Mida teha, kui kannatad armastuse käes. Kuidas vabaneda armastuse sõltuvusest

Tõeline armastus hõlmab vastastikuseid tundeid, kuid mõnikord jäävad emotsioonid vastuseta. Paljud inimesed on oma elus silmitsi seisnud korvamatu külgetõmbega. Kõige kergemini elas läbi kannatused ja lasi kummardamisobjektist lahti. Kuid sageli muutub õnnetu armastus talumatuks koormaks, tugev tunne ei lase lahti. Psühholoogid annavad nõu ühesuunalise suhte katkestamiseks. Kuidas üle elada õnnetu armastus?

Esinemise põhjused

Et teada saada, kuidas õnnetu armastusega toime tulla, tasub välja selgitada selle tunde põhjused.

1. Sisemine seisund. Väsimus, depressioon mõjutavad üldist energiat ja pettumus armastuses saab täienduseks üldisele emotsionaalsele taustale.
2. Madal enesehinnang. Ebakindlust nende võimetes tugevdavad hoiakud: "Ma olen tema jaoks liiga inetu", "Ma ei vasta talle", "Keegi ei hakka mind kunagi armastama." Mida madalamalt inimene ennast hindab, seda raskem on tal saavutada vastastikuseid tundeid. On tugev usk, et "ma jään alati teistest halvemaks".
3. Õnnetu armastuse eelised. Mõnikord on neil tunnetel eeliseid, kuid inimene pole neist teadlik. See on viis, kuidas end elu eest varjata, alateadlikult inimene ei taha suhtes olla ja ühekülgne tunne lubab lahkuda.
4. Armastuse kogemuste illusioon. Õnnetu armumine loob elava pildi tundeelust. See sisaldab armastuse objektiga seotud kannatusi, lootusi, sisemisi sündmusi. Ma ei taha jätta seda illusiooni problemaatiliseks reaalsuseks.
5. Tavaliselt inimesed, kes pole lapsepõlves õnneliku suhte näidet näinud, ei tule armumisega toime. Vanemad ei näidanud neile usaldusliku suhte eeskuju. Sellisel inimesel on raske ette kujutada vastastikust armastust, talle tundub, et intiimsust pole olemas. Selle tagajärjeks on vastusetu tunde valik või täielik sulgumine armastusest.

Neid põhjuseid ei pruugita ära tunda, kuid nende aktsepteerimine võib vastata küsimusele: "Kuidas toime tulla õnnetu armastusega?"

Õnnetu armastus kui sõltuvus

Kui inimene ei saa pikka aega, siis psühholoogid kasutavad mõnikord mõistet "armastussõltuvus" või sõltuvus. Armastussõltuvusi võrreldakse sageli alkoholi- või hasartmängusõltuvusega, ainult alkoholi või mängude asemel - elav inimene. Kui teda pole läheduses, kogeb sõltlane tõelist piina. Ta võib haigestuda, paksuks minna, kaalust alla võtta, ta näeb räsitud välja. Armastusest sõltudes suunab inimene kõik oma mõtted ja teod kire objektile. Ta saab talle kirju kirjutada, majas valvata, teda sotsiaalvõrgustikes jälitada.

Armastussõltuvuse märgid:

• ükskõikse inimese vastu tekib armastuse tunne;
• naine või mees kogeb õnnetut armastust väga pikka aega, mõnikord aastaid;
• koos armastusega kummardatava objekti vastu kogetakse erinevaid tundeid, alates armukadedusest kuni pahameeleni.

Sõltuvuse raske vormi korral kannatab karjäär, hobid ja sõbrad kaovad. Psühholoogid märgivad, et sageli tullakse vastuvõtule palvega: "Kuidas toime tulla armastussõltuvusega?" Enamikul juhtudel on nende seisund juba väga tõsine. Kirjanduses lauldakse sageli õnnetut armastust, ilmekaim näide on Petrarka ja tema Laura.

Märkusena! Psühholoogid soovitavad armastussõltuvuses kasutada kannatusi, mõtteid, päeviku pidamist - see on üks psühhoterapeutilise praktika tehnikaid.

