Kuidas jätta pähe suur hulk infot? Tõhusad meetodid teksti kiireks meeldejätmiseks.

Mõnikord on inimestel vaja lihtsalt meelde jätta midagi suurt ja mahukat, näiteks suured numbrid, palju telefoninumbreid, suur hulk teavet, inimeste ees- ja perekonnanimed, ebaühtlane suur tekst jne.

Nad hakkavad kasutama erinevaid meeldejätmise meetodeid, jätavad meelde pähe, jätavad meelde lühikese aja, kuid see on vajalik pikka aega jne. Vaatame, kuidas saate vajalikku teavet vabalt ja pikka aega meelde jätta.

Saladus 1. Peate mõistma tähendust

Kui teil on vaja õppida teksti, pileteid eksamile, esseele või loengule, ei pea te pingutama ja õppima seda pähe, ilma selle teksti tähendust mõistmata.

Paljud inimesed, eriti koolilapsed ja üliõpilased, õpetavad vajalikku teavet, mõistmata selle tähendust. Seega saab õppida, aga see info salvestub pähe lühikest aega ja edaspidi pole seda võimalik kasutada, sest info jääb lihtsalt pähe.

Kuidas peaksite õigesti õpetama?

Teksti lugedes tuleb millegi üle mõelda, midagi kujutada, seostada teksti õppimist vajava asjaga, peaks tekkima mingid assotsiatsioonid, siis jääb tekst lihtsalt ja kauaks meelde ning edaspidi saab seda kasutada.

Selle meeldejätmisega tekst fikseeritakse ajus, seostatakse erinevate assotsiatsioonidega ja igal ajal saate seda kasutada.

Saladus 2. Peate välja mõtlema mingisuguse assotsiatsiooni

Kui teil on vaja meeles pidada suurt ja keerulist teavet, jätke see meelde assotsiatsioonide abil, õppige fantaseerima ja ühendage oma fantaasiad õpitava tekstiga. Võite fantaseerida mis tahes teemal ja proovida siduda oma teksti väljamõeldud objektidega.

Paljud inimesed kasutavad seda teabe meeldejätmist ja see aitab neid elus palju. Samuti on olemas viie sõrme reegel ja materjali päheõppimisel saate selle meelde jätta viie sõrmega.

Pöial võib nende seoste abil viidata millelegi ebatavalisele, tohutule, mastaapsele ja meelde jätta. Nimetissõrmele võib omistada midagi positiivset, usaldusväärset ja tõetruud. Keskmine sõrm peaks sisaldama sündmusi, mis on seotud ainult teiega, see on midagi isiklikku.

Sõrmusesõrmega saab rakendada erinevaid aistinguid, nagu kuulmine, maitsmine, nägemine, lõhn. Väikest sõrme tuleks seostada liikumisega, püüda hankida liikumiseks vajalikku infot ja seda liikumise ajal meeles pidada.

Saladus 3. Proovige maagilist numbrit petta

Teadlased väidavad uuringutele tuginedes, et inimene, kes uurib, võtab vastu ja jätab meelde uut teavet, suudab meelde jätta seitse kuni üheksa numbrit järjest. Ülejäänud inimesed mäletavad viit kuni seitse numbrit.

Paljud on kokku puutunud suurte numbrite või telefoninumbrite meeldejätmisega ja mõistnud, et seda on neil väga raske meeles pidada. Kuidas mäletate pikka telefoninumbrit või suurt numbrit?

Proovige numbrid siduda mõne teksti või lihtsa lausega, see võib isegi olla huvitav ebaühtlane lugu. Kujutage ette ja kasutage oma kujutlusvõimet vajalike numbrite meeldejätmiseks. Nii saate meelde jätta palju telefoninumbreid ja vajalikke numbreid.

Saladus 4. Õppige õigesti kordama

Teadlased on tõestanud, et meie aju saab kasutada programmina, seda saab programmeerida ja juhtida.Kui oled otsustanud õppida võõrkeelt, siis pane oma ajule programm paika ja töötad selle programmi järgi.

Õppige võõrkeelt, seostage võõrsõnu mõne assotsiatsiooniga, nii on vajalikke sõnu ja väljendeid lihtsam meelde jätta. Et õpitut mitte unustada, peate seda teavet pidevalt kordama.

Parim aeg meeldejätmiseks ja kordamiseks on hommiku- ja õhtutunnid. Pärast õppetundi, et paremini meelde jätta, korrake käsitletud materjali, seejärel korrake seda uuesti 30 minuti pärast, seejärel kuue tunni pärast ja kinnitamiseks päeva lõpus enne magamaminekut.

Sel viisil õpitud materjali korrates jääb see hästi ja kauaks meelde.

Saladus 5. Peate suutma end häälestada

Positiivne suhtumine aitab alati mägesid liigutada ja soovitud tulemust saavutada. Õppige looma positiivset suhtumist, looge endale õhkkond, kus on ainult positiivne energia ja alles pärast seda võite hakata olulist materjali pähe õppima.

