Lastenlääkäri määrää antipyreettejä lapsille. Mutta on kuumeen hätätilanteita, joissa lapselle on annettava välittömästi lääkettä. Sitten vanhemmat ottavat vastuun ja käyttävät kuumetta alentavia lääkkeitä. Mitä vauvoille saa antaa? Kuinka voit laskea lämpöä vanhemmilla lapsilla? Mitkä ovat turvallisimmat lääkkeet?
Linecy Montero
instagram.com/lineisymontero/
”Sekoitan ruokosokeria ja kukkahunajaa, laitan iholle, annan hieman kovettua ja rullaan käsilläni: et voi kuvitella parempaa kuorintaa! Välittömästi toimenpiteen jälkeen levitän kosteusvoidetta - liikaa, jotta iho imeytyy niin paljon kuin se tarvitsee. Tämä on muuten myös toipumiseni salaisuuteni muotiviikon jälkeen, kun kasvoillasi on tonnia meikkiä: anna ihon imeytyä niin paljon kuin se haluaa, levitä voidetta uudestaan ja uudestaan, kunnes se pysyy pinnalla ehjänä. ."
Martha Hunt
Suosittu
Fotodom / Rex-ominaisuudet
”Olen aina kadehtinut japanilaisia naisia: heillä kaikilla on täydellinen iho! Siksi kosmetiikkaa valittaessa katsoin ensisijaisesti japanilaisia merkkejä. Tämän seurauksena päädyin SK II:n kangasnaamioihin: ne ovat loistavia! Valmistettu 100 % puuvillasta ja täynnä ihmeellistä Pitera-uutetta. Siellä on vitamiineja, antioksidantteja, kivennäisaineita, orgaanisia happoja ja joitain muita salaisia komplekseja. Toimii moitteettomasti!"
Greta Valese
instagram.com/greta_varlese/
"Olen kauneushullu. Tein ihonhoidosta erityisen rituaalin, jossa oli paljon yksityiskohtia ja nippu tuotteita. Aamulla pesen kasvoni, sitten puhdistan ihoni maidolla, sitten käytän kasvovettä, sitten seerumia ja sitten kosteusvoidetta. Jokainen vaihe kestää noin kolme minuuttia, koska haluan tuotteen läpäisevän ihon. Illalla poistan meikin, pesen kasvoni moussella tai vaahdolla, sitten tonicilla, sitten ravitseva voide. Kerran viikossa höyrytän kasvojani kuumalla vedellä avatakseni huokoset, sitten laitan syväpuhdistukseen kuorinnan, sitten kosteuttava naamio 15-30 minuuttia, aina hiljaa ja hyvän musiikin kanssa, naamion jälkeen - tonic, seerumi, kosteutus kerma. Kyllä, tiedän vaivautuvani liikaa, mutta en voi tehdä toisin."
Willow käsi
”Olin aikoinaan järkyttynyt Dermalogica-brändin ajatuksesta jakaa kasvot vyöhykkeisiin, arvioida kunkin alueen ihon kuntoa ja valita erilaisia tuotteita jokaiseen ongelmaan. Käyn säännöllisesti salongissa tätä toimenpidettä varten, ja yksilöllinen tuotesarjani valitaan minulle otsani, poskipäiden, leuan ja niin edelleen tilan mukaan. Melkein takuulla voin sanoa, että muotiviikon jälkeen se on täysin rauhoittava ja ärsytystä poistava.
Fotodom / Rex-ominaisuudet
"Käytän kosteusvoidetta koko ajan. Kerran kahdessa tunnissa luultavasti, muuten minusta alkaa tuntua siltä, että ryppyjä on jo venynyt otsan läpi ja väijynyt silmäkulmissa... Brrrr! Minulla on aina Aveda Botanical Kinetics -suihke, -voide tai -geeli kosteuttamaan ihoa ja puhdistuspyyhkeitä kasvojen pyyhkimiseen ennen levittämistä. Mitä? Meikki? Minä maalaan vain palkintokorokkeelle!"
Renata Zandonadi
"Olen Bioderma-tuotemerkin omistautunut fani, heillä on loistava puhdistus- ja kosteusvoide. Hajusteeton, ei tarpeettomia lisäaineita. Ja käytän aina aurinkovoidetta, myös sateisella säällä. Minulle SPF-voiteen levittäminen on kuin hampaiden harjaamista, en edes ajattele sitä.
