મારા પતિનું અવસાન થયું અને કેવી રીતે જીવવું. જો કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ મરી જાય તો કેવી રીતે જીવવું? મિત્રને તેના પતિના મૃત્યુનો સામનો કરવામાં કેવી રીતે મદદ કરવી

, ટિપ્પણીઓ મારા પતિનું અવસાન થયું: કેવી રીતે જીવવું?અક્ષમ

દુઃખ એ કુદરતી પ્રક્રિયા છે અને સમય લે છે. સમય જતાં, તમે વસ્તુઓને સૉર્ટ કરશો અને તેના વિના જીવી શકશો, પરંતુ તેના મૃત્યુ સાથે સંકળાયેલી લાગણીઓ અંત સુધી જીવવી જોઈએ, તેમની સાથે દખલ કર્યા વિના, ભલે તેઓ રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓમાં દખલ કરે.

વિધવાનું દુઃખ સૌથી મુશ્કેલ માનવામાં આવે છે અને તે સામાન્ય રીતે ઓછામાં ઓછા બે વર્ષ સુધી ચાલે છે, ખાસ કરીને જો પતિનું મૃત્યુ અણધાર્યું હતું અને જો લગ્ન લાંબો સમય ચાલ્યો હોય.

તે સમજવું અગત્યનું છે કે દુઃખ સામાન્ય અને રોગવિજ્ઞાનવિષયક હોઈ શકે છે. બીજો વિકાસ થાય છે જો દુઃખ સાથે સંકળાયેલ લાગણીઓના માર્ગમાં અવરોધો મૂકવામાં આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ વ્યક્તિ રડવાનું બંધ કરવાની ઉતાવળમાં હોય, તો "પોતાને સાથે ખેંચો", નવો સંબંધ શરૂ કરો, વગેરે.

મિત્રો અને સંબંધીઓ સલાહ આપે છે કે પતિના મૃત્યુ પછી શોક કરવાનું બંધ કરવું ઘણીવાર અકાળ છે. દુઃખના સ્વભાવ વિશે બહુ ઓછા લોકો જાણે છે, જેમણે પોતે પણ તેનો અનુભવ કર્યો છે, તેથી લોકો વારંવાર વિચારે છે કે તેમના પતિના મૃત્યુની ચિંતામાં છ મહિનાનો સમય ઘણો લાંબો છે.

આવી સલાહ સાંભળશો નહીં. વિધવાનું દુઃખ સામાન્ય રીતે લાંબો સમય ચાલે છે, પરંતુ જો તમે આ અનુભવોને તમારામાં દબાવી રાખો છો, તો તે ઘણા વર્ષો સુધી ટકી શકે છે, એટલે કે, ચોક્કસ સંજોગોમાં - જ્યારે કોઈના મૃત્યુનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવે છે, જ્યારે કોઈ ઉદાસી ફિલ્મ જોતા હોય ત્યારે, જ્યારે કોઈ અન્ય માણસ સાથે સંબંધ તોડતા હોય ત્યારે - તમે ખૂબ જ મજબૂત લાગણીઓ અનુભવી શકો છો, ખૂબ મજબૂત, કારણ કે તે બિનઅનુભવી દુઃખના અવશેષો હશે.

મોટે ભાગે, દુઃખના તબક્કાઓને સમજવાથી તમે થોડું શાંત થઈ શકો છો, આ જ્ઞાનથી તમે સમજી શકશો કે તમારી સાથે બધું બરાબર છે, તમે પાગલ નથી થઈ રહ્યા, તમે "તમારા માટે દિલગીર નથી અનુભવી રહ્યા", પરંતુ સામાન્ય સ્થિતિમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો. , કુદરતી પ્રક્રિયા.

હવે વિચારો કે માત્ર વ્યવહારિક રીતે આગળ કેવી રીતે જીવવું, મિત્રો અને સંબંધીઓ જો તેઓ ઓફર કરે તો તેમની મદદનો ઉપયોગ કરો, અને જો તમારી પાસે તેમ કરવાની શક્તિ હોય તો દબાણયુક્ત સમસ્યાઓનું નિરાકરણ કરો. જ્યારે દુઃખનો અનુભવ પૂર્ણ થવાની નજીક હોય ત્યારે એક કે બે વર્ષમાં તમારા જીવનમાં આગળ શું થશે તે વિશે વિચારવું યોગ્ય છે.

જો તમારા પતિ મૃત્યુ પામે તો કેવી રીતે આગળ વધવું

1. મિત્રો અને સંબંધીઓને અસ્થાયી રૂપે શક્ય તેટલા કાર્યો સોંપો (પરંતુ બાળકોને નહીં, કારણ કે તેઓ પોતે ગંભીર દુઃખ અનુભવી રહ્યા છે).

