داروهای ضد تب برای کودکان توسط پزشک متخصص اطفال تجویز می شود. اما شرایط اضطراری برای تب وجود دارد که در آن لازم است فوراً دارو به کودک داده شود. سپس والدین مسئولیت را بر عهده می گیرند و از داروهای ضد تب استفاده می کنند. چه چیزی مجاز است به نوزادان داده شود؟ چگونه می توانید دما را در کودکان بزرگتر کاهش دهید؟ ایمن ترین داروها کدامند؟
8 مارس ... من در خانه نشسته ام. یکی 26 سال. فرزندی نداشته باشید. دو ازدواج در طول این سالها. شوهر اول دوجنس گرا بود که می خواست بدون من یا با من "دنیای رابطه جنسی" را بیاموزد ، اما تعداد زیادی از ما وجود داشت. من نمیتونستم باهاش زندگی کنم
دومی مانند "پله انتقالی" بود. در مقایسه با اولین مورد ، من بلافاصله عاشق شدم. یک سال گذشت و شوهر تازه کار من سعی کرد بدون اطلاع من خانه ، ماشین و نقشه من را برای مادرش ثبت کند. مدت ها او مرا عذاب نمی داد و حقیقت را می گفت که به پول احتیاج داشت (برای زندگی در این راه ، بدون هیچ هدف دلخواه) اما او واقعاً مرا دوست دارد و نمی خواهد آنجا را ترک کند. ما به مدت یک ماه از هم جدا شدیم ، در این مدت او توانست فرزند را دوست مشترک ما کند ، که بسیار بیشتر از من و خانواده ام پول دارد. من آنها را اذیت نمی کردم ... من هرگز خود را زیبا نمی دانستم ، اما در اینجا همه به اتفاق آرا خلاف این را می گویند ، که چیزی غیرقابل توضیح در من وجود دارد که مردان را بسیار جذب می کند. من خودم می بینم که چگونه "حلقه" می زنند. اما به هیچ وجه شادی وجود ندارد.
یک سال پیش ، من با یک دوست قدیمی ملاقات کردم ، فکر کردم که او قطعاً خیانت نمی کند. آنها شروع به زندگی مشترک کردند. ما نیم سال زندگی کردیم و او به من گفت که من را دوست دارد ، اما او می خواهد فقط بعد از 35 سالگی ازدواج کند (او 25 ساله است) و اینطور خواهد بود ، حتی اگر من باردار شوم. و حتی اگر این اتفاق بیفتد ، این یک واقعیت نیست که ما در مورد سرنوشت بیشتر جنین فکر نکنیم. او با پدر صحبت کرد و پدر هنوز نمی خواست برای پسرش رابطه جدی داشته باشد. پدر یک یهودی ثروتمند است. بنابراین به سادگی در مورد استفاده از سیب زمینی پوره شده و خرد شده با گوجه فرنگی گفته شد.
در حال حاضر ، مانند 2 ماه من MCH دارم یا MCH ندارم ، من خودم نمی دانم چه کسی با من خوب رفتار می کند ، در مواقع ضروری مراقب است ، مراقبت می کند اما اجازه نمی دهد به من نزدیک شود. او می گوید بعداً که تمام شود ، درد نمی کند. او گفت فردا قرار است به دیدار دوستانش در پارک ولژژ برویم ، آنجا هوا خنک است و من باید آن را دوست داشته باشم ، سونا ، استخر ، عاشقانه ...
من حتی نمی خواهم آن را تجزیه و تحلیل کنم (به معنای MCH). من هیچ قدرتی ندارم. هیچ وقت اینقدر بد احساس نکرده بودم. من درک می کنم که هیچ کس با من نمی میرد ، که همه زنده و سالم هستند. اما وضعیت احساسی من مرا می ترساند. من نمی خواهم بخورم ، نمی خواهم بخوابم ، نمی خواهم بیدار شوم. چیزی برای چسبیدن ندارم. من همیشه معتقد بودم که همه چیز را خواهم داشت. در حال حاضر هیچ قدرتی حتی برای باور وجود ندارد ، به نظر می رسد که شما فقط خود را با توهم "تغذیه" می کنید. بله ، البته دوستان هستند ، اما کسی نیست که با او قدم بزنیم. همه دوست دختر برای شوهرش کسی که نیست ، من نمی خواهم با آنها. مشروب و چماق. من حتی نمی خواهم فکر کنم که چرا MCH نیامد و به من گل اهدا نکرد. او می گوید همه چیز فردا خواهد بود. نه ، او مشغول هیچ کاری نیست. تمام روز در خانه. من فقط می گفتم که او از نزدیک شدن می ترسید ، تا بعداً به من آسیب نرساند. من گفتم که اکنون او این کار را خوب انجام نمی دهد و ما باید در مورد آن فکر کنیم.
