Kuidas käituda, et lahutus üle elada. Kuidas abikaasast lahutust üle elada: psühholoogi nõuanded tarkadele naistele

Kaasaegses ühiskonnas on abielu alused murenemas. Statistika ütleb, et iga aastaga on lahutusi aina rohkem. Kui NSV Liidus peeti liidu laialisaatmist häbiväärseks asjaks, siis nüüd on see tavaline nähtus. Sellest hoolimata teeb lahkuminek partneritele haiget. Vanast elust lahti laskmine ja uue alustamine ei ole nii lihtne, kuid üsna teostatav.

Lahutuse vaimne valu on loomulik, te ei tohiks püüda näida ükskõikne ja sõltumatu. Psühholoogid ütlevad, et ägedad kogemused kestavad maksimaalselt kuu, ülejäänud aja on harjumus tunda negatiivseid emotsioone. 6 kuu jooksul kohaneb inimene uue eluga ja aasta hiljem saabub täielik meelerahu ja rahu. Olukorraga leppimine aitab sul üle elada abielulahutuse oma mehest. Kõik läks nii ja mitte teisiti. Ärge mõelge minevikule, sellele, milliseid tegusid te muudaksite. Ja mis kõige tähtsam, lase lahti süütundest, et perekond lagunes. See aitab teil ebaõnne korral sõpradega kohtuda ja nendega suhelda:

• registreeruge anonüümsesse ringi psühholoogilises keskuses, nagu "Ex-Wives Club";
• registreeruge lahutuse teemalistes foorumites;
• pöörduge professionaalse psühholoogi poole.

Algul olge sagedamini sõpradega, rääkige kaebusi, nutke. Kirjutage oma kahetsused paberile ja põletage see. Minge välja ja külastage linna parimat restorani. Ja selle eest hankige ilus ja kallis kleit, millel on pere eelarve jaoks kõrge hind. Kuid pidage meeles: sõprade ja perega suheldes ärge kuritarvitage alkoholi, ärge proovige narkootikume. Nüüd on suurepärane aeg ennast muuta. Hoolitse oma välimuse ja tervise eest. Käige ilusalongis, keha reljeefi parandamiseks ja samas aitab enesehinnang, mesoteraapia või kehamähis. Valgendage hambaid hambaarsti kabinetis. Abikaasast lahutamise üleelamiseks hakake tegema plaane karjääriks, armastuseks ja puhkuseks. Looge seinaleht "Minu unistused ja tulevik". Kleepige fotod Whatmani paberile ja allkirjastage need. Riputage oma looming ruumi, mida sageli külastate. Märkige ära õnnestumised. Kui emotsionaalse kuumuse periood on möödas, leia enda jaoks midagi, mis sind inspireerima hakkab. Tantsimine, treenimine, maalimine või muusikariista valdamine on suurepärane valik. Reisige rohkem ja tunnete elu maitset. Kui välismaal puhkamiseks raha ei piisa, pöörake tähelepanu kohalikele vaatamisväärsustele. Võimalik, et läheduses on mõni kaunis järv või ligipääsmatu mägi.

Pahameel toob hinge ainult ebamugavust. Võimalusel püsi oma endise abikaasaga sõbralikes suhetes. Kuid alguses piirake suhtlemist temaga, tema sugulaste ja sõpradega. Saate hõlpsasti osa kõigest, mis meenutab teile teie endist inimest. Kingi abivajajatele tema lemmikdiivan või arvuti. Eemaldage kõik jagatud fotod. Ja alles siis, kui tunned, et tema meeldetuletus ei tekita sinu südames elevust, võta julgelt ühendust. Kui teil on ühised lapsed, on see raskem. Peate tegelema oma endise abikaasaga. Valmistuge ebameeldivaks kohtumiseks ette. Mõelge ilusale ja kui soovite midagi teravat öelda, lugege 10-ni. Ärge kaasake lapsi tülidesse, nende jaoks jääb ta igavesti isaks.

Inimese elu on täis mitte ainult meeldivaid hetki, vaid ka ebameeldivaid sündmusi. Kuna iga süda ihkab armastust, kui armusuhe algab, ei mõtle keegi sellele, et see läheb lahku. Mugavusliit ei kesta tavaliselt kaua, kuid armusuhete loomine võtab aastaid. Kuid isegi armastuses on pettumusi, mis sageli põhjustavad. Kuidas saab naine abielulahutuse üle elada, kui ta oma mehest lahku läheb?

Ükski kogenud spetsialist ei saa väita, et lahutusest on lihtne üle saada. Kõik inimesed – nii mehed kui naised – elavad läbi raske lahutuse. Ainsad erandid on olukorrad, kui inimene on oma partneriga pikka aega maha jahtunud, armastab teist meest/naist, soovib temaga suhet luua. Siis saab lahutusest uue õnneliku elu algus, kui justkui koormast vabaned iganenud suhtest.

Kuid sageli ei toimu lahutused vastastikusel nõusolekul. Juhtub, et mees jätab naise maha, mistõttu viimane langeb suurde masendusse. Juhtub, et naine lahkub hea meelega mehe juurest, mille tõttu viimane hakkab kannatama. Tavaliselt kannatab ja viskab vähem see, kes lahutuse sisse annab. Veelgi enam, mida teadlikumaks see samm muutub, seda vähem valus see on. Kui aga kõik juhtub spontaanselt, emotsioonide või pahameele tõttu (näiteks teise abikaasa reetmise tõttu), siis sageli kannatab isegi see, kes lahutab.

Kuidas lahutust üle elada?

Abikaasast lahutust on võimatu rahulikult taluda. Kui teete iseseisvaid katseid, kuid ei leia hingerahu, peate otsima saidilt abi psühholoogilt, kes kaalub põhjuseid, mis teid teie varasemas suhtes hoiavad.

Lahutust on alati raske lahendada ja põhjuseid on palju:

1. Esiteks, naine harjub mehega, kellega koos elab. Vaatamata kõigile tema puudustele, mida naine soovib temas perioodiliselt muuta, sobib ta talle ikkagi, talle meeldib, saate temaga koos elada. Aastatega kujuneb välja harjumus konkreetse inimesega koos elada. Sa tunned teda hästi, teda on niigi kerge lugeda, naine teab, kuidas käituda vastuseks igale tema negatiivsele rünnakule. Juba tuttavast on raske lahku minna, isegi kui tundeid pole.
2. Teiseks ei pruugi naine olla valmis peresidemeid katkestama. Üsna sageli juhtub lahutus ootamatult. Selgub, et mehel on armuke, tema kõrval on lapsed või on ta pidevalt liikvel. Teisisõnu, naine ei ole valmis oma mehega eriarvamusele jääma, sest ta usub mehe pühendumusse ja tema eest hoolitsemisse. Ja lahutusest saab sageli see "tagumik", mida te ei oota.
3. Kolmandaks, naist kasvatati traditsioonis hoida oma perekonda, ükskõik mida. Lihtsamalt öeldes on venelannad lapsepõlvest peale lihvitud taluma kõiki meeste vigu ja kiusamist, et oma peresid päästa. Isegi kui mees petab, solvab, peksab vms, peaks naine otsima kõigi tema tegude põhjust iseendast, muutma ennast ja õigustama oma mehe käitumist. Kõik see võimaldab tal pere päästa ja mitte koos abikaasaga hävitada.

