प्रेग्नेंसी की दूसरी तिमाही में क्या खाएं। गर्भवती महिलाओं के लिए टिप्स (दूसरी तिमाही)

दूसरी तिमाही को गर्भावस्था का "सुनहरा मतलब" कहा जा सकता है, और यह चलेगा 14 से 26 प्रसूति सप्ताह तक. बच्चे के जन्म का क्षण अभी बहुत आगे है, जिसका अर्थ है कि हमारे ग्रह के भविष्य के निवासियों के लिए एक नाम चुनने या यहां तक ​​कि एक छोटी यात्रा करने का समय है।

भ्रूण

हर हफ्ते बच्चे का शरीर अधिक से अधिक परिपूर्ण हो जाता है, नए कौशल और कार्य प्राप्त करता है। मूत्र प्रणाली काम करना शुरू कर देती है। बच्चा अपनी पहली श्वसन गति करता है, सर्फेक्टेंट बनाने की प्रक्रिया फेफड़ों में होती है। पाचन तंत्र बाहर से भोजन के सेवन के लिए तैयार करता है, एमनियोटिक द्रव को निगलता है, भ्रूण आवश्यक सभी चीजों को अवशोषित करता है, और अवशेष मेकोनियम (मूल मल) के रूप में आंत में रहते हैं।

भ्रूण की त्वचा के नीचे, "भूरा" चमड़े के नीचे का वसा जमा होता है, जो इसे गर्म रखने में मदद करता है, और त्वचा पर एक मूल स्नेहक होता है जो जलीय वातावरण के निरंतर संपर्क से बचाता है।

बच्चे के आकार को आंकना कठिन होता जा रहा है। वजन और ऊंचाई सीधे माता-पिता दोनों की संवैधानिक विशेषताओं, गर्भावस्था के पाठ्यक्रम की प्रकृति और आनुवंशिक कारकों पर निर्भर करती है। दूसरी तिमाही के अंत तक भ्रूण का अनुमानित वजन 700-900 ग्राम तक होता है, और "मुकुट से एड़ी तक" की ऊंचाई 33-35 सेमी होती है।

माँ की हालत

पेट की मात्रा और परिधि हर हफ्ते बढ़ती है। गर्भावस्था की शुरुआत में पहनी जाने वाली चीजें अब काफी छोटी हो गई हैं। कमर पर इलास्टिक इंसर्ट वाली ट्राउजर या स्कर्ट खरीदने की जरूरत है।

जानकारीअव्यवस्थाएंदैनिक गिनती रखने के लिए उनकी मात्रा और "गुणवत्ता" पर विशेष ध्यान देना आवश्यक है।

दूसरी तिमाही के अंत तक, रीढ़ पर भार बढ़ने के कारण पीठ के निचले हिस्से में दर्द बढ़ सकता है। पेशाब करने की इच्छा अधिक बार हो जाती है, खिंचाव के निशान दिखाई देने लगते हैं और।

बुनियादी विश्लेषण और परीक्षा

दूसरी तिमाही की शुरुआत में, अर्थात्, यदि कोई सबूत है, तो यह धारण करने योग्य है "ट्रिपल" टेस्ट(रक्त में एसीई हार्मोन और एस्ट्रिऑल के स्तर का निर्धारण), जिससे भ्रूण में गुणसूत्र विकृति की उपस्थिति का न्याय करना संभव हो जाता है। हालांकि, परिणाम केवल "दोहरे" परीक्षण के संयोजन के साथ सूचनात्मक हैं और 11-14 सप्ताह में आयोजित किए जाते हैं। यह परीक्षण 19 सप्ताह तक किया जा सकता है।

20-22 सप्ताह में, भविष्य के बच्चे के साथ दूसरी बैठक होगी। गर्भावस्था आपको भ्रूण की भ्रूणमिति (आकार का माप) करने की अनुमति देती है, रक्त प्रवाह के डॉपलर अध्ययन का उपयोग करके इसकी स्थिति का आकलन करती है और विकृतियों का निदान करती है, यदि कोई हो।

साथ ही, एक गर्भवती महिला को यह नहीं भूलना चाहिए कि प्रसवपूर्व क्लिनिक के डॉक्टर के पास हर बार मिलने के लिए समर्पण की आवश्यकता होती है। अन्य परीक्षण (सामान्य रक्त गणना, कोगुलोग्राम, आरएच कारक के प्रति एंटीबॉडी के लिए रक्त, एसटीआई के लिए परीक्षण, आदि) गर्भावस्था प्रबंधन योजना के अनुसार दिए जाते हैं।

खतरे और खतरे

जरूरीगर्भावस्था के दूसरे तिमाही में, एक महिला को जननांग पथ से निर्वहन की प्रकृति पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है। आम तौर पर, यह एक हल्का, सजातीय, गंधहीन निर्वहन होता है।

गर्भावस्था के दौरान कुछ रोग संबंधी स्थितियां उनकी विशेषताओं को बदल सकती हैं:

• कैंडिडिआसिस या थ्रशकिसी भी उम्र में काफी आम है। इस मामले में निर्वहन एक दही की स्थिरता पर होता है, एक अप्रिय गंध होता है, और महिला को जननांग क्षेत्र में असहनीय खुजली का अनुभव होता है;
• शुरू कर दिया हैस्पॉटिंग की उपस्थिति का कारण होगा, जिसकी तीव्रता भिन्न हो सकती है: लाल या भूरे रंग की धारियों से लेकर भारी रक्तस्राव तक;
• पीबहुत तरल, साधारण पानी के समान, निर्वहन की विशेषता हो सकती है।

लेकिन न केवल जननांग पथ से स्राव की उपस्थिति खतरनाक होनी चाहिए। गर्भावस्था के दौरान एक और खतरा है, जो पिछले एक दशक में काफी आम है - यह। इस विकृति के साथ, एक महिला पेट के निचले हिस्से में या गर्भाशय के कुल संकुचन में संकुचित, अप्रिय दर्द महसूस करती है। उसी समय, गर्भाशय स्वयं बन जाता है, जैसा कि "पत्थर" था, जो थोड़ा सुखद संवेदना देता है। घबराओ मत! सबसे पहले, एक डॉक्टर से परामर्श लें और अपने अगले कदमों के बारे में निर्णय लें।

इसके साथ हीयह ध्यान दिया जाना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान सामान्य अवस्था से कोई भी मामूली बदलाव भी एक महिला का ध्यान आकर्षित करना चाहिए। और इस अवधि के दौरान उठने वाले विभिन्न रोमांचक प्रश्नों का उत्तर डॉक्टर द्वारा दिया जा सकता है।

पोषण

एक गर्भवती महिला का तर्कसंगत पोषण अजन्मे बच्चे के स्वस्थ विकास को सुनिश्चित करने के लिए एक पूर्वापेक्षा है। आपके बच्चे का स्वास्थ्य काफी हद तक उसके शरीर में विटामिन और खनिजों के सेवन पर निर्भर करता है, क्योंकि वह इन महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को स्वयं संश्लेषित नहीं कर सकता है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में इन पोषक तत्वों के उपयोग की आवश्यकता 1.5 गुना बढ़ जाती है। इसे हमेशा याद रखना चाहिए और गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लेना नहीं छोड़ना चाहिए।