Jessica Barta-Lam
instagram.com/jblam29/
”Pesen kasvot oliiviöljyllä iltaisin: se puhdistaa ihon paremmin kuin vaahto, geeli, pyyhkeet ja voide yhteensä. Ja sen jälkeen sinun ei tarvitse miettiä, kuinka monta ja mitä haitallisia aineita olet levittänyt ihollesi. Myös kosteusvoiteeni perustuu oliiviöljyyn, tilaan sen apteekista, säilyvyys on vain kaksi päivää, mutta olen varma laadusta."
Julia van Os
”Nukun vaseliininaamio kasvoillani. Kyllä, en vitsaile, se on. Levitän ohuen kerroksen vaseliinia kasvoilleni ja menen nukkumaan. Aamulla iho on hämmästyttävän sileä ja samettinen! Mikään kerma ei tee tätä. Ja tyynyliina on helppo pestä!"
Madison Whittaker
"Luultavasti minulla ei ole henkilökohtaisen huolenpidon salaisuuksia. Ellet käytä meikkiä työn ulkopuolella etkä mene nukkumaan puhdistamatta ihoasi. A! Ja muista juoda pellavansiemenöljyä aamuisin: siinä on omega-3- ja omega-6-happoja, jotka ovat erittäin tärkeitä iholle. Otan kaksi ruokalusikallista päivässä. Salaa: se on myös loistava tapa puhdistaa ruoansulatuskanavasi myrkkyjä."
Dasha Maletina
instagram.com/dasha_maletina/
”Ihon puhdistuksen jälkeen levitän heti naamion ja sen jälkeen voiteen. En kiinnitä paljoa huomiota merkkeihin, pääasia, että koostumus sisältää B12-vitamiinia - se hoitaa ihoa hyvin."
Pauline Horo
"Juon paljon vettä, paljon vettä, en tiedä, yli 2 litraa varmasti. En syö mitään haitallista, paistettua enkä purkitettua, ja kerran kuukaudessa käyn kosmetologilla, joka jotenkin taikaa minuun. Kotona minulla ei ole kosteusvoidetta ja pesuvaahtoa lukuun ottamatta mitään kosmetiikkaa."
Aksinja Popova
Kaikki eivät voi ylpeillä puhtaasta ja tasaisesta ihosta luonnostaan. Useimmat naiset tekevät paljon vaivaa tämän eteen. Jotkut käyvät kalliissa salongissa. Toiset käyttävät erilaisia voiteita ja kuorintavoiteita ajattelematta, että tämä on myös tehtävä oikein ja jatkuvasti. Naisten on vain ymmärrettävä, että heidän vartalon ihonsa oli sileä ilman vaivaa vain lapsuudessa, ja nyt sitä on yritettävä.
Kehonhoidossa on monia eri osia:
- liikunta ja hieronta;
- terveellinen ruokavalio;
- kieltäytyminen alkoholista ja savukkeista;
- juo tarpeeksi vettä päivittäin;
- hyvä uni vähintään 8 tuntia;
- tuotteita, jotka ravitsevat kehon ihoa.
Kuinka liikunta ja hieronta voivat auttaa pitämään ihosi sileänä ja tasaisena
Joka toinen nainen, varsinkin äitiyslomalla olevat, ei liiku ollenkaan. He uskovat, että jos ei ole aikaa tai mahdollisuutta käydä kuntosalilla, kunto-, uima- tai joogatunneilla, mikään ei auta heitä ollenkaan. Tietenkin, jos et tee mitään, mikään ei muutu!
Mutta vaihtoehtoja on monia. Aloita elämäntyyliisi sopiva harjoittelu.
Aamuharjoitukset, kävely, juoksu tai pyöräily - nämä harjoitukset virkistävät sinua, parantavat verenkiertoa ja kyllästävät kaikki kehon solut hapella. Ota kontrastisuihku vuorotellen kuumaa ja kylmää vettä. Hiero vartaloasi illalla kylvyssä pesulapulla ja suihkugeelillä tai saippualla. Olkoon nämä ensimmäiset askeleet ihon sileyttämiseen liittyvän ongelman ratkaisemiseksi.
