Harjutused eakatele pärast insulti. Täielik taastusravi pärast insuldi kodus: milline kompleks aitab patsienti

Meie riigis on see viimastel aastatel kasvanud. Kuid ligikaudu 70–80% juhtudest on tingitud haiguse isheemilisest tüübist, mida on lihtsam ravida. Patsientidel on hea võimalus taastada kahjustatud isiku teovõime täielikult või osaliselt. Siin mängib tohutut rolli insuldijärgne treeningteraapia, mille määrab raviarst.

Treeninguid on erinevat tüüpi, mis on kohandatud vastavalt krambihoogude esinemissagedusele ja tüsistustele. Millist koolitust ja millise intensiivsusega läbi viia, peab otsustama ainult spetsialist. Peate tegelema aktiivse ja passiivse kehalise tegevusega, valmistuma tundideks asjatundlikult.

Ettevalmistav etapp

Enne insuldijärgse treeningravi alustamist vajab inimene kohanemis- ja ettevalmistusperioodi. Kõik füsioteraapia harjutuste hulka kuuluvad harjutused on kasulikud. Mõju halvatud kehaosadele kiirendab verd, hoiab ära selle stagnatsiooni ja taastab lihaste mälu. Jah, insuldijärgseks taastusraviks ei piisa ainult perioodilisest erinevate harjutustega tegelemisest. Taastumine toimub terviklikult, kaasates füsioteraapia protseduure, ravimeid, tunde logopeediga jne.

Alguses viiakse koolitus läbi haiglatingimustes, kuhu patsient paigutatakse pärast insulti. Spetsialistid jälgivad ja abistavad harjutust. Pärast väljakirjutamist lasub vastutus patsiendil endal ja tema lähedastel, kes tema eest hoolitsevad.

Treeningraviks ettevalmistamine pärast insulti nõuab järgmiste reeglite järgimist:

1. Kui pärast seda, kui inimene on osaliselt või täielikult halvatud, siis esimese 15-20 päeva jooksul avaldab mõju lihastele ainult kehaasendi muutmine. Seda tuleb teha hoolikalt ja vastavalt arsti soovitustele.
2. Patsient on soovitatav iga 2-3 tunni järel ümber pöörata. Nii on võimalik vältida survehaavandite teket ja vältida vere stagnatsiooni.
3. Sõltuvalt patsiendi hetkeseisundist algab 1-2 nädala pärast pärast insulti passiivne ravivõimlemine. Kui lähedased ei tea, kuidas seda teha, on soovitatav pöörduda õe poole. Ta näitab ja räägib teile, kuidas seda teha, pärast mida saavad lähedased kõike ise teha. Sellise kehalise kasvatuse ülesanne on lihaste lõdvestamine ja nende ettevalmistamine järgnevateks koormusteks.
4. Kui patsiendil õnnestub teha esimene liigutus halvatud jäsemega, võite jätkata aktiivsete harjutustega. Alguses ainult voodis, kuid järk-järgult saab inimene kõndida ja liikuda ilma abita.

Taastumise positiivse dünaamika ja taastusravi reeglite pädeva järgimisega võimaldab isegi ravi kodus. Mitte alati 100%, kuid võimalused pärast isheemilist rünnakut on head.

Harjutused

Kõik allpool toodud insuldi taastusravi harjutused on ligikaudsed. Iga juhtum on ainulaadne ja sellel on oma omadused. Seetõttu valitakse harjutuste komplekt konkreetse olukorra põhjal. Need võivad erineda aktiivsuse, intensiivsuse ja sageduse poolest.

Insuldi treeningteraapiatundide kavandamisel peaks harjutuste komplekt sisaldama:

• massaaž ja passiivne füüsiline aktiivsus;
• vaimsed harjutused;
• harjutused istuvas asendis;
• koormad seisvas asendis.

Kõik see toimub järk-järgult, liikudes edasi keerulisemate tegevuste juurde, saavutades eelmises etapis positiivseid tulemusi. Pole vaja kiirustada ja püüda pärast esimesi treeningnädalaid sõna otseses mõttes püsti tõusta. Taastumiseks kulub aega. Kui harjutate õigesti ja järjepidevalt, on teil võimalik saavutada suurepäraseid tulemusi, patsient saab naasta tavaellu ja vabaneda sõltuvusest teistest inimestest oma igapäevatoimingutes.

Vaimsed harjutused

Alustada tasub vaimsest kehalisest kasvatusest. Selline võimlemine põhineb sellel, et me juhime oma jäsemeid lihasmälu abil. Kehal tuleb aidata meeles pidada, mida ta suutis enne insulti teha. Mõjutatud keharakkudele ja kudedele toimimiseks peate neile käsku kordama, sundima sõrme sõrme liigutama. Need ei ole mõned eneseusuga seotud tegevused. See on tõeline teaduslik fakt ja meetod, mis aitab taastusravis. Lisaks lihaskoe ja jäsemete liikuvuse taastamisele mõjutab vaimne treening lisaks patsiendi neuroloogilist seisundit ja kõneaparaadi tööd.

Massaaž

Siin vajate lähedaste abi, kes saavad alati olla ja aidata patsiendil tavaellu naasta. Massaaž on vajalik inimese halvatud jäsemete ettevalmistamiseks eelseisvaks stressiks. Järgida tuleb mõnda põhireeglit:

1. Enne iga treeningravi seanssi soojendatakse nahka hoolikalt, et veri voolaks jäsemetesse. Peate masseerima ringjate, sujuvate liigutustega.
2. Käte masseerimisel algab protseduur käest ja liigub õlale. Kui need on jalad, siis on lähtepunktiks jalg ja massaaž tuleb lõpetada puusadel.
3. Seljaga töötades rakendatakse rohkem füüsilist pingutust ja kasutatakse teravamaid liigutusi. Soovitav on koputada, nahka pigistada, kuid õrnalt.
4. Rinnapiirkonna ettevalmistamisel peaksid liigutused olema ringikujulised, suunatud keskelt. Vajutage kergelt rinnale, kuid mitte tugevalt.

Selline kompleks viiakse läbi enne harjutusi, et valmistada keha ette järgnevateks koormusteks.

Sugulased või lähedased peavad pärast insuldi kodus koos patsiendiga passiivseid harjutusi tegema. Mõelge mõnele põhiharjutusele, mille eesmärk on jäsemete liikuvuse järkjärguline taastamine.

1. Me painutame jäsemeid ja sujuvalt lahti. Need võivad olla käed ja jalad. Patsient asetatakse selili. Jalg või käsi on liigeses üles tõstetud ja painutatud. Seda tehakse nii, et jäse libiseb lahti painutamise ajal üle voodi pinna. See aitab taastada lihaste mälu.
2. Kasutame u 40 cm laiuseid elastikuid või sidemeid, millest valmistatakse rõngas, mille läbimõõt võimaldab mõlemal jalal ära mahutada. Elastne tõstetakse üles, samal ajal masseerides jalgu. Tehke sama oma kätega, kinnitades need ülaosas elastse ribaga. Nende käte elastsete ribadega peab patsient jäsemeid painutama ja lahti painutama. Löök avaldatakse randmeliigesele.
3. Iseseisva passiivse võimlemisena saab patsient kahjustatud jäseme laia riba abil peatada. Nii saab ta neid ringis liigutada või pöörata.

Sellised insuldist taastumise harjutused annavad tulemusi, kui järgite regulaarsuse reegleid. Esimese 2 nädala jooksul, kui arst lubab teil järk-järgult passiivsele võimlemisele üle minna, tehakse seda kaks korda päevas. Üks seanss kestab 40 minutit. Alates 3-nädalase koduse taastusravi algusest suurendatakse sama kestusega seansside arvu 3-ni päeva jooksul.

Istumisasendis istumine

Kui insuldijärgne harjutusravi on edukas ja inimene suudab istuda, algab istumisharjutuste faas.

1. Treenime silmi. Taastamist vajavad ka silmalihased. Selleks viiakse õunad (silmamunad) ülevalt alla, paremale ja vasakule ning diagonaalis. Selliseid liigutusi tehakse kõigepealt suletud silmadega ja seejärel avatud silmadega. Lisaks aitab see taastada normaalset vererõhku.
2. Leevendame stressi pärast eelmist protseduuri. Sulgege silmad tihedalt ja avage silmalaud. Esialgsete etappide jaoks piisab 10-15 kordusest.
3. Me pöörame oma pead. Aitab taastada emakakaela lihaste tööd. Pööramisi tehakse vaheldumisi eri suundades 5-10 kordust.
4. Kui pool keha on halvatud, võtavad nad liikuva käe abil liikumatut, tehes sellega erinevaid sümmeetrilisi täpseid liigutusi. Patsient võib lamada selili, proovida mõlemat jäset korraga tõsta või lihtsalt kätega pöörata.
5. Ärge unustage haaravaid liigutusi. Taastage kahjustatud sõrmede motoorsed oskused. Siin aitavad laiendajad. Neil on erinev tihedus. Nad alustavad kõige elastsematest, suurendades järk-järgult koormust.
6. Töötage jalgadega. Istumisasendis sirutatakse jalad välja ja naasevad algasendisse. Peate proovima teha liigutusi kahe jäsemega korraga, kui üks neist on halvatud.

Kui sellised füsioteraapia harjutused pärast insulti toovad positiivse dünaamika, võib keha taastamise töö olla keeruline. Juba ilma võõraste abita tuleb proovida iseseisvalt püsti tõusta, toetudes voodipeatsile või fikseeritud rihmale. Jäsemed tõstetakse järk-järgult. Ärge proovige teha 10–20 kordust korraga. Alustage ühe täistõstmisega, suurendage järk-järgult intensiivsust.

Lähedased peaksid alati olema füüsiliselt ja moraalselt toetamas. Kui patsient näeb, kuidas teised on tema edu üle õnnelikud ja näitavad üles siirast huvi, siis see inspireerib ja inspireerib inimest, annab tõuke teha homme mitte 5, vaid 6 kordust. Samm-sammult saate taastada liikuvuse ja toime tulla halvatusega.

Treening seistes

Neid on palju rohkem kui istumisasendi harjutusi. Üleminek püstiasendisse räägib tõsistest saavutustest insuldist kahjustatud jäsemete taastumisel. Seetõttu on see patsiendil põhjus saavutatud edusammude üle uhke olla. Heidame pilgu põhilistele taastumisharjutustele, mis on aluseks individuaalse treeningrutiini koostamisel.

