Kuidas jätkata pärast abikaasa surma. Kuidas oma mehe surma üle elada: mitte puruneda ja pärast korvamatut kaotust ellu naasta

Naine, kes saatuse tahtel sai leseks, kogeb tohutut emotsionaalset šokki, kogu tema maailm muudab oma kuju.

Sellistes tingimustes muutub vastus küsimusele, kuidas armastatud abikaasa surma üle elada, eluliseks ja asjakohaseks.

Armastatud inimese kaotus on alati tragöödia, lein ja valu, kuid armastatud abikaasa surm muutub veelgi suuremaks elamuseks. Abikaasade suhted on väga keerulised, nende vahel on eriline, võrreldamatu side, sest nad jagavad kahe jaoks muresid, rõõme, muresid ja õnne.

Paljude aastate jooksul loovad nad ühise elu, varustavad oma olemasolu, kasvatavad lapsi, soojendavad üksteist öösel. Ja kui ühel päeval lahkub äkitselt kallim, kõige kallim inimene, langeb armastava kaaslase hing leina, üksinduse ja lootusetuse kuristikku.

Kas sellest olukorrast on väljapääs? Kuidas saab naine leppida kohutava sõnaga „lesk” ja õppida edasi elama? Ja kas see on võimalik?

Kurbuse tabatud

Esialgu on lähedase surma šokk nii tugev, et on võimatu rahuneda. Kuid sellest seisundist viivitamatult üle saada pole seda väärt ja see ei tööta, psüühika säästab end sellise jonniga.

Sel hetkel võib pärast abikaasa surma ilma toeta ja toetuseta jäänud naist piinata süütunne, tavaliselt kujuteldav, mõeldes sellele, kas ta saaks kuidagi asjade käiku muuta. See on paratamatu etapp, mida ei tohiks rõhutada.

Paljud noored naised, kes on oma parimate aastate jooksul oma lähedased kaotanud, kogevad viha, mis on põhjustatud meeleheitest teiste vastu oma heaolu pärast, ja lese arvates ebapiisavat kurbust mineviku pärast.

Kui see emotsionaalne seisund ei kao pikka aega või süveneb, on vaja konsulteerida psühholoogiga.

Tahtmata leppida paratamatusega, eitab leina käes vaevlev naine vaimselt toimunut, ei tunnista mõtet, et see võib temaga juhtuda. Sügavate kogemuste tagajärjeks võib olla depressioon, irdumine elust, ükskõiksus ja apaatia.

Esimestel päevadel pärast intsidenti on sellised kogemused paratamatud ja osaliselt normaalsed, peate neid läbima, kuid pikaajaline keskendumine neile on juba ohtlik.

Seetõttu on nii tähtis alustada järgmist etappi - õppida elama ilma kallimata, oma maailma ja elu uuesti üles ehitada.

Kuidas oma armastatud abikaasa surma üle elada

Lähedase ja lähedase kaotamine tähendab tõsise šoki kogemist, millest on raske taastuda. See võib võtta aastaid, palju sõltub naise isiksusest.

Aeg ravib

Mõnikord peate lootma sellele iidsele avaldusele ja lihtsalt uskuma, et nädalad, kuud mööduvad ja valu hakkab tasapisi taanduma, peidab end hinge kaugemasse nurka ning tuletab teile meelde haruldaste kergete kurbuste ja nostalgiavoogudega.

Luba endale kurvastada

See on vajalik, et hing kaotusahjus karastuks ja uueks eluks valmis oleks. Võimatu ja lihtsalt ohtlik on selliseid raskeid emotsioone endale sisse ajada, “tugevdada”, demonstreerides oma vastupidavust katsumuste ees.

Te saate terveneda ainult oma valu mõistes ja sellega leppides. Nutmata pisarad ja kannatamata lein muutuvad takistuseks uuendusteel, võivad tulevikus esile kutsuda tõsiseid emotsionaalseid seisundeid.

Loobumine ei tähenda armastusest välja langemist

Mõned naised arvavad, et igasugune katse leinaga toime tulla, seda vähendada, on surnud abikaasa reetmine. Kuid seda tehes nad mitte ainult ei kurvasta tema surma, vaid lõpetavad ka oma elu.

Lõputud mälestused minevikust, kahetsus, pisarad, eraldatus, tagasitõmbumine - kas sind armastav inimene tahaks seda?

Hoidke mälestust temast oma südames, kuid elage edasi ja proovige nautida iga hetke, sest surma ees omandab see erilise väärtuse.

On vaja lepitada ja lahkunu vabastada, mitte asjata ei tunnista religioonid, et elavate lohutus tumendab surnute vaimu.

Toetus lähedastele

Lapsed, sugulased, sõbrad võivad aidata armastatud abikaasa surma üle elada. Nende poole on vaja sagedamini pöörduda, olla nende seltsis, muretseda nende eest hoolitsemise eest. See võimaldab teil põgeneda kibedate mõtete eest ja järk -järgult tegelikku ellu.

