چگونه از مرگ پدر جان سالم به در ببریم بابا فوت کرد

در گورستان یک شمع روشن کنید
بگذارید تا روی زمین بسوزد.
و سر قبر زمزمه خواهم کرد
خب بابا اومده!
در سرزمینی سرد و مرطوب
احتمالا یخ زده؟
برخیز! حالا بریم خونه!
بالاخره دلت برای ما هم تنگ شده!
و دیگر با خانه تماس نگیرید
یک سوراخ کر در زمین وجود دارد.
خیلی دلم میخواد بغلت کنم
همچنین برادر و مامان.
خوش برگشتی! جلوگیری از خواب!
تابش خورشید را تماشا کن!
من کمک خواهم کرد تا از آنجا بلند شوم،
فقط به من خبر بده!
به من بگو این یک شوخی است
و با هم خواهیم خندید
و با دست، مانند دوران کودکی،
بریم خونه !!

دوباره اشتیاق روی پنجه ها محکم می فشرد
کندن پنجه به اعماق جانم،
دلم برای پدرم بیشتر و بیشتر می شود...
شش میلیارد نفر روی زمین
اما در میان آنها - نه یکی، باور کنید،
چه کسی می تواند این خلاء را پر کند ...
من به امید دیدار پس از مرگ زندگی می کنم
در ابدیت، با عبور از آستانه ...
خستگی بیشتر و بیشتر جمع می شود ...
بگذار مالیخولیا پنجه ها را از هم جدا نکند،
من در کودکی در جایی آنجا ماندم،
و دختران پدر را بیشتر دوست دارند ...

بله، من یک بزرگسال هستم، همه چیز را می فهمم
اما زندگی از آن آسان تر نیست!
به هر حال دلم برات تنگ شده دیوونه وار!
همچنان به عشق ادامه می دهم!
همچنان به بابا فکر می کنم
و از او یاد کن، از زندگان.
دست زدن به تارهای دل
که هرگز برداشته نخواهد شد.
که هرگز او را نخواهی شنید
که او هرگز منتظر نخواهد ماند.
او احتمالا از همه ابرها بالاتر است،
در فضای ناشناخته خداوند...
او ما را می بیند، البته که می بیند،
و همانطور که ما هستیم او نیز دلتنگ می شود.
او مانند یک فرشته به دنبال ما پرواز می کند
برای اینکه حتی کمی به ما نزدیکتر باشد.
او مطمئناً دوست دارد برگردد،
اما او هرگز نخواهد توانست،
او در این دنیا بیدار نمی شود
هیچ چیز دلش را گرم نمی کند.
و فقط درد بیشتری دارد
اما نمی توان به آن فکر نکرد.
هر روز در روح من سخت تر می شود
و بابا سخته کنار اومدن
و زمان لعنتی شفا نمی یابد،
و این زخم ها را سفت نمی کند
و جای خالی را نمی توان پر کرد،
از جنگیدن با خودم خسته شدم!
میخوام تف به همه چیز بدم فراموش کن...
و با لبخند به خانه برگرد.
آنجا برای دیدن چهره های شاد
و بابا چه چیزی دوباره زنده می شود ...

او با من بود. همیشه و همه جا
خنده، گریه و غمگین.
چشمان بی انتها را فراموش نمی کنم.
و من می دانم - او من را دوست داشت.
من می دانم مهم نیست چه اتفاقی می افتد
او همیشه از من محافظت می کرد
و فقط خاطره برایم می ماند
درباره ی او. و خودم را مقصر می دانم
نتونستم خداحافظی کنم
چیزی که وقت نکردم بفهمم
که قرار بود از او جدا شوم
برای از دست دادن او برای همیشه.
من مطمئناً می دانم، من لیاقتش را دارم.
نتونستم نجاتش بدم
اما او عاشق دیوانگی بود
و من همیشه دوست خواهم داشت.
بگذار حالا صدایم را نشنود،
اما من می دانم که او چه می بیند
چقدر سخت نفس میکشه بدون اون
همونی که بهش میگفت پدر..

روزها می آیند، شب ها می روند...
و دل می گرید و صدا می زند.
میدونی... یه جایی خیلی نزدیک
همیشه ... دخترم منتظرت است ...
و دخترم اسمی در دل دارد...
نگه داشتن مانند طلسم در سینه ...
و به آرامی زمزمه می کند (ناگهان می شنوید):
"دلم خیلی تنگ شده... بیا..."
و تو می آیی، چنان می شنوی که انگار...
و از رویا محافظت خواهی کرد...
و چگونه مه در صبح آب می شود ...
و دختر ... دوباره منتظر خواهد بود.
و بعد از روزهای شب شناور خواهند شد...
دلتنگی را نمی توان از سینه بیرون کشید...
دختر همه چیز را زمزمه می کند ... خیلی آرام:
"دلم خیلی تنگ شده... بیا...

وقتی ستاره ها در آسمان روشن می شوند
یکی از آنها مال شماست، من آن را می دانم ...
سالهاست که شما نور درخشانی می تابانید
و اینجا همه چیز همان است، سپس زمستان ... آن تابستان.
همان روز و به همان شیوه زندگی... مردم تلاش می کنند.
خسته از اشک، خانواده شما زندگی می کنند ...
همه چیز مثل همیشه است، اما این فقط بدون شما است.
به من بگو چگونه در بهشت ​​زندگی می کنی؟
آیا خشم، حسادت و دروغ وجود دارد؟
احتمالاً در آنجا این اتفاق نمی افتد،
و حیله گری و پستی هیچ کس نمی داند.
تو آنجا آرامش یافتی و پناهگاهی یافتی،
و میدونی اینجا مثل قبل منتظرت هستن...
بگذار بگویند سالها خوب می شود، درد پاک می شود
اما چرا قلب درد می کند، قدرتی وجود ندارد،
از یک نگاه به پرتره شما
آه چقدر عمر زمینی تو کوتاه بود
بهترین پدر من، نزدیکترین فرد من.

زمان درمان نمی کند، زمان در امان است
اما قلبم همچنان مثل قبل درد می کند.
من دیگر ملاقات نخواهم کرد، صدای شما را نمی شنوم
چطوری دختر عزیزم؟

متاسفانه برای همه ما داده نمی شود
آنچه را که مدتها می خواستم برگردانم.
زمان خوب نمی شود، زمان عجله دارد
این است که همه سرنوشت ها را رقم می زند.

