Milline on vastsündinu režiim esimesel kuul. Kuidas korraldada vastsündinu õiget päevakava esimesel kuul: kasulikud näpunäited noortele emadele

Vastsündinud magavad palju rohkem kui täiskasvanud. Nende aju areneb aktiivselt, mistõttu kulub kaua aega, enne kui see jõud taastub. Tasapisi kulub unele aina vähem aega ning beebil on võimalus mängida ja maailma avastada. See tegevus on nii huvitav, et unegraafiku puudumisel on laps üle erutunud ja ei saa uinuda. Selleks, et laps oleks terve ja täis energiat, peate teadma vastsündinu und ja ärkvelolekut kuude kaupa ning seda rangelt järgima.

Ja nüüd peatume sellel üksikasjalikumalt.

Vastsündinu ärkvelolek, toitmine ja uni kuude kaupa

Unel on kaks "režiimi" - pealiskaudne ja sügav. Kerge une faasis ärkab inimene kergesti väikseimastki mürast või ebamugavusest, kuid täiskasvanul on see faas vaid 20% unest. Vastsündinul ulatub pinnapealse une faas 80% juhtudest, mistõttu ärkavad nad nii kergesti vähimagi ebamugavuse peale (gaasid, müra, nälg). Füsioloogilisest vaatenurgast on see omadus igati õigustatud, sest pindmise une ajal areneb lapse aju aktiivselt.

1 kuu

Kuni 1 kuu vanuse vastsündinud beebi uni moodustab suure osa tema elust. On tunne, et nad ärkavad selleks, et süüa, ja siis kohe magama. Nad ärkavad sageli - kuni 15 korda päevas. Samal ajal vajavad nad isegi unenäos kinnitusi rinnale, nii et nad arendavad enesekindlust ja turvatunnet.

2 kuud

Nagu varemgi, ärkab laps sageli rinna imemiseks ja magab ülejäänud aja. Nüüd peale toitmist ta kohe magama ei jää, saab mõnda aega seda maailma ja ema nägu uurida. Samal ajal väheneb uneaeg veidi, kuid moodustab siiski suurema osa beebi elust – 16-18 tundi ööpäevas. Enne magamaminekut tuleks beebile mähkida, nii jääb ta paremini magama.

Enne magamaminekut tuleks beebile mähkida, nii jääb ta paremini magama.

3 kuud

Uneaeg väheneb veidi, erinevus päevase ja öise une vahel muutub märgatavaks. Nüüd magab beebi öösiti paremini, ikka nõuab igaõhtust toitmist ja mähkmevahetust, aga uinakuaeg võib olla kuni 4-5 tundi. Päeval on laps märgatavalt aktiivsem, peale toitmist uurib maailma, tirib ema juukseid ja riideid. Sel ajal peaksite hakkama lapsele selgitama päeva ja öö erinevust, pärast igaõhtust toitmist pane ta kohe magama, näidates sellega, et öö on magamiseks ja päev on mängude jaoks.

4 kuud

Neljandal kuul on laps eranditult päeval ärkvel, öösel magab, samas võib püsida öise toitmise vajadus. Siin on vaja rangelt järgida päevarežiimi. Öösel toites pange laps kohe magama ja tehke selgeks, et peate öösel magama. Päevasel ajal vajab laps ka 5-6 tundi päevast puhkust. Määra selleks konkreetne aeg (soovitavalt alates kella 12-st), et purul kujuneks välja kindel päevakava. Öösiti õpetage oma last ka kell 20:00 magama minema.

5-6 kuud

Sel ajal jaguneb lapse ärkveloleku periood selgelt kaheks osaks - vahetult pärast ärkamist ja enne öist puhkust. Lapsed magavad endiselt palju (kuni 15-17 tundi päevas), samas kui öine toitmine väheneb 2-3 korda öösel. Ka pimedal ajal on vaja mähkmeid vahetada.

7-8 kuud

Päevarutiin jääb samaks, kuid uneaega võib 1-2 tunni võrra lühendada. Laps vajab 2-3 öist toitmist.

Tool ilmub regulaarselt samal ajal (hommikul või enne magamaminekut), nii et 7-8 kuu vanust last tuleks õpetada potil käima.

8-12 kuud

Päevast puhkeaega lühendatakse ja see on umbes 3 tundi päevas. Beebi on aktiivsem, pärast toitmist meeldib talle mängida ja ta ei kiirusta magama jääma. Laps mäletab olukorda korteris, lähedasi, igapäevast rutiini. Heaks puhkuseks vajab ta sageli ema juuresolekut. Sel ajal ei saa te igapäevast rutiini rikkuda, et last rahustada ja õhtuseks magamiseks ette valmistada, peate teda vannis ujuma, mängima vaikseid mänge.

1-2 aastat

Päevane uneaeg väheneb 2-2,5 tunnini. Nüüd päeval käitub laps väga aktiivselt, mängib palju, tundub, et ei taha üldse magada. Beebi võib isegi enne magamaminekut mässata, näidates oma soovi mängida. Kuid ta vajab siiski päevast und.