Lahutust on muidugi üsna raske üle elada, kuna naine on häälestatud sellele, et ükskõik kui raske see ka poleks, pere tuleb päästa. Seetõttu muutub abikaasa lahkumine traagiliseks, sest ilma temata perekonda ei teki. Ja siin annavad psühholoogid naisele nõu: mõista, et tema meest pole enam tema elus, ja tajuda seda sündmust adekvaatselt.

Et mitte veelgi enam oma kannatustesse sukelduda, peaks naine käsitlema lahutust lihtsalt kui sündmust, mitte kui kogu oma elu tragöödiat.

• Lahutus ei ole elu lõpp. Üks elumudel on lihtsalt läbi saanud, pärast mida tuleb teise mudeliga harjuda ja edasi elada.
• Abielulahutus on lihtsalt mõne võimaluse kaotamine. Siiski on maailmas nii palju huvitavaid asju, mida saate teha, eriti kui teil on palju vaba aega.

Kuidas lahutust üle elada, kui ikka armastad?

Endisest partnerist lahkuminek muutub veelgi keerulisemaks, kui tunded tema vastu jäävad. Abielulahutus, kui naine armastab oma meest, võib juhtuda ainult kahel juhul:

1. Kui mees ise jätab naise maha, kui naine seda ei taha.
2. Kui naine saab teada, et ta mees petab teda, esitab ta ise lahutuse.

Igal juhul sunnib tunnete olemasolu naist andestama oma mehele kõik tema teod, ükskõik kui vastikud ja reetlikud need ka poleks. Naine kahtleb oma otsuses, kui ta äkki algatab abielulahutuse oma armastatud abikaasast. Ta õigustab kõiki tema mõeldamatuid otsuseid ja tegusid, et taastada pererahu, milles ta oli.

Lahutusprotsess ise ei jää aga märkamata, isegi kui paar lahku ei lähe. Juba naise tõdemus uudisest, et abikaasa on talle truudusetu, jääb mällu igaveseks. Kui lahutus on juba alanud, soovitavad psühholoogid seda mitte lõpetada, välja arvatud juhul, kui perekonnaseisuametisse pöörduti emotsioonidest, kui abikaasad tülitsesid mõne pisiasja pärast.

Tüli pole põhjus lahutuseks, kuid paneb naise alati mõtlema, mis tal mehele halvaks on saanud. Ja kõige üllatavam on see, et enamik mehi leiab endale armukesi mitte sellepärast, et nende naised on kuidagi halvad, vaid lihtsalt vahelduseks, täiendavaks meelelahutuseks, oma tunnete värskendamiseks. Enamik abielus mehi on oma naistes kõigega rahul, nii et nad ei lahuta neid.

Riigireetmise fakti ei saa aga andeks anda ja see on lihtne unustada, kui sul on mehe vastu tunded. See asjaolu võib sundida naist ise lahutust esitama. Ja ainult harvadel juhtudel läheb mees ise oma armukese juurde, kui ta pole oma naises millegiga tõesti rahul või on teda juba ammu armastamast lakanud, mis on tavaliselt märgatav.

Kuidas lahutust üle elada, kui sul on mehe vastu endiselt tunded?

• Luba endal alguses kurvastada. Sa ei pea olema tugev ja julge, et näidata kõigile, et miski sind ei häiri. Hea, kui esimestel päevadel ümbritsed end mõistvate inimestega, kes sind toetavad ja kuulavad. Kui neid pole, siis võib lihtsalt töölt puhkuse võtta ja mõneks päevaks merel või muul puhkusel mürgitada. Muutke seadistust, kui kurvastate. See aitab teil mitte sattuda olukordadesse, mis teile pidevalt teiega juhtunud leina meelde tuletavad.
• Ärge kannatage nädalaid. Andke endale mitmeks päevaks vabadus nutta, vihastada, süüdistada ennast ja oma eksmeest. Kuid nädala pärast lõpetage see. Mõista, et juhtunut ei saa tagasi pöörata. Sinu ülesandeks on nüüd alustada uut elu, milles pole endist meest. Pealegi peaks see uus elu olema teile nii huvitav ja ihaldusväärne, et te ei taha meenutada ega naasta nende "mädade" suhete juurde, mis teil oma endisega olid.
• Aktsepteerige lahutuse fakti. Kui teie emotsioonid on vaibunud, leppige tõsiasjaga, et olete lahutatud. Jah, see juhtus, kuid elu sellega ei lõpe ja sa oled valmis edasi elama, unistama ja saavutama eesmärke, mis sind õnnelikuks teevad.
• Tee oma välimus korda. Sageli unustavad naised end, püüdes rahuldada oma mehe kõiki soove. Nüüd, kui olete üksi, peaksite oma enesehinnangut pisut tõstma. Naistel tõuseb see, kui nad märkavad, et teised mehed pööravad neile tähelepanu. Muuda oma garderoobi, imagot või muuda end lihtsalt hea väljanägemisega, et enda peal taas meeste pilke märgata.
• Soovin elada ilma oma endise abikaasata. Mõistke, et saate ilma selleta õnnelikult ja harmooniliselt elada. Pealegi polnud teie suhetes kindlasti kõik nii suurepärane, kui arvate. Tõenäoliselt kannatasite juba enne lahutust, kuid lihtsalt ei tahtnud seda endale tunnistada. On aeg vaadata kaine pilk sellele, mis sul oli, ja rõõmustada selle üle, mis lõpuks juhtus. Nüüd hakake unistama ja tehke kõik, et saavutada elu, kus olete õnnelik ilma oma endise abikaasata.

Proovige lahutusprotsessi ja uue eluga harjumise ajal midagi huvitavat ette võtta. Mine töösse, hakka aktiivsemalt suhtlema oma sõprade või sugulastega, tegele mõne uue hobiga. Lõpuks hakake endale meeldima: minge massaaži, külastage sauna, käige läbi kõik ilusalongi spetsialistid. Hakka elama enda, mitte oma endise eest hoolitsedes.

Kuidas elada üle abielulahutust oma mehest, kui sul on laps?

Kui abielu oli pikk, jäävad lapsed pärast selle hävimist tõenäoliselt alles. Abikaasad lahutavad, kuid vanematena vastutavad mees ja naine jätkuvalt oma laste ees. Abielulahutus ei tohiks mõjutada lapse emotsionaalset ja vaimset seisundit, mis sõltub täielikult mõlema vanema tegevusest.