1. Seisame sirgelt, asetame käed õmblustesse ja jalad koolist tuttavale õlgade laiusele. Sissehingamisel tõusevad käed üles, ringjate liigutustega väljahingamisel tuleb need alla lasta. Ühe lähenemisviisi korral peate tegema 3–6 kordust.
2. Pöörame keha külgedele. Samal ajal asuvad jalad õlgade laiuses. Hingame sisse üks kord, hingame kaks korda välja, keerates torso aeglaselt ühes suunas. Harjutust korratakse mõlemal küljel vähemalt 5 korda.
3. Kükitame. Kasulik ja tõhus harjutus. Proovige välja hingata kükitades, hoides kontsad maaga paralleelselt ja mitte tõstke neid põrandast üles. Sel juhul sirutatakse käed ette. Allpool olevas asendis hingame sisse ja väljahingamisel tõuseme algasendisse. Sellise kehalise kasvatuse põhiülesanne on tasakaalu säilitamine. Proovi korrata vähemalt 4-10 kükki.
4. Kallutame torso. Jalad asetatakse õlgade laiusele ja käed toetuvad vööle. Väljahingamisel kallutame end paremale või vasakule, sirutades samal ajal vastaskäe üles.
5. Machi. Need aitavad käsi ja jalgu igakülgselt mõjutada. Sirutage käsi välja, liigutades jalgu eri suundades. Säilitage väike amplituudi, hoides teist kätt käsipuul või voodi tagaküljel. Ärge hoidke harjutuse tegemise ajal hinge kinni. Iga jala kohta 5-8 kordust.
6. Tõuseme varvastel, teeme pöörlevaid liigutusi kätega, pahkluudega, käed lukus, asetades need selja taha. Lihtsad, kuid võimsad harjutused, mis taastavad liigeste liikuvuse.

Lisaks kehalise kasvatuse kompleksile soovitatakse patsiendil iga päev pärast liikumisvõime taastumist kõndida. Alustage väikeste jalutuskäikudega mööda korterit ja seejärel minge õue. Suusakeppidega harjutused aitavad palju. Need annavad kindlustunde oma võimete vastu, toimivad täiendava toena ja võimaldavad järk-järgult üle minna kõndimisele ilma nende abita.

Kuid ärge pingutage ennast üle, isegi kui näete taastusravis positiivset dünaamikat. Ärge püüdke mingisuguse sportliku soorituse poole. Keha vajab head puhkust koos keha toonuse hoidmisega.

Head taastamise reeglid

Arsti soovitatud võimlemisharjutused tervele inimesele tunduvad elementaarsed. Kuid pärast insulti hakkab patsient kõike uuesti õppima. Seetõttu on koormused tema jaoks rasked ning nende andmine lihtsalt ja loomulikult, nagu enne rünnakut, võtab aega.

Selleks, et füsioteraapia harjutused tooksid ainult kasu, tuginege mitmele olulisele reeglile:

Terviklik ja positiivne lähenemine ravile võimaldab teil saavutada positiivse taastumise dünaamika. Olulist rolli mängivad inimest ümbritsevad inimesed, kes. Kui nad näitavad üles kannatlikkust, aitavad psühholoogiliselt ja osalevad ravis, soovib patsient ise kiiremini taastuda. Ka väikseid õnnestumisi tuleks julgustada. Kuid ärge unustage näidata, et iga uue väikese saavutuse taga on suur edu. See annab stiimuli mitte peatuda.

Jagage oma arvamust selles küsimuses kommentaarides, jagage linke oma sõpradega ja ärge unustage tellida!

Närvirakud surevad ja motoorseid häireid täheldatakse 80% patsientidest. Funktsioonide taastamiseks on vaja rehabilitatsioonimeetmeid, sealhulgas füsioteraapia harjutusi.

Treeningteraapia on individuaalselt valitud harjutuste komplekt, mis võtab arvesse haiguse iseärasusi, selle astet ja arengustaadiumit ning patsiendi heaolu. Näidatud on doseeritud päevased koormused, alates 2-3 päeva pärast rünnakut.

Treeningteraapia eeliste kohta

Treening pärast insulti kiirendab taastumisprotsessi. Igapäevased harjutused parandavad vereringet, takistavad vere seiskumist, aitavad taastada lihasmälu, vähendavad lihastoonust, hoiavad ära kontraktuuride, survehaavandite, atroofia ja spasmide teket ning kõrvaldavad tahtmatud jäseme liigutused.

Füüsiline aktiivsus toob kaasa positiivseid muutusi kehas:

• paraneb südame-veresoonkonna süsteemi töö;
• hingamine normaliseerub;
• stimuleeritakse ainevahetusprotsesse;
• patsiendi emotsionaalne seisund paraneb.

Insuldijärgne harjutusravi hõlmab funktsioonide taastamise kompenseerivaid mehhanisme. Harjutuste mitmekordne kordamine aitab kaasa uute konditsioneeritud refleksiühenduste tekkimisele.

Treeningteraapia vastunäidustused

Füsioteraapia harjutusi ei määrata järgmistel juhtudel:

• koomas olemine;
• uuesti inimesi;
• epilepsiahood;
• vaimsed häired ja agressiivne käitumine;
• suhkurtõve, tuberkuloosi, pahaloomuliste kasvajate esinemine.

Hemorraagilise insuldi korral määratakse harjutusravi, kui patsiendi haigusnähud lakkavad kasvamast ning paraneb veresoonkonna ja siseorganite töö. Esimesel 3 päeval alates tundide algusest näidatakse hingamisharjutusi ja pinnamassaaži. Füsioteraapia on vastunäidustatud, kui vererõhk ületab 180/105 mm Hg. Art.

Ettevalmistavad tegevused

Treeningteraapia ettevalmistamine koosneb järgmistest etappidest:

1. Patsiendi keha asendi muutmine, et vältida vere stagnatsiooni.
2. Meditsiinitöötajate passiivsed koormused erinevatele liigestele ja lihasgruppidele: ringliigutused ja jäsemete röövimised, painutamine ja sirutus.
3. Hingamisharjutused kopsufunktsiooni parandamiseks.
4. Vaimne võimlemine lihasmälu taastamiseks.
5. Massaaž vereringe normaliseerimiseks ja keha ettevalmistamiseks aktiivsemaks tegevuseks.

Passiivsed koormused

Kui patsient tuleb teadvusele, on ette nähtud passiivne võimlemine. Varasel perioodil viiakse läbi positsiooni korrigeerimine. Suurenenud toonusega kahjustatud lihastel kasutatakse kergeid lööke. Ülejäänud lihaste puhul kasutatakse sügavamaid massaaživõtteid: õrn hõõrumine ja sõtkumine.

Voodihaigete võimlemine toimub hoolikalt, patsiendi hingamine peaks olema vaba. Jäikuse korral algavad klassid suurte liigestega, kontraktuuride ja suurenenud lihastoonuse puudumisel - käte ja jalgade distaalsetest osadest.

Lihaste mälu taastamiseks kasutatakse vaimset võimlemist. Mälu taastamiseks tuleb iga päev teha vaimseid harjutusi, mille käigus patsient ise või tema lähedane hääletab, mis liigutust ta teeb. Näiteks: "Ma võtan käe küljele."

Insuldi läbi põdenud inimene on masenduses, tunneb end puudega, ei usu endasse, seetõttu tuleb teda julgustada ja kiita.

Halvatus põhjustab sageli kõnehäireid. Oluline on teha iga päev artikulatsiooniharjutusi ja mitte katkestada oma tegevust. Funktsiooni kiiremaks taastumiseks peate patsiendiga rääkima, ta peab kuulma kõnet. Tunnid algavad üksikute helide taasesitamisega, seejärel liigutakse järk-järgult silpide ja sõnade juurde.

Passiivseid harjutusi tuleks teha 2-3 korda päevas, iga liigese kohta 10-15 kordust. Oluline on jälgida patsiendi reaktsiooni. Te ei tohiks lubada hinge kinnihoidmist, valu ilmnemist ja lihaste toonuse suurenemist.

Aktiivne füüsiline tegevus

Aktiivsed koormused on suunatud vanade taastamisele ja uute konditsioneeritud reflekside moodustamisele.
Harjutused sisaldavad 2 faasi – staatiline ja dünaamiline. Teostab harjutusravi metoodik. Esimene faas põhjustab lihaspingeid, arendab võimet hoida kätt või jalga soovitud asendis. Teine faas on liikumine ise.

Aktiivsete harjutuste eesmärk on saavutada patsiendil isoleeritud liigutused valgustakistuse abil.

Halvatuse korral on inimesel peenmotoorika halvenenud. Selle taastumine sõltub motoorse funktsiooni kaotuse määrast. Kui käsi üldse ei liigu, on vaja passiivseid koormusi. Seejärel liigutakse edasi kaartide lappimise, laiali pillutud müntide kogumise, tähtede kirjutamise jms harjutuste juurde.

Patsientidele näidatakse rattatunde, et treenida südame-veresoonkonna süsteemi ja taastada alajäsemete motoorseid oskusi.

Kui taastumisperioodil pole vastunäidustusi, võite joogameetodi ühendada, kuid mitte varem kui 6 kuud pärast insulti.

Lamamisharjutused

Voodis võimlemisega alustatakse taastusravi algperioodil. Insuldijärgsed harjutused tehakse lamavas asendis, kõhul ja tervel küljel.

1. harjutus... Patsient lamab selili. Tema pahkluud peaksid olema ümber käte ja põlved kõverdatud, et jalad libiseksid mööda voodit (kõndimise imitatsioon).

2. harjutus... Riputage halvatud inimese haige käsi rätikule ja pöörake seda ringi. Treenige kuni 30 minutit koos 2-3-minutilise pausiga.

Harjutus nr 3... Neelamisrefleksi taastamiseks peate tegema järgmisi harjutusi:

1. pingutage suud, imiteerides vilet ilma helita;
2. köha;
3. haigutama;
4. norskama;
5. surudes hääldage "a" ja "e".

Lamades saab teha harjutusi silmadele ja kätele.

