Mitä voit antaa lapselle ruokahalun? Kuinka lisätä ruokahalua lapsilla: elintarvikkeet, lääkkeet, vitamiinit ja suositukset

Vitamiini-mineraalikompleksit kompensoivat joidenkin aineiden puutetta ja luovat ylimääräisiä. Siksi vanhempien ei pitäisi itse hoitaa lapsiaan. Älä ota vitamiineja, jos:

• hypervitaminoosin oireet;
• lapsen kehon yksilöllinen intoleranssi tietyille vitamiineille.

Kun käytät vitamiineja, sinun on noudatettava lastenlääkärin määräämiä päivittäisiä annoksia. Muuten negatiiviset seuraukset ovat mahdollisia. Jos retinolia on liikaa, potilas on huolissaan huimauksesta, pahoinvoinnin ja oksentelun estämisestä. B -vitamiiniannoksen nostaminen johtaa lihaskipuun, C -vitamiini - pitkittyneeseen ripuliin.

Mitä vitamiineja tarvitaan huonoon ruokahaluun

Ruokahalun parantamiseksi vauvan ruokavaliossa on oltava A-, C-, B12 -vitamiineja. Askorbiinihappo parantaa raudan ruoansulatusta ja imeytymistä. Retinoli ja syanokobalamiini ovat ruokahalua parantavien vauvan ravintolisien aktiivisia komponentteja.

Valmisteet ruokahalun parantamiseksi lapsilla

Vitamiinit lasten ruokahalun lisäämiseksi valmistetaan useissa annosmuodoissa käytön helpottamiseksi:

• Jauhetta tai tippaa on määrätty alle 1 -vuotiaille vauvoille, sekoitettuna ruokaan.
• Purutabletit on määrätty vanhemmille lapsille, kuten esikoululaisille.
• Kalvopäällysteiset tabletit sopivat koululaisille.
• Liuosta tai siirappia suositellaan kaikenikäisille potilaille.

Kun ostat monivitamiinikomplekseja, sinun on kuultava lastenlääkäriä. Tärkeimmät valintaperusteet:

• Julkaisumuoto. Ikäluokan mukaan.
• Sävellys. Keskity ryhmien A, B, C vitamiineihin, sulje pois allergiaoireita aiheuttavien komponenttien läsnäolo.
• Valmistaja. Venäläiset ja ulkomaiset tavaramerkit ovat yhtä suosittuja. Edellytyksenä on valita tuotteita luotetuilta tuotemerkeiltä, ​​jotta voit ensin tutkia asiakkaiden arvosteluja.
• Säilyvyys. Vanhentuneiden lääkkeiden antaminen lapsille on kiellettyä.
• Hinta. Tämä kriteeri on yksilöllinen jokaiselle perheelle.

Ruokahalun lisäämiseksi alle 1 -vuotiailla lapsilla

Vauvat suosivat nestemäisiä vitamiinikomplekseja, jotka voidaan sekoittaa vauvanruokaan. Lääkkeellä Elkar on positiivinen vaikutus ruoansulatuskanavaan ja aineenvaihduntaprosessien kulkuun imeväisen kehossa. Lyhyt kuvaus:

• Vapautusmuoto: liuos suun kautta annettavaksi eri pitoisuuksina vaikuttavia aineita.
• Käyttötapa, annostus: lääke on otettava aterian yhteydessä tai sen jälkeen. Päivittäinen annos on 30 tippaa. pääsytaajuudella kolme kertaa päivässä.
• Hinta: 350 ruplaa.

Vitamiinit Multi-tabs Baby parantavat ruokahalua, ehkäisevät tehokkaasti riisiä, vahvistavat heikentynyttä vastustuskykyä. Lyhyt kuvaus:

• Vapautusmuoto: tipat suun kautta.
• Käyttötapa, annostus: lääke on tarkoitettu otettavaksi aterian yhteydessä tai sen jälkeen (voidaan sekoittaa vauvanruokaan). Suositeltu annos on 0,5-1 ml kerran päivässä.
• Hinta: 480 ruplaa.

1–3 -vuotiaille lapsille

Vanhemmille lapsille ruokahalun parantamiseksi ja vitamiinin puutteen oireiden poistamiseksi lastenlääkärit suosittelevat Pikovitia A-, B-, C-, D -vitamiinien kanssa kemiallisessa koostumuksessa. Lyhyt kuvaus vitamiinikompleksista:

• Vapautusmuoto: siirappi, jossa on sitrushedelmien tuoksu ja hapan maku.
• Käyttötapa, annostus: siirappi on lisättävä lasiin nesteen kanssa, 1 tl kahdesti päivässä.
• Hinta: 200 ruplaa.

Monivitamiinikompleksi Cavit Junior sisältää 11 vitamiinia ja kalsiumia, jotka ovat välttämättömiä lapsen kehon vahvistamiseksi. Lyhyt kuvaus lääkkeestä:

• Vapautusmuoto: imeskelytabletit, joissa on aprikoosi- tai suklaamaku.
• Käyttötapa, annostus: 1 imeskelytabletti päivässä ruoasta riippumatta, älä juo veden kanssa.
• Hinta: 300 ruplaa.

Esikoululaisille ja alakoululaisille

Usein tärkein syy ruokahalun heikkenemiseen esikoululaisilla ja ensimmäisen luokan lapsilla ovat stressitilanteet, fyysinen rasitus, unihäiriöt ja sopeutumisaika. Lastenlääkärit suosittelevat, että vanhemmat ostavat Vitrum Kids -vitamiinikompleksin, joka sisältää 12 vitamiinia ja 10 mineraalia. Lyhyt kuvaus:

• Tuotemuoto: purutabletit eläinhahmojen muodossa.
• Käyttötapa, annostus: Purista tabletti huolellisesti ennen nielemistä. Päivittäinen annos 4–7 -vuotiaille lapsille on 1 kpl. päivässä.
• Hinta: 500 ruplaa.

Jos lapsi ei syö hyvin, lastenlääkärit määräävät Pikovit 4+ -monivitamiinikompleksin, joka sisältää lisäksi kalsiumia ja fosforia luiden vahvistamiseksi. Lyhyt kuvaus:

Pikovit Forte 7+ tabletit, joissa on mandariinimaku, sisältävät B -vitamiineja, parantavat ruoansulatusta ja lisäävät lasten ruokahalua. Lääkkeen ominaisuudet:

• Vapautusmuoto: kalvopäällysteiset tabletit.
• Käyttötapa, annostus: 1 tabletti päivässä 30 päivän ajan keskeytyksettä.
• Hinta: 200 ruplaa.

