On helppoa loukkaantua sellaisesta, joka on satuttanut sinua. Mutta mikä on paras tapa saada asiat kuntoon? Millaista kylmää kostoa sinä ajattelet?

Olet loukkaantunut ja se on epämiellyttävää.

Haluat ottaa sen pois henkilöltä, joka loukkasi sinua. Se on luonnollinen reaktio vihasta ja kaunasta, joka on tuskallista.

Et halua tulla "kaulallesi". Tämä vaikuttaa epäreilulta, etkä halua sen menevän liian pitkälle.

Haluat tulla arvostetuksi.

Olet huolissasi kostosi kielteisistä seurauksista.

Joten miksi et tekisi sitä, mikä ensi silmäyksellä näyttää oikealta?

Useita syitä, miksi kosto ei ole hyvä idea

1. Kosto ei auta sinua tuntemaan oloasi paremmaksi. Silmä silmästä jättää koko maailman sokeaksi. Sukeltat vain syvemmälle ja syvemmälle tasolle ja putoat negatiivisten tunteiden noidankehään.
2. Kosto pilaa. Haluat iskeä henkilön kimppuun häntä kohtaan tuntemasi katkeruuden vuoksi, mutta loukkaat häntä. Suhteenne heikkenee. Voit viitata siihen tosiasiaan, että "hän aloitti ensin", mutta tekemällä näin myös osallistut. Voit sanoa, että et välitä - et halua olla suhteessa jonkun kanssa, joka voi satuttaa sinua, ja olet oikeassa. Varmista vain, ettet sano tätä vihankohussa, vaan olet tarpeeksi rauhallinen ja pystyt arvioimaan tilannetta järkevästi.
3. Annat itsesi periksi ensimmäiselle impulssille ja pelolle. Kostonhalu ei ole halu parempaan ulospääsyyn tilanteesta. Se on reaktio, vihasta syntynyt impulssi. Se johtaa impulsiivisiin päätöksiin ja ongelmiin, kuten häiriötekijöihin, viivyttelyyn, Internet-riippuvuuteen tai videopeleihin. Sen sijaan on parempi kehittää tapa pysähtyä, antaa pelon laantua ja pohtia, mikä on todella paras tapa päästä ulos tilanteesta. Emme saa antaa itsemme juuttua omiin käsityksiimme siitä, mitä tämä henkilö on tehnyt hyväksemme ja kuinka väärässä hän on.
4. Kosto ei saa ihmisiä enää kunnioittamaan sinua. Ihmisten kiusaaminen vihassa tai pelossa ei ole tapa ansaita heidän kunnioitustaan. Päinvastoin, he kunnioittavat sinua vähemmän, jos periaatteesi on "silmä silmästä, hammas hampaasta". Ja he saattavat haluta viettää vähemmän aikaa kanssasi. Kuitenkin ihmisiä, jotka selviävät ongelmista kypsästi, tasapainoisesti, tasa-arvoisesti ja myötätuntoisesti, kunnioitetaan.
5. Et tule olemaan paras versio itsestäsi. Aluksi juuri tuo impulssi luo halun tulla joksikin enemmän kuin olet. Itse asiassa se, mitä meistä voi tulla, on tietysti myötätuntoa. Hän antaa anteeksi, eikä toimi ensimmäisen vihanpurkauksen jälkeen. Tämä ei ole helppoa, ja siksi sinun ei pitäisi asettaa itsellesi tavoitetta saavuttaa ihanne - tämä on vain opas kuinka toimia, kun pystymme katsomaan asioita tietoisesti.

Joten jos kosto ei ole hyvä idea, mitä sitten?

Inhimillisempi lähestymistapa

Myötätuntoinen menetelmä on parempi, koska:

• Sinusta tulee paras versio itsestäsi.
• Se auttaa sinua.
• Ansaitset muiden kunnioituksen kypsyessäsi.
• Se auttaa suhdettasi.
• Tämä on ystävällistä toimintaa toista henkilöä kohtaan, joka on selvästi vaikeuksissa.
• Se tekee maailmasta paremman paikan jokaisen uuden hyvän suhteen myötä.

Et ehkä ole samaa mieltä näiden väitteiden kanssa, mutta tämä lähestymistapa toimii paremmin.

