Lastele mõeldud palavikuvastaseid ravimeid määrab lastearst. Kuid palavikuga on hädaolukordi, kui lapsele tuleb kohe rohtu anda. Siis võtavad vanemad vastutuse ja kasutavad palavikku alandavaid ravimeid. Mida on lubatud imikutele anda? Kuidas saate vanematel lastel temperatuuri alandada? Millised ravimid on kõige ohutumad?
Üksikisiku tervikliku harmoonilise arengu komponent on kehaline kasvatus.
Kehaline kasvatus on sotsiaalsete ja pedagoogiliste meetmete süsteem, mille eesmärk on tervise tugevdamine, keha karastamine, vormide, funktsioonide ja inimvõimete harmooniline areng ning elujõu kujundamine. Kristeva olulised motoorsed oskused ja võimed.
Kehalise kasvatuse teooria ja praktika põhinevad füsioloogia andmetel, mis varustavad kehalise kasvatuse teooriat ja metoodikat teadmistega inimkeha arengumustrite, erinevate tegurite mõju kohta selle funktsionaalsele aktiivsusele, tuginedes selle andmetele, nad arendavad teaduslikult põhjendatud füüsiliste harjutuste süsteemi, mille eesmärk on arendada motoorseid tegevusi ja kujundada keha füüsikalisi omadusi.
Noorema põlvkonna füüsiliselt terveks kasvatamine on perede ja koolide oluline ülesanne. Kuid praegu on ainult 27% eelkooliealistest lastest praktiliselt terved, ainult 65% lastest ja 60% noorukitest on füüsiliselt harmooniliselt arenenud. Märkimisväärsel osal gümnasistidest on tervislikel põhjustel seatud piirangud elukutse valikul ning koolilõpetajate seas ei ole vähemalt pooled ajateenistuskõlbulikud või osaliselt kõlblikud.
Kõik see näitab vajadust koolinoorte kehalise kasvatuse korralduse radikaalse ümberkorraldamise järele, vaadete muutumisele kehalise kasvatuse, kehalise seisundi ja inimkeha ilu kohta. Räägime õppekavade ja programmide mahalaadimisest, informatiivse õppe vähendamisest, kehalise kasvatuse tundide tundide arvu suurendamisest, traditsioonilistest tegevusvormidest klassis, mil lapsed istuvad kogu aeg paigal, loobumisest oma intensiivse töö kasuks, samuti kehakultuuritöö kontseptsioonide ja meetodite ülevaatamine koolis. See peaks muutuma aktiivseks puhkuseks, tööks lapse tervise, kasvatamise ja füsioloogiliste vajaduste rahuldamiseks. Kehalise kasvatuse, tervisliku eluviisi tähtsust peaksid õpetajad oma käitumisega rõhutama.
Koolinoorte kehalise kasvatuse sisu määrab aine õppekava ning sektsioonide ja ringide programmid. Programm näeb ette: a) teoreetilise info omastamise (teadmised üldhügieenist ja kehaliste harjutuste hügieenist, füüsiliste harjutuste iseseisvaks sooritamiseks vajalik teave). Teoreetiline materjal esitatakse sissejuhatavates tundides ning õppe- ja kasvatustöö süsteemis õppetunnis koos sooritatavate harjutustega b) võimlemisharjutused aitavad kaasa õpilaste üldisele füüsilisele arengule (ehitamine ja ümberehitamine, drilliharjutused, harjutused, mille eesmärk on lapse üldine areng, õige kehahoiak, akrobaatilised harjutused, tantsuharjutused, ronimine ja lakkumine, tasakaaluharjutused, rippumis- ja puhkeharjutused, hüppeharjutused) c) kergejõustik (erinevad jooksutüübid, pikkus- ja kõrgushüpped, kaugustesse viskamine) d) välimängud d) sportmängud (korvpall, võrkpall, jalgpall) e) suusatreening (suusatehnika põhitehnikate valdamine, motoorsete omaduste arendamine); f) murdmaa- ja kiiruisutamistreeningud; jah) ujumine (rinnal ja seljal kroolimine, rinnuliujumine, samuti sukeldumine ja uppujate päästetehnika).
Programmi rakendamise keerukus seisneb selles, et ühes õppetükis peate omandama mitme jaotise elemendid. See raskendab õppematerjali planeerimist semestriks ja igaks tunniks.
1) kooliõpilaste tervise tugevdamine ja keha karastamine, nende kehalise arengu soodustamine ja efektiivsuse tõstmine. Keha põhifunktsioonide kujunemine ja arendamine toimub kooliaastatel, mis nõuab kõigi seda protsessi positiivselt mõjutavate tegurite kasutamist. Kooliõpilaste tervise eest hoolitsemine on iga õpetaja põhiülesanne igas tunnis;
2) motoorsete oskuste ja võimete kujundamine ja täiendamine ning nendega seotud teadmiste edastamine. Kehalise kasvatuse eesmärk on elutähtsate oskuste ja võimete kujundamine loomulikel liikumisviisidel: jooksmine, käigud, suusatamine, ujumine. See eeldab teadmisi motoorsete toimingute sooritamise meetodite ja reeglite kohta, mida õpilased saavad selgituste ja demonstratsioonide käigus;
3) põhiliste motoorsete omaduste arendamine. Paljude toimingute sooritamiseks vajab inimene jõudu – võimet ületada välist takistust või sellele vastu seista lihaspingutuste tõttu, kiirust – oskust sooritada liigutusi minimaalse aja jooksul; vastupidavus - võime teha teatud tööd pikka aega; paindlikkus - võime sooritada liigutusi suure amplituudiga; osavus - võime kiiresti õppida uusi liigutusi ja edukalt tegutseda muutuvates liigutustes. Need motoorsed omadused arenevad ja avalduvad tihedas vastastikuses seoses;
4) harjumuse ja jätkusuutliku huvi kujundamine süsteemsete kehaliste harjutuste vastu. Kehaliste harjutuste positiivne mõju on võimalik ainult siis, kui neid sooritatakse süstemaatiliselt, kujuneb harjumuseks ja vajab bu. Sellise vajaduse harimiseks on vaja äratada lapses huvi harjutuste vastu, valida huvitavad harjutused ja julgustada õpilast neid õigeaegselt täitma. Sisukas vaba aja veetmine aitab kaasa kooliõpilaste aktiivsele puhkusele ja vaimsele arengule. Füüsilise treeningu harjumuse kujunemist soodustavad õige päeva- ja nädalarežiim, tervislik toitumine ja piisav uni. Alkoholi, nikotiini, narkootikumide ja ikivikivi kasutamine on vastuvõetamatu;
5) hügieenioskuste harimine, teadmiste kujundamine kehaliste harjutuste ja karastamise kohta. Hügieeniõpetust saavad õpilased erinevate ainete, eelkõige bioloogia õppimisel. Õpitakse tundma igapäevast rutiini, toiduhügieeni, und jm. Füüsiliste harjutuste tegemise käigus õpitakse tundma nende rakendamise reegleid, tutvutakse harjutuste mõjuga kehale, karastamise, lumma ja enese hügieeninõuetega. -kontrollitehnikad nende jõudluse, väsimuse, pulsi, üldise heaolu kontrollimiseks.
Vastavalt. Hariduse arendamise riikliku doktriini järgi peaks kehaline kasvatus hariduse lahutamatu osana tagama, et iga inimene omandab vajalikud teaduslikult põhjendatud teadmised tervisest ja selle tugevdamise vahenditest, haiguste vastu võitlemise viisidest ja meetoditest, ravimeetoditest. kõrge jõudluse ja pikaajalise loomingulise tegevuse saavutamine.
