Lastele mõeldud palavikuvastaseid ravimeid määrab lastearst. Kuid palavikuga on hädaolukordi, kus lapsele tuleb kohe rohtu anda. Siis võtavad vanemad vastutuse ja kasutavad palavikku alandavaid ravimeid. Mida on lubatud imikutele anda? Kuidas saate vanematel lastel temperatuuri alandada? Millised on kõige ohutumad ravimid?
Rinnapiim sobib ideaalselt lapse esimesel eluaastal. Pisike on juba proovinud palju erinevaid toite. Esimene aastapäev on tähistatud. Algab uus kasvu ja arengu verstapost. Mis toitu ja ka kui palju peaks laste laual olema? Kas on aeg tutvustada uusi tooteid? Kas tutvustada lapsele söömise ajal etiketti? Mis peaks olema aastase lapse toit?
Sellest artiklist saate teada:
Toidu režiim ja olemus
Toitlustamine - neli või viis korda päevas iga 3,5-4 tunni järel. Söötmiskordade vaheaegadel, kui laps ilmutab soovi, antakse juua. Rinnapiim või piimasegu pärast toitmist, samuti nõudmisel.
Parem on toita isu, mitte tundide järgi. Kui laps keeldub söömast, võib-olla on ta haige või ei vaja veel süüa. Emad kipuvad tavaliselt veenma last sööma vähemalt lusikat ja siis järgmist. Kujutage ette, kui oleksite sunnitud sööma, kui te ei taha.
Kindlasti vihkaksid nad seda toitu koos tüütu ettepaneku tegijaga. Toitumisisad võtavad targa seisukoha: "Ära söö – jätke beebi rahule, kuni tal kõht tühjaks jääb."
Üheaastase lapse toidu maht päevas on ligikaudu 1-1,2 liitrit toitu. See ei sisalda täiendavaid jooke. Neljakordse režiimiga: 300 ml hommikul ja õhtul, 380-420 ml lõunaks, 180 ml pärastlõunaseks suupisteks. Viie toidukorra korral päevas võib nii varaseim kui ka viimane toit sisaldada ainult emapiima või piimasegu. Teine söögikord on juba täishommikusöök. Nende kolme toidukorra jaoks jagatakse 600 ml toitu. On võimalus, et piima või piimasegu antakse enne magamaminekut.
Toit peaks olema tükiline, kui lapsel on mõlemal vasakul ja paremal igemel vähemalt üks närimishammas. Kui grupp selliseid hambaid puudub või mõni neist on hiljuti puhkenud, siis tuleb toit püreevormiks purustada. Eriti kasulikud on loomset valku sisaldavad toidud.
Tähtis arvestama beebi organismi valmisolekut teatud toidugrupi jaoks. Kui ta ei soosi köögivilju, vaid toetub piimatoodetele, siis mine lapsega sel korral kaasa. Võimalik, et aasta pärast tema maitsevajadused muutuvad.
Dieedi tugevdamine
Tutvustatakse uusi tooteid - toored köögiviljad... Mitmekesistada laste toitumist tomatite, kurkide, värske kapsa, porgandi, ürtidega redisega. Nendest valmistatakse salateid, kastetakse mittetäieliku teelusikatäie taimeõliga. Linaseemned või oliivid on kasulikumad. Üheaastase lapse toiduga ei tohiks majoneesi tarbida. Säilitatakse tavaline tootekomplekt:
- puder;
- köögivilja- ja puuviljapüree;
- mahl / puuviljajook / tarretis / kompott / marjade ja puuviljade keetmine;
- liha kalaga;
- fermenteeritud piim;
- leib, küpsised, kuivatamine;
- munakollane;
- juurvilja kui ka võid.
Menüü aastasele
| Vastuvõtmise aeg | Nõu | Portsjon (g, ml) |
| Hommikusöök | puder puuviljade või marjadega, peened nuudlid juustuga | 200 |
| tee suhkru või meega | 100 | |
| õhtusöök | liha-, kana- või kalasupp (borš, kapsasupp) | 100 |
| keedetud või hautatud köögiviljad; salat | 100 | |
| kotletid | 50 | |
| leib | 30 | |
| mahl või puuviljajook | 100 | |
| Pärastlõunane suupiste | kodujuust või jogurt; puuviljapüree | 80-100 |
| kompott või tarretis | 80-100 | |
| biskviit või kukkel | 30 | |
| õhtusöök | puder;köögiviljapüree | 140 |
| kana või vuti munakollane | 0,5/1 | |
| Enne magamaminekut | rinnapiim või kohandatud piimasegu | 200 |
Lubatud koos keelatud
Paar korda nädalas anna pasta ja kala. Kartul ei tohiks moodustada üle poole köögiviljade massist. See on rikas tärklise poolest. Godowashiki jaoks on tärklisevarud kasutud. Dieedi võib juba lisada mõned kaunviljad, redis koos peediga. Koos leivaga söövad lapsed meelsasti sushit, kreekereid ja kukleid.
