Kas rasedad saavad kanda kõrgeid kontsi? Kas rasedad saavad kanda kontsi? Kas see on riski väärt? Mitu sentimeetrit kontsa võivad rasedad kanda.

Mäletan ennast enne esimest rasedust - kõik stilettodega kingad - jooksin nende peal hommikust õhtuni ega tundnud leina. Küll aga hakkas kõht kasvama, jalad paistetama ja vajadusel tuli osta balletikorterid. Siiski on ka kangekaelseid tüdrukuid, kes peaaegu kontsakingadega haiglasse lähevad. Miks see ohtlik on ja kas rasedatel on üldse võimalik kontsades kõndida? Peagi saame teada!

Raske on igatseda kontsakingadega naist. Ta muutub üleöö saledamaks ja atraktiivsemaks. Seda märkavad kõik ümberkaudsed ja eriti vastassoo esindajad. Et nende silmis silma paista, eiravad paljud naised reegleid, mille kohaselt rasedus ja kõrge kontsaga kingad on kokkusobimatud mõisted.

Kas sa tead, miks need kokkusobimatud on? Selgub, et kõik on seotud kannamehaanikaga. Loodus on läbimõeldult kujundanud jalgade lihased ja kõõlused, mis toimivad vedrudena. Kõndides need venivad, võtavad koormuse ja annavad lisaenergiat järgmiseks sammuks. Me isegi ei kahtlusta nende tööd, sest kõik toimub sünkroonselt.

Sellist harmoonilist protsessi häirib tõus ja just seda kanna esindab. See sõna otseses mõttes blokeerib looduslikud "vedrud", jättes jala oma loomulikud võimalused ära. Selle tulemusena suureneb jalgade koormus oluliselt, kuid see pole kõige olulisem. Kontsaga kingad muudavad keha asendit.

Väga ilus kehahoiak, mida teised jõllitavad, on tugipunkti muutumise tulemus. Nüüd toetub preili kõndides varbale. On lihtne arvata, et see mõjutab stabiilsust, nõrgestades samaaegselt hüppeliigese ja labajala sidemeid. Lisaks nihutatakse raskuskese ettepoole. Tasakaalu säilitamiseks peab naine end veidi tahapoole kallutama.

Asend on võrgutav, sest siis tehakse alaselja painutus, kuid meeldivat on selles vähe: kontsaga kingade regulaarsel kandmisel provotseeritakse selgroo kõverust ja siseorganite nihkumist. Teel on vaagna, jalgade, lülisamba nimmepiirkonna lihased pidevas pinges, mis kombinatsioonis toob kaasa kõige ebameeldivamad tagajärjed jäsemete raskustunde, vereringehäirete, veenilaiendite ja isegi lamedate jalgade näol.

Oht raseduse ajal

Et mõista, miks raseduse ajal kontsakingade kandmine on võimatu, piisab, kui analüüsida huvitavas asendis kehas toimuvaid muutusi. Esiteks muutub hormonaalne taust.

Üldiselt pole selles midagi halba, kui mitte arvestada, mida see ka sidemetele mõjutab: need lõdvestuvad, muutuvad lõdvemaks. Kui lisada sellele lihaste ja veresoonte suurenenud koormus, saate aru, et veenilaiendid ja lampjalgsus ei ole võimalus, vaid reaalsus, vähemalt paljudele lapseootel emadele.

Sellega ei lõppe need mured, mida kontsaga kingad võivad raseduse varases või hilises staadiumis kaasa tuua. Võimalik:

