Mieheni kuoli ja kuinka elää. Kuinka elää, jos läheinen on kuollut? Kuinka auttaa ystävää selviytymään miehensä kuolemasta

, Kommentit viestiin Mieheni kuoli: miten elää? liikuntarajoitteinen

Suru on luonnollinen prosessi ja vie aikaa. Ajan myötä saat asiat järjestykseen ja pystyt elämään ilman häntä, mutta hänen kuolemaansa liittyvät tunteet on elettävä loppuun asti, häiritsemättä niitä, vaikka ne häiritsevätkin jokapäiväistä toimintaa.

Lesken surua pidetään vaikeimpana ja kestää yleensä vähintään kaksi vuotta, varsinkin jos aviomiehen kuolema oli odottamaton ja avioliitto kesti pitkään.

On tärkeää ymmärtää, että suru voi olla normaalia ja patologista. Toinen kehittyy, jos suruun liittyvien tunteiden tielle asetetaan esteitä, esimerkiksi jos henkilöllä on kiire lopettaa itku, "vetää itsensä kasaan", aloittaa uusi suhde jne.

Usein on ennenaikaista lopettaa sureminen aviomiehen kuoleman jälkeen, ystävät ja sukulaiset neuvovat. Harvat ihmiset tietävät surun luonteesta, jopa ne, jotka ovat kokeneet sen itse, joten ihmiset ajattelevat usein, että kuusi kuukautta murehtimista miehensä kuolemasta on liian pitkä aika.

Älä kuuntele tuollaisia ​​neuvoja. Lesken suru kestää normaalisti pitkään, mutta jos nämä kokemukset tukahduttaa itsessäsi, niin ne voivat kestää useita vuosia, eli tietyissä olosuhteissa - puhuttaessa jonkun kuolemasta, katsottaessa surullista elokuvaa, erotessa toisesta miehestä - voit kokea erittäin voimakkaita tunteita, liian voimakkaita, koska ne ovat jäänteitä kokemattomasta surusta.

Useimmiten surun vaiheiden ymmärtäminen rauhoittaa sinua hieman, tällä tiedolla ymmärrät, että sinulla on kaikki hyvin, et ole tulossa hulluksi, et ole "sääli itseäsi", vaan käy läpi normaalia. , luonnollinen prosessi.

Ajattele nyt, kuinka elää eteenpäin vain puhtaasti käytännöllisesti, käyttämällä ystävien ja sukulaisten apua, jos he sitä tarjoavat, ja ratkaisemalla kiireellisiä ongelmia, jos sinulla on siihen voimaa. Kannattaa pohtia, mitä elämässäsi tapahtuu seuraavaksi vuoden tai kahden kuluttua, kun surun kokemus on lähellä loppuaan.

Kuinka jatkaa, jos miehesi kuolee

1. Anna tilapäisesti mahdollisimman monta tehtävää ystäville ja sukulaisille (mutta ei lapsille, koska he itse kokevat vakavaa surua).

2. Jos hautajaisten suunnittelu on häiriötekijä, ota mukaan. Jos sinusta tuntuu, että haluat vain maata seinää vasten, pyydä sukulaiselta apua hautajaisten ja herätyksen järjestämisessä.

3. Älä lähetä lapsia pois kotoa, sillä heidän on tärkeää kertoa tapahtuneesta muille perheenjäsenille. Puhu heille mahdollisimman pian siitä, että isä kuoli, ja kerro heille totuus. Mitä kauemmin totuus on piilotettu lapsilta, sitä enemmän he kokevat ahdistusta ja sitä enemmän käyttäytymisongelmia joudut kohtaamaan tulevaisuudessa. Vie lapsesi hautajaisiin, kun olet puhunut heille siitä, mitä he näkevät.

4. Jos mahdollista, ota lomaa töistä, lykkää vakavia asioita, jos ne voidaan lykätä, hae apua lastenhoitoon.

5. Jos sinulla ei ole halua kommunikoida, noudata sitä, mutta jos haluat puhua miehestäsi ja kuinka hän kuoli, tapaa ystäviä ja keskustele heidän kanssaan: kokemusten pukeminen sanoiksi tekee niistä helpompia kokea.

