Tõmbav valu alakõhus 2. trimestril. Valu raseduse teisel trimestril

Lapse kandmise perioodil muutub naine tundlikumaks ning oma tervise ja heaolu suhtes tähelepanelikumaks. See aga ei päästa paljusid lapseootel emasid valudest. Peaaegu pooled huvitavas asendis olevatest naistest kogevad kõhukelme piirkonnas ebamugavust. See artikkel räägib teile, miks raseduse ajal on tõmbevalu. Väärib märkimist, et sellised sümptomid võivad ilmneda erinevatel aegadel. Kõigil juhtudel on nende põhjused erinevad. Samuti tasub mainida, miks on raseduse ajal alakõhus lõikav valu ja mida sellisel juhul teha tuleb.

Tõmbevalu põhjused raseduse varases staadiumis

Kui teil on varane rasedus, võib selle põhjuseks olla loote munaraku kinnitumine suguelundi seina külge. Enamasti ei märka naised sellist sümptomit või omistavad seda asjaolule, et menstruatsioon algab varsti.

Pärast viljastamist hakkab rakkude kogum pidevalt jagunema ja laskuma emaka lihasesse. Siin viiakse loote muna endomeetriumi lahtisesse struktuuri ja võib selles piirkonnas esile kutsuda tõmbavaid või torkivat valu. Samuti on mõnel naisel nn mis on ebaoluliste mahtudega ja lõpeb mõne päeva pärast.

Miks kõht valutab esimestel rasedusnädalatel?

Raseduse ajal tõmbav või lõikav valu alakõhus võib olla täiesti normaalne. Vahetult pärast viljastumist tekivad kardinaalsed hormonaalsed muutused. Suurtes kogustes hakkab tootma progesterooni. See pärsib veidi silelihaste kokkutõmbeid ja võib põhjustada väljaheite peetust.

Samuti kogevad lapseootel emad varajases staadiumis kõhugaase ja gaaside moodustumist. See on tingitud toitumise ja maitse-eelistuste muutumisest. Kõik see põhjustab soolestikku lõikavate ja torkavate valude ilmnemist.

Ebameeldivad (tõmbavad) aistingud termini keskel

Raseduse ajal võib kõhuvalu tekkida emaka kiire kasvu tõttu. See juhtub 20–30 nädala jooksul. Suguelundit hoidvad sidemed on venitatud ja võivad põhjustada valutavat valu. Samuti tunneb enamik rasedaid terava liigutuse korral teravat tõmbetunnet.

Väärib märkimist, et emaka kasv kutsub esile siseorganite, eriti soolte, nihkumise. Seetõttu kogevad mõned naised kõhukinnisust ja hemorroidide teket.

Raseduse ajal tugev valu (hiljem)

Ebamugavuse ilmnemine raseduse lõpus võib viidata sünnitusele. Sel juhul võib naine tunda tõmbevalusid alaseljas ja kõhukelme alaosas. Väärib märkimist, et sellised aistingud ei ole püsivad. Neil on teatud sagedus. Arstid nimetavad seda valu kontraktsioonideks.

Kui see juhtub raseduse ajal, peate viivitamatult minema haigla sünnitusosakonda. Tõenäoliselt naasete lapsega koju.

Valu lõikamine alakõhus raseduse ajal

Selline tunne tekib palju harvemini kui tõmbeaisting. Enamikul juhtudel viitab valu lõikamine alakõhus raseduse ajal patoloogiale. Seetõttu on haiglasse minek nii oluline. See võib õnnestuda, kuid parem on olla ohutu. Teravad valud raseduse ajal võivad ilmneda igal ajal. Pealegi on sellise sümptomi põhjus alati erinev. Mõelge peamistele patoloogiatele, mille korral valu ilmneb kõhukelmes raseduse ajal.

Emakaväline rasedus

Annab tunda juba esimestest päevadest peale. Sel juhul fikseeritakse loote muna mitte emakaõõnes, vaid mujal. Kõige tavalisem on munajuhade rasedus. Embrüo kasvuga venivad elundi seinad. See põhjustab naisele talumatut valu.

Lisaks võib täheldada määrimist tupest, nõrkust ja palavikku. Ravi tuleb läbi viia kohe. Vastasel juhul rebeneb elund ja algab sisemine verejooks, mis võib lõppeda surmaga.

Abordi oht

Lõikamisvalu tekib sageli raseduse katkemise ohuga. Samal ajal võivad patoloogia põhjused olla absoluutselt kõik: hormoonide puudumine, ülekoormus, stress, haigus jne. Õigeaegse abiga on suur tõenäosus rasedust päästa. Selleks peate võimalikult kiiresti arstiga ühendust võtma.

Lisaks lõikamisvaludele võib naine sel juhul tunda nimmepiirkonnas tõmbetunnet, toksikoosi lakkamist. Sageli esineb ka verist eritist suguelunditest.

Külmutatud rasedus

Mõnel juhul peatub loote areng spontaanselt. Mõne aja pärast hakkab naine tundma lõikavaid valusid kõhus. Nad ütlevad, et põletikuline protsess on alanud. Ärge oodake, et kõik läheb iseenesest. Sellise patoloogia ravi toimub ainult kirurgiliselt (kuretaaž).

Külmutatud raseduse korral täheldatakse ka järgmisi sümptomeid: piimanäärmete ummistumise vähenemine, toksikoosi lakkamine ja tupest väljutamise suurenemine. Hilisemal ajal võib naine tunda loote aktiivsuse puudumist.

Platsenta eraldumine

Teisel juhul võib tekkida teine ​​patoloogia. Sellega kaasnevad alati tugevad lõikamisvalud kõhuõõnes. Lisaks tekib sageli tõsine verejooks. Naine tunneb nõrkust, südame löögisageduse langust ja vererõhu langust.

Sellisel juhul võib ravi olla ainult kirurgiline. Väärib märkimist, et mida varem sekkumine toimub, seda tõenäolisem on lapse elu päästmine.

Patoloogiad, mis ei ole seotud rasedusega

Lõikavad valud kõhus võivad põhjustada erinevaid protsesse, mis ei ole absoluutselt seotud rasedusega. Need hõlmavad järgmist.

• munasarja tsüsti rebend või selle jalgade väändumine;
• soolesulguse moodustumine;
• mikrofloora ja düsbakterioosi rikkumine;
• operatsiooni või põletiku tõttu;
• sugulisel teel leviva haiguse progresseerumine;
• mürgitamine või aegunud toidu söömine;
• kuritarvitamine;
• maksa ja põrna haigused (ensüümide puudumine);
• kuseteede haigused (bakteriuuria, püelonefriit).

Enamik neist ei kujuta õigeaegse ravi korral ohtu lapse elule.

Artikli kokkuvõte ja kokkuvõte

Nüüd teate raseduse ajal valude tõmbamise ja lõikamise peamisi põhjuseid. Väärib märkimist, et aistingud võivad olla teravad või valutavad. Esimesel juhul peaksite esimesel võimalusel külastama oma günekoloogi või kutsuma kiirabi. Pidage meeles, et rasedus on väga vastutusrikas periood. See, mida te praegu teete, määrab teie sündimata lapse tervise ja arengu. Kui teil tekivad ebameeldivad ja ebatavalised aistingud, võtke ühendust spetsialistiga ja järgige vajadusel ravi soovitusi. Kerget rasedust ja terve lapse valutut sündi!

Igasugune tugev ja äkiline valu tavainimesele tekitab ebamugavust ja paneb muretsema. Ja kui me räägime rasedast, siis on see kahekordselt ohtlik. Enamikul lapseootel emadel on suurenenud tundlikkuse ja ärevuse lävi. Seetõttu on neile kasulik teave erinevate kehaosade teravate valude põhjuste kohta lapse kandmise perioodil.

alakõhus

Valu on rasedate emade seas levinud kaebus. Kuid just kõhupiirkonnas tekkivale valusündroomile pööravad naised erilist tähelepanu. See koht on ju pideva mureobjektiks. Probleeme tajutakse alati ärevusega.

Kui valusündroomi olemus on terav, võib see olla märk paljudest haigustest. Valud on lõikavad, teravad ja tekivad äkki, mõnikord püsivad, mõnikord krambid või kasvavad. Arsti jaoks on oluline, et naine kirjeldaks täpselt oma iseloomu – valutab, vajutab, torkab, lõikab. Mängib rolli patoloogia ja asukoha diagnoosimisel, see tähendab lokaliseerimisel.

Kui see on ülakõhus, võib valu põhjus olla sapiteede, kõhunäärme ja isegi kopsude probleem. Naba lähedal tekivad hädad peensoole haiguste tõttu. Aga kui me räägime teravatest ja tugevatest valudest alakõhus, siis praktika näitab, et enamasti on need raseduse katkemise esilekutsujad, see tähendab, et see on abordi oht. Algul võivad valud olla kerged ja tõmbavad, kuid hiljem muutuvad teravaks, tugevaks, kramplikuks. Tavaliselt paiknevad need keskel, emaka kohal, mõnikord võib nendega kaasneda tõsine ebamugavustunne alaseljas ja tupest väljumine. Sel juhul on naine kohustatud hädast esimesel võimalusel teavitama jälgivat sünnitusarsti-günekoloogi. Sa ei pea võtma valuvaigisteid. Kui haigla on kaugel, siis on vaja kutsuda kiirabi ja mitte kõhkleda.

Mõnikord võivad lapseootel emal pärast füüsilist või emotsionaalset stressi tekkida tõsised kõhukrambid. Need pole vähem ohtlikud. Lõppude lõpuks, isegi pärast raske töö lõpetamist ja rahunemist, ei pruugi selline valusündroom lõppeda ja provotseerida ka raseduse katkemist, kui me räägime varasest rasedusest. See võib muuta iseloomu, muutuda kramplikuks, see tähendab, et seda saab teatud sagedusega korrata. Tõelise raseduse katkemise ohu korral kaasnevad selliste sümptomitega ka verine eritis suguelunditest. Ja see seisund nõuab ka kiiret arstiabi. Põhjuse tuvastamiseks kasutab ta ultraheli. Selle abiga tuvastatakse suurenenud emaka toon, platsenta või loote muna irdumine. See kinnitab raseduse katkemise ohtu. Ultraheli käigus tehakse kindlaks loote seisund. See on ravimeetodite valikul kesksel kohal. Kui patoloogia ilmneb lapse kandmise hilisemates staadiumides, tehakse naisele ka kardiotokograafia. See võimaldab teil määrata loote seisundit ja emaka kokkutõmbeid.

Hargivahes ja kubemes

Sellised valud rasedatel ilmnevad sageli 35-37-ndast perioodist. Tõenäoliselt on nad peatse sünnituse esilekutsujad. Tõepoolest, selleks perioodiks hakkab laps juba aeglaselt allapoole liikuma. See avaldab survet närvidele, lihastele, sidemetele.

Ülaltoodud perioodiks hakkavad ka puusaliigesed lahknema ja nende taga olevatel sidemetel pole alati aega. Ja see võib olla ka tulistamisvalude põhjuseks kubemes, kõhukelmes. Tugevat valu põhjustab ka närvide kokkusurumine. Kui me räägime näiteks ishiaalsest, siis on valusündroom nii tugev kui ka terav. Tavaliselt ei saa lapseootel ema selle närvi probleemidega rahulikult püsti tõusta ega isegi pikali heita. Väljapääs sellest olukorrast on kannatlikkus. Loode võib võtta teistsuguse asendi – ja pigistatud närv rahuneb.

Kõhukelmes ja kubemes tekkiva valusündroomi teine ​​põhjus on lahkliha sidemete või veenilaiendite lõtvumine. Kuid täpse diagnoosi peaks läbi viima jälgiv günekoloog. Vajadusel määrab ta olukorrale sobiva ravi.

Kui naisel diagnoositakse kubeme- ja kõhukelme valu põhjusena sümfisopaatia, siis haiglas ravita ei saa kindlasti hakkama. See haigus on pärilik. Seda seostatakse pubi märkimisväärse venitamise ja sellesse siseneva hemorraagiaga.

Alaseljas

Praktika näitab, et teravad valud selles naise kehapiirkonnas ilmnevad pärast 5. raseduskuud. Neid seletatakse asjaoluga, et lülisamba koormus suureneb, kõhu tugeva venitamise tõttu on selle lihased nõrgenenud. Valusündroom hakkab nikastuse tõttu kiirgama alajäsemetesse. Naine tunneb seda kõige sagedamini kõndides, pärast pikka jalgadel viibimist. Seejärel tuntakse puusaliigeste piirkonnas tugevat ebamugavustunnet, mis on seotud sidemete pehmenemisega.

Sellise valu kõrvaldamiseks aitab dieet, mille põhikomponendid on palju kaltsiumi sisaldavad toidud. Samuti peate alaselja valu ilmnemise perioodil enda eest eriti hoolitsema. Füüsilist aktiivsust on vaja piirata, sest selg on niigi ülekoormatud. Soovitav on magada ortopeedilisel madratsil. Voodi peab olema elastne ja jäik. Vesiaeroobika võib olla abiks alaseljavalude korral. See on üldtugevdav võimlemine koos selgroo mahalaadimisega.

Teine raseduse ajal nimmepiirkonna valu põhjus on ishias. Sel juhul on vaja neuroloogi konsultatsiooni, võib-olla määrab ta naisele voodirežiimi, soovitab tal sidet kanda.

Teravad valud nimmepiirkonnas, seljas võivad olla seotud neerude töö halvenemisega. Püelonefriit annab tunda ka palaviku, turse, uriini värvuse muutuse ja valgu ilmumisega selles. Sel juhul ei saa lapseootel ema hakkama ilma statsionaarse ravita, sest haigus on ohtlik ka lootele.

Raseda naise terav ja kramplik seljavalu võib tähendada neerukoolikuid, kui ta põeb urolitiaasi. Samal ajal viivad arstid läbi spasmolüütilise ja analgeetilise ravikuuri ning leevendavad rünnakut. Raseduse ajal kive ei eemaldata - naine peaks seda tegema pärast sünnitust.

Paremal või vasakul küljel

Üldine patoloogia, mis nõuab raseduse ajal kirurgilist sekkumist, on äge pimesoolepõletik. Haigus esineb lapseootel emadel, tavaliselt teisel trimestril. See algab teravate valudega paremal küljel. Need muutuvad püsivaks ja nendega võib kaasneda oksendamine, iiveldus ja palavik. Sellised valud võivad alata pärast lapseootel ema pikka viibimist paremal küljel. Võib-olla peritoniidi areng, kui kiirabi ei kutsuta kohe.

Teisel kohal rasedate naiste kirurgiliste patoloogiate hulgas on koletsüstiit (sapipõie põletik). See väljendub terava valuna haiguse ägedas vormis, valutavas ja tuimases - kroonilises. Koletsüstiidi valuga kaasneb oksendamine, iiveldus, kibedustunne suus, kõrvetised, röhitsemine. Ägeda koletsüstiidi rünnak põhjustab reeglina toitumisvigu. See on suitsutatud, praetud, rasvane kasutamine. Kui rasedal naisel on sapipõies kivid, võib rünnaku esile kutsuda sõidu ajal loksutamine.

Pankreatiit kui vasaku külje teravate valude põhjus on kõhunäärmepõletik. Ülaltoodud tegurid põhjustavad ka ägeda pankreatiidi rünnaku. Täiendavad sümptomid võivad sel juhul olla väljaheite rikkumine ja vererõhu langus.

Ägeda apenditsiidi ja koletsüstiidi korral viiakse läbi kirurgiline ravi. Seda saab teha igal raseduse etapil. Mõnikord kasutatakse selle kategooria patsientide jaoks laparoskoopilisi tehnikaid - instrumentide kasutuselevõttu väikeste punktsioonide kaudu koos vajalike manipulatsioonidega.

Krooniliste põletikuliste protsesside, nende retsidiivide ravi lapse kandmise perioodil toimub reeglina konservatiivselt.

Põies

Enamasti on sellise valu põhjuseks põiepõletik – põiepõletik. Siis on naisel alakõhus valus. Haiguse ägedas vormis täheldatakse teravat lõikavat valu. Seda saab kombineerida sagedase urineerimisega koos väikeste portsjonite uriiniga, vere ilmumisega selles.

Kui me räägime kroonilise põiepõletiku kordumisest, siis valusündroom on oma olemuselt tõmbav, see intensiivistub põie täitmisel. Suurima intensiivsusega valu tunneb naine sel juhul urineerimise lõpus.

Tsüstiidi raviks rasedatel kasutatakse säästvaid meetodeid ja dieeti. On palju taimseid ravimeid, mis aitavad toime tulla selle kliiniliste ilmingutega.

Mida teha tugeva valuga?

Sellistes olukordades ei tohiks naine ise ravida. Lõppude lõpuks on peamine asi kindlaks teha patoloogia täpne põhjus. Ja seda saab teha ainult arst. Seetõttu peaks tulevane ema teravate ja tugevate valude ilmnemisel kutsuma kiirabi või helistama oma arstile - ta määrab edasise tegutsemistaktika.

Eriti Diana Rudenko jaoks

On ebatõenäoline, et leidub vähemalt üks sünnitanud naine, kes võib kindlalt väita, et kogu 9 raseduskuu jooksul ei tundnud ta kordagi valu või vähemalt ei tekitanud ebamugavust. See pole üllatav: väikese põie ilmumisel (lihaskiud on venitatud, sidemed paisuvad ja venivad, väikese vaagna organid "hajuvad"). See seletab enamikul juhtudel tõmbavat või kipitavat valu alakõhus, mida sageli kogeb naine raseduse esimesel trimestril. On märgata, et sellised valud häirivad sagedamini neid naisi, kellel oli enne rasedust valulik menstruatsioon.

Vahel aga juhtub, et lapseootel ema tõesti kardab siin-seal tekkivaid torkivaid valusid. Kuid ennekõike põhjustavad nad tõelist paanikat, kui need valud paiknevad kõhupiirkonnas.

Siiski peaks rase naine teadma, et lapse kandmise perioodil tuleks tähelepanu pöörata mitte niivõrd valu olemusele, kuivõrd selle intensiivsusele. Kui aga mõned aistingud on tõesti murettekitavad, on parem konsulteerida arstiga. Kuid mõningaid nähtusi ja nende põhjuseid saame kirjeldada juba praegu.

Näiteks torkavad (aga sagedamini tõmbavad) valud võivad tekkida nn. Kui valu on väike - lihtsalt heida pikali, lõdvestu ja rahune maha. Kui see on intensiivne ja isegi sellega kaasneb, pöörduge kiiresti arsti poole!

Raseduse ajal võivad aga torkivad valud tekkida ka teistes elundites. Näiteks väheneb raseduse ajal seedetrakti motoorika. See põhjustab väljaheidete stagnatsiooni, kõhupuhitus ja selle tulemusena torkavad valud soolestikus.