Terveellinen ruoka kauneudelle ja terveydelle
Jos tarvittavia aineita ei toimiteta kehollesi, ulkonäkö varmasti kärsii tästä. Syö hedelmiä, pähkinöitä, kalaa, muroja, täysjyväleipää, oliiviöljyä, raejuustoa ja vihreää teetä. Hedelmät, kuten mango, greippi, vadelma, mansikka, vesimeloni, mustaherukka ja tietysti avokado sisältävät A-, C- ja E-vitamiinia, jotka vahvistavat verisuonia ja kollageeni hidastaa ikääntymisprosessia.
Pähkinät sisältävät koentsyymi Q10:tä, joka nopeuttaa solujen uusiutumisprosessia. Ja E-vitamiini on antioksidantti, joka suojaa myrkyiltä ja auringon vaurioilta. Merikala on A- ja D-vitamiinien sekä omega-3-rasvahappojen lähde, jotka vähentävät tulehdusta. Viljat ja palkokasvit sisältävät runsaasti B-vitamiineja, jotka pehmentävät ja uudistavat ihoa. Tällainen ravitsemus auttaa sinua saamaan sileän ihon, kuten vauvan.
Huonot tavat ovat pahin vihollinen
Huolimatta siitä, kuinka ahkerasti huolehdit itsestäsi, kaikki työ on turhaa, jos et luovu alkoholista ja tupakasta. Tupakka tahrat ja harmahtava iho.
Alkoholi pidättää nestettä kehossa, mikä ei vaikuta pelkästään ulkonäköön, vaan myös terveyteen. Tämä ei tarkoita, että sinun täytyy luopua lasista samppanjaa uudenvuodenjuhlissa, mutta älä salli itsellesi enempää kuin 2 annosta alkoholia viikossa.
Vesi
Kosteus ravitsee ihosoluja jättäen sen säteileväksi ja virkistyneeksi. Jos olet kuivunut, iho muuttuu kuivaksi ja karheaksi. Sinun tulee juoda vähintään 8 lasillista vettä päivässä. Jos et voi juoda puhdasta vettä, ota salaattia valmistaessasi nestettä vetisistä vihanneksista. Sammuta janosi sitruunayrttiteellä.
Unihäiriöt johtavat kehon ehtymiseen
Unenpuute stressaa kehoa, ja tämä on haitallista iholle. Ihmisen pitäisi nukkua 8-9 tuntia. Yllättäen aivot lepäävät yöllä ja iho toimii. Todellakin, tähän aikaan vuorokaudesta se puhdistuu päivän aikana vapautuvasta hiesta ja rasvasta, ja avoimet huokoset imevät aktiivisesti kosteusvoiteet. Rentoutuneet lihakset auttavat verta rikastamaan soluja aktiivisesti hapella ja ravinteilla.
Kuinka käyttää vartalokosmetiikkaa oikein
Vartalokosmetiikkaa käytettäessä tärkeintä on valita ihotyypillesi sopiva. Selvitä tämä ja lue käyttöohjeet huolellisesti.
Suihkussa kahdesti päivässä, aamulla ja illalla. Käytä jälkeenpäin kosteusvoidetta tai kosteusvoidetta välttääksesi kuivumisen ja säilyttääksesi kosteuden koko päivän.
Vältä suoraa auringonvaloa kesällä, ja jos menet rannalle, käytä aurinkovoidetta, jotta kehosi ei altistu UV-valolle.
Muista käyttää kuorintaa suihkussa, mutta enintään kerran viikossa. Tämä työkalu poistaa kuolleet ihosolut.
Levitä vartalokuorinta ja hiero pyörivin liikkein, ikään kuin hieroen, noin 10 minuuttia.
Kuinka saada täydellisen sileä pakaran iho
Jotta pohjan iho ei olisi kuoppainen ja peitetty pienillä näppylillä, sinun on suoritettava samat toimenpiteet kuin koko vartalolle, vain omistamalla enemmän aikaa pohjalle ja lantiolle. Tietysti myös hieronnasta on hyötyä. Se auttaa taistelemaan selluliittia vastaan ja tekee pinnasta pehmeän, lämpimän kosketuksen, silkinpehmeän.