برای شما متاسفیم که وقت نکردید.
هر چیزی که تو این زندگی میخواستی
گذشت، اما افسوس که برنگشت.
در راه با فرشته راه را انتخاب کردم.

امروز 10 سال از فوت پدرم می گذرد ...
10 سال رفتی ... 10 سال ...
10 سال یک ابدیت است...
10 سال بدون تو ... 10 سال ...
فقط اکنون می فهمم - برای همیشه ...
چطوری بابا عزیزم
برای همیشه بدون خداحافظی رفتی
10 سال، 10 سال ...
10 سال بدون تو دارم خفه میشم...
بابا عزیزم ببین چطور بزرگ شدیم
فرزندان و نوه ها!
چقدر می خواهیم به سینه خود بچسبیم
و جدایی را برای همیشه فراموش کن...
اما الان فقط به قبر می روم
و با خستگی چشمانم را می بندم...
10 سال برای دردسرهای بزرگ
10 سال - فراموش کردن کافی نیست...

خوب سلام بابا .. اینجا، زود اومدم پیشت.
منو ببخش که خیلی وقته ندیدمت.
من خیلی گیج هستم، نمی دانم چگونه زندگی کنم.
دوباره دردسر بعد از دردسر می آید.

یادت هست بابا چطوری جشن تولد گرفتیم؟!
چگونه با شادی با هم شوخی کردند.
چطور، این همه هوای بد به نظر ما یک وسواس بود.
چگونه، با هم به جهنم، آنها TU را برای حمله فرستادند.

توصیه شما، چگونه مفید است -
به طوری که من قوی ترین در این جهان هستم.
باور کنید من از آنها مانند الفبا یاد گرفتم.
من توانستم از آنها برای آموزش فرزندانم استفاده کنم.

تو هم بابا به من یاد دادی گریه نکنم.
برای هیچ چیز تسلیم سرنوشت خود نشوید.
و اگر سخت است، هرگز نباید زمین بخورید.
و در این زندگی از هیچ چیز نترس.

هههه .. اگه بدونم چقدر دلم برات تنگ شده!
یه قطره اشک افتاد!(بدون اشک قول دادم).
از قلب به زمین، در روح جاری است.
به تو، عزیزم، از طریق حیاط کلیسای بابونه

باد از پنجره ها می گذرد. مژه های مرطوب را خشک می کند.
چقدر دلمون برات تنگ شده روی شانه ات فراموش کن
ضرر غیر قابل جبران انگار روحم را شکستند...
من هنوز باور نمی کنم که شما جایی در غبار ستاره ای هستید.
در دل درد خاطره ها. و سایه های یاسی
بی تفاوت به لمس، روی زانوهایم دراز می کشم.
باد از پنجره ها می گذرد. او از شما پرواز می کند
و تو در این دنیا کافی نیستی... کافی نیستی...

چقدر در دنیا سخت است
از دست دادن عزیزان.
هیچ چیز نمی تواند جایگزین شود
ریشه های والدینی
وقتی بابام فوت کرد
خیلی سخت بود! و درد در روحم ماند
هر چند سالها گذشت
او به ندرت به رویا می آید،
اما در افکارم می بینم
پرتره او دور است.
زمین او را نگه می دارد، روحش پرواز می کند
در آسمان های دور
او مرا تماشا می کند
با عشق و اشک.
گاهی اوقات کافی نیست
حمایت او از من، و قلب من می داند:
او در بهشت ​​است نه در آتش.
خیلی دلم میخواد بغلت کنم
به سینه اش بزرگ است
و از جلسه لذت ببرید.
مثل دوران کودکی، با تمام وجودم! صدای او را بشنوید
مهربون عزیزم
هم سختگیر و هم عصبانی،
والدین اینطوری
چقدر لحظه ها با ارزشند
همه جلسات دوست داشتنی ما، و این جلسات می تواند
آتش روح را افروخت.
این آتش کمک خواهد کرد
برای من به زندگی قدرت خواهد داد.
پدر! بیا تو جلسه
حداقل در رویای من!

شما اکنون فراتر از خط بهشتی هستید
عزیزم، شخص عزیزم
مرگ توسط دستی بی رحم و سخت
تو را برای همیشه برد بابا

تو هیچ نصیحتی به من نمی کنی
نگاه عاشقانه ات را نخواهم دید
من از تو گرم نمی شوم
مقصر مرگ شما کیست؟

نه! هیچکس! فقط به آن صورت اتفاق افتاد
تو الان در آغوش خدا هستی
زندگی من بدون تو تغییر کرده است
دل مثل جانور زخمی شد...

بدون تو جور دیگری می تپد
و غم او را تکه تکه می کند
دلم می سوزد و گریه می کند
روح سخت گرفتار یک رذیله است...

با یک اشک آرامشت را نمیشکنم
من به عنوان یک خاطره روشن زندگی خواهم کرد
یاد گرفتم به سکوت گوش کنم
و بی نهایت دوستت داشته باشم...

سلام بابا عزیزم...خوبی؟ ..
دوست داشتنی ترین مرد دنیا..
میدونی اگه سالها رو بشماری
قبلا چین و چروک داشتی...

آنها را به شوخی می بوسیدم
یا وقتی بد است آستینش درد می کند.
شما زمزمه می کنید که سال ها می گذرند
فقط من هنوز اینقدر احمقم...

تو کاملاً از رویاپردازی برای من دست کشیدی.
اگه نمیایی بگو لازمه؟
با دوش به من پیام بده - چطوری؟ .. -
من ناامیدانه برای او خوشحال خواهم شد.

من به شما می گویم که چگونه زندگی می کنم
چیزی که می نویسم، که انتظار ملاقات دوباره با آنها را ندارم ...
و اینکه من به سختی می توانم سرپا نگه دارم
همه امیدوارند که زمان شفا یابد.

و مرتباً به ضرب و شتم می پردازد،
برای مدت طولانی درزها را می دوزد - نه برای افراد ضعیف.
میدونی اگه سالها رو بشماری...
موهای خاکستری خیلی به شما می آید...

