Что делать если изменяет парень. Прощать или нет

«Это вопрос твоего самоуважения», — так прокомментировала какая-то девушка нашу с бойфрендом фотографию, которую я запостила.

Это было одно из моих самых счастливых воспоминаний, запечатленных в цифровом виде. На этом снимке, как мне казалось, я выглядела красивой и счастливой, даже несмотря на то, что выражение моей физиономии было довольно глупым. Нас сфотографировали в парке аттракционов. Он был тут вообще в первый раз, а я впервые пришла сюда во взрослом возрасте, без родителей.

Мой выбор «простить и забыть о его измене» некоторых приводит в бешенство. Люди хотят, чтобы я злилась на него и копила в себе негатив и боль. В их глазах я из категории сильных независимых героинь перешла в категорию бесхарактерных наивных дурочек с низким самоуважением.

Решение не делать из опыта практических выводов, но учиться на нем, было одним из самых значимых моментов моего личностного роста. Я не буду извиняться за свое решение только из-за того, что другие люди не понимают и не могут понять, почему я его простила.

Было ли это легко? Уж точно нет. Остались ли у меня сомнения? Разумеется. Но я сама решаю, как прошлое может повлиять на меня. Я сама решаю, какие уроки мне извлекать из того, что я пережила. Угроза для моего самоуважения далеко не так страшна; если уж на то пошло, сейчас я уважаю себя больше, чем когда-либо.

Когда кто-то сбивает нас с толку, наши самые близкие люди пытаются объединиться и защитить нас. К счастью, судьба благословила меня множеством родственников и друзей, которые ради меня готовы отправиться на край света. Некоторые из них помогли мне проанализировать самые мрачные моменты, чтобы оттащить меня от края пропасти. Наши близкие хотят, чтобы мы развивались, при этом становясь сильнее. Они уважают наше становление характера, даже если результаты не всегда им нравятся.

Я ощутила подлинное умиротворение в тот день, когда решила жить как получается — искренне и без притворства. Это именно то, чего я добивалась в течение последних нескольких лет: я хочу жить честно. Я начала высказывать то, о чем мы думаем, но зачастую не произносим вслух, сдерживаемые опасениями.

Одни боятся мнения других людей, другие опасаются негативных ответных реакций и последствий, третьи не хотят, чтобы кто-то ушел из их жизни… Я думаю, что больше всего люди боятся, что с ними порвут из-за высказанной правды. Я обрела силы, живя честной жизнью и наблюдая, как мой страх растворяется в небытии.

Поэтому, когда я увидела процитированный комментарий, я ни на секунду усомнилась в правильности своего решения простить человека, которого я люблю; я решила вычеркнуть девушку, написавшую эти слова, из своей жизни. Я не злилась на нее — скорее, это было очевидное решение о том, что мне не нужно ни ее, ни чье-либо еще одобрение или разрешение насчет выбора, который касается меня одной. Я предпочитаю дать второй шанс человеку, которого люблю и за которого, как я чувствую, стоит бороться. В этот момент я почувствовала, что становлюсь человеком, который несет полную ответственность за свое счастье.

Решение, которое я приняла, подходит не для всех — у разных людей обстоятельства разные. Но нет никакого стыда в том, чтобы любить по-своему. Нет никакого стыда в том, чтобы работать над тем, во что веришь, если ты знаешь, чего хочешь, и правильно расставляешь границы.

В следующий раз, когда будешь находиться на распутье, а окружающие будут пытаться повлиять на твои решения, спроси себя:

• Что меня не раздражает?
• Чего я не смогу отнестись терпимо?
• Что я чувствую?

Избавься от любых других мыслей и факторов влияния и поговори с собой.

Живи настоящей жизнью. Сделай честный выбор. Сделай свой выбор.

Измена — это катастрофа в семье. И эту боль переживать тяжело. Но только она способна сдвинуть вас с мертвой точки ваших закостенелых убеждений и установок.

Когда мужчина изменяет, находит себе другую или уходит от женщины, вполне понятно ее первоначальное желание вернуть партнера. Но что скрывается за этим стремлением? Любовь? Привычка? Страх остаться одной? Понять это не так просто...

Да и многие ли задумываются над этими вопросами. Женщины полны решимости возвратить «свое счастье» и с пылом воительниц бросаются в бой за удержание партнера. Только движет ими обычно в такие моменты не мудрость и внутреннее умиротворение, а отчаянье, обида, злость. Есть ли в таком состоянии хоть какие-то шансы на победу?

Давайте сегодня поговорим об очень сложном периоде в жизни женщины — когда она узнала об измене мужа и хочет все вернуть на круги своя.

За что вы боритесь?

Когда женщины, в своем безапелляционном желании вернуть мужа, одержимы страхом, обидой и стремлением настоять на своем, они совершают множество ошибок. И это понятно. Измена причинила им очень сильную боль, ведь они не ждали такого предательства. И все же, как вести себя правильно даже в такой сверхсложной ситуации?

Обида, злость заставляют вас выплескивать на мужчину весь свой эмоциональный негатив. Это упреки, обвинения, выяснение отношений. И ладно, если партнер осознал, как больно он вам сделал и принял решение оставить связь на стороне. А если нет? Что вы будете делать?

Вы стремитесь вернуть его. Любой ценой. Вы признаете все свои ошибки, соглашаетесь со всеми доводами. Вы надеетесь, что мужчина после этого опять станет только вашим.

Но попробуйте сделать почти невозможное — задумайтесь: а за возвращение чего (кого) вы боритесь? Ведь это ваш характер, ваше поведение привели в итоге к тому, что партнер вам изменил.

Да, вы жили ради семьи, все тянули на себе... И что?

