Miks naised külmetavad sagedamini kui mehed. Miks naised külmetavad sagedamini kui mehed? Miks tüdruk alati külmetab

Tutvuge 50-aastase Galina Kuterevaga Togliatti linnast. Ta töötab lasteaiaõpetaja abina ega tunne külma üldse. Külma miinuskraadiga kõnnib ta tänavatel suvistes kleitides, ei jää haigeks ja näeb oma aastatest palju noorem välja. Kuidas on see võimalik? - te küsite. Uurime välja.

Paljud tulevad ja küsivad, mis juhtus? Nad pakuvad riideid või autoga sõitu. Ta vastab naeratades, et kõik on korras – tal on lihtsalt selline tervis. Neile, kes soovivad teada saada, kuidas ta seda teeb, ja lihtsalt tundma õppida, pole lõppu. On täiesti võimalik, et Togliatti elanik on kogu Venemaa või isegi kogu maailma jaoks ainus. Tutvuge sümboolse nimega "Rõõm" lasteaia number 67 abiõpetaja Galina Kuterevaga. Ta räägib endast vastumeelselt, olles sellest piinlik ja arvates, et parem on rääkida Togliatti arstist-psühhoterapeudist, tänu kellele on tema elu muutunud 180 kraadi. Aga kõigepealt asjad kõigepealt.

Üldiselt olen sündinud Donbassis, Aasovi mere lähedal. Olen lõunast ja armastan väga soojust, - ütleb Galina. - Tulin Togliattisse 1982. aastal saatekirja alusel pärast keemia-mehaanika kõrgkooli. Alguses töötas ta Phosphoris, kuid mitte kaua. Alates 1986. aastast, mil tütre lasteaeda saatsin, töötan abiõpetajana.

See, et sa lähed ilma talveriieteta – kas see on sina, kes oled nii karastatud?

Ei, kuigi ma teen ka kõvenemisprotseduure - käin kontrastduši all. Ma kõnnin niisama mööda tänavat, sest mul pole külm. Talvel pole mul külm, suvel pole palav, kui kõik väsivad, jätkan tööd, ma ei vaja suitsupausi - see on minu keha.

Kuidas sa end külmas tunned?

Kerge surisemine, nagu puhuks kuum suvepäev ja värske tuul. Mida tugevam on pakane ja tuisk, seda paremini ma end tunnen.

Ja milline on kõige külmem temperatuur, mida saate taluda?

Ma ei tea, aga terve eelmise talve kandsin suveriideid ja tundsin end hästi
.
- Ja kui sajab?

Kui vihma sajab, siis ma ei varja – tunnen end hästi. Mõni pöörab tähelepanu sellele, et ma kõnnin sandaalides nii lompides kui ka lumes. Ja nad arvavad, et mu jalad on külmad. Ei – lumi sulab mu jalgadel. Mu kuulmine, haistmine, nägemine paranesid – võtsin prillid eest. Täiustatud mälu.

Sa oled nii tähelepanuväärne naine ja su juuksed on hallid. Kas sa tahaksid need üle värvida?

Ei, see on meelega, et saaksite näha, kui vana ma olen. Varem oli mul rohkem halle juukseid, nüüd on neid vähem. Ma ei kasuta ka kosmeetikat. Ma pesen oma nägu ja juukseid ainult veega. Minu välimuses pole midagi kunstlikku, see on täiesti loomulik.

Kuidas te selle kõige saavutasite?

Nagu paljudel inimestel, tekkisid ka minul väga tõsised haigused kaugel täiskasvanueast. Arstide ravist oli vähe mõtet: abi oli ajutine, haigused ei taandunud ja aastatega süvenesid. Hakkasin otsima muid võimalusi taastumiseks. Ta ravis ise, sealhulgas savi, kuid kõik need meetodid ei andnud jätkusuutlikku tulemust. 1989. aastal sain teada, et seal on Togliatti arst – siis juhatas ta kinos Burevestnik linastusi. Käisin neil külas ja siis sain lahti paljudest haigustest, samuti hirmudest ja sõltuvustest.

Tundes paranemist, hakkasin elama oma vana elu, kuid mida aeg edasi – tekkisid uued haigused, uued probleemid. Aastaks 2005 sai haigus minust võitu, nii et mulle meenus taas arst, hakkasin teda otsima ja leidsin. Sellest ajast peale olen juba kindlalt otsustanud muuta oma elustiili, suhtumist kõigesse, mis mind ümbritseb. Olen täielikult taastunud ja mitte ainult – mu keha on noorenenud. Selleni jõudmiseks sain teistsuguseks inimeseks.