Esimene kogemus

Nooruses seisavad paljud silmitsi õnnetu armastusega. Esimese kogemusega, püüdega luua suhteid ja tundeid, kaasneb tavaliselt eneses kahtlemine, suurenenud emotsionaalsus, kummardamisobjekti idealiseerimine. Mõnikord on õnnetu armastus kasulik enamiku noorukite komplekside ja hirmude ületamiseks. Kuid juhtub, et noored on pettunud, esimene armastus jätab negatiivse jälje kõigisse järgmistesse suhetesse. Õnnetut armastust on raske unustada, selle juurde pöördud alati oma mõtetega tagasi.

Mida teha? Kuidas oma esimest armastust üle elada? Alustuseks tasub elu tänada õppetundide eest, armastus tuleb meile põhjusega. Õpime looma suhteid, vaatlema, muutuma paremaks ja arenema kallima jaoks.

Samuti peaksite sõkaldest sõeluma nisu. Pole vaja liimida endiste armastajate vigu uuele väljavalitule või armastatule. Abi on võrdlemisharjumusest loobumisest. Jah, seda pole lihtne teha. Negatiivsed kogemused kerkivad sageli mällu, kuid peate tänama universumit selle eest, et saite teada, keda te tegelikult vajate.

Elage üle tagasilükkamine

Mõnikord tuleb vastastikkuse saamiseks teha ülestunnistus. Hirmutav on tunnistada oma tundeid, saada tagasilükkamist ja tappa lootust. Kuidas tagasilükkamist üle elada? Kuid psühholoogid soovitavad emotsioonidest mitte karta rääkida. See on parem kui unistada aastaid vastastikkusest ja mitte proovida koos olla.

Avatud tunnustus võimaldab nõiaringist välja tulla, omavahelised suhted saada. Isegi kui vastus on eitav, peate minema uude etappi ja looma suhted teistsugusel tasemel, võttes arvesse kõiki mineviku vigu. Ära unusta end julguse eest kiitmast!

Video: psühholoog Natalja Tolstaja õnnetu armastuse kohta

Kuidas ennast aidata

Kuidas aga ellu jääda mittevastastikune armastus? Analüüsime psühholoogi nõuandeid. Psühholoogid soovitavad järgmisi toiminguid.

Põhjuse uurimine

Kui te ei saa enam kui 6 kuud rahuldust pakkuvate tunnetega toime tulla, siis on põhjuseid, mis kalduvad ühekülgselt armastama. Proovige küsimustele ausalt vastata. Mis paneb sind edasi kannatama? Mis on vastuseta tunde ja soovi olla armastatud põhjus? Kas see võib olla hirmust, et sind solvutakse, või ebakindlusest enda atraktiivsuse suhtes? Mis on suhtes peamine hirm? Kui põhjust oli võimalik välja selgitada, siis tuleb sellega tegeleda.

"Levita tuld"

Luuletaja Ovidius soovitas ravida õnnetut armastust tuld visates. Vastuvõttu nõustavad täna ka psühholoogid. Las teil on palju ressursse, mis võimaldavad teil päästa end õnnetutest tunnetest. Uus töö, hobi, hobi, vabatahtlik abi. See võib olla jooga, tantsimine, sõidukursused, lugemissõprade ring – mis iganes. Kui niimoodi armutule söed laiali ajada, on varsti näha, et see on kustunud.

See võimas vahend aitab vähendada stressi, sest higiga kaob melanhooliatunne – tekib adrenaliin. Nii saavad Nadežda Babkina ja paljud teised staarid stressiga toime.

Valmista limonaadi

Hea meetodit soovitas Carnegie. Ta soovitas teha limonaadi hapust sidrunist. Armastuse tunne võib olla suunatud loomisele, mitte enda hävitamisele. On palju näiteid, kui inimesed tulevad stressiga toime ja tõusevad oma kogemustest kõrgemale.

Vigade leidmine

Tunded mehe või naise vastu põhinevad sageli idealiseerimisel. Armastatu on varustatud ainult positiivsete omadustega, temas nähakse ainult head. Proovige minna vastupidiselt. Kirjutage paberile kõik vead, pidage meeles kõiki puudusi, isegi kui need on väljamõeldud. See võimas vahend sobib arenenud kujutlusvõimega inimestele.

