Kuidas teave meelde jääb. Tõhusad meetodid või kuidas kõige paremini meeles pidada olulist teavet

Sellest artiklist saate teada, kuidas teavet paremini meelde jätta tänu usaldusväärsetele meetoditele, mis on juba aidanud paljusid inimesi nende õppimisel, lugemisel ja õppimisel üldiselt.

Olenemata sellest, kas loete teaduskirjandust konkreetse teema uurimiseks (näiteks investeerimine või Interneti-turundus) või eksamiteks valmistumiseks, on mõned juhised, mis suurendavad pidevalt teie võimet materjali meelde jätta ja reprodutseerida.

Kasutage neid reegleid iga päev ja suurendage oma õppimispotentsiaali.

Kuidas teavet kõige paremini meeles pidada:

Reegel nr 1: kõigepealt lugege kiiresti, seejärel lugege edasi

Tavaliselt püüavad inimesed kõik loetava materjali üksikasjad ühe istumisega pähe õppida, kuid parim viis keerulise teabe õppimiseks on jagada lugemisprotsess kaheks või kolmeks etapiks.

Kõigepealt vaadake pealiskaudselt lugedes üle teksti, mida peate lugema (kaks või kolm lehekülge sobivad hästi). Ärge sundige end esmakordsel lugemisel midagi pähe õppima.

Nüüd pöörduge tagasi sama materjali juurde, lugedes seekord aeglaselt. Öelge valjusti raskeid sõnu. Tõmmake alla rasked sõnad või võtmemõisted.

Kui tunnete end endiselt segaduses, vaadake materjal kolmandat korda läbi. Teid üllatab, kui palju teavet teil peas on!

Reegel nr.2: tehke märkmeid

Uut materjali õppides (loengul, veebiseminaril, lihtsalt midagi lugedes) tehke märkmeid.

Mõne aja pärast kirjutage oma märkmed vihikusse ümber, kogudes kogu teabe ja tehes kokkuvõtte. Märkad, et oled arvatavasti kirja pannud osa infost või materjalist, mis sulle loengu ajal väga oluline tundus, aga ei paku enam huvi.

Toetuge mõistetele, mille panite kirja, kuid mida oma mõtteid kirja pannes selgelt ei selgitanud. Vaadake märksõnade ja välisressursside määratlusi. Kirjutage leitud teave teile sobival kujul üles. See parandab teie mälus oleva teabe.

Reegel nr.3: õpetage teisi

Me mäletame kõige paremini siis, kui me teisi õpetame. Seetõttu võivad õpperühmad olla õigel kasutamisel väga tõhusad. Selle asemel, et kasutada oma rühma lihtsalt mis tahes ülesannete täitmiseks, paluge oma partneril teid käsitletud materjalist läbi ajada, et panna teid õpitut suuliselt kordama.

Leia klassist keegi, kes on kehv õpilane, ja hakka mitteametlikuks mentoriks.

Kui te ei leia sellist "õpilast", rääkige oma partnerile või toakaaslasele, mida te tunnis õppisite. Ärge korrake materjali, mida te juba hästi tunnete.

Valige teave, millest teil on raske aru saada, ja sundige end lõuna ajal või koeraga jalutades seda kellelegi selgitama. See võimaldab teil õpitud materjali olemust tõeliselt mõista.

Reegel nr 4: Rääkige iseendaga

Uskuge või mitte, aga enda hääle kuulamine muudab uute faktide meeldejätmise lihtsamaks. Salvestage, kuidas te märksõnu ja definitsioone ette loete, ja kuulake hiljem. See nipp muudab teie iseõppimise tõhusamaks. Teil on korraga kaasatud mitu meelt - kuulmis-, verbaalne ja visuaalne -, lisaks olete tähelepanelikum, kuna ettelugemine nõuab keskendumist.

On veel üks naljakas nipp. See seisneb painduvast PVC torust "telefonivastuvõtja" valmistamises, mille võiks ettelugedes suhu tuua ja kõrva juurde panna. Uskuge või mitte, teie enda hääle kontsentreeritud heli, mis seda "telefoni" läbib, jääb materjali ettelugemise ajal lihtsamini meelde kui teie tavahääl.

Reegel nr 5: kasutage visuaalseid vihjeid

Paljud meist mäletavad kõike visuaalse kanali kaudu. Saate tegelikult oma mõtetesse jäljendada valemi, definitsiooni või kontseptsiooni kujutise ja saate testi ajal või vajaduse korral hõlpsalt meelde tuletada vajaliku teabe.

Kasutage seda oma mälu funktsiooni, joonistades kaartidele pilte või kasutades meeldejätmiseks vajaliku teabe üles kirjutamisel erinevaid värvilisi markereid.

Näiteks kui teil on vaja pähe õppida mõne sõna ladina või kreeka tüvi, võite joonistada pilte, mis sümboliseerivad nende sõnade tähendusi. Ladinakeelne sõna "aqua" tähendab vett, nii et võite kirjutada sinise markeriga "aqua" ja joonistada selle kõrvale tilga. Ladinakeelne sõna "spec" tähendab vaatama, nii et selle kõrvale saab joonistada prille.

