Mäletab täies mahus. Mida teha, et teave kiiremini meelde jääks

Kas teil on vaja kiiresti tekst pähe õppida? Kui lihtne on õppida? Sarnased küsimused kerkivad inimeste peas enne testi, eksamit ja muid olulisi sündmusi. Meie ajul on lõputult võimalusi, ainult seda tuleks nende arengus aidata. Hetkel on maailmas piisavalt palju tehnikaid, mis on suunatud mõtlemise ja mälu arendamisele. Väärib märkimist, et absoluutselt kõiki vaimseid protsesse saab elu jooksul parandada. Enesearenguga tegeledes võib inimene palju saavutada. Oleme harjunud nägema selliseid edukaid inimesi teleriekraanil, lugema neist ajakirjadest ja populaarsetelt Interneti-saitidelt.

Protsessi, mis võimaldab meil teavet meeles pidada ja unustada, nimetatakse mäluks. Sellel on oma maht, st. inimene suudab meelde jätta vaid piiratud hulga teavet. Kuid mälu arendamisega saab aja jooksul selle salvestusruumi oluliselt suurendada.

Selleks, et täpselt mõista, kui palju teavet inimene mäletab, kasutatakse spetsiaalseid võtteid mitte ainult lühiajalise, vaid ka pikaajalise meeldejätmise ressursi määramiseks. Suurt teksti on võimalik kiiresti pähe õppida, järgides paljude inimeste kontrollitud soovitusi.

Mälu tüübid:

• kombatav;
• maitsega;
• kujundlik;
• visuaalne;
• kuulmis;
• lõhnataju.

Alates lapsepõlvest areneb inimesel teatud tüüpi mälu. Näiteks kui talle meeldis iseseisvalt raamatuid lugeda, siis edaspidi on tal üsna lihtne meelde jätta paberilt ja muult meedialt saadud infot ehk siis seda, mida saab ise lugeda. Seega on visuaalne mälu hästi arenenud. Vaatleme veel üht mälu arendamise varianti. Kui lapsepõlves lugesid vanemad lapsele kodus raamatuid, on tema kuulmismälu hästi treenitud.

Kuidas kiiresti ja lihtsalt teksti õppida? Selleks, et inimene saaks mis tahes allikast pärit teabevoo kiiresti meelde jätta, peaks ta oma mälu regulaarselt arendama ja hõlmama absoluutselt kõiki selle tüüpe. Selles küsimuses aitavad tunnid erinevaid meetodeid, mis soovitavad regulaarselt teha spetsiaalseid harjutusi.

Kõigepealt tuleb teksti meeldejätmiseks see läbi lugeda ja mõista, mida autor soovis lugejale edastada. Kui mõistate, millest iga lõik räägib, on seda palju lihtsam meeles pidada, kui lihtsalt sõnade kogumit. Kindel viis päheõppimiseks on ka loetu visualiseerimine ehk selle teksti piltide abil oma peas väikese filmi loomine. Kõiki meetodite tingimusi õigesti täites saate töö kiiresti meelde jätta.

Ammu on tõestatud, et igal inimesel on lihtsam ülesannet osade kaupa lahendada, see kehtib ka teksti päheõppimise kohta. Teabe mällu salvestamise hõlbustamiseks tuleks see osadeks jagada.

Teksti uurides tasub organiseerida enda ümber rahulik keskkond. Soovitav on raadio, teler välja lülitada ja pensionile jääda, sest kui keegi läheduses räägib telefoniga, on ebatõenäoline, et suudate teoreemi või luuletust meelde jätta.

Mõnel juhul tasub õppimist vajavast teosest välja kirjutada mõned sõnad, saad midagi petulehe taolist ja need, nagu ammu tõestatud, on õppimiseks kasulikud. Kirjed võimaldavad esseest esile tõsta põhiteavet, kirjutamisel töötab visuaalne mälu. Samuti jäta raamatu lugemise ajal meelde teksti font, lehtedel olevad pildid.

Kui järsku tundub, et oled väsinud ja aju infot ei taju, hajuta tähelepanu, joo kohvi, puhka ja asu siis uue hooga õppima, olles eelnevalt juba õpitud tekst meelde jätnud. Proosat on kodus palju lihtsam pähe õppida kui muudes seadetes ja see võtab vähem aega.

Mälu treenimiseks on maailmas palju meetodeid ja harjutusi, peaaegu kõik neist on tõhusad. Mõelge neist populaarseimale, millel on palju positiivseid ülevaateid.