Probleemide vältimiseks lõpetage 1-2 tundi enne päevast puhkust aktiivne meelelahutus ja lülituge rahulikele, vaiksetele mängudele. Samuti magavad lapsed pärast hommikust jalutuskäiku palju paremini.

Vastsündinud lapse ärkveloleku ja puhkerežiim tabelis:

Lapsed magavad pärast hommikust jalutuskäiku palju paremini.

Une reeglid

Algul on lapsele raske päevarežiimi juurutada, ta magab ja sööb sisemise impulsi järgi. 3-4 kuu pärast hakkab ta aktiivsemat eluviisi juhtima, mängib mõnuga, kuigi mitte veel kaua. Sel ajal tuleb hakata talle juurutama kindlat päevarutiini, mis aitab tal vältida ületöötamist ja stressi, kiiresti uinuda ja päeva jooksul aktiivsena püsida.

Kõigepealt proovige oma lapsele selgitada päeva ja öö erinevust. Näidake seda nii sõnades kui ka käitumises. Pärast öist toitmist ärge istuge temaga, andke talle süüa ja pange ta kohe magama. Kui laps nõuab sinu kohalolekut, ei taha üksi uinuda, siis jää tema kõrvale, aga ära tõsta teda, istu kõrvale, patsuta pead, laula laulu. Päevaseks magamiseks on ideaalne aeg alates kella 12.00-st ja öiseks magamiseks alates kella 20.00-st. Ärge pange mänguasju võrevoodi, need ainult segavad, häirivad lapse tähelepanu unest.

Kindlasti äratage laps hommikul, toitke ja viige ta siis jalutama. Samuti peate looma individuaalse magamamineku rituaali. Alustuseks mängige enne magamaminekut vaiksemaid mänge ja seejärel minge ujuma.

Enne magamaminekut vannis käimine tuleb kasuks, sest rahustab last, pealegi, olles puhas, jääb ta rahulikumalt magama.

Pärast seda pange laps võrevoodi, suudlege põsele ja jätke üks, kui te ei ole lapsega koos magamises vilunud. Magamamineku rituaali tuleb järgida iga päev, seda muutmata.

Võimalikud probleemid lapse ravirežiimi korraldamisel

Probleeme ei teki, kui järgite rangelt vastsündinud lapse une- ja toitmisgraafikut, vannistage enne magamaminekut ja järgite magamamineku rituaali. Halva une põhjuseks võivad olla gaasid ja koolikud. Nende vältimiseks peate pärast toitmist hoidma last püstises asendis 10-15 minutit. 8 kuu pärast võib beebi öösel ärgata enda kontrollimatute liigutuste tõttu, kuid see on loomulik. Beebi rahustamiseks piisab, kui patsutada pähe, laulda laulu ja musitada.

Paljud noored vanemad on mures järgmise küsimuse pärast: Vastus on meie artiklis.
Teave selle kohta, mida teha vastsündinu esimestel päevadel kodus. Peamine on rahuneda, kohustused pereliikmete vahel ära jagada ja plaanist kinni pidada.

Summeerida

Kuni 3 kuud laps ärkab ja sööb millal tahab, misjärel tuleks teda tasapisi kindla päevarežiimiga harjuda. Režiimi ei saa rikkuda, enne õhtul magamaminekut tuleb järgida rituaali, mis rahustab ja valmistab lapse vaimselt ette.

Vaadake kasulikku videot üksikasjalike juhistega vastsündinute ja vanemate laste une korraldamiseks:

Juhend

Beebi esimesel kolmel elukuul seisneb päevarežiimi korraldus pidevas lapse vannitamise ja magama heitmise ajas. Vastsündinu on veel väga väike, et ühel toidukorral piisavalt piima välja imeda. Ta väsib kiiresti, jääb magama. Lisaks seeditakse rinnapiim väga kiiresti, jättes näljatunde. Seetõttu nõustuvad lastearstid, et lapse toitmine peaks toimuma tema esimesel soovil.

Esimestel kuudel ärge püüdke välja töötada võrdseid intervalle lapse toitmise vahel. Sundides teid määratud tundi ootama, surute lapse karjete ja jonnihoogude peale. Esiteks mõjutab see negatiivselt lapse vaimset seisundit. Teiseks, pärast mitut minutit kestnud pidevat nutmist on sul raske möirgamist vaigistada. Samal ajal, kui proovite toita last, kes pole veel näljane, riskite ülesöömisest tingitud koolikute esilekutsumisega.

Alates kolme kuni viie kuu vanuselt jälgige oma lapse aktiivsust. Paljud lapsed aitavad oma ema päevaplaani korraldamisel: nad tõusevad umbes samal kellaajal, ühtlustavad toitmiskordi. Mugavuse huvides saate teha sildi ja märkida sellesse ärkamise, söötmise, magamise jne aja. Nädala pärast märkate teatud järjestust.