Mälukaardid on ka kasulik visuaalne meeldejätmise tööriist, eriti kui kasutate nende joonistamiseks pilte ja värve. Võib-olla mäletate sõna või valemit lihtsalt seetõttu, et mäletate, kuidas nägite vaeva, kui otsustasite, millist värvi see määratlus kirjutada – oranž või roheline. Värv võib käivitada teie visuaalse mälu, mis aitab teil teabele juurde pääseda.

Vaadake huvitavat videot visuaalsete märkmete kohta, mis aitavad teil teavet kiiresti meelde jätta:

Reegel nr 6: kasutage šokeerivat stiimulit

Kas sul on kunagi olnud õpingute ajal tunne, et sa lihtsalt ei suuda olulist infot meeles pidada?

Uskuge või mitte, aga šokeeriva füüsilise stiimuli kasutamine aitab teil raskest materjalist aru saada ja seejärel meelde jätta.

Uuringu kohaselt viiakse see läbi teemal: "Kuidas kõige parem meeles pidada", kui pistate õppimise ajal käe jäävee kaussi, aitab see meeles pidada ja seejärel vajalik teave meelde jätta. See juhtub seetõttu, et negatiivsed stiimulid aktiveerivad teie aju selle osa, mis vastutab mälu eest (arvatavasti on see selleks, et me mäletaksime negatiivseid kogemusi paremini, et neid mitte korrata, kuid see toimib sama tõhusalt ka tavalise teabe meeldejätmisega).

Raske teabe meeldejätmiseks võite kasutada jäävett, midagi kuuma või kerget valu. Proovige oma kätt näpistada, hoides jääkotti käes, või hoidke õppimise ajal kuuma teetassi, et oma mälu stimuleerida. Peaasi, et mitte ennast tõsiselt kahjustada!

Reegel nr 7: närimiskummi

Õpetajad võivad keelata oma klassiruumis närimiskummi, sest nad ei taha seda hiljem oma laua alt ära kiskuda, kuid närimiskumm ise võib aidata teil paremini õppida ja testides paremini hakkama saada.

Ühes uuringus vaadeldi närimiskummi mõju testi ajal (lõpetajate näitel). Uuring näitas, et närimiskumm aitas õpilastel testi 20 minutit varem sooritada.

Teine uuring viidi läbi kaheksanda klassi õpilastega, kes sooritasid üheaastase matemaatikaeksami. Tulemused näitasid, et nätsu närinud õpilased said testis 3 protsenti kõrgema tulemuse kui nende eakaaslased, kes nätsu ei närinud.

Kuidas aitab närimiskumm teil teavet paremini meelde jätta?

Närimiskumm stimuleerib aju verevarustust ja aitab erksana püsida.

Milline närimiskumm töötab kõige paremini?

Vahet pole, kas närid nätsu suhkruga või ilma. Tähtis on tema maitse. Mine üle piparmündimaitselisele kummile, kuna piparmünt toimib vaimse stimulaatorina ning aitab teil end rahulikult ja keskendunult tunda.

Reegel nr 8: osalege klassitöös, isegi kui tunnete end ebamugavalt

Kas teil on probleeme konkreetse kontseptsiooniga?

Enamik meist eelistab istuda kuskil nurgas ja jääda klassiruumis märkamatuks, kuni kogu materjal on riiulitel. Kuid see harjumus segab alati teie õppimisprotsessi. Tõstke käsi, esitage küsimus või osalege vabatahtlikult arutelus teemal, millega teil on raskusi.

Kas sa rühmatundides ei käi? Leia keegi, kes saab vajalikust teemast aru ja küsi nõu või abi. Las häirib see, et sa millestki aru ei saa.

Ebamugavustunne, mida tunnete nende tegevuste sooritamisel, suurendab teie võimet meelde jätta. Saate vastused oma küsimustele ja mäletate materjali hiljem, kui seda kõige rohkem vajate.

Reegel nr 9: tõstke loetu esile ja ümbersõnastage

Raskesti mõistetavat teksti lugedes võib sulle tunduda, et silme ees vedelevad juba tähed. Lugemise ajal tõmmake märksõnad ja mõisted alla ja tõstke need esile.

Rääkige sõnad või mõisted nende esiletõstmisel valjusti ja seejärel kirjutage (parafraseerides) materjal märkmikusse. See aitab teil kogu teavet seedida, mitte ainult pealiskaudselt seda silmadega läbi sirvida.

Reegel nr 10: luuletused või laulud

Loomulikult ei pea te seda trikki enamiku materjali puhul tegema, kuid võib-olla on abi luuletuste, riimide või meeldejäävate laulude väljamõtlemisest, mis aitavad teil eriti keerukaid valemeid pähe õppida.

Valemit võib olla lihtsam meeles pidada, kui mõtlete selle jaoks välja muusikalise partituuri.

Kuidas aitavad valemid teil teavet paremini meelde jätta?

Paljud valemid ei ole meie jaoks mõistlikud. Need näevad välja nagu juhuslike numbrite ja tähtede loend või tunduvad olevat hunnik juhuslikke juhiseid, millel puudub liim.