Video: psühholoog Mihhail Labkovski, õnnetu armastuse kohta:

Väljund

Ühepoolset armastust kogeva inimese tunded on nagu lootusetus. Tundub, et olukorrast pole pääsu. Kui olete armunud ja ei tea, kuidas vastuseta armastust üle elada, peaksite kaaluma spetsialisti poole pöördumist. Raskematel juhtudel saab aidata perepsühholoog või psühhoterapeut.

Kas astud suhtes sama reha otsa? Kas teid piinavad vastuseta tunded või tunded "vale" mehe vastu ?!

Kui palju ilusaid väljendeid armastuse kohta on: "Ta vallutas mind", "Ta võlus mind", "Ta tuleb ootamatult" - ja loendis allpool. Kõik see tõestab veel kord, et oleme kindlad, et armastus on midagi, mis meist ei sõltu, üleloomulik, mingi loterii. Tegelikult on psühholoogi jaoks selge üks asi: armastus ja suhted on peegeldus sellest, mis sul juba sees on. Sinu enda valik. Ja kui veel täpsem olla – laste emotsioonide kogemine. Selgitame välja.

Elad oma elu, harjud hommikusöögi kaerahelbepudruga ja neljapäeva õhtuti "Kuidas ma su ema kohtasin" vaatama, pühapäeviti pargis jooksma ja reedel pärast tööd näiteks sõbrannaga klaasikese veini jooma. Näib, et siin ei ennustanud midagi. Astusite just apteeki ja kuskil palavikualandajate ja maksavitamiinide vahepeal kohtasite kurjategijat. Ja sa muidugi ei märganud kohe kurjust selles armsas naeratavas prillimehes, tõde selgus hiljem. Kui avastati, et ta on abielus, töötu, alkohoolik, sotsiaalfoobia ja üldse pätt. Kes on süüdi selles, et olete juba aasta aega käinud ja ta ei tee teile abieluettepanekut? Et ta ei kavatse oma naisest lahutada või veedab õhtud tanke mängides ja sind mitte kallistades? Muidugi on ta sinu ettearvamatu saatus mõne Alberti kehastuses.

Mis see tegelikult on?

Tegelikult valisite selle ise. Võiksite selle suhte lõpetada kohe, kui saate teada, et tal on juba keegi. Või kui ta oli esimesel kohtingul kelneriga ulakas. Või kui selgus, et ta teenib väga vähe, kuid teie jaoks on see põhimõtte küsimus. Kuid millegipärast jätkasite suhtlemist, valides ühe kolmest vabandusest: "Ta muutub", "Ma juba armastan teda", "Võime kokku leppida."

Miks on inimesel järelduste asemel vabandused?

Sel lihtsal põhjusel, et tema libiido toimib just nii. Ta armub mitte inimesesse, vaid nendesse emotsioonidesse, mida see inimene talle annab. Tundekogum pannakse paika lapsepõlves ja kui lapse-vanema suhetes tundis inimene kõige sagedamini valu, solvumist ja võõrandumist, siis tema jaoks on need tunded just armastus. Ja ta valib teadlikult need, kes sobivad varem sätestatud stsenaariumiga. Kui vanemad ei anna piisavalt soojust ja kiindumust, hakkab lapsel endast kahju. See on ainus soojustunne, mis talle kättesaadav on. Ta naaseb sellesse emotsionaalsesse seisundisse ikka ja jälle sel lihtsal põhjusel, et muud võimalused pole talle tuttavad. Ta ei kujuta ette, et on midagi muud. Tema paradigmas pole armastus kunagi probleemideta. Ja kui uksele koputab midagi, mis meenutab tõelist helget tunnet, siis vallandub tuntud internetivanasõna: "Eemaldu, lahke, ilus noormees, sa blokeerid selle kitse minu eest."

Ma räägin praegu naistest, aga meestega on täpselt sama lugu. Teda armastab lahke, tähelepanelik, hooliv ja armas ning ta valib emase, kes pühib talle jalgu.

