સંચારમાં તમારા શ્રેષ્ઠ રહો. હંમેશા ટોચ પર કેવી રીતે રહેવું

વિશે ગુપ્ત જ્ઞાન

મહત્તમ પરિણામો કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવા

ન્યૂનતમ પ્રયત્નો સાથે.

હંમેશા શ્રેષ્ઠ બનવું અને સમયસર બધું કરવું કેટલું આકર્ષક છે.

જે મહિલાઓએ વાસ્તવમાં આ સિદ્ધિ મેળવી છે તેઓ જાણે છે કે આદર્શનો માર્ગ સરળ નથી. અને તેઓ જાણે છે કે વૃદ્ધિ માટે હંમેશા જગ્યા હોય છે.

પરંતુ રસ્તામાં, એક મુશ્કેલી ઊભી થાય છે:

• દિવસમાં માત્ર 24 કલાક હોય છે - ફક્ત તેનો નિકાલ કરી શકાય છે.
• પ્રયત્નો અને ઇચ્છાઓને લાગુ કરવાના ઘણા બધા ક્ષેત્રો છે, પરંતુ હું એકલો છું.

શુ કરવુ? જીવનના કોઈપણ ક્ષેત્રમાં સરળતાથી પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે યોગ્ય રીતે પ્રાથમિકતા કેવી રીતે આપવી અને ક્રિયા માટે શ્રેષ્ઠ સમય કેવી રીતે પસંદ કરવો?

જ્યારે મને આવી સમસ્યાનો સામનો કરવો પડ્યો, ત્યારે શરૂઆતમાં હું સંપૂર્ણપણે ખોટમાં હતો. જેમ કે તે જ સમયે:

• એક સુંદર અને આકર્ષક સ્ત્રી બનવા માટે, તમારી જાતને અને તમારા પ્રિય માણસ માટે સુખદ,
• પરિવાર માટે પૂરતો સમય ફાળવો, પ્રેમ અને પરસ્પર સમજણ જાળવી રાખો,
• એક આતિથ્યશીલ પરિચારિકા બનો જે જાણે છે કે કેવી રીતે વ્યવસ્થા રાખવી, સ્વાદિષ્ટ રીતે રસોઇ કરવી અને ઘરમાં આરામ કેવી રીતે બનાવવો,
• તમને ગમે તે કરો, પ્રતિભા વિકસાવો, પૈસા કમાવો, તમારી કારકિર્દીમાં સફળતા મેળવો,
• પ્રિયજનો સાથે વાતચીત કરો, વિશ્વાસપાત્ર સંબંધ જાળવી રાખો,
• શરીર અને આત્માના ફાયદા માટે આરામ કરવો રસપ્રદ છે,
• તમારી આકૃતિ અને યુવાની રાખો...

તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ એવા થોડા વધુ મુદ્દા ઉમેરો.

આ બધું કેવી રીતે થઈ શકે?

શરૂઆતમાં, મારા પ્રયત્નો તૈયારી વિના મેરેથોન દોડ જેવા હતા - મને એક જ સમયે બધું જોઈતું હતું. તેણી હુમલો કરવા દોડી ગઈ, પરંતુ અંતે તેણી પાસે કંઇ કરવાનો સમય ન હતો, બધું તેના હાથમાંથી પડી ગયું. હું મારી જાતથી અસંતુષ્ટ હતો, ખરાબ મૂડ દેખાયો. એવા સમયગાળા હતા જ્યારે હું બધું છોડી દેવા માંગતો હતો. એકવાર મને સમજાયું કે બધું અલગ રીતે કરવાનો સમય આવી ગયો છે.

મેં પ્રાથમિકતા આપવાનું શરૂ કર્યું. અને મેં ધીમે ધીમે કામ કરવાનું નક્કી કર્યું.

તે વધુ સારું થયું. જો કે, વારંવાર પ્રશ્ન ઊભો થાય છે કે તે ક્યારે વધુ સારું છે તે કેવી રીતે શોધવું, ઉદાહરણ તરીકે, ઘરકામ કરવું, અને વ્યવસાય મીટિંગમાં ક્યારે જવું? તમારા સ્વાસ્થ્યની કાળજી ક્યારે લેવી, અને કયા સમયે તમારા પ્રિય સાથે રોમેન્ટિક સાંજે ગોઠવવાનું શ્રેષ્ઠ છે?

અત્યારે શું કરવું મહત્વપૂર્ણ છે તે તમને કેવું લાગે છે?

તે તારણ આપે છે કે આ માહિતી અમારા પૂર્વજો દ્વારા એકત્રિત કરવામાં આવી હતી. પ્રકૃતિ સાથે સુમેળમાં રહેતા, તેઓએ કુદરતી ઘટનાઓનું નજીકથી નિરીક્ષણ કર્યું અને માનવ જીવન પર તેમની અસરનું અવલોકન કર્યું. સમજદાર અવલોકનો ફોર્મમાં અમારી પાસે આવ્યા છે ચંદ્ર કળા તારીખીયુ.

ચંદ્ર કેલેન્ડર લાંબા સમય પહેલા દેખાયા હતા. વૈજ્ઞાનિકો દલીલ કરવાનું ચાલુ રાખે છે કે ચંદ્ર કેલેન્ડર બરાબર ક્યારે દેખાયું, પરંતુ તેઓ તેની પ્રાધાન્યતા પર સંમત છે. હકીકત એ છે કે ચંદ્રના તબક્કાઓમાં ફેરફાર એ સૌથી સહેલાઈથી જોવા મળતી અવકાશી ઘટનાઓમાંની એક છે. તેથી જ ઘણા પ્રાચીન લોકો - બેબીલોનીયન, યહૂદીઓ, ગ્રીક, ચાઇનીઝ - મૂળરૂપે ચંદ્ર કેલેન્ડરનો ઉપયોગ કરતા હતા.