Mõnikord viitab terav torkiv valu ägedale valule. Kui paremas hüpohondriumis on tunda torkivat kramplikku valu, võib tegu olla koletsüstiidiga (sapipõiepõletik). Pankreas võib ka raseduse ajal "kannatada". Pankreatiit, selle organi põletik, väljendub terava valuna ülakõhus. Tihti kaebavad naised raseduse ajal tõmbava iseloomuga valude üle, mis põie täitumisel muutuvad intensiivsemaks ja omandavad torkiva iseloomu. Eriti tugev valu - urineerimise ajal. See on põiepõletik. Sageli on "koolikud" sugulisel teel levivate nakkushaiguste esinemise tagajärg.

Mõned naised kurdavad lapse kandmise ajal torkavate valude üle koksiluuni. Lisaks õmblemisele võivad valud olla tuimad, lokaliseeritud või kiirguda kõhukelmesse, alakõhtu, tuharasse ja reide. Sellel nähtusel on palju põhjuseid, alates hormonaalsetest muutustest, psühho-emotsionaalsest stressist ja lõpetades raseduse enneaegse katkemise ohuga.

Eraldi on vaja esile tõsta sellist patoloogilist seisundit nagu istmiline-emakakaela puudulikkus. See areneb maakitsuse ja emakakaela vigastuste tagajärjel. Trauma põhjuseks on sageli abort, sünnitus (kui laps on suur), sünnitusabi tangide kasutamine. Selle tulemusena avaneb emakakael ega suuda loote muna hoida ning seetõttu kukub see alla. Sel juhul tunneb naine tupes torkivaid valusid. See on ohtlik, kuna võib põhjustada spontaanset aborti. Enamasti juhtub see 16. rasedusnädalal.

Spetsiaalselt selleks- Olga Pavlova

Valu ja ebamugavustunne ei ole alati haiguse sümptomid. Kuid lõpliku sõna peaks ütlema arst, mitte lapseootel ema.

Erinevad aistingud, sealhulgas mitte eriti meeldivad, saadavad lapseootel ema kogu üheksa kuu jooksul, mil puru on kandnud. Oluline on osata eristada füsioloogilisi muutusi, mis on põhjustatud väikelapse viibimisest emakas, patoloogilistest seisunditest, mis nõuavad meditsiinilist sekkumist. Ärge kunagi proovige endale diagnoosi panna. Rase naine on kohustatud teavitama rasedust jälgivat arsti igasuguste vaevuste ilmnemisest.

Koliit kõhuõõnes raseduse ajal. Valu olemus

Ebamugavustunne kõhukelme piirkonnas, mida naine kogeb "asendis", võib olla nii püsivam kui ka perioodiline. Lisaks on oluline pöörata tähelepanu valu avaldumise lokaliseerimisele ja intensiivsusele. Iga naise individuaalne tundlikkuse tase (valulävi) võib valu intensiivsuse tõlgendamist mõnevõrra moonutada, kuid see ei tohiks olla põhjuseks, miks ebamugavustunde olemasolu fakti ignoreerida. Õmblemisvalud ükskõik millises kõhupiirkonnas on põhjus arstilt nõu küsida. Arst viib läbi vajalikud uuringud, küsitleb rasedat ja teeb järeldused valu põhjuste kohta.

Miks tekib mao koliit raseduse ajal

Kõhu erinevates osades esinevate tõmbe- ja torkivate valude põhjused ei pruugi olla tingimata sünnituslikud ja patoloogilised. Sellist ebamugavust võib hästi seletada füsioloogiliste põhjustega.

Miks tekib mao koliit raseduse alguses

Kerge kipitus kõhukelme alumises osas, millega kaasnevad isegi mõõduka intensiivsusega tõmbamisvalud, on esimestel puru kandmise nädalatel keha loomulik reaktsioon “huvitavale asendile”, millesse naine end satub. Selline ebamugavustunne võib püsida kuni 16. rasedusnädalani.

• Toimub emaka suurenemine, mis omakorda põhjustab seda toetavate sidemete venitamist. Kui tunnete kõhus surisevat tunnet, ei tasu liigselt paanikasse sattuda, kuid enda kuulamine ei ole üleliigne.
• Muutused hormonaalses taustas võivad esile kutsuda vaagnapiirkonnas paiknevate närvikiudude autonoomseid häireid. Selle tulemusena - teravate torkavate valude ilmnemine koos kiiritusega põie, soolte piirkonnas.
• Torkava iseloomuga valulikkus esineb mõnikord naistel, kes on saanud emakakaela vigastusi eelmiste sünnituste või abortide ajal.
• Paljude lapseootel ema kehasüsteemide töö ümberkorraldamine kutsub sageli esile soolestiku stagnatsiooni. Selle tulemusena võib naist piinata kõhupuhitus, kõhukinnisus, mis võib väljenduda teravate torkivat laadi valudes.
• Olulist rolli mängib ka naise psühho-emotsionaalne seisund - hirmud ja mured raseduse kulgemise pärast võivad esile kutsuda ka torkimis- ja tõmbamisvalusid.

Sõltumata sellest, kui palju kõhus lapse kandmise ajal valutab, ei tohiks ebamugavust tähelepanuta jätta. Õigeaegne diagnoosimine ja võimalike patoloogiate kõrvaldamine aitab säilitada rasedust ja tagada selle edasise eduka kulgemise.

Miks tekib mao koliit raseduse lõpus

Raseduse kulgedes kohaneb naise keha üha enam uute oludega, sidemed reageerivad juba vähem teravalt üha suurenevale emakale. Kuid puru kandmise kolmanda trimestri alguses võib naine uuesti tunda - midagi valutab kõhus.

• Enamasti tekib selline ebamugavustunne kehaasendi järsu muutusega - kiire voodist tõus, järsk kalle, intensiivne treening. Mõnel juhul raseduse ajal, isegi kõndides, mao koliit. Sel juhul võib valu anda nii kõhukelmele kui ka keskenduda kõhukelme alumises osas. Selle nähtuse kõige levinum põhjus on sidemete ülevenitamine, kuid ärge unustage häirivast ebamugavusest arstile järgmisel visiidil teatada.
• Sünnihetke lähenedes asub pisike ema kõhus järjest madalamal. Surve, mida tema pea avaldab emaka seintele, põhjustab sageli teravat, torkivat või isegi kramplikku valu. See seisund ei kujuta endast ohtu ei naisele ega tema purule, kui valu on lühiajaline ja seda ei esine liiga sageli.
• Vale kokkutõmbed, mis perioodiliselt ületavad naist sünnituse eelõhtul, võivad kaasneda ka torkivate valudega.
• Valu ja üldise ebamugavustunde intensiivsus kõhus beebiootuse hilisemates etappides sõltub suuresti naise vaagna struktuuri anatoomilistest iseärasustest.

Mao koliit raseduse ajal: seisundite diferentseerimine vastavalt ebamugavustunde lokaliseerimisele

Tavapäraselt jaguneb asendis oleva naise kõhukelme 4 ruuduks - ülemine parem ja alumine osa, samuti ülemine ja alumine vasakpoolne sektor. Sellega seoses on arsti poole pöördumisel vaja rääkida mitte ainult valu olemusest, vaid ka selle lokaliseerimisest.

Miks tekib raseduse ajal kõhu vasakpoolne koliit

Koolikud ja valu kõhukelme vasakus servas ei ole alati otseselt põhjustatud muutustest reproduktiivsüsteemi organite töös ning võivad olla rasedusega seotud vaid kaudselt. Need seisundid hõlmavad järgmist:

• Probleemid põrnaga. Alates teisest trimestrist suureneb oluliselt raseda naise vereringesüsteemi koormus. Selle tulemusena on põrn verega üleküllastunud ja veidi suurenenud. Kui naisel on probleeme veresoontega, võivad sellised muutused selle organi tööd negatiivselt mõjutada.
• Suurenenud emaka surve vasakule kusejuhale võib põhjustada uriini väljavoolu halvenemist, mis väljendub vasaku külje torkivates valudes. Lisaks annab vasaku neeru põletikuline protsess märku ka vasakpoolsest valust.
• Patoloogilised protsessid soolestikus.
• Kolmanda trimestri lähenedes tõuseb emaka põhi aina rohkem ja surub diafragmale, mis toob kaasa vasaku külje kipituse.

Günekoloogilise profiili patoloogiate hulgas võib vasak pool torkida järgmistel juhtudel:

• Rasedus väljaspool emakat. Selle areng vasakpoolses torus põhjustab sageli vasakul küljel teravaid torkivat valu.
• Vasaku munasarja haiguste, samuti vasaku külje adhesioonide või tsüstide olemasolu.

Miks tekib raseduse ajal kõhu parempoolne koliit

Kõhukelme parema külje torkivate valude põhjused võib samuti jagada sünnitusabiks ja mittesünnituslikeks. Esimeste hulka kuuluvad:

• Apenditsiidi äge rünnak.
• Pankrease põletikulised protsessid.
• Suurenenud koormuse mõjul intensiivistunud patoloogilised protsessid sapiteedes, sapipõies. Sel juhul võib naine ka märkida, et raseduse ajal tekib kõhu paremal küljel koliit.
• Parema neeru häired, põiepõletik (kui torkivate valudega kaasneb sagedane ja sageli valulik urineerimine).

Günekoloogilise profiili tegurite hulgas võivad lapse kandmise ajal parema külje torkivat valu põhjustada:

• Loote muna fikseerimine paremas munajuhas. Rikkumine on üsna tõsine ja ohtlik. Kui seda patoloogiat ei diagnoosita õigeaegselt, on naisel oht saada munajuha rebend, mis ilma meditsiinilise abita on täis surma.
• Günekoloogilised haigused, mis mõjutavad vaagnaelundeid paremal küljel - parema munasarja põletikulised protsessid, paremal pool tsüst, adhesioonid.

Miks tekib alakõhu koliit raseduse ajal

Valulikkus ja ebamugavustunne, mis on koondunud kõhukelme alumisse ossa, põhinevad kõige sagedamini reproduktiivsüsteemi organite funktsioonide või kõrvalekallete tõttu. Need sisaldavad:

• Vere tungimine emaka veresoontesse mõjutab selle kuju muutumist. Keha mitte ainult ei suurene, vaid muutub ka ümaramaks.
• Koolikute põhjuseks alakõhus võivad olla ka muutused, mis mõjutavad emakakaela, eriti kui see on varem viga saanud.
• Suurenenud emaka mõju seedetrakti organitele (imiku kandmise teisel ja eriti kolmandal trimestril) põhjustab sageli kõhukelme põhjas kipitust.
• Treeningvõitlused väljenduvad sageli torkivate valudena. Samal ajal võivad need koonduda nii alakõhus kui ka kõhukelme keskkohale lähemale.

Kui naisel tekib kipitustunne kõhus (olenemata ebamugavustunde allika asukohast), ärge mingil juhul kasutage eneseravi. Seisundi on vaja jälgida ja günekoloogi visiidil kindlasti kirjeldada häirivaid sümptomeid. Kui teie tervis halveneb järsult, pöörduge kiirabi.

Koliit alakõhus ja küljel raseduse ajal: ohtlikud seisundid

See võib torgata maos mitte ainult füsioloogilistel põhjustel, vaid ka raskemates tingimustes:

• Suurenenud emaka toon. Emaka kerge pinge ei tohiks naist hirmutada. Tõsise ebamugavuse korral on rase naine aga kohustatud oma tunnetest arstile rääkima. Abordi ohust enne tähtaega võivad viidata ka torkivad valud koksi piirkonnas koos kõhukelme kiiritusega.

Kui valu on torkav, kramplik, tugeva intensiivsusega, peaks naine viivitamatult kutsuma kiirabi – on suur raseduse katkemise oht.

• Intensiivne torkiv valu võib olla ka ägeda pimesoolepõletiku sümptom. Patoloogia ignoreerimine võib maksta naisele mitte ainult raseduse, vaid ka elu.
• Põiepõletiku fookuse paiknemise korral (tsüstiit) suurenevad koolikud, kuna põis täitub uriiniga.

Kui rasedal naisel ei ole mitte ainult koliit kõhus, vaid ka üks või mitu järgmistest teguritest:

• iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus;
• üldine halb enesetunne, nõrkus;
• suurenenud ebamugavustunne (valu);
• kehatemperatuuri tõus;
• äge valu alaseljas ja/või nabas;
• verine või vesine (vett lekkiv) eritis.

Sel juhul tuleks kiiresti ühendust võtta kiirabiga.

Raseduse ajal tõmbab alakõht ja koliit: ennetavad meetmed

Et ebameeldivad ja mõnikord ohtlikud tingimused lapseootel ema ei üllataks, on soovitatav hoolitseda oma tervise eest ja kõrvaldada kõik probleemsed piirkonnad isegi puru planeerimise etapis. Ja maapähklit kandes järgige jätkuvalt mõõduka kehalise aktiivsuse ja tasakaalustatud toitumise põhimõtteid.

Planeerimisetapis peaks naine:

• Loobuge halbadest harjumustest.
• Ravige murettekitavaid haigusi, nii ägedaid kui kroonilisi. See väide puudutab eriti seedetrakti organeid ja urogenitaalset sfääri.
• Kui on munasarja tsüst, tuleb läbida ravi või eemaldada moodustis, et see maapähklit oodates ei rebeneks.

Lapse kandmise perioodil:

• Säilitage vastuvõetav füüsiline aktiivsus - ärge unustage treeningut, jalutuskäike värskes õhus.
• Ärge siiski üle pingutage. Lapseootel ema peaks vältima ületöötamist (nii füüsilist kui emotsionaalset), äkilisi liigutusi, raskete raskuste tõstmist.
• Veenduge, et säilitaksite oma dieedis optimaalse tasakaalu.
• Normaliseeri oma uni.
• Sünnieelse sideme kandmine ei ole üleliigne.

Tähelepanelik suhtumine oma tervisesse, õigeaegne arstiga konsulteerimine ja positiivne suhtumine võimaldavad teil unustada kipitavad valud kuni puru sünnini.

Siin räägime teile, kuidas tulla toime kõigi nende märkide ja sümptomitega, mis võivad olla nii ebamugavad kui ka ebameeldivad.

Kõhuvalu

Valu alakõhus esimesel ja teisel trimestril on sageli raseduse ajal tekkivate normaalsete muutuste tagajärg. Emaka suurenedes venivad sidemed ja lihased, mis seda toetavad. See võib põhjustada spasme, torkivat või tõmbavat valu ühel või mõlemal kõhupoolel. Valu annab rohkem tunda köhimisel, aevastamisel või kehaasendi muutmisel.

Ebamugavustunne kõhus või kubemes raseduse keskel on näiteks emakat toetava lihase ümmarguse sideme nikastus nagu köis. Sellised aistingud võivad kesta mitu minutit, seejärel mööduvad.

Kui teil on olnud kõhuõõneoperatsioon, võite tunda valu adhesioonide, kõhuseina või muude elundite külge kinnitatud armkoe ribade venitamisel. Kõhu suuruse suurenemine põhjustab nende ribade venitamist või isegi lahtitulekut, mis võib olla valus.

Kui ebamugavustunne on väike ning tekib ja möödub ebaregulaarselt, pole ilmselt põhjust muretsemiseks. Kui need muutuvad regulaarseks, võite olla sünnitusel, isegi kui teie tähtaeg on veel kaugel.

Kuidas ennetada ja ületada. Kui olete mures kõhuvalu pärast, tunnete end paremini istudes või pikali heites. Abiks võib olla ka soe vann või lõõgastav treening.

Tugev ja püsiv valu võib viidata tõsisele probleemile, näiteks emakavälisele rasedusele või sünnituse algusele või platsenta irdusele. Emakavälise raseduse korral, mis esineb tavaliselt esimesel trimestril, on valu sageli terav ja torkiv. Kõhuseina puudutamine võib olla valus. Võite oksendada verd ja tunda valu alaseljas. Raseduse teisel poolel võib probleemist märku anda kõhuvalu, millega kaasneb pidev valu alaseljas. Olenemata põhjusest peate viivitamatult konsulteerima arstiga, kui:

• Valu on tugev, püsiv või sellega kaasneb palavik.
• Teil on verejooks või tupest väljumine, seedehäired, pearinglus.
• Teil on kokkutõmbed, mis võivad tunduda pigistustundena kõhus ja menstruatsioonikrambidena.

Raskustunne kõhus

Raskustunne kõhus ja vaagnas ei põhjusta ärevust, kui sellega ei kaasne muid sümptomeid. Esimesel trimestril on see tavaline tunne. Tõenäoliselt tunnete, kuidas emakas hakkab kasvama. Samuti võite tunda suurenenud vereringet. Teisel ja kolmandal trimestril on raskustunne seotud lapse kehakaalu suurenemisega. Raskustunnet tekitavad ka põie ja pärasoole kokkusurumine, aga ka vaagnapõhjalihaste venitamine.

Millal pöörduda arsti poole. Kui raskustundega kaasneb raseduse alguses valu, krambid või verejooks, pöörduge oma arsti poole. Need võivad olla raseduse katkemise või emakavälise raseduse tunnused. Emakaväline rasedus tekib siis, kui embrüo implanteerub väljaspool emakat, tavaliselt munajuhas. Hilisemates etappides võib raskustunne anda märku enneaegse sünnituse algusest.

Helistage oma arstile, kui raskustunne püsib kauem kui 4-6 tundi ja sellega kaasneb:

• Valu.
• Verejooks.
• Tuim seljavalu, mis ei kao üle nelja tunni.
• Krambid kõhus.
• Emaka regulaarsed kokkutõmbed või pinged.
• Vesine eritis tupest.

Valu kõhu seinas

Raseduse ajal venitab kasvav emakas kõhulihaseid. Seetõttu võivad kaks suurt paralleelset suguelundi lihast, mis sulguvad kõhuseina keskel, hajuda. Selle lahknevuse tõttu, mida nimetatakse diastaasiks, võib lihaste vahel tekkida punnis.

Enamiku naiste jaoks ei põhjusta see valu. Mõnel võib tekkida valulikkus naba ümber. Võib esineda ka seljavalu.

See võib esmakordselt ilmneda raseduse teisel trimestril ja muutuda märgatavamaks raseduse kolmandal trimestril. Pärast sünnitust kõik tavaliselt taandub, kuid mõni lihase lahknevus võib püsida. Järgnevatel rasedustel võib olukord halveneda.

Tervishoid. Lihaste lahknevus ei vaja tavaliselt arstiabi. Arst saab ainult hinnata, kui palju lihased on lahku läinud, ja anda nõu, kuidas olukorda pärast sünnitust parandada.

Vinnid

Kuna rasedushormoonid suurendavad naha näärmete rasva tootmist, võib teil raseduse alguses tekkida akne. Tavaliselt on see ajutine ebameeldivus, mis kaob pärast sünnitust.