Kui muudate valemi lauluks või salmiks, saate aru, mis kunagi tundus ebaratsionaalne, ja selline materjali mõistmine võimaldab teie ajul teavet paremini tajuda ja salvestada nii, et see oleks hiljem hõlpsasti kättesaadav.

Reegel nr.11: otsi seoseid

Samuti võib seostamismeetod aidata leida seoseid kuupäevade või üksikute faktide vahel, mida tuleb kindlas järjekorras meeles pidada.

Leidke viis numbrite või sõnade mängu abil kuupäeva ja nime ühendamiseks, et sellel oleks mingi tähendus. Tõenäoliselt olete midagi sellist varem teinud, kui teil oli vaja parooli või telefoninumbrit meelde jätta.

Leidke viis, kuidas seostada number nimega nii, et see oleks teie jaoks mõistlik ja küsimus, kuidas teavet kõige paremini meelde jätta, ei oleks teie jaoks nii terav.

Reegel nr.12: tehke õppimise ajal pause

Kui õpite järjepidevalt pikka aega, võite märgata, et teie tootlikkus langeb, kui istute pikka aega. Uuringud näitavad, et tootlikkuse maksimeerimiseks peate õppimise ajal iga tund tegema 10-minutilise pausi.

Millest selline paus peaks koosnema?

Tõuse kindlasti üles, mine vannituppa, võta jook või suupiste. Verevoolu parandamiseks on parem ruumist lahkuda ja veidi ringi liikuda. Võimaluse korral hüppa või venita, et adrenaliinilaksu koguda ja kosutada. Pärast seda võite uuesti tööle asuda.

Reegel nr.13: Otsige praktilisi rakendusi

Kas teil on probleeme valemi või teooria meeldejätmisega?

Probleem on selles, et tõenäoliselt pole te sellele kontseptsioonile elus praktilist rakendust leidnud, nii et teie aju ei taha seda endiselt meeles pidada.

Kujutage ette, kuidas saate seda valemit või kontseptsiooni tegeliku probleemi lahendamiseks praktikas kasutada. Võimaluse korral näitle või kujutle vaimselt selle probleemi mõju praktilises plaanis. See aitab teil valemist või mõistest aru saada ja vajadusel on seda lihtne meelde jätta.

Reegel nr.14: looge füüsiline pilt

Mõnda mõistet on raske mõista enne, kui näete nende füüsilist esitust või idee illustratsiooni.

Näiteks saate hinnata mikroskoopilise analüüsi tähtsust, vaadates DNA ahela või raku anatoomia pilti. Kui te ei saa füüsilist pilti või pilti luua, otsige pilti Internetist. See aitab teil probleemi selgelt ette kujutada.

Reegel nr.15: Lugege enne magamaminekut olulist teavet

Meie aju töötab edasi ka siis, kui me magame. Lugege oma märkmed enne magamaminekut uuesti läbi, et teie aju saaks magades materjali paremini töödelda.

Ärge lugege midagi, mis teeb teid ärevaks või ärrituvaks (kuna võite oma une häirida). Selle asemel kasutage seda nippi põhimõistete ja teabe kinnitamiseks, mida hiljem vajate.

Reegel nr.16: Harjutage hingamisharjutusi

Stress pärsib teie keskendumisvõimet ja raskendab juba õpitud teabele juurdepääsu.

Seetõttu saate tunnis põhimõttest hõlpsasti aru, kuid saate testi kirjutades kohkuda. Teate, et teave on kuskil teie mõistuse tagahoovis, kuid te lihtsalt ei pääse sellele juurde. Selle põhjuseks on asjaolu, et stress lülitab välja teie võime keskenduda kõigele, jättes teile vaid võitle-või-põgene vastuse.

Stressi vastu võitlemiseks tehke seda kolm kuni viis minutit.

Leidke vaikne koht, seadke taimer, sulgege silmad ja keskenduge ainult oma hingamisele. Hingake sisse nii sügavalt kui võimalik, hoidke hinge kinni, kuni tunnete väikest ebamugavustunnet, ja seejärel aeglaselt välja, kuni tunnete täielikku kergendust.

Korrake samas vaimus, ilma millegi pärast muretsemata ja keskendudes kogu oma tähelepanu sellele, kui mõnus on lihtsalt hingata, kuni taimer heliseb.

Proovige ülaltoodud meetodeid teabe meeldejätmiseks ja leidke enda jaoks kõige tõhusam.

Edu uue teabe omastamisel!

Teid huvitab:

Corbis / Fotosa.ru

Nõus, püüdes õppida kahtkümmend prantsuse sõna või kõnet diplomi või sõiduteooria kaitsmiseks, kasutame tavaliselt klassikalisi meetodeid: paneme raamat padja alla, loeme sama lõigu veriste pisarateni uuesti, sulgeme kogu elamise. ruumi rumalate paberitükkidega. Sageli osutuvad need kõik kasutuks. Kuid meeldejätmise teadus pole nendega kaugeltki ammendatud. Jah, see on teadus! „Ära anna alla ja mõtle, et sul on halb mälu,” ütleb Mark Sheed, treener ja ajaveebi Tootlikkuse õppetunnid autor. - Esialgu on kõigi sisendandmed enam-vähem samad. Saladus on õppida pähe õppima, valides endale sobiva tehnika." Olen välja valinud mõned huvitavamad viisid – soovitan kõiki proovida!