Nende armastus aitab haaval kiiremini paraneda, pakub vajalikku tuge ja soojust.

Heategevus

Paljud naised näevad päästet abivajajate abistamises. Nad lähevad haiglatesse, varjupaikadesse või otsivad inimesi, kes on kaotanud ka lähedased.

Aidates teisi, jagades nendega raskeid hetki, õpivad kannatavad naised leinale vastu.

Sageli tuleb lähedase surm ootamatult, naisel pole aega talle oma tunnetest rääkida, kui palju ta talle tähendas, võib -olla paluda mõne asja eest andestust või tänada teda armastuse ja hoolitsuse eest. See süvendab leina ja meeleheidet.

Psühholoogid soovitavad kirjutada oma mehele kirja ja väljendada selles kõike, mida hinnatakse, milleks igapäevatoimetustes aega polnud. Olles oma kogemused paberile valanud, kergendab naine oma koormat ja saab mõelda oma edasisele elule.

Paljud naised näevad oma põhiülesandena oma mehe eest hoolitsemist, nad allutavad oma elu tema huvidele, plaanidele ja eelistustele. Ja igas peres on oluline osa naise elust mehega seotud, nii et kui ta äkki ära kaob, on lesel raske midagi teha ja õppida üksi olema.

Praegu on aeg elada iseendale, keskenduda oma vajadustele ja soovidele. Oluline on osata üles ehitada tegevuste muster, mis aitaks sul olla hajameelne ega tunneks end kõrvalejäetuna.

Eelduseks peaks olema uute eesmärkide seadmine. Esialgu on see keeruline, kuid kui maamärk valiti õigesti, hakkab see peagi meelitama ja aitama maha jätta traagilised sündmused.

Psühholoogid soovitavad pühendada rohkem aega iseendale, hoolitseda oma välimuse ja tervise eest. Positiivsed visuaalsed muutused viivad pidevalt sisemise seisundi paranemiseni.

Loovus aitab leida väljapääsu kogemustele ja aistingutele. Alustage joonistamist, luuletamist, näputööd, pildistamist või toiduvalmistamist. See võimaldab teil taas tunda elu maitset, olla hajameelne ja tasapisi tagasi põrkuda.

On hea, kui loovust seostatakse huvide suhtlemisega, see laiendab tutvusringkonda ja toob uusi muljeid.

Üldiselt tasub rohkem kontakti välismaailmaga. Kui alguses on võõrad tüütud, võite lihtsalt tänavatel rännata, istuda vaikses kohvikus.

Kiire eluvool ümberringi puudutab kindlasti mõningaid nööre, paneb mõtlema iseendale ja vajadusele teha muudatusi paremuse poole.

Mõnikord on kasulik külastada psühholoogi, ta mitte ainult ei kuula kannatlikult, vaid soovitab ka täiendavaid samme rehabilitatsiooniprotsessi kiirendamiseks ja tavaellu naasmiseks.

Armastatud abikaasa surm on katastroof, mida tuleb kogeda, mõista ja ületada, koondades kogu teie elujõu ja soovi.

Selle eesmärgi saavutamiseks on palju viise, mis kõige tähtsam, naise enda soov ja arusaam, et kõige kallima inimese surm on pöördumatu, peate sellega leppima ja õppima elama täielikult helge mälu, tänulikkuse ja soojust.

Video: mees suri. Kuidas mitte ennast kaotada

Lähima inimese surm (pärast vanemaid) langeb alati ootamatult. Isegi kui abikaasa kannatas pikka aega kurnava haiguse all, usub naine viimase hetkeni, et kõik saab korda. Ta lihtsalt ei suuda surmale mõelda, ei taha, ei luba endale.

Kallima lahkumisega algab naise elus raske periood, kui ta mõistab, et tema kõrval pole enam ustavat, usaldusväärset, lahket, hoolivat meest. Mida teha? Psühholoogi nõuanded aitavad teil mõista, kuidas oma mehe surma üle elada. Kogenud ja asjatundlik psühhoanalüütik ütleb teile, mida mitte teha, kellega peate rohkem suhtlema, millistele asjadele ja tegevustele tähelepanu pöörama.

Mida mitte teha pärast abikaasa surma

Õnnelik pereelu võib hetkega kokku kukkuda. Kui armastatud abikaasa sureb, tundub naisele, et kogu maailm tema ümber mureneb ja elu mõte kaob igaveseks.

See on aeg, mil lesk on võimeline tegema ootamatu otsuse kõigi jaoks, sageli vale. Mõistes tragöödia ulatust, piinab lesk (eriti noor) ennast, süüdistades, et ta ei teinud abikaasa kaitsmiseks kõige tähtsamat, ei saanud teda aidata, polnud rasketel aegadel kohal.

Mõned naised, kogevad kõige tugevamat šokki ja tõelist psühholoogilist šokki, võõrandavad oma lapsi ja lähisugulasi. Neid ärritab teiste inimeste õnn, nad on abielupaaride suhtes vaenulikud, süüdistades neid jultumuses ja jultumuses.