Kuid see pole veel kõik. Lapsepõlve valus armastuskogemus tekitab ka hirmu suhete ees. Sellest ka kogu see kaastunne abielus (abielus) ja neile, kes a priori sind ei armasta. Kui pärast kohtingut ta (või ta) tagasi ei helista, siis neurootiku jaoks on see suurepärase tunde algus. Aju saab signaali: "Mind lükati tagasi - see tähendab, et selle inimesega ei teki suhet, see tähendab, et ma teenin oma hirmu ja olen, võib öelda, ohutu." Nii juhtubki armastus rasvase miinusega.

Kuidas me saame selle lõpetada?

Sellegipoolest olen ma veendunud, et see ei ole kohtuotsus. Kuid selleks, et hakata oma isiklikus elus midagi muutma, peate tõesti selgelt mõistma, et probleem on olemas.

Esiteks, kui jätkate armastuse teemaliste muinasjuttude voolimist sarjast “Ma lihtsalt ei vedanud veel kord”, et otsida vabandusi teise poole ebasündsatele tegudele, siis jätkate psühhotrauma teenimist. Kui aga tahad suurt ja puhast ning isegi kogu eluks, siis visake võrdusmärk sõnade "armastus" ja "valu" vahele. Siin on lihtne psühholoogiline aksioom: tõeline armastus saab olla ainult õnnelik. Ja ainult vastastikune. Kõik muu on seotud kompleksidega.

Teiseks õppige õigel ajal lahkuma. Jah, see saab olema valus ja raske, kuid kui tunnete end suhtes juba halvasti, peate selle operatsiooni tegema. Kuni olete paaris sellega, kellega koos kannatate, võtate end ilma võimalusest leida vääriline alternatiiv. Printsid hobustega teie hõivatud väravas lihtsalt ei pargi.

Kolmandaks, ärge fikseerige lapsepõlve ega fikseerige endas mõtet, et teie vanemad on sellised koletised ja nüüd ei paista te enam õnne. Jah, sa võiksid üle elada nende lahutuse ja jõukatsumised, reetmise ja tülid. Aga sa ei ole su ema ja su mees pole su isa. Saate ise kirjutada oma armastuse eluloo. Sea oma eesmärgiks leida keegi, kellega tunned end tõeliselt hästi. Kui tahad abielluda, siis see inimene ise peab olema perekeskne ja ka abielluda soovima. Teil pole vaja kedagi painutada ja veelgi enam. Ärge proovige mehest oma ideaali vormida. Kellelegi ei meeldi, kui keegi üritab teda muuta.

Valeria Protasova

Lugemisaeg: 7 minutit

A A

Vastutamata armastus on ohtlik tunne. See võib nõrganärvilise nurka ajada ja viia enesetapuni. Depressioon, pidevad mõtted jumaldamise objektist, soov helistada, kirjutada, kohtuda, kuigi teate kindlalt, et see pole täiesti vastastikune - see põhjustab õnnetu armastuse.

Aja negatiivsed mõtted eemale ja kuulake psühholoogide nõuandeid, kui kannatate õnnetu armastuse käes .

Kuidas vabaneda õnnetu armastusest 12 sammuga – juhised õnne leidmiseks

• Vabanege sisemisest konfliktist iseendaga : Mõistke, et teie jumaldamise objektil ei saa olla tulevikku, te ei saa kunagi olla lähedal.
  
  
  Saage aru, et teie tunded ei ole vastastikused ja laske oma kallimast vaimselt lahti.
• Sukelduge õppimisse, tööle ... Mõtle välja uus hobi: tantsimine, rattasõit, jooga, inglise, prantsuse või hiina keele kursused. Püüdke olla kindel, et teil ei jääks aega kurbade mõtete jaoks.
• Proovige oma suhtlusringi muuta. Kohtuge võimalikult vähe sõpradega, kes isegi oma kohalolekuga meenutavad teile kallimat.
• Muutke oma pilti. Tehke uus soeng, hankige uusi moeesemeid.
• Aidake oma sugulasi ja sõpru probleeme lahendada. Saate vabatahtlikuna osaleda heategevuses või aidata loomade varjupaiga töötajaid.
• Ära kogu endasse negatiivseid emotsioone ja mõtteid, lase neil välja tulla. Parim vahend negatiivsuse vastu on sport.
  