Hariduses kasutatakse füüsilisi harjutusi, looduslikke ja hügieenilisi tegureid.
kehalised harjutused on spetsiaalselt organiseeritud ja teadlikult sooritatud motoorsed tegevused vastavalt kehalise kasvatuse seadustele ja eesmärkidele. Nende hulka kuuluvad võimlemine, mängud, turism, sport:
Võimlemine kui kehalise täiustamise eriliik hõlmab väga erinevaid harjutusi: harjutus ja kord (õpetatakse ratsionaalseid liikumisviise, raputamist ja liikumist, et harida ja ühistegevuse oskusi) üldarengut (need võimaldavad arendada mõlemat üksikut osa. keha ja kogu organismi jaoks); isiksuse igakülgse arendamise vahendina rakendatavad põrandaharjutused (liigutuste koordinatsiooni parandamine, rütmitaju arendamine, liigutuste ilu) (jooksmine, hüppamine, viskamine jne); võimlemine - harjutused erinevatel erivahenditel (akrobaatilised, arendavad jõudu, osavust, ruumis orienteerumisvõimet. Rütmilise võimlemise harjutused kehalise ja esteetilise kasvatuse vahendina);
Mängud, mis rahuldavad laste ja noorukite loomulikku külgetõmmet motoorsete tegevuste vastu, erutavad kollektiivseid kogemusi, inspireerivad ühistest pingutustest rõõmu ning aitavad tugevdada sõprust ja sõprust. Algklassides peetakse peamiselt välimänge, kesk- ja vanemates klassides sporti;
Turism hõlmab jalutuskäike, ekskursioone, matku ja väljasõite, mille eesmärk on tutvustada õpilastele oma kodumaa, loodust, ajaloo- ja kultuurimälestisi. Sellistel üritustel saavad õpilased end füüsiliselt vormis, õpivad olema vastupidavad, omandavad rakenduslikke orienteerumis- ja liikumisoskusi keerulises keskkonnas, kogemusi kollektiivsest elust ja tegevusest, omandavad vastutustundliku loodusesse suhtumise norme;
Erinevalt kehakultuurist seostatakse sporti alati maksimaalsete tulemuste saavutamisega teatud tüüpi füüsilistes harjutustes. Võistlused toimuvad sportlike ja tehniliste tulemuste väljaselgitamiseks. Spordimaadluses ületavad õpilased märkimisväärseid füüsilisi ja närvilisi koormusi, tuvastavad ja arendavad motoorseid ja moraal-tahtlikke omadusi.
Looduslikud tegurid (päike, õhk, vesi), toimides koos füüsiliste harjutustega, tugevdavad nende tervistavat toimet õpilastele
Hügieenilised tegurid hõlmavad kehalise kasvatuse hügieenilist pakkumist, kasvatustöö ratsionaalset režiimi, puhkamist, toitumist, und jne. Tõhusaks kehalise kasvatuse tagamiseks peavad spordisaalid, puhkerajatised, spordi- ja varustus vastama teatud hügieeninõuetele. Nimetatud normid reguleerivad ka koolilapse päevakava, mis on diferentseeritud sõltuvalt tervislikust seisundist, töövõime tasemest, konkreetsetest elutingimustest ja õpilaste individuaalsetest iseärasustest. Kõigile õpilastele peaksid kohustuslikud olema hommikuvõimlemine, tualettruum, koolitunnid, lõuna, pärastlõunane puhkus, kodutööd, õuestegevus, sport, huvitegevus, õhtusöök, jalutuskäik, magamaminekuks valmistumine.
Kehalise kasvatuse tundides kasutatakse järgmisi harjutuste sooritamise meetodeid: eesmine - harjutuste üheaegne sooritamine kõigi õpilaste poolt. Seda kasutatakse shikuvani ja pereshikuvani, zagalnoz zvivalnyh harjutuste õpetamisel ilma esemeteta ja esemetega, kõndimisel, jooksmisel, tantsuharjutustel, suusatamisel jne; vool - õpilased sooritavad harjutust kordamööda, see tähendab ojana. Oja võib olla kiil. Seda meetodit kasutatakse kaugushüpete, kõrgushüpete, tasakaaluharjutuste, akrobaatika, ronimise, laskumiste ja tõusude sooritamisel suuskadel; muutuv - õpilased jagatakse vahetustesse, mis sooritavad vaheldumisi harjutusi. Kasutatakse ronimiseks, kaugusviskamiseks, akrobaatilisteks harjutusteks, kiirjooksuks; rühm - hõlmab õpilaste jagamist klassidesse, rühmadesse, millest igaüks sooritab eraldi harjutuse. Mõne aja möödudes vahetavad rühmad kohad nii, et igaüks neist sooritab kõik harjutused, individuaalne - neid kasutatakse õpilaste hindamisharjutuste sooritamisel; ringikujuline - väikesed rühmad õpilasi sooritavad teatud arvu erinevaid harjutusi, liikudes järjestikku ringikujuliselt ühest spetsiaalselt ettevalmistatud kohast teatud harjutuse sooritamiseks teise ringikujuliselt, sooritatakse harjutusi, mida õpilased on juba hästi omandanud.
Kooliõpilaste kehalist arengut soodustavad erinevad klassivälise kehakultuuri ja sporditegevuse vormid, millest levinumad on:
Võimlemine enne tunde on mõeldud õpilaste eneseorganiseerumise tagamiseks koolipäeva alguses, kehahoiaku kumeruse vältimiseks, päeva jooksul efektiivsuse tõstmiseks, keha karastamiseks;
Füüsilise kultuuri minutid ja pausid väsimuse leevendamiseks. Harjutuste sooritamiseks lahkuvad õpilased töölaualt, vabastavad kraed ja rihmad. Harjutused viiakse läbi 1.-8. klassis igas tunnis pärast 20-30 minutit tööd ja 2,5-3 minutit. Lapsed teevad 3-4 harjutust 6-8 kordusega. Kehakultuuri vaheaegu harjutatakse ka pikendatud päevarühmades ning kodus kesk- ja gümnaasiumiõpilastega 10-15 minutit iga 50-60 minutilise õppekasvatustöö järel. Sellistel "minutitel" on soovitav kehakultuuris kodutöid töödelda;
Klassiväline tegevus (ringid ja sektsioonid), mille ülesanne on luua tingimused õpilastes süstemaatilise õppimise harjumuse kujundamiseks, soodustades kehakultuuri juurutamist igapäevaellu. Klassivälises tegevuses kinnistatakse ja täiendatakse tundides omandatud teadmisi, praktilisi oskusi ja vilumusi. Õpilaste osalemine klassivälises tegevuses on vabatahtlik;
Tervisetund. Paljudes koolides peetakse seda iga päev pärast 2. või 3. 45-minutilist õppetundi. Tema jaoks vabaneb aeg tänu pikale vahetunnile ja kõikide tundide vähenemisele 5 minuti võrra. Harjutusi tehakse peamiselt värskes õhus (õpilased tegelevad spordirõivastega). Õpetajad saavad harjutusi teha koos õpilastega või eraldi rühmas;
Massivõistlused, spordipühad nõuavad selget korraldust, teatud rituaalide järgimist. Kõik see tagab kooliõpilaste kehalise, kõlbelise, esteetilise kasvatuse ühtsuse.
Kaasaegsete noorte seas on populaarsust kogunud erinevad võitluskunstid (kasakas, ida), mis aitavad kaasa noorte meeste karastumisele, kasvatavad osavust, vastupidavust.
Tervikprogramm "Kehaline kasvatus – rahva tervis" keskendub süstemaatilisele lähenemisele noorte kasvatustöös, milles kehalist kasvatust haridussfääris käsitletakse üldharidussüsteemi lahutamatu osana, mis on mõeldud arengu tagamiseks. füüsilise ja moraalse tervise, inimese vaimse ja psühholoogilise ettevalmistamise aktiivseks eluks ja tööalase tegevuse jaoks.
Koolinoorte kehalise kasvatuse aktiveerimine, spordiga tegelemine, kõrged saavutused aitavad kaasa jalgpallitunni juurutamisele koolides, aga ka tööl. Jalgpalliliit. Ukraina haridus- ja teadusministeerium noorte jalgpallurite organisatsioonilise ja logistilise toetuse eest.
Koolis õppisid omal ajal kõik meistrid ja rekordiomanikud ning seal käivad ka tulevased meistrid. Kooli teene on ka nende saavutustes ning kehalise kasvatuse põhiülesanne on tervete, harmooniliselt arenenud alaealiste ettevalmistamine.
Iga pere kõige olulisem ülesanne on terve lapse kasvatamine. Kui lapsed arenevad füüsiliselt, tekib vundament, millele saab ehitada inimese isiksuse raamistiku. Kahjuks näitab kaasaegne statistika, et laste ja noorukite füüsiline areng, aga ka tervis jätab tänapäeval soovida. Kümme aastat tagasi näitasid lapsed kõrgemat füüsilist arengut kui praegu.