ચંદ્ર માત્ર પૃથ્વીની આસપાસ ફરતો નથી, તે ભૌતિક સ્તરે પૃથ્વીને અસર કરે છે - તેના "હાથ" ના પાણીનો પ્રવાહ અને પ્રવાહ એ કાર્ય છે. ચંદ્ર મનુષ્યોને પણ અસર કરે છે, જે મોટે ભાગે પાણી છે. તેના આત્મા, માનસ, નર્વસ સિસ્ટમ અને અંતર્જ્ઞાનને અસર કરે છે. અને તેથી વર્તન.

ચંદ્ર લય સાથે સુસંગત જીવનશૈલી સાથે, સમસ્યાઓ સરળ રીતે હલ થાય છે, આરોગ્ય મજબૂત બને છે, જીવન વધુ આનંદકારક બને છે.

કલ્પના કરો કે તમે સ્વિંગ પર ઝૂલતા હોવ. સમાન ક્રિયાઓ કરીને, તમે કાં તો સ્વિંગને સ્વિંગ કરવામાં મદદ કરી શકો છો, અથવા દખલ કરી શકો છો. તે બધું તમે જે ક્ષણે પ્રયાસ કરો છો તેના પર નિર્ભર છે.બરાબર એ જ "સ્વિંગ" આપણું જીવન છે.

સમાન ક્રિયાઓ હલનચલનને ખસેડવામાં અથવા ધીમું કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ચંદ્ર કેલેન્ડર ક્રિયા માટે યોગ્ય ક્ષણ પસંદ કરવામાં મદદ કરે છે.

જ્યારે મેં ચંદ્ર કેલેન્ડરનો વધુ નજીકથી અભ્યાસ કર્યો, ત્યારે મને સમજાયું કે હું ઘણીવાર "નસીબના સ્વિંગ" ને સ્વિંગ કરતા અટકાવતો હતો, ખોટી ક્ષણે પગલાં લેતા. તે બહાર આવ્યું કે હું થાકી ગયો હતો, અને પરિણામ શૂન્યની નજીક હતું. ઘણીવાર કારણ કે તેણીએ ક્રિયા માટે ખોટી ક્ષણ પસંદ કરી હતી.

હવે, જ્યારે પણ હું ચંદ્ર કેલેન્ડરમાં ઉલ્લેખિત વિભાવનાઓને ઊંડાણપૂર્વક સમજવાનો પ્રયત્ન કરું છું. તેમના મંતવ્યો ક્યાં એકસરખા છે અને તેઓ ક્યાં અલગ છે તેની તુલના કરવા માટે મેં જુદા જુદા સ્ત્રોતોનો અભ્યાસ કરવાનું શરૂ કર્યું. શરૂઆતમાં મેં ઘણી ભલામણોનું પાલન કરવાનું શરૂ કર્યું, પછી મેં થોડા વધુ મુદ્દા ઉમેર્યા જેના પર મેં ધ્યાન આપવાનું શરૂ કર્યું. પરિણામે, મેં જોયું કે ચંદ્ર કેલેન્ડર જીવનની ગુણવત્તા સુધારવા માટે વધારાની પ્રેરણા બની રહ્યું છે.

જ્યારે હું ચંદ્ર કેલેન્ડરથી દૂર થઈ ગયો, ત્યારે મને સમજાયું કે દિવસ માટે સંપૂર્ણ ચિત્ર મેળવવા માટે, મારે વિવિધ સ્રોતોમાંથી થોડી-થોડી માહિતી એકત્રિત કરવી પડશે.

તમારામાંથી ઘણાને કદાચ કંઈક આવું જ થયું હશે?

જો તમે વધુ જાણવા માંગતા હો, તો તમારે ઘણો સમય રોકાણ કરવો પડશે. સમય બચાવવા અને ચંદ્ર કેલેન્ડરનો ઉપયોગ વધુ અનુકૂળ બનાવવા માટે, અમે એક ઇલેક્ટ્રોનિક જર્નલ બનાવવાનું નક્કી કર્યું જેમાં માહિતી અનુકૂળ રીતે સંરચિત છે.

મારા પતિ સાથે મળીને અમે એક અનોખો વિકાસ કર્યો છે માસિક ઇલેક્ટ્રોનિક ચંદ્ર કેલેન્ડર "જીવનની લય".તેનામાં અનુકૂળ સ્વરૂપમાંદરેક કેલેન્ડર દિવસ માટે જીવન પર ચંદ્રના પ્રભાવના મુખ્ય પાસાઓને ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે અને તેની તુલના કરવામાં આવે છે.

ચંદ્ર કેલેન્ડર "જીવનની લય" માં બે બ્લોક્સ છે: ટેક્સ્ટ અને ટેબ્યુલર.

ટેક્સ્ટ વિકલ્પ

ટેક્સ્ટ સંસ્કરણમાં- વર્તમાન કેલેન્ડર દિવસ માટે ચંદ્રના પાસાઓ વિશે સંક્ષિપ્ત અને સંપૂર્ણ માહિતી:

• કેલેન્ડર દિવસે કયા ચંદ્ર દિવસો આવે છે, તેઓ ક્યારે શરૂ થાય છે અને તેઓ કેવી રીતે અસર કરે છે,
• ચંદ્રનો વર્તમાન તબક્કો અને તેના ગુણધર્મો શું છે,
• રાશિચક્રના કયા સંકેતમાં ચંદ્ર છે, ચંદ્રના બીજા ચિહ્નમાં સંક્રમણનો સમય, તે કેવી રીતે અસર કરે છે,
• નવા અને પૂર્ણ ચંદ્ર ક્યારે અને કેવી રીતે આવે છે અને જાય છે.

માં ચંદ્ર દિવસો, તબક્કાઓ, ચિહ્નો અને ઘટનાઓની સામાન્ય લાક્ષણિકતાઓ ઉપરાંત ચંદ્ર કેલેન્ડર "જીવનની લય"માટે સૂચિબદ્ધ દરેક પાસાઓ માટે વિગતવાર ભલામણો છે સાત જીવનના ક્ષેત્રો:

• આરોગ્ય
• પોષણ
• કુટુંબ
• સુંદરતા
• જીવનશૈલી
• વ્યવસાય ટિપ્સ

કોષ્ટકો

ટેબ્યુલર સંસ્કરણમાંતે દિવસ માટે વિગતવાર ભલામણો જોવા માટે અનુકૂળ છે. કેવી રીતે શ્રેષ્ઠ રીતે આગળ વધવું તે જાણવા માટે એક ઝડપી નજર પૂરતી છે.