6. Varaudu siihen, että tulet kokemaan surun ja epätoivon lisäksi myös muita tunteita, esimerkiksi syyllisyyttä ja vihaa miehesi kohtaan sen johdosta, että hän jätti sinut, tai joidenkin hänen aiemmista virheistään. Tällaisista asioista on vaikea puhua ystävien kanssa, koska yhteiskunnassamme on tapana puhua vain hyvää vainajasta, mutta vihan ja syyllisyyden tunteiden täysi kokeminen on erittäin tärkeää selviytyäksesi hyvin surusta, joten jos tunnet jos et voi puhua kenellekään sellaisista asioista, ota yhteyttä psykologiin.

7. Ensimmäisinä päivinä rakkaan kuoleman jälkeen on halu kerätä kaikki hänen tavaransa, jotta mikään ei muistuttaisi häntä hänen kuolemastaan. On parasta aloittaa pakkaaminen, kun olet varma, että olet valmis. Asioiden pitäminen koskemattomana vuosi tai kaksi kuoleman jälkeen on merkki patologisesta surusta ja ratkaisemattomasta suhteesta vainajaan.

8. Vainajan etsiminen silmilläsi ihmisjoukosta tai ajattelu, että juuri näit hänet, on normaalia, aivan kuten vainajan haamun näkeminen. Se, että ajattelet, että miehesi on todella poissa, tai ajatukset pois tapahtuneesta on merkki patologisesta surusta.

9. Lue surusta kertovia kirjoja tai surun vaiheita käsitteleviä artikkeleita auttaaksesi sinua tuntemaan olosi itsevarmemmaksi.

10. Jos koit vanhempasi kuoleman lapsena tai jos menetit toisen rakkaasi vähän ennen miehesi kuolemaa, tarvitset todennäköisesti asiantuntijan apua, koska lapset harvoin selviävät täysin oman kuolemansa kanssa. äiti tai isä ilman erityistä apua ja myöhempi läheisen menetys aikuisiässä voi olla sietämätöntä sellaisille ihmisille. Useiden tappioiden kokeminen on paljon vaikeampaa, koska edellisen menetyksen kokemus ei yleensä ole vielä päättynyt.

Kuolema ei odota sopivaa hetkeä, eikä kukaan valmista meitä menettämiseen.

"En halua elää ilman häntä, kaikki on turhaa!"

"Miksi herätä joka päivä, jos hän ei ole siellä eikä tule koskaan olemaan?"

”Lapseni kuoli, syytän itseäni kaikesta. Haluan mennä hänen luokseen - missä on parempi. Olen kyllästynyt elämään päivästä toiseen ilman mitään tarkoitusta tai merkitystä."

Internet-foorumit ovat täynnä tällaisia ​​viestejä, joissa ihmiset ilmaisevat tuskaansa ja etsivät tukea. Jokainen ihminen kokee rakkaansa menetyksen ainakin kerran elämässään. Ja jos mielemme voi jotenkin hyväksyä vanhusten kuoleman, niin lasten tai nuorten kuolema ei mahdu päähämme: he olivat vielä eilen kauniita, terveitä, täynnä voimaa... Heillä ei ollut aikaa tee ja elä niin paljon!

Kuinka elää, jos lapsi, vanhemmat, ystävä tai poikaystävä, tyttöystävä tai vaimo, sisko tai veli on kuollut? Jokainen löytää vastauksen tähän kysymykseen itse, yksin. Tässä artikkelissa haluamme antaa neuvoja niille, jotka ovat kokeneet rakkaansa menettämisen.