Kuigi sa võid oma endist meest vihkada, on ainus asi, mida sa selles olukorras teha ei tohiks, on tekitada lapses vihkamist isa vastu. Sina oled see, kes oma mehest lahutasid ja sinu laps peaks saama ema ja isaga suhelda samamoodi nagu enne pere kokkuvarisemist. Laske oma lapsel isegi mitte tunda erinevust pärast seda, kui tema ema ja isa hakkasid eraldi elama. Laske oma lapsel isaga suhelda nagu varem. Laps otsustab ise, kui palju ta soovib oma isa näha ja kuidas temaga käituda.

Ema peaks lapsega rahulikult ja võrdsetel tingimustel suhtlema, selgitades talle, mis nende peres juhtus. Sellest pole vaja tragöödiat teha. Seetõttu suhelge oma lapsega nii, et ta ei tajuks seda sündmust oma elu kõige traagilisemana, kuna vanemad lahutasid, vaid näeks ja suhtleks temaga nagu varem.

Isiklikult peaks naine alati meeles pidama, et ta lahutas endisest abikaasast. Nüüd pole tal õigust seda nõuda ja oma omandiks pidada. Ta on talle võõras. Naine peaks oma elu eest hoolt kandma ja endist abikaasat nähes kohtlema teda nagu nende ühise lapse isa, jättes täielikult minevikku, kuidas ta naisena käitus.

Kuna lahutust on alati raske läbi elada, otsib naine psühholoogilist nõu, et aidata endal kiiresti rõhuvatest tunnetest vabaneda. Siin on öelda ainult üks – olge kannatlik, kuni aeg edasi läheb. Aja jooksul tunned jahtuvad ja mured mööduvad. Te ei tohiks teha neid lihtsalt peamisteks maamärkideks, millele peaksite tähelepanu pöörama.

Lõpetage endised suhted ja soovige elada uut elu ilma oma endise abikaasata. Alustage uute eesmärkide planeerimist ja seadmist ning seejärel neid aktiivselt saavutama. Püüdke minevikku mitte meeles pidada, sest see aitab endise abikaasa asju välja visata ning tavalisi fotosid ja videoid peita.

Ära mõtle millelegi halvale. Pole vaja olukorda analüüsida ja süüdlast otsida enne, kui olete emotsionaalselt maha rahunenud. Seejärel alustage aruandlust, kuid praegu hakake lihtsalt uut elu elama.

Ümbritse end toredate inimeste, sugulaste ja sõbrannadega. Hakka külastama uusi kohti, sattuma millestki vaimustusse, sukelduma pea millessegi täielikult. Aja jooksul asendavad vanad ebameeldivad kogemused uued muljed ja emotsioonid, mille järel saate tagasi vaadata ja mõelda, milliseid vigu tegite, et mitte korrata neid, kui teil on teine ​​armastatud mees.

Kuidas sa lahutusega lõpetad?

Keegi ei ütle, et lahutusest on kerge üle saada. Kui te aga ei pinguta ega taha uut elu elada, ei saa te minevikku kiiresti unustada. Proovige ja aja jooksul õnnestub.

Kuidas oma naisest lahutust üle elada: 5 käitumisjoont mehele + 7 tunnet, mida ta võib kogeda + 15 näpunäidet sündmuste arendamiseks kolmeks võimaluseks + 10 perepsühholoogi soovitust.

Lahutuses pole midagi meeldivat ei meeste ega naiste jaoks.

Isegi kui te olite lahkumineku algataja, isegi kui teil on hea meel sellest inimesest lahti saada, on abielu ametliku lahutamise protsess ebameeldiv.

Kuid kõige hullem on see, kui nad su maha jätavad. Kui nad isegi ei küsi, kas sa tahad oma perekonda päästa või mitte.

Sellistel juhtudel peavad paljud mehed nõu küsima. Kuidas oma naisest lahutust üle elada?", Et mitte kõigi nende kogemustega hulluks minna. Kuidas pärast sellist ebameeldivat sündmust edasi elama hakata?

Kuidas lahutust üle elada või on ka meestel oma nõrkused?

Lapsepõlvest peale on poistele õpetatud: sa oled mees, sa ei tohi nutta, viriseda, kurta, olla nõrk, sentimentaalne jne.

Seetõttu on palju mehi, kes ei tea, kuidas valuga toime tulla, kui nad peavad läbi elama või seisma silmitsi muude isiklike probleemidega.

See on lihtsam, kui lubate endal neid tundeid tunda ja kasutada nende heaks.

5 võimalust, kuidas mees oma naisest lahutades käitub

Kõik inimesed on erinevad, mistõttu on loomulik, et me reageerime ebameeldivatele olukordadele erinevalt.

Mehed, kes peavad oma naisest lahutama, pole erand.

Mehe jaoks, kes peab oma naisest lahutama, on viis põhikäitumist:

Eitus.

Su naine ütles sulle, et ta tahab igaveseks lahkuda. Teie jaoks oli tema otsus šokk, mida proovite eitada.

Keeldute määratud päeval perekonnaseisuametisse tulemast, peidate tema eest, et mitte asju korda ajada, räägite kõigile, kui õnnelik olete oma abielus.

See tähendab, et te ei pea lihtsalt enesestmõistetavaks, et teie pere laguneb, ja loomulikult ei tee te midagi selle päästmiseks.

Poseerimine.

Kas sa tahad minna? Jumala pärast!

Jah, ma leian mõne minutiga kümmekond teiesugust inimest! Ma ei vaja sind üldse!

Oma kannatuste varjamiseks hakkab mees kõigest jõust üles näitama ükskõiksust lahutuse suhtes ja võõrandab loomulikult oma naist veelgi.

Agressiivsus.

Saanud teada, et tema abielu ripub juuksekarva otsas, hakkab mees üles näitama agressiivsust oma naise, tema sugulaste, uue härrasmehe, kui üldse, vastu.

Kuid tema viha ohvrid võivad olla ka inimesed, kes on tema kannatustest täiesti süütud: sõbrad, kolleegid, juhuslikud reisikaaslased jne.

Ütlematagi selge, et see on ka tee kuhugi, kui soovite siiski proovida perekonda siduda.

Olen ohver.

Hüljatud abikaasa (ja see valik on omane hüljatud abikaasadele) hakkab kannatama ja ta teeb seda publiku ees.

Kõigile, lähedasest sõbrast juhusliku reisikaaslaseni ühistranspordis, räägib mees, kuidas ta kannatab, kurdab “selle lita, kes ta maha jättis”, nutab, nõuab kaastunnet, küsib nõu.

Väikseim vaimse tervise oht lahutuse ajal (kuigi mitte eriti meeldiv teistele), kui kannatuste periood ei veni.

Sulgemine.

Ja see on lahutuskäitumise kõige ohtlikum faas.

Mees tõmbub endasse, ei taha juhtunust rääkida, surub maha kõik lähedaste katsed aidata või vähemalt kaasa tunda. Ta muutub vaikseks, endassetõmbunud, pahuraks.

Sellisest käitumisest raske depressioonini on vaid üks samm. Kui te ei saa sellest olekust iseseisvalt välja - edastage. Ta aitab teil sellest raskest perioodist üle saada.