Eakad naised, olles matnud oma abikaasa, kellega nad on aastaid koos elanud, võivad tütarde ja nende abikaasade vahel tüli tekitada. Neile tundub, et tütrel on võimatu olla õnnelik, olles oma armastatud mehe kõrval, kui ta üksi jäeti.

Saabub hetk, mil terav kaotusvalu asendatakse apaatiaga.

Südamevalu saanud naine hakkab oma tuttavatele ütlema, et:

• varalahkunud abikaasa unistab temast sageli;
• räägib temaga;
• annab nõu;
• ütleb teile, kuidas käituda;
• osutab inimestele, jagades nad vaenlasteks ja tõelisteks sõpradeks.

See on üsna raske periood pärast abikaasa surma üksi jäänud naise elus.

Tegude ja tegude hulgas, mida võib nimetada vastuvõetamatuks:

1. Soov olla üksi. Naine on sugulaste, sõprade, tuttavate eest tarastatud. Keeldub lastega suhtlemast.
2. Sagedased külastused surnuaial, kus lesk veedab palju aega lahkunuga vesteldes.
3. Suur hulk abikaasa fotosid, mis on paigutatud kogu majja. Sellises keskkonnas muutub lesk ükskõikseks kõige suhtes. Ta kuulab kallima hääle salvestusi, vaatab koduvideoid, loeb uuesti kirju, teeb kingitusi ega pööra tähelepanu ümbritsevale.

See seisund võib muutuda sügavaks depressiooniks, millest väljumine on pikk ja raske.

Sellises olukorras eemalduvad sõbrad sageli leina käes vaevlevast naisest, kes pidi taluma lähedase surma, suutmata emotsionaalsele stressile vastu pidada. Te ei saa lese järelevalveta jätta. Te ei tohiks lasta asjadel järelevalveta minna ja oodata, kuni naise soov uuesti elada naaseb.

Teine väljakutse on see, et nii noored kui ka vanad lesed kogevad teravat süütunnet. Armastatud abikaasa surmast saab põhjuseks põhjendamatu tasuta agressioon.

Lesk paiskab oma lähedastele negatiivseid emotsioone välja, süüdistades neid mõnikord kõigis oma õnnetustes. Peate teadma, et selline seisund ei aita kaasa seisundi normaliseerumisele ja nõuab kõige sagedamini kogenud psühholoogi sekkumist. Just tema nõuanne aitab naisel oma mehe surma üle elada, kaotamata usku headusse ja õiglusesse.

Te ei saa juhtunus süüdistada kõiki ümberkaudseid.

Vihased avaldused on kõige sagedamini suunatud arstidele, kes ei suutnud kallimat päästa, sugulastele ja sõpradele, kes jäid elama pärast kallist, ainus mees oli kadunud.

Ärge pöörake selga neile, kes soovivad kaotusega toime tulla. Paljud neist, kes on lese ümbritsevate inimeste seas, on valmis naist aitama, päästma teda üksindusest.

Te ei saa näidata oma meeleheidet lastele, eriti väikestele. Neil on raske juhtunust aru saada, nad ei tea, kuidas nende elu edasi läheb, kuidas toime tulla mitte ainult ebaõnnega, vaid ka probleemidega, mida isa aitas lahendada.

Lesk peab end kokku võtma, et mitte võtta lastelt kindlustunnet, et seni, kuni ta on ümber, on kõik hästi.

Pärast abikaasa surma peab naine silmitsi seisma paljude probleemidega, võimalik, et teda ootab halvenenud füüsiline seisund:

• peavalu;
• vererõhu langus;
• südame rütmihäired;
• olemasolevate krooniliste haiguste ägenemine.

Selliseid muudatusi ei saa tähelepanuta jätta. Hoolimata emotsionaalsest depressioonist peaksite terviseprobleemi esimeste märkide korral viivitamatult arstiga nõu pidama. Kogenud psühholoogid soovitavad mitte üksi jääda, mitte alla anda.

Selleks, et mitte oma leinast kinni jääda, ei saa te keelduda lähedastega suhtlemisest ja pärast seda, kui olete aru saanud, et teie tervis on halvenenud, ei tohiks te arsti külastamist edasi lükata.

Kuidas tulla toime kallima kaotusega

Lähedase kaotusega on väga raske leppida; selleks, et harjuda mõttega, et midagi ei saa muuta, tuleb kogeda šokki ja tuimust, eitamist, agressiivsust ja apaatiat.

Kõik need kogemused kestavad vähemalt aasta ning pärast esimese surma -aastapäeva möödumist ja lahkunu mälestuspäeva mahajätmist kogevad paljud naised taas kõiki negatiivseid emotsioone. See on psüühikale tohutu koorem, mis võib põhjustada närvivapustuse või raske depressiooni.