Mis on ravi? Mida sa endas muutnud oled?

Kogu ravisüsteem on üles ehitatud headusele. Kui inimene on lahke ja heatahtlik ning heas tujus, on ta terve. Kui on tervis, on ka pikaealisus. Inimene peab armastama maailma ja elama sellega harmoonias. Ma armusin ellu ja tahan elada. Ma tean, mille nimel elan – olla lahke, heatahtlik ja teha iga päev head. Mu hing ja keha muutusid puhtamaks ja säravamaks.

Kas alasti tänaval kõndimine on samuti osa praktikast?

Jah. Fakt on see, et külmas hoiab inimene hinge kinni. Sel juhul läheb veri haigetesse organitesse ja keha ise hakkab taastuma. Anumad muutuvad puhtaks, elastseks, veri hakkab kergesti ja vabalt ringlema. Hoiame mitu korda päevas hinge kinni. Samuti kõnnin põlvedel 400 sammu päevas, sest põlvede all on pikaealisuse punktid ja inimene saab lahti paljudest haigustest: paranevad selg, liigesed, sooled ja nii edasi. Igaüks võib elada sada aastat. "Chelo" - "sajand" - iga chela jaoks on määratletud sajand. Selleks on vaja hinge puhastada, olla lahke ja heatahtlik. Mida iganes sa kellelegi soovid, see on ka sinu jaoks.

Terve õpetus...

Jah, sõna ravib ennekõike. "Sõnaga võite tappa, sõnaga saate päästa, sõnaga saate riiuleid juhtida ..." Meid koheldakse sõnade ja mõtetega, sest mõte on materiaalne. Seetõttu tuleb õppida õigesti rääkima ja mõtlema, oma sõnu järgima. Ja sõnadel ja mõtetel on jõud. Me ei kuule mõtet, kuid meie hing tajub seda ja kui inimesed mõtlevad inimesele armastusega, siis see toetab teda.

Kas sa sõid ka teisiti?

Jah, harjutan eraldi toidukordi ja keeldun toidust kord nädalas, et keha saaks puhata. Sel päeval joon vett.

See, et olete oma tervist parandanud, noorenenud, pole piir? Kas on veel midagi, mida saate saavutada?

Oh, kindlasti. Mõnikord nad ütlevad mulle: kui sa oled paranenud, siis miks sa pead selle süsteemiga edasi tegelema? Fakt on see, et ma tahan olla terve ja õnnelik ning tahan selles teisi inimesi aidata.

Milleks?

Et mu lapsed, lapselapsed, lapselapselapsed ja lapselapselapselapsed elaksid õnnelikult elu lõpuni ning lahked ja heatahtlikud inimesed kohtuksid igal pool ja igal pool. Kõik inimesed peaksid üksteist armastama. Ma tahan, et armastus ja tänulikkus oleksid omased kõigile - see annab tervise ja edu.

Kuidas teie pereliikmed teie tervisesse suhtuvad?

Abikaasa toetab mind, mõistab ja praktiseerib seda süsteemi ise. Tal oli probleeme onkoloogiaga, kuid tänu sellele praktikale need läksid ära – kasvaja kadus. 10 päeva pärast, kui ta onkoloogi juurde tuli, ütles arst: "Kui ma poleks seda ise näinud ja keegi oleks mulle öelnud, poleks ma seda uskunud." Minu tütar on psühhiaater. Meditsiiniharidusega on tal raske täielikult leppida sellega, et kõik, mida ma teen, on kasulikud. Samas, nähes tulemust - minu tervist, toetab ta mind ka mitmeti.

Miks inimene haigestub? Kas sellepärast, et ta on kuri?

Kadedusest, armukadedusest, vihast, ärrituvusest. Probleemid ja haigused – valest ellusuhtumisest. Meil on vale suhtumine tekkivatesse eluoludesse. Nüüd on inimesed nii ellujäämishimulised, et unustavad, et nad ei peaks ellu jääma, vaid elama. Elu on põnev teekond, mille üle tuleb rõõmustada, elada ja lõõgastuda. Kui sa ei taha töötada, armasta seda tööd ja sul ei ole seda. Lähed tema juurde nagu puhkusele.