Kuidas parandada mälu?

1. Kirju kirjutama. 2008. aastal Kyoto ülikoolis läbi viidud uuring näitas, et kui meenutad ja kirjutad 15-20 minutiks enne tuupima hakkamist üles oma kurbi mõtteid ja väikseimaid hädasid, mis viimasel ajal on esinenud, siis suureneb õpingute efektiivsus hüppeliselt. Fakt on see, et me mäletame kõike negatiivset a priori väga hästi. Ja kogu teavet, mis tuleb vahetult pärast epistolaarefusioone, tajub aju inertsi tõttu "halvana" ja fikseerib seetõttu usaldusväärselt. Mitte kõige naljakam meetod, kuid see tõesti töötab.

2. Kaitse keskkonda. Selgub, et kodumaiste õpilaste traditsioon maal eksamiteks valmistuda on väga tark. Kolm aastat tagasi leidsid Michigani ülikooli psühholoogid, et looduse üle mõtisklemine suurendab kognitiivset funktsiooni lausa 20%. Muide, just sellesse loodusesse pole vaja minna, saab lihtsalt 5-10 minutit fotosid vaadata.

3. Karjuge valjemini. Sõnad jäävad 10% paremini meelde, kui neid välja karjuda. See kõlab tobedalt, kuid tänu sellele meetodile olen õppinud peaaegu poole vene-hispaania sõnaraamatust. Muidugi pole vaja terve maja peale karjuda “kass!”, “Kõnni!”. Piisab, kui hääldate iga sõna valjult ja selgelt mitu korda.

4. Ole väljendusrikas. Veel üks näpunäide keeruliste keelte õpilastele: kasutage žeste, et näidata kõiki õpitud sõnu ja fraase. Sõna otseses mõttes: kui õpite verbi "hüppama" konjugatsiooni - hüppa. Ja kui teil on vaja õppida dialoogi või rasket fraasi, mängige stseeni ette. Näete, kõik meenub hämmastavalt kiiresti.

5. Kuulake ennast. Pärast teabe õppimist öelge see diktofoni. Ja kui magama jääte, lülitage see salvestus vaikselt sisse – peate selle all lihtsalt magama. See on hämmastavalt võimas viis tuttavate, kuid raskesti meeldejäävate asjade tugevdamiseks.

6. Ära istu paigal.Õppige luulet, õpikuid ja kõnesid, kui keerutate ruumis ringe. Fakt on see, et kõndimine aktiveerib aju ja teie mäluvõime suureneb oluliselt.

7. Muutke oma ümbrust. Kui teil on vaja ühe õhtu jooksul valmistuda kaheks eksamiks (või koosolekuks), tehke seda eraldi ruumides. Teave, mis meile erinevatel asjaoludel meelde jääb, ei lähe meie peas segamini.

8. Viska sõnad välja. Suurepärane viis suure hulga pideva teksti, näiteks laulu või kõne sõnade õppimiseks. Kirjutage see tekst ümber, jättes alles iga sõna esimene täht, ja uurige seda, kui proovite neid sõnu meelde jätta. Loomulikult peate esmalt vaatama originaali, kuid lõpuks peate vaatama ainult kärbitud versiooni ja tekst hüppab koheselt teie mällu. Sellist petulehte on väga mugav kaasa võtta.

9. Maga rohkem. Mida kauem magad pärast millegi õppimist, seda paremini mäletate seda teavet hommikul. Magamata ööd seevastu halvendavad oluliselt mälu. Soovin, et kõik õpilased seda loeksid ja teadmiseks võtaksid. Parem magada paar tundi enne eksamit, kui proovida paar piletit juurde õppida.

10. Minge sportima! Sel teemal on tehtud palju uuringuid ja kõik on kinnitanud, et aeroobne treening parandab ajuvereringet ja mälu. Olge hõivatud või enne raamatute taha istumist: saate vähemalt "Jevgeni Onegini" pähe õppida. Noh, või vähemalt esimene stroof.

Kas olete väsinud eksamite tegemisest ega suuda meenutada, mida eile õhtul lugesite? Sa tead, et tead seda, sa lihtsalt ei mäleta õiget hetke. Sellest artiklist saate teada, kuidas kõike vajalikku meelde jätta. Siin on juhised, mis põhinevad teie õppimisel. Teave on teile kasulik olenemata sellest, kas soovite pähe õppida põhiseaduse artikleid või numbrit Pi kuni 32-kohalise koma järel.

Sammud

Kuulmismälu

Kuulake. Kui teie kuulmisest arusaamine on parim ja suudab suuliselt saadud teabe meelde jätta, on teil tõenäoliselt kuulmismälu. Siin on mõned omadused, mis aitavad teil kindlaks teha, kas kuulate teavet.

• Jätate üksikasjalikult meelde kõik, mida loengutes või vestlustes kuulete.
• Sul on rikkalik sõnavara, sa valid õigeid sõnu ja sul on suhteliselt lihtne uusi keeli õppida.
• Oled hea esineja ja suudad pidada huvitavaid vestlusi, väljendades oma mõtteid selgelt.
• Sul on anne muusikale ja võime kuulda tooni, rütmi ja üksikuid noote akordis või üksikuid instrumente ansamblis.

1. Hinga sügavalt sisse. Vaadake üle kogu teave, et saaksite teada, mida lugema hakkate. Kui see on liiga suur, jagage teave osadeks.

   Kordamine on võtmetähtsusega. Kasutage asjade järjekorra meeldejätmiseks valjult kordamist:

   • Lugege esimest punkti.
   • Öelge see valjusti ilma petuleheta.
   • Lugege esimest ja teist punkti.
   • Korrake mõlemat punkti valjusti, kuni saate need öelda ilma petulehte piilumata.
   • Lugege esimest, teist ja kolmandat punkti.
   • Korrake kõiki kolme valjuhäälselt, kuni meelde tuleb.
   • Korrake seda protsessi, kuni saate kõik kolm punkti ilma petuleheta öelda.
   • Kui jõuate loendi lõppu, korrake seda lugemata. Rääkige kolm korda valjusti.
   • Kui te ei suuda kõiki kolm korda öelda, alustage otsast.

2. Puhka. Tähtis on hoida oma meel värskena, nii et kui mõistad, et oled midagi ligikaudselt pähe õppinud, tee 20-30-minutiline paus. Selle aja jooksul tehke midagi, mis teile meeldib ja mis ei nõua pingutust (st midagi, mis ei nõua teadmiste kasutamist), näiteks rääkige telefoniga või jalutage pargis. See annab teie ajule veidi puhkust ja aega, et viia äsja õpitu pikaajalisse mällu. Uute mõistete liigne kordamine ja erinevate teemade uurimine võib seda liikumisprotsessi segada.

   Kontrollige, mida olete meelde jätnud. Pärast pausi kontrollige ennast uuesti, kas mäletate ikka kõike. Kui olete kõik õigesti teinud, on teave tõenäoliselt imendunud. Kui ei, siis töötage jaotisega, kus teil on probleeme. Seejärel tehke veel üks väike paus ja asuge uuesti asja kallale.

   Kuulake ennast. Esmalt kirjutage salvestile kogu teave, mida peate meeles pidama, seejärel lülitage salvestus enda jaoks sisse, minnes magama. Kuigi see ei tööta väga hästi uue, harjumatu teabe õppimisel, aitab une ajal kordamine meeles pidada teavet, mida olete juba teadlikult omandanud.

   • Saate osta või teha oma peapaela, mis hoiab kõrvaklappe une ajal peas. Seda sidet kasutavad sageli inimesed, kes kuulavad enne magamaminekut lõõgastavat muusikat.

3. Kuulake teisi. Võimalusel ja kui see on lubatud, proovige loenguid salvestada diktofonile. See aitab teil täita lüngad märkmetes ja kuulata loengut uuesti. Tihti piisab kahe-kolme korra kuulamisest, et see ilma pingutuseta meelde jääks.

   Liikuda. Kõndige ruumis ringi, õppides ja korrates endale teavet. Liikudes kasutate mõlemat ajupoolkera ja materjali on palju lihtsam meelde jätta.

   Vaadake kõik iga värvi jaoks eraldi üle, kirjutage ja kirjutage lõigud ümber, kuni kõik vajalik meenub. Kirjutades iga elemendi õiget värvi sama värvi pealkirja alla, tsementeerid selle seose oma ajus ja see aitab ka järgmise üksuse puhul.

   Postitage oma märkmed nähtavale kohale, näiteks toa või kapi uksele. Lugege neid iga kord, kui möödute. Tõstke teave värvide järgi esile ja levitage kirjeid vertikaalselt, horisontaalselt või ajaliselt.

   Kirjutage ja kirjutage oma märkmeid sageli. Märkmetele viidates vaadake punktid üle, kirjutage need uueks märkmeks ümber ja asendage olemasolev. Kui teil on mõne oma märkmega probleeme, kirjutage see ümber, võtke vana ja postitage see kohta, kus seda sagedamini näete. Muutke aeg-ajalt selle asukohta.

   Otsige õppekaaslast. Joonistage graafikuid / diagramme, kirjutage üles selgitused ja õpetage üksteisele määratlusi, et neid oleks lihtsam meeles pidada.

   Tõstke esile oluline. Otsige üles märksõnad, mis on õpitava jaoks kõige olulisemad, tõstke need esile, jätke need meelde ja proovige siis ülejäänud meelde jätta. Kui loete veebipõhist PDF-faili, kasutage märksõna esiletõstmise funktsiooni. See aitab teil neid meeles pidada ja dokumenti uuesti vaadates kiiresti soovitud teabe leida.

   Liikuda. Kõndige ruumis ringi, õppides ja korrates teavet ise. Liikudes töötavad mõlemad ajupoolkerad ja materjali on palju lihtsam meelde jätta.