  
  Minge jõusaali ja visake kogu oma pessimistlike mõtete koorem trenažööridele ja poksikottidele.
• Tee oma sisemaailm korda. Murtud süda vajab ravi enesetundmise ja enesetäiendamise teemalist õppekirjandust lugedes. See aitab teil vaadata ümbritsevat maailma uuel viisil, paneb teid eluväärtusi ümber mõtlema ja õigesti prioriteete seadma. Loe ka:
• Lõpetage oma mõtetes minevik ja hakake tulevikuplaane tegema. Seadke endale uued eesmärgid ja püüdke neid saavutada.
• Parandage oma enesehinnangut. Sellel teemal on palju kinnitusi ja meditatsioone. Ärge keskenduge ühele inimesele, kes teid ei hinnanud. Ära unusta, et oled inimene, kelle Jumal on loonud rõõmuks ja armastuseks. Teil on palju positiivseid omadusi, mida saate endas hõlpsasti tuvastada, ja kõigil on puudusi. Töötage enda kallal, vabanege halbadest harjumustest, parandage ennast.
• Ilmselt mäletate vanasõna "nad löövad kiilu kiiluga välja"? Ärge istuge kodus! Külastage näitusi, filme, teatreid.
  
  
  Kes teab, võib-olla on teie saatus juba väga lähedal ja võib-olla kohtate varsti tõelist vastastikust armastust, mis ei too kaasa kannatusi, vaid õnnelike päevade merd. Loe ka:
• Kui sulle tundub, et sa ei tule ise toime, siis parem on konsulteerida spetsialistidega ... Võtke ühendust psühholoogiga, kes aitab seda probleemi individuaalselt lahendada.
• Hinda ennast ja tea, et teie vastastikune armastus ja saatus leiavad teid kindlasti varsti!

Psühholoogide nõuanded, kuidas kogeda õnnetut armastust ja mitte kunagi selle juurde tagasi pöörduda

Õnnetu armastus on paljudele tuttav. Need on pöördumised ja küsimused, mida spetsialistid saavad ja mida psühholoogid soovitavad :

Marina: Tere, olen 13-aastane. Juba kaks aastat on mulle meeldinud üks poiss oma koolist, kes on nüüd 15-aastane. Näen teda iga päev koolis, kuid kõhklen lähenemast. Mida teha? Ma kannatan õnnetu armastuse all.

Selles olukorras psühholoogid annavad nõu leidke see inimene sotsiaalvõrgustikest ja vestelge temaga. Sellest virtuaalsest dialoogist on võimalik aru saada, milliseid toiminguid saab päriselus ette võtta.

Vladimir: Abi! Tundub, et hakkan hulluks minema! Ma armastan tüdrukut, kes lihtsalt ei pööra mulle tähelepanu. Näen öösiti õudusunenägusid, olen kaotanud söögiisu ja olen oma õpingud täiesti kõrvale jätnud. Kuidas toime tulla õnnetu armastusega?

Psühholoogid soovitavad teha järgmist: Kujutage ette, et vaatate praegust olukorda tulevikust kaheaastase intervalliga. Pärast seda aega pole sellel probleemil vähimatki tähtsust.

Saate oma fantaasiates reisida tulevikku, mitu aastat, kuud ette ja minevikku. Ütle endale, et see aeg ei olnud väga edukas, kuid järgmine kord läheb sul õnneks. Vaimselt ajas liikudes saate avastada ja arendada produktiivset suhtumist olukorda.

Ka need negatiivsed olukorrad toovad tulevikku positiivset: kogedes praegu mitte väga häid sündmusi, suudad paremini hinnata tulevase elu komponente, omandada kogemusi.