1. Elämä jatkuu. Kuolema on olennainen osa elämää, me kaikki lähdemme jonain päivänä tästä maailmasta. Sinun on vain hyväksyttävä se - emme voi muuttaa mitään. Kuka tietää kuinka monta päivää meillä on? Kuka voi taata, ettei meihin törmää tunnin tai kahden kuluttua?
2. Älä etsi kuolemaa - jos olet elossa, jos olemassaolosi maan päällä jatkuu, tämä on järkevää. Etsi hänet!
3. Mieti, mitä kuollut henkilö sanoisi katsoessaan sinua nyt? Haluaisiko hän sinun pitävän loputonta surua, luopuvan elämän iloista, hukuttavan tuskasi alkoholiin ja sanovan "en halua elää"? Jos hän rakasti sinua - EI! 100 kertaa EI!
4. Ole kiitollinen Jumalalle ajasta, jonka tämä henkilö oli kanssasi. Loppujen lopuksi ette ehkä ole tavanneet ollenkaan, lapsesi ei ehkä ole syntynyt, olet ehkä syntynyt toiseen perheeseen tai et ehkä tuntenut äitiäsi ja isääsi ollenkaan ollessasi orpokodissa. Sano kiitos Jumalalle. Kaikkeen mitä tapahtui. Kaikkeen mikä on.
5. Miksi me pelkäämme viimeistä tuntiamme? Koska emme tiedä, mikä meitä odottaa siellä, tämän linjan takana. Joku kuvittelee upean kuolemanjälkeisen elämän, jossa tapaamme kaikki ja olemme onnellisia. Toiset uskovat reinkarnaatioon. No, tämä on erittäin kätevää - elä kuten haluat, ja sitten kuoleman jälkeen kaikki on hyvin! Mutta totuus ei ole koskaan yhtä mukava kuin tossut.

Oletko kyllästynyt elämään? Ja mitä kuoleman jälkeen?

Raamattu kertoo meille selvästi, että on vain 2 paikkaa, joihin ihmisen sielu voi mennä kuoleman jälkeen - tämä on helvetti (tulinen Gehenna), johon syntiset joutuvat, ja taivas vanhurskaille.

Ketkä ovat syntisiä? Nämä ovat niitä, jotka eivät tehneet parannusta synneistään Jumalan edessä eivätkä eläneet käskyjen mukaan. Ei riitä, että vain uskot, että taivaassa on Jumala, käy pääsiäisenä kirkkoon ja joskus tekee hyviä tekoja. Muuten, yleinen oppi kiirastulesta ja siitä, että syntisen sielu voidaan "rukoilla pois" täällä maan päällä, ei ole Raamatussa vahvistettua.

Parannuksen työ suoritetaan kolmella hyveellä: 1) ajatusten puhdistaminen; 2) lakkaamaton rukous; 3) kärsivällisyyttä meitä kohtaavien surujen suhteen. Kunnianarvoisa Macarius Suuri (IV vuosisata)

"Sillä niin on Jumala maailmaa rakastanut, että hän antoi ainokaisen Poikansa, jottei yksikään, joka häneen uskoo, joutuisi kadotukseen, vaan hänellä olisi iankaikkinen elämä" (Joh. 3:16).

Tänään on parannuksen päiväsi. Se, että luet näitä rivejä, ei ole sattumaa. Juuri nyt voit rukoilla ja tulla Jumalan lapseksi, saada iankaikkisen elämän ja syntien anteeksiannon. Jumala antaa sinulle uuden merkityksen elämälle, parantaa sielusi haavat, antaa sinulle rauhan ja hiljaisuuden, ymmärryksen siitä, kuinka elää.

Jumala! Tulen luoksesi rukouksessa ainosyntyisen Poikasi Jeesuksen Kristuksen nimessä. Jumala, uskon Sinuun ja pyydän sinua antamaan minulle anteeksi kaikki syntini - vapaaehtoiset ja tahattomat. Muuta elämäni, näytä minulle sen merkitys, anna minulle voimaa ja armoasi. Kiitos pelastuksesta, iankaikkisesta elämästä. Isän, Pojan ja Pyhän Hengen nimessä. Aamen.

Miehesi kuoleman kokeminen ei tarkoita rakastamisen lopettamista

Läheisen menetys on vaikea vaihe elämässä, joka jokaisen täytyy käydä läpi, eikä kärsimystä voi välttää matkan varrella. Ehkä se auttaa sinua ymmärtämään, kuinka selviät aviomiehesi kuolemasta ymmärtämällä sen kyky säilyttää kuolleiden muisto sydämessä ei ole kirous, vaan lahja.