Исходя из своего многолетнего опыта, я сделала вывод, что женщины, которым изменяют мужья, обладают схожим как складом психики, так и отношением к партнеру. А именно: это неуважение мужчины, раздражение на него, предъявление претензий, недовольство, неустанный контроль за его действиями, скандалы из-за его желаний, стремление побыть одной. Вы хотите вернуть все это?

Семейная катастрофа

Измена — это катастрофа в семье. Она разрушает уклад и внутренний мир женщины. И дело не только в том, что уходит партнер, а в том, что теряется ощущение безопасности, нужности, комфорта.

Конечно, вы ждете, что изменник раскается и признается, что по-прежнему любит вас. И тогда... вы все забудете и простите. Вы не можете принять факт, что мужчина действительно разлюбил вас и что теперь он заботится о другой женщине. Потому что мысли об этом приносят огромную боль, они мучительны.

Вы уже давно считали партнера своей собственностью, и не важно, плохой ли он или хороший, но он — ВАШ. Вы даже и не предполагали, что у него есть свои желания, интересы, чувства — несвязанные с вами. Он был как домашний питомец: милый, иногда причиняющий неприятности. И вы периодически ругали его, раздражались. Но вы не думали, что он способен разорвать эти узы (а может, цепи?).

А теперь вся ваша устроенная, удобная жизнь рушится. Вам действительно было удобно с мужчиной. Вы вогнали его в рамки своих представлений о семье, навязывая ему свои желания и мысли. У вас не было уважения к нему. Потому что женщина не способна уважать такого слишком покладистого, послушного партнера. И хотя она может питать к нему теплые чувства, она не видит в нем мужчину. Поскольку отсутствие уважения не дает возможности увидеть в партнере мужские качества, его силу. А значит, и вы не можете ощутить себя женщиной, теряете ощущение женственности. В таких отношениях не происходит полноценный обмен энергиями... и это — прямая дорога к измене.

Восприятие мужчины

Чтобы снова почувствовать себя женщиной, нужно оживить в себе уважение к мужчине и другим людям. Перестаньте подчинять себе партнера, руководить им. Ведь в конечном итоге это приводит к тому, что вы начинаете считать его слабаком. Но почему мужчины позволяют такое?

Дело в том, что мужчина старается быть хорошим в глазах женщины, которую любит, поэтому он принимает ваши правила игры, а они таковы, что когда кто-то поступает не по-вашему, вы чувствуете себя несчастной, злитесь, ненавидите.

Так вы попадаете в замкнутый круг своих комплексов: вы все время несчастны, потому что если мужчина вам угождает, вы не уважаете его, а если он поступает согласно своим интересам, вы ощущаете себя ненужной.

Ваши страдания видит ваш муж, и, принимая все ваши переживания на свой счет, он считает, что является источником ваших несчастий. Да и женщина тоже не ленится лишний раз указать ему на это.

Признайтесь честно, вы ведь всегда думали, что муж вас, в общем-то, не достоин. Он не практичен, да и умом особо не блещет. Он все делает как-то не так, ведь это вы знаете, как лучше и правильнее. И уж, конечно, он должен очень ценить вас, потому что не очень ясно, как такому растяпе досталась такая золотая женщина. Персонаж же, достойный вас, просто, к сожаленью, не встретился на вашем пути.

Вы любите заниматься своими делами в одиночестве, так, чтобы муж вам не мешал. Иногда вы раздражаетесь на него. И даже если вы пытаетесь скрыть свой негатив по отношению к нему, ваш глубинный настрой определяет вашу реальность. И только после измены вы начинаете вести себя по-другому, проявляя уважение к партнеру, уделяя ему должное внимание, таким образом «переманивая» его на свою сторону.

Но обмануть мужчину, да и себя, невозможно. Как бы внешне вы ни притворялись, что цените его, на ситуацию влияет только искреннее чувство. Такой простой пример: вы видите грязную тарелку мужа и, улыбаясь, просите его вымыть ее, но выражение ваших глаз и интонация выдают вашу злость. И, конечно, он грубо отвечает вам. Он отзеркаливает ваше истинное отношение к нему.

Почему мужчины у одной женщины успешны, а у другой нет? Потому что первая видит в них МУЖЧИНУ. И это самое главное.

Чтобы изменить атмосферу в семье, вам нужно поменять свои убеждения о партнере, начать вести себя по-другому. Иначе вы так и будете пребывать в болоте несчастья и недовольства.

Как увидеть свои ошибки

Узнав об измене мужа, женщина начинает вести себя иначе, и даже ей начинает казаться, что она любит супруга. Только чаще всего в вас просыпается вовсе не любовь, это проявляется страх потери, боязнь остаться одной.

Мужчина изменяет по двум причинам: он не чувствует со стороны женщины, во-первых, любви и уважения, а во-вторых — своей нужности.

Настоящая любовь всегда подразумевает уважение . Не просто открытость, теплоту, заботу, но и уважение — подчеркиваю это.

Женщины по-разному проявляют себя в отношениях. Одни уважают мужчину, но не умеют проявлять нежность. Другие не могут ни любить, ни уважать партнера. Они просто рутинно выполняют обязанности жены и матери.

Любить — это значит быть искренней в отношениях, открытой, заботящейся, нежной, эмоциональной.

Уважать — значит ценить значимость личного пространства другого человека, признавать его границы, индивидуальность, его право на собственные интересы. Это умение принимать и не осуждать.

К сожаленью, часто лишь измена супруга заставляет женщину увидеть ошибки в своем поведении. Вы начинаете понимать, что перегибали палку. И теперь вы уверены в своем стремлении измениться. Но это стремление редко приводит к глубинной трансформации, в корне меняющей ваше отношение к мужчине.