Millised on teie tulevikuplaanid elus?

Mul on neid palju. Ja ma elan üle saja aasta – haigusteta, õnnelikult elu lõpuni. Ma tõesti usun sellesse.

Ja need haigused, mis teil olid, ei tee teile haiget?

See, kes oli palju haige, kellel oli palju probleeme - teda lihtsalt pole enam olemas. Olen täiesti teistsugune, olen uuesti sündinud. Kõik mu vaated on muutunud.

Kas sa olid negatiivsem?

Olin nõrk – nii terviselt kui hingelt. Mul oli elust vale ettekujutus. Mulle tundus, et see, mida ma teen, oli hea. Aga see ei olnud hea. Püüdsin elada mitte enda, vaid kellegi teise elu ja see oli vale. Igaüks peaks elama oma elu, käima oma teed. Nüüd aitan inimestel elule õigesti vaadata ning pean elama õnnelikult üle saja aasta, et unistused ja soovid täituksid.

Paljud inimesed teavad "hämmastavaid" inimesi, kes suudavad villastes sokkides ja väikseima külmavärina tekkimisel tänaval kohe raputada, külmuda, justkui tugevast pakasest. Niisugusel kummalisel inimese "nähtusel" on muidugi oma seletus.

Esiteks külmetavad need inimesed, kes ühel või teisel viisil tahtsid ehitada - see on tasu figuuri saleduse eest. Õhukesi inimesi nimetatakse kõige sagedamini "külmasteks". Lõppude lõpuks on sellisel inimesel keerulisem kehasoojust koguda ja säilitada. Paljud eakad inimesed on samuti altid "külmumisele", kuna juba vanusega aeglustuvad inimese ainevahetusprotsessid ja vere väljavool.

Vegetatiiv-veresoonkonna düstoonia all kannatavad inimesed tunnevad sageli külma... Madala vererõhu tõttu napib inimese elunditel ja kudedel energiat. Selline inimene võib sageli lihtsalt magama jääda, olenemata väsimusest või ilmast, mõnikord võivad tekkida isegi minestused, sageli on peavalud (ja ebamõistlikud). Just selliste inimeste kohta on nad sageli harjunud rääkima: käed ja jalad, nagu konnal.

Samuti, kui inimesel on, siis võivad lihtsalt tekkida inimesel hilisemad minestused, naha kahvatus, rabedad küüned ja juuksed, ebatavaline maitse- ja lõhnasõltuvused. Rauapuuduse sümptomiks inimkehas on külmatunne, kuna sellised inimesed kogevad hapnikunälga.

Sageli võib olla "külmumise" sümptom - hormonaalne tegur... See võib avalduda rasedatel ja imetavatel naistel, aga ka noorukitel, kes lisavad puberteedile ka eksamitest tingitud stressi.

"Külmatunne" võib väljenduda ka inimesel kilpnäärme häiretena ning siis on tunda nõrkust, apaatsust ja külmatunnet. Diabeediga inimesed hakkavad veresoonte seinte kahjustuste tõttu kiiremini külmuma.

Sellisest "külmast" on loomulikult võimalik ja vajalik vabaneda. Kuid on oluline jälgida oma tervist ja elu üldiselt, eriti:

1. Riietu alati vastavalt ilmale.

2. Enne õue minekut on soovitatav juua kuuma musta teed. Just see tee aitab inimesel kõige paremini üles soojendada. Kuid samal ajal on oluline meeles pidada, et kohv ei sobi "soojendamiseks" - see jook võib põhjustada vasospasmi.

3. Erilist tähelepanu tuleks pöörata toitumisele. Just dieeti on vaja lisada kõrge kalorsusega toit (road), eriti rikkalikud puljongid. Teiseks sobib sellistele inimestele kõige paremini rauarikas veiseliha või maks ja eriti neile, kellel on madal hemoglobiin. Võimeline vähendama vasospasmi inimkehas ja rasvases kalas.

4. Ärge unustage kõvenemist, sest see aitab treenida inimese veresooni. Näiteks kontrastdušš on sellistes olukordades suurepärane abimees. Samuti on hea mõte treenida end paljajalu kõndima.

Kui inimesel on jalad alati rohkem külmetanud, on suure tõenäosusega sellise "külma" põhjuseks kinga õhuke tald. "Soojenduseks" tuleb lihtsalt jalanõudele lisada soe sisetald ja seda saab teha nii kingade kui ka saabastega.