Sel ajal on sugulaste ja sõprade toetus väga oluline.Õed, sõbrannad, kolleegid aitavad teil katsumustele vastu seista. Lesk ei vaja mitte ainult vestlusi, vaid ka tähelepanelikke kuulajaid. Ta meenutab taas elu parimaid ja eredamaid hetki koos oma armastatud abikaasaga, räägib sellest, milliseid tundeid nad üksteise suhtes kogesid, kui tähelepanelik ja hooliv mees oli.

Tõelised sõbrad tuletavad kannatavale naisele meelde, et tema abikaasa (kui ta oleks elus) tahaks näha teda rõõmsameelse, tööka, tegusa ja rõõmsana.

Naise elu pärast abikaasa surma ei lõpe. See jätkub kõigi probleemide ja saavutuste, rõõmude ja kogemustega. Pärast abikaasa surma on möödunud piisavalt aega ja naise elus võivad toimuda teatud muutused. Inimestega suhtlemine, töökoormus, laste eest hoolitsemine aitab kaotusega toime tulla.

Saate depressiooniga toime tulla, järgides psühholoogide nõuandeid, kes soovitavad tungivalt mitte oma kitsasse maailma sulgeda:

1. Peate mõistma, et surm on loomulik protsess. Sellest elust lahkumine on paratamatu. Iga naine leiab endale kõige vastuvõetavama seletuse, kuid sagedamini kordab noor lesk, et tema abikaasa jääb igaveseks nooreks ja vanemad naised tänavad Jumalat, et ta mehe haigustest päästis. Surnut ei unustata, vastupidi, lesk teeb kõik endast oleneva, et ta jääks laste (või lastelaste) mällu särava, lahke, hooliva, tähelepaneliku, tugeva ja uhke inimesena. Paljudes vastuolulistes küsimustes ja esilekerkivate probleemide lahendamisel seab naine oma surnud abikaasa oma järglastele eeskujuks.
2. Kui pole soovi valulisel teemal rääkida, saate oma mõtted kirja panna, usaldades need paberile. Kirja võib adresseerida lahkunud kallimale ja meenutada siirast vestlust temaga. Kui naine kirjutab, tundub, et ta räägib oma armastatuga. Kui tunned, et tahad nutta, ära peatu. Parem on kõik kogunenud negatiivsed emotsioonid välja visata ja naasta uuesti rahulikku suhtlemist teistega, taastades emotsionaalse tasakaalu.
3. Naine peaks end korda seadma ja oma välimust pidevalt jälgima. On vaja järgida režiimi. Minge õigel ajal magama, juhtige aktiivset eluviisi. Kui puudub soov või võimalus jõusaali külastada, peate peibutama jalgsi. Sõprade ja laste seltsis pargis jalutamine aitab kurbade mõtete eest tähelepanu kõrvale juhtida.
4. Lesk peaks oma lastele rohkem aega pühendama. Kui naine on eakas, tema lapsed on suureks kasvanud ja lapselapsi veel pole, võite kogu oma vaba aja pühendada näputööle või muule loovusele. Kasulik on proovida värvimist. Lõuendil väljendatud mõtted ja tunded on arusaadavad ainult talle, kuid kunstniku pürgijate tööd meeldivad kindlasti tema perele, sõpradele ja sugulastele.
5. Te ei tohiks oma leinas rõõmustada, parem on hoolikalt ringi vaadata. Naine, kes on kaotanud oma armastatud abikaasa, on väga vastuvõtlik kellegi teise ebaõnnele. Ta märkab kohe, et ümberringi on palju täiskasvanuid ja lapsi, kes vajavad abi. Heategevusega tegeledes ei lese lesk mitte ainult oma kurbadest mõtetest kõrvale, vaid aitab ka abivajajaid, muudab kellegi elu paremaks.

Kui kaua naasmine normaalsesse ellu pärast leina, mida naine pidi taluma, sõltub tema iseloomust ja tahtejõust.

Paljud lesed parandavad mõne aasta pärast oma isiklikku elu, abielluvad uuesti, kasvatavad oma ja lapsendatud lapsi. Teised osalevad aktiivselt töös, pühendudes heategevusega seotud tegevustele.

Kui valite endale meelepärase ameti, peaksite mõtlema ka oma hobide tagajärgedele. Mitte igaüks ei saa tegeleda aktiivse või isegi ekstreemspordiga, kuid te ei tohiks ka küpsetamisest rabeleda.

Lõppude lõpuks, jätkates inimeste seas elamist, suheldes vastassoo esindajatega, peab naine vaatamata sellele, et temast on saanud lesk, jälgima oma figuuri, mäletama oma tervist, jääma seltsivaks, avatuks ja rõõmsameelseks. Teine oluline detail on enesehinnang. Jättes ilma oma armastatud abikaasata, kellele naine on aastaid truuks jäänud ja pühendunud, võib lesk otsustada, et kedagi pole enam vaja, et ta on kaotanud oma atraktiivsuse, et ta pole naisena enam huvitav.