Enamasti aitab hoolikas nahahooldus. Proovige järgmist.

• Pese oma nägu nagu tavaliselt. Vältige koorimist, maske jms, kuna need ärritavad nahka ja akne võib suureneda. Ka liigne pesemine võib nahka ärritada.
• Vältige ärritavaid aineid, nagu õline kosmeetika, juuksekujundustooted või akne maskid. Kasutage veepõhiseid tooteid, mis ummistavad poore vähem. Kui päikese käes viibimine süvendab aknet, vältige otsest päikesevalgust.
• Vaadake, mis teie nägu puudutab. Hoidke oma juuksed puhtad ja eemal näost. Püüdke mitte oma nägu kätega puudutada. Kitsad sallid või tihedad mütsid võivad samuti asja hullemaks muuta, eriti kui higistad palju. Higi, mustus ja rasv soodustavad aknet.

Tervishoid. Ettevaatus on vajalik raseduse ajal, isegi käsimüügitoodete kasutamisel. Arvamused benseenperoksiidi sisaldavate toodete kohta on erinevad. Nende ohutust raseduse ajal on vähe uuritud. Raseduse aknet ravitakse sageli erütromütsiini ja aselaiinhappega. Mõlemat toodet kasutatakse tavaliselt losjoonide ja geelidena ning need on saadaval retsepti alusel.

allergiad

Raseduse ajal kinnine nina on tavaline asi, sest rasedus kutsub esile ninaõõne kudede turse. Paljudel naistel on aga hooajaline või püsiv allergia isegi enne rasedust. Teistel tekivad raseduse ajal allergianähud, kuigi varem probleeme polnud. Lisaks kinnisele ninale ja nohule ilmneb aevastamine, silmad on vesised ja sügelevad.

Paljusid nende levinud sümptomite raviks kasutatavaid ravimeid – antihistamiine, dekongestandid ja kombinatsioonid – peetakse raseduse ajal ohtlikuks. Mis on parim viis allergiate raviks raseduse ajal.

Millal pöörduda arsti poole. Kui sümptomid on väga rasked ja neid ei saa ise ravida, pöörduge arsti poole.

loote luksumine

Alates raseduse keskpaigast võite tunda kõhus kergeid tõmblusi või krampe. Võib-olla on see loote luksumine. Ta ilmub 15. rasedusnädalal. Mõnikord luksub laps mitu korda päevas, mõnikord üldse mitte. Pärast sündi esineb enamikul imikutel luksumine. Enamasti juhtub see pärast toitmist ja regurgitatsiooni. Ei ole täpselt teada, miks luksumine tekib – nii lastel kui ka täiskasvanutel – ja miks lapsed luksuvad sageli.

Loote liigutused

Lapse esimesi liigutusi, mida tunnete, nimetatakse segamiseks. Esimese rasedusega saabub see põnev hetk tavaliselt 20. nädala paiku, kuigi mõned naised tunnevad seda mõne nädala võrra varem või hiljem. Need liigutused võivad tunduda liblika kerge koputamise või laperdamisena, mida mõned naised sellisena kirjeldavad. Alguses võite arvata, et see on gaasid või nälg.

On normaalne, kui raseduse teisel trimestril toimuvad loote liigutused justkui juhuslikult. Järk-järgult muutuvad need tugevamaks ja korrapärasemaks, neid on tunda, pannes käe alakõhule. Tundis le lapse liigutusi - see on meeldiv hetk, mis on seotud rasedusega.

Raseduse edenedes saate aru, kuidas ja millal teie laps liigub. Igaühel on oma tegevus- ja arengurütm. Suurima aktiivsuse periood jääb 27. ja 32. nädala vahele. Raseduse viimastel nädalatel aktiivsus tavaliselt väheneb. Kui märkate loote aktiivsuse tasemes olulist muutust pärast 22. nädalat – liigutused puuduvad või aeglasemad üle 24 tunni – pöörduge arsti poole.

Seljavalu

Rasedatel naistel esineb selja- ja alaseljavalu mitmel põhjusel. Raseduse ajal hakkavad vaagna liigesed ja sidemed pehmenema ja venima, valmistudes lapse läbimiseks vaagnast. Emaka kasvades kõhuõõne organid nihkuvad, kehakaal jaotub ümber, raskuskese muutub. Selle tulemusena hakkate muutma oma kehahoiakut ja liikumisviisi. See kompensatsioon põhjustab sageli selja- ja alaseljavalu.

Kuidas ennetada ja ületada. Et end paremini tunda:

• Jälgige oma kehahoiakut. Pingutage oma tuharad, sirutage õlad, seiske sirgelt. Jälgige, kuidas te seisate, istute ja liigute.
• Muutke oma asendit sagedamini, ärge seiske kaua.
• Ärge tõstke raskeid esemeid, ärge kandke lapsi.
• Võtke see õigesti üles. Ärge painutage vöökohas. Kükitage, painutage põlvi ja tõstke jalgadega, mitte seljaga.
• Kui peate pikka aega seisma, tõstke üks jalg madalale taburetile.
• Kandke mugavaid, stabiilseid madala kontsaga kingi.
• Tehke füüsilisi harjutusi (ujumine, kõndimine, venitamine) vähemalt kolm korda nädalas. Tasuks end kirja panna rasedate spordigruppi.
• Püüdke mitte teha järske liigutusi ja ärge tõstke käsi kõrgele pea kohale.
• Istudes asetage jalad tõstetud platvormile.
• Magage külili, põlved kõverdatud. Asetage padjad põlvede vahele ja kõhu alla. Tunned leevendust nii spetsiaalseid kui tavalisi patju kasutades.
• Kandke selga kuumust. Proovi soojendusega rätikuid, kuumaveepudeleid jne. Mõned leiavad leevendust kuuma ja külma vaheldumisest.
• Proovige seljamassaaži või lõõgastustehnikaid.
• Kandke madala tugivöö või rasedussidemega aluspesu.
• Siruta alaselga. Tõuse neljakäpukil, hoia pea seljaga ühel joonel. Tõmmake kõht sisse, kumerage selg. Hoidke poosi paar sekundit, seejärel lõdvestage. Korda viis korda. Järk-järgult suurendage korduste arvu 10-ni.

Millal pöörduda arsti poole. Kui teie selg valutab palju, rääkige sellest oma arstile. Valu leevendamiseks pakutakse teile erinevaid viise, sealhulgas spetsiaalseid harjutusi. Pöörduge oma arsti poole ka siis, kui teie selg valutab kauem kui 4-6 tundi või kui teil on mõni järgmistest sümptomitest:

• Verejooks.
• Krambid või valu kõhus.
• Kudeosakeste eraldamine tupest.
• Regulaarsed emaka kokkutõmbed (üks kord iga 10 minuti järel või sagedamini) tundusid nagu pinge kõhus.
• Raskustunne või survetunne vaagnas või alakõhus.
• Vesine eritis (värvitu, roosakas või pruunikas vedelik) tupest.
• Menstruatsioonilaadsed krambid, mis tulevad ja lähevad ning millega võib kaasneda kõhulahtisus.

tume joon

Nabast kuni häbemeluuni laskub hele joon. Kui te ei ole rase, on see vaevumärgatav. Raseduse ajal võib see tumeneda, mõnikord nimetatakse seda tumedaks jooneks. Nagu paljud muutused raseduse ajal, on naha tumenemine tingitud hormoonidest, mis panevad kehas rohkem pigmenti tootma. Võite märgata, et teised nahapiirkonnad tumenevad raseduse ajal. Seda on võimatu vältida, kuid pärast sünnitust läheb nahk heledamaks.

Veritsevad igemed

Nagu ka teised kehaosad, saavad teie igemed raseduse ajal rohkem verd. See võib muuta need pehmeks ja paistes ning hambapesu ajal veritseda.

Kuidas ennetada ja ületada. Raseduse ajal ärge unustage oma hambaid ja igemeid. Oluline on regulaarselt hambaid pesta ja arsti juurde minna. Kudede tugevdamiseks hankige oma soovitatav päevane C-vitamiini kogus toidust või vitamiinilisanditest.

Millal pöörduda arsti poole. Kui verejooks on tugev ja sellega kaasneb valu, punetus või põletik, pöörduge infektsiooni kontrollimiseks hambaarsti poole.

Ähmane nägemine

Raseduse ajal võivad muutused silmades põhjustada nägemise hägustumist. Kuna liigne vedelik jääb kehasse kinni, muutub teie silma välimine kiht (sarvkest) mõnevõrra paksemaks.

See muutus võib muutuda märgatavaks 10. rasedusnädalaks ja jätkuda kuni 6 nädalat pärast lapse sündi. Lisaks väheneb raseduse ajal vedeliku rõhk silmamunas (silmasisene rõhk). Üheskoos põhjustavad need muutused nägemise hägustumist. Kui kannate kontaktläätsi, eriti kõvasid, võivad muudatused need ebamugavaks muuta.

Kuidas ennetada ja ületada. Kui kontaktläätsed on teile ebamugavad, võite kanda prille sagedamini. Uusi läätsi ei tasu hankida, sest pärast sünnitust normaliseerub nägemine.

Millal pöörduda arsti poole. Kui teie nägemine on äkki hägune, peate seda kontrollima. See on eriti oluline, kui teil on diabeet. Rääkige oma arstiga, kuidas oma diabeeti kontrolli all hoida, regulaarselt jälgida veresuhkru taset ja tegeleda nägemispuudega.

Hägune nägemine võib olla seotud ka preeklampsiaga, mis põhjustab kõrget vererõhku. Pöörduge arsti poole, kui teie nägemine halveneb drastiliselt, nägemine on väga udune või kui teie silmade ette ilmuvad laigud.

Eritumine rinnast

Raseduse viimastel nädalatel võite märgata, et ühest või mõlemast rinnanibust väljub värvitu või kollakas vedelik. See on ternespiim, mida teie rinnad toodavad enne piima sisenemist. Ternespiima värvus ja konsistents on erinevad ning see on normaalne. Algul võib see olla paks ja kollane ning tähtpäeva lähenedes muutub see vesisemaks.

Mida vanem te olete ja mida rohkem rasedusi olete olnud, seda tõenäolisem on eritiste tekkimine rinnast. Kuid ärge muretsege, kui ternespiima pole, ei tähenda see, et teil pole piima.

Kui toidate last rinnaga, tekib ternespiim esimestel päevadel pärast sünnitust.

Kuidas ületada. Kui teie ternespiim lekib, kasutage ühekordseid või korduvkasutatavaid padjandeid. Samuti on kasulik rindu mitu korda päevas ja pärast duši all õhu käes kuivatada.

Millal pöörduda arsti poole. Helistage oma arstile, kui teie nibu eritis on verine, sisaldab mäda või on valulik. See võib viidata rindade abstsessile või muudele probleemidele.

rindade suurendamine

Üks esimesi raseduse tunnuseid on rindade suurenemine. Juba kaks nädalat pärast viljastumist hakkavad rinnad kasvama ja muutuma, valmistudes piima tootmiseks. Hormoonide östrogeeni ja progesterooni stimuleerimisel suurenevad rindade sees olevad piimanäärmed ja rasvkude suureneb veidi.

Esimese trimestri lõpuks suurenevad rinnad ja nibud märgatavalt ning võivad kasvada kogu raseduse vältel. Rindade suurendamine moodustab raseduse ajal juurdevõtvast kaalust vähemalt 450 g. Pärast sünnitust jäävad rinnad mõneks ajaks suurenema.

Kuidas ületada. Kui teie rinnad kasvavad, kandke rinnahoidjat, mis istub hästi ja pakub head tuge, et vähendada survet rinna- ja seljalihastelt. Kui teie rinnad muudavad teid öösel ebamugavaks, proovige magada rinnahoidjaga. Raseduse ajal peate rinnahoidjat mitu korda vahetama, kuna teie rindade suurus muutub.

valus rinnus

Tihti on üks esimesi raseduse tunnuseid rindade helluse muutus. Mõni nädal pärast rasestumist võib teil tekkida kipitus, raskustunne ja valulikkus rinnus. Nibud võivad muutuda väga tundlikuks.

Rindade suurenemise peamine põhjus on hormoonide östrogeeni ja progesterooni suurenenud tootmine. Esimese trimestri lõpuks valu tavaliselt kaob.

Kuidas ennetada ja ületada. Hästi istuv toetav rinnahoidja vähendab rinnavalu. Proovi imetamisrinnahoidjat või ülisuurt spordirinnahoidjat – need on hingavad ja mugavad. Samuti võib olla mugav magada rinnahoidjas.

Valu jalgades ja tuharates

Valu, kipitust või tuimust tuharates, seljas ja reites nimetatakse istmikunärviks (ishias, ishias), kuna see liigub mööda istmikunärvi, peamist närvi, mis kulgeb alaseljast läbi säärte jaladeni. Valu on põhjustatud istmikunärvi kokkusurumisest kasvava emaka või lapse poolt või vaagnaliigeste lõdvestusest. Valu võib süvendada kummardades, koormat tõstes ja isegi kõndides.

Kuigi meeldivast ei piisa, pole see ka ohtlik. Sünnitusajale lähenedes muudab laps asendit, valu taandub.

Kuidas ennetada ja ületada. Soojad vannid, soojendamine ja magamise ajal ümberpööramine võivad leevendada istmikuvalu. Samuti saate päeva jooksul valu leevendada, kui muudate oma asendit sagedamini. Näiteks iga tunni tagant tõusmine ja liikumine. Ka ujumine aitab. Vees emaka rõhk istmikunärvile väheneb.

Millal pöörduda arsti poole. Kui teil on selline valu, rääkige sellest oma arstile. Abi on vaja siis, kui tuimus ja valu on sellised, et komistate kõndides või jalad on väga kanged. Istmikuvalu korral aitab tavaliselt füsioteraapia.

karpaalkanali sündroom

Seda sündroomi põhjustavad kõige sagedamini korduvad käte ja randme liigutused. Samuti pole see haruldane rasedatel naistel. Hormonaalsed muutused, turse ja kaalutõus võivad avaldada survet randme närvile.

Karpaalkanali side on sitke membraan, mis hoiab karpaalluud koos. Närv, mida nimetatakse keskmiseks närviks, siseneb kätte läbi randmeluude ja sideme vahelise tunneli. See tunnel on jäik, nii et igasugune turse selles kohas pigistab või pigistab närvi, mis annab tunde pöidlale, nimetissõrmele, keskmisele ja poolele sõrmusesõrmele. Karpaalkanali sündroomi sümptomid on tuimus, kipitus, nõrkus, valu ja põletustunne kätes ja käsivartes. Rasedatel naistel esineb karpaalkanali sündroom sageli mõlemal käel.

Kuidas ennetada ja ületada. Ebamugavustunnet saate vähendada käsi hõõrudes või raputades. Lihtsaim ravivorm võib olla side, mida kanda öösel ja ebamugavustunnet suurendavate tegevuste ajal, nagu trükkimine, autojuhtimine või raamatu käes hoidmine. Abiks võivad olla ka külmad või soojad kompressid randmel.

Tervishoid. Pärast sünnitust kaob sündroom peaaegu alati. Harvadel juhtudel, kui seda ei juhtu või kui valu on väga tugev, tehakse steroidseid süste. See võib isegi vajada väikest operatsiooni.

Kohmakus

Raseduse ajal võib teile tunduda, et olete kõik – tugevad küünarnukid, põlved ja muud väljaulatuvad osad. Sa komistad, komistad, jooksed vastu mööblit, kukutad kõik maha. Sa kardad kukkuda ja lapsele haiget teha. On täiesti loomulik, et tunnete end sel perioodil kohmetuna. Emaka kasvades jääb tasakaalutunne maha. Liigud, seisad, kõnnid teisiti.

Lisaks lõdvestab platsenta toodetav hormoon relaksiin sidemeid, mis hoiavad koos kolme puusaluud. See võimaldab vaagnal avaneda laiemalt, et lapse pea läbi saaks. Ja see lisab ka kohmetust.

Teised asjad, mis panevad teid ebamugavalt tundma, on vedelikupeetus ja karpaalkanalist tingitud ebamugavustunne. Raseduse lõpuks raskendab suur kõht samme ja erinevaid takistusi jalge all. Kuid see kõik on ajutine ja pärast lapse sündi põrkate tagasi.

Kui kukute, pidage meeles, et teie laps on hästi kaitstud ja tõenäoliselt vigastamata. Selleks, et laps saaks kannatada, peate ise tõsiselt viga saama.

Kuidas ennetada ja ületada. Füüsiliste muutuste vastu, mis panevad teid tundma end nagu elevant portselanipoes, ei saa midagi ette võtta, kuid kukkumiste eest kaitsmiseks saate teha mõnda asja:

• Ärge kandke kõrgeid kontsi ja plätusid. Valige madala kontsaga, stabiilse, libisemiskindla tallaga kingad.
• Vältige olukordi, kus peate säilitama tasakaalu – ärge ronige redelitele ja taburettidele.
• Kui ümbris nõuab sagedast asendi muutmist, eraldage sellele tavapärasest rohkem aega.
• Treppidel kõndige ettevaatlikult, olge ettevaatlik muudes olukordades, kus on kukkumisoht, näiteks libedatel kõnniteedel.

Millal pöörduda arsti poole. Kui olete kukkunud ja kõhu muljunud või olete lihtsalt mures lapse heaolu pärast, pöörduge arsti poole kontrolli ja vajadusel ravi saamiseks. Kui kukkusite raseduse lõpus kõhuli, võib arst soovitada ultraheliuuringut, et veenduda, et platsenta pole emakaseinast eraldunud.

Pöörduge arsti poole ka siis, kui teil tekivad pärast kukkumist kokkutõmbed või vigastus.

Kõhukinnisus

Kõhukinnisus on raseduse üks levinumaid kõrvalnähte. Ühel või teisel määral esineb seda peaaegu pooltel naistel. Tavaliselt tekitab see rohkem probleeme neile, kellel oli enne rasedust kõhukinnisus.

Raseduse ajal aeglustab hormooni progesterooni tõus seedimist, mistõttu toit läbib seedetrakti aeglasemalt.Raseduse viimastel kuudel surub järjest kasvav emakas alumised sooled kokku. Lisaks imab jämesool raseduse ajal rohkem vett, mistõttu on väljaheide kõvem ja roojamine on raskem.

Teised tegurid, mis probleemi süvendavad, on ebaregulaarne söömine, stress, muutused keskkonnatingimustes, kaltsiumi- ja raualisandid toidus. Kõhukinnisus võib põhjustada hemorroidid.

Kuidas ennetada ja ületada. Esimene samm kõhukinnisusega võitlemisel on oma dieedi ülevaatamine. Kiudainerikkad toidud ja rohke vedeliku tarbimine iga päev võivad kõhukinnisust ennetada või leevendada. Järgige neid nõuandeid.