જીવનના સાત ક્ષેત્રો (સ્વાસ્થ્ય, પોષણ, કુટુંબ, સૌંદર્ય, જીવનશૈલી, રોજિંદા જીવન, સલાહ) પર ચંદ્રના પ્રભાવના પાંચ પાસાઓ (ચંદ્ર દિવસ, ચંદ્રનો તબક્કો, ચંદ્ર એક ચિહ્નમાં, ચંદ્રની સ્થિતિ, ચંદ્રની ઘટનાઓ) વ્યવસાયિક લોકો માટે) વિગતવાર રજૂ કરવામાં આવે છે.

ટેબલ પર એક નજર તમારા માટે જોવા માટે પૂરતી છે દાખ્લા તરીકે,

વૃશ્ચિક રાશિમાં અસ્ત થતો ચંદ્ર, તબક્કો 4 અને આ બધું એવી રીતે અસર કરે છે કે:

• દંત ચિકિત્સકની મુલાકાત લેવા માટે દિવસ સારો છે,
• વાળ કાપવા અને રંગવા માટે યોગ્ય નથી,
• આ દિવસે, તમારે કોફી અને ચોકલેટના વપરાશને બાકાત રાખવો જોઈએ,
• પરેજી પાળવા અને ઉપવાસ કરવા માટે દિવસ સારો છે,
• શાકભાજી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાકની ભલામણ કરવામાં આવે છે,
• આ દિવસે, તમારે ગંભીર વ્યવસાયિક સમસ્યાઓ હલ કરવી જોઈએ નહીં અને તમારા પરિચિતોને વિસ્તૃત કરવા જોઈએ.
• ધંધો શરૂ કરવો સારું નથી
• મુત્સદ્દીગીરી બતાવો
• નોકરી મેળવવા માટે દિવસ સારો છે.
• આરામ માટે દિવસ સારો છે
• આ દિવસે, તમે કોઈ બીજાના પ્રભાવને ન આપી શકો.
• ગડબડ કરવાની જરૂર નથી
• મળવા અને લગ્ન કરવા માટે આ શ્રેષ્ઠ દિવસ નથી.
• પરંતુ સંતાન પ્રાપ્તિ માટે દિવસ સારો છે.
• ઘરના તમામ કામો માટે અને ખાસ કરીને ધોવા માટે યોગ્ય
• સ્વભાવમાં સારો સમય પસાર થશે

જો આ ક્ષણે તમારા માટે જીવનના કોઈપણ ક્ષેત્રો વધુ મહત્વપૂર્ણ છે, ઉદાહરણ તરીકે, "આહાર", તો તમે ફક્ત તેને જ પસંદ કરી શકો છો. એક કીસ્ટ્રોક બનશે "આહાર" પર વર્તમાન મહિનાનું ટેબલ. આ તમને ભવિષ્ય માટે વસ્તુઓનું આયોજન કરવામાં મદદ કરશે.

અનુકૂળ, સંમત છો?

આ માહિતીના આધારે, ખુશખુશાલ અને મહેનતુ અનુભવવા, સારા મૂડમાં રહેવા અને કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં તમારા શ્રેષ્ઠ બનવા માટે આજે તમારા પ્રયત્નોને ક્યાં નિર્દેશિત કરવા તે પસંદ કરવાનું સરળ છે. છેવટે, આ તે છે જે આપણે ઘણી વાર ચૂકી જઈએ છીએ!

એકવાર તમે તમારા જીવનને ચંદ્રની લય સાથે ટ્યુન કરવા માટેના પ્રથમ પગલાં લેવાનું શરૂ કરો, પછી તમે અનુભવી શકો છો કે તમારા જીવનમાં કંઈક સૂક્ષ્મ રીતે કેવી રીતે બદલાય છે. કેટલાક કારણોસર, જીવન થોડું સરળ બને છે. વસ્તુઓ વધુ સફળતાપૂર્વક ચાલી રહી છે, ઓછી ઊર્જા ખર્ચવામાં આવે છે.

ધ્યાન આપો!

વેચાણ પર ઇલેક્ટ્રોનિક ચંદ્ર કેલેન્ડર "રિધમ્સ ઑફ લાઇફ" ના પ્રકાશન પહેલાં, અમે એકત્રિત કરીએ છીએ પરીક્ષણ માટે 30 લોકો.

રોજિંદા જીવનમાં ચંદ્ર કેલેન્ડરનો ઉપયોગ કરવામાં રસ ધરાવતા જવાબદાર લોકોને આમંત્રિત કરવામાં આવે છે.

તમારું કાર્ય:

• અઠવાડિયા દરમિયાન દરરોજ ચંદ્ર કેલેન્ડર "જીવનની લય" નો ઉપયોગ કરો
• કૅલેન્ડરની ઉપયોગીતા વિશે 3-4 પ્રશ્નોના જવાબ આપો
• નોંધાયેલ ભૂલોની જાણ કરો
• એક સમીક્ષા લખો

રસ ધરાવતા પક્ષો ટિપ્પણીઓમાં સાઇન ઇન કરોઆ લેખ માટે. જૂથની ભરતી કર્યા પછી, અમે તમને પ્રથમ કાર્ય ઈ-મેલ દ્વારા મોકલીશું અને આવતા મહિના માટે ચંદ્ર કેલેન્ડર "રિધમ્સ ઑફ લાઇફ" ના મફત ડાઉનલોડની લિંક મોકલીશું.

રિધમ્સ ઓફ લાઈફ ચંદ્ર કેલેન્ડરનું પરીક્ષણ કરવામાં તમારી મદદ માટે ભેટ તરીકે, તમને જાન્યુઆરી, ફેબ્રુઆરી, માર્ચ 2009 માટે 3 અંક મફતમાં પ્રાપ્ત થશે.