2. જો અંતિમ સંસ્કારનું આયોજન કરવું એ વિચલિત છે, તો તેમાં સામેલ થાઓ. જો તમને એવું લાગતું હોય કે તમે ફક્ત દિવાલ તરફ મોં રાખીને સૂવા માંગો છો, તો અંતિમ સંસ્કારનું આયોજન કરવા અને જાગવામાં મદદ માટે કોઈ સંબંધીને પૂછો.

3. બાળકોને ઘરેથી દૂર ન મોકલો, કારણ કે તેમના માટે પરિવારના અન્ય સભ્યો સાથે જે બન્યું તે શેર કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. પપ્પાનું અવસાન થયું એ હકીકત વિશે બને એટલી જલદી તેમની સાથે વાત કરો, તેમને સત્ય કહો. બાળકોથી સત્ય જેટલું લાંબું છુપાયેલું રહેશે, તેઓ જેટલી વધુ ચિંતા અનુભવે છે અને ભવિષ્યમાં તમારે વર્તણૂકીય સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડશે. તમારા બાળકોને તેઓ શું જોશે તે વિશે વાત કર્યા પછી તેમને અંતિમ સંસ્કારમાં લઈ જાઓ.

4. જો શક્ય હોય તો, કામ પરથી વેકેશન લો, ગંભીર સમસ્યાઓને સ્થગિત કરો, જો તેમને મુલતવી રાખી શકાય તો બાળ સંભાળમાં મદદ મેળવો.

5. જો તમને વાતચીત કરવાની કોઈ ઈચ્છા નથી, તો તેને અનુસરો, પરંતુ જો તમે તમારા પતિ વિશે અને તે કેવી રીતે મૃત્યુ પામ્યા તે વિશે વાત કરવા માંગતા હો, તો મિત્રો સાથે મળો અને તેમની સાથે વાત કરો: તમારા અનુભવોને શબ્દોમાં મૂકવાથી તેમને અનુભવ કરવાનું સરળ બને છે.

6. એ હકીકત માટે તૈયાર રહો કે તમે માત્ર દુઃખ અને નિરાશા જ નહીં, પણ અન્ય લાગણીઓ પણ અનુભવશો, ઉદાહરણ તરીકે, તમને છોડી દેવા બદલ તમારા પતિ પર અપરાધ અને ગુસ્સો, અથવા તેની અગાઉની કેટલીક ભૂલો માટે. મિત્રો સાથે આવી બાબતો વિશે વાત કરવી મુશ્કેલ છે, કારણ કે આપણા સમાજમાં ફક્ત મૃતક વિશે જ સારી રીતે બોલવાનો રિવાજ છે, પરંતુ દુઃખનો સારી રીતે સામનો કરવા માટે ગુસ્સો અને અપરાધની લાગણીનો સંપૂર્ણ અનુભવ કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, તેથી જો તમને લાગે કે કે તમે આવી બાબતો વિશે કોઈની સાથે વાત કરી શકતા નથી, મનોવિજ્ઞાનીની સલાહ લો.

7. કોઈ પ્રિય વ્યક્તિના મૃત્યુ પછીના પ્રથમ દિવસોમાં, તેની બધી વસ્તુઓ એકત્રિત કરવાની ઇચ્છા છે જેથી કંઈપણ તેને યાદ ન અપાવે કે તે મૃત્યુ પામ્યો. જ્યારે તમને ખાતરી હોય કે તમે તૈયાર છો ત્યારે પેકિંગ શરૂ કરવું શ્રેષ્ઠ છે. મૃત્યુના એક કે બે વર્ષ પછી વસ્તુઓને અસ્પૃશ્ય રાખવી એ પેથોલોજીકલ દુઃખ અને મૃતક સાથેના વણઉકેલાયેલા સંબંધની નિશાની છે.

8. લોકોની ભીડમાં તમારી આંખોથી મૃતકને જોવું અથવા એવું વિચારવું કે તમે તેને હમણાં જ જોયો છે તે સામાન્ય છે, જેમ કે મૃતકના ભૂતને જોવું. એવું વિચારવું કે તમારા પતિ વાસ્તવમાં દૂર છે, અથવા શું થયું તે વિશેના કોઈપણ વિચારોને દૂર કરવા એ પેથોલોજીકલ દુઃખની નિશાની છે.

9. તમને વધુ આત્મવિશ્વાસ અનુભવવામાં મદદ કરવા માટે દુઃખ વિશે પુસ્તકો અથવા દુઃખના તબક્કાઓ વિશેના લેખો વાંચો.

10. જો તમે બાળપણમાં તમારા માતાપિતાના મૃત્યુનો અનુભવ કર્યો હોય, અથવા જો તમે તમારા પતિના મૃત્યુના થોડા સમય પહેલા કોઈ અન્ય પ્રિયજનને ગુમાવ્યું હોય, તો તમારે મોટે ભાગે નિષ્ણાતની મદદની જરૂર છે, કારણ કે બાળકો ભાગ્યે જ તેમના મૃત્યુનો સંપૂર્ણ રીતે સામનો કરી શકે છે. ખાસ મદદ વિના માતા કે પિતા અને પુખ્તાવસ્થામાં પ્રિયજનની અનુગામી ખોટ આવા લોકો માટે અસહ્ય હોઈ શકે છે. બહુવિધ નુકસાનનો અનુભવ કરવો વધુ મુશ્કેલ છે, કારણ કે અગાઉના નુકસાનનો અનુભવ, એક નિયમ તરીકે, હજી સુધી સમાપ્ત થયો નથી.