Lamades võimlemine - ettevalmistus järgmiseks etapiks, mil patsient saab sooritada harjutusi istudes ja seistes vestibulaaraparaadi jaoks, taastades liigutuste koordinatsiooni ja hakkab õppima kõndima.

Kompleksid istumisasendist

Kui äge periood lõppeb ja patsient saab istuda, minnakse üle istumisharjutustele.

1. harjutus... Toetuge seljaga vastu patja, sirutage jalgu, hoidke kätega voodi äärtest kinni. Sissehingamisel kummarduge veidi ettepoole, väljahingamisel - võtke algasend. Korda 5 korda.

2. harjutus... Istuge voodil, hoidke selg sirge, asetage käed külgedele. Tooge abaluud kokku. Korda 5 korda.

Harjutus nr 3... Istuvas asendis hoidke kätega voodi servast kinni. Tõstke vaheldumisi vasakut, seejärel paremat jalga. Soorita 4 korda iga jalaga.

Kompleksid seisvast asendist

1. harjutus... Jalad õlgade laiuselt, käed vööl. Sissehingamisel pöörake vasakule, väljahingamisel - paremale. Tehke aeglaselt 5 korda mõlemas suunas.

2. harjutus... Jalad õlgade laiuselt, käed langetatud piki keha. Tõstke käed üles, venitage veidi, hingake sisse; pane käed alla, kirjelda nendega ringi, hinga välja. Korda 5 korda.

Harjutus nr 3... Seisake varvastel, tõstke käed üles ja sirutage, justkui üritaksite laeni jõuda.

4. harjutus... Kõndige paigal 30 sekundit.

Kompleks silmadele

Silmade motoorne funktsioon taastatakse pärast insulti järgmiste harjutuste abil:

1. Pigistage silmalauge 15 korda tugevalt ja vabastage need.
2. Avatud ja suletud silmadega liigutage silmamunasid üles-alla-paremale-vasakule.
3. Kinnitage oma pilk ühel hetkel.
4. Vilgutage sageli.
5. Pöörake silmi päripäeva ja vastupäeva.

Koormused kätele

Mõjutatud käega tehakse sõrmede painutamine ja sirutamine mis tahes mugavas asendis 10 korda.

Õlaliigese tugevdamiseks tehakse harjutust tervel küljel lamades. Metoodik fikseerib parema käega õlaliigese, vasaku käega eemaldab kahjustatud jäseme kehast aeglaselt ja sujuvalt. Metoodik hoiab küünarnukist koos patsiendi küünarvarrega pronatsioonis ja kätt välja sirutatud asendis, seejärel tõstab käe üles, viib selle küljele, siis tagasi.

Lamavas asendis painutab metoodik patsiendi käe küünarnukist lahti koos röövimisega küljele.

Kui halvatud käes ilmnevad minimaalsed tahtlikud liigutused, jätkatakse kahjustatud jäseme tõstmise ja langetamise harjutusega, kasutades blokeerimisseadet ja tervet kätt.

Koormused jalgadele

Liikumise taastamiseks jalgade liigestes ja lihastes kasutatakse järgmisi harjutusi:

1. Reie röövimine ja adduktsioon.
2. Rotatsioon puusaliiges.
3. Põlveliigese passiivne painutamine ja pikendamine.
4. Passiivne põlvepikendus, mis lamab küljel väljasirutatud puusaga.
5. Hea käega jala tõstmine ja nööriga klotsi kasutamine ..
6. Passiivsed liigutused pahkluus.

Nad alustavad tunde tervete jäsemetega, seejärel vahelduvad need harjutustega halvatud inimestele koos massaaži ja lihaste lõdvestusega.

Aktiivsed liigutused tehakse aeglaselt, vältides valusaid harjutusi.

Kompleks liigendamiseks

Kui ajuvereringe on insuldi ajal häiritud, on näo lihased halvatud ja inimene kaotab helide hääldamise. Järgmine kompleks aitab taastada artikulatsiooni:

1. Rullige huuled toruks ja tõmmake välja.
2. Tõstke keel välja nii palju kui võimalik.
3. Ajage huuled laiali, nagu "s" häälduse puhul.
4. Hammustage vaheldumisi üla- ja alahuult.

Igapäevased tegevused võimaldavad kiiresti naasta arusaadava kõne juurde.

Hingamisharjutused

Tunde tuleb alustada siis, kui patsient tuleb teadvusele ja suudab näo lihaseid kontrollida. Lihtsaim toiming on välja hingata läbi suletud huulte.

Insuldijärgne võimlemine koosneb sügavast hingetõmbest, hinge kinni hoidmisest mõne sekundi jooksul ja aeglaselt väljahingamisest.

Patsient peab nägema tulemust ja uskuma, et funktsioon taastub. Kui ta paraneb, võib ta õhupalli täis puhuda või vette kastetud torusse puhuda. Nii näeb ta, kuidas palli suurus suureneb, või kuuleb, kuidas vesi vuliseb.

Hingamisharjutusi tehakse sageli puhkepausidega. Ärge pingutage hinge kinni hoides, et ei tekiks pearinglust ega peavalu.

Simulaatorid

Harjutused simulaatoritel, näiteks:

• Vertikaliseerija annab inimkehale vertikaalse asendi.
• Rehabilitatsioonitrenažöör elektriajamiga või mehaaniline.
• Lokomat on mõeldud inimestele, kes õpivad kõndima.
• Trennarid jalgadele ja kätele. "Bud" arendab sõrmi. "Shagong" imiteerib kõndimist ja seda saab kasutada voodihaigetel.

Patsiendi kiiremaks taastumiseks on vaja integreeritud lähenemist. Narkootikumide ravi ilma harjutusravita ei anna soovitud tulemust.

Umbes 90% insuldihaigetest jääb puudega. Normaalse ajutegevuse taastamiseks kulub palju pingutusi. Taastusravi võtab kaua aega. Seda tehakse mitte ainult haiglas, vaid ka kodus. Treening pärast insulti on suunatud kaotatud funktsioonide taastamisele.

Miks treenida kodus pärast insulti

Insuldi tagajärjel kogeb inimene ajuvereringe (CVA) ägedat häiret. Kahjustuse keskuses olevad rakud surevad ega suuda enam oma funktsioone täita. Insult on üks levinumaid surmapõhjuseid pärast südame isheemiatõbe. Kui ACVA-d märgati ja see raviti õigel ajal, siis on inimesel võimalus eluks, kuid surnud ajurakke enam ei taastata.

Sõltuvalt kahjustuse lokaliseerimisest kannatab patsient mäluhäirete, uimasuse, ruumis orienteerumise ja kõnehäirete all. Spetsiaalne taastav võimlemine pärast insulti aitab parandada elukvaliteeti. Sellel on kehale järgmised toimingud:

• takistab vere stagnatsiooni halvatud kudedes;
• taastab lihaste mälu;
• mobiliseerib tervete neuronite aktiivsust, mis võtavad osa surnud rakkude funktsioonidest;
• taastab aju võime saata motoorseid impulsse närvilõpmetele;
• stimuleerib verevoolu, parandades seeläbi aju verevarustust;
• takistab teise insuldi teket.

Taastusmeetmete tõhusus

Treenimine pärast insuldi kodus avaldab positiivset mõju mitte ainult ajule. Inimesel on vaja kaotatud funktsioone valdada, kohaneda iseteenindusega. Võimlemine pole vähem oluline tüsistuste ennetamiseks, mille oht on suur patsiendi pikaajalise sunnitud liikumatuse seisundi tõttu. Treeningul pärast insulti on mitu funktsiooni:

• parandada vere mikrotsirkulatsiooni ja ainevahetust;
• leevendada lihasspasme;
• taastada kõne, mõtlemise, mälu funktsioonid;
• parandada keha tasakaalu ja liigutuste koordinatsiooni;
• ennetada kongestiivset kopsupõletikku, südamepuudulikkust, trombide teket, millele järgneb emboolia (elutähtsate organite tromboos);
• aidata patsiendil kohaneda hetkeolukorraga;
• taastada kahjustatud kehaosade tundlikkus;
• vältida kontraktuuride teket - lihaste kõvenemist;
• vältida survehaavade teket seljas, jalgades, kandadel ja muudes kohtades, kus lamavas asendis on kõrge surve;
• jätkata käte ja ülajäsemete peeneid liigutusi.

Näidustused

Insuldijärgsel võimlemisel on üks näidustus - motoorsete häirete, keha tundlike funktsioonide ja teiste häirete olemasolu. Need sisaldavad:

• mäluprobleemid;
• kuulmispuue;
• kõnedefektid;
• spastiline halvatus, suurenenud lihastoonus;
• poole või kogu keha halvatus;
• peenmotoorika rikkumine;
• suurenenud väsimus;
• äkilised meeleolu muutused;
• jalgade turse;
• suutmatus sooritada igapäevaseid tegevusi ja enese eest hoolitseda;
• dementsus (intellektuaalsete võimete langus);
• halb liigutuste koordineerimine.

Vastunäidustused

Kõik patsiendid ei tohi pärast insulti treenida. Selle patoloogia retsidiivi korral eakatel patsientidel ei saa taastusravi hõlmata võimlemist. See on vastunäidustatud järgmistel juhtudel:

• kui patsient on koomas;
• vaimsete häirete olemasolu;
• epilepsia sümptomite esinemine, krambid;
• anamneesis tuberkuloos, suhkurtõbi, vähk.