Selluliittihieronta pakaralle voidaan aloittaa silittämällä, sitten lisätä painetta vähitellen ja tehdä pyöriviä liikkeitä kämmenen reunalla, spiraalimaisesti. Kun vartalo on lämmennyt, purista taitoksia peukalolla ja etusormella ja vaivaa ne nopeasti.
Voit myös taputtelemalla ja nipistämällä pappeja. Lopeta silittäviä liikkeitä.
Naiset eivät luota kosmetiikkayrityksiin, vaan korvaavat ostetut kosmetiikkatuotteet kotitekoisilla. Voit käyttää oliiviöljyä E-vitamiinin kanssa vartalosi kosteuttamiseen. Voit myös tehdä oman kuorinnan. Tätä varten otamme kahvinporot, mitä tahansa suihkugeeliä tai nestemäistä vauvasaippuaa, hunajaa, merisuolaa (jauhettua) ja muutaman tippa E-vitamiinia ja käytämme sitä tavallisena kuorintana.
Melkein jokaista Nainen haluaa olla kaunis ja hyvin hoidettu päästä varpaisiin. Ja vaikka ensivaikutelma muodostuu kasvoja katsottaessa, myös vartalon ihon tulee olla viehättävä.
Terve iho
Kauneus tarkoittaa terveys, joten sinun on kiinnitettävä huomiota päivittäiseen rutiiniin ja ruokaan. Ja vaikka on epätodennäköistä, että levon ja vitamiinien epätasapainossa voisi ylpeillä kauniista kasvojen ihosta, mutta valittaa kehon kuivasta tai rasvaisesta ihosta, joskus tällaisia tapauksia tapahtuu. Joten jos haluat kauneuden harmonian koko kehoon, sinun on työstettävä itseäsi.Kaikki vinkit pitkään aikaan tiedossa: normaali uni 7-8 tuntia, vähemmän rasvaa, erityisesti eläimiä, ja hiilihydraatteja, enemmän vettä, vihreää teetä ja mehuja sekä vihanneksia, viljaa ja päivittäinen fyysinen aktiivisuus. Enemmän iloa ja vähemmän stressiä. A-vitamiini on erityisen hyödyllinen iholle, jota on runsaasti punaisissa ja oransseissa vihanneksissa ja hedelmissä. Älä pidä niistä - juo mehuja. Tietenkin vitamiinikompleksit auttavat hyvin, mutta huolimatta siitä, mitä sanotaan, ne eivät voi korvata luonnollista tuotetta, koska kaikki vitamiinit saadaan keinotekoisesti.
"Kolme valasta"
Kaikki tietää että ihonhoidon perustoimenpiteet ovat puhdistus, ravinto ja kosteutus. Tämä koskee myös kehon ihoa. Siksi se on ensin puhdistettava. Tehokkaimmat ovat kuorinta. Sinun on käytettävä niitä kerran viikossa tai puolitoista. Jos ihosi on kuiva tai herkkä, on parempi valita kuorinta, jossa on hienoja kuorivia hiukkasia. Normaalille ja rasvaiselle iholle voit ostaa tai valmistaa oman kuorinnan juotuista kahvinporista ja jopa hienosta merisuolasta. Tätä varten lisää yksi osa kasviöljyä (mieluiten oliiviöljyä tai mitä tahansa kosmeettista) tai smetanaa 3 osaan paksua tai suolaa. Voit lisätä öljykuorintaan muutama tippa eteerisiä öljyjä. Ennen ihon puhdistamista voit makaamaan kylpyammeessa avataksesi huokosesi.Huolimatta siitä, että kehomme suurempi osa siitä on vaatteiden alla, sen iho tarvitsee ravintoa. Ne voivat olla voiteita, voiteita, vartalomaitoa ja naamioita. Yrttikylvyt, maitokylvyt ovat hyödyllisiä. Savinaamarit ovat erittäin hyödyllisiä. Jokaisesta apteekista voit ostaa mitä tahansa savea ja antaa ihollesi kauneutta. Ihosi arvostaa luonnollisia öljyjä. Osta jojobaöljyä, rypäleensiemenöljyä ja manteliöljyä ja sekoita ne keskenään.