Surun vallassa

Aviomiehen kuolema on tapahtuma, joka tuhoaa sielun, tuhoaa tutun maailman ja riistää siitä iloiset värit. Tunteet, jotka ovat saattaneet haalistua pitkien yhteiselämävuosien aikana, palaavat uudella voimalla, eivätkä muistot lohduta, vaan satuttaa tuskallisesti.

Sigmund Freud uskoi, että rakkaansa menetyksen kokevilla ei ole aavistustakaan, kuinka selviytyä rakkaan aviomiehensä kuolemasta, koska he tiedostamatta pyrkivät jakamaan kuoleman viemän kohtalon. Tästä johtuu shokkitila, johon liittyy toimintatahdon menetys, kiinnostuksen menetys ulkomaailmaa kohtaan. Useimmissa tapauksissa sureva ihminen kuitenkin löytää voimia palata takaisin elämään.

Aika parantaa

Kun aviomies kuolee, melkein kukaan ei aluksi tiedä, kuinka selviytyä siitä. Vaikka lähtöä edelsi pitkä sairaus, saavutettu tosiasia saa aikaan tunteiden myrskyn. Välittömän toiminnan, muodollisuuksien selvittämisen ja hautajaisten järjestämisen tarve ei anna tunnottomuutta, mutta tuskallinen shokki menee ohi ja tunnottomuus voidaan korvata apatialla.

Aviomiehen kuoleman jälkeinen masennus on melko yleistä. Luonnollisen suruprosessin nopeuttaminen on vaarallista. Vaikka nainen yrittää piilottaa tunteitaan, jotta hän ei järkytä läheisiään, hän väistämättä kuluttaa psykologisia resurssejaan.

Kansanperinteillä, jotka kertovat, mitä tehdä, kun miehesi kuolee, on syvä merkitys. Surutapahtumiin liittyvät ajanjaksot monissa uskonnoissa ovat kaukana satunnaisista. Kokemuksen vakavuus saavuttaa huippunsa noin neljäntenäkymmenentenä päivänä kuoleman jälkeen, ja surulle varatun vuoden aikana useimmat selviävät surustaan.

Anna itsesi surra

Kulttuurissamme ei ole tapana ilmaista tunteita väkivaltaisesti, ja monet naiset kieltävät itsensä ilmaisemasta surua muiden ihmisten edessä. Miehesi kuoleman jälkeinen elämä kuitenkin paranee nopeammin, jos annat itsesi itkeä, puhua vainajasta ja jaat muistoja. Joskus nainen voi jyrkästi hylätä yritykset lohduttaa häntä, mutta tämä ei tarkoita, että hän ei tarvitse läheisten osallistumista, joiden on oltava lähellä.

Kun aviomies kuolee, nainen voi tuntea vihaa ja katkeruutta miehelle, joka jätti hänet yksin kohdatakseen ongelmansa. Nämä tunteet täytyy tunnustaa ja elää, muuten lukittu kipu johtaa sielun tunteettomaan kivettymiseen. Tätä tilannetta voidaan kuvata seuraavasti: ei voi hengittää sisään ennen kuin ilma on hengitetty ulos, ja on mahdotonta aloittaa uutta elämää ennen kuin suru on täysin koettu.

Irtipäästäminen ei tarkoita rakkaudesta putoamista

Naisen, joka ei tiedä miten elää miehensä kuoleman jälkeen, päätehtävä on erottaa vainajan kohtalo omasta. Joskus se, mikä estää tämän tapahtumasta, ei ole niinkään rakkaus vainajaa kohtaan kuin syyllisyyden tunne ja tunne, että mautonta virhettä on mahdotonta korjata. Vakava suru mahdollistaa sen, että puoliso ei saanut elämänsä aikana korvausta.

Psykoterapia tarjoaa erilaisia ​​tekniikoita, jotka helpottavat traagisen tapahtuman hyväksymistä. Saattaa olla monia vaihtoehtoja, kuinka päästää irti edesmenneestä aviomiehesi. Jotkut naiset hyötyvät taideterapiasta, toisille riittää, että piirtää henkisesti kuva, joka symboloi sovintoa rakkaansa ikuisuuteen siirtymisen kanssa.