Lääke Supradin Kids Junior, jossa on miellyttävä sitrushedelmien maku, parantaa ruokahalua, poistaa ruoansulatusongelmat, parantaa aivotoimintaa ja vahvistaa lasten koskemattomuutta. Sisältää 12 vitamiinia, koliinia, 9 mineraalia. Lyhyt kuvaus:

• Vapautuslomake: purutabletit.
• Käyttötapa, annostus: 1 välilehti. riippumatta ruokailusta 30 päivän ajan.
• Hinta: 390 ruplaa.

Video

Jokainen äiti kohtasi ainakin kerran tilanteen, kun hänen seitsemänvuotias lapsi puristaa tiukasti huuliaan, kääntyy pois ja kieltäytyy syömästä. Mikä on oikea tapa käyttäytyä tässä tapauksessa? Loppujen lopuksi ruokahalun heikkeneminen voi olla paitsi protesti, myös todiste terveysongelmista. Keskustellaan mitä tehdä, kun lapsi syö huonosti.

Syyt huonoon ruokahaluun lapsilla

Kun mietit, miksi seitsemänvuotias vauva ei syö hyvin, mieti mitä tarkalleen tarkoitat "pahalla". Ehkä lapsi kieltäytyy siitä, mitä yrität tarjota hänelle, mutta ottaa mielellään vastaan ​​jotain muuta. Sitten voimme puhua valikoivasta ruokahalusta, ellei tietysti prioriteettiluetteloon sisälly haitallisia tuotteita, kuten siruja, välipaloja ja muuta pikaruokaa.
Lasten ruokahalun heikkenemiseen on monia syitä:

• yksitoikkoisuus - vauva on yksinkertaisesti väsynyt syömään samaa, hänen ruumiinsa on kyllästynyt;
• selkeän ateriaohjelman puuttuminen - on suositeltavaa noudattaa päivittäistä ateriaohjelmaa, jossa aterioiden välit ovat 2-3 tuntia. Seitsemänvuotias lapsi voi istua pöydässä 4-6 kertaa päivässä;
• hallitsemattomat välipalat - yhdessä edellisen kappaleen kanssa on yksi yleisimmistä syistä ruokahalun heikkenemiseen lapsilla. Säännöllisesti syödessään joko karkkia tai voileipää, lapsella ei yksinkertaisesti ole aikaa nälkäiseksi täydellisen aterian aikaan, ja hän kieltäytyy luonnollisesti istumasta pöytään kanssasi;
• haluttomuus pureskella tai syödä itse-jotkut lapset, jopa aikuiset, rakastavat kovasti lusikan ruokintaa, ja kun heiltä evätään, he osoittavat välittömästi vastalauseensa ja haluttomuutensa syödä;
• virusten, bakteerien, allergeenien aiheuttamat tartuntataudit - jos tunnet huonovointisuutta, johon liittyy kuumetta, yskää, nenää ja muita ongelmia, lapsi kieltäytyy luonnollisesti ruoasta;
• ruoansulatuskanavan ongelmat - suoliston, mahalaukun, maksan ja muiden sisäelinten sairaudet vaikuttavat negatiivisesti lapsen haluun syödä hyvin;
• raudan puute - voi liittyä perverssi tai erittäin valikoiva ruokahalu (vakava anemia). Tässä tapauksessa on ensin tärkeää palauttaa raudan taso vauvan kehossa ja luoda varantoja lääkkeiden avulla ja sitten työskennellä ruokahalun kanssa;
• vakavat sairaudet (kasvaimet, aineenvaihduntahäiriöt, aivotoimintaongelmat, hengitys, sydän jne.);
• psykologiset tekijät - vanhempien painostus, joka johtaa avoimeen eturistiriitaan, banaaliset mielipahat saadakseen jotain parempaa ja maukkaampaa, ruoan arvo muuttumattomana, kiinteät negatiiviset muistit syömisprosessista (esimerkiksi aikuiset nuhtelivat varhaislapsuudessa, jos vauva teki niin) älä lopeta syömistä loppuun asti).

Sattuu, että ymmärtämättä syitä huolestuneet vanhemmat yrittävät koukulla tai huijauksella ruokkia vaativaa vauvaa: he vakuuttavat, leikkivät, uhkaavat, nuhtelevat, pakottavat, ruokkivat välillä (esimerkiksi pelien aikana) jne. Olipa syy lapsen kieltäytymiseen syömästä mikä tahansa, yritä rauhoittua ja kysymyksestä "miten saada 7-vuotias syömään" pohdi, miten voit auttaa häntä ja saada hänet kiinnostumaan ruoasta.

Mitä tehdä, jotta 7-vuotias lapsi syö hyvin?

Ennen kuin nautit jännityksestä, että lapsesi syö 7-vuotiaana vähän, vertaa hänen ruokansa keskimääräiseen päivittäiseen proteiinien (80 g), rasvan (75-80 g) ja hiilihydraattien (300-350 g) päivittäiseen saantoon. Yleensä tämä olisi noin 2500 kcal päivässä. Jaa nämä luvut 4-6 aterialla ja yritä rakentaa valikko näiden tietojen perusteella. Voi olla helpompaa ruokkia pikkuista pieninä annoksina, mutta useammin kuin yrittää täyttää koko annos siihen kerralla.
Yritä päästä eroon syömisen määrän tiukasta valvontamallista - vauva itse tietää kuinka paljon hän haluaa syödä, jätä hänet vastaamaan itseään koskevista kysymyksistä. Ylistä murusia, vaikka lautaselle jää paljon ruokaa (muodostamme positiivisia tunteita ateriaprosessille). Käytä kaunista ja ruokahalua herkullista annosta, tarjoa ruokia mukana tulevia tuotteita (alkupaloja, voileipiä, krutonkeja, piirakoita). Monet lapset suurella intohimolla pelastavat levyn pohjassa kuvatut sankaret tulvasta. Luopua televisiosta, tabletista, peleistä ja esityksistä aterian aikana - tämä häiritsee prosessia ja luo väärät automaatiot tulevaisuutta varten. Istu pöydän ääreen koko perheen kanssa ja esittele hyvän muodon säännöt - katsoen sinua, vauva alkaa pian myös syödä mielellään.
Yritä olla kärsivällinen lapsesi kanssa, kohdella ymmärtämällä hänen väliaikaisia ​​mielijohteitaan, ja tässä ystävällisessä ilmapiirissä lapsesi terve ruokahalu ei saa sinua odottamaan.

Erinomainen ruokahalu rakastetulle pojalle tai tyttärelle on todellinen herkku vanhemmille. Voit loputtomasti ihailla lasta, joka syö mielellään, mutta entä jos lapsi ei syö mitään tai syö korkeintaan kaksi tai kolme lusikkaa? Miksi 1-3-vuotiailla lapsilla on huono ruokahalu ja mitä tehdä asialle? Tarkastellaan yleisimpiä syitä ja neuvotaan, miten niitä käsitellään.

Ravitsemusstandardit

Monet aikuiset ymmärtävät lapsen haluttomuuden syödä lautasen viimeiseen lusikkaan, mutta kaikki eivät ajattele niin. Äidit ovat pääsääntöisesti huolestuneempia kuin isät, koska äidit koskettavat tätä aihetta harvoin. Monet vanhemmat uskovat, että tohtori Komarovskin mielipide, jonka mukaan pakkosyöttöä ei voida hyväksyä, on oikea, vaikka he lannistuvat, jos lapsi ei syö hyvin. Ruokintaprosessiin osallistuvat vanhemman sukupolven edustajat tekevät oman panoksensa siihen, että lapsi syö kaiken loppuun asti. Onko siis hyvä syödä paljon tai vähän, onko mitään normeja?

1–3 -vuotiaat lapset syövät 4 kertaa päivässä: aamiainen, lounas, iltapäivätee ja illallinen. Lounasruoan ravintoarvon tulisi olla vähintään 40-50% päivittäisestä ruokavaliosta. Loput jaetaan tasaisesti aamiaiseksi, iltapäiväteeksi ja illalliseksi. Lapsen tulisi saada päivittäin 1400-1500 kcal.

Ruokahalu ei ole riippuvainen lapsen painosta tai ihonväristä tai siitä, kuinka paljon hän syö kerrallaan, miten hän käyttäytyy pöydässä (katso lisätietoja artikkelista :). Sinun ei pitäisi huolehtia, eikä ole järkevää parantaa ruokahaluasi, jos yhden vuoden ikäinen lapsi tai lapsi on 2-3-vuotias:

• nousee normaalisti;
• kehittyy harmonisesti;
• kommunikoi ja leikkii aktiivisesti;
• hänellä on säännölliset suolen liikkeet.

Ruokahaluttomuus on selvästi läsnä, jos tallennat lapselle:

• heikkous;
• ärtyneisyys
• kieltäytyminen syömästä useita päiviä;
• painonpudotus;
• häiriöt ruoansulatustyössä;
• negatiivinen suhtautuminen ruokaan.

Ruokahalu on hyvin monimutkainen neurofysiologinen prosessi. Syyt sen puuttumiseen voivat olla joissakin tosiasioissa, jotka voidaan jakaa useisiin ryhmiin. Tarkastellaan jokaista ryhmää erikseen.

Huonot ruokahalun syyt

Hyvä lukija!

Tämä artikkeli kertoo tyypillisistä tavoista ratkaista kysymyksesi, mutta jokainen tapaus on ainutlaatuinen! Jos haluat tietää, miten voit ratkaista ongelmasi - kysy kysymyksesi. Se on nopea ja ilmainen!

Oireet ja sairaudet

Monet sairaudet johtavat siihen, että lapsi kieltäytyy syömästä. Koska vauva on säännöllisesti haluton syömään vain pari lusikkaa, ensimmäinen asia on mennä lääkäriin, lastenlääkäriin tai gastroenterologiin.

Huono ruokahalu voi johtua terveysongelmista.

Sairaudet voivat olla kroonisia tai piileviä. Kummassakin tapauksessa esiintyy aineenvaihdunnan vajaatoimintaa, mikä vähentää ruokahalua. Lasten ikä on useimmiten altis seuraaville sairauksille:

Selvittääkseen, onko lapsellasi tällaisia ​​sairauksia, lääkäri määrää useita testejä sekä tutkimuksia (EKG, ultraääni, röntgen). Ennen kuin diagnoosia ei ole vielä tarkasti vahvistettu, on toimittava seuraavasti: ruokkia lasta vain, jos hän haluaa.

Usein ruokahalun vähenemisen syyt ovat hampaiden hampaat, jotka aiheuttavat kipua ja epämukavuutta, sekä hampaiden reikiintyminen ja suutulehdus. Näitä ongelmia sekä ikenien sairauksia on usein vaikea tunnistaa yksin, joten kannattaa käydä lääkärissä tarkistusta varten.

Jos lapsi tulee aktiivisesti hampaisiin, älä odota häneltä hyvää ruokahalua.

Psykoneurologiset syyt

1. Lapsille, joilla on yliherkkyyttä, on ominaista alhainen syljeneritys, mikä vaikeuttaa heidän syödä tiheitä ruokia (hedelmiä, vuokoja, leikkeleitä). Lapsen voi olla helpompaa pestä ruoka vedellä, teellä tai hyytelöllä.
2. Vauvalla voi olla vaikeuksia niellä ruokaa vakavan stressin - esimerkiksi vanhempien avioeron tai toisen lapsen syntymisen - seurauksena. Vauvojen on vaikea niellä ruokapalasia, jos ne siirretään yhtäkkiä ja äkillisesti yhteiseen aikuisten pöytään. Katso tarkemmin vuoden ikäistä vauvaasi, ehkä tämä on tärkein syy ruokahaluttomuuteen (suosittelemme lukemista :).
3. Nuorena anoreksiaongelma tulee kiireelliseksi, kun lapset pelkäävät parantua ja alkavat aiheuttaa oksentelua. Henkilökohtaisia ​​motiiveja syödä haluttomuutta täydentävät fysiologiset syyt. Ruoan puutteen seurauksena mahalaukun tilavuus pienenee ja ruokahalu pahenee.
4. Joskus lapsi kieltäytyy syömästä puutarhassa tai koulussa olevien ikäisensä kanssa esiintyvien ongelmien sekä perheen kireiden suhteiden vuoksi. Säännöllinen hermostosuunnitelman ylikuormitus vaikuttaa myös halun maistaa jopa kaikkein herkullisimpia ruokia. Todennäköisesti lapsi on haluton syömään puutarhassa, jos hänellä on ongelmia opettajan kanssa.
5. Kun 3-4-vuotias lapsi pakotetaan väkisin syömään lounasta, hän alkaa osoittaa entistä enemmän aggressiivisuutta ja katkeruutta, vaikka hän olisi hyvin nälkäinen.

Lapsen pakkosyöttö johtaa vain psyykkiseen traumaan

Lapsen tarpeet

Kolmen ensimmäisen vuoden aikana lapsi ei vielä pysty selittämään ruokahaluaan riittävästi, joten vanhemmat arvioivat häntä omien tunteidensa ja tietämyksensä perusteella. Laajassa merkityksessä kaikki lapset voidaan jakaa pieniin, keskipitkän ja paljon syöviin. Aineenvaihdunta vaikuttaa kulutetun ruoan määrään, koska jokaisella on oma. Tietysti rakastava isä ja äiti ovat huolissaan, kun pikkuinen syö hitaasti ja vastahakoisesti, vaikka hänellä ei ole sairauksia. Usein ruokahalun väheneminen johtuu fysiologisista syistä. Ensimmäisen elinvuoden vauvat kasvavat erittäin voimakkaasti ja painavat. Sitten nämä indikaattorit hidastavat jonkin verran, ja heidän kanssaan halu virkistyä.