- saabaste talla külge saab liimida laia pipraplaastri.

Ameerika teadlaste uuringute kohaselt leiti, et:

- "külmunud" suudavad kauem elada. Sellistel inimestel on madal kehatemperatuur, aeglustunud ainevahetus – tänu sellele säästetakse energiat ja pikeneb eluiga.

Seda saladust teavad hästi India joogid, kes teavad, kuidas alandada inimese kehatemperatuuri ja langeda samal ajal samadhi seisundisse. See on transs, mis võib kesta aastaid ja elujõudu praktiliselt ei kulutata. Ainult see põhimõte on efektiivne ainult India joogidele. Muide, joogatundides tuleks alati käia ja harjutada ettevaatusega. Seal saate ju enda (tervise) jaoks "välja tõmmata" ja väga tõsiseid tagajärgi, kui teete joogat ilma eriarstide järelevalveta.

Juba ammu on teada, et süsivesikud, mida inimene saab toidust, kulutatakse kehatemperatuuri hoidmiseks. Sellest tulenevalt saab jäiga madala süsivesikute sisaldusega dieedi abil seda alandada, kuid enne selle või teise dieedi rakendamist on oluline konsulteerida meditsiinispetsialistidega. Vastasel juhul võivad kõik dieedid inimese tervist ainult kahjustada ja sellest võib inimese "külmus" ainult suureneda. Oluline on meeles pidada, et naljad on selliste "külmumise" ilmingutega halvad. Tervislik ja toitev toitumine, tervislik eluviis, stressi vähendamine, kehastress, hea ja tervislik uni ... - need on vaid mõned peamised reeglid inimese "külmumise" vähendamiseks, tema enda tervise ja heaolu tagamiseks .

Võttes üllalt jope seljast (moodsamas versioonis - pommitaja) ja visates selle kauni kaaslase õlgadele. Tüüpiline Hollywoodi filmilugu? Võib-olla, kuid mitte ainult. See on ka füsioloogiast tingitud karm elutõde, mis tuletab taas meelde, et tüdrukud külmetavad enamasti rohkem kui mehed. Proovime välja mõelda, miks see nii juhtub.

Kehatemperatuur

Peamine põhjus, miks naised külmetavad kiiremini, on see, et naise normaalne kehatemperatuur on kõrgem kui mehe oma. Marylandi ülikooli meditsiinikooli 1992. aasta uuring näitas, et kuigi nii naiste kui ka meeste kehatemperatuur muutub päeva jooksul, on naiste tulemused alati veidi kõrgemad. See toob kaasa asjaolu, et naised tunnetavad jaheda õhu mõju teravamalt.

Külmad jäsemed

Samas ei tähenda kõrgem kehatemperatuur, et keha ise püsib naistel terve päeva soojem. 1998. aastal leidsid Utah’ ülikooli teadlased, et kuigi naise kehatemperatuur on tõepoolest meeste omast kõrgem, on naiste käed ja jalad alati jahedamad. Katsed on näidanud, et naiste jäsemed on keskmiselt 3 kraadi külmemad kui meeste jäsemed.

Huvitaval kombel näitab see temperatuuride erinevus, et naised suudavad paremini soojas hoida. Eelkõige kuumenevad aga siseelundid, mille eest peavad maksma käed ja jalad.

Ainevahetus

Meestel on loomulik ainevahetus kiirem kui naistel – ja see on tohutu ülekohus. Kuid see fakt ei ütle mitte ainult seda, et neil on lihtsam kaalu kontrolli all hoida, vaid ka seda, et mehed soojendavad kiiremini. Thelist.com tsiteerib andmeid uuringust, kus meeste ainevahetus on hinnanguliselt 23% kõrgem kui naiste ainevahetus. Samas on sisuliselt ainevahetus see, kuidas meie keha muudab toidu energiaks, soojendades samal ajal keha. Ja see seletab kõik.

Kõrgus ja kaal

Keha suurus on oluline ka siis, kui räägime meeste ja naiste külma tajumisest. Keskmiselt on mehed nii pikkuselt kui ka kaalult suuremad kui naised. "Kuna naised kipuvad olema väiksemad, on neil suurem pindala ja ruumala, mis tähendab, et nad kaotavad rohkem soojust," ütleb Pima Community College'i juhtivekspert Brad Fiero.