, نظرات (1) در مورد چگونه از مرگ پدرتان جان سالم به در ببرید؟معلول

وقتی والدین، پدر یا مادری فوت می کنند، این رویداد نمی تواند اثری عمیق از خود بر جای بگذارد. در این مقاله در مورد چگونگی کنار آمدن با مرگ پدرتان صحبت خواهم کرد، وقتی برای اولین بار از مرگ پدرتان مطلع می شوید، به خصوص در مورد مرگ غیرمنتظره ای که قبل از آن بیماری وجود نداشته باشد، احساس شوک می کنید یا حتی هیچ چیز. اگر مجبورید مراسم تشییع جنازه انجام دهید و همه چیز را سازماندهی کنید، پس می توانید تا زمان تشییع جنازه در این بی احساسی بمانید، زیرا تجارت حواس شما را پرت می کند.

سپس ممکن است غم و اندوه و فقدان بسیار بزرگی را احساس کنید که زنده ماندن آن غیرممکن به نظر می رسد. سعی کنید جلوی احساسات خود را نگیرید، اگر می خواهید گریه کنید. مهم است که اجازه دهید احساس غم و اندوه آزادانه بیرون بیاید. شما چیزهای زیادی در مورد پدرتان به یاد خواهید آورد، در مورد قسمت های کودکی خود، زمانی که او از شما حمایت کرد و شما را درک کرد.

در طول این دوره، طبیعی است که از دیگران یا از پدرتان به خاطر این واقعیت که او مرده است یا به خاطر آنچه که در حق شما بدی کرده است، عصبانی شوید. به خاطر این احساسات خود را سرزنش نکنید، آنها کاملا طبیعی هستند، زیرا اکنون همه چیزهایی را که با پدرتان مرتبط است به یاد می آورید.

ممکن است به خاطر عدم توجه به پدرتان در سال‌های آخر زندگی، به خاطر اینکه او را نزد پزشک نفرستاده‌اید، و ارتباط کمی با او داشته‌اید، احساس گناه شدید کنید. این احساسات نیز طبیعی است. حتی دیدن روح متوفی نیز طبیعی است - چنین واکنشی در بسیاری از افراد بلافاصله پس از مرگ رخ می دهد، شما نباید از آن بترسید.

شاید بخواهید رویای آن مرحوم را برآورده کنید یا همان چیزی شوید که او همیشه می خواست شما را ببیند. یا ممکن است بخواهید همه چیزهایی را که او استفاده کرده است در همان مکان ها بگذارید، گویی به زودی وارد اتاق می شود و آنها را در دستان خود می گیرد. در روزهای اولیه پس از مرگ پدر، این طبیعی است، اما به خاطر داشته باشید که اگر بیش از یک سال طول بکشد، به این معنی است که برای مقابله با این فقدان به کمک نیاز دارید.

اگر چندین سال پس از مرگ پدرتان احساس گناه، عصبانیت یا سایر احساسات شدید در شما وجود دارد، یا اگر اخیراً سوگ دیگری را تجربه کرده‌اید، باید کمک بخواهید زیرا اندوه پیچیده‌ای دارید که مقابله با آن به تنهایی دشوار است.

غصه نخورید، زیرا وقتی از غصه خوردن دست کشیدید، به این معنا نیست که پدرتان را فراموش خواهید کرد یا دیگر دوستش ندارید. او در قلب شما باقی خواهد ماند، شما در لحظات مهم زندگی از او یاد خواهید کرد، اگر در طول زندگی او این کار را انجام داده اید، از نظر ذهنی از او راهنمایی خواهید کرد. به طور کلی، شما نوعی رابطه با او خواهید داشت، اما آنها دیگر با یک شخص واقعی نیستند، بلکه با یک تصویر خواهند بود. نقطه غم و اندوه دقیقاً بازسازی رابطه و سوگواری برای از دست دادن رابطه ای است که داشتید.

اگر می‌پرسید «چگونه با مرگ پدرتان کنار بیایید» به این امید که از یک روانشناس در مورد اینکه چگونه به سرعت غم و اندوه و احساس درد را متوقف کنید، راهنمایی دریافت کنید، اما باید بدانید که هیچ راهی برای غلبه بر درد وجود ندارد. سریع از دست دادن سرکوب غم و اندوه پرهزینه است زیرا درد پس از یک یا دو سال از بین نمی‌رود، بلکه سال‌ها در درون زندگی می‌کند و هر بار که به مرگ یا رابطه پدر و فرزندی اشاره می‌شود، بیدار می‌شود.

بنابراین، چگونه از مرگ پدر جان سالم به در ببریم:

1. گریه کنید، با کسی که او را می‌شناخت صحبت کنید، با کسی در مورد رابطه‌تان با او و احساستان درباره مرگش صحبت کنید.

2. احساسات خود را سرکوب نکنید: احساسات زیادی وجود دارد که پس از مرگ یکی از عزیزان بیدار می شود و همه آنها عادی هستند.

3. اگر احساس گناه یا عصبانیت نه زودگذر، بلکه بسیار مزاحم و دائمی را تجربه می کنید، از روانشناس کمک بگیرید، زیرا اندوه شما پیچیده است و ممکن است با گذشت زمان از بین نرود.

4. به انگیزه ها و انگیزه های خود گوش دهید، آنها به شما کمک می کنند تا با مرگ پدرتان کنار بیایید.

5. کتاب های مربوط به غم و اندوه، هنری و روانشناختی را بخوانید - هر چه بیشتر در مورد موضوع فکر کنید، بهتر اندوه را تجربه خواهید کرد.

مقصر مرگ پدر 87 ساله ام هستم که در 11 سالگی نابینا و بعداً ناشنوا، احساس تنهایی، ناامیدی، با خلاء در روحش، با خفگی خودکشی کرد. تقصیر من این است که با رفتن به محل کار نتوانستم توجه لازم را به او بدهم و وقتی از سر کار به خانه آمدم از سؤالات او آزار می‌دادم و نمی‌فهمیدم چقدر کور بدون ارتباط است. گاهی اوقات می توانست او را از نظر اخلاقی توهین کند. من او را از توجه و مراقبت محروم کردم و همه اینها او را به خودکشی سوق داد. او از این نوع زندگی خسته شده بود. من نمی دانم چگونه می توانم با این زندگی کنم؟ ولنتاین

سلام ولنتاین

شما می‌پرسید که چگونه با این واقعیت زندگی کنید که در مرگ پدرتان مقصر هستید، گویی این یک واقعیت است - شما مقصر هستید. ظاهراً او واقعاً احساس بدی داشته است ، زیرا خودکشی کرده است ، و این بسیار ناراحت کننده و غم انگیز است ، حیف است که او اینقدر احساس بدی داشت و هیچکس از جمله شما از آن خبر نداشت. ظاهراً نگفته که اینقدر بد است.