Kehaline kasvatus on aluseks lapse harmoonilisele arengule. Selle olulisus on suur ka igakülgselt, just selline kasvatus loob pinnase vaimseks täisväärtuslikuks tööks. Intellektuaalseks töötamiseks peate kulutama piisavalt füüsilist jõudu. Kui laps on haige, mitte karastatud, väheneb tema vaimse tegevuse efektiivsus märgatavalt, samal ajal kui füüsiliselt tervel inimesel on lihtsam end produktiivses töös tõestada, sellistel inimestel on palju lihtsam ületada suuri koormusi ja ületöötamist. on palju vähem levinud.
Õige kehaline kasvatus aitab kujundada lapses kollektivismi ja kambavaimu ning enda suhtes nõudlikkust. See on suurepärane vahend tahte tugevdamiseks. Hea füüsiline areng on kehalise kasvatuse tulemus. Tänu sellele, et see on korraldatud õigel tasemel, ei saa lapse füüsilist jõudu mitte ainult tugevdada, vaid ka parandada.
Kehaline kasvatus peres on mitmetahuline protsess, mis hõlmab lapse kehalist kasvatust ja tervisetegevust. On soovitav, et ta tegeleks mitte ainult kehalise kasvatusega, vaid ka mõne spordialaga - see aitab tal arendada jõudu ja vastupidavust. Kui rääkida kehalise kasvatuse sisemisest ülesehitusest ja sisust, siis sellest vaatenurgast on oluline koht just sellisel protsessil nagu lapse tegeliku kehalise kasvatuse vajaduse kujunemine, mis võib oluliselt parandada tervist. Kui inimesel tekib harjumus treenida, siis on võimalik parandada tema füüsilist jõudu ja üldist sooritusvõimet, tugevdada tema tahet.
Kehaline kasvatus sisaldab teadmisi, mis rikastavad lapse ettekujutusi kehalise kultuuri ja spordi olemusest ja tähendusest ning sellest, kuidas need mõjutavad inimese arengut. Tänu sellistele teadmistele avardub laste silmaring oluliselt nii vaimselt kui moraalselt. Lisaks saate sel viisil suurendada nende üldist kultuuri.
Füüsiline kasvatus eeldab lapse võimeid, soovi sporditegevuseks. See võib olla kerge või sportlik mäng või ujumine. Kui laps teeb harjutusi, karastub, muutub ta loomulikult tervemaks ja vastupidavamaks. Lisaks aitab igapäevane kehaline kasvatus olla terve päeva erk ja energiline, muudab figuuri toonusesse.
Erinevate kehaliste harjutuste kasutamine pole midagi muud kui kehalise kasvatuse meetodid. Need jagunevad spetsiifilisteks ja üldpedagoogilisteks. Nende esimene rühm on iseloomulik ainult kehalise kasvatuse protsessile ja teist kasutatakse kõigil koolitus- ja kasvatusjuhtudel. Füüsiliste harjutuste sooritamise tehnika õpetamisega kaasnevate spetsiifiliste probleemide lahendamiseks kasutatakse mängumeetodit, rangelt reglementeeritud harjutusi ja võistlusmeetodit.
Üldtunnustatud meetodid hõlmavad nii verbaalseid kui ka visuaalse mõjutamise meetodeid. Väga oluline on, et kehalise kasvatuse metoodikas pole meetodit, mida võiks pidada parimaks. Kehalise kasvatuse ülesannete kompleksi edukaks rakendamiseks on vaja optimaalselt kombineerida erinevaid meetodeid, lähtudes metoodilistest põhimõtetest.
Kehaline kasvatus.
1) Mõistete "kehakultuur", "kehaline täiuslikkus", "kehaline areng", "kehaline kasvatus" suhe.
2) Kehalise kasvatuse tähendus, ülesanded, tingimused. Seos teiste haridusvaldkondadega.
4) Kõnehäiretega koolieelikute kehalise kasvatuse korrigeeriv orientatsioon.
Kirjandus:
- Kozlova S.A., Kulikova T.A. Koolieelne pedagoogika. M., 2001
- Koolieelne pedagoogika / Toim. V. V. Babaeva ja teised M., 1992
- Mastyukova E.M. Tserebraalparalüüsiga laste kehaline kasvatus M., 1991
- Volkova G.A. Logopeediline rütm. M., 1985
- Osokina T.I. Kehakultuur lasteaias M., 1973
- Frolov V.G., Yurko G.P. Kehaline kasvatus õhus eelkooliealiste lastega. M., 1983
- Barkan A.I. Tema Majesteet Laps sellisena nagu ta on. M., 1996
- Varajase ja eelkooliealiste laste füüsilise ja neuropsüühilise arengu hindamine / Koostanud N. A. Notkina jt Peterburi, 1999
1. Mõistete "kehakultuur", "kehaline täiuslikkus", "kehaline areng", "kehaline kasvatus" seos.
Isiksuse arengu üks aspekte on füüsiline areng mis on otseselt seotud inimeste tervisega. Tervis on inimese füüsiline, hügieeniline, vaimne, sotsiaalne kultuur.
Täiskasvanute tegevus, suunatud lapse tervise tugevdamisele, on kehalise kasvatuse sisu, mis teatud tingimustel tagab beebile kehalise arengu (laps on ju veel nii väike, et ei suuda ilma täiskasvanu abita oma tervist kaitsta ja tugevdada).
Kehalise kasvatuse õpetus on pedagoogika lahutamatu osa. Kehalise kasvatuse erinevate aspektide iseloomustamisel kasutatakse järgmisi mõisteid:
Füüsiline kultuur on kõige üldisem mõiste, mida peetakse inimese üldise kultuuri osaks. See on agregaat ühiskonna materiaalsed ja vaimsed väärtused mida kogutakse, luuakse ja kasutatakse inimeste füüsiliseks arenguks.
1. isiklik hügieen, mis koosneb oskustest igapäevaelus ja töös (korralikkus, korrasolek), hügieenirežiimi harjumustest.
2. keha karastamine looduse loomulikes tingimustes
3. harjutus
Füüsiline täiuslikkus on inimese harmoonilise füüsilise arengu, tervise, füüsilise vormisoleku ajalooliselt kindlaks määratud tase, mis vastab optimaalselt ühiskonna, elukutse nõuetele.
Füüsiline areng on bioloogiline protsess, mille käigus moodustuvad ja muutuvad inimkeha struktuuri ja funktsioonid. Kitsas tähenduses on need antropomeetrilised ja biomeetrilised näitajad (pikkus, kehakaal, kopsumaht, rüht jne).
Kehaline kasvatus on organiseeritud pedagoogiline protsess, mille eesmärk on parandada keha vastavalt ühiskonna nõuetele, arendada kehalisi omadusi (võimeid), arendada motoorseid oskusi ja võimeid ning eriteadmisi kehakultuuri ja spordi valdkonnas.
Eelkooliealiste laste kehaline kasvatus on suunatud elu kaitsmisele ja tervise tugevdamisele, täielikule kehalisele arengule, motoorsete oskuste ja füüsiliste omaduste arendamisele, kultuuriliste ja hügieeniliste oskuste omandamisele ning korrasoleku harjumuste kujundamisele.
Kehalise kasvatuse tähendus, ülesanded, tingimused. Seos teiste haridusvaldkondadega.
Koolieelses eas lapse kiire areng. Tema lihasluukonna, südame-veresoonkonna, närvisüsteemid on aktiivselt moodustunud, tema hingamisaparaat paraneb. Sellel perioodil paneb aluse heale tervisele ja täielikule füüsilisele arengule(mis tagavad üldise kõrge jõudluse, keha kiire kohanemisvõime erinevate ülesannete täitmiseks). Füüsilised harjutused avaldavad tugevat mõju keha kasvule ja arengule, laiendades selle funktsionaalsust.
Eesmärgipärane kehaline kasvatus avaldab positiivset mõju laste vaimsele arengule: rikastuvad teadmised ümbritsevate objektide ja nähtuste kohta; liigutused aktiveerivad kõigi analüsaatorisüsteemide tööd => meeleelundid arenevad kiiremini ja edukamalt; ruumis orienteerumine areneb aktiivselt füüsiliste harjutuste käigus. Motoorne aktiivsus avaldab positiivset mõju aju eesmiste osade arengule, mis mängivad vaimse tegevuse elluviimisel juhtivat rolli. Sõrmede ja käte liigutused stimuleerivad kõne-motoorse keskuse arengut.
Seega on hea tervis aktiivse vaimse tegevuse aluseks.