• Valige kiudainerikkad toidud, nagu värsked puuviljad, toored ja keedetud köögiviljad, kliid, kaunviljad, täisteraleib, pruun riis ja kaerahelbed. Abiks on ka iidne vahend ploomide vastu - kuivatatud ploomid, samuti ploomimahl.
• Sööge vähe, sageli, närides toitu põhjalikult.
• Proovige juua kuni 8 klaasi päevas. Joo enne magamaminekut klaas vett.
• Liigu rohkem. Igapäevaste jalutuskäikude või muu kehalise tegevuse väike pikendamine võib olla üsna tõhus.
• Rauapreparaadid võivad põhjustada kõhukinnisust. Kui teile soovitatakse neid toidulisandeid ja teil on kõhukinnisus, võtke ploomimahla tablette. Või peaksite oma rauaannust pisut vähendama.

Tervishoid. Kui enesehooldus ei aita, võib arst soovitada kerget lahtistit, mahuainet või väljaheite pehmendajat. Mõnikord on vaja tugevamaid ravimeid, kuid neid saab kasutada ainult arsti soovitusel.

Ärge võtke kalaõli, kuna see häirib teatud vitamiinide ja toitainete imendumist.

Kokkutõmbed

Kui hakkate sünnitama, tunnete kontraktsioonide intensiivistumist – emaka lihaste pinget ja lõdvestumist. Sünnituse ajal jätkab emaka kokkutõmbumist, mistõttu emakakael hõreneb ja laieneb, nii et last saab välja tõrjuda. Kokkutõmbed laiendavad järk-järgult emakakaela piisavalt, et laps saaks edasi minna.

Sünnituse algfaasis on kontraktsioonid naistel väga erinevad. Alguses võivad need kesta 15-30 sekundit, ebaregulaarsete intervallidega 15-30 minutit. Või võivad need kiiresti alata, siis aeglustuda. Kuid nende kestus ja sagedus suurenevad emakakaela laienedes.

Kokkutõmbed võivad alguses olla suhteliselt valutud, kuid nende intensiivsus suureneb. Võib esineda raskustunnet, täiskõhutunnet, spasme, seljavalusid.

Kuidas ületada. Kui valed kokkutõmbed teid häirivad, minge sooja vanni ja jooge palju vedelikku. Kui teil on sünnitus ja kõndimine toob leevendust, kõndige ringi, vajadusel peatuge kokkutõmmete vahel hingamiseks. Kõndimine aitab sünnitusel kaasa. Mõned naised leiavad, et kiiktoolis kiikumine või sooja duši all käimine aitab neil kokkutõmmete vahel lõõgastuda, kui valu süveneb.

Millal pöörduda arsti poole. Jälgige hoolikalt kontraktsioone, veendumaks, et need:

• Kestus vähemalt 30 sekundit.
• Esinevad regulaarselt.
• Esineb rohkem kui 6 korda tunni jooksul.
• Ei peatu, kui liigud.

Kui kahtlete, kas teil on sünnitus, pöörduge oma arsti poole. Ta soovib teada, millised muud sümptomid teil on, kui pikad teie kokkutõmbed on, kas saate kontraktsioonide ajal rääkida. Aeg haiglasse minna, kui:

• Teie veed on purunenud (membraanid purunenud), isegi kui te ei tunne kokkutõmbeid. Sul ei pruugi olla kokkutõmbeid isegi siis, kui veed on katkenud.
• Kokkutõmbed tekivad üks kord iga viie minuti järel või rohkem. Sagedased kokkutõmbed võivad olla märgiks peatsest sünnitusest.
• Sul on pidev tugev valu.
• Sul on veri.

Spasmid

Kõhukrambid või -valu ei ole raseduse ajal haruldane. Kuid raseduse algfaasis võivad krambid, millega kaasnevad verejooksud, olla märk emakavälisest rasedusest või raseduse katkemise ohust. Raseduse keskel ja lõpupoole on krambid tavaliselt seotud emaka kokkutõmbumisega. Mõnikord võib põhjuseks olla kõhukinnisus. Terav ja tugev valu kõhus võib viidata platsenta irdusele. Valu, millega kaasneb palavik ja tupest väljumine, on infektsiooni tunnuseks.

Millal pöörduda arsti poole. Pöörduge arsti poole, kui krambid ja valu on tugevad, püsivad või nendega kaasneb palavik, verejooks või tupest väljumine.

Pearinglus ja minestamine

Kas sul on pearinglus? Rasedatel naistel on sageli kalduvus minestada. See on tingitud muutustest vereringes, kus ülakehasse on vähem verevoolu, kuna emakas surub selja ja vaagna veresoontele. See juhtub eriti sageli teise trimestri alguses, kui veresooned on rasedushormoonide mõjul laienenud ja veremaht ei ole nende täitmiseks veel piisavalt suurenenud.

Pearinglus ja minestamine võivad tekkida ka kuuma ilmaga või kuuma vanni või duši all käies. Ülekuumenemisel laienevad naha veresooned, mis vähendab ajutiselt südamesse tagasi pöörduva vere hulka.

Madal veresuhkru tase, mis on tavaline raseduse alguses (hüpoglükeemia) ja madal punaste vereliblede arv (aneemia), võivad samuti põhjustada pearinglust. Lõpuks põhjustab stress, nälg, väsimus ka pearinglust ja minestamist.

Kuidas ennetada ja ületada. Pearingluse ja minestamise vältimiseks:

• Istuvast või lamavast asendist tõuske aeglaselt.
• Kõndige ja liigutage aeglaselt. Tehke sagedasi puhkepause.
• Ärge seiske liiga kaua.
• Ära lama selili. Lama külili, toetudes padjale.
• Ärge ülekuumenege. Vältige rahvamassi, kuumi kohti. Riietu vastavalt ilmale. Ärge võtke liiga kuuma vanni ja dušši. Ruumi jaheduse hoidmiseks hoidke aknad või uksed lahti.
• Süüa vähe ja sageli on parem kui süüa kolm suurt einet päevas. Eelistatakse värskeid või kuivatatud puuvilju, täisteraleiba, madala rasvasisaldusega jogurtit.

Mida sa tunned?

• Püsige füüsiliselt aktiivsed, et parandada vereringet alakehas. Sobivad tegevused on kõndimine, ujumine, rasedate jooga.
• Joo palju vedelikku, eriti päeva alguses. Spordijoogid on tõhusad.
• Sööge rauarikkaid toite, nagu kaunviljad, punane liha, rohelised lehtköögiviljad ja kuivatatud puuviljad. Samuti võtke vastavalt arsti soovitustele rauapreparaate ja sünnieelseid vitamiine.

Millal pöörduda arsti poole. Kui teil on esinenud minestamist või peapööritust, peaksite sellest oma arstile rääkima. Kui seda juhtub sageli ning sellega kaasneb kõhuvalu ja verejooks, võib see olla märk emakavälisest rasedusest, kui viljastatud munarakk kinnitub väljaspool emakat.

unistused

Sind on gorilla kaasa tirinud... Sa lendad üle kõrgete hoonete... Sa räägid oma lapsega ja tema vastab sulle! Raseduse ajal on sagedased eredad unenäod ja õudusunenäod. Une ajal töötleb aju alateadlikult saadud teavet. Füüsiliste ja emotsionaalsete muutuste perioodil võivad teie unenäod olla eredamad ja kummalisemad. Unenäod on sagedasemad ja need jäävad teile paremini meelde.

Unenäod võivad olla hirmutavad või painajalikud. Te ei peaks selle pärast muretsema. See on vaid peegeldus teie ärevusest, mis on seotud suurte muutustega elus. Unistuste maailma nautimiseks võite proovida oma unistused kirja panna. Saate mõtiskleda märkmete üle ja seostada neid oma tunnetega. Kui õudusunenäod teid häirivad, võite nende põhjuse väljaselgitamiseks konsulteerida spetsialistiga.

veenilaiendid

Raseduse ajal laienevad veenid kogu kehas, et suurendada loote verevarustust. Need laienenud veresooned on nähtavad punakate või sinakate joontena naha all, kõige sagedamini jalgadel. Samad jooned muutuvad sageli nähtavaks ka rinnal. Pärast rasedust need tavaliselt kaovad. Mõnel naisel tekivad veenilaiendid – silmatorkavad, paistes veenid, eriti jalgades. Veenid võivad ulatuda ka suguelunditesse, kus see on üsna valus. Veenilaiendid ulatuvad tavaliselt välja raseduse lõpu poole, kui emakas avaldab jalgade ja alakeha veenidele suurt survet.

Suurenenud süljeeritus

Lisaks iiveldusele võib teil tekkida suurenenud süljeeritus. Seda nimetatakse ptyalismiks. See on üsna kummaline raseduse kõrvalnäht, kuid see ei ole haruldane ja võib olla ebamugav. See aga ei ole märk rikkumistest. Asi pole selles, et sülge tekib rohkem kui tavaliselt, vaid selles, et iivelduse tõttu ei neela seda alla.

Kuidas ennetada ja ületada. Tärkliserikaste toitude vähendamine võib aidata. Tavaliselt lakkavad iivelduse taandumisel ka süljeeritushäired.

Millal pöörduda arsti poole. Iseenesest ei vaja liigne süljeeritus ravi. Kui teil on aga valu või neelamisraskused, andke sellest oma arstile teada.

Silmaprobleemid

Mõned raseduse ajal kehas toimuvad muutused võivad mõjutada silmi ja nägemist. Raseduse ajal silma välimine kest (sarvkest) pakseneb mõnevõrra ja vedeliku rõhk silmamuna sees (silmasisene rõhk) väheneb umbes 10%. Mõnikord põhjustab see nägemise hägustumist. Lisaks ähmasele nägemisele võivad ilmneda ka muud muutused:

• Refraktsiooni muutus. Hormoonide taseme muutuste tõttu peate võib-olla ajutiselt muutma prillide või kontaktläätsede tugevust.
• Kuivad silmad. Mõnel naisel tekivad silmade kuivus, mis põhjustab kipitust, põletust, sügelust, silmade ärritust ja väsimust ning ebamugavusi kontaktläätsede kasutamisel.
• Silmalaugude turse. Raseduse ajal kehas vedelikupeetuse tõttu võivad silmad paisuda. Paistes silmalaud võivad häirida perifeerset nägemist.
• Raseduse ajal võivad sageneda diabeedi tüsistused – diabeetiline retinopaatia, mis kahjustab silma võrkkesta. Kui teil on diabeet, peaks teie silmi raseduse ajal jälgima spetsialist. Naistel, kellel on kõrge vererõhk (hüpertensioon), võivad samuti olla nägemishäired.

Sel juhul on vajalik ka spetsialisti jälgimine.

Kuidas ennetada ja ületada. Kuivatest silmadest tingitud ebamugavustunde vähendamiseks kasutage kunstpisarateks kutsutavaid tilku. Neid on raseduse ajal ohutu kasutada. Kui kontaktläätsede kandmine on kuivade ja ärritunud silmade tõttu ebamugav, proovige läätsi sagedamini loputada ensüümi kontaktläätsede puhastusvahendiga. Kui see on endiselt ebamugav, ärge muretsege, teie silmad normaliseeruvad mõne nädala jooksul pärast sünnitust.

Millal pöörduda arsti poole. Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui teil tekib ähmane nägemine või "pimedad nurgad". Kui teil on diabeet või kõrge vererõhk, peaks teie nägemine pidevalt spetsialisti juures jälgima.

Näonaha tumenemine

Rohkem kui pooltel rasedatel on veidi tumedam näonahk. Seda pruunikat tooni – kloasmi või melasmat – nimetatakse tavaliselt raseduse maskiks. See võib juhtuda iga rasedaga, kuid tumedate ja tumedajuukselised naised on altimad tumenema. Tavaliselt ilmub see päikesevalgusele rohkem avatud kohtadele: otsmik, templid, põsed, lõug, nina ja ülahuul. Võib olla sümmeetriline, kuid esineb sageli ainult ühel näopoolel.

Sageli süveneb kokkupuude päikesevalguse või muude ultraviolettkiirguse allikatega. Tavaliselt kaob pärast sünnitust, kuid ei pruugi täielikult kaduda ja ilmneda uuesti järgmise raseduse ajal või päikese mõjul.

Kuidas ennetada ja ületada. Kuna päikesevalguse käes viibimine süvendab naha tumenemist, kaitske oma nahka nende eest järgmiselt:

• Iga ilmaga, välja minnes kasuta päikesekreemi, mille kaitseindeks on vähemalt 15. Ultraviolettkiired võivad nahka mõjutada ka pilvise ilmaga.
• Keset päeva, väga päikese käes, on parem mitte õue minna.
• Näo varjutamiseks kandke laia äärega mütsi.

Tervishoid.Ärge kasutage valgendit. Kui tumenemine on väga tugev, määrab arst teile spetsiaalsed ravikreemid. Kui tumenemine ei kao pärast lapse sündi pikka aega, pöörduge nahaarsti poole. Teile soovitatakse spetsiaalseid kreeme või koorijaid.

Väsimus

"Ma olen nii väsinud!" - Rasedad naised ütlevad seda sageli. Raseduse esimestel kuudel töötab teie keha väga kõvasti: vabastab hormoone, toodab rohkem verd, et viia lootele toitaineid, kiirendab südame löögisagedust, et tulla toime suurenenud verevooluga, kasutab vett, valke, süsivesikuid ja rasvu erinevalt. Raseduse viimasel kahel kuul ei ole kerge lapse lisaraskust kanda.

Lisaks füüsilistele muutustele on teil palju muresid ja muresid, mis kulutavad teie energiat ja segavad und. Loomulikult on teil segased tunded, olgu see teie esimene või neljas rasedus, planeeritud või planeerimata. Isegi kui olete täiesti rahul, võib miski teid häirida. Olete mures sündimata lapse tervise, emaduse raskuste ja suurenenud kulude pärast. Kui teie töö nõuab palju tööd, muretsete selle pärast, kuidas te sellega raseduse ajal toime tulete. Kõik need mured on normaalsed ja loomulikud.

Mõnikord seostatakse väsimust füüsilise tervisehädaga. Kui tunnete end pidevalt väsinuna, konsulteerige oma arstiga Kuidas ennetada ja ületada. Väsimus on signaal, et keha vajab puhkust. Ära piina ennast. Selleks, et väsimus sind ei kurnaks, tee järgmist:

• Puhka. Nõustuge sellega, et vajate nende üheksa kuu jooksul lisapuhkust ja planeerige oma päev vastavalt sellele. Päeval on hea uinakut teha. Tööl võtke aega, et istuda vaikselt, jalad üles tõstetud platvormil, ja koguda jõudu. Kui te ei saa päeval magada, võite seda teha pärast tööd või hilisel pärastlõunal. Kui tahad magama minna kell seitse õhtul – mine magama.
• Ärge võtke endale lisakohustusi. Vähendage kõiki sotsiaalseid tegevusi jms, kui see teid väsitab.
• Vajadusel küsi abi. Teie partner või teised lapsed peaksid teid aitama nii palju kui võimalik.
• Püsi füüsiliselt aktiivne. Regulaarne treenimine annab sulle energiat. Mõõdukas tegevus, näiteks 30 minutit päevas kõndimine, muudab teid erksamaks.
• Hästi süüa. Toitev ja tasakaalustatud toitumine on nüüd olulisem kui kunagi varem. Teil on vaja piisavalt kaloreid, rauda ja valku. Kui teie toidus pole piisavalt rauda või valku, tunnete end rohkem väsinuna.

Tervishoid. Raseduse ajal väsimuse vastu tõhusaid ja ohutuid ravimeid ei ole. Vältida tuleks selliseid stimulante nagu kofeiin, kuna need võivad suurtes annustes olla kahjulikud.

Üle kuumeneda

Kas tunnete end kuumana? See ei tulene ainult sellest, et sa oled paks või ilm on liiga soe. Raseduse ajal kiireneb ainevahetus – organismi energiakasutuse tase puhkeolekus. Ja võib-olla higistate rohkem, et lapse kuumusest vabaneda. Kõige selle tõttu on sul palav ka talvel.

Kuidas ennetada ja ületada. Raseduse ajal on oluline vältida ülekuumenemist. Järgige neid nõuandeid.

• Joo rohkem vett ja muid vedelikke. Kandke veepudelit kaasas.
• Riietu kergelt, eelistatavalt naturaalsetest kangastest.
• Kuumaga on parem õue mitte minna. Kõndige enne hommikusööki või hilisel pärastlõunal või treenige jõusaalis.
• Proovige veeta vähem aega päikese käes.
• Ujuge, võtke jahe dušš.
• Väga kuuma ilmaga proovige viibida konditsioneeriga ruumis.

Vete väljavool

Kui lootekott lekib või rebeneb enne sünnituse algust, lekib beebi ümbritsev vedelik ojadena või ojadena välja. Seda dramaatilist sündmust nimetatakse vete purunemiseks või lootekoti purunemiseks. Ainult 10% naistest kogeb seda enne sünnituse algust. Tavaliselt rebeneb membraan sünnituse ajal, sagedamini teises etapis. Kui see juhtub, algab või intensiivistub sünnitus.

Kui vesi puruneb, pöörduge arsti poole. Enamikul juhtudel soovib arst teid kohe üle vaadata, et kontrollida, kas pärast membraani rebenemist on nakkusoht. Üldiselt, kui laps pole liiga enneaegne, on kõige parem, kui ta sünniks 24 tunni jooksul. Venemaa standardite kohaselt ei tohiks veevaba intervall ületada 12 tundi. Kui vete väljalaskmisest on möödunud 10-11 tundi ja laps ilmselgelt järgmise tunni jooksul ei sünni, valmistutakse keisrilõikeks. Pärast 12-tunnist veevaba intervalli on keisrilõige ohtlik. Rääkige oma arstile, kui vedelik ei ole värvitu ja sellel on lõhn. Rohekas, mäda lõhnaga vedelik on märk emakapõletikust.

Kui te pole kindel, kas teilt lekib lootevett või uriini, peaks arst seda kontrollima. Paljud naised raseduse viimases staadiumis kogevad uriinipidamatust. Ärge tehke midagi, mis võib infektsiooni tuppe tuua – ei seksi ega tampoone.

Vastumeelsus toidu vastu

Raseduse alguses võib teil tekkida vastumeelsus teatud tüüpi toitude, näiteks praetud toidu või kohvi suhtes. Isegi sellise toidu lõhn ajab iiveldama. Lisaks võib suus tunda metallimaitset. Enamasti selline vastumeelsus kaob või nõrgeneb neljandaks raseduskuuks.

Vastumeelsust toidu vastu, nagu ka paljusid muid asju, mille üle rasedad naised kurdavad, võib seostada hormonaalsete muutustega. Enamik rasedaid tunneb, et nende maitse on mõnevõrra muutunud, eriti esimesel trimestril, mil hormoonide mõju on kõige tugevam. Vastumeelsusega toidu vastu võib kaasneda suurenenud tundlikkus lõhnade suhtes ja mõnikord suurenenud süljeeritus, mis halvendab olukorda veelgi.

Kuidas ennetada ja ületada. Kui jätkate tervisliku toidu söömist ja saate piisavalt toitaineid. Kui sulle kohv või tee ei maitse, on see isegi hea, sest sul on lihtsam neist keelduda. Kui aga täisväärtuslikud toidud, nagu köögiviljad või puuviljad, teile tülgastavad, peate nendes toiduainetes leiduvaid toitaineid mujalt otsima.

toidusõltuvused

Teil ei pruugi tekkida isu soola või jäätise järele, kuid on väga tõenäoline, et teil võib raseduse ajal tekkida isu teatud toitude järele. Enamikul lapseootel emadel on rasedushormoonide toimega seotud toidusõltuvused.

Toiduisu võib pidada keha signaaliks, et tal puuduvad mõned selles tootes sisalduvad ained. Jäätiseisu ei tähenda aga, et keha vajab küllastunud rasvu. See, et sa tsitruselisi ei ihka, ei tähenda, et sa C-vitamiini ei vaja.

Enamik toiduisu kaob või taandub neljandaks raseduskuuks. Kui need jätkuvad, võib see olla märk rauavaegusest ja sellega seotud aneemiast. Kui toiduisu teisel trimestril ei kao, pidage nõu oma arstiga.

Kuidas ennetada ja ületada. Niikaua kui sööte õigesti ja saate kõik vajalikud toitained, pole toitumisharjumuste muutmine põhjust muretsemiseks. Mõnikord võite end lahti lasta. See ei ole aga vabandus ülesöömiseks. Saate rahuldada oma soovid, kahjustamata enda ja oma lapse toitumisvajadusi.

Proovige oma vajadusi rahuldada ilma tühje kaloreid tarbimata. Näiteks kui ihaldate šokolaadi, eelistage jäätise või kommide asemel šokolaadijogurtit. Kui soovid praekartulit, siis on parem süüa küpsetatult. Proovige ka tähelepanu hajutada: jalutage, lugege, vestelge sõpradega.

Millal pöörduda arsti poole. Mõnikord tekib rasedatel isu kummaliste, mittesöödavate ja isegi kahjulike ainete järele. See võib olla savi, pesupulber, muld, sooda, külmkapist saadud jää, tuhk ja nii edasi. Sellised ebatavalised ihad on tingitud häirest, mida nimetatakse väärastunud isuks. See võib olla ohtlik ja selle põhjuseks on rauapuudus. Kui soovite tõesti süüa midagi mittesöödavat, rääkige sellest oma arstile.

Unustus

Te ei leia võtmeid, unustasite koosoleku, olete töölt hajunud. Kui teile tundub, et olete rasedana litsaks muutunud, ärge muretsege. Raseduse ajal muutub osa naisi unustavaks, hajameelseks ja neil on raske keskenduda. Need sümptomid, mis on sarnased sümptomitega, mida mõned naised kogevad enne menstruatsiooni, on hormonaalsete muutuste ajutine tagajärg. Mõnikord kestab unustamine veel mõnda aega pärast sünnitust.

Kuidas ennetada ja ületada. Et end enesekindlamalt tunda:

• Arvestage, et teatud hajameelsus raseduse ajal on normaalne. Selle üle stressamine teeb asja ainult hullemaks. Peate rakendama huumorimeelt.
• Püüdke vähendada rahutuste ja stressi põhjuseid.
• Tehke tööl ja kodus märkmeid, et te ei unustaks midagi, mida vajate. Mõnel naisel on mugav kasutada elektroonilist korraldajat.

Gaasid ja puhitus

Gaasid, puhitus, kõhupuhitus – see on pigem raseduse rõõm! Rasedushormoonide mõjul seedesüsteem aeglustub. Toit liigub läbi seedetrakti aeglasemalt. Sellel aeglustumisel on oluline eesmärk: see annab rohkem aega toitainete vereringesse imendumiseks ja looteni jõudmiseks. Kahjuks põhjustab see ka puhitus ja gaasid. Kõige hullem on see esimesel trimestril, mil paljud naised neelavad iivelduse ületamiseks õhku.

Kuidas ennetada ja ületada. Gaasi ja puhituse vähendamiseks järgige neid näpunäiteid:

• Pange oma sooled tööle. Kõhukinnisus on kõhupuhituse ja gaaside tekke tavaline põhjus. Selle vältimiseks joo palju vedelikku, söö kiudainerikkaid toite ja ole füüsiliselt aktiivne.
• Söö vähe ja sageli, ära täitke kõhtu üle.
• Söö aeglaselt. Kui teil on kiire, neelate õhku, mis soodustab gaaside teket. Enne söömist hingake paar korda sügavalt sisse, et lõõgastuda.
• Vältige toite, mis põhjustavad gaase. Need on igaühe jaoks erinevad, kuid enamasti on need kaunviljad, erinevat tüüpi kapsas, sibul, gaseeritud joogid, praetud ja rasvased toidud, kastmed. Mõned neist toiduainetest on hea toitainete allikas, ära jäta neid välja, vaid söö vähem.
• Ärge heitke kohe pärast söömist pikali.

Tervishoid. Käsimüügist saadavate gaasi- ja kõhupuhitustoodete kasutamine tekitab muret, seega pidage enne nende kasutamist nõu oma arstiga. Kui teil on ebamugavustunne ja probleem pole siin ainult sündsusreeglites, annab arst teile nõu sobivate abinõude kohta.

igemehaigus

Vanasõna ütleb: "Naine kaotab iga rasedusega ühe hamba." Kuigi see on muinasjutt aegadest, mil professionaalset hambaravi ei olnud, on tõsi, et raseduse ajal on teil suurem tõenäosus hambahaiguste tekkeks. Raseduse ajal suureneb hambakatu hulk hammastel. Hormonaalsed muutused muudavad igemed selle hambakatu kahjulike mõjude suhtes tundlikumaks. Kui hambakatt kõveneb, muutub see hambakiviks. Kui hambakatt ja hambakivi kogunevad hambapõhja, ärritavad need igemeid, luues hamba ja igeme vahele tasku, kus asuvad bakterid. See on ühte tüüpi igemehaigus – gingiviit. Tavaliselt ilmneb see teisel trimestril.

Kuidas ennetada ja ületada. Kuna raseduse ajal puutuvad hambad bakteritega rohkem kokku, on hambahügieen väga oluline. Igemete tervena hoidmiseks:

• Harja hambaid fluoriidi sisaldava hambapastaga vähemalt kaks korda päevas ja pärast iga sööki.
• Loputage suud vee või fluori sisaldavate suuloputusvahendite ja katuvastaste toodetega.
• Kasutage hambaniiti iga päev. Niit eemaldab hambakatu hammaste vahelt ja masseerib igemeid. Töötavad nii vahatatud kui ka vahatamata niidid.
• Isegi kui teil pole probleeme hammaste ja igemetega, külastage hambaarsti vähemalt üks kord raseduse ajal. Venemaal on hambaarsti konsultatsioon raseduse ajal kohustuslik.

Tervishoid. Kui igemed on halvas seisukorras, tuleb neid ravida. Pöörduge oma arsti poole, kui teil on parodontiidi sümptomid:

• Paistes või lahtised igemed.
• Ebameeldiv maitse suus.
• Lõhn suust.
• Lahtised hambad või muutused hambumuses.
• Mäda väljutamine hamba alt.

Peavalu

Paljud rasedad naised kannatavad peavalude all. Raseduse alguses võivad need olla tingitud suurenenud vereringest ja hormonaalsetest muutustest. Muud võimalikud põhjused on stress, ärevus, väsimus, ninakinnisus, silmade pinge ja füüsiline koormus. Kui loobute järsult kofeiini tarbimisest, kui saite teada, et olete rase, võib ka see mõneks päevaks peavalu põhjustada.

Kui teil on olnud migreen, võivad asjad raseduse ajal jääda samaks, paraneda või halveneda. Esimesel trimestril võib see halveneda, teisel trimestril paremini.

Kuidas ennetada ja ületada. Peavalusid saab vältida, kui teete kindlaks nende põhjused ja vältige neid. Põhjused hõlmavad tubakasuitsu, ummistust, silmade pinget ja teatud tüüpi toiduaineid.

Siin on veel mõned näpunäited.

• Maga öösel rohkem ja võimalusel puhka päeval.
• Joo rohkem vedelikku.
• Valu otsmikul saab vaigistada, kui asetada soojendusega rätik laubale ja näole. Pingetest tekkivat valu saab leevendada, kui määrida kuklasse jääga.
• Võtke sooja dušši või vanni.
• Masseerige oma kaela, õlgu, nägu, pead või laske kellelgi end masseerida.
• Kasutage lõõgastustehnikaid, nagu hingamine ja meditatsioon.
• Vähendage stressi oma elus. Kui te ei suuda stressiga toime tulla, pidage nõu oma arstiga.

Millal pöörduda arsti poole. Helistage kohe oma arstile, kui teie peavalu on tugev, püsiv või sagedane või sellega kaasnevad nägemishäired. Enne peavaluravimite võtmist pidage nõu ka oma arstiga. Kui teil on migreen, pidage nõu oma arstiga, kuidas sellega raseduse ajal toime tulla. Mõnda ravimit ei tohi võtta.

Kõrvetised

Rohkem kui pooled rasedatest kogevad kõrvetisi ja seda esimest korda elus. See on põhjustatud maosisu tagasivoolust söögitorusse. Sel juhul ärritab maomahl söögitoru limaskesta. Selle tulemusena võib umbes südame tasandil tunda põletustunnet.

Kõrvetised tekivad sageli raseduse ajal, kuna rasedushormoonid aeglustavad seedesüsteemi. See annab rohkem aega toitainete vereringesse imendumiseks ja looteni jõudmiseks, kuid ka mao tühjendamiseks kulub kauem aega. Tulemuseks on seedehäired ja kõrvetised. Lisaks surub kasvav emakas raseduse viimastel kuudel pidevalt kõhtu, tõstes ja pigistades seda. See rõhk põhjustab maohappe tõusu, põhjustades kõrvetisi.

Kuidas ennetada ja ületada. Kõrvetised on ebameeldivad, kuid selle ärahoidmiseks või peatamiseks võite astuda samme:

• Sööge sageli väikeseid eineid. Kuus väikest toidukorda päevas on parem kui kolm suurt einet.
• Teatud toidud ärritavad suurema tõenäosusega magu ja söögitoru. Uuri välja, mis põhjustab kõrvetisi ja ära söö seda. Vältige praetud ja rasvaseid toite, teed, kohvi, šokolaadi, alkoholi, gaseeritud jooke, väga magusaid, vürtsikaid või hapuid toite, tsitrusvilju, tomateid ja punast paprikat.
• Joo rohkem vedelikku, eriti vett.
• Söömise ajal jälgige oma kehahoiakut. Küürus olles avaldate kõhule rohkem survet.
• Minge magama mitte varem kui tund pärast söömist.
• Sööge hiljemalt 2-3 tundi enne magamaminekut. Tühi kõht toodab vähem happelist mahla.
• Vältige liigutusi ja asendeid, mis süvendavad kõrvetisi. Midagi tõstes painuta põlvi, mitte vöökohta.
• Puhkamiseks või magamiseks heida pikali nii, et pea ja õlad on üles tõstetud – asetage padjad või tõstke voodipead üles.

Millal arstiabi otsida. Kui kõrvetised teid väga häirivad, pöörduge oma arsti poole. Ärge võtke antatsiide ilma arstiga nõu pidamata. Antatsiidid võivad sisaldada palju soola, mis suurendab kudedes vedelikupeetust. Samuti ärge võtke aspiriini sisaldavaid kõrvetiste ravimeid, nagu alka-seltzer. Erandiks on rennie, see on raseduse ajal täiesti ohutu, kuna vähendab maosisu happesust ilma verre imendumata.

Hemorroidid

Hemorroidid raseduse ajal on põhjustatud veremahu suurenemisest ja emaka survest pärasoole veenidele. Veenid paisuvad ja muutuvad kõvaks, pärasooles või väljaspool seda. Hemorroidid võivad tekkida esimest korda raseduse ajal või siis, kui see on juba intensiivistunud.

Kõhukinnisus soodustab ka hemorroidide teket, kuna pinge suurendab pärasoole veene. Kõhukinnisus on tavaline raseduse ajal, eriti viimastel kuudel, kui emakas surub jämesoole.

Hemorroidid võivad olla valulikud ja võivad sügelema, põletada ja veritseda, eriti koos väljaheitega või pärast seda. Tavaliselt pärast sünnitust hemorroidid kaovad või vähenevad.

Kuidas ennetada ja ületada. Parim viis hemorroidide ennetamiseks on kõhukinnisuse vältimine. Hemorroidide vältimiseks või ebamugavustunde vähendamiseks proovige järgmist.

• Söö kiudainerikkaid toite, puu- ja juurvilju ning joo palju vedelikku.
• Tehke regulaarselt trenni.
• Püüdke mitte pingutada, kui teil on väljaheide. Pingete vähendamiseks toetuge kätele, ärge istuge tualetti pikka aega.
• Hoidke puhas. Pärast roojamist peske hoolikalt. Taimeekstraktidega padjad aitavad leevendada valu ja sügelust. Padjakesi võib hoida külmkapis, külm leevendab valu paremini.
• Proovige istumisvanne. Kaerahelbe või söögisooda lisamine veele aitab leevendada sügelust.
• Ärge istuge pikka aega, eriti kõval.

Tervishoid. Rääkige oma arstiga, kuidas raseduse ajal hemorroididega toime tulla. Kui kodused abinõud ei aita, võib arst välja kirjutada hemorroidide vähendamiseks kreemi või salvi.

Valu puusades

Puusavalu kogemine raseduse ajal ei ole haruldane, eriti kui magate külili. Lapse sünniks valmistudes pehmenevad ja venivad teie keha sidekoed. Puusade sidemed venitatakse ja vaagnaluude liigesed lõdvenevad. Suurema painduvuse tõttu läheb lapse pea sündides kergemini vaagnaluude vahele.

Raseduse viimastel nädalatel muudab raske emakas teie kehahoiakut ja võib põhjustada puusade valulikkust. Tavaliselt on valu ühel küljel hullem, kuna lapse põhiraskus nihkub sageli ühele küljele. Kui teil on juba väike laps, keda kannate puusal, võib see valu suurendada.

Kuidas ennetada ja ületada. Valu saab vähendada, kui tugevdada spetsiaalsete harjutustega selja- ja kõhulihaseid. Abiks on soojad vannid ning selja ja reite massaaž. Saate tõsta puusad mõneks minutiks rinnale.

Nälg

Näljatunne on tavapärasest tugevam, enamikul naistel tõuseb isu raseduse ajal. Mõned inimesed kogevad vastupidist – iiveldusest tingitud isutust. Teatud toiduained – puuviljad, šokolaad, kartulipuder või teraviljad – võivad sind eriti köita. Hormonaalsed muutused, eriti esimesel trimestril, võivad põhjustada söögiisu muutusi. Peamine on süüa mitmekesist ja toitvat toitu. Kui olete sageli näljane, sööge kogu päeva jooksul väikseid eineid.

Südamepekslemine

Raseduse ajal pumpab teie süda tavapärasest rohkem verd. See võimaldab teil rahuldada loote vajadusi hapniku ja toitainete järele, mida veri kannab läbi platsenta.

Kuna süda pumpab rohkem verd, lööb see sagedamini. Raseduse käigus lööb süda järjest sagedamini – vahel lööb otse rinnus. Kolmandaks trimestriks tõuseb pulss 20% võrreldes sellega, mis oli enne rasedust.

Tervishoid. Veremahu suurenemise tõttu tekivad mõnedel rasedatel südamekahinad. See on normaalne, kuna rohkem verd liigub läbi südameklappide. Kuid mõnikord võib müra tekitada arstile muret ja ta määrab läbivaatuse.

Unetus

Lähete väsinuna magama, oodates, et jääte magama niipea, kui pea patja puudutab. Kuid selle asemel jääte ärkvel, lugedes mööduvaid minuteid. Või ärkad hommikul kell neli ega saa enam magama minna. Raseduseaegne unetus on tavaline ja sellel on palju põhjuseid.
Kui enamik naisi magab esimesel trimestril rohkem kui enne rasedust, siis mõnel naisel on hormonaalsete muutuste tõttu uinumisraskusi. Kuna teie kasvav emakas surub teie põiele, hoiab sage vannituppa minemine teid ka öösel üleval.

Beebi suuremaks kasvades muutub sul mugava magamisasendi leidmine aina keerulisemaks. Aktiivne laps häirib ka teie und. Kõrvetised, jalakrambid ja kinnine nina on samuti sagedased unehäirete põhjused raseduse viimastel kuudel. Lapseootusega kaasnevad ka mured ja mured. Olete mures sündimata lapse tervise ja muutuste pärast, mida see teie ellu toob. Need tunded raskendavad teie vaimset ja füüsilist lõõgastumist. Sünnituse ja beebiga seotud sagedased eredad unenäod võivad samuti kaasa aidata unetuse tekkele.

Kuidas ennetada ja ületada. Kui teil on probleeme uinumisega, proovige järgmist.

• Hakka rahunema enne magamaminekut. Võtke sooja vanni, tehke lõdvestusharjutusi, paluge oma partneril teile massaaži teha.
• Magamistuba peaks olema vaikne, pime ja teie jaoks mugav temperatuur.
• Ärge jooge öösel palju vedelikku.
• Vältige kofeiini sisaldavaid toite ja jooke.
• Treeni regulaarselt, kuid ära pinguta üle.
• Raseduse viimastel nädalatel on parim magamisasend külili, põlved kõverdatud. See leevendab survet niinimetatud alumisest õõnesveenist, mis kannab verd jalgadest tagasi südamesse. Samuti väheneb alaselja koormus. Asetage padi kõhu alla ja teine ​​põlvede vahele. Samuti võite asetada padja või kokkurullitud teki külje alla, et leevendada survet reiele, millel lamasite.
• Kui te ei saa magama jääda, tõuske üles, lugege, kuulake rahustavat muusikat, tehke midagi rahulikku ja meeldivat.
• Kui võimalik, proovige päeval teha väike uinak, et magamata öö tasa teha.

Tervishoid. Kui unetus esineb sageli ja muudab teie elu keerulisemaks, pidage nõu oma arstiga. Seda tasub teha, kui teid kimbutavad rahutud unenäod või õudusunenäod.