تو مراقب پدرت بودی و با قضاوت بر اساس پیامت، تنها تو بودی که این کار را کردی. به احتمال زیاد، برای خود شما بسیار سخت بود، از این رو تحریک شد. یک فرد تنها در صورتی می تواند انرژی و شادی خود را به اشتراک بگذارد که خودش آنها را داشته باشد و نه به این دلیل که مجبور است این کار را انجام دهد.

نمی‌دانم پدرت چه زمانی فوت کرده است، این اواخر یا مدت‌ها پیش. اگر اخیراً غم و اندوه را تجربه کرده اید، و برای غم و اندوه معمول است که به دنبال مقصران، از جمله خودتان باشید. اما این بدان معنا نیست که شما در واقع در مرگ پدرتان مقصر هستید. شما نمی دانستید که او خودکشی می کند، نمی دانستید که او اینقدر بد است و به شدت بی ارتباط است و برای شما هم آسان نبود. شما همچنین نیاز به مراقبت و درک شخصی داشتید که باید بعد از کار استراحت کنید تا مدتی جایگزین شما در مراقبت از پدرتان شود. فقط در گذشته بود که متوجه شدی او چه چیزی را از دست داده و چقدر بد است، اما بعد این را نمی دانستی و اگر او در مورد آن صحبت نمی کرد نمی توانستی بدانی.

سلام! من 33 ساله هستم. یک هفته پیش پدرم ناگهان فوت کرد. او 70 سال داشت، اما بیماری خاصی نداشت. او با شوهرم در ویلا بود. آنها در حال ساختن شالوده بودند. بارها به شوهرم گفتم که بابا پیر شده است و نمی تواند وسایل سنگین را بلند کند، اما باز هم از او کمک خواست و بابا کمک کرد. او مسئول بود. و بنابراین او چیز سنگینی را بلند کرد و حالش بد شد. صبح حالش بدتر شد و شوهرش او را به بیمارستان برد. او را آنجا گذاشتند، IV درست کردند، حالش بهتر شد و روز بعد فوت کرد. یک لخته خون خارج شد. چرا؟ من خیلی عذاب می کشم، مادرم هم، شوهرم، می بینم، هم نگران است و تقریباً تمام کارهای تشییع جنازه را بر عهده گرفته است. اما من نمی توانم، او را سرزنش می کنم، این را به او نمی گویم، اما در قلبم سرزنش می کنم. و من خودم را سرزنش می کنم که اصرار نمی کنم پدرم پیر است و نمی تواند اینطور کار کند. و به نظر من مادرم هم شوهرم را مقصر می داند. ما دو بچه کوچک داریم، من همه چیز را طوری انجام می دهم که انگار در مه است و به طور خودکار، گریه می کنم و نمی توانم به شوهرم نگاه کنم. خب الان چیه؟ آیا از آن عبور خواهد کرد؟

سوتلانا، خواهد گذشت. تمام احساسات شما در حال حاضر یک تجربه سالم از غم و اندوه است و باید از آنها عبور کنید. بخشی از این تجربه سرزنش خود است. تقریباً همیشه، یک فرد خود را به خاطر مرگ یکی از عزیزان سرزنش می کند، زیرا مطمئن است که اگر او ...، هیچ اتفاقی نمی افتاد. این درست نیست. اما برای اینکه بفهمی در این شرایط نه تقصیر تو هست و نه شوهرت، باید زمان بگذرد.
حال با توجه به نامه شما می توان گفت: پدر شما فردی مسئولیت پذیر، یک مرد واقعی بود و بنابراین نیاز به او بسیار مهم بود. علاوه بر این، او مرد باهوشی بود و اگر به او بگویید که واقعاً به او برای حل جدول کلمات متقاطع روی نیمکت نیاز دارید، آزرده می شود. او می خواست زندگی کند، می خواست عمل کند. اگر شوهرت بگوید: "نیازی به کمک نیست. من خودم می توانم از پسش بر بیایم" تحقیر می شود. فقط تصور کنید که پدر شما چقدر احساس غم انگیزی می کند. این شوهرت بود که همبستگی مردانه نشان داد و باعث شد پدرت نه از تهی دستی و بی ارزشی، بلکه در عمل، در اثر کار بمیرد. مرگ شایسته مردی شایسته. مرگ هنوز اجتناب ناپذیر است و پدرت شاد از دنیا رفت. و آرامش برای دخترش، آرامشی که او را به دست شوهری فهمیده و قابل اعتماد می‌سپارد.
از آنجایی که مردان پایه و اساس را ساخته اند، به این معنی است که شما خانه (ساختار دیگری) را ترسیم کرده اید، تمام توان خود را برای تکمیل ساخت و ساز بگذارید - این بهترین خاطره برای پدر شما خواهد بود.