Taktiilne / motoorne mälu

Kui eelistate saada teavet objektide kohta neid puudutades, on teil tõenäoliselt puutemälu. Sulle meeldib tegutsedes õppides teavet tunnetada, kui vähegi võimalik. Mõned kombatava mäluga inimeste omadused on järgmised:

• Lihtsaim viis õppida on siis, kui teete midagi – liikumine, harjutamine ja puutetundlik abi muudavad teabe teie jaoks reaalsemaks.
• Rääkides žestikuleerite aktiivselt.
• Te mäletate sündmusi selle järgi, mis juhtus, mitte selle järgi, mida kuulsite, ütlesite või nägite.
• Oled hea joonistamises, kunstis, toiduvalmistamises, kujundamises – tegevuses, mis nõuab esemetega käsitsi manipuleerimist.
• Oled seiklushimuline ja lihtne, sul on raske pikka aega paigal istuda.
• Sulle ei meeldi olla kitsas, eelistad olla seal, kus saad tõusta, liikuda ja puhata.
• Sulle ei meeldi tunnis istuda, kui saad teha midagi, mis sulle rohkem õpetab.

1. Leia oma koht. Teil on vaja liikumiseks ruumi, seega ärge istuge õppimise ajal toas suletud uksega. Köögilaud võib olla teie õppimisstiili jaoks parem koht.

Võimalus kiiresti teavet meelde jätta ei ole ainult edukate õpingute võti. See tuleb elus alati kasuks: praegu on infot tohutult palju ja ilma hea mäluta on sellega üsna raske toime tulla. Aga me saame.

Arendame igat tüüpi mälu

Ka aju on organ ja vajab samuti treenimist. Kuidas õppida teavet kiiresti meelde jätma, kui teie visuaalne või kuulmismälu on halvasti arenenud. Korrake valjusti, jagage teave punktide kaupa ja pange see mällu kokku. Saate salvestada diktofoni ja kuulata magades. See aitab ka.

Teine hea viis midagi meelde jätta ja õppida on see luulesse panna. Luuletusi saab pähe õppida, pannes need laulu motiivile ja ümisedes valjusti.

Kuidas visuaalse mälu abil teavet kiiresti meelde jätta? Visualiseerige kõike, mida kuulete. See on esimene asi. Teiseks visandage kogu teave piltide või diagrammide kujul. See muudab selle meeldejätmise palju lihtsamaks. Võite kasutada ka eredaid pilte. Näiteks seadusi õppides võib end ette kujutada saadikuna, kes neid seadusi vastu võtab.

Saate esile tõsta erinevaid teemasid erinevate värvidega. Ajaloo eksamiks valmistudes tõstame punasega esile kõik, mis puudutab Peeter Suurt, sinisega - kõik, mis puudutab Aleksander III jne. Nüüd vaadake kõike iga värvi kohta eraldi ja kirjutage need punktid ümber, kuni need on teie mällu salvestunud.

Linkige teave kunstiga. Võimalusel seostage kuupäev või fakt mõne filmi, raamatu, muusikapala või kunstiteosega. Näiteks kui tunnete hästi kinoajalugu, saate ajaloolisi kuupäevi seostada konkreetse filmi linastumisaastatega jne. Nii avab alateadvus ise väravad tõhusaks meeldejätmiseks.

Korrake vajalikku teavet enne magamaminekut. Ja ka pärast teda. Une ajal on info süntees väga aktiivne ja seda tuleks ära kasutada. Hommikuks jääb üle vaid korrata. Peaasi, et saaks piisavalt magada.

Me kasutame mnemoonikat. See on teabe ja vihjete otsimine, näiteks numbrite asendamine nendele numbritele sarnaste objektidega ja keerukamad tehnikad.

Süvenege kõigesse, mida loed ja kuuled. Püüdke kõike mõista ja enda jaoks välja mõelda. Saate teabe kohta oma arvamuse kujundada. Kasutage nii loogikat kui ka assotsiatsioone. Need jäävad kindlasti teie mällu.

Eksamiks valmistumine

Enamikul inimestel tekib kord enne eksamit küsimus, kuidas suures koguses teavet kiiresti pähe õppida. Siin on mõned erineva tundlikkusega näpunäited:

• Liiguta! Inglise keeles (ajalugu) pileteid, luuletusi või teemasid õppides ära topi neid istudes, vaid liigu aktiivselt tubades ringi, tuuluta. Liikumine aktiveerib aju ja suurendab teie võimet meeles pidada. Olukorra muutmine pole vähem tõhus. Kui valmistute korraga kaheks eksamiks, on parem pileteid ja teemasid õppida erinevates ruumides. Nii et need kindlasti ei segune ja ei ladestu mällu erinevatele "riiulitele". Ja veel üks oluline punkt. Igasugune aeroobne treening aitab teil kõike kiiremini meelde jätta, sest see parandab mälu ja aju vereringet. Nii et enne piletite hankimist treenige või tantsige.
• Magage ja olge häiritud... Isegi kui teavet on palju, ei pea te kõike õppima hilisõhtul. Lisaks peate perioodiliselt aju leevendama. Haarake tähelepanu meelega näiteks 30 minutiks, et sõpradele helistada või multikat vaadata. Muidu oled kogu aeg hajameelne ja ei õpi midagi. Muide, teid võib häirida ka see, kui salvestate kõik oma kurvad mõtted ja kogu negatiivsuse, mis teile viimasel ajal on langenud.