કેટલાક લોકો રમતગમત, વ્યવસાય, સર્જનાત્મકતા અથવા અભ્યાસમાં ખૂબ સફળ થાય છે, પરંતુ જ્યારે તેઓ તણાવપૂર્ણ સંજોગોમાં પોતાને શોધી કાઢે છે ત્યારે તેઓ પોતાને સો ટકા સાબિત કરી શકતા નથી. કોઈપણ જેણે X દિવસ માટે લાંબો સમય રાહ જોવી પડી હતી, અને પછી મીટિંગમાં ગણગણાટ કરવો પડ્યો હતો, કોઈ મહત્વપૂર્ણ ભાષણ નિષ્ફળ કર્યું હતું, અથવા અહેવાલના લખાણને બેભાનપણે યાદ કર્યા હતા, તે મનોવિજ્ઞાનના પ્રોફેસર સાયન બિલોકની સલાહથી લાભ મેળવશે. તેમના પુસ્તકમાં"સત્યની ક્ષણ"તેણી કહે છે કે કેવી રીતે અસ્વસ્થતાનો સામનો કરવો, પોતાને એકસાથે ખેંચવું અને અત્યંત આત્યંતિક પરિસ્થિતિમાં ટોચ પર રહેવું.

એક પગલું પાછળ લો

સમસ્યાથી દૂર જવાનું, થોડી મિનિટો માટે પણ, શ્રેષ્ઠ માર્ગ શોધવામાં મદદ કરે છે. મનોવૈજ્ઞાનિક પ્રયોગોએ દર્શાવ્યું છે કે જે વિદ્યાર્થીઓ સમસ્યાનું નિરાકરણ કરતાં પહેલાં લાંબો સમય વિચારે છે તેઓ તેમના સાથીદારો જેઓ તરત જ વ્યવસાયમાં ઉતરે છે તેના કરતાં પરીક્ષણ વસ્તુઓ પર વધુ સારું પ્રદર્શન કરે છે.

યાદ રાખો: સમસ્યા પર સંપૂર્ણ ઝડપે કૂદકો મારવાથી પરિણામને નકારાત્મક અસર થઈ શકે છે, અને મુશ્કેલ સમસ્યાને હલ કરવાનું શરૂ કરતા પહેલા થોભો એ સફળતાનો એક માર્ગ છે. આ અભિગમે જ આર્કિમિડીઝને એ શોધવામાં મદદ કરી કે રાજા હિરોન II નો તાજ સોનાનો બનેલો હતો કે કેમ. આર્કિમિડીઝ ત્યાં સુધી નિર્ણય લઈ શક્યો નહીં જ્યાં સુધી તેણે પોતાની જાતને મુશ્કેલ પ્રશ્નને થોડા સમય માટે ભૂલી જવા દીધો. સ્નાન કરીને, તેને સમજાયું કે ઉત્પાદનની ઘનતા તાજના વજનને તેના દ્વારા વિસ્થાપિત પાણીના જથ્થા દ્વારા વિભાજીત કરીને શોધી શકાય છે.

તણાવ માટે તૈયાર રહો

અન્ય એક પ્રયોગમાં પોલીસ અધિકારીઓ સામેલ હતા. વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે શૂટિંગની પ્રેક્ટિસ, હળવી રીતે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓનું અનુકરણ કરીને, પોલીસ અધિકારી નિર્ણાયક ક્ષણે ચૂકી ન જાય તેવી સંભાવના વધારે છે. અભ્યાસ દરમિયાન, પોલીસ અધિકારીઓના એક જૂથે કાર્ડબોર્ડ લક્ષ્યો પર ગોળીબાર કર્યો, અને બીજાએ એકબીજા પર (વાસ્તવિક ગોળીઓથી નહીં, પરંતુ રંગીન સાબુથી બનેલા આરોપો સાથે).

પછી દરેક એક જૂથમાં જોડાયા અને શોટની અંતિમ શ્રેણી ચલાવી - પ્રથમ સાથીદારો પર, પછી લક્ષ્યો પર. વધુ વખત જેઓ માત્ર લક્ષ્યો પર ગોળી ચલાવે છે તે ચૂકી જાય છે. જેમણે, પ્રથમ ભાગમાં, "દુશ્મન" પર ગોળી ચલાવી, અંતે તેઓએ સાથીદારો અને લક્ષ્યો બંને પર ગોળીબારમાં સમાન સારા પરિણામો પ્રાપ્ત કર્યા. બંદૂકની નિશાની પરની તાલીમથી વાસ્તવિક લડાઇની પરિસ્થિતિમાં શૂટિંગ કુશળતાને સુધારવામાં મદદ મળી.

તેથી તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ માટે અગાઉથી તૈયારી કરો: પ્રેક્ષકોની સામે તમારી પ્રસ્તુતિનું રિહર્સલ કરો, કોઈને કડક પરીક્ષકની ભૂમિકા ભજવવા માટે કહો, ચીટ શીટ્સમાં ડોકિયું કર્યા વિના તમારા મિત્રોને પ્રસ્તુતિ આપો.

મૈત્રીપૂર્ણ પ્રેક્ષકો માટે ટ્યુન ઇન કરો

અતિશય ઉત્તેજના અને વિચારો કે પ્રેક્ષકો મૈત્રીપૂર્ણ નથી તે મનોવૈજ્ઞાનિક ભંગાણનું કારણ બની શકે છે. તમને લાગે છે કે તેઓ તમારા પર હસશે, અને હવે તમે તમારા ભાષણના મુખ્ય થીસીસને ભૂલી ગયા છો. હાથ પરના કાર્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને બદલે, તમે તમારી આસપાસના લોકોને કલ્પના કરો છો કે તમે ખોટા છો.

પ્રયોગોએ દર્શાવ્યું છે કે અન્ય લોકો તમારા પ્રત્યે પક્ષપાત કરે છે તે માત્ર વિચાર જ તમને તમારી ક્ષમતાઓનું સંપૂર્ણ પ્રદર્શન કરવાથી અટકાવવા માટે પૂરતું છે. જ્યારે આપણું મગજ ચિંતાઓ અને ચિંતાઓના સ્વરૂપમાં ઉત્તેજના મેળવે છે, ત્યારે તેઓ કાર્યકારી યાદશક્તિના સંસાધનોને ડ્રેઇન કરે છે, જેનો ઉત્પાદક રીતે ખર્ચ કરી શકાય છે.