نمی دانم ، چاره ای ندارم. و نیروها نیز من نمی خواهم جلوی همه چیز زندگی کنم. مشکل من چیست؟ من آماده هرگونه انتقادی هستم که به من وارد شود. چگونه می توانم دائماً انواع مردان "عجیب" را جذب کنم؟ من هیچ هدفی ندارم ، من یک مسکووی معمولی هستم و مشتاق راحتی ، خانواده و فرزندان هستم. من در این حالت غرق شده ام من خانواده می خواهم! من می خواهم مراقبت خود را به کسی بسپارم. در 8 مارس ، بسیاری به من نوشتند که من سزاوار این خوشبختی غیرقابل درک زن هستم. چه زمانی خواهد بود؟ چگونه با تنهایی و بیهودگی دیوانه نشویم؟
تنهایی مثل یک ویروس است. به آرامی و بدون درد وارد زندگی ما می شود ، دیوار محکمی بین ما و جهان پیرامونمان می سازد. و وقتی سرانجام متوجه عواقب موذیانه می شویم ، دیگر دیر شده است. دلایل ممکن است متفاوت باشد. اما نتیجه ، به طور معمول ، یکسان است: بی تفاوتی ، گرسنگی احساسی ، احساس بی فایده بودن و افکار خودکشی. ترسناک است ، اینطور نیست؟
روانشناسان اصرار دارند که اجازه ندهید همه چیز به خودی خود پیش برود و چندین راهنمایی برای هر موقعیت ارائه می دهند. بیایید سعی کنیم بفهمیم چگونه از تنهایی دیوانه نشویم.
بعد از جدایی
متأسفانه ، همه روابط جدی بین زن و مرد به عروسی منجر نمی شود. و هرچه عاشقانه بیشتر طول بکشد ، غلبه بر جدایی دشوارتر است. معمولاً یکی از شرکا در این مورد مشتاق و روشن تر است. اولین چیزی که دوستان در چنین شرایطی توصیه می کنند تغییر کار است. با فرو رفتن در روال عادی ، ظاهرا می توانید احساسات منفی را در خود سرکوب کنید و به سرعت موقعیت را رها کنید.
در حکم
در دوران بارداری ، یک زن هنوز می تواند به روستا برود یا در تعطیلات و مهمانی های شاد حضور داشته باشد. با این حال ، با تولد یک کودک ، وضعیت تغییر می کند. کارهای بی امان ، عدم برقراری ارتباط زنده و گاهی عدم حمایت می تواند به سلامت روانی یک زن آسیب برساند.
راهی برای خروج از وضعیت ، این که چگونه در مرخصی زایمان با تنهایی دیوانه نشوید ، ممکن است مشارکت در خلاقیت باشد. در لحظات آزاد ، روانشناسان نقاشی ، مجسمه سازی ، دوخت ، بافندگی را توصیه می کنند ... به طور کلی هر کاری دلتان می خواهد انجام دهید. ارتباط با دوستان را می توان از طریق شبکه های اجتماعی حفظ کرد. اگر فرصتی برای ترک کودک برای چند ساعت با همسر ، پدربزرگ یا مادربزرگش وجود دارد ، می توانید از این زمان سودآور استفاده کنید: برای خرید یا ملاقات با دوستان.