Mida võib mees tunda, kui ta oma naisest lahutab?

Mees on mees, mitte rauatükk ja see, et inimesed kogevad tundeid, on loomulik.

Kui mees on oma naisest lahutust kogenud, võib ta tunda:

Tunne	Kuidas see avaldub	Mida sellega teha
Vihkamine	Sa vihkad naist, kes hävitas sinu tavapärase maailma ja tahad (enamasti ainult sinu fantaasiates) talle haiget teha, et ta tunneks, kui halb sul on.	Püüdke olla sellest vihkamisest kõrgemal. Hoidke oma suhte headest asjadest kinni. Otsige endas lahkust, vastutulelikkust, ohverdamist.
Viha	Sa pole vihane ainult oma endise naise peale, vaid kogu maailma peale. Viha peamine tagajärg on agressioon kõigi ja kõige vastu.	Ära lase sellel vihal end üle ujutada, vastasel juhul on suur oht sooritada palju ohtlikke (nii enda kui ka ümbritsevate jaoks) tegusid, mida hiljem kahetsed.
Valu	Kui inimene saab haiget, on tal valus. See avaldub erinevalt: keegi hakkab jooma, keegi kaebab, keegi tõmbub endasse, keegi otsib valule rohtu.	Esiteks pidage meeles, et see valu taandub järk-järgult iseenesest. Ei ole üleliigne otsida midagi, mis aitaks seda valu leevendada: psühholoogiga töötamine, reisimine, peaga töösse sukeldumine, siiras vestlus sõbraga, religioon jne.
Hirm	Esiteks on hirmutunne seotud sellega, et su elu peaks kardinaalselt muutuma ja sa ei tea, mida selles uues elus peale hakata. Sellega võib seguneda hirm üksinduse ees. Mehe hirmude kõige levinum ilming pärast lahutust on katse alustada koheselt uut suhet või eitada, et olete nüüd vallaline.	Hirmudega toimetulemine on raske, kuid peate seda tegema. Mõelge lahutusele mitte kui maailmalõpule, vaid uuele etapile oma elus, mis kindlasti viib millegi helge ja ilusani.
Pahameel	Mees võib sel perioodil sarnaneda solvunud lapsega, kes ei saa aru, miks teda karistati. Ja see, mida solvunud laps teeb, kaebab täiskasvanutele, püüdes neilt abi leida.	Leia jõudu andestada naisele, kes sind solvas. Tõenäoliselt polnud tal selliseid kavatsusi. Lihtsalt vahel elu areneb nii, et oleme sunnitud lähedastele haiget tegema.
Häbi	Mees võib selles olukorras häbi tunda kahel juhul: kui tema tegu või käitumine kutsus esile lahutuse või kui ta oli lapsepõlvest peale sunnitud arvamust, et "peab abielluma üks kord ja igaveseks", "keegi meie peres ei saa. lahutatud“, „lahutatud on kahju“ jne.	Peate end veenma, et häbeneda pole midagi. Valetada on häbi, seadust rikkuda on häbi, häbi on solvata nõrku. Põhjuseid enda pärast häbeneda on palju, kuid lahutus ei kuulu kindlasti nende hulka.
Salajane rõõm	Suhe oma naisega pole teile pikka aega pakkunud seda naudingut, mida see väärib. Olete ise korduvalt mõelnud lahutuse peale, kuid kõik ei julgenud. Ja nii ta tegi selle otsuse teie eest. Sa vabanesid tüütutest sidemetest. Hea, et tunned rõõmu, aga seda pole vaja nii selgelt välja näidata.	Et mitte midagi teha. Rõõmustage, et teil õnnestus lahutus ilma kannatusteta üle elada.

Kuidas oma naisest lahutust üle elada: erinevad võimalused ebameeldivaks sündmuseks

Lahutuse asjaolud on igaühe jaoks erinevad.

Kui soovite oma naisest lahku minna minimaalse emotsionaalse kaotusega, toimige vastavalt olukorrale.

1) Sina oled tühimiku algataja.

Kohtusite teise naisega või mõistsite, et te ei armasta enam oma naist. Olenemata põhjusest on tulemuseks see, et algatasite lahutuse.

Sel juhul vajate oma naisest lahutuse üleelamiseks:

1. Olge teadlik, et teie naine kannatab.
2. Ärge demonstreerige avalikult oma rõõmu: "Hurraa-ah-ah! Ma olen lõpuks vaba!"
3. Ärge halvustage teda oma ühiste tuttavate silmis.
4. Käitu nagu tõeline mees, mitte tühiasi, mis tekkis sellepärast, et "mu ema kinkis selle meile".
5. Austus ja tänulik selle aja eest, mis veedeti naisega, keda sa kunagi armastasid ja kellega sa õnnelikud olid.

2) Sind visati maha.

Vastupidine olukord on see, et teie naine oli lahutuse algataja. Selle põhjused võivad olla erinevad:

• teine ​​mees;
• sinu reetmine;
• teie joobeseisund ja öö läbi;
• armastuse kadumine suhetest;
• sinu halb suhtumine temasse jne.

Kuidas sellisel juhul oma naisest lahutust üle elada:

1. Ärge olge oma pere suhtes agressiivne.
2. Ärge tehke rumalusi: joo end purju, kaklege, lõpetage töö jne.
3. Ärge suruge ennast peale, kui mitu teie katset abielu päästa on juba ebaõnnestunud.
4. Ärge sulgege endasse, lükates tagasi igasuguse abi.
5. Tehke enda tegevuses hoidmiseks midagi kasulikku.

3) Sul on lapsed.

Lahutust on kõige raskem üle elada, kui peres on lapsed. Sel ajal, kui täiskasvanud suhteid korrastavad, kannatavad lapsed.

Oma naisest lahutust tehes ei tohiks te keskenduda ainult oma kannatustele, vaid ennekõike peate mõtlema oma lastele:

1. Selgitage neile, et ema ja isa lahutamine pole nende süü.
2. Ärge kandke oma naise vastumeelsust üle lastele, kelle ta teid sünnitas.
3. Ärge kriipsutage oma elust välja lapsi eelmisest abielust, isegi kui olete loonud uue pere.
4. Veetke nendega piisavalt aega ja osalege nende elus.
5. Aidake neid rahaliselt ja olgu selleks mitte ainult minimaalsed elatisrahad, vaid ka väärtuslikud kingitused, taskuraha jne.

Elage üle lahutus oma naisest ja liikuge edasi!

Kui te ei saanud suhte päästmiseks midagi ette võtta ja lahutus on juba toimunud, võtke seda iseenesestmõistetavana. Ära eita juhtunut.

Uskuge mind, elu ei lõpe pärast seda. Paljud lahutatud mehed on valmis teile selle väite õigsust kinnitama.

... Kui oled lahkumineku algataja, siis veendu, et sa seda tõesti tahad, et hiljem ei kahetse.

Kui su naine jättis su maha ja sa armastad teda jätkuvalt, proovi ta tagasi tuua. Kõige mõistlikum on välja selgitada tema lahkumise põhjus ja teha vastavad järeldused.