النا پاولونا داویدیوک، روانشناس در سن پترزبورگ

سوتا ... از دست دادن عزیزان بسیار وحشتناک و دردناک است ... من شما را بسیار درک می کنم ، مادرم به همین طور ناگهانی در سن 57 سالگی درگذشت ... و می دانید ، من در کلیسا به کشیش مراجعه کردم. و حرف های ساده اش خیلی به من کمک کرد... او گفت که "اشک چه فایده ای دارد. این ماموریت شما نیست، مدیریت زندگی و مرگ. هر کدام از ما دقیقاً زمانی که خداوند تصمیم بگیرد، نه شما! و نه یک دقیقه می رویم! یک فرد دیگر هیچ کس برای هیچ چیز مقصر نیست. وقت رفتن است و آن شخص می رود، مهم نیست چه اتفاقی می افتد، مهم نیست که چقدر تلاش می کنند او را از دنیای دیگر بیرون کنند. تصمیم با شما نیست." و همچنین گفت که "آنجا" آن مرحوم خوب بود...بدون او برای ما بد است.. برای دردمان گریه می کنیم و به دلایلی از این حرف ها حالم بهتر شد.. بله خیلی خیلی دردناک بود. ... توصیف با کلمات غیر ممکن بود ... اما سوتا ... هر دردی ابدی نیست ... وحشتناک ترین و سخت ترین آنها 9 روز پس از مرگ است ، تا 40 روز درد به نوعی فروکش می کند ، "اجازه دادن" برو" افکار سنگین می آید، خودت را تسلیم ضرر می کنی و شروع به احساس چیزی می کنی... اما جایی یک سال و نیم یک دوره غم و اندوه طبیعی است. آن وقت احساس بهتری خواهد داشت... اما امسال باید زندگی کرد. از گریه غم و اندوهمان دریغ نکنیم، برای خود و مادرم دریغ نکنیم.. و آنگاه خاطره روشن شود.. همه چیز می گذرد و می گذرد. تقصیر تو نیست. تو بابا را دوست داشتی، او تو را دوست داشت. زمانش فرا رسید و رفت ... تقصیر تو نیست .. برای هر کاری زمانی هست .. دست نگه دار و اگر به کمک نیاز داشتی با من تماس بگیر من در اسکایپ هستم !

وقتی یکی از نزدیکان شما می میرد، احساس از دست دادن می تواند شما را کاملاً تحت تأثیر قرار دهد. هیچ کس نیست که به راحتی رها شود. بنابراین، وقتی پدری فوت می کند، ممکن است به نظر برسد که زنده ماندن از این فقدان غیرممکن است. آیا این یک واکنش طبیعی به اندوه است؟ چگونه با احساسات خود کنار بیاییم؟ چگونه از مرگ پدر جان سالم به در ببریم؟

برای اعتراف و سوگواری از دست دادن

اغلب اوقات، اولین احساسی که پس از خبر مرگ یکی از عزیزان ایجاد می شود، ناباوری است. مرگ یک رویداد طبیعی نیست، بنابراین آنچه اتفاق افتاده غیرممکن به نظر می رسد. ممکن است به نظر برسد که با عدم موافقت با این موضوع، می توانید از نگرانی جلوگیری کنید. بنابراین انکار یا کفر امری طبیعی است. به همین دلیل است که ممکن است بلافاصله یا در مراسم تشییع جنازه اشکی جاری نشود.

با این حال، پس از یک زمان خاص، آگاهی هنوز می آید، و این همیشه غیرمنتظره است. گاهی اوقات گفته می‌شود که چنین احساساتی «غرق‌کننده» یا «کاملاً پوشانده می‌شوند، فرصت فکر کردن به چیز دیگری را نمی‌دهند». در این دوره، شما باید احساسات را تخلیه کنید و از دست دادن خود عزاداری کنید.

شما نباید اجازه دهید شخص دیگری تصمیم بگیرد که آیا واکنش اندوه شما طبیعی است یا خیر. ممکن است برای برخی به نظر برسد که یک فرد بیش از حد غمگین است یا به اندازه کافی نیست. بهتر است این گونه نظرات دیگران را ببخشید و فراموش کنید. پاسخ به اندوه یک مفهوم فردی است و هیچ کس نمی تواند معیارهای خود را تحمیل کند.

یکی از راه‌های رهایی از احساسات این است که اجازه دهید اشک‌هایتان جاری شوند. اگرچه ممکن است به نظر کسی برسد که اگر شخصی احساسات خود را مهار کند برای او راحت تر است یا این نشانه قدرت است. در واقع، این صحیح نیست. آدم گریه می کند نه به خاطر ضعیف بودنش، بلکه به خاطر اینکه درد دارد. اشک یک واکنش طبیعی است، بدن به گونه ای طراحی شده است که همراه با اشک، موادی آزاد می شود که سیستم عصبی را آرام می کند. بنابراین، گریه واقعا به آرامش کمک می کند. درست است، این در مورد افرادی که گریه آنها به حالت هیستریک تبدیل می شود صدق نمی کند.

می توانید با صحبت در مورد احساسات خود کار را برای خود آسان کنید. می توان با ترس از سوء تفاهم یا عدم تمایل به ناراحتی دیگران متوقف شود. اما اگر همه به تنهایی با اندوه کنار بیایند، فقط وضعیت را بدتر می کند. بعد از مرگ پدر، اگر با هم جمع شوند، برای مادر و بچه‌ها راحت‌تر می‌شود. و برای این باید صحبت کنید، از جمله در مورد تجربیات، ترس ها و درد.

نیازی به مقایسه خود و اعضای خانواده نیست و تصمیم می گیرید چه کسی بدتر است و چه کسی بیشتر غمگین است. برای همه بد است و تلاش برای حمایت از یکدیگر برای کنار آمدن با احساسات آنها آسان تر است.

این احتمال وجود دارد که کسی به دلیل درد شدید چیزی بگوید که احساسات را جریحه دار کند. شایان ذکر است که اکنون در این شخص درد او صحبت می کند. به احتمال زیاد، در واقع، او اینطور فکر نمی کند، فقط در حال حاضر چنین احساسی دارد.

موقعیت هایی وجود دارد که نمی توان در مورد احساسات خود صحبت کرد یا به سادگی هیچ کس با او وجود ندارد. برخی از افراد پس از بیان احساسات خود بر روی کاغذ احساس می کنند کمی بهتر می شوند. این می تواند یک دفترچه خاطرات باشد که در آن هر چیزی که نگران کننده است ثبت شده است یا نامه هایی به متوفی. یک زن بیش از ده سال برای پسرش نامه می نوشت. به گفته او، این به او کمک کرد تا از اندوه خود غلبه کند.

احساس گناه

صرف نظر از اینکه چه رابطه ای با پدر داشتند، اعضای خانواده دور از یکدیگر یا نزدیک زندگی می کردند، به دلیل مرگ او و عوامل دیگر، احساس گناه به سراغ همه کسانی می آید که مجبور به از دست دادن عزیزانشان شدند. بنابراین ناخودآگاه ما در تلاش است تا آنچه را که اتفاق افتاده توضیح دهد. در افکار من ظاهر می شود: "اگر او را متقاعد کردم که به دکتر برود ..." ، "اگر آن موقع دعوا نکرده بودیم ..." و غیره. این بخشی از پاسخ به از دست دادن است که شما با آن کنار نمی آیید. شایان ذکر است که این احساسات دلیل واقعی برای جستجوی علت اتفاقی که در رفتار شما رخ داده نیست.