Kodus insuldist taastumine

Insuldi äge periood on esimesed kuus kuud pärast rünnakut. Sel perioodil surevad mõned ajurakud pöördumatult välja, teised säilitavad oma võimed, kuid vajavad abi oma funktsioonide täielikuks taastamiseks. Selleks on treening. Kui patsient on teadvusel, hakkab ta kolmandal päeval pärast rünnakut võimlema. Et mitte kahjustada keha, viiakse rehabilitatsioon läbi etapiviisiliselt ja metoodiliselt. Teatud harjutuste sisestamise skeem patsiendi päevarežiimi:

1. Algstaadiumis tegeleb voodihaigete hooldusega haiglas terve meeskond arste. Esimeses etapis kasutatakse ainult passiivseid koormusi. Praktiliselt esimesest päevast alates teevad spetsialistid massaaži, pööravad patsienti iga 2-3 tunni tagant ümber, et vältida survehaavandite teket.
2. Lisaks tegelevad passiivse võimlemisega kolmandad isikud, kes on kodus lähedal. Massaaži abil soojendatakse patsiendi nahka, et tagada kudede verevool. Löök ei tohiks olla liiga tugev. Protseduur peaks olema lihtne ja nauditav. Mis puudutab harjutusi, siis passiivsete koormuste korral on jäsemete - käte ja jalgade - painutamine / sirutamine lubatud. Patsient asetatakse selili, seejärel tõstetakse käsi või jalg üles ja painutatakse. Selliseid toiminguid tehakse 2 korda kogu päeva jooksul 40 minuti jooksul esimesel nädalal ja seejärel 3 korda päevas. Lisaks on lubatud teha harjutusi kõne, mälu, artikulatsiooni taastamiseks.
3. Peale passiivset koormust lisatakse gaasivahetuse normaliseerimiseks, kudede hapnikuga varustamiseks ja lihaste töövõime parandamiseks hingamisharjutused. Lisaks parandab see tuju ja suurendab vastupidavust, mis valmistab inimest ette edasiseks aktiivseks koormuseks.
4. Füsioteraapia (harjutusravi) määratakse siis, kui patsiendil on esimesed positiivsed tulemused ja tal on juba enesekindlus. See periood langeb sageli kokku haiglast lahkumisega. Keskkonnamuutusel on kasulik mõju meeleolule ja sellele järgnevale taastusravile. Esiteks tehakse harjutust voodis, seejärel istuvas asendis ja seejärel seistes.

Harjutuste komplekt pärast insulti

Kodusel insuldist taastumisel ei ole oluline ainult füsioteraapia. Taastusraviga seotud patsiendi sugulased peavad järgima mitmeid reegleid:

• alustada taastusravi esimestest haiglas viibimise päevadest ja jätkata kodus kuni kaotatud funktsioonide taastumiseni;
• treenige regulaarselt, sest ainult regulaarsus aitab saavutada häid tulemusi;
• teostada taastumist etappide kaupa, muutmata taastusravi etappe kohtades;
• paralleelselt taastada kaotatud funktsioonid, sealhulgas kõne, mälu, liigutused;
• tagada patsiendi pidev järelevalve neuroloogi ja taastusravi terapeudi poolt, sest ainult nemad saavad kontrollida taastusravi tõhusust.

Torso jaoks

Kodus nende harjutuste tegemise peamine eesmärk on vähendada kukkumisohtu. See teeb seda, parandades kehaasendi tasakaalu ja stabiilsust. Reeglid:

1. Selle rühma harjutused sobivad sooritamiseks etapis, mil füsioteraapia harjutused on lubatud.
2. Selles etapis peab patsient juba kõik liigutused ise läbi viima.
3. Esimestel päevadel on parem teha iga harjutust 1-2 seeriat. Seejärel on lubatud nende arvu suurendada 3-4-ni.

Järgmisi harjutusi peetakse tõhusaks:

• Torso pöördub. Esitatakse toolil istudes. Parem käsi tuleb asetada vasaku reie välispinnale. Selg peaks olema sirge. Paremale käele toetudes peate justkui tagasi vaadates pöörama vasakule ja naasma seejärel algasendisse. Liikumist tehakse 15 korda ühes ja teises suunas.
• Kere kallutused külgedele. Lähteasend - istub toolil. Sellest asendist on vaja laskuda, püüdes jõuda vasaku õlaga vasaku reie poole, painutades samal ajal küljele. Seejärel korratakse sama parema poolega. Igaühe jaoks peate tegema 15 kordust.
• Torso paindub ette. Lähteasend - istub tooli serval. Käed peavad olema ristis, sirutatud enda ees ja mitte painutada. Selles asendis tuleb ette kummarduda, püüdes jõuda ülemiste jäsemetega varvasteni. Järgmisena peate seda poosi hoidma 10 sekundit ja seejärel naasma algasendisse. Korduste arv on 10.

Jalgade jaoks

Venitusharjutused, liikuvuse parandamine ja lihasjõu suurendamine võivad taastada jalalihaste funktsionaalsuse. Venitamine on vajalik vigastuste vältimiseks, liikumisulatuse suurendamiseks ja vereringe suurendamiseks. Liikuvuse harjutused parandavad liigeste seisundit ja lihasjõu taastamiseks - suurendavad vastupidavust. Nende eesmärkide saavutamiseks kodus peate tegema järgmist:

• Jalalihaste venitamine. Sobib passiivsete koormuste staadiumisse. Patsient on lamavas asendis. Tema vasak jalg tuleb painutada ja visata üle parema ning seejärel hoida seda 30–60 sekundit. Sama korratakse teise jäsemega. Igaühe jaoks peate tegema 3-4 lähenemist 3-4 korda.
• Jalgade pöörded küljele. Sobib taastumisfaasiks füsioteraapia harjutustega. Peate lamama selili, painutama põlvi. Jalad peaksid olema põrandal täiesti tasased. Järgmiseks, hoides jalad koos, kallutage neid paremale ja seejärel vasakule. See parandab puusaliigeste liikuvust. Peate tegema 3-4 lähenemist 8-10 korda.
• Jalutamine. See on kõige lihtsam füüsiline tegevus. See sobib lavale, mil inimene suudab iseseisvalt liikuda, isegi kui ta teeb seda käimiskäru või kepi abil. Peate kogu päeva jooksul mitu korda kõndima vähemalt 20-30 minutit.
• Kükid. Peate seisma sirgelt, jalad laiali õlgade laiuselt. Järgmisena peate istuma nii, et kontsad ei tuleks põrandast lahti ja puusad oleksid sellega paralleelsed. Samal ajal tõmmatakse käed ette. Seejärel naasevad nad algasendisse. Peate tegema vähemalt 4-10 kükki. Harjutused sobivad staadiumisse, mil patsient on juba liikumisvõimeline.

Käte jaoks

Passiivseid käeliigutusi kodus saab teha võõra või terve jäseme abiga. Tõhusad treeningvõimalused:

• Õla paindumine. Lamage selili, pange käed rinnale. Lisaks tõstetakse kahjustatud jäse terve abiga maksimaalselt ülespoole, seejärel langetatakse see aeglaselt tagasi. Peate tegema 3 seeriat 8-10 korda.
• Õlavöötme tugevdamine. Lamage selili, sirutage käed vertikaalselt keha kohale. Seejärel rebige abaluud pinnalt ära, tõstes seeläbi ülakeha veidi üles. Seda asendit hoitakse paar sekundit, seejärel naasevad nad aeglaselt oma algasendisse. Korrake harjutust 8 korda, tehke veel 2 lähenemist.

Kui patsient on juba võimeline ise mingeid toiminguid sooritama, võite alustada aktiivsemate lihaste kontrolli parandavate harjutustega. Kodus saate teha järgmist.

• Haarake kahjustatud käe sõrmedega külmiku käepidemest. Sulgege ja avage uks 10-12 korda.
• Kandke kotti majas ringi. Suurendage selle kaalu, kui see paraneb.
• Lülitage valgus kahjustatud käega sisse ja välja. Tehke mitu korda päeva jooksul.

Pintsli jaoks

Pärast insulti tuleks erilist tähelepanu pöörata motoorsete oskuste taastamisele. Pintsli üle kontrolli taastamiseks saate teha järgmisi harjutusi:

• Käe pikendamine / painutamine. Asetage oma käsivarred lauale, peopesad allapoole. Pintslid peaksid rippuma üle serva. Siis tuleb neid üles-alla liigutada. Seda tuleb teha 8-10 korda. Seejärel korratakse sama peopesadega ülespoole.
• Käe pöidla paindumine / pikendamine. Peopesa peab olema täielikult avatud. Järgmisena painutatakse pöial väikese sõrme poole ja painutatakse tagasi. Liikumist korratakse 8-10 korda, pärast mida tehakse veel 2 lähenemist. Seejärel treenitakse samamoodi teise käe pöialt.
• Muud harjutused. Peenmotoorika parandamiseks on soovitatav sõrmi kokku- ja lahti suruda, kätega kokku lugeda väikseid esemeid, näiteks münte, lahti harutada pesulaaste, koguda puslesid, mängida malet ja kabet või muid lauamänge.

Silmade jaoks

ACVA põhjustab närvi pareesi, mis võib põhjustada okulomotoorse funktsiooni probleeme. Selle taastamiseks on kodus ette nähtud spetsiaalsete insuldi harjutuste komplekt, mida saab teha juba kolmandal päeval pärast rünnakut:

• Diagonaalne silmade liikumine. Peate need niitma vasakpoolsesse alumisse nurka ja seejärel liigutama need sirgjooneliselt üles. Sama tehakse ka paremal. Peate liigutusi kordama 8-10 korda ja tegema kokku 3-4 lähenemist.
• Umbes 30-60 sekundit tehke silmadega sujuvaid ringliigutusi ühes ja teises suunas.
• Seejärel saate pool minutit kiiresti pilgutada, pärast mida saate sama kaua edasi vaadata, välistades pilgutamise täielikult.
• Sulgege silmalaud, vajutage kergelt silmamunade kohal olevatele süvenditele ja vabastage seejärel järsult sõrmed. Tehke seda 4-5 korda.
• Tehke 30 sekundi jooksul silmade liigutusi, kirjutades õhku kaheksa.

Artikulatsiooni taastamiseks

Artikulatsiooni all mõistetakse hääldusorganite töö kogumit häälikute moodustamisel. Pärast insulti võib kõne muutuda uduseks. Häälduse parandamiseks juba haiglas ja seejärel kodus saate teha järgmisi harjutusi:

• Sirutage keel välja, tõmmake see esmalt lõuani, seejärel ninaotsa. Tehke 10-12 korda, 3-4 komplekti.
• Alumise lõualuu ettepoole väljaulatamiseks, haarates ülahuule alahuulega. Seda asendit hoitakse 7-10 sekundit, seejärel pöördutakse tagasi algasendisse. Treeningut tehakse 3-4 lähenemisega, igaüks 10-12 kordust.
• Tehke umbes 30 sekundit keeleklõpse – klõpsake üles-alla liigutusi.
• Naeratage laialt – nii et kõik hambad oleksid nähtaval. Hoidke naeratust paar sekundit ja tehke siis sama, kuid suletud huultega. Tehke 2-3 seeriat, tehes 10-12 kordust.