Kui režiimi ei kehtestata loomulikult, peavad vanemad asja enda kätte võtma. Suurendage pakutava toidu portsjoneid ja toitmiskordade vahelisi intervalle. 3-6 kuu vanuselt peab laps ilma toiduta vastu 3-3,5 tundi. Haarake lapse tähelepanu mängude, veepudeliga. Kui kõik muu ei aita ja teie laps vajab toitu, andke talle väike kogus piima või piimasegu, jättes suurema osa toidukorrast. Proovige käia iga päev samal kellaajal. Jätkake suplemise ja magamamineku režiimi järgimist. Öösel peate jätkama lapse toitmist nõudmisel.

Lähemal kuuele kuule lisatakse laste dieeti täiendavad toidud. See ületab oma kalorsuse poolest rinnapiima, seega võib toitmiskordade vahesid pikendada kuni 4 tunnini. Lapsel on hommiku-, lõuna-, õhtusöögid ja söögid enne magamaminekut. Vahepeal paku oma lapsele mahla, vett ja kompotte. Öine imetamine võib järk-järgult asendada keefiriga.

Et väikelaps päevast und ööunega segi ei ajaks, näidake talle vahet. Telerist või raadiost ei ole päeva jooksul vaja helitausta välja lülitada, piisab, kui keerata heli maha. Samuti ärge katke aknaid. Ööuneks valmistudes tuleb luua vaikne ja pime keskkond, tuba hästi ventileerida. Väljatöötatud rituaalid, mida korratakse iga päev, aitavad näiteks vannis käimine - söömine - raamatu lugemine - magamine.

Kuidas luua alla aastasele lapsele tervislik ja mugav päevakava, millega on oluline arvestada ja kuidas raskustest üle saada.

Miks me vajame režiimi

Hästi korraldatud päevakava tuleb kasuks nii sulle kui lapsele. On oluline, et ajakava ei erineks palju beebi loomulikust režiimist. Siis ei kahjusta see tema närvisüsteemi ja aitab kaasa heade harjumuste kujunemisele, immuunsuse tugevdamisele, jõu kiirele taastumisele ja ühiskonnas kohanemisele. Lisaks kasvab kindla graafiku järgi elav laps rahulikuks ja distsiplineerituks. Ta on ju kindel, et õigel ajal saab ta alati oma vanematega süüa, magada või mängida.

Tõsised lahknevused lapse loomuliku rütmiga (magamine või toitmine) muudavad lapse ärrituvaks.

Kui lapsel on välja kujunenud režiim ja beebi seda järgib, on see kasulik ka vanematele. Beebi aktiivsust ennustades saate oma päeva ette planeerida. Kõik pereliikmed saavad piisavalt magada ja režiimiga ettenägematuid asjaolusid on kergem taluda. Lugege vastsündinu eest hoolitsemise materjali, et mõista tema vajadusi.

Siin on põhimõtted, millest lähtutakse õige päevakava koostamisel.

Beebi õige päevakava korraldamise põhimõtted

• Individuaalne lähenemine. Beebi režiimi valimisel on soovitav arvestada tema individuaalseid omadusi ja harjumusi. Vanemate jaoks on peamine mõista, et õige režiim on üles ehitatud sõltuvalt keha füsioloogiliste protsesside rütmist. Selleks, et laps kasvaks hästi ja areneks harmooniliselt, on vajalik, et tema elurežiim oleks üles ehitatud tema bioloogilisi rütme arvestades.
• Mõistlik kompromiss. Kahtlemata ei määra elurütmi kõige vähem režiim, mille järgimine võib hõlbustada uinumist, pakkuda head isu või rahulikku üleminekut ühelt tegevuselt teisele. Kuid kõiges on vaja mõõta ja mitte läheneda igapäevarutiini kui muutumatule eluseadusele. Rutiini hoidmine on vajalik lapse ja vanemate tervise ja heaolu tagamiseks ning mugavuse ja iga pereliikme loomulike vajaduste ja huvide järgimise küsimused ei jää siin viimaseks.
• Järjekord. Ole oma tegemistes korrapärane, järjekindel ja järjekindel – see on nõue kõigile pereliikmetele. Eelkooliealise lapse õige käitumise oskused pole veel välja kujunenud (ja ei kujune kauaks!) Ja kui täiskasvanud on oma nõuetes ja ootustes muutlikud, siis on lapsel raske selles vallas kanda kinnitada. positsioonid. Samuti on oluline, et kõik pereliikmed oleksid oma lähenemisviisides üksmeelsed.
• Paindlikkus. Igapäevane rutiin kurnab end varem või hiljem ja nõuab kohendamist. Laste vajadused ju muutuvad lavati. Vanemaks saades peate jälgima beebi heaolu ja meeleolu ning tegema vajalikke muudatusi. Eriti kui märkate, et teie valitud režiim kahjustab tema tervist.