કલ્પના કરો કે પરિસ્થિતિ એટલી મહત્વપૂર્ણ નથી

વિદ્યાર્થીઓના બે જૂથો માટે, મોટી માત્રામાં માહિતીની એક સાથે પ્રક્રિયા માટે પરીક્ષણો હાથ ધરવામાં આવ્યા હતા. એક જૂથ માટે, પરીક્ષણને બુદ્ધિના સ્તરને માપવા માટેના સાધન તરીકે રજૂ કરવામાં આવ્યું હતું, ખાસ કરીને ગણિત અને ચોક્કસ વિજ્ઞાનની ક્ષમતાઓ સાથે સંકળાયેલ તાર્કિક વિચારસરણી. આનાથી વિદ્યાર્થીઓ પર ઘણું બાહ્ય દબાણ આવ્યું: તેઓને સમજાયું કે જેઓ સાધારણ પરિણામો દર્શાવે છે તેઓને વૈજ્ઞાનિક કારકિર્દી માટે અસમર્થ ગણવામાં આવશે.

સહભાગીઓના અન્ય જૂથ માટે, પ્રયોગ ફક્ત ધ્યાનની કસોટી તરીકે રજૂ કરવામાં આવ્યો હતો. તેમના માટે, કાર્યમાં નિર્ધારિત મૂલ્ય નહોતું. તેથી, તેઓએ શાંતિથી તેના અમલીકરણનો સંપર્ક કર્યો. તે આશ્ચર્યજનક નથી કે બીજા જૂથના વિદ્યાર્થીઓએ વધુ સારું પ્રદર્શન કર્યું. તેઓ પરીક્ષણને પોતાના માટે મહત્વપૂર્ણ માનતા ન હતા અને તેમની કાર્યકારી મેમરીનો સંપૂર્ણ ઉપયોગ કરવામાં સક્ષમ હતા. અને જ્યારે અસાઇનમેન્ટમાં સ્ટ્રેસ ફેક્ટરનો સમાવેશ કરવામાં આવ્યો હતો, ત્યારે સૌથી વધુ IQ ધરાવતા વિદ્યાર્થીઓને સૌથી ઓછો IQ ધરાવતા વિદ્યાર્થીઓની બાજુમાં ક્રમ આપવામાં આવ્યો હતો.

ધ્યાનનો અભ્યાસ કરો

યુનિવર્સિટી ઓફ વિસ્કોન્સિનના ન્યુરોસાયન્ટિસ્ટ રિચાર્ડ ડેવિડસન 1970ના દાયકાથી ધ્યાનની પ્રેક્ટિસ કરી રહ્યા છે, પરંતુ તેણે તાજેતરમાં જ તેનો અભ્યાસ કરવાનું શરૂ કર્યું છે. કાર્યાત્મક MRI માં એડવાન્સિસે તેને ધ્યાન પ્રેક્ટિશનરો અને સામાન્ય લોકોના મગજમાં તપાસ કરવાની અને તેમની તુલના કરવાની મંજૂરી આપી છે. શરૂઆતથી, મેડિસન માનતા હતા કે ધ્યાન માનવ મગજ પર શક્તિશાળી અસર કરે છે. અને તેના સંશોધને તેની પુષ્ટિ કરી છે.

તે બહાર આવ્યું છે કે ધ્યાનની પ્રેક્ટિસ વ્યક્તિને ઝડપથી વિચલિત સંકેતોથી છુટકારો મેળવવાનું શીખવે છે. તે સ્પષ્ટ છે કે તમારા વિચારોને નિયંત્રિત કરવાની આ ક્ષમતા તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં ઉદ્દભવતી ચિંતા અને તણાવને દૂર કરવામાં ઘણી મદદ કરી શકે છે. મગજને નકારાત્મક વિચારોથી "બંધ" કરવાનું શીખવીને, આપણે આપણા પરના તણાવની નકારાત્મક અસરોને ઘટાડીએ છીએ.

તાણનો સામનો કરવાની કેટલીક વધુ રીતો

• એક મહત્વપૂર્ણ ઘટનાની પૂર્વસંધ્યાએ, તમારા બધા શોખ અને રુચિઓને કાગળના ટુકડા પર મૂકો. આ તમને તમારું આત્મસન્માન વધારવામાં મદદ કરશે.

• તથ્યો લખો જે તમારી વૈવિધ્યતાને બોલે છે. તેથી તમને લાગશે કે તમારી શક્યતાઓ એક પરીક્ષા કે કસોટી સુધી મર્યાદિત નથી.

• તમારા શારીરિક પ્રતિભાવોનું પુનઃમૂલ્યાંકન કરો. છેવટે, હથેળીઓ પરસેવો કરે છે, અને હૃદય વધુ વખત ધબકવાનું શરૂ કરે છે, માત્ર તંગ પરિસ્થિતિઓમાં જ નહીં, પણ સુખદ ક્ષણોમાં પણ. કલ્પના કરો કે આ રીતે તમારું શરીર સફળતા માટે ટ્યુનિંગ કરી રહ્યું છે.

• બોલતા પહેલા તમને જરૂરી માહિતીની રચના કરવાનો પ્રયાસ કરો. આ તમને તમારી કાર્યકારી મેમરીને ઑફલોડ કરવાની મંજૂરી આપશે.

વધુ ઉપયોગી ટીપ્સ- પુસ્તકમાં "સત્યની ક્ષણ".

P.S.: તમને તે ગમ્યું? અમારા ન્યૂઝલેટર માટે સબ્સ્ક્રાઇબ. દર બે અઠવાડિયે એકવાર, અમે MYTH બ્લોગમાંથી 10 સૌથી રસપ્રદ અને ઉપયોગી સામગ્રી મોકલીશું.