  Pole just kõige õnnelikum viis, aga see toimib. Põhimõte on see, et me mäletame kogu halba teavet palju paremini ja kiiremini. Seetõttu tajub aju teavet, mis jõuab meie ajju pärast selliseid hinge väljavalamisi, automaatselt negatiivsena, seda on lihtne meeles pidada ja "rõõmuga".

• Rohkem väljendust. Ja kunstilisus ka. Keeli õppides ja mitte ainult, pange emotsioonid kogu teabesse. Kujutage liigutuste või žestidega kõike, mida proovite meelde jätta. Kui teil on liiga palju õppida, mängige mininäidendeid ja sketše. Lisaks on karjudes kõike palju lihtsam meeles pidada. Hüüdke välja võõrsõnu, luuletusi, mida õpetate, oma reportaaži. Muide, pole vaja terve maja peale karjuda. Lihtsalt öelge kõike selgelt ja valjult. See parandab ka meeldejäävust.
• Osalege looduses. Siin on kõik lihtne. Värske õhk ajab ka verd ajju, mis tähendab, et kõike on lihtsam meeles pidada. Seega valmistume riigi kõige ekstreemseimaks eksamiks. Kui sul pole suveresidentsi, võib enne eksamiks valmistumise algust veerand tundi lihtsalt vaadata fotot loodusega.
• Viska sõnu... Täpsemalt kirjades. Teeme seda nii. Kirjutame ümber õppimist vajava teksti, kuid ainult ilma algustähtedeta iga sõna alguses. Õpime, püüdes samal ajal neid sõnu meeles pidada. Alguses peate siiski regulaarselt originaali piiluma, kuid siis piisab, kui vaatate korra teksti lõigatud versiooni ja kõik jääb kohe meelde.
• Struktuur... Kui olete tippimiseks või kirjutamiseks liiga laisk, saate kõik, mida meeles pidada, visandada diagrammina. Kõige tähtsam on enne seda info läbi lugeda ja sellesse põhjalikult süveneda. Kui teie silme ees on mingid "lipud", on kõike lihtsam meeles pidada.
• Muljetavaldava teksti meeldejätmiseks võite proovida selle osadeks jagada. Kuid mitte loogiline, vaid kümmekond stroofi. Te ei pea neid pähe õppima ilma aru saamata. Sukelduge sügavalt ja tehke selle teksti jaoks plaan. Siis saate kahe tunni pärast teksti uuesti lugeda.

Igasuguse teabe meeldejätmiseks on palju võimalusi, kuid peamine on uskuda oma mälu võimalustesse. Kui te seda mõtlemisvahendit alahinnate, ei tööta see täielikult. Ja veel üks asi: rumala tuupimise asemel on parem kulutada aega kogu õpitava teabe mõistmisele. Uskuge mind, see on produktiivsem ja tõhusam. Ärge laske oma intelligentsusel kuivada.

Ükskõik, milliseid meeldejätmismeetodeid inimene valib, on olemas universaalsed tingimused, mis suurendavad protsessi tõhusust. Näiteks:

• Peate tähendusrikkalt meeles pidama... Keerulisemaks läheb asi siis, kui tegemist on infoga, mis meile ei ole huvitav ega oluline. Sel juhul peame otsustama, miks me peame seda õppima, milliseid eeliseid saame tulevikus, ja keskenduma siiski materjali olemusele.
• Paljusid huvitab ka küsimus, millal on parim aeg materjali õppimiseks. Siin on kõik individuaalne, peate arvestama oma biorütmidega ja päevakavaga. Keegi sobib kõige paremini jõuliseks hommikuks, kellelegi - aeg enne lõunat ja keegi on kõige produktiivsem õhtul või isegi öösel.
• Oluline on luua sobivad tingimused. Need on ka individuaalsed: keegi nõuab täielikku vaikust, kellelegi meeldib rahulik muusika. Mis täpselt meelde jätmisele ei aita, on telefoni lõputu vibratsioon sissetulevatest sõnumitest ja kõnedest, mis ei ole äris. Seetõttu võib võimalusel segajad mõneks ajaks välja lülitada.

• Et tekst hästi meelde jääks, on oluline, et inimene oleks piisavalt puhanud, ärge kogege ägedat nälja- ja janutunnet.
• Heaolu on ka meeldejätmise oluline eeldus.

Klassikaline tuupimine

Seda lähenemisviisi on kasutanud sadu põlvkondi õpilasi ja üliõpilasi, kes on huvitatud sellest, kuidas eksamiks loetut kõige paremini meelde jätta. See seisneb sama materjali lõputus kordamises, kuni see ikka mällu jääb. See meetod on mõttekas.

Kordamine on tõeline õppimise ema. Aga tavaliselt kaob niimoodi mällu topitud info sealt kohe pärast vajaduse kadumist.

Lisaks võtab see lähenemine tohutult aega ja energiat.