Kehaline kasvatus on tihedalt seotud moraalne. Hügieeniliste, karastamisprotseduuride tegemisel, õuemängude ajal saavad lapsed aimu moraalsed teod täpsus, julgus, ausus), neid süstemaatiliselt kasutada, nad arenevad tahtlikud omadused(sihikindlus, iseseisvus). Enamiku füüsiliste harjutuste emotsionaalne rikkus suurendab nende mõju lapse isiksuse kujunemine(Kujuneb aktiivsus, initsiatiiv, iseseisvus).
Kehalist kasvatust teostatakse aastal kollektiivsed töövormid=> lapsed õpivad töötada eakaaslaste rühmas, kujunevad sõbralikkuse, vastastikuse abistamise, vastupidavuse, organiseerituse, distsipliini tunded.
Kehaline kasvatus on seotud esteetiline: täielik füüsiline areng on lapse esteetilise välimuse võti. Harjutuste käigus õpivad lapsed liikuma loomulikult, kaunilt, ilmekalt, saavad ideid ilusast kehahoiakust ning see aitab kaasa esteetiliste tunnete kujunemisele.
Kehaline kasvatus on lahutamatult seotud töö: motoorsete kogemuste kogumine füüsiliste harjutuste käigus, koordinatsiooni arendamine, liigutuste tugevus, silmad ja muud võimed avaldavad positiivset mõju sünnitustoimingute ja -operatsioonide meisterlikkusele.
Kehalise kasvatuse ülesanded.
Seal on 3 ülesannete rühma (G.V. Khukhlaeva ja teised)
1) Tervise ülesanded:
Laste tervise kaitse ja edendamine
Organismi kõvenemine kui organismi vastupanuvõime suurenemine keskkonnanähtuste suhtes
Kõigi kehasüsteemide õige ja õigeaegne arendamine, liigutuste arendamine.
See ülesannete rühm tuleb esiplaanile. Kuna eelkooliealise lapse keha kõige iseloomulikum tunnus on intensiivne kasv ja areng. Kuid süsteemide ja funktsioonide moodustamine on endiselt puudulik ning see määrab koolieelikute keha kõrge haavatavuse.
2) Õppe- ja parandusülesanded:
Ideede kujundamine oma keha, tervise, tegevuse ja puhkuse kohta
Põhiliigutuste sooritamiseks vajalike oskuste ja vilumuste kujundamine ja korrigeerimine
Kultuuri- ja hügieenioskuste valdamine; isikliku ja avaliku hügieeni oskuste juurutamine.
Selle rühma probleemide lahendamine on seotud lapse keha hea plastilisusega, selle kõrgete kohanemisvõimetega. Laps kohaneb kergesti muutuvate tingimustega, kehalise aktiivsusega. Ta on väga vastuvõtlik olemasolevate teadmiste ja oskuste omastamisele ning kõrvalekallete korrigeerimisele.
3) Parandus- ja kasvatusülesanded:
a. moraalsete ja füüsiliste omaduste kujundamine;
b. kehalise täiuslikkuse vajaduse kujunemine;
koos. tahteomaduste arendamine;
d. käitumiskultuuri edendamine.
Kõik need ülesannete rühmad on lahendatud igas vanuserühm, kuid nende konkreetne sisu varieerub sõltuvalt laste psühholoogilised võimed.
Kehaline kasvatus lasteaias on üles ehitatud, võttes arvesse 4 põhiprintsiipi:
- lapse isiksuse igakülgse arengu põhimõte
- tervist parandav põhimõte
- kehalise kasvatuse seotuse põhimõte praktilise tegevusega
- korrigeeriva ja arendava orientatsiooni põhimõte
Arenenud ühiskonnas on kehalise kasvatuse aluseks riigipoolne hoolitsus ema ja lapse eest, elutingimuste parandamine, inimeste heaolu kasv jne.
Täisväärtusliku füüsilise ja vaimse lapse jaoks on vajalikud tingimused:
Hügieenilise keskkonna loomine;
Režiimi kohustuslik rakendamine, sealhulgas ratsionaalne toitumine, korralik puhkus;
närvisüsteemi kaitse;
laste liigutuste arendamine ja mitmekülgse kehalise aktiivsuse pakkumine;
meetmed kõvenemiseks;
meditsiinipersonali kontroll, vajalike ennetus- ja ravitööde teostamine;
tihe kontakt koolieelse lasteasutuse ja pere vahel.
Lasteaial peaks olema hea materiaalne baas kõigi füüsilise arengu tingimuste (platvormid, spetsiaalsed simulaatorid, seinad, pingid, matid, pallid, rõngad jne) rakendamiseks.
põhidokument, mis määrab kehalise kasvatuse alase töö sisu, on " Haridus- ja koolitusprogramm lasteaias». See kajastab, kuidas järjepidevalt õpetada lastele motoorseid oskusi, arendada ruumilist orientatsiooni ja kasvatada füüsilisi omadusi: kiirust, väledat, vastupidavust.
Kehalise kasvatuse loodusteaduslikud alused on õpetus NEED. Sechenov ja I.P. Pavlova ja nende järgijaid organismi ja keskkonna ühtsusest, organismi terviklikkusest ja kesknärvisüsteemi reguleerivast rollist selle elus.
Sanitaar- ja hügieenikultuuri reeglite ja eeskirjade tundmine ning nende täitmise oskus
· Kultuuriliste ja hügieeniliste oskuste valdamine (eriti oluline tserebraalparalüüsiga lastele. Need on söömise, oma keha eest hoolitsemise, toas korra hoidmise, riiete kasutamise ja nende eest hoolitsemise oskused);
· Motoorsete oskuste ja võimete valdamine: põhilised üldarengulised liigutused (kõndimine, jooksmine, hüppamine, ronimine, viskamine); spordiharjutused (ujumine); õuemängud.
Mõelge, kuidas iga rühma ülesandeid praktikas rakendatakse.
1. rühma ülesanded (täiustamine) omavad elu toetavat tähendust: tema tervis ja sageli ka elu sõltub tema edukast lahendusest.
Laste tervise eest hoolitsemine on tänapäeva ühiskonna pakiline probleem. Praeguseks on andmed koolieelikute tervise kohta murettekitavad: ainult 14% lastest peetakse praktiliselt terveteks, 50% -l on tervisehäired.
tähendab selle rühma ülesannete elluviimine on: ratsionaalne eluviis, hea toitumine, hügieeniline keskkond, tervist parandavad loodusjõud, kehalised harjutused. Vaatleme neid tegureid eraldi.
1) Režiim- see on ratsionaalne, selge une, ärkveloleku, toidutarbimise, erinevate tegevuste vaheldumine, mida korratakse iga päev teatud järjekorras. Režiimi põhielementide rütm ja püsivus võimaldavad lastel kujundada elust tugevaid stereotüüpe.
Üldnõuded režiimile:
* laste ealisi iseärasusi, tervislikku seisundit ja vaimse arengu taset arvestades;
* režiimi püsivus (dünaamilise stereotüübi kujunemine);
* aastaaja arvestus (suvel pikeneb tänaval viibimise aeg);
* Lastevanemate tööaja arvestus (osalasteaiad).
Lasteaia režiim näeb ette erinevat tüüpi laste tegevusi: majapidamine, mäng, haridus ja töö. Iga tegevuse koha ja aja määrab laste vanus. Režiimi korraldaja rühmas on kasvataja, kodus - vanemad. Töös peab olema järjepidevus.
Igapäevase rutiini rikkumine põhjustab väsimust, uimasust, hajameelsust. Režiimi rakendamine avaldab soodsat mõju lapse närvisüsteemile (kokutamine).
Õige päevarežiimi korraldamine on eriti oluline. kõnepatoloogiaga lastele. Kuna õige režiim loob soodsad tingimused kõrgema närvitegevuse tööks(eriti oluline kogelejatele, hüperaktiivsetele, erutavatele, inhibeeritud lastele, mida täheldatakse erinevate kõnepatoloogiate puhul).