Дело в том, что это отношение, а значит, и манера поведения, заложены в вашей душе очень-очень глубоко. Поверхностные изменения не ведут к переменам, и в скором времени опять заявит о себе ваше привычное раздражение, злость. Вам необходимо преобразовать ваши глубинные установки, связанные с восприятием мужа как мужчины.

Когда клиентки жалуются мне на супруга, я рекомендую им вести дневник . Так вы сможете отследить свое истинное отношение к партнеру.

Итак, записывайте в свой дневник:

• все негативные мысли о муже;
• сравнения супруга не в его пользу с другими мужчинами;
• свои позитивные мысли;
• ваши похвалы супругу.

Важно отметить, сколько раз вы думали определенным образом о муже. Записывайте свои мысли подробно , фразами (например, «У него очень хорошо получилось помочь мне, какой он молодец»). Ведите дневник от полутора до трех месяцев. А затем проанализируйте свои записи.

Так вы сможете увидеть свое настоящее отношение к супругу. Вы заметите цикличность своего настроения. А также поймете, что, когда вы относились к мужу позитивно, то, что бы он ни делал, это вас не раздражало. А вот на волне злости вы были недовольны всем.

То есть поведение мужчины на самом деле не оказывает на вас столь сильного влияния. И вы находитесь под воздействием именно внутренней реальности, внутренних программ. И, скорее всего, вы даже не замечали, что большую часть времени относились к мужу плохо.

Вернуть любой ценой

. Но только она способна сдвинуть вас с мертвой точки ваших закостенелых убеждений и установок.

Как я уже писала выше, после того, как вам становится известно об измене мужа, провоцируемые внутренним страхом одиночества в вас могут внезапно вспыхнуть «любовь» и желание к нему. Вы становитесь одержимыми в своем стремлении вернуть партнера. И в этом заключается ваша большая ошибка.

Конечно, вас сейчас тяжело поверить в то, что ваш мужчина больше вас не любит. И с уходом его любви исчезает ваш упорядоченный и привычный мир. В такие моменты женщину охватывает паника.

При этом кто-то в обиде и злости сразу рвет все связи с предателем, оставаясь с разбитым сердцем. А кто-то не может отпустить другого человека и живет в ожидании его возвращения, тем самым затягивая свои мучения на годы. Но и в том и в другом случае вы либо погружаетесь в пучину тягостных переживаний, унижения, брошенности, предательства, либо принимаете урок жизни и пытаетесь осмыслить, чему он вас учит.

Стремясь вернуть былое, вернуть мужчину, женщина таким образом спасается от боли и невыносимых страданий от разрыва. Но это только одна сторона ее устремлений. С другой же стороны, ей хочется вернуться в привычное, комфортное, безопасное ощущение себя и своего пространства.

Конечно, можно вернуть партнера, надавив на его жалость, чувство вины и долга. Но это вовсе не гарантирует возвращение любви и тепла в семью.

Если мужчина уже несколько месяцев строит свои отношения с другой женщиной, планирует развод, старается при первой же возможности уйти к сопернице, это значит, что душой и сердцем он уже с ней, и только долг, сочувствие и привычка удерживают его в прежнем союзе, а это ненадежный фундамент.

Изменить себя

Чтобы вернуть партнера, вам необходимо измениться. Но здесь есть один очень важный нюанс — мотив для изменений . А мотивом в этом случае должно быть не желание вернуть мужа и прежнюю жизнь, а стремление стать по-настоящему счастливой, самой по себе. И изменения должны быть не поверхностными, а глубинными. И прежде всего вам нужно проработать свое отношение к мужчинам в целом.

Измениться — это значит пройти через урок предательства, принимая разрыв на глубоком уровне психики. Это значит проанализировать всю вашу совместную жизнь, чтобы понять, каким образом вы пришли к такому финалу.

Только когда вы измените свое бессознательное отношение к мужчинам, у вас появится шанс вернуть партнера. Но даже если он и не возвратится, вы станете счастливее и гармоничнее сами по себе и сможете привлечь нового мужчину.

Если же вы продолжаете во всем винить только мужа, вам будет сложно построить новую жизнь. И даже вернув его, в скором времени вы скатитесь в прежнюю колею недовольства и раздражения в отношениях.

Вам необходимо пережить символическое расставание с мужчиной. Проститься с ним, оплакать свою потерю, свое горе, крушение надежд. Вам нужно принять то, что он любит другую. Прожить боль измены. И при всем этом отпустить все обиды.

Чтобы у вас появился шанс вернуть партнера, вам надо перестать искать любовь в нем, а найти источник этого светлого чувства в себе.

Само по себе желание вернуть кого-то, чтобы заполучить , назло, из мести, не даст вам счастья. И даже если вы сможете вернуть мужчину, внутренняя обида и злость на него будут исподволь разъедать ваши отношения и ваше восприятие себя женщиной. Погоня за любовью ведет лишь к убеганию от себя.

Переместите свое внимание на раскрытие источника любви в себе, на принятие мужчин. Знаете, от любви еще никто никогда не сбегал.

Суметь принять душевную боль после измены и разрыва — это важный шаг на пути духовного развития.

В результате искреннего принятия боли в вас зарождается истинное смирение, настает глубинный покой и равновесие. Когда вы пройдете через проживание бездонной пустоты и одиночества, вы сможете прочувствовать СЕБЯ настоящую. И это — новый уровень жизни. Так обретают подлинную свободу, когда нет зависимости от чьей-либо любви.

И только после принятия урока расставания, после проживания боли у вас появится возможность увидеть в своем партнере просто человека, которого можно любить и уважать, как и других людей на этой земле.

Для возвращения в свою жизнь кого-либо вам необходимо чем-то пожертвовать — неуважением другого человека, гордыней, ленью, зависимостью, желанием быть одной, страхами.