Voidaan käyttää pohjana ostaa oliiviöljyä, mutta se on liian rasvaista ja kestää kauan imeytyä, joten sitä voidaan käyttää vain naamioihin. Levitä tätä öljyseosta naamiona kuorinnan jälkeen. Päivittäiseen käyttöön tämä työkalu voi olla liian öljyinen, varsinkin jos sinulla on rasvainen iho, älä käytä sitä väärin. Jos et pidä tällaisista toimenpiteistä, ravitsevat voiteet riittävät. Valitse jälleen kerran voide ihotyyppisi ja vuodenajan mukaan. Kesäksi sopivat kevyemmän koostumuksen tuotteet, syksyllä, talvella ja keväällä iho kärsii usein ravinteiden puutteesta, joten hemmottele sitä hyvällä rasvaisella voideella, jossa on vitamiineja ja kivennäisyhdisteitä.
Kosteuttava myös tarpeellista... Vain kesällä voi käyttää vain kosteusvoidetta ja muina aikoina voi vaihdella kosteusvoiteen ja ravitsevan välillä. Levitä esimerkiksi aamulla suihkun jälkeen kevyesti kosteuttavaa vartalovoidetta, maitoa tai voidetta. Käytä voidetta tai öljyä illalla. Jos et pidä "kalvon tunteesta" vartalossasi - osta voide-geeli tai suihkuvoide - se on erinomainen vaihtoehto kosteusvoiteelle, ja levitä illalla kevyesti ravitseva voide. Tai tee ravitseva vartalonaamio pari kertaa viikossa.
Vivahteita
Nahka kehon, kuten henkilö, voi olla hajanainen. Jotkut paikat ovat kuivempia, ja joissakin on rasvainen iho. Siksi vartalosta huolehtiminen. Kiinnitä huomiota näihin alueisiin. Ongelma-alueet, joissa voi esiintyä aknea, useimmiten dekoltee ja lapaluita, on hyödyllistä hoitaa ongelmallisia ihonhoitotuotteita. Myöskään kuorinnan käytön aikana sinun ei tarvitse hieroa näitä alueita pitkään.Kuivat alueet iho sinun täytyy kosteuttaa enemmän, joten käytä kosteusvoidetta useammin. Hankaa kovettuneet alueet, kuten kyynärpäät, polvet ja kantapäät useammin ja ravitsevat suuria määriä. Voit ostaa erikoistuotteen kovettuneelle iholle. Levitä selluliittia ehkäisevää voidetta selluliitille alttiille alueille.
- Palaa osan sisällysluetteloon " "
Täydellinen iho tarkoittaa puhtaita ihohuokosia, ei hilseilyä ja tulehdusta, tervettä ja tasaista ihoa. Jopa tytöt, jotka eivät ole huolissaan uusista muodin tai kampaamon tuotteista, haluavat tulla kauniiden kasvojen onnellisiksi omistajiksi. Tämä ei ole yllättävää, tummat silmänalusit ja miimirypyt paljastavat todellisen iän, ja ikäpisteet ja näppylät pilaavat esteettisen ulkonäön. Näistä syistä on tärkeää oppia hoitamaan ihoa itse, turvautumatta kosmetologien apuun.
20 askelta kohti täydellistä ihoa
Vaihe 1. Kosteuta ihoasi säännöllisesti. Kauniin vaaleanpunaisen sävyn saavuttamiseksi sinun on juotava riittävä määrä nestettä päivässä (vähintään 2,8 litraa). Anna etusijalle tuorepuristetut mehut persiljalla tai sellerillä, kotitekoisia hillokkeita ilman sokeria, hiilihapotonta kivennäisvettä, vihreää ja yrttiteetä. Nojaa puhtaaseen veteen, se poistaa myrkkyjä ja poistaa myrkkyjä kehosta antaen kasvoille raikkautta. Myös tuoreiden vihannesten ja hedelmien säännöllinen nauttiminen kosteuttaa ihoa.
Vaihe #2. Pyyhi ihosi kosmeettisella jäällä. Sen valmistamiseksi on sekoitettava 35 g yhteen koostumukseen. lehmus, 15 gr. geranium, 30 gr. takiaisen juuri ja 45 gr. tuohi. Sen jälkeen huuhtele yrtit suodatetulla kuumalla vedellä ja jätä 3 tuntia. Siivilöi seos, tiputa 3 ml. timjamia tai teepuueetteriä, kaada muotteihin. Lähetä se pakastimeen, pyyhi kasvosi 3 kertaa päivässä 5 minuutin ajan. Älä oleskele yhdessä kohdassa yli 3 sekuntia.
