Mida teha näo nooruslikkuse säilitamiseks? Kuidas hoida oma nahka noorena ja tervena Mis on mõeldud näonaha nooruslikule nahale.

Mitte ainult ealised daamid, vaid ka 25–30 -aastased noored tüdrukud mõtlevad, kuidas säilitada näonaha nooruslikkust.

Aeg jätab armutult oma jälje naise näole, tekitades kortse, kortse ja vanuselaike.

Probleem süveneb, kui on kalduvus rosaatseale, rasva ja akne väljanägemisele või vastupidi, kuivusele.

Selle kõigega tuleb võidelda, et nägu kauem nooruslik püsiks, kuigi tegelikult ei ole raske naha head seisundit pikendada.

Selles artiklis käsitletakse näonaha nooruslikkuse säilitamise põhiprintsiipe ja saladusi.

Inimese nahk koosneb kolmest kihist, millest igaühel on oma eesmärk.

Kõige ülemist kihti nimetatakse epidermiks. Seda uuendatakse pidevalt, selle vanad rakud surevad ja kukuvad maha ning epidermise eelmise kihi rakud muutuvad väliseks.

Kui loomulik koorimisprotsess on takistatud, põhjustab see rakkude kuhjumist ja õhu juurdepääsu kudedele, probleeme rasunäärmete töös ja sellest tulenevalt näonaha halba välimust.

See probleem ilmneb kõige sagedamini 25 aasta pärast. Selle loomuliku protsessi abistamiseks peate oma nägu regulaarselt puhastama puhastusvahenditega, kuid kasutama ka koorijaid ja koorivaid maske.

Igapäevase näohooldusega tasub harjuda noorukieast ning üle 25 -aastastel noortel daamidel lisanduvad hommikusele ja õhtusele pesemisele iganädalased näonaha spaaprotseduurid, mida saab teha nii kodus kui ka külastades ilusalongid.

Järgmine kiht on dermis. Tema seisundit mõjutavad toitumine ja elustiil. Dermis on veresooned koondunud, mida mööda sobib rakkude, närvilõpmete toitumine.

Rakkudevaheline vedelik on ka dermis oluline koostisosa. Et rakud oleksid mugavad, peab neid olema palju. Sellele aitab kaasa rohke vedeliku joomine.

Rakuvälise vedeliku parim jook on tavaline vesi, taimetee või magustamata roheline tee.

Kohv, õlu, magusad gaseeritud joogid ei aita kaasa rakkudevahelise vedeliku moodustumisele, vaid hoopis halvendavad selle koostist.

Nahk sisaldab kollageeni, mis vastutab naha elastsuse eest. Kollageeni süntees saavutab haripunkti vanuses 16 kuni 20 aastat.

Siis hingab nahk tervisega ja noorusega, kuid 25 aasta pärast selle valgu tootmine väheneb, mis toob kaasa esimeste väikeste kortsude ja seejärel silmade ümbruse “vareste jalgade” ilmumise.

Näonaha nooruslikkuse säilitamiseks on väga oluline toetada pärisnahka osade kollageeniga. Naistele pärast 30 aastat on vaja toitevaid maske, kollageeniga valmisseerumid annavad hea efekti.

Näohoolduskosmeetika 25 -aastasele tüdrukule ja üle 30–25 -aastasele on väga erinev.

Mida vanem on naine, seda rohkem vajab tema dermis välist toitumist, samas kui noorte tüdrukute jaoks peetakse lihtsaks niisutamiseks kreemi või traditsioonilist meditsiini.

Sisemine kiht on nahaalune rasvkude. Selle ülesanne on termoregulatsioon ja toitainete tarnimine.

Selle kihi vananemine ja vastavalt näonaha seisundi järsk halvenemine annab päevituse.

Loomulikult näevad pargitud tüdrukud moeajakirjade lehtedel võluvad, kuid elus põhjustavad päikese ultraviolett- ja infrapunakiired korvamatut kahju näonahale.

Seega, kui soovite tõesti päevitada, peaksite valima naha kaitsmiseks kosmeetilised vahendid (ja näo jaoks on need erinevad), päevitama varahommikul või hilisõhtul ja pärast meres ujumist kindlasti soola maha pesta ja kuivaks pühkida.

Soolakoorik näol päikesevalguse mõjul kahjustab tõsiselt näonahka, muutes selle välimuse palju vanemaks. Subkutaanse rasva säilimist soodustab õrn hooldus talvel.

Kandke toitvaid kreeme, mitte niisutavaid kreeme ja minge külma mitte varem kui 30 minutit pärast kreemi pealekandmist.

Need saladused aitavad pikendada nahaaluse rasvkoe kvaliteeti, mis tagab dermise pikaajalise kaitse ülekuumenemise või hüpotermia eest.

Õige kosmeetika valik (vastavalt vanusepiirangutele), minimaalne päike, palju jooki ja tervislik toit aitavad hoida teid pikka aega noorena, olenemata sellest, kas olete 25, 30 või 55 aastat vana.

Rahvapärased abinõud ja valmis kosmeetika

Noorendamise toetajate seas, kasutades maitsetaimi ja muid looduslikke abinõusid, on kuulda palju negatiivseid märkusi nende suhtes, kes eelistavad hoida oma nägu nooruslikuna, kasutades poest ostetud kosmeetikat.

Nad väidavad, et loodus annab meile nooruse saladused ja nad kõik kasvavad sõna otseses mõttes meie jalge all. See on õiglane punkt.

Tüdrukud, kes ostavad kauplustes noorusliku näo säilitamiseks kosmeetikat, on dermatoloogide poolt testitud ja heaks kiidetud valmistooteid, nad ei kuluta palju aega ravimtaimi sisaldava kreemi või pesemisgeeli valmistamiseks.

Neil on alati käepärast tooteid, mis täiendavad üksteist ning sobivad ideaalselt vanusele ja nahatüübile.

Tervendavad ürdid sobivad hästi tinktuuri valmistamiseks ja jääkuubikuteks külmutamiseks. Ilu ja noorus on teile garanteeritud, kui pühkite nendega hommikul ja õhtul nägu.

Pärast neid paraneb dermis mikrotsirkulatsioon. Kui teil on rasune nahk, valige põletikuvastase toimega ürdid, kuid normaalse naha puhul sobib peaaegu iga ravimtaim.

Nüüd saate osta maske, mis sisaldavad ürte, savi ja muid kasulikke tooteid. Nahahooldusmaskid on kohustuslikud 25–30 -aastastele tüdrukutele ja vanema põlvkonna naistele.

Sõltuvalt komponentidest kantakse need märjale või kuivale nahale ja hoitakse 5 minutit kuni 30 minutit.

Enne maski on suurepärane puhastada nahk koorijaga ja seejärel kanda kreem.

Koorijad, mis sisaldavad meretaimi, soola, mikrograanuleid, aitavad eemaldada pealmist kihti, mis soodustab naha uuenemist, misjärel paraneb jume ja nahatoon.

Valige kreem, võttes arvesse vanust (25 -aastaselt on parem kasutada niisutajat ja 30–35 -aastaselt on vaja toitev), aastaaega (kuuma ilmaga ei pruugi kõik kreemid sobida) ja nahka tüüpi (kuivale nahale tuleb kreemi peale kanda alati pärast pesemist ja puhastamist, rasusele aga ei ole alati vaja kreemi).

Kui te ei leia kosmeetikatooteid iseseisvalt, konsulteerige kosmeetikuga.
Video:

Tundub, kuidas saate pikendada naha nooruslikkust ilma selle eest hoolitsemata?

Värskes õhus kõndimine aitab saada rohkem hapnikku, mis viib ainevahetuse aktiveerumiseni, rakkude aktiivsema jagunemiseni ja vastavalt kehakudede noorendamiseni.

Jahedas, hästi ventileeritavas ruumis magamine annab sama efekti.

Minimeerige stress, siis mõne aja pärast märkate, kuidas naha seisund on muutunud.

Tehke lihtne katse - mõelge välja midagi halba ja märkige, kuidas näo näolihased pingesid. Meenutage nüüd midagi toredat ja head.

Kas tunnete end lõdvestunult? Näoilmete eest vastutavate lihaste pideva pinge puudumine, hea tuju ja optimism on lihtsaimad saladused, et hoida oma nahk nooruslikuna 30 -aastaselt ja palju vanemas eas.

Näo ilu ja värskuse annavad positiivsed emotsioonid ning liigse stressi puudumine näolihastele aitab pikendada epidermise nooruslikkust.

Teine meetod naha säilitamiseks on ravimtaimed. Maitsetaimi saab kasutada mitte ainult kosmeetilistel eesmärkidel, vaid ka neist tervislike ja maitsvate teede valmistamiseks.

Lihtsad ja taskukohased rahvapärased abinõud igale naisele näonaha nooruslikkuse pikendamiseks asendavad ilusalongide kallid protseduurid. Regulaarne massaaž, õige toitumine ja positiivsed emotsioonid võimaldavad teil näonahka noorendada ilma operatsioonita.

Igal vanusel on oma võlu, kuid mitte ükski endast lugupidav daam ei taha kaotada värsket nägu, muutudes eelnevalt vanaks naiseks. Naine, kes on juba 30 -aastaseks saanud, hakkab oma välimuses jälgima väiksemaid muutusi. Koos liigutuste sujuvuse ja erilise viimistlemisega tekivad näole vääramatult kergelt märgatavad kortsud, mis lõpuks muutuvad sügavateks soonteks.

Miks näonahk vananeb?

Nahk on omamoodi näitaja, mis peegeldab naise välis- ja sisemaailma harmooniat. Nende näitajate igasugune tasakaalustamatus avaldub kohe tema näol.

Iga naise peamine vaenlane on negatiivsed emotsioonid. Pole asjata, et rahvas kujutab Baba Yagat kurja, kortsus halli jume ja papilloomidega vananaisena. Rahulolematus, süütunne ja kadedus, rahulolematus oma välimuse, elukvaliteedi või suhetega - hävitavad seestpoolt.

Kõik need kogemused kajastuvad naha seisundis ja üldises heaolus. Seetõttu, enne kui hakkate oma nägu ja kogu keha noorendama, vabanege negatiivsusest ja armastage ennast.

Rahvapärased abinõud näonaha noorendamiseks pikka aega

Kosmeetikatooted on kvaliteedi ja nende toime poolest paljuski madalamad kui looduslikud nahahooldustooted. See on tingitud kosmeetikatoodete koostisest, mis sisaldab koostisosi, mis aitavad kaasa selle pikaajalisele säilitamisele. Loomulikult on lihtne ja mugav kasutada valmistooteid, mis on masstoodanguna toodetud spetsialiseeritud iluettevõtete poolt, kuid isegi nende pikaajaline kasutamine annab harva oodatud tulemusi.

Odava kosmeetika looduslikud komponendid asendatakse sageli sünteetilistega, mis vigastavad nahka, ummistavad poorid, põhjustades kasvuhooneefekti ja mis peamine - kogunevad kehasse. Isegi kallis kosmeetika ei ületa tavalise omatehtud maski, kreemi või looduslikest toodetest valmistatud koorija kvaliteeti.

Naistel, kellel on õnnestunud oma näole õige kosmeetika leida, on kasulik korraldada oma nahale „vitamiinibuum” looduslikest koostisosadest valmistatud isetehtud maskide näol. Noored daamid, kes alles otsivad maagilisi kosmeetilisi preparaate, saavad avastada rahvapäraste ravimite maailma, et pikendada naha noorust.

Mõned näpunäited koostisosade valimiseks ja omatehtud kosmeetika valmistamiseks:

• Näonaha hoolduse (puhastamine, toonimine, niisutamine ja toitmine) muutumatu põhimõte peaks olema ka kodustes protseduurides.
• Mis tahes vahendite valmistamiseks kasutatakse ainult puhastatud (sulatatud või gaseerimata mineraalvesi) vett, äärmisel juhul - keedetud vett
• Kõik koduste abinõude koostisosad peavad olema värsked, orgaanilised. Kui ühtegi komponenti pole saadaval, on soovitatav see osta basaarilt - vanaemadelt, kes müüvad oma kasvatatud köögivilju ja puuvilju. Välismaiseid tooteid tuleks hoolikalt valida, eelistatavalt usaldusväärsete müüjate käest
• Allergiale kalduvad tüdrukud peaksid kontrollima rahvapärase abinõu koostises sisalduvate komponentide nahareaktsiooni.
• Ärge valmistage näohooldussegusid alumiiniumnõudes

Kompleksne hooldus naha noorendamiseks krüojääkuubikutega

Krüo-kuubikute näo noorendamise protseduur hõlmab kolme tüüpi külmutatud segude järkjärgulist pealekandmist. Noorendussüsteemi on soovitav kasutada enne magamaminekut.

Jääkuubikud nahale

RETSEPT 1. Jääkuubikud naha puhastamiseks, toonimiseks

• jõhvikamahl 100 ml
• vesi 100 ml
• aaloe mahl - 2 tl

RETSEPT 2. Toitvad ja niisutavad krüo kuubikud

• pärna infusioon 100 ml
• mürriõli - 3 tilka
• astelpajuõli - 1 tl

RETSEPT 3. Toitev kuubik, mis silub silmaümbruse peened jooned

• rohelise tee infusioon 100 ml
• piim (eelistatavalt koorimata) - 100 ml
• oliiviõli - 3 tilka.

Segage igas retseptis loetletud koostisosad põhjalikult ja täitke jääkuubikute alused eraldi.

Kõik segud kantakse külmutatud kujul puhastatud näo- ja dekolteepinnale. Kõigepealt kanna näole jõhvikajääd, kulgedes ümber silmaümbruse, kuni jääkuubik sulab. Järgmine jää astelpajuõlist kantakse peale vahetult pärast eelmise pealekandmist. Kolmanda retsepti järgi valmistatud kuubikud kantakse silmaümbruspiirkonnale joonisel kaheksa.

Krüo-kuubikute noorendamissüsteem kestab 5 päeva järjest, vaheajaga 2-3 päeva, 3-4 lähenemist.

Krüo kuubikuid hoitakse sügavkülmas mitte rohkem kui nädal.

Video: noorendavad jääkuubikud. Noorendamine kuu aja pärast

Botoxi efektiga näomask

Kartulitärklisel põhinev mask võimaldab teil aktiivselt siluda peeneid miimilisi kortse. Maskis sisalduv porgandimahl toniseerib suurepäraselt, silub nahka ja annab elastsuse.

Koostis:

• kartulitärklis - 1 supilusikatäis
• soe vesi (keedetud) - 250 ml
• 1 porgand või 5 supilusikatäit värskelt pressitud porgandimahl
• rasvane hapukoor - 1 supilusikatäis

Maski ettevalmistamise järjekord:

1. Lahustage kartulitärklis soojas vees (100–120 ml)
2. Pange lahus veevanni või pliidile, lisage järelejäänud kogus sooja vett
3. Hoidke segu pliidil umbes 10-15 minutit - kuni mass pakseneb tarretise olekusse
4. Piserdage 5 spl. lusikad saadud pasta teise mahutisse, laske jahtuda
5. Lisage jahtunud massile 5 supilusikatäit. värske porgandimahl ja 1 spl. hapukoor, sega ühtlaseks

Botoxi efektiga siluvat maski saab kanda mitte ainult näole, vaid ka “keelatud tsoonidele” - silmade ümbrusele ja nasolabiaalsetele voldidele. Võite kasutada looduslikku Botoxi asendajat mitmes kihis. 20–40 minuti pärast pärast pealekandmist loputage segu sooja veega maha, kandke toitev kreem või mandliõli. Maski tuleks teha kuurina igal teisel päeval, 5-10 korda.

Valmis segu hoitakse külmkapis, mitte rohkem kui 3 päeva.

Video: asendage Botox loodusliku maskiga

Mask näonaha tooni suurendamiseks

Toode on valmistatud ingveri baasil, mis annab nahale elastsuse. Näohoolduseks mõeldud segu valmistamiseks on eelistatav kasutada värsket ingverijuurt, mis on eelnevalt riivitud ja klaasnõusse pandud. Räsitud segu võib hoida külmkapis umbes kaks nädalat.

Koostisosad tõstmismaski valmistamiseks:

• Apple
• banaan
• oliiviõli - 1 tl (võite selle asendada nisuiduõliga (heleda naha jaoks) või avokaadoõliga

Tõstva efektiga maski ettevalmistamise järjestus:

1. Hõõru pool õuna peenele riivile
2. Purustage kolmandik banaanist ja kombineerige riivitud õunaga
   Lisage 1 tl. oliiviõli
3. Kombineerige saadud segu 1 tl. värske ingverimahl, segage

Valmis püreed kantakse 20 minutiks näole, kaelale ja topeltlõua piirkonda, puudutamata silma- ja nasolabiaalpiirkonda. Kasutage tõstmismaski mitte rohkem kui üks kord nädalas ja mitte rohkem kui kuu jooksul. Ülejäänud segu sobib suurepäraselt käsitsemiseks - kandke see lihtsalt juustele enne juuste pesemist.