Kun arvioit lapsen ruokahalua, ota huomioon useita muita indikaattoreita: aktiivisuus päivän aikana, vaatteiden sopivuus säälle (aiheuttaako se lisääntynyttä hikoilua). Mitä enemmän lapsi liikkuu, sitä enemmän hänen on tyydytettävä syntynyt nälkä, ja rauhallinen vauva puolestaan ​​syö vähemmän innolla.

On aika nähdä asiantuntija

Koska huonon ruokahalun lisäksi lapsellasi ei ole riittävästi painonnousua, hänen fyysinen aktiivisuutensa vähenee selvästi, hänen ulkonäkönsä ilmaisee väsymystä ja epäterveellistä tilaa, on aika käydä asiantuntijoiden luona:

• Lastenlääkäri antaa mielipiteensä painon, pituuden, sävyn, aktiivisuuden tietojen perusteella. Tutkimukset osoittavat tulehduksen tai myrkytyksen merkkejä kehossa.
• Neurologi voi määrittää, onko lapsella neurologisia poikkeavuuksia. Usein on kasvojen lihasten hypotensio, mikä vaikeuttaa pureskelua pitkään. Tämä prosessi on vauvalle vaikea, ja siksi hän kieltäytyy kokonaan syömästä.
• Gastroenterologi voi tutkimuksen ja saatujen testien perusteella määrittää vatsan ja suoliston toimintahäiriöt sekä fermentopatian.

Vatsakipu voi olla syynä haluttomuuteen syödä.

• Endokrinologi voi auttaa tilanteessa, jos vauva on jäljessä fyysisestä kehityksestä ikätovereistaan. Psykologi ratkaisee psykologiset ongelmat. Ehkä tämä tilanne on seurausta nuoremman veljen, sisaren neuroosista tai mustasukkaisuudesta.
• Psykoterapeutti auttaa, kun tilanne, jossa vauva melkein ei syö mitään, johtuu lisääntyneen herkkyyden ongelmasta.

Lapsen ruokahalun korjaaminen 1-3-vuotiaana

Puolentoista vuoden kuluttua lapset alkavat lähestyä valikon valintaa valikoivammin, ruokahalu heikkenee. Lapsi kieltäytyy syömästä, etkä tiedä kuinka ratkaista tämä ongelma? Tässä on muutamia vinkkejä vastahakoisten ruokintaan:

• Järjestelmän noudattaminen on ensimmäinen välttämättömyys. Lapsen tulee syödä 4-5 kertaa päivässä määrättyyn aikaan. Aterioiden välillä on täysin kiellettyä ruokkia häntä millään, olipa kyseessä mehu, omenat tai makeiset. Hänen ruokahalunsa tappaminen tekee keitosta tai perunoista, joita olet suunnitellut, ettei kiinnosta häntä.
• Seuraa vauvan toimintaa koko päivän ajan. Seuraa päivittäistä 2 tunnin kävelyä.
• Älä pakota häntä syömään enemmän kuin hän haluaa. Keskity hänen tavalliseen annoskokoonsa äläkä lisää lisää. Poista aikuisten annokset. Reunat täytetyt suuret lautaset ovat usein pelottavia lapsille.
• Kannusta itsenäisyyttä pöydässä, niin kiinnostus syömiseen kasvaa.
• Harjoittele perheen aterioita ja illallisia. Yhdessä syöminen on aina stimuloivaa, ja sen seurauksena lapsi tyhjentää lautasensa suurella innolla. Tietysti tässä on voitettava joitain vaikeuksia. Muruseli pyytää kaikkea kuin aikuiset, mutta jotkut ruuat eivät ole hänelle vielä sallittuja. Voit luoda vaihtoehtoisia vaihtoehtoja: tomaattimehua kastikkeen sijaan, smetanaa majoneesin sijasta, raejuustoa jäätelön sijasta ja suuremman vakuuttavuuden takaamiseksi lusikan sijasta voit tarjota jäätelötikun.

Yhteinen ateria vanhempien kanssa on lapselle mielenkiintoisempi, hän syö mielellään kaikkien kanssa

• Osoita luovuutta ja kekseliäisyyttä tarjoillessasi ruokaa. Koristele kauniita salaatteja, piirrä hauskoja kasvoja, leikkaa kasviksia ja hedelmiä kuvaannollisesti.
• Lapset ovat aina kiinnostuneita leikkimään yllätyksiä. Voit tehdä tämän kertomalla, että aterian lopussa pieni salaisuus odottaa vauvaa. Osta erilaisia ​​lautasia, joissa on kuvia pohjassa, vauvan on mukava nähdä jotain hauskaa puuron tai keiton lopussa tai laittaa porkkana -tähti tai kurkkumitali pohjalle.
• Jos sinulla on tapana syödä samaa ruokaa koko päivän, kuten kaurahiutaleita tai perunamuusia, yritä monipuolistaa näitä vaihtoehtoja, ellei lapsesi syö muita erityisruokia. Soseen voi lisätä kaikenlaisia ​​vihanneksia ja lihaa. Puuroa voidaan täydentää maukkailla ja kirkkailla hedelmillä tai marjoilla. Ruoka, joka ei ole kovin suosikki, hohtaa uusilla houkuttelevilla väreillä, jos se tarjoillaan kauniisti (koristele hienonnetuilla vihanneksilla, kuvaa kukka, eläin tai hymiö).
• Liiallista tunnelmallisuutta pöydässä ei pidä ylläpitää. Tarjoamalla uutta ruokaa lautasen sijasta, josta et pitänyt, ja sen jälkeen uusi, ja murusia ei ole koskettanut mitään, älä vanno äläkä vaadi. Anna pikkuisen nälkä, mikä lisää hänen ruokahaluaan - muutaman tunnin kuluttua hän syö kaiken ja suurella halulla.

Näiden yksinkertaisten vinkkien avulla voit lisätä ruokahaluttomuuttasi, herättää halun syödä hyvin ja näyttää, kuinka herkullista ja terveellistä ruokaa voi olla. Tärkeintä on pysyä aina rauhallisena ja tasapainoisena, koska voit pakottaa minkä tahansa vauvan syömään, mutta siitä ei varmasti ole hyötyä.

Ruokahalu voidaan herättää vain näkemällä kaunis epätavallinen ruokalaji.