1. Pidä tauko sen sijaan, että olisit impulsiivinen. Osoita itsellesi, että olet valmis hyökkäämään henkilön kimppuun pelossa ja vihassa. Hengitä syvään. Ota aikaa. Ajattele ennen kuin toimit.
2. Keskity fyysisiin tunteisiisi. Kun olet vihainen tai peloissasi, päässäsi soi vakaumus: "Ihmiset tekevät minulle väärin!" Sen sijaan, että mietit tätä tarinaa, kiinnitä huomiota siihen, miltä se tuntuu fyysisesti kehossa. Missä tämä tunne sijaitsee - rinnassa, vatsassa, kaulassa, kasvoissa? Mitä fyysisiä tuntemuksia voit havaita? Pysy näiden tuntemusten parissa mahdollisimman pitkään ja palaa niihin heti, kun huomaat, että alat taas toistaa päässäsi "Miksi ihmiset käyttäytyvät näin?"
3. Laajenna näkökulmaasi nähdäksesi, missä vaikeus on. Heti kun lakkaat ajattelemasta päässäsi kuultavia väitteitä, voit ymmärtää toisen henkilön kannan. Oliko hänellä vaikea päivä? Onko hän käymässä läpi jonkinlaisia ​​vaikeuksia? Tunnetko pelkoa tai vihaa? Tämä näkökulma antaa sinun tuntea myötätuntoa henkilöä kohtaan hänen tilanteensa vuoksi.
4. Kysy: Mitä voit tehdä tukeaksesi itseäsi ja toista ihmistä? Onko tämä sydämestä sydämeen puhuttavaa? Onko tämä suhteen loppu, joka satuttaa teitä molempia? Auttaako "kolmannen osapuolen" osallistuminen konfliktin ratkaisemiseen? Kuunteleeko tämä valituksia? Vaihtoehtoja on monia, yritä harkita niitä, jotka eivät johdu vihastasi tai pelostasi, vaan myötätunnosta.
5. Mitä voit tehdä alkaaksesi kunnioittaa itseäsi enemmän? Sinun ei tarvitse olla "helppo saalis" ihmisille, jotka astuvat ylitsesi. Myötätunto ei tarkoita itseluottamuksen puutetta - pikemminkin päinvastoin. Usein sinun on ensin ryhdyttävä toimiin suojellaksesi tai ainakin puolustaaksesi itseäsi, niin et loukkaannu. Ei ole kovin myötätuntoista itseäsi kohtaan olla hiljaa, kun sinua loukkaantuu. Mutta samalla voit kunnioittaa itseäsi enemmän, jos selvität huolesi rennosti. Tai aseta henkilökohtaiset rajasi tiukasti, mutta ilman vihaa.
6. Kuinka voit osoittaa rakkautta toiselle ihmiselle? Se voi olla tilaisuus kuunnella, antaa halaus, osoittaa, että välität. Mutta se voi myös olla irtipäästämistä, jos suhteesi ei tee heitä onnelliseksi. Tai luoda tilapäinen tila pitääksesi henkilön viileänä (ja myös sinä). Vaihtoehtoja on monia, ja paras on sellainen, joka jättää tilaa rakkaudelle ja kunnioitukselle itseään kohtaan.

Kaikki tämä ei ole helppoa. Mutta on myös vaikeaa, kun koston eskaloituminen tuhoaa suhteen, ei ole helppoa selviytyä kaunasta ja vihasta itseään kohtaan. Myötätuntoa ei ole helpompi saavuttaa, mutta vaivannäkö on sen arvoista - se tuo enemmän onnea jokaiselle konfliktin osapuolelle.

Luokkatunnin menetelmällinen kehittäminen aiheesta

"Anteeksianto vai kosto?"

2. Tunnista syyt anteeksiantamattomuuteen.

3. Kannusta antamaan anteeksi epäkohdat ja rakentamaan suhteita keskenään.

Laitteet

tietokone, multimediaprojektori.

Luokkahuonesuunnitelma

tuntia

1. Organisatorinen hetki

2 minuuttia

2. Luokkatunnin tavoitteiden kommunikointi, opiskelijoiden toiminnan toteuttaminen ja motivointi

5 minuuttia

3. Pääosa

30 minuuttia

4. Luokkatunnin tulosten käyttäytyminen, reflektointi

3 minuuttia

Luokkatunti

Ajan järjestäminen

Peli "Kyllä - Ei"

Luokanopettaja kysyy kysymyksiä, ja oppilaat vastaavat joko myöntävästi tai kieltävästi edessään olevalla vastauslomakkeella.

Pidätkö vitseistä?

Oletko koskaan nauranut ystävääsi?

Etkö pidä siitä, kun he pilkkaavat sinua?

Oletko saanut lempinimiä?

Tiedätkö jatko-osan lauseelle: "Meikkaa, meikkaa ja muuta ..."?

Oletko koskaan pyytänyt anteeksi, kun loukkasit jotakuta?

Oletko koskaan ollut väärässä väittelyssä?

Oletko samaa mieltä siitä, että "he kantavat vettä loukkaantuneille"?

Vastaatko ilkeisiin sanoihin vitsillä?

Annoitko anteeksi, kun loukkasit?

Yhteenvetona: mikä on enemmän "kyllä" tai "ei".

Luokkatunnin tavoitteiden kommunikointi, opiskelijoiden toiminnan toteuttaminen ja motivointi

Luokkahuoneen opettaja:

Ihmisten väliset suhteet ovat harvoin aina sujuvat. Aina silloin tällöin herää kauna. Joissakin tapauksissa tämä tapahtuu vahingossa, toisissa - ihmiset loukkaavat toisiaan tarkoituksella. Viha sattuu. Kuinka käsitellä tätä? Miten minun pitäisi kohdella ihmisiä, jotka ovat loukannut minua, varsinkin jos se tapahtui tarkoituksella? Tästä kaikesta puhumme tänään luokkatunnissa, jonka teemana on "Anteeksianto vai kosto?"

Dia1

Pääosa

Luokkahuoneen opettaja: Ensimmäinen kysymys ... Mitkä ovat syyt anteeksiantamattomuuteen?