મૃત્યુ અનુકૂળ કલાકની રાહ જોતું નથી, અને કોઈ આપણને નુકસાન માટે તૈયાર કરતું નથી.

"હું તેના વિના જીવવા માંગતો નથી, બધું અર્થહીન છે!"

"જો તે ત્યાં ન હોય અને ક્યારેય નહીં હોય તો દરરોજ શા માટે જાગવું?"

“મારું બાળક મરી ગયું, હું દરેક વસ્તુ માટે મારી જાતને દોષી ઠેરવું છું. હું તેની પાસે જવા માંગુ છું - જ્યાં તે વધુ સારું છે. હું કોઈ પણ ઉદ્દેશ્ય કે અર્થ વિના, રોજ-બ-રોજ જીવીને કંટાળી ગયો છું."

ઈન્ટરનેટ ફોરમ આવા સંદેશાઓથી ભરપૂર છે, જ્યાં લોકો તેમની પીડા વ્યક્ત કરે છે અને સમર્થન માંગે છે. દરેક વ્યક્તિ તેમના જીવનમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત પ્રિયજનની ખોટ અનુભવે છે. અને જો આપણું મન કોઈક રીતે વૃદ્ધ લોકોના મૃત્યુ સાથે સંમત થઈ શકે છે, તો પછી બાળકો અથવા યુવાનોનું મૃત્યુ આપણા માથામાં બંધબેસતું નથી: ગઈકાલે જ તેઓ સુંદર, સ્વસ્થ, શક્તિથી ભરેલા હતા ... તેમની પાસે સમય નહોતો. કરો અને ખૂબ જીવો!

બાળક, માતા-પિતા, મિત્ર કે બોયફ્રેન્ડ, ગર્લફ્રેન્ડ કે પત્ની, બહેન કે ભાઈ મૃત્યુ પામે તો કેવી રીતે જીવવું? દરેક જણ આ પ્રશ્નનો જવાબ જાતે જ શોધે છે. આ લેખમાં અમે એવા લોકોને કેટલીક સલાહ આપવા માંગીએ છીએ જેમણે કોઈ પ્રિયજનની ખોટનો અનુભવ કર્યો છે.

1. જીવન ચાલ્યા કરે. મૃત્યુ એ જીવનનો અભિન્ન ભાગ છે; આપણે બધા એક દિવસ આ દુનિયા છોડીશું. તમારે ફક્ત તેને સ્વીકારવું પડશે - અમે કંઈપણ બદલી શકતા નથી. કોણ જાણે કેટલા દિવસ આપણી પાસે છે? કોણ બાંહેધરી આપી શકે કે એકાદ-બે કલાકમાં આપણને કારની ટક્કર નહીં લાગે?
2. મૃત્યુની શોધ કરશો નહીં - જો તમે જીવંત છો, જો પૃથ્વી પર તમારું અસ્તિત્વ ચાલુ રહે છે, તો આનો અર્થ થાય છે. તેને શોધો!
3. વિચારો કે હવે તમને જોઈને કોઈ મૃત વ્યક્તિ શું કહેશે? શું તે ઈચ્છશે કે તમે અનંત શોક પહેરો, જીવનની ખુશીઓ છોડી દો, તમારી પીડાને આલ્કોહોલમાં ડૂબાડી દો અને "મારે જીવવું નથી" કહે છે? જો તે તમને પ્રેમ કરે છે - ના! 100 વખત ના!
4. આ વ્યક્તિ તમારી સાથે હતી તે સમય માટે ભગવાનનો આભાર માનો. છેવટે, તમે કદાચ બિલકુલ મળ્યા ન હોવ, તમારા બાળકનો જન્મ ન થયો હોય, તમે બીજા કુટુંબમાં જન્મ્યા હોય, અથવા અનાથાશ્રમમાં હોવાને કારણે તમે તમારા માતા અને પિતાને બિલકુલ જાણતા ન હોવ. ભગવાનનો આભાર કહો. જે બન્યું તે બધું માટે. જે છે તે બધું માટે.
5. આપણે આપણી છેલ્લી ઘડીથી કેમ ડરીએ છીએ? કારણ કે આપણે જાણતા નથી કે આ લાઇનની બહાર, ત્યાં આપણી રાહ શું છે. કોઈ એક અદ્ભુત પછીના જીવનની કલ્પના કરે છે જ્યાં આપણે બધા મળીશું અને ખુશ થઈશું. અન્ય લોકો પુનર્જન્મમાં માને છે. ઠીક છે, આ ખૂબ અનુકૂળ છે - તમારી ઇચ્છા મુજબ જીવો, અને પછી, મૃત્યુ પછી, બધું સારું થઈ જશે! પરંતુ સત્ય ક્યારેય ચપ્પલ જેટલું આરામદાયક હોતું નથી.