1. Pange kalkulaator matemaatika arvutamise ajaks kõrvale. Mõttes või paberil lugedes ja seda regulaarselt tehes suurendab inimene oluliselt mälumahtu.
2. Alustage oma päeva skooriga 100:1. Peate loendama selles järjekorras ja proovima iga päev oma kiirust suurendada.
3. Üsna tõhusat harjutust nimetatakse Linnad minutis. Seda on lihtne teha: vaid ühe minutiga peate nimetama 60 linna, üks linn sekundis. Te ei saa seda esimest korda teha, kuid iga päev sellist ülesannet täites võite nädala pärast märgata positiivseid tulemusi.
4. Võite proovida õppida uusi sõnu. See tehnika võimaldab inimesel mitte ainult mälu treenida, vaid ka võõrkeelt õppida. Selliseid harjutusi tuleks teha regulaarselt, kuna pilt ei muutu korraga, nagu lihastreeningu puhul. Soovitatav on õppida viisteist sõna päevas ja seda barjääri iga järgneva nädalaga suurendada.
5. Lihtsaim ja tuntuim harjutus on luuletuse tavapärane päheõppimine. Selle tehnika puhul on oluline selle püsivus, see tähendab, et peate süstemaatiliselt õppima uusi salme.

Luuletuse kiire õppimise võtted

Kas te ei tea, kuidas kiiresti tekste pähe õppida? Kasutades mõningaid tehnikaid ja juhiseid, muutub see palju lihtsamaks ja kiiremaks.

Pärast seda visualiseerige luuletus kindlasti, selle tegemine on pisut keerulisem kui proosa puhul, kuid tulemus on tõhus. Näiteks kui salm räägib vangist, kes istub trellide taga (A.S. Puškin), siis võite selle pildi isegi paberile joonistada.

Luuletuse päheõppimisel pöörake tähelepanu riimidele. Samuti võib proovida teost rollides lugeda, dialoogi luua näiteks mõne lähisugulase või sõbraga.

Kas olete salmi ära õppinud, aga kardate loos eksida? Kirjutage paberile iga rea ​​esimesed sõnad, see hõlbustab ülesannet oluliselt.

Lugemine parandab kiiresti mälu

Väga vähesed inimesed teavad, kuidas teksti kiiresti pähe õppida. Kõigepealt peate valdama kiire lugemise tehnikat, just tema aitab lühikese aja jooksul valida suurest tekstist või kogu raamatust kõige olulisema teabe.

Lugemine võib olla erinev:

• kiirustamatu - seda nimetatakse ilukirjanduslike teoste lugemiseks (romaanid, detektiivilood jne);
• keskendunud – vajalik väga olulise teabe uurimiseks;
• kiire lugemine - selle abil on lihtne suurest tekstist peamist esile tõsta;
• ladus - teabe olemus jääb meelde ilma üksikasjadeta.

Kiirlugemistehnikat kasutades saab inimene tekstis hõlpsasti esile tõsta põhiteavet ja mitte raisata oma aega selles liigse vee peale.

Kiirlugemise tehnika valdamiseks on soovitatav esialgu läbi lugeda raamatu sisukord, see aitab kujundada sellest üldmuljet. Seejärel lugege läbi sissejuhatus, peatükid, pöörake tähelepanu tekstis esiletõstetud teabele, mida autor rõhutab.

Treenige oma sõnade lugemiskiirust minutis, võtke iga kord raamatust harjutuse jaoks uus lehekülg.

Me mäletame loetud teavet

Mõnel inimesel pole väga hea mälu ja nad mõtlevad alati, kuidas kiiresti tekste pähe õppida. Selleks ei pea te midagi keerulist tegema, vaid järgige soovitusi, mis aitavad õppeaega oluliselt vähendada.

Kõige kindlam viis millegi hõlpsaks meeldejätmiseks on meeles pidada. See on mälufunktsiooni nimi, mis aitab inimesel meeles pidada minevikus õpitud teavet.

Teksti uuesti lugemine, paar tundi pärast esimest korda, tugevdab seda rohkem mälus.

Olles aru saanud töös sisalduvast teabest, suudab inimene kogu teksti üsna lühikese ajaga pähe õppida. Õppige töö ka osade kaupa pähe, see on lihtsam kui korraga õppida. Lugege mõtlikult, saage sõnadest aru, saage aru, mida loete. Tõestatud fakt: enne magamaminekut loetu jääb paremini meelde.

Mis aitab teie mälul heas seisukorras olla?

Inimkehas on kõik omavahel seotud, see kehtib ka mälu kohta. Selleks, et ta oleks korras, ei pea te mitte ainult mõtlemisprotsesse treenima, vaid ka jälgima oma aju seisundit.

• nii täiskasvanu kui ka laps peaksid saama iga päev piisavalt magada. Eksperdid ütlevad, et inimesed, kes magavad vähem kui seitse tundi päevas, on altid unustama ja tähelepanematust. Seetõttu järgige kindlasti igapäevast rutiini;
• meie aju, nagu kogu keha, vajab töötamiseks energiat, me saame seda toidust. Seetõttu jälgige oma toitumist, välistage sellest pooltooted ja muud ebatervislikud toidud. Söö rohkem teravilju, köögivilju ja puuvilju;
• ärge unustage füüsilist aktiivsust ja värskes õhus kõndimist, see aitab verd rohkem hapnikuga küllastada, millel on hea mõju kogu kehale ja mälule.