Dia 2

Vastaukset voidaan näyttää diassa ja pyytää selittämään tärkeimmätsyitä :

1) itsekkyys (ihminen kokee loukkauksen loukkauksena persoonallisuuttaan kohtaan, tämä raivostuttaa häntä, satuttaa, loukkaa hänen itsetuntoaan, kaikki ajatukset kohdistuvat hänen henkilöön, on kiireinen tunteidensa, kokemustensa kanssa, uskoo, että rikoksentekijän tulee olla ensimmäinen tulla esiin ja pyytää anteeksi);

2) ylpeys (tämä tunne vaatii kostoa, kostoa, kostoa);

3) oikeuden jano (kunnes rikoksentekijää rangaistaan, henkilö katsoo olevansa oikeutettu loukkaamaan häntä);

4) ylpeys (ennen anteeksiantoa henkilö haluaa rikoksentekijän juoksevan perässään, anoen anteeksiantoa, kärsivän kuten hän kärsi, kokevan saman tuskan jne.);

5) alhainen itsetunto (tällaisille ihmisille anteeksiantaminen merkitsisi itsetunnon riman laskemista vielä alemmas sekä empatian menettämistä muilta);

6) loukkaantumisen tuskaa (ajatuskin loukkauksesta aiheuttaa kipua, henkilö ei halua muistaa tätä kipua, varsinkin jos haava on liian syvä ja haluat unohtaa sen piilottaen kivun kauas itseesi);

7) muiden mielipide (maailmassa on väärinkäsitys anteeksiantamisesta, ympäröivä elämä on täynnä negatiivisia esimerkkejä kostosta, jota elokuvissa viljellään vielä enemmän, ystävät oikeuttavat anteeksiantamattomuuden tukena, he pitävät sellaista asennetta oikeudenmukaisena);

8) ystävien asenne (ihminen pelkää, että jos hän antaa anteeksi, ystävät tai ihmiset hänen ympärillään eivät ymmärrä ja hylkää häntä);

9) kyvyttömyys antaa itselleen anteeksi (ihminen on taipuvainen siirtämään kritiikkiä itsestään muille ihmisille - mitä hän ei pidä itsestään, on vaikea havaita muissa);

10) kyvyttömyys antaa anteeksi (ihminen ei tiedä mitä anteeksianto on, hän voi olla harhaanjohtava, uskoen, että hän on jo antanut anteeksi, mutta itse asiassa hän piilottaa edelleen loukkauksen sielunsa syvyyksissä).

Luokkahuoneen opettaja: - Mitä anteeksianto on?

Dia 3

Selittääksesi voit lähteä päinvastaisesta: selvittääksesi, mitä anteeksianto ei ole:

1) motiivien ymmärtäminen, rikoksentekijän tekojen selittäminen ja perusteleminen (tämä ei riitä anteeksiantoon, on tehtävä päätös, päästää irti sydämestä tuleva kipu);

2) unohda kaikki (jotkut ajattelevat, että ajan myötä itse loukkaus pyyhitään pois sielusta, unohtuu, varsinkin jos et ajattele sitä; mutta kivun hautaaminen itseesi ei tuo henkistä paranemista; aika ei voi antaa anteeksi ihmisen sijasta , se vain auttaa selviytymään loukkauksesta, mutta sinänsä se ei anna mitään);

3) ymmärryksen puute siitä, että joku on loukkaantunut (ehkä loukkaus on unohdettu pitkään, mutta se vaikuttaa silti henkiseen tilaan, häiritsee ihmissuhteita, luo sisäisiä komplekseja, tiukkaa, ahdistusta jne.; sellaisia ​​​​esim. ovat lapsuudessa vanhempien huonosta asenteesta johtuvia loukkauksia jne.);

4) katkeruuden tosiasian kieltäminen (kun henkilö ei edes myönnä itselleen, että hän on loukannut jotakuta, ikään kuin mitään ei olisi tapahtunut, mutta alitajunnan tasolla hän kärsii sielussaan elävästä anteeksiantamattomuudesta);

5) sanat "Olen antanut sinulle anteeksi" (henkilö voi sanoa tämän, mutta loukkaantuu edelleen; jotkut ajattelevat, että heidän tunnustamisensa ansiosta loukkaus ja kipu katoavat automaattisesti, mutta useimmiten näin ei tapahdu).

Dia 4

Luokkahuoneen opettaja: - Mitä anteeksiantaminen tarkoittaa? Anteeksiantamattomuus viittaa ihmisen sisäiseen tilaan. Se sattuu eniten loukkaantuneelle, aiheuttaen hänelle kipua, vaikka hän joskus ei sitä tajuakaan.

Dia 5

Anteeksiantamattomuus tuo ahdistusta ja vihaa, jotka myrkyttävät sielun ja johtavat kostoon. Anteeksiantamattomuus tuhoaa kommunikoinnin ihmisten kanssa ja estää heitä vakiintumasta.

Luokkahuoneen opettaja: Toinen kysymys ... Mistä tiedän, olenko antanut anteeksi rikoksentekijälle vai en?