भ्रूण की जीवन शक्ति की रक्षा के हित में गर्भवती महिला को वजन कम नहीं करना चाहिए और हमेशा वजन बढ़ाना चाहिए! आम तौर पर, साप्ताहिक वृद्धि 300 से 500 ग्राम तक होती है।

लिंग

गर्भावस्था की दूसरी तिमाही सेक्स के लिए सबसे अच्छा समय है। महिला पहले से ही अपनी स्थिति की आदी है, भय और चिंताएं पीछे रह जाती हैं और आप निश्चित रूप से, contraindications की अनुपस्थिति में आराम कर सकते हैं।

• गिनती रखो;
• मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लें;
• अपना वजन देखें;
• पास (उस पर अजन्मे बच्चे के लिंग का पता लगाने का अवसर है);
• परिवर्तनों की प्रकृति पर ध्यान दें;
• होने वाली माताओं के लिए एक स्कूल के लिए साइन अप करें, जहां वे आपको गर्भावस्था, प्रसव और प्रसवोत्तर अवधि के बारे में और नवजात शिशु की देखभाल के बारे में बताएंगे।

सहायक सलाह संस्करण आपको गर्भावस्था के दूसरे तिमाही के दौरान करने के लिए चीजों की एक विस्तृत सूची प्रदान करता है ताकि कुछ भी न भूलें। इस अवधि के दौरान, गर्भवती माँ के जीवन में आने वाले परिवर्तनों के लिए तैयारी करना बहुत महत्वपूर्ण है।

खेल में जाने के लिए उत्सुकता

यदि आपने अभी तक व्यायाम करना शुरू नहीं किया है, तो दूसरी तिमाही का समय है। विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए आउटडोर सैर या कसरत आपको और आपके बच्चे को स्वस्थ रखने में मदद करेंगे।

विटामिन लो

अपने चिकित्सक से इस बारे में बात करें कि क्या आपको संभावित स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए कोई विटामिन लेने की आवश्यकता है।

विश्लेषण करें

इस अवधि के दौरान, आपको सबसे महत्वपूर्ण परीक्षण करने की आवश्यकता होगी, जैसे रक्त ग्लूकोज परीक्षण और अल्ट्रासाउंड, जो आपको अपने स्वास्थ्य और बच्चे के विकास का आकलन करने की अनुमति देता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए कपड़े

आप अभी भी अपने नियमित कपड़ों में बहुत अच्छा महसूस कर सकते हैं, लेकिन जल्द ही आपका पेट बढ़ने लगेगा। अपनी अलमारी का पहले से ध्यान रखें। सब कुछ नया खरीदना जरूरी नहीं है, शायद आपके दोस्त या परिचित हैं जिनके पास अभी भी उत्कृष्ट स्थिति में मातृत्व कपड़े हैं। इसके अलावा, आज आपको कई ऐसी साइटें मिल सकती हैं जहां युवा माताएं मुफ्त में दान देती हैं या बहुत सस्ती चीजें बेचती हैं जिनकी उन्हें अब आवश्यकता नहीं है।

जन्म सहायक

आजकल, कई महिलाएं गर्भावस्था के अंतिम महीनों में मदद करने के लिए एक अनुभवी दाई को आमंत्रित करती हैं, अस्पताल में प्रसव में भाग लेती हैं, या यहां तक ​​कि घर पर बच्चे के जन्म की निगरानी भी करती हैं।

अपना ख्याल

इस तथ्य के बावजूद कि गर्भावस्था के दौरान आपका सारा ध्यान बच्चे की भलाई के लिए होता है, आपको अपने बारे में नहीं भूलना चाहिए! फिल्मों में जाएं, अपने प्रिय मित्र के साथ चैट करें या कोई दिलचस्प किताब पढ़ें। वही करें जिससे आपको खुशी मिले और आपका बच्चा इसे महसूस करेगा।

मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें

यदि आपने पहले ही अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना शुरू कर दिया है, तो रुकें नहीं! यदि नहीं, तो गर्भावस्था के दौरान आपकी त्वचा के लिए डिज़ाइन किए गए मॉइस्चराइज़र खरीदना सुनिश्चित करें। यह हार्मोनल उछाल के नकारात्मक प्रभाव को बेअसर करने और खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोकने में मदद करेगा।

बच्चे के नाम के बारे में सोचो

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में, अजन्मे बच्चे के लिंग का निर्धारण करना पहले से ही संभव है। तो उसके लिए एक नाम के साथ आने का समय आ गया है। इसे बाद तक बंद न करें। जब बच्चा पैदा होता है, तो आपके पास शांति से इस बारे में सोचने का समय नहीं होगा। इतना महत्वपूर्ण निर्णय जल्दबाजी में न लें! याद रखें, आपका बच्चा इस नाम के तहत जीवन से गुजरेगा, इसलिए एक क्षणिक आवेग में न आएं, एक क्षणिक फैशन का पालन करें, या एक विनोदी नाम चुनें। शायद बच्चा बड़ा होकर आपके मजाक की कदर नहीं करेगा।

बच्चे के पिता से जांच कराएं। उसके लिए अपने उत्तराधिकारी का नाम चुनने की प्रक्रिया में भाग लेना महत्वपूर्ण होगा। यदि आप जल्दी से एक विकल्प के साथ नहीं आ सकते हैं जो आप दोनों के लिए उपयुक्त है, तो प्रत्येक को 10 नामों की एक सूची लिखें। एक दूसरे के प्रस्तावों पर चर्चा करते हुए, आपको सबसे अच्छा विकल्प मिलना निश्चित है।

यदि अल्ट्रासाउंड बच्चे के लिंग को प्रकट नहीं करता है, जो कभी-कभी होता है, तो एक योजना बी के साथ आएं: लड़की और लड़के दोनों के लिए एक नाम चुनें, तटस्थ रंग खरीदें जो किसी भी लिंग के बच्चे के अनुरूप हो। या थोड़ी देर बाद अल्ट्रासाउंड करने की कोशिश करें।

अपने सपनों को लिखो

गर्भावस्था की दूसरी तिमाही के दौरान, आप सामान्य से अधिक बार उठेंगी, इसलिए आप अपनी आँखें खोलने के बाद अपने सपनों को अच्छी तरह से याद करेंगी। एक डायरी रखें और इस जादुई अवधि के दौरान आप जो कुछ भी सपने देखते हैं उसे लिखें। जब यह समाप्त हो जाएगा, तो आपके लिए अपनी चेतना की विचित्रताओं की यादों को फिर से पढ़ना दिलचस्प होगा।

गर्भावस्था कक्षाओं के लिए साइन अप करें

ये पाठ्यक्रम आपको गर्भावस्था, प्रसव और नवजात शिशु की देखभाल के बारे में बहुत कुछ सीखने में मदद करेंगे। कार्यक्रमों और कीमतों के बारे में और जानें। ऐसे संगठन हैं जो गर्भवती महिलाओं के लिए मुफ्त पाठ्यक्रम प्रदान करते हैं। उनमें से कुछ को एक साथी की उपस्थिति की आवश्यकता होती है। भावी पिता से पूछें कि वह इस बारे में कैसा महसूस करता है और क्या वह भविष्य के माता-पिता के लिए किसी पाठ्यक्रम में दाखिला लेना चाहता है।

प्रसूति अस्पताल चुनें

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में, आपको यह तय करने की ज़रूरत है कि आप कहाँ जन्म देना चाहती हैं। उन लोगों पर जाएँ जो घर के करीब हैं या जो किसी भी कारण से आपकी रुचि रखते हैं। एक योजना "बी" पर विचार करें - चुने हुए प्रसूति अस्पताल का एक विकल्प।

अपनी आर्थिक स्थिति पर नियंत्रण रखें

परिवार में किसी नए सदस्य के आने से खर्चे बढ़ेंगे। कैसे पता लगाने की कोशिश करें। गर्भवती महिलाओं और नए माता-पिता के लिए सामाजिक लाभों के बारे में जानकारी एकत्र करें।

इस बारे में सोचें कि बच्चे को कहाँ छोड़ा जाए

इस बारे में सोचें कि आप कब काम पर लौटना चाहती हैं और आप अपने बच्चे के साथ किस पर भरोसा कर सकती हैं। क्या आपको लगता है कि अभी इसके बारे में सोचना जल्दबाजी होगी? लेकिन तनाव और उत्तेजना के बिना इसे हल करने का यह सबसे अच्छा समय है।

बच्चे के लिए अपना घर तैयार करें

अंतिम समय तक घर के नवीनीकरण को बंद न करें। यदि किसी कारण से आपकी योजनाओं के क्रियान्वयन में देरी हो रही है और घर नवजात शिशु के आगमन के लिए तैयार नहीं है, तो आप अपने जीवन को काफी जटिल बनाने का जोखिम उठाते हैं। इन घटनाओं में से प्रत्येक - मरम्मत और एक छोटा बच्चा - अपने आप में परेशानी भरा है, लेकिन उन्हें एक साथ कल्पना करें।

यदि आप ऑनलाइन या होम डिलीवरी के लिए कुछ ऑर्डर करने की योजना बना रहे हैं, तो यह न भूलें कि विक्रेता किसी भी कारण से माल के शिपमेंट में देरी कर सकता है। किसी भी छुट्टी या छुट्टी की अवधि तक डिलीवरी में आमतौर पर अधिक समय लगता है।

बड़े बच्चों को तैयार करें

कभी-कभी छोटे भाई या बहन के आने से बड़े बच्चे खुद को परित्यक्त महसूस करते हैं। उन्हें बच्चे का कमरा दिखाएं और आप उसके लिए क्या खरीद रहे हैं, अपनी योजनाओं और सपनों को साझा करें। बड़े भाई या बहन को इस प्रक्रिया में शामिल होने दें और परिवार के नए सदस्य की प्रतीक्षा करने के सामान्य उत्साह में शामिल हों।

पालतू जानवरों के बारे में मत भूलना

हमारे छोटे भाइयों के बारे में मत भूलना। उन्हें भी, परिवार में पुनःपूर्ति के लिए तैयार रहने की आवश्यकता होगी।

दंत चिकित्सक के पास जाने के लिए

गर्भावस्था अक्सर दंत स्वास्थ्य पर भारी पड़ती है। इस महत्वपूर्ण समय के दौरान अपने मुंह को स्वस्थ रखने के लिए आप क्या कर सकते हैं, इस बारे में सलाह के लिए अपने दंत चिकित्सक से मिलें।

अपना गोद भराई व्यवस्थित करें

गर्भावस्था के बीच में, गोद भराई की तैयारी में व्यस्त होने का समय आ गया है। यह परंपरा हमारे पास राज्यों से आई है। पहले, एक गर्भवती महिला के दोस्तों ने एक छोटी सी छुट्टी का आयोजन किया, जो बच्चे के जन्म से पहले आयोजित किया गया था। आजकल, अधिक से अधिक बार गर्भवती माँ अपने स्वयं के गोद भराई का आयोजन करती है। आपको इसे अंतिम क्षण तक स्थगित नहीं करना चाहिए ताकि बच्चे का जन्म पहले होने पर इसे रद्द न करना पड़े।

आप जिस पोजीशन में सोते हैं उसे बदलें

अपनी बाईं ओर सोने की कोशिश करें। ऐसा माना जाता है कि इस पोजीशन में बच्चे को ज्यादा पोषक तत्व मिलते हैं।

अपनी जरूरत की चीजों की सूची बनाएं

शायद आपके प्रियजन आवश्यक चीजें हासिल करने में मदद करना चाहेंगे। इसलिए पैसा खर्च करने में जल्दबाजी न करें। उनके साथ महत्वपूर्ण विवरणों के साथ आवश्यक वस्तुओं की एक सूची साझा करें, और उन्हें यह चुनने के लिए कहें कि वे उपहार के रूप में क्या दे सकते हैं। तो आप अनावश्यक बर्बादी और अनावश्यक चीजों से बचेंगे।

सबसे महंगी वस्तुओं की कीमतों और विशेषताओं का अध्ययन करें और जो आपके लिए सही हैं उन्हें चुनें।

अपनी उंगलियों से अंगूठियां हटा दें

गर्भावस्था के दौरान कई महिलाओं को हाथ पैरों में सूजन का अनुभव होता है। इसलिए बेहतर है कि सभी गहनों को उंगलियों पर से पहले ही निकाल लिया जाए। अगर आपकी उंगली पर पहले से कोई अंगूठी फंसी हुई है, तो उसे शाम को निकालने की कोशिश करें, सुबह नहीं। सुबह दिखाई देने वाली एडिमा आमतौर पर शाम को कम हो जाती है।

अपनी यात्रा की योजना बनाएं

इससे पहले कि आपका बढ़ता हुआ पेट वजन और कठिनाई बढ़ाए, अपने आदमी के साथ कुछ क्वालिटी टाइम बिताएं। साथ में किसी अपरिचित जगह की यात्रा करने से आपके जोड़े में नई भावनाएं आएंगी, रोजमर्रा के तनावों से ध्यान हटेगा और आपके रिश्ते को मजबूती मिलेगी। यह मत भूलो कि आपके साथी के लिए प्यार और सराहना महसूस करना अभी भी महत्वपूर्ण है।

बहुत आराम मिलता है

शांत और विश्राम स्वस्थ गर्भावस्था की कुंजी है। ऐसी गतिविधियों से दूर रहें जिनमें अत्यधिक शारीरिक गतिविधि या ऐसी गतिविधियाँ शामिल हों जो आपके या आपके बच्चे के लिए संभावित रूप से हानिकारक हों।

अच्छा खाएं

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही के दौरान, आपको अपने कैलोरी सेवन को प्रतिदिन 300 तक बढ़ाने की आवश्यकता होगी। इसलिए अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखें।

गर्भावस्था के दौरान क्या करें?

पानी प

कोशिश करें कि हमेशा अपने साथ पानी की बोतल रखें। आमतौर पर हर दिन लगभग 8 गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है। लेकिन इस बारे में अपने डॉक्टर से चर्चा करना सबसे अच्छा है।

फिट रहें

स्ट्रेचिंग, जिम्नास्टिक और पैदल चलना भ्रूण के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है।

दिन में सोएं

हो सके तो दिन में झपकी लें। आपका शरीर अपने आप में एक नया जीवन रखता है, एक छोटा तेजी से बढ़ता हुआ आदमी। इसलिए, आपको अधिक ऊर्जा की आवश्यकता है।

नाश्ता करें

भूख लगने पर नाश्ता करने के लिए हमेशा हाथ में कुछ स्वस्थ रखना महत्वपूर्ण है। इस तरह आप पहली चीज़ खाने के प्रलोभन से बच सकते हैं जो आपकी नज़र में आती है, और आप मुख्य भोजन के दौरान ज़्यादा नहीं खाएंगे।

विश्राम तकनीकों का प्रयोग करें

गर्भावस्था के दौरान शांत रहना जरूरी है, जो हमेशा संभव नहीं होता है। विभिन्न विश्राम तकनीकों का प्रयास करें और जो आपके लिए सही हैं उन्हें चुनें। हर दिन कुछ मिनट आराम करने की कोशिश करें।

अपना वजन देखें

देखें कि आप कैसे वजन बढ़ाते हैं या वजन कम करते हैं। लेकिन हर ग्राम की चिंता मत करो! यह "स्वस्थ" उत्पादों को वरीयता देने और अधिकता से बचने के लिए पर्याप्त है।

गर्भावस्था के दौरान किन खाद्य पदार्थों का संकेत दिया जाता है, इसके बारे में एक वीडियो देखें।

इन पलों को बचाएं

जब गर्भावस्था समाप्त हो जाएगी, तो आप इसे एक मुस्कान के साथ याद करेंगी, क्योंकि यह वास्तव में अविस्मरणीय क्षण है। अपने परिवार के साथ कभी-कभी पुरानी यादों में लिप्त होने के लिए तस्वीरों, लघु कथाओं या कविताओं में उज्ज्वल क्षणों को कैद करें। हमें यकीन है कि आपका बच्चा यह जानकर प्रसन्न होगा कि वह कितना वांछनीय था।

अपने बारे में मत भूलना

आप न केवल नए जीवन के इनक्यूबेटर हैं, बल्कि एक महिला भी हैं। अगर आप अपने लिए समय निकालना चाहते हैं तो आपको पछतावा नहीं होना चाहिए।

दोस्तों के साथ बांटें

गर्भवती महिलाओं और युवा माताओं के मंच पर पंजीकरण करें। शायद आपको अपने सवालों के जवाब वहां मिल जाएं। लेकिन दूसरों के अनुभव पर आंख मूंदकर भरोसा न करें, क्योंकि आपकी गर्भावस्था अनोखी होती है। इसलिए, ऐसा कुछ भी करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें जो आपके स्वास्थ्य या आपके बच्चे के विकास को प्रभावित कर सकता है।

और आखिरी उपयोगी टिप: अपनी गर्भावस्था का आनंद लें, क्योंकि यह एक अनूठा समय है। भले ही आपके कई बच्चे हों, उनमें से प्रत्येक गर्भ में अलग-अलग व्यवहार करेगा।

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गर्भावस्था का दूसरा तिमाही वह समय होता है जब प्लेसेंटा का निर्माण पूरा हो जाता है और भ्रूण की सक्रिय वृद्धि जारी रहती है। इस अवधि के दौरान, गर्भवती मां को विशेष रूप से अपने आहार की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए। उचित पोषण बच्चे के सामंजस्यपूर्ण विकास और गर्भधारण से लेकर जन्म तक गर्भावस्था के सफल पाठ्यक्रम की कुंजी है।

मौलिक नियम

गर्भावस्था की दूसरी तिमाही 12 से 24 सप्ताह तक चलती है। इस अवधि के दौरान, निम्नलिखित महत्वपूर्ण घटनाएं होती हैं:

• प्लेसेंटा का गठन और हेमेटो-प्लेसेंटल बाधा का गठन पूरा हो गया है;
• सभी गठित आंतरिक अंगों की गहन वृद्धि होती है;
• अंतःस्रावी ग्रंथियों का कामकाज शुरू होता है;
• तंत्रिका तंत्र का सक्रिय विकास।

गर्भावस्था की दूसरी तिमाही में महिला के शरीर पर भार बढ़ जाता है। ऑक्सीजन, विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की आवश्यकता बढ़ जाती है। यदि पहली तिमाही में पोषक तत्वों की कमी की भरपाई माँ के शरीर के संसाधनों से की गई, तो 12-14 सप्ताह के बाद यह स्थिति महिला और भ्रूण की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। यह कोई संयोग नहीं है कि यह दूसरी तिमाही में है कि विशेष रूप से गर्भवती माताओं के लिए डिज़ाइन किए गए मल्टीविटामिन लेना शुरू करने की सिफारिश की जाती है।

दूसरी तिमाही के आहार का लक्ष्य महिला और भ्रूण के शरीर को सभी आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करना है। इस अवधि के दौरान विटामिन और खनिजों की कमी से भ्रूण के विकास में देरी हो सकती है और भविष्य में गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

दूसरी तिमाही में गर्भवती माताओं के आहार के मूल सिद्धांत:

1. पूरे दिन प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट का तर्कसंगत वितरण।
2. भोजन में प्रोटीन की मात्रा बढ़ाना।
3. भोजन की कैलोरी सामग्री में वृद्धि (पहली तिमाही की तुलना में)।
4. एक महिला के शरीर को सभी आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करना।
5. इष्टतम पीने का शासन।

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में आमतौर पर एक महिला की भूख बढ़ जाती है। विषाक्तता दूर हो जाती है, सामान्य भलाई में सुधार होता है, सक्रिय जीवन जीने की इच्छा होती है। आवश्यक पोषक तत्वों की आवश्यकता बढ़ जाती है, सर्विंग्स की मात्रा और खपत किए गए भोजन की कुल मात्रा बढ़ जाती है। गर्भावस्था के 12 से 24 सप्ताह तक होने वाली मां के लिए आहार चुनते समय इन सभी कारकों को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

दूसरी तिमाही में भूख में वृद्धि हमेशा अच्छी नहीं होती है। बार-बार नाश्ता करना, आटे की लत, तला हुआ, वसायुक्त भोजन - यह सब तेजी से वजन बढ़ाने की ओर ले जाता है। सामान्य वजन बढ़ना प्रति सप्ताह 300 से 500 ग्राम तक होता है। तेजी से वजन बढ़ने से गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप और अन्य गंभीर जटिलताओं का विकास हो सकता है।

1. बार-बार आंशिक भोजन (छोटे हिस्से में दिन में 6 बार)।
2. तला हुआ, मसालेदार और मसालेदार भोजन से इनकार। उबले हुए या ओवन में पके हुए भोजन को प्राथमिकता दी जाती है।
3. अंतिम भोजन सोने से 2 घंटे पहले होना चाहिए।
4. नमक को प्रति दिन 5 ग्राम तक सीमित करें।
5. तरल की मात्रा प्रति दिन 1.5-2 लीटर (गुर्दे के सामान्य कामकाज के साथ) तक है।
6. घर के बने भोजन के पक्ष में सुविधाजनक खाद्य पदार्थों और फास्ट फूड से इनकार।

दूसरी तिमाही में, एक महिला को अपने सामान्य आहार पर टिके रहने की सलाह दी जाती है। आपको असामान्य और विदेशी व्यंजनों पर बहुत अधिक स्विच नहीं करना चाहिए, साथ ही अपने खाने की आदतों में भारी बदलाव करना चाहिए। यदि आवश्यक हो, तो आहार में परिवर्तन बिना किसी कठोर प्रतिबंध के धीरे-धीरे होना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान वजन में सुधार के उद्देश्य सहित सख्त आहार निषिद्ध हैं।

पोषक तत्व संतुलन

दूसरी तिमाही में भोजन के मुख्य तत्वों का वितरण निम्नानुसार होता है:

• प्रोटीन - प्रति दिन 100-130 ग्राम;
• वसा - 50-70 ग्राम;
• कार्बोहाइड्रेट - 300 ग्राम तक।

दूसरी तिमाही के आहार में प्रोटीन पर जोर दिया जाता है - ठीक वैसे ही जैसे प्रारंभिक अवस्था में होता है। पहली तिमाही की तुलना में, प्रोटीन की मात्रा एक महिला के शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम 1.5 ग्राम तक बढ़ जाती है। दूसरी तिमाही की शुरुआत में, भ्रूण के मुख्य ऊतकों का निर्माण और विभेदन जारी रहता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इस स्तर पर बच्चे को प्रोटीन - कोशिकाओं की मुख्य निर्माण सामग्री - पूर्ण रूप से प्राप्त होता है।

दूसरी तिमाही में वसा का अनुपात घटकर 60 ग्राम प्रति दिन हो जाता है। जिन गर्भवती महिलाओं का वजन तेजी से बढ़ने की संभावना होती है, उन्हें अपने वसा का सेवन 50 ग्राम तक सीमित करना चाहिए।

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा प्रति दिन 300 ग्राम तक कम हो जाती है। भावी मां के आहार में जटिल कार्बोहाइड्रेट का प्रभुत्व होना चाहिए। तेजी से पचने योग्य शर्करा अतिरिक्त वजन बढ़ाने के लिए उकसाती है, जिससे गर्भावस्था के दौरान गंभीर जटिलताओं का विकास होता है।

दूसरी तिमाही में भोजन की कुल कैलोरी सामग्री 2000-2200 किलो कैलोरी है। भोजन की कैलोरी सामग्री का आकलन करते समय, साप्ताहिक वजन बढ़ाने के साथ-साथ गर्भवती मां की शारीरिक गतिविधि पर ध्यान देना चाहिए। यदि एक महिला अक्सर चलती है, योग या जिमनास्टिक करती है, एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करती है, तो भोजन की कैलोरी सामग्री को प्रति दिन 2500 किलो कैलोरी तक बढ़ाया जा सकता है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में, विषाक्तता की अभिव्यक्तियाँ अक्सर बनी रहती हैं। मतली और उल्टी गर्भवती मां को 14-16 सप्ताह तक परेशान कर सकती है। इस अवधि के दौरान, कोई ध्यान देने योग्य वजन नहीं बढ़ेगा। शरीर के वजन में वृद्धि विषाक्तता के सभी लक्षणों के कम होने और सामान्य आहार पर लौटने के बाद ही नोट की जाती है।

दूसरी तिमाही में गर्भवती महिला की मेज पर हर दिन निम्नलिखित उत्पाद मौजूद होने चाहिए:

मांस और मछली

मांस उत्पादों से, गोमांस और वील की कम वसा वाली किस्मों को प्राथमिकता दी जाती है। रेड मीट को आयरन का एक मूल्यवान स्रोत माना जाता है, जो गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए बहुत आवश्यक है। सभी मांस व्यंजन उबले हुए या ओवन में बेक किए जाते हैं। विषाक्तता के लक्षण कम होने के बाद, आप कभी-कभी अपने आप को तला हुआ मांस (अच्छी सहनशीलता और पाचन तंत्र के साथ कोई समस्या नहीं) के साथ इलाज कर सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान, स्थानीय सब्जियों और फलों का सेवन करने की सलाह दी जाती है। विदेशी फल एलर्जी और अपच के विकास का कारण बन सकते हैं। कोई भी फल जो किसी विशेष क्षेत्र के लिए असामान्य हो, उसे छोटे हिस्से से शुरू करके बहुत सावधानी से खाना चाहिए। अच्छी सहनशीलता के साथ, विदेशी फलों को गर्भवती माँ के दैनिक आहार में शामिल किया जा सकता है।

दूसरी तिमाही में, विषाक्तता के लक्षण कम होने के बाद, आप ताजी सब्जियां और फल खा सकते हैं। किसी भी सलाद (मेयोनीज को शामिल किए बिना अधिमानतः), डेसर्ट, पेय से लाभ होगा। मांस, कुक्कुट और मछली के लिए स्टू और बेक्ड सब्जियां एक उत्कृष्ट साइड डिश हो सकती हैं। फलों से आप कैंडीड फ्रूट्स, जैम और प्रिजर्व बना सकते हैं।

खट्टा दूध पेय

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में कम वसा वाले केफिर, दही और पनीर को प्राथमिकता दी जाती है। ये दोनों होममेड उत्पाद हो सकते हैं और दुकानों में खरीदे जा सकते हैं (फल एडिटिव्स के साथ या बिना)। पूरे दूध का सेवन बहुत सावधानी से करना चाहिए - व्यक्तिगत असहिष्णुता संभव है।

डेयरी उत्पाद कैल्शियम और फास्फोरस का एक मूल्यवान स्रोत हैं। गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में, ये तत्व भ्रूण के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम और दांतों के इनेमल के विकास में जाते हैं। कैल्शियम गर्भवती महिला की त्वचा, बालों और नाखूनों को अच्छी स्थिति में रखने में भी मदद करता है।

विटामिन

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में, निम्नलिखित विटामिनों पर जोर दिया जाता है:

• विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड) - प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करता है, संक्रामक रोगों के विकास के जोखिम को कम करता है। स्रोत: ताजी सब्जियां, फल और जामुन।
• विटामिन डी (कोलेकल्सीफेरोल) - कंकाल के सामान्य विकास को सुनिश्चित करता है, कैल्शियम और फास्फोरस के अवशोषण को बढ़ाता है। स्रोत: जिगर, समुद्री मछली, खट्टा क्रीम, मक्खन।
• विटामिन बी 12 (सायनोकोबालामिन) - सामान्य हेमटोपोइजिस के लिए स्थितियां बनाता है, एनीमिया के विकास को रोकता है। स्रोत: गोमांस, सूअर का मांस, भेड़ का बच्चा, समुद्री मछली, चिकन अंडे, पनीर।
• विटामिन पीपी (निकोटिनिक एसिड) - तंत्रिका और हृदय प्रणाली के पर्याप्त कामकाज का समर्थन करता है। स्रोत: समुद्री मछली, टर्की, हंस, खरगोश, नट, फलियां, गेहूं।

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में, विशेष रूप से गर्भवती माताओं के लिए डिज़ाइन किए गए मल्टीविटामिन लेने की सिफारिश की जाती है। जटिल विटामिन प्रतिदिन 12 सप्ताह से लेकर जन्म तक निर्धारित किए जाते हैं। स्तनपान के दौरान, उसी तरह विटामिन लेना जारी रखने की सिफारिश की जाती है।

खनिज तत्व

दूसरी तिमाही के दौरान प्रभावित करने वाले महत्वपूर्ण यौगिक:

• कैल्शियम और फास्फोरस - कंकाल, साथ ही दाँत तामचीनी के सामान्य विकास को सुनिश्चित करते हैं। स्रोत: डेयरी उत्पाद, हरी सब्जियां, पनीर, फलियां।
• आयरन - हीमोग्लोबिन के निर्माण में शामिल है, एक महिला के शरीर और भ्रूण को ऑक्सीजन प्रदान करता है। आयरन की कमी से एनीमिया का विकास होता है। स्रोत: लाल मांस, पालक, नट, फलियां, मक्का, गेहूं, एक प्रकार का अनाज, दलिया।
• पोटेशियम - रक्तचाप को नियंत्रित करता है, तंत्रिका तंतुओं के साथ आवेग का पूर्ण संचालन सुनिश्चित करता है।

गर्भावस्था की दूसरी तिमाही (13 से 27 सप्ताह की अवधि) गर्भवती माँ के लिए सबसे दिलचस्प होती है। आखिरकार, यह इस स्तर पर है कि बच्चा चलना शुरू कर देता है। यह अवधि आमतौर पर शारीरिक आराम और कल्याण की भावना के साथ होती है। इस समय मतली अब प्रकट नहीं होती है, और महिला के अंगों पर दबाव डालने के लिए भ्रूण अभी तक उन आकारों तक नहीं पहुंचा है। लेकिन फिर भी इस अवधि के दौरान कुछ समस्याएं उत्पन्न होती हैं। और आज हम जानेंगे कि इस समय गर्भवती महिलाओं में क्या स्वास्थ्य समस्याएं देखी जा सकती हैं और उनसे कैसे निपटा जाए।

आवश्यक शोध

दूसरी तिमाही में, एक महिला को निम्नलिखित अनिवार्य परीक्षण पास करने होंगे:

1. जैव रासायनिक जांच।यह तथाकथित ट्रिपल टेस्ट है, जो डाउन सिंड्रोम और न्यूरल ट्यूब दोषों को दूर करने के लिए किया जाता है।
2. अल्ट्रासाउंड. दूसरी तिमाही — यही वह अवधि है जब यह शोध करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि तभी विचलन का पता लगाया जा सकता है, क्योंकि अन्य समय में ऐसा करना समस्याग्रस्त होगा। इस निदान पद्धति के दौरान, डॉक्टर निश्चित रूप से जांच करेगा कि भ्रूण का आकार गर्भकालीन आयु से मेल खाता है या नहीं, मां के पेट में भविष्य का बच्चा कितना सही ढंग से विकसित होता है: विशेषज्ञ आकार, मादाओं की लंबाई और आकार का निर्धारण करेगा। सिर। साथ ही इस अवधि के दौरान, डॉक्टर crumbs के रक्त प्रवाह का मूल्यांकन करेंगे, क्योंकि यह पहचानना बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चे को कितनी अच्छी तरह ऑक्सीजन की आपूर्ति की जाती है और

इसके अलावा, एक गर्भवती महिला के लिए, एक स्त्री रोग विशेषज्ञ अतिरिक्त परीक्षण लिख सकता है, जैसे:

एमनियोटिक द्रव और भ्रूण के रक्त की जांच। यदि विशेषज्ञ को किसी असामान्यता का संदेह है तो डॉक्टर विश्लेषण के लिए भेज सकते हैं।

अतिरिक्त अध्ययन अगर गर्भवती मां को पुरानी बीमारियां हैं।

बेशक, डॉक्टर के लिए एक नियोजित यात्रा एक अनिवार्य घटना होनी चाहिए। 15वें या 16वें सप्ताह में, डॉक्टर महिला का वजन करता है, उसके पेट की परिधि को मापता है, गर्भाशय के कोष की ऊंचाई निर्धारित करता है। साथ ही, इस अवधि के दौरान एक विशेषज्ञ भ्रूण के हृदय, गुर्दे और मस्तिष्क की स्थिति का आकलन कर सकता है। रिसेप्शन पर एक अन्य डॉक्टर प्लेसेंटा की स्थिति, उसके आकार, मोटाई और परिपक्वता को निर्धारित करता है।

गर्भवती माताओं की प्रतीक्षा में बार-बार होने वाली समस्याएं

अंतिम चरण, जब भ्रूण अंततः एक व्यक्ति में बदल जाता है, गर्भावस्था के 15 सप्ताह का होता है। दिलचस्प स्थिति में रहने के पहले तीन महीनों के बाद गर्भवती माँ के शरीर का क्या होता है? सबसे पहले इस समय महिला के शरीर में बदलाव आता है। इस स्तर पर कमजोर लिंग के प्रतिनिधि को क्या परेशान कर सकता है, हम नीचे विचार करेंगे।

1. स्तन वृद्धि।हार्मोन के प्रभाव में, इस अवधि के दौरान स्तन ग्रंथियां बड़ी हो जाती हैं। यदि पहली तिमाही में एक महिला को छाती में दर्द हो सकता है, तो दूसरी में उसे एक और समस्या होगी - निपल्स की चिड़चिड़ापन। इसलिए इस अवस्था में लड़की को एक सपोर्टिव ब्रा खरीदनी चाहिए, जो निश्चित रूप से उसकी मदद करेगी।

2. बढ़ता हुआ पेट।बेशक, यह कोई समस्या नहीं है, लेकिन गर्भ के बड़े होने के कारण महिला कम मोबाइल हो जाती है; वह काम, जो पहले बिना ज्यादा मेहनत के किया गया था, उसे मुश्किल और कभी-कभी असहनीय लगेगा।

3. झूठे संकुचन।इस अवधि के दौरान, गर्भाशय गर्म होना शुरू हो जाता है, जिससे यह जल्द ही महत्वपूर्ण कार्य के लिए तैयार हो जाएगा। निचले पेट में इस तरह के संकुचन आमतौर पर कमजोर होते हैं और भविष्यवाणी करना असंभव है। हालांकि, अगर दूसरी तिमाही में तेज दर्द होता है, और इसके अलावा वे नियमित होते हैं, तो महिला को तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए, क्योंकि यह प्रीटरम लेबर का संकेत हो सकता है।

4. त्वचा परिवर्तन।गर्भवती माँ के शरीर पर कुछ क्षेत्र गहरे हो जाते हैं, उदाहरण के लिए, निपल्स के आसपास की त्वचा, चेहरे के कुछ क्षेत्र, नाभि से प्यूबिस तक जाने वाली रेखा।

5. खिंचाव के निशान।दूसरी तिमाही एक ऐसी अवधि होती है, जब गोरा लिंग पेट, कंधों, छाती, कूल्हों और नितंबों के साथ गुलाबी, लाल धारियों को देख सकता है। वैसे, खिंचाव के निशान असहनीय खुजली के साथ हो सकते हैं। लेकिन किसी ने नहीं कहा कि दूसरी तिमाही में गर्भधारण करना आसान होता है। हालांकि, समय से पहले अलार्म बजने की कोई जरूरत नहीं है। हालांकि ऐसे बैंड की उपस्थिति को रोका नहीं जा सकता है, लेकिन उनमें से अधिकतर अंततः गायब हो जाते हैं या मुश्किल से दिखाई देते हैं।

6. चक्कर आना।कई महिलाओं को इस समस्या का सामना करना पड़ता है, क्योंकि इस अवधि के दौरान रक्त वाहिकाओं का विस्तार हार्मोनल व्यवधानों के जवाब में होता है। इस तरह की नकारात्मक घटना को रोकने के लिए लड़की को पर्याप्त पानी पीना चाहिए और साथ ही सोने के बाद धीरे-धीरे उठना चाहिए। जब एक महिला को चक्कर आता है, तो उसे रक्तचाप को बहाल करने के लिए अपनी बाईं ओर झूठ बोलना चाहिए।

7. मसूड़ों और सांस लेने में समस्या।चूंकि गर्भावस्था रक्त परिसंचरण को बढ़ाती है, शरीर के श्लेष्म झिल्ली के माध्यम से अधिक रक्त प्रवाहित होता है। और यह, बदले में, वायुमार्ग की सूजन की ओर जाता है, जिसके परिणामस्वरूप महिला को खर्राटे आने लगते हैं। इसके अलावा, संयोजी ऊतक के बढ़े हुए संचलन से मसूड़े नरम हो सकते हैं और उनमें रक्तस्राव हो सकता है।

8. सांस की तकलीफ. दूसरी तिमाही में श्वसन संबंधी परेशानी क्यों होती है? तथ्य यह है कि फेफड़े गर्भावस्था से पहले की तुलना में हवा को अधिक तीव्रता से संसाधित करते हैं। और इससे रक्त के लिए प्लेसेंटा और बच्चे को अधिक ऑक्सीजन ले जाना संभव हो जाता है, इसलिए इस मामले में श्वास अधिक तीव्र हो जाती है, जिससे सांस की तकलीफ होती है।

9. योनि स्राव।यदि इस अवधि के दौरान एक महिला को तीव्र प्रदर पाया जाता है, तो यह सामान्य है, क्योंकि वे हानिकारक बैक्टीरिया और खमीर के विकास को दबाने में मदद करते हैं। असुविधा से बचने के लिए वह गुणवत्तापूर्ण पैंटी लाइनर पहन सकती हैं। हालांकि, निष्पक्ष सेक्स को सावधान रहने की जरूरत है, और अगर वे दूसरी तिमाही में एक अप्रिय गंध, हरे, पीले, रक्त की बूंदों के साथ निर्वहन नोटिस करते हैं, तो यह योनि संक्रमण का संकेत हो सकता है। ऐसे में महिला को तुरंत अपने डॉक्टर के पास जाना चाहिए।

10. पैर में ऐंठन।पैर की ऐंठन दूसरी तिमाही के लिए एक और परेशानी है: जैसे-जैसे गर्भावस्था आगे बढ़ती है, वे रात में अधिक बार हो जाती हैं। ऐंठन को रोकने के लिए, आपको बिस्तर पर जाने से पहले उचित व्यायाम करने की जरूरत है, अधिक पानी पिएं।

तो आपने सीखा कि गर्भावस्था के 15 सप्ताह के बाद एक महिला के शरीर में क्या बदलाव आते हैं। दूसरी तिमाही में भ्रूण के साथ क्या होता है, अब जानें।

शिशु का विकास कैसे होता है?

दूसरी तिमाही में फ्रोजन प्रेग्नेंसी: इसके संकेत

इस अवधि के दौरान होने वाले भाग्य का सबसे बड़ा झटका भ्रूण के विकास की समाप्ति है। बेशक, पहली तिमाही में एक अजन्मे बच्चे की मृत्यु भी हो सकती है। लेकिन फिर भी 18-20 हफ्ते की अवधि ज्यादा खतरनाक मानी जाती है। ठंड का निर्धारण कैसे करें, भ्रूण या नहीं?

आंदोलनों से। अगर किसी महिला के पेट में कोई हलचल महसूस नहीं होती है, तो यह परेशानी का संकेत हो सकता है। इस मामले में, उसे तुरंत एक स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए - वह दिल की धड़कन सुनेगा, और यदि परिणाम खराब हैं (उदाहरण के लिए, नाड़ी बहरी है या बिल्कुल नहीं), तो वह एक अतिरिक्त अल्ट्रासाउंड लिखेंगे।

छाती पर। यह बस्ट के आकार में कमी की विशेषता है। स्तन ग्रंथियां तब नरम हो जाती हैं, कोलोस्ट्रम बाहर खड़ा होना बंद कर देता है।

यदि गर्भाशय ग्रीवा अजर है, योनि का रंग लाल या गुलाबी हो गया है, मोटे भूरे रंग के निर्वहन हैं - इस मामले में, डॉक्टर इस तथ्य का पता लगा सकते हैं कि भ्रूण मर रहा है।

गर्भकाल के दौरान श्वसन पथ का तीव्र संक्रामक रोग

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में इन्फ्लुएंजा न केवल मां के लिए बल्कि अजन्मे बच्चे के लिए भी खतरनाक हो सकता है। आखिरकार, रोग समय से पहले जन्म को उत्तेजित कर सकता है यदि दूसरी तिमाही में एक महिला फ्लू को पकड़ती है, तो जन्म के समय टुकड़ों में ऑक्सीजन भुखमरी के लक्षणों का अनुभव हो सकता है - पीलापन, सुस्ती, कमजोर रोना। लेकिन फिर भी, आपको फ्लू के पहले संकेत पर घबराना नहीं चाहिए, क्योंकि पर्याप्त संख्या में गर्भवती महिलाओं को दूसरी तिमाही में इस बीमारी का सामना करना पड़ा, लेकिन फिर उन्होंने बिल्कुल स्वस्थ बच्चों को जन्म दिया।

फ्लू का इलाज

इस बीमारी से आप घर बैठे ही निजात पा सकते हैं, अस्पताल जाना जरूरी नहीं है। तेजी से ठीक होने के लिए आपको क्या चाहिए?

दूसरी तिमाही में फ्लू की रोकथाम

1. गर्भवती महिला के शरीर में वायरल संक्रमण के विकास को रोकने के लिए टीकाकरण मुख्य तरीका है।
2. शरीर की सुरक्षा में वृद्धि, जिसमें उचित पोषण, एक स्वस्थ जीवन शैली, साथ ही साथ शारीरिक गतिविधि शामिल है (दिनों तक सोफे पर न लेटें और अपने गोल पेट को सहलाएं, लेकिन ताजी हवा में बाहर जाएं और सैर करें)।
3. रोगियों से अलगाव। यदि घर में कोई बीमार पड़ जाए तो बेहतर होगा कि इस व्यक्ति को अन्य रिश्तेदारों के साथ कुछ समय के लिए रहने के लिए कहें ताकि वह किसी महिला को संक्रमित न कर दे।
4. हाइपोथर्मिया और ओवरहीटिंग से बचना चाहिए।

13 और 27 सप्ताह के बीच की आवश्यकता

गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, एक महिला के शरीर को फोलिक एसिड, विटामिन ए, ई और सी जैसे पदार्थों की आवश्यकता होती है। एक दिलचस्प स्थिति में रहने की पूरी अवधि के दौरान, प्रसव में भविष्य की महिलाओं को भी आयोडीन और कैल्शियम की आवश्यकता होती है, और दूसरी तिमाही है कोई अपवाद नहीं। इस अवधि के दौरान उपभोग करने के लिए महत्वपूर्ण विटामिन, साथ ही सूक्ष्म और स्थूल तत्व निम्नलिखित हैं: लोहा, मैंगनीज, सेलेनियम, तांबा, रुटिन, आदि। 13 से 27 सप्ताह की अवधि के लिए, इन पदार्थों को मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है बच्चा ठीक से और सक्रिय रूप से बढ़ता है। आखिरकार, यह दूसरी तिमाही में है कि बच्चा गतिशील रूप से विकसित होता है, इसलिए उसे शुरुआती महीनों की तुलना में अधिक खनिजों और विटामिनों की आवश्यकता होगी।

कैसे खाएं?

तो प्रेग्नेंसी का गोल्डन मीन आ गया है। इस अवधि के दौरान, भ्रूण के मुख्य अंग और प्रणालियां पहले से ही निर्धारित और कार्य कर रही हैं। अब हड्डियाँ और ऊतक सक्रिय रूप से विकसित होने लगेंगे, मस्तिष्क विकसित होगा, तंत्रिका तंतु, साथ ही साथ रक्त वाहिकाएँ भी बनने लगेंगी। डॉक्टर पोषण जैसे पहलू पर इतना ध्यान क्यों देते हैं? दूसरा त्रैमासिक वह समय होता है जब मां के पेट में स्थित बच्चा सक्रिय रूप से उससे उपयोगी तत्व निकाल लेता है। और एक महिला के पास अपने लिए पर्याप्त आवश्यक पदार्थ होने के लिए, डॉक्टर हर नियुक्ति पर भविष्य की महिला को यह याद दिलाने की कोशिश करते हैं कि उसे पूरी तरह से खिलाया गया है। प्रसव पूर्व अवधि के मध्य तक, सामग्री निम्नलिखित अनुपात में होनी चाहिए:

प्रोटीन - 22%;

वनस्पति वसा - 18%;

फल और सब्जियां - 38%;

अनाज - 22%।

अब आइए निर्धारित करें कि दूसरी तिमाही में गर्भवती महिला के मेनू में वास्तव में क्या होना चाहिए:

किन खाद्य पदार्थों को बाहर रखा जाना चाहिए?

अब यह सुरक्षा की दृष्टि से गर्भवती महिलाओं के पोषण पर विचार करने योग्य है। कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ जिन्हें महिलाएं दिलचस्प स्थिति में होने से पहले खाना पसंद करती थीं, अब बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा कर सकती हैं। दूसरी तिमाही, साथ ही पहली और तीसरी, वह समय है जब निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए:

कच्चा मांस और साथ ही मछली (जैसे सुशी)।

विभिन्न स्मोक्ड सॉसेज, सॉसेज, आदि।

मोल्ड के साथ पनीर की किस्में।

कच्चे अंडे, साथ ही उन पर आधारित सॉस।

और निश्चित रूप से, हम याद करते हैं कि इस अवधि के दौरान दुकान से कोई भी पटाखे, चिप्स का सेवन नहीं किया जा सकता है। गर्भावस्था के सभी चरणों में सामान्य रूप से मादक पेय पदार्थों के बारे में भूल जाना चाहिए।

दूसरी तिमाही में टोनस: क्या करें?

एक महिला के एक दिलचस्प स्थिति में होने की पूरी अवधि के दौरान, गर्भाशय की सक्रियता एक गंभीर निदान है, इसलिए स्त्री रोग विशेषज्ञ की हर यात्रा में एक विशेषज्ञ द्वारा पेट की भावना शामिल होनी चाहिए।

स्वर बढ़ने के कारण:

गर्भाशय की टोन को खत्म करने के लिए क्या करना चाहिए?

1. एक महिला गर्भाशय को आराम तभी प्राप्त कर सकती है जब वह खुद पूरी तरह से शांत और शांत हो।
2. स्थिति में एक महिला को पर्याप्त नींद लेनी चाहिए। यदि यह रात में काम नहीं करता है, तो आपको दिन के दौरान अपने लिए एक शांत घंटे की व्यवस्था करनी होगी।
3. जैसा कि डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया गया है, हाइपरटोनिटी के दौरान एक महिला शामक पी सकती है जो गर्भाशय की दीवारों की ऐंठन को कम कर सकती है।
4. चिकनी मांसपेशियों के खोखले अंग की बढ़ी हुई गतिविधि के साथ, स्त्री रोग विशेषज्ञ भ्रूण के विकास में असामान्यताओं को रोकने के लिए भविष्य की महिला को अस्पताल में प्रसव के लिए रख सकते हैं।

अब आप जानते हैं कि दूसरी तिमाही में, जो वैसे, 13 से 27 सप्ताह तक चलती है, बच्चा सक्रिय रूप से विकसित और बढ़ रहा है। इस समय माँ के स्तन, पेट बढ़ जाते हैं, खिंचाव के निशान बन जाते हैं (सभी के लिए नहीं) - यानी महिला का शरीर बदल जाता है। ऐसे मामले हैं जब एक महिला को इस अवधि के दौरान काल्पनिक संकुचन होता है, गर्भाशय का स्वर बढ़ जाता है। और इस तरह की गंभीर और खतरनाक समस्याएं गर्भवती महिला से आगे नहीं बढ़ती हैं, उसे खुद को नकारात्मक भावनाओं से बचाना चाहिए, अधिक आराम करना चाहिए, ताजी हवा में समय बिताना चाहिए और सही खाना भी चाहिए। और फिर कोई स्वास्थ्य जटिलता नहीं देखी जाएगी, और बच्चा स्वस्थ और समय पर पैदा होगा।

दूसरी तिमाही है गर्भावस्था का सुनहरा समय. अभी यह घट रहा है, पेट अभी बहुत भारी और बड़ा नहीं है, इसलिए गर्भवती माँ को दूसरी तिमाही में बहुत अच्छा महसूस होता है। दूसरी तिमाही में, जोखिम पहले से ही काफी कम है, इसलिए माँ पहले से ही संभावित संकेतों और लक्षणों पर कम ध्यान दे सकती है। दूसरी तिमाही के दौरान क्या होता है?

यह अवधि, अन्य दो की तरह, तीन महीने तक चलती है: 14 से 27 सप्ताह तक. दूसरी तिमाही में महिलाएं विशेष रूप से अच्छा महसूस करती हैं। भविष्य का बच्चा सक्रिय रूप से विकसित होता रहता है और। अवधि के अंत में, बच्चा 23 सेमी की ऊंचाई तक पहुंचता है, और इसका वजन लगभग 900 ग्राम होता है। आंतरिक अंगों की प्रणालियां सक्रिय रूप से बनती हैं, तंत्रिका कोशिकाओं की संख्या बढ़ रही है। माँ जल्द ही बच्चे की पहली हरकतों को महसूस करेगी। यह गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में है कि वे निर्धारित करते हैं।

यदि गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में आपको बुखार है, एक अजीब रंग (पीला, सफेद, भूरा, हरा) है या आपको है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें। दूसरी तिमाही में स्व-दवा न करें!

दूसरी तिमाही में गर्भवती माँ को हल्के और स्वतंत्र रूप से कपड़े पहनने चाहिए। अपने कपड़ों को अपने पेट पर दबाने से रोकने की कोशिश करें। तंग पैंट से सूजन हो सकती है। अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास नियमित रूप से जाएँ और सभी निर्धारित परीक्षण समय पर लें। अपने शरीर को सुनना सुनिश्चित करें। पर्याप्त आराम करें, ताजी हवा में अधिक बार चलें, अच्छा खाएं। अगर सर्दी या बसंत का समय हो तो गर्भावस्था पीना न भूलें।

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही के बारे में वीडियो

हम आपको एक वीडियो देखने की पेशकश करते हैं जो गर्भावस्था के दूसरे तिमाही के बारे में विस्तार से वर्णन करता है।