Vastsündinu päeva rutiin

Vastsündinu ajakava kaks peamist punkti on magamine ja toitmine. Uni on beebi elurütmi peamine regulaator. Tuleb meeles pidada, et kõik uinumisega seotud probleemid mõjutavad igapäevase rutiini korraldust. Oluline on, et laps magaks päevasel ajal vähemalt 3 korda (kuni 9 kuud) ja öösel vähemalt 2 korda (9 kuni 12 kuud). Öörahu peaks kestma vähemalt 11 tundi. Imiku une norm 9-12 kuud - vähemalt 14-15 tundi päevas.

Alates 2 kuust on võimalik harjuda sama magamamineku ajaga ja 3-4 kuu pärast - panna magama, kuni laps uinub ja ta õpib ise magama jääma.

Mis puudutab toitmist, siis imetamine kipub olema nõudmisel. Aja jooksul, kasvamise ja lisatoidu kasutuselevõtu tõttu, rakendatakse last rinnale üha vähem.

Kuidas korraldada vastsündinu igapäevast rutiini

Lapse ajakava järgi õpetamine on väga delikaatne protsess, mis on suuresti tingitud puru individuaalsetest omadustest. Alustuseks vaadake seda lihtsalt. Märkad, et beebil on juba oma rutiin. Ta teeb kõik oma tegevused umbes samal ajal.

Kui te ei suuda tema rutiinist süsteemi tuvastada, siis mõelge, mis võib takistada tal samal ajal magama ja süüa? Võimalik, et vajate lastearsti abi.

Režiimi kiireks kehtestamiseks peate tegema:

• Harjutage oma vastsündinu kiiresti magama jääma. Selleks peate ta värske õhu kätte magama panema (tänaval või pärast toa tuulutamist 10 minutit enne magamaminekut), kiigutama 3-4 minutit, laulma hällilaulu.
• Likvideerige ületöötamine (enne magamaminekut on parem mitte mängida aktiivseid mänge).
• Jalutage värskes õhus (8–10 kuu vanuselt peate olema tänaval mitte ainult une, vaid ka ärkveloleku ajal).
• Korraldage toitmine õigesti (ärge katkestage lapse isu, ärge ületoitke, sünkroonige täiendavad toidud täiskasvanute toidukordadega: hommikusöök, lõunasöök, pärastlõunane suupiste, õhtusöök).
• Päevasel ajal veenduge, et valgustus oleks ere ja öösel - püüdke vaikuse ja vaikse valguse poole, et laps harjuks sellega, et öö on puhkamiseks.

Imetamine aitab säilitada unerežiimi ja tugevdada lapse närvisüsteemi. Seetõttu on parem hoida seda nii kaua kui võimalik.

• Küllastage beebi elu aktiivsete tegevustega (külastamine, välismaailmaga tutvumine, kodutöödega tutvumine, mängud (sh veega), tunnid, võimlemine ja massaaž, bassein).
• Jälgige rituaale (söömine koos teiste pereliikmetega, unejutt, vanniskäik ja kõndimine samal ajal, lemmikmänguasi külla).
• Järgige režiimi kogu perega (lapse jaoks on lihtsam, kui kõik leibkonnaliikmed söövad ja lähevad magama samal ajal, mis on talle mugav).
• Pidage iga päev kinni ajakavast: veenduge, et laps magaks, sööks, mängiks ja kõnniks samal ajal. Parem on talle ette rääkida, mis päeva jooksul juhtub.

Tüüpilised vead, mida vältida:

• Hoidke laps magamata. Kui laps pole veel kuuekuune, peaks ta magama iga 2 tunni järel. Vastasel juhul töötab laps üle ja on kapriisne.
• Minge drastiliselt vastuollu tema loomuliku rütmiga. Kui ema üritab last harjutada režiimiga, millel enne seda ei olnud üldse või oli, kuid mis uuest kardinaalselt erines, siis suure tõenäosusega see tal ei õnnestu ja beebil on stress.
• Alustage režiimiga harjumist reisimise, kolimise või muude muutuste ajal. Esimesel kahel nädalal režiimi sisenemisel peate selle ülesande seadma prioriteediks ja kohandama kõik muud plaanid lapse uue päevakavaga.

Režiimi rikkumise põhjused

Ükskõik, milline on igapäevane rutiin, teeb laps tõenäoliselt selles korrektiive. Isegi kui sulle tundub, et oled juba kohanenud ja harjunud, võib vahel ette tulla ka ebaõnnestumisi. Tavaliselt juhtub see haiguse või kasvuhoo ajal. Mõnikord võib teie laps pärastlõunase uinaku unega segamini ajada ja te ei saa selle vastu midagi teha.

Mis võib und segada:

• Uute oskuste omandamine - roomamine, riigipöörded, kõndimine, jalgadel seismine, sõnavara täiendamine; sel perioodil võib laps vajada rohkem toitu ja puhkust, sagedased öised ärkamised on võimalikud;
• Vajadusel vähendage rinnaga toitmist;
• Imetamine (tavaliselt 9–18 kuu vanuselt)
• Hammaste tekkimine (päevased uinakud muutuvad lühemaks, laps magab rahutumalt)
• Haigus, psühholoogiline või füüsiline ebamugavustunne;
• Vähenenud unevajadus;
• Muljete puudumine (uute võimaluste otsimine suhtlemiseks välismaailmaga);
• Ebapiisav füüsiline aktiivsus;
• Ajavööndi vahetus, pikad lennud ja reisid.