Vaihe #3. Valitse kosmetiikkasi oikein. Mitä tulee koristekosmetiikkaan, valitse ammattimainen sarja luonnollisilla lisäaineilla. Tällaiset tuotteet rikastavat soluja hapella estäen ennenaikaista ikääntymistä ja ryppyjen ilmaantumista. Vähennä meikkivoiteen ja puuterin käyttöä, nämä kosmetiikka tukkivat huokoset ja vaikeuttavat puhdistamista.
Vaihe #4. Käytä lämpövettä. Ota tavaksi kantaa lämpövettä laukussasi. Sitä voidaan käyttää sekä puhtaalle iholle että meikin uusimiseen. Lääkettä pidetään erityisen tärkeänä kesällä, koska orvaskesi kärsii kosteuden puutteesta. Jos työskentelet toimistossa, hanki kompakti ilmankostutin, se tekee työnsä täydellisesti ja korvaa lämpöveden.
Vaihe #5.Älä unohda voiteita. Tämä on välttämättömyys, ei päähänpisto, varsinkin kesällä. Etsi seerumeita ja hydrogeelejä, jotka kosteuttavat ihoasi. Niiden tulisi sisältää retinolia, nestemäistä proteiinia ja yrttejä. Käytä kylmällä säällä suojaavia jäätymisenestoaineita halkeamien ja tulehduksen estämiseksi. Poista meikki aina ennen nukkumaanmenoa, jos mahdollista, tee se 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
Vaihe 6.Älä kosketa kasvojasi käsilläsi. Älä yritä jatkuvasti korjata meikkiäsi tai poistaa hikeä käsilläsi. Käytä näihin tarkoituksiin matto- tai paperilautasliinoja. Pyyhi kasvosi niillä tarpeen mukaan ja suihkuta sitten ihollesi lämpövettä. Muuten voit joutua paiseiden omistajaksi, jotka jättävät jälkeensä violetteja täpliä.
Vaihe 7. Noudata työ- ja lepojärjestelyä. Nuku vähintään 7 tuntia päivässä, mieluiten matalalla tyynyllä. Se ei saa olla liian pehmeää tai päinvastoin kovaa. Valitse optimaalinen korkeus enintään 10 cm Jos työskentelet usein ja pitkään tietokoneen ääressä, käytä tähän tarkoitukseen suunniteltuja erityisiä laseja. Niitä voi ostaa optikoista tai apteekista.
Vaihe 8.Älä purista mustapäitä. Jos sinulla ei ole kokemusta tällaisista toimenpiteistä, älä yritä puristaa näppylöitä tai mustapäitä. Tällaiset toimet johtavat ihon rikkoutumiseen, tulehdus, punoitus ja epämiellyttävät tuskalliset tuntemukset. Mikä pahempaa, jos teoista tulee tapana, voit menettää täydellisen ihosi ikuisesti. Valitse itsellesi optimaalinen hoitotuotteiden sarja tai käytä perinteisiä puhdistusmenetelmiä, ne eivät ole yhtä tehokkaita.
Vaihe 9. Levitä meikki oikein. Käytä ennen koristekosmetiikan suoraa käyttöä seerumia, geeliä tai pohjustetta, ne muodostavat suojakalvon. Katso tarkemmin VOV-yritystä, tämän valmistajan kosmetiikka erottuu luonnollisesta ja hypoallergeenisesta koostumuksestaan. He myyvät myös erinomaista meikkipohjaa.
Vaihe 10. Seuraa päivittäistä ruokavaliotasi. Tasapainota optimaalinen määrä proteiinia, rasvaa, hiilihydraatteja ja kuitua. Keskity A-, B-, C-, D-, E-vitamiinipitoisiin ruokiin, älä unohda Omega-happoja. Luovu kokonaan kotitekoisista säilykkeistä ja suolakurkuista, älä syö makkaroita ja makkaroita, älä käytä liikaa pikaruokaa. Syö osissa 5-6 kertaa päivässä, kun taas yksi annos ei saa ylittää 350 grammaa. Syö vähärasvaista kalaa vähintään kerran viikossa ja syö kanaa, naudanlihaa tai kalkkunaa joka päivä. Höyrytä tai kypsennä ruokaa omassa mehussa, rasvaiset ruoat kiihdyttävät ihonalaisen rasvan muodostumista ja muodostavat tulppia huokosiin.
Vaihe 11. Suojaa ihoasi UV-säteiltä. Kun vierailet solariumissa tai otat aurinkoa, käytä kasvovoidetta, joka suojaa maksimaalisesti. Jos et halua ihosi poikkeavan vartalosi sävystä, ota aurinkoa turvalliseen aikaan, jolloin aurinko on vähemmän aktiivinen. Käytä laseja, lakkia tai leveälieristä hattua äläkä rypisty välttääksesi ennenaikaisten ryppyjen muodostumista.
Vaihe 12. Harjoittele hyvää hygieniaa. Vaihda vuodevaatteet, erityisesti tyynyliinat, vähintään 2 kertaa viikossa. Jaa kylpypyyhkeet kasvoillesi ja vartalollesi sopiviin. Varmista, että sinulla on aina käsien ja kasvojen puhdistuspyyhkeet käsilaukussasi.
Vaihe 13. Harrasta urheilua. Fyysinen aktiivisuus nopeuttaa aineenvaihduntaa, normalisoi verenkiertoa, kiristää kehon ja kasvojen lihaksia. Kuntosalille ei tarvitse ilmoittautua ja juosta tuntikausia radalla, ensimmäisellä kerralla riittävät säännölliset kävely- tai tanssitunnit. Valitse haluamasi suunta ja mene siihen!
Vaihe 14. Vältä negatiivisia tekijöitä. Opi selviytymään stressistä lyhyessä ajassa, älä salli pitkittyneen masennuksen tai yleisen ylityön ilmaantumista. Harjoittele meditaatiota, häiritse itseäsi katsomalla suosikki-TV-ohjelmaasi tai lukemalla mielenkiintoista kirjaa. Mitä tulee fyysiseen stressiin, niihin kuuluvat alkoholi ja tupakka. Jos todella haluat juoda, valitse puolikuiva tai kuiva viini. Lopeta tupakointi tai vähennä tupakointia.
Vaihe 15. Ravitse ihoasi. Näihin tarkoituksiin hoitava naamio saatavilla olevista komponenteista on täydellinen. Aja lihamyllyn läpi puolikas banaani, pilko neljännes kurkkua. Yhdistä kaksi koostumusta, lisää niihin 30 ml. oliiviöljyä ja 25 gr. pellavansiemenpuuroa. Sekoita, tee naamio, anna vaikuttaa 1 tunti. Levitä koostumusta 3-4 kertaa viikossa.
Vaihe 16. Pese hiuksesi säännöllisesti. Likaiset hiukset sisältävät talirauhasten tuotteita, jotka siirtyvät iholle joutuessaan kosketuksiin. Jos käytät otsatukkaa, kiinnitä ne aina kun voit välttääksesi otsasi huokosten tukkeutumisen. Kun suoritat puhdistustoimenpiteitä, kiinnitä huomiota korvien ja ohimoiden taakse, näille alueille kerääntyy enemmän aknea ja tulehdusta.
Vaihe 17. Tee kotitekoinen kasvovoide. Jotta voit puhdistaa ihosi kunnolla, sinun on käytettävä luonnollisia formulaatioita mahdollisimman usein. Tonizin valmistamiseksi kotona tarvitset 30 ml. vodka, 10 gr. salvia, 15 gr. tammen kuori, 20 gr. kamomillan kukkia. Hauduta yrttejä 75 ml:ssa. kiehuvaa vettä, jätä 3 päivää. Viimeisen käyttöpäivän jälkeen siivilöi, kaada vodkaan. Pyyhi ihosi joka päivä aamulla ja illalla. Säilytä pimeässä paikassa.
Vaihe 18. Päästä eroon ikäpisteistä. Voit valkaista kasvosi itse sitruunalla tai persiljalla. Ensimmäisessä tapauksessa purista mehu sitrushedelmistä ja kostuta siihen kosmeettinen vanupuikko ja pyyhi sitten täplät tai pisamia. Toisen reseptin käyttämiseksi hienonna tuore persilja, sekoita se smetanan kanssa, tee naamio ja jätä puoleksi tunniksi.