احساس گناه علامتی است که بدون توجه به شرایط ظاهر می شود.

باید به خاطر داشت که هر چقدر هم که متوفی را دوست داشته باشیم، متأسفانه نمی توانیم همه چیز را پیش بینی کنیم و هر قدم او را هدایت کنیم. از دست دادن یک چیز خیالی یا واقعی به هیچ وجه به این معنی نیست که پدر مورد علاقه نبوده است. آرزوی مرگ برای کسی و ناتوانی در پیش بینی چیزی دو چیز متفاوت هستند.

واضح است که هیچکس تمایلی به آسیب رساندن به پدر نداشت. پس نباید خود را مقصر مرگش بداند.

احساس گناه پس از مرگ پدر را می توان نه تنها متوجه خود کرد. ممکن است برای سایر اعضای خانواده سوالاتی پیش بیاید. اگر فقط آنها را در ذهن خود مرور کنید، واقعاً می توانید به گناه دیگران، مستقیم یا غیرمستقیم ایمان بیاورید. اگر این افکار شما را آزار می دهد، ارزش آن را دارد که در طول مکالمه به آرامی نظر اعضای خانواده در مورد این موضوع را روشن کنید. نکته اصلی این است که از اتهامات خودداری کنید.

هدف از گفتگو یافتن مقصر نیست، بلکه رهایی از افکاری است که می توانند آرامش را از شما سلب کنند. اگر به نظر می رسد که این گفتگو ضروری است، باید کلمات خود را با دقت انتخاب کنید. و از شنیدن سؤالات متقابل تعجب نکنید - به احتمال زیاد افکار در مورد گناه کسی در همه اعضای خانواده ایجاد می شود.

علاوه بر احساس گناه، ممکن است احساس فرصت های از دست رفته نیز وجود داشته باشد. چه بسیار چیزهایی که گفته نشده و انجام نشده است! متأسفانه هیچ کس نمی تواند فرزند مناسبی برای پدرش باشد. این بدان معنا نیست که پدر به اندازه کافی دوست نداشت. این بدان معناست که همه افراد کامل نیستند و این را باید در رابطه با خودتان تشخیص داد.

چگونه زندگی کنیم

بلافاصله پس از یک تراژدی، ممکن است به نظر برسد که زندگی متوقف شده است. به احتمال زیاد، مشکلات خواب و اشتها شروع خواهد شد. شما باید تلاشی آگاهانه داشته باشید تا هر چه زودتر به روال روزمره خود بازگردید. اگر نمی توانید به روال معمول خود بازگردید، منطقی است که از یک روانشناس کمک بگیرید.

شما نباید با الکل مشکل را حل کنید. بنابراین، مشکلات به سادگی جمع می شوند و حل آنها به تعویق می افتد. حل مسائل در مرحله پیشرفته دشوارتر است.

تصمیم گیری

پدر اغلب مسئولیت های زیادی دارد. اما حتی اگر اینطور نباشد، پس از مرگ او باید تصمیمات جدی بسیاری گرفته شود. اینها شامل سوالاتی مانند:

• با وسائل متوفی و ​​هر چیزی که یاد اوست چه کنیم؟
• آیا مادر باید به کودکان بزرگسال منتقل شود؟
• اگر بچه ها هنوز برای کسب درآمد خیلی کوچک هستند، مادر چگونه می تواند از خانواده حمایت کند؟ چگونه می توانند به او کمک کنند؟

برخی معتقدند که شما باید فوراً از شر وسایل متوفی خلاص شوید تا چیزی روح را بالا نبرد. با این حال، بسیاری از زنان بیوه و فرزندان متوفی بعداً از اینکه در چنین تصمیمی عجله کردند، پشیمان شدند. البته، در ابتدا، این موارد احتمالاً دردناک هستند و ممکن است ارزش حذف را داشته باشند. اما پس از آن، زمانی که درد کمی فروکش کرد، ممکن است میل شدیدی برای لمس چیزی که با فرد متوفی مرتبط است، وجود داشته باشد. بنابراین، ارزش آن را دارد که چیزی را به عنوان یادگاری بگذارید.

یکی دیگر از تصمیمات جدی انتقال مادر به کودکان بالغ است. برای کودکان، این ممکن است تنها تصمیم درستی باشد که باید در اسرع وقت گرفته شود. با این حال، چنین حرکتی استرس اضافی برای مادر است. نیازی به عجله کردن او نیست: شاید بهتر است او در خانه ای که با شوهرش زندگی می کرد سوگواری کند.

مسئولیت کامل مراقبت از فرزندان از نظر مالی برای مادر می تواند بسیار دشوار باشد. بلافاصله پس از اتفاقی که افتاد، ممکن است این فکر وجود داشته باشد: "بعد از مرگ شوهرم، دیگر به چیزی نیاز ندارم." این خودخواهی نیست، این درد است. اما این شرایط زمانی است که باید به آینده فرزندان خود و خود فکر کنید. شایسته است از نزدیکان خود بپرسید تا از مزایا و پرداخت های احتمالی در موسسات دولتی و محل کار متوفی مطلع شوند. نیازی به امتناع از کمک نیست.

افراط نکنید اگر مادر پس از مرگ شوهرش سرکار برود، ممکن است کودکان درد شدیدتری را احساس کنند. انتظار نداشته باشید که پس از توزیع مجدد مسئولیت ها، همه چیز بلافاصله درست شود. باید به خود و خانواده تان زمان بدهید تا به چنین تغییراتی عادت کنید.

صبر نسبت به خود و دیگران

درد ناشی از از دست دادن اغلب بیش از آنچه انتظار داشت بر فرد سنگینی می کند. بنابراین، باید صبور باشید، نه اینکه خود یا اعضای خانواده را به خاطر افزایش ناگهانی احساسات قضاوت کنید. سال به سال، احساسات به ظاهر از بین رفته می توانند بارها و بارها برگردند. این خوبه. گاهی اوقات کسانی که سوگوار از دست دادن هستند از یک افراط به دیگری پرتاب می شوند: یا می خواهید دائماً در مورد مرحوم صحبت کنید یا نمی خواهید به یاد بیاورید تا به خود آسیبی نرسانید.