Irratsionaalsed hirmud

Kõigil inimestel on hirme, eriti neid, mis on seotud nende laste tervisega. Samuti võib sul tekkida hirm sünnitusprotsessiga seoses – et sa ei jõua õigel ajal haiglasse või pead kiiremas korras keisrilõiget tegema. See on normaalne, kui tunned mõõdukat ärevust, aga kui hirmud on kõikehõlmavad ja takistavad igapäevaelu elamist, nõuab see juba tähelepanu.

Kuidas ennetada ja ületada. Istuge maha ja koostage nimekiri oma hirmudest. Arutage neid oma partneri või mõne lähedasega. See aitab leevendada tarbetult suurt emotsioonide koormust. Võib-olla tasub rääkida oma arsti ja teiste tulevaste emadega. Väljendatud hirmud ei avalda sulle enam sellist mõju.

Sünnitusettevalmistuskool annab ainulaadse võimaluse rääkida teiste paaridega, kellel võivad olla samad hirmud. Samuti aitab juhendaja hirmust üle saada.

Millal pöörduda arsti poole. Kui hirmud takistavad teil normaalset elu elada, pidage nõu oma arstiga. Arst suudab teid veenda, et peaksite neist lahku minema ning hoolitsema enda ja oma sündimata lapse eest.

Sügelemine

Mõned naised tunnevad sügelust, mis tavaliselt möödub pärast sünnitust. Magu või kogu keha võib sügelema, ilmneda punetus, lööve, koorumine. Kõhupiirkonna naha tõmbamine võib põhjustada sügelust ja ketendust. Üsna sageli esineb ka rasedate naiste nn urtikaariat. Samal ajal tekivad sügelevad laigud või tursed kõhule, reitele, tuharatele, kätele.

Harva võib sügelust põhjustada häire, mida nimetatakse sapi staasiks (kolestaas). Sel juhul ei lahku sapp maksast piisavalt kiiresti ja selle komponendid kogunevad nahka, põhjustades tugevat sügelust. Kuna kolestaas on lootele ohtlik, rääkige sellest oma arstile, kui teil on tugev sügelus.

Kuidas ennetada ja ületada. Sügeluse leevendamiseks ärge kriimustage. Proovige teisi viise:

• Niisutage nahka losjoonide, kreemide või õlidega.
• Kandke looduslikest kangastest, näiteks puuvillast, avaraid riideid.
• Kasutage kaerajahu vannitooteid.
• Püüdke mitte üle kuumeneda, kuumus tugevdab sügelust.

Millal pöörduda arsti poole. Kui võetud meetmed ei aita, võib arst määrata ravimeid või muud ravi. Kui raseduse lõpu poole tekib tugev sügelus, võib arst määrata maksa seisundi kontrollimiseks vereanalüüsi.

Jalakrambid

Krambid jalgade lihastes on sageli raseduse teisel ja kolmandal trimestril. Need esinevad sagedamini öösel ja segavad und. Kuigi nende põhjus pole täpselt teada, on võimalik, et need on tingitud vereringe aeglustumisest jalaveenides, mis on tingitud lapse kaalutõusust.

Kuidas ennetada ja ületada. Mida saab teha krampide ja valulike vasikate põhjustatud ebamugavustunde vähendamiseks:

• Proovige oma vasikalihaseid venitada, eriti enne magamaminekut.
• Venitage valulikku lihast. Proovige oma põlve sirgendada ja jalga õrnalt üles kaarutada.
• Mine. Alguses võib see olla ebamugav, kuid kõndimine leevendab krampe.
• Kandke toetavaid sukkpükse, eriti kui peate päeva jooksul palju seisma.
• Ärge seiske ega istuge pikka aega, tehke pause.
• Masseerige oma vasikaid.
• Puhka lamades, jalad üleval padjal või diivani käetoel.
• Ärge kandke kõrgeid kontsi.

Millal pöörduda arsti poole. Kui krambid tekivad sageli, rääkige sellest oma arstile. Põhjuseks võivad olla vereringehäired või teatud mikroelementide puudus. Kui esineb turse, punetus, valu suurenemine, kui teil on esinenud verehüübeid või veenilaiendeid, võtke kohe ühendust oma arstiga.

meeleolumuutused

Oled lihtsalt õnnest pakatav ja mõne minuti pärast oled valmis nutma puhkema. Meeleolu kõikumine ei ole haruldane, eriti esimesel trimestril. Teie emotsioonid võivad ulatuda elevust ja rõõmust ärrituvuse, pisarate ja depressioonini. Kui teil oli varem premenstruaalne sündroom, siis raseduse ajal on meeleolu kõikumine eriti tugev.

Mis on põhjus? Osaliselt on selle põhjuseks sellised hädad nagu iiveldus, sagedane urineerimisvajadus, turse ja seljavalu, kuna see kõik segab und. Väsimus, häiritud uni, uued aistingud kehas mõjutavad ka tuju. Keha peab kohanema.

Meeleolu kõikumine on seotud ka ainevahetuse ja hormonaalse taseme muutustega. Nii nagu progesterooni, östrogeeni ja teiste hormoonide taseme kõikumine on seotud meeleolumuutustega, mida paljud naised kogevad enne menstruatsiooni või pärast sünnitust, võivad need mõjutada ka meeleolumuutusi raseduse ajal. Lisaks toob rasedus teie ellu uusi pingeid.

Kuidas ennetada ja ületada. Teades, miks teie tujud on nii muutlikud, ja mõistmine, et see on ajutine, aitab teil neid emotsionaalseid torme kergemini taluda. Siin on see, mis aitab teil emotsionaalset ebastabiilsust vältida:

• Hoia oma tervist ja energiat – söö tervislikku toitu, maga palju ja liigu. Füüsiline aktiivsus vähendab stressi, hoiab ära seljavalu, nõrkuse ja kõhukinnisuse.
• Otsige tuge. Saate selle partnerilt, sugulastelt, sõpradelt. See tugevdab teid emotsionaalselt ja aitab teil toime tulla erinevate majapidamistöödega.
• Leidke iga päev aega lõõgastumiseks. Võite kasutada meditatsiooni, kujutlusvõime kontrollimist, vahelduvat lihaste lõdvestamist. Seda kõike õpetatakse tavaliselt sünnituseks ettevalmistamise koolis.
• Nõustuge sellega, et te ei saa teha kõike, mida enne rasedust suutsite. Ärge tehke seda, mida te ei saa teha - see vähendab stressi ja ebamugavusi.

Millal pöörduda arsti poole. Kui teie emotsioonid on laes üle kahe nädala, võib see olla märk depressioonist. Kerge depressioon ei ole rasedate naiste puhul haruldane. Võib-olla on teil depressioon, kui olete pidevalt kurb, tahate nutta, uni ja isu on häiritud, teil on raske tööle keskenduda, te ei naudi seda, mis teile varem meeldis.

Kui meeleolumuutused on teie jaoks väljakannatamatud, kui teil on depressiooni sümptomid, pöörduge oma arsti poole. Depressiooni ravitakse.

Iiveldus hommikul

Hommikune iiveldus on üks klassikalisi raseduse tunnuseid. Iiveldus ja oksendamine kaasnevad sageli rasedusega, eriti varases staadiumis.

Limane eritis

Kui teie tähtaeg läheneb, võite märgata tupevooluse sagenemist. Raseduse ajal suletakse emakakaela ava tiheda limakorgiga, mis takistab bakterite ja teiste haigustekitajate sattumist emakasse. Sünnituse lähenedes hakkab emakakael õhenema ja lõdvestuma, kork muutub vähem tihedaks, mis muudab eritise rikkalikumaks ja paksemaks.
Kork võib välja tulla paksu lima tükina, mõnikord veretriipudega.

Kuidas ennetada ja ületada. Lima eritumine raseduse lõpus on normaalne. Imendumiseks kasutage hügieenisidemeid. Hoidke oma suguelundid puhtad, kandke puuvillast aluspesu. Väldi kitsast ja sünteetilist aluspesu, ära kasuta deodorante suguelundite piirkonnas.

Millal pöörduda arsti poole. Helistage oma arstile, kui teie eritis lõhnab halvasti, on rohekas, kollakas, sügelev või põletab. Need võivad olla infektsiooni tunnused. Kui limane eritis ilmub enne 35. nädalat, võib see olla enneaegse sünnituse esilekutsuja. Teatage sellest oma arstile.

Naba valulikkus

Emaka suuruse suurenemine põhjustab erinevaid valusid ja ebamugavusi, sealhulgas valulikkust naba piirkonnas. See võib olla eriti märgatav 20. rasedusnädalal, seejärel kaob kõhu kasvades järk-järgult. Püsti istuda võib olla väga ebamugav. Mõnel juhul, kui nahk naba ümber jätkab venitamist, muutub see piirkond väga tundlikuks, ärritab riietus ja puudutus. Piki kõhuseina kulgeva kahe suure lihasriba venitamine ja eraldamine võib samuti põhjustada valu nabas.

Kuidas ennetada ja ületada. Valu leevendamiseks masseerige kõhtu sõrmeotstega ringidena või paluge seda teha partneril. Proovige külma või sooja kompressi. Rõivaste ärritus aitab eemaldada laia sideme. Kui valuga kaasneb täielik isutus, võib tegemist olla tõsisema probleemiga. Võtke ühendust oma arstiga.

pesitsemise instinkt

Läheneva sünnitusperioodi tõttu võib sind tõmmata korda seadma, pesema ja koristama, kappe lahti võtma ja lasteaeda kaunistama. Seda tugevat soovi kõike enne lapse sündi korda seada nimetatakse pesastumisinstinktiks. Eriti tugev on see vahetult enne sünnitust. See annab teile võimaluse kõikvõimalikud majapidamistööd enne sünnitust lõpetada ja naasta koos lapsega puhtasse koju. See on kasulik tegevus, kuna see annab teile rohkem aega sünnitusest taastumiseks ja lapse eest hoolitsemiseks. Kuid ärge üle pingutage, vajate sünnituseks palju jõudu.

Nibude tumenemine

Raseduse ajal võib nahk nibudel ja nende ümber tumeneda, aga ka muudel kehaosadel. See on tingitud rasedushormoonidest, mille tõttu keha toodab rohkem pigmenti. Suurenenud pigmendikogus ei levi ühtlaselt, nagu päevitus, vaid ilmub paksemate värviliste alade kujul. Nibude ja teiste nahapiirkondade tumenemine kaob tavaliselt pärast sünnitust. Ärge kasutage raseduse ajal nahka valgendavaid tooteid.

Ninaverejooksud

Mõned naised kogevad raseduse ajal ninaverejooksu, kuigi varem seda ei juhtunud. Kui vere hulk kehas suureneb, muutuvad ninaõõne väikesed veresooned hapraks ja lõhkevad kergemini.

Kuidas ennetada ja ületada. Ninaverejooksu peatamiseks:

• Istu pea püsti. Suruge nina pehmed kuded pöidla ja nimetissõrme vahele.
• Suruge tugevalt, kuid õrnalt nina pehmetele kudedele.
• Hoidke seda asendit 5 minutit.
• Kummarduge ettepoole, et mitte verd alla neelata, hingake suu kaudu.

Ninaverejooksu vältimiseks:

• Puhuge nina ettevaatlikult ja ärge püüdke oma ninasõõrmeid marli toppida.
• Kuiv õhk võib kaasa aidata ninaverejooksule. Talvel kasutage niisutajat.

Millal pöörduda arsti poole. Helistage oma arstile, kui verejooksu ei saa peatada, teil on kõrge vererõhk või kui teil on tekkinud verejooks pärast peavigastust.

Ebamugavustunne vaagnapiirkonnas

Raseduse viimastel nädalatel võib tekkida raskustunne, pingetunne, valu vaagnapiirkonnas. See juhtub seetõttu, et laps pigistab põit ja pärasoole. Samuti on võimalik, et see surub mõned veenid kokku, põhjustades vere staasi. Ebamugavustunnet süvendab veelgi asjaolu, et vaagnaluud hakkavad üksteisest eemalduma.

Sellised aistingud enne 37. nädalat võivad olla märk enneaegsest sünnitusest, eriti kui puusade ümber on tunda survet või laps on alla surutud.

Kuidas ennetada ja ületada. Kui tunnete raseduse viimastel nädalatel ebamugavustunnet vaagnapiirkonnas, tunnete end paremini, kui heidate pikali jalad üles tõstetud. Leevendust annavad ka Kegeli harjutused: pingutage tupe ümbritsevad lihased tihedalt, justkui peatades uriinivoolu, seejärel lõdvestage. Korda 10 korda.

Millal pöörduda arsti poole. Kui arvate, et teil algab enneaegne sünnitus, helistage oma arstile või minge haiglasse. Lisaks vaagnapiirkonna rõhule on ka muud enneaegse sünnituse tunnused:

• Krambid alakõhus. Võib meenutada menstruatsiooni, jätkuda või mõne aja pärast mööduda.
• Tuim vöövalu, mis ei kao kehaasendi muutumisega.
• Kokkutõmbed iga 10 minuti järel või rohkem.
• Värvitu, roosa või pruunikas tupest väljumine või verejooks. Arst võib teid saata haiglasse või käskida teil tund aega vasakul küljel lamada ja vaadata, kas sümptomid kaovad.

Valu kõhukelmes

Viimasel raseduskuul, kui laps on vaagnapiirkonda vajunud, võib kõhukelmes - tupe sissepääsu ja päraku vahel - tekkida rõhu suurenemise või valu tunne. Selline lapse langetamine, mida nimetatakse leevenduseks, näitab, et esitusosa, tavaliselt pea, asub vaagna ülaosas. Kui tegemist on esimese rasedusega, laskub laps paar nädalat enne sünnitust sünnitusteedesse. Kui teil on juba lapsed, saabub leevendus tavaliselt vahetult enne sünnitust.

Lisaks valule või survele kõhukelmes võite tunda teravat valu, kui lapse pea surub vastu vaagnapõhja.

Kuidas ennetada ja ületada. Kegeli harjutused, mis tugevdavad teie vaagnapõhja, võivad aidata. Selleks tõmmake tupe ümbritsevad lihased tugevalt kokku, justkui üritaksite uriinivoolu peatada, seejärel lõdvestage. Korda 10 korda.

Millal pöörduda arsti poole. Kui valu süveneb ja sellega kaasnevad pinged või kokkutõmbed, võib teil olla sünnitus. Võtke ühendust oma arstiga.

higistamine

Rasedushormoonide mõju higinäärmetele ja vajadus vabaneda lapse poolt tekitatavast soojusest paneb sind higistama tavapärasest rohkem. Suurenenud higistamine raseduse ajal põhjustab sageli kipitust. Raseduse viimastel etappidel ei ole ka kuuma suveilma kerge taluda.

Kuidas ületada ja ennetada. Et higistada vähem, joo külmi jooke ja käi jaheda duši all, et jaheda olla.

Valu häbemeluus

Mõned rasedad naised tunnevad valu häbemeluus. See võib olla nüri või terav, viriseda või tunda löögina. See on põhjustatud kudede ja liigeste pehmenemisest ja lõdvestumisest. Kui häbemeluu kahte osa ühendav kõhr pehmeneb, võite tunda valu liikumisel ja kõndimisel. Mõne naise jaoks häirib see rohkem, teised tunnevad valu alles raseduse lõpus. Paar nädalat pärast sünnitust valu kaob.

Kuidas ennetada ja ületada. Ebamugavustunde vähendamiseks proovige kanda toetavaid sukkpükse. Võtke soojad vannid. Külma ja kuuma vaheldumine vähendab ka valu.

Millal pöörduda arsti poole. Väga harvadel juhtudel võib häbemevalu põhjuseks olla liigesepõletik. Sellises olukorras on valu pidev, tugevneb ja sellega võib kaasneda palavik. Kui sümptomid süvenevad, pöörduge oma arsti poole.

Lööve

Nahk muutub punaseks ja sügeleb - te ei kujutanud ilmselt sellist "raseduse sära" ette. Mõnel naisel tekib raseduse ajal lööve. Enamasti on see higistamine. See ilmneb rasedushormoonide põhjustatud suurenenud higistamise tõttu. Samuti võivad ilmneda muud tüüpi lööbed.

• Mähkmelööve. Need ilmnevad bakteriaalse või seeninfektsiooni põhjustatud põletiku tõttu nahavoltides. Tavaliselt paiknevad higistavates kohtades rindade all või kubemes – need on soojad, niisked nahapiirkonnad, kus seened vohavad. Mähkmelöövet tuleb kohe ravida, sest mida rohkem see areneb, seda raskem on sellega toime tulla.
• Raseduse urtikaariat esineb ligikaudu ühel naisel 150-st. Need on tugevad lööbed, mis ühinevad punasteks, paistes ja sügelevateks laikudeks. Väikseid nimetatakse papulideks, suuremaid naastudeks. Tavaliselt ilmuvad need kõigepealt kõhule, seejärel levivad kätele ja jalgadele. Mõned naised kogevad tugevat sügelust. Kuigi see seisund võib olla emale väga ebameeldiv, ei ohusta see last. Pärast sünnitust urtikaaria kaob. Kuigi täpne põhjus pole teada, on sellega seotud pärilikkus, kuna nõgestõbi esineb perekondades. See juhtub sagedamini esimese raseduse ajal, harva järgmistel.

Tavaliselt vähenevad nahalööbed hoolika hooldusega. Ärge kriimustage nahka, kasutage pehmeid puhastusvahendeid ja kasutage vähem seepi. Kaera või sooda keetmisega vannid vähendavad sügelust. Torkivas kuumuses on kasulik kasutada pärast vanni pulbriks tärklist, vältida kuuma vanni ja duši all käimist ning hoida nahk kuivana ja jahedana.

Mähkmelööbe vältimiseks kandke avaraid looduslikest kangastest riideid, peske ja kuivatage kahjustatud piirkondi sagedamini – kasutage pehmeid puhastusvahendeid ja lõhnavabu seepe, kandke peale söögisooda ja tsinkoksiidiga pulbreid. Märgkohti saab puhuda ka ventilaatori või fööniga madalal temperatuuril.

Tervishoid. Kui kodused abinõud ei aita, lööve süveneb või sellega kaasnevad muud sümptomid, pöörduge oma arsti poole. Mõnikord võite vajada ravimsalve või tablette.

rektaalne verejooks

Olukorda peaks hindama arst. Kõige tavalisem põhjus on hemorroidid, mis on tavaliselt viimasel trimestril ja mõne nädala jooksul pärast sünnitust. Teine võimalik põhjus võib olla praod pärakus. Tavaliselt on see kõhukinnisuse tagajärg, mis on veel üks levinud probleem raseduse ajal. Pärakulõhed on väga valusad, eriti kõva väljaheite korral.

Harvadel juhtudel võib verejooks olla tingitud tõsisest soolehaigusest.