Dia 6

Perääntykää yhdessä ryhmän kanssamerkkejä anteeksianto:

1) harmissaan (jos tämä tunne syntyy aina, kun loukkaustapaus muistetaan);

2) valituksia (henkilö muistaa usein loukkaavan tapauksen valittaakseen rikoksentekijästä);

3) epätoivo (tyytymättömyys elämän olosuhteisiin johtaa tähän tunteeseen, ja syy voi olla piilossa anteeksiantamattomassa kaunassa);

4) vieraantuminen (halun puute kommunikoida rikoksentekijän kanssa - henkilö alkaa välttää tapaamista hänen kanssaan; kerran kipua aiheuttaneen läsnäolo on yksinkertaisesti sietämätöntä; henkilö sanoo: "Annoin sinulle kaiken anteeksi, mutta älä enää tule lähelleni, ” tämä osoittaa anteeksiantamattomuutta);

5) vahingonkorvausvaatimus (kun henkilö on valmis antamaan anteeksi vain sillä ehdolla, että hänelle aiheutuu vahinkoa, esimerkiksi rikoksentekijän on maksettava rahaa tai ostettava jotain, annettava lahja, myönnettävä julkisesti syyllisyytensä, polvistuttava jne. ei tapahdu, rikos on niin ja istuu edelleen sydämessä).

Luokkahuoneen opettaja: Kolmas kysymys ... Pitäisikö minun antaa anteeksi kaikki loukkaukset? Vai onko olemassa virheitä, joista minun pitäisi rangaista?

Dia 7

Voit kysyä lisäkysymyksiä, kuten:

Kuinka kohdella terroristeja tai raiskaajia? Entä jos lähisukulaiseni ja ystäväni kärsivät teoistaan? Voitko saada anteeksi, jos olet kokenut vakavaa fyysistä tai henkistä vahinkoa?

Moraalisena absoluuttina anteeksianto vaikuttaa kaikkiin tekoihin poikkeuksetta. Koska kyse on tuomitsemisesta ja rangaistuksesta, kenelläkään ei ole moraalista oikeutta aiheuttaa kostoa yksin. Tästä näkökulmasta sinun on kyettävä antamaan anteeksi kaikki loukkaukset, kaikki loukkaukset, vaikka ne olisivat aiheuttaneet korjaamatonta vahinkoa (esimerkiksi vamma, läheisen kuolema jne.). Anteeksianto on välttämätöntä ennen kaikkea meille, mielenrauhallemme. Muuten haava ei koskaan lakkaa satuttamasta.

Luokkahuoneen opettaja: Neljäs kysymys ... Kuinka oppia antamaan anteeksi loukkaukset?

Dia 8

1. Meidän on yritettävä nähdä itsessämme anteeksiantamattomuus tyytymättömyytemme ja henkisen epämukavuuden takana ja vilpittömästi halu vapautua siitä. Anteeksianto on ihmisen vapaaehtoinen päätös.

2. Ajattele ja muista aikoja, jolloin olen itse satuttanut muita ihmisiä samalla tavalla kuin he satuttavat minua nyt.

3. Jos vastineeksi satutan henkilöä saman kivun kuin hän aiheutti minulle, en ole hänelle parempi enkä ansaitse vähemmän halveksuntaa kuin hän.

4. Puhu ystävälle tai jollekulle olemassa olevasta ongelmasta ja emotionaalisesta konfliktista. Rehellisyys ja rehellisyys ovat erittäin tärkeitä tässä keskustelussa.

5. Yritä päästä sovintoon kivun aiheuttajan kanssa, luoda suhde hänen kanssaan sanomalla, että hän antoi hänelle anteeksi. Ota ensimmäinen askel.

Luokkatunnin tulosten käyttäytyminen, reflektointi

Dia 9

Luokkahuoneen opettaja: - Lopuksi haluan antaa sinulle sanat Paulo Coelho on brasilialainen kirjailija ja runoilija, joka sanoi: "Anteeksiantaminen on kykyä ylittää kosto ja oikeus..."

Dia 10

Muistaa! Anteeksiantamattomuus on haitallista ensisijaisesti loukkaantuneelle. Hänen sielussaan nousee monia epämiellyttäviä tunteita, jotka myrkyttävät hänen elämänsä. Siksi, kun huomaat loukkauksen, sinun on yritettävä antaa rikoksentekijällesi anteeksi mahdollisimman pian ja sopia hänen kanssaan. Päätös antaako anteeksi vai ei, riippuu vain sinusta, kukaan muu ei tee sitä puolestasi. Bumerangi sääntö.

Dia11

Opi antamaan anteeksi konfliktit ja kyyneleet,
Rakkauden menetyksestä, hulluista unelmista,
Ja vihollisten teot, jotka myrkyttivät elämäsi,
Niiden ihmisten sanoille, jotka rakastivat mutta valehtelivat.

Opi antamaan anteeksi päästämällä irti
Kaukana itsestäni, jotta he ajautuisivat pois ikuisesti,
Jotta he eivät naarmuta sielussaan kuin kissat kynsillä,
Antaa tuulten viedä heidät kauas.