Erinevad aistingud

Veel üks huvitav seletus, miks naistel külmem on, on see, et tuleb välja, et mehed ja naised lihtsalt tunnevad külma erinevalt. "Kui naised tunnevad külmatunnet, ahendavad nende keha nahapinna lähedal veresooni, et säilitada keha sisetemperatuuri, kuid see muudab nad üldiselt külmemaks," ütlesid uurijad David Niesel ja Norbert Herzog ajakirjast Medical Discovery News. Teisisõnu, meie kehad reageerivad samadele temperatuuridele täiesti erinevalt.

Kontori temperatuur

Naised, kes veedavad oma igapäevaelu, riietuvad tavaliselt meestest soojemalt. See on mõistetav, võttes arvesse 2015. aasta ajakirjas Nature Climate Change avaldatud uuringu andmeid. Näiteks on teadlased näidanud, et enamik büroohooneid seab "mugavad temperatuurid" 1960. aastatest pärit aegunud valemite alusel, mil katseid tehti ainult meestega.

Uuringus leiti ka, et kontorites kasutatav mitmeaastane "soojusmugavuse mudel" võtab arvesse veel ühte tegurit: rõivaste isolatsioonitaset. Ja see tegur keskendub klassikalistele meesteülikondadele, milles võib olla üsna kuum, kuid mitte seelikutele ja õhukestele pluusidele, mille puhul on kõik vastupidi.

Kui jääme haigeks, on külmavärinad loomulikud. Soojad riided ja isegi paar tekikest ei saa päästeks enne, kui kehatemperatuur hakkab tõusma. Kui see kasvab, surevad patogeensed bakterid ja inimene hakkab kuumaks. Siin on kõik selge. Ja kui väliselt terve inimene pöördub arsti poole ja palub selgitada, mis temaga toimub. "Appi, ma jään pidevalt ära." Põhjuseid võib olla rohkem kui üks, seega otsustasime täna sellel teemal põhjalikumalt peatuda.

Sooomadused

Tuletagem meelde, kellelt saate selliseid kaebusi kõige sagedamini kuulda? Täpselt nii, eakatelt. Kõik nägid väljas kuuma ilmaga soojades kampsunites või isegi mantlites vanaemasid. See ei üllata kedagi, sest sageli võib nende suust kuulda: "Ma jään pidevalt." Põhjus peitub vereringe rikkumises, millel iseenesest on vanusega seotud põhjused. Kuid isegi noorte naiste seas on see nähtus palju levinum kui meeste seas. Samas on selline seisund sageli tingitud organismi individuaalsetest iseärasustest ja ainus soovitus, mida antakse, on riietuda soojemalt. Juured võivad peituda aga palju sügavamal ja nendega tegeleme täna.

Äratuskell

Võite naerda inimese üle, kes kordab: "Ma jään pidevalt ära." Selle põhjuseks ei pruugi aga sugugi olla soov oma naiselikkust näidata ja tähelepanu äratada. Samal ajal võib märkida, et väga harva on selline sümptom haiguse iseseisev ilming. Enamasti on see sümptom kehas esinevatest häiretest. Kuid siin peate tõelise põhjuse leidmiseks kulutama palju aega.

Tee, soe vann ja villased sokid

Kas olete kunagi pidanud külmast koju tulles pikka aega oma jäsemetes külma tundma? Nagu oleks veri nende kaudu ringlemast lakanud. Seda nähtust peetakse normi variandiks. Mõnel juhul piisab kuuma vanni võtmisest, tee joomisest ja soojade riiete kandmisest ning seisund normaliseerub. Palju huvitavam osutub see, kui soojas toas olles ei saa ikkagi külmatundest lahti. Sel juhul tasub kindlasti arsti juurde minna ja talle teada anda: "Külmtan pidevalt." Põhjus võib peituda siseorganite töös, ainevahetushäiretes ja isegi vales toitumises. Kuid spetsialist peab sellest aru saama.

Vegeto-vaskulaarne düstoonia

Salapärane haigus, mille põhjus on psühhosomaatiline. See tähendab, et stress põhjustab autonoomse närvisüsteemi töö häireid ja see omakorda käivitab mitmeid füsioloogilisi protsesse, mida me lõpuks püüame ravida. Eelkõige, kui jalad külmetavad pidevalt, pöörake tähelepanu olukordadele, kus see juhtub. Kui teil on tähtis kohtumine, reis režissööri juurde või märkimisväärne sündmus ja märkate oma kehas kummalist külmetust, siis on täiesti võimalik, et see on teie reaktsioon stressile. VSD-ga inimene võib kurta ka madala vererõhu või südameprobleemide üle, käed külmetavad pidevalt, kuid tegelikult peitub hädade juur ebastabiilsuses stressiolukordade suhtes.