• Vigastused. Vaadake kukkumiste ja nihestuste statistikat inimkonna kauni poole esindajate kohta, kes ei kujuta oma elu ette ilma elegantsete paatide või juuksenõeladeta. Neil, kes on huvitaval positsioonil, suureneb see oluliselt. Kas sa tead, miks? Seljaaju sidemed on nüüd nõrgenenud ja kõik äkilised liigutused ohustavad selgroolülide nihkumist. Sellest, muide, ja alaseljavalu ja jalakrambid.
• Raseduse katkemise oht. Kes meist ei kannatanud raseduse ajal emaka toonuse all? Võib-olla ainult mõned. Ülejäänud on ohus, kuna sellistes tingimustes raskendab olukorda jalalihaste tugev ülepinge, mis lisab pinget selgroole ja puusaliigestele. Viimane, lihtsalt ja võib tooni tõsta.
• Lõtv kõht, venitusarmid. Kas soovite pärast sünnitust ilus jääda? Võtke arvesse arstide nõuandeid, kes ütlevad, et kontsadest tuleks raseduse alguses loobuda. Vigastustel pole sellega midagi pistmist. Kui raskuskese nihkub, tõmbub kõht välja ja kuna nahk on juba veninud, siis aja jooksul ka longus. Kõik võib lõppeda nn nahkpõllega.
• Vale asetus. Kui raskuskese nihkub, on lapsel oht valesti lamada. Selle tulemusena saab arst fikseerida põiki- või tuharseisu ja saata tulevase sünnitava naise keisrilõikele. Kuid ta poleks võib-olla olnud, kui naine oleks õigel ajal valedest kingadest loobunud.
• Krambid. Need on tingitud gastrocnemius lihase ülepingest ja on eriti tüütud naistele pikka aega.
• Tasakaalu kaotus. Loodus nägi ette, et teisel trimestril peaks naise raskuskese nihkuma. Kui ta “käe külge paneb” ehk kannab kontsaga kingi, võib ühel ilusal päeval kõik lõppeda kukkumisega, kuna ta ei suuda tasakaalu hoida.
• Paistetus. Kolmandal trimestril tekib paljudel naistel turse. Süüdi on muidugi nii nende hetkeseis kui ka toitumine, kuid õli valavad tulle kitsad kontsaga või platvormiga kingad, mis takistavad vedeliku väljavoolu.

Samuti on võimalikud lihaste nikastused, õhtused selja- ja jalavalud ja seda kõike kandade tõttu.

Kui kaua võib kõrgeid kontsi kanda?

Ideaalis on kontsad vastunäidustatud nii esimesel kui ka kolmandal trimestril. Vahepeal dikteerib elu, õigemini kord kontoris meile, naistele, vahel omad reeglid. Kõrge kontsaga kingade kandmist näeb ette range riietumisstiil ja arst keelab selle raseduse ajal. Mida selles olukorras teha? Leidke kompromiss.

Varases staadiumis on kand vastunäidustatud, kui puuduvad vastunäidustused - emaka lihaste toon, raseduse katkemise oht, veenilaiendid. Veelgi enam, võite isegi juuksenõela kanda, kuigi stabiilne väike on siiski eelistatavam. Hilisemates etappides on parem valida midagi madalal kiirusel.

Milliseid kontsi saab raseduse ajal erinevatel aegadel kanda

See on naistele kõige lihtsam esimesel trimestril. Seal on kõht veel väike, nii et koormus liigestele pole veel suurenenud. Enamik ilusaid naisi kannab jätkuvalt oma lemmikkontsadega kingi ega kiirusta isegi kingade vahetamisega. Saate neist aru, eriti kuna neile on oluline sellist kõndimist nautida, sest varsti muutub kõik.

Teisel trimestril peame jälgima, mida me kanname. Ükskõik kui mugav see ka pole, pole juuksenõel sel perioodil parim valik. Isegi kui see on võimalikult stabiilne või piisavalt väike. Ta kaotab vigastuste ohu ja jala anatoomiale negatiivse mõju tõttu kõigile teistele kontsatüüpidele. Sellest tulenevalt peab naine tasakaalu hoidmiseks kogu aeg tasakaalu hoidma ja keegi ei tea, kuidas see varem või hiljem lõppeda võib.

Mõned naised eelistavad kiilkontsa. Õhuke ja näiliselt kontsa meenutav, tegelikult on see konts, kuid kombineerituna platvormiga. Mida iganes võib öelda, kuid see pole ka parim valik, ehkki sellel on selged eelised: sellistes kingades tagatakse sujuvam üleminek eest taha, mille tõttu on negatiivne mõju jalale vähem väljendunud.

Kolmas trimester on kõige raskem, kuna sel ajal on kõht oluliselt suurenenud. Milliseid kontsi saab sel ajal kanda? Väikestel, 3 - 5 cm kõrgustel.Teine aktsepteeritav variant on stabiilne kiilkonts. Samuti ei ole soovitatav olla täiesti ilma kannata, vastasel juhul põhjustab see jala laienemist, lamenemist ja lamedate jalgade teket.

Kas rasedatel on võimalik kontsadel kõndida

Kõike eelnevat kokku võttes võib vastata, et nii varajases staadiumis kui ka hilisemas staadiumis saab rase end hellitada kontsaga kingadega. Peaasi on hoolikalt jälgida oma tervist ja keelduda sellest, kui ilmnevad esimesed halb enesetunne või vastunäidustused.

Lisaks on sellistes olukordades väga oluline järgida ohutusnõudeid, nimelt:

Jala stressi vähendamiseks tuleks võimalikult vähe kõndida ja kandadel seista, näiteks mugavamate mudelite vastu vahetades, laua taga istudes või lõuna ajal. Teine võimalus on soetada jalavõlvi toetav tallatugi.