Koordinatsiooni parandamiseks

Pärast insulti hakkab inimene koperdama, tema kõnnak muutub ebakindlaks, mistõttu tuleb sageli ette kukkumisi. Tasakaalu taastamiseks tehakse spetsiaalseid harjutusi. Need on lubatud staadiumis, mil patsient on juba harjutusraviga tegelenud. Koordinatsiooni parandamiseks saate kodus teha järgmisi insuldijärgseid harjutusi:

• Jättes jala küljele. Peate seisma sirgelt, toetama käega laua või äärekivi. Järgmisena võetakse jalg küljele, nii et põrandajoone ja jäseme vaheline nurk on ligikaudu 45 kraadi. Seejärel langetatakse see aeglaselt. Iga jala jaoks peate tegema 2-3 seeriat 8-10 kordust.
• Kõndimine sirgjoonel. Pinnale tuleb tõmmata sirgjoon. Patsient peaks kõndima, astudes sirgjoonele, asetades vasaku jala kanna parema jala varbale ja vastupidi. Peate kõndima mitu korda 3-4 minutit.
• Varvaste seis. Seisa sirgelt, toeta käed äärekivile või lauale. Järgmisena peate varvastel tõusma, fikseerima asendi 10 sekundiks ja seejärel laskuma kandadele. Tehke seda 8-10 korda.

Mälu taastamiseks

Kognitiivsete funktsioonide taastamiseks kasutavad nad vaimse kehalise kasvatuse meetodit. See on ette nähtud lihaste mälu taastamiseks. Protseduuri olemus seisneb selles, et liigutusi sooritades tuleb neid hääldada, näiteks "liigutan sõrmi, painutan kätt" jne. Kui patsient ei saa ikka ise rääkida, siis lähedane. kes taastusraviga tegeleb, peaks seda tema eest tegema. Normaalse mälu parandamiseks on soovitatav kodus teha järgmist:

• rääkida inimesega tema huvidest, hobidest, elustiilist, traditsioonidest;
• koos luuletusi lugeda ja pähe õppida, temaga tegeleda numbrite, tähestiku, sündmuste ja faktide päheõppimisega;
• kõndida tuttavates kohtades;
• lülitage muusika sisse nii, et patsient õpiks laulu ära, ja seejärel ümiseb seda ise;
• valmistada patsiendi lemmiktoite, sest eelmise eluga seotud lõhnad ja maitsed treenivad puuteretseptoreid.

Milliseid simulaatoreid kasutatakse pärast insuldi kodus

Kui inimene on harjutusravi harjutamise käigus juba harjunud aktiivsete koormustega, võite hakata treenima spetsiaalsetel simulaatoritel. Nende kasutamine aitab tugevdada lihaskorsetti ja peaaegu täielikult taastada motoorset funktsiooni. Kasutada saab järgmisi simulaatoreid:

• Mini simulaatorid. Need aitavad taastada sõrmede peenmotoorikat. Simulaatorite näited: "Shagonog", "Bud".
• "Aktiivne passiivne". See on simulaatorite nimi, mis on mõeldud üla- või alajäsemete aktiivseks ja passiivseks arendamiseks. Need pakuvad aktiivset treeningut mootori tekitatava muutuva takistusega.
• Treeningrattad. Nad parandavad jalgade motoorseid funktsioone, suurendavad üldiselt vastupidavust.
• Vertikaliseerija. Seda nimetatakse ka püstikuks. Simulaator on seade, mis annab inimesele püstiasendi. See võib toetada patsienti eest või tagant ning liikuda isegi ratastel. Andes kehale püstiasendi, on võimalik verd kehas ümber jaotada ja verevarustust parandada.
• "Lokomat" ehk eksoskelett. See on kõndimisoskuste taastamiseks mõeldud robot-ortopeedilise treeneri nimi. Seda kasutatakse koos jooksulindiga. Simulaator aitab kaotatud liikumisoskusi tagasi saada, "vertikaliseerida" ja uuesti kõndima hakata.

Hingamisteede võimlemine pärast insulti

Hingamist arendavaid harjutusi soovitatakse teha veel haiglas olles. Patsient peab kogu päeva jooksul sügavalt sisse hingama ja hingama nii sageli kui võimalik. Lubatud on vaheldumisi rinna- ja kõhuhingamine. Kui arst lubab istuda, ei saa te selga painutada, nii et sissehingatav õhk avardaks kopse nii palju kui võimalik. Kodus saate insuldist taastumiseks teha järgmisi hingamisharjutusi:

• Hingake aeglaselt sügavalt sisse, hoidke paar sekundit hinge kinni ja seejärel järk-järgult välja. Korrake 8-10 korda, tehke 3-4 lähenemist.
• Täitke õhupall mitu korda täis. Tehke harjutust 3-4 korda päevas.
• Kasta õled tassi vette. Tee läbi selle mitu väljahingamist, et vedelik niriseb.

Video

Smirnova Olga Leonidovna

Neuropatoloog, haridus: I.M. Sechenov. Töökogemus 20 aastat.

Kirjutatud artiklid

Insult on tõsine haigus, mis tekib aju vereringehäiretega ja põhjustab enamiku närvirakkude surma. Haiguse tagajärjeks on teatud funktsioonide kadumine, mida surnud rakud täitsid, mille tagajärjel on patsiendil kõnehäired, täielik või osaline kuulmislangus ja halvatus.

Insuldijärgne füsioteraapia aitab kehal kaotatud funktsioone taastada, seetõttu pole selline tõsine vaev üldse lause.

Treeningteraapia kui taastusravi oluline etapp

Keha taastumine pärast insuldi on keeruline, pikk, kuid vajalik protsess, kuna sunnitud liikumatuse periood hõlmab tohutut arengut.

Inimese lõplik paranemine toimub kodus, lähedaste ja armastavate inimeste järelevalve all. Mõne funktsiooni kaotanud patsiendi edu (täielik või osaline) sõltub sellest, kui visa ja sihikindel on tema tegevus ning kui täpsed on harjutuste sooritamise reeglid: võime mitte ainult ennast teenindada, vaid ka liikuda.

Taastav võimlemine pärast insulti on üks tõhusamaid ja taskukohasemaid võtteid, mille eesmärk on panna tööle kahjustuste läheduses paiknevad inaktiivsed aju närvirakud. See võimaldab tagastada jäsemetele kaotatud tundlikkuse, positiivse dünaamika korral ka liikumisvõime.

Insuldi harjutusravi täidab teatud ülesandeid ja hoiab ära:

• lamatised;
• südamepuudulikkus;
• verehüübed, emboolia;
• lihaste atroofia ja spasmid;
• kontraktuurid (liikuvuse piiramine halvatud jäsemete liigestes).

Süstemaatiliselt sooritatavad insuldist taastumise harjutused mõjuvad soodsalt ainevahetusele ja vereringele, normaliseerivad kõigi kehasüsteemide tööd ja aitavad kaasa. Pikapeale taastab patsient liigutuste täpsuse, ta oskab kirjutada, joonistada, samuti kasutada majapidamistarbeid ja ennast teenindada.

Arsti soovitusedpealkehaline kasvatuse

Millal algab füüsiline kodus? See sõltub raviarsti tähelepanekutest, kelle soovitused põhinevad patsiendi individuaalsetel omadustel, taastumisvõimel, ajupiirkonnal, samuti saadud ravi täielikul ja efektiivsusel.

Esimesed 6 kuud on äge periood, mille jooksul üks osa rakkudest sureb, teisel säilib võime oma funktsioone täita, kuid stimuleeriva faktori olemasolul, milleks on insuldi taastusravi harjutuste komplekt.

Kui inimene ei ole elu ja surma vahelises seisundis, teisisõnu, ta ei ole koomas, säilitab teadvuse ja kolmandal päeval näidatakse talle hingamisharjutusi. See on taastusravi vajalik tingimus, et vältida kopsude ummistumist, suurendada rögaeritust ja kõrvaldada näolihaste parees.

Pärast raviasutusest väljakirjutamist on patsiendi kehaline kasvatus taastumise lahutamatu osa, seega tuleks insuldijärgset treeningut jätkata kodus.

Niipea kui patsient saab, näidatakse talle taastavaid jalutuskäike, mille aeg pikeneb järk-järgult.

Hiline taastusravi periood algab 6 kuu pärast. Sel ajal vajavad insuldihaiged sanatoorset ravi vähemalt 2 korda aastas. Meditsiinitöötajate teraapia hõlmab mitte ainult kehakultuuri ja tervise komplekse, vaid ka täiendavaid kehale mõjutavaid meetmeid, nagu nõelravi, elektriuni, hapnikuvannid ja muud.

Maksimaalse efektiivsuse saavutamiseks tuleb füsioteraapia harjutusi kombineerida psühhokorrektsiooni ja sotsiaalsele kohanemisele suunatud tundidega.

Igas taastusravi etapis on väga oluline toetada vaimset tegevust, mil närvirakud saavad käsklusi lihasmälust. Iga inimese tegevusega peavad kaasnema vaimsed käsud, mis ärgitavad jäsemeid liikuma.

Füsioteraapia harjutuste vastunäidustused pärast insulti

Treeningteraapia tunde ei näidata kõigile insuldihaigetele. Soovimatute tagajärgede vältimiseks peate teadma mitmeid vastunäidustusi. See kehtib patsientide kohta:

• koomas;
• häired, agressiivsed muutused käitumises;
• koos vanemas eas;
• põevad epileptiformsed krambid, krambid;
• raskete kaasuvate haigustega (diabeet, onkoloogia, tuberkuloos).

Kui treeningu ajal tekivad peavalud, vererõhu tõus, nõrkus, on vaja koormust vähendada. Sugulased vajavad palju kannatlikkust ja vastupidavust, et aidata lähedasel kohaneda ümbritseva reaalsusega ja omandada vajalikud igapäevased oskused.

Protsessi intensiivsemaks edenemiseks peavad nad ise selgeks õppima põhiliigutused ja nende järjestuse. Samal ajal tuleb insuldijärgseks taastusraviks patsienti igal võimalikul viisil julgustada, ärgitada temas taastumissoovi, sest sõbralik toetus, osalemine, tähelepanu ja head emotsioonid annavad talle energiat ja usku endasse. tugevus.