Näiteks ta lahkus, sest sa jood liiga palju. Kui olete, tuleb ta suure tõenäosusega teie juurde tagasi.

Kui teate kindlalt, et midagi ei saa parandada, saab lahutust oma naisest ainult kogeda. Perepsühholoog annab nõu, kuidas seda teha:

Ärge keelduge lähedaste abist kui vajate teda, kuid ärge laske neil oma asjadesse sekkuda.

Sõbraga südamest südamesse vestelda on üks asi, aga ema saatmine naisega rääkima, et ta meelt muudaks, on hoopis teine ​​asi.

Pärast lahutust võtke puhkus ja minge puhkusele.

See võimaldab teil muuta oma ümbrust ja juhtida end kurbadest mõtetest eemale.

1. Sukelduge pea ees tööle, siis ei jää lihtsalt aega kannatamiseks.
2. Ära ela eraku elu, ärge lükake pere ja sõprade kutseid tagasi.
3. Leia endale hobi, sest nüüd on sul piisavalt aega teha seda, mis sulle meeldib.
4. Proovige oma naisega hoida, kui mitte sõbralik, siis vähemalt mõõdukalt sõbralikud suhted.

Eemaldage oma abielusõrmus.

Ja mis veelgi parem – müü maha ja osta endale saadud tuluga see, millest oled juba ammu unistanud, aga su naine ei lubaks.

Alustama kohtingul käia.

Tõsist suhet veel alustada ei tohiks, aga mungaelu pole ka vaja juhtida.

Lugege mõnda huvitavat raamatut pühendatud lahutuse teemale.

Nendest leiate vastused paljudele teid huvitavatele küsimustele.

Näiteks:

• Andrei Kurpatov “7 tõsilugu. Kuidas lahutust üle elada ”;
• Oleg Ivik “Lahutuse ajalugu”;
• Bruce Fisher, Robert Alberti “Lahutuse taastamine”;
• Abielulahutus Dummies, John Ventura, Mary Reedi jaoks;
• Helmut Figdor “Lahutuse mured ja nende ületamise viisid”.

5. Vaata tulevikku optimistlikult ja uskuge, et tõeline armastus ja perekondlik õnn on teid ees.

   Esimene abielu oli lihtsalt proov.

Naise lahutamise protsess on täis palju nüansse.

Kogenud juristi nõuanded aitavad teil nendega toime tulla:

"Lahutust on lihtsam üle elada, kui mõistate, et lahkuminek on hea."

Mäletan, et mu lähedane sõber läks läbi lahutuse.

Igor elas Olgaga koos 3 aastat. Abiellusime veel tudengipõlves. Sõbranna lihtsalt jumaldas teda, kuid ta näitas oma tundeid vaoshoitult.

Esimene samm lahkuminekuks olid erinevad tööhuvid. Pärast ülikooli lõpetamist astus Igor aspirantuuri, jäi õpetama, töötas kandidaaditöö kallal. Ira sai töökoha äriettevõttes.

Ta teenis palju rohkem raha. Ta ei mõistnud oma abikaasa teaduslikke püüdlusi. Ta oli vihane, et ta pühendab talle vähe aega, ei tee kalleid kingitusi, ei korralda pidevalt romantilisi õhtuid.

Ja siis tungis tema ellu kolleeg oma armastusega. Pärast lühikest, kuid tormist romantikat andis Olga sisse lahutuse.

Igorile oli see šokk, sest ta oli kindel, et tema peres on kõik hästi.

Mees läbis kõik kogemuste faasid: eitamine, viha, arusaamatus, süütunne, hirm jne.

Ta sulgus endasse. Ma ei tahtnud sel teemal rääkida. Mõtlesin isegi aspirantuuri pooleli jätta ja leida töö, mis sobiks “tema Olenkale”.

Ja siis, olles mõistlik inimene, mõistsin, et see ei puuduta üldse tööd. Nad olid lihtsalt erinevad inimesed ja mida vanemaks nad said, seda selgemalt need erinevused ilmnesid. Nad oleksid nagunii lahku läinud, ainult veidi hiljem.

5 aastat pärast lahutust abiellus Igor uuesti - oma osakonna õpetajaga. Nad on õnnelikud ja ootavad, et neid perre lisandub.

Isegi kui sa nüüd aru ei saa kuidas oma naisest lahutust üle elada ja ei lähe valust hulluks.

Uskuge mind, see kõik läheb mööda.

Saabub päev, mil tunned end paremini, kui oled tuleviku suhtes optimistlik ja avatud uutele suhetele.

Kasulik artikkel? Ärge jääge uutest ilma!
Sisestage oma e-post ja saate uusi artikleid posti teel

Lahutus on alati raske ja valus. Lõppude lõpuks kavatsesite selle inimesega veeta kogu oma ülejäänud elu, tegite ühiseid plaane, kasvatasite lapsi. Ja nüüd on kõik lootused luhtunud ja oluline etapp on seljataha jäänud.

Ja mis ees ootab, on siiani teadmata ja arusaamatu. Lisaks stress ja sügav emotsionaalne segadus, isegi kui sina oled lahkumineku algataja. Ja siiani on raske uskuda, et elu pärast lahutust jätkub ja pealegi võib see olla õnnelik. Aga see on tõsi.

Elage kaotus üle

Abielulahutus mis tahes põhjusel on äärmiselt stressirohke. See on professionaalsete psühholoogide kasutatava stressi skaalal teisel kohal. Ja sageli on juhtumeid, kus inimene satub pärast lahutust sügavaimasse depressiooni, millest saab välja vaid psühhoterapeudi abiga.

Nad räägivad teile, kuidas oma mehest lahutust üle elada, annavad nõu psühholoogilt, kes usub, et seda sündmust tuleks kohelda nagu iga teist olulist kaotust teie elus - seda tuleb õigesti aktsepteerida. Ja ükskõik kui kummaliselt see ka ei kõlaks, kogeme me kõik tõsiseid kaotusi sama algoritmi järgi, mille psühholoogid on juba ammu välja mõelnud.

Enne täisväärtuslikku ellu naasmist läbivad kõik viis peamist etappi:

1. Eitus. Mõnda aega keeldub aju lihtsalt mõistmast, et kõik on juba juhtunud, ja midagi ei saa parandada. Et abielusuhe on täiesti läbi ja selle loomine ei õnnestu. Et peate alustama uut elu ja laskma minevikust lahti.
2. Viha. See esineb sageli lahutuse ajal, eriti kui te pole selle algataja. Ja tema kõrval on alati süütunne selle pärast, et sa ei suutnud suhet hoida. Ja ka - kadedus, mis ilmneb, kui näete õnnelikke perekondi.
3. Vale lootus. See on kõige ohtlikum etapp, mil tundub olevat võimalik kõik tagasi tuua. Lahutus tundub kohutav viga, sest teie ühises elus oli nii palju häid asju!
4. Depressioon. See on väga ohtlik seisund, kui sa annad alla ja sa ei taha midagi – ei vanu ega uusi suhteid. Just selles etapis algavad tavaliselt probleemid unetuse, ülesöömise, alkoholiga jne.
5. Lapsendamine. Ja alles siin algab taastumine ja on reaalne võimalus alustada uut elu nullist. Kui oled juba juhtunuga täielikult leppinud, taastuvad järk-järgult keha ja hing ning tuleb soov midagi muuta ja uut proovida.