જીવીને કંટાળી ગયા છો? અને મૃત્યુ પછી શું?

બાઇબલ સ્પષ્ટપણે જણાવે છે કે ત્યાં ફક્ત 2 જ સ્થાનો છે જ્યાં વ્યક્તિનો આત્મા મૃત્યુ પછી જઈ શકે છે - આ નરક (જ્વલંત ગેહેના) છે, જેમાં પાપીઓ જશે, અને ન્યાયીઓ માટે સ્વર્ગ.

પાપી કોણ છે? આ તે લોકો છે જેમણે ભગવાન સમક્ષ તેમના પાપોનો પસ્તાવો કર્યો નથી અને આજ્ઞાઓ અનુસાર જીવ્યા નથી. સ્વર્ગમાં ભગવાન છે તે ફક્ત માનવું પૂરતું નથી, ઇસ્ટર પર ચર્ચમાં જાઓ અને કેટલીકવાર સારા કાર્યો કરો. માર્ગ દ્વારા, શુદ્ધિકરણનો લોકપ્રિય સિદ્ધાંત અને હકીકત એ છે કે અહીં પૃથ્વી પર પાપીના આત્માને "દૂર પ્રાર્થના" કરી શકાય છે, તેની બાઇબલમાં કોઈ પુષ્ટિ નથી.

પસ્તાવોનું કાર્ય ત્રણ ગુણો દ્વારા પરિપૂર્ણ થાય છે: 1) વિચારોનું શુદ્ધિકરણ; 2) અવિરત પ્રાર્થના; 3) આપણને આવતા દુઃખો સાથે ધીરજ રાખો. આદરણીય મેકરિયસ ધ ગ્રેટ (IV સદી)

"કેમ કે ઈશ્વરે જગતને એટલો પ્રેમ કર્યો કે તેણે પોતાનો એકનો એક પુત્ર આપ્યો, જેથી જે કોઈ તેનામાં વિશ્વાસ કરે તેનો નાશ ન થાય પણ તેને શાશ્વત જીવન મળે" (જ્હોન 3:16).

આજે તમારો પસ્તાવાનો દિવસ છે. હકીકત એ છે કે તમે આ પંક્તિઓ વાંચી રહ્યા છો એ અકસ્માત નથી. અત્યારે તમે પ્રાર્થના કરી શકો છો અને ભગવાનના બાળક બની શકો છો, શાશ્વત જીવન અને પાપોની માફી મેળવી શકો છો. ભગવાન તમને જીવનમાં એક નવો અર્થ આપશે, તમારા આત્માના ઘાને મટાડશે, તમને શાંતિ અને શાંતિ આપશે, કેવી રીતે જીવવું તેની સમજ આપશે.

ભગવાન! હું તમારા એકમાત્ર પુત્ર, ઈસુ ખ્રિસ્તના નામે પ્રાર્થનામાં તમારી પાસે આવું છું. ભગવાન, હું તમારામાં વિશ્વાસ કરું છું અને તમને મારા બધા પાપો માટે માફ કરવા માટે કહું છું - સ્વૈચ્છિક અને અનૈચ્છિક. મારું જીવન બદલો, મને તેનો અર્થ બતાવો, મને શક્તિ અને તમારી દયા આપો. મુક્તિ માટે, શાશ્વત જીવન માટે આભાર. પિતા, પુત્ર અને પવિત્ર આત્માના નામે. આમીન.

તમારા પતિના મૃત્યુનો અનુભવ કરવાનો અર્થ એ નથી કે પ્રેમ કરવાનું બંધ કરો

કોઈ પ્રિય વ્યક્તિની ખોટ એ જીવનનો એક મુશ્કેલ તબક્કો છે જેમાંથી દરેકને પસાર થવું જોઈએ, અને રસ્તામાં દુઃખ ટાળવું શક્ય બનશે નહીં. કદાચ તે તમને તે સમજવામાં મદદ કરશે કે તમારા પતિના મૃત્યુથી કેવી રીતે બચી શકાય મૃતકોની સ્મૃતિને હૃદયમાં રાખવાની ક્ષમતા એ શાપ નથી, પરંતુ ભેટ છે.

દુ:ખથી મોહિત

પતિનું મૃત્યુ એ એક ઘટના છે જે આત્માને બરબાદ કરે છે, પરિચિત વિશ્વનો નાશ કરે છે અને તેને આનંદકારક રંગોથી વંચિત કરે છે. લાગણીઓ કે જેઓ સાથે રહેવાના લાંબા વર્ષોમાં ઝાંખા પડી ગયા હોય તે નવી જોશ સાથે પાછા ફરે છે, અને યાદો દિલાસો આપતી નથી, પરંતુ પીડાદાયક રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે.