Päev või öö?

Lapsed ajavad sageli öö ja päeva segamini. Sarnane rike võib tekkida ka siis, kui laps ei saanud koolikute või müra tõttu ühel ööl piisavalt magada.

Lapse endisele rütmile naasmiseks vajate:

• Ärka vastsündinu varahommikul;
• Ära lase päeval magada (mõistuse piires);
• Loo magamiseks soodne atmosfäär (tuulutage tuba, kõrvaldage igasugune müra, tehke rituaale enne magamaminekut);
• Jälgi, et laps enne magamaminekut “ringi ei jalutaks” (ära mängi liiga lärmakalt, parem vestle temaga rahuliku häälega või laula hällilaulu).

Ligikaudne päevakava alla 1-aastastele lastele

Pakume teile ligikaudset päevakava. See ei sobi kõigile lastele, kuid saate selle põhjal välja töötada oma, tehes selles pärast lastearstiga konsulteerimist mõned muudatused.

Olge valmis selleks, et laps teeb oma kohandusi ja mõned neist ei ole teile eriti sobivad. See on korras. Peaasi, et oleks midagi, millele toetuda. Kui ajakava on teist sõltumatutel põhjustel eksinud, proovige naasta algse versiooni juurde.
Ärge unustage lisada ajakavasse mitte ainult magamist, toitmist ja jalutuskäike, vaid ka tunde mängudeks ja lapsega suhtlemiseks, samuti aega, mil ta saab iseendaga üksi olla - muidugi tingimuslikult, sest selliseid beebisid ei saa jäetud järelevalveta.

Paku oma lapsele tervislikke ja maitsvaid Agusha Zasypay-ka tooteid, mis on spetsiaalselt loodud kasutamiseks enne magamaminekut. Need on õunamaitselise ja naturaalse melissi ekstraktiga elav joogijogurt, maasika-, banaanimaitselise ja loodusliku melissi ekstraktiga kodujuust, aga ka prebiootikumide ja teraviljadega teraviljad: piim-tatar ja piima-riis õuna ja pirniga, mis aidake oma lapsel häälestuda tervislikule ja sügavale unele.

Lastepäeva režiim 0 - 1 kuu

Vananenud 12 kuud Laps magab umbes 18 tundi ööpäevas.

9:00 - toitmine
9.00-10.00 - esimene hommikune unenägu
10.00-11.00 - aktiivne ärkvelolek
11:00 - toitmine

13:00 - toitmine
Kell 13.00-14.00 - aktiivne ärkvelolek, mängud

15:00 - toitmine
Kell 15.00-17.00 - mängud, ärkvelolek, suhtlemine
17:00 - toitmine

18.00-19.00 - rahulik ärkvelolek
19:00 - toitmine
Kell 19.00-20.30 - suhtlus
20:30 - ujumine

Öösel peate toitma mitte rohkem kui 1 kord 4 tunni jooksul.

Lastepäeva režiim 2 - 3 kuud

Selles vanuses magab laps märgatavalt vähem: on perioode, mil päevast ärkvelolekut on pikemat aega. Esimene hommikune uni lahkub ja kui laps ei maga, käitub ta aktiivsemalt. Päevapuhkust lühendatakse. Töötatakse välja öine unerežiim: nüüd on selle kestus 10-12 tundi koos toitmispausidega.

Kui see režiim sobib kõigile ja beebil pole tõsiseid vastuväiteid, siis saab seda ka kasutada 3 kuud.

7:00 - äratus, veeprotseduurid, toitmine
7:30 kuni 9:00 - ärkvel
9:00 - toitmine
9.00-10.00 - massaaž, erivõimlemine
Kell 10.00-11.00 - meelelahutus ja mängud võrevoodis
11:00 - toitmine
Kell 11.30-12.30 - teine ​​hommikune unenägu jalutuskärus jalutamiseks
13:00 - toitmine
Kell 13.00-14.00 - saab õppida roomama
Kella 14.00-15.00 - päevane magamine jalutuskärus tänaval jalutuskäigu ajal
15:00 - toitmine
Kell 15.00-17.00 - suhtlemine sugulastega või kõigiga, kes külla tulevad
17:00 - toitmine
17:00-18:00 - õhtune uni
18:00-19:00 - muinasjuttude ja luuletuste lugemine, rahuliku muusika kuulamine
19:00 - toitmine
19.00-20.30 - mänguasjad
20:30 - ujumine
21:00 - toitmine, ööuni

Lapse päevarežiim 4 kuud

4 kuuselt on laps peaaegu täiskasvanu. Seetõttu saab režiimi reguleerida. Esiteks peate vähendama söötmiste arvu (nüüd saab seda teha iga 3 või isegi 4 tunni järel, olenevalt lapse vajadustest). Teiseks lakkab õhtune uni olemast "programmi kohustuslik punkt". Selles vanuses võib see vastupidi häirida öist puhkust. Nüüd magab laps 17 - 18 tundi ööpäevas. Ja kolmas asi, mida teha, on siseneda magamamineku rituaali (muidugi, kui te pole seda varem teinud). Igapäevased vannid, vaiksed mängud, hällilaulud ja isegi lihtne suudlus head ööd aitavad selle vastu.

7:00 - äratus, veeprotseduurid, toitmine
7:30 kuni 9:00 - ärkvel
9:00 - toitmine
9.00-10.00 - massaaž, võimlemine
10.00-11.30 - meelelahutus ja mängud võrevoodis
Kell 11.30-12.30 - teine ​​hommikune unenägu jalutuskärus jalutamiseks
13:00 - toitmine
Kell 13.00-14.00 - harivad mänguasjad
Kella 14.00-15.00 - päevane magamine jalutuskärus tänaval jalutuskäigu ajal
Kell 15.00-17.00 - suhtlus
17:00 - toitmine
17:00-19:00 - muinasjuttude ja luuletuste lugemine, rahuliku muusika kuulamine
19.00-20.30 - mänguasjad või õhtune jalutuskäik (oma äranägemisel)
20:30 - ujumine
21:00 - toitmine, ööuni

5-kuuse beebi igapäevane rutiin

Une-, ärkveloleku- ja toitumisrežiim sel perioodil on sageli ümber ehitatud. Mõnikord võib laps magada terve öö ilma toitmiseks üles tõusmata või ärgata väga vara ega lähe hommikul magama. 5–6 kuu vanuselt peaks laps magama umbes 16 tundi ööpäevas.

8.00-8.30 - äratus, veeprotseduurid, toitmine
10:00 - magama
Kell 11.00-13.00 - söötmine, jalutamine, mängud
13:00 - päevane uni
14:00 - söötmine, mängud
17:00-17:30 - toitmine, magamine
17:30-18:30 - mängud
18:30 - ujumine
19.00-19.30 - toitmine
20:00 - ööuni

6-kuuse beebi igapäevane rutiin

6 kuu vanuselt võib beebi öösel ärgata – see on tingitud muljete rohkusest. Vanemad peavad last rahustama ja ta jääb kiiresti uuesti magama. Samuti soovitavad eksperdid ta pool tundi varem magama panna: see võib vähendada öiste ärkamiste arvu.

Nüüd on ööpäevane uneaeg sama - umbes 16 tundi, samal ajal kui päevast und peaks olema kolm, igaüks 1,5-2 tundi. Kui lapsel juba hambad tulevad, võib ta öösel ärgata 2-3 korda. Sel juhul tuleb teda toita.

7:00 - äratus, veeprotseduurid, toitmine
8:30 - hommikusöök, uni
10:00 - ärka üles, kõndige umbes 90 minutit
12:30 - söötmine, mängimine, magamine
15:00 - äratus, toitmine, harivad mängud
17:30 - toitmine
20:15 - õhtusöök, vanniskäik, suhtlemine
20:45 - ööuni

7-kuuse beebi igapäevane rutiin

Selles vanuses ja kuni 9 kuu vanuseni magab beebi umbes 15 tundi ööpäevas. Kui beebi ärkab öösel, rääkige temaga vaikselt, rahulikult ja ta jääb uuesti magama.

7:00 - äratus, veeprotseduurid, toitmine
7:30 – hommikusöök kogu perele
8:30 - magama
10:15 - söötmine, jalutuskäik
11:30 - lõunasöök
Kell 12:45-14:30 - pärastlõunane uinak, toitmine, jalutuskäik
17:15 - õhtusöök ja mängud
18:00 - toitmine
18:30 - suplemine ja magamaminekuks valmistumine
19:00 - ööuni koos söötmispausidega kell 2:30 või 3:00 ja 4:30 või 5:00

8-kuuse beebi rutiin

Selles vanuses hakkab beebi valusalt kogema emast eraldatust, seetõttu on oluline korraldada lapse uni nii, et ta näeks ärgates oma ema.
7:00 - äratus, veeprotseduurid, toitmine
8:00 - esimene unenägu
9:30 - toitmine
10:30 - mängud, jalutuskäik
14:00 - toitmine
14:15 - teine ​​unenägu
16:30 - mängud, ärkvelolek, suhtlemine
18:00 - toitmine
18:15 - mängud, ärkvelolek, suhtlemine
19:00 - suplemine ja magamaminekuks valmistumine
19:30 - kolmas unenägu
22:00 - toitmine
22:15 - ööuni

9-kuuse beebi rutiin

9–12 kuu vanuselt magab laps reeglina öösel 10–12 tundi ilma vaheajata ja ka 2 korda päevas 1,5–2 tundi. Selles vanuses on tema jaoks väga oluline oma jõud täielikult taastada - see on lapse arengu jaoks väga oluline.