Mälu salapärased võimalused

Meie mälul, nagu varem mainitud, on piiramatud mahud. Vajalikku ja mittevajalikku infot saab pähe õppida erinevatel viisidel. Iga päev oma mälu treenides võid avastada palju uut ja tundmatut.

Või muud eksamid, põhiülesanne on loe ja jäta meelde nii palju teavet kui võimalik... Muidugi võib teha vanaviisi (lugeda teksti ja püüda meelde jätta) või kasutada tekstidega tõhusaks tööks tänapäevaseid võtteid. Sel juhul suudate funktsioone tundes ja lühema aja jooksul meelde jätta 2 korda rohkem teavet kui tavaliselt.

1. Numbri 7 maagia.

Psühholoogid on märganud, et meie mälu üks omadusi on see, et samaaegse taju korral suudab see hoida ja seejärel reprodutseerida keskmiselt 7 objekti. Samal ajal pole 7 tähte või numbrit lihtsam meelde jätta kui 7 sõna või 7 fraasi. Seega , tuleb eksamiks õpitav materjal jagada seitsmeks semantiliseks osaks, samas tuleb igas osas olev info kokku võtta ja põhiidee ühes lauses väljendada.

Huvitaval kombel on meie ajul selline võime, et ühe lause ja ühe mõtte päheõppimine, mis sisaldab mitme lehekülje teksti tähendust, nõuab peaaegu sama palju mälu.

2. Võtted aktiivne meeldejätmine.

2.1 Märksõna meetod

Märksõna on omamoodi "sõlm", mis ühendab meie mällu salvestatud informatsiooni meie teadvusega ja võimaldab seda taastoota. Piisavalt suure fraasi või teatud tekstiosa meeldejätmiseks piisab, kui valida 1 - 2 märksõna ja need meelde jätta. Seejärel saate neid sõnu meeles pidades kogu teabe meelde jätta. Seda meetodit saab kasutada ka suuremahuliste tekstide meeldejätmiseks, tehes üksteisele järgnevate ja üksteisega loogiliselt seotud märksõnade ahela.

2.2 Materjali kordamine.

See meetod hõlmab eelnevalt uuritud materjali vaimset reprodutseerimist. Enne õpiku lugemise või konspekti lugemise alustamist peate meeles pidama ja lühidalt kirja panema kõik, mida sellel teemal teate (kuupäevad, valemid, põhifaktid). Ja siis kontrollige ennast raamatust vaadates.

Täiesti uut materjali uurides, teksti lugedes, tuleb kohe esile tõsta peamised mõtted ja koostada küsimusele vastamiseks lühike plaan, kirjutades see kõik eraldi lehele. Siis viimasel päeval enne eksamit piisab nende lehtede vaatamisest.

2.3 Visuaalse mälu tehnikate kasutamine.

Visuaalsed pildid jäävad meile palju paremini mällu kui tekst ja kui teil on piisavalt hea kujutlusvõime, võite seda tehnikat proovida.

1) Kujutage vaimselt ette objekti, mida soovite meeles pidada. "Värvige" see ebatavaliste värvidega või kujutage ette tohutut suurust või andke sellele ebatavaline kuju. Pöörake see ümber ja vaadake seda erinevate nurkade alt.

2) Numbrite (näiteks ajalooliste kuupäevade) või valemite meeldejätmiseks kujutlege, et pähe jäetav arv või valem on kirjutatud suure punasega valgele seinale. Laske see kiri oma kujutlusvõimes 15 sekundit vilkuma ja vaevalt suudate seda niipea unustada.

3. Materjali skemaatiline koostamine (graafiliste diagrammide koostamine)

Joonistage uuritav materjal diagrammi kujul. Peegeldage järjestust ja selle põhipunkte. Tehke semantilised ahelad. Ainus tingimus on, et diagramm peaks olema paigutatud ühele lehele ja olema visuaalselt hästi tajutav.

Jekaterina Dodonova

Äritreener, blogija, mälu- ja kiirlugemise juhendaja. Haridusprojekti iq230 asutaja

1. Saage aru

Väga sageli püüavad inimesed lihtsalt pähe õppida tundmatuid sõnu ja fraase, mõistmata isegi nende tähendust. Võib-olla piisab sellest mõneks päevaks, näiteks eksami sooritamiseks. Kui muidugi õppejõud ei palu selgitada, mida sa ablatsiooni all mõtled ja millised on esimese pileti kromosoomaberratsiooni tunnused.

Aju mäletab suurepäraselt assotsiatiivsega seotud sõnu. Ta heidab kõrvale arusaamatud tähekombinatsioonid nagu prügi, tahtmata nende peale aega raisata.