સિગ્મંડ ફ્રોઈડ માનતા હતા કે જેઓ કોઈ પ્રિયજનની ખોટ અનુભવે છે તેઓને તેમના પ્રિય પતિના મૃત્યુથી કેવી રીતે બચી શકાય તે અંગે કોઈ ખ્યાલ નથી કારણ કે તેઓ અજાગૃતપણે મૃત્યુ દ્વારા છીનવાઈ ગયેલા વ્યક્તિના ભાગ્યને શેર કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. તેથી આઘાતની સ્થિતિ, કાર્ય કરવાની ઇચ્છાના નુકશાન સાથે, બહારની દુનિયામાં રસ ગુમાવવો. જો કે, મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, દુઃખી વ્યક્તિ હજુ પણ ફરીથી જીવનમાં પાછા આવવાની તાકાત શોધે છે.

સમય ઉપચાર કરે છે

જ્યારે પતિ મૃત્યુ પામે છે, ત્યારે લગભગ કોઈ જાણતું નથી કે તેને કેવી રીતે જીવવું. જો પ્રસ્થાન એક લાંબી માંદગી પહેલા હતું, તો પણ પરિપૂર્ણ હકીકત લાગણીઓના તોફાનનું કારણ બને છે. તાત્કાલિક કાર્યવાહી કરવાની, ઔપચારિકતાઓનું સમાધાન કરવાની અને અંતિમવિધિનું આયોજન કરવાની જરૂરિયાત વ્યક્તિને નિષ્ક્રિયતા આવવા દેતી નથી, પરંતુ પીડાદાયક આંચકો પસાર થાય છે, અને નિષ્ક્રિયતા ઉદાસીનતા દ્વારા બદલી શકાય છે.

પતિના મૃત્યુ પછી ડિપ્રેશન સામાન્ય બાબત છે. કુદરતી શોકની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવાનો પ્રયાસ કરવો જોખમી છે. જ્યારે કોઈ સ્ત્રી તેના પ્રિયજનોને અસ્વસ્થ ન કરવા માટે તેની લાગણીઓને છુપાવવાનો પ્રયાસ કરે છે, ત્યારે પણ તે અનિવાર્યપણે તેના મનોવૈજ્ઞાનિક સંસાધનોને અવક્ષય કરે છે.

લોક પરંપરાઓ જે તમને જણાવે છે કે જ્યારે તમારા પતિનું મૃત્યુ થાય ત્યારે શું કરવું તેનો ઊંડો અર્થ છે. ઘણા ધર્મોમાં શોકની ઘટનાઓ સાથે સંકળાયેલા સમયગાળો રેન્ડમથી દૂર છે. અનુભવની તીવ્રતા મૃત્યુ પછી લગભગ ચાલીસમા દિવસે તેની ટોચ પર પહોંચે છે, અને જે વર્ષ શોક માટે ફાળવવામાં આવે છે તે દરમિયાન, મોટાભાગના લોકો તેમના દુઃખનો સામનો કરવા માટે મેનેજ કરે છે.

તમારી જાતને દુઃખી થવા દો

આપણી સંસ્કૃતિમાં, લાગણીઓને હિંસક રીતે વ્યક્ત કરવાનો રિવાજ નથી, અને ઘણી સ્ત્રીઓ પોતાને અન્ય લોકોની સામે દુઃખ વ્યક્ત કરવાની મનાઈ કરે છે. જો કે, તમારા પતિના મૃત્યુ પછીનું જીવન વધુ ઝડપથી સુધરશે જો તમે તમારી જાતને રડવા દો, મૃતક વિશે વાત કરો અને યાદોને શેર કરો. કેટલીકવાર કોઈ સ્ત્રી તેને આશ્વાસન આપવાના પ્રયત્નોને સખત રીતે નકારી શકે છે, પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે તેણીને પ્રિયજનોની ભાગીદારીની જરૂર નથી, જે નજીકમાં હોવા જોઈએ.

જ્યારે પતિ મૃત્યુ પામે છે, ત્યારે સ્ત્રીને તે પુરુષ પ્રત્યે ગુસ્સો અને નારાજગી હોઈ શકે છે જેણે તેની સમસ્યાઓનો સામનો કરવા માટે તેને એકલી છોડી દીધી હતી. આ લાગણીઓને સ્વીકારવી જોઈએ અને જીવવી જોઈએ, અન્યથા લોક-ઈન પીડા આત્માના અસંવેદનશીલ પેટ્રિફિકેશન તરફ દોરી જશે. આ પરિસ્થિતિને નીચે પ્રમાણે વર્ણવી શકાય છે: જ્યાં સુધી હવા બહાર ન આવે ત્યાં સુધી વ્યક્તિ શ્વાસ લઈ શકતો નથી, અને જ્યાં સુધી દુઃખનો સંપૂર્ણ અનુભવ ન થાય ત્યાં સુધી નવું જીવન શરૂ કરવું અશક્ય છે.