Svetlana: Käin 10. klassis ja armastan vastuseta meie kooli 11. klassi 17-aastast poissi. Nägime teineteist ühises seltskonnas neli korda. Siis hakkas ta käima ühe tüdrukuga oma klassist ja ma muudkui ootasin, lootsin ja uskusin, et varsti on ta minu oma. Kuid hiljuti läks ta oma endisest tüdruksõbrast lahku ja hakkas mulle tähelepanu osutama. Ma peaksin olema õnnelik, aga millegipärast tundus mu hing veelgi raskem kui varem. Ja kui ta kutsub mind kohtuma, siis ma suure tõenäosusega keeldun - minust ei saa asenduslennuväli. Aga ma tahan ka väga selle mehega koos olla. Mida teha, kuidas unustada õnnetu armastus? Teen kodutööd, lähen magama – mõtlen tema peale ja piinan ennast. Palun andke nõu!

Psühholoogi nõuanded: Svetlana, kui mees, kellele sa sümpatiseerid, ei saanud sinu poole sammugi astuda, siis võta initsiatiiv enda kätte. Võib-olla on ta häbelik või arvab, et ta pole sinu tüüp.

Proovige kõigepealt dialoogi alustada. Otsige ta üles sotsiaalvõrgustikest ja kirjutage talle kõigepealt. Nii saate luua esmase kontakti ja leida ühiseid kokkupuutepunkte huvide ja muude teemade osas.

Tegutsema. Vastasel juhul kogete õnnetu armastust. Kes teab – võib-olla on ta ka sinusse armunud?

Sofia: Kuidas vabaneda õnnetu armastusest? Armastan ilma vastastikkuseta ja mõistan, et ees pole väljavaadet ega lootust ühisele tulevikule, vaid on ainult emotsionaalsed kogemused ja kannatused. Nad ütlevad, et peate elu tänama selle eest, mis annab teile võimaluse armastada. Lõppude lõpuks, kui sa armastad, siis sa elad. Aga miks on nii raske inimesest lahti lasta ja õnnetu armastus unustada?

Psühholoogi nõuanded:Õnnetu armastus on miraaž. Inimene joonistab kujutlusvõimes pildi ja armub sellesse ideaali, mitte reaalsesse inimesesse koos tema puuduste ja eelistega. Kui armastus on vastuseta, siis pole suhet kui sellist. Armastust on alati kaks ja kui üks neist ei taha suhtesse kaasa lüüa, siis see pole armusuhe.

Õnnetuna kajab ta hinges nii terav valu, nagu torgataks teravat nuga südamesse. See tunne on masendav, tuues endaga meeleheidet, tühjust, abitust ja lõputuid pisaraid.

Sõltumata sellest, mis selle tunde põhjustas – vastastikkuse puudumine või lahusolek – võid lõpetada õnnetu armastuse käes kannatamise. Kannatustest vabanemine on raske, kuid ületatav tee.

Mida teha, et lõpetada õnnetu armastuse käes kannatamine?

Esiteks mõista, et sind ei armastata. Lootes vastastikkusele, võid teha palju rumalusi, mida hiljem kahetsed.

Teiseks: mõista, et sind ei armastata sinu puuduste pärast. Asi pole sinu välimuses, tagasihoidlikkuses, ülbuses ega muudes isikuomadustes – asi on lihtsalt selles, et ta näeb teist inimest ja teist enda kõrval.

Tema huvi puudumine ei tähenda, et te pole poiste tähelepanu väärt. Ja üldiselt on armastus tunne, mida saab harva loogiliselt seletada. Tihti juhtub, et kõik tundub olevat sinuga, kuid jumaldamise objekt läheb teisele tüdrukule. Nii et oletamine ja endas põhjuste otsimine on mõttetu ajaraisk, see lihtsalt ei õnnestunud.