ટેક્સ્ટ મનોવિજ્ઞાન "હંમેશની જેમ ટોચ પર રહેવા માટે":

હંમેશા આંતરિક ઉત્તેજના અનુભવો, અન્ય લોકો માટે એક સત્તા તરીકે ઓળખો, આત્મવિશ્વાસ અનુભવો અને ભીડમાંથી અલગ રહો, જાણો કે તમે ઘણું કરવા સક્ષમ છો, કાર્ય કરો અને કાર્યો હલ કરો. આ બધાનો અર્થ ટોચ પર છે, પરંતુ આ સ્થિતિ પ્રાપ્ત કરવા માટે, તમારે સતત તમારી જાત પર કામ કરવાની જરૂર છે.

દેખાવ

હંમેશા તમારા શ્રેષ્ઠ રહેવા માટે, તમારે તમારા દેખાવને યોગ્ય સ્તરે જાળવવા સહિત પ્રયાસ કરવાની જરૂર પડશે. છેવટે, ગંદા વાળ, અસ્પષ્ટ દેખાવ, હાસ્યાસ્પદ એક્સેસરીઝ અને નીચું ચાલવું તમારા આત્મવિશ્વાસમાં વધારો કરી શકતું નથી.

તમારા સ્વાસ્થ્ય પર નજર રાખો. શારીરિક અગવડતા અનુભવતી વ્યક્તિ માટે અન્ય વસ્તુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મુશ્કેલ છે, જે જીવનની ગુણવત્તા અને આકાંક્ષાઓને ગંભીરપણે ઘટાડે છે. ઉચ્ચ મહત્વપૂર્ણ ચિહ્નો જાળવવા માટે, દંત ચિકિત્સક અને યુરોલોજિસ્ટ (સ્ત્રીરોગચિકિત્સક) ની ઑફિસની મુલાકાત લો અને જો જરૂરી હોય તો, છ મહિનાના અંતરાલમાં કોસ્મેટોલોજિસ્ટ, જ્યારે તેઓ શોધવામાં આવે ત્યારે તરત જ ઊભી થતી સમસ્યાઓનું નિરાકરણ કરો.

તમારી સ્વચ્છતા જાળવો. તમારા શ્વાસ તાજા છે તેની ખાતરી કરવા માટે હંમેશા તમારી સાથે ટંકશાળ રાખો, ડીઓડરન્ટનો ઉપયોગ કરો, ખાસ કરીને ગરમીની મોસમમાં. લોકો સાથે વ્યવહાર કરતી વખતે સુઘડ દેખાવ તમને તમારા વશીકરણમાં વિશ્વાસ આપશે.

હલનચલન પર ધ્યાન આપો. ઘર છોડીને, તમારા ખભા સીધા કરો, તમારી રામરામ ઉભા કરો, તમારી પીઠ સીધી કરો. તેનો પ્રયાસ કરો, આ સ્થિતિમાં અચાનક હલનચલન કરવું, મિથ્યાડંબરયુક્ત કાર્ય કરવું અશક્ય છે. આ સરળ તકનીક આકર્ષક હીંડછા આપશે, અને હળવા છાતી ફેફસાંને પોતાનું કામ વધુ સારી રીતે કરવા દેશે.

પોતાને ખુશ કરે તે રીતે પોશાક પહેરો. સુંદર કપડાં પસંદ કરવા માટે સમય કાઢો જે સફળતાપૂર્વક તમારી આકૃતિની ગૌરવ પર ભાર મૂકે છે. એક સુંદર પોશાક આખા દિવસ માટે સકારાત્મક મૂડ બનાવી શકે છે, સ્ત્રીઓ અને પુરુષો બંને માટે વશીકરણ અને આકર્ષણ ઉમેરી શકે છે.

સ્વની આંતરિક ભાવના

સ્મિત. માનવ મગજની રચના એવી રીતે કરવામાં આવી છે કે તેના માટે કારણ અને અસર સમાન છે. એટલે કે, હકારાત્મક લાગણીઓનો અનુભવ કરીને, તમે સ્મિત કરો છો. પરિસ્થિતિને ફેરવવાનો પ્રયાસ કરો. તમારા હોઠને સ્વાભાવિક સ્મિતમાં ખેંચો, અને તેને થોડી સેકંડ માટે પકડી રાખો. મૂડમાં સતત સુધારો થવા લાગશે.

તમારા માટે લક્ષ્યો સેટ કરો. ધ્યેય-નિર્માણની વિશેષતાઓ વિશે વાંચો, તમે જે આયોજન કર્યું છે તે હાંસલ કરવાનો પ્રયત્ન કરો. યાદ રાખો કે તમારી ઇચ્છાઓ આંખોમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે, પ્રકૃતિને અખંડિતતા આપો. તમને શું જોઈએ છે તે જાણીને અને તેની તરફ આગળ વધવાનું શરૂ કરીને, તમે અસ્તિત્વની નિરર્થકતાને અનુભવવાનું બંધ કરી દેશો, તમારી પોતાની નિરર્થકતાની લાગણી પસાર થઈ જશે.

નિયમિત વ્યાયામ કરો. જરૂરી નથી કે વ્યાવસાયિક હોય. કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ માત્ર શરીરને જ તાલીમ આપતી નથી, તે શિસ્ત આપે છે, દ્રઢતા વિકસાવે છે અને પ્રાપ્ત પરિણામો આત્મસન્માનમાં વધારો કરે છે. તમે અજાણતાં આ ગુણોને તમારા જીવનના અન્ય પાસાઓમાં સ્થાનાંતરિત કરશો, વધુ આત્મવિશ્વાસ અને હેતુપૂર્ણ બનશો. ફક્ત શારીરિક પ્રવૃત્તિનો પ્રકાર પસંદ કરો જે તમને આનંદ આપે, તમારે ફિટનેસ ક્લબમાં જવાની, સવારે દોડવાની કે સાયકલ ચલાવવાની જરૂર નથી. યાદ રાખો કે કોઈપણ પ્રવૃત્તિ આનંદપ્રદ હોવી જોઈએ.

તમારા માટે કંઈક નવું કરવાનું શરૂ કરો, તમારા સામાજિક વર્તુળને વિસ્તૃત કરો. યાદ રાખો, જીવન વ્યક્તિને જે જોઈએ છે તે મેળવવાની ક્ષમતા આપે છે. પરંતુ "તક" શબ્દ સૂચવે છે કે તમારે તેનો લાભ લેવો પડશે, એટલે કે, પ્રયાસ કરો. તમારા અને બીજાના ફાયદા માટે દરરોજ જીવવાનો પ્રયાસ કરો, અને પછી તમે હંમેશા તમારા શ્રેષ્ઠ અનુભવ કરશો.

આ ટીપ્સ ઘણા ફેશનિસ્ટોને હંમેશા ટોચ પર રહેવામાં મદદ કરશે.

1. તમારા કપડામાં માંસના રંગના શૂઝ રાખવાની ખાતરી કરો. તેઓ કોઈપણ સરંજામ સાથે સારી રીતે જાય છે અને દૃષ્ટિની રીતે પગને લંબાવતા હોય છે.
2. બીજું હોવું જોઈએ થોડા સફેદ શર્ટ. પુરુષો માટે સ્લિમ-ફિટ શર્ટ સુંદર છાતી, હિપ્સ અને કમર પર સંપૂર્ણ રીતે ભાર મૂકે છે.


3. કપડામાં, "તમારા માટે" કપડાંનો સમૂહ રાખવાની ખાતરી કરો. તમે તેને તમારી ખુશી પર પહેરી શકો છો - મિત્રો સાથે વાતચીત અને મીટિંગ માટે. શાંત ટોન, કમર પર ભાર મૂક્યા વિના લેયરિંગ - આ બધું તમારા આરામમાં ફાળો આપે છે.


4. ક્લાસિક બ્લેક ટ્રાઉઝર, બ્લેક વી-નેક જમ્પર અને આરામદાયક હીલ્સ સાથે બ્લેક ફોર્મલ પંપ ખરીદવાની ખાતરી કરો. પેન્ટ ચોક્કસપણે તમારા પર સારી રીતે અને યોગ્ય રીતે ફિટ થવો જોઈએ, આવા કટ સાથેનો જમ્પર ગરદનની રેખા પર ભાર મૂકે છે. આ સરંજામ વિવિધ એક્સેસરીઝ સાથે સેંકડો વખત રમી શકાય છે અને તે હંમેશા છટાદાર અને અલગ દેખાશે.


5. યાદ રાખો કે પગરખાં પર પટ્ટા અને પટ્ટા તમારા પગને ટૂંકા કરશે. અને ક્લાસિક પંપ આકૃતિને ખેંચે છે. ખાસ કરીને ટૂંકા કદની સ્ત્રીઓ દ્વારા આને ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ.


6. કપડામાં સમાન શૈલી, શૈલી અને રંગની વસ્તુઓ કંટાળાજનક છે! વાસ્તવિક ફેશનિસ્ટા વિવિધ હોવી જોઈએ: વિવિધ શૈલીઓ, વિવિધ કપડાં, પગરખાં અને એસેસરીઝ.


7. મોનોક્રોમેટિક પોશાકનો નિયમ તેજસ્વી એક્સેસરીઝ અને મેકઅપની હાજરી છે! પગરખાં, બેગ, બ્રોચેસ, સ્કાર્ફના સ્વરૂપમાં ઉચ્ચારો મૂકો.


8. એક રંગનું ટ્યુનિક અને બેગ - માત્ર બીચ માટે. આ સમૂહમાં નગ્ન પગ, ફ્લિપ ફ્લોપ્સ, મોટી સ્ટ્રો બેગ અને મોટા કદના સનગ્લાસનો સમાવેશ થાય છે.


9. કપડામાં ઓછામાં ઓછી એક જોડી હાઈ-હીલ જૂતા હોવા જોઈએ. હીલ સ્ત્રીને થોડી અસ્થિરતા આપે છે, જે તેને ટેકો આપવા માટે પુરુષોને આકર્ષે છે.


10. જ્યારે તેજસ્વી, આકર્ષક ડ્રેસ પહેરો, ત્યારે આકર્ષક, ઓછી કી હેરસ્ટાઇલ કરો જેથી ડ્રેસ પરથી ધ્યાન ભટકાય નહીં.


11. પટ્ટાઓ સાથે તેજસ્વી જૂતા પસંદ કરો જેથી પગની ઘૂંટી ખુલ્લી હોય.


12. યાદ રાખો, જો બાહ્ય વસ્ત્રો વિશાળ અને વિશાળ હોય, તો નીચેનો ભાગ પ્રકાશ અને હવાવાળો હોવો જોઈએ. સંવાદિતા માટે જુઓ!


13. કામોત્તેજક રિસોર્ટ્સમાં તેજસ્વી, બિનપરંપરાગત અને સ્પષ્ટ વસ્તુઓ પહેરો, જ્યાં તેઓ મહાન લાગે છે.
14. બોલ્ડ દેખાવ માટે, નેકલાઇન ખોલો, સારી રીતે ફિટિંગ ટ્રાઉઝર સાથે લેગ લાઇનને લંબાવો અને રસપ્રદ એક્સેસરીઝ ઉમેરો. ક્લચ બેગ, મોટા કદના સનગ્લાસ અને તેજસ્વી સિલ્ક સ્કાર્ફ કેઝ્યુઅલ ડ્રેસ સાથે સારા દેખાશે.


15. જો તમે સ્માર્ટ લુક શોધી રહ્યા છો, તો તમારી સાથે મોટી બેગ ન લો, પછી ભલે તે સારો રંગ અને આકાર હોય. તે વધુ સારું રહેશે - કોઈપણ કદનો ક્લચ અથવા નાની સુઘડ હેન્ડબેગ.


16. મેરિલીન મનરોની મોહક અને ફ્લર્ટી હીંડછા ઘૂંટણની નીચે સ્કર્ટ પહેરીને પુનરાવર્તિત થઈ શકે છે, જે ચાલવામાં સહેજ દખલ કરશે.


17. હળવા સ્કર્ટ, ઉદાહરણ તરીકે, ન રંગેલું ઊની કાપડ, પાતળી લાંબા પગવાળી સ્ત્રીઓ દ્વારા પહેરવામાં આવવી જોઈએ.