જવા દેવાનો અર્થ એ નથી કે પ્રેમમાંથી બહાર નીકળી જવું

એક મહિલા કે જે તેના પતિના મૃત્યુ પછી કેવી રીતે જીવવું તે જાણતી નથી તેની સામેનું મુખ્ય કાર્ય મૃતકના ભાગ્યને તેના પોતાનાથી અલગ કરવાનું છે. કેટલીકવાર જે આને બનતા અટકાવે છે તે મૃતક માટે અપરાધની લાગણી અને અભદ્ર ભૂલોને સુધારવી અશક્ય છે તેવી લાગણી જેટલો પ્રેમ નથી. ગંભીર દુઃખ એ જીવનસાથીને તેમના જીવનકાળ દરમિયાન જે મળ્યું ન હતું તેની ભરપાઈ કરવાનું શક્ય બનાવે છે.

મનોરોગ ચિકિત્સા દુ:ખદ ઘટનાને સ્વીકારવાનું સરળ બનાવવા માટે વિવિધ તકનીકો પ્રદાન કરે છે. તમારા મૃત પતિને કેવી રીતે છોડવો તે માટે ઘણા વિકલ્પો હોઈ શકે છે. કેટલીક સ્ત્રીઓને આર્ટ થેરાપીથી ફાયદો થાય છે; અન્ય લોકો માટે, કોઈ પ્રિય વ્યક્તિના અનંતકાળમાં પસાર થવા સાથે સમાધાનનું પ્રતીક કરતું ચિત્ર માનસિક રીતે દોરવા માટે તે પૂરતું છે.

તમારી નજીકના લોકો માટે પણ તે સમજવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે કે જે સ્ત્રીએ તેના જીવનસાથીને ગુમાવ્યો છે તે કેવી રીતે અનુભવે છે, અને તેમની પાસેથી અસરકારક મદદની અપેક્ષા રાખવી તે વધુ મુશ્કેલ છે. જે લોકો મિત્રના મૃત્યુ, પ્રિય વ્યક્તિના મૃત્યુ અથવા કુટુંબના સભ્યની જીવલેણ બીમારીનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે જાણતા નથી તેઓ ડૉ. ગોલુબેવના કેન્દ્રમાં આવે છે. મનોચિકિત્સકની મદદથી, તમે દુઃખના તમામ તબક્કાઓ વધુ સરળતાથી પસાર કરી શકો છો, તેમજ નવું જીવન શરૂ કરવા માટે નુકસાનની હકીકતને સ્વીકારી શકો છો, જેમાં મૃતકની છબી કાયમ માટે તેનું યોગ્ય સ્થાન લેશે. જીવંત લોકોના હૃદય.

મનોવિજ્ઞાનીને પ્રશ્ન

26 માર્ચે, મારા પતિનું અવસાન થયું - મારા હાથમાં 29 વર્ષ. હું 27 વર્ષનો છું. અમે એકબીજા સાથે રહેતા હતા... હું માની શકતો નથી... તે ખૂબ જ દુખ કરે છે....

હું કામ કરતો નથી

મને કહો કે સમાધાન કેવી રીતે કરવું?

મનોવૈજ્ઞાનિકો તરફથી જવાબો

હેલો, એલેના!

હેલો, એલેના! હું તમને આ મુશ્કેલ ક્ષણમાં ટેકો આપવા માંગુ છું, કારણ કે તમારા પ્રિય વ્યક્તિનું નિધન થયું છે, અને આ ખરેખર પીડાદાયક અને કડવી છે! અને તમે ફક્ત આંસુઓ દ્વારા જ દુઃખમાં જીવી શકો છો, આનંદ અને સમય બધું મટાડે છે... ; અને હવે ભલે ગમે તેટલું મુશ્કેલ હોય - જે બન્યું તેની હકીકતને માન્ય તરીકે ઓળખવી! હકીકત એ છે કે તમે અત્યારે કામ નથી કરી રહ્યા એ એક કુદરતી સ્થિતિ છે, કારણ કે તમારી શારીરિક સ્થિતિ બગડે છે, તમારી ભૂખ અદૃશ્ય થઈ શકે છે, નબળાઈ અને ધીમી પ્રતિક્રિયાઓ દેખાય છે. અને આ કેટલાક અઠવાડિયા સુધી ટકી શકે છે. અને અહીં સૌથી મહત્વની વસ્તુ વાસ્તવિકતાની માન્યતા છે! અને મૃતકોની તેજસ્વી સ્મૃતિ! તમારા પરિવાર અને તમારી નજીકના લોકોનો ટેકો મેળવો, જ્યારે નુકસાનનો અનુભવ થાય ત્યારે નબળા બનવામાં અચકાશો નહીં - તમારે શોક સાથે સમાધાન કરવું પડશે - આ તેનું ભાગ્ય છે. અને તમારું જીવવાનું છે, અને તેની યાદમાં તમે જે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ કરી શકો તે સૌથી ખુશ બનવું છે! કારણ કે આ એક જીવંત વ્યક્તિનો હેતુ છે, અને પછી તેની આત્માને શાંતિ મળશે. સમય જતાં, તમારી પાસે અન્ય લાગણીઓ હશે જે ઓળખવા અને જીવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે, ફક્ત તમારી જાતને કંઈપણ માટે દોષ ન આપો! મજબૂત બનો અને પુનઃપ્રાપ્ત કરો! આપની, લ્યુડમિલા કે.