Vaihe 19. Huolehdi silmänympärysihosta. Nämä alueet sisältävät pienen määrän lihas-, kollageeni- ja elastiinikuituja, minkä vuoksi ne ovat herkimpiä ryppyille. Hanki ammattimainen tuote, joka kosteuttaa ja hapettaa ihoasi. Levitä voidetta vasaralla tangentiaalisesti silmänympärysluuhun sekoittuen vähitellen tummiin ympyröihin. Älä tahraa yläluomea, se ei ole niin altis kuivumiselle ja vikojen muodostumiselle.
Vaihe 20. Päästä eroon kuolleista ihosoluista. Käytä hellävaraisia kuorinta- tai kuorintaaineita, sekä kaupallisesti saatavia luontaistuotteita että kotitekoisia tuotteita. Koostumuksen valmistamiseksi tarvitset 5 saksanpähkinää, 70 ml. vastakeitetty kahvi, 50 gr. paksu, 20 gr. smetana, 45 gr. gelatiini. Jauha ytimet kahvimyllyssä tai murskaa kahden lusikan välissä, lisää smetana ja paksu. Kaada gelatiini ja kahvi erilliseen kulhoon, odota, kunnes se turpoaa. Hiero kasvojasi 10 minuuttia ja anna sen sitten vaikuttaa vielä neljännestunnin ajan. Suorita toimenpide 2 kertaa viikossa.
Täydellisen ihon saavuttamiseksi sinun on tehtävä kaikkensa, varsinkin aluksi. Ravitse ja kosteuta orvaskettä säännöllisesti, päästä eroon ikääntymistä ja kuolleista hiukkasista. Harrasta urheilua, tarkkaile ruokavaliotasi, rentoudu matalalla tyynyllä. Käytä lämpövettä ja kotitekoisia naamioita, älä purista näppylöitä.
Video: täydellisen kasvojen ihon salaisuudet
Elä kauniisti: syö monipuolisesti ja kohtuudella, urheile, pidä huolta itsestäsi, kehity. Ja mikä tärkeintä - kohtele itseäsi huomiolla ja kunnioituksella, tarkkaile kehosi yksityiskohtia. Ja sitten sisäinen kauneus loistaa iholla.
Syklinen urheilu kauniille iholle
Juoksu, pyöräily, sauvakävely - pitkäaikainen fyysinen aktiivisuus raittiissa ilmassa hapettaa kehoa ja antaa poskille raikasta hehkua.
Sielun hieronta
Kasvohieronta vähentää stressiä. Siirrä etu- ja keskisormeasi nenänselästä hiusrajaan asti, levitä sormiasi erilleen ja paina niitä kevyesti ihoa vasten.
Siirtyä!
Pään vapauttaminen töiden jälkeen auttaa paitsi fyysistä toimintaa, myös harrastuksia. Onko jotain, mitä olet aina halunnut oppia? Entä uuden vieraan kielen oppiminen? Tai ehkä haluaisit tehdä käsitöitä pitkän tietokoneen ääressä vietetyn päivän jälkeen?
Kun juot paljon vettä, myös ihosi uudistuu. Vesi tukee soluja, kuljettaa ravinteita ja edistää keskittymiskykyä. Juo vähintään 2 litraa vettä päivässä.
Luonnollisesti kaunis iho
Luonnolliset hoitotuotteet herkälle ja samettiselle iholle: hemmottele itseäsi kosteuttavalla kasvonaamiolla, jossa on oliiviöljyä, jogurttia ja avokadoa.
Uni tekee sinusta kauniin
Riittävä uni ja ravitseva yövoide elvyttävät varmasti ihosi. Tietenkin unen kesto riippuu kunkin yksilöllisistä tarpeista. Ihannetapauksessa unen tulisi olla noin 7-8 tuntia Vinkki terveelle ja kauniille iholle: Lämpö auttaa rentoutumaan kehon ja mielen, mutta veden lämpötila ei saa ylittää 38 astetta. Kosteuttavat kylpytuotteet suojaavat ihoasi kuivumiselta. Lisäksi höyry avaa huokoset: kosteuttavat naamiot ovat erityisen tehokkaita.