Sel põhjusel on enamikul inimestel raske õpetada. Kummaline kõlav sõna ei tekita tuttavaid ja südamele arusaadavaid pilte.

Seetõttu peate paremaks meeldejätmiseks esmalt kõik uued terminid lahti võtma ja mõistma. Proovige sõna tunnetada ja seostada seda oma kujutluses tuttavate mõistetega.

2. Tule välja ühing

Kujutlusvõime olemasolu on üks võimsamaid vahendeid teabe meeldejätmiseks. Mnemoonika hõlbustab kunstlike assotsiatsioonide tõttu oluliselt oluliste aruannete, ettekannete, tekstide, sealhulgas võõrkeelsete tekstide meeldejätmist.

Võtame sõna "esmaspäev". Millised raamid teie siseekraanil töötavad? See võib olla hommik, kohutavad liiklusummikud, peas tuksuv mõte, päev kalendris, päevikuleht lapsepõlvest või sumisev sipelgapesa kontoris. Mida sa näed?

Assotsiatiivsete ühenduste tugevaks ja vastupidavaks muutmiseks võite kasutada viie sõrme reeglit. Igal sõrmel on oma assotsiatsioon, mis on täidetud ühe või teise sisuga.

Nii kinnistub vajalik info su mällu korraga kõikidel tundetasanditel, mis võimaldab seda pikka aega kasutada.

3. Petta maagiline arv 7 ± 2

Kuulus Ameerika psühholoog George Miller leidis, et inimese lühiajaline mälu ei suuda meelde jätta ega korrata rohkem kui 7 ± 2 elementi. Pideva teabe ülekoormuse režiim vähendab seda arvu 5 ± 2-ni.

Sellegipoolest on lühimälu seaduste petmiseks lihtne viis: lugude meetodi kasutamine, mis hõlmab erinevate meeldejätmise objektide loogilist ühendamist üheks ahelaks. Päris elus võib lõppeda naljaka, uskumatu ja täiesti võimatu looga. Peaasi, et selle abil saate korraga meelde jätta rohkem kui 15 elementi.

Nagu lavastaja järgmises stseenis kavatseb, tuleb ujuma mannapudruga ääreni täidetud basseinis. Jah, kujutage vaid ette seda hullust erksates värvides. Tundke, kuidas manna kleepub nahaga naha külge. Kui raske on selles soojas vedelikus ujuda, kuigi puder pole liiga paks. Õhus lõhnab piim, või ja lapsepõlve järele.

4. Korrake õigesti

Meie aju saab programmeerida – see on teaduslik fakt. See nõuab tema teadlikkust ja igapäevast tööd valitud suunas. Seega, kui otsustasite kindlalt, et teie jaoks on ülimalt oluline õppida kuue kuu jooksul inglise keel, on aju juba häälestatud intensiivsele meeldejätmisele. Kuid lisaks regulaarsele treeningule on oluline ka käsitletava materjali regulaarne kordamine.

Kasutage kindlaid ajavahemikke parimaks meeldejätmiseks: korrake materjali kohe pärast õppimist, seejärel 15-20 minuti pärast, 6-8 tunni pärast (soovitavalt enne magamaminekut) ja viimast korda nädala pärast.

5. Häälestage

Võib-olla pole midagi hullemat, kui inimene mõtleb endast negatiivsetes toonides: "Ma ei tule sellega kunagi toime", "Mul on võimatu seda meeles pidada", "Ma ei saa nii rasket aruannet õppida." Kasutage oma aju töö ja tulemuste jaoks programmeerimisel ainult positiivseid kinnitusi.

Häälestage õigesti, öelge endale: "Ma mäletan!", "Mul on hea mälu. Ma mäletan "," Ma mäletan ja jutustan kahe tunni pärast hõlpsalt oma sõnadega ümber. Kohandage ennast. Aju ressursiseisund on teie vastutusala.

Teades viit mälusaladust, saate hõlpsalt õppida meelde jätma tõeliselt keerulisi ja mitmekülgseid materjale. Lisaks on palju huvitavaid ja inimese jaoks loomulikke viise mälu treenimiseks ja vajalike meeldejätmisobjektide fikseerimiseks, millest Ekaterina Dodonova oma raamatus ka üksikasjalikult räägib.

Head lugemist ja head mälu!

Kõik minu tervitused. Suur teabevoog paneb meid oma aju peavalu tekitama. Ja kuidas kiiresti meelde jätta suur hulk teavet ja kas saate seda õppida? Selgub, et saate. Proovime õppida, kuidas meelde jätta suur hulk olulist teavet, jättes ebavajaliku kõrvale.

Kui palju teavet saab salvestada

Teadlased on selle probleemiga pikka aega maadelnud, kuid nad ei suuda ühelgi viisil jõuda üksmeelele. Alguses eeldati, et see on 10 miljonit bitti, kuid selgus, et see on liiga väike arv. Teadlased on tunnistanud, et biti 10–17 aste on usaldusväärne näitaja.

Inimene ei pea meeles pidama mitte ainult teatud teavet, vaid ka seda, mis teda läbi elu saadab, näiteks loomade nimesid, hüüdnimesid, nende sugulaste või lähedaste näojooni.

Seetõttu eeldavad teadlased, et aju on võimeline mahutama kuni 10 kuni 23 bitti. Kui paljud inimesed tegelikult mäletavad? Väga vähe, ei kasuta kõiki oma aju võimalusi. Loodus on inimestele esitanud üsna keeruka mehhanismi, mida nimetatakse mäluks, mis tähendab, et peate seda maksimaalselt kasutama.

Mälu tüübid

Tavaelus erineb iga inimene teisest erineva teabesalvestusmahu poolest. Isiksus iseloomustab meeldejätmise eripära, mis peegeldub tema käitumises ja tegevuses. Kuid kõigil inimestel on erinev meeldejätmise tüüp.

Neid on ainult nelja tüüpi:

• Visuaalne.
• Kuuldav.
• Mootor.
• Segatud.

Visuaalne taju aitab säilitada pilte, mida inimene oma silmaga näeb. Ta hoiab neid kaua mälus ja suudab vajadusel paljundada. Sellistel isiksustel on kõrgelt arenenud kujutlusvõime. Teadlaste sõnul saavad seda tüüpi mäluga inimesed töötada inseneride, disainerite, disainerite ja kunstnikena. Nad jätkavad pildi "nägemist", isegi kui see pole enam nende silme ees.

Kuulmistüüpi nimetatakse ka heliliseks või kuuldavaks. Sellise tajuga inimesed mäletavad igasuguseid helisid pikka aega. See võib olla muusika või hääl, öeldud sõnad. Seda tüüpi päheõppimine võib teha head teenust koolilastele, üliõpilastele, heliloojatele, muusikutele, keeleteadlastele, kõigile, kelle elukutse on seotud helidega.

Mootor või motoorne taju aitab inimesel meelde jätta liigutused, nende omadused ehk rütm, järjestus, amplituud, kiirus. Seda tüüpi valdavad sportlased. Ta aitab kõiki, kes on seotud mängu, erinevate töötegevustega.

Segatüüpi. Seda tüüpi inimestel pole ühtegi, nad saavad kasutada igat tüüpi mälu:

• visuaal-mootor.
• visuaalne ja kuuldav.
• motoorsed-kuuldavad.

Erinevaid analüsaatoreid kasutades suudab inimene ühtviisi hästi meelde jätta kõik – helid, liigutused, pildid. On ka teisi liike, millel pole inimelule olulist mõju. Nende hulka kuuluvad haistmis-, maitse- ja kombatavad liigid. Enamasti taandatakse need inimese bioloogiliste vajaduste rahuldamisele.

Oma meeldejätmise tüübi määratlemine

Oma mälutüübi tuvastamiseks peate läbi viima spetsiaalse testi, kasutades meetodit "Mälu tüübi määramine". Paluge assistendil rühm sõnu ette lugeda, seejärel peate need mälu järgi üles kirjutama. Sellel tehnikal on spetsiaalne koefitsient, mis aitab kindlaks teha teie meeldejätmise tüübi.

Loe ka

Täna püüame mõista metoodikat: "Kuidas õppida inimesi meeles pidama." Meie aju on loodud...

Miks on hea petulehti kirjutada?

Need aitavad teil teavet meelde jätta ja seda lühikese aja jooksul. Eksperdid soovitavad kirjutada petulehti, selle asemel, et õppetundi või loengusse toppida. Petulehed aktiveerivad need ajuosad, mis vastutavad meeldejätmise eest.

Petulehtede kirjutamisel kasutatakse mitut tüüpi mälu: visuaalne ja motoorne mälu, nii et teavet on lihtsam meelde jätta. Õpilased kasutavad sageli petulehti. Isegi kui neist eksami ajal kasu ei olnud, teab õpilane materjali ikkagi.

Mis on petulehtede puhul erilist? Väikesele paberile tuleb lühidalt kirja panna kõige olulisem info, mis on kindlalt mällu salvestunud. Need võivad olla märksõnad või terved fraasid, millest kogu lugu on koostatud.

Lisaks on petulehtede koostamise skeem suunatud isikule teabe järjestikusele taasesitamisele. Seda meetodit kasutavad mitte ainult õpilased, vaid ka õpetajad ja juhid.

Kuulmismälu

To suurendada meeldejätmise mahtu, soovitavad eksperdid ühendada kuulmismälu, see tähendab petulehtede kirjutamist, sõnade ja fraaside valjusti hääldamist. Arvatakse, et kuulmistaju on lihtsam arendada kui muud tüüpi. Enne eksamit tuleb ette lugeda info, mis mahub väikesele paberile.

Suurepärase tulemuse annab teksti salvestamine diktofonile selle järjestikulise kuulamisega ning tekst tuleb ise hääldada või õpetaja öeldu üles kirjutada. Oli arvamus, et inimene mäletab unenäos teavet hästi, kuid paljud teadlased lükkasid selle arvamuse tagasi.

Kuidas visuaalset taju parandada?

Visuaalne materjal aitab selles, nii et õpetajad kirjutavad kõik olulised andmed tahvlile. Materjali paremaks meeldejätmiseks peate läbi vaatama erksad illustratsioonid.

Õppige kiiresti lugema

Lugemine annab suurepärase tõuke ka materjali päheõppimiseks. Visuaalne analüsaator aitab ajul koguda vajalikku teavet. Märkmete tegemine on võimas relv materjali meeldejätmiseks. Eriti kui märkmeid tehakse erinevat värvi pastakatega.

Suur materjalimaht saab meelde jätta mootorimälu ühendades. Oleme jälle tagasi petulehtede kirjutamise juurde.

Kui õpid tantsu, siis aitab ka motoorne meeldejätmise tüüp. Seda tehnikat kasutatakse lapsepõlves, aga ka kirurgide, pilootide, kokkade, tantsijate, sportlaste koolitamisel.

Kuidas kiiresti võõrkeelt õppida

Kui olete huvitatud sellest, kuidas kiiresti inglise keelt või mõnda muud võõrkeelt õppida, vaadake seda videot. Nikolai Yagodkin räägib tehnikast, kuidas 100 võõrsõna 1 tunni jooksul meelde jätta.

Leia vestluskaaslane, kes valdab vabalt võõrkeelt, suhtle temaga valitud keeles. Võimalusel suhtle sagedamini välismaalastega. Hea tehnikat, mis aitab teil võõrkeelt omandada, nimetatakse vaimseks kordamiseks.

Selle tehnika olemus on materjali kordamine teatud aja möödudes. Koostage korduste ajakava ja järgige seda. Pikad pausid korduste vahel ei anna positiivset tulemust.

1. Pärast teabe saamist korrake seda 1 tunni pärast.
2. Korrake 3 tunni pärast.
3. Ajastada kolmas kordus teisele päevale. Saate seda igal ajal korrata.
4. Suurendage järk-järgult korduste arvu, lühendades pause.
5. Ärge tehke kordamiste vahel pikki pause.

Kallid sõbrad, proovige oma mälu kasutada oma elus eesmärkide saavutamiseks. Leidke õiged nipid, et temast saaks teie jaoks tõeline abimees.

Halb mälu? Unustad olulised asjad? Kas on vaja kiiresti midagi uut õppida? Lugege, kui lihtne on suuri teabekoguseid pähe õppida ja targemaks saada!

See artikkel aitab teil kiiresti valmistuda eksamiteks, tõsta hõlpsasti oma kvalifikatsiooni tööl, õppida uusi keeli või hõlpsasti omandada mis tahes uue suuna. Samal ajal jätab su aju suurema hulga infot paremini ja kiiremini meelde ning mälu suureneb automaatselt!

1. Jätame infot visuaalselt meelde!
2. Miks tasub videot eraldi mainida?
3. Ühendame kuulmise ja aistingud!
4. Uni ja uneõppimine!
5. Kuidas suuri infohulki õigesti pähe jätta?
6. Ühendame uue teabe varasema kogemusega!
6. Kuidas õppida korraga pähe õppima suurt hulka infot?
7. Treeni mälu parandamiseks!
8. Programm ajupoolkerade sünkroniseerimiseks!

Jätame teabe visuaalselt meelde!

Teadlased on leidnud, et vaatamata esitussüsteemi erinevusele (nagu teate, eristatakse helisid, visuaale ja kinesteetikat, saate määrata oma tüübi), tajub iga inimese aju põhiteavet visuaalselt.

Veelgi enam, nägemine mõjutab suuresti kõiki teisi meeli ja sageli moonutab neile saadavat teavet.

Tehti eksperiment...

Veinisõpradel ja asjatundjatel paluti ära tunda, mis nende klaasis on. Valget veini serveeriti klaasis, millele lisati punast toiduvärvi.

Mitte ükski katses osaleja ei öelnud, et vein oli valge, kuna see oli punast värvi !!

Kuidas saate neid teadmisi kasutada suurte teabekoguste meeldejätmiseks?

Aju ei taju ühtegi teksti ojana, vaid ainult pildina. Sõna või fraasi lugemisel kasutame tähenduse tabamiseks kujutlusvõimet. Teisisõnu tõlgime tähestikulise teksti visuaalseks.

Kuid see vähendab oluliselt meeldejätmise kiirust ja kvaliteeti!

Aga kui näeme kohe pilti silme ees, siis saab selle tähendus ilma "tõlketa" selgeks ja jääb palju paremini meelde!

Seetõttu tuleks päheõpitud teksti iga uus mõte seostada visuaalse kujundiga. Need võivad olla selgitavad pildid, graafikud, tabelid, diagrammid jne.

Miks tasub videot eraldi mainida?

Eriti hästi tajutakse visuaalset infot liikumisel. Staatiline pilt on palju vähem efektiivne kui dünaamiline video. Seega, kui jätate uue teabe pähe, kaasake õppeprotsessi temaatilisi videoid!

Ühendame kuulmise ja aistingud!

Isegi kui olete kinesteetiline või audiitor, on kuulmine ja aistingud teile ikkagi täiendavad teabe omastamise allikad. Kuid isegi eredad visuaalid ei tohiks neid allahinnata.

Mida rohkem tajukanaleid me meeldejätmise ajal kasutame, seda paremini info omastatakse ja seda kauem see meie RAM-is püsib.

Seetõttu ärge olge teksti meelde jättes liiga laisk, et seda ette lugeda. Kasutage ka visuaalseid abivahendeid, mida saate katsudes meelde jätta.

Maga ja maga õppimine!

Uni ise, eriti enne eksamit või muud olulist sündmust, kui on vaja õpitud teadmised “raha välja maksta”, mängib juba olulist rolli. Sellel teemal on testitud mitusada õpilast. Need õpilased, kes eksamieelsel ööl rahulikult magasid, näitasid palju paremaid tulemusi kui need, kes tegelesid öise tuupimisega.

Seega, kui magate hästi, on teil palju rohkem võimalusi õpitut meelde jätta!

Märkimist väärib ka uneõppe fenomen.

Teadlased on leidnud, et inimese aju jätab teabe hästi meelde esimese 60 minuti jooksul pärast uinumist. Seetõttu saate teabe valjult meelde jättes diktofoni sisse lülitada ja selle salvestada ning seejärel magama jäädes taasesituse sisse lülitada.

Kuidas suuri infohulki õigesti meelde jätta?

Lõpptulemus sõltub tugevalt ka sellest, kuidas sa oma treeninguid korraldad.

Paljud inimesed kasutavad tuupimismeetodit ja "raiskavad" teadmisi, kuni nad "õppivad". See lähenemisviis ei ole aga tõhus.

Suure hulga teabe meeldejätmine on palju lihtsam ja lihtsam, kui:

• tehke pause iga uue teabeploki uurimise vahel;
• uurida uusi plokke vahele;
• teha õpitust lühikokkuvõte;
• korda õpitut tunni pärast, siis 3 tunni pärast ja siis järgmisel päeval.

Mida tähendab uute plokkide koos uurimine?

Uut teavet uurides võite minna järjestikku. Kõigepealt õppige üks, seejärel teine, mis tuleneb esimesest, seejärel kolmas, mis on tihedalt seotud teisega. Näib, et selline lähenemine peaks olema õige. Kuid mitte.

Kui inimene suunab tähelepanu uuele aspektile, mis ei ole eelmisega seotud, tajub ta teavet palju paremini. Näiteks kui õpite inglise keelt, võtke 15 minutit uute sõnade meeldejätmiseks, seejärel puhake 5 minutit ja hakake 15 minutit ingliskeelset kõnet kuulama, seejärel tehke uuesti paus ja alustage lugemist. Veel paus, siis teksti tõlkimine. Ja tunni pärast korrake õpitud sõnu. Tulemus üllatab teid!

Peaksime ütlema paar sõna ka kokkuvõtte kohta ...

Pole vaja kõike sinna kirja panna ja konspekti petuleheks muuta. Piisab, kui kirjutada iga uue mõtte kohta üks sõna, samas kui sõna peaks peegeldama just seda mõtet. Selle lähenemisviisi puhul peate vaatama ainult kirjutatud sõna, et meeles pidada kõike, mis sellega seostub.

Ühendame uue teabe varasema kogemusega!

See on veel üks oluline aspekt! Uued teadmised peaksid teie mälus hõivama oma osakonna, siis on teil neid lihtne vajaduse korral "välja tõmmata".

Vaatame näidet...

Paljudel inimestel on probleeme uute nimede või numbrite meeldejätmisega. Selle probleemi lahendamiseks proovige meeles pidada, et seostate seda teavet mõne pildiga, mis on teie peas juba olemas.

Näiteks uue töötaja nimi on Ivan. Mäletate, et see oli vene rahvajuttude kangelase nimi. Kõik! See nimi jääb kindlalt teie mällu! Või oletame, et teil soovitati mõnes küsimuses Marya Ivanovnaga ühendust võtta. Et mitte unustada seda sama Marya Ivanovnat (te pole ju teda isegi veel näinud), peate lihtsalt meeles pidama, et see oli teie esimese õpetaja nimi ... Üldiselt on olemus selge.

Sama on numbritega!

Kui proovite näiteks uue pangakaardi parooli meelde jätta, pole mõtetes mingit loogikat otsida. Mõte võib tulla nii: 18 - noorus, 70 - vanadus. Nüüd mäletate parooli 1870 elu lõpuni!

Peate lihtsalt oma ühingu üles võtma!

Mis saab siis, kui õpite näiteks uut äri või omandate uut oskust?

Kõik, mida pead tegema, on analüüsida, milliseid aspekte ja detaile sa juba tead.

Oletame, et soovite alustada kiltkivi tootmisega tegelevat ettevõtet ja enne seda tegelesite toiduainete tarnimisega.

Mis võib olla ühist?

Mitte nii väike, kui arvate. Iga ettevõtte jaoks peate koostama äriplaani, ostma vajalikud seadmed, määrama sihtrühma, mõtlema läbi reklaamikampaania ja lahendama probleemi töötajatega. Ja seda kõike sa juba tead, kuidas! Peate lihtsalt keskenduma erinevustele ja süvenema just selle kiltkivi valmistamise protsessi.

Nõus, see tundub palju lihtsam kui täiesti uue ja harjumatu tegevuse omandamine.

Kuidas õppida korraga meelde jätma suurt hulka teavet?

Mäletate, koolis oli selline vorm nagu ümberjutustamine? Kuid see pole juhus!

Kellelegi saadud teavet ümber jutustades meenub see kohe ja seda väga pikaks ajaks. Seega, kui on "vabad kõrvad", kasutage neid asja heaks. Samas on parem konspekti vaadates ümber jutustada, siis settib ka suur hulk infot täielikult ja täielikult mällu.

Kui aga vabu kõrvu käepärast polnud, tuleb appi peegel.

Samal ajal proovige oma peegelpildile kõike võimalikult selgelt selgitada – kasutades näoilmeid ja žeste.

Mida rohkem kehaliigutusi ümberjutustusprotsessis kasutate, seda paremini info imendub. Ja "X tunnis" endas (eksam või muu sarnane sündmus) saate oma grimasse ja žeste meelde jätta, samal ajal kui kaasnev teave, mida proovisite oma peegelpildile selgitada, hüppab teie mällu iseenesest.

Samuti, nagu eelpool mainitud, tasub selguse huvides konspekti lisada pilte.

Treenige mälu parandamiseks!

See lihtne harjutus on uskumatu!

See aitab laiendada aju töömälu ja võimaldab kergesti meelde jätta suuri teabekoguseid.

Mõned koolilapsed, kellel oli varem raskusi tundide meeldejätmisega, tõstsid pärast selle harjutuse regulaarset sooritamist oluliselt oma õppeedukust, said targemaks ja vabanesid õpingutega seotud probleemidest.

Pärast paarinädalast tunde märkisid täiskasvanud, et nad ei unusta enam olulisi asju, hakkasid kergesti meelde jätma suuri teabekoguseid, infokoormust ja pingeid oli kergem taluda!

Vaid 5 minutit päevas aitab sul kiiresti meelde jätta suure hulga infot!

See harjutus sünkroniseerib mõlema ajupoolkera aktiivsust, mis võimaldab rohkem, kiiremini ja paremini meelde jätta!

Mida me tegema peame?

1. Seisa nii, et jalad oleksid õlgade laiuselt.

2. Parema käega peate haarama vasaku kõrva sagara ja vasaku käega - parema käega.

3. Selles käteasendis sissehingamisel tehke kükk.

4. Väljahingamisel tõuse püsti samas käteasendis.

Võite teha mitu lähenemist nii, et kükkide koguaeg oleks 5 minutit, või võite kükke teha korraga. See aeg päevas on täiesti piisav.

Ka ajujoogal (praktika) on kasulik mõju mälule, kuna see tagab ajule täiendava verevoolu.

Programm ajupoolkerade sünkroniseerimiseks!

Mälu parandamiseks ja suurte infohulkade meeldejätmiseks on hea kasutada ka spetsiaalset heliprogrammi, mis sünkroniseerib ajupoolkerade tegevust ja suurendab selle "läbilaskevõimet" info vastuvõtmisel. Lisaks aitab programm kaasa indiviidi kui terviku enesearengule. Soovitav on seda kuulata iga päev päeva jooksul.

Programm ajupoolkerade sünkroniseerimiseks

Märkused ja teemaartiklid materjali sügavamaks mõistmiseks

¹ Esindussüsteem – neurolingvistilise programmeerimise kontseptsioon, mis tähendab valdavat viisi, kuidas inimene saab välismaailmast teavet (