મારા પતિનું અવસાન થયું, મારે શું કરવું જોઈએ, કેવી રીતે સમજવું કે તે આસપાસ નહીં હોય? તેનું સ્મિત, ચહેરો, કોમળ હાથ હજુ પણ મારી નજર સમક્ષ છે. મારે શું કરવું જોઈએ?

મારા પતિ મૃત્યુ પામ્યા, શું કરવું, કેવી રીતે જીવવું:

હું એ સમજવા માંગતો નથી કે સમય જતાં બધું પસાર થઈ જશે, એવું નથી, મને ખરાબ લાગે છે.

બધા મિત્રો, પડોશીઓ અને પરિચિતો પ્રમાણભૂત શબ્દો કહે છે, તેમની આંખો ટાળો અને શક્ય તેટલી ઝડપથી બહાર જવાનો પ્રયાસ કરો.

જો તે કામ માટે ન હોત, તો હું પાગલ થઈ જઈશ. પરંતુ આ દિવસ દરમિયાન છે, મારે સાંજે અથવા રાત્રે મારા વિચારો સાથે શું કરવું જોઈએ? હું તેમનાથી ક્યાં છટકી શકું?

મને દરેક બાબતમાં તેના પર વિશ્વાસ કરવાની, તેને બધું કહેવાની, તેની સલાહ લેવાની આદત પડી ગઈ છે. હવે શું? કેવી રીતે જીવવું?

મૃત્યુ હંમેશા આશ્ચર્ય અને આઘાત, પીડા, નુકસાનની અસહ્ય પીડા છે. તમે જેટલા નજીક હતા, તેટલું ખરાબ નુકસાન.

મારા પતિનું અવસાન થયું, શું કરવું, આ હકીકતનો સામનો કેવી રીતે કરવો:

કોઈ પ્રિય વ્યક્તિના મૃત્યુ પછી પ્રથમ વખત, સ્ત્રી આઘાત અનુભવે છે અને નિષ્ક્રિયતા આવે છે. કુદરત પોતે આવી પ્રતિક્રિયાઓ સાથે શરીરના માનસને બચાવવાનો પ્રયાસ કરે છે.

સ્ત્રીને મુશ્કેલ સમય છે:

• તેણી નબળી અને થાકેલી છે.
• તેણીએ પોશાક પહેરવાની જરૂર છે, ખાવું જોઈએ.
• તેણી તેના પ્રિયજનની ખોટમાં વિશ્વાસ કરતી નથી, તેણી તેના પાછા ફરવાની અપેક્ષા રાખે છે.

ફક્ત અંતિમ સંસ્કારના પ્રશ્નો જ તેણીને શું થઈ રહ્યું છે તેની વાસ્તવિકતામાં લાવે છે. સ્ત્રી યાંત્રિક રીતે કાર્ય કરે છે; તેણીને થોડા સમય પછી આ એપિસોડ યાદ ન પણ હોય. અંતિમ સંસ્કારમાં કોણ હતું, તેઓએ શું કહ્યું અને કર્યું, તેના માટે ફૂટેજ ભૂલી ગયા છે.

પ્રથમ આંચકો ભાવનાત્મક વિસ્ફોટના સમયગાળાને માર્ગ આપે છે. છેવટે, કોઈ પ્રિય વ્યક્તિની અવિશ્વસનીય ખોટની હકીકતની અનુભૂતિ સ્ત્રીને સતત બળતરા, ગુસ્સાની સ્થિતિમાં પણ લઈ જાય છે.

અગાઉના ઝઘડાઓના દ્રશ્યો નિયમિતપણે બહાર આવે છે, અને આ માટે અપરાધની લાગણી ગ્રસિત થવા લાગે છે.

દુઃસ્વપ્નો તેને ત્રાસ આપે છે, સ્ત્રી એકલા રહેવાથી ડરતી હોય છે, અને અંધકારનો ડર અંદર આવે છે.

નબળી પ્રતિરક્ષા સાથે સંકળાયેલા વિવિધ રોગો વધુ ખરાબ થઈ શકે છે: અસ્થમા, હૃદય અને રક્ત વાહિનીઓમાં વિક્ષેપ. મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન આ સમયે અસામાન્ય નથી.

અંતિમ સંસ્કાર પછી, દરેક ઘરે જાય છે - દરેકની પોતાની ચિંતાઓ હોય છે. ફક્ત એક મહિલા કે જેણે તાજેતરમાં તેના પતિને દફનાવ્યો હતો તેને હજી પણ સમર્થનની જરૂર છે. તેણીને ખૂબ લાંબા સમય સુધી તેની જરૂર પડશે.