8.00-9.00 - äratus, veeprotseduurid, toitmine
9:30 - hommikusöök
10.00-11.00 - mängud
11:00 - lühike päevane uinak
Kell 12.00-13.00 - toitmine
Kell 13.00-14.00 - mängud
14:00 - suupiste
14:30-16:00 - pikk päevane uinak
Kell 16.00-17.00 - toitmine
18:00 - mängud
18:30 - õhtusöök
Kell 19.00-20.00 - mängud

21:00 - ööuni

10-kuuse beebi igapäevane rutiin

10-12 kuu vanuselt magab beebi umbes 13 tundi ööpäevas, tema režiimis on 2 päevast und, millest üks jääb hommikuks.

7:00 - äratus, veeprotseduurid, toitmine
8:00 - hommikusöök ja mängud
9:00-10:00 - toitmine ja magamine
11:00 - ärka ja sööda
12:00 - lõuna ja mängud
13:40 - lõunauinak, toitmine
15:30 - söötmine, mängud, jalutuskäik
17:40 - lõunasöök, mängud, ujumine
19:00 - magamaminekuks valmistumine, suhtlemine
20:00 - suplemine, söötmine (jook)
21:00 - ööuni

11-12 kuu vanuse lapse igapäevane rutiin

Selles vanuses on režiim juba välja kujunenud ja eriti oluline on sellest kinni pidada. Kui beebi pannakse magama tavapärasest hiljem, ärkab ta öösel üles, magab rahutult ja ei saa hästi välja puhata.

7:00 - äratus, veeprotseduurid, toitmine
8:30 - hommikusöök, mängud, raamatute lugemine
10:00 - puhka, maga
11:30 - söötmine, mängud, jalutuskäik
12:30 - lõunasöök, mängud, raamatud
14:00 - pärastlõunane uinak
15:00 - ärka üles, sööda, mängi
17:30 - õhtusöök, mängud
18:30 - puhkus, ujumine
20:00 - suplemine, söötmine (jook)
21:00 - ööuni

AGA aastast alates beebil algab uus eluperiood, mis nõuab teistsugust režiimi.

Soovime luua oma lapsele optimaalse päevakava!

Nüüdseks oleme 3 kuud vanad. Täpset režiimi pole kehtestatud. Öösiti aga ärkab mu tütar peaaegu sünnist saati kell 3 ja kell 6 (mitte täpselt muidugi umbes), et tualetti minna, süüa ja edasi magada. Tavaliselt läheme magama kell 22-24. Nüüd on kellaaeg veidi muutuma hakanud, see juhtub kell 4.00 ja 8.00 ja nädal tagasi magasin kaks päeva järjest terve öö kuni kella 7-ni hommikul. Ja see on nii naljakas, et ta isegi ei ärka öösel täielikult, poolunes vahetavad liugurid, ema rinnal ja jätkab und. Aga see on öösel. Ja pärastlõunal ... Päeva jooksul juhtus kõike. Esimesel kuul rippus see tunde rinnus. Ta sööb ühe ära, pigistab selle kõik kuivaks, nii et ema hakkab valust karjuma, lülitub teisele. Teist süües satub midagi esimesena sisse. Ta sööb teise uuesti kuivaks ja jälle piinab esimest. Ja nii edasi kuni 6 lülitit. Aga kindlasti ei juhtu seda iga päev. Panin selle kuhugi kirja, aga mälu järgi tundub, et 8. elupäev, 15., siis tundus, et veel kaks nädalat hiljem oli paar. Tundub, et nendel päevadel liigub beebi mingisse uude etappi. Ma ei sekkunud, vaid aitasin. Ja järgmisel päeval pärast selliseid rinnal rippumisi oli piima juba piisavalt, ilmselt sai mu keha aru, et lapsest ei piisa ja hakkas rohkem tootma. Ema kurvastas: (esimesed kaks nädalat peale sünnitusmaja veetsin tema juures) lapsel ei jätku süüa! teie piim on tühi! sa ei söö midagi, jood ainult teed, piim ei ole rasv! las ma söödan segu! Ütlesin kangekaelselt, et mul on kõigest küllalt ja jätkasin kuuma joomist, hoogu ergutades ja toitmist. Selle tulemusena oleme ainult GW-l. Esimesel kuul said nad 1100 ja teisel 1200. Kolmandaks 800. Nüüd sööme harvemini, oleme kauem ärkvel, tõmbleme rippuvate kõristidega mängides jalgu ja käsi, proovime roomata, armastame massaaži, võimlemist, ujumist ja kõndimist. Ikka juhtub, et ta sööb kaua ja isegi ühe rinna täiesti ära söönuna võib teist küsida (muidugi teha selgeks, et pole söönud ja mitte sõna otseses mõttes küsida), aga ma ei küsi muretsege režiimi pärast, ma ise kunagi lepin ära. Jah, ja kuidas saab täpset režiimi seada, kui me läheme täna kell 12 arsti juurde ja homme on emal vaja minna 14ks tööle ja ülehomme on mu vennal kell 15 sünnipäev ja eile oli nii hea ilm ja jalutasime 4 tundi pargis ja tegime issiga pilte. Peaasi, et laps oleks rahulik. Isegi kui ta on näljane, talub ta kergesti, eriti tänaval, talle meeldib nii kärus kui ka trossis kõndida, et isegi põhjaliku näljaga peab ta rahulikult vastu. Ühesõnaga, kui ma üritan kõigest ülalkirjeldatust välja tõmmata moraali, siis ma püüdsin öelda, et režiim pole peamine, päevad on erinevad, aga veelgi enam, et meie beebid ütlevad meile sageli ise parima võimaluse. Võib-olla ei saanud laps, kes ei maga, kui ta peaks saama, tõesti midagi, sellepärast ta ärkas nii ruttu? Ja umbes "nagu kellavärk 1-st 3-ni", nii et võib-olla meeldib talle lihtsalt see, kuidas unine ema välja näeb?))))