Kui praegu pole erinevate puuviljade ja marjade hooaeg, kasutage külmutatud puuvilju. Mõnikord võib aastase lapse toidu sisse panna ka valmis kartuliputru. Nii et saate väikesele gurmaanile pakkuda mitte ainult banaane, õunu ja pirne, vaid ka mustikaid, aprikoose ja ploome.
Andke oma lapsele vett juua. Kohv ja gaseeritud joogid ei sobi selles vanuses. Hoidu andmast aastasele lehmale piima. Täiskasvanutele mõeldud fermenteeritud piimatooted on lapse jaoks enneaegsed.
Kreemjatest saiakestest jääb mööda ka lastelaud. Maiustustest piisab ühest marmelaaditükist. Vorstidest pole aastas väikelapsele üldse kasu. Proovige neid tooteid ise harvemini tarbida, eriti puru ees.
Kuidas süüa teha?
Hea, et toit on värske, söögiks valmistatud. Parem on, et iga päev erinevad toidud eelmisest. Kordused on lubatud paariks päevaks. Portsjonid on ju suhteliselt väikesed. Näiteks võite valmistada teise käigu koos lisandiga, anda poole lapsele ja panna poole homseks külmkappi.
Kuivatatud beebihelbeid saate lahjendada kuuma veega või küpsetada teravilju kogu perele. Suhkur miinimumini. Laps keeldub söömast "tavalisi" teravilju ja te ei tea, mida toita aastastele? Proovige neid enne pruulimist jahvatada segistis või kohviveskis. Paku hommiku- ja õhtusöögiks erinevat tüüpi teravilju. Teraviljadele ja nuudlitele lisatakse teelusikatäis võid ning köögiviljadele taimeõli.
Toores köögiviljad kas lõigatakse viiludeks või hõõrutakse plastikust riivis. Kui kontsentreeritud mahlade tõttu tekib allergia, piisab nende lahjendamisest veega vahekorras 2:1.
Kui esimene roog on ühisest potist, siis vali tailiha. Parem on esimene puljong kurnata. Laske igaüks oma taldrikule soola lisada ja üheaastasele andke portsjon ilma soolata.
Toitu ei tohi soolale lisada, kuna see sisaldub toodetes.
Laua etikett
Kuni aastaseks saamiseni dikteeris väikelaps laua taga kõige sagedamini oma käitumisreegleid. Nüüd on aeg tutvustada talle söömiskultuuri. Seda tõenäoliselt kohe ei saavutata. Aga alustada tasub kohe.
- Saate õpetada last iseseisvalt sööma. Alguses saab see olema raske, kuid mida varem lubate tal proovida, seda varem õpib ta sööma ilma täiskasvanute abita. Ärge olge närvis, kui teie laps määrdub. Nii et pöörate tähelepanu mitte ainult oma üheaastase lapse toitumisele, vaid ka tema oskuste arendamisele.
- Õpetage oma lapsele hügieeni: pese alati käsi enne ja pärast sööki. Pühkige toitmise ajal lapse määrdunud nägu ja käsi salvrätikuga. Lapsed saavad toimuva olemusest väga kiiresti aru. Varsti hakkavad nad salvrätikut iseseisvalt kasutama, nagu ette nähtud.
- Ära lase toidul mängida... Söö koos oma puruga, näidates üles austust toidu vastu. Ärge lõbustage aastast last söömise ajal, parem on korraldada nõud nii, et beebi muutuks jõhkraks sööjaks.
- Asetage nõud ükshaaval. Lõppude lõpuks valib laps kindlasti kõige maitsvama ja magusama, tapab isu. Ja siis loobuge toitvamast ja täisväärtuslikumast toidust.
Aasta pärast on kaalutõus vähem intensiivne kui varem. Laps muutub veelgi aktiivsemaks, kulutades üha rohkem energiat. Seetõttu pole isegi näidatud kogust toitu süües vaevu märgata, et ta paraneb. Kui teie laps suudab süüa 2/3 normist, samas tunneb end suurepäraselt, siis pole põhjust muretsemiseks.
Kui laps "tõrjub" mõnda rooga, peaksite talle pakkuma "auväärsemaid" tooteid. Valmistage salatid värskete köögiviljade ja ürtidega. Õpetage aastastele märkamatult etiketti.