Meillä on halu syödä 3-7-vuotias lapsi

Hyvä ruokahalu saavutetaan tässä iässä noudattamalla tiukasti ruokavaliota. Vauvojen tulisi syödä 4-5 kertaa, taukojen aikana heidän pitäisi liikkua paljon, kävellä raitista ilmaa, olla viettämättä paljon aikaa näyttöjen edessä, ja myös fyysinen aktiivisuus osien muodossa on toivottavaa. Harkitse myös seuraavia tekijöitä:

• Ei välipaloja! Kaikki ruoka, olipa kyseessä mehu, karkit, evästeet, vaikuttaa negatiivisesti ruokahaluun. Älä anna MITÄÄN taukojen aikana! Rikkoutunut ruokahalu ei anna lapsen syödä lounaskeittoa lopulta. Huomatessasi, että muruset tuskin koskivat keittoa lounasaikaan, älä syö sitä millään. Odota seuraava käynnistystila. Tämä auttaa herättämään murusien ruokahalun.
• Ota huomioon lapsen mielipide. Kaikki lapset rakastavat, kun heidän mielipiteitään kuunnellaan. Kysy pojalta, mitä listatuista ruuista hän haluaisi syödä lounaaksi. Tämän seurauksena vauva syö mielellään itse valitsemansa.
• Luo yhdessä. Anna tyttäresi tai poikasi auttaa sinua ruoanlaitossa, ota heidät mukaan tähän prosessiin. Anna evästeiden olla kuvitteettomia ulkonäöltään, mutta lapsi, joka teki ne itse, arvostaa kotitekoista ruokaa.

Kun lapsi auttaa keittiössä, hän tuntee olevansa osa prosessia ja haluaa varmasti kokeilla tapahtunutta.

Herkullinen menu

Joskus äidit tulevat umpikujaan eivätkä tiedä ollenkaan, mitä kokata rakkailleen lapsilleen. Esimerkkivalikko ratkaisee tämän ongelman. Alla tarjoamme pienen luettelon yksinkertaisista resepteistä, jotka sopivat yli kolmen vuoden ikäisille lapsille.

Voileipiä ja välipaloja:

• kuumat voileivät munalla ja makkaralla;
• canapes juustolla ja makkaralla, jotka voidaan koristella kirsikkatomaatista valmistetulla leppäkertulla;
• voileipiä maksapasteetilla ja munalla;
• kiharat voileivät juustolla;
• täytetyt munat lumiukkojen tai kanojen muodossa;
• juustolla täytetyt tomaatit;
• munakas vihanneksilla ja yrteillä.

• tuore porkkana- ja omenasalaatti;
• perunasalaatti;
• vinaigrette;
• tuore kaali -salaatti porkkanoilla;
• salaatti tomaateista ja kurkkuista;
• vitamiinisalaatti;
• hedelmäsalaatti jogurtin tai smetanan kanssa;
• puff -salaatit;
• salaatti katkarapulla tai kalmarilla;
• maksasalaatti;
• juustosalaatti raastetuilla porkkanoilla.

• kana -sose keitto kaali;
• kaali keitto tuoreesta kaalista;
• borssi pavuilla;
• kalakeitto riisin kanssa;
• tattarikeitto lihalla;
• kanakeitto nuudeleilla tai nuudeleilla;
• hernekeitto krutonkeilla (suosittelemme lukemista :);
• sienikeitto (suosittelemme lukemista :);
• riisikeitto lihapulloilla;
• lagman;
• juustokeitto.

• haudutettua lihaa;
• kotletit;
• lihapullat, joissa on raastettua kaalia ja kesäkurpitsaa;
• gulassi;
• pilaf;
• kermaisessa kastikkeessa paistettu kala;
• paistetut punaiset kalarenkaat, jotka on täytetty vihanneksilla ja juustolla;
• kaalirullat ovat laiskoja;
• kanaa haudutettuna vihanneksilla.

Aromaattinen herkullinen pilaf varmasti miellyttää lasta

Tämä on vain pieni luettelo niistä ruokalajeista, joilla voit miellyttää lapsiasi. Valikoima on laaja, kuten myös ainesosaluettelo.

Kokeile lisukkeita, muroja, jälkiruokia, leivonnaisia ​​ja juomia. Äidit voivat yrittää varmistaa, että jopa vaativin vauva herättää ruokahalua. Kun valitset ruokia, harkitse, onko lasten ruoansulatusjärjestelmä valmis vastaanottamaan ja sulattamaan ne.

Mitä ei pidä tehdä

Luettelemme useita sääntöjä, joita tulee noudattaa tiukasti, jotta vauva ei pelastu pahalta ruokahalulta:

• Älä koskaan pakota lasta syömään. Viisas lapsen keho laskee tarvittavan annoksen itse. Kun pakotat vauvan syömään, saatat lisätä hänelle psyykkisiä ongelmia sekä ruoansulatushäiriöitä. Liiallinen syöminen on terveydelle haitallista. Itkeekö vauva pöytää pöydässä? Lopeta ruokinta jättämällä puolet ateriasta. Lapsi ei jätä nälkää, mutta hänellä on aikaa herättää ruokahalu seuraavaa ateriaa varten.
• Mikään ei saa häiritä taaperoa syömisprosessista. Sano ei häiriötekijöiden, kuten satujen tai sarjakuvien, käyttämiselle. Hänen on ymmärrettävä, mitä hän syö. Vahvista nuorten oikeat ruokailutottumukset, niin tulevaisuudessa hänellä ei ole ongelmia ylipainoon.
• Ruokapelit ovat kiellettyjä. Juusto, joka tahraa juustoa pöydälle ja käsiin, ei selvästikään ole enää nälkäinen, mikä tarkoittaa, että ateria voidaan suorittaa loppuun. Selitä aina lapsellesi, että hemmottelua ruoalla ei voida hyväksyä.
• Säilytä positiivinen asenne. Älä koskaan huuda, kiirehdi tai pelota lastasi syömisen aikana. Tällaiset toimet voivat aiheuttaa stressaavia olosuhteita, minkä seurauksena ruokahalu vain vähenee entisestään.

Kun lapsi ei syö hyvin, vanhempien ei pitäisi syyttää itseään, tämä ongelma on todennäköisesti sisäinen ja luonteeltaan väliaikainen (suosittelemme lukemaan:

Lapsen keho on monimutkainen itsesäätyvä järjestelmä, joka pystyy itsenäisesti määrittämään, kuinka paljon ruokaa tarvitaan ja millaista sen pitäisi olla, jotta se voi edistää lapsen täydellistä kehitystä ja kasvua. Siksi, jos vauva ei syö hyvin, tämä toimii signaalina tarpeesta selvittää, mikä ei sovi hänelle vastaanotetussa ruoassa, ja mitä korvata ne valikon osat, joista kieltäytyminen tapahtuu. Ja myös sen kustannuksella, mitä hänelle voidaan varmistaa tiettyjen puuttuvien aineiden vastaanottamisesta. Tärkein tavoite, jonka vanhemmat kohtaavat tässä tapauksessa, on edistää lapsen itsenäistä halua syödä.

Ennen kuin lähestyt ratkaisua ongelmaan, kuinka lisätä lapsen ruokahalua, on otettava huomioon, että ruokahalun väheneminen voi olla yksi tuskallisen tilan oireista. Nälän merkittävä heikkeneminen tai täydellinen puuttuminen sairauden aikana voi johtua kaikkien ruoansulatukseen liittyvien salaisuuksien tuotannon vähenemisestä ja vatsan evakuointitoiminnon rikkomisesta. Aiemmin vastaanotettu ruoka pysyy siinä pidempään, eikä nälkää synny. Vakavien sairauksien kulku heikentää merkittävästi lapsen kehoa, eikä lapsella ole voimaa syödä, hänellä ei ole ruokahalua.

Ruokahalun heikkeneminen imetettävillä vauvoilla voi johtua seuraavista. Jos imettävällä äidillä on litteät nännit tai kireät rinnat, vauvalla voi olla vaikeuksia imeä. Hän ei myöskään pidä maidon mausta. Imeytymisvaikeudet voivat johtua lisääntyneestä kaasuntuotannosta tai ummetuksesta, tai tällainen ongelma liittyy hengitysvaikeuksiin lapsen vuotavasta nenästä. Hänellä voi myös olla tuskallista ruokintaa sammas.

Vauvan ruokahalun lisäämiseksi on olemassa useita käytännön suosituksia. On tarpeen pysyä raikkaassa ilmassa riittävän kauan. Sinun ei pitäisi vaatia vauvaa syömään koko tarjottu osa loppuun asti. Parempi syödä vähän, mutta useammin. Älä myöskään vaadi syömään väkisin, tuotteita, joista vauva tekee selväksi, että hän ei pidä niistä - välttääksesi lapsen kielteisen käsityksen syömisprosessista. Avain menestykseen tässä suhteessa on ruoka, joka näyttää herkulliselta ja vastaa murusien makua. On tärkeää, että ruoka ei ole vain maukasta, vaan myös valmistettu terveellisistä ja korkealaatuisista tuotteista.

Menetelmiä ja keinoja, joiden käyttö voi auttaa lapsen täydellisessä kieltäytymisessä syömästä, pyytää lääkäri, ja vierailu on siinä tapauksessa pakollinen. Tällainen lääketieteellinen kuuleminen auttaa määrittämään eri syyt ja määräämään sopivat lääkkeet tämän ongelman poistamiseksi. Ja terve, aktiivinen ja iloinen vauva, vaikka ei kovin tärkeä syöjä, jos hän tulee nälkäiseksi, hän varmasti syö. Ei ole syytä huoleen, jos hänen pituutensa ja painonsa ovat ikärajojen mukaisia.

Kuinka lisätä teinin ruokahalua?

Kun lapsi tulee murrosikään, siirtymäkauteen, hänen ruokahalussaan voidaan havaita merkittäviä muutoksia. Hyvin merkittäviä muutoksia nuoren ruokailutottumuksissa voi tapahtua, vaikka mitään tällaista ei havaittu ennen 13–14-vuotiaita. Teini -ikäiset tytöt alkavat yhtäkkiä kieltäytyä ruoasta säilyttääkseen muodonsa, ja jotkut pojista saattavat ajatella, että hän on lihava ja hänen on varmasti pudotettava painoaan. Tämän perusteella voimme sanoa, että nuorten ruokahalun vähenemisen syyt ovat luonteeltaan suurelta osin psyko-emotionaalisia. Vanhempien tehtävä, ennen kuin he alkavat etsiä tapoja lisätä teini -ikäisen ruokahalua, tulisi siksi rajoittaa lähestymään tätä asiaa kaikella vanhempien ymmärryksellä ja myös selvittää, onko tarpeen kuulla lapsipsykologia. On myös tarpeen tutkia nuorta ruoansulatusprosesseihin, ruoansulatuskanavaan, haimaan liittyvien elinten toiminnan rikkomusten varalta. Sinun tulisi myös tarkistaa endokriinisen järjestelmän tila ja selvittää, onko teini -ikäinen hermostunut tai kokenut stressiä.

Ruokahalua lisäävistä lääkkeistä on suositeltavaa sisällyttää nuorten ruokavalioon vitamiinivalmisteita ja sinkkiä sisältäviä ravintolisiä. Tämän elementin puute johtaa maku- ja hajuaistin rikkomiseen, ruokahalun heikkenemiseen. Kun sinkin puute kehossa täyttyy, ruokahalu normalisoituu 30–60 päivän kuluttua sinkkiä sisältävien valmisteiden käytön aloittamisesta.

Ruokahalu lisääntyy myös käyttämällä vitamiinivalmisteita meripihka- ja sitruunahappoa sisältävien kapseleiden annosmuodossa.

Nuorille, jotka kärsivät asteniasta ja joilla on heikentynyt ruokahalu, kasvien adaptogeenien nimittäminen voi olla perusteltua: ginseng, aralia, eleutherococcus, vaaleanpunainen radiola, kiinalainen magnolia, jne., Koska ne vaikuttavat aktiivisesti kehon hormonaaliseen tasapainoon. voi määrätä vain lääkäri.

Ei vähiten liikunnan aktivoinnin kannalta teini -ikäisen ruokahalun stimuloimiseksi. Koulun jälkeen anna hänen esimerkiksi harrastaa urheilua, kävellä enemmän raitista ilmaa.

Olisi myös hyödyllistä kieltäytyä pitämästä kotona sellaista ruokaa, joka voi vahingoittaa ruokahaluasi (sirut, makkarat, makkarat, sooda, kakut, makeiset, evästeet). Lisäksi kannattaa yrittää kattaa pöytä kauniisti, eri värisillä astioilla, jotta tavallinen ateria saa vivahteellisen juhlatunnelman, mikä edistää ruokahalua.

Keinot, jotka lisäävät ruokahalua lapsilla

Helpoin ja edullisin tapa edistää lapsen ruokahalua on tarjota lapselle hieman hapanta omenamehua 30 minuuttia ennen pääateriaa. Tämä edistää mahalaukun aktiivista tuotantoa.

Perinteinen lääketiede tarjoaa laajan valikoiman keinoja lisätä lasten ruokahalua.

Monet reseptit tunnetaan käyttämällä erilaisia ​​lääkekasveja. Tätä tarkoitusta varten karhunvatukka- ja katajamarjat, ruusunmarjat, mustaherukat, tyrni, musta aronia, kumina ja aniksisiemenet ovat tehokkaita. Näiden varojen kiistaton etu on, että niillä on miellyttävä ja makea maku, lapsi on halukkaampi ottamaan ne kuin koiruohon, voikukan juuren, sikurin, kalamuksen, siankärsäsen katkerot ja keitot. Vaikka jälkimmäiset erottuvat voimakkaammasta ruokahalua stimuloivasta vaikutuksesta, koska niiden käyttö lisää ruoansulatuskanavan toimintaa. Kasvivalmisteita ruokahaluun tulee antaa lapselle puoli tuntia - 20 minuuttia ennen pääateriaa.

Lääketeollisuus tarjoaa nykyään monia lääkkeitä lasten ruokahalun lisäämiseksi. Niistä meidän on erityisesti huomattava Elkar, jossa on levokarnitiinia (karnifiitti), lysiiniä, glysiiniä, Creon -entsyymivalmistetta.

Jos lapsi ei syö kunnolla tai kieltäytyy syömästä, sen ei välttämättä tarvitse aina aiheuttaa vanhempien äärimmäistä ahdistusta. Tällaisessa tilanteessa tarvitaan vain punnita ja analysoida rauhallisesti ja harkiten kaikki mahdolliset tekijät ja olosuhteet, jotka voivat aiheuttaa lapsen kieltäytymisen syömästä. Havaittujen mahdollisten syiden joukon perusteella valitaan sopivat keinot ruokahalun lisäämiseksi. On tärkeää olla unohtamatta, että vain lastenlääkäri voi määrätä lääkkeitä lapsen ruokahaluun kuultuaan häntä.

Vitamiinit, jotka lisäävät ruokahalua lapsilla

Kun lapsi saa vitamiineja ja kivennäisaineita tarvittavassa määrin ruoan kanssa, tämä on merkittävä tekijä, joka määrittää lapsen kehon kaikkien järjestelmien aktiivisen kehityksen. vaikuttaa myönteisesti immuunijärjestelmän vahvistamiseen. Toisaalta, kun hän saa erilaisia ​​hyödyllisiä komponentteja riittämättömissä määrissä, lapsen haavoittuvuus erilaisiin sairauksiin kasvaa, uni on häiriintynyt - unettomuus ilmenee, lapsi muuttuu mielialaiseksi, hänellä ei ole halua syödä. Tässä tapauksessa vitamiinit, jotka lisäävät ruokahalua lapsilla, sisältyvät sopiviin monimutkaisiin toimenpiteisiin lapsen kehon normaalin toiminnan palauttamiseksi sekä liikunnan tehostamiseen, ruokavalion analysointiin ja optimaaliseen järjestelyyn sekä ruokailutottumusten korjaamiseen sekä stressitekijöiden ehkäisyyn.

A -vitamiini on erittäin tärkeä lapsen ruokahalun muodostumiselle ja lapsen ruokahalun stimuloimiselle.Sen ansiosta on mahdollista pitää limakalvot terveinä, tämä vitamiini vahvistaa myös lapsen immuunijärjestelmää. A -vitamiinin puutteesta ilmenee ihon kuorinta, lapsen lisääntynyt taipumus sairastua tartuntatauteihin ja näön heikkeneminen pimeässä. Parsakaalin, maidon ja maitotuotteiden, porkkanan, maksan, munien käyttö auttaa täyttämään alijäämän.

Ruokahalun heikkeneminen on yksi tärkeimmistä oireista ryhmään B kuuluvien vitamiinien puutteesta. Lisäksi liiallinen väsymys tai mahdolliset sydämen toiminnan häiriöt kertovat tarpeesta täydentää läsnäoloaan lapsen kehossa. B 1, B 2, B 3, B 6, B 7, B 12 -vitamiinit ovat oikeassa määrin mukana kehon energiantuotantoprosessissa, auttavat normalisoimaan keskushermoston toimintaa ja ylläpitämään optimaalisen psykoemotionaalisen tilan tila. Runsaasti B -vitamiineja löytyy leivästä ja panimohiivasta, viljasta, pähkinöistä, lihasta ja maksasta.

Lasten ruokahalun parantamiseksi heitä kehotetaan ottamaan askorbiinihappo - C -vitamiini. Askorbiinihappo auttaa myös välttämään sellaista negatiivista ilmiötä kuin ikenien verenvuoto. C -vitamiinia löytyy monista hedelmistä ja marjoista, vihreistä lehtivihanneksista, sitrushedelmistä.

Vitamiinien eduilla lapsen ruokahalun lisääntymisen edistämisessä on epäilemättä paikka ja huomattavaa. Jotta tällaisten vitamiinien käytöllä olisi kuitenkin oikea vaikutus ilman kielteisiä seurauksia, on noudatettava tiukasti useita sääntöjä: noudata tarkasti määrätyn lääkkeen ohjeita ja älä ylitä sen sallittuja annoksia.

Ruoat, jotka lisäävät lasten ruokahalua

Jotta voitaisiin selviytyä monille vanhemmille melko yleisestä ongelmasta, kuten lapsen ruokahaluttomuudesta, on suositeltavaa sisällyttää tietyt elintarvikkeet vauvanruokavalioon.

Useilla seuraavilla marjoilla ja hedelmillä voi olla myönteinen vaikutus ruokahalun muodostumiseen. Hyväksyttävin näyttää olevan niiden käyttö suussa sulavien teiden valmistamiseen lapselle:

• kataja ja karhunvatukka marjat;
• aniksen- ja kuminansiemenet;
• aronia ja mustaherukka;
• ruusunmarjat;
• tyrni;
• omenat;
• kiivi;
• sitrushedelmät.

Edellä mainitut elintarvikkeet, jotka lisäävät lasten ruokahalua, voidaan tarjota lapselle, joka ei syö hyvin, 30–50 gramman annoksena hedelmäsalaattia 1–40 minuuttia ennen pääateriaa.

Kaikenlaiset mausteet tunnetaan ruokahalua lisäävästä toiminnastaan. Yksinkertaisimmista niistä - pippurista, kynsistä, valkosipulimausteista ja muista ruokaan lisätyistä - ei aiheuta haittaa kolmivuotiaille lapsille. Lasten ruokahalua herättävä ihana vaikutus saavutetaan erittäin helposti jopa niin yksinkertaisessa yhdistelmässä kuin mikä tahansa yllä olevista mausteista keitettyjen perunoiden lisäksi.

Edistää lapsen ruokahalua elintarvikkeissa, joissa on hapan maku, koska mahalaukun imeytyminen alkaa intensiivisesti niiden nielemisen seurauksena. Vauvalle riittää jonkin aikaa ennen pääaterian aloittamista syödä puoli omenaa, appelsiiniviipale, juoda makeaa mehua tai teetä sitruunalla - eikä hän kieltäydy seuraavasta aamiaisesta, lounaasta tai illallisesta.

Hunajalla voi olla myönteinen vaikutus lapsen ruoansulatuskanavan säätelyyn, myös ruokahalun muodostumiseen. Se edistää myös parempaa painonnousua.

Usein vanhemmilta menee paljon aikaa ja vaivaa ja paljon kärsivällisyyttä poistamaan nykyiset negatiiviset muutokset lapsen ruokahalussa. Voimme sanoa, että lasten ruokahalun lisäämiseksi toteutetut toimenpiteet ovat onnistuneita siltä osin kuin syyt tunnistetaan ja todetaan tarkasti sekä miten he noudattavat lääketieteellisiä ja ravitsemussuosituksia sekä psykologien neuvoja.