در خانواده
احساس تنهایی اغلب به شرکایی وارد می شود که قبلاً ازدواج کرده اند. در ابتدا ، این رابطه هماهنگ ، شاد به نظر می رسید. اما پس از برخی اختلاف نظرها که مدت ها در گذشته بوده یا تحت تأثیر مشکلات بیرونی بوده است ، همسران شروع به دور شدن از یکدیگر می کنند. مکث های ساکت تر ، درک متقابل کمتر وجود دارد ، اشتیاق قدیمی از بین می رود. چه باید کرد؟ چگونه از تنهایی در خانواده دیوانه نشویم؟
نکته مهم در اینجا این است که ابتدا تصمیم بگیرید که رابطه را حفظ کنید یا خیر. اگر پاسخ مثبت است ، باید ابتکار عمل را در دستان خود بگیرید. اوقات فراغت یک گزینه عالی برای این کار است. این می تواند یک گردش عاشقانه ، عکاسی و اسکرپ بوک ، پخت غذای جدید باشد ، یا می توانید ریسک کنید و با چتربازی بروید یا سرسره را آویزان کنید. نکته اصلی این است که همه شرکا این کار را با هم انجام می دهند. در این فرآیند ، می توانید ویژگی های جدیدی را در نیمه دوم کشف کنید ، و رابطه نه تنها بهبود نمی یابد ، بلکه به سطح دیگری می رود. 
بعد از دست دادن یکی از عزیزان
آنها می گویند "زنده ماندن یعنی غلبه کردن". افسوس ، این کاملا درست نیست. بله ، شما می توانید با از دست دادن یکی از عزیزان و معشوق خود کنار بیایید ، اما زندگی بعدی می تواند به روش های مختلف توسعه یابد: بسته ، در ناامیدی و افسردگی ، یا عاقلانه ، با آگاهی از تداوم و امید به بهترین ها. روانشناسان می گویند احساس تنهایی در این شرایط ، فرد به خود تحمیل می کند. او خود را از واقعیت دور کرده است. چند ماه اول طبیعی است. اما اگر حالات افسردگی بیش از شش ماه طول بکشد ، این یک سیگنال هشدار دهنده است. چگونه در این شرایط از تنهایی دیوانه نشویم؟
علیرغم مالیخولیا ، حضور در جامعه ضروری است ، به ویژه در جایی که کودکان یا حیوانات خانگی زیادی وجود دارد. این موجودات با خودجوش بودن و کنجکاوی خود فقط احساسات مثبت را برمی انگیزند. و هرچه تعداد آنها بیشتر باشد ، روند توانبخشی آسان تر خواهد بود. همچنین می توانید شروع به پرورش گل کنید و آنها را به دوستان و خانواده خود هدیه دهید. شادی مسری است. با دادن آن به دیگران ، شخص خود را متحول می کند. 
بعد از طلاق
یکی از مشکل ترین مشکلات این دسته این است که چگونه بعد از طلاق از تنهایی دیوانه نشوید. اغلب این روند با مشاجره ، احساسات منفی و خالی شدن داخلی همراه است. یک اشتباه رایج در این شرایط ، تغییر رابطه جدید است. این روش معمولاً فقط برای مدت کوتاهی تسکین می دهد. طلاق از نظر احساسی تجربه نمی شود و پژواک آن به روابط جدیدی کشیده می شود و از توسعه هماهنگ آنها جلوگیری می کند.
برای اینکه قربانی افسردگی نشوید ، روانشناسان توصیه می کنند محیط را تغییر دهند. اگر توانایی های مالی و فیزیکی اجازه می دهد ، می توانید به سفر بروید. مکانهای جدید ، آشنایان جدید (اما بدون تعهدات) ، تجربیات جدید به شما اجازه خستگی نمی دهند و به شما آرامش خاطر و اعتماد به نفس می بخشد. در موارد شدید ، می توانید خود را به سفر دریایی ، سفر به آسایشگاه یا دوستان در شهر یا کشور دیگر محدود کنید.
در دوران پیری
این س Howال است که بیشتر افراد مسن چگونه می توانند از تنهایی در 60 سالگی دیوانه نشوند. با نزدیک شدن به سن بازنشستگی ، مردان و زنان به طور یکسان از تنهایی می ترسند. و جای تعجب نیست! کودکان بزرگ شده اند ، زندگی خود را دارند ، کار دیگر هدف زندگی روزمره نیست ، هیچ اعتمادی به سلامت و قدرت آنها وجود ندارد. احساس بی فایده بودن و بی ارزشی ظاهر می شود. البته هر داستانی متفاوت است. اما نتیجه نهایی یکی است.