Lõpetage enda haletsemine. Tunne, mida kogete, on juba õnn, armastus, isegi õnnetu, ei ole võimeline tooma mitte ainult valu ja kannatusi, vaid ka inspiratsiooni ja jõudu uuteks tegudeks ja saavutusteks.
Võtke ühendust, kui see on mõistlik. Seda tuleks teha võimalikult ettevaatlikult, märkamatult ja märkamatult. Lihtsalt muutu paremuse poole, avasta endas uusi andeid ja huvitavaid külgi, ole positiivne. Võib-olla teie positiivne energia, kuid isegi kui mitte, siis enesetäiendamine, vaatate maailma uute silmadega.
Proovige lülituda teisele objektile. Ainult see ei tohiks olla tõestuseks kõigile, et olete armastust väärt. Peaksite inimesest tõsiselt huvi tundma ja teesklema, et armastus ei ületa teie vanu tundeid, vaid ainult tugevdab neid, tuues teiega veelgi ebameeldivamaid emotsioone ja pettumusi.
Mõelge kõigele peale tema. Otsige ennast üles, sukelduge sellesse ärisse oma peaga. Võtke natuke vaba aega, et teil ei jääks ühtegi minutit mõtlemiseks.
Ärge sulgege ennast. Suhelge ümbritsevate inimestega, ärge keelduge külaskäigust või filmi vaatamast, viibige nii sageli kui võimalik sõprade või teile meeldivate inimeste seltsis.
Ärge otsige süüdlasi. Süüdlasi selles olukorras ei ole. Asi võib olla sinus või temas või isegi selles, et teie kui paari jaoks ei tulnud tähed kokku.
Vältige temaga kohtumist. Mida vähem sa teda näed, seda vähem sa temale mõtled. Vabane kõigist asjadest, mis teda meenutavad.
Igapäevased koolitused. Tuletage endale igal hommikul meelde, et olete inimene ja olete õnne väärt. Unistused ja mõtted oma armastatud kohta rõhuvad sind, muserdavad sind, toovad leina, nii et visake need peast välja. Mõelge, et tõeline armastus pakub rõõmu ja see, mis teie sees on, on harjumus, kiindumus, mis iganes, kuid mitte helge tunne, millele te mõtlete. Proovige ette kujutada, et teie armastus on haigus ja seda tuleb kiiresti ravida.

Täielik vabanemine kannatustest

Mõnikord on raske nõuannetest kinni pidada, tahate peita end pimedasse nurka või peita teki alla ega näe ega kuule kedagi. Kuid selline käitumine muudab olukorra hullemaks. Elamist jätkates ei saa te aja jooksul ise aru, kuidas juhtus, et mõtlete temale üha vähem ja isegi kui mäletate, siis ilma selle valuta rinnus, mis ei lasknud teil varem hingata.

Pidage meeles: kõik on teie kätes ja ennekõike teie õnn!

Kas astud suhtes sama reha otsa? Kas teid piinavad vastuseta tunded või tunded "vale" mehe vastu ?!

Kui palju ilusaid väljendeid armastuse kohta on: "Ta vallutas mind", "Ta võlus mind", "Ta tuleb ootamatult" - ja loendis allpool. Kõik see tõestab veel kord, et oleme kindlad, et armastus on midagi, mis meist ei sõltu, üleloomulik, mingi loterii. Tegelikult on psühholoogi jaoks selge üks asi: armastus ja suhted on peegeldus sellest, mis sul juba sees on. Sinu enda valik. Ja kui veel täpsem olla – laste emotsioonide kogemine. Selgitame välja.

Elad oma elu, harjud hommikusöögi kaerahelbepudruga ja neljapäeva õhtuti "Kuidas ma su ema kohtasin" vaatama, pühapäeviti pargis jooksma ja reedel pärast tööd näiteks sõbrannaga klaasikese veini jooma. Näib, et siin ei ennustanud midagi. Astusite just apteeki ja kuskil palavikualandajate ja maksavitamiinide vahepeal kohtasite kurjategijat. Ja sa muidugi ei märganud kohe kurjust selles armsas naeratavas prillimehes, tõde selgus hiljem. Kui avastati, et ta on abielus, töötu, alkohoolik, sotsiaalfoobia ja üldse pätt. Kes on süüdi selles, et olete juba aasta aega käinud ja ta ei tee teile abieluettepanekut? Et ta ei kavatse oma naisest lahutada või veedab õhtud tanke mängides ja sind mitte kallistades? Muidugi on ta sinu ettearvamatu saatus mõne Alberti kehastuses.

Mis see tegelikult on? Tegelikult valisite selle ise. Võiksite selle suhte lõpetada kohe, kui saate teada, et tal on juba keegi. Või kui ta oli esimesel kohtingul kelneriga ulakas. Või kui selgus, et ta teenib väga vähe, kuid teie jaoks on see põhimõtte küsimus. Kuid millegipärast jätkasite suhtlemist, valides ühe kolmest vabandusest: "Ta muutub", "Ma juba armastan teda", "Võime kokku leppida."

Miks on inimesel järelduste asemel vabandused? Sel lihtsal põhjusel, et tema libiido toimib just nii. Ta armub mitte inimesesse, vaid nendesse emotsioonidesse, mida see inimene talle annab. Tundekogum pannakse paika lapsepõlves ja kui lapse-vanema suhetes tundis inimene kõige sagedamini valu, solvumist ja võõrandumist, siis tema jaoks on need tunded just armastus. Ja ta valib teadlikult need, kes sobivad varem sätestatud stsenaariumiga. Kui vanemad ei anna piisavalt soojust ja kiindumust, hakkab lapsel endast kahju. See on ainus soojustunne, mis talle kättesaadav on. Ta naaseb sellesse emotsionaalsesse seisundisse ikka ja jälle sel lihtsal põhjusel, et muud võimalused pole talle tuttavad. Ta ei kujuta ette, et on midagi muud. Tema paradigmas pole armastus kunagi probleemideta. Ja kui uksele koputab midagi, mis meenutab tõelist helget tunnet, siis vallandub tuntud internetivanasõna: "Eemaldu, lahke, ilus noormees, sa blokeerid selle kitse minu eest."

Ma räägin praegu naistest, aga meestega on täpselt sama lugu. Teda armastab lahke, tähelepanelik, hooliv ja armas ning ta valib emase, kes pühib talle jalgu.

Kuid see pole veel kõik. Lapsepõlve valus armastuskogemus tekitab ka hirmu suhete ees. Sellest ka kogu see kaastunne abielus (abielus) ja neile, kes a priori sind ei armasta. Kui pärast kohtingut ta (või ta) tagasi ei helista, siis neurootiku jaoks on see suurepärase tunde algus. Aju saab signaali: "Mind lükati tagasi - see tähendab, et selle inimesega ei teki suhet, see tähendab, et ma teenin oma hirmu ja olen, võib öelda, ohutu." Nii juhtubki armastus rasvase miinusega.

Kuidas me saame selle lõpetada?

Sellegipoolest olen ma veendunud, et see ei ole kohtuotsus. Kuid selleks, et hakata oma isiklikus elus midagi muutma, peate tõesti selgelt mõistma, et probleem on olemas.

Esiteks, kui jätkate armastuse teemaliste muinasjuttude voolimist sarjast “Ma lihtsalt ei vedanud veel kord”, et otsida vabandusi teise poole ebasündsatele tegudele, siis jätkate psühhotrauma teenimist. Kui aga tahad suurt ja puhast ning isegi kogu eluks, siis visake võrdusmärk sõnade "armastus" ja "valu" vahele. Siin on lihtne psühholoogiline aksioom: tõeline armastus saab olla ainult õnnelik. Ja ainult vastastikune. Kõik muu on seotud kompleksidega.

Teiseks õppige õigel ajal lahkuma. Jah, see saab olema valus ja raske, kuid kui tunnete end suhtes juba halvasti, peate selle operatsiooni tegema. Kuni olete paaris sellega, kellega koos kannatate, võtate end ilma võimalusest leida vääriline alternatiiv. Printsid hobustega teie hõivatud väravas lihtsalt ei pargi.

Kolmandaks, ärge fikseerige lapsepõlve ega fikseerige endas mõtet, et teie vanemad on sellised koletised ja nüüd ei paista te enam õnne. Jah, sa võiksid üle elada nende lahutuse ja jõukatsumised, reetmise ja tülid. Aga sa ei ole su ema ja su mees pole su isa. Saate ise kirjutada oma armastuse eluloo. Sea oma eesmärgiks leida keegi, kellega tunned end tõeliselt hästi. Kui tahad abielluda, siis see inimene ise peab olema perekeskne ja ka abielluda soovima. Teil pole vaja kedagi painutada ja veelgi enam. Ärge proovige mehest oma ideaali vormida. Kellelegi ei meeldi, kui keegi üritab teda muuta.