Rauapuudus või aneemia

Tavaliselt teab täiskasvanu väga hästi, kas tal on sarnane probleem. Kui aga vereanalüüsid on siiani olnud korras, aga jalad on viimasel ajal pidevalt külmetanud, siis on soovitatav uuesti laborisse minna. Biokeemiline vereanalüüs näitab hemoglobiinisisaldust. Äge rauapuudus on kõige levinum jäsemete külmetuse põhjus. Seda on lihtne seletada, koed kannatavad hapnikupuuduse käes ja tekivad lihasspasmid. Sellest tulenevalt halveneb verevarustus. Isegi mehaaniline hõõrumine ja kuumad vannid annavad ainult ajutise vasodilatatsiooni ja verega täitumise efekti.

Hüpotüreoidism või kilpnäärme talitlushäired

Ja me jätkame juttu sellest, miks inimene pidevalt külmetab. Põhjused võivad peituda endokriinsete näärmete tegevuses. Eelkõige teavad arstid hästi, et kilpnäärme poolt toodetavate hormoonide nappuse korral vallandub kehas hulk protsesse, mis muudavad tõsiselt selle tööd. Eelkõige täheldatakse nõrkust, vererõhu langust, madalat kehatemperatuuri ja südame löögisageduse olulist langust.

Selle tulemusena tekib jäsemete suurenenud higistamine, kuid samal ajal külmub keha pidevalt ning käed ja jalad ei lähe üldse soojaks. Kilpnäärme häired diagnoosib endokrinoloog vereanalüüside ja näärme ultraheli põhjal.

Allergiline reaktsioon külmale

Esmapilgul kõlab see kummaliselt, kuid selline nähtus esineb. Siin käivituvad mehhanismid mõnevõrra erinevalt, kuid üldiselt on tegemist sama allergiaga, ainult selle põhjuseks on alanenud õhutemperatuur. Tavaliselt on kannatanul raske soojas hoida, ükskõik kui mitu kihti riideid tal seljas on. Kuidas mõista, et see on põhjus? Kui lisaks jäsemetele külmetab pidevalt ka selg, siis on võimalik, et see on teie juhtum. Paralleelselt on naha punetus, huulte lõhenemine ja turse ilmnemine silmade all.

Dieedi ebatäpsused

Meie keha soojusvahetus sõltub suuresti kehakaalust. Kui teie kaal on normaalne, on naha all õhuke rasvakiht, mis hoiab suurepäraselt soojust. Kuid tänapäeval armastavad tüdrukud kaalust alla võtta, sageli viivad nad end peaaegu kurnatuseni. Kasutades rangeid dieete ja koormates end treeningutega, püüavad nad saavutada ideaalseid parameetreid, mõtlemata tagajärgedele. Ja sellest tulenevalt tullakse arsti juurde kaebustega: "Külman pidevalt ära, mis mul viga on?" Ja kõik on üsna lihtne. raua ja joodi puudumine - see toob kaasa selliseid tagajärgi.

Raynaud tõbi

See ei ole tavaline, kuid see ei tähenda, et seda võiks ignoreerida. Fakt on see, et sel juhul külmuvad käed ja jalad spasmide tõttu, mis tekivad jäsemete väikestes kapillaarides. Selle haiguse päritolu on teadmata ja mitu korda keeldusid teadlased seda eraldi haigusena eraldamast, pidades seda ilmingut mõne muu vaevuse sümptomiks. Kuid meditsiini arenguga on kogunenud piisavalt empiirilist materjali, et mõista, et tegemist on tõeliselt iseseisva haigusega, millel on oma kliiniline pilt.

Raynaud’ tõvel on väga tõsised tagajärjed. See võib olla sõrmede koorumine ja naha elastsuse vähenemine, kuid peamine on külmatalumatus. Inimene ei koge naudingut värskes õhus jalutamisest, suusatamisest, meres ujumisest. See pole üllatav, mitte ainult ei külmeta ta tänaval väga. Nii et ka soojenemisprotsessiga kaasneb tugev valu. Käed ja jalad paisuvad ja punetavad.