Навстречу... себе

Когда вы хотите вернуть человека в свою жизнь, вам стоит задуматься, как вы будете жить вместе после всего произошедшего. И это очень серьезный момент.

Женщины часто пытаются задать мужчинам определенный вектор образа жизни: они указывают им, как одеваться, как питаться, что говорить, куда ходить, когда можно встречаться с друзьями. И любой их «шаг в сторону» воспринимается как обида. Помимо этого женщины стараются научить партнеров как им относиться к своим половинам. Все это лишь усугубляет разлад в семье. И выходит, что женщин волнует только та часть жизни партнера, которая связана непосредственно с ними, а сам человек и его индивидуальность отходят на второй, если не на третий, план.

Теперь же, стремясь вернуть мужа, вам нужно заново познакомиться с ним. И не ищите сейчас в его глазах тепла и восхищения вами. Этого не будет на этом этапе.

А ведь возможна ситуация, когда все ваши усилия не приносят никакого результата, и это вызывает раздражение. Так заявляют о себе ваши неоправдавшиеся ожидания.

Не повторяйте эту ошибку снова — ведь вы уже не принимали вашего мужа в семейной жизни, потому что он не соответствовал вашим ожиданиям. И сейчас вы опять ждете от него нужного вам сценария действий — он должен забыть другую женщину, признать вину, просить прощения. Но его чувства к вам уже другие.

Изменить ситуацию можно только в одном случае — если смириться с тем, что происходит, отпустить партнера, не злясь и не обижаясь, и работать над собой, ведь нетрансформированная внутренняя злоба не позволит вам не только вернуть партнера, но и вообще построить новую счастливую жизнь.

Отмечу, что, конечно, женщина не должна и стелиться перед мужем, во всем слепо угождать ему. Не теряйте свое достоинство.

Идите навстречу любви... в себе. Это она чудесным образом преобразит вашу жизнь, и не важно, будет ли это жизнь с прежним партнером или с новым. Изменять собственное сознание очень трудно. Но ведь и другого варианта просто нет.

Только духовное развитие способно вывести вас на путь, свободный от страданий. И лучше ступить на этот путь раньше, чем позже. Помните, что ВСЁ, что у вас есть, — это вы сами . И так будет всегда. И ваш ангел-хранитель уже вывел вас на дорогу изменений — идите по ней, к самой себе, к радости, новому счастью.

поможет вам пережить не простые времена в вашей жизни.

С любовью,

Ирина Гаврилова Демпси

Новость об измене Оливера шокировала меня. Я была уверена, что не оправлюсь от этого. Его любовница на 15 лет моложе меня и на 27 лет младше него. Она практически ровесница его дочери от первого брака. Я была раздавлена. Мысли об этом унижении заставляли меня кипеть от злости.

Спустя несколько месяцев я отправилась в путешествие. Я посвятила его своей ненависти к Оливеру. Организовала экстравагантную вечеринку в честь развода в отеле «Плаза», поехала в Новый Орлеан к жрице вуду, чтобы наслать на него проклятие, отправилась в Камбоджу и Таиланд, чтобы найти себя. Путешествие завершилось в Париже, где завязался наш роман.

Каждый шаг путешествия был наполнен злостью, гневом и болью. Я молила бога, в которого не верю, чтобы Оливера поразила молния или сбил грузовик. Я желала, чтобы его искалечило и изуродовало на всю жизнь. Мне казалось, смерть – это слишком просто. Он не заслуживает простого решения. Он должен страдать все оставшееся ему время на земле.

Спустя год после того, как я узнала об измене, мы начали работу над бракоразводным процессом. У него не было денег, чтобы оплатить свою половину расходов. Я долго стояла на своем, требовала и угрожала ему, но в итоге решила заплатить за все. Мне казалось, я смогу и это бросить ему в лицо – еще одно дело, с которым он не справился, в мою коллекцию.

Оливер, как обычно, задерживал свои документы. Главная причина была в лени. Но также ему нужен был переводчик для юридической терминологии. Я была в ярости и отчаянии. Я все еще надеялась, что он случайно прожжет себе лицо очередной сигаретой. Несмотря на это я предложила свою помощь. К тому моменту мы уже больше года не разговаривали.

Мы анализировали средства, которых у него нет, и финансовые обязательства, которые он не собирался выполнять. В этот момент я поняла: я не заслуживаю Оливера, он не заслуживает меня.

Оливер любит без предубеждений. Он отдается любви целиком – как в сказках, где герои «жили долго и счастливо». Он любит так, как я не могу. Для меня любовь – второстепенная вещь. Я не делаю на нее ставку. Оливер ставит на любовь все. Для меня главное – амбиции и карьера. Иногда я зарабатываюсь так, что мне самой становится дурно от себя. Я вкладываюсь в успех и признание. Оливера вообще не волнуют эти вещи.

Мне больно это признавать, но мы слишком разные. Мы не могли оценить то хорошее, что было в каждом из нас. Именно поэтому мы не заслуживаем друг друга. Не заслуживаем того, что не можем оценить.

Мой отец всегда говорил – нужно быть очень сильным человеком, чтобы признать свое поражение. Нужно глубоко понимать человеческую природу и ее недостатки, чтобы посмотреть правде в глаза и сказать: это было ошибкой. Наш союз был ошибкой с самого начала.

Но это не обесценивает чувства, которые мы испытывали. Я любила его так сильно, как могла. И он любил меня, отдавая все, что у него есть. Я не могла дать ему столько же взамен.