Kuidas ennetada ja ületada. Parim viis kõhukinnisuse vältimiseks on tagada regulaarne väljaheide.

Millal pöörduda arsti poole. Rääkige kindlasti oma arstile verejooksust. Ta määrab põhjuse. Verejooks, millega kaasneb limaskestade kõhulahtisus ja kõhuvalu, võib viidata soolepõletikule.

Peopesade ja jalgade punetus

Kaks kolmandikku rasedatest leiavad, et nende käed ja jalad on punased. Seda esineb sagedamini valgenahalistel naistel. Punetus ilmneb tavaliselt juba esimesel trimestril ja selle põhjuseks on suurenenud verevool kätesse ja jalgadesse. Punetavad alad võivad hakata sügelema, nagu enamik raseduse ajal toimunud nahamuutusi. Pärast sünnitust kaob punetus.

Kuidas ennetada ja ületada. Kui nahk sügeleb, aitavad niisutajad.

Millal pöörduda arsti poole. Kui punetus ei kao pärast sünnitust, pidage nõu oma arstiga.

valutavad ribid

Raseduse viimastel kuudel on laps juba krampis ja ta saab sirgudes jalga teie roiete vahele puhata. Raske uskuda, et nii pisike jalg võib sellist valu tekitada.

Lisaks lapse avaldatavale survele muutub teie rindkere kuju, et teha ruumi kopsudele, mida emaka kasvades altpoolt toetab diafragma. Tundub, et ribid on lahku lükatud, mis võib põhjustada valu nende vahel ja kõhres, mis kinnitab need rinnaku külge.

Kui lapse asend põhjustab valu roietes, hingake sügavalt sisse, viies ühe käe pea taha, seejärel hingake välja, langetades seda. Korrake seda liigutust mitu korda, vahetades käsi. Turvaline on ka lapse jalga või selga õrnalt valutavast kohast eemale lükata. Võite proovida venitada. Tõuse neljakäpukil, lõdvestades, kuid mitte kumerdades selga. Hoidke oma pea sirge, kael selgrooga ühel joonel ja kumerage selg üles. Seda tehes langetage pea. Sirutage selg järk-järgult, tõstes pea algasendisse. Korrake mitu korda.

Kui laps laskub vaagnapiirkonda, kaob valu roietes, tavaliselt toimub see esimesel rasedusel 2-3 nädalat enne sünnitust ja järgmistel kohe sünnituse alguses.

Ümmarguste sidemete valu

Üks mitmetest sidemetest, mis emakat kõhus paigal hoiavad, ümmargune side, meenutab enne rasedust umbes poole sentimeetri paksust nööri. Emakas on umbes pirni suurune. Raseduse teisel ja kolmandal trimestril võib ümmarguse sideme venitus põhjustada valu kõhus, kubemes või vaagna piirkonnas. Emaka suuruse ja kaalu suurenedes muutuvad seda koos hoidvad sidemed pikemaks, paksemaks ja tihedamaks, venides nagu kummipaelad. Kui teete äkilise liigutuse, võib ümmargune side venitada, põhjustades torkivat valu alakõhus või kubemes või spasme küljes.

Valu võib olla tugev, kuid tavaliselt kaob mõne minuti pärast. Sellise valuga võid öösel ärgata, kui unes keerad. Valu võib põhjustada ka füüsiline aktiivsus. Raseduse edenedes valud tavaliselt taanduvad ja pärast sünnitust kaovad.

Kuidas ennetada ja ületada. Kuigi valu ümmarguses sidemes on ebameeldiv, on see raseduse ajal normaalne. Kuidas seda lihtsamaks teha:

• Liigu ettevaatlikumalt. Istuge ja tõuske aeglaselt püsti, vältige järske liigutusi.
• Kui teie kõhuvalu on häiriv, istuge või heitke pikali.
• Võtke sooja vanni või tehke sooja kompressi.

Millal pöörduda arsti poole. Kui kahtlete kõhuvalu põhjuste osas, kui valu on tugev ja püsiv, pöörduge arsti poole. Võtke viivitamatult ühendust oma arstiga või kutsuge kiirabi, kui valuga kaasneb palavik, külmavärinad, verejooks või valulik urineerimine.

Tundlikkus lõhnade suhtes

Varem meeldis sulle praetud peekoni või kohvi lõhn, kuid rasedana ajavad need sind haigeks. Sul läheb pahaks kolleegi parfüümi lõhnast, bensiinijaama bensiinilõhnast. Uuringud kinnitavad, et raseduse ajal haistmismeel ägeneb - naised tunnevad lõhnu, mida nad varem ei märganud, mõned neist, mis varem meeldisid, tunduvad nüüd vastikud. Seda suurenenud lõhnataju seostatakse ka iivelduse ja oksendamisega, mida paljud rasedad naised kogevad. Iiveldust võivad põhjustada paljud lõhnad: erinevad toidud, kohv, parfüüm, tubakasuits.

Lõhnataju halvenemine raseduse ajal võib osaliselt olla östrogeenitaseme tõusu tagajärg. Nagu iiveldus, viitab see sümptom platsenta ja loote kiirele kasvule ning see on hea märk. Paljudel naistel on see sümptom tihedalt seotud iiveldusega, nii et tavaliselt olukord paraneb 13.–14. nädalaks.

Kuidas ennetada ja ületada. Et teie haistmisrakud teid üldse ei piinaks, tehke kindlaks, millised lõhnad põhjustavad iiveldust, ja proovige neid vältida. Teil võib olla parem lõunatada oma töökohas, mitte kohvikus. Või paluge kolleegil mõneks ajaks parfüümi või odekolonni kasutamine lõpetada, kuni iiveldus lakkab.

Hingeldus

Kas teil on hingamisraskusi? Teisel trimestril kogevad paljud rasedad naised hingamisraskusi. Põhjus on selles, et kasvav emakas surub diafragmale – kopsude all paiknevale laiale lamelihasele. Raseduse ajal tõuseb diafragma mitu sentimeetrit. Tundub, et seda ei ole palju, kuid sellest piisab, et teie kopsud ei mahu enam nii palju õhku kui varem.

Samal ajal kohandub teie hingamissüsteem nii, et teie veri suudab kanda rohkem hapnikku platsentasse ja omastada rohkem süsihappegaasi. Progesterooniga stimuleeritud hingamiskeskus ajus paneb hingama sügavamalt ja kiiremini. Kopsud hingavad sisse ja välja 30-40% rohkem õhku kui varem. Seetõttu võite tunda, et teil on hingamisraskusi ja te ei saa piisavalt õhku.

Mida suuremaks emakas muutub, seda raskem on teil sügavalt hingata, kuna diafragma toetub lapsele. Sünnitusele eelnevatel nädalatel võib lapse pea langeda emakasse, mis leevendab survet diafragmale. Sul on kergem hingata. Kuid see ei pruugi juhtuda enne sünnituse algust, eriti kui te ei saa veel oma esimest last.

Vaatamata hingamisraskustele ärge muretsege, et laps ei saa piisavalt hapnikku. Hingamis- ja vereringeelundite laienemise tõttu raseduse ajal tõuseb hapniku tase veres ning laps saab seda piisavalt.

Kuidas ennetada ja ületada. Kui teil on õhupuudus, proovige järgmist.

• Järgige õiget kehahoiakut. See aitab teil raseduse ajal ja pärast seda paremini hingata. Istu ja seisa sirge seljaga, sirutades ja langetades õlad.
• Aeroobikat tegema. See parandab hingamist ja vähendab teie südame löögisagedust. Kuid ärge pingutage üle. Rääkige oma arstiga rasedatele sobiva treeningprogrammi kohta.
• Diafragmale avaldatava surve leevendamiseks magage külili. Kasutage kõhu ja selja toetamiseks patju.

Millal pöörduda arsti poole. Raseduse ajal esineb sageli kergeid hingamisraskusi. Kuid kui hingamine on väga raske, ilmneb valu rinnus, võib see viidata tõsisele probleemile, näiteks verehüüvele kopsus.

Kohene arstiabi on vajalik, kui teil on:

• Tõsine hingamisraskus ja valu rinnus.
• Valu sügavalt sisse hingates.
• Tõsiselt kiire pulss või hingamine.
• Sinised huuled ja küüned.

Papilloomid

Raseduse ajal võite leida kasvajaid käte all, kaelal, õlgadel või mujal. Need väikesed pehmed kasvud, mida nimetatakse papilloomideks, on tavaliselt valutud ja kahjutud. Nad ei kasva ega uuene. Mis neid põhjustab, on ebaselge. Pärast sünnitust võivad need kaduda. Kuid need ilmuvad sageli vanemas eas.

Tavaliselt ei sega papilloomid midagi ega vaja ravi. Kui need tekitavad ebamugavusi või rikuvad välimust, on neid lihtne eemaldada. Kui papilloom hakkab oma välimust muutma, pöörduge arsti poole.

Norskama

Rasedad naised norskavad sageli ninakäikude pideva turse ja ninakinnisuse tõttu, nende ülemised hingamisteed on ahenenud. Kuigi norskamisega tehakse sageli nalja, võivad sellel olla tõsised tagajärjed. Norskamist seostatakse sageli kõrge vererõhuga (hüpertensioon). See võib olla ka märk uneapnoest ehk unehäirest, mille puhul hingamine une ajal lühiajaliselt katkeb. Hapnikupuudus häirib ema und ja tekitab lootele stressi.

Norskamisega seotud probleemide oht on eriti suur ülekaalulistel naistel. Uuringust selgus, et raseduse ajal järjekindlalt norskanud naistel oli suurem raseduseelne kaal ja nad võtsid raseduse ajal rohkem juurde.

Kuidas ennetada ja ületada. Norskamise võimaluse vähendamiseks:

• Parem on magada külili, mitte selili. Kui magad selili, laskuvad keel ja pehme suulae alla ning blokeerivad hingamisteed.
• Jälgige oma kaalu. Arvestades teie raseduseelset kaalu, ärge võtke rohkem kui soovitatud.

Millal pöörduda arsti poole. Kui teie partner märkab, et teie norskamist katkestavad hingamisseiskumise perioodid ja te tunnete päeva jooksul liigset unisust, pöörduge oma arsti poole. Need võivad olla uneapnoe tunnused.

Venitusarmid

Igas noorte või lapseootel emade rühmas kuulete kindlasti venitusarmidest. Need on roosad või punakad triibud, mis ilmuvad tavaliselt kõhule, rinnale, õlgadele, tuharatele ja reitele. Neid esineb peaaegu pooltel rasedatel, eriti raseduse teisel poolel.

Venitusarmid ei ole märk liigsest kaalutõusust. Neid põhjustab naha venitamine samaaegselt neerupealiste poolt toodetava hormooni kortisooni taseme tõusuga. Liigne kortisoon nõrgestab nahakiudude elastsust, põhjustades venitusarme. Venitusarmide ilmnemisel mängib olulist rolli ka pärilikkus. Mõnel naisel on palju venitusarme, isegi kui raseduse ajal juurdekasv on väga väike. Tavaliselt ei kao venitusarmid täielikult, kuid pärast sünnitust muutuvad need järk-järgult kahvatuks.

Kuidas ennetada ja ületada. Vaatamata levinud arvamusele ei hoia ükski kreem ega salv venitusarme ära ega pane neid kaduma. Kuna venitusarmid tekivad sügavale nahaalusesse sidekoesse, ei mõjuta need välised vahendid.

Ninakinnisus

Ninakinnisus on tavaline rasedusprobleem, isegi kui teil pole külmetushaigust ega allergiat. Ülekoormus ja ninaverejooks on tavalised, kuna teie keha limaskestade verevool suureneb. Kui ninakäikude limaskesta paisub, ahenevad hingamisteed. Nina kuded pehmenevad ja muutuvad verejooksudele kalduvamaks. Raseduse ajal kinnine nina on tavaline, kuid see võib olla tüütu.

Kuidas ennetada ja ületada. Enamik rasedaid naisi talub ninakinnisust ja muid sarnaseid sümptomeid ilma ravimiteta. Ravi tavaliselt ei ole vajalik, välja arvatud juhul, kui sellega kaasnevad probleemid, nagu külmetus või allergia. Kinnise nina puhastamiseks:

• Kodus kasutage ninavooluse lahjendamiseks niisutajat.
• Kata end rätikuga ja hinga kuuma veepoti kohal auru.
• Magage kõrge peatsiga selili.

Tervishoid.Ärge kasutage käsimüügis olevaid ninakinnisuse tooteid. Nende pikaajaline kasutamine võib põhjustada probleeme ja ninakinnisus kestab kogu raseduse.

Turse

Turse esineb sageli raseduse ajal, kui laienenud veresoonte ja suurenenud veremahu tõttu koguneb keha kudedesse rohkem vedelikku. Kuumad ilmad võivad samuti olukorda halvendada.

Viimasel kolmel raseduskuul märkavad umbes pooled naistest, et nende silmalaud ja nägu paisuvad, eriti hommikuti. See on tingitud normaalsest vedelikupeetusest ja veresoonte laienemisest raseduse ajal. Raseduse viimastel nädalatel kogevad peaaegu kõik naised pahkluude, sõrmede või näo turset. Turse iseenesest ei ole tõsine tüsistus.

Kuidas ennetada ja ületada. Kui teil on turse:

• Tehke külma veega kompressid.
• Kõrvaldage väga soolased toidud, kuid ärge loobuge soolast täielikult. Soola puudusel säilivad kehas naatrium ja vesi, mis ainult suurendab turset.
• Jalade tursete vähendamiseks tuleb keset päeva tund aega ülestõstetud jalgadega pikali heita. Istudes asetage jalad taburetile.
• Leevendust võib pakkuda ujumine või isegi lihtsalt vees seismine. Vee surve surub pahkluud kokku. Ja emakas isegi ujub veidi, vähendades veenidele avaldatavat survet.

Millal pöörduda arsti poole. Kui teil tekib ootamatult näol ja kätel turse – eriti kui urineerite harvemini kui tavaliselt – võtke kohe ühendust oma arstiga. Turse näol, eriti silmade ümbruses, võib olla märk preeklampsiast. Kui turse algab kõrge rõhu taustal või sellega kaasneb hägune uriin, konsulteerige kindlasti arstiga.

Jalgade turse

Raseduse ajal jalad sageli paisuvad. Hormonaalsed muutused, mis lõdvestavad teie vaagna sidemeid ja liigeseid sünnituseks valmistudes, lõdvestavad ka kõiki teisi sidemeid ja liigeseid teie kehas, sealhulgas teie jalgades. Kuigi need muutused on normaalsed ja vajalikud, võivad need põhjustada teie kaare venitamist suurenenud raskuse all. Selle tulemusena kaotab jalavõlv osa oma toetavast jõust ning jalg muutub lamedamaks ja laiemaks. Suurendus võib olla kuni ühe kinga suuruseni.

Lisaks võib jalg paisuda vedelikupeetuse tõttu raseduse ajal. Kui teie kehakaal on oluliselt suurenenud, peavad teie jalad kandma lisakoormust.

Jalade turse peaks varsti pärast sünnitust kaduma. Kuid teie jalgade taastumine ja normaalse suuruse ja kuju naasmiseks võib kuluda kuni kuus kuud. Kui jalavõlv on liiga palju venitatud, jääb jalalaba suurus senisest suuremaks.

Kuidas ennetada ja ületada. Kui jalad on kasvanud, kandke mugavaid ja stabiilseid kingi. Valige oma kinga suurus. Ärge kandke kitsaid kingi ja kõrgeid kontsi. Vali kingad, mis on laiemad, madala kontsaga ja libisemiskindla tallaga.

Eelistatakse ehtsast nahast või lõuendist kingi, kuna need lasevad jalal hingata. Hea valik on ka kvaliteetsed tossud. Kui teie jalad on päeva lõpuks väsinud ja valutavad, proovige ortopeedilisi plätusid.

Tervishoid. Mõned kingad ja ortopeedilised sisetallad on mõeldud spetsiaalselt rasedatele naistele. Need loovad jalale mugavuse ning vähendavad valu säärtes ja alaseljas. Küsige oma arstilt täpsemat teavet. Pidage meeles, et ortopeedilised sisetallad valmistatakse individuaalselt, eritellimusel, vastavalt teie jalale, mitte hulgi.

Janu

Võite märgata, et teil on raseduse ajal suurem janu. See on hea. Suurenenud janu on teie keha viis, kuidas teid rohkem vett ja muid vedelikke jooma. Keha vajab suurenenud veremahu toetamiseks rohkem vedelikku. Suurem vedeliku joomine hoiab ära ka kõhukinnisuse ja nahakuivuse ning aitab neerudel vabaneda loote tekitatud jääkainetest.

Kuidas ennetada ja ületada. Joo vähemalt 8 klaasi vett ja muid jooke päevas. Kofeiini sisaldavad joogid stimuleerivad uriini teket, seega pole see parim valik. Lisaks tavalisele või mullitavale veele sobivad hästi puuviljamahla ja vahuveesegud, köögiviljamahlad, supid ja lõssist valmistatud smuutid. Vedelikukoguse täiendamiseks raseduse ajal on palju sobivaid jooke. Kui te oksendate või minestate. sobivad spordijoogid.

Millal pöörduda arsti poole. Kuigi suurenenud janu on raseduse ajal normaalne, võib see olla diabeedi sümptom. Raseduse ajal võib tekkida diabeet. Võib olla raske eristada mõningaid diabeedi tunnuseid – nõrkust, suurenenud janu või sagedast urineerimist – tavalistest raseduse sümptomitest.

Kuseteede infektsioonid

Paljud normaalsed raseduse muutused võivad suurendada kuseteede infektsioonide riski - põis, neerud ja kusiti. Raseduse ajal on väga oluline selliseid infektsioone ära tunda ja ravida, kuna need võivad põhjustada enneaegset sünnitust. Lisaks võivad sellised infektsioonid raseduse ajal olla tõsisemad. Näiteks kui põiepõletikku ei ravita, võib see põhjustada neerupõletikku.

Kohe pärast sünnitust suureneb vastuvõtlikkus sellistele infektsioonidele. Mõnda aega pärast sünnitust ei pruugi te põit täielikult tühjendada. Sellesse jääv uriin loob kasvupinna bakteritele.

Kui teil on selline infektsioon, võite urineerimisel tunda põletustunnet ja valu. Teil võib tekkida sagedane, peaaegu paaniline urineerimisvajadus või tunnete, et peate kohe pärast urineerimist uuesti urineerima. Muude nähtude ja sümptomite hulka võivad kuuluda veri uriinis, tugev uriinilõhn, palavik ja valu põie piirkonnas. Infektsiooni tunnusteks võivad olla ka valu kõhus või alaseljas.