Älä vedä matkalaukkuja kivillä mukanasi
Aika parantaa joskus ja anteeksiantamalla nuo haavat
Että loukkaukset poltetaan leimauksella sydämessä,
Opi antamaan anteeksi, se on helpompaa, usko minua.

Olemme kaikki kuulleet "verivihasta", joka on osa joidenkin etnisten ryhmien kansallisia ominaispiirteitä, ja myös siitä, että tämä katkera ruokalaji tulisi tarjoilla kylmänä. Joten mitä on kosto ja onko todella tarpeen kostaa?

Määritelmä

Kosolla psykologit ymmärtävät sekä halun palauttaa oikeudenmukaisuus (subjektiivinen, kuvitteellinen) että halun sisäiseen harmoniaan, joka on kadonnut tämän tai tuon tapahtuman yhteydessä. Kaikissa tapauksissa tämä on voimakkaiden tunteiden kompleksi - katkeruutta, pelkoa, turvattomuutta, vihaa eikä rationaalista käyttäytymistä. Siksi kaikki kosto on sopimatonta ja epäoikeudenmukaista täytäntöönpanomenetelmiensä suhteen.

Eri sukupuolten edustajille koston syyt ovat erilaiset olosuhteet. Myös koston menetelmät vaihtelevat. Kuitenkin kaikissa tapauksissa ihmiset, joilla ei ole itseluottamusta ja houkuttelevuutta, asiantuntijoiden mukaan mieluummin kostoa. Itseään kunnioittavat ihmiset valitsevat anteeksiannon tai tietämättömyyden.

Syitä naisten kostolle

Naiset arvostavat tulisijan lämpöä, joten he kostavat petoksesta. Lisäksi sekä rakastajatar että aviomies. On monia tapoja "ärsyttää". Mitä vähemmän itsevarma nainen on, sitä salakavalampia hänen menetelmänsä ovat. Ja usein - sitäkin typerämpää. Aviomiehet kostetaan kostotoimilla. Rakastajille - ja huhujen levittäminen, omaisuusvahingot ja määrätyt pahoinpitelyt.

Naisille ystävien uskollisuus on myös tärkeää. Jos hänen yrityksensä päätti mennä ravintolaan herrasmiehen kanssa tai osti juuri sen mekon, joka oli tarkoitus ostaa seuraavasta palkasta, on syytä olla vastaamatta puheluihin, juonitella ja painostaa kipeimpiä kohtia. Ja todellinen syy tässä ei ole kauna, vaan kateus.

Muuten - psykologisten kompleksien runsaus ja kyvyttömyys päästä haluttuun tulokseen rehellisesti.

Lisäksi kostonhalu ei voi johtua tietystä henkilöstä, vaan koko maailmasta. Jos naiselta viedään lapsi, vanhemmat tai läheinen, hän voi masentuneessa tilassa vahingoittaa suurta määrää ihmisiä. Tämä komponentti korostuu erityisesti selvitettäessä syitä, jotka pakottavat naiset ryhtymään itsemurhapommittajiksi.

Syitä miesten kostolle

Miehet eivät yleensä ole kateellisia. Heille kostosta tulee yritys saada takaisin kunnia, päästä eroon häpeästä. Ja he eivät toimi spontaanisti, kuten naiset, vaan ruokkivat ratkaisua pitkään. Siksi teot ovat harkittumpia ja julmempia.

Yleinen syy kostoon on kauna aikuisia kohtaan, jotka ovat piilossa lapsuudesta. Jos poikaa tukahdutettiin, naurettiin hänen tunteistaan ​​ja haluistaan, hän ei missaa aikuisiässä mahdollisuutta todistaa maailmalle, että hän on valmis puolustamaan itseään. Ja syy voi olla vähäpätöinen.

Esimerkiksi hänen edistymisensä hylättiin, ja hänen ulkonäköään naurettiin. Vastaus voi olla sekä uskomattomien tarinoiden kertominen, jotka loukkaavat naisen kunniaa, että väkivalta. Esimerkiksi historia tietää monia tapauksia, joissa käytettiin happoa ja aseita.

Yleisesti ottaen mitä voimakkaampaa epävarmuus ja kauna on, sitä merkityksettömämpi syy termin "" osoittamiin toimiin kosto Ja mitä korkeampi on hinta, joka konfliktin toisen osapuolen on maksettava.

Koston tulos

Oletetaan, että suunnitelma on toteutettu. Ongelmien syyllisen valtasi kosto. Mihin tämä voi johtaa?

• Suhteiden lopulliseen hajoamiseen;
• Rikosoikeudellinen vastuu;
• Syyllisyyden tunteen ilmaantumiseen siitä, mitä olet tehnyt.

Ja nyt jokaisen on päätettävä itse: kannattaako kostaa? Psykologit ovat varmoja, että se ei ole sen arvoista.

Kuinka käyttäytyä oikein?