Ennast aitavad positiivselt häälestada järgmised laused: “Saan hakkama” “Kindlasti õnnestub” “Õpin ja saan väga hästi läbi” jne. Pärast sellist positiivset suhtumist saab aju positiivset energiat ja programmeeritakse positiivse dünaamikaga. Pärast seda on õnn garanteeritud.

Järeldus

Kasutage viie lihtsa ja mitte keerulise saladuse meeldejätmiseks, nende abil saate meelde jätta suure teabevoo ja tohutud arvud. Ärge lõpetage sellega, arenege ja teile on edu garanteeritud. Soovime teile palju õnne.

Läbige mälu arendamise kursus

Õppige vajalik info kiiresti ja pikaks ajaks meelde kursusega "Supermälu 30 päevaga". Kas soovite teada, kuidas ust avada või juukseid pesta? Olen kindel, et mitte, sest see on osa meie elust. Lihtsad ja lihtsad harjutused mälu treenimiseks saab muuta oma elu osaks ja teha neid vähehaaval päeva jooksul. Kui sööd päevase toiduratsiooni korraga, võid süüa portsjonite kaupa kogu päeva jooksul.

Mälu ja tähelepanu arendamine 5-10-aastasel lapsel

Kursus sisaldab 30 õppetundi koos kasulike näpunäidete ja harjutustega lapse arenguks. Iga õppetund sisaldab kasulikke nõuandeid, mitmeid huvitavaid harjutusi, tunni ülesandeid ja lisaboonust selle lõpus: meie partneri hariv minimäng. Kursuse kestus: 30 päeva. Kursus on kasulik mitte ainult lastele, vaid ka nende vanematele.

Mälumängud

Mis võiks olla nauditavam kui mängud, eks? Ja kui need mängud on huvitavad, kui need arendavad ja treenivad mälu, siis on see üldiselt muinasjutt. Põnevus, teenitud punktid ja peaaegu iga mängu järel kasvav tulemus aitavad teil treenida suure huviga ja peatumata.

Mälumaatriksi mäng

Memory Matrix Game on suurepärane mälutreener. Ekraanil kuvatakse täidetud lahtritega väli.

Mängu põhiolemus on lahtrite asukoha meeldejätmine määratud aja jooksul ja seejärel nende kohtade taastoomine. Raskus suureneb järk-järgult, laiendades välja.

Kas olete valmis oma mälu testima? Kui kaugele sa jõuad? Või äkki lendad enne mängu lõppu välja? Kontrollime...

Mäng "Jäta meelde ja klõpsake"

Mäng "Pea meeles ja helista" arendab mälu ja tähelepanu. Mängu põhiolemus seisneb tabelis olevate numbrite pähe jätmises ja nende suurenemises klõpsamises.

Selles mängus on antud tabel numbritega, esmalt näidatakse numbreid ekraanil, need tuleb pähe õppida, seejärel suletakse numbrid. Pidage meeles, kus asub väikseim arv, ja klõpsake sellel lahtril, seejärel klõpsake lahtril, kuhu läheb järgmine arv.

Kas suudate selle mängu põhirekordi purustada? Kontrollime!

Numbrilise ulatuse mäng

Numbrite katmise mäng koormab seda harjutust harjutades teie mälu.

Mängu põhiolemus on numbri päheõppimine, mille meeldejätmiseks kulub umbes kolm sekundit. Siis peate selle taasesitama. Mängu etappides edenedes numbrite arv suureneb, alustate kahest ja edasisest.

Numbriline ulatus – revolutsioonimäng

Numeric Reach – Revolution on sarnane eelmisele mängule, kuid keerulisema versiooniga. Ekraanil kuvatakse numbreid ükshaaval (nagu alloleval pildil) ja päheõppimiseks antakse aega palju vähem.

Teie eesmärk on loetleda näidatud numbrid õiges järjekorras.

Mida rohkem mänguetappe läbitakse, seda keerulisem on seda mängida. Soovitan seda mälutreenerit.

Super mälumäng

Mängus "supermälu" peate oma mälu pingutama nagu ei kusagil mujal. Taustal kuvatakse pildid. Üks iga etapi jaoks.

Teie eesmärk on leida uus kuvatav pilt. Pärast uue pildi leidmist suletakse väli punase taustaga ja selle alla ilmub uus pilt, seejärel eemaldatakse taust ja peate pildi üles leidma.

Olge ettevaatlik ja jätke kõik pildid meelde, sest need võivad ilmuda kõrvuti ja isegi sarnased.

Kas olete trenniks valmis? Siis edasi!

Brainfood mäng

Ajutoit on suurepärane mäluharjutus ning hinded ja täitmise kiirus muudavad selle keerukamaks!

Harjutuse olemus - kuvatakse piltide komplekt, valite neist ühe, seejärel kuvatakse uus komplekt, kuid teist korda ei saa te pilti valida ja valite uuesti uue. Pidage meeles, et te ei saa ennast korrata ja pärast mitut etappi peate tõsiselt mõtlema ja meeles pidama, millised pildid valiti, et mitte eksida.

Hea mäng ja huvitav mäluarendus! Mängime?

Ruumilise kiiruse võrdlusmäng

Ruumilise kiiruse võrdlusmäng treenib mälu ja tähelepanu üheaegselt. Ajapiirangu tõttu muutub mäng keerulisemaks.

Mängu põhiolemus on anda vastus "jah" või "ei" küsimusele "kas joonis langeb kokku eelmisega?" Ja pärast iga vastust see arv muutub.

Huvitav ja hariv mäng, mis jätab sinu arengusse jälje, peaasi, et mängid kõvasti.

Rajaleidja mäng

Rajaleidja mäng mõjutab mälu ja tähelepanu. Mängu põhiolemus on meeles pidada loomade jälgede ilmumise järjekorda. Algul algab mäng kahe rajaga, aga siis rohkem!

Hoidke ülesannetel silm peal: "märkige jälgede ilmumise järjekord", "klõpsake nende ilmumise järjekorra vastas olevat rada".

Olge tähelepanelik, pingutage mälu ja tähelepanu ning mängige!

Mäng "3 tagasi"

Väga raske mäng "3 tagasi" paneb sind andma endast parima ja pingutama mälu.

Mängu olemus seisneb selles, et ekraanil näidatakse nelja numbrit ja iga vastusega küsimusele nihutatakse neid 1 võrra vasakule. Küsimus kõlab järgmiselt: "Kas parempoolne kaart langeb kokku sellega, mis näidati vasakul 2 kaarti tagasi?"

Selle harjutuse ajal peate tegema head tööd, sest meeldejätmine on tõesti raske. Kas olete mälutreeninguks valmis? Lähme siis!

Leia mündimäng

Mündi leidmine aitab kaasa mälu arengule. Mängu põhiolemus on leida igast majast mündid järjekorras.

Kui esimesest majast te münti ei leidnud, klõpsake teisel ja seejärel uuesti esimesel. Miks nii? See on keelatud topeltklõps majal, milles münt on, aga kui esimesel korral münti polnud, siis vali mõni muu maja ja siis võib münt ilmuda ka esimesse.

Peate meeles pidama, millisest majast münt leiti ja millises mitte, et mitte kaotada.

Muud arenduskursused

Meil on ka huvitavad kursused supervõimete arendamiseks, mis aitavad sul saada veelgi targemaks ja rikkamaks.

Kiirlugemine 30 päevaga

Suurendage oma lugemiskiirust 2–3 korda 30 päeva jooksul. 150–200 kuni 300–600 sõna minutis või 400–800–1200 sõna minutis. Kursusel kasutatakse traditsioonilisi kiirlugemise arendamise harjutusi, aju tööd kiirendavaid võtteid, lugemiskiiruse järkjärgulise tõstmise meetodit, kiirlugemise psühholoogiat ning kursuslaste küsimuste üle. Sobib lastele ja täiskasvanutele, kes loevad kuni 5000 sõna minutis.

Raha ja miljonäri mõtteviis

Miks on probleeme rahaga? Sellel kursusel vastame sellele küsimusele üksikasjalikult, uurime probleemi sügavamalt, kaalume oma suhet rahaga psühholoogilisest, majanduslikust ja emotsionaalsest vaatenurgast. Kursusel saad teada, mida pead tegema, et lahendada kõik oma rahalised probleemid, alustada raha kogumist ja seda tulevikku investeerida.

Teadmised raha psühholoogiast ja sellega töötamisest teevad inimesest miljonäri. 80% sissetulekute kasvuga inimestest võtavad rohkem laenu, muutudes veelgi vaesemaks. Seevastu isehakanud miljonärid teenivad 3-5 aasta pärast uuesti miljoneid, kui alustavad nullist. See kursus õpetab kompetentset tulude jaotamist ja kulude vähendamist, motiveerib õppima ja eesmärke saavutama, õpetab investeerima ja kelmust ära tundma.

Verbaalse loendamise kiirendamine, MITTE peast arvutamine

Õppige kiiresti ja õigesti liitma, lahutama, korrutama, jagama, ruutarvud ja isegi juurduma. Õpetan kasutama lihtsaid nippe aritmeetiliste toimingute lihtsustamiseks. Igas õppetükis on uued tehnikad, selged näited ja kasulikud ülesanded.

Aju treenimise saladused, treenige mälu, tähelepanu, mõtlemist, loendamist

Aju, nagu keha, vajab vormisolekut. Treening tugevdab keha, vaimuharjutused arendavad aju. 30 päeva kasulikke harjutusi ja harivaid mänge mälu, keskendumisvõime, intelligentsuse ja lugemiskiiruse arendamiseks tugevdavad aju, muutes selle kõvaks pähkliks.

Iga inimene oma elus läbis teatud etapi, mil oli vaja midagi õppida. Kõik alustavad lasteaiast, seejärel koolist, instituudist, täienduskursustest ja paljust muust. Vaatame selles artiklis, kuidas õigesti märkmeid või muid ülesandeid õpetada.

Kellelegi pole saladus, et õppimise ajal peavad kõik mingi info selgeks saama ja siis eksamid või kontrolltööd tegema. Kuid probleem on selles, et teatud materjali pole alati võimalik pähe õppida. Räägime parimast õpetamisviisist. Lõppude lõpuks, nagu teistes valdkondades, peate ka siin teadma mõningaid reegleid. Ja mitte ainult ei tea, vaid ka järgi neid.