Nõuded kõnepatoloogiaga laste päevakavale:
1. Päevarutiini aluseks on une ja ärkveloleku õige korraldamine. Uni kaitseb närvirakke kurnatuse eest, une ajal puhkavad närvirakud päevastest muljetest, eriti negatiivsetest emotsioonidest. On vaja luua kõik tingimused, et lapse uni oleks sügav:
Õpetage oma last magama minema samal ajal (kell 20-21)
Välistage enne magamaminekut hirmutavate lugude ja muinasjuttude lugemine ja jutustamine, teleri vaatamine, lärmakad õuemängud. Hästi mõjub jalutuskäik enne magamaminekut värskes õhus. "Kaeluse" tsooni silitamine mõjub rahustavalt.
· Kõrvaldada ereda valguse, teleri, raadio müra, valju vestluse;
Kindlasti tagage päevane puhkus (soovitavalt magamine) 1,5-2 tundi;
Pakkuge päeva jooksul mõistlikku vaheldust mitmesugustele tegevustele kohustusliku värskes õhus viibimisega.
3-6-aastaste laste igapäevane rutiin peaks sisaldama: und 11-13 tundi; mängud - umbes 4 tundi; motoorne aktiivsus - 5 tundi; päevane uni - 1 tund 30 minutit - 2 tundi (või puhkus); klassid - 30-40 min. – 1 tund 5 minutit.
2. Toitumine on oluline tervisetegur. Toitumine tagab organismi kasvu ja arengu. See peaks olema tasakaalustatud, kangendatud. On vaja tagada piisavas koguses vitamiinide ja mineraalainete tarbimine. See on eriti oluline lastele kõnepatoloogiaga (alalia, kogelemine, düsartria) nõrgenenud närvisüsteemiga(B-rühma vitamiinid on eriti kasulikud närvisüsteemi taaselustamiseks). Toitumist lasteaias kontrollivad arst ja juhataja.
Õpetaja peab teadma, mida laps armastab ja mis ei meeldi ning kas teda on vaja sundida või on parem mitte nõuda.
* Toit peaks pakkuma lapsele naudingut, vajalik on, et ta sööks isuga.
* Kahjulikud on nii alatoitumine kui ka ülesöömine (täiuslikkus ei tähenda veel tervist). Arstid soovitavad meeles pidada, et on olemas 2 peamist isu regulaatorit- kehaline aktiivsus ja söögikorra lõpp enne täiskõhutunde tekkimist.
* “Terve on väga oluline olla õnnelik” – see sõltub suuresti kasvatajast
Toitmisel on vaja luua selline keskkond, et laps tahaks sundimatult süüa (laudade välimus, asetus, laste istumisviis - “selg-selg” või üksteist näha, üksteisele naeratada ja õpetaja).
* Söömise protsessi “räägib” läbi kasvataja (roogade nimetused, nende võtmise järjekord. Peale söömist tuleb roogade nimetused selgeks teha jne. .). Ärge keelake lastel söömise ajal rääkimist, see on ebaloomulik. Peate õpetama neid rahulikult rääkima ja toitu mitte unustama (muidu võite isegi täiskasvanute seas kohata inimesi, kes kas räägivad või söövad, kuid ei suuda neid kahte asja ühendada).
Enne söömist saate välja töötada omamoodi rituaali - "Sõna" kui omamoodi palve, mida lapsed enne söömist loevad: pärast Sõna lugemist peate võtma endale kohustuse ja pärast söömist tuleb aruanne, kõik lapsed, küsimustele vastates tõstavad käed (Mida paremini oled ise juhitud, seda kõrgem on su käsi).
ma armastan oma perekonda
Ja ma ei vea teda alt.
Ma söön nii suppi kui putru,
Kõik, mida meie ema meile annab.
Kui ema annab meile riisi -
Ma söön russa ilma kapriisita,
Sest ma olen valiv
Lõunata jäänud.
Ma ei saa jamada
Ära räägi ja ära naera
Söömise ajal olen vait nagu kala,
Ja sõin – ütlen aitäh.
Et ennast austada
Ma pean oma sõna
Ainult see, kes sõna peab
Austust väärt.
3. Looduse tervendavad jõud See on keha karastamine ja tugevdamine.
kõvenemine- õpetada keha suurimat stabiilsust ja kohanemisvõimet erinevatele keskkonnast tulevatele füüsilistele mõjudele. Karastusprotseduurid tõstavad organismi vastupanuvõimet, kasvatavad vastupidavust, julgust, sihikindlust. Lapsi tuleks õpetada varakult kuni hõõrumine; külma vee valamine. Kõvenemine peaks olema süstemaatiline, aastaringselt, võttes arvesse hooajalisi nähtusi, stiimulite tugevuse järkjärgulist suurenemist. Karastusprotseduuride positiivne taust on oluline. Eriti oluline on see rinolaaliat põdevatele lastele, kellel on anatoomiline ja füsioloogiline eelsoodumus külmetus- ja viirushaigustele, samuti neile, kes kogelevad.
4. Füüsiline treening- need on eriliigutused, aga ka keerukad motoorsed tegevused, mille eesmärk on lahendada kehalise kasvatuse probleeme. Need stimuleerivad luu- ja lihaskonna kasvu ja arengut, tugevdavad kardiovaskulaar- ja hingamissüsteeme, parandavad aju verevarustust, tõstavad ajukoore üldist toonust, tõstavad kõikide analüsaatorite aktiivsust ja parandavad närvisüsteemi põhiomadusi. (jõud, liikuvus, tasakaal).
Füüsilisi harjutusi saab läbi viia järgmisel kujul: hommikuvõimlemine, välimängud, sportlikud harjutused ja meelelahutus, lihtne turism.
Hea, kui on ujula, korraldatakse jalgrattasõitu, suusatamist, uisutamist jne. Lasteaias on korraldatud THD-ga lastele füsioteraapia(LFK). Näiteks tserebraalparalüüsiga, kogelevate, rinolaaliaga lastele. Passiivne võimlemine. Üks passiivse võimlemise liike on massaaž. See parandab naha ja lihaste toitumist, kompenseerib motoorse funktsiooni puudumist, parandab närvisüsteemi funktsioone.
Massaaž võib olla: a). lõõgastav (lihaste hüpertoonilisus)
b) toonik (parees, halvatus)
c) punkt (mõjutab teatud punkte)
Seda kasutatakse laialdaselt töös lastega, kellel on rinolaalia, düsartria, kogelemine.
Teise rühma ülesanded (kasvatuslikud ja paranduslikud) seotud lapse teadliku suhtumise kujunemisega oma tervisesse. Siin saavad juhtivaks järgmised vahendid: kultuuriliste ja hügieeniliste oskuste kujundamine, täiskasvanu eeskuju, laste enda tegevused ja kunstilised vahendid.
Töövormid, mille käigus neid ülesandeid lahendatakse: kasvatustöö kehalise kasvatuse tundides ja igapäevaelus.
Peamised meetodid: harjutused, vestlus, katsetamine, piltide ja illustratsioonide vaatamine.
Lasteaia töös pööratakse suurt tähelepanu laste kasvatamisele kultuurilised ja hügieenilised oskused. Lapsed hakkavad ilmutama iseseisvat enesehooldust varases ja nooremas koolieelses eas, nii et neile saab hõlpsasti õpetada kogu toimingute jada (1,5–1,6 aastat - vanus "MINA OLEN!"). Kuid TNR-iga lastel jääb enesehooldusoskuste arendamine sageli hiljaks ja nendega on vaja spetsiaalset tööd.
Ligikaudne järjestus iseteenindusoskuste kujundamiseks:
4-aastane - lapsed peaksid saama käsi pesta, hambaid pesta, suud loputada (pärast söömist), kasutada taskurätikut, jälgida laua taga elementaarset käitumiskultuuri.
5 aastat - pese seebiga nägu, kõrvad, kael, kleit, märka probleeme teiste välimuses.
6-7-aastased - iseseisvad, kiired ja täpsed tegevused, pesevad end kiiresti, ilma põrandat niisutamata, oskavad iseseisvalt jälgida oma välimust, kasutada õigesti kahvlit ja nuga, eemaldada mänguasju, astuda ametisse.
Kultuuriliste ja hügieeniliste oskuste kujunemise tingimused:
atraktiivse keskkonna korraldamine (mängutehnikad, asjade jaoks kindla koha olemasolu: seebid, kammid; lastelaulude kasutamine
toimingute jagamine toimingute jadaks
Tegevuste näitamine, selgitamine, juhtimine ja elluviimise jälgimine, premeerimine vähimagi õnnestumise eest;
näide täiskasvanutest ja lastest;
· individuaalne töö.