Video: Ingveri maski tõstmine

Astelpaju kortsudevastane öökreem

Igapäevane abinõu, mis võimaldab teil võidelda turse, kortsude ja väikeste löövetega, hoolimata kaalukast koostisosade loendist, valmistab see ette piisavalt kiiresti.

Koostis:

• värske astelpaju - 3-4 supilusikatäit
• sheavõi - ½ kohvilusikatäit
• viinamarjaseemneõli - 8 tilka
• saialilleõli - 5 tilka
• nisuiduõli - 10 tilka
• glütseriin - 7 tilka
• vaseliin - 1 supilusikatäis
• beebikreem - 75 ml.
• E -vitamiin - 2-3 tilka
• greibi eeterlik õli - 4-5 tilka
• teeroosi eeterlik õli - 3-4 tilka

Kreemi valmistamise järjekord:

1. Naela astelpaju uhmris
2. Sulata auruvannis sheavõi
3. Lisa viinamarjaseemneõli, saialilleõli, nisuiduõli
4. Vala sulanud massi sisse glütseriin ja vaseliin ning kui see jahtub, lisa E -vitamiini
5. Asetage beebikreem eraldi nõusse, ühendage eelnevalt purustatud astelpaju ja sulatatud õlidega ning segage hoolikalt
6. Lisage saadud segule greibi ja teeroosi eeterlikku õli

Video: 100% kortsudevastane kreem

Noorendav näomassaaž. Näo tõstmine ilma operatsioonita

Koos koduste nahahooldusprotseduuridega aitab see võidelda naha vananemise ja kõdunemise tunnustega. Näomassaaži süstemaatiline teostamine võimaldab teil eemaldada tursed, tugevdada lihaskoe ja võidelda nahaprobleemidega (akne, kapillaaride "võrk").

Kui näonahal on põletik, herpes, suured mutid või lahtised haavad, ei ole soovitatav ennast masseerida.

Enne tegelikku massaažiprotseduuri:

• loputa meik näolt
• Peske käsi
• kandke nahale massaaži kosmeetikat

Näomassaaži tegemise järjekord piki massaažijooni:

• nina ülaosast, mööda lõuga kõrvadeni ja kaela alla
• lõua keskelt kõrvade põhja
• nina tiibadest kuni kõrvakalli keskosani
• nina ülaosast kõrva ülaosani
• sõrmeotste õrnade liigutustega "joonista kaheksa näitaja" silmaümbruse piirkonda
• kulmude ristmiku keskelt, laubalt peanahale

Kõik liigutused peaksid olema pehmed ja sujuvad. Sõrmed peaksid libisema üle naha ilma seda pigistamata.

Video: Näomassaaž kortsude vastu

Noorus on kiiresti riknev nähtus. Keegi ei usu seda enne, kui ühel päeval saabub pöördepunkt, kui meelitava liitlase peegel muutub julmaks süüdistajaks. Halastamatus hommikuvalguses torkab see meid esimeste kortsudega silmade all või (oh jumal!) Vihjeid vanuselaigudele.

Aga kui sa ikka võtad end kokku ja esitad peegeldusele väljakutse, selgub - see on siiski parandatav. Saate oma noorust pikendada. Pealegi üsna pikaks ajaks.

Ja see pole üldse kallis klambrid ega Botox. Piisab, kui end veidi maha rahustada, oma igapäevane rutiin läbi kammida, oma harjumused üle vaadata ja õppida oma nahka õigesti hooldades austama.

Kuni viimase ajani uskusin müüti “Šokolaadipruun on seksikas”. Pargitud tüdruk näeb fotodel tõesti atraktiivne välja. Kuid reaalses elus muutub ultraviolettkiirgusega nahk karedaks, kaotab terve pigmentatsiooni ja vananeb väga kiiresti.

Ma ei poolda päevitamisest täielikult loobumist. Soovitan teil lihtsalt järgida ettevaatusabinõusid:

1. Vältige otsest valgust.

Tan täiuslikult "kleepub" varju, näiteks kui lamate varikatuse all. Suvel tänaval kõndides proovige oma nägu varjata. Kahju, et graatsilised pitsist vihmavarjud, mida daamid eelmisel sajandil kandsid, pole enam moes.

Tänapäeval on palju väga huvitavaid kaasaegseid mütse, mis suudavad kaitsta näonahka ja rõhutada teie stiili. Lihtsalt ärge lootke õlgkübaratele: nad lasevad ultraviolettvalgust.

2. Ärge pritsige nahka päikese kätte.

Paljudele inimestele meeldib "märjana" päevitada. Nii et nad ütlevad, et päevitus jääb kiiremini kinni. Kuid päike, keskendudes tilgale, võib põletada nahal veelgi rohkem kui kuival pinnal. Ja siis ei saa vanuselaike vältida.

Teine asi on see, kui päevitate varjus. Siis on naha niisutamine magus asi.

3. Kaitsekreem

Spetsiaalsed kosmeetikavahendid päikeselt on nagu "Meie isa". Suvel ei saa isegi prügi välja viia ilma kreemita näol!

SPF -faktor takistab naha kokkupuudet ultraviolettkiirgusega ja hoiab ära dehüdratsiooni. Ravimi valimisel arvestame aastaaega ja nahatüüpi:

• Kevadel piisab tavalisest päevakreemist, mille SPF -tegur on 15 kuni 30, suvel - 30 -st.
• Kui näonahk on õhuke ja tundlik või olete hiljuti koorinud, valitakse kreem SPF 45-50 (näiteks Clinique SPF 50, Chicco Milk SPF 50 jne).
• On spetsiaalseid kreeme, mis võtavad arvesse naha kalduvust pigmentatsioonile ("Full Block" tõkkekreem) või kapillaarvõrgu moodustumist ("Photoderm" firmalt Biotherm).

Parim on osta tootjalt toode, mida olete juba harjunud kasutama oma tavalisi hooldusvahendeid või kosmeetikat.

Tervislik eluviis

Häbi tunnistada, aga minu jaoks oli veel üks müüt väide “Suitsetamine on lahe”. Kopeerisin uhkusega oma isiklikku iidolit telesarjast "Seks ja linn" (ehkki ainult kuni kolmanda hooajani, kus ta peaaegu kaotas ühe laheda mehe sigarettidest).

Jumal tänatud, märkasin õigel ajal, et halvad harjumused pole mitte ainult negatiivne kuvand, vaid ka ebatervislik jume. Hallis ja kortsus näos pole midagi romantilist nagu maja sussid.

Olles ise pingutanud ja suitsetamise maha jätnud (olen selle fakti üle siiani uhke), tekkis huvi nooruse uute kõrguste vallutamise vastu.

Õige toitumine

Rasvastest ja magusatest toitudest oli vaja loobuda nii figuuri säilitamiseks kui ka naha tervise nimel. Tuleb välja, et kõik, mida me sööme ja joome, peegeldub meie näol selle sõna otseses mõttes:

• maiustused "kättemaksu" aknega;
• vürtsid - mustad täpid;
• tee ja kohv - kole jume.

Ja vastupidi, kui hoolitsete normaalse vitamiinide, kiudainete ja mineraalide eest, muutub nahk seestpoolt siledaks ja säravaks. Toitumine peab tingimata sisaldama:

• puu- ja köögiviljad (eelistatavalt toored);
• madala rasvasisaldusega kääritatud piimatooted (kõige parem - keefir);
• pähklid ja kuivatatud puuviljad (need võivad kergesti maiustusi asendada);
• Kala ja mereannid.

Kui taimetoitlus pole teie jaoks (näiteks mul pole näiteks veel õnnestunud lihast täielikult loobuda), siis on soovitav kasutada ainult linnuliha ja tailiha.

Naha normaalse tasakaalu taastamiseks on väga oluline juua palju puhast vett (kuni 2 liitrit päevas). Kuid soovitan teil vedeliku mahtu järk -järgult suurendada, nii et jalgadel ja silmade all pole turset.

Sport ja fitness

Tervislik noor nahk on võimatu ilma kehalise kasvatuseta. Kui olete istuv eluviis, leidke kindlasti aega sportimiseks. Liikumine soojendab verd, mis tagab kudedele parema toitumise. Lisaks hoiavad treenitud lihased naha toonuses ja takistavad selle lõtvumist.

Peate treenima mitte ainult keha, vaid ka nägu. On isegi spetsiaalne võimlemine, mis võimaldab teil pikka aega nahka nooruslikuna hoida:

• harjutused väljaulatuvate huulte ja alalõuaga;
• keele väljatorkamine;
• üllatunud silmade maksimaalne ümardamine.

See kõik tundub uskumatult lõbus, kuid toob näole suurt kasu. Peaasi, et sellist võimlemist avalikus kohas mitte teha. Kui ma end ükskord metroos kohusetundlikult näoharjutusi kordades rabasin, ei unusta ma kunagi neid pilke, millega kogu vanker mind hiljem saatis!

Kui soovite võimlemise kohta rohkem teada saada (ja samal ajal lõbutseda), vaadake videot "Harjutused näo noorendamiseks".

Aga tagasi spordi juurde. Fitness, aeroobika ja jooga sobivad nooruse säilitamiseks kõige paremini. Põhimõtteliselt pole vahet, kumma valid. Kui ainult tegevus tooks naudingut. Sest naeratamine on ka hea näoharjutus.

Unerežiim

Unepuudus on üks ilu halvimaid vaenlasi. Nahk taastatakse ainult tingimusel, et regulaarselt puhata. Seetõttu on oluline, et magamiseks eraldatud aega ei raisataks (ma mõtlen, et seda ei raisata unetuse või õudusunenägude peale).

Järgmised nipid aitavad teil kiiresti ja kindlalt magama jääda:

1. Mine magama samal ajal. Keha harjub režiimiga ja töötab nagu kell.
2. Ära vaata öösel televiisorit ega loe ajalehti. Eriti krimiuudised.
3. Joo piparmünditeed meega. See rahustab närvisüsteemi ja parandab jume.
4. Ventileerige oma magamistuba ja vältige magamist kuumas pidžaamas.

Üldiselt on uni väga oluline mitte ainult nahale, vaid ka teie seisundile ja kogu kehale tervikuna. Rohkem näpunäiteid selle kohta, kuidas kiiresti magama jääda ja head und saada, vaadake siit.

Soovitatav on järgida režiimi mitte ainult seoses une, vaid ka söömise ja treenimisega.

Kosmeetika ja näomaskid

Toitumine on nahale vajalik seest ja väljast. See tähendab, et lisaks keha varustamisele vitamiinidega ja tasakaalustatud toitumisega hoolitseme ka väliskesta eest.

Kosmeetilised vahendid

Kaasaegse kosmeetika abil on võimalik naha vananemist aeglustada:

• kortsudevastased kreemid;
• vananemisvastane geel;
• niisutavad ja toitvad maskid.

Kreem ja geel valitakse vastavalt nahatüübile ja vanusele. Toote efektiivsust suurendavad koostises sisalduvad elastiin ja kollageen. Lisaks sisaldab kvaliteetne kreem, mis aitab säilitada näo nooruslikkust, tingimata antioksüdante.

Toitev maskid

Neid näohooldustooteid saab osta apteekidest ja ilusalongidest või kasutada rahvatarkust.

Mulle meeldib mitmekülgne muna retsept. Sidrunimahlaga valge vahustatakse eraldi. Ja munakollane jahvatatakse meega. Esimene mask kantakse peale näo sügavat puhastamist ja ahendab suurepäraselt poore. Ja teine ​​taastab epidermise ja toidab nahka.

Mis on näomaskid? Millistele nahatüüpidele sobivad maskid paremini? Millised on parimad retseptid? Selle kohta saate rohkem lugeda siit.

Maitsetaimede keetmised

On väga kasulik loputada nägu pärast ravimtaimedega keetmist:

• kummel;
• vereurmarohi;
• saialill.

Kõikide puljongide retsept on sama: kaks supilusikatäit kuivatatud ürte valatakse poole liitri keeva veega ja aurutatakse kümme minutit madalal kuumusel. Kui puljong on jahtunud, kurna see.

Iga pesu jaoks on vaja värsket puljongit. Olen mõnevõrra laisk tüdruk, nii et mulle meeldib teine ​​variant: kord nädalas aurutan maitsetaimi (segan kõik kolm komponenti) ja valmistan puljongist jääkuubikuid. Hommikul pärast pesemist pühin oma nägu paari kuubikuga. See meetod toonib suurepäraselt nahka.

Miks on vaja termilist vett?

Naha teine ​​vaenlane on kuiv õhk. Kui olete pikka aega kuumas või konditsioneeriga toas, peaksite kindlasti oma nägu värskendama. "Aga kuidas? - küsite, - kas te ei jookse naiste tuppa pesema ja uuesti meikima? ”.

Kord kontorifikussi pritsides olin tema peale kohutavalt kade. Tal pole kosmeetikat, mis võib muutuda inetuteks plekkideks.

Ja mis oli minu üllatus, kui kuulsin kolleegidelt kord spetsiaalsest näopihust!

Selgub, et pihusti kujul olev termiline vesi mitte ainult ei riku meiki, vaid isegi tugevdab seda. Lihtsalt piserdage seda oma näo ette umbes 30–40 cm kaugusele ja oodake pool minutit, kuni niiskus kuivab (saate ülejäägi õrnalt salvrätikuga maha määrida).

Hiljem sain selle imelise tööriista kohta palju huvitavat teada:

1. Termilist vett kasutatakse mitte ainult tööl, vaid ka kodus: enne kreemi pealekandmist, pärast näo koorimist või puhastamist.
2. Vee koostis on rikastatud mineraalide, vitamiinide, ürdiekstraktide ja isegi õlidega.
3. Mõned tootjad valivad komponente spetsiaalselt nahaprobleemide vastu võitlemiseks: ülitundlikkus, eelsoodumus sagedasele aknele jne.

Näiteks on vähese mineraliseerumisega termiline vesi. See leevendab põletikku ja sobib hästi kuivale, õhukesele nahale. Või sisaldab see seleeni, mis kaitseb varase vananemise eest ja on suvekuumuses lihtsalt asendamatu.

Iga naine soovib pikka aega või veelgi parem, et ta jääks alati nooreks ja atraktiivseks, et tal oleks elastne ja särav nooruslik nahk. Kuid kahjuks võtavad aastad oma kahju. Näole tekivad kortsud, nahk kaotab järk -järgult oma elastsuse, värskuse ja on sageli kaetud vanuselaikudega.

Koos järgmise vanuseperioodi algusega hakkame noorendamise teemadest aktiivselt huvi tundma, otsime ainukest vahendit, mis vananemise peatab. Kuid kahjuks pole sellist tööriista veel leiutatud.

Mida teha, ? Kas on olemas tõhus vananemisvastane kosmeetika ??? Nende kohta, kuidas säilitada näonaha nooruslikkust pärast 40 kodus kodus, räägime täna.

Jätame mõttetu "maagilise" kreemi otsimise ja koostame samm -sammult päevast päeva oma naha noorendamise programmi:

Hoolduse põhireeglid:

Et noor välja näha, vajab 40 -aastane naine tervet rida protseduure, mida tuleb regulaarselt läbi viia. Peatume neil üksikasjalikumalt:

Pese oma nägu kaks korda päevas - hommikul, õhtul. Pärast veeprotseduuri ärge pühkige oma nägu nii, et vesi imenduks pooridesse. Veelgi parem on nägu pühkida ravimtaimede infusioonist valmistatud jääga: kummel, nöör, peterselli lehed. Kui teie nahk on kuiv, kasutage näo pesemiseks spetsiaalset piima, kreemi või geeli.

Kasutage oma nahatüübile sobivat kreemi. Päeval peaks olema päikesekaitsekreeme, samuti kollageeni, elastiini, retinooli. On väga hea, kui koostis sisaldab puuviljahappeid ja A -vitamiini. Kõik need komponendid aktiveerivad raku ainevahetust, stimuleerivad noorte rakkude teket.

Et teha kindlaks, kas antud kreem sobib teile, kandke veidi puhtale nahale. Kui see imendub kiiresti, ei jäta õlist läiget, on see kosmeetikatoode teie jaoks õige.

Suvel kasutage kergeid, õhulisi tekstuuriga niisutajaid. Jäta talveks rasvasema konsistentsiga rohkem "raskeid". Nahale kandmisel masseeri sõrmeotstega õrnalt kreemi.

Kandke kontrastset kompressi ainult 1-2 korda nädalas, vaheldumisi kuuma ja külma. Selleks kasutage kummeli, pärna, saialille jt lillede keetmist. Regulaarsed protseduurid aitavad tugevdada, säilitada naha elastsust, parandada jume. Kui teie näol on ämblikveenid, ärge kasutage väga kuuma vett.

Koorige (sügavpuhastus) koorijatega paar korda nädalas. Koorimisvahendid peavad sisaldama puuviljahappeid. Koorijad eemaldavad surnud rakud, avavad poorid, võimaldades nahal hingata. Naha noorena hoidmiseks kandke pärast protseduuri toitev, stimuleeriv mask (retsepte vaatame veidi hiljem).

Noore välimuse saamiseks magage kindlasti piisavalt, võtke vitamiinikomplekse. Kasulik on kasutada ženšenni, eleuterokoki, kuldjuure apteegiekstrakte.

Liigu rohkem, kõnni värskes õhus.

Uurige, mis on kasulik seda iga päev 1-1,5 liitrit meisterdada ja juua.

Ravimid apteegist

Lähme apteeki. Sealt saate osta valmis kosmeetikat, vananeva nahahoolduse kreeme. Kuid enamik neist on üsna kallid ja seetõttu pole need kõigile kättesaadavad. Kuid on ka üsna taskukohaseid, mitte vähem tõhusaid ravimeid, mida saab kasutada kodus naha noorendamiseks.

Näiteks võite osta ravimi Panthenol (salv või pihusti). Kandke seda puhastatud nahale paar korda nädalas. Regulaarne kasutamine tugevdab nahka, taastab selle funktsioone ja aktiveerib rakusisese ainevahetuse. Seda vahendit saate lisada ka oma öökreemile (kuid ainult natuke).

Naha noorendamine kodus

Tõhusat ja tõhusat vananemisvastast kosmeetikat saab kodus ise valmistada. Sel juhul kasutatakse looduslikke koostisosi. Need on keskkonnasõbralikud, ei põhjusta allergiat, neid on lihtne valmistada ja need ei ole kallid. Ja mis kõige tähtsam, need ei ole vähem tõhusad kui tuntud, moes kaubamärkide kallis kosmeetika. Peaasi, et pole laisk ja kasuta neid regulaarselt.

Siin on retsept kuivale nahale omatehtud vananemisvastase kreemi jaoks. Üle 40 -aastastele naistele soovitatakse:

Kuumuta veevannil segu 1 tl mett, 1 tl apteegi lanoliini. Pidevalt segades lisage sinna 2 spl virsiku- või mandliõli. Valage 2 supilusikatäit soojendatud mineraalveega gaseerimata vett. Sega kõik ühtlaseks, eemalda pliidilt, lase jahtuda, klopi kahvliga või mikseriga. Vala purki. Hoidke seda külmas. Kasutage tavalise päevakreemina.

Taimne ravim noorendamiseks

Kortsudevastane kreem

See tööriist mitte ainult ei silu nahka, muudab selle elastseks, vaid leevendab ka pigmentatsiooni. Kasutage seda ainult regulaarselt, päevast päeva.

Lotioni valmistamiseks segage 1 tl kuivatatud kummelit, pärna, hakitud salvei või nööri ürti. Vala peale keev vesi - 1 liiter. Mähi nõud infusioonisoojendajaga, oota, kuni see ise jahtub. Kurna, hõõru nahka kaks korda päevas. Või külmutage infusioon ja pühkige nahk jääga, eelistatavalt pärast näo pesemist hommikul.

Värskendav toonik

Segage 1 tl tillioksi, peterselli lehti, priimulaõisi ja hariliku ürdi. Valage liitri keeva veega üle. Isoleerige, jätke kolm tundi (termos - piisab 1 tunnist). Seejärel pingutage. Seejärel kasutage sama, mis eelmine abinõu.

Taimetee

Vähemalt paar korda päevas jooge tass teed metsmaasikate, vaarikate, purustatud kibuvitsa kuivade lehtede segust. Pane 1 supilusikatäis segu teekannu, lisa 200 ml keeva veega. 15 minuti pärast. tüvi. Lisage tassile mett maitse järgi ja jooge oma tervisele.

Sellel joogil on noorendav toime, kuna seda kompenseerivad valitud taimed. Jook suurendab östrogeeni taset naise kehas. See avaldab äärmiselt positiivset mõju üldisele tervisele ja parandab naha väljanägemist: parandab vereringet, suurendab kollageeni tootmist.

Noorendav palsam

Lõika suure küüslaugupea kooritud nelk väikesteks tükkideks. Pange kastrulisse, lisage klaasi valget veini (kuiv), keetke. Vähendage kuumust madalale, hautage kõike umbes pool tundi, seejärel eemaldage pliidilt. Kui puljong on jahtunud, valage see puhtasse purki, pange külmkappi.

Võtke palsam 1 tl päevasel ajal. Parem pool tundi enne sööki. Kasutage teatud skeemi: kolm päeva sissepääsu, nädala paus - see on üks kursus. Peate läbima vähemalt kolm kursust.

Küüslaugupalsami võtmisel on väljendunud vananemisvastane toime. Lisaks on sellel kõige positiivsem mõju naise üldisele tervisele, sealhulgas keha seksuaalsetele funktsioonidele.

Vananemisvastased maskid

Toitev

Vala 1 spl oliiviõli tassi, lisa toores munakollane, lisa 1 tl mett, vala sama kogus sidrunimahla. Sega hästi plastikust kahvliga. Kandke näole, kaelale. Pese oma nägu 20 minuti pärast.

Kortsudevastane, pinguldav

Pane 1 tl mai mett tassi, lisa ühe muna toorvalk, klopi kõik läbi. Lisa veel 1 sl riisijahu. Kandke näole, kaelale. Pese oma nägu 20 minuti pärast.

Kokkuvõtteks tuleb märkida, et on olemas suur hulk retsepte näonaha noorendamiseks erinevate vahendite jaoks pärast 40 aastat. Valige need, mis teile sobivad. Õiged professionaalsed või omatehtud abinõud võivad aidata teie nahka pikka aega nooruslikuna hoida. Ole tervislik!

Kuidas hoida oma nahka nooruslikuna? See küsimus huvitab iga inimest, sest kõik tahavad jääda pikaks ajaks nooreks ja atraktiivseks, eriti kui tegemist on inimkonna kauni poolega. Selles küsimuses pole saladusi ega erilist maagiat. Ainult vastutustundlik lähenemine ja õiged tegevused viivad teid suurepärase tulemuseni.

Tervislik ja toitev toit on nooruse ja värske välimuse tagatis. Inimese toitumine kajastub otseselt tema välimuses. Mida peate sööma, et saada ilusa naha kohta võimalikult kaua komplimente? Nooruslikule nahale mõeldud tooted on puu- ja köögiviljad. Need sisaldavad vitamiine, mineraalaineid, aminohappeid ja muid kasulikke aineid, mida organism nii väga vajab.

Loomulikult ei saa mingist ilust juttugi olla, kui ei joo piisavalt vett. Noor nahk on niisutatud nahk. Mida kuivem on epidermis, seda kiiremini see vananeb. Seetõttu on vaja kehtestada reegel, et juua umbes 2 liitrit vett päevas.

Tervislik eluviis ja näo nooruslikkus

Integreeritud lähenemisviisiga, see tähendab kogu kehale mõjudes, on võimalik välimust oluliselt noorendada.

1. Sportimine on kohustuslik, eriti pärast 25 aastat, kui iga inimese nahk hakkab tuhmuma. Harjutus annab teile hea jume, põsepuna ja lihtsalt värske välimuse. Oluline on valida endale meelepärane: jooga, pilates, aeroobika, kardiotreeningud, jõusaal jne.
2. Suitsetamisel on kahjulik mõju kogu kehale ja nahale. Fakt on see, et nikotiinil on võime hävitada väärtuslikku ja vajalikku C -vitamiini. Ja see on vajalik kollageeni tootmiseks, tänu millele säilitatakse naha turgor.
3. Oluline on veeta palju aega õues. Kui regulaarselt mere äärde reisida pole võimalik, siis olgu see vähemalt suveresidents. Kuid päevitamist ei tohiks kuritarvitada: päikesekiirgus viib naha vananemiseni. Sama võib öelda ka solaariumi kohta.
4. Tavaline unistus võib olla suurepärane vahend ilu ja nooruse jaoks. Magamine ja piisavalt magamine on igaühe peamine ülesanne, kes armastab ennast, tahab olla terve ja ilus. Iga päev on vaja magada vähemalt 8 tundi, kuid mitte rohkem kui 10. Tumedad ringid silmade all tekivad kõige sagedamini just unepuudusest.

Kohustuslikud kodused iluprotseduurid

Nõuetekohane koduhooldus aitab säilitada naha nooruslikkust. See ei nõua suuri rahalisi kulutusi, vaid lihtsalt natuke vaba aega.

Kui küsimus, kuidas naha nooruslikkust pikendada, ei tundu olevat veel lahendatud, siis miks mitte proovida kodust mesoteraapiat miniatuurselt? Selleks peate ostma mesoscooter, mille meditsiinilised nõelad ei ületa 0,2 mm ja mesosum. Esiteks kantakse näole seerum, mida tuleb seejärel rulliga kõndida. See moodustab mikroskoopilisi torkeid, mille tõttu valitud vananemisvastane aine tungib tõhusamalt epidermise sügavamatesse kihtidesse.

Võimlemine näole

Treenimine on vajalik mitte ainult kehale, vaid ka näole. Lõppude lõpuks on sellel ka palju lihaseid. Ja nad vajavad koormust. Spetsiaalne võimlemine pingutab näo ovaali, vähendab näoilmet ja kortse ning ennetab neid.

1. Esimest harjutust võib nimetada "piibuks", sest selle sooritamiseks tuleb lihtsalt 5-6 sekundiks huuli venitada, vaheldumisi lõõgastusperioodiga.
2. Järgmine harjutus on tõmmata oma põsed nii palju kui võimalik, justkui oleks vaja kõrrest midagi väga paksu juua. Muide, just see tehnika aitab paljudel kuulsatel kaunitaridel võidelda lõtvunud põskedega.
3. Kasulik on meeles pidada mõnda tähestiku täishäälikut: "o", "y", "s". Peate neid helisid vahelduma, hääldades neid 15-20 korda.

Kosmeetiku kabinetis

On väga hea, kui teil on võimalus külastada professionaalset kosmeetikut vähemalt kord poole aasta jooksul (ja soovitavalt kord kuus). Siis on ilu ja noorus garanteeritud, sest olete spetsialisti usaldusväärsetes kätes. Välimuselt eriline läige muutub boonuseks.

Sellised protseduurid nagu mesoteraapia või näomassaaž on head. Alginandimaskid tasakaalustavad suurepäraselt vanust. Pooride puhastamiseks ja turgori säilitamiseks võite kursustel läbida näo ultraheli.

Kui konsulteerite kosmeetikuga, on teil võimalus palju rohkem teada saada individuaalse hoolduse ja nooruse ning ilu säilitamise kohta. Loomulikult nõuab see kõik teatud kulusid. Kuid iseseisvalt saate säilitada näo ilu ja nooruslikkuse õigel tasemel, kui lähenete sellele küsimusele võimalikult teadlikult ja vastutustundlikult.