در رابطه با دیگران نیز به صبر نیاز است. به احتمال زیاد، بسیاری از آنها احساس ناراحتی می کنند و نمی دانند چه بگویند. در چنین موقعیت‌هایی، مردم اغلب چیزی را بی‌موقع یا بدون تدبیر می‌گویند - نه به این دلیل که قصد بدی دارند.

برخی از کسانی که پدر خود را از دست داده اند، وقتی درد حاد شروع به کاهش می کند، می ترسند. ممکن است به نظر برسد که عشق به او کاهش یافته است. اما این مورد نیست. رها کردن درد به معنای فراموش کردن نیست. یعنی تمرکز بر چیزهای خوبی که بوده اند و به زندگی ادامه می دهند. این یک خیانت نیست، بلکه یک خیانت تدریجی است.

البته، بلافاصله پس از مرگ پاپ، ممکن است به نظر برسد که آرامش هرگز نخواهد آمد. اما پذیرفتن و سوگواری از دست دادن، وقت گذاشتن برای تصمیم گیری های بزرگ و برخورد صبورانه با احساسات می تواند به مرور زمان حال شما را بهتر کند.

ایرینا، پیاتیگورسک

تا جایی که به یاد دارم، پدرم همیشه برای من الگو بوده است. حتی روی کسانی که بدون پدر بزرگ می شوند، تأثیر او بسیار زیاد است - به این معنا که به راحتی می توان متوجه شد که یک مرد تنها توسط مادرش بزرگ شده است. بنابراین مرگ پدر برای هر مردی غم و اندوه بزرگ است. این غم بزرگی است. برای بسیاری، این یک ضرر است. این غم با غم دیگری متفاوت است و تنها مردی می تواند آن را درک کند که پدرش را از دست داده است. ریکاوری از این رویداد دشوار است. این شامل چندین جنبه دشوار به طور همزمان است.

آسیب پذیری

وقتی پدری می میرد، ما اغلب حتی بیشتر از یکی از عزیزان خود را از دست می دهیم. ما صادقانه نمی توانیم درک کنیم که چرا جهان پس از این رویداد غم انگیز متوقف نشد. پسران مرگ پدر را بسیار سخت می‌گیرند و وقتی دنیا در این غم شریک نیست، احساس تنهایی می‌کنند و از دنیایی که آنها را درک نمی‌کنند، بریده می‌شوند. بسیاری از مردان با وجود اینکه مادرشان زنده است، احساس یتیمی می کنند، زیرا احساس تنهایی جهانی می کنند. این احساس آسیب پذیری از آنجا ناشی می شود که برای بسیاری از ما پدر نماد ثبات و نظم در جهان است. ما همیشه می دانیم که در هر شرایطی می توانیم روی پدرمان حساب کنیم: او کمک می کند، او نصیحت می کند، حتی زمانی که تمام دنیا از ما دور شوند. وقتی پدر دیگر نیست، پسر نمی داند برای کمک به چه کسی مراجعه کند. او احساس ترس و آسیب پذیری می کند. این موضوع حتی برای مردانی که رابطه بدی با پدرشان داشته اند نیز صادق است. بله، پدر ممکن است محافظ و نان آور خانه نبوده باشد، اما ما هنوز احساس تنهایی می کنیم: جایی در ضمیر ناخودآگاه باور داشتیم که پدر هنوز می تواند مشکل را حل کند.

آگاهی از مرگ و میر

فرهنگ ما ترجیح می دهد که واقعیت مرگ و میر انسان را نادیده بگیرد تا به هر طریق ممکن از این موضوع اجتناب کند. با این حال، هنگامی که یک مرد پدر خود را از دست می دهد، دیگر نمی تواند این واقعیت را نادیده بگیرد که زندگی انسان محدود است. او به وضوح درک می کند که همه ما یک روز می میریم. این آگاهی در هر لحظه ای که با مرگ روبرو می شویم می تواند ما را تحت تأثیر قرار دهد و به ویژه با مرگ پدرمان به شدت خود را نشان می دهد. این به این دلیل است که بسیاری از مردان پدر خود را بخشی از خود می دانند. بعضی از آنها خودشان با پدرشان می میرند. پسر می داند که هرگز (حداقل در طول عمرش، مطمئنا) پدرش را نخواهد دید و وقتی خودش بمیرد، به سادگی پایان خواهد بود. بسیاری ممکن است استدلال کنند، آنها می گویند، مرگ یک واقعیت عینی است، چرا از دست دادن یک شخص خاص او را اینقدر ترسناک می کند؟ مشکل توهم کنترل است. ما مردها عادت کرده ایم فکر کنیم که سرنوشت خودمان در دست خودمان هستیم، اینجا در دست ماست. در بسیاری از موارد، چنین است، اما مرگ یک موضوع بسیار ویژه است: در اینجا ما واقعاً قدرتی برای دفع آن نداریم. ما این توهم کنترل را از دست می دهیم، به سادگی جایی برای آن در زندگی ما وجود ندارد: مهم نیست که چقدر خوب می دانیم چگونه خود را کنترل کنیم و مشکلات را حل کنیم، نمی توانیم پدرمان را از مردگان زنده کنیم. بنابراین، پسر نه تنها برای پدرش، بلکه برای درک ناتوانی خود، که به دست آورده، غمگین است.