Õppemeetodid

• Esiteks loo endale motivatsioon. Peate välja pakkuma mingisuguse tasu, mis ootab teid juhtumi eduka lõpuleviimise korral. Joonistage vaimne pilt olukorrast, kus seisate eksamineerijate ees, ja vastake kõigile esitatud küsimustele enesekindla häälega.
• Varu õppimiseks aega ja püüa end mitte millestki segada. Laske oma isiklikul elul, probleemidel ja muredel tagaplaanile jääda. Keskenduge ainult oma eesmärgile. Ärge andke ühelegi kiusatusele järele.
• Kui kõik ettevalmistuseks vajalikud tingimused on vastu võetud, võite asuda õppima.
• Teabe meeldejätmiseks peate seda mõistma ja mõistma. Pidage meeles, et te ei pea toppima. Parem on kogu antud materjalist lihtsalt aru saada ja seda töödelda. Kui räägite õpetajatele kogu materjali oma sõnadega, siis ta saab aru, et te ei toppinud seda teemat südaööl, vaid sõelusite selle tõesti läbi ja saite aru.
• Pange tähele, et materjali on kõige parem uurida õhtul või hommikul. Kuid ärge unustage õppimise vahel pause teha. Puhkuse ajal saate kuulata muusikat, vaadata komöödiat, lugeda ajakirja.
• Pidage meeles, et mida eredamalt mõni oluline teave teisest eristub, seda parem. Mugavuse huvides saate kõik olulised aspektid esile tõsta erinevat värvi markeriga.
• Paljud õpilased on huvitatud sellest, kuidas eksamipileteid õigesti õpetada. Kõigepealt tuleb selgeks õppida üks lihtne tõde, mitte õpetada valikuliselt, vaid alustada esimeselt lehelt ja minna lõpuni. Lugege kõigepealt küsimust, seejärel teooriat ja nii mitu korda. Päev pärast seda, kui olete konkreetse pileti selgeks õppinud, proovige sellele mälu järgi vastata. Kui otsustate petulehti kirjutada, siis kirjutage. Kuna kogu materjal ei mahu väikestele paberitükkidele, peate esile tõstma kõige elementaarsema. Seega, kas soovite seda või mitte, pidage ikkagi meeles, mida kirjutasite.

Edukaks meeldejätmiseks on mitu tingimust

• Paljud inimesed ütlevad, et neil on lihtsalt halb mälu ja seetõttu ei mäleta nad seda või teist materjali, kuid see pole nii. Peate lihtsalt üles näitama huvi selle vastu, mida peate õppima.
• Kui materjalist "paistavad läbi" tunded, siis on see väga lihtne meelde jätta. Näiteks luuletused õnnetust ja õnnetu armastusest, naljakas ballaad jne.
• Eduka päheõppimise väga oluline tingimus on loomulikult omastamist vajava info mõistmine. Kui te ei mõista mõtet, mida materjal kannab, siis te ei omasta seda, vaid jätate selle meelde. Selle tulemusena ei õpi te midagi uut, mis teie mällu jääb, vaid unustate kõigest paari päevaga kõik, mis meelde jäi.
• Peate seadma endale eesmärgi selle materjali õppimiseks. Veenge ennast, et see on teie jaoks oluline ja see on teile elus kasulik. Siis jääb kõik õpitu kindlasti meelde. Kui õpetate ainult selleks, et mitte kahekesi saada, siis teavet ei assimileerita.
• Reeglite paremaks meeldejätmiseks tuleb need ise lahti võtta ja tuua näiteid. Kui inimene ühendab meeldejätmise tegevusega, siis on tulemus palju parem.
• Väga oluline on ka püsivus. Näidates üles visadust ja viides alustatu lõpuni, saavutate püsiva ja täieliku meeldejätmise.
• Eksamiks valmistumisel tuleks vältida tuupimist. Parem on kõik teadmised süstematiseerida. Kõigepealt proovi loetud tekst oma sõnadega ümber jutustada ja jäta meelde olulisemad punktid. Eksamil jääb teie mälu "klammerduma" nende jaoks. Pärast kuupäeva meeldejätmist räägite kõigist sellega kaasnevatest sündmustest.
• Te ei tohiks vahele jätta ühtki eksamieelset konsultatsiooni.
• Väga oluline on ka tasakaalustatud ja toitev toitumine. Eelseisvad eksamid ei takista rammusat õhtusööki. Vastupidi. Kui tunnete nälga, ei saa te täielikult õpingutele keskenduda ja teid segab pidevalt miski. Samuti ei tohiks eksamite ajal dieeti pidada. Eksamid on juba teie kehale stressirohked ja siis on dieet. Samuti soovitavad eksperdid energiajookide kasutamisest loobuda. Need pole mitte ainult ebaefektiivsed, vaid ka väga kahjulikud maole. Pealegi on pärast neid rike.
• Te ei tohiks elada istuvat eluviisi. Parem tegelege spordiga. Tehke igal hommikul trenni, minge basseini või jookske. Nii vabastate pingest. Eksperdid on avastanud, et füüsiline aktiivsus mõjutab tugevalt meeleolu üldiselt.
• Enne eksameid ei pea te end halvaks seadma. Kui oled mures, siis ära küsi juba läbinud klassikaaslastelt, kuidas läks. See ajab sind ainult närvilisemaks. Parem on korrata õpitud materjali. Astuge publiku ette enesekindlalt. Pärast pileti väljavõtmist ärge sattuge paanikasse isegi siis, kui olete midagi unustanud. Lihtsalt istuge maha ja valmistuge minema. Kirjutage küsimused ümber ja proovige neile mälu järgi vastata. Alustage vastamist küsimusele, mis tundub teile kõige lihtsam. Visandage vastuse ülevaade. Seejärel liikuge järgmiste küsimuste juurde.

Nüüd teate, kuidas on parim viis mis tahes materjali õppimiseks. Olgu selleks eksamipiletid või lihtsalt armastusluuletus. See võimaldab teil omandada teadmisi ilma neile palju aega kulutamata. Soovime teile õnne!

Kui vaatad teksti mitu tundi ja veidi hiljem ei jää pähe mitte midagi või mingid teadmised, siis see on demotiveeriv. Pärast halba kogemust otsustavad paljud, et õppimine pole lihtsalt nende jaoks ning järgmisel korral pole mõtet pingutada. Aga kui loodus on ilma suurepärasest mälust, siis saab ja peaks õppima pähe õppima.

Kuidas loetut paremini meelde jätta

Mälu, nagu lihased, vajab treenimist ja arendamist. Kogu protsessi võib jagada viieks etapiks.

Lugemisest arusaamine

Teksti või teema meeldejätmiseks peate esmalt mõistma loetu tähendust. Kui sa õpetatavast teemast aru ei saa, ei paranda ka kümnete tundide pikkust pikkade tähtede või numbrite ridade vaatamist midagi. Parimal juhul saab midagi pähe õppida, näiteks luuletuse, aga siis lendab kõik väga kiiresti peast välja. Väga palju aitab materjali selgituse uuesti kuulamine kolmandalt isikult. Soovitav on, et põhimõisteid toetaksid pildid, graafikud või diagrammid.

Ettelugemine

Kui teil on põhimõtteliselt juba selge, mis on kaalul, alustage ettelugemist. Lugege kõike aeglaselt ja rõhutatult mitu korda. Loe rohkem huvitavaid või võtmelõike erineva intonatsiooni või tugevusega. Tänu sellele säilitate oma mällu osa teadmisi mitte ainult kirjalikult, vaid ka heli kujul.
Ärge püüdke kõike korraga meelde jätta, jätke meelde semantiliste segmentidega.

Tehke kokkuvõte peamistest lõikudest

Kirjutage kogu materjal ümber või visandage peamised lõigud. Arvutiga tippimise asemel on parem kirjutada. Asi on selles, et käsitsi kirjutatud tekst jääb paremini meelde. Samuti on oluline mitte kirjutada pidevat tekstiplokki, vaid püüda kõik visuaalselt atraktiivseks muuta. Muutke tähtede suurust, kasutage peamistes lõikudes värve ja allajooni. Sel juhul saate kasutada erinevaid illustratsioone või diagramme.

Proovige kõik uued teadmised oma mällu meelde tuletada.

Uut teadmist tuleb mällu reprodutseerida vähemalt mitu korda, et need püsivalt kinnituksid. Kui olete kõik läbi lugenud, ümber kirjutanud ja lühendanud, proovige pärast väikest pausi kõike süstemaatiliselt meelde jätta. See tähendab, et lugege kõike algusest lõpuni. Kui jääte kuhugi toppama, proovige meelde jätta kordamise teel loodud heli- või visuaalne pilt. Kui te ei mäleta, tehke minutiks või paariks paus. Joo kohvi või teed, jaluta toas ringi, lülitu korraks millegi muu peale.

Tuletage meelde heli- või visuaalne pilt

Seejärel proovige oma mällu reprodutseerida kõike, mis teid õpingute ajal saatis, see tähendab helisid, pilte jne. Paradoksaalsel kombel aitavad meeldejätmisel isegi segajad - telefonikõne, müra tänaval. Kui see ei aita, proovige meelde jätta vähemalt lühendatud sisu. Seejärel tehke 15-30-minutiline paus, misjärel lugege uuesti läbi kirjutatud tekst või vähemalt see osa, kus olete kinni jäänud. Poole tunni pärast kontrollige uuesti, kas mäletate kõike ilma vigade ja lünkadeta. Olenevalt sellest, kui palju aega on jäänud, korrake protseduuri järgmisel päeval või paari tunni pärast.

Nipid, mis aitavad teil materjali meeles pidada

Aitab, kui võõrkeelt või valemit pole kuidagi ette antud.
Kirjutage sõnad, fraasid paberitükkidele ja riputage need üle kogu korteri. Pidevalt nende otsa põrkudes jäävad need vastu tahtmist meelde.

2. Kasutage vidinaid

Korrates valjusti meeldejäävat materjali, lülitage mikrofon sisse. Seejärel saate salvestuse sisse lülitada ja seda kuulata transpordis, jooksmas või õhtusööki valmistades.

3. Liikumine aitab meeles pidada

Psühhiaatrid ütlevad, et füüsiline aktiivsus aktiveerib aju. Pole asjata, et paljud teadlased ja kirjanikud dikteerisid oma surematuid teoseid, keerutades ringe mööda tuba. Proovige teksti kuulates ruumis ringi kõndida.

4. Õppige une pealt

Õpilaste seas on levinud arvamus, et kui panna ööseks raamat padja alla, jääb materjal iseenesest meelde. Selles on siiski oma tõde, enne kui õpiku padja alla panete, peate selle läbi lugema. Paremini jääb meelde see, mida loetakse vahetult enne magamaminekut ja vahetult pärast ärkamist.

5. Ära loe söömise ajal

Ärge kunagi lugege söömise ajal seda, mida peate meeles pidama. Anna oma ajule puhkust ja naudi toitu. Puhkuse võtmine aitab pärast koolis söömist paremini keskenduda.

6 Kõik eraldi

Iga inimene on indiviid. Meeldejätmise protsessid on igaühe jaoks erinevad. Proovi erinevaid meetodeid ja leia kindlasti oma tõrkekindel meetod!

Kas proovite enne järgmist õppetundi õppida palju teavet või õppida lõiku ajaloost? Kolm korda enne magamaminekut lõigu lugemine, raamatu padja alla panemine, tamburiiniga tantsimine – kõik need meetodid on nii populaarsed kui kasutud.

Kuidas meie mälu töötab

Alustame võib-olla just selle küsimusega.

Mis tahes teabe meeldejätmise protsess läbib kolm etappi.

1. Esimene on lühiajaline mälu... Kõik andmed viibivad seal mitte rohkem kui paar minutit.
2. Seejärel lähevad andmed teise etappi - vahemälu... Siin võib ta viibida mõneks päevaks või kuuks.
3. Kolmas ja viimane etapp on pikaajaline mälu... Teavet hoitakse seal alati. Isegi selle, mida arvame olevat unustanud.

Seetõttu peate oma mälu võimaluste võimalikult tõhusaks kasutamiseks sellega arvestama. Proovige kõik õpitu kohe vahemällu tõlkida. Ja selleks, et info võimalikult kaua teiega püsiks, aeg-ajalt üle vaadata see ja kanda see üle pikaajalise mälu osakondadesse.

10 viisi teksti meeldejätmiseks

• Jutusta teisele ümber.

Jutustage loetut ümber ja mäletate seda 4 korda kiiremini. Tõenäosus, et saate suure tekstiga palju kiiremini selgeks, kui seda lugeda ja teisele inimesele ümber jutustada, on palju suurem. Kui sa midagi räägid, töötavad sinu aju neuronid palju tõhusamalt ja sa kannad kõik õpitu koheselt üle vaheosasse.

• Töötage 20/5 või 45/15 põhimõttel.

Teie aju ei saa midagi lõputult õppida – sellele tuleb anda pause. Proovige ise, harjutage 20 minutit õpetamist ja 5 minutit puhkamist; või õpi 45 minutit ja puhka 15. Sinu aju harjub selliste ühtlaste koormustega ja töötab võimalikult tõhusalt ning saad hõlpsasti selgeks ka kõige keerulisema info.

• Kasutage assotsiatiivset mõtlemist.

See, mida sa juba tead, on sinu parim treeningrelv. Looge assotsiatsioone ja analoogiaid teadmistega, mis on juba teie riiulitel talletatud aju... See aitab teil mitte ainult kõike kiiresti meelde jätta, vaid ka vajaduse korral palju kiiremini meelde jätta.

• Tõstke markeriga esile teksti põhipunktid.

Muidugi, kui tekst on õpetuses, ei pea te seda muidugi tegema. Kuid sageli on need väljatrükid, valguskoopiad, millega see meetod on lihtsalt suurepärane! Ise tegin seda ülikoolis käies – see aitas tõesti, väga! Uskuge mind, niipea kui seda teete, kaob kõik ebavajalik ega sega ning kõik vajalik "kleepub" teie mällu ja helendab selles sama eredalt kui marker, millega te töötasite! Loomulikult on selleks vaja oskust leida tekstist olulisi toetavaid mõtteid. Harjuta ja õnnestub!

• Lugege teksti väljendiga või erinevaid helikõrgusi kasutades.

Teisisõnu võid lihtsalt näitlejana teeselda (kui sa pole päris näitleja :-)). Lugege teksti sosinal, siis madala häälega, siis peenikese hiirehäälega ... Muutke intonatsioone - rõõmsatest nootidest kurbade ja melanhoolsete nootideni. Üldiselt tunnetage, mida te loete! Uskuge mind, mõnikord on see ainuke kindel viis teksti kiireks meeldejätmiseks.

• Ärge istuge ühe koha peal.

Teadlased on tõestanud, et kui midagi õppida proovides ei istu lihtsalt laua taga raamatu kohal, vaid näiteks kõnnid mööda tuba ringi, siis õpid teksti või luuletuse palju kiiremini selgeks.
Kunagi arutasime seda teemat mu õpilasega. Tema bioloogiaõpetaja on korduvalt märkinud, et päheõppimise ajal on kõige parem maja koristada, midagi asemele panna või niisama ringi jalutada. Kuid väga harvadel juhtudel istuge paigal.

Inimene, kes ei lakka mind mälu arengu osas hämmastamast Stanislav Matvejev... Ta pääses Guinnessi rekordite raamatusse oma tehnika ja visaduse eest. Ja nüüd jagab Stanislav oma teadmisi inimestega, aidates neil oma eesmärke saavutada.

• Õppige hommikul.

Pole vahet, kas oled kõigist varajase tõusjatest kõige "varajane lind" või paadunud öökull, teie aju mäletab infot ikkagi kõige paremini hommikutundidel või just ärgates. Muidugi on harvad erandid, kui inimese bioloogiline rütm on öösel kõige aktiivsem. Kuid sellegipoolest ei saa enne magamaminekut midagi meeles pidada, see mitte ainult ei mõjuta, vaid rikub ka teie une.

• Väsinud – muutke oma keskkonda.

Peamine viga, mida paljud teevad, on see, et püütakse õpetada ilma puhkuseta. Mäletan ennast seansside ajal. Eraldasin endale hommikul kaks tundi õppimiseks, siis läksin trenni. Naasin koju ja õpetasin veel 2 tundi. Õppetunde lahjendasin pidevalt muude tegevustega. Ja ma olin alati üllatunud inimeste üle, kes ajal istungil ei näinud sõpru, ei käinud jalutamas, vaid suleti lihtsalt majja. Seetõttu on minu nõuanne teile sõbralik – muutke keskkonda ja andke endale puhkust.

• Kasutage oma aju jõudu.

Tõenäoliselt teate, kuidas teil on kõige parem pähe õppida. Kui teile piisab loengu kuulamisest ja seejärel kõik kõhklemata ümber jutustusest - teil on kindlasti tajul põhinev meeldejätmise tüüp. heliteave.

Näiteks saan teabest kõige paremini aru siis, kui ma selle üles kirjutan. Mul on piisavalt raske midagi meelde jätta. Ülikoolis õppimise ajal kirjutasin märkmeid ja tegin kõik olulised märkmed kirjalikult. Kui eksamil midagi meelde tuli jätta, kargasid silme ette mu märkmed.

Seetõttu kasutage meeldejätmisel oma tugevaid külgi. Mõnikord võib see veidi kauem aega võtta, kuid olete tulemuses kindel.

• Igas arusaamatus olukorras mine magama.

Kui midagi pähe ei tule, mine magama. Magades on kogu teave, mis teie ajju siseneb, näiteks pikaajalise osakonna riiulitele. Üldiselt ärge kunagi proovige midagi õppida ilma piisavalt magamata. Praegu on teie aju hõivatud ainult teie ärkvel hoidmisega ja millegi meeldejätmiseks pole lihtsalt piisavalt ressursse.

Praegu on palju tehnikaid, tehnikaid ja laias valikus raamatuid, et arendada teie mälu ja suuta meelde jätta tonni teavet. Oma meeldejätmisoskuste arendamiseks saate vaadata videoid või lugeda raamatuid. Mälu on nagu lihased – tuleb lihtsalt palju trenni teha.

Suurepärane viis regulaarseks mälutreeninguks, mille hiljuti enda jaoks avastasin, on võrguteenus " Fitness ajule". Rääkisin üksikasjalikult temast ja meie edust oma tütre V-ga.

Siin on, mu kallis, põhilised viisid, kuidas suurt teksti hõlpsalt meelde jätta. Aga üht võin öelda: see kõik toimib iga inimese puhul individuaalselt. Soovitan teil proovida ja analüüsida seda, mida saate kõige paremini teha.

Jaga kommentaarides, milliseid õppemeetodeid kasutad ja kuidas need sind aitavad. Ja uudishimulike jaoks on minu uudiskiri, kus jagan pidevalt huvitavat ja kasulikku teavet mis tahes inglise keele aspekti kohta.

Tellige ja olge täielikult relvastatud.

Tere, mu armsad lugejad.

Kas olete kunagi mõelnud, kuidas suur hulk teavet kiiresti meelde jätta? Kuidas mitte kõike hommikul unustada? Kuidas panna kõik nii intensiivselt saadud teadmised pikaajalisse mällu?

Kõik need küsimused puudutavad iga inimest, kes vähemalt korra pidi pähe õppima tonni materjale eksamiks, esitluseks või lihtsalt oma teadmiste täiendamiseks.

Olen rohkem kui korra kohanud tõsiasja, et paljud istuvad õpikutest üles vaatamata ööd ja päevad, püüdes võimalikult palju pähe õppida. Kas see on loogiline? Kas nad teevad midagi valesti? Võib-olla on mõni muu väljapääs?

Täna tahan teiega arutada, kuidas uut materjali kiiresti ja tõhusalt meelde jätta.

7 näpunäidet, kuidas kiiresti õppida seda, mida te ei saa kiiresti õppida

• Tõstke esile peamised punktid.

Ükskõik kui oluline ja suur lühikese aja jooksul on, sisaldab see alati vähemalt 50% veest. Sissejuhatavad sõnad ja kõrvallaused, näited ja autori häälitsused – see on üleliigne, mille saab rahuliku hingega tekstist ära lõigata.

Vaimselt lugedes tõsta esile peamised punktid ja mäleta neid täpselt... Moodustage nn luustik, millele te tulevikus oma lihtsalt peale surute mõtteid... Ainuüksi see meetod aitab teil materjali mitmekordseks õppimiseks kuluvat aega lühendada.

• Ärge lugege teksti mitu korda.

Jah täpselt. Mida rohkem kordi teksti loed, seda rohkem hakkad igasugu ebavajalikel asjadel ja pisiasjadel peatuma. Seda enam hakkad tähelepanu kõige olulisematelt asjadelt hajuma. Meie aju on paigutatud nii, et parem on lugeda üks kord väga hoolikalt, tuues esile peamised mõtted, ja siis ümber jutustada, kui lugeda sama asja kümme korda, püüdes meelde jätta. See annab lühikese aja jooksul palju suurema efekti.

• Ära ütle endale sõnu.

Aju on võimeline aru saama selle tähendusest, mida silmad näevad, ilma rääkimata. Nii et proovige lugemise ajal mitte peatuda iga sõna juures, vaid libistage oma silmad üle teksti... Jah, see saab olema raske, kuid see kiirendab protsessi oluliselt.

Kui töötate regulaarselt suure hulga teabega, mida peate pähe õppima või peate lihtsalt oma mälu maksimaalselt arendama, kasutage Stanislav Matvejevi nõuannetega- päheõppimise rekordiomanik. See mees on tõestanud, et igaüks on võimeline enamaks, kui ta arvab.

• Ära istu paigal.

Jalutage ümber maja. Korraldage asjad kapis. Koo või ristpiste. Tõuse üles ja mine parki jalutama. Tehke mis tahes füüsilist tegevust, kui proovite juba loetut ümber jutustada. Teadlased on seda korduvalt märkinud füüsiline liikuvus suurendab aju efektiivsust ja tootlikkust... Nii et kasutage seda, mis teil juba on.

• Jaga osadeks.

Ükskõik kui palju sa päevaks ka ei tahaks, on ebatõenäoline, et see õnnestub. Meie aju ei suuda lihtsalt tonnide kaupa materjali ilma ettevalmistuseta omandada. Seetõttu soovitan teil kõik osadeks jagada. Üks osa on selgeks tehtud – puhka, joo teed, mine 15 minutiks õue. Kokkuvõttes, taaskäivitage oma aju.

Isegi kui teil on vaja päevas võimalikult palju materjali omandada - planeeri oma puhkust... Planeerige hommikul näiteks, mis kell õpetate ja mida - lõõgastuda... Planeerige oma lõuna- ja vaheajad. Siis on teie eduvõimalus palju suurem kui siis, kui tõusete lihtsalt hommikul ja õpetate õhtuni.

• Arendada perifeerset nägemist.

Lugemisaja oluliseks lühendamiseks - arenda oma oskusi loe terve rida... Nii et te ei pea silmi mööda joont jooksma, näete kõike korraga. Loomulikult ei saa seda lühikese ajaga õppida, kuid kui pead pidevalt töötama suure teabehulgaga, muutub see oskus äärmiselt vajalikuks.

Nende võimete endas arendamiseks võite hakata harjutama juba praegu. Hea abimees selles võib olla võrgus Brainapsi teenus ... Seal saab registreeruda ja häid simulaatoreid kasutada.

Saadaval ka ostmiseks lisatasu konto ja kasutage veelgi suuremaid võimalusi (näiteks läbima professionaalse kiirlugemise kursuse , saate oma tasemele kohandatud regulaarseid treeninguid, pääsete juurde kõikidele saidil pakutavatele treeningmängudele jne. ).

Kuluta sellistele tegevustele 5-10 minutit päevas ja paari nädala pärast tõstad oluliselt ühe lehekülje teksti lugemise kiirust. Ma kogesin seda ise.

• Korda iga 2-3 tunni järel.

Selleks, et mitte kaotada hiljuti õpitut oma lühimälu riiulitelt, korrake õpitud materjali iga 2-3 tunni järel. See värskendab teie teadmisi ja aitab teisaldada teavet vahepealsesse mällu.

Loodan, et nende näpunäidete hulgast leiate midagi, mis aitab teil mitte ainult õigesti õpetada, vaid ka õppimist õigesti planeerida. Kui teil on palju õppida, proovige neid meetodeid. Nii mina isiklikult kui ka paljud mu õpilased on neid rohkem kui korra enda peal proovinud.

Ja kui soovite saada veelgi rohkem teavet inglise keele mis tahes aspekti kohta, liituge minu ajaveebi meililistiga. Teid ootab kõige asjakohasem ja õigem teave, palju huvitavat ja kasulikku teavet.