Mida saaks teha

Nagu oleme teada saanud, on selle nähtuse aluseks mis tahes põhjus - see on seotud kapillaaride ja veresoonte probleemidega. Kudede verevarustuse rikkumist saab teatud määral parandada. Protseduur ei ole liiga lihtne, kuid kasulik. Selleks, et keha ei satuks tugevale stressile, tuleks kõigepealt teha jalavannid: kuumad või kontrastsed.

Veresoonte tugevdamiseks on soovitatav käia saunas või vannis. Pärast leiliruumi saate ujuda külmas basseinis, mis on ka teie tervisele väga kasulik. Kontrastdušš on protseduur samast ooperist. Kuid peate meeles pidama, et iga selline sündmus on keha jaoks stress ja peate sellele ettevaatlikult lähenema.

Loobume halbadest harjumustest

Ja esiteks on see suitsetamine. See põhjustab käte ja jalgade pidevat külmavärinat. Ja kõik sellepärast, et nikotiin põhjustab vasospasmi. Mida varem sellest harjumusest lahti saad, seda parem. Kuid see pole veel kõik. Proovige piirata ka kohvi ja kangete alkohoolsete jookide ning sooda tarbimist. See lisab teie kehale ainult tervist ja parandab oluliselt teie heaolu. Ja enne õue minekut on soovitatav juua kana- või veisepuljongit.

Toitumine ja füüsiline aktiivsus

Teie toitumine peaks olema täielik, siis ei teki teil raua ja B12-vitamiini puudust. See tähendab, et laual peaksid alati olema kuivatatud aprikoosid ja rosinad, pähklid, granaatõunad ja kaerahelbepuder, kõrvitsa- ja köögiviljasalatid, värsked puuviljad. Ära unusta punast liha ja kaunvilju, ka neis on palju rauda. Kuid erilist tähelepanu tuleks pöörata mereandidele. Punased kalad - lõhe ja makrell, heeringas ja forell - sobivad suurepäraselt teie toitumiseks. Joodirikkad normaliseerivad kilpnääret. Vitamiinide ja ürtide keetmised, puuviljajoogid ja puuviljajoogid suurendavad vereringet. Seetõttu peavad nad olema iga päev purjus. Ja viimane komponent on füüsiline aktiivsus. Te peate iga päev treenima, see on ravi oluline element.

Hinnates, millisesse kategooriasse konkreetne juhtum kuulub, tuleb püüda olukorda võimalikult kainelt vaadata: sageli raiskavad noored aega enda veenmisele, et neiul on külm, sest ta ei näe nende kurameerimist, ei ole piisavalt tähelepanelik. neid, ei tea oma tunnetest, ei taju võimaliku väljavalituna jne.

Tõde on see, kui tüdrukule noormees ei meeldi, ei ole ta temaga koos. Erandiks on olukorrad, kus tüdrukut hoiab suhtes lisaks armusuhetele ka mingisugune huvi: materiaalne, psühholoogiline või muu kasu. Mis puudutab materiaalset huvi, siis paljud on näinud paare, kus naised, osa neist – väga noored tüdrukud – ei varja oma soovi suhete kaudu materiaalse heaolu järele. Psühholoogilise huvi näide on hirm üksi jääda. Meeste jaoks pole ta nii tuttav kui õrnema soo esindajatele - sageli nõustub neiu mistahes suhtega, lihtsalt selleks, et mitte kogeda sõprade kõrvalisi pilke ja lähedaste küsimusi, miks ta ikkagi üksi on. Psühholoogilise aspekti näide on ka olukord, kus tüdruk ei luba madala enesehinnangu tõttu mõelda, et ta võib olla huvitatud kellestki, kes talle tõeliselt meeldib, ja "nõustub" noormehe kurameerimisega. kes on läheduses või keda ta peab "sobivaks". See on võib-olla mõlema partneri jaoks kõige alandavam variant.

Külm tüdruk

Kui tüdrukul on külm, siis ta demonstreerib pidev ükskõiksus viisakuse ja algatuste suhtes noormees, siis tõenäoliselt ei koge ta ühtegi võimalikku huvipakkuvat varianti, mis ajendaks teda noormeest vähemalt märkama. Enamasti on see täiesti lootusetu olukord - ja kui aja jooksul suudab noormees tüdrukut millegi vastu huvitada, näiteks rikkaks või kuulsaks saades, siis tasub mõelda, kas tasub suhet luua tüdrukuga, kes suudab näha ainult enda kasu ja seda, kui ta ei näe esimest korda.

Holo teise tüdruku suhtumine

On lugusid, kus tüdrukud, isegi suhetes noortega, jäävad neile külmaks. Nad võivad isegi armastada või tunda kiindumust, austust, sõbralikke emotsioone nende vastu, kuid ei jää kuritegelikuks - justkui jääksid nende südameosad, mis peaksid laperdama, kirest põlema, nendele noortele suletuks. Naistel on üks omadus, mis võimaldab meestel neid lugeda nagu avatud raamatut. Kui naine armastab meest, keskendub ta täielikult mehele. Naised on palju emotsionaalsemad kui mehed ja koos tugevate emotsioonidega viib see selleni, et naised pühendavad end, oma mõtteid ja emotsioone täielikult mehele, keda nad armastavad. Naised on rohkem kui mehed südame võimuses ja seetõttu võivad nende teod tunduda tulihingelised, emotsionaalsed, kergemeelsed, kuid siiski võivad nad kõik viidata tunnete olemasolule. Kui tüdruk jääb külmaks, ei tunne ta noormehe vastu kogu tunnete spektrit. Ja siin on oluline mõista, mis täpselt selle põhjuseks on.

Miks tüdrukul külm on

Tüdruk võib olla sensuaalselt suletud, kui ta kogeb sisimas endist või isegi praegust armastust. Ta ei pruugi olla täpselt teadlik, mida ta tahab. Juba nendest näidetest piisab, et mõista, milline psühholoogiline aspekt sellele olukorrale omane on – seda peab analüüsima noormees, kes püüab saavutada tüdruku südant, kui naine jääb tema vastu külmaks.

Põhiküsimus on kas tema süda on hõivatud kellegi teise poolt? Kui tüdruk on külm, kuid samal ajal psühholoogiliselt, moraalselt ja vaimselt mitte kiindunud teise mehega, siis sellises olukorras on tema südame valdamise õnnestumine tõenäolisem kui siis, kui ta kogeb enda sees mingeid tundeid, olenemata vastastikusest või vastuseta. Tühjale lõuendile pildi joonistamine on kunstnikule meeldivam ja lihtsam kui juba rakendatud joonisele, mida ta soovib. Ja just seda peabki tegema noormees, kes on huvitatud tüdrukust, kellel on teise vastu tunded - tal on vaja end tema pildile sobitada, et aja jooksul tema joonistus kattuks kõige muuga.

Olukorras, kus tüdrukul on tunded teise, oma asukohta saavutada sooviva noormehe vastu, on oluline vastata küsimusele - kas ta armastab teda või on ta lihtsalt huvitatud? Kui noormees on oma soovis kindel, peab ta varuma ainult ühe asja - kannatlikkuse. Varasema armastuse eemaldamine tüdruku südamest on võimalik ainult talle järk-järgult uute horisontide näitamisega ja avamisega. Kahjuks on koefitsient kõigist pingutustest hoolimata 50 * 50. Sa ei saa oma südant tellida ja tüdruk võib aastate pärast teist armastada või, vastupidi, lõpuks näha seda, kes teda ootas ja uskus ühisesse tulevikku, lootes iga päev näha absoluutset vastastikkust.

Kui tüdrukul on külm, aga süda on samal ajal vaba, demonstreerib ta sellise käitumisega, et ei pea noormeest võimalikuks partneriks. Teatavasti muutub kõik ajas – igas olukorras on võimalus väljuda võitjana ja saavutada oma eesmärk. Kõik sõltub ainult noormehest - kuidas ta täpselt määrab vajadused, analüüsib tüdruku psühholoogiat ja kujundab oma käitumist vastavalt tema tehtud järeldustele. Muidugi on tüdrukuid, kelle tajutase on välimuse, materiaalse rikkuse ja muude pealiskaudsete kriteeriumide tasemel ning neid saab mõjutada vaid mõne kriteeriumi täitmine, atribuutide olemasolu. Muudel juhtudel on inimese sisemine taju, kus palju ei otsusta mitte ainult välised omadused, vaid ka sügavamad omadused, see tähendab psühholoogiline mõju. Olles kaalunud võimalikke variante, saab noormees paarisuhtes külmast üle, kuid võib-olla peab ta palju pingutama ja sellises olukorras on oluline, et "mäng on küünalt väärt".