Selline madal enesehinnang muutub eraldatuse, suhtlemisest keeldumise põhjuseks.

Vastupidi, peate olema ühiskonnas sagedamini, käima kinos ja teatrites, proovima moes käia, ärge jätke kasutamata võimalust külastada ilusalongi.

Need, kellel on raske valikut teha ja elus teed leida, otsivad nõu ja abi professionaalsetelt psühholoogidelt. See on kogenud psühhoanalüütik, kes suudab lesele selgitada, et pärast abikaasa surma peab ta edasi elama ja meeldima oma sugulastele, lähedastele sõpradele, töökaaslastele.

Siit kuulete psühholoogilt palju kasulikke näpunäiteid, kuidas oma lähedase surmaga toime tulla:

Pole üllatav, et paljud naised, kaotanud oma armastatud abikaasa, lähevad templisse. Lõppude lõpuks on preester ka psühholoog, kes on hästi kursis inimhinge keerukustega.

Palved ja heategevus, alandlikkus ja kuulekus saatusele ei ole kõigi jaoks optimaalne lahendus. Mõned naised peavad kurbade mõtete eest põgenemiseks reisile minema, olukorda muutma ja kaugeid sugulasi külastama. Suhtlemine uute tuttavatega, värsked muljed, ootamatud kohtumised muudavad ettekujutust ümbritsevast maailmast ja tagastavad lese soovi elada täisväärtuslikku elu.

Tere kallid lugejad! Meie artiklis räägime teile, kuidas oma armastatud abikaasa surma üle elada. Millist nõu annavad psühholoogid katastroofiga toimetulemiseks. Arutame, kuidas õppida elama pärast oma abikaasa surma.

Kuidas taastuda pärast oma armastatud abikaasa surma?! Psühholoogid ja vaimulikud ütlevad teile, kuidas leinast üle saada ja edasi elada!

Tema abikaasa surm - kas on võimalik ellu jääda?!

Armastatu on armukese jaoks kogu universum. Ja elu mõte, tugi ja abi kõiges. Sageli on abikaasa ka ainus toitja. Armastav abikaasa ja armastav naine elavad ühtsena. Armastava naise üks hullemaid lööke elust on tema mehe surm.

Lein ja meeleheide pimestavad kaotuse leina kogenud naise silmad. Maailm kaotab oma tähenduse, hingevalust on raske hingata. Ma ei taha edasi elada.

Aga elada on vaja edasi! Mida arvaks armastatud abikaasa, kui ta saaks teada, et tema kallis naine, kellele ta oma elu pühendas, eiras oma jõupingutusi ja loobus elust?!

See ei ole reetmine! Isegi sügavas leinas peate mõistma, et inimese mäletamine või tema surma pärast muretsemine kogu elu on kaks erinevat asja. Valu möödub ja peate uuesti jalgadele tõusma. Eriti kui on laps - väike osa abikaasast, kes pole enam elus. Ja nüüd peate lapse eest hoolitsema.

Et lesk saaks uuesti elada, otsivad psühholoogid ja kirikujuhid iga päev võimalusi hingevalu leevendamiseks. Armastatud mehe surm ei tohiks olla ka naise surm.

Psühholoogi nõuanne: kuidas oma armastatud abikaasa surma üle elada

Armastatud abikaasa surm on kaotusevalu ja hirm elu ees, kus teda enam pole. Seetõttu paluvad psühholoogid esmalt lesknaisel kurvastada. Peate kibedalt nutma, karjuma, nõud purustama, söömise lõpetama - sukelduma oma leinasse. Valu rebib südant, kuni leevendus tuleb. Seda seisundit, mida nimetatakse katarsiks, esineb kõigil erineval viisil. Aga küll see tuleb. Ma ei suuda seda uskuda. Aga see on nii. Ja siis valu kaob. Ja sa lased oma kallima minna. Kuid see leevendus võib kaduda, kui te ei võta täiendavaid samme.

Linnuteraapia

Minge privaatse tuvi juurde. Või linnupark. Või organisatsioon, mis varustab pulmi tuvidega. Võtke lind oma kätesse. Silita teda. Tundke tema soojust. Räägi talle oma leinast. Linnuga saab valjusti rääkida. Pöördumine surnud abikaasa nime järgi. Lõpuks öelge talle linnu kaudu hüvasti. Igavesti ja igavesti. Las ta lendab minema. Paluge oma valu ära võtta. Ja las see läheb taevasse.

Kirjad minevikku

Kui läheb raskeks, kirjutage kiri. Kohtle oma kirja nii, nagu räägiksid oma surnud abikaasaga. Rääkige kõik mõtted, visake kibestumine välja. Mõtle tagasi minevikule. Kirjeldage oma ühise elu õnnelikke hetki. kirjutage lõpus, et abieluaastad olid elamist väärt. Tänan oma surnud abikaasat selle eest, mis ta õnnelikuks tegi. Paluge tal end lahti lasta ja lubage teil edasi elada. Ütle temaga hüvasti. Põletage kiri.