Kuid on probleem – paljud jäävad ühte etappi kinni ega liigu edasi. Kuid endaga toimuva mõistmine kiirendab stressi kogemist ja toob aktsepteerimise hetke lähemale. Kui mõistad, et oled juba pikemat aega olnud valelootuse või depressiooni staadiumis ega suuda neist ise välja tulla, pöördu kindlasti psühhoterapeudi poole.

Paljude meeste jaoks süvendab probleemi, kuidas oma naisest lahutust üle elada, tõsiasi, et nad ei ole valmis lahendama igapäevaseid probleeme, millega abikaasa varem tegeles. Ja see, et lapsed jäävad sageli ema juurde, mis tähendab, et isa osalus nende elus muutub vähem oluliseks.

Erinevad olukorrad

Lahutusega on erinevaid olukordi. Kuna protsessis osaleb kaks osapoolt, on sündmuste arendamiseks mitu võimalust. Abikaasad võivad lahutada vastastikusel nõusolekul – see on kiireim ja valutuim viis. Kui lahkumineku algatajaks saab vaid üks pool ja teine ​​sellega nõus ei ole, võtab asi tõsise pöörde ja protsess võib venida.

Vastastikusel kokkuleppel

Abielu lahutamine vastastikusel nõusolekul eeldusel, et peres ei ole väikseid ühiseid lapsi, toimub ühisavalduse kohaselt kiiresti ja ilma eriliste probleemideta. Kuid alaealiste lastega perest lahutada saab ainult kohus, isegi kui teine ​​abikaasa ei pahanda.

Sel juhul on parem kõiges kohe rahulikult kokku leppida:

• kelle juurde lapsed jäävad;
• kui sageli nad oma endist abikaasat näevad;
• kui palju ta on nõus igakuiselt nende ülalpidamiseks andma;
• kas ja mis tingimustel on lastel lubatud välismaale reisida;
• kuidas jagatud eluase ja vara jagatakse.

Vastasel juhul tegeleb kohus peale lahutuse ka vara jagamise ja elatise sissenõudmise asja. Ja see on lisanärve, aeg ja raha. Tavalistes inimsuhetes oma endise juurde jäämine on kõige sobivam taktika.

Omal algatusel

Kui lahutuse algataja ellu jääb, on lihtsam. Eriti kui endine on alkohoolik, kodutürann või lahkumineku põhjuseks sai riigireetmine. Reeglina võtab sellise otsuse tegemine omajagu aega ja sel perioodil on sul aega toimuvaga leppida.

Aga kui teine ​​pool oli kategooriliselt abielu ametliku lõpetamise vastu ning kohtus otsustati juhtum vastastikuste süüdistuste ja skandaalidega, siis suurt stressi siiski vältida ei saa.

Sel juhul on pärast lahutust parem võtta aeg maha:

• minna puhkusele, muuta keskkonda;
• saatke lapsed vanaema juurde, et mitte nendega ärrituda;
• mööbel ümber paigutada, et korterit värskendada;
• muuta oma pilti, et tunda end teise inimesena.

Kõige sagedamini piisab 1-2 nädalast, et kaotus üle elada ja jõudu füüsiliseks ja vaimseks taassünniks saada.

Kui abikaasa lahkub

Kuidas elada üle lahutust oma mehest, kui armastate endiselt ja ta lahkus teise pärast? See tundub tõelise tragöödiana, millega toime tulla on lihtsalt ebareaalne! Aga kõik möödub ja ka see möödub – ütleb iidne tarkus. Peaasi, et mitte süvendada probleemi, püüdes pöördumatult kadunud suhet tagasi tuua.

Sel juhul on soovitatav lõpetada vähemalt ajutiselt kõik kontaktid endise abikaasaga. Kõik on keeruline, kui on ühine laps. On väga ebasoovitav piirata tema suhteid isaga kohe pärast lahutust, et mitte tekitada täiendavat traumat. Kuid nende kohtumised saab korraldada nii, et neil oleks minimaalne kattumine oma endise partneriga.

Sama katuse all

Muidugi on ideaalne võimalus, kui abikaasad hakkavad kohe pärast täieliku lahkumineku otsuse tegemist lahus elama. Nad ei kohtu iga päev, neil on väiksem kiusatus alustada uuesti jõukatsumist. Pealegi on kõik juba ülimalt selge – abielulist sidet pole. See, kas tasub jääda sõpradeks, lihtsalt tuttavateks või üldse mitte ristuda, on teie enda otsustada.

Kuid paraku pole kõik nii lihtne. Paljudel peredel pole võimalust kohe lahkuda ning väga sageli on naine sunnitud pärast lahutust oma endise abikaasaga koos elama mitu kuud või isegi aastaid, kuni too eluasemeküsimuse lahendab. Alguses on see vaimselt uskumatult raske. Kuid psühholoogid ütlevad, et kui loote suhteid õigesti, on täiesti võimalik luua mõlemale üsna mugavad tingimused.

Siin on mõned kasulikud näpunäited, mis võivad teid selles keerulises olukorras aidata:

1. Nõustuge, et mõistet "meie" enam ei eksisteeri ja nüüd pole te perekond, vaid kaks inimest, keda te hästi tunnete, elavad ühe katuse all.
2. Kehtestage ühiselamu reeglid ja töögraafik: nüüdsest majapidamistööd nagu üldkasutatavate ruumide koristamine, prügi väljaviimine jne. tuleb kordamööda teha.
3. Piirake oma isiklikku ruumi. Vähemalt ei tohiks ootamatult ja ilma kutseta teineteise tuppa siseneda.
4. Jagage eelarve ära ja otsustage, milline summa kindlasti lastele igakuiselt eraldatakse.
5. Järgige hosteli reegleid: ärge lärmage hilja, ärge kutsuge külalisi ilma teise poole nõusolekuta.
6. Ärge unustage, et igaühel teist on nüüd õigus privaatsusele. Kuid parem on, kui see ei juhtu endise abikaasa ees.

Asi läheb väga keeruliseks, kui peres on lapsi. Kui lahutatud ema ja isa veel ühe katuse all elavad, on neil raske aru saada, et abielu on tõesti lagunenud ning perekonda kui sellist enam ei eksisteeri.

Säilitades endise abikaasaga sooja inimliku suhte, annate oma lastele turvatunde ja mõistmise, et neil on siiski mõlemad armastavad vanemad.