1. Rauhoitu ja mieti uudelleen vastustajasi sanoja tai tekoja. Yritä asettua sen henkilön asemaan, joka loukkasi sinua. Ehkä hänen teoissaan ja ajatuksissaan ei alun perin halunnut vahingoittaa sinua;
2. Jos kosto näyttää olevan ainoa varma tapa päästä eroon ongelmasta, teeskentele, että olet jo kostanut. Voit kirjoittaa tarinan, jolla on fiktiivinen loppu, tai lyödä hyväksikäyttäjää edustavaa tyynyä. On tärkeää päästä eroon negatiivisista tunteista;
3. Puhu ja kysy konkreettisia kysymyksiä. Todennäköisesti saamasi vastaukset ovat hyvin erilaisia ​​kuin kuvittelet;
4. Analysoi omaa käytöstäsi. On aina olemassa riski, että sinä provosoit henkilön tiettyihin toimiin.

Muista: kaunasi voi olla kaukaa haettua, mutta koston tulokset ovat aina aineellisia. Älä vaikeuta elämääsi kommunikoimalla arvottomien ihmisten kanssa ja tekemällä rumia tekoja!

I. Opettajan johdantopuhe.

Opettaja. Hei kaverit!

Tänään meillä on erittäin tärkeä oppitunnin aihe, mielenkiintoinen ja tärkeä jokaiselle teistä.

Määrittele anteeksianto (ryhmissä)

Verrataan määritelmääsi Ožegovin ja Dahlin määritelmään.

S. Ožegovin "Venäjän kielen selittävässä sanakirjassa" sana "anteeksi" on tulkittu "antaa anteeksi, ei syyttää, vapauttaa kaikista velvoitteista". Ja V. Dahlin sanakirjassa "anteeksiantaminen - tehdä se yksinkertaiseksi synnistä, syyllisyydestä, velvollisuudesta; vapautua velvoitteista, armahda."

Kaverit, kerro minulle, kenelle annamme yleensä anteeksi? (ne, jotka loukkasivat meitä)

Opettaja. Onko joukossamme ketään, jota joku on koskaan loukannut? Kädet ylös, kiitos... (Yleensä kaikki nostavat kätensä.)

Nimetään tunteet, joita koemme, kun olemme loukkaantuneet.

Osallistujien vastaukset (kaikki vastaavat ympyrässä):- Viha, ärsytys, kauna, kipu, raivo, kostonhimo.

Opettaja. Ihminen taistelee rikoksentekijää vastaan ​​jopa ajatuksissaan kuluttaen siihen fyysistä ja älyllistä energiaa.

Ja onko keskuudessamme yksi, joka ei ole koskaan itse loukannut ketään? (lasten vastaukset)

Kyllä, jokainen on sattunut loukkaamaan jotakuta ja loukkaantumaan jonkun taholta. Joskus hauskanpidon ja viihteen vuoksi voimme loukata, loukata henkilöä huolimattomalla sanalla, epäonnistuneella vitsillä, huomaamatta sitä.

Olemme jo unohtaneet hauskanpitomme, mutta henkilö kärsii edelleen, kasvaa komplekseilla.

II. Ryhmäkeskustelu.

Kehotan sinua pohtimaan tilannetta ja keskustelemaan siitä ryhmässä: oppilas lukee (tarinan) ”Eräs aikuinen katui muistaa elämästään sellaisen tapauksen. Teini-ikäiset voivat olla hyvin väkivaltaisia, Luokkaan tuli uusi tulokas. Hänen nimensä näyttää olevan Andrei. Hänen etuhampaansa olivat suuret ja työntyivät hieman eteenpäin. Tämän vuoksi hän näytti eläimeltä. Ajattelin heti lempinimen hänelle. "Hei, gopher, sanoin hänelle, mistä reiästä sinä pääsit ulos?" He kaikki nauroivat yhteen ääneen. Olin tyytyväinen, kuten minusta näytti, hyvään vitsiini. Kaikki alkoivat nauraa ja kutsuivat häntä Gopheriksi. Näytti siltä, ​​​​että Andrei otti tämän vitsin rauhallisesti, hän jopa kikatti pari kertaa kaikkien kanssa. Mutta sitten yhtäkkiä hänen leukansa tärisi, hän hyppäsi ylös ja juoksi ulos luokasta itkien. En nähnyt häntä enää koskaan. Vasta paljon myöhemmin tajusin, kuinka huonosti olin tehnyt. Ja kuinka se todella oli loukkaavaa Andreita kohtaan.

Miltä Andreista tuntui?

Kuinka usein annatte toisillenne lempinimiä koulussa?

Oletko koskaan miettinyt, miltä henkilöstä, jolla on fyysisiä vikoja tai epämiellyttävä ulkonäkö, tuntuu? Hän tuntee olonsa huonoksi ilman sitä, hän on jo huolissaan.

Opettaja. Mutta entä ne tapaukset, joissa konfliktin jälkeen, johon liittyy kaunaa, aggressiota, kostonhimoa, sinun on asuttava rikoksentekijän vieressä, opiskella hänen kanssaan samassa luokassa? Ja jos tämä henkilö on veljesi tai sisaresi, isäsi tai äitisi?

Osallistujat. Meidän on rakennettava suhteita.

Opettaja. Onko aina mahdollista antaa anteeksi mikä tahansa inhimillinen teko?

Osallistujien vastaukset (kaikki vastaavat ympyrässä):

Ja Raamattu sanoo, että täytyy pystyä antamaan anteeksi, ja kosto on yksi kuolemansyneistä.

