बच्चों के लिए एंटीपीयरेटिक्स एक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है। लेकिन बुखार के लिए आपातकालीन स्थितियाँ होती हैं जिनमें बच्चे को तुरंत दवा देने की आवश्यकता होती है। फिर माता-पिता जिम्मेदारी लेते हैं और ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग करते हैं। शिशुओं को क्या देने की अनुमति है? आप बड़े बच्चों में तापमान कैसे कम कर सकते हैं? सबसे सुरक्षित दवाएं कौन सी हैं?
नगर शैक्षिक स्वायत्त संस्थान
माध्यमिक विद्यालय 17
माता-पिता के लिए परामर्श
"सर्दियों में हम बीमार नहीं पड़ते"
शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक:
ज़्यूबन जिनेदा इलिनिच्ना
सर्दियों में, गर्म मौसम की तुलना में बच्चे अधिक बार विभिन्न सर्दी से पीड़ित होते हैं। रोगों की संख्या को न्यूनतम रखने के लिए विशेष निवारक उपाय किए जाते हैं।
बचपन की सर्दी की रोकथाम में बच्चों का टीकाकरण शामिल है, जिसके बारे में, वैसे, बहुत विवाद है और इसकी आवश्यकता है या नहीं, इसका कोई निश्चित उत्तर नहीं है; विटामिन, होम्योपैथिक और अन्य दवाएं लेना जो बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करती हैं; परिसर का व्यवस्थित वेंटिलेशन; पारा-क्वार्ट्ज लैंप के साथ परिसर का विकिरण; परिसर की गीली सफाई; बच्चों का सख्त होना; नियमित व्यायाम और बाहरी सैर।
परिसर के वायु वातावरण का बच्चे के स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। स्वच्छ और ताजी हवा के लिए बच्चों की आवश्यकता बहुत अधिक है, क्योंकि उच्च आवृत्ति और श्वसन आंदोलनों की एक छोटी मात्रा ऑक्सीजन की उच्च मांग के साथ संयुक्त होती है। इसलिए, यह आवश्यक है कि इनडोर वायु की रासायनिक, भौतिक और जैविक संरचना, अर्थात। माइक्रॉक्लाइमेट, स्वच्छ मानकों को पूरा किया।
बच्चों और वयस्कों के लंबे समय तक रहने के परिणामस्वरूप इनडोर वायु की संरचना धीरे-धीरे बिगड़ रही है: कार्बन डाइऑक्साइड, जल वाष्प, भारी आयनों की मात्रा, तापमान, धूल, जीवाणु संदूषण वृद्धि, कार्बनिक अशुद्धियाँ, अमोनिया, इसमें हाइड्रोजन सल्फाइड और अन्य पदार्थ दिखाई देते हैं जो बच्चे की भलाई को खराब करते हैं, जो परिसर के नियमित वेंटिलेशन की आवश्यकता को इंगित करता है।
सर्दी की रोकथाम के लिए, एक्यूप्रेशर और आत्म-मालिश के कुछ तत्व, साँस लेने के व्यायाम उपयोगी होते हैं, जो आवश्यक रूप से वैज्ञानिक रूप से आधारित स्वास्थ्य प्रणालियों के अनुरूप होने चाहिए।
नाक के माध्यम से सही श्वास श्वसन और स्वर तंत्र के रोगों की रोकथाम में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। नाक से सांस लेने के दौरान, हवा, स्वरयंत्र, ब्रांकाई और फेफड़ों में प्रवेश करने से पहले, संकीर्ण, घुमावदार नासिका मार्ग से गुजरती है, जहां इसे धूल, रोगाणुओं और अन्य हानिकारक अशुद्धियों से साफ किया जाता है, सिक्त और गर्म किया जाता है। मुंह से सांस लेने पर ऐसा नहीं होता है। बी.एस. टोलकाचेव की विधि के अनुसार श्वसन जिम्नास्टिक विशेष रूप से बीमार बच्चों के लिए अनुशंसित है। बच्चों को सर्दी से बचाने के लिए हवा के तापमान में तेज उतार-चढ़ाव की अनुपस्थिति का बहुत महत्व है। बच्चों को अत्यधिक गर्म कमरों से ठंड में नहीं ले जाना चाहिए, गर्म अवस्था में कोल्ड ड्रिंक पीने की अनुमति दें। यह भी सुनिश्चित करना आवश्यक है कि बच्चे देर तक बात न करें, चिल्लाएं नहीं, नम और ठंडे मौसम में सैर पर न रोएं।