روانشناسان توصیه می کنند در چنین شرایطی دل خود را از دست ندهید و سعی کنید همه چیز را از زاویه ای متفاوت بررسی کنید. اکنون وقت آزاد زیادی وجود دارد ، شما باید از آن به نفع خود استفاده کنید: عقل خود را تربیت کنید (شطرنج ، جدول کلمات متقاطع ، کتاب بخوانید) ، چیزهای جدیدی بیاموزید ، سرگرمی مورد علاقه خود را بیابید (صنایع دستی ، صنایع دستی) ، فعالیت بدنی انجام دهید سلامتی. در صورت امکان ، می توانید پیاده روی کنید ، از نظر سن از باشگاه های ویژه دیدن کنید ، با همسالان خود و شاید حتی با جوانان ارتباط برقرار کنید تا تجربیات خود را به اشتراک بگذارید. 
به دلیل بی نظمی شخصی
افراد جوان ، سالم ، اما تنها به طور فزاینده ای رایج هستند. آنها به دلیل پیچیدگی ها ، ترس ها یا دلایل دیگر ، خود را بدبخت و بدبخت می دانند. برخی از افراد با این موقعیت راحت هستند. آنها به ریتم آزاد زندگی "کشیده شده اند" و تنهایی و سکوت راحت را ترجیح می دهند. به عنوان یک قاعده ، چنین افرادی تنها حیوانات خانگی دارند یا زندگی خود را وقف مشاغل مورد علاقه خود می کنند. آنها از حالات افسردگی نمی ترسند ، زیرا به وضوح از انتخاب خود آگاه هستند.
با این حال ، گروهی از مردم وجود دارند که به شدت به دنبال عشق و درک هستند. اما پس از شکست های مکرر ، ناامید در جستجو ، آنها دچار افسردگی می شوند. متأسفانه ، نیمی از زنان اغلب تحت تأثیر این مشکل قرار می گیرند. از متخصصان می پرسید که چگونه برای تنهایی برای یک زن دیوانه نشوند ، نمی توان یک پاسخ جهانی دریافت کرد. به هر حال ، دلایل این اختلال فردی است. بنابراین ، باید با شروع از آنها مشکل حل شود. تنها کاری که نباید انجام دهید این است که خود را در خود ببندید. می توانید از باشگاه های خاص و سایت های دوستیابی دیدن کنید ، به مهمانی ها ، کنسرت های موسیقی و نمایشگاه بروید. به عنوان یک قاعده ، جوانان زیادی در چنین رویدادهایی حضور دارند. آشنایی های جدید منجر به آشنایی و غیره می شود. از هر گزینه ای باید استفاده کرد. 
در شهر دیگر
به دلایل مختلف ، مردم مجبور می شوند محیط و محل زندگی خود را ترک کرده و به شهرها ، کشورها و قاره های دیگر نقل مکان کنند. فضا و فرهنگ بیگانه اغلب باعث سفتی عاطفی می شود. احساس یتیم ، وحشت ، ناامیدی وجود دارد. چگونه از تنهایی دیوانه نشویم ، در چنین شرایطی قرار بگیریم؟ روانشناسان به اتفاق آرا توصیه می کنند که ابتکار عمل را انجام دهند. دوستانه و خوش برخورد باشید و با درخواست ها یا توصیه های جزئی با افراد غریبه راحت باشید. به عنوان مثال ، چگونه می توان به فلان خیابان رسید یا بهترین مکان برای اجاره آپارتمان کجاست. چنین چیزهای کوچکی مردم را نزدیکتر می کند و به یکدیگر می پردازد. حتی یک مکالمه گاه به گاه در یک فروشگاه یا وسیله نقلیه می تواند به یک آشنایی جالب منجر شود. شما نباید "خاردار" باشید و از افشاگری های جزئی بترسید. باعث ایجاد اعتماد به نفس می شود.