Abi sõbralt või psühholoogilt

On üks võimalus, kuid parem on, kui surnud sugulased, kes teda hästi tundsid, aitavad teil seda kehastada. Laske neil luua surnud isiku nimel sotsiaalmeedia konto.

Ja las sellelt kontolt lahkunu "ütleb", kuidas tal pärast lahkumist seal on. Ja sa palud temalt andestust. Kõigi jaoks. andke varalahkunud abikaasale kõik solvangud andeks. See konto saadab teile teate, et olete nüüd vaba, kuid surnud abikaasa hoolitseb teie eest ja aitab teid igal võimalusel. Las selle konto sõnum võimaldab teil edasi elada. Te teate, et mitte tema ei kirjuta, mitte surnud abikaasa. Kuid see on teie peen side temaga, mis tuleb vabastada.

Seda saab teha ka psühholoog. Valige see, kellega te ei karda ausalt rääkida.

Teadlikkus on viis abikaasa surmaga toime tulla

Surma üleelamiseks tuleb leppida selle tõsiasjaga. Ta on olemas. See puudutab kõiki. Ja sina, varem või hiljem. Kõik, keda armastate ja ei armasta, keda teate või näete, seisavad esimest korda surma ees. Iga elav inimene sureb õigel ajal.

See on loomulik. Elu on antud selleks, et seda nautida. Kuna pidite oma armastatud abikaasa surma läbi elama, olete saanud targemaks. Nüüd teate oma elu iga minuti väärtust.

Huvi Aasia religioonide progressiivsema maailmavaate vastu - üha rohkem on teaduslikke tõendeid selle kohta, et me elame koos teiega rohkem kui üks kord. Ja teie armastatud abikaasast pärast surma ei saa peotäis tuhka. Ta sünnib uuesti, tuleb tagasi. Sa pole teda igaveseks kaotanud. Tuleb järgmine elu, kus need, kes üksteist armastavad, kohtuvad uuesti.

Kuni teie tund on kätte jõudnud, proovige elada täiel rinnal. Hankige kogemusi, uurige oma võimeid. Võite alustada uusi suhteid. Ja see ei ole petmine. Petmine muudab teie elu õudusunenäoks ja sureb vaikselt. Teie kallim võimaldab teil ilma temata õnnelikuks saada. Ta lihtsalt tahab, et sa teda mäletaksid.

Kõik religioossed vaated taanduvad inimkonna teenimisele. Religioonid ütlevad, et Hashem annab meile õnne iseenda ületamise ja teiste abistamise kaudu. Kas see on tõsi või mitte, saame teada, kui sureme. Kuid praktika on tõestanud, et leina on teiste inimestega ühinedes kergem taluda.

Üks või kümme korda tehtud ülestunnistus leevendab kuidagi kaotusevalu. Meie riigis üha populaarsemaks muutuvad tugigrupid on aidanud juba tuhandeid inimesi. Enamik neist rühmadest on tasuta.

Parim võimalus on leida lohutust haigete eest hoolitsemisel haiglates või rentides. Usutekstid väidavad, et ligimese teenimine puhastab hinge.

Psühholoogid kordavad: haigete eest hoolitsemine aitab nende muredest eemale juhtida. Ja nägemine, et mees sureb pikka aega, voodihaige, saab lesele lohutuseks. Mitte selles mõttes, et ta pahandab, ei! Ja selles mõttes, et tal on hea meel - tema armastatud abikaasa ei koge selliseid piinu nagu need, kelle eest ta nüüd hoolt kannab.

Järeldused: kuidas oma armastatud abikaasa surma üle elada

Kaotus ei saa olla valutu. Kuid andke aega oma kurbust lohutada. Kasutage tehnikaid, mis aitavad kaotust leevendada. Ja pidage meeles, et teie armastatud pole unustusse läinud - ta on seal, kus päike paistab, pole valu ja kannatusi. Sealt saab ta teie eest hoolitseda. Ja ta aitab kindlasti rasketel aegadel, nagu ta oma elu jooksul aitas.

Hinda oma elu iga hetke! Järgmise korrani!

Isegi sõbra surm võib inimesele tugevalt mõjuda, kuid mida me saame öelda, kui kaotate oma kallima? Abielusuhted ei ole alati pilvitu, kuid ei saa eitada, et mehe ja naise vahel on eriline side, mida ei saa võrrelda ühegi teisega. Koos jagavad nad kurbust ja rõõmu, loovad pere, kasvatavad lapsi, saavad üheks. Ja kui lähedane lahkub, langeb armastav naine muidugi leinasse ja meeleheitesse. Väga raske on ellu jääda, kuid see on võimalik.