Kitsa varbaga mudelite armastajad peaksid pöörama tähelepanu pöidla või geelpatjade vahetükkidele: need hoiavad ära deformatsiooni.

Noh, ja mis kõige tähtsam, pärast rasket tööpäeva ärge unustage hellitada oma jalgu sooja vanni (vesi 37–39 kraadi) ja kerge massaažiga. Nad on teile selle eest väga tänulikud!

Naised tahavad hea välja näha igal ajal ja igal pool, olenemata asjaoludest. Kuid kui tegemist on potentsiaalse ohuga emakas kasvavale lapsele, tekivad kahtlused ja hirmud. Eelkõige on rasedatel naistel palju küsimusi kontsade kandmise võimaluse kohta. Kas see on lubatud või mitte?

Kui kaua saab kõrgeid kontsi kanda?

Arstid kinnitavad üksmeelselt: kontsad on ohtlikud mitte ainult kolmandal trimestril, vaid ka varajases staadiumis. Teist trimestrit peetakse suhteliselt ohutuks ja isegi siis, kui me räägime stabiilsest väikesest kontsast, kuid mitte kõige kõrgemast tikk-kontsast.

Kui aga rase tunneb end hästi, siis günekoloog vastunäidustusi ei anna, kontsakingad võib kanda juba varajases staadiumis. Vastunäidustused hõlmavad järgmist:

• Raseduse katkemise oht;
• Emaka toon;
• Veenilaiendid.

Parem on seda mängida lapseootel emadel, kellel on varem olnud nurisünnitusi, keerulist rasedust, emakavälist rasedust, enneaegset sünnitust, keisrilõiget. Kuid kõik rasedad naised peavad olema valvel: varajases staadiumis võib ootamatult tekkida iivelduse või pearingluse rünnak, järsk rõhuhüpe ja kontsad sel juhul ainult halvendavad olukorda.

Alates kolmanda trimestri keskpaigast on kõrged kontsad vastunäidustatud ja vähestel inimestel tekib soov valida kontsaga kingi: kõht juba kasvab, kõndimise raskusaste suureneb, veenilaiendid, tursed ja muud probleemid annavad tunda.

Teisisõnu, kõrgetest kontsadest on parem loobuda juba esimestest rasedusnädalatest.

Mis juhtub kontsaga kingade kasutamisel?

Kontsaga kingad võivad olla ohtlikud mitmel viisil:

• Kontsade kandmine mõjutab lapse asendit emakas, mis suurendab venitusarmide tekkimise tõenäosust kõhul.
• Kõndimisel muutub vastavalt raskuskese, suureneb koormus selgroole. Kuna tal on niigi tohutu stress (kaltsiumipuudus, kaalutõus, vähene liikumine, muutused hormonaalses tasemes), siis kontsakingades kõndimine ainult süvendab seda probleemi ning toob kaasa erinevaid luude ja liigeste haigusi. Tugipunkt muutub, kõht eendub, vajub alla, muutub emaka asend. Hilisemates etappides võib see põhjustada enneaegset sünnitust.
• Suureneb koormus kogu luu- ja lihaskonnale ning ema kehale: vaagnalihased ja jalalihased võivad anda vastuse valuna.
• Suurenenud koormus mõjutab negatiivselt alajäsemete seisundit: sidemed nõrgenevad, suureneb veenilaiendite, tursete ja lamedate jalgade risk. Samuti tekivad kontsadel kõndimisel sageli öised krambid, hüppeliigese nõrgenemine.
• Sageli muutub raseduse ajal kontsade kandmise tõttu jala kuju: luu eendub suure varba piirkonnas.
• Pehmete kudede mikrotsirkulatsioon, jala sidemete aparaat halveneb.

Rase naine, kes juba hirmust "nagu hüljes" kõnnib, kogeb kontsadel kõndides hoopis teistsuguseid aistinguid. Tekivad hirmud ja asjatu ärevus ning vigastuste oht suureneb. Rasedate naiste levinumad vigastused on nikastused ja nikastused.

Raseduse ajal kontsade kandmise kõige ohtlikumad tagajärjed on emaka toonus, raseduse katkemine ja enneaegne sünnitus.

Millised peaksid olema raseda naise kingad?