در تیم جدید
کمی حیله گری مستلزم تسلط بر تیم دیگران است. در غیر این صورت ، نمی توان از افسردگی ناشی از فقدان ارتباطات و افراد همفکر جلوگیری کرد. در نتیجه ، خصوصیات شخصی آسیب می بیند ، زیرا اعتماد به نفس از بین می رود. و تیم تازه وارد را یک حلقه ضعیف در نظر می گیرد و از هر طریق ممکن نادیده گرفته و از آن اجتناب می کند. برای پاسخ به این س howال که چگونه از تنهایی دیوانه نشوید ، باید موقعیت و محیط جدید را به درستی ارزیابی کنید. مشاهده کمی از شیوه ها ، سخنان و اقدامات همکاران جدید می تواند به شما در یافتن زمینه های مشترک کمک کند. علایق و سرگرمی های مشترک پایه ایده آل برای دوستی ها است. حتی اگر هیچ کدام وجود نداشته باشد ، می توانید چیزهای جدیدی را برای خود بیاموزید. به عنوان مثال ، تیم اغلب پیاده روی می کند ، از انجام بازی ها لذت می برد یا آخر هفته از چوب گلف دیدن می کند. این یک فرصت عالی برای بیان خود و برانگیختن علاقه همکاران جدید است. 
خلاصه
همانطور که می بینید دلایل زیادی برای احساس تنهایی و درماندگی وجود دارد. اما تسلیم نشوید. می توان و باید با این مبارزه کرد. البته ، هیچ پاسخ جهانی برای این س ofال وجود ندارد که چگونه از تنهایی دیوانه نشویم. توصیه های روانشناس تنها راهی برای خروج از موقعیت است. خیلی بستگی به خود شخص ، ویژگی ها و آرزوهای شخصی او دارد. اگر تنهایی به طور کامل شخصیت را جذب می کند ، هیچ نیرویی برای کنار آمدن با آن و حمایت عزیزان وجود ندارد ، بنابراین باید با یک متخصص - یک روان درمانگر تماس بگیرید. ممکن است به دارو نیاز داشته باشید. در هر صورت ، همه چیز به نگرش فرد به خود بستگی دارد. علیرغم مشکلات ، شما باید جلو بروید ، به دنبال گزینه ها باشید و درک مثبت از واقعیت را در خود آموزش دهید.
تنها با خودم ، هرگز تنها نیستم:
من یک مکالمه گر بسیار جالب هستم ،
یک دوست خردمند و به طور کلی ،
شخص همه کاره
تنهایی. بسیاری ، هنگامی که در چنین موقعیتی قرار گرفتند ، آماده بالا رفتن از دیوارها و ناله بر ماه هستند. آنها از تنهایی وحشت دارند. به نظر می رسد که سقف فشار می آورد و دیوارها به هم نزدیک می شوند. خفه کننده ، ترسناک ، به طرز وحشتناکی ناخوشایند است. چگونه از تنهایی دیوانه نشویم؟ روح غیر قابل مقاومت خود را کجا بگذارید؟ با بدن بیقرار چه کنیم؟
تنهایی تنها راه شناخت خود است
چگونه می توانید به درون خود نگاه کنید ، زیرا دائماً توسط جمعیتی احاطه شده اید؟ چه چیزی می خواهید؟ شما برای چه چیزی تلاش می کنید؟ چه خوابی دارید؟ شما قادر به انجام چه کاری هستید؟ چگونه می توانید به نفع عزیزان خود باشید؟
ما گاهی اوقات قادر به پاسخگویی به همه این سوالات نیستیم. چون ما وقت نداریم در مورد آن فکر کنیم. این نیروهای برتر هستند که ما را در میان جمعیت گم شده تنهایی می فرستند.
در زندگی من چنین موردی وجود داشت. یکی از آشنایان من ، یکی از همکاران سابق ، معلم با تجربه از بالاترین رده ، برای کمک به روان درمانگر مراجعه کرد. با ثبات عاطفی ، فرد کاملاً سالم بود و هیچکس ناهنجاری های روانی را مشاهده نکرد. اگر زن از کشف او شوکه نمی شد ، آنها از این دیدار اطلاع نداشتند.