Kurbus

Psühholoogide sõnul on esimene aasta pärast abikaasa kaotust kõige raskem. Naine hakkab tahtma koos oma lahkunud abikaasaga olla, isegi kui ta seda ei tunnista, siis alateadvuse tasandil on selline soov endiselt olemas. Seetõttu kaotab lesk esimese šoki möödudes huvi mis tahes sündmuste ja maailma vastu üldiselt, millega kaasneb igasuguse tegevuse motivatsiooni kaotus. Leinas on järgmised etapid:

1. Naine eitab, et see juhtus.
2. Ilmub viha.
3. Pärast seda ilmneb täielik teadlikkus juhtunust.
4. Lesk ei suuda juhtunuga leppida.
5. Ilmub depressioon.
6. Viimane samm on aktsepteerimine.

Ta osutab, et naine suutis juhtunut mõista ja tunnistada, ta on valmis edasi elama.

Tekkivad emotsioonid

• Agressiivsus teiste suhtes. Igasugune rõõmu ja positiivsuse avaldumine teistes võib tekitada kannatavas naises vihaseid emotsioone - teised on nii õnnelikud, kuid tema ise on leinas.
• Liigne konflikt. Kahjuks ei saa sugulased ja sõbrad naisele pakkuda tuge, millele ta loodab, mistõttu võivad nende vahel tekkida vaidlused ja tülid.
• Pahameel ja viha enda peale. Need on väga ohtlikud emotsioonid, kuna võivad viia enesetapuni.
• Süü. Lesk hakkab imestama - mida ta valesti tegi, kuna tema armastatud abikaasa suri?

Miks teada, millised tunded valitsevad naisel pärast armastatud mehe kaotust? Mõistes, kuidas lein avaldub ja kuidas selle etapid mööduvad, saate paremini mõista, mida lesknaine praegu kogeb, ja aidata teda vastavalt.

Kuidas leinast ise üle saada

Muidugi on teie armastatud abikaasa kaotus väga raske sündmus, kuid tuleb meeles pidada, et teie elus on inimesi, kes on teile lähedased ja kallid. Te ei tohiks oma leinasse täielikult sukelduda, et mitte neist eemalduda ja oma tavapärast elu jätkata.

1. Vabane minevikust.

See on esimene ja kõige raskem samm. Kuidas unustada oma abikaasaga kogetud rõõmsad ja õnnelikud hetked? Seda tuleb aga teha kohe alguses. Vabanege tema asjadest (te ei pea neid minema viskama, võite need viia mõnda kohta, näiteks garaaži), muutke võimaluse korral oma elukohta. See aitab teil leppida tõsiasjaga, et surm on osa meie elust ja varem või hiljem seisid kõik sellega silmitsi. Mõista seda ja nõustu sellega.

2. Ära jää endasse isoleerituks, otsi uusi tegevusi, eesmärke, püüa vaadata seda maailma uuel viisil.

Mõni hobi võib esialgu tunduda mõttetu, isegi metsik. Kuid see aitab teil unustada, mitte muutuda ükskõikseks kõige suhtes. Jah, teie kallim on igaveseks kadunud. Aga su elu läheb edasi.

3. Alusta heategevusega.

4. Proovige teiste inimestega ühendust saada.

Isegi ekstravertid peavad aeg -ajalt üksi olema - see on iga inimese normaalne vajadus. Ja kui ta kogeb sellist leina, saab sellest tema peamine soov. Kuid pidage meeles, et üksindus tekitab meeleheidet ja see hoiab teid depressioonist välja. Suhtle rohkem oma perega - vanemate, õdede ja vendadega, laste ja lastelastega. Need on teie lähedased, pidage meeles, et nad tahavad teile ainult parimat ja mõistavad teid teistest paremini. Lõppude lõpuks kaotasid nad ka oma lähedase pereliikme. Jagage oma sõpradega probleeme ja proovige järk -järgult nendega neutraalsetel teemadel suhelda - see aitab teil tähelepanu kõrvale juhtida. Proovige uusi tutvusi luua näiteks Interneti kaudu.

5. Ole loominguline.

Te ei ole kogu aeg teiste seltsis ja üksildaseid õhtuid on väga raske kogeda. Kuidas ennast häirida? Proovige oma tunded paberile panna. Kirjutage salm või lugu, joonistage pilt. Isegi kui te pole seda kunagi varem teinud, proovige seda. See aitab rahuneda, vaadata kogemust uuel viisil.

Lähedaste kaotamise teema pole absoluutselt uus ja väga oluline! Kui armastatud abikaasa sureb, on see naise jaoks alati ootamatu üksindustunne. Abielu oli ju kahe poole liit üheks tervikuks. Ja kooselu hoidis seda liitu tihedalt koos. Kuidas saab lesk olla pärast tragöödiat, naasta tavaellu, õpetada oma keha ja vaimu uuesti toimima. Tuleb meeles pidada, et sugulase surm pole veel lõpp ja selleks, et mitte eksisteerida, vaid elada, tuleb täie jõuga püüda jätta kogemused kirstu kaane alla.