Üks selle rühma ülesandeid on lastele põhiliigutuste õpetamine ja nende korrigeerimine. Samal ajal oli traditsioonilises kehalise kasvatuse süsteemis rõhk kasvataja mõjul ja lapsele määrati sõnakuuleliku esineja roll, kes ei pidanud mõtlema oma tervise mõjumehhanismile. Kuid praegu juhib uus põhimõte (käsitlus): laps tuleb panna olukorda, kus ta ise tunneb, et suudab oma tervist kontrollida.
Praegu areneb meie riigis, nagu paljudes maailma riikides valeoloogia on terve inimese teadus.
Selle teaduse kontseptsioon seisneb selles, et inimene saab ja peaks olema aktiivne seoses nende tervisega; peab mõistma, et materiaalsete ja sotsiaalsete vajaduste hulgas peaks esmatähtis olema vajadus tervise ja => tervisliku eluviisi järgi. Kahjuks ei tunneta praegu inimene oma tervist (tunneb end ebatervislikult), ei tea, kuidas tema keha sellele või teisele mõjule reageerib – see on sageli ka ükskõiksuse ja oma tervise hooletusse jätmise põhjuseks.
Valeoloogia põhiprintsiip- inimene peab ennast tundma ja looma, õppima oma tervise eest eriti hoolt kandma. Tõsi, siin võib tekkida vastuolu: liigselt oma tervisele tähelepanu pööramisel võib inimesel, isegi väikesel, tekkida ükskõiksus teiste inimeste suhtes ning suureneb egotsentriline kinnitumine iseendasse. Seetõttu on oluline hoolikalt läbi viia laste teadliku suhtumise kujundamine oma tervisesse ja ühendada see kõlbelise kasvatuse probleemide lahendamisega.
hulgas meetodid, mille abil sellist lähenemist kehalises kasvatuses rakendatakse, on olulisel kohal eksperimenteerimine. Selle eesmärk on anda lapsele võimalus praktikas õppida, kuidas tema keha toimib. See on võimalik, kui kujundame lastes ettekujutuse puhkusest, selle vajadusest kehale. (hüppa, jookse seni, kuni tekib isu. Miks sa ei taha? Väsinud? Vajad puhata. Mis rinnus lööb? Süda. Kuidas hingad pärast jooksu? Jne). Pärast selliseid tähelepanekuid viib õpetaja läbi vestluse, tekitades lastes soovi enda kohta rohkem teada saada.
Teadlased (psühholoogid jne) märgivad laste suurt huvi enda, oma keha tundmise vastu. Õpetaja peab korraldama eritunde ja igapäevaelus visuaalsete vahendite ja raamatute abil rahuldama laste vajadust oma keha tundmiseks (G. Yudin "Maailma peamine ime").
Sa pead õpetama oma last ennast armastama.. Ka see on vastuolu. E. Fromm kirjutas: „Kuigi keegi ei vaidle vastu armastuse rakendamisele erinevate objektide suhtes, on levinud arvamus, et kuigi teiste armastamine on voorus, siis armastamine
ise oled patt. Eeldatakse, et mida rohkem ma ennast armastan, seda vähem ma armastan teisi, et enesearmastus on sama mis isekus. E. Fromm lükkab selle vaatenurga ümber, väites, et enesearmastus tekitab enesest lugupidamise, uhkuse.
Kuulus psühholoog S.L. Rubinstein uskus ka, et austus ja enesearmastus on positiivsed omadused, mis stimuleerivad arengut. Kuid vastuolu jääb. See laheneb ohutult, kui koolitaja, aidates isiksusel kujuneda, tasakaalustab mõistlikult lapse armastust enda vastu armastuse ja austusega teiste vastu (kehalise kasvatuse tihe seos moraaliga).
Kolmas ülesannete rühm (paranduslikud ja õpetlikud)- suunatud isiksuseomaduste ja füüsilise täiuslikkuse vajaduse arendamisele. Need ülesanded on tihedalt seotud heaoluga.
Vahendid nende ülesannete täitmiseks: laste tegevused, mängud, aga ka kunstilised vahendid (ilukirjandus, filmid, kujutava ja muusikalise kunsti teosed jne).
Töö toimub sisse erinevad vormid: kehakultuuri- ja tervist parandav töö päevarežiimis (hommikuvõimlemine, õuesmängud, kehalised harjutused jalutuskäigu ajal), laste iseseisev motoorne aktiivsus, aktiivne puhkus (sportpuhkus, tervisepäevad, kehakultuuri vaba aeg).
meetodid- harjutused, vestlus, mäng, probleemsituatsioonide loomine, füüsiliste ja moraalsete omaduste analüüs.
Lapsed, kellel on TNR nõuab selliste omaduste harimist nagu julgus, osavus, tahtejõud, soov raskustest üle saada, vastutustunne, sõprus. Seda tehakse tõhusalt välimängudes ja harjutustes ning kehalise kasvatuse tundides spetsiaalse väljaõppega.
Lastele sportlaste tutvustamisel lahendatakse ka õpetlikke ülesandeid. Saate rääkida lastele ühest kuulsast sportlasest, meistrist, näidata fotosid, vaadata pilte. Hea, kui on võimalus koos lastega sportlaste treeninguid jälgida, nendega juttu ajada. Kui üks lastest tegeleb spordialaga, on hea kutsuda laps rääkima, kuidas trenn läheb, kui palju jõudu nad nõuavad.
Tähtis on, et laps tahaks olla ilus, sale, terve, et see tema soov saaks julgustatud ja toetatud (enesetäiendamise vaim).
Sarnane teave.
Üksikisiku tervikliku harmoonilise arengu komponent on kehaline kasvatus.
Kehaline kasvatus on sotsiaalsete ja pedagoogiliste meetmete süsteem, mille eesmärk on tugevdada tervist, tugevdada keha, arendada harmooniliselt inimese vormisid, funktsioone ja kehalisi võimeid, kujundada elutähtsaid motoorseid oskusi ja võimeid.
Kehalise kasvatuse teooria ja praktika põhinevad füsioloogia andmetel, mis varustavad kehalise kasvatuse teooriat ja metoodikat teadmistega inimkeha arengumustrite, erinevate tegurite mõju kohta selle funktsionaalsele aktiivsusele. Selle andmete põhjal töötatakse välja teaduslikult põhjendatud füüsiliste harjutuste süsteem, mis on suunatud motoorsete tegevuste arendamisele ja keha füüsiliste omaduste kujundamisele.
Noorema põlvkonna füüsiliselt terveks kasvatamine on perede ja koolide oluline ülesanne. Kuid praegu on ainult 27% eelkooliealistest lastest praktiliselt terved, ainult 65% lastest ja 60% noorukitest on füüsiliselt harmooniliselt arenenud. Märkimisväärsel osal gümnasistidest on tervislikel põhjustel seatud piirangud elukutse valikul ning koolilõpetajate seas on vähemalt pooled ajateenistuskõlbmatud või osaliselt kõlblikud.
Kõik see näitab vajadust koolinoorte kehalise kasvatuse korralduse radikaalse ümberkorraldamise järele, vaadete muutumisele kehalise kasvatuse, kehalise seisundi ja inimkeha ilu kohta. Räägime õppekavade ja programmide mahalaadimisest, informatiivse õppe vähendamisest, kehalise kasvatuse tundide tundide arvu suurendamisest, traditsioonilistest tegevusvormidest tunnis, mil lapsed istuvad peaaegu liikumatult, loobumisest oma intensiivse töö kasuks, samuti kui kehakultuuritöö mõistete ja meetodite revideerimine koolis. See peaks muutuma aktiivseks puhkuseks, tööks lapse tervise, kasvatamise ja füsioloogiliste vajaduste rahuldamiseks. Kehalise kasvatuse, tervisliku eluviisi tähtsust peaks õpetaja oma käitumisega rõhutama.