18. અન્ય લોકોનું ધ્યાન આકર્ષિત કરવા માટે, તમે સરળ રીતે કરી શકો છો: તમારા હોઠને તેજસ્વી લિપસ્ટિકથી બનાવો, વિશાળ સનગ્લાસ અને તેજસ્વી બેગ પહેરો.


19. કોટ ચુસ્ત હોવો જરૂરી નથી. આ બાહ્ય વસ્ત્રો છે, જેનો અર્થ છે કે તે છૂટક હોઈ શકે છે.


20. સંપૂર્ણ હિપ્સ, સ્કર્ટ અને ડ્રેસ માટે ઘૂંટણની નીચેની લંબાઈ સાથે.


21. ઊંડા કટ સાથે જેકેટમાં નેકલાઇન દર્શાવવા માટે, વિરોધાભાસી રંગમાં ટોપ પહેરવાનું ભૂલશો નહીં.


22. કપડામાં તમારા જીવનના તમામ પ્રસંગો માટે વસ્તુઓ હોવી જોઈએ. આ ઘર, ખરીદી, કામ, સ્માર્ટ કપડાં માટેના કપડાં છે. આ બધી વસ્તુઓ યોગ્ય, સ્ટાઇલિશ અને સારી રીતે ફિટ હોવી જોઈએ.

23. વધુ વજન ધરાવતી સ્ત્રીઓ કાળો રંગ પહેરી શકે છે, ખામીઓ છુપાવી શકે છે. પરંતુ કેટલાક તેજસ્વી તત્વો ઉમેરીને ફાયદા પર ભાર મૂકવો યોગ્ય છે, ઉદાહરણ તરીકે, છાતીના વિસ્તારમાં.


24. જો ટોચ પર કપડાં ખૂબ જ વ્યર્થ હોય, તો નીચે સમાન શૈલીમાં હોવું જોઈએ.


25. નાની સ્ત્રીઓએ તેમની ગરદન અને ડેકોલેટી ખોલવા જોઈએ, બધા બટનો ઉપર બટન ન લગાવવા જોઈએ, જેથી કોઈ કેસમાં પુરુષની છાપ ઊભી ન થાય.


26. મોટી મહિલાઓએ મોટી બેગ ન રાખવી જોઈએ, તે તમને વધુ મોટી અને વધુ દળદાર બનાવશે.


27. ફેશનેબલ વાળનો રંગ - સમાન અને કુદરતી શેડ્સ. તમારા વાળ પરના હાઇલાઇટ્સ અને વિવિધ રંગો વિશે ભૂલી જાઓ.


28. દરેક દિવસ માટે શ્રેષ્ઠ આધુનિક અને ભવ્ય સેટ - સારી રીતે વ્યાખ્યાયિત શોલ્ડર બેલ્ટ, પેન્સિલ સ્કર્ટ, પંપ સાથેનો એક સરળ કોટ.


29. પેઇન્ટિંગ અથવા રાઇનસ્ટોન્સ સાથે હાથ તથા નખની સાજસંભાળ ખરાબ સ્વરૂપ છે. "નેઇલ ડિઝાઇન" તરીકે ઓળખાતી દરેક વસ્તુ એકદમ ફેશનની બહાર અને સંપૂર્ણપણે સ્વાદહીન છે.
30. જીન્સ સરળ, સુધારાત્મક હોવા જોઈએ. તેઓએ તમારી આકૃતિમાં સુધારો કરવો જોઈએ, તમને પાતળો બનાવવો જોઈએ અને તમારા પગ લાંબા કરવા જોઈએ. ભરતકામ, સિક્વિન્સ અને લેસ સાથે જીન્સ ભૂલી જાઓ.


31. બોટલ લીલો, ઠંડા ગુલાબી, લીલાક, ન રંગેલું ઊની કાપડ, રાખોડી, નીલમ અને લાલ પણ જાંબલી સાથે સારી રીતે જાય છે.


32. ટોપ્સ અને બ્લાઉઝ પૂરતા ચુસ્ત હોવા જોઈએ. તેમની પાસે નેકલાઇન અથવા ખુલ્લી સ્લીવ હોઈ શકે છે, પરંતુ તમારું શરીર ફેબ્રિક દ્વારા દૃશ્યમાન હોવું જોઈએ નહીં.
33. ચરબીવાળી છોકરીઓ ઓછી કમરવાળી જીન્સ પહેરી શકતી નથી, તેઓ દૃષ્ટિની આકૃતિને ટૂંકી કરે છે. ક્લાસિક જીન્સ અને તમામ પ્રકારના સ્કર્ટ અને ડ્રેસ પસંદ કરવાનું વધુ સારું છે.


34. જો તમારી પાસે નીચેનો વિશાળ ભાગ હોય, તો ચુસ્ત હિપ્સ અને પેન્સિલ સ્કર્ટવાળા પહોળા ટ્રાઉઝર તમને અનુકૂળ આવશે.
35. એક સેટમાં ઘણી વખત ફૂલ પેટર્નનો ઉપયોગ કરશો નહીં, ઉદાહરણ તરીકે, સ્કર્ટ પર અને બ્લાઉઝ પર.


36. ક્લાસિક પસંદ કરી રહ્યા છીએ, એવી વસ્તુઓ ખરીદો જે કદમાં સંપૂર્ણ હોય. ક્લાસિક્સ સંપૂર્ણ હોવા જોઈએ.


37. અર્ધપારદર્શક વસ્તુઓ અસંસ્કારી લાગે છે અને આકૃતિને બગાડે છે. પરંતુ જો તમે અર્ધપારદર્શક બ્લાઉઝના ખૂબ શોખીન છો, તો તમારે તમારા શરીરને થોડું ઢાંકવા માટે ફ્લર્ટી જેકેટની જરૂર છે.


38. ફર વસ્તુ વાળ સાથે મર્જ ન થવી જોઈએ, તે રમુજી લાગે છે.


39. સાંજે બહાર નીકળવા માટે, કપડાંમાં એક વસ્તુ ચમકવી જોઈએ - કાં તો ડ્રેસ અથવા એસેસરીઝ.