Lähimpienkin voi olla vaikea ymmärtää puolisonsa menettäneen naisen tunteita, ja vielä vaikeampaa on odottaa heiltä tehokasta apua. Tohtori Golubevin keskukseen tulevat ihmiset, jotka eivät tiedä kuinka selviytyä ystävän kuolemasta, rakkaansa kuolemasta tai perheenjäsenen kuolemaan johtavasta sairaudesta. Psykoterapeutin avulla voit käydä läpi kaikki surun vaiheet helpommin ja hyväksyä menetyksen tosiasian aloittaaksesi uuden elämän, jossa vainajan kuva ottaa ikuisesti oikeutetun paikkansa. elävien sydämet.

Kysymys psykologille

26. maaliskuuta mieheni kuoli - 29 vuotta sylissäni. Olen 27. Asuimme toistemme kanssa... en voi uskoa sitä... se sattuu paljon....

En työskentele

Kerro minulle kuinka sovittaa?

Psykologien vastauksia

Hei Alena!

Hei Alena! Haluan tukea sinua tässä vaikeassa hetkessä, koska rakkaasi on kuollut, ja tämä on todella tuskallista ja katkeraa! Ja surun läpi voi elää vain kyynelten kautta, ilo ja aika parantaa kaiken... ; ja ei väliä kuinka vaikeaa se nyt on - tunnustaa tapahtuneen tosiasia! Se, että et ole nyt töissä, on luonnollinen tila, kun fyysinen kuntosi huononee, ruokahalu voi kadota, ilmaantuu heikkoutta ja hitaita reaktioita. Ja tämä voi kestää jopa useita viikkoja. Ja tässä tärkeintä on todellisuuden tunnustaminen! Ja kirkas muisto edesmenneestä! Hanki tukea perheeltäsi ja läheisiltäsi, älä epäröi olla heikko, kun koet menetyksen - sinun on tultava toimeen surun kanssa - tämä on hänen kohtalonsa. Ja sinun on elää, ja parasta mitä voit tehdä hänen muistokseen on tulla onnellisimmaksi! Koska tämä on elävän ihmisen tarkoitus, hänen sielunsa on rauhassa. Ajan myötä sinulla on muita tunteita, jotka on tärkeää tunnistaa ja elää läpi, älä vain syytä itseäsi mistään! Ole vahva ja toivu! Ystävällisin terveisin Ljudmila K.

Mieheni kuoli, mitä minun pitäisi tehdä, kuinka ymmärtää, että hän ei ole lähellä? Hänen hymynsä, kasvonsa, lempeät kätensä ovat edelleen silmieni edessä. Mitä minun pitäisi tehdä?

Mieheni kuoli, mitä tehdä, miten elää:

En halua ymmärtää, että kaikki menee ohi ajan myötä, se ei mene, minusta tuntuu pahalta.

Kaikki ystävät, naapurit ja tuttavat sanovat tavalliset sanat, kääntävät katseensa pois ja yrittävät lähteä mahdollisimman nopeasti.

Jos se ei olisi työtä, olisin hullu. Mutta tämä on päivällä, mitä minun pitäisi tehdä ajatuksillani iltaisin tai yöllä? Missä voin paeta niitä?

Olen tottunut luottamaan häneen kaikessa, kertomaan hänelle kaiken, neuvottelemaan häneltä. Mitä nyt? Kuinka elää?

Kuolema on aina yllätys ja shokki, kipu, yksinkertaisesti sietämätön menetystuska. Mitä lähempänä olit, sitä pahempi menetys.

Mieheni kuoli, mitä tehdä, miten selviytyä tästä tosiasiasta:

Ensimmäistä kertaa rakkaansa kuoleman jälkeen nainen kokee shokin ja putoaa tunnottomuuteen. Luonto itse yrittää suojella kehon psyykettä tällaisilla reaktioilla.

Naisella on vaikeaa:

• Hän on heikko ja uupunut.
• Hänen täytyy pukeutua, syödä.
• Hän ei usko rakkaansa menettämiseen, hän odottaa tämän palaavan.

Vain hautajaiset kysymykset tuovat hänet joskus todellisuuteen, mitä tapahtuu. Nainen toimii mekaanisesti, hän ei ehkä muista näitä jaksoja hetken kuluttua. Kuka oli hautajaisissa, mitä he sanoivat ja tekivät, jäävät hänelle unohduksiin.