Kuidas oma armastatud abikaasa surma üle elada - enesetapumõtted

Mõnikord külastatakse kohe pärast matust enesetapumõtteid ja kahjuks on meeleheitel naine kõigeks võimeline! Kui tunnete, et selline periood on tulemas, on soovitatav rääkida sõbra või ema, vanaemaga. Soe õlg ei lase sul pisaratesse uppuda.

Kuidas tulla toime oma armastatud abikaasa surmaga - alandlikkuse tase

Tuleb leppida paratamatusega - matmine on toimunud, inimene pole enam elus. Ükskõik, kuidas naine endale ette heidab, kannatab, ükskõik, keda ta ka ei palvetaks, ei saa tema meest teispoolsusest tagastada. Ilma selleta täielikult elama õppimine on tuleviku eesmärk. Palju raskem on kinni pidada lootusest näha rahva seas taas tuttavat nägu.

Kuidas oma armastatud abikaasa surma üle elada - ärge kartke nutma

Pisarad pärast kaotust aitavad paremini kui ükski valuvaigisti. Kas laine veereb sisse? Ärge pange vastu! Kuigi seda rahustit tuleks kasutada mõõdukalt, nii et lõpuks ei teki teile pikaajalist depressiooni. Pärast negatiivse väljalülitamist teadvuse sügavustest soovitatakse teha paus moraalseks puhkuseks ja edasiste toimingute ümbermõtestamiseks.

Kuidas oma armastatud abikaasa surma üle elada - kasulikud asjad

Põneva tegevuse leidmine on tõhus valik, see võimaldab teil lülituda kaugetele teemadele. Olles mustas triibus, piisab vähemalt ajutiselt mingist loovusest haaramisest ja iga päev ei tundu enam nii sünge ja tühi. Näiteks naise jaoks on parimateks hobideks näputöö, õmblemine, quilling, nühkimine, kudumine, võimalik, et ka kokkamine. Küpsetamisega ei tohi end liigutada. Kuigi kokkuhoidlikkus, nimelt oskuslik laua katmine, eksootiliste roogade kaunistamine, on kaasatud praeguse loovuse nimekirja, kuid vaimu allakäigus on lihtne juurde võtta lisakiloid, kui soovite leina maitsvate asjadega süüa. Ja see pole kunagi kellelegi enesehinnangut tõstnud!

Kuidas oma armastatud abikaasa surma üle elada: terve keha - rõõmsameelne vaim!

Samuti, olles palju nutnud ja õiged elulised juhised paika pannud, on soovitatav hoolitseda oma füüsilise vormi eest. Spordisaalis, eriti naiste jaoks, on spordiklubid, kus uustulnukad on alati rõõmsad. Aktiivne sport hajutab kõik pilved hästi, paneb keha korda. Elu läheb tavapäraselt ja on oluline mõista!

Kuidas oma armastatud abikaasa surma üle elada - inimestega suhtlemine

Sõber rõõmustab totaalse kurbuse hetkedel. Südamest südamesse vestlused heidavad teie õlgadelt raske kivi. Lisaks tahavad head sõbrad nutmise asemel mõelda naeratamisele. Filmid sulavad jääd, pitsabaar ja tass kuuma kakaod aitavad teil leida nii vajaliku, ehkki lühikese õnne.

Kuidas oma armastatud abikaasa surma üle elada - rännates mööda maailma

Pikad hetked on hästi organiseeritud teekond. Parimast sõbrast või sõbrannast saavad kaaslased ning hotellidest või telgist saab määramata ajaks teine ​​kodu. Väikese inimese jaoks tundub maailm peaaegu piiramatu ja see omakorda teravdab emotsioone reisides. Valu ununeb järk -järgult. Tõenäoliselt ei soovinud abikaasa, et tema naine kannatab pikka aega.

Kuidas oma armastatud abikaasa surma üle elada - kontrollimatu agressioon

Halb tuju ja agressiivsus on sageli probleemide kaaslased. Kuid keegi teine ​​ei väärinud halba kohtlemist. Kontrollimatu agressiivsus alandab enesehinnangut ja ei normaliseeri mingil juhul taastumist. Saabuv hullus on ettekääne pöörduda professionaalse psühholoogi poole.

Mida tunneb naine pärast oma mehe surma? Kindlasti ei saa seda valu millegagi võrrelda. Peamine asi, mida meeles pidada, on see, et tagasitõmbuv eksistentsisoov ei ole veel aidanud kellelgi õnnelikuks saada ja te ei pea oma abikaasa surmas ennast süüdistama. Lein venis mitu kuud või isegi aastaid, parem on pöörduda psühholoogi poole, kes aitab pärast kaotust probleeme lahendada. Lootusetut olukorda pole, ainult siis, kui istud paigal ja ei tee midagi. Mis puutub vaatlejatesse väljastpoolt, siis kui olete märganud sõpra, kes ei suuda iseseisvalt kummardusest välja tulla, on soovitatav aidata tema seisundit normaliseerida.