छोड़ देती है। घेरा पर कदम रखते ही उसने पूछा"घर में प्रवेश करें" और "घर छोड़ दो"... मैंने नकली प्रकृति के अभ्यासों के कारण खेल तकनीकों में विविधता लाने की कोशिश की।उदाहरण के लिए : बन्नी की तरह कूदना; हम चूहों की तरह दौड़ते हैं; हम भालू की तरह चलते हैं। आंदोलनों को दिखाते हुए, उसने बच्चों को प्रदर्शन करने के लिए आमंत्रित किया।

जीवन के दूसरे वर्ष के बच्चे सक्रिय प्रकृति के खेल खेलना पसंद करते हैं। मैंने मुख्य प्रकार के आंदोलन और यहां तक ​​\u200b\u200bकि विभिन्न मांसपेशी समूहों पर भार के वितरण को ध्यान में रखते हुए खेलों का चयन किया। वॉकिंग एक्सरसाइज के बाद रेंगने वाले गेम का प्रदर्शन किया"खड़खड़ को क्रॉल"... तलवार फेंकने के बाद - चल रहे खेल"कुत्ते को पकड़ो", "सब मेरे पास दौड़े"... खेलों के साथ संयुक्त चढ़ाईगेंद: "अगला कौन है", "गेंद पास करें" , रेंगने का व्यायाम - खेलों के साथ"पकड़ती तितलियाँ" "पक्षी अपने पंख फड़फड़ाते हैं", "पेड़ लहराते हैं" .

अपने समूह में, मैंने बाहरी खेलों में विविधता लाने की कोशिश की, उनके नए संस्करणों के साथ आया, जो बच्चों की स्वतंत्रता के विकास में योगदान देता है, जिससे उनकी आवाजाही की आवश्यकता होती है। एक ही खिलौने से बच्चों को अलग-अलग क्रियाएं सिखाना बहुत जरूरी है। तो, बच्चे को यह समझना चाहिए कि कार को जल्दी और धीरे दोनों तरह से चलाया जा सकता है, क्यूब्स से भरी हुई या खाली, लंबे या छोटे रास्ते के साथ, इसे हाथ से या एक स्ट्रिंग द्वारा, गेट के नीचे घुमाया जा सकता है, एक पहाड़ी से नीचे लुढ़काया जा सकता है , आदि। खिलौने का उपयोग न केवल बच्चों के मोटर अनुभव को समृद्ध करता है, बल्कि खिलौनों और सहायक सामग्री की संख्या को आवश्यक न्यूनतम तक कम करने की अनुमति देता है।

कविताएँ, गीत, नर्सरी राइम बच्चों की गतिविधियों में रुचि जगाने में मदद करते हैं। और जब बच्चे का नाम कविता या नर्सरी कविता में डाला गया, तो इससे आगे बढ़ने की इच्छा और भी बढ़ गई:"दीमा चली, चली, चली और एक टक्कर मिली". "तान्या चला, चला, चला, भी, एक टक्कर मिली". "चलो टम्बलर के लिए छड़ी पर कदम रखें". "मिशेंका, मत जाओ, हमारे बच्चों की प्रतीक्षा करो", "हम सभी पत्ते इकट्ठा करेंगे और मारिंका लाएंगे"... बच्चे के कार्यों को प्रोत्साहित करने से वह फिर से कुछ व्यायाम दोहराना चाहता है (चौड़े और संकरे रास्तों पर चलना, पत्तियों पर कदम रखना, एक छड़ी, न केवल एक बड़ी, बल्कि एक छोटी गेंद को पकड़ना, न केवल रेत का एक नीला बैग फेंकना, बल्कि एक लाल भी), और आंदोलनों की एक भी पुनरावृत्ति उनके कार्यान्वयन की गुणवत्ता में सुधार नहीं करती है। जीवन के तीसरे वर्ष के बच्चों में आंदोलनों के विकास में एक उचित रूप से संगठित चलना योगदान देता है। मैंने टहलने के लिए खिलौनों का एक निश्चित सेट निकाला - कार, घुमक्कड़, गेंद, हुप्स।

किए गए कार्य के परिणामस्वरूप, बच्चों ने सभी प्रकार के आंदोलनों में महारत हासिल की। उन्होंने झुके हुए बोर्ड पर चलना, लक्ष्य पर गेंद फेंकना, सीढ़ी चढ़ना और उतरना सीखा। बच्चों की आवाजाही अराजक हो गई है, वे समूह में, साइट पर अच्छी तरह से उन्मुख हैं। मेरा मानना ​​​​है कि मोटर गतिविधि का गठन काफी हद तक वयस्कों पर निर्भर करता है, समय पर आत्मसात करने के लिए सभी आवश्यक परिस्थितियों को बनाने की उनकी क्षमता पर, जिसके बिना उनका सही शारीरिक विकास संभव है।

लचुगिना नतालिया अलेक्जेंड्रोवना
छोटे बच्चों की मोटर गतिविधि पर कक्षाओं का सारांश

प्रथम कक्षा: "अपने पैरों को ऊंचा उठाएं"

1। उद्देश्य: व्यायाम चलते हुए बच्चेअपने पैरों को फेरबदल किए बिना, उन्हें उठाकर। रास्ते में आने वाली वस्तु पर कदम रखने की क्षमता विकसित करना।

विवरण: 4 छड़ें चटाई पर बिछाई जाती हैं। एक उदाहरण के रूप में लयाली गुड़िया का उपयोग करते हुए, शिक्षक दिखाता है कि बिना कदम उठाए अपने पैरों को कैसे उठाया जाए छड़ी:

"हमारी लय्या चल रही है,

पैर ऊपर उठाता है

और वह छड़ी पर कदम नहीं रखता।"

को प्रोत्साहित करती है बच्चे उसी रास्ते जाते हैं... लायल्या एक कुर्सी पर बैठती है और देखती है कि बच्चे कैसा प्रदर्शन करते हैं।

2. उद्देश्य: व्यायाम चलते हुए बच्चेचलना, अपने पैरों को ऊंचा उठाना, 5-10 सेंटीमीटर ऊंची वस्तुओं पर कदम रखना, संतुलन और एक आंख विकसित करना।

विवरण: एक सपाट खिलौना लाओ छोटा कुत्ता:

"बग, बग, चले जाओ,

रास्ते में झूठ मत बोलो।

शांत, लिटिल जॉनी, जाओ

और कुत्ते को मत जगाओ।"

जब बच्चे कुत्ते के ऊपर 2-3 बार कदम रखते हैं, तो कुत्ता "जगता है"और पकड़ लेता है बच्चे.

उलझन:

"यहाँ एक बग बैठा है,

और हमें देखता है।

अपने पैरों को ऊपर उठाएं

बग पर कदम मत रखो।

बच्चे एक शिक्षक की मदद से और अपने दम पर आगे बढ़ते हैं। उसके बाद, बग "मक्खियों"बच्चो के लिए।

दूसरा कक्षा: "रेलगाड़ी"

लक्ष्य: प्रेरित बच्चेएक के बाद एक चलने के लिए।

विवरण: 1. घड़ी की कल के इंजन का पालन करें।

2. चलना, शिक्षक को पकड़ना।

3. 4-5 लोगों के छोटे समूहों में एक दूसरे को पकड़कर चलें।

4. कलात्मक का प्रयोग करें शब्द:

"चलो चले चलो चले।

नट्स के साथ, नट्स के साथ

दादाजी को शलजम के लिए

पीले, बड़े के पीछे,

यहाँ क्या है!

5. गेट के नीचे रेंगने के साथ (चाप).

वृद्धि को क्या प्रभावित करता है बच्चों की शारीरिक गतिविधि?

1. आवाजाही के लिए क्षेत्र बढ़ाना।

2. वजन, मैनुअल और खिलौनों के आकार को बदलकर लोड बढ़ाएं।

3. खेल उपकरण की शुरूआत के कारण बाधाओं की शुरूआत, सीमित सतह का निर्माण।

4. खेल में रुचि और भावनात्मक दृष्टिकोण, प्लॉट खिलौनों की शुरूआत, कलात्मक शब्दों के उपयोग के कारण।

5. साजिश तत्वों और खेल अभ्यासों को शामिल करना। प्लॉट स्पष्टता और पहुंच पर बनाया गया था।

6. खेल अभ्यास में अतिरिक्त बुनियादी आंदोलनों का परिचय दिया।

7. उन्होंने न केवल परिचित बुनियादी आंदोलनों को शामिल किया, बल्कि खेलों में निराश किया बच्चेगेंद को फेंकने और पकड़ने, उछलने और रेंगने के लिए तैयार नए आंदोलनों को करने के लिए।

8. जब भी संभव हो, बड़ी संख्या में आकर्षित करें बच्चेएक सक्रिय प्रकृति के खेलों की आवाजाही के लिए।

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परामर्श "पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक गतिविधि में लोक खेलों का मूल्य"बचपन की दुनिया खेल के बिना नहीं हो सकती। एक बच्चे के जीवन में खेलना आनंद, मस्ती, प्रतिस्पर्धा के क्षण हैं; यह बच्चे को जीवन में आगे ले जाता है। लोक.

स्वास्थ्य-संरक्षण तकनीकों के उपयोग के माध्यम से मध्यम आयु वर्ग के बच्चों में मोटर गतिविधि का संगठन I. "आंदोलन ही जीवन है" - ये शब्द लगभग हर व्यक्ति को ज्ञात हैं। तथ्य यह है कि शारीरिक गतिविधि शरीर के लिए अच्छी है।

MBDOU नंबर 2 "रोमाश्का"

विकास बच्चों में, दिन के दौरान शारीरिक गतिविधिरायबुनिना एल.वी. द्वितीय जूनियर नर्सरी समूह 2016 के शिक्षक।

छोटे बच्चों में मोटर गतिविधि।

लक्ष्य:

कार्य:

विषय की प्रासंगिकता।

एक नर्सरी समूह में मोटर गतिविधि बच्चे के विकास के लिए अत्यंत प्रासंगिक है, क्योंकि आंदोलन है:

• एक सहज, महत्वपूर्ण मानवीय आवश्यकता,
• एक कारगर उपाय
• आसपास की दुनिया का ज्ञान,
• शिक्षा और संचार का एक महत्वपूर्ण साधन।

बच्चों की मोटर गतिविधि की प्रणाली:

• समूह में स्थितियों का निर्माण (अंतरिक्ष, स्लाइड, पुल, खेल उपकरण)
• बच्चों की स्वतंत्र मोटर गतिविधि।
• सुबह का व्यायाम।
• टहलने के लिए आउटडोर खेल और शारीरिक व्यायाम।
• सोने के बाद व्यायाम करें
• श्वास व्यायाम

सुबह की जिम्नास्टिक

• सुबह में, बच्चों की रुचियों और जरूरतों, सुबह के व्यायाम के आधार पर, सामग्री में परिचित गतिविधियों की योजना बनाने की सलाह दी जाती है।
• परिसर १
• ग्रे बनी बैठी है!
• 1. "ग्रे बनी"
• ग्रे बनी बैठता है
• और कान हिलाता है।
• इस तरह उस तरह
• वह अपने कान हिलाता है। (बच्चे बैठ गए,
• उठे हुए हाथों को हिलाना)
• बन्नी बैठने के लिए ठंडा है
• पंजे को गर्म करना आवश्यक है। (बच्चे बैठते हैं, उठे हुए हाथों को हिलाते हैं)
• ताली - ताली, ताली - ताली -
• पंजे को गर्म करना आवश्यक है। (खड़े हो जाओ, ताली बजाओ उनके हाथ)
• बन्नी खड़े होने के लिए ठंडा है
• खरगोश को कूदना चाहिए।
• स्कोक-स्कोक, स्कोक-स्कोक, (बच्चे दोनों पैरों पर जगह-जगह कूदते हैं। गति औसत है)
• खरगोश को कूदना चाहिए।
• किसी ने (भालू, चेंटरेल, भेड़िया) ने बनी को डरा दिया। बन्नी उछल पड़ा - और सरपट भाग गया!
• 2. चलना (30 सेकंड)।
• 3. आउटडोर खेल "बिल्ली और चूहे"।
• 4. ब्रीदिंग एक्सरसाइज या रिलैक्सेशन।
• 5. विश्राम।

से बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा कक्षाएं आयोजित करने की विशेषताएं १.६ महीने 3 साल तक।

• 10 मिनट के लिए प्रति सप्ताह दो पाठ हैं।
• कक्षा में एक शारीरिक शिक्षा शिक्षक और एक समूह शिक्षक भाग लेता है।
• प्रत्येक पाठ में सभी मांसपेशी समूहों (कंधे की कमर, पीठ, पेट, पैर) के लिए व्यायाम शामिल हैं।
• एक ही पाठ दो बार आयोजित किया जाता है: बच्चा बार-बार दोहराव के परिणामस्वरूप गति सीखता है और एक परिचित वातावरण में सहज महसूस करता है।
• कक्षा में, विशेष उपकरण और सहायता का उपयोग किया जाता है।
• इस उम्र में आउटडोर गेम्स की जगह प्ले एक्सरसाइज का इस्तेमाल किया जाता है।

पैदल चलना

• दिन के दौरान, दो बार चलने का आयोजन किया जाता है: सुबह और शाम को। टहलना बच्चों के साथ व्यक्तिगत कार्य करने और उनकी स्वतंत्र मोटर गतिविधि के आयोजन के लिए एक अनुकूल समय है। आवश्यक परिस्थितियों का निर्माण करना महत्वपूर्ण है: किसी भी प्रकार के खेलों में पहल, रचनात्मकता का समर्थन करना; सड़क पर बच्चों की शारीरिक गतिविधि के लिए आवश्यक उपकरण निकालें। सैर के दौरान, सभी बच्चों के लिए एक सामान्य आउटडोर खेल और बच्चों के उपसमूहों के साथ 2-3 खेलों की योजना बनाने का प्रस्ताव है। इसके अलावा, व्यक्तिगत काम के लिए खेल अभ्यासों की रूपरेखा तैयार करना आवश्यक है।
• चलते समय खेल
• पकड़ो

सोने के बाद व्यायाम करें।

• 1. " कैम - हथेलियाँ "
• (उंगलियों को बंद करने और खोलने का व्यायाम)
• उँगलियों ने खेली लुका-छिपी
• और सिर हटा दिए गए
• तो, ऐसा और इस तरह
• और सिर हटा दिए गए।
• चारपाई के पास
• 1. चलना
• रौंदा पैर
• उन्होंने कलम थपथपाई
• हमारा सिर हिलाना
• पथ चलना " स्वास्थ्य "

वस्तुओं के साथ व्यायाम .

गेंदों के साथ।

I.p .: खड़े होकर, पैर स्वतंत्र रूप से अलग होते हैं।

गेंद को अपने बाएं हाथ में लें, इसे ऊपर उठाएं

आई.पी.: वही।

अपने हाथों को अपनी पीठ के पीछे रखें - "गेंदों को छिपाएं"

अपनी बाहों को आगे बढ़ाएं - "गेंदों को दिखाया"

आई.पी.: खड़ा है।

गेंद को दूरी में फेंकना

खेल व्यायाम जो श्वास को प्रशिक्षित करता है।

• श्वसन जिम्नास्टिक "पत्ती गिरना"
• लक्ष्य: एक चिकनी, लंबी साँस लेना और साँस छोड़ना का विकास।
• रंगीन कागज से विभिन्न शरद ऋतु के पत्तों को काट लें और बच्चे को समझाएं कि पत्ता गिरना क्या है। बच्चे को पत्तियों पर उड़ने के लिए आमंत्रित करें ताकि वे उड़ें। रास्ते में, आप बता सकते हैं कि किस पेड़ से कौन से पत्ते गिरे।

उत्पादन

• बच्चों के साथ लगातार, व्यवस्थित रूप से निपटा जाना चाहिए।
• बच्चों के स्वास्थ्य, उनके मनोवैज्ञानिक कल्याण और शारीरिक विकास पर शारीरिक शिक्षा के प्रभावी प्रभाव के लिए मुख्य शर्त - यह बच्चों को आंदोलन से अधिकतम आनंद देगा।