Ensimmäinen shokki vaihtuu tunnepurkauksen ajanjaksolle. Lopulta rakkaansa peruuttamattoman menetyksen tosiasian ymmärtäminen johtaa naisen jatkuvaan ärsyyntymiseen, jopa vihaan.

Entisten riitojen kohtauksia tulee säännöllisesti esiin, ja syyllisyyden tunne tästä alkaa jyrsimään.

Painajaiset kummittelevat häntä, nainen pelkää jäädä yksin, ja pimeyden pelko astuu päälle.

Erilaiset heikentyneeseen vastustuskykyyn liittyvät sairaudet voivat pahentua: astma, sydämen ja verisuonten toimintahäiriöt. Sydäninfarktit eivät ole harvinaisia ​​tällä hetkellä.

Hautajaisten jälkeen kaikki lähtevät kotiin - jokaisella on omat huolensa. Vain äskettäin miehensä hautannut nainen tarvitsee edelleen tukea. Hän tarvitsee sitä hyvin pitkään.

Juuri tähän aikaan nainen tulee kaikkiin koettelemuksiinsa. Yritätkö unohtaa rakkaasi? Kohtaukset elämästä pysyvät silmiesi edessä monta vuotta.

Mieheni kuoli, mitä tehdä, kuinka auttaa itseäsi voittamaan surun:

Kuinka kauan suru kestää? Milloin nainen voi odottaa helpotusta? Lääketiede puhuu 1,5-2 vuoden ajanjaksosta. Ehkä enemmän, kaikki riippuu kiintymyksestänne toisianne kohtaan.

Hitaasti elämä vaatii veronsa huoleineen ja ongelmineen. Naisella alkaa tunneperäinen jäähyväisten aika vainajalle. Rakkaasi muistot eivät enää tuo sietämätöntä kipua. Tunnehaava ei ole niin verta, nainen puhuu menetyksestä lämpimästi ja suhteellisen rauhallisesti.

Anna kaiken, mitä tunnet. Jos haluat itkeä, itke. Huuta – huuda niin paljon kuin haluat. Älä pidättele. Tämä todellakin tuo helpotusta. Surun kyyneleillä on kummallista kyllä ​​rauhoittava vaikutus.

Jos haluat olla yksin, ole yksin. Mutta erakoksi tuleminen on vaarallista psyykellesi. Tarvitset poika- tai tyttöystävän tällä hetkellä.

Ehkä he sanovat asioita, joita et tarvitse, ja häiritsevät sinua. Älä loukkaannu, sellaisissa korjaamattoman surun tapauksissa kukaan ei tiedä mitä tehdä tai miten käyttäytyä. Puhu heille avoimesti, heitä kaikki kipu sielustasi.

Jos haluat mennä kirkkoon, mene. Muistotilaisuuden koko tunnelma helpottaa mielentilaa.

Et voi jäädä kotiin, mennä töihin, ihmisten luo, vaikka se tuntuisi kuinka vaikealta. tuhoaa ihmisiä. Työpäivän päätyttyä voit kuunnella edesmenneen miehesi lempimusiikkia ja katsoa hänen suosikkielokuviaan. Tulet voimaan paremmin. Pyydä ystäviltä apua, jos et kestä olla yksin.

Mieheni kuoli, palaamme elämään:

Jos todella haluat puhua vainajasta, älä epäröi puhua. Kenen kanssa? Ystävät, työporukka, naapurit. Kerro meille, millainen henkilö hän oli, älä pidä sitä itselläsi.

Jos sinulla on vahvoja tunteita ja mielenterveysongelmia, tarvitset psykologin tai psykoterapeutin apua. Hae aina apua, tässä ei ole mitään epänormaalia. Tulet voimaan paremmin.

Henkilö, joka tuntee tämän läheisesti, voi ymmärtää naista, jonka aviomies on kuollut, ja neuvoa, mitä tehdä. Olen erittäin pahoillani puolestasi ja - "Lepääköön hän rauhassa."

Katso tämä video, joka auttaa sinua selviytymään rakkaansa kuolemasta: