Laminaria koorimisseep. Kuidas luua looduslikku tselluliidivastast kehakoorijat spirulina, koore ja pruunvetika koorijaga.

Lastele mõeldud palavikuvastaseid ravimeid määrab lastearst. Kuid palavikuga on hädaolukordi, kus lapsele tuleb kohe rohtu anda. Siis võtavad vanemad vastutuse ja kasutavad palavikku alandavaid ravimeid. Mida on lubatud imikutele anda? Kuidas saate vanematel lastel temperatuuri alandada? Millised on kõige ohutumad ravimid?

Looduslik tselluliidivastane kehakoorija spirulina koore ja pruunvetikaga.

Meil on vaja:

1. Meresool (kui see on jäme, jahvata kohviveskis või blenderis).

2. Tsitrusviljade koor (kohviveskis jahvatatud).

3. Jahvatatud kohv (kofeiiniga).

4. Oliiviõli.

5. Avokaadoõli.

6. Viinamarjaseemneõli.

7. Fucus õli.

8. Vetikaõli.

9. Spirulina (pulber).

10. Polüsorbaat-80 või Tween-80 (taimne emulgaator) - valikuline!

11. Eeterlikud õlid (tsitrusviljad).

12. Segamismaht.

13. Salvestusmaht.

Sool - 300 gr;

Koor ja kohv - igaüks 20 g;

Lisa oliiviõli silma järgi, et mass (puder) oleks märg-niiske;

Avokaadoõli ja viinamarjaseemneõli - igaüks 2-3 supilusikatäit (10 ml);

Fucus õli (leotatud) ja pruunvetikas õli (leotatud) - 1 spl. lusikas;

Spirulina (pulber) - 1 spl lusikas;

Polysorbat-80 või Twin-80 - paar tilka. Lisame, kui me ei taha õlidest rasvast kilet jätta, siis emulgaatoriga on õli kergem maha pesta.

Eeterlikud õlid - 5-7 tilka igaüks (3 tüüpi) - ainult tsitruselised!

Võite lisada kaneeli (1 tl) - see soojendab nahka, kuid võib põhjustada punetust või allergilist reaktsiooni.

1. Valage sool segamisnõusse.

2. Lisa jahvatatud kohv.

3. Lisa koor.

4. Sega kõik kokku.

5. Vala õli.

6. Sega kõik läbi.

7. Tutvustage fucust.

8. Kelp.

9. Spirulina (pulber).

10.Twin-80 (valikuline).

11. Lisa eeterlikud õlid.

12. Sega veel kord kõik läbi ja pane purkidesse.

Sain 2 purki 150 ml

Postitus nr 2 tselluliidivastastest toodetest on Krimmi kaubamärgi "House of Nature" vetikatega soolakoorijast.

Üldiselt meeldib mulle soolakoorijaid kasutada nendel kehapiirkondadel, mis on altid tselluliidile ja rasvaladestumisele – need mitte ainult ei koori surnud rakke, mis parandab teiste pärast pealekantavate toodete läbitungimist, vaid neil on ka stimuleeriv ja ärritav toime (nagu soola kordamine), mis parandab vereringet ja tõstab toonust.

See Loodusmaja vetikakoorija põhineb meresoolal ja koostis tervikuna ei ole liiga peen – see on lihtsalt soola, vetikate, rasvade ja eeterlike õlide segu: see on täiesti looduslik, ilma täiendavate lisanditeta ja "mega" -tehnoloogiad" ("kümme aastat uurimistööd "siin kindlasti mitte :), mis võib olla nii pluss kui miinus.

Ühend:
meresool, piimaohakaõli, jojobaõli, hakitud pruunvetikas, pruunvetikaekstrakt, melissi eeterlikud õlid, bergamott; kosmeetiline pigment.

. .
Koostise põhjal olin valmis selleks, et koorija on õline ja halvasti maha pestav, kuid pärast esimest kasutuskorda sain aru, et see pole päris tõsi: kummalisel kombel, aga peseb hästi maha, ei jäta õlikihti. -rasvane, kuid vaid kergelt kerge õline, mis rätikuga maha pühkides kaob täielikult ja kehale jääb mõnus pehmustunne. Ilmselt on siin õli ja soola proportsioonid hästi läbi mõeldud, pluss vetikad teevad oma, nii et pole ülemäära rasvane. Kuigi rasvasisaldus võib jääda kahel juhul: kui segate koorija enne kasutamist halvasti läbi või loputate selle liiga kiiresti maha.

Lõhnab mõnusalt millegi ürdi-tsitruse-värske-merevetika järele, esiteks on ninna tunda bergamoti ja muru. See on suurepärase konsistentsiga - teraline, sool ei ole jäme ega peen, koorib hästi ja tuntavalt, ei sula kohe. Enne kasutamist tuleb see kindlasti segada - koostises pole emulgaatoreid, mistõttu koorija kihistub õli- ja soolaosaks ning soovitud efekti saavutamiseks tuleb see segada, spaatel on komplektis , mis on väga tore, mulle meeldivad sellised tähelepanumärgid kaubamärkidelt.
.
Nii on see enne segamist: Ja see on pärast :.
Mõju:
Koorija tuleb kindlasti jätta kehale vähemalt 5 minutiks (teen tavaliselt massaaži), kuna sel ajal põhjustab sool pinnale verevoolu (nahk muutub märgatavalt punaseks), see stimuleerib ainevahetust, eemaldab toksiine. ja liigset vett, aitab pinda ja tõmbeid siluda. Pärast loputamist on nahk väga pehme ja sile, pärast pole kreemi vaja, kuid mulle meeldib siiski kanda kergeid tselluliidivastaseid geele (näiteks Bliss alates ), imenduvad need pärast seda koorimist sekunditega ja toimivad veelgi tõhusamalt. Ja nahk on pärast sellist topeltprotseduuri nagu sile ja ühtlane libe satiin.

Üldiselt on igakülgse tselluliidivastase programmi jaoks see koorija väga hea, vaatamata koostise lihtsusele on see just see, mida vajate - seal on nii ohutu koostis kui ka meeldiv aroom, see koorib hästi ja hajutab verd, lisaks õnnestub see normaalselt maha loputada. Ma võtan teise purgi (muide, see on üsna ökonoomne, kuna see on suur ja seda pole vaja väga palju kasutada).

Minu hinnang: 5/5.
Kust osta ja hind:
poes

Märtsis arvasin, et suvi on kohe käes, aga millegipärast pole ma selleks valmis.) Ma praktiliselt ei usu imedesse, ei kannata naiivsust ja seetõttu saan sellest suurepäraselt aru. probleemsed alad ainult ühe koorija abil ei tööta. Vajame kompleksi: õiget toitumist, sporti ja nahahooldust.

Siin ta on, postituse kangelane, Epsomi soolal põhinev tselluliidivastane värske koorija "Mint with Kelp" Krimmi manufaktuurist "House of Nature". Ära isegi looda! See ei ole õrn, kuid boonusena leevendab see ninakinnisust.)

Niisiis on keskmise suurusega keeratava korgiga läbipaistvas plastpurgis tuhat kuradit 300 g õlide ja soola segu, mis saadab keha osaliselt talveks. Purk ise asetatakse pappkarpi, millelt leiate kogu teabe toote kohta.





Üldiselt paneb tootja koorijaga alati lusikaga kaasa. Kuid ilmselt mul ei vedanud.) Kuid ma tean kindlalt, et keegi ei puudutanud koorijat. Läbipaistev kaitseriba aitas mul seda kontrollida.


Samuti on kogu teave purgi põhjas dubleeritud.




Koorija konsistents on heterogeenne. Purgis olev toode on kihistunud, kuna sool settib ja õli tõuseb. Tundub huvitav.


Kooritud koorija pealtvaade


Enne kasutamist segage õlid ja sool korralikult läbi. Ja seda tuleb teha iga kord. Pärast segamist muutub konsistents paksuks. Soola on palju ja see on üsna suur. Taimsed osakesed on näha ka koorijas.




Lõhn. Vaatamata rikkalikule koostisele tajun selgelt ainult piparmünti ja eukalüpti. Lõhn on külluslik, aga aroom on loomulik, mitte keemiline. Väga meeldiv, aga ma kardan, et mitte amatöörile, kuna see on üsna terav. Lõhn ei jää nahale.

Märjal nahal on koorija hea jagatud... Võtan toodet väikeste portsjonitena ja hõõrun aktiivselt oma väheseid probleemseid piirkondi. Soolaosakesed on kasutamise ajal hästi tunda. Kuid ma ei ütleks, et nad on väga karmid. Minu jaoks on kõvadus keskmine. Nahk ei ole vigastatud. Peseb kergesti maha, jätmata kehale rasvast kilet.


Tootja on deklareerinud, et koorija on jahutus. Pärast kasutamist on tõesti hea jahutav efekt. Nii hea, et kui ma seda esimest korda kasutasin ja veidi üle pingutasin, siis mulle tundus, et üks kehaosa läks minust eraldi mu kalli ja armastatud Arcticu juurde. Aistingud on väga ebatavalised, tugevad ja eredad.)) Alguses tundub, et hõõrute nahka liivapaberiga. Siis tundub, et pandi pada, kus midagi keeb. Ja siis visatakse sind vähemalt miinus 30 juures ootamatult katlast välja veebruari polaarmetsa.))

Mida see imeline toode mulle peale põnevuse andis?

Koorija koorib, pehmendab, niisutab suurepäraselt ja annab energiat ja turgutab ning tõepoolest, peale pealekandmist pole naha niisutamiseks lisatooteid vaja. Nahk on pingul ja siledam.

Arvan, et ostan ja kasutan aktiivselt aina rohkem.

Kasutusaeg: umbes 2 kuud, rohkem kui 3 korda nädalas
Hind: Ma täpselt ei mäleta, umbes 300 rubla
Hinne: 5 viiest


Laminaria ehk, nagu seda "rahva poolt" kutsutakse, merevetikad on suurepärane kosmeetikavahend, mida kasutatakse kehakaalu langetamise ajal keha vormimiseks, aga ka nahaprobleemide, näiteks tselluliidi, lahendamiseks. Naha seisundit aitavad parandada merevetikate hulka kuuluvad A-, C-, D-, E-, B-rühma vitamiinid ja aminohapped ning pruunvetikast saadav alginaat on levinud komponent erinevates tselluliidi vastu võitlemiseks mõeldud kosmeetikatoodetes - maskides, kreemides, geelid.

Vetikate kasulikud omadused

Sellist ilusalongides üsna populaarset protseduuri nagu meremähis või vetikamähis tehakse pruunvetikaga. Seda protseduuri saab üsna edukalt läbi viia ka kodus, mis säästab teie aega ja raha. See on väga tõhus viis oma figuuri suhteliselt lühikese aja jooksul korda seadmiseks.

Vetikamähist saab kanda erinevatele naha seisundi parandamist nõudvatele kehapiirkondadele – reitele, kõhtule, säärtele, tuharatele ja isegi rinnale. Oluliste toitainetega küllastumise tulemusena on nahk täiuslikult niisutatud, silutud, taastab selle loomuliku värskuse ning muutub elastseks ja puudutamisel meeldivaks.

Vetikaga mähiste sordid

Eristage kuuma, külma ja kontrastset mähist pruunvetikaga kehakaalu langetamiseks ja tselluliidi vastu.

Kell kuum mähis vetikaid kasutatakse suurtel kehapiirkondadel. See protseduur parandab vereringet, veresoonte laienemist ja kiirendab rasvade lagunemist. Koos treeningu ja dieediga kiirendab see liigse kehakaalu ja tselluliidi kaotamise protsessi.

Külm mähis hõlmab vetikate kasutamist teatud kõige probleemsematel kehapiirkondadel, näiteks ainult kõhul või reitel. See protseduur leevendab kiiresti väsimus- ja stressitunnet, leevendab turset, soodustab lümfivedeliku kiiret väljavoolu.

Kontrastsed mähised on kõige tõhusamad vahendid kehakaalu langetamiseks ja tselluliidist vabanemiseks, kui pärast kuuma tüüpi protseduuri tehakse külm.

Kuidas valida pruunvetikas mähisteks

Mähkimiseks kasutatakse kahte tüüpi pruunvetikas: lehtvetikas (tallus) ja vetikapulbrit (mikroniseeritud vetikad).

Tallust saab osta ilutarvete kauplustest või hüpermarketite spetsialiseeritud osakondadest, kus müüakse terveid merevetikalehti sushi / rullide valmistamiseks.

Mikroniseeritud vetikaid müüakse apteekides nime all Thallus Kelp. Need on pulber, mis koosneb purustatud vetikalehtedest.

Kuidas teha pruunvetika mähiseid

Parimate tulemuste saavutamiseks kodus pruunvetika mähkimisel peate järgima järgmisi reegleid:

Protseduuri parim aeg on kell 18.00-22.00, mil rakulised protsessid kehas on kõige aktiivsemad ning toitumis- ja taastumisprotsess kiirem.

Enne protseduuri alustamist tuleks keha ette valmistada: käia soojas duši all või meresoolaga vannis ning seejärel puhastada probleemsed nahapiirkonnad soolakoorijaga põhjalikult.

Vetikate õige ettevalmistamine

Protseduuri vetikad tuleks samuti eelnevalt ette valmistada - vees leotada. Kasutades pruunvetikalehte 400-600 g vetikate jaoks, võetakse 4-5 liitrit vett, millest piisab kogu keha mähimiseks. Kuuma mähise puhul on leotamise kestus 20 minutit veetemperatuuril 50-60 kraadi. Külma mähise jaoks - 1 tund toatemperatuuril vees. Kasutades mikroniseeritud vetikaid kogu kehamähises, piisab 150-160 g pulbri kasutamisest. Leotamise aluseks peaks olema 1 osa pulbrit 4 osa vee kohta veetemperatuuril 50-60 kraadi. Pulber tuleb peenikese joana pidevalt segades vette valada. Kasutage segu pärast turset umbes 20 minuti pärast.

Protseduuri etapid

Tehke protseduur otse mitmes etapis:

Pange kehale vetikad ja mässige see kile;

Kuuma protseduuri ajal mähkige end sooja teki sisse, külma protseduuri ajal ei ole mähkimine vajalik, seejärel võtke mugav asend ja lõdvestuge;

Pärast protseduuri kestust (40-60 minutit) sooritage vastupidised toimingud: eemaldage tekk, kile, vetikad, seejärel loputage keha sooja veega ja pühkige rätikuga kuivaks, kandke nahale tselluliidivastast kreemi. Kasutatud pruunvetikalehti võib uuesti peale kanda, hoides neid vees mitte kauem kui 3 päeva ning vedelikku, milles merevetikad leotati, võib kasutada näokosmeetikavahendina.

Kuidas saavutada maksimaalne efekt?

Optimaalne protseduuride arv on 3-4 korda nädalas. Kursus on 12-15 korda, kusjuures tulemuse parandamiseks tuleks kombineerida sooja ja külma mähiseid, tehes neid vaheldumisi. Kuuri lõpus tuleks anda nahale kuu aega puhkust, misjärel soovi korral kuuri uuesti korrata.

Mähkimiskuuri läbiviimisel tuleks keelduda praetud, soolastest, rasvastest toitudest, kangest kohvist ja alkoholist. Samuti peaksite kasutama muid tervisehooldusi, nagu võimlemine ja massaaž.

Vetikaga kehamähise retseptid kehakaalu langetamiseks ja tselluliidi vastu

Mähkimisprotseduuride tulemust saate parandada, kui täiendate pruunvetika lehti mitmete kasulike lisanditega. Allpool on toodud kõige populaarsemate omatehtud pruunvetika mähiste retseptid:

Kelp kosmeetilise saviga

Lahjendage 100 g kosmeetilist sinisavi (võib kasutada ka musta või valget savi) soojas vees, kuni saadakse hapukoorele sarnase konsistentsiga mass, seejärel kombineerige sama koguse eelnevalt ettevalmistatud pruunvetikaga ja segage kõik hoolikalt, kuni moodustub hapukoorele sarnane konsistents. saadakse homogeenne pastataoline mass. Efekti parandamiseks võite lisada 1 tl. oliiviõli, 20 tilka piparmündiõli ja 10 tilka roosiõli. Kanna saadud kompositsioon nahale ja hoia 40-60 minutit, seejärel loputa sooja veega. Seda tüüpi mähise korral toimub biokeemiliste protsesside kiirenemise tõttu kudedes kiire rasvade lagunemine, mis aitab vähendada turseid ja vähendada kehakaalu.

Vetikas jahvatatud kohviga

Sega 100 g jahvatatud kohvi sama koguse vetikatega kuni homogeense massi saamiseni, kanna eelnevalt puhastatud nahale, isoleeri pealt ja jäta 30-40 minutiks seisma. Kui olete lõpetanud, loputage maha ja kandke niisutajat. Selle protseduuri optimaalne sagedus on kord nädalas.

Kelp meega

Sega 100 g eelnevalt leotatud pruunvetikalehti 2 spl. veevannis kuumutatud mett, seejärel kandke masseerivate liigutustega naha probleemsetele piirkondadele, mässige see pealt polüetüleeniga. 1 tunni pärast pesta sooja veega maha. Protseduuri sagedus on 2-3 korda nädalas.

Vetikas eeterlike õlidega

Lisa 100 g keedetud merevetikale 1 munakollane, 2 tl. apelsini, greibi või sidruni eeterlikku õli ja 1 tl. kamperõli, millel on tselluliidivastane toime. Segage saadud kompositsiooni kuni homogeense konsistentsi saamiseni ja kandke nahale. 30-40 minuti pärast pesta sooja veega maha.

Laminaria meresoolaga

200 g keedetud vetikate kohta lisa 100 g meresoola, 3 spl. avokaadoõli ja 1 kapsel vedelat E-vitamiini. Sega kõik korralikult läbi, kuni saadakse homogeenne mass ja kanna sujuvate ringjate liigutustega hõõrudes kehale. Ülaosa isoleeri kile ja tekiga. 20-30 minuti pärast või pärast kerget kipitustunnet peske kompositsioon nahalt maha. See protseduur on ka hea koorimine.

Kelp kuuma šokolaadi ja fukusega

Fucus on pruunvetikate liik, mida müüakse apteekides pulbrina. Segage võrdsetes kogustes pruunvetikas fukusega (igaüks 50 g), seejärel lisage saadud koostisele sama kogus veevannis sulatatud tumedat šokolaadi. Kandke probleemsetele piirkondadele 20-30 minutiks, seejärel loputage sooja veega. Vetikate segu aitab suurendada lümfi äravoolu, mis omakorda laiendab veresooni ja parandab vereringet probleemsetes piirkondades.

Laminaria kakao ja punase pipraga

Keeda kakao 1 liitris vees, lase veidi jahtuda, seejärel lisa 400 g pruunvetikalehti. 30 minuti pärast lisage saadud kompositsioonile 3 tl. jahvatatud punane pipar ja 2-3 spl. oliiviõli. Kandke probleemsetele kohtadele, mässige pealt kilesse ja mähkige sooja teki või teki sisse. 10-15 minuti pärast loputage sooja veega, kuivatage rätikuga ja kandke kreemiga. Selle mähisega toimub kiirendatud rasvapõletusprotsess.

Kelp äädikaga

Lisa 1 spl eelnevalt leotatud vetikatele. õunasiidri äädikat ja sama palju oliivi- või virsikuõli. Kuumutage saadud massi veidi ja segage hoolikalt. Protseduur on järgmine: niisutage elastseid sidemeid massis ja kandke probleemsetele kohtadele, mässige pealt tsellofaaniga ja soojendage tekiga. 1 tunni pärast eemaldage sidemed ja loputage nahka sooja veega.

Laminaria piima ja kaneeliga

50 g pruunvetikapulbrit vala 50 ml sooja piima ja lisa 1/3 tl. kaneeli. Segage hästi, laske 10 minutit tõmmata, seejärel kandke nahale, isoleerige kilega ja tekiga. 10-15 minuti pärast loputage maha ja määrige kosmeetilise kreemiga

Laminaria parafiiniga (parafango)

Kuumutage pruunvetika segu parafiiniga 120 kraadini, laske jahtuda 80 kraadini, seejärel kandke lameda spaatliga nahale, mässige pealt fooliumiga ja mässige teki sisse. Protseduuri kestus on 40-60 minutit, seejärel käi duši all ja kuivata end niiske rätikuga.

Laminaria tselluliidivastase lahusega

Lisage valmistatud tselluliidivastane lahus (6 tilka apelsini, sidruni või greibi eeterlikku õli, 4 tilka rosmariini ja kaneeli eeterlikku õli, 2 spl nisuiduõli ja 1 kapsel vedelat E-vitamiini). Sega kõik korralikult läbi, leota saadud kompositsioonis elastseid sidemeid ja mähki nendega probleemsed kehapiirkonnad, isoleeri pealt toidukilega ja mähi tekiga. 40-50 minuti pärast pesta sooja veega maha. Pärast 1-2 sellist protseduuri võite vöökohas kaalust alla võtta 2-3 cm.

Tatra dieet kehakaalu langetamiseks 7 päevaks - menüü igaks päevaks

Selles artiklis räägime teile 7-päevase kaalulangetamise tatradieedist, pakume igaks päevaks menüüd. Saate teada, miks valiti dieedi aluseks tatar ja mis on selle toote väärtus. keha jaoks. Saate aru, kuidas menüüd õigesti koostada ja millised vastunäidustused sellel on. Tatra dieet...


Suhe

Selles artiklis räägime sellest, kuidas oma meest üllatada. Õpid, kuidas elustada hääbuvaid suhteid, lisada vaheldust. Saate aru, milliseid meetodeid tuleks kasutada, et teie armastatud mees teie vastu uuesti huvi tunneks. Kuidas säilitada huvi suhete vastu Pärast aastatepikkust pereelu hääbub abikaasade huvi üksteise vastu tasapisi. Majapidamistööd, väsimus pärast tööd, rutiin ei jäta ...


Suhe

Kuidas mõista, et sa tõesti armastad inimest - 12 peamist märki

Artiklis arutame, kuidas mõista, et sa tõesti armastad inimest. Saate teada, mis on sügavate tunnete objektiivsed märgid ja kuidas mitte segi ajada seda tavalise kiindumuse ja armastusega. Saate aru, millised on viisid tõelise armastuse proovile panemiseks. Kuidas mõista, et sa armastad inimest Kõigepealt pead mõistma, miks sa üldse tekkisid ...


Suhe

Kuidas unustada oma kallim pärast lahkuminekut - 10 viisi. Mida psühholoogid soovitavad

Artiklis arutame, kuidas unustada armastatud inimene pärast igaveseks lahkuminekut. Räägime praktilistest meetoditest, mis aitavad südamega seotusest üle saada, anname nõu psühholoogidelt, püüame arusaadavalt selgitada, miks ei tohiks endised kõrged tunded kaotanud partnerist kinni hoida. Miks on oluline oma lähedastest lahti lasta Sinu südamele kõige kallim inimene on lakanud armastamast, muutunud, lahkunud. See valu ei ole...


Suhe

Millest mehega rääkida, kui jututeemad otsa saavad

Artiklis räägime teile, millest mehega rääkida, kui vestlusteemad on läbi. Saate teada, millised teemad pakuvad huvi tugevama soo esindajatele ja kuidas hoida vaibuvat vestlust. Saate aru, millest ei tohiks meestega rääkida, et mitte neid oma ühiskonnast eemale pöörata. Mehega suhtlemise saladused Daami lõbustamine naljade, naljakate lugudega ...


Suhe

Ideaalse mehe omadused – nimekiri, millele tähelepanu pöörata

Artiklis käsitleme ideaalse mehe omadusi, valgel hobusel printsi iseloomustavat nimekirja, kangelase kuvandit, mille naised ainsa ootuses oma kujutlustes joonistavad. Millised omadused on ideaalsel mehel Igal naisel on oma ettekujutused sellest, milline peaks olema tema unistuste mees. Neid määravad kasvatus, haridustase, sotsiaalne ...


Rasvumine

Dieet ülekaalulisusele 3 kraadi - nädala menüü koos retseptidega

Artiklis käsitletakse 3. astme rasvumise dieeti. Saate teada, millised on terapeutilise dieedi üldreeglid, millistest toodetest tuleb loobuda ja milliseid tuleb tarbida iga päev. Räägime teile, kuidas paastupäevi veeta ja kasinat toidulauda mitmekesistada. Üldised toitumisreeglid 3. astme rasvumise korral Inimkeha on paigutatud nii ...

Rasvumine

Rasvumine ja rasedus - ravi, tagajärjed tulevasele emale ja lapsele

Selles artiklis räägime rasvumisest raseduse ajal. Saate teada, miks see probleem tekib ja kuidas see on naiste ja laste tervisele ohtlik. Saate aru, kuidas liigse kehakaaluga toime tulla. Raseduse tüübid ja raskusastmed Raseduse ajal toimub naise kehas kiire rasvade kogunemine. Nii hoolitseb loodus...



Toeta projekti – jaga linki, aitäh!
Loe ka
Kodu või sõprade peo stsenaarium Stsenaarium koduks või sõbralikuks peoks "Unustamatu uusaasta: mälestused - eelseisvaks aastaks! Logopeediline puhkus põhikoolis Logopeediline puhkus põhikoolis Evitest rasedustest – juhised ja tõelised ülevaated Topeltrasedustesti Evitest Evitest rasedustest – juhised ja tõelised ülevaated Topeltrasedustesti Evitest