Я простила его, потому что любила. Я все еще люблю его. Я всегда буду любить его и беспокоиться о нем. Именно этого он заслуживает

В какой-то момент разговора у меня просто вырвалось: «Я тебя прощаю». Я не думала, что смогу когда-нибудь простить мужа, который мне изменил. Я слонялась по миру обиженная и раздавленная, топила себя в морях и океанах на краю света, бросала себя к акулам в Кейптауне. И все это из-за ненависти к мужчине, с которым мне вообще не следовало быть вместе.

Я простила его, потому что любила. Я все еще люблю его. Я всегда буду любить его и беспокоиться о нем. Именно этого он заслуживает.

В апреле мы встретились с Оливером в Париже. Мы обедали на Монмартре и ели утиное конфи – так же, как мы делали сто раз до этого. Нам было хорошо. Меня переполняло счастье. Я радовалась тому, что мы не вместе. Я радовалась тому, что мы друзья. Я смотрела на него и понимала – все прошло. Гнев больше не мешает мне дышать.

Я знаю, что прощать тяжело. Во многих случаях это вообще невозможно. Я не надеялась, что смогу простить Оливера. Но однажды поняла – я заслуживаю возможности дышать спокойно Мы с Оливером заслуживаем быть частью жизни друг друга.

Я всегда знала, что любовь скоротечна, она не навсегда. Вся жизнь скоротечна. А раз так, неужели мы не заслуживаем жизни без гнева? Не можем любить людей, которых простили за проступки? Мой ответ – можем.

Игнорировать измену. Если страус спрячет голову в песок, лев все равно не исчезнет. Игнор - не лучший способ решать проблемы.

Шантажировать мужчину. «Я запрещу тебе видеться с детьми, если ты…» Такие заявления - это атомная бомба, которая уничтожит все живое, включая ваши отношения.

Винить себя. Если вам изменили, это не значит, что вы плохая. Просто у вашего мужчины не все в порядке с моральным компасом и навыками саморегуляции. То, что он сделал, - его ответственность и выбор. Семейный психолог Гэри Ньюман приводит такие цифры: 88% мужей изменяют с женщинами, которые ничем не привлекательнее их постоянных партнерш.

Кадр из фильма «Близость»

Общаться с любовницей. Это не поможет. Только растравит душевную рану. Можно, конечно, заявиться к разлучнице с бензопилой в одной руке и ружьем в другой, но уголовный кодекс не одобряет подобные акции.

Мстить. Принцип «око за око» душевного равновесия не добавит (разве что на пять минут), да и обиду не вылечит.

Использовать случившееся как аргумент в спорах. Бывает, что прошло уже десять лет, но женщина при каждом удобном, а чаще неудобном, случае припоминает измену — достают убойный козырь, чтобы решить любую проблему. Цель - вызывать у мужа чувство вины и сломить сопротивление. Конструктива в этом ноль. Прощать навсегда или уходить - золотой тут середины нет.

Данные сайта знакомств Ashley Madison показали, что чаще всего изменяют мужчины в возрасте 39 и 49 лет. Грядущий юбилей навевает печальные мысли, и мужчинам хочется доказать себе, что они еще о-го-го

Что считать изменой?

Если, как в плохом анекдоте, вы возвращаетесь раньше времени из командировки и застаете мужа с виноватым лицом и голой женщиной в постели, диагноз ясен. Был секс - измена на лицо. Хотя и тут возможны варианты. Билл Клинтон посреди истории с Моникой Левински утверждал, что оральные ласки - это не совсем секс. Есть герои, которые не считают изменой пьяную ночь: упал-очнулся-ответственности не несет. Или вот еще вопрос: тайный просмотр порно - это неверность или невинное хобби?

А если интима в традиционном понимании и вовсе не случилось? Зато были встречи, задушевные разговоры или переписка в соцсетях? С чего это ты, дорогая, расстроилась? Я же был одет. И, кстати, в галстуке, который ты мне подарила. Для таких историй есть термин «эмоциональная измена», когда свои мысли, чувства, интересы человек делит не с партнером, а с кем-то другим. Кстати, недавнее исследование, опубликованное в журнале Evolutionary Psychology, показало, что большинство женщин сильнее расстраивает эмоциональная неверность, а мужчин - сексуальная.

Так что же такое настоящая измена? Верного ответа не существует. Вы имеете право на собственное авторское определение этого понятия. И важно озвучить его партнеру «на берегу». Пусть, например, любимый знает, что вам будет некомфортно, если он начнет флиртовать в «Фейсбуке» с бывшими однокурсницами или регулярно выпивать в баре с одной и той же коллегой женского пола.

Стоит ли признаваться в измене?

Этот выбор редко зависит от нас. Откроешь мужнин компьютер, чтобы погуглить рецепт форшмака, а там сообщение: «Я разделась, жду тебя». Или эта же дама (которая вечно раздевается некстати) сама позвонит и все расскажет. И все же женщины делятся на два противоположных лагеря. Одни говорят: «Не хочу ничего знать. Если любит меня, сумеет все скрыть». Другие в целях профилактики роются в карманах, телефоне и ноутбуке потенциального изменщика. И опять же, нет «правильного» подхода. Важно понимать, какая позиция вам ближе, и объявить ее мужчине. Не обязательно прямо говорить: «Если пойдешь налево, сделай все, чтобы я была не в курсе».

Поводом для разговора может стать фильм или история из жизни знакомых. Реплика в духе: «Зачем он признался, если не собирался уходить из семьи?» Фраза «Я бы на месте героини предпочла не знать» легко донесет ваше мнение до адресата.

Согласно опросу, проведенному Рутгерским университетом,
56% неверных мужей заявляют, что вполне довольны своим браком и не собираются разводиться

Нужно ли прощать измену?

Это самый важный вопрос, с которым нужно разобраться женщине, узнавшей об измене любимого. Не стоит ждать, что ответ придет быстро. На это могут уйти недели и даже месяцы, а решение будет меняться по десять раз на дню. Это нормально. Только вы сами сможете понять, насколько сильно вас ранила эта измена, хотите ли вы дальше быть с этим человеком и сможете ли снова ему доверять.

Многие следуют позиции «я должна сохранить семью любой ценой ради детей» и остаются с изменщиком, так толком и не простив его. Наш эксперт считает: никто не может со стопроцентной уверенностью утверждать, что такой выбор действительно будет правильным для самих детей. Мы все-таки не можем думать за другого человека, даже маленького. Гораздо надежнее ориентироваться на свои ощущения. Лучше папа и мама будут счастливы поодиночке, чем несчастливы вместе. Нередко, став взрослыми, дети вспоминают родительский развод с облегчением: «Наконец-то прекратились скандалы». Поэтому сохранять семью стоит только ради себя самой.

Кадр из фильма «Девушка в поезде»

Местом искушения для мужчин чаще всего становится работа. Исследование Вашингтонского университета показало, что 62% мужей изменяли женам с коллегами, которых встретили в офисе

2 причины расстаться после его измены

1 Он не хочет ничего делать

То есть отказывается решать проблему, которую сам создал. Может быть, он даже пытается ее отрицать: «Понимаешь, дорогая, мужчины по природе своей полигамны, мы не можем быть верными одной единственной женщине. Нам нужно разнообразие, новизна, радость охоты…» Либо вы принимаете эту позицию, либо говорите «до свидания». Другой вариант - мужчина мечется между двух огней (то есть женщин) и не может принять решение. «Боже мой, меня любят сразу две, а я не могу сделать выбор. Бедный я, несчастный. Любимые, подождите еще буквально чуть-чуть, и я разберусь в своей мятущейся, страдающей душе». Это «чуть-чуть» может длиться годами, поэтому лучше установить дедлайн: вот тебе месяц (два, три, полгода) на размышления, а потом все.

2 Он перекладывает ответственность на партнершу

Более того, скатывается до прямых обвинений: я изменил, потому что ты растолстела / перестала за собой следить / недостаточно ласкова и внимательна. И прочие каверверсии хита «сама виновата». Умелый манипулятор может все обернуть так, что женщина покорно возьмет на себя львиную долю вины за то, чего не делала. Наш эксперт напоминает, что в длительных отношениях всегда будет чего-то не хватать. Вопрос в том, как человек заполняет эти лакуны: отношения с друзьями, хобби, сеансы у психотерапевта или же секс с другой женщиной. В любом случае это его выбор, ему и отвечать.

В исследовании Индианского университета приводятся такие цифры: 23% мужчин и 19% женщин признают, что хотя бы раз изменяли своим партнерам

Как вернуть доверие?

Рушится оно на раз-два, а восстановительные работы занимают уйму времени. Как можно ускорить этот долгострой? Нужно понимать, что измена - это общая проблема и решать ее придется сообща. Позиция «сейчас ты будешь ползать передо мной на коленях, молить о прощении и делать все, что я скажу» вряд ли поможет восстановить отношения. Здесь важно услышать друг друга. Открыто, стараясь не нападать на мужа, расскажите, как вас ранила его неверность. Говорите так, чтобы он не ушел в глухую оборону. Не стоит расспрашивать его о подробностях. Если услышите отчет о том, где, когда и в какой позе, легче точно не станет.

Возможно, стоит задать вопрос «почему?», однако будьте готовы к тому, что ничего внятного вам не скажут. «Я дерусь, потому что дерусь!» - вот и все объяснение. Но если муж пытается проанализировать, чего именно ему не хватало, подумайте вместе, как восполнить пробелы.

Мужчина, всерьез намеревающийся сохранить отношения, должен понимать, что теперь ему придется стать более «прозрачным». Это значит звонить, если задерживается, больше времени проводить дома (и меньше - в Интернете), рассказывать, куда и с кем идет. Если он не готов к таким шагам, то вряд ли понимает серьезность ситуации. Странно, если через неделю после выплывшей наружу измены муж на все выходные отправится с приятелями на рыбалку. Но и женщине не стоит перегибать палку. Нельзя лишить человека права на личное пространство, запретить ему встречаться с друзьями или потребовать пароли от почты и аккаунтов в социальных сетях.

Для восстановления былой близости психологи советуют почаще оставаться вдвоем и найти совместное занятие. Хорошо, если оно будет телесно ориентированным, вроде танцев или парной йоги. Но это не обязательно. Вспомните, что вы делали в начале отношений: как развлекались, о чем говорили, с кем общались. Постарайтесь, как в былые времена, уделять больше внимания друг другу. Может выясниться, что вам и поговорить-то не о чем, и общих интересов не осталось. Что ж, в этом случае вам будет проще принять решение о расставании. И, как ни крути, отрицательный результат тоже результат. И тоже важен.

7 причин мужских измен, о которых не догадываются 90% женщин

Строго для женщин!

Меня зовут Зульфия Арефьева. Я семейный психолог и вип-коуч, помогаю женщинам становиться самодостаточными, независимыми и счастливыми. Помогаю строить отношения со своим мужчиной на доверии и уважении друг к другу, без лжи и измен. У меня два высших образования и многолетний опыт работы с людьми. Я имею международный сертификат семейного психолога, являюсь Действительным членом Общероссийской психотерапевтической лиги. Частная психологическая практика и богатый жизненный опыт позволяют эффективно помогать семьям и парам в сложных ситуациях. Я замужем более 30 лет. Не только сохранила свою семью, но и создала атмосферу взаимного доверия со своим мужем.

Самой частой темой обращений ко мне является измена мужчины. Клиентки от 18 и до 60 лет приходят ко мне с одним и тем же вопросом.

"Как он мог изменить мне? Почему?"

Это самая болезненная точка у женщин, которым изменил муж или любимый.

Миллионы женщин столетиями проходили через испытание изменой мужчин, но каждая женщина испытывает боль и ужас по-своему. У каждой клиентки своя история любви, свои личные условия и обстоятельства, свои планы на будущее. И вдруг всё это в одночасье рушится! Непонимание, обида, чувство растерянности, вины, гнев буквально захлёстывают моих клиенток, которые впервые узнали об измене мужчины. Когда первые эмоции стихают, начинается наш доверительный разговор. Становится понятно, по какой причине произошёл разрыв. Что было предвестником измены со стороны мужчины или женщины.

За годы практики я выяснила, что на самом деле существует не так много причин для измен мужчин в отношениях. Их можно разделить на основные и вторичные.

Я составила свой топовый список причин измены мужчин. На первом месте — отсутствие разнообразного и регулярного секса с женой или постоянной партнёршей.

"Я думала, что ему это уже не надо", — смущённо рассказывает клиентка Наташа. Ей 49 лет, мужу 53. Они уже 4 года не занимаются любовью. Сначала поздний ребёнок, бессонные ночи и болячки. Муж отошёл на второй план. Хотя помогал воспитывать дочь и баловал её игрушками и развлечениями. А с мужем отношения стали больше похожи на дежурные — "…что купить, что постирать, что приготовить?".

И вот вчера ей позвонила её давняя подруга и сообщила новость — все сотрудники компании шушукаются о романе её мужа с новой секретаршей. Она-то считала, что её муж весь погружён в карьеру, строит бизнес, поэтому сильно устает. "Как же он так мог поступить со мной? Я просто не понимаю!" Женщина уже в который раз залилась слезами. "Что мне теперь делать?"

Очень типичная ситуация для людей старше 40 лет. А иногда даже 35-летние женщины приходят с подобной проблемой. Секс на стороне начинается тогда, когда с женой в постели муж перестаёт получать удовольствие. Однообразие, частые отказы из-за усталости, непонимание желаний друг друга. Исправить ситуацию можно, когда оба супруга после измены хотят остаться вместе и готовы идти навстречу желаниям друг друга.

На втором месте причин измены мужей: "Надоело выслушивать истерики жены! Блин, это реально бесит!"

Клиентка Асия, 35 лет: "Я устала от того, что муж всё время делает всё с десятого раза! Забывает купить продукты, хотя я 10 раз напоминала за день! Сто раз прошу прибить полку или вынести мусор! Вот целыми днями я только и делаю, что пытаюсь его заставить сделать что-то для семьи, где, между прочим, растёт и его сын! Мало того, что я, сидя в декрете, вынуждена воспитывать его, как второго ребёнка! Так он ещё к другой собрался уходить! Это вместо благодарности за мой труд!"

Диагноз таких многочисленных историй один — в паре не "муж и жена", а "мать и сын" или "начальник и подчинённый". Женщины подминают под себя мужей, а потом ждут какой-то благодарности. Вместо этого мужчина убегает искать женщину-партнёра, любовницу или жену.

Третья причина банальная — мешают родители.

Кайрат, муж моей клиентки Алины, ей 28, ему 38 лет. "Всё время жена жалуется на меня своим родителям, а иногда и моих вмешивает. Они наслушаются её, развесят уши, на пенсии же, и начинают по телефону и при любой встрече поучать меня. А тут дошло до того, что специальный семейный совет выдумали на тему — "почему я задерживаюсь на работе!". Я плюнул и пошёл в гости к моей сотруднице. А что, она симпатичная, молодая, живёт одна и меня понимает. Я ей рассказываю, что жена меня третирует, она даёт советы и поддерживает, как может. Вот переспал с ней и домой не хочу идти. Там такой вой поднимется! В первый раз за 10 лет не ночевал дома!!!"

Незрелость молодожёнов, неразорванная связь между родителями и взрослыми детьми приводят к нарушению границ новой семьи. Родители, по-своему пытаясь помочь в конфликте детей, только усугубляют ситуацию.

Четвёртая по частоте причина, которую мужчины называют, как оправдание для измены — это отсутствие или нехватка денег.

"Она сидит дома, всё время что-то от меня требует! То хочет новую мебель, то в ресторан, то в Турцию, то пальто новое".

Мария, 32 года. Вместе с гражданским мужем 5 лет снимают квартиру. Хочет родить ребёнка. Но мужчина её не торопится делать ей официальное предложение, всё время ссылается на то, что у него нет денег на свадьбу, путешествие, одежду. "Даже в кино сходить или купить что-то вкусненькое иногда не может!"

Мария уволилась сразу, как только они начали жить вместе и теперь старается сэкономить на всём. Сама готовит еду, убирается в их съёмной однушке, поливает цветы, выгуливает собаку, стирает и покупает продукты. Ведь если она пойдёт работать, у неё не будет времени на всё это.

А тут выяснилось, что он уже полгода встречается с другой женщиной. "Любовница старше его на 5 лет! Она директор и собственница своего салона красоты, и вот теперь он хочет совсем уйти к ней! Как мне дальше жить? У меня нет работы, денег и своего угла. Неужели он уходит от меня из-за её денег?"

Порой неправильно расставленные приоритеты ставят женщин в очень уязвимое положение. Развитие профессиональное и личностное обоих супругов должно идти по сценарию каждого в отдельности. Если один из супругов превращается в обслугу для другого, то он в конце концов становится ненужным в качестве жены или любовницы.