ताजी हवा में नियमित सैर बच्चे के शरीर को मजबूत बनाने पर बहुत प्रभाव डालती है, जिसके अभाव में बच्चे के शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है।
बचपन की सर्दी की रोकथाम में सख्त एक शक्तिशाली कारक है। सख्त होने के साधन सूर्य, वायु और जल हैं। प्रत्येक प्रकार का सख्त एक चिकित्सक की सख्त देखरेख में होना चाहिए। सभी प्रकार के सख्त करने के लिए सामान्य नियम हैं।
पूरी तरह से स्वस्थ लोगों द्वारा ही सख्त किया जाता है।
सख्त प्रभाव की खुराक धीरे-धीरे बढ़ाई जानी चाहिए। अचानक, असामान्य शीतलन बीमारी का कारण बन सकता है।
जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है। हृदय, फेफड़े, गुर्दे, नासॉफिरिन्क्स के रोगों के उल्लंघन के मामले में, सख्त होने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।
सख्त प्रक्रियाओं को व्यवस्थित और लगातार किया जाता है। आपको जीवन भर खुद को सख्त बनाने की जरूरत है। यहां तक कि दो सप्ताह का ब्रेक भी लंबे समय तक किए गए सख्त प्रक्रियाओं के प्रभाव को नकार सकता है।
शरीर को विभिन्न प्रकार के शीतलन के आदी होना आवश्यक है: मजबूत, मध्यम, कमजोर, तेज।
दौड़ते, चलते, सामान्य विकासात्मक व्यायाम, बाहरी खेल करते समय वायु और सूर्य स्नान करना चाहिए। यह सख्त करने की दक्षता को बढ़ाता है।
दूसरों के साथ स्थानीय सख्त प्रक्रियाओं (नंगे पैर चलना, ठंडे पानी से गरारे करना, आदि) को वैकल्पिक करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि शरीर के कुछ हिस्सों के सख्त होने से शरीर की समग्र स्थिरता में वृद्धि नहीं होती है।
यह याद रखना चाहिए: एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में सख्त तरीके कितने भी सही क्यों न हों, यह वांछित परिणाम प्राप्त नहीं करेगा यदि इसे परिवार में समर्थन नहीं मिलता है।
अंत में, यह याद रखना उचित है कि कौन से कारक न केवल बच्चों, बल्कि वयस्कों के स्वास्थ्य को भी निर्धारित करते हैं। यह पता चला है कि स्वास्थ्य का 20% जीनोटाइप पर, 20% पर्यावरण पर, 50% (!) जीवन के रास्ते पर, और केवल 10% चिकित्सा देखभाल पर निर्भर करता है। इसलिए हमारा स्वास्थ्य और हमारे बच्चों का स्वास्थ्य हमारे हाथ में है।
तो अप्रत्याशित रूप से, अविश्वसनीय गर्मी के बाद, शरद ऋतु शांत मौसम और बारिश के साथ आई। नतीजतन, सभी उम्र के बच्चों में पहली सर्दी दूर नहीं है।
पतझड़ में बच्चे को सर्दी-जुकाम से बचाने के लिए क्या करें? प्राथमिक सर्दी या सर्वव्यापी एआरवीआई को कैसे रोकें? इस शरद ऋतु की अवधि को खुशी से कैसे जिएं?
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माता-पिता के लिए परामर्श "शरद ऋतु में बच्चों में सर्दी की रोकथाम"
शरद ऋतु की शुरुआत के साथ, सर्दी से बचाव का मुद्दा पहले से कहीं ज्यादा जरूरी हो जाता है। हर माँ इस सवाल को लेकर चिंतित रहती है कि सामान्य तौर पर सर्दी से कैसे बचा जाए या सर्दी की अवधि और तीव्रता को कम से कम कैसे किया जाए।
तो, सर्दी से बचाव में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ महत्वपूर्ण बिंदु दिए गए हैं:
हमारा दोस्त सही तापमान है
- कमरे में हवा का तापमान +22 से अधिक नहीं होना चाहिए।
- हम बच्चे को मौसम के हिसाब से सड़क पर कपड़े पहनाते हैं। 33 कपड़ों में न लपेटें, बल्कि ठंडी हवा को भी कपड़ों के नीचे न आने दें।
- अगर खिड़की के बाहर बारिश हो रही है, लेकिन ठंड है, तो रबड़ के बूट में गर्म जुर्राब पहनना न भूलें।
अपार्टमेंट में नमी और ताजी हवा तक पहुंच
ठंड के मौसम में, वायु आर्द्रीकरण का विषय विशेष रूप से प्रासंगिक है। चूंकि विभिन्न हीटर, बैटरी, एक एयर कंडीशनर की तरह, हालांकि, हवा को सुखा देते हैं, और यह बदले में, नासॉफिरिन्जियल म्यूकोसा की सूखापन और शरीर में रोगाणुओं के सीधे प्रवेश की ओर जाता है।
इसलिए, अपार्टमेंट में हवा को नम करना बेहद जरूरी है: कमरे को नियमित रूप से हवादार करें, खिड़की खोलकर सोएं, गीली सफाई करें (जबकि उन चीजों से छुटकारा पाएं जो सक्रिय रूप से धूल जमा करती हैं) और एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें। बच्चे की नाक को खारा से कुल्ला करने की भी सिफारिश की जाती है।
aromatherapy
अरोमाथेरेपी को प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए जाना जाता है और यह शरीर को वापस सामान्य स्थिति में लाने में सक्षम है। बिना एडिटिव्स के केवल प्राकृतिक आवश्यक तेलों का उपयोग करें। पाइन, नींबू, लैवेंडर, पुदीना, संतरा, टी ट्री ऑयल और अन्य उपयुक्त हैं।
सड़क पर बार-बार चलना
आपको अपने बच्चे के साथ जितनी बार हो सके सड़क पर चलने की जरूरत है। शरद ऋतु और शुरुआती वसंत कोई अपवाद नहीं हैं। इसे ३०-४० मिनट की छोटी सैर भी होने दें, लेकिन प्रतिदिन २-३ मिनट चलने दें। ठंडी हवा और विपरीत तापमान का बच्चे के शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। केवल एक ही समय में, निश्चित रूप से, मौसम के लिए पोशाक।
हार्डनिंग
सर्दी से बचाव के लिए भी तड़के का इस्तेमाल किया जा सकता है। सच है, आपको बहुत पहले सख्त होने और बच्चे के पूर्ण स्वास्थ्य की अवधि से शुरू करने की आवश्यकता है।
सख्त प्रभाव तापमान अंतर से पैदा होता है। गर्मियों में, हवा का तापमान पानी के तापमान से अधिक होता है। और पूल में, इसके विपरीत, हवा की तुलना में पानी का तापमान अधिक होता है। तो पूल में पानी बच्चों के लिए +34 डिग्री है, बड़े बच्चों के लिए - +32, लेकिन लॉकर रूम में हवा का तापमान पहले से ही +26 डिग्री है - + 23-24 डिग्री।
बस सख्त प्रक्रिया अचानक शुरू न करें। यदि आप घर पर सख्त करना शुरू करने का निर्णय लेते हैं, तो इसे धीरे-धीरे करें। उदाहरण के लिए, +36 (शरीर का तापमान) के तापमान के साथ पानी डालना शुरू करें और हर तीन से चार दिनों में पानी के तापमान को 1-2 डिग्री कम करें। यह सलाह दी जाती है कि 12-13 डिग्री की दहलीज पर रुकें और फिर ऐसे ही पानी डालें।
विटामिन और दवाएं
अपने बच्चे को विटामिन प्रदान करने का सबसे अच्छा तरीका उचित पोषण है। लेकिन बच्चे को नीरस भोजन खिलाना और विटामिन की कमी की भरपाई चिकित्सकीय विटामिन की तैयारी के साथ करना इसके लायक नहीं है।
सामान्य तौर पर, अपने बच्चे को यथासंभव कम दवा देने की कोशिश करें और कभी भी स्व-दवा न करें।
और लोक तरीकों से सर्दी से बचाव के लिए सूखे मेवे, जैम (रास्पबेरी जैम के फायदे सभी जानते हैं), औषधीय जड़ी-बूटियों के काढ़े से प्राकृतिक खाद का उपयोग करें। विटामिन सी याद रखें, सर्दी से बचाव के लिए यह बेहद जरूरी है।
बच्चों और वयस्कों के लिए एआरवीआई की रोकथाम के नियमों पर भी ध्यान दें:
- अपने हाथों को साबुन और पानी से धोएं, विशेष रूप से अपनी नाक बहने के बाद, भोजन से पहले या उन्हें तैयार करने से पहले;
- अपने हाथों से अपनी आंख, नाक और मुंह को न छूने का प्रयास करें;
- छींकते और खांसते समय अपना मुंह ढकें;
- अपनी नाक को कागज के रुमाल में फूंक लें और उन्हें तुरंत फेंक दें;
- एक कस्टम कप, चश्मा और कटलरी का उपयोग करने का प्रयास करें;
- तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण वाले रोगियों के निकट संपर्क से बचें
बच्चों में सर्दी की रोकथाम
सर्दी का मौसम हमारे लिए कुछ भी नहीं है! सर्दी की पूर्व संध्या पर बच्चों और वयस्कों में विशेष दवाओं के उपयोग के बिना सर्दी की रोकथाम एक जरूरी उपाय है। शरद ऋतु-सर्दियों का मौसम अपने साथ सभी उम्र के बच्चों में बार-बार सर्दी-जुकाम लेकर आता है। हर माँ जानती है कि सर्दी का सामना करना कितना मुश्किल हो सकता है, और बच्चों के लिए गले में खराश या फ्लू को सहन करना कितना मुश्किल है, और एक साधारण बहती नाक किसी को भी खुशी नहीं देती है।
एक बच्चे में सर्दी के खतरे को कम करने और उनके परिणामों से बचने के लिए क्या किया जा सकता है?
वास्तव में, यह बहुत सरल है, आपको बस अपने बच्चे के लिए निवारक उपायों की एक छोटी योजना तैयार करने की आवश्यकता है, या इससे भी बेहतर, पूरे परिवार के साथ उनके कार्यान्वयन में शामिल हों, और फिर बच्चे के स्वास्थ्य की देखभाल करने से भी आपको लाभ होगा। और आपको मौसमी बीमारियों से निजात दिलाता है।
पहला बिंदु हमारी योजना, जिसे बच्चे के साथ मिलकर विकसित किया जा सकता है, जो निस्संदेह उसकी रुचि को आकर्षित करेगा और उसे अनिच्छा से नहीं, बल्कि खुशी से इसे पूरा करेगा, इसलिए पहला बिंदु सुखद और मनोरंजक को उपयोगी के साथ जोड़ना है। यह स्पष्ट है कि शहरी जीवन में सख्त होने और ताजी हवा में रहने के लिए बहुत कम समय और शर्तें हैं। लेकिन सप्ताह में एक दो बार टैक्सी ऑर्डर करना और अपने बच्चे को पूल में ले जाना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है।
तैराकी सभी के लिए एक सार्वभौमिक सख्त है। यहां तक कि अगर बच्चे को अन्य खेलों में संलग्न होने का अवसर नहीं मिलता है, अक्सर बाहर रहना, पर्याप्त आराम करना, तो मेरा विश्वास करो, तैराकी पर्याप्त होगी। यह न केवल पूरी तरह से सख्त और प्रतिरक्षा में सुधार करता है, यह बढ़ते जीव के लिए व्यावहारिक रूप से अपरिहार्य है, क्योंकि यह मांसपेशियों को विकसित करता है, विकास को बढ़ावा देता है और बच्चे की वनस्पति-संवहनी प्रणाली की स्थिति को सामान्य करता है, जो सक्रिय विकास की अवधि के दौरान उच्च भार का सामना करता है। इसके अलावा, स्कूली बच्चों के लिए, पूल की यात्रा सभी मांसपेशियों को आराम देने और नसों को शांत करने का एक सार्वभौमिक साधन बन जाती है।
दूसरा बिंदु हमारी योजना में - हम स्वादिष्ट और स्वस्थ को मिलाते हैं। वर्तमान में बहुत सारे हैंबच्चों की दवाएं और गढ़वाले उत्पाद, जुकाम की रोकथाम के लिए। हालांकि, वे कितने भी सुरक्षित क्यों न हों, हर कोई सर्दी से बचाव के लिए अपने बच्चे को ड्रग्स नहीं देना चाहता। पूरे परिवार के मेनू में वायरल रोगों की रोकथाम में परिचित और बहुत प्रभावी उत्पादों को शामिल करना बहुत बेहतर और अधिक उपयोगी है।
अगर आप इसे रोजाना पीने का नियम बनाते हैंनींबू के साथ चाय और चाशनी के साथ चीनी के साथ खाएं। अपने बच्चे को प्रशिक्षित करेंलहसुन , जिसे अपने शुद्ध रूप में नहीं खाना है, लेकिन आप बस ताजा लहसुन को बारीक काट कर सूप के कटोरे पर छिड़क सकते हैं, और इसके अलावा, कुचल लहसुन को बच्चे के बिस्तर के पास या टेबल पर एक तश्तरी में रख सकते हैं। जहां वह होमवर्क करता है, तो ये उपाय किसी बच्चे को वायरल संक्रमण से बचाने के लिए किसी फार्मेसी से दवाओं से भी बदतर नहीं होंगे और इसके अलावा, बिल्कुल हानिरहित होंगे।
और भी बहुत कुछ, विटामिन से भरपूर फार्मेसी में प्राप्त करें (विशेषकर विटामिन सी)गुलाब का शरबत ... इसे चाय में जोड़ें या अपने बच्चे को एक स्टैंडअलोन पेय के रूप में दें, इसे गर्म पानी में पतला करें। आप व्यावहारिक रूप से अपने बच्चे को न केवल अच्छी प्रतिरक्षा प्रदान करेंगे, बल्कि स्कूल में जोश और दक्षता भी प्रदान करेंगे, क्योंकि गुलाब का शरबत गतिविधि को बढ़ाने में मदद करता है और ऊर्जा को अच्छा बढ़ावा देता है।
तीसरा बिंदु स्वस्थ सर्दी के लिए हमारी योजना में - बच्चे को पढ़ाएंअपने स्वास्थ्य का ख्याल रखता है... वायरल संक्रमण आमतौर पर भीड़-भाड़ वाली जगहों पर पकड़ना सबसे आसान होता है। साथियों के साथ बच्चे के संचार को सीमित करना आवश्यक नहीं है, लेकिन फिर भी उसे यह बताना संभव और आवश्यक है कि वायरल संक्रमण से खुद को कैसे बचाया जाए। अपने बच्चे को समझाएं कि दोस्तों से मिलते समय चुंबन न करना सबसे अच्छा है,हाथ धोने के लिए इससे पहले कि आप अपने मुंह में कुछ भेजें, खांसने और छींकने वाले लोगों के बहुत करीब न होने का प्रयास करें, सार्वजनिक स्थानों पर अनावश्यक रूप से न जाएं और जितना हो सके सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करें, बगीचे या स्कूल में अन्य लोगों के रूमाल और व्यंजन का उपयोग न करें।
चौथी ... सर्दी-जुकाम से बचने के लिए सबसे पहले आपको इनके संभावित कारणों को बाहर करना होगा।अपने बच्चे को मौसम के लिए तैयार करें , गर्म नहीं और आवश्यकता से हल्का नहीं। मुख्य आवश्यकता: कि कोई हाइपोथर्मिया न हो, और पैर सूखे और गर्म हों, और इसलिए अच्छे जूते आपके बच्चे के स्वास्थ्य की कुंजी हैं। और हां, सिर को भी गर्म रखने की जरूरत है, क्योंकि अगर यह टोपी नहीं है (कुछ किशोर, अपनी उम्र की ख़ासियत के कारण, जैसा कि आप जानते हैं, सर्दियों की टोपी पहनना पसंद नहीं करते हैं), तो प्रदान करना सुनिश्चित करें बच्चे के सर्दियों के कपड़ों में हुड की उपस्थिति के लिए।
यही सब ज्ञान है। मुश्किल? नहीं! जुकाम से सबसे अच्छी सुरक्षा इसकी व्यापक रोकथाम है।
इरिना शेल्कोवनिकोवा
माता-पिता के लिए परामर्श "शरद ऋतु में तीव्र श्वसन संक्रमण की रोकथाम"
शरद ऋतु में बच्चे को सर्दी-जुकाम से बचाने के लिए क्या किया जा सकता है? प्राथमिक सर्दी या सर्वव्यापी एआरवीआई को कैसे रोकें? इस शरद ऋतु की अवधि को खुशी से कैसे जिएं?
हां, सामान्य तौर पर, आपको कुछ नया या प्राकृतिक से परे कुछ भी करने की आवश्यकता नहीं है। बस बैठ जाओ, कागज का एक टुकड़ा और एक कलम पकड़ो, और एक रोकथाम योजना बनाओ।
रोकथाम में ऐसी स्थितियों का निर्माण करने के उद्देश्य से की जाने वाली कार्रवाइयां शामिल हैं जो वायरस के लिए प्रतिकूल हैं और प्रतिरक्षा के लिए फायदेमंद हैं। आइए इन क्रियाओं पर बिंदुवार विचार करें।
1. चैट करेंघर पर निवारक उपायों की आवश्यकता के बारे में परिवार के सभी सदस्यों के साथ। एक बच्चे के लिए सबसे अच्छा उदाहरण माता-पिता का उदाहरण है! और सामूहिक गतिविधि सभी परिवार के सदस्यों को करीब लाती है और "स्वस्थ रहने" की आदत में व्यवस्थित अभ्यास को प्रोत्साहित करती है।
2. किसी भी मौसम में चलना।लंबे समय तक नहीं, बल्कि अनिवार्य और व्यवस्थित होने दें। कृपया ध्यान दें कि अपने बच्चे के साथ खरीदारी करने से विपरीत प्रभाव पड़ता है, यानी हवाई संक्रमण का अधिग्रहण।
पैदल चलना एक बच्चे को सड़क पर, किसी पार्क या चौक में घूमना है। शरद ऋतु की प्रकृति की सुंदरता को निहारते हुए, आप बच्चे के आंदोलनों के विकास और एक अच्छे चयापचय के साथ-साथ नम और आर्द्र जलवायु के लिए सफल अनुकूलन में योगदान करते हैं।
3. उचित पोषण।वायरस प्रोटीन युक्त भोजन पसंद नहीं करते हैं: मांस, चिकन, मछली। दुबले समय में, उच्च प्रोटीन सामग्री (फलियां - बीन्स, मटर) वाले पौधे इस संबंध में उपयोगी होते हैं। जब "होस्ट" आयरन युक्त भोजन (मांस, एक प्रकार का अनाज, अनार, आदि) खाता है तो वायरस भी बर्दाश्त नहीं करते हैं।
कुछ "स्वादिष्ट और स्वस्थ" खाने के लिए बच्चे की इच्छा का प्रयोग करें। यहां "स्वादिष्ट और स्वस्थ आदतों" का एक उदाहरण राशन है:
अभी से रोज सुबह-शाम नींबू की चाय पीने की शुरुआत करें और इसे चीनी के साथ चाशनी के साथ खाएं। मैंने तुमसे कहा था कि माता-पिता का उदाहरण संक्रामक है। ठीक है, वायरल संक्रमण होने से पहले अपने बच्चे को अच्छी और स्वस्थ आदतों से संक्रमित करें!
अपने बच्चे को लहसुन सिखाएं। लहसुन को अपने शुद्ध रूप में नहीं खाना चाहिए। ताजा लहसुन को बारीक काटकर सूप की कटोरी पर छिड़का जा सकता है।
बच्चे अपने गले में "स्वस्थ ताबीज" पहनना पसंद करते हैं। तो एक प्लास्टिक कोकून में ताजा लहसुन का एक टुकड़ा रखें और इसे हर सुबह बदल दें, और घर पर बिस्तर पर या बच्चे की मेज पर कुचल लहसुन को एक तश्तरी में डाल दें।
अपनी फार्मेसी से विटामिन युक्त (विशेषकर विटामिन सी) गुलाब का सिरप खरीदें। इसे चाय में जोड़ें या अपने बच्चे को एक स्टैंडअलोन पेय के रूप में दें, इसे गर्म पानी में पतला करें।
आप व्यावहारिक रूप से अपने बच्चे को न केवल अच्छी प्रतिरक्षा प्रदान करेंगे, बल्कि बालवाड़ी में जोश और दक्षता भी प्रदान करेंगे। क्यों? क्योंकि गुलाब का शरबत गतिविधि को बढ़ाने में मदद करता है और जीवंतता और ऊर्जा का अच्छा बढ़ावा देता है।
4. क्या आप जानते हैं कि पतझड़ में सर्दी लगने के संभावित कारणों में से एक है: कपड़े बेमेलबच्चे का मौसम बाहर। किसी कारण से, कुछ माता-पिता अपने बच्चे को ज़्यादा गरम करते हैं, अन्य लोग आसानी से फालतू के कपड़े पहनते हैं।
अपने बच्चे को सर्दी से बचने में मदद करने के लिए, संभावित कारणों से इंकार करें।
अपने बच्चे को मौसम के हिसाब से कपड़े पहनाएं, जरूरत से ज्यादा गर्म या हल्का नहीं।
एक बच्चे के कपड़ों के लिए बुनियादी आवश्यकताएं:
1. मौसम के हिसाब से अच्छे जूते आपके बच्चे की सेहत के लिए जरूरी हैं। पैर सूखे और गर्म होने चाहिए।
2. जैकेट पर टोपी या हुड। हम हमेशा अपना सिर गर्म रखते हैं।
3. हाथ, पैर, सिर और पीठ के निचले हिस्से पर विशेष ध्यान दें।
5. स्वच्छता और स्वच्छताघर की जगह। गीली सफाई, बहुत सारी रोशनी, पर्याप्त सूखी, ये घर की पारिस्थितिकी के मुख्य पैरामीटर हैं। लेकिन न ज्यादा गर्म और न ज्यादा सूखा। दिन का तापमान + 21-23 डिग्री, रात में +18 डिग्री। जरूरी है खुद को और बच्चों को खिड़की खोलकर सोना सिखाएं, नींद स्वस्थ रहेगी।
6. अपने हाथ अधिक बार धोएंसार्वजनिक स्थानों पर सबसे अधिक संक्रमण दरवाजे के हैंडल पर जमा हो जाता है और प्रत्येक व्यक्ति अपने हाथों से अपनी नाक, आंख, चेहरे को सैकड़ों बार छूता है।
मुश्किल? नहीं! पतझड़ में सर्दी से सबसे अच्छी सुरक्षा इसकी व्यापक रोकथाम है। उपरोक्त सभी युक्तियों को मिलाकर, आप वायरस के खिलाफ लड़ाई जीतने की संभावनाओं में काफी वृद्धि कर सकते हैं, और शायद शरद ऋतु और सर्दियों की आने वाली ठंड में बीमार नहीं पड़ते। अपनी रोकथाम का आनंद लें!
स्वस्थ रहो!
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कभी-कभी ऐसा लगता है कि यह दुष्चक्र कभी खत्म नहीं होगा: एक बच्चा किंडरगार्टन जाता है, सर्दी पकड़ता है या वायरस पकड़ता है, कम से कम दस दिनों तक बीमार पड़ता है, ठीक हो जाता है, और फिर, एक या दो सप्ताह के बाद, सब कुछ फिर से दोहराता है ... माँ पहले ही हार मान चुकी है: महंगी दवाओं पर भारी मात्रा में पैसा खर्च किया गया था, काम पर मालिक एक महीने में तीसरी बीमार छुट्टी से असंतुष्ट हैं, सप्ताहांत या छुट्टी की योजना एक और ठंड से बर्बाद हो जाती है, और बीमारी का अंत और किनारा है दृष्टि में नहीं।
इस लेख में, हम माता-पिता को आपके बच्चे में बार-बार होने वाले सार्स को रोकने के लिए कुछ सुझाव देंगे।
1. अपने बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करें... महंगे और हमेशा उपयोगी आधुनिक इम्युनोमोड्यूलेटर के साथ इसे भरना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है, उनकी प्रभावशीलता अभी तक साबित नहीं हुई है, लेकिन उनकी खरीद माता-पिता के बटुए को काफी प्रभावित करती है, खासकर अगर बच्चा परिवार में अकेला नहीं है।
शरीर की सुरक्षा बढ़ाने के साधन के रूप में, इचिनेशिया टिंचर जैसी दवा एकदम सही है। एक पूर्वस्कूली बच्चे के लिए पानी की एक छोटी मात्रा में पतला दैनिक कुछ बूँदें देना पर्याप्त है, ताकि उसका शरीर किंडरगार्टन में उस पर हमला करने वाले वायरस और बैक्टीरिया का अधिक प्रभावी ढंग से विरोध कर सके। 
2... आपको इन प्रक्रियाओं के बारे में कट्टर होने और हर दिन बच्चे पर बर्फ का पानी डालने की ज़रूरत नहीं है, ताकि आप उसे केवल नुकसान पहुँचा सकें। शरीर को सख्त करने में बच्चे को ठंड के मौसम में लपेटना नहीं है, और गर्मियों में उसे घास पर नंगे पैर चलने, धूप से स्नान करने और ठंडे नदी के पानी में तैरने की इजाजत है। अपने कपड़े पहने हुए बच्चे को कभी भी गर्म न करें - बढ़ते शरीर में गर्मी का आदान-प्रदान एक वयस्क के शरीर की तुलना में बहुत तेज होता है। एक लपेटा हुआ बच्चा एक बच्चे की तुलना में बहुत तेजी से पसीना और ठंड पकड़ लेगा, जो अतिरिक्त गर्म स्वेटर और स्कार्फ के बिना बस मौसम के लिए तैयार हो जाएगा।
3. अपने बच्चे को विटामिन दें... बेशक, अच्छा पोषण बढ़ते शरीर को सभी आवश्यक पदार्थ प्रदान कर सकता है, लेकिन ऑफ-सीजन और महामारी के दौरान बच्चे को अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता होती है। आप उसे जटिल मल्टीविटामिन की तैयारी दे सकते हैं (लेकिन सावधान रहें, वे कभी-कभी एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं), और हमारी दादी की मुख्य दवा, गुलाब का सिरप, इन उद्देश्यों के लिए एकदम सही है। यह विटामिन सी से भरपूर होता है, एलर्जी का कारण नहीं बनता है और अपने मीठे स्वाद के कारण बच्चों में लोकप्रिय है।
4. अपने बच्चे की रक्षा करें... यदि आप जानते हैं कि आपको अपने बच्चे के साथ ऐसी जगह जाना है जहाँ बड़ी संख्या में बीमार बच्चे इकट्ठा होते हैं (उदाहरण के लिए, बच्चों के क्लिनिक में), तो पहले किसी एंटीवायरल एजेंट (उदाहरण के लिए, एक्सालिन मरहम) से उसकी नाक को अंदर से चिकनाई दें। ) या साधारण बेबी क्रीम। यह बच्चे के नाक के रास्ते से संक्रमण को शरीर में प्रवेश करने से रोकने के लिए एक अस्थायी बाधा के रूप में काम करेगा।
अपने बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को कैसे मजबूत करें, इस बारे में सलाह के लिए अपने स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें।