روز بعد قبل از شروع روز کاری ، او نمی تواند آرام شود. نکته این است که درمانگر پرسید آیا سرگرمی دارد؟
برخی از همکارانش او را درک کردند ، در حالی که دیگران فقط شانه های خود را بالا انداختند. در واقع ، ترسناک است! ما زندگی می کنیم ، کار می کنیم ، ارتباط برقرار می کنیم. و آنها آنقدر درگیر مشکلات روزمره ، وظایف کاری و نگرانی های دوستان ما هستند که خود را فراموش می کنیم. اکثر ما حداقل استرس را روی مغز اعمال می کنیم. علاوه بر این ، مشکلات زمینی. زمانی برای تفکر در مورد حوزه های بالاتر وجود ندارد.
بدون سرگرمی ، بدون رویا ، بدون هدف. جایی که ما داریم میریم؟ برای چی؟ غیر واضح. و تنهایی فرصتی است که به روح خود ، در قلب خود نگاه کنید و در زندگی خود تجدید نظر کنید. رد اجباری پیشینه اطلاعات بسیار مفید است. درک این موضوع مهم است. سپس این س notال مطرح نمی شود: چگونه با تنهایی دیوانه نشویم؟
تنهایی فرصتی برای خودسازی است
هرگز با یک فرد جالب تنها نمی ماند. با او چیزی برای گفتگو و رویای وجود دارد. کارهای زیادی برای انجام دادن با او وجود دارد. اگر احساس تنهایی می کنید ، باید به پیشرفت خود فکر کنید. شما باید جالب شوید.
از جهات مختلف توسعه دهید:
- خلاقانه: راهی برای بیان افکار ، احساسات ، احساسات ، تجربیات خود بیابید. رنج و رنج خود را دور بیندازید و به هرگونه خلاقیت بیاندازید. خود این روند باعث می شود تنهایی را فراموش کنید.
- از نظر فکری مغز خود را درگیر کنید.
- تمرینات ذهنی انجام دهید.
- کشورها ، قاره ها ، رفتار برادران کوچکتر ما را مطالعه کنید. می توانید از موزه دیدن کنید ، به شهر همسایه بروید و در اماکن تاریخی قدم بزنید.
- زبانهای خارجی را فرا بگیرید. در کلاس های انگلیسی از طریق اسکایپ "شرکت کنید" ، زبان فرانسه یا آلمانی را با راهنمای خودیاری یاد بگیرید.
- حل مسائل شطرنج ، معادلات ریاضی.
چگونه از تنهایی دیوانه نشویم؟ دستان خود را بگیرید و بدن خود را بار کنید
یک راه خوب برای خلاص شدن از افکار منفی این است که مشغول باشید. نظافت عمومی گاراژ یا زیرزمین خود را انجام دهید ، باغ سبزیجات خود را حفر کنید ، فرش ها را تمیز کنید یا مبلمان را تعمیر کنید.
برو برای ورزش. خستگی بدن شما با ورزش روزانه ، فعالیت مفید و تغذیه مناسب ، به طور معمول ، وضعیت امور را در سر عادی می کند. زمانی برای تنهایی وجود ندارد ، اگر هر روز صبح - دویدن ، شش بار در هفته - یک باشگاه ورزشی ، و در عصر - یک سالاد سبزیجات و یک لیوان کفیر.
چه کاری نمی توان انجام داد؟
مست شوید ، با یک دوست مشکوک به یک باشگاه بروید یا با یک شریک معمولی به لذتهای جسمانی بپردازید. چنین رفتاری تنهایی را از بین نمی برد. و بقایای ناخوشایندی بر روح باقی می ماند.
تنهایی یکی از تاریک ترین شرایط ذاتی در انسان است. خود شخص طبیعتاً اجتماعی است - او نیاز به ارتباط ، حمایت ، آزادسازی احساسات دارد. و وقتی همه تنها هستید ، یک افسردگی کامل و ناامید کننده به وجود می آید.
علاوه بر این واقعیت که افسردگی خود فرد را می سوزاند ، حالت تنهایی چندین بار این روند را "تسریع" می کند. و تعجب آور نیست که بسیاری از مردم نمی توانند با چنین استرس روانی کنار بیایند. عواقب آن می تواند متفاوت باشد - از این واقعیت که یک فرد جامعه شناختی می شود تا این واقعیت که باید دوره توانبخشی طولانی مدت را در بیمارستان های روانپزشکی گذراند.