Lapseootel ema peaks kingade valikule lähenema mitte vähem vastutustundlikult kui lapsele nime valikule. Ta peaks arvestama mitmete omadustega:

• Kingad peaksid olema valmistatud ainult looduslikest materjalidest. Jalgade nahk peab hingama, kuna naise keha haavatavus on suurenenud: jalgade liigne higistamine võib esile kutsuda küüneseene. Lisaks suurendavad odavad ebakvaliteetsed kingad turset.
• Jalg ei tohiks olla krampis. Kitsad, kitsad, kitsad kingad suurendavad veenilaiendite riski, suurendades ebamugavust ja valu. Rase naine peaks jalanõud kergesti jalga panema ja jalast võtma ning end kõndides kergelt tundma.
• Parem valida kingad, millel pole kinnitusvahendeid ega takjapaela. Kui naine peab ootamatult ette võtma pika bussisõidu, pikka aega järjekorras või üritusel istuma, peaks ta saama jalanõud raskusteta ja võõraste abiga ära võtta, et vähendada koormus. Paelad sel juhul ei sobi.
• Kui te ikkagi ei soovi kontsast loobuda, siis peaks see olema stabiilne, lai ja töökindel konts, mille kõrgus ei ületa 3-5 cm. Paljud naised valivad kiilkontsa, kuid see peaks olema väga mugav ja mitte tunduma nagu nn. kand.
• Suvehooajal ei tohiks valida lahtise kontsaga kingi (kingad, plätud). Need peaksid olema balletikorterid või kinnised lamedad sandaalid.
• Talvel on parem osta mugav paar ilma poole numbri võrra suurema kontsata.

Parimad võimalused rasedatele on sporditossud ja tossud (hilisemates etappides - takjapaelaga või ilma kinnituseta), mokassiinid, tossud. Kevadtalvel on parem kanda lühikesi saapaid, loobuda kõrgetest ja ülepõlvesaabastest: turse korral ei mahu jalg lihtsalt kingadesse või pigistatakse.

Parem on minna jalatseid ostma õhtul: kui ostate need hommikul, õhtul, kui paistetus suureneb, võib naine kogeda ebamugavust ja jalatsi survet jalale.

Loomulikult ei tohiks raseduse ajal osta inetuid, vaid mugavaid kingi: need peaksid lapseootel ema rõõmustama, parandama tuju ega tekita ühiskonnas piinlikkust ja häbi.

Raseda naise peamised ehted on rõõmsad silmad ja ümar kõht. Kõrged kontsad on kõige parem kõrvale jätta õnnelikuks emaduse perioodiks, kuid last kandes võivad need olla ohtlikud. Isegi varajases staadiumis ei tohiks kanda kõrgeid kontsi ning kingi tuleb valida pikka aega, hoolikalt ja vastutustundlikult.

Spetsiaalselt selleks- Jelena Kichak

Ja isegi oma lemmik tikk-kontsad, mis on teiega nii palju teid läbinud, tuleks panna tahaplaanile.

Kas rasedad saavad kanda kõrgeid kontsi?

Kui küsite selle kohta teie rasedust jälgivalt günekoloogilt, on tema vastus ühemõtteline - "ei". Arst selgitab, et teie kõht kasvab ja ka kehakaal suureneb.

Asendis olevatel naistel, eriti hilisematel etappidel, on jalgade koormus väga suur. Kannatab ka selgroog – võib alata seljavalu. Ja tikk-kontsad võivad nende probleemide riski mitu korda suurendada.

Samuti ärge lootke, et teil lubatakse kanda uhkeid balletikortereid.

Täiesti lameda tallaga kingad pole rasedatele sugugi kasulikud – need aitavad kaasa lamedate jalgade tekkele.

Arst võib teile öelda ainult ühe hea uudise - kontsakingade kandmine esimese 12 nädala jooksul ei ole ohtlik... Seetõttu saate neist lahti saada, muutes järk-järgult "kingade arsenali" ja sobiva garderoobi.

Miks on kõrge kontsaga kingad ohtlikud?

Kas arsti argumendid teid ei veennud? Vaatame siis, mis lõkse veel kõrgete kontsade kandmises "asendis" peidus on.

Stabiilsuse vähenemine kõndimisel... Kui teil on suur kõht, mis ulatub ettepoole, on teie keha raskuskese väga nihkunud. Seetõttu ei saa te kontsadega nii hästi kõndida kui enne rasedust. See on vähemalt täis "naeruväärset" kõnnakut ning äärmuslikel juhtudel võib see põhjustada kukkumisi ja vigastusi.

Suurenenud risk kõhu venitusarmide tekkeks... Põhjuseks sama raskuskese, ettepoole nihutatud. Kõrged kontsad suurendavad seda nihet, vähendades kõhupiirkonna tugevust. Selle tulemusena tere, arvukad venitusarmid ja lõtvunud kõht.

Loote asendi muutus... Ja see on juba tõsine - kontsadel kõndides suureneb tõenäