તમારા કપાળ પર કરચલીઓ કેવી રીતે ન કરવી: ટીપ્સ અને વ્યક્તિગત અનુભવ. તમારા કપાળ પર કરચલીઓ પડવાની આદતથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો તમારી ભમર ખસેડવાની આદતથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો

સ્થિતિસ્થાપક ત્વચાવાળી સ્ત્રીમાં, ગણો જાતે જ સરળ થઈ શકે છે, તેના કપાળને સતત ભવાં પાડવાનું બંધ કરવા માટે તે પૂરતું છે. ત્વચાની સ્થિતિ આરોગ્ય દ્વારા અસર પામે છે, ટેનિંગનો દુરુપયોગ, સૂર્ય અને સૂર્યમંડળ બંનેમાં, નબળી-ગુણવત્તાવાળા સૌંદર્ય પ્રસાધનો, ધૂમ્રપાન, ઇકોલોજી અને આનુવંશિકતા. પરંતુ, જો ત્વચા પર કોઈ હાનિકારક અસરો ન હોય, તો ગણો દૂર થતો નથી, અને તમે ખરાબ આદતથી છૂટકારો મેળવી શકતા નથી, તમારે વિશેષ માધ્યમોનો ઉપયોગ કરવો પડશે.

પ્રથમ વસ્તુ એ છે કે ભવાં ચડાવવાનું બંધ કરવું. જો તમે આ ખરાબ આદતથી છૂટકારો મેળવશો નહીં, તો સારવારની અસર નહીં થાય. અદ્યતન કેસોમાં, બોટોક્સનો ઉપયોગ આ માટે થાય છે, જે ચહેરાના સ્નાયુઓને લકવાગ્રસ્ત કરે છે, ભમરને અંદર આવવાથી અટકાવે છે. જો ઇન્જેક્શન માટે પૂરતું નિર્ધારણ ન હોય, તો ઇમ્પ્રુવાઇઝ્ડ માધ્યમોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, એડહેસિવ ટેપ. . ઘણી સ્ત્રીઓ ઘરે પહોંચતાની સાથે જ પેચ લગાવે છે અને જ્યાં સુધી તેઓ સવારે મેક-અપ ન કરે ત્યાં સુધી તેને દૂર કરતી નથી. પેચ માત્ર તમને તમારી ભમરને ભવાં ચડાવવાની મંજૂરી આપતું નથી, પણ ત્વચાને પણ પકડી રાખે છે, જે કરચલીને વધુ ઊંડા ઉતરતી અટકાવે છે. એડહેસિવ પ્લાસ્ટર ક્રીઝ પર બરાબર ગુંદરવાળું હોવું જોઈએ, તમારે ખૂબ મોટો ટુકડો ન લેવો જોઈએ, અને તમારે ચોક્કસપણે ગુંદર પર ત્વચાની પ્રતિક્રિયાનું નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ.

જિમ્નેસ્ટિક્સ અને મસાજ સાથે ત્વચા અને ચહેરાના સ્નાયુઓની સ્થિતિમાં સુધારો. નીચેની કસરતો મદદ કરશે:

• તમારી આંખો બંધ કરો અને તમારા ભમરને ચાસ કરો. પછી તમારી આંખો પહોળી કરો અને તમારી ભમરને શક્ય તેટલી ઊંચી કરો. 10-15 વખત પુનરાવર્તન કરો;
• તમારા હથેળીઓને તમારા કપાળ પર મૂકો અને ત્વચા પર નિશ્ચિતપણે દબાવો. તમારે તમારી આંખો બંધ કરવાની જરૂર છે, અને, તમારી પોપચાને તાણ કર્યા વિના, તમારી આંખની કીકીને ઘડિયાળની દિશામાં 10 વખત ફેરવો, અને પછી સામે;
• તમારી આંગળીઓને તમારા કપાળ પર મૂકો, ત્વચાને દબાવો. તમારે તમારા કપાળની ત્વચાને નરમાશથી નીચે ખેંચવાની જરૂર છે, અને તે જ સમયે પ્રતિકારને દૂર કરીને, તમારી ભમર વધારવાનો પ્રયાસ કરો. થોડી સેકંડ માટે તણાવ પકડી રાખો અને છોડો. પરિણામ મેળવવા માટે, કસરતને સળંગ 5-6 વખત પુનરાવર્તિત કરવી આવશ્યક છે.

આ ઉપરાંત, તમારે તમારા ચહેરાને નિયમિતપણે મસાજ કરવાની જરૂર છે: ક્રીમ અને સીરમ લાગુ કરતી વખતે, તમારી આંગળીઓથી ત્વચાને હળવાશથી ટેપ કરો અને મસાજની રેખાઓ સાથે તમારા ચહેરાને સ્ટ્રોક કરો.

સુંદરતાનું સૌથી મહત્વનું શસ્ત્ર સારી ઊંઘ છે. આરામ કરતી સ્ત્રી શક્તિ અને શાંત હોય છે, જેનો અર્થ છે કે તે નાની વસ્તુઓ પર ભવાં ચડતી નથી. દિવસમાં પુષ્કળ શુદ્ધ પાણી પીવું પણ ખૂબ જ ઉપયોગી છે, જે માત્ર ડિહાઇડ્રેશન સામે રક્ષણ નહીં આપે, પણ શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને ધોઈ નાખે છે.

કરચલીઓ કેવી રીતે દૂર કરવી લોક ઉપાયો

તે યાદ રાખવું જોઈએ કે તૈલી ત્વચા કરતાં શુષ્ક ત્વચા પર કરચલીઓ વહેલા દેખાય છે. તેથી, જ્યારે પ્રથમ કરચલીઓ દેખાય છે, ત્યારે ત્વચાને વધુ સારી રીતે મોઇશ્ચરાઇઝ કરવી જોઈએ. અલબત્ત, રોગનિવારક એજન્ટો લાગુ કરતાં પહેલાં, ચહેરા પરથી સૌંદર્ય પ્રસાધનો દૂર કરવા અને તટસ્થ PH સાથે ઉત્પાદન સાથે ધોવા જરૂરી છે.

માસ્ક તરીકે, તમે કુદરતી ઘટકોનો ઉપયોગ કરી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે:

• મધ. તેને પાણીના સ્નાનમાં ગરમ ​​કરવું જોઈએ અને ભમરની વચ્ચેની ત્વચા પર લગાવવું જોઈએ. . પદાર્થમાં ઉત્તમ વૃદ્ધત્વ વિરોધી અને પૌષ્ટિક ગુણધર્મો છે, તેથી માસ્ક ચહેરાને સંપૂર્ણ રીતે તાજું કરશે અને ત્વચાને ચમકદાર બનાવશે;
• ખમીર. ગરમ દૂધના ચમચીમાં 15 ગ્રામ પાવડર પાતળો કરો (શુષ્ક ત્વચાના માલિકો માટે તેને ઓલિવ તેલથી બદલવું વધુ સારું છે). મિશ્રણને સમસ્યાવાળા વિસ્તારમાં અનેક સ્તરોમાં લાગુ કરવામાં આવે છે અને 20-30 મિનિટ માટે છોડી દેવામાં આવે છે. યીસ્ટમાં વિટામીન બીની વિશાળ માત્રા હોય છે, જે ત્વચાને કાયાકલ્પ કરે છે અને કરચલીઓને લીસું કરે છે;
• ઇંડા સફેદ. તે ત્વચાને સૂકવે છે, સફેદ કરે છે અને કડક કરે છે. આ માસ્ક માટે કોઈ ઉમેરણોની જરૂર નથી - ફક્ત પ્રોટીનને હરાવ્યું અને તેને બ્રશ અથવા કોટન પેડથી કરચલીઓ પર લાગુ કરો.

અને સૌથી અગત્યનું, માસ્કની અસર થાય તે માટે, તેની ક્રિયા દરમિયાન ચિંતા ન કરવી, ભવાં ચડાવવું નહીં અને હસવું નહીં, એટલે કે સંપૂર્ણપણે શાંત રહેવું જરૂરી છે. સૂવું, તમારું માથું પાછું ફેંકવું અને આરામદાયક સંગીત અથવા ઑડિઓબુક ચાલુ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ ફક્ત ચહેરાને જ નહીં, પણ ચેતાને પણ આરામ કરશે, મૂડમાં સુધારો કરશે અને શક્તિ ઉમેરશે. લાગણીઓના દરેક અભિવ્યક્તિ સાથે દેખાતી કરચલીઓની નકલ ઘણી પ્રક્રિયાઓ પછી સરળ કરવામાં આવશે.

કરચલીઓ માટે એક ઉત્તમ ઉપાય વનસ્પતિ તેલ, ખોરાક અથવા કોસ્મેટિક છે. તમે ઓલિવ, બદામ, તલનું તેલ અને દ્રાક્ષના બીજના અર્કનો ઉપયોગ કરી શકો છો. ગરમ, પાણીના સ્નાનમાં ગરમ, એજન્ટને પેપર નેપકિન અથવા પાતળા સ્વચ્છ કપડાથી ગર્ભિત કરવામાં આવે છે, જે પછી કપાળ પર લાગુ થાય છે. આ રીતે દવાનો ઉપયોગ કરતી વખતે કાળજી લેવી જોઈએ, કારણ કે ખૂબ ગરમ તેલ સરળતાથી બળી શકે છે.

સૌંદર્ય પ્રસાધનો સાથે કરચલીઓથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો

જ્યારે કરચલીઓ દેખાય, ત્યારે સારી સ્મૂથિંગ ક્રીમ ખરીદવી અને એન્ટિ-એજિંગ કોસ્મેટિક્સનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરવું સૌથી વ્યાજબી છે.

ઘણી કંપનીઓ કોલેજન અને ઈલાસ્ટિનના એનાલોગ ધરાવતા સીરમનું ઉત્પાદન કરે છે, જે અંદરથી કરચલીઓ ભરે છે, જેમ કે હાયલ્યુરોનિક એસિડ, વૃદ્ધત્વના સંકેતોને દૂર કરે છે. વધુમાં, આ તૈયારીઓમાં કેન્દ્રિત વિટામિન્સ છે જે ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે.

ત્વચા પર પ્રથમ ગણો અને તેમના દેખાવને રોકવા માટે, તમે કેપ્સ્યુલ્સમાં વિટામિન એ અને ઇનો ઉપયોગ કરી શકો છો. કેપ્સ્યુલના જિલેટીન શેલને છરી અથવા સોયથી વીંધવામાં આવે છે અને અંદર રહેલું તેલ સળ પર લગાવવામાં આવે છે. તમે ઉત્પાદનને એક કલાક માટે છોડી શકો છો, અને પછી અવશેષોને નેપકિનથી સાફ કરી શકો છો. વિટામિન્સની એક કેપ્સ્યુલ ઘણી પ્રક્રિયાઓ માટે પૂરતી છે.

તેઓ ક્લિનિકમાં, જંતુરહિત પરિસ્થિતિઓમાં અને ઉચ્ચ ગુણવત્તાની તૈયારીઓ સાથે ડૉક્ટર દ્વારા કરવામાં આવે છે. તે સસ્તું નથી, પરંતુ પરિણામ ખૂબ લાંબો સમય ચાલશે, ખાસ કરીને જો તમે એક સાથે બે દવાઓ ઇન્જેક્ટ કરો છો: બોટોક્સ અને હાયલ્યુરોનિક એસિડ. બોટોક્સ એક કુદરતી ઉપાય છે જે સ્નાયુઓને લકવાગ્રસ્ત કરે છે. ભવાં ચડાવવાની આદત વિકસાવવા માટે, આ પદાર્થના એક કે બે ઇન્જેક્શન બનાવવા માટે તે પૂરતું હશે. હાયલ્યુરોનિક એસિડ અંદરથી ફોલ્ડ ભરવાનું કામ કરે છે. તે માઇક્રોસ્કોપિક ડોઝમાં પાતળી સોય સાથે ત્વચા હેઠળ ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવે છે, અને ડૉક્ટર ત્વચા હેઠળ પદાર્થને સમાનરૂપે વિતરિત કરે છે, કરચલીઓ ભરીને. .

બોટોક્સની અસરથી ક્રિમ પણ છૂટી જાય છે. તેઓ તંગ સ્નાયુઓને આરામ આપે છે અને ત્વચાને સરળ બનાવે છે, કરચલીઓ લગભગ અદ્રશ્ય બનાવે છે. કોસ્મેટિક સ્ટોર્સના વિક્રેતાઓ પર વિશ્વાસ ન કરીને, ડૉક્ટર અથવા વિશ્વસનીય કોસ્મેટોલોજિસ્ટની સલાહ પછી દવા પસંદ કરવી વધુ સારું છે. વય લાક્ષણિકતાઓ અને ત્વચાના પ્રકારને ધ્યાનમાં લેવાની ખાતરી કરો, તેમજ ક્રીમની રચનાનો કાળજીપૂર્વક અભ્યાસ કરો.

સૌંદર્ય પ્રસાધનોની વાત કરીએ તો. તાજેતરમાં જ, એક સેવા દેખાઈ છે - ફેસ કાસ્ટિંગ. આ એક હળવી હાર્ડવેર મસાજ છે જેમાં ઘણી ક્રીમ અથવા તેલ હોય છે જે છિદ્રોને સાફ કરે છે, રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે અને ત્વચાને વધુ સ્થિતિસ્થાપક અને ટોન બનાવે છે. ચહેરાની નાની કરચલીઓથી છુટકારો મેળવવા માટે આવા મસાજના અભ્યાસક્રમોની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તમારી જાત પર નિયમિતપણે કામ કરો, તમારા દેખાવ પર, તમારી ત્વચાની સંભાળ રાખો અને તેને મદદ કરો, કારણ કે તે ત્વચા છે જે પર્યાવરણની મોટાભાગની હાનિકારક અસરોને લે છે. ગ્લોઇંગ સ્વસ્થ સ્મૂધ સ્કિન એ રોજિંદા માસ્ક, મસાજ અને સારવાર માટે પુરસ્કાર હશે.

એક સમયે, મેં બ્યુટી-નોનસેન્સ ખૂબ કર્યું. મેં મારા કમર-લંબાઈના ઘેરા ગૌરવર્ણ વાળને બ્લીચ કર્યા અને ટૂંકા કર્યા, સવારની શરૂઆત કોફીથી કરવાનું અને બપોરે આ પીણું પીવું, સાંજે છ વાગ્યા પછી કેક ખાવાનું શીખવ્યું. પણ મેં એક કામ બરાબર કર્યું. એકવાર, એકવાર અને બધા માટે, હું ભવાં ચડાવવાનું નહીં શીખ્યો! આજે મારી સલાહ તમારા કપાળ પર કરચલીઓ કેવી રીતે ન કરવી.

ચહેરાના હાવભાવ આપણને આપણી લાગણીઓને વ્યક્ત કરવામાં અને અન્ય લોકો સુધી પહોંચાડવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ ઘણી વાર ગ્રિમેસ આપણી તરફેણમાં કામ કરતું નથી. ખાસ કરીને શુષ્ક અને સંયોજન ત્વચાના માલિકો માટે તેમનું નિરીક્ષણ કરવું જરૂરી છે. છેવટે, તે આ સ્કિન્સ છે જે કહેવાતા દંડ-કરચલીવાળા પ્રકારના વૃદ્ધત્વને આધિન છે. પરંતુ તૈલી ત્વચા ધરાવતા લોકોએ પણ તેમના કપાળ પર કરચલીઓ પડવાનું બંધ કરવું જોઈએ. છેવટે, તેની શક્યતાઓ અમર્યાદિત નથી. આ ઉપરાંત, આવી ત્વચા પર "સફળતા સાથે" ઊંડા ફોલ્ડ્સ દેખાય છે.

તમારા કપાળ પર કરચલીઓ કેવી રીતે ન કરવી? ઇન્ટરનેટ પર, મને જંગલી ભલામણો મળી કે જે હું પુનરાવર્તન કરવા માંગતો નથી. જ્યાં સુધી તમે "તમારી ત્વચાને એકવાર અને બધા માટે કેવી રીતે બગાડશો" અથવા "ખીલ થવા માટે શું કરવું જોઈએ" જેવી ખરાબ સલાહનો લેખ લખો નહીં. તેઓ તમને સલાહ આપે છે કે તમારા કપાળ પર બેન્ડ-એઇડ ચોંટાડો (કેમ નહીં ડક્ટ ટેપ?!), તેને વિવિધ ચીકણું પદાર્થો વડે લુબ્રિકેટ કરો, ચુસ્ત હૂપ લગાવો (લા "હેલો, માથાનો દુખાવો!" સલાહ આપો. આ ભલામણો અર્થહીન અને નુકસાનકારક છે. .

તમે ફક્ત આત્મ-નિયંત્રણ દ્વારા તમારા કપાળની કરચલીઓ દૂર કરવાનું શીખી શકો છો! અને અહીં એવી રીતો છે જે મને વ્યક્તિગત રીતે ખૂબ અસરકારક લાગે છે.

બોટ્યુલિનમ ટોક્સિન ઇન્જેક્શન(બોટોક્સ અથવા ડિસ્પોર્ટ). આશ્ચર્ય પામશો નહીં કે હું લેખમાં આ પદ્ધતિ રજૂ કરું છું. તે ચોક્કસપણે બેન્ડ-એઇડ કરતાં વધુ સારું છે! કોસ્મેટોલોજિસ્ટ જેમની સાથે મેં વાત કરી હતી તેઓ ફક્ત બોટોક્સની ભલામણ કરવા માંગતા હોય છે તમારી અભિવ્યક્તિને કાબૂમાં રાખો. પરંતુ આ સમયગાળા દરમિયાન, તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે તમે તમારા ચહેરા પર અભિવ્યક્તિ વિના તમારી લાગણીઓ કેવી રીતે વ્યક્ત કરી (આવા શ્લોક). તમે શું કર્યું? કદાચ તમારી બધી અભિવ્યક્તિ તમારી આંખોમાં હતી? જ્યારે બોટ્યુલિનમ ટોક્સિનની "જાદુઈ" અસર સમાપ્ત થઈ જાય ત્યારે ગ્રિમેસ વિના પણ કરવાનો પ્રયાસ કરો. નહિંતર, આવી પ્રક્રિયા કરવી અર્થહીન છે. બાર પછી બધું સામાન્ય થઈ જશે. આ પદ્ધતિનો ગેરલાભ: એવા રોગો છે જેમાં બોટોક્સ ઇન્જેક્ટ કરી શકાતા નથી. તેથી, આ પદ્ધતિ દરેક માટે યોગ્ય નથી.

સનગ્લાસ. તેજસ્વી સૂર્યથી કરચલીઓ ન પડવા માટે મદદ કરશે. આત્મ-નિયંત્રણ અહીં પૂરતું નથી. છેવટે, આપણું "ગ્રિમેસ" એ બળતરા (તેજસ્વી પ્રકાશ) માટે રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા છે. તેથી, સની સ્પષ્ટ દિવસોમાં શિયાળામાં પણ, આવી સહાયક પહેરવાનું અર્થપૂર્ણ છે.

પ્રેરણા. જેમ વજન ઓછું કરવા માટે મેગેઝીનમાંથી પાતળી વ્યક્તિઓની તસવીરો કાપવામાં આવે છે, તે જ રીતે કાગળ પર ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી વ્યક્તિઓની તસવીરો કેમ પેસ્ટ ન કરવી હા, ઓછામાં ઓછો તમારો પોતાનો ફોટો, જ્યાં તમે તમારી લાગણીઓ ધરાવો!

છૂટછાટ. ઘણા લોકો તેમના ચહેરા પર તણાવપૂર્ણ અભિવ્યક્તિ રાખે છે કારણ કે તેઓ જાણતા નથી કે કેવી રીતે આરામ કરવો અને આરામ કરવો. હું આત્યંતિક પરિસ્થિતિઓ વિશે વાત કરી રહ્યો નથી. તે સૌથી સામાન્ય રોજિંદા જીવન વિશે છે. ઉદાહરણ તરીકે, અમે ઘરે પાછા ફર્યા - અને લાગણીઓ હજુ પણ ઓફિસમાં છે. સલાહ: શાંતિથી "જૂતા બદલો", જેમ તમે ઘરના ચપ્પલ પહેરો છો! પ્રકૃતિમાં સાંજે ચાલવું, એરોમાથેરાપી, સુખદ સંગીત, કોમેડી ફિલ્મો અને સારું સાહિત્ય પણ આરામમાં ફાળો આપે છે.

સાર્વજનિક ડોમેનમાં નેટવર્કમાંથી ચિત્ર

તે જાણીતું છે કે વર્ષોથી, ચહેરાના સ્નાયુઓના નબળા પડવાને કારણે ત્વચાના ગુણધર્મો અને ચહેરાના દેખાવમાં ફેરફાર થાય છે, જે ચહેરાને અભિવ્યક્તિ અને ગતિશીલતા આપે છે. આ ઘટનાના કારણો અલગ હોઈ શકે છે.

મોટે ભાગે, પ્રથમ ભાગ્યે જ ધ્યાનપાત્ર કરચલીઓ પહેલેથી જ નાની ઉંમરે, 15-20 વર્ષની ઉંમરે દેખાઈ શકે છે. આ કહેવાતા નકલી કરચલીઓ છે જે વધુ પડતા મોબાઈલ ચહેરાવાળા લોકોમાં સ્નાયુઓના વારંવાર સંકોચનના પરિણામે થાય છે.

વાત કરતી વખતે, હસતી વખતે, અને ખાસ કરીને તમારા નાકમાં કરચલીઓ પાડવાની અથવા તમારી ભમર વધારવાની, તમારી નારાજગી અથવા મૂંઝવણ વ્યક્ત કરવાની ખરાબ આદતને કારણે, જેમ કે ઘણીવાર નર્વસ લોકો સાથે થાય છે, ત્યારે ફોલ્ડ્સ પ્રથમ દેખાય છે - ઊભી અને આડી - ઉપર. કપાળ અને નાકનો પુલ (નાકના પાયાથી નીચે), નાકની બંને બાજુઓથી ગાલ સુધી પણ ઉતરતા. અકુદરતી તીવ્ર હાસ્ય ચહેરાના તમામ સ્નાયુઓના તીવ્ર સંકોચનનું કારણ બને છે, જે ચહેરા પર, ખાસ કરીને ગાલ પર કરચલીઓનું કારણ બને છે. પાછળથી, 30 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, આંખોના બાહ્ય ખૂણા પર કરચલીઓ દેખાય છે - કહેવાતા "કાગડાના પગ", અથવા કિરણો. તેઓ એવી સ્ત્રીઓમાં વિકસે છે જેમને તેમની આંખો ખરાબ કરવાની ખરાબ આદત હોય છે, તેમજ ચશ્મા પહેરતા ન હોય તેવા નજીકના લોકોમાં. દૂરના અંતરે કોઈ વસ્તુ બનાવવાનો પ્રયાસ કરીને, તેઓ તેમની આંખના સ્નાયુઓને તાણ આપે છે, તેમની આંખો સાંકડી કરે છે - અને ધીમે ધીમે આંખોની આસપાસ કરચલીઓનું નેટવર્ક "કાગડાના પગ" માં ફેરવાય છે. નજીકની દૃષ્ટિ ધરાવતા લોકો જે ચશ્મા પહેરતા નથી, પરંતુ, સખત તાલીમ લઈને, "દ્રષ્ટિની સ્વતંત્રતા" પ્રાપ્ત કરે છે, "કાગડાના પગ" હોઈ શકતા નથી. જો કે, આ સમય અને પૂરતી ઇચ્છાશક્તિ લે છે.

મોટે ભાગે, તીક્ષ્ણ ફોલ્ડ્સ જે નાકની પાંખોથી શરૂ થાય છે અને મોંના ખૂણા સુધી જાય છે તે ચહેરાને બગાડે છે - કહેવાતા રિક્ટસ, અથવા "શોક રેખાઓ". "દુઃખની રેખાઓ" ની ઉત્તેજના સ્ત્રીને કોઈપણ ઉંમરે વૃદ્ધ કરે છે, તેના ચહેરાને ઉદાસી, અસંતુષ્ટ, વૃદ્ધ અભિવ્યક્તિ આપે છે. અમે નોંધીએ છીએ કે "દુ:ખની રેખાઓ" ને વધુ ઊંડી ન કરવા માટેનો સૌથી સહેલો રસ્તો એ છે કે જડબાં શક્ય તેટલા ખુલ્લા રાખવા (વાંચતા, ચાલતા, વગેરે). ભવિષ્યમાં, આંખોની આસપાસ, નાકના પાયા પાસે, ઉપલા હોઠની ઉપર, વગેરેમાં કરચલીઓ વધે છે.

જો કે, ઉપરોક્ત તમામનો અર્થ એ નથી કે વ્યક્તિએ હસવું ન જોઈએ અથવા ચહેરાની સંપૂર્ણ સ્થિરતા જાળવવી જરૂરી છે. તેનાથી વિપરીત, હાસ્ય ચહેરાને કાયાકલ્પ કરે છે અને સુંદર બનાવે છે, પરંતુ માત્ર કુદરતી, અનિયંત્રિત હાસ્ય. ગાલ પર ઊંડા ફોલ્ડ, વર્ટિકલ, ડાઘ જેવા, અને ચહેરાના સમોચ્ચ સાથે ફોલ્ડ્સ, જે સામાન્ય રીતે ફક્ત અતિશય વૃદ્ધાવસ્થામાં જ સૂચવવામાં આવે છે, જે સ્ત્રીઓ નર્વસ, અકુદરતી રીતે અને ખૂબ હસતી હોય છે તે નાની ઉંમરે પહેલેથી જ દર્શાવેલ છે.

ચહેરાએ વ્યક્તિની લાગણીઓ, અનુભવો, મૂડને પ્રતિબિંબિત કરવું જોઈએ. જો કે, તે જ સમયે, તેની અભિવ્યક્તિ કુદરતી, શાંત, અતિશય તણાવ અને ચહેરાના સ્નાયુઓની સતત ચળવળ વિના હોવી જોઈએ. ઘણી સ્ત્રીઓને તેમની ક્ષતિઓ વિશે પણ જાણ હોતી નથી, જ્યારે કેટલીક ભૂલથી તેમને "ભાવનાત્મક, પ્રભાવશાળી સ્વભાવનું સકારાત્મક લક્ષણ" માને છે.

આદત બની ગયેલી ગૂંચવણો સામે લડવામાં ક્યારેય મોડું થતું નથી. અને જેટલી જલ્દી તમે આ લડાઈ શરૂ કરશો, તેટલું વધુ અસરકારક પરિણામ આવશે. સફળ થવા માટે, તમારે ઇચ્છાશક્તિ અને ખરાબ ટેવથી છુટકારો મેળવવાની સતત ઇચ્છાની જરૂર છે. સૌ પ્રથમ, તમારા ચહેરાની કાળજીપૂર્વક તપાસ કરો અને ખામીને કેવી રીતે દૂર કરવી તે માટે યોગ્ય ઉપાય શોધો. જો તમે વધુ પડતા કામમાં છો અને તમારા ચહેરા પર નિયંત્રણ નથી, તો કોઈ મિત્ર અથવા કુટુંબના સભ્યને ઓછામાં ઓછા પ્રસંગોપાત તમને યાદ અપાવવા માટે કહો. તે સ્નાયુબદ્ધ સંવેદનાને સ્મૃતિમાં ઠીક કરવા માટે પણ ઉપયોગી છે જે બિનજરૂરી ઝીણવટ વિના વાત કરતી વખતે અને હસતી વખતે થાય છે.

તમારી જાત પર વ્યવસ્થિત કાર્ય સાથે, એક મહિના પછી, અન્ય લોકો સુધારો નોંધે છે. 2-3 અઠવાડિયામાં પણ તમે, ઉદાહરણ તરીકે, તમારા કપાળને સરળ બનાવી શકો છો - માત્ર કરચલીઓ પડવાની આદતથી છૂટકારો મેળવશો નહીં, પણ "પ્લેટેડ" ફોલ્ડ્સને પણ દૂર કરી શકો છો, જે તરત જ કપાળને મોટું કરે છે અને ચહેરાને કાયાકલ્પ કરે છે.

નાનપણથી જ ટીનેજરને તેના હોઠને ઝીણવટથી છોડાવવાનું મહત્વનું છે; વ્યક્તિએ તેને સતત આની યાદ અપાવવી જોઈએ અથવા આ ક્ષણે તેનો ચહેરો બતાવવો જોઈએ, કારણ કે ઘણીવાર લોકો, પુખ્તાવસ્થામાં પણ, તેમની ક્ષતિઓ વિશે જાણતા નથી.

ઘણી વાર એક રસપ્રદ, મોહક સ્ત્રી તેના બિનમૈત્રીપૂર્ણ, નીચ ચહેરાથી પ્રભાવિત કરી શકે છે જ્યારે તેણી કોઈની સાથે વાતચીત કરતી નથી, ઉદાહરણ તરીકે, તે ટ્રામ પર બેઠી છે અથવા ડૉક્ટર પાસે તેના વળાંકની રાહ જોઈ રહી છે. આનો અર્થ એ છે કે તેણી હજી સુધી તેના ચહેરાને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવી તે સંપૂર્ણપણે જાણતી નથી, અથવા તે ક્ષણોમાં જ્યારે તેનો ચહેરો તેનું પાલન કરતું નથી ત્યારે તે પોતાને જાણતી નથી. દરમિયાન, ચહેરો, આપણી બધી રીતભાત અને હિલચાલની જેમ, હંમેશા આપણું પાલન કરવું જોઈએ, કુદરતી, સુંદર હોવું જોઈએ, પછી ભલે તે ક્ષણે કોઈ આપણને જુએ કે નહીં.

જો વય-સંબંધિત કરચલીઓ અટકાવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ યોગ્ય ત્વચા સંભાળ અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી છે, તો પછી નકલી કરચલીઓ સામે લડવા માટે, માત્ર સ્વ-શિસ્ત, ઇચ્છાશક્તિ અને સ્વ-નિયંત્રણની જરૂર છે.ઉપરોક્ત સૂચનાઓ દ્વારા સભાનપણે માર્ગદર્શન આપીને, જ્યારે તમે કરો છો, ત્યારે તમે ચહેરાની ઘણી સૌંદર્યલક્ષી ખામીઓને દૂર કરી શકો છો.

નીચેનાને યાદ રાખવું ખૂબ જ ઉપયોગી છે:

• શેરીમાં જાવ, ખાસ કરીને વસંતઋતુમાં, પ્રથમ સન્ની દિવસોમાં, અથવા તીવ્ર પવન અને ખરાબ હવામાન સાથે, સૌ પ્રથમ, તમારી જાતને તપાસો: શું તમે તમારા ચહેરા પર કરચલીઓ છો? શરૂઆતમાં, જો તમે આ કરી શકતા નથી, તો તમારા ખિસ્સા અથવા પર્સમાં અરીસો રાખો. તમારે પછીથી તેની જરૂર પડશે નહીં.
• વટેમાર્ગુઓના ચહેરા જુઓ, મોટે ભાગે સ્ત્રીઓ, કારણ કે ચહેરા બનાવવા એ મોટે ભાગે તેમની લાક્ષણિકતા છે. આક્રમક રીતે કરચલીવાળા ચહેરાઓ જોઈને, તમે તમારી જાતથી ખુશ થશો. તમે જે લોકોને મળો છો તેમના ચહેરા જોવાની, તમારી જાતને તપાસવાની ટેવ પાડવી પડશે જ્યાં સુધી તમે કોઈપણ ખરાબ હવામાનમાં તમારા ચહેરા પર કરચલીઓ કેવી રીતે દૂર કરવી તે સંપૂર્ણપણે ભૂલી ન જાઓ.
• દિવસમાં 2-4 વખત તમારે તમારી જાતને તપાસવાની જરૂર છે અને કામ દરમિયાન, તે 1-2 સેકંડથી વધુ સમય લેતો નથી. કેટલીકવાર કામ કરતી સ્ત્રીઓ સમયાંતરે તેમની સામે એક નાનો અરીસો મૂકે છે, જે તેમના કપાળ પરની કરચલીઓ તરત જ સીધી કરવામાં અથવા ચહેરાના તણાવને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. થોડા સમય પછી, તેમને હવે તેની જરૂર નથી. તમારે ઘરે ચોક્કસપણે તમારી જાતને નિયંત્રિત કરવી જોઈએ.

જો શરૂઆતમાં આવા સતત નિયંત્રણનો ઉપયોગ કરવો મુશ્કેલ લાગે છે, તો પછી પછીથી એક આદત વિકસિત થશે, અને તમે તે તમારા દ્વારા ધ્યાન આપ્યા વિના અને શેરીમાં, અને કામ પર અને ઘરે જશો. તેથી, દિવસેને દિવસે, અઠવાડિયા પછી અઠવાડિયા, વર્ષ પછી વર્ષ, આત્મ-નિયંત્રણની કુશળતા વિકસિત થાય છે. તે જ સમયે, ફોલ્ડ્સ સંપૂર્ણપણે દૂર થતા નથી, પરંતુ તે નિઃશંકપણે કંઈક અંશે સરળ બનશે અને વધુ ઊંડું અને વધશે નહીં. જો તમે આ પ્રકારનું નિયંત્રણ નાની ઉંમરમાં જ શરૂ કરો છો, તો અસર પૂર્ણ થશે.

કપાળની ચામડીની કરચલીઓ અને તેમની સામે લડત.તેથી, એ હકીકતના આધારે કે ચહેરાના નકલી સ્નાયુઓ આપણી ઇચ્છાને આધીન છે, આપણે તેમને નિયંત્રિત કરવામાં સમર્થ હોવા જોઈએ. ખાસ કરીને, આપણે કપાળ પર કરચલીઓ પાડવાની ખરાબ આદતને ન આપવી જોઈએ.

મૂળભૂત રીતે, કપાળ પરની કરચલીઓ યાંત્રિક રીતે લડવી જોઈએ, એટલે કે, સતત અને કોઈપણ રીતે તેનો પ્રતિકાર કરવા માટે. ખાસ તાલીમ તમારા કપાળ પર કરચલીઓ પડવાની આદતથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે.

ચોખા. 7.

તે ઘણીવાર થાય છે કે કપાળ પરના ફોલ્ડ્સને નિયંત્રિત કરવું તે આપણી શક્તિમાં નથી: તેમની સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવ્યા પછી, તેઓ આપણું પાલન કરવાનું બંધ કરે છે. આ કિસ્સાઓમાં, યાંત્રિક રીતે કરચલીઓ સામે લડવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, તેમને સીધી કરવી અને ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતાને મજબૂત કરવી.

જો તમારી પાસે સવારે અથવા સાંજે ઘરે થોડો ખાલી સમય હોય, ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે ટીવી જુઓ, ગૂંથતા હોવ, વાંચો અથવા સાફ કરો ત્યારે પાતળા કાગળની એક પટ્ટી લો (તમે તેને અગાઉથી તૈયાર કરી શકો છો), સંપૂર્ણપણે સરળ હોવાની ખાતરી કરો, ડાઘ અને ફોલ્ડ માર્કસ વગર. તે ટ્રેસીંગ પેપર, અને સેલોફેન, અને પાતળા ચર્મપત્ર, અને માત્ર સરળ કાગળ હોઈ શકે છે, પ્રાધાન્ય પાતળું, જેથી તે સરળતાથી ત્વચાને વળગી રહે. તેને ગરમ પાણીથી ભીની કરો, તેને પૌષ્ટિક ક્રીમ (“લક્સ”, “ડ્રીમ્સ”, “રેપ્ચર”, “સ્પર્મસેટી”, “લેનોલિન”) સાથે ઉદારતાથી લુબ્રિકેટ કરો અથવા, સૌથી સારી રીતે, પોલિશ ગર્ભની ક્રીમમાંથી એક, નજીકથી લાગુ કરો. કરચલીઓની મધ્યમાં કપાળ, તેને તમારા હાથથી સીધું કર્યા પછી અને આંખોની ભારે પોપચા નીચે કરો. કાગળ કપાળ કરતાં કદમાં સાંકડો હોવો જોઈએ જેથી કરીને તે ભમર અને વાળના મૂળને સ્પર્શે નહીં. ઉપરથી, એક સ્થિતિસ્થાપક પટ્ટી, જાળી અથવા રિબન વડે નબળા અને ખૂબ મજબૂત રીતે બાંધો નહીં, ગુંદર ધરાવતા કાગળની પટ્ટી (ફિગ. 7) કરતાં સાંકડી, શરૂઆતમાં 15-20 મિનિટ માટે અને 5-6 વખત પછી લાંબા સમય સુધી. .

કાગળની ઉપરની અને નીચેની કિનારીઓ મુક્ત રહે છે જેથી તેઓ કપાળના બલ્જ પર ફોલ્ડ્સમાં કરચલીઓ ન પડે અને ત્વચા પર કોઈ નિશાન ન રહે; આ જ કારણોસર, કાગળ પોતે જ સરળ હોવો જોઈએ.

કદાચ કપાળ પરની કરચલીઓ સીધી કરવાના આ બધા પ્રથમ પ્રયાસો સફળ થશે નહીં, પરંતુ આપણે યાદ રાખવું જોઈએ કે દરેક શરૂઆત મુશ્કેલ છે. તેથી જ, આ પ્રક્રિયા શરૂ કરતા પહેલા, કપાળ પર કરચલીઓ વગર 2-3 અઠવાડિયા માટે આંખની કસરતો કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ચોખા. 8 આંખો નીચી કરવી અને ઊંચી કરવી
કરચલીઓ પર ક્લિક કરો

શરૂઆતમાં, પાટો દખલ કરે છે અને થાકી જાય છે, પરંતુ 8-10 દિવસ પછી તેઓ તેની નોંધ લેવાનું બંધ કરે છે. દરરોજ પાટો લાગુ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, અને જો શક્ય હોય તો, દિવસમાં 2 વખત.

લાગુ પટ્ટો કપાળ પર કરચલીઓ પડવાની મંજૂરી આપતું નથી, અને ધીમે ધીમે સ્નાયુઓ આરામની સ્થિતિમાં ટેવાય છે. તેને દૂર કર્યા પછી, થોડા સમય માટે તમને એવું લાગવાનું ચાલુ રહે છે કે જાણે તમારું કપાળ બંધાયેલું છે અને તમે તેને ફક્ત કરચલીઓ પાડી શકતા નથી, જે પહેલેથી જ સૂચવે છે કે પ્રક્રિયા અસર આપવાનું શરૂ કરી રહી છે. કેટલાક માટે, આ ક્ષણ વધુ ઝડપથી આવે છે, અન્ય લોકો માટે વધુ ધીમેથી. જ્યાં સુધી કપાળ પર કરચલીઓ દેખાતી નથી ત્યાં સુધી પટ્ટીનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે. આમ, સ્નાયુઓને તમારી ઇચ્છાને આધીન કરીને, કપાળની કરચલીઓની સરળતા પ્રાપ્ત કરવી શક્ય છે. સમય જતાં, કપાળ પર લાગુ કરાયેલ કાગળ પટ્ટી વિના પકડશે.

તમારા ચહેરાના સ્નાયુઓને આ રીતે તાલીમ આપીને, તેમને જિમ્નેસ્ટિક્સ અને સ્વ-મસાજ (અથવા પેરાફિન પટ્ટી) વડે મજબૂત કરીને, તમે તમારા કપાળ પર કરચલીઓ પડવાની ખરાબ આદતથી છુટકારો મેળવી શકો છો.

કેટલીકવાર, પહેલેથી જ 2-3 અઠવાડિયામાં, કપાળના વિસ્તારમાં "પ્લેટેડ" ફોલ્ડ કાં તો સરળ થઈ જાય છે અથવા સરળ બને છે, ભાગ્યે જ ઉચ્ચારવામાં આવે છે. એવું બને છે કે સ્ત્રીઓ પટ્ટીનો આશરો લીધા વિના પણ તેમના કપાળ પર કરચલીઓથી છૂટકારો મેળવે છે: તેઓ એક માનસિક આદેશ સાથે આ પ્રાપ્ત કરે છે, સ્નાયુઓને તેમની ઇચ્છાનું પાલન કરવા માટે અને સમય સમય પર ફક્ત તેમના કપાળ પર હાથ મૂકીને તપાસવા અને ખાતરી કરવા માટે કે તે તેની ખાતરી કરે છે. ખરેખર કરચલીવાળી નથી.

35 વર્ષથી વધુ ઉંમરની સ્ત્રીઓએ કાગળની પટ્ટી પછી પેરાફિન લાગુ કરવું જોઈએ. કાગળની પટ્ટીની અરજીએ પહેલાથી જ ચોક્કસ પરિણામો આપ્યા પછી આ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

પેરાફિન ડ્રેસિંગ સાથેની કાર્યવાહીનો કોર્સ વર્ષમાં 1-2-3 વખત કરવો જોઈએ, પ્રાધાન્ય વસંત, ઉનાળા અને પાનખરમાં, અને જેઓ ઊંડા ફોલ્ડ ધરાવે છે તેમના માટે વર્ષમાં 3-4 વખત.

1) તમારી ભમરની ગતિશીલતા પર વિશેષ ધ્યાન આપો, તે તે છે જે મુખ્યત્વે કપાળ પર કરચલીઓ બનાવે છે. તમારા ભમરને ન ખસેડવાનો પ્રયાસ કરો;

2) જો તમે તમારા કપાળને સરળ બનાવવા માંગતા હો, તો નીચેની કસરત કરો: તમારી આંખોને ભારે પોપચા વડે નીચે કરો અને પછી તમારા કપાળ પર કરચલીઓ નાખ્યા વિના તેમને ઉપર કરો. આ કસરત દરરોજ 2 વખત કરો, ધીમે ધીમે 2-3-મિનિટના વર્કઆઉટમાં આગળ વધો. કસરતની વધુ અસરકારકતા માટે, તમારા હાથને કિનારીઓ પર રાખો અને તમારી આંખો ખસેડતી વખતે તેમને પકડી રાખો (ફિગ. 8).

અમને ખાતરી છે કે દરરોજ તમારા માટે તેને પરિપૂર્ણ કરવાનું સરળ બનશે.

કપાળ પર કરચલીઓ પડવાની ખરાબ આદત વર્ષોથી ઝડપથી આગળ વધે છે. આ કિસ્સામાં સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ, એક નિયમ તરીકે, માત્ર અસ્થાયી રૂપે મદદ કરે છે. એક વસ્તુ રહે છે - શારીરિક શિસ્ત, વ્યવસ્થિત કસરતો, જે સારવારના કોર્સ તરીકે જટિલ રીતે હાથ ધરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

કપાળની કરચલીઓ ઘણી વખત વહેલી દેખાય છે. આનો અર્થ એ નથી કે વ્યક્તિ વૃદ્ધ થવાનું શરૂ કરે છે, ફક્ત તેનો ચહેરો મોબાઇલ છે. તમારા કપાળ પર કરચલીઓ કેવી રીતે બંધ કરવી? નકલી કરચલીઓ દરેક સ્વાભિમાની છોકરી અને સ્ત્રીને અનુકૂળ નથી. અલબત્ત, તમારે મમી જેવા બનવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર નથી, તમારે લાગણીઓ વ્યક્ત કરવાની જરૂર છે, પરંતુ માત્ર જટિલ ગૂંચવણો કરવી તે યોગ્ય નથી.

યુવાન અને સુંદર બનવું: તમારા કપાળ પર કરચલીઓ કેવી રીતે ન કરવી

આ મુશ્કેલ બાબતમાં મુખ્ય વસ્તુ તમારા ચહેરાના હાવભાવ પર કડક નિયંત્રણ છે:

• જો તમે ઓફિસમાં કામ કરો છો, તો તમારી સામે એક નાનો અરીસો મૂકો અને સમયાંતરે તેમાં જુઓ;
• જો તમે તમારા કપાળ પર કરચલીઓ છો અને તેના પર દ્વેષપૂર્ણ કરચલીઓ દેખાય છે, ત્યારે તરત જ તમારા ચહેરાને આરામ આપો. આ રીતે તે ઘરે કરવું જોઈએ;
• ભમરની ગતિશીલતા પર દેખરેખ રાખવી જરૂરી છે. તેઓ મોટે ભાગે આરામ પર હોવા જોઈએ.

કસરત કરવી ઉપયોગી છે: તમારી આંખો નીચી કરો અને ઉંચી કરો, તમારા કપાળ પર કરચલીઓ નાખ્યા વિના અને તમારી ભમરને ખસેડ્યા વિના. આ કસરત દિવસમાં બે વાર 2 મિનિટ માટે કરો.

તમારા કપાળ પર કરચલીઓ પડતી રોકવા માટે અસરકારક પ્રક્રિયા

તેથી, તમારા કપાળ પર કરચલીઓ કેવી રીતે ન કરવી અને તેના વિશે શું કરવું? જો તમારી પાસે કોઈ શાંત મનોરંજન (વણાટ, વાંચન, મૂવી જોવાનું) હોય, તો એક ઉપયોગી પ્રક્રિયા કરો. તમારે કોઈપણ પાતળા કાગળની સ્ટ્રીપ લેવાની જરૂર છે, જેનાં પરિમાણો કપાળના કદને અનુરૂપ હોવા જોઈએ. આ કિસ્સામાં, સ્ટ્રીપમાં વાળ અને ભમર સાથે સંપર્કના બિંદુઓ ન હોવા જોઈએ. કાગળને બદલે અન્ય સામગ્રીનો ઉપયોગ કરી શકાય છે:

• ટ્રેસીંગ પેપર;
• ચર્મપત્ર
• સેલોફેન

ચરબીયુક્ત પૌષ્ટિક ક્રીમ વડે તૈયાર સ્ટ્રીપને સારી રીતે લુબ્રિકેટ કરો અને ત્વચા સામે નિશ્ચિતપણે દબાવો.

1. કરચલીઓ બહાર સરળ.
2. ટેપ અથવા પાટો સાથે ટોચ પર કાગળને ઠીક કરો.
3. પ્રથમ 5 પ્રક્રિયાઓનો સમયગાળો એક કલાકના એક ક્વાર્ટર કરતાં વધુ નથી.

નીચેની પ્રક્રિયાઓ દરમિયાન, પાટો લાંબા સમય સુધી રાખી શકાય છે. ઉપયોગની આવર્તન - દિવસમાં બે વાર. ધીમે ધીમે, સ્નાયુઓ શાંત અને હળવા સ્થિતિમાં વપરાય છે, પરંતુ આમાં ઘણો સમય લાગે છે. આવી પ્રક્રિયાઓ ત્યાં સુધી હાથ ધરવામાં આવે છે જ્યાં સુધી વ્યક્તિને લાગતું નથી કે કરચલીઓ દેખાતી નથી.

કપાળ પર કરચલીઓ પડવી શક્ય છે કે કેમ તે પ્રશ્ન વિચિત્ર લાગે છે. વ્યક્તિ જીવંત, ભાવનાત્મક અને મહેનતુ હોવી જોઈએ, સમય સમય પર લાગણીઓને ચહેરા પર દેખાવાનો અધિકાર છે. પરંતુ જો ગ્રિમસ તમારા ચહેરા પર સતત હાજર હોય, તો નાની ઉંમરે પણ ઊંડા ચહેરાના કરચલીઓ તમને પ્રદાન કરવામાં આવે છે.

35 વર્ષનો આંકડો વટાવી ચૂકેલી મહિલાઓ માટે, આ પ્રક્રિયાઓના કોર્સ પછી પેરાફિન માસ્ક બનાવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. પરંતુ જેમને રક્તવાહિનીઓ ફેલાવવાની વૃત્તિ છે, તે આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ ન કરવો તે વધુ સારું છે.

મુખ્ય વસ્તુ કડક સ્વ-નિયંત્રણ અને ઉપરોક્ત ટીપ્સનો અમલ છે. આત્યંતિક કિસ્સાઓમાં, સ્ત્રીઓ બોટોક્સ ઇન્જેક્શનનો આશરો લે છે.