Pikad 9 kuud ootamist on möödas ja nüüd elab teiega majas beebi. Esimestel elukuudel vajab laps kõrgendatud tähelepanu ja erilist hoolt. Beebil on kergem harjuda ja vanematel on lihtsam oma päeva planeerida, kui järgite kindlat päevakava, mis sobib 1-aastasele lapsele.

Ligikaudne päevakava 1-kuusele beebile

1 kuu vanuse lapse igapäevane rutiin on teatud protseduur, mida beebi jaoks korratakse päevast päeva. Rutiin, mille järgi laps sööb, magab või on ärkvel, käib jalutamas, vannis. Psühholoogid ütlevad, et teatud rutiini järgi elavad lapsed on vähem altid kapriisidele ja stressile, kuna kõik toimuvad toimingud on neile tuttavad ja etteaimatavad.

1-kuuse beebi vajadustest lähtuvalt saab eristada järgmisi põhipunkte igapäevases rutiinis:

• Söötmine;
• hügieeniprotseduurid;
• Aktiivne olek;
• Kõnnib.

Kui palju peaks laps magama 1 kuu vanuselt

Esimese elukuu veedab laps enamasti unenäos. Uneseisundis viibib laps umbes 18-20 tundi ööpäevas ja ülejäänud 4-6 tundi on ärkvel. Need 4-6 tundi ärkvelolekut jaotuvad ühtlaselt väikestele pausidele päeva une vahel. Lühikesed ärkveloleku intervallid jaotuvad lapse toitmise, pesemise ja vannitamise, õhuvannide ja vanematega suhtlemise vahel.

Vähem uneaeg viitab tavaliselt sellele, et miski häirib last. Ja pikad ärkveloleku perioodid võivad põhjustada ületöötamist ja suurenenud tujutust.

Toitmisplaan 1 kuu vanusele lapsele

Beebi toitmisgraafik sõltub sellest, kas laps toidab last rinnaga või sööb piimasegu.

Imetavatele imikutele Lastearstid soovitavad süüa nõudmisel. Selles režiimis võib toitmine toimuda üks kord iga 40 minuti järel ja üks kord iga 3-4 tunni järel. Kui järgite seda lähenemisviisi, saate keskmiselt 6-8 söötmist päeva jooksul ja 2-3 söötmist öösel.

Seguga toidetud imikutele lastearstid soovitavad hoida toitmiste vahel vähemalt 3-tunnist intervalli.

Hügieeniprotseduurid 1 kuu vanusele beebile

Peamised beebi hügieeniprotseduurid õigeaegselt:

• hommikune pesemine ja vastsündinu hooldus, mida tuleks teha siis, kui beebi ärkas pärast ööund või kohe pärast esimest hommikust und, kui emmel on raske hommikul kella 6 paiku üles tõusta;
• suplemine või suplemine soovitatav õhtul, valmistudes ööuneks. Vanniskäik enne magamaminekut aitab põletada järelejäänud energiat ja lõdvestab enne öist und.
• hügieeniprotseduurid mähkmete vahetamisel korratakse mitu korda päeva jooksul.

1-kuuse lapsega jalutamine

Päeva jooksul võid beebiga 2-3 korda väljas jalutamas käia, kombineerides jalutuskäigu lapse magamisega.

Suvel võivad jalutuskäigud olla pikad - 1,5-2 tundi. Ja kui sa ei istu kogu see aeg pingil, vaid kõnnid, siis on sellistel jalutuskäikudel kasulik mõju enda kordategemisele peale sünnitust 😉

Talvel võivad jalutuskäigud olla lühemad 20-30 minutist kuni tunnini, olenevalt välistemperatuurist.

Enda jaoks saime järgmise tabeli orienteeruva päevarežiimiga 1-kuuse beebiga perele:

Loomulikult on see meie päeva ligikaudne korraldus: une ja ärkveloleku faaside muutmine ning une- ja ärkveloleku aja kasutamine on ratsionaalne. Kujutades ette ligikaudset igapäevast rutiini ja jälgides oma last, saate seda rutiini oma vajaduste ja elustiiliga kohandada.