هیچ کس دیگری نیست که به ما گوش دهد

ما به این واقعیت عادت کرده ایم که پدرمان همیشه آنجا بود. او همه دستاوردهای ما را دید، کمک کرد، تشویق کرد، نصیحت کرد. پسر به خاطر تایید پدری کارهای زیادی انجام می دهد و پدر از معدود افرادی است که برای تاییدش ارزش تلاش را دارد. ما می توانیم با افتخار نمرات عالی را به خانه بیاوریم و دفترچه خاطرات را به پدرمان نشان دهیم، این پویایی را می توان در بزرگسالی ردیابی کرد: ما به دستاوردهای خود در دانشگاه، در محل کار، در خانواده می بالیم. وقتی پدری می میرد، هیچ کس دیگری نیست که در مورد آن صحبت کند. کسی نیست که به حرف ما گوش دهد. برای پسرانی که خود پدر و مادر بوده اند نیز غم انگیز است زیرا نمی توانند موفقیت فرزندان خود را به پدربزرگ مغرور خود بگویند، نمی توانند در مورد تربیت فرزندان مشاوره بخواهند. هر وقت به نصیحت یا کمک انسانی نیاز داشته باشیم دلتنگ پدر می شویم. برای مردی که هرگز به طور خاص به پدرش نزدیک نشده بود، این فقدان خیلی زودتر، مدت ها قبل از مرگ پدرش احساس می شد: او تلاش بیهوده ای برای جلب رضایت او داشت. و اکنون با مرگ او این ضرر دو چندان شده است: پسر متوجه می شود که هرگز نمی تواند به پدرش نشان دهد که او چه توانایی هایی دارد.

نقش جدیدی را به عهده بگیرید

برای بسیاری از مردان، ارث، اول از همه، نه دارایی، بلکه مسئولیت است. صرف نظر از سن، پس از مرگ پدر، مردان احساس می کنند که به طور ناگهانی و شدید به بلوغ رسیده اند. مرگ پدر خلاء در خانواده ایجاد می کند و پسران احساس می کنند که اکنون باید نقش پدری خود را ایفا کنند و جایگزین او شوند. این امر به ویژه در صورتی صادق است که پدر سرپرست و محافظ خانواده باشد. پسران بر خود فشار می آورند، می ترسند با این کار کنار نیایند. اگر مادر هنوز زنده باشد، پسر بر مراقبت از او تمرکز خواهد کرد. و به لطف این ، او رشد می کند و خانواده متحد می شود ، بستگان به یکدیگر نزدیک تر می شوند تا به نوعی زندگی را در شرایط جدید برقرار کنند. در هر صورت، همیشه صادق نخواهد بود. برعکس این نیز ممکن است اتفاق بیفتد: سایر اعضای خانواده در برابر تمایل پسر برای به عهده گرفتن نقش سرپرست خانواده مقاومت کنند. حتی ممکن است خواهر و برادر برای این نقش مبارزه کنند. در بدترین حالت، مرگ پدر می تواند منجر به از هم پاشیدگی کامل خانواده شود: او آنها را کنار هم نگه داشته است و اکنون هیچ کس دیگری نیست که این کار را انجام دهد. برای مردانی که پدرشان نقش مهمی در زندگی آنها نداشته است، صرف فکر گرفتن جای او دلهره آور به نظر می رسد. آنها نمی خواهند وظایف او را انجام دهند. برعکس: آنها می خواهند ترتیب کارها را تغییر دهند تا در آینده مانند پدر نباشند.

سایه بلند

با بزرگ شدن پسر، مهارت ها و درس های زندگی متفاوتی را از پدرش می آموزد. او به سرعت متوجه می شود که بهتر است همه چیز را مانند یک پدر انجام دهید، زیرا او بیشتر می داند، او تجربه بیشتری دارد و نافرمانی، به طور معمول، برای شما بدتر می شود. پسران مشتاق تایید پدران خود هستند و برای ستایش زندگی می کنند. این میل به تأیید پدری و رنج ناشی از عدم تأیید به بزرگسالی سرایت می کند و حتی پس از مرگ پدر نیز ادامه می یابد. پسران اغلب وقتی آنچه را که پدر به آنها آموخته انجام می دهند، حضور پدر خود را احساس می کنند. از مکان هایی که با پدرشان بازدید می کردند بازدید کنید. از وسایلشان استفاده کنند برای بسیاری از مردان، چنین خاطراتی به معنای پیوند با پدرشان حتی پس از مرگ اوست. با این حال، پسران ممکن است برای انجام کاری متفاوت از پدرشان مشکل داشته باشند، گویی که عدم تایید او را احساس می کنند. آنها اغلب از خود این سوال را می پرسند: "آیا پدرم به من افتخار می کند؟" سایه دراز پدر حتی پس از مرگ او بر زندگی ما تأثیر می گذارد.

میراث پدری

وقتی مردی برای پدرش غصه می خورد، مطمئناً مرحله قبولی ارث پدر را طی می کند. ما اغلب به زندگی پدران و پدربزرگ های خود نگاه می کنیم تا ارزیابی کنیم که دیدگاه ها و ارزش های آنها چگونه بر ما تأثیر گذاشته است. برخی از پسران با تحسین به شخصیت و ارزش های پدرشان نگاه می کنند و می خواهند از آنها در زندگی خود پیروی کنند. دیگران به اطراف نگاه می کنند و گناه، اشتباه، شکست را می بینند - همه چیزهایی که خودشان دوست دارند از آن اجتناب کنند. به عنوان یک قاعده، ما به دنبال ویژگی های خوبی هستیم که بتوانیم در زندگی خود تجسم کنیم. برای پسری که قبلاً خودش پدر شده است، تجزیه و تحلیل میراث پدرش اهمیت ویژه ای دارد: او خود را حلقه میانی می داند که از طریق آن گذشته با آینده در کنار هم قرار می گیرد - روزی این میراث را به پسرش منتقل خواهد کرد. فرزندان خود برای بسیاری از مردان، مرگ پدر به عنوان انگیزه ای برای تقویت روابط با فرزندان خود عمل می کند و میل به غرور فرزندانشان در آنها تقویت می شود.

این واقعاً یک راهنمای عملی برای نحوه رفتار در صورت مرگ پدر نیست. هیچ دستورالعملی در اینجا وجود ندارد. هدف این پست نشان دادن تمام جوانب و مراحل پذیرش این غم است. نشان می دهد که مقابله با آن چقدر دشوار است. فقط زمان می تواند زخم ها را التیام بخشد. یک چیز روشن است: پس از مرگ پدرت میل به زندگی به وجود می آید تا مردم بتوانند تو را فرزند شایسته پدرت بخوانند. تا خودتان با افتخار اعلام کنید. در پذیرش این غم دو چیز مهم است. اول باید بجنگی ممکن است عجیب به نظر برسد، اما اندوه تنها با مبارزه با آن قابل غلبه است. شما را تقویت خواهد کرد. ثانیاً باید در مورد آن صحبت کنید. در اندوه، حمایت لازم است. قوی باش و قوی باش برادر