برای جلوگیری از پیروزی تنهایی بر "من" شما ، یا به عبارت ساده تر ، چگونه باید از تنهایی دیوانه نشوید ، چه باید کرد؟
من چنین دستورالعمل کوچکی را ارائه می دهم که به شما کمک می کند از این حالت تاریک خارج شوید ، فقط به یاد داشته باشید که کار روی خود همیشه سخت است و نتیجه هرگز فوراً قابل توجه نخواهد بود. این امر به چیز اصلی نیاز دارد - زمان ، صبر و عزم درونی.
دستورالعمل ها
بین کلمات "تنهایی" و "تنهایی" فاصله زیادی وجود دارد. آیا مطمئن هستید که شرایط شما تنهایی است؟ شاید اکنون فقط زمانی است که روح شما خواستار حفظ حریم خصوصی شده است؟ سعی کنید آن را بفهمید.
اگر تشخیص داده اید که احساس شما تنها چیزی است که احساس تنهایی می کند ، ما موارد زیر را انجام می دهیم:
- به سراغ مردم می رویم. این بدان معناست که نیازی نیست خودتان را در چهار دیوار آپارتمان خود حبس کنید و دائماً در سر خود «افول کنید» و افکار خود را در مورد خود ناراضی ترحم کنید. جمع می شویم و به کافه ، تئاتر ، موزه می رویم. ما از نمایشگاه ها ، سمینارهای باز ، قرائت های عمومی بازدید می کنیم. ما در یوگا ، دوره های تقویتی یا استودیوی رقص ثبت نام می کنیم. به طور کلی ، ما در حال حرکت هستیم. سخت؟ من بحث نمی کنم. اما در اینجا شما دو تصمیم دارید - یا اینکه در جایی که باد می وزد ، قایقرانی کنید ، یا اینکه زندگی خود را به نحوی انجام دهید که به آن نیاز دارید. انتخاب باشماست.
- حیوان خانگی بگیرید. و بهتر از یکی که نیاز به توجه مداوم دارد - برای مثال یک خوک ویتنامی. یا به عبارت ساده تر ، یک سگ. در اینجا ، اگر بخواهید یا نخواهید ، باید برای پیاده روی بیرون بروید ، با دوستداران حیوانات ارتباط برقرار کنید و احتمالاً از باشگاه های سینولوژیکی دیدن کنید.
- سرگرمی نیز چنین چیزی است که به شما کمک می کند از تنهایی دیوانه نشوید. هرکسی سرگرمی خاص خود را دارد - کسی جعبه کبریت جمع می کند ، کسی خرس های عروسکی ، و شخصی واقعاً دوست دارد به دنبال گنجینه باشد. همیشه می خواستی چیکار کنی؟ اکنون دوره ای است که شما کاملاً قادر به تحقق رویای خود هستید.
- خواندن به شما کمک می کند تا در زندگی خود تجدید نظر کنید و اولویت های خود را دوباره ارزیابی کنید. بنابراین سلامت خود را بخوانید ، فقط بهتر می شود. دوره تنهایی سپری می شود و دانش و اطلاعات مفید جمع آوری شده برای شما باقی می ماند. (به مقاله "" مراجعه کنید)
- دست خود را در خلاقیت هنری امتحان کنید. حتی اگر نقاشی های شما خیلی زیبا نیستند و در رنگ های تیره ساخته شده اند ، قرار نیست آنها را در گالری به نمایش بگذارید. با هر نقاشی جدید ، رنگهای روی آن روشن تر و روشن تر می شوند ، به این معنی که زندگی شروع به شکوفایی می کند.
- عادت به عکاسی از طلوع خورشید داشته باشید. این تأثیر بسیار مثبتی بر وضعیت درونی شما خواهد داشت.
- دفترچه ای داشته باشید که افکار خود را در آن یادداشت کنید. البته در ابتدا فقط نقل قول های اشک آور و رقت انگیز وجود خواهد داشت ، اما سپس افکار عمیق تری ظاهر می شود. چه کسی می داند ، شاید شما تبدیل به مونتنی یا نیچه جدید شوید و قصورهای شما به مجموعه معروف ترین گفته ها اضافه شود؟
- برای تعطیلات به جایی بروید - می توانید به کشور خود بروید یا می توانید به کشورهای دور حرکت کنید. به احتمال زیاد تنهایی شما دقیقاً همان فرصتی است که یکبار در زندگی شما برای ملاقات با همسر یا ایجاد تغییر اساسی در زندگی شما رخ می دهد.