Mõeldes valjusti

Teabe tõhusamaks meeldejätmiseks saate seda häält anda. Siin on paar nippi:

• Lugege tekst endamisi valjusti läbi.
• Lugege tekst kellelegi teisele ette.
• Salvestage etteloetud tekst diktofoni ja kuulake seda mitu korda järjest. Meetod on hea, sest sel ajal saab teha muid asju – näiteks maja koristada. See on hea meeldejätmise abivahend.
• Saate isegi teksti salvestada diktofoni ja jätta salvestuse magama minnes. Mõned inimesed väidavad, et see meetod on üsna tõhus.
• Arvatakse, et info jääb pisut paremini meelde, kui seda kõrgendatud häälega kõvasti välja öelda ehk teisisõnu välja karjuda. Sel juhul on õppimiseks parem kasutada päevaaega, sest öine ajalooaruande karjumine võib muljetavaldavaid naabreid hirmutada.

Jutusta ümber

Väga tõhus viis, eriti kui paned kedagi kuulajana tegutsema. Kellegi ees rääkides püüame vähem piiluda, tugevamini sõnu valida, stimuleerides nii mälu.

Kui teil ei õnnestunud kedagi kuulajaks värvata, saate sellise efekti luua, kasutades oma peeglist pilti.

Või lihtsalt kasutage lemmiklooma hamstri meeleheitlikku olukorda. Peamine on publiku mõju.

Et visandada

Igavatel õppejõududel, kes nõuavad, et üliõpilased oma kõned salvestaksid, on tegelikult õigus.

Kui teavet mitte ainult kõrvaga ei tajuta, vaid ka ümber kirjutatakse, jääb see palju paremini meelde. Sest see ühendab ka visuaalset ja isegi motoorset mälu.

Struktuur

Kui tekst ise pole struktureeritud, on väga oluline see õppimist harjutades vähemalt mõtteliselt osadeks jagada.

Kui meelde jäetav materjal on suur, on soovitatav see osadeks jagada ja igaüks neist uues seades õppida.

Taasesitage seadistus

Need, kes tahavad teada, kuidas teavet paremini meelde jätta, on üllatunud, kui palju see nõuanne aitab.

Püüdes midagi olulist meelde jätta, piisab mõnikord sellest, kui reprodutseerida mälus õhkkond, milles need teadmised saadi.

Näiteks: olukord ruumis, läheduses viibinud inimesed, lõhnad.

Muusika abiks

Paljudel meist on teksti raske meelde jätta, aga laulud, neid tasub paar korda kuulata, meenuvad koheselt ja lauldakse korduvalt. Võite minna triki juurde ja teksti õppimise ajal mitte seda ette lugeda, vaid optimaalselt laulda - kasutades oma lemmikmeloodiat.

Liiguta

Paljudele meeldib materjali pähe õppida, et mitte laua taga istuda, vaid olla liikumises – näiteks ringiga mööda tuba jalutades.

Mõelge piltlikult, leidke assotsiatsioone

See näpunäide ei kehti ainult armastusluuletuste kohta. Kui kasutate erinevaid märke - näiteks värve, kujundeid, suurusi, heli sarnasust, võite leida seose kõigega. Võite ja peaksite välja mõtlema lühendeid, mida on lihtne meelde jätta, ja väikeseid, kuid huvitavaid lugusid - millest iganes, isegi mootorite või tigude paigaldamise kohta.

Et olla kurb

See kõlab kummaliselt, kuid on seisukoht, et negatiivses toonis teave jääb palju paremini meelde.

Materjali õppimist alustades tuleb häälestuda melanhoolsele meeleolule.

Näiteks kurva muusika kuulamine või päeva ebaõnnestumiste meenutamine.

Peaasi, et mitte üle pingutada - materjali õppimine, väljatrükkide üle nutunemine pole kuigi mugav.

Mine loodusesse

On uuringuid, mis näitavad, et inimesed jätavad looduskeskkonnas midagi õppides palju paremini meelde.

See on suurepärane ettekääne veel kord välja minna ja värsket õhku hingata neile, kes soovivad õppida, kuidas suurel hulgal teavet omastada.

Alternatiiviks võib olla ka kaunite maastike fotode vaatamine.

Aerobaatika

Seda meetodit kasutavad professionaalsed mälukasutajad. Arvatakse, et selle autor on kuulus antiikaja kõneleja - Cicero (kuigi on ka teisi versioone). Seda nimetatakse ka ruumisüsteemiks. See koosneb järgmisest: meelde jätmist vajavad teabe elemendid on paigutatud kindlas järjekorras meile hästi tuntud kohta. Nad ütlevad, et see on täpselt see, mida Cicero tegi: ta kõndis oma majas ringi ja esindas selles teatud esinemisühikuid. Kui majas vastab igale esemele infoühik, mida on oluline meeles pidada, on tuttav keskkond vajadusel lihtne meelde jätta. See tähendab, et sellele vastavad andmed.

Siiski on väga oluline jälgida esemete järjestust. Ruumis olevad objektid ja infoelemendid tuleb omavahel ühendada, kasutades seoseid.

Järeldus

Järeldus

Isegi kui kõik heidavad inimesele ette, et tal on tüdruku mälu, on ta üsna võimeline pähe õppima igasuguse keerukuse ja mahuga teksti. Ainus küsimus on, kui palju aega ja vaeva see võtab. Kui aga mälu treenida, muutub see tempermalmist ja vastupidavamaks ning varem vaevaliselt antud tekstid hakkavad inimesel nagu pähklid klõbisema.