Kaikilla äideillä on huono ruokahalu lapsilla, ja luonnollisesti jokainen haluaa auttaa lastaan. Mitä äidin pitäisi tehdä, jos hänen lapsensa on alkanut syödä huonosti eikä anna periksi.

Monet tekijät voivat aiheuttaa ruokahalun heikkenemistä. Alle 5 -vuotiaat lapset voivat sairastua esimerkiksi sellaisiin sairauksiin kuin ODS, allergiset reaktiot tai hampaat alle 2 -vuotiailla lapsilla. Luonnollisesti näiden sairauksien aiheuttamasta huonovointisuudesta tulee syy siihen, että lasten ruokahalu vähenee. Jos haluat lisätä sitä ainakin hieman, tohtori Komarovsky suosittelee yksinkertaisesti antamaan lapsille pienempiä annoksia ruokaa.

Jos lapsilla on sellainen sairaus kuin stomatiitti, ientulehdus, ikenien tai hampaiden kipu, tietysti ruokahalu vähenee huomattavasti. Jos vauva ei halua syödä, häntä ei tarvitse pakottaa. Jos lapsi on rauhallinen, unessa eikä laihtu, hänellä on kaikki hyvin.

Sairaudet, kuten gastriitti, dysbioosi tai koliitti, voivat aiheuttaa ruokahalun heikkenemistä. Nämä sairaudet voivat aiheuttaa epämukavuutta vauvan vatsassa ja ulosteongelmia.

Unen puute, ylityö ja väsymys ovat myös syitä siihen, miksi lasten ruokahalu on vähentynyt. On erittäin tärkeää, että vanhemmat muuttavat lapsen päivittäistä rutiinia ja auttavat häntä tukemaan. Yritä varmistaa, että vauva on hiljainen ja ettei häntä vaivaa stressi ja hermostunut jännitys. Älä nuhtele lastasi, koska hän ei syö tarpeeksi, tämä vain pahentaa ongelmaa.

Myös syy ruokahalun heikkenemiseen 5-6-vuotiailla lapsilla voi olla kävelyn puute raikkaassa ilmassa. Jos lapsi kävelee vähän useita kuukausia, hänestä voi tulla uneliaisuutta ja alkaa syödä hyvin vähän.

Mitä jos lapsi kieltäytyy syömästä?

Ruokahalua lisäävät aineet

Tietenkin jokainen äiti haluaa lapsensa syövän hyvin. Mutta jos alle 6 -vuotiaalla lapsella on huono ruokahalu, äidin on tehtävä asialle jotain. En tietenkään todellakaan halua täyttää lapsia 1 -vuotiaille lääkkeillä. Siksi tohtori Komarovsky suosittelee ruokahalun lisäämistä tällaisten keinojen avulla:

1. Terveellisiä ja maukkaita vitamiineja. Nämä ovat marjoja ja hedelmiä, kuten mansikoita, aprikooseja, omenoita, vadelmia. Yli 1 -vuotiaille vauvoille sinun on annettava näitä vitamiineja ruokinnan välillä.
2. Piparminttu tee on todellinen piriste, joka auttaa lisäämään ruokahalua 2 -vuotiailla lapsilla. Tällaisia ​​lokkeja voidaan antaa lapsille useita kuukausia. On parempi antaa tälle erittäin terveelliselle ja maukkaalle teelle neljäsosa lasia päivässä, ja sen valmistaminen on erittäin helppoa - sinun tarvitsee vain vaatia puoli lusikallista kuivattua minttua kiehuvaan veteen 10 minuutin ajan.
3. Raikkaassa ilmassa kävely voi myös helposti lisätä ruokahalua kahden kuukauden ikäisten vauvojen kohdalla.
4. Hunaja ei ole vain maukas ja terveellinen tuote, vaan myös loistava tapa edistää lapsen halua syödä.

Dr. Yritä tehdä kaikki vähitellen ja löydät nopeasti syyn siihen, miksi lapsesi kärsii siitä, mitä tapahtuu ruokahalunsa kanssa.

Kuinka lisätä ruokahalua

Tietysti vanhemmat ihmettelevät, miksi heidän lastensa halukkuus syödä vähenee. Löytääksesi vastauksen tähän kysymykseen sinun on katsottava muutama kuukausi taaksepäin ja harkittava aloittamista lasten kanssa:

1. Kävele raikkaassa ilmassa. Et voi vain kävellä katua pitkin, voit myös pelata ulkopelejä. Voit lisätä ruokahalua suuresti, jos et vain kävele raikkaassa ilmassa, vaan myös tuuletat säännöllisesti huoneen, jossa lapsi on.
2. Luo perheellesi perinne tehdä voimistelua aamulla. Liikunta voi olla erittäin hauskaa ja positiivista, jos se tehdään koko perheen kanssa. Harjoittele tätä useita kuukausia, niin näet tuloksen.
3. Laita lapsille kauniita ja kirkkaita astioita pöydälle. On tieteellisesti todistettu, että jopa seitsemän kuukauden ikäinen vauva syö ilolla kauniista lautasesta.
4. On erittäin tärkeää, että 12 kuukauden ikäiset lapset tekevät ruoasta kauniin. Siksi tohtori Komarovsky suosittelee etsimään Internetistä valmiita vaihtoehtoja tai näyttämään omaa mielikuvitustasi.
5. Jotta voisit ymmärtää, miksi halu vähenee ja tehdä asianmukaiset johtopäätökset, sinun on hylättävä välipalat ja välipalat kokonaan. Makeiset, evästeet, mehut antavat vauvalle täyteyden tunteen ja tämä hämmentää häntä.
6. Älä anna lapsesi syödä ruokia, joista hän ei pidä.
7. Muista tarkistaa vauvan ruokintajärjestelmä. Anna lasten syödä samaan aikaan, silloin immuniteetti ei vähene.

Jotta lapsesi ilahduttaisi sinua hyvällä ruokahalulla, sinun on harkittava uudelleen, miten lapsi syö. Sinun on seurattava tätä ja nähtävä, kuinka vauva noudattaa uutta hoitoa.

1. Et voi ruokkia vauvoja television ääneen. Tai tabletti. Tämä johtaa lihavuuteen, suolisto- ja vatsavaivoihin.
2. Et voi huutaa lasta ja vaatia häneltä syömään enemmän.
3. Ruuan tulee olla monipuolinen, mutta ruokalistan on oltava tasapainoinen.
4. Ruoan tulee olla mukavalla lautasella ja koristeltu herättämään pienten huomio.
5. Hyvän halun syödäksesi sinun täytyy ehdottomasti kävellä kadulla ja nostaa ruokahaluasi.

En halua syödä (Lapsi ei halua syödä) - Dr.Komarovskin koulu