Venäjällä on pitkään ollut pyhäpäivä, jota kutsutaan nimellä Anteeksi annettu sunnuntai. Tämä on viimeinen laskiaispäivä. Tänä päivänä muinaisina aikoina ihmiset menivät kirkkoon ja pyysivät Jumalalta anteeksi syntinsä, pahoja tekojaan ja virheitä, jotka eivät antaneet ihmisten elää rauhassa ja sovussa ihmisten ja itsensä kanssa. Viime vuosina vanha ylösnousemuksen anteeksiantamuksen juhlimisen perinne on tullut lujasti elämäämme. Tänä päivänä kuulet puhelun ja sanat vastaanottajalta: "Anteeksi!". Voit nähdä talosi kynnyksellä henkilön, jota et odottanut näkeväsi: "Anteeksi!" - Tietysti. Olemme kaikki ihmisiä. Ja ihmisluonto on tehdä virheitä, elämässä tapahtuu kaikkea.

III. Yhteenveto.

Joskus on helppo antaa anteeksi toisilleen ja joskus erittäin vaikeaa, katkeruus närästää ihmistä, myrkyttää elämää, ei anna ihmisten kommunikoida vapaasti. Hyvän ja lämmön aurinko sammuu sielussa, yksinäisyyden mustat pilvet leijuvat sisään, sinuun jää vain viha ja kauna itseäsi, loukkaajaa ja koko maailmaa kohtaan. Tällaisessa tilassa oleva ihminen ei voi työskennellä hyvin, opiskella ja hyödyttää ihmisiä. Kuinka päästä pois tästä tilasta? Mikä auttaa?

Peli "Ihmisen tunteet"

Kaverit, tämä on luettelo erilaisista ihmisen tunteista (luettelo taululla). Valitse niistä ne, jotka estävät meitä antamasta anteeksi, ja kirjoita ne tummille paperilapuillesi. Revi ne nyt pieniksi paloiksi, tuhoa ne ja laita palat laatikkooni, jotta vihasi ja kaunasi katoavat.

Ja valmistettuihin vihreisiin lehtiin ja kukkoihin kirjoita tunteita, jotka auttavat sinua antamaan anteeksi ja pyytämään anteeksiantoa. Kiinnitä nämä lehdet puuhun. Katsos, se kukoisti ilman vihaa ja kaunaa.

(kaverit koristelevat puuta, hidas, hiljainen, kaunis musiikki soi taustalla)

Opettaja pyytää kaikkia pitämään kädestä, tuntemaan jokaisesta lähtevän lämmön.

Opettaja. Haluan esitellä jokaiselle tänään läsnä oleville enkelin puhtauden ja pyhyyden symbolina. Tämä ei ole vain lelu, vaan merkki, joka muistuttaa sinua Northin sanoista:

"Anteeksiantaminen ei ole oman vanhurskauden kieltämistä tuomioissa, vaan yritystä katsoa rikoksentekijään myötätuntoa, armoa, rakkautta aikana, jolloin häneltä tuntui olevan riistetty oikeus niihin."

Kiitos aktiivisesta osallistumisestanne. Hyvästi!

Kunnollisuus	Ärsyttävyys
Aggressio	Ystävällisyys
Rakkaus	Ärsytys
Kunnioittaminen	Suututtaa
Kiinnostuksen kohde	Halveksuntaa
Viha	katkeruutta
Kateus	Sydämellisyys
Viha	Rakkaus
Ymmärtäminen	Välinpitämättömyys
Ilo	Kateus
Pelko	Onnellisuus
Menestys	Inspiraatiota

Jokainen meistä, julman tai epäoikeudenmukaisen kohtelun uhreista, päätyi tähän paikkaan, ja halusimme "kostaa". Toivottavasti nämä hetket ovat suurimmaksi osaksi jääneet lapsuuteen, ja kypsyessämme jätimme ne taaksemme.

Mutta näin ei aina ole. Joskus surumme ovat niin syvät, että syvällä sisimmässämme haluamme "rikollisten" kärsivän kuten mekin. Haluamme nähdä, että he "saisivat, mitä he ansaitsivat", ja toivomme jopa, että sanat "mitä kylvät, sitä niität" viittaavat vihollisiimme. Uskomme, että pahan on ymmärrettävä roistot oikeutena.

On olemassa lukemattomia tarinoita, kirjoja ja elokuvia köyhästä cowboystä (tai lisää tähän joku muu hahmo), joka löytää finaalissa veljensä (isän, joskus myös äidin) tappaneen ja kostaa hänelle mielellään. Vasta sitten, kuten ajattelemme, loukkaantunut voi hengittää rauhallisesti.

On vain yksi ongelma: tämä ei tapahdu oikeassa elämässä.

Vielä 1960-luvulla psykologit tekivät tutkimuksia, jotka osoittivat, että ihmiset, jotka kostivat hyväksikäyttäjälleen, eivät itse asiassa tunteneet oloaan paremmaksi. Tämä johtuu siitä, että kosto voimistaa aggressiota. Kun selaamme päätämme ja jauhamme tapahtunutta epäoikeudenmukaisuutta, sen koko näyttää kasvavan ja kasvavan. Avaamme haavamme, kunnes se leviää koko kehoon ja saastuttaa sen.