તે આ સમયે છે કે સ્ત્રી તેના તમામ પરીક્ષણોમાં આવે છે. તમારા પ્રિયજનને ભૂલી જવાનો પ્રયાસ કરો છો? જીવનના દ્રશ્યો ઘણા વર્ષો સુધી તમારી આંખો સમક્ષ રહેશે.

મારા પતિનું અવસાન થયું, શું કરવું, કેવી રીતે તમારી જાતને દુઃખ દૂર કરવામાં મદદ કરવી:

દુઃખ કેટલો સમય ચાલે છે? સ્ત્રી ક્યારે રાહતની અપેક્ષા રાખી શકે? દવા લગભગ 1.5-2 વર્ષનો સમયગાળો બોલે છે. કદાચ વધુ, તે બધા એકબીજા પ્રત્યેના તમારા સ્નેહ પર આધારિત છે.

ધીમે ધીમે જીવન તેની ચિંતાઓ અને મુસીબતો સાથે તેના ટોલ લે છે. સ્ત્રી મૃતકને ભાવનાત્મક વિદાયનો સમયગાળો શરૂ કરે છે. તમારા પ્રિયજનની યાદો હવે અસહ્ય પીડા લાવશે નહીં. ભાવનાત્મક ઘા એટલો રક્તસ્ત્રાવ નથી, સ્ત્રી નુકસાન વિશે ગરમ અને પ્રમાણમાં શાંતિથી બોલે છે.

તમે જે અનુભવો છો તે બધું થવા દો. રડવું હોય તો રડો. ચીસો - તમે ઇચ્છો તેટલી ચીસો. પાછા પકડી નથી. આ ખરેખર રાહત લાવે છે. ઉદાસી ના આંસુ એક શાંત અસર ધરાવે છે, વિચિત્ર રીતે પૂરતી.

જો તમે એકલા રહેવા માંગતા હો, તો એકલા રહો. પરંતુ એકાંત બનવું તમારા માનસ માટે જોખમી છે. આ સમયે તમારે બોયફ્રેન્ડ અથવા ગર્લફ્રેન્ડની જરૂર છે.

કદાચ તેઓ એવી વસ્તુઓ કહેશે જેની તમને જરૂર નથી અને તમને ખલેલ પહોંચાડશે. નારાજ થશો નહીં, ભરપાઈ ન થઈ શકે તેવા દુઃખના આવા કિસ્સાઓમાં શું કરવું અને કેવી રીતે વર્તવું તે કોઈને ખબર નથી. તેમની સાથે ખુલ્લેઆમ વાત કરો, તમારા આત્મામાંથી તમામ પીડાને ફેંકી દો.

જો તમારે ચર્ચમાં જવું હોય, તો જાઓ. સ્મારક સેવાનું સમગ્ર વાતાવરણ મનની સ્થિતિને હળવી કરવામાં મદદ કરે છે.

તમે ઘરે રહી શકતા નથી, કામ પર, લોકો પાસે જઈ શકતા નથી, પછી ભલે તે ગમે તેટલું મુશ્કેલ લાગે. લોકોનો નાશ કરે છે. જ્યારે કામકાજનો દિવસ પૂરો થાય છે, ત્યારે તમે તમારા દિવંગત પતિનું મનપસંદ સંગીત સાંભળી શકો છો અને તેમની મનપસંદ ફિલ્મો જોઈ શકો છો. તમને સારું લાગશે. જો તમે એકલા રહેવાનું સહન ન કરી શકો તો મિત્રોને મદદ માટે પૂછો.

મારા પતિનું અવસાન થયું, અમે જીવનમાં પાછા આવીશું:

જો તમે ખરેખર મૃતક વિશે વાત કરવા માંગતા હો, તો વાત કરવામાં અચકાશો નહીં. કોની સાથે? મિત્રો, કામ પરની ટીમ, પડોશીઓ. અમને કહો કે તે કેવા પ્રકારનો વ્યક્તિ હતો, તેને તમારી પાસે રાખશો નહીં.

જો તમને તીવ્ર લાગણીઓ અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હોય, તો તમારે મનોવિજ્ઞાની અથવા મનોચિકિત્સકની મદદની જરૂર પડશે. હંમેશા મદદ લો, અહીં કંઈપણ અસામાન્ય નથી. તમને સારું લાગશે.

જે વ્યક્તિ આનાથી ગાઢ રીતે પરિચિત છે તે એવી સ્ત્રીને સમજી શકે છે જેનો પતિ મૃત્યુ પામ્યો હોય અને શું કરવું તે સલાહ આપે છે. હું તમારા માટે ખૂબ જ દિલગીર છું અને - "તે શાંતિથી આરામ કરે."

કોઈ પ્રિય વ્યક્તિના મૃત્યુનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે વિશે તમને મદદ કરવા માટે આ વિડિઓ જુઓ: