Kuidas vabaneda psühholoogilisest sõltuvusest mehest. Sõltuvuse lõks suhetes: kuidas vabaneda armastussõltuvusest

Kunagi elasid Tema ja Ta. Ja armastus tuli nende juurde ... Ja nad alustasid pereelu, unistades elada õnnelikult elu lõpuni ja surra ühe päevaga, sest nad ei kujutanud oma elu ilma üksteiseta ette. Neil oli palju ootusi, muresid, õnne, muresid, pisaraid. Ja kuidagi märkamatult sattus too naine oma mehest sõltuvusse.

Abikaasa on kuningas, jumal ja isand

See sõltuvus tekkis mitte sellepärast, et lapsed on nagu herned poes ja abikaasa on majas ainus toitja. Mitte sellepärast, et noor naine läks vanade juurde, lootes elada daamina, ilma murede ja probleemideta, ehkki sõltuvalt abikaasa suuremeelsusest. Selline rahaline sõltuvus suhetes ei ole hirmutav, kui see sobib mõlemale poolele. Ei, see sõltuvus tekkis naise suurest armastusest oma mehe vastu. Nii et igal juhul naisele endale tundus.

Ta armastas teda nii väga, jumaldas teda nii palju, et tõstis ta meistriks, kontrollides kõiki oma mõtteid ja tegusid. Hommikul valmistab ta rõivad ette ja serveerib voodis kuningliku hommikusöögi ning ootab truult pärast tööpäeva peremehe tagasitulekut. Ei sammugi õuest, ei lõbutse sõbrannadega, ei mingeid tulevikuplaane ilma abikaasaga kokkuleppeta. Jah, ja kolmandate isikute soove pole, kui ainult tema kõrval, hoidke tema käest, otsige ustavalt vastust tema armastusele tema silmis.

Temas elas pidevalt üks suur hirm – kaotada oma armastatu. Pidevalt sai üle üks suur mure - väärida lahket suhtumist iseendasse, tõestada, et ta on väärt oma kihlatu armastust ja kiindumust. Ja mida rohkem ta teda nii väga armastas, seda vähem oli tema elus rõõmu, seda rohkem möödus aega rasketes ootustes tema abikaasa suhtes, kes oli üha vastumeelsem tema juurde tagasi pöörduda.

On selline haigus - sõltuvus abikaasast

Paraku näitab statistika, et iga kolmas psühhoterapeudi poole pöördunud naine kannatab armastussõltuvuse all oma mehest. Psühholoog teeb kergesti kindlaks, millal naised armastuse segi ajavad armastussõltuvusega. Lõppude lõpuks on nende ilmingud diametraalselt vastupidised.

Armastus inspireerib, laeb positiivse ja elulise energiaga. Abikaasast sõltuvust nimetatakse ainult armastuseks, kuid armastust asendab siin hirm üksi jäämise ees. See hirm võtab naiselt võimaluse kogeda elus naudingut, kuna kõik jõud ja soovid on suunatud mehe enda lähedal hoidmisele.

On mitmeid sümptomeid, mille järgi mehest sõltuv naine end kohe ära tunneb:

• isiklike hobide ja nende sõpruskonna puudumine;
• kalduvus ohverdada oma huvid, soovid, mugavus, et abikaasale meeldida;
• võimetus öelda ei;
• soov olla talle alati hea, teenida tema armastust;
• kohutav paanika mehe kaotamise mõttest;
• võimetus teha oma plaane ja teha otsuseid mehele tagasi vaatamata.

Emotsionaalne sõltuvus abikaasast

Armastussõltuvus on ka emotsionaalne sõltuvus, kuna naine ei saa elust vajalikku rahuldust. Naine püüab oma mehelt saada emotsionaalsete kogemuste puudumist, isegi negatiivseid. Kasvab kadedus, armukadedus abikaasa huvitavama, sündmusterohkema ja sündmusterohkema elu vastu väljaspool majaseinu. Pahameel, etteheited, kasvav agressiivsus abikaasa vastu ja samaaegsed katsed õigustada tema tähelepanematust ja ükskõiksust naise vajaduste suhtes toovad kaasa pidevaid kannatusi.

Abikaasa on läheduses, ütles hea sõna - jälle on tal hinges hea ja rahulik, ta ise puudus - kohutavad mõtted piiravad naist, jättes temalt rahu. Sellised emotsionaalsed kõikumised kurnavad teda nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Pole juhus, et emotsionaalset sõltuvust tunnistatakse ametlikult haiguseks.

Abikaasast emotsionaalse sõltuvuse ravi

Ravi on võimalik alustada alles siis, kui naine tunnistab oma mehest psühholoogilise sõltuvuse probleemi. Lisaks soovitavad psühholoogid tavaliselt lõpetada oma abikaasa aja ja ruumi endaga täitmine, oma energia suunamine spordile, tööle ja hobidele. Ja loomulikult õppige ennast austama!

Kui aga sõltuvuses naise jaoks oleks see nii lihtne, siis on vähetõenäoline, et ta üldse sellisesse olukorda satuks.

Mõnikord pakuvad psühholoogid, viidates sellele, et emotsionaalne sõltuvus on lapsepõlves juurdunud, ravina individuaalseid psühhoteraapiaseansse. Oma mehest sõltuvuse tekkimise üheks põhjuseks nimetatakse naise enesekindlust ja madalat enesehinnangut, mis on tingitud vanemate armastuse puudumisest lapsepõlves. Teised väidavad, et algselt sunnib naise isekus teda kogu vastutuse enda ja perekonnas toimuvate otsuste tegemise eest abikaasa kanda, mis viib lõpuks temast sõltuvusse.

Kes satub armastussõltuvusse oma mehe vastu

Traditsiooniline psühholoogia aga ei selgita, miks mitte kõik ei meeldinud või isekad inimesed ei lange psühholoogilise sõltuvuse lõksu. Tegelikult võivad sellisesse sõltuvusse sattuda ainult need naised, kellel on loomulikult erakordne anne armastada ja luua stabiilseid emotsionaalseid sidemeid. Juri Burlani süsteem-vektori psühholoogia räägib neist kui inimestest, kellel on visuaalne vektor.

Neil on eriline nägemine, mis on võimeline ilu märkama isegi seal, kus teiste silmad mööda libisevad. Nad armastavad väga lugeda, unistada ja fantaseerida. Neil on suurim emotsionaalne amplituud, mis võimaldab neil koheselt lülituda pisaratelt naerule ja tagasi. Samal ajal võib kogetud emotsioonidega, nii positiivsete kui ka negatiivsete, tugevalt liialdada.

Ainult armastus aitab neil saada üle sünnipärasest surmahirmust. See on nende laulmine: "lahkuminek on väike surm", sest nende jaoks kaotab elu ilma armastuseta oma tähenduse. Nad kardavad teda kaotada, seega on nad valmis kõike tegema, et seda ei juhtuks.

Me kõik oleme pärit lapsepõlvest

Muidugi ei tähenda visuaalse vektori olemasolu naise juures, et ta muutub ilmtingimata oma mehest emotsionaalselt sõltuvaks. Need visuaalse vektoriga naised langevad psühholoogilisse sõltuvusse, mis lapsepõlves teatud asjaolude tõttu ei saanud ema anda turva- ja turvatunnet. Lapse psüühika õigeks arenguks peaks iga laps saama oma vanematelt hoolt, tingimusteta armastust ja kaitset. Visuaalse vektoriga tüdruk, nagu ükski teine, vajab armastust.

Kui visuaalsete ja anaalvektorite kombinatsiooniga tüdruk kuuleb kiitust ja heakskiitvaid sõnu ainult vastutasuks mõne täiskasvanute tingimuse täitmise eest, tekib tal arusaam, et armastust ja hoolitsust saab ainult teenida. Selleks pead olema teistele hea, isegi oma soovide kahjuks. Lisaks saab tüdruku psüühika trauma, kui ta kuuleb täiskasvanutelt: "Ja kes sa nii kole oled?", "Kes sind armastab?", "Keegi ei abiellu sinuga, vaata ennast!" Pärast armumist ja abiellumist usub selline tüdruk, et teda ei saa lihtsalt armastada. Siit ka soov pälvida mehe armastus pideva valmisolekuga elada ainult tema pärast, olla alati hea, mugav ja lahke.

Naha-visuaalse vektorite sidemega tüdruk, emotsionaalse sideme puudumine vanematega lapsepõlves ei võimalda tal sensuaalsust arendada. Kõik tema emotsioonid jäävad igasuguste hirmude vahemikku. Hirm üksijäämise ees sunnib teda klammerduma oma mehe külge, kellega ta koges tugevaid emotsioone, isegi kui need tunded on juba aegunud.

Seksuaalne sõltuvus abikaasast

Naistel, kes on oma mehest psühholoogiliselt sõltuvad, on temast teine ​​sõltuvus – seksuaalne. Pole vahet, kas naine on oma mehega võrreldes hüperseksuaalne või, vastupidi, tema seksivajadused on tema omast tagasihoidlikumad.

Naine, kellel on vektorite anaal-visuaalne kombinatsioon, harjub ühe partneriga, eriti kui ta on tema esimene, ega kujuta ette elu koos teise mehega. Tema jaoks on kõik muutused tõsine stress ja siin puudutab küsimus ka perekonda - pärakuvektori omanike põhiväärtust.

Lisaks saab naine seksuaalse intiimsuse hetkel turvatunde ja turvatunde. Tema hirmud kaovad mõneks ajaks. Sel hetkel kogeb visuaalse vektoriga naine kõige tugevamaid emotsionaalseid kogemusi. Võite ette kujutada, kui suur vahe on argihirmu ja nende seisundite vahel – tahad veel ja veel.

Kuhu viib sõltuvus abikaasast?

Juri Burlani süsteem-vektorpsühholoogia rõhutab abikaasadevahelise emotsionaalse sideme otsustavat rolli, mille naine peaks looma. Just see side hoiab inimesi lähedal pikki aastaid. Seda ehitatakse täieliku usalduse paaris. Seksuaalse ja emotsionaalse sõltuvuse tingimustes ei suuda naine aga ületada hirmu oma mehe kaotamise ees.

Psühholoogiline sõltuvus abikaasast hävitab nii naise kui ka perekonna tervikuna. Abikaasa võib olenevalt oma psüühika ülesehitusest püüda pikka aega veenda oma naist tema armastuses, väsida naise täielikust kohalolekust, loobuda ja lahkuda. Teine on üsna rahul oma naise sõltuvusega, kes ilmselgelt ei kao temast kuhugi, ükskõik mida ta ka ei teeks, ükskõik mis elustiili ta ka elaks. Tal on mugav, kui kõige jaoks on käepärast valmis naine. Ta manipuleerib temaga osavalt, kasutades porgandi ja pulga meetodit.

Ühel päeval saabub hetk, mil naine ei talu enam oma mehest sõltuvust.

Kuidas vabaneda emotsionaalsest sõltuvusest oma mehest

Vastuseks sellele küsimusele annab süsteem-vektori psühholoogia täpset nõu: tegele oma sisemaailmaga, õpi tundma oma vaimset struktuuri, vaata hirmudele silma ja hakka elama. Seda kõike saab teha juba Juri Burlani tasuta veebikoolitusel "Süsteemi-vektori psühholoogia".

Visuaalse vektoriga naisele on antud selline armastuse pakkumine sugugi mitte selleks, et endale meest piiramatult kasutada. Naine on kohustatud andma oma lõputu armastuse potentsiaali, emotsioone, andeid endast neile, kes seda hetkel vajavad. Vastuseks saadud emotsioonid täidavad rohkem kui tema vajadused armastuse, tunnustuse järele, annavad talle uut jõudu ja soove. Kaotatud usk endasse, oma võimetesse tuleb tagasi, ilmub elumaitse.

See võimaldab teil oma elust eemaldada kõik, mis segab naudingu saamist. Kõigepealt vabaneda sõltuvussuhtest. Selleks pole vaja oma mehest lahutada. Niipea, kui naine muutub süsteem-vektori psühholoogia abil seestpoolt, muutub kõik tema ümber, sealhulgas abikaasa suhtumine temasse.

Lisaks vabaneb naine kõigist hirmudest. Hirm olla üksi, mitte tulla toime eluraskustega, mitte kohtuda uue armastusega. Hirmude puudumine võimaldab teil sügavalt hingata ja tervitada iga uut päeva naeratusega. Inspireerivaks näiteks on arvukad arvustused nendelt, kes on juba aru saanud, kuidas vältida emotsionaalset sõltuvust oma mehest ja on loonud harmoonilised peresuhted:

“… Varem ei saanud ma kaua ilma oma armastatuta olla, kui pidin lahus olema vaid üks-kaks päeva, hakkasin paanikasse sattuma, ma ei leidnud endale kohta. Nüüd on see hirm (muidugi, ma ei oska seda tunnet nimetada) kadunud. Rahu- ja turvatunne ei jäta mind maha ka siis, kui me koos pole. Ja ma tean, et ma ei tunne end enam kunagi üksikuna. Ja milline õnn on teha õnnelikuks see, keda sa armastad. Näib, et alles nüüd saan nende sõnade tähendusest päriselt aru. Sulatada õrnusest või kirest, läheduses olemisest ja teada, et tema tunneb sama, näha omaenda õnne peegeldust tema silmis, tunda, kuidas hing väriseb rõõmust, kui kohtume ... Mu Jumal, ma ei ole kunagi isegi SELLEST armastusest unistanud! Ja nüüd teame mõlemad, kuidas seda säilitada ja säilitada aastaid ... "

Nad aitavad kaasa sõltuvusest vabanemisele ja omandatud teadmistele abikaasa psüühika ülesehituse kohta. Mõistes tema soove, omadusi, eluprioriteete, temperamenti, seksuaalsust, on lihtsam luua emotsionaalset sidet, leida ühisosa ja vältida konflikte.

Kui leiate märke oma mehest emotsionaalsest sõltuvusest ja soovite sellest vabaneda, et armastada ilma oma suhet kallimaga hävitamata, registreeruge lihtsalt lähima tasuta veebikoolitusele "System Vector Psychology", mille autor on Juri Burlan. Kõige olulisema boonuse näol saate tohutul hulgal teadmisi selle kohta, kuidas kasvatada õnnelikke lapsi, kes ei muutu kunagi oma partneritest emotsionaalselt sõltuvaks.

Artikkel on kirjutatud Juri Burlani veebikoolituste "Süsteemi-vektori psühholoogia" materjalide põhjal

Loe sageli

Õnnelikuks saab nimetada ainult suhteid, milles valitseb vastastikune armastus. Seda tunnet võib võrrelda tiibade tundega selja taga ja teist sellist maailmas pole. Küll aga on väga oluline osata end mehega liidus mitte kaotada. Tänapäeval on naiste hulgas palju naisi, kelle armastus tugevama soo vastu nende vastu märkamatult areneb emotsionaalseks sõltuvuseks mehest. See tunne sarnaneb haigusega ja seetõttu tuleks sellest igal viisil lahti saada.

Tunnete pantvang

Emotsionaalne sõltuvus mehest pole tegelikult midagi muud kui tugeva emotsionaalse seotuse patoloogiline, ebatervislik vorm. Kuid erinevalt armastusest, millest naine saab valdavalt positiivseid aistinguid, toob ülalmainitud seisund selle omanikule kaasa palju negatiivseid hetki: vaimne valu, pisarad, eneses kahtlemine, elumaitse kaotus, apaatia.

Eriti kaugelearenenud juhtudel võib see põhjustada pikaajalise depressiooni, neurooside ja isegi somaatiliste haiguste teket. Teisisõnu, meil on tegemist kohutava hävitava jõu tundega, mis selle sõna otseses mõttes võib oma kandja tallata ja hävitada.

Emotsionaalset sõltuvust mehest võib iseloomustada kui sügavat sisseelamist konkreetse inimesega, meie puhul - konkreetse mehega, loomulikult enda kahjuks. Selle haiglase meele- ja hingeseisundi ohvri jaoks saab armastatust isiklik jumal, universumi keskpunkt. "Ma ei saa ilma temata elada!" - see on fraas, mis kõige ilmekamalt määratleb emotsionaalse sõltuvuse olemuse. Naine hakkab endast pahviks panema: loeb vaid armastatud mehe kohalolek, tema pilk, hääl, veendumused, huvid. Ja vajadus selle kõige järele tugevneb temas iga päevaga.

Selliste suhete tagajärgi on lihtne aimata: "isand" kaotab austuse temast sõltuva "orja" vastu, alandab ja solvab teda üha enam, isegi manipuleerib temaga. Sellistes ametiühingutes pole skandaalid ja vastastikused etteheited haruldased, sest sõltuvuse ohver püüab pidevalt oma "jumalat" kontrollida, riivades tema isiklikku vabadust. On selge, et nii ebatervel suhtel ei saa olla õnnelikku ühist tulevikku.

Miks satub naine emotsionaalselt sõltuvusse?

Miks siis õiglase soo esindajad nii sageli isegi meie emantsipeerunud ajastul saavad omaenda tunnete pantvangideks mehe vastu, mis on omandanud ebatervisliku kalduvuse? Emotsionaalse sõltuvuse põhjused võivad olla erinevad.

• Probleem pärineb lapsepõlvest... Kui tüdruk on liiga kiindunud oma vanematesse või emasse, on ta täiskasvanueas üsna võimeline võtma endaga kaasa vajaduse vaadata maailma kellegi teise silmadega ja tegutseda kellegi teise tõekspidamiste kohaselt. Seevastu naise emotsionaalse mehesõltuvuse algul võib vastupidi olla lapsepõlves emaliku kiindumuse, helluse ja hoolitsuse puudumine. Sel juhul püüab laps igal viisil vanema tähelepanu köita, kuni ohverdamiseni ja täieliku allumiseni. Sellest tulenevalt kandub ta see käitumismudel, olles juba täiskasvanud naine, mehele, kes talle meeldib.
• Moonutatud uskumused armastusest ja suhetest... Juhtus nii, et meie ühiskonnas on ajast aega ja tänapäevani kultiveeritud ideed, et naine peaks kõiges mehele meeldima. Lugege artikleid ja raamatuid psühholoogia kohta: lõviosa neist õpetab kauneid daame meessoost inimese vastu huvi üles näitama, aeg-ajalt temaga suhetes järeleandmisi tegema, partneri huve enda huvidest kõrgemale seadma jne. Enamik noori daame võtab sellise teabe kasutusele ja on siis üllatunud, et nende valitud ei anna neile sentigi, nad ise kannatavad ebatervisliku emotsionaalse sõltuvuse all.
• Hirm üksinduse ees kui mehest emotsionaalse sõltuvuse põhjus... Selgesõnaline või alateadlik, just tema muudab õrnad naissoost tunded mehe vastu kõige sagedamini kontrollimatuks vajaduseks olla alati valitud lähedal, teda hingata. Naine lihtsalt ei kujuta oma elu ette ilma armukeseta, sest ilma hingesugulaseta peab ja tunneb end alaväärsena ja üksikuna.

Kuidas vabaneda

Et saada üle kurnavast tundest, mis on mehe jaoks ebatervislik armastuse vorm, peate tegema järgmised toimingud.

• Analüüsige oma probleemi päritolu... Mõtle tagasi oma lapsepõlvele; mõelge teie ja teie vanemate suhetele. Vasta küsimusele: millest sa oma emast ja isast täpselt tunnete, emotsioonide poolest puudust tundsid? Tea: seda proovite täna mehega liidus omandada.
• Õppige võtma vastutust oma elu eest... Lõpetage nende otsimine, kes teie ebaõnnestumistes ja probleemides, teie halvas õnnes süüdi on. Keegi ei ole kohustatud sind armastama, austama, hindama, kuigi sa seda väga tahad. Võib-olla pole sina selles süüdi, kuid siiski tasub oma eksimuste põhjused leida isiklikust käitumisest ja tegudest.
• Ärge püüdke alati vastata kallima ootustele ja olla kõigile hea.... See on võimatu ja seetõttu on palju olulisem olla igas olukorras sina ise. Isegi kui oled harjunud kõiges mehele meeldima, peatu ja küsi endalt: kas sulle meeldib see, mida teed või pead iga kord enda vastu vägivalda tegema? Kas kaotate oma enesehinnangu, püüdes ainult tema õnne? Vastused viivad teid kindlasti kainenema.
• Armasta iseennast... Naine, kes tunneb enda vastu tõelist armastust ja lugupidamist, ei lange kunagi mehest emotsionaalse sõltuvuse ohvriks. Teisest küljest: keegi ei armasta kedagi, kes ei armasta iseennast.

• Võtke meetmeid oma enesehinnangu parandamiseks... Edaspidi seadke esiplaanile enda, mitte meeste huvid ning tuginege otsuste tegemisel ainult enda arvamusele. See aitab teil muutuda enesekindlamaks ja hävitava kire teemast sõltumatuks.
• Sellise asja mõistmiseks: teil pole õigust kontrollida oma hingesugulase iga sammu, te ei saa valitud inimest omal moel ümber teha ja ümber kasvatada. Seda kõike saab tõesti teha ainult enda peal.
• Vaadake ennast väljastpoolt, eriti olukordades, kui alandate end kallima ees, "neelate" vaikselt alla pahameelt, tegelete kaaslase heaolu nimel eneseohverdamisega. Kas naine, keda nägid, on sinu arvates atraktiivne ja austusväärne? Kas ta on väärt mehe siirast armastust ja austust? Kui saate aru, et te seda ei tee, siis olete õigel teel emotsionaalsest sõltuvusest vabanemiseks.
• Analüüsige armastatud mehe vigu... Kirjutage need paberile. Olge enda vastu äärmiselt aus. Lisaks miinustele pane kirja ka oma valitud ebaväärikad teod. Kas kogu leht on täidetud? Isegi uut tuli kasutada? See tähendab, et see mees pole teie armastust väärt ja temast emotsionaalselt sõltumine on vähemalt rumal.

• Olge oma vajaduste ja soovide osas selge... Jättes nad rahulolematuks, ei tunnista te end iseseisva inimesena, kes suudab iseseisvalt elada ja tegutseda.

Ära lase patoloogilisel kiindumusel ja emotsionaalsel sõltuvusel end orjastada! Ela täiel rinnal, naudi iga päeva. Ärge peatuge ainult mehel - elus on palju olulisi ja huvitavaid asju, elu on mitmetahuline.

Fraas "Ma armastan teda nii väga, et ma ei saa ilma temata elada" äratab meis imetlust - nad ütlevad: see on armastus, see on tunne. Kuid tegelikult pole selles midagi head, kui ei kujuta ette elu ilma meheta.

Vastastikune tugev armastus, kui ei taheta enda kõrval näha kedagi teist, vaid ainult oma valitut, väärib tõesti austust. Kuid suutmatus iseendaga üksi jääda pole midagi muud kui vabatahtlik loobumine sisemisest vabadusest. Kuid vabadus on vajalik igale naisele, ükskõik kui tugev suhe ta ka poleks.

"Ta lahkub - ja ma lähen välja, ma ei taha midagi, maailm muutub halliks, kõik on mõttetu. Ta tuleb - ja ma säran, keerutan, küpsetan, üldiselt on ta minu jaoks energia- ja jõuallikas, ”- eksivad need naised, kes nii siiralt arvavad.

Mees pole nende jaoks jõu- ja energiaallikas, vaid narkootikum ja üsna tugev, mis suudab nad depressiooni ajada, kui kõik kukub käest ära ja nad ei taha elada. Reeglina viitab selline suhtumine valitusse, et naine ei ole isemajandav, ei väärtusta oma "mina" ja näeb end ainult kellegi kõrval, kuid mitte üksi. Ta kogeb liiga valusalt, isegi kõige lühemat, oma armastatud lahusolekut, sõltub tema arvamusest ja meelelaadist, ei kujuta ette, et on võimalik midagi osta ilma partneriga konsulteerimata, ja on väga mures, kui tema valikut heaks ei kiidetud. Kõik need piinad ei tee kedagi armastatut õnnelikuks.

Lõpuks mõistab mees, et teda on tema elus liiga palju, ja kaotab huvi, sest ta näeb, et on juba saavutanud kõik, mida tahtis. Naine kannatab, kui ta mingil põhjusel ei saa nii ihaldatud "doosi" tema tähelepanu, heakskiidu või lihtsalt läheduses olemise näol.

Muidugi on võimalik, et sinu puhul pole kõik nii ülepaisutatud, aga kui märkad, et tahad ka oma peaga teki alla pugeda, siis kui suhe kallimaga ei suju, siis ta ei helista või läheb. ärireisil, see on põhjust mõelda ja mitte sõltuvuses Kas olete oma mehest? Võib juhtuda, et need näpunäited on teile kasulikud.

Ärge nihutage vastutust

Oleme oma artiklites korduvalt öelnud, et enamikule inimestele meeldib vastutus kõige eest, mida nad tunnevad, või kõige eest, mis nendega juhtub, teistele nihutada. Nii et teie enda silmis on lihtsam jääda õigeks, mitte süüdistada probleeme, öeldakse: "Ta ei tulnud, sellepärast ma olin ärritunud." Ainus probleem on aga selles, et sa ise lasid endal ärrituda. Jah, võimalik, et planeeritud kohtumine jäi katki, ta peeti tööl kinni, aga sa ei püüdnudki vaba aega muul moel veeta, selle asemel eelistasid selga panna “ma olen kurbuses” mask ja tõmba tekk uuesti pähe ...

Pea meeles: mitte mees ei tee sind õnnelikuks, vaid sina lubad tal end õnnelikuks teha.

Ärge pange liiga suuri lootusi

Kui teie suhe on varajases staadiumis ja tunnete juba, et tema kõnede puudumine paneb teid närviliselt mööda korterit edasi-tagasi kõndima, siis kujutage ette, et see on vaid põgus ühendus, ei midagi enamat. Mõte, et see on armastus igavesti, igavesti ja igavesti (vähemalt sinu poolt), selles olukorras ei aita rahulikuks jääda. Kujutage ette, et samu fänne ootab teid ukse taga, ja asuge külma peaga asja kallale. Ta helistab - hea, ei - noh, maailm ei pöördu sellest pea peale, maailma lõppu ei tule.

Leidke see, mida armastate

Sõltuvus ei tee kedagi õnnelikuks, sest niipea, kui inimeselt võetakse see, mida ta tahab, muutub ta haavatavaks ja kogeb vahel üsna ränki kannatusi. Kuid kui olete juba oma mehest sõltuvuses, proovige leida oma lemmikettevõtte näol mõni muu ravim. Sukeldu millessegi, mis tõmbab su mõtted oma partneri kohta kõrvale. Tunneta, kuidas sinu hobi sind õnnelikuks teeb. Ja teid üllatab, et saate istuda dekupaažimeistriklassis ja kogeda tõelist rõõmu, hoolimata sellest, et teie mees on kaugel.

Suhtlema

Inimene on sotsiaalne olend. Noh, ta ei saa istuda nelja seina vahel ja oodata igal õhtul kallimat töölt nagu päikest aknas. Peate lihtsalt andma oma emotsioonid ja energia kellelegi teisele: sõpradele, sugulastele, kolleegidele, isegi teistele meestele, kui te ei luba endale kergemat flirtimist. Muide, viimane on suurepärane viis enesehinnangu tõstmiseks. Tundke end ihaldusväärsena, siis lõpetate sõna otseses mõttes valitud inimeselt tähelepanu tõmbamise tangidega.

Andke talle võimalus initsiatiivi haarata.

Naised, kes on meestest sõltuvuses, teevad nende eest kõik - helistavad 15 korda päevas, pakuvad võimalust minna kohvikusse või kinno, küsivad, kuidas päev läks ja vastastikust küsimust ootamata räägivad endast. Üldiselt, soovides täita vaimset tühimikku, mis tekib iga kord, kui ta silmist kaob, võtavad tüdrukud meestelt täielikult võimaluse initsiatiivi haarata. Lõpetage tema käte löömine, ta võib ja tahaks teile helistada, kuid see pole lihtsalt vajalik – sa lihtsalt katkestasid toru. Muide, niipea, kui näete, et ta näitab üles tähelepanu ja mis kõige tähtsam, ta seda tahab, muutub teie sõltuvus veidi nõrgemaks, sest me tahame alati meeleheitlikult seda, mida on raskem saada.

Armastus võib mõnikord muutuda ega too enam oma endist õnne. Võib tekkida armastussõltuvus, mis toob kaasa kohutavad tagajärjed, kui te sellest lahti ei saa. See on tugev kirg, emotsionaalne seotus inimesega, mida psühholoogid võrdlevad alkoholi-, narko- ja hasartmängusõltuvusega. Eriti raske on sellise seisundiga toime tulla, kui naine teda iga päev näeb.

Tähtis! Kui teil on nutitelefon, saate igal ajal lisaraha teenida! Kuidas? Hankige 5 võimalust kõrvaltööks asjakohane 2019. aasta oktoobris Loe →

Sõltuvuse põhjused

Uuringute kohaselt on naised armastussõltuvusele vastuvõtlikumad, kuna nad on emotsionaalsemad ja vastuvõtlikumad. See seisund ilmneb järgmistel põhjustel:

1. 1. Madal enesehinnang. Ebakindel naine paneb ohvri "maski" ja püüab täielikult oma iidolile meeldida.
2. 2. Psühholoogiline alaväärsus. Seda täheldatakse paaride puhul, kus üks partner leiab teises omadused, mis tal endal puuduvad.
3. 3. Kogenematus. Noored suhte alguses alluvad tunnetele, mis on sageli valed. Emotsionaalsele sõltuvusele alludes ei anna nad isegi mõista, et on olemas ka teist tüüpi suhteid.
4. 4. Raske lapsepõlv. Ohus on inimesed, kellel puudub varases eas armastus või kes on kogenud vaimset traumat.
5. 5. Hirm üksinduse ees. Enamik inimesi on valmis pühendama oma elu teisele inimesele, et mitte jääda üksi.

Emotsionaalse sõltuvuse märgid

Suhtes olles ei saa inimesed olukorda ja oma positsiooni selles objektiivselt hinnata, kuid teised saavad tuvastada sõltuvuse peamised sümptomid:

1. 1. Inimene muudab, kopeerib oma hingesugulase harjumusi ja hobisid. Lisaks piirab ta suhtlusringi, varjab end toimuvate sündmuste eest.
2. 2. Suhtesõltuv naine kogeb negatiivseid emotsioone, kurdab pidevalt elu üle, heidab partnerile ette tähelepanu puudumist.
3. 3. Peamiseks sümptomiks on depressiooni tekkimine, mis avaldub ka headel eluperioodidel.
4. 4. Inimene hävitab oma tegudega järk-järgult suhteid sõprade ja perega, eemaldudes neist.
5. 5. Kõik vestlused taandatakse vaid armastatu kiitmiseks.

Kuidas tunnetega toime tulla?

• viska minema kõik tema kingitused;
• kirjuta tänukiri ja jäta hüvasti;
• ära helista, ära kirjuta, väldi kohtumisi ühiste tuttavatega;
• puhkusele minema;
• tegeleda eneseharimisega;
• ärge astuge pärast lahkuminekut kohe uude suhtesse, peate mõnda aega üksi olema;
• ei mäleta minevikku, vaid mõtleb optimistlikult tulevikule;
• võtke võimalikult palju vaba aega, võitluses emotsionaalse sõltuvuse vastu on see peamine "vaenlane";
• pane kõik oma kogemused ja mõtted vihikusse kirja.

Psühholoogias on viise, kuidas mehe sõltuvusest vabaneda:

1. 1. Hobi võib olla enamiku inimeste jaoks tõhus lahendus. Teie lemmik ajaviide ei võta mitte ainult kogu teie vaba aega, vaid muudab ka elu helgemaks ja mitmekesisemaks.
2. 2. Sama tõhus samm on täielik töösse kaasamine. Karjääriredelil tõusmine, erinevate inimestega suhtlemine on suurepärane ravim.
3. 3. Treening aitab tõsta enesehinnangut, toonust ja välimust. Emotsionaalsele seisundile soodsalt mõjuva jooga saate kombineerida tantsuga, mis vabastab kogunenud energia.
4. 4. Eksperdid ei soovita endasse tõmbuda, seetõttu on vaja juhtida aktiivset elustiili, suhelda erinevate inimestega.

Suhe, milles üks partneritest end alla surub, toob valu ja kannatusi mõlemale. Tugev emotsionaalne sõltuvus lõpeb sellega, et inimene ei tunne end ilma hingesugulaseta terviklikuna, kaotab individuaalsuse ja huvi elu vastu.

Kuidas vabaneda armastuse sõltuvusest, mis asendas armastuse.

«Nagu ikka, ärkasime hommikul üles, sõime hommikusööki, eriti rääkida polnud, nii et vaatasime uudiseid. Siis viis ta ta tööle, ta suudles teda enne väljaminekut. Õhtul sain teada, et tal on 2 kuud teine ​​tüdruksõber olnud. ”

"Me läksime lahku rohkem kui kuus kuud tagasi. Mitte väga ammu tulin lõpuks mõistusele, ilmus uus mees, aga ei midagi tõsist. Eile kirjutas esimene ja pakkus, et näeb ja räägib. Selline tunne, nagu oleksin jälle oma eelmisse ellu tagasi visatud. Ma ei tea, mida ta vajab ja mis on selle kohtumise mõte, ma ei taha temaga enam ühendust võtta, kuigi igatsesin teda muidugi kohutavalt. ”

"Ma ei tea, kuidas see juhtus, et sattusin suhtesse abielus mehega. Nüüd aga ei kujuta ma oma elu ilma temata ette. Algselt teadsin oma naisest, aga see oli meile lõbus ja hea, ma ei uskunud, et sellest midagi tõsist areneb. Nüüd ei saa ma temast eemale ja mul pole enam jõudu oma naisega jagada.

Ja tuhandeid sarnaseid lugusid võib meenutada iga praktiseeriv psühholoog või psühhoterapeut.

Kogu nende olemus taandub asjaolule, et inimesed otsivad leevendust, kardavad uuesti vanasse rutiini sukelduda, süvenevad endasse, otsides vastust küsimusele, kuidas vabaneda armastussõltuvusest, kui suhe on tekkinud. lõpuni, kas tasub endiste partnerite juurde tagasi pöörduda ja reetmine andestada või aja jooksul tunded vaibuvad ja kõik saab korda.

Lahkuminek on alati emotsionaalselt kurnav protsess, mis võtab ära jõu ja usu helgesse tulevikku. Aga aeg läheb, sa jahtud ja oled nõus kõik andestama, kui vaid inimene naaseb ja sa oled jälle õnnelik. Küsimus on selles, kas teete?

Selline armastussõltuvus inimesest ei tulene mitte suurest armastusest, vaid suurtest, vabatahtlikult kasvanud prussakatest pähe. Seetõttu ei oska inimesed nii sageli selget vastust anda, mis tunded neid juhivad, kui jätta kõrvale sõna “armastus” – hirm üksiolemise ees, kiindumus, otsene manipuleerimine, võimetus iseseisvalt elada, armukadedus.

Miks me kõik teame sõltuvusest?

Inimene võitleb sõltuvusega toidust, halbadest harjumustest, pillidest, mängudest, kuid tunnistab harva, et on sõltuvuses suhtest teise inimesega. On universaalne vabandus: "Ma lihtsalt armastan." Kuigi sõltuvus suhetes kujuneb samade seaduste järgi, allutab see ka inimese, võttes ära enesekontrolli ja täites mõtteid.

See on analoogne narko- või nikotiini-, hasartmängu- või keemiasõltuvusega: kaotate vabaduse, kõik huvid on lukustatud ühe asja - sõltuvusobjekti - külge. Tähtsaks ei saa mitte niivõrd partner, kuivõrd suhe temaga. “Armastusest” sõltuv inimene kogeb teravat tähelepanu, moraalse toe, enesehinnangu, eneseväärikuse puudujääki, kaotab elutunde, sõltumata sellest:

"Ma ei saa oma teeneid hinnata enne, kui saan oma partnerilt nõusoleku"

"Pärast kaklust temaga ei saa ma magada ega süüa - see kõik on mõttetu."

Sõltuvuse tekkimine "armastuse" alusel

Iga sõltuvus põhineb kolmel sambal:

• sul on emotsionaalne raskus, sa oled füüsiliselt halb;
• otsite võimalusi oma seisundi leevendamiseks, kuid miski ei aita peale sõltuvusobjektiga suhtlemise jätkamise;
• kõik teie huvid koonduvad ühte punkti - sõltuvuse objektile.

Kui näiteks alkoholisõltuvusega seoses on kõik selge:

• pohmell, halb tervis;
• soov uuesti juua (või rohkem juua);
• töö, pere ja sõprade tähelepanuta jätmine alkoholi pärast,

siis on suhetes armastussõltuvust raskem eristada. Me armastame! Ja isegi endale tunnistada, et armastust enam pole, käib üle jõu. Me otsustame taluda, nutta, solvuda, vanduda, uskudes pimesi, et see möödub ja rahu saabub. Ja maailm tuleb.

Kuid kui jõuate "kõik on hästi" seisundisse, kas suudate endale öelda, et olete kaine mõistusega, et teie mõtted on värsked ja valu puudumine pole ajutine?

Siis on tulemas uus sõltuvate suhete ring – masendunud meeleolu, meeleheide, lootusetuse tunne, psühho-emotsionaalsed purunemised. Sa usud, et selle põhjuseks on kõik välised tegurid, mis segavad õnne nautimist, kuid sa ei näe, et just sinu soovide objekt on toimuva peamiseks põhjuseks. See toimib igasuguse sõltuvuse korral.

Kuidas lõpuks kindlaks teha, et sinust on saanud suhte pantvang

Võimalik, et armastuse taga (mis on kindlalt pähe kinnistunud) on suutmatus oma mõtteid partnerile avada, isiklikud tunded tuleb alla suruda, et mitte järjekordset konflikti esile kutsuda, puutute aeg-ajalt kokku ärevusega. mis tekib siis, kui midagi läheb valesti nagu tavaliselt.

Konfliktide tasandamisel analüüsige oma seisundit.

Jah, hoiate ühendust ja väldite konflikte. Aga mis toimub sees? Oled õnnelik, hinga rahulikult välja, kui “kõik õnnestus”, süüdistad end nõrkuses, tunned pahameelt? Sõltuvussuhtes ei saa inimene leevendust ka pärast tüli vältimist. Tema eesmärk on "olukord maha vaikida", et mitte asja hullemaks muuta.

Kui palju sõltub teie tuju partneri tujust ja käitumisest?

Seda on selgelt näha olukorras, kus üks partneritest hakkab teise jaoks ebamugavalt käituma, ohustades "kõik on hästi" seisundit. Näiteks väljendad rahulolematust (vähe tähelepanu, tuled hiljaks, ei aita), siis partner satub domineerivasse positsiooni, demonstreerib oma üleolekut, kasutades “karistuse” võtteid: vastuseks süüdistamine, hääle tõstmine, halvustamine, häbistamine, avatud viha - kuni purunemise ohuni ... Pärast seda "kerite tagasi" olukorra, loobute süüdistustest, vabandate, tunnistate oma ohjeldamatust ja pöördute tagasi algse käitumismudeli juurde (kus tunnete end sama halvasti), et mitte rikkuda olemasolevat suhet ja mitte kaotada partnerit. .

Fraas “Kui sa armastad – lase lahti” ei puuduta sind.

See ei ole kunagi kohaldatav, mingil viisil, mingil viisil. Igaühe vabadus on äärmiselt piiratud, suhted on üles ehitatud skeemi “hea-halb-katse hoida” järgi. Sõltuvsuhe põhineb ainult hirmul partnerist ilma jääda ja soovil iga hinna eest temaga koos püsida. Lahutamise, partneri lahkumise ohuga lakkab sõltlane huvitatud kõigest, mis nende paari ei puuduta, kuni nende enda olekuni.

Kellel on õigus?

Sõltuvus on kindel oma õigsuses ja selles, et tema halvas seisundis on süüdi see partner, kes käitub valesti. Ta ei tunnista mõtet, et tema ärevuse olemus on ebanormaalne, ta usub, et kui partner muutub, siis suhe paraneb. Need mõtted kogunevad ja valavad lahkumineku ähvardusel partneri peale rida tülisid ja vaherahu. Niipea kui rahu saabub, sukeldub ta aga taas rahulolematuse, murede ja süüdistustega oma partneriga toimuva pärast.

Sõltuvuses olev inimene ei saa oma probleeme lahendada ilma neid sõltuvusobjektiga sidumata. Isegi kui kõik sujub kõigis eluvaldkondades (töö, sõbrad, tervis, eneseteostus) suurepäraselt, aga kodus oled sukeldunud pidevate süüdistuste ja solvumiste õhkkonda, kaotab kõik muu oma tähtsuse kuni peresuhete loomiseni.

Esineb probleeme teiste inimestega suhtlemisel, häbelikkust, haavatavust, pideva toetuse ja heakskiidu vajadust. See on märk igasugusest sõltuvusest: funktsioon, mida alkohol alkoholisõltuvuses täidab (ilma selleta on inimestega raske suhelda), on sõltuvussuhtes partner. Ja kuni sa talle näkku "dopingut" ei saa, pole võimalik seisundit parandada.

Hakkad helistama ja kirjutama, jälile jõudma ja “tõendeid” otsima, petma, süüdistama ja hirmutama, üritad vestlusse tuua ja mingeid emotsioone saada. Kaotad täielikult kontrolli oma käitumise üle, suunates kõik oma jõupingutused ühele inimesele. Kuid kas usute endiselt, et see on armastus, mitte sõltuvus?

Niikaua kui oled sees

Terve suhe tekib siis, kui kaks eraldi inimest, säilitades isikliku vabaduse ja individuaalsuse, leiavad ühise keele.

Kohanemine üksteisega, partneri elustiili, maitsete ja harjumustega on loomulik ja isegi vajalik, kui igaühel on oma isiklik ruum, eelistused, huvid ja võimalused end väljaspool paari teostada, samas kui mitte ühelgi partneril pole. ohverdab midagi.

Kui te pole partneris "lahustunud", on teil kõik võimalused viia suhe tervislikule tasemele. Ja põhiülesanne on suunata jõupingutused mitte kokkupuutepunktidesse teise inimesega, vaid enda sees, iseloomu kasvatamisele ja isikliku ruumi kujundamisele.

Sõltuvussuhetes kitseneb partnerite isiklik ruum märgatavalt "ühise" kasuks. Alguses tundub kõik ideaalne: elate täiuslikus harmoonias, täielikult süvenedes ühistesse huvidesse, veedate koos aega, loobudes sellest osast endast, mis teid teeb, "suhete nimel". Kuid aja jooksul ja probleemide järkjärgulise suurenemise tõttu ilmneb emotsionaalsete seisundite, ärevuse ja rõõmude tugev sõltuvus suhte olukorrast.

Sellises olukorras on oht, et kui muutute sõltuvusse ja hakkate end "hävitama", ammutate moraalset jõudu eranditult oma partnerilt. Hetkedel, mil "kõik on hästi", tunnete täielikku õnnetunnet, rõõmu millekski suuremaks lahustumisest, kõikehõlmavast armastusest. Sellest lähtuvalt püüate pärast järjekordset tüli (või isegi lahkuminekut) neid tundeid uuesti kogeda, võtmata arvesse asjaolusid, muid arvamusi ega asjade tegelikku seisu. Sinu eesmärk on taas kogeda õnne, mis on sinu arvates ilma selle inimeseta võimatu.

Kui taandame kõik teooriale, siis on sõltuvast suhtest ainult 2 väljapääsu:

Hakkate tasapisi "iseennast üles ehitama", töötate sihikindlalt oma "mina" psühholoogilise taastamise kallal: teete seda, millest loobusite, laiendate oma suhtlusringi, arendate professionaalseid oskusi. Nii taastad tasakaalu suhete ja isikliku ruumi vahel. Jah, sa ei pruugi paari hoida, sest partner ei lepi sinu tavapärasest erineva käitumisega, kuid saad võimaluse sõltuvussuhtest välja tulla.

Jätkate enda piinamist ja veenmist, tõestades, et kõik, mis juhtub, on ajutine ja muutub peagi, proovite oma partnerit muuta, süüdistades teda oma probleemides ( "Sa ei muutu", "Sa ei taha minust aru saada"). Aeg-ajalt teed rahu, nendel hetkedel isegi naerad tülide peale ( "Ma ei tea, millal me järgmine kord tülitseme", "Jah, kõik meie suhted on vastandlikud") ning jätkavad olemasoleva suhtemudeli teadlikult hellitamist ja hellitamist. Selle tulemusena suureneb ärevus, teil on raskem kogeda iga uut tüli, tulla toime psühholoogilise ebamugavusega. Suhted kukuvad kokku, lõpevad, kuid te otsite uusi sidemeid ainult sarnase stsenaariumiga, mida on vaja täiendada teise inimesega - samade probleemide, identsete inimeste ja isegi samade sündmustega.

Kui mõistad, et lõpp on käes, ära piina end lootustega.

Kuidas elada, kui lahku läksite?

Kuidas vabaneda armastuse sõltuvusest

Sul on elus raske periood, oled kindel, et sa ei leia enam kunagi sellist õnne, et see konkreetne inimene on sinu saatus ja sa oled ta kaotanud... Kõik su mõtted on suunatud endisele partnerile, sa oled lahkumineku põhjuste otsimine, õigustus, süüdistada kõiges iseennast, anda endale lubadusi oma käitumise ja ellusuhtumise muutmiseks, naasmise võimaluste leidmine. Olete kindel, et olete ummikus, kust on ainult üks väljapääs - naasta oma varasema suhte juurde. Ärge muretsege, väljapääsud on olemas ja ta pole isegi üksi.

Peate mitte ainult seda mõtet tunnistama, vaid selgelt mõistma, et olete sõltuvuses ja teie suhe on teie mõlema jaoks hävitav. Teid ei ajenda mitte tunded inimese vastu, mitte emotsionaalne vajadus temaga suhelda, vaid kinnisidee olla seal, kus teile on valus ja raske, sest see on harjumuspärane. Niisiis, kuidas vabaneda armastussõltuvusest inimese vastu, kui pole enam jõudu võidelda?

Alustage iseenda, mitte partneri mõistmisest

Pidage meeles vaherahu hetki, mil haruldaste rõõmupuhangutega kaasnes veelgi harvem rahulik seisund. Kui te isegi pärast tüli rahu saavutanud ei suutnud lõdvestuda, olite pidevas ärevuses, tundsite ebaõiglust, halvustades end partneri suhtes. Pärast pausi ei olnud kergendust ja valusaid tundeid võimendab nüüd kellegi puudumine, kes vähemalt aeg-ajalt rõõmu valmistas. Samadel asjaoludel on inimene, kes põeb näiteks alkoholisõltuvust.

Ärge kiirustage tagasipöördumisvõimalusi otsima, vaid kõigepealt mõelge välja, mis teie sees on.

Muidu sukeldud tagasi tulles täpselt samasse soisesse sohu, samadesse ärevustesse ja elamustesse. Mis saab siis, kui partner, kelle poole püüelda, pole üldse see, keda sa elus vajad? Oodake keeldumist. Jah, nüüd olete kogenud kogemusi ja olete valmis kõigeks, isegi leppima kõige madalamate omadustega, lihtsalt selleks, et kõik tagasi anda ja oma hetkeseisu leevendada. Samamoodi vajab narkosõltlane doosi, hasartmängusõltlane mängu: see aitab kannatustest “nüüd” lahti saada ja seda peadki peamiseks ülesandeks.

Kujutage nüüd ette inimest, kes mõtleb iseendale, vaatab tulevikku, soovib luua õnnelikku suhet ega klammerdu vanade külge, taludes valu ja kütkes süsi, kartes, et ei jää millestki. Respekt?

Seejärel lõpetage mõtlemine, et see inimene pole teie. Kas tasub endise juurde tagasi pöörduda, riskides vanade kogemustega või on parem lahti lasta - teie peamine kahtlus selles etapis. Kas sa kardad teha viga ja lasta lahti sellest, kellest võib saada sinu saatus? Siis ärge jätke mööda mõtet, et saatus valmistab ette ka õpetajaid, kelle ülesanne on esitada oluline õppetund, valmistuma järgmiseks eluetapiks.

Tehke väike inimese sõltuvustest

Kontrollige seda, et ennast ja oma partnerit paremini mõista. Vastake mõnele küsimusele, kohandage neid oma suhtega. Nii saad kergemini aru, kas tasub otsida võimalusi endise juurde naasta või on aeg sellele lõpp teha ja püüda vabaneda armastussõltuvusest.

1. Kas tunnete oma endise vastu tõesti armastust või tõmbavad teid tema poole omandihimu, armukadedus, mõtted minevikust?

   Kas armastus on kadunud? Tulge maha "surnud hobuselt", te ei telli oma südant. Ole enda vastu karmim – ehita oma elu ilma temata.

2. Sa ei suuda leppida mõne oma partneri isiksuseomadusega?

   Inimesed muutuvad harva, sellega ei saa midagi teha. See muutub ja teid ei alandata.

3. Kas sind on juba mitu korda reedetud?

   Ja kas usute jätkuvalt, et see on viimane? Lugege uuesti: inimesed ei muutu.

4. Kas ta on naistemees? Joodik? Petmine kogu aeg? Kas see on alandav?

   Ära mõtle, osa! Kui jätkad sellise inimesega kohtamist, on sinuga midagi valesti.

See ei muutu enam huvitavamaks. Kui teil pole ühiseid huvisid ja teie vaated elule on väga erinevad, siis kui suur on teie arvates võimalus, et kõik muutub?

5. Kas sa oled voodis kokkusobimatu?

   Seks on suhte oluline element. See võib olla olulisem või vähem oluline, kuid kui te ei sobi kokku, on see hea põhjus mõelda. Probleemid tulevad nagunii.

6. Miks sa tahad oma endist tagastada?

   Vastake ausalt, vältides fraasi "ma armastan", mis teid juhib. Kas haavatud uhkusele või isekusele pole kohta? Armukadedus? Hirm olla üksi? Sa ei saa ikkagi sellisele alusele armastust rajada, isegi kui suhte tagasi annad.

Sa läksid lahku põhjusega.

Miks olete kindel, et pärast leppimist saab kõik korda? Pärast kõiki pettumusi, lahendamata probleeme ja kuhjunud kaebuste ja pretensioonide koormat? Sest "nüüd saate kõigest aru"? Ärge laske end petta.

Võidujooks tõe pärast võtmes "kellel oli raskem" toob kaasa vaid uue osa tülisid. Soovite jääda mitte niivõrd inimesega, kuivõrd "suhtes inimesega", muutes suhte tähelepanu keskpunktiks ja käsitledes ülejäänut kiindumusena. See soov avaldub tavaliselt järgmiselt:

«Mul on raske nii temaga kui ka ilma temata. Tunnen, et midagi on valesti, midagi läheb valesti, ei rahulda mind ja tekitab ebamugavust. Tahaksin selle suhte lõpetada, kuid ma ei suuda vastu panna sisemisele vajadusele temaga koos olla ja pidevalt loota, et kõik saab korda. ”

Kui soovid siiski suhteid parandada, need põhjused välja juurida ja kaaslast tagasi tuua, siis kirjuta harjutuse käigus võimalikult ausalt, miks sa neist igaühe pärast mures oled, meenuta varasemaid suhteid, sündmusi, teiste inimestega seotud kaebusi.

• Võimalik, et partneri vaikus ja lähedus, mille pärast sa talle ette heitsid, teeb sulle haiget mitte sellepärast, et ta nii käitub, vaid sellepärast, et sa kunagi teise inimese peal ära põletasid.
• Võib-olla on teie armukadedust õigustavad faktid pingelised ja eksisteerivad ainult teie peas ning teie kaaslane ei suuda teie mõtete kulgu muuta.
• Ja teie emotsionaalsus tülides tuleneb sügavatest psühholoogilistest probleemidest ja te tajute mis tahes sõna läbi eelnevate kogemuste ja kaebuste prisma.

Olles ennast mõistnud, säästate end tulevikus samade sündmuste kordumise ja sarnaste tülide eest. Proovige oma nägemust laiendada - partneri tagasipöördumiseks pole vaja muudatusi ja siseprobleemide kallal tööd teha ja koos temaga - kõik probleemid. Te vajate neid oma õnneliku elu loomiseks, olgu siis koos endise või teise inimesega. Armastussõltuvusest vabanemine tähendab paarisuhtes sammu astumist emotsionaalse vabaduse poole, ilma milleta on õnnelik perekond võimatu.