Это желание превращается во всепоглощающую цель, несовместимую с семейной жизнью. Мужчина может полностью игнорировать семейные обязанности, внимание к своей женщине отходит на задний план, и он заменяет отягощающие постоянные отношения на мимолётные, ни к чему не обязывающие контакты. Либо ищет музу, соратницу в своём деле.

Светлана, 45 лет, замужем 16 лет. Обратилась ко мне с жалобой на мужа, который вместо совместных развлечений, поездок и занятий домашними и дачными делами начал писать стихи. Работу не прогуливает, но дома часто впадает в состояние, когда ничего не слышит и не видит вокруг. "Ходит и бубнит что-то себе под нос". Когда она начинает скандалить особенно яростно, он хлопает дверью и может не вернуться ночевать. Иногда приходит пьяным и злым. Тогда она поручила водителю выяснить, где он был ночью. Оказалось, что у мужа есть любовница! "Вот что ему не хватает? Дом — полная чаша, всегда чисто, наготовлено, уютно".

Важно, чтобы женщина разделяла увлечения мужа или хотя бы интересовалась ими и поддерживала. Если этого нет, то мужчина считает себя непонятым, нереализованным и ищет одобрения на стороне. Часто это заканчивается романом.

Шестая частая причина измен — это разные взгляды на жизнь.

"Не ту туалетную бумагу покупаешь. Не те сосиски. Не те передачи смотришь. Не так понимаешь политику России" — этот перечень недовольства друг другом бесконечен. Конфликты буквально вспыхивают на ровном месте!

Сара, 47 лет, предпринимательница. Со вторым мужем Игорем прожили уже 15 лет, он значительно старше её. "Всё же было хорошо! А сейчас его будто подменили. Стал ходить в клубы и пить пиво с какими-то фанатами. Это в его-то возрасте! С тех пор, как его сократили на работе с престижной должности, он постоянно угрюмый и раздражительный. Придираться начал по всяким пустякам, на которые раньше не обращал внимания! Теперь говорит, что уходит от меня к другой женщине — "совсем свихнулся на старости лет!". Эта официантка из бара просто морочит ему голову и хочет оттяпать совместно нажитое добро! Иначе зачем ей этот старый пень?"

Иногда жёны не умеют понять и оказать поддержку мужчинам в трудных ситуациях. Не умеют разговаривать, считают его внутренние переживания блажью, пустяком. Находится простушка, которая просто восхищается им и его щедростью и этим подкупает уставшего от неудач и рутины мужчину.

В списке причин измен мужчин седьмым пунктом стоит — измена жены!

Это на самом деле частая причина страданий и измен мужчин, хотя о ней принято говорить меньше. Я помогаю женщинам, которые изменяют своим мужьям, разобраться в своих чувствах и принять решение, с кем остаться. Но самое интересное, что мужчины, которым изменила жена, тоже начинают ходить налево. Гораздо чаще, чем это делают женщины в отместку за измену мужа!

Клиентка Александра, 52 года. Пришла на консультацию с вопросом — "Как понять, чего я хочу? Муж давно стал не интересен, располнел и дома, в основном, после работы лежит на диване. Когда уехал на работу в другой город, я даже вздохнула с облегчением. Нашла на сайте интересного мужчину, поехала к нему в гости. Случился секс, а потом затянуло. Муж узнал о моей измене, сначала стал выпивать, а потом признался, что у него после моей измены тоже появилась женщина. И самое тяжёлое — я чувствую вину за то, что помогла нашей семье развалиться".

Порой за мимолётными увлечениями, глупыми поступками мы привлекаем серьёзные и необратимые проблемы. Теряем близких, доверие, любовь.

Я описала основные причины измен мужей, но есть ещё и более экзотические. Конфликты с друзьями мужа могут спровоцировать скандалы и измену мужчины, часто люди ссорятся из-за вопросов воспитания детей и не выдерживают требований и напора жён. Ну и, конечно, мужчины хотели бы видеть своих жён стройными и подтянутыми, ухоженными и хорошо одетыми даже дома.

"Свиноматка — так называет меня муж, когда я ем с ним на кухне", — признается Валентина. Ей 35, на вид весит она добрых 100 килограммов. "Когда я на тебе женился, ты была самой стройной на курсе! Неужели тебе икра и шоколад важнее меня? Мне стыдно с тобой выходить не только на встречу с партнёрами, но даже на улицу!" Это далеко не весь перечень его оскорблений и претензий ко мне! Я больше не хочу это терпеть! А похудеть не могу! Я уже пробовала скинуть после декрета. У нас 3 детей, с каждым ребёнком я прибавляю 10-15 килограммов! А он теперь возит с собой везде переводчицу, даже туда, где не надо переводить! Она, видите ли, по совместительству, помощница! Это в каких таких вопросах? Я родила и воспитываю его детей! А он, скотина, спит с другими!"

Что объединяет все эти причины измен мужчин своим женщинам и жёнам? На мой взгляд, то, что есть существенный вклад в ситуации измен самих женщин! И когда начинаешь разговаривать с женщиной, вдруг она осознаёт, что и она вела себя не так, как ей хотелось на самом деле! Что часто она не понимала, почему советы матери или подруги брали верх над её интуицией, и она действовала вопреки своим смутным или едва уловимым желаниям. Зато мамины убеждения, опыт подруг и желание сделать что-то назло мужу делали её непреклонной в борьбе с привычками мужа и его характером. А ещё она вспомнила, что её бабушка говорила, что все мужики козлы, и все они гуляют. Принятие факта измены, признание своей частичной вины очень ценно для того, чтобы женщине измениться самой. Важно понять — "А чего на самом деле хочу я теперь? Когда знаю точно, что мне изменяет муж?"

Это новая точка отсчёта в жизни каждой женщины! В её счастливом будущем с ним или без него.