Kuidas ennetada ja ületada. Saate vältida infektsioone ja aidata neid ravida mitmel viisil:

• Joo rohkem vedelikku, eriti vett.
• Urineerige sagedamini - ärge taluge pikka aega. Uriinipeetus võib põhjustada põie mittetäieliku tühjenemise, mis omakorda võib põhjustada infektsiooni. Sage urineerimine aitab kaasa ka kuseteede infektsioonide ravile.
• Urineerimisel kummarduge ette – see aitab kaasa põie paremale tühjenemisele.
• Pärast seksuaalset kontakti urineerige alati.
• Pühkige pärast urineerimist eestpoolt tahapoole.

Tervishoid. Kuseteede infektsioone diagnoositakse uriini analüüsimisega bakterite suhtes. Ravi hõlmab infektsiooni hävitamiseks antibiootikume. Kui infektsioonid on kordunud, võib arst soovitada jätkata antibiootikumidega, et vältida kordumist.

Sage urineerimine

Raseduse esimesel trimestril surub kasvav emakas põiele. Seetõttu peate tualetti külastama palju sagedamini kui tavaliselt. Samuti võite veidi uriini lekkida, kui köhite, aevastate või naerate. Neljandal kuul ulatub emakas vaagnast kaugemale ja surve põiele nõrgeneb. Seejärel peate raseduse viimastel nädalatel taas sagedamini urineerima, kuna lapse pea vajub teie vaagnasse ja surub uuesti teie põiele. Pärast sünnitust kaob sage urineerimine peaaegu alati.

Kuidas ennetada ja ületada. Abiks on järgmine:

• Urineerige alati, kui soovite. Uriinipeetus võib viia põie mittetäieliku tühjenemiseni, mis omakorda viib kuseteede infektsioonini.
• Kusepõie tühjendamiseks kummarduge urineerimisel ettepoole.
• Proovige paar tundi enne magamaminekut mitte juua, et te ei ärkaks sageli öösel. Proovige saada vajalik kogus vedelikku muul ajal päevast.

Millal pöörduda arsti poole. Kui urineerite sageli ja tunnete põletust, valulikkust, teil on palavik ning uriini värvus ja lõhn on muutunud, võib teil olla kuseteede põletik. Võtke ühendust oma arstiga.

Uriinipidamatus

Mõnikord erituvad rasedad või hiljuti sünnitanud naised tahtmatult uriini, eriti köhides, pingutades või naerdes. See juhtub seetõttu, et laps istub sageli otse põiel ja on ebatõenäoline, et keegi suudab uriini kinni hoida, kui laps põrkab kogu oma raskusega põiele. Mõnikord põhjustab vaagnapõhjalihaste ja põie närvide kahjustus uriinipidamatust mitu nädalat pärast sünnitust. Õnneks kaob see probleem tavaliselt hiljemalt kolm kuud pärast sünnitust. Kuid kahjuks võib see naasta vanadusele lähemale.

Kuidas ennetada ja ületada. Uuringud näitavad, et Kegeli harjutused aitavad vältida uriinipidamatust raseduse ajal ja pärast sünnitust. Need tugevdavad harjutused aitavad luua tugevat tuge põiele, kusitile ja teistele vaagnaelunditele. Pingutage neid harjutusi tehes tugevalt tupe ümbritsevaid lihaseid, justkui tahaksite uriinivoolu mõneks sekundiks katkestada, seejärel lõdvestuge. Korda 10 korda.

Kui teil on uriinipidamatus, kasutage padjandeid ja muid kaitsevahendeid.

Vaginaalne verejooks

Peaaegu pooled rasedatest kogevad erineva intensiivsusega verejooksu, eriti esimesel trimestril. Verejooksu põhjused võivad olla erinevad – mõned on tõsised, teised mitte. Verejooksu raskusaste ja põhjused on igal trimestril erinevad.

Esimene trimester. Paljud naised kogevad määrimist raseduse esimese 12 nädala jooksul. Sõltuvalt sellest, kas need on olulised või mitte, kui pikad, sagedased või harvad, võib verejooks viidata paljudele erinevatele asjadele. See võib olla häiresignaal või tavaline rasedus.

Võite märgata väikest kogust verd juba raseduse alguses, nädal või kaks pärast rasestumist. See on nn implantatsiooniverejooks, kui viljastatud munarakk kinnitub emaka limaskestale. Seda tüüpi verejooks on tavaliselt lühiajaline.

Verejooks esimesel trimestril võib samuti olla raseduse katkemise märk. Enamik neist juhtudest esineb esimesel trimestril. Pikematel rasedusaegadel on raseduse katkemised vähem levinud. Veritsus ei pruugi aga tähendada raseduse katkemist. Vähemalt pooled esimese trimestri jooksul veritsenud naistest kandsid last turvaliselt.

Teine verejooksu ja valu põhjus raseduse algstaadiumis on emakaväline rasedus, kui loode implanteerub väljaspool emakat, tavaliselt munajuhas. Haruldane verejooksu põhjus esimesel trimestril võib olla nn hüdatidiformne mutt, kui pärast viljastamist tekib lapse asemel emakasse vormitu mass.

Teine trimester. Kuigi teisel trimestril esineb raseduse katkemisi vähem, on oht siiski olemas.

Verejooks on raseduse katkemise esilekutsuja.

Mõõdukas kuni tugev verejooks teisel trimestril võib tähendada ka probleeme platsentaga. See võib olla platsenta previa, kui see on emakas liiga madalal ja katab osaliselt või täielikult emakakaela avause, või platsenta irdumist, kui see hakkab enne sünnitust emaka seinast eralduma. Mõlemad on tavalisemad kolmandal trimestril.

Emakakaela infektsioon, põletik või kasvajad võivad samuti põhjustada verejooksu. Enamasti ei kujuta verejooks lapsele ohtu, kuid kui selle põhjuseks on emakakaelavähk, on oluline diagnoos panna võimalikult kiiresti. Mõnikord võib verejooks olla märk emakakaela puudulikkusest, mille puhul emakakael laieneb vabatahtlikult, põhjustades enneaegset sünnitust. Väike vere vabanemine seksuaalse kontakti ajal on võimalik, kui väikesed veresooned lõhkevad emakakaela pinnal. See ei ohusta rasedust.

Kolmas trimester. Verejooks teise või kolmanda trimestri lõpus võib olla märk platsentaprobleemidest. Platsenta irdumise korral hakkab see emaka seinast eralduma. Sel juhul ei pruugi verejooks olla üldse, see võib olla väga tugev või mis tahes intensiivsusega.

Platsenta previa korral on emakakael osaliselt või täielikult suletud platsenta poolt, mis tavaliselt asub emaka põhjale lähemal.

Platsenta previa peamine märk on valutu verejooks, tavaliselt teise trimestri lõpus või kolmanda trimestri alguses. Platsenta previa veri on tavaliselt helepunane. Verejooks võib olla napp, kuid sagedamini üsna tugev. See võib spontaanselt peatuda. Kuid peaaegu alati algab see mõne päeva või nädala pärast uuesti.

Kerge verejooks 20. ja 37. nädala vahel võib ennustada enneaegset sünnitust. Verejooks raseduse viimastel nädalatel tähendab sünnituse lähenemist. Raseduse ajal emaka sissepääsu sulgev limakork võib välja tulla paar nädalat enne sünnitust või päris alguses. Lima võib sisaldada veidi verd.

Millal pöörduda arsti poole. Igasugune verejooks raseduse ajal on põhjus arsti poole pöördumiseks. Isegi kui kõik möödus päeva jooksul, pöörduge arsti poole. Kohene arstiabi on vajalik, kui:

• Verejooks tekib teisel või kolmandal trimestril.
• Verejooks on mõõdukas või raske.
• Verejooksuga kaasneb valu, krambid, palavik, külmavärinad või kokkutõmbed.

Ravi sõltub põhjusest.

Kaasneb punetus, sügelus ja ärritus - see on suguelundite infektsioon. Kõige tavalisem tüüp on bakteriaalne vaginoos. See tekitab hallikasrohelist mädase lõhnaga eritist ja on seotud enneaegse sünnitusega. Kaks muud levinud infektsiooni tüüpi raseduse ajal on kandidoos ja trikhomoniaas. Need ei kujuta otsest ohtu lapsele ja neid saab raseduse ajal ravida.

Tupevoolus

Paljud naised kogevad raseduse ajal suurenenud tupest väljutamist. See eritis, mida nimetatakse leukorröaks, on õhuke, valkjas ja peaaegu lõhnatu. Need on põhjustatud hormoonide mõjust emaka limaskestale, mis peaks raseduse ajal oluliselt kasvama. Raseduse ajal võib eritumine muutuda väga oluliseks. Arvatakse, et nende kõrge happesus mängib rolli patogeensete bakterite kasvu pärssimisel.

Peale sünnitust tuleb mõnda aega ka eritist. Need eritised, mida nimetatakse lochiaks, on põhjustatud hormonaalsetest muutustest ja erinevad koguse, tüübi ja kestuse poolest. Need on alguses verised, muutuvad kahvatuks või pruunikaks umbes nelja päeva pärast ja valgeks või kollakaks umbes 10 päeva pärast. Harva võib tekkida verehüüve. Selline sünnitusjärgne eritumine võib kesta 2-8 nädalat.

Tühjenemine võib olla ka infektsiooni tunnuseks. Kui need on rohekad, kollakad, paksud, juustumatud, lõhnavad tugevalt või nendega kaasneb punetus, sügelus ja ärritus, on tegemist suguelundite infektsiooniga. Kõige tavalisem tüüp on bakteriaalne vaginoos. See tekitab hallikasrohelist mädase lõhnaga eritist ja on seotud enneaegse sünnitusega. Kaks muud levinud infektsiooni tüüpi raseduse ajal on kandidoos ja trikhomoniaas. Need ei kujuta otsest ohtu lapsele ja neid saab raseduse ajal ravida.

Pidev ja märkimisväärne vesine eritis võib olla märk loote põie rebendist – vesi väljub. Kui eritis on verine või paks lima, võib esineda probleeme emakakaelaga

Kuidas ennetada ja ületada. Kui teil on raseduse ajal normaalne voolus, kasutage hügieenisidemeid. Nakkusohu vähendamiseks:

• Ärge dušitage. Douching võib häirida tupes olevate mikroorganismide normaalset tasakaalu ja põhjustada infektsiooni, mida nimetatakse bakteriaalseks vaginoosiks.
• Kandke puuvillast aluspesu.
• Kandke avaraid ja mugavaid riideid. Vältige mittehingavaid kangaid, kitsast aluspesu, liibuvaid pükse.

Millal pöörduda arsti poole. Võtke ühendust oma arstiga, kui:

• Lisaks eritisele on teil kõhuvalu või palavik.
• Eritis on rohekas, kollakas, mädase lõhnaga, paks, juustune, verega.
• Eritumisega kaasneb punetus, ärritus, põletustunne või sügelus.
• Teil on püsiv ja märkimisväärne vesine eritis.
• Teile tehti hiljuti lootevee uuring ja eritis suurenes. See võib tähendada lootevee lekkimist.

Kui olete juba sünnitanud, pöörduge oma arsti poole, kui:

• Nelja tunni jooksul immutatakse padjake tunniga. Ärge oodake neli tundi, kui tunnete pearinglust või märkate suurenenud verekaotust. Helistage kohe arstidele.
• Väljavoolul on mädane lõhn.
• Eritumisega kaasneb palavik ja valu kõhus.
• Kõht on valulik või on palju trombe.

Veenilaiendid

Vereringes toimuvatel muutustel, mis toetavad loote kasvu raseduse ajal, võib olla veenilaiendite kahetsusväärne kõrvalmõju. Veenilaiendid tekivad sageli raseduse ajal. Raseduse ajal suurenenud verevooluga toimetulemiseks suurenevad veresooned sageli. Samal ajal võib verevool jalgadest vaagnasse aeglustuda. Selle tulemusena on jalaveenide klapid häiritud, mis viib veenide laienemiseni ja punnimiseni. Kalduvus veenilaiendite tekkeks on pärilik. Veeniklappide pärilik nõrkus muudab teid veenilaiendite tekkeks vastuvõtlikumaks.

Veenilaiendid võivad olla asümptomaatilised, kuid võivad põhjustada valu ja ebamugavustunnet, jalad valutavad, mõnikord on ka põletustunne. Pärast sünnitust veenid tavaliselt mõnevõrra kitsenevad.

Kuidas ennetada ja ületada. Järgmised meetmed aitavad vältida veenilaiendeid, vältida nende halvenemist ja vähendada ebamugavustunnet:

• Ärge seiske liiga kaua.
• Ärge pange jalgu risti. See halvendab vereringet.
• Võimaluse korral asetage jalad alati kõrgendatud platvormile. Istudes asetage jalad teisele toolile või taburetile. Pikali heites asetage padi jalgade alla.
• Tehke regulaarselt harjutusi, et parandada vereringet.
• Kandke kogu päeva toetavaid sukkpükse või sukki. Need parandavad vereringet jalgades. Õige mudeli valimisel pidage nõu oma arstiga.
• Kandke vöökohal ja puusadel avaraid riideid. Ülemises osas ei saa jalad pigistada, see häirib vere väljavoolu jalgadest ja halvendab veenilaiendite seisundit

Tervishoid. Veenilaiendid ei vaja tavaliselt ravi. Rasketel juhtudel on vajalik kirurgiline ravi, kuid operatsioon tehakse tavaliselt alles pärast sünnitust.

Oksendada

Iiveldus ja oksendamine on tavalised raseduse alguses ja võivad ilmneda igal kellaajal. Kuid mõnikord on oksendamine nii tugev, et rase naine ei saa piisavalt süüa ega juua, et saada õiges koguses toitaineid ja püsida hüdreeritud. Seda seisundit nimetatakse raseduse raskeks oksendamiseks.

Kontrollimatu oksendamine on sage, pidev ja väga äge. Võimalik on ka pearinglus ja minestamine. Ravimata, kontrollimatu oksendamine ei lase teil saada vajalikku toitumist ja vedelikku ning teil võib tekkida dehüdratsioon. Harvadel juhtudel kujutab oksendamine endast ohtu lootele.

Ravimatu oksendamise täpsed põhjused ei ole teada, kuid seda esineb sagedamini inimese kooriongonadotropiini väga kõrge tasemega rasedushormooni, näiteks mitmikraseduste või hüdatidiformsete muttide korral. Hüdatidiformne mutt on haruldane haigus, mille korral emakas moodustub ebanormaalne mass lapse asemel. Ravimatu oksendamine esineb sagedamini esimestel rasedustel, väga noortel naistel ja naistel, kes kannavad kaksikuid.

Kuidas ennetada ja ületada. Kui te ei oksenda rohkem kui üks kord päevas, järgige hommikuse iivelduse näpunäiteid.

Millal pöörduda arsti poole. Võtke ühendust oma arstiga, kui:

• Iiveldus ja oksendamine on nii tugevad, et te ei suuda toitu ja vedelikke endas hoida.
• Oksendamine toimub sagedamini 2-3 korda päevas.
• Oksendamine jätkub teisel trimestril.
• Teil on dehüdratsiooni sümptomid – näo punetus, tugev janu, pearinglus, jalakrambid, peavalu, tumekollane uriin.

Soor

Neid infektsioone (kandidoos) põhjustab organism Candida albicans, mis esineb väikestes kogustes tupes umbes 25% naistest. Kõrgenenud östrogeen raseduse ajal muudab tupe keskkonda, rikkudes loomulikku tasakaalu ja võimaldades teatud mikroorganismidel kiiremini kasvada.

Candida võib esineda ilma sümptomiteta, kuid see võib põhjustada infektsiooni. Sümptomiteks on paks valge kalgendatud eritis, sügelus, põletustunne ja punetus, valulik urineerimine.

Kuigi jalanokk on teile ebameeldiv, ei ohusta see last ja seda saab edukalt ravida ka raseduse ajal.

Kuidas ennetada ja ületada. Nakkuse vältimiseks:

• Kandke puuvillase seljaga aluspesu ja sukkpükse, mis ei ole pingul.
• Ärge viibige märgades ujumistrikoodes ja dressides pikka aega, peske neid pärast iga kasutuskorda.
• Söö jogurtit, mis sisaldab acidophiluse kultuure. See aitab säilitada teie kehas elavate bakterite õiget segu.

Tervishoid. Kandidoosi ravitakse raseduse ajal seenevastast ainet sisaldavate vaginaalsete kreemide või suposiitidega. Need abinõud on saadaval ilma retseptita, kuid ärge kasutage neid ilma arstiga nõu pidamata. Enne ravi alustamist on vaja diagnoosi kinnitada. Ehk arst soovitab mingeid retseptiravimeid.

Kui mükoos ilmnes raseduse ajal, võib see korduda kuni sünnituseni, siis tavaliselt kaob. Võimalik, et peate raseduse ajal infektsiooni korduvalt ravima.

Valed ja tõesed kokkutõmbed

Kui te pole varem sünnitanud, võite arvata, et kokkutõmbed on kindel märk sellest, et sünnitus on alanud. Ei ole vajalik. Paljud tulevased emad kogevad mõnikord valutuid kokkutõmbeid enne tegeliku sünnituse algust. Mõnikord võib see olla üsna tüütu.

Raseduse viimastel nädalatel võib emakas hakata kokku tõmbuma. Kui paned käe kõhule, tunned vahel, kuidas emakas on pinges ja lõdvestu. Selliseid nõrku kontraktsioone nimetatakse valekontraktsioonideks. Emakas “soojeneb”, valmistub eelseisvaks suureks tööks.

Tähtaja lähenedes muutuvad valekontraktsioonid tugevamaks, mõnikord võivad need olla ebameeldivad ja isegi valusad. Neid on lihtne tõeliseks eksitada. Valede ja tõeliste kontraktsioonide erinevus seisneb selles, et sünnituse ajal hakkavad kontraktsioonid emakakaela laienema. Valed kokkutõmbed on ebaregulaarsed, samas kui tõelised kokkutõmbed toimuvad rütmiliselt, muutudes järk-järgult tugevamaks ja sagedasemaks.

Hea viis valede kontraktsioonide eristamiseks tõelistest on aja mõõtmine. Jälgige kella järgi kokkutõmbumise kestust ja pausi kahe kokkutõmbumise vahel. Nagu on näidatud 5. osa tabelis, aitab see määrata kontraktsioonide rütmi, kui sünnitus on tegelikult alanud.

Isegi pärast kõige selle jälgimist ei saa te olla kindel, et sünnitus on tegelikult alanud. Mõnikord on ainus viis kindel olla kontrollida emakakaela laienemist, mis nõuab arstlikku läbivaatust. Igaüks alustab sünnitust erinevalt. Mõned naised kogevad valusaid kokkutõmbeid mitu päeva ilma emakakaela muutusteta, teised tunnevad vaid kerget pinget ja seljavalu.