Asiantuntijat huomauttivat myös, että kosto voi luoda noidankehän. Väistämättä henkilö, jolle kostat, ei pidä tätä ollenkaan oikeasuhteisena - menit selvästi liian pitkälle rangaistuksen kanssa, se osoittautui paljon enemmän kuin itse "rikos", ja nyt hän uskoo, että hänen on tehtävä jotain tasapainottaa vaakoja. Ja niin edelleen, kunnes, kuten Gandhi sanoi, "silmä silmästä tekee koko maailman sokeaksi".

Psykologit ovat myös havainneet, että ihmiset eivät voi paremmin, kun rikolliset lopulta kuolevat. Pommi-iskun uhrien perheenjäsenet ovat yhtä särkyneitä kuin ennenkin. Ja mitä enemmän he ajattelevat kostoa, sitä huonommin he tuntevat olonsa. He saattavat sanoa: "Olen iloinen, että hän sai sen, mitä hän ansaitsi", mutta heidän kuvauksensa heidän tunteistaan ​​ei koske rauhaa ja iloa. Niinä hetkinä, kun he ovat yksin itsensä kanssa, he silti kärsivät. He itkevät edelleen. "Kosto" ei tuota toivottuja tuloksia. Kuoleman halu tai kärsiminen toisen puolesta saa sinut vain pitämään vihollisestasi. Ja syvällä sisimmässään se ei tuo iloa ja tyydytystä.

Ihmiset, jotka ovat juuttuneet teini-mentaliteettiin, saattavat ajatella, että tilien selvittäminen jollakin tavalla säilyttää kunniasi ja näyttää maailmalle, että et peräänny niin helposti. Tämä tekee muille selväksi, että "joka vitsailee härän kanssa, putoaa hänen sarvilleen". Mutta tämä hyökkäävä, epäluuloinen, taisteluun valmis asenne ei tuo syvää ja kestävää onnea.

Kirjassaan The Power of Forgiveness: Why Revenge Does Not Satisfy Judith Orloff sanoo: "Anteeksiantaminen on armollista irti halusta rangaista jotakuta tai itseään rikoksesta." Vaikka on luonnollista tuntea vihaa, "kosto tekee sinusta pahemman, se asettaa sinut samalle tasolle pahojen ihmisten kanssa, joita väitämme halveksuvamme. Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että kosto lisää stressiä ja heikentää terveyttä ja vastustuskykyä. Tietysti, jos joku lyö sinua kepillä, sinulla on halu taistella takaisin, mikä on sodan perusta. Kehittyäksemme henkilökohtaisesti ja ihmiskuntana meidän on kohdattava tämä arvaamaton kostonhimo ja pyrittävä korjaamaan tilannetta positiivisemmalla tavalla. Tämä ei ole heikkouden osoitus; se on yksinkertaisesti kieltäytymistä toimimasta tuhoisalla, tavanomaisella tavalla, joka saa kaikki tuntemaan olonsa epämukavaksi. Kuten Konfutse sanoi: "Ennen kuin lähdet koston tielle, kaivaa kaksi hautaa."

Tämä ei tarkoita, että jatkamme väkivaltaisia ​​suhteita tai annamme huumeidenkäyttäjien tuhota meidät. On selvää, että toimimme suojellaksemme itseämme. Mutta sydämessämme meidän on toimittava Jeesuksen Kristuksen ohjeiden mukaan ja käännettävä toinen poski. Saatamme yrittää ymmärtää, kuinka huonosti tämä henkilö on kasvatettu tai mitä traumoja hänen on täytynyt kestää, mikä teki hänestä niin julman. Usein sääli voi korvata loukkauksen.

Jos emme löydä tapaa saada anteeksi, annamme itse asiassa konnan jatkaa elämäämme myrkyttämistä. Kuten presidentti Henry B. Eyring sanoi:

"Meidän täytyy antaa anteeksi saadaksemme anteeksi. Odottaa muiden tekevän parannuksen, jotta voimme antaa heille anteeksi ja tehdä parannuksen, on antaa heidän valita puolestamme viivytys, joka voi maksaa meille onnellisuutemme täällä ja ikuisuudessa."

Jos valitsemme parhaan tien, voimme sitten laittaa tuon energian positiiviseen kasvuun, täyttämään elämämme sillä, mikä todella tuo iloa. Se on vaikeaa, mutta kuten monet vaikeat asiat, se on sen arvoista.

Sen sijaan, että antautuisimme uhrin kärsimyksiin, voimme kääntää selkämme epäoikeudenmukaisuudelle. Voimme kieltäytyä muuttamasta parodiaa tragediaksi.

Luukkaan evankeliumin suuressa 6. luvussa, jossa Kristus opettaa meitä kääntämään toinen poski ja olemaan armollisia, Hän sanoo: "Mutta niille, jotka kuulevat teitä, minä sanon: rakastakaa vihollisianne, tehkää hyvää niille, jotka vihaavat teitä siunaa niitä, jotka sinua kiroavat, ja rukoile niiden puolesta, jotka loukkaavat sinua" (Luukas 6:27-28).