Kuidas edasi elada

Igaüks reageerib lahutusele erinevalt. Mõned tulevad šokiga piisavalt kiiresti toime. Teised võivad ellu jääda kuid või isegi aastaid. Kuid varem või hiljem saabub arusaam, et see eluetapp on juba läbi ja aeg on alustada uut.

Järgmised psühholoogide nõuanded aitavad teil kiiremini taastuda:

1. Ärge sulgege ennast. See kõlab rumalalt, kuid te pole esimene ega ka viimane, kes lahutab. Selles pole midagi häbiväärset, see ei tähenda teie alaväärsust või suutmatust suhteid luua. Nii et lõpetage peitmine, minge välja ja alustage suhtlemist. Loomulikult ei tohiks te oma probleemidest rääkida esimesele inimesele, kellega kohtute. Kuid kui vastate küsimusele perekonnaseisu kohta, ärge olge keeruline. Te olete lahutatud. Kõik. Punkt. Aga elu läheb edasi.
2. Vestelge oma sõpradega. Sellistes keerulistes elusituatsioonides tekivad tõelised seltsimehed. Ja võltsitud ka. Olge selleks valmis – mitte kõik teie ühised sõbrad ei nõustu teie positsiooniga. Isegi kui teine ​​pool eksib. Ta on neile lihtsalt lähemal. Ka selles pole midagi halba. Andesta ja lase lahti need, keda enam sinuga ei ole. Ja tänan neid, kes jäid. Ja samas mõelge sellele - äkki tasub tutvusringkonda laiendada ja uusi sõpru leida?
3. Muutke oma pilti. Endisest abikaasast lahkuminek pole kunagi valutu. Negatiivne sisemine seisund peegeldub kohe välimuses. Õnneks toimib ka pöördsuhe. Niipea, kui muudate oma imagot paremaks, hakkavad teie silmad särama, õlad sirguvad ning eikusagilt ilmub enesekindlus ja seksuaalsus. Ei usu mind? Seejärel minge mõnda heasse salongi ja vaadake seda!
4. Leia endale hobi. Paljud inimesed püüavad pärast lahutust leida väljundit tööl ja laste eest hoolitsemisel. Kuid rutiini veelgi sügavamale sukeldudes ei saa te tõenäoliselt sellest positiivseid emotsioone, mis on praegu hädavajalikud. Teine asi on uus hobi. Eriti kui see on midagi, mida olete alati tahtnud proovida, kuid pole kunagi otsustanud aja, raha või muul põhjusel. Nüüd on aeg!
5. Olge alkoholiga ettevaatlik. Asjaolu, et alkohol (ja veelgi enam narkootikumid) aitavad stressi maandada ja stressist üle saada, pole midagi muud kui müüt. Jah, see summutab valu ja loob illusiooni emotsionaalsest ülendusest, kuid probleemid ise ei kao kuhugi. Ja need pead ikka lahendama – homme või nädala pärast. Alles hommikul lisavad nad peavalu, üldise joobeseisundi sümptomeid ja süütunnet. Kas tasub olukorda veelgi keerulisemaks muuta?
6. Elage oma emotsioone. Arstid ütlevad, et allasurutud emotsioonid põhjustavad selliste tõsiste haiguste teket nagu hüpertensioon, vähk, insult, südameatakk, rääkimata psühhosomaatikast. Seetõttu tahad sa karjuda – karjuda, tahad nutta – nutta, tahad oma endisele naisele öelda kõike, mida temast arvad – mine edasi. Aga üksi. Või usaldusväärse sõbra (tüdruksõbra) kõrval. Seejärel hinga välja, käi duši all ja alusta elu uuesti.
7. Kontrolli oma söögiisu. Suur osa ülekaalulistest naistest võttis selle pärast lahutust. Maiustused ja maitsev toit aitavad tõesti stressist üle saada, kuna provotseerivad naudinguhormoonide endorfiinide vabanemist. Aga üks asi on end paar korda nädalas maitsva maiuspalaga hellitada ja teine ​​asi on igaõhtune stress ära süüa (diivanil kannatamine). Muide, sörkimise ajal tekivad naudinguhormoonid. Ehk tasub neid hankida mõnest muust allikast?
8. Uus suhe. See pole sugugi nii, kui "nad löövad kiilu kiiluga välja". Isegi kui endine abikaasa on teise jaoks lahkunud, ei tasu teda uue suhte alustamiseks kiusata. Kuni olete oma vanadest probleemidest täielikult toibunud, projitseerite oma kaebused kõikidele uutele partneritele ja saate lihtsalt järjekordse pettumuste hulga. Uut suhet tuleks alustada nullist. Ja mitte enne, kui vabanete kogunenud väidetest ja valitsevatest stereotüüpidest.

Meditatsioon ja hingamistehnikad, mida saab õppida joogatundides, on suurepärased viisid negatiivsetest emotsioonidest vabanemiseks. Kui te ei tule nendega ise toime, peaksite otsima abi psühholoogilt või tugirühmast, kus kohtuvad inimesed, kellel on teiega samad probleemid. Viimase võimalusena jagage oma kogemusi foorumis ja uurige, kuidas teised samade probleemidega toime tulevad.

Muidugi on lahutus raske. Aga sa saad sellega hakkama. Ja mida varem alustate teadlikke tegevusi oma vaimse tasakaalu taastamiseks ja elustiili korrigeerimiseks, seda parem. Lahkumisele järgnevad alati uued kohtumised. Elu läheb edasi ja see, kui valmis oled vana lehekülge keerama, sõltub ainult sinust endast.

Lahutus – uus elu või kaotus? Minu ajalugu

Täna ei kahetse ma vähimalgi määral, et kunagi oma mehest lahku läksin. Meie pere lagunes väga kiiresti, me ei elanud isegi aastat koos. Kuid selle aja jooksul mõistsin, kuidas ma peaksin välja nägema, ja et seda ei olnud võimalik oma endisega saavutada.

Minu lahutuse põhjus peitus tema suhtumises ja hiljem riigireetmises. Mu abikaasa hakkas mind vältima, ei pööranud mulle tähelepanu, ajas mind pidevalt pisarateni ja vältis tõsiseid vestlusi. Ma armastasin teda, tahtsin lapsi, aga ta korrutas pidevalt, et pole valmis. Hakkasin mõtlema, miks ma üldse abiellusin, lihtsalt meeleheitest? Ta otsis endas vigu ja õigustas teda pidevalt.

Kuid peagi sain teada tema käitumise põhjuse, ta ütles mulle! Sõbrad rääkisid, et nägid teda võõra tüdruku seltsis. Aga ma ei pööranud sellele tähelepanu. Mõne aja pärast hakkas ta ärireisidel kaduma või tööle hiljaks jääma. Telefonis nägin tema kirjavahetust teatud Alenaga ja sain kõigest aru.

Esitasin talle otse küsimuse, ta avas mulle kõhklemata oma saladuse. Ta ütles, et jalutab ja võib-olla rahuneb maha, see võttis lihtsalt aega, aga ma ei uskunud teda ikkagi ega andestanud.

Ma ei saanud sellise inimesega koos elada ja mu abikaasa ei tahtnud lahutust, et vabaneda ja kaugemale kõndida.

Lähedased inimesed ei toeta teie lahutust – pange nad meelt muutma!

Kohe esimesel päeval helistasin emale, kes võttis mu uudist irooniaga. Ta püüdis mind veenda, et olen kõik ise välja mõelnud, et kirjavahetus ei ole lahutuse põhjuseks. Aga kui ta sai teada, et mu abikaasa ise tunnistas riigireetmist, oli ta väga ärritunud. Veensin ema, et seni, kuni olen noor ja meil veel lapsi pole, tuleb see teema radikaalselt lahendada. Ta toetas mind ja ütles, et see pole minu loo lõpp ja kõik on veel ees.

Minu lähedal oli ka inimesi, kes rasketel aegadel ei lahkunud, ja suur tänu neile selle eest. Nende hulgas oli nii lahutatud kui ka äsja abiellunud ja isegi neid, kes pärast lahutust naiselikku õnne ei leidnud. Ja ma tahtsin olla samasugune, rõõmsameelne ja õnnelik.

Räägi oma lähedastele ainult tõtt, ära liialda ega alahinda asjaolusid. Põliselanikud mõistavad teid alati ja toetavad teid rasketel aegadel.

Kuidas lahutust armastatud mehest üle elada ja depressioonist välja saada?

Ükskõik kui raske see ka poleks, peate proovima. Kogemused, hirmud, solvumine – need on kaaslased, kes kummitavad iga naist pärast lahutust. Seetõttu on vaja õppida mõtlema heale.

Kui teil on lapsi, on parem nende peale mõelda. Kui neid seal pole, oleksid suurepärased võimalused:

• puhkusereisi planeerimine;
• sõpradega kohtumise korraldamine;
• lemmikfilmide, paremate komöödiate vaatamine;
• isegi lihtne õhtusöögi või lõunasöögi valmistamine võib aidata teie tähelepanu hajutada.
• paljud naised väidavad, et kodutööd tõmbasid nende tähelepanu probleemidest ja tülidest eemale. Ühest tegevusest saad kaks kasu.

Kõik koos omandatud mehe hooleks jätmine ja omapäi lahkumine on õige tee!

Maastiku vahetus on parim võimalus probleemide kiireks unustamiseks. Korter, kus me endise abikaasaga elasime, oli tema oma, seega pidin välja kolima. Läksin vanemate juurde: kus veetsin oma lapsepõlve. Justkui võluväel – nii kui kohale jõudsin, läks mul palju lihtsamaks. Kodune miljöö, mälestused õnnelikust lapsepõlvest panid mind mõneks ajaks unustama aasta läbi kummitanud probleemid. Ja vanemlik hoolitsus ja toetus aitasid mul täielikult taastuda.

Mõned isegi lahkuvad teise linna, et oma mälestused täielikult kustutada. Mõnikord on nii valus näha kohti, kõndida tänavatel, kus olite õnnelik, või mis veelgi hullem, näha oma endist teise naisega.

Fitness aitas pärast lahutust depressiooni üle elada ja ennast muuta

Nad ütlevad, et isegi lihtne soeng võib selles keerulises olukorras aidata. Abielu ajal unustasin end veidi, lõpetasin juuste ja näo eest hoolitsemise ning pisarad jätsid sellele jälje.

Pärast kõike seda sündisin uuesti. Lihtsalt mu mõtted muutusid: kuidas ma välja näen, kas ma teistele meeldin ja kuhu seda kõike näidata. Mõneks ajaks unustasin probleemid ja mured.

Leia endale hobi – miks mitte!

Sport sai minu hobiks , Käisin sageli jõusaalides, tegin kõvasti tööd. See meetod on hea tähelepanu hajutaja, on ebatõenäoline, et te tahate joostes või kangi tõstes minevikule mõelda.

Teine asendamatu atribuut oli poksikott, mille peale pritsisin kogu negatiivsuse.

Ülejäänud vaba aja tegelesin tööga, külastasin sõpru ja veetsin mõnusalt aega.

"Sina oled lahutuses süüdi," ütleb mulle sisemine hääl. Kas see on nii?

Paljud naised peavad end lahutuses süüdi. Juhtus nii, et naised süüdistavad lahutuses iseennast: kui naine lakkab oma mehele meeldimast ja teda rahuldamast, siis meessugu tahab vabadust ja midagi uut. Küsimus on selles, miks siis abielluda? Mehed nõuavad palju tähelepanu, nagu väikesed lapsed. Ja naised, nagu kodused kassipojad, muutuvad vaikseks ja ühevärviliseks.

Kui mees tahab midagi uut ja ta pole naisega rahul, pole süüdi ainult tema. Miks mitte mitmekesistada oma elu oma naisega, hakata tema eest hoolitsema ja saada jälle, nagu palju aastaid tagasi, armunud paariks, kuni nad kaotasid teadvuse. Paljud mehed usuvad, et nende roll on ainult raha teenimine ja sigimine ning ülejäänu teevad naised.

Seega naisel ühepoolset süüd ei ole. Nii mees kui naine peaksid oma abielu võrdselt toetama. Kui süüdistad ainult iseennast, võid oma elu lõpuni üksi jääda ja esimene naudib elu.

See ravim on väga tõhus! Negatiivsusest, vihkamisest ja vihast vabanemine on parim viis uue elu alustamiseks. Siin pole vaja temalt andestust paluda, võite lihtsalt kogu minevikust lahti lasta, vaimselt tänada õppetunni eest ja rõõmustada elus edasi.

Endist abikaasat meenutades pole vaja vihastada ja halba soovida, parem on kõike rahulikult meeles pidada. Aja jooksul hakkate uskuma, et see oli vaid unistus.

Ole enesekindel

Pärast lahutust arvasin, et see on häbimärgistamine, kellelgi pole lahutust vaja. See on kõige rumalam ja ekslikum arvamus. Nüüd on iga kolmas lahutatud. Mis siis saab? Kas nad on kõik õnnetud ja elavad üksi? See on vallaliste, lahutatud inimeste kõige rumalam väide.

Kui inimene tõesti armastab ja tahab suhteid luua, ei takista teda miski. Muidu on see vale mees. Usk endasse ja sellesse, et parim on alles ees, et hingesugulane on olemas – aitab naise õnne leida.

Siin on erinevate psühholoogide arvamus lahutuse põhjuste kohta – ekspertide arvamused abielu kohta

Psühholoog Mihhail Khasminsky usub et inimesel puudub piir loogika ja emotsiooni vahel. Abielus ja pärast seda valitsevad sageli emotsioonid, millele ei pruugi seletust olla. Inimesed vannuvad, karjuvad üksteise peale, mõistmata, et sõnad teevad rohkem haiget kui teod. Kui inimene on haavatav, võib ta jääda igaveseks üksi ega leia oma hingesugulast. Pead oma käitumise ja sõnade üle loogiliselt läbi mõtlema, siis on kõik palju lihtsam.