Koolinoorte kehalise kasvatuse sisu määrab ainekava ning sektsioonide ja ringide programmid. Programm näeb ette: a) teoreetilise info omastamise (teadmised üldhügieenist ja kehaliste harjutuste hügieenist, füüsiliste harjutuste iseseisvaks sooritamiseks vajalik teave). Teoreetiline materjal esitatakse sissejuhatavatel tundidel ning õppe- ja kasvatustöö süsteemis tunnis seoses sooritatavate harjutustega; b) võimlemisharjutused, mis aitavad kaasa õpilaste üldisele füüsilisele arengule (ehitamine ja taastamine, harjutused, harjutused, mis on suunatud lapse üldisele arengule, õige kehahoia kujundamisele, akrobaatilised harjutused, tantsuharjutused, ronimine ja ronimine, tasakaaluharjutused , harjutused rippudes ja peatustes , võlvides); c) kergejõustik (erinevad jooksutüübid, kaugus- ja kõrgushüpped, kaugusheide); d) õuemängud, mille eesmärk on arendada õpilaste leidlikkust, osavust, tegutsemiskiirust, edendada meeskonnatööd ja distsipliini; d) spordimängud (korvpall, võrkpall, jalgpall); e) suusatreening (suusatamise põhitehnikate valdamine, motoorsete omaduste arendamine); f) murdmaa- ja kiiruisutamistreeningud; f) ujumine (krooli ees ja taga, rinnuli, samuti sukeldumis- ja päästetehnikad uppujatele).
Programmi rakendamise keerukus seisneb selles, et ühes õppetükis peate omandama mitme jaotise elemendid. See raskendab õppematerjali planeerimist semestriks ja igaks tunniks.
1) kooliõpilaste tervise tugevdamine ja keha karastamine, nende kehalise arengu soodustamine ja efektiivsuse tõstmine. Keha põhifunktsioonide kujunemine ja arendamine, mis toimub kooliaastatel, nõuab kõigi seda protsessi positiivselt mõjutavate tegurite kasutamist. Kooliõpilaste tervise eest hoolitsemine on iga õpetaja põhiülesanne igas tunnis;
2) motoorsete oskuste ja võimete kujundamine ja täiendamine ning nendega seotud teadmiste edastamine. Kehalise kasvatuse eesmärk on elutähtsate oskuste ja võimete kujundamine loomulikel liikumisviisidel: jooksmine, hüppamine, suusatamine, ujumine. See eeldab teadmisi motoorsete toimingute sooritamise meetodite ja reeglite kohta, mida õpilased omandavad selgituste ja demonstratsioonide käigus;
3) põhiliste motoorsete omaduste arendamine. Paljude toimingute sooritamiseks vajab inimene jõudu – võimet ületada välist vastupanu või sellele vastu seista lihaspinge tõttu; kiirus - võime sooritada liigutusi minimaalse aja jooksul; vastupidavus - võime teha teatud tööd pikka aega; paindlikkus - võime sooritada liigutusi suure amplituudiga; agility - võime kiiresti õppida uusi liigutusi ja edukalt tegutseda muutuvates tingimustes. Need motoorsed omadused arenevad ja avalduvad tihedas vastastikuses seoses;
4) harjumuse ja jätkusuutliku huvi kujundamine süsteemsete kehaliste harjutuste vastu. Füüsiliste harjutuste positiivne mõju on võimalik ainult siis, kui neid tehakse süstemaatiliselt, millest kujuneb harjumus ja vajadus. Sellise vajaduse harimiseks on vaja äratada lapses huvi harjutuste vastu, valida huvitavad harjutused ja julgustada õpilast neid õigeaegselt täitma. Vaba aeg aitab kaasa kooliõpilaste aktiivsele puhkusele ja vaimsele täiustumisele. Füüsilise treeningu harjumuse kujunemist soodustavad õige päeva- ja nädalarežiim, tervislik toitumine ja piisav uni. Alkoholi, nikotiini, narkootikumide kasutamine on vastuvõetamatu;
5) hügieenioskuste harimine, teadmiste kujundamine kehaliste harjutuste ja karastamise kohta. Õpilased saavad hügieeniõpetust erinevate ainete, eelkõige bioloogia õppimise ajal. Õpitakse tundma igapäevast rutiini, toiduhügieeni, und jne. Füüsiliste harjutuste tegemise käigus õpitakse tundma nende kasutamise reegleid, tutvutakse harjutuste mõjuga kehale, karastamise hügieeninõuetega, valdatakse kehaliste harjutuste tegemise võtteid. enesekontroll oma jõudluse, väsimuse, pulsi, üldise heaolu üle.
Hariduse arendamise riikliku doktriini järgi peaks kehaline kasvatus hariduse lahutamatu osana tagama, et iga inimene omandab vajalikud teaduslikult põhjendatud teadmised tervisest ja selle tugevdamise vahenditest, haiguste vastu võitlemise viisidest ja meetoditest, meetodid kõrge jõudluse ja pikaajalise loomingulise tegevuse saavutamiseks.
Kehalises kasvatuses kasutatakse kehalisi harjutusi, looduslikke ja hügieenilisi tegureid.
Füüsilised harjutused on motoorsed tegevused, mis on spetsiaalselt organiseeritud ja teadlikult sooritatud vastavalt kehalise kasvatuse seadustele ja eesmärkidele. Nende hulka kuuluvad võimlemine, mängud, turism, sport:
Võimlemine kui kehalise täiustamise eriliik hõlmab väga erinevaid harjutusi: drill ja kord (ratsionaalsete ehitamise, muutmise ja liikumise treenimine, et arendada kollektiivse tegutsemise oskusi); üldarenguline (tagavad nii üksikute kehaosade kui ka kogu organismi arengut); põrandaharjutused (liigutuste koordinatsiooni parandamine, rütmitaju arendamine, liigutuste ilu); rakendatakse isiksuse igakülgse arendamise vahendina (jooksmine, hüppamine, viskamine jne); võimlemine - harjutused erinevatel erivahenditel (akrobaatilised, arendavad jõudu, osavust, ruumis navigeerimise oskust; rütmilise võimlemise harjutused kehalise ja esteetilise kasvatuse vahendina);
Mängud, mis rahuldavad laste ja noorukite loomulikku iha kehalise tegevuse järele, erutavad kollektiivseid kogemusi, inspireerivad ühistest pingutustest rõõmu, aitavad tugevdada sõprust ja sõprust. Algklassides peetakse peamiselt välimänge, kesk- ja vanemas klassis - sporti;
Turism hõlmab jalutuskäike, ekskursioone, matku ja väljasõite, mis korraldatakse õpilastele nende kodumaa, looduse, ajaloo- ja kultuurimälestiste tutvustamiseks. Sellistel üritustel karastatakse õpilasi füüsiliselt, õpitakse olema vastupidav, omandatakse rakenduslikud orienteerumis- ja liikumisoskused keerulises keskkonnas, kollektiivse elu ja tegevuse kogemused, omandatakse vastutustundliku loodusesse suhtumise norme;
Erinevalt kehakultuurist seostatakse sporti alati maksimaalsete tulemuste saavutamisega teatud tüüpi füüsilistes harjutustes. Võistlused toimuvad sportlike ja tehniliste tulemuste väljaselgitamiseks. Spordimaadluses saavad õpilased üle märkimisväärsetest füüsilistest ja närvilistest koormustest, avalduvad ja arendavad motoorseid ja moraalseid-tahtlikke omadusi.
Looduslikud tegurid (päike, õhk, vesi), toimides koos füüsiliste harjutustega, tugevdavad õpilaste tervistavat toimet.
Hügieenilised tegurid hõlmavad kehalise kasvatuse hügieenilist pakkumist, kasvatustöö, puhkuse, toitumise, une jne ratsionaalset režiimi. Tõhusaks kehalise kasvatuse tagamiseks peavad spordisaalid, vaba aja veetmise võimalused, spordi- ja muud seadmed vastama teatud hügieeninõuetele. Need normid reguleerivad ka koolilapse päevakava, mis on diferentseeritud sõltuvalt õpilaste tervisetasemest, töövõime tasemest, konkreetsetest elutingimustest ja õpilaste individuaalsetest iseärasustest. Kõigile õpilastele peaksid kohustuslikud olema hommikuvõimlemine, tualettruum, koolis õppimine, lõuna, pärastlõunane puhkus, kodutööd, õuestegevus, sport, huvitegevus, õhtusöök, õhtune jalutuskäik, magamaminekuks valmistumine.
Kehalise kasvatuse tundides kasutatakse järgmisi harjutuste sooritamise meetodeid: eesmine - harjutuste üheaegne sooritamine kõigi õpilaste poolt. Seda kasutatakse hoonete ja pereshikuvani treenimisel, esemeteta ja esemetega sügavate arendusharjutuste, kõndimise, jooksmise, tantsuharjutuste, suusatamise jne ajal; voogedastus - õpilased sooritavad harjutust kordamööda ehk voos. Lõime võib olla mitu. Seda meetodit kasutatakse kaugushüpete, kõrgushüpete, tasakaaluharjutuste, akrobaatika, ronimise, laskumiste ja tõusude sooritamisel suuskadel; muutuja – õpilased jagatakse vahetustesse, mis sooritavad kordamööda harjutusi. Kasutatakse ronimiseks, kaugusviskamiseks, akrobaatilisteks harjutusteks, kiirjooksuks; rühm - hõlmab õpilaste jagamist klassidesse, rühmadesse, millest igaüks sooritab eraldi harjutuse. Teatud aja möödudes vahetavad rühmad kohti nii, et igaüks neist täidab kõik harjutused; individuaalne – kasutatakse, kui õpilased sooritavad hindamisharjutusi; ringikujuline - väikesed rühmad õpilasi sooritavad teatud arvu erinevaid harjutusi, liikudes järjestikku ringis ühest spetsiaalselt ettevalmistatud kohast, et sooritada teatud harjutust teise. Ringikujuliselt sooritage harjutusi, mida õpilased on juba hästi õppinud.
Kooliõpilaste kehalisele arengule aitavad kaasa erinevad klassivälise kehakultuuri ja sporditegevuse vormid. Kõige levinumad neist on:
Võimlemine enne tunde on mõeldud õpilaste eneseorganiseerumise tagamiseks koolipäeva alguses, kehahoiaku kumeruse vältimiseks, päeva jooksul efektiivsuse tõstmiseks, keha karastamiseks;
Füüsilise kultuuri minutid ja pausid väsimuse leevendamiseks. Harjutuste sooritamiseks lahkuvad õpilased töölaualt, vabastavad kraed ja rihmad. Harjutused viiakse läbi 1.-8. klassis igas tunnis pärast 20-30-minutilist 2,5-3-minutilist tööd. Lapsed teevad 3-4 harjutust 6-8 kordusega. Kehakultuuri vaheaegu harjutatakse ka pikendatud päevarühmades ning kodus kesk- ja gümnaasiumiõpilastega 10-15 minutit. iga 50-60 minuti järel. haridustöö. Sellistel "minutitel" on soovitatav kehakultuuris kodutööd teha;
Klassiväline tegevus (ringid ja sektsioonid), mille ülesanne on luua tingimused õpilastes süstemaatilise õppimise harjumuse kujundamiseks, soodustades kehakultuuri juurutamist igapäevaellu. Klassivälises tegevuses kinnistatakse ja täiendatakse tundides omandatud teadmisi, praktilisi oskusi ja vilumusi. Õpilaste osalemine klassivälises tegevuses on vabatahtlik;
Tervisetund. Paljudes koolides peetakse seda iga päev pärast 2. või 3. 45-minutilist õppetundi. Tema jaoks vabaneb aeg tänu pikale vahetunnile ja kõikide tundide vähenemisele 5 minuti võrra. Harjutusi tehakse peamiselt värskes õhus (õpilased tegelevad spordirõivastega). Õpetajad saavad harjutusi teha koos õpilastega või eraldi rühmana;
Massivõistlused, spordipühad nõuavad selget korraldust, teatud rituaalide järgimist. Kõik see tagab kooliõpilaste kehalise, kõlbelise, esteetilise kasvatuse ühtsuse.
Kaasaegsete noorte seas on populaarsust kogunud erinevad võitluskunstid (kasakas, idamaine), mis aitavad kaasa noorte meeste karastamisele, kasvatavad osavust, vastupidavust.
Tervikprogramm "Kehaline kasvatus – rahva tervis" keskendub süstemaatilisele lähenemisele noorte kehalises kasvatuses, milles kehalist kasvatust haridussfääris käsitletakse üldharidussüsteemi lahutamatu osana, mis on mõeldud arengu tagamiseks. füüsilise ja moraalse tervise, inimese vaimse ja psühholoogilise ettevalmistamise aktiivseks eluks ja tööks.
Jalgpallitunni juurutamine koolides, aga ka Jalgpalliföderatsiooni, Ukraina Haridus- ja Teadusministeeriumi töö noorte jalgpallurite organisatsioonilise, logistilise toetamise vallas aitab kaasa koolinoorte kehalise kasvatuse aktiveerimisele, nende tutvustamisele. sport, kõrged saavutused.
Koolis õppisid kõik omal ajal meistrid ja rekordiomanikud ning seal käivad ka tulevased meistrid. Nende saavutused on ka kooli teene ja selle kehalise kasvatuse põhiülesanne on tervete, harmooniliselt arenenud noorte ettevalmistamine.
Kehaline kasvatus- see on pedagoogiline protsess, mille eesmärk on parandada inimkeha vormi ja funktsioone, kujundada motoorseid oskusi, oskusi, nendega seotud teadmisi ja arendada kehalisi omadusi.
Kehalise kasvatuse tekkimine viitab inimühiskonna ajaloo kõige varasemale perioodile. Kehalise kasvatuse elemendid tekkisid primitiivses ühiskonnas. Inimesed said endale süüa, küttisid, ehitasid eluase ja selle loomuliku, vajaliku tegevuse käigus paranesid spontaanselt nende füüsilised võimed - jõud, vastupidavus, kiirus.
Ajaloolise protsessi käigus hakati järk-järgult tähelepanu pöörama sellele, et need hõimu liikmed, kes elasid aktiivsemat ja liikuvamat eluviisi, kordasid korduvalt teatud füüsilisi tegevusi, näitasid füüsilist pingutust, olid ka tugevamad, vastupidavamad ja tõhusamad. See viis inimeste teadliku mõistmiseni harjutuste fenomenist (tegevuste korduvusest). Just treeningu fenomen sai kehalise kasvatuse aluseks.
Mõistes treeningu mõju, hakkas inimene matkima talle oma töötegevuses vajalikke liigutusi (toiminguid) väljaspool reaalset sünnitusprotsessi, näiteks viskama noolega looma kujutist. Niipea, kui töötoiminguid hakati rakendama väljaspool reaalseid tööprotsesse, muutusid need füüsilisteks harjutusteks. Töötegevuse muutmine füüsilisteks harjutusteks on oluliselt laiendanud nende mõju inimesele ja seda eelkõige igakülgse füüsilise paranemise osas. 
Edasi selgus evolutsioonilise arengu käigus, et kehalises treeningus saavutatakse palju parem efekt siis, kui inimene hakkab trenni tegema lapsepõlves, mitte täiskasvanueas, s.t. kui ta on eelnevalt eluks ja tööks ette valmistatud.
Seega oli tõelise kehalise kasvatuse tekke allikaks see, kui inimkond teadvustab kehalise kasvatuse fenomeni ja kui oluline on inimese nn eelnev ettevalmistamine eluks, nendevahelise sideme loomine.
Organiseeritud kehalise kasvatuse vormid tekkisid Vana-Kreekas noorte eriväljaõppe vormis sõjalistel ja spordiharjutustel, kuid kuni uusaja ajalooni jäid need väheste privilegeeritud klasside liikmete omandiks või piirdusid sõjaväelise väljaõppega.
Kehalise kasvatuse teooria põhimõisted hõlmavad järgmist: 1) "kehaline kasvatus"; 2) ; 3) ; 4) ; 5) .
Kehaline kasvatus. See on hariduse liik, mille spetsiifiliseks sisuks on liigutuste treenimine, kehaliste omaduste kasvatamine, kehalise kasvatuse eriteadmiste valdamine ja teadliku kehalise kasvatuse vajaduse kujundamine.
Kehalises kasvatuses on kaks poolt: kehaline kasvatus ja kehaliste omaduste arendamine.
Seega on kehaline kasvatus teatud haridusülesannete lahendamise protsess, millel on kõik pedagoogilise protsessi tunnused. Kehalise kasvatuse eripäraks on see, et see võimaldab süstemaatiliselt kujundada motoorseid oskusi ja suunatud inimese kehaliste omaduste arendamist, mille kogus määrab tema kehalise võimekuse otsustaval määral.
Kasutatud kirjanduse loetelu:
- Kholodov Zh.K., Kuznetsov B.C. Kehalise kasvatuse ja spordi teooria ja meetodid: Proc. toetus õpilastele. kõrgemale õpik asutused. - M.: Kirjastuskeskus "Akadeemia", 2000. - 480 lk.