- مزایای وضعیت فعلی خود را ذکر کنید. مثلا:
- مقدار زیادی از وقت آزاد که می توان برای چیزهای با ارزش صرف کرد ؛
- عدم محدودیت در خواسته ها و اعمال ؛
- آزادی کامل از دیگران - نیازی به تنظیم نظر دیگران نیست.
- مدت زمانی را که در اینترنت صرف می کنید محدود کنید. همه "دوستان" در شبکه های اجتماعی فقط یک افسانه هستند که خود شما با آن "روح خود را گرم می کنید". این فقط یک توهم است که مورد نیاز و مورد نیاز است. خلاصش کن
در اینجا دستورالعمل من است. از میان آن چیزی که بیشتر برای شما جذاب است را انتخاب کنید و شروع به انجام آن کنید. یا می توانید همه چیز را دقیقاً نقطه به نقطه انجام دهید. به احتمال زیاد ، شما حتی به ششم هم نخواهید رسید ، زیرا احساس خواهید کرد که تنهایی موقعیت های خود را تسلیم کرده است و مدت هاست با این فکر که چگونه از تنهایی دیوانه نشوید ، به شما سر نزده است.
روی این حالت تمرکز نکنید ، آن را به عنوان یک واقعیت بپذیرید. همه چیز در این زندگی به خاطر چیزی به ما داده می شود و وظیفه ما درک این موضوع ، نتیجه گیری و شروع یک زندگی جدید است. من مطمئن هستم که تنهایی لحظه ای است که در آن مهمترین تصمیم در زندگی گرفته می شود ، هدف ظاهر می شود ، درک آن و اولویت بندی مشخص است. تنهایی خود را آماده سازی برای یک زندگی شاد و شاد در نظر بگیرید ، و همه چیز با شما خوب خواهد بود! موفق باشید!
دارم از تنهایی دیوانه می شوم
و قلب من گاهی درد می کند ، گاهی درد می کند
مثل پیشگویی فراموش شده
روح من در فراموشی زوزه می کشد
من هیچ جا آرامش پیدا نمی کنم
زیر این خورشید و ماه
و به نظر می رسد که بدون مبارزه تسلیم می شوم
وقتی اشتیاق به من دعوا می کند
دارم از تنهایی دیوانه می شوم
و افکارم برایم زمزمه می کنند
در معماری عنبیه سرما
نصف سرنوشت
و دست ها بی سر و صدا می افتند
و خواسته ها از بین می روند
و احساسات با خاک پوشانده شده است
روح از پرسه زدن خسته شده است ..
دارم از تنهایی دیوانه می شوم
رها شده ، دور از همه
نام و نام خانوادگی را فراموش می کنم
و خالی برای خوابیدن وجود خواهد داشت
جاده ها جلوی من خاک گرفته اند
و من حتی در میان جمعیت تنها هستم
هیچ قدرتی ندارد ، زیرا روح ها دو هسته ای نیستند
وقت آن رسیده است که بخوانم
دارم از تنهایی دیوانه می شوم
کیف در حال ظهور
دارم از تنهایی دیوانه می شوم ...
از تنهایی ... دیوانه شدن
بررسی ها
تنهایی ... - یک احساس وحشتناک ... دو سال در "تنها با هم" زندگی کردم ... Brrr - یادم می آید ، می لرزم .... سپس "انفجار قافیه جدید" اتفاق افتاد - احساسات و عواطف را پاشید ، تا ذهنم را کاملاً از دست ندهم ....
من شعر شما را خواندم - مانند موجی از خاطرات پوشیده ...
بیت خوب - قلاب شده است
با احترام و احترام به شما ،
زولیا
مخاطبان روزانه پورتال Potikhi.ru حدود 200 هزار بازدید کننده است که در مجموع بیش از دو میلیون صفحه را با توجه به شمارنده ترافیک ، که در سمت راست این متن قرار دارد ، مشاهده می کنند. هر ستون شامل دو عدد است: تعداد بازدیدها و تعداد بازدیدکنندگان.