Hingamisvõimlemise põhimõtted

Lihtsaim harjutus harjutuse esimeses etapis on väljahingamine läbi kokku surutud huulte või läbi veekaussi kastetud toru. Pärast seda, kui patsient muutub veidi tugevamaks, näidatakse hingamissüsteemi parandamiseks harjutust, mis seisneb õhupalli täispuhumises. Need lihtsad manipulatsioonid võimaldavad insuldihaigel näha ja kuulda oma tegevuse tulemusi (palli mahu suurenemine, vee vulinamine) ning stimuleerida teda edasisele tegevusele.

Hingamisharjutuste põhiprintsiibid on mitu korda sügavalt sisse hingata, paar sekundit hinge kinni hoida ja järk-järgult välja hingata. Treenimist tuleks teha sageli, kuid vahepeal peaks olema puhkus. Patsiendil on vastunäidustatud hinge kinni hoides pingutada, vastasel juhul on tal pearinglus, mis mõjutab negatiivselt tema tervist.

Kui patsiendil lastakse istuda, tuleb jälgida, et tema selg oleks sirge – nii laiendab õhk kopse nii palju kui võimalik.

Taastumine pärast insulti on palju tõhusam, kui võtate hingamisharjutuste tegemisel aluseks Strelnikova tehnika.

Harjutused lamavas asendis

Kuni patsiendil ei ole lubatud püsti tõusta, võib patsient lamades teha löögijärgseid harjutusi, mis piirduvad käte ja jalgade liigeste liigutustega. Seejärel viiakse järk-järgult sisse painutamine, sirutamine, pöörlemine, suureneb ka liigutuste amplituud. Peate alustama väikesest, mitte püüdma "maksimaalset" programmi täita: 15 liigutust igas liigeses 3-4 korda päevas on enam kui piisav.

Passiivne režiim eeldab, et teised inimesed teevad patsiendi eest harjutusi, painutades ja vabastades tema jäsemeid. Aktiivses režiimis teeb seda patsient ise terve käe abil. Aksessuaaridena kasutatakse rätikut, mis riputatakse voodi kohale, või kummirõngast.

Kompleksi sooritamisel on oluline järgida järjestust ja arendada liigeseid tsentrist perifeeriasse, näiteks tehakse kätele harjutusi alates õlast kuni käeni.

• käte tõstmine ja langetamine mööda keha;
• jäsemete painutamine ja pikendamine küünarliiges;
• sõrmede surumine rusikasse ja lahti pigistamine;
• rusikate pöörlemine.

Ühes lähenemises peate tegema mitte rohkem kui 20 korda.

Harjutused jalgadele:

• põlvede painutamine ja pikendamine;

• jäsemete röövimine küljele, kasutades puusaliigest;
• sokkide ülestõmbamine ja nende algsesse olekusse viimine (harjutus "pedaal");
• varvaste liikumine (painutamine, sirutamine).

Korduste arv on 20 korda.

Tüve lihaste jaoks (kui see on füüsiliselt võimalik):

• voodist lahkumata sooritage kehapöördeid rullide kaupa;
• ülakeha tõstmine, pingutades kõhulihaseid;
• vaagna tõstmine abaluude, kuklaluu, jalgade, küünarnukkide abil.

Tehke mitte rohkem kui 10 korda.

Samuti on vaja arendada järgmisi lihaseid: näo-, silma-, emakakaela lihased.

Istumisharjutused

Kui arst lubab patsiendil istuda, hõlmab kodune insuldijärgne harjutusravi istudes sooritatavaid harjutusi. Need on mõeldud käte, selja tugevdamiseks ja kõndimise ettevalmistamiseks.

Kompleks sisaldab:

• pea pöörlemine;
• jalgade tõstmine ja langetamine;
• alajäsemete painutamine;
• põlvede tõmbamine rinnale;
• kiiged jalad;
• istub voodil langetatud jalgadega, ilma selja taga toetamata.

Neid harjutusi tuleks teha 6-10 korda.

Haaramisliigutused võivad taastada käte peenmotoorikat: teraviljaterade (oad, oad) ükshaaval või peotäite kaupa ühest anumast teise viimine, paberilehtede, riidetükkide kortsutamine, väikeste esemete voltimine. Selles etapis on väga kasulikud erinevad õppemängud (püramiidid, loto, mosaiik).

Milliseid harjutusi saab teha seistes

Patsient, kes on saanud loa seista ja liikuda, peaks varieerima ja suurendama insuldi harjutuste arvu. Sel juhul peaks laadimine algama lihtsa kompleksiga. Algul tehakse seda autsaiderite abiga, seejärel iseseisvalt.

Soovitav on kasutada aga standardset insuldijärgset harjutuste komplekti kodus saab teha abivahendite abil. Selja taga peab olema tugipunkt, mis spetsiaalse masina puudumisel võib toimida tooli või voodi seljatoena. See on vajalik selleks, et nõid, kes pärast rasket haigust pole tugev, suudaks enesekindlalt tasakaalu hoida.

Lihtsamad harjutusravi tüübid on järgmised:

• kõikuvad jäsemed;
• keha pööramine külgedele;
• väljalöögid koos raskuse ülekandmisega esijalale;
• varbast kannani rullimine;
• kükid;
• keha kallutamine külgedele;
• pea pöörlemine.

Treeningu intensiivsus suureneb järk-järgult. Tegevused hõlmavad füüsilisi harjutusi, nagu hüppamine, tahapoole painutamine, pöörlev poks ja lühikesed jalutuskäigud.

Ülaltoodud harjutused hemorraagilise või hemorraagilise jaoks on patsiendi elu lahutamatu osa. On väga oluline, et haiguse läbi põdenud inimesel ei kaoks soov taastada kaotatud funktsioone, sealhulgas koduse iseteeninduse oskusi. Ravivõimlemine on parim viis raskest haigusest taastumiseks.

Paljudel insuldihaigetel õnnestub tööle naasta ja elada normaalset elu. Peamine tingimus on aktiivsus, sihikindlus, enesekindlus. Ja kõige tähtsam on liikumine, liikumine, liikumine. Isegi voodihaige võib ja peaks treenima. Ja kui ta seda täieliku liikumatuse tõttu ei saa, peaksid tema eest hoolitsejad tegema talle passiivset võimlemist.

Siin on mõned näited selle kohta, kuidas halvatud voodihaiged pärast insulti suutsid puudega inimestest täielikult taastuda täisväärtuslikeks inimesteks. Samuti nõuanded insuldijärgseks taastusraviks

Hõõrumine insuldi üleelajatele

See vahend aitab voodihaigetel pärast insulti taastada keha liikuvust. Jahvatuse valmistamiseks peate võtma järgmised kuivad purustatud koostisosad: pool tassi musta redise koort, 1/2 tassi mädarõika lehti, 2-3 kauna teravat pipart, 1/4 tassi kreeka pähkli vaheseinu, 1/4 tass piiniapähkli koort. Pange see kõik purki ja valage 500 ml alkoholi või kolmekordset Kölni. Infundeerige segu 7-9 päeva. Hõõruge kogu patsiendi keha kroonist kontsadeni kuivaks. (HLS 2000, nr 14, lk 12)

Tinktuuriga saab piirduda ainult musta redise koore ja terava paprikaga (HLS 2010, nr 14, lk 19)

Insuldiharjutused – insuldijärgne massaaž

Mehel oli tööl insult. Parem kehapool võeti ära, neelamisfunktsioonid kadusid. Haigla, süstid, sondiga toitmine... 10 päeva on möödas ja paranemist pole olnud. Siis asus naine asja kallale, kes otsustas kasutada rahvapäraseid abinõusid. Iga päev andis ta toitmise ajal tarretisele 8 tl sinist joodi. Selle tulemusena hakkas ta 4 päeva pärast ise neelama. Gavaa Luvsana raamatust "Esseesid idamaise refleksoloogia meetoditest" kirjutas ta välja punktid meridiaanide kohta, mida tuleks insuldi korral masseerida. Kõigepealt soojendas parem jalg, mis oli jäine, siis hakkas parem pool toimima. Selle tulemusena läks mees uuesti tööle (HLS 2000, nr 24, lk 7)

Insuldijärgse voodihaige hooldamine

Esimestel päevadel pärast insulti on patsient määratud täielikule liikumatusest. Kopsuturse vältimiseks tuleb lamavat patsienti iga 2 tunni järel voodis pöörata. Kui tema seisund paraneb, istuge ta mõneks minutiks voodisse. Kui patsient on teadvusel, on vaja sundida teda hingamisharjutusi tegema, enamasti annavad nad täispuhutavaid mänguasju.
Vältimaks lamatiste tekkimist halvatud voodihaigel pärast insulti, on vaja nahka igapäevaselt pühkida kamperpiirituse või viina ja šampooni seguga. Kui patsiendi nahk on siiski kahjustatud, on vaja neid kaaliumpermanganaadi lahusega pühkida ja määrida kibuvitsaõliga.

Voodihaige patsiendiga pärast insulti, isegi kui ta on täielikult immobiliseeritud, on vaja läbi viia passiivne võimlemine, see hoiab ära vere stagnatsiooni ja tromboflebiidi. Patsiendi käed ja jalad peavad olema painutatud, lahti painutatud, tõstetud ja masseeritud.
Peate patsiendiga pidevalt rääkima, isegi kui teile tundub, et ta ei mõista talle suunatud kõnet. See võimaldab teil kiiresti taastada loogilise mõtlemise ja kõne. (HLS 2001, nr 3, lk 8-, vestlusest dr. MN Kadõkov A.S.-ga)

Treenige pärast insulti

65-aastane naine sai insuldi, tema parem külg oli halvatud. Alguses langes ta depressiooni, ta ei tahtnud elada, et mitte olla oma perele koormaks, kuid tütred veensid teda oma elu eest võitlema. Ja ta hakkas kaklema. Haiglas õpetasid arstid patsienti kõndima, nihutades enda ees tooli, kodus jätkas ta neid tegevusi ja tänu sellele sai ta iseseisvalt liikuda.

Iga päev teeb ta harjutusi halvatud kätele ja jalgadele: võimlemine, aabitsatöö, jalgade rullimine pulkadega (siledad ja naelad), tennisepalli ja kummipallide veeretamine. Samuti kogub ta parema käega püramiide, paneb laualt 100 pliiatsit kasti, kogub doominot, pigistab randmelaiendajat, sõrmitseb sõrmedega helmeid, raputab parema käega “konna” (jalapump kambrite täispuhumiseks). jalga 120 korda, tõmbab ekspanderit parema käega - 200 korda, istub maha ja seisab söögitoolil, hoides käsipuust kinni - 50 korda, loeb kõne taastamiseks ette.

Harjutuste arvu tahetakse vähendada, kuid iga kord tõmbab naine end tagasi ja proovib neid iga kuu suurendada. Väikeste võitude üle on kõigil hea meel: nüüd on käsi hakanud rusikasse pigistama, nüüd selgub, et sööb lusikaga paremas käes jne.
(HLS 2002, nr 10, lk 3)

Harjutused kätele ja sõrmedele.

1. Trummi sõrmedega vastu lauda
2. Tehke "lõhesid" sõrmedega
3. Laota laiali ja seejärel pigista sõrmi
4. Aseta pintsel lauale või voodile. Tõstke iga sõrm kordamööda üles, seejärel tõstke kogu peopesa üles.
5. Terve käega halvatud käest kinni hoides tõsta haige käsi üles
6. Pane küünarnukk lauale, hoia käsi püsti, siruta sõrmedega peopesani
7. Vajutage pöidlaga sama käe sõrme.
8. Pange oma peopesad kokku, toetage iga sõrm kordamööda vastassuunas
9. Küünarnukid laual, peopesad koos. Küünarnukkide hajutamiseks ja kokkuviimiseks, libistades neid lauale
10. Rulli taignarull peopesaga lauale.
11. Keera vahtkummi sõrmedega rulli.
12. Võtke kepp mõlemasse väljasirutatud kätesse ja keerake seda kinni püüdes päri- ja vastupäeva.
13. Viska kepp ühest käest teise.
14. Veereta palli sõrmedega endast eemale ja enda poole.
15. Nagu lambipirni keerates, keera kuuli päripäeva ja tagasi
16. Suru pall peopesade vahele ja vajuta sellele
17. Viska palli käest kätte.

Harjutused pärast insulti kätele ja õlaliigese arendamiseks.

1. Sirutage oma käed ette ja asetage valutav käsi oma terve käega küünarnukkidesse painutades. Moodustub "raam". Teeme pöördeid, liigutades "raami" vasakule ja paremale.
2. Käed lukus langetavad ja tõstavad, aidates terve käega halvatud
3. Käed lukus, tehke ringjaid liigutusi.
4. Ilma käsi lahti ühendamata pöörake oma õlad edasi-tagasi
5. Tõstke kokkupandud käed üles, sirutage külgedele ja langetage

Harjutused jalgadele pärast insulti.

1. Istuge põrandale, painutage ja painutage põlvi, libistades jalgu põrandale.
2. Istudes põrandal, jalad ette sirutatud. Tõstke jalad ükshaaval küljele, libistades jalgu põrandale
3. Tõstke sirge jalg üles ja asetage see teisele.
4. Tõmmake üks põlv rinnale, siis teine.
5. Lamades kõhuli, varbad toetuvad põrandale, tõsta põlved põrandast üles.
6. Kõhul roomamine
7. Toolil istudes rulli jalad kannast varvasteni ja tagasi
8. Istudes toolil, aja laiali ja too kontsad. Seejärel langetage jalad kontsadele ja viige need kokku – ajage sokid laiali
9. Pange vigastatud jalg tervele ja pöörake pahkluu.

Massaaž ja võimlemine insuldi vältimiseks

Venemaal toimub aastas 400 tuhat insulti. Põhjused on stress, vereringe halvenemine aju veresoontes.
Enese ohjeldamiseks ja stressirohketele olukordadele vastu seista aitab lõdvestusharjutus: tuleb mugavalt istuda, silmad sulgeda ja 10-15 minutit iseendaga üksi olla. Tehke seda harjutust 2-3 korda päevas.
Peamassaaž on abiks aju verevoolu suurendamiseks ja insuldi vältimiseks.
1. Rusikasse surutud sõrmi tuleb silitada laubalt kuklasse ja seejärel vastupidises suunas (2-3 korda)
2. Pekske sõrmeotstega kogu pead 1-2 minutit
3. Pekske sõrmeotstega 1-2 minutit oimu ja põski
4. Hõõru peopesadega kõrvu.
5. Hõõru parema käega vasakut õlga
6. Hõõru vasaku käega paremat õlga

Ajuvereringe parandamiseks on kasulik teha vibro-võimlemist. Seisake varvastel ja langege järsult, põrkudes kandadega vastu põrandat. 20 põrutust-tõstet püstise peaga, 20 - pea paremale kallutamisel, 20 - pea vasakule kallutamisel ja 20 - pea ettepoole kallutamisel. (HLS 2002, nr 24, lk 12)

Vaimsed harjutused pärast insulti

"Vaimne võimlemine" aitab patsientidel taastuda, seda saavad teha isegi voodihaiged pärast insulti. Mõjutatud kehapiirkondade motoorset aktiivsust kontrollivat kesknärviregulatsiooni on võimalik taastada, luues harjutusest vaimse pildi.

Kujutage ette, et surute oma sõrmed rusikasse, tõstate jalad üles ja langetate alla. Mida selgem on "pilt", seda kiiremini tekivad ühendused teiste ajuosadega, mis võtavad üle halvatud kehaosade närviregulatsiooni funktsioonid.

Iga vaimne harjutus jätab ajju oma jälje, kordamisega tekib selliste märkide ahel ja moodustub uus liikumist juhtivate närviühenduste keskus.

Olenevalt ajukahjustuse raskusastmest, patsiendi tahtest, kannatlikkusest ja visadusest võib uute sidemete loomise protsess kesta kuu või aasta. Ja vaja on ka tingimusteta usku vaimse treeningu jõusse. Ükskõik, kas see usk on tõsi või vale, teeb see imesid. Seadke eesmärgid ja minge nende poole. (HLS 2002, nr 13, lk 19. Boriss Gorjatšov, arst)

Harjutus "Kalmõki jooga"

Paljud seniilsed haigused on seotud ajuvereringe halvenemisega. Patsiendid võitlevad nende haigustega hingamisharjutuste abil vastavalt Strelnikova, Budeyko, Frolovi meetoditele. Nendel süsteemidel on üks ühine joon: süsihappegaasi sisaldus veres tõuseb ja see suurendab aju ja südame verevoolu, laiendab veresooni. Harjutus "Kalmõki jooga" töötab samal põhimõttel.

On juhtumeid, kui harjutus "Kalmyk jooga" eemaldas "diabeedi" diagnoosi täielikult, paljud inimesed langetavad oluliselt vererõhku (190/100-lt 140/90-le). Kuid peate seda tegema iga päev 2-3 aastat. See on pikk aeg, kuid see harjutus mitte ainult ei päästa teid korduva insuldi ja südameataki eest, vaid ka täielikult noorendab ja tugevdab keha.

"Kalmõki jooga" on kükitamine hinge kinni hoidmise ja põrandaga paralleelselt kallutatud torsoga. Treeningu ajal sulgevad pöialde alused ninasõõrmed. Peaksite tegema 10-15 seeriat 20-60 kükist.
Mees sai südamerabanduse, tema naine näitas talle artiklit Kalmõki joogast. Ta hakkas igapäevaselt treenima, loobus järk-järgult kõigist ravimitest, vererõhk normaliseerus ja tervis muutus täiuslikuks. (HLS 2003 nr 3, lk 23)

Lihtne võimlemine voodihaigetele

58-aastane mees sai insuldi. Ta teadis, et ainsaks võimaluseks insuldijärgsest voodihaigest täisväärtuslikuks inimeseks saada on igapäevane liikumine. Aega pole raisata, ajurabanduse tagajärgedest ülesaamiseks tuleb hakata kohe harjutama, veel voodis lebades.

Harjutused võivad alata kõige lihtsamast (1) ja liikuda edasi raskemate (10) juurde:
1. Tõstke halvatud käsi üles, kõigepealt saate aidata terve käega ja veel varem peaks haige käsi tõstma halvatud patsiendi eest hooldajad.
2. Mõjutatud käega pesulõksu pigistamine ei õnnestu esimesel korral, küll aga kümnendal või sajandil.
3. Lamades pigista valutava käega madratsit ja tee sellel ringjaid liigutusi.
4. Kui olete saanud tugevamaks ja hakkate istuma, õppige vasaku käega kirjutama.
5. Niisutage vees ja väänake riie välja. Pühkige aja jooksul köögis ja vannitoas plaadid maha.
6. Pigista käega kummipalli, et seda oleks mõnusam teha – augusta. Tehke 100 kordust.
7. Vorm plastiliinist pallid.
8. Kasutage jalgade treenimiseks kummipalli, ümmargusi pulgakesi - peate neid rullima jalaga põrandal, suurendades järk-järgult survet.
9. Pane käed seinale (kui haige käsi ei tõuse – aita tervega kaasa), nihuta ühelt jalalt teisele.
10. Kummarduge ettepoole nii, et sõrmed puudutavad põrandat.
Kõige tähtsam on saada üle apaatsusest, laiskusest, veendumusest, et sa ei kõlba enam millekski ega saa enam tavaellu naasta.
Mees on neid harjutusi teinud kolm aastat, mille tulemusena õppis ta enda eest hoolt kandma, korteris vabalt ringi käima ning pulgaga tänaval kirjutama parema käega, millele peale insult, ei saanud ta isegi sõrmi liigutada.
(HLS 2003 nr 17, lk 10)

Treenige pärast insulti

Pärast insulti viis poeg naise enda juurde koju, harjutusi hakkas ta tegema veel haiglas olles - arstid näitasid kompleksi. Peagi tundusid need liiga lihtsad. Ta palus pojal leida veel suuri nuppe, neid oli 17 tükki. Need visati hunnikusse ja naine tassis need ükshaaval halvatud käega 30-50 cm kaugusele teise hunnikusse.Siis tegi ta sama harjutust tikkudega, siis õppis valatud tikke appi panema. kasti.

Patsiendi voodi lähedale asetati laud, et ta saaks õppida, toetudes sellele püsti tõusmiseks ja kõndimiseks. Aja jooksul suutis ta seinast kinni hoides kogu korteris kõndida.

Pärast insulti oli halvatud käsi väga paistes, naine sidus selle külge haavapuidud ja paistetus taandus. Samuti saab halvatud käe siduda kaela külge nii, et see on vähem allpool, nii et see peaaegu ei paisu.

Patsiendil oli range rutiin - 3 korda päevas harjutused, harjutused nuppudega, harjutused tikkudega, pikk kõndimine mööda korterit. Peagi õppis ta kartuleid koorima ja laste tulekuks suppi keetma. Halvatud käe jõu arendamiseks kandis ta kotis esmalt poolt pätsi, seejärel tervet pätsi.

Nüüd, 4 aastat pärast insulti, teeb tema põhitreening - "Kalmõki jooga" iga päev 30 kükki. Varem kutsuti kiirabi 2-3 korda kuus, nüüd on vererõhk normaliseerunud, pillidest õnnestus loobuda. Soovin neile, kes on insuldi üle elanud: töötage aeglaselt ja kõvasti, töötage ja töötage oma piirides. Liikumine on elu, samal ajal kui me liigume, me elame. Peaasi, et ärge kaotage südant, seadke endale alati eesmärk ja saavutage see. (HLS 2006, nr 23, lk 18)

Kõndimine ja trenn aitasid insuldist taastuda

19955. aastal sattus mees insuldiga haiglasse. Vasak pool oli halvatud. Mälu kadus 8 päevaks. 41 päeva pärast insulti oli ta haiglas. Ma ei saanud istuda, ma ei saanud lusikat käes hoida, ma ei saanud süüa, sest mu suu peaaegu ei avanenud, ma ainult jõin, mu pea valutas kõvasti.

Kui käed veidi tegutsema hakkasid, hakkas ta voodi peatsi külge seotud sõlmedega köie abil voodil tõusma. Istusin kaks minutit. Mõne aja pärast hakkas ta jalgu voodist alla laskma, tundis kohe kergendust, kuna veri hakkas jalgadesse voolama. Tegin seda harjutust mitu korda päevas. Hakkasin jalgadega rulli keerama, pluss jalamassaaž. Tundsin end veidi paremini, tekkis isu.

Kui mind koju kirjutati, hakkasin õppima kõndima, kõigepealt mööda maja, hoides seinast kinni ja käes keppi. Kuu aega hiljem palusin õue minna. Seal otsustas ta üksi järgmise sissepääsuni kõndida, kuidagi õnnestus, istus seal pingil ja tagasiteel. Pärast seda jalad valutasid terve päeva, aga järgmisel päeval kõndis ta kaks korda rohkem ja iga päevaga suurendas distantsi. Nädal hiljem kõndisin juba kolme sissepääsuga majas ringi.

Seejärel palus patsient end külasse viia, kuhu tema maja ehitati. Seal on ta iga päev 100 m tallu ja 100 m tagasi. Ta jalad muutusid kuulekamaks, kuid siiski kukkus ta sageli. Varsti hakkas ta oma vasakut halvatud kätt treenima – kandis ämbrit 2 liitri veega. Algul puhates, siis lõpuni kandnud, lahti laskmata oli väga raske - näpud olid lahti ja kopp üritas välja libiseda.

Tasapisi suurendasin distantsi - iga päev tegin 5 jalutuskäiku - 1 km, siis 2 km. Käed-jalad muutusid tugevamaks, hakkasid aias ja kodus tegutsema, insuldist on möödas 12 aastat, patsient on praegu 70-aastane, ta väljus võitlusest haigusega võitjana.
(HLS 2007, nr 8, lk 8)

Insuldijärgne massaaž

Ajalehe kirjutas naine, kes on inimestele massaaži teinud juba 25 aastat. Tema peamised patsiendid on voodihaiged, kes on pärast insulti halvatud. Esimest korda teise patsiendi juurde tulles otsustas ta, et ükski massaaž siin ei aita. Naine oli väga raske – ta ei rääkinud, ei liigutanud, ei saanud aru, ei saanud aru, kus ta on ja mis temaga juhtus.

Esimesed kuus kuud pärast insulti masseeriti patsienti iga päev. Ja siis kursused 2 korda aastas.
Peale insuldi on möödas 3 aastat, naasis haige kõne, mälu juurde, nüüd õpib luulet ja loeb neid pähe, koob sokke, istutab lilli, teeb kõike ise maja ümber, võimleb.

Massööril selliseid patsiente veel ei olnud, tavaliselt olid laisad patsiendid, kes enda tervendamiseks vähe tegid. Insuldi tagajärgedest jagu saamiseks ei tohi lihtsalt laisk olla.

Ajalehe "Vestnik HLS" toimetuse töötajad helistasid sellele patsiendile, et saada teada ravi saladus. Selgus, et pole saladust, kuid seal on hämmastav meelekindlus ja visadus. "Ma ei anna endale minutitki rahu, ma teen midagi terve päeva. Vahel väsin nii ära, et jõudu pole, tahaks pikali visata, aga ei saa, pean liikuma, liikuma ja liikuma. Ainus lõbu on pärast lõunasööki 15 minutit pikali heita, ”rääkis patsient telefoni teel. (HLS 2009, nr 9, lk 9)

Hingamisteede võimlemine pärast insulti

See hingamisharjutus aitab mitmesuguste haiguste, eriti ajuveresoonkonna skleroosi ja insuldi korral. Vaid kuu aega kursusi ja unustate, mis on skleroos, ja insuldihaiged leiavad lootust paranemiseks. 74-aastane naine, lugenud artiklit selle võimlemise kohta, tegi trenni peaaegu 2 aastat. Selle tulemusena normaliseerus kõrge vererõhk, mida ükski ravim ei alandanud, ja tervislik seisund paranes oluliselt.

Kõigepealt tuleb valida kehahoiak: kas lamades toolil või lamades selili. Lõdvestu ja jäta kõik mõtted maha. Sulgege vasak ninasõõr vasaku käega ja hingake rahulikult, väga aeglaselt sisse parem ninasõõr. Hingake täielikult, nii et rindkere tõuseb. Seejärel sulgege parem ninasõõr, vabastades vasaku. Ärge hingake nii kaua kui võimalik, kannatage viimase jõuga. See on harjutuse sool. Seejärel alustage väljahingamist läbi vasaku ninasõõrme. Korda harjutust 5-7 korda. Siis teeme vastupidi: hingame sisse läbi vasaku, välja hingame läbi parema ninasõõrme, samuti 5-7 korda. See on 1 tsükkel. Selliseid tsükleid tuleb teha 3-5 korda.
Umbes nädala pärast tunnete treeningu ajal päikesepõimiku piirkonnas kerget kipitustunnet ja soojust. 2 kuu pärast muutuvad teie kõhud tugevaks nagu trumm. Kõik see viitab sellele, et harjutused kulgevad õigesti ja on kasulikud (HLS 2011, nr 9, lk 19)

Kust alustada harjutusi voodihaigele pärast insulti - Taastusravi etapid

1. etapp

Alates insuldi ägeda perioodi esimestest tundidest rakendatakse kehahoiaku ravi, et vältida halvatud jäsemete kontraktuure. Tee ka passiivset võimlemist

2. etapp

Esimese nädala lõpuks on ette nähtud aktiivne võimlemine, mille on välja töötanud haigla harjutusravi juhendajad. Esmalt tehakse seda isomeetrilises režiimis, ilma liigestes liikumiseta. Assistent tõstab haigeid jäsemeid ja patsiendi eesmärk on hoida ülestõstetud kätt või jalga. Kätt ei tohi tõsta käega.Kui haige käsi tõstab haige käsi terve käega, peab ta seda küünarnukist üles tõstma, kätt pöörama peopesaga ülespoole, kui assistent tõstab käe, siis koos ühe käega võetakse see altpoolt küünarnukist kõrgemale ja teise käega ülalt randme taha.

3. etapp

Patsienti õpetatakse istuma. Need algavad 3-5-minutilise lamamisega, patjade asetamisega selja ja pea alla, 2-3 päeva pärast viiakse patsient poolvertikaalsesse asendisse.
Seejärel istuvad nad voodil jalad maas, asendades nende all pingi.

4. etapp

Jalgade lihaste tugevdamine. Harjutus tehakse kummimadratsite täispuhumiseks ekspanderi või konnapumba abil. Seliliasendis tehakse harjutust "kõndimise imitatsioon" - jalad on põlvedest kõverdatud ja lahti painutatud, jalad libisevad üle lina.

5. etapp

Jalutamine. Istuvast asendist patsient püüab püsti tõusta, hoides kinni stabiilsest toest - peatsist, lähedalasuvast toolist või toolist. Kui patsient õpib enesekindlalt seisma, peaks ta hakkama nihkuma jalalt jalale. Olles selle harjutuse omandanud, võite liikuda edasi paigal kõndimisele, hoides kinni voodipeatsist. Seejärel proovivad nad ilma toeta paigal kõndida.

Harjutused kätele

Samaaegselt jalgade harjutustega tuleks arendada ka käte lihaseid. Selleks koguvad ja demonteerivad nad püramiide, lastedisainereid, kuubikuid, voolivad plastiliinist. Kasulik on valutava käega esemeid nihutada, raamatuid lehitseda, mutreid pingutada, tõmblukk kinni panna, paelad kinni siduda.Lihaste lõdvestamiseks on kasulik lamada selili ja kiigutada halvatud kätt rippudes.

Õlaliigese arendamiseks:

1. Käed lukus, tõstke need üles, kallutage paremale ja vasakule
2. võta pulk kahe käega, tõsta üles, langeta pea taha.
Samas on haige käsi passiivne, seda tõmbab terve käsi.

Insuldi taastusravis on aga põhiline kõndimine. Valige puhkepinkidega tasased, ronivabad marsruudid. Suurendage vahemaad järk-järgult. Kõndimise tempo on aeglane – 40-50 sammu minutis. Puhka iga 5-10 minuti järel. Ärge säästke halvatud poolt, kuna mittetöötavaid lihaseid ei saa taastada. (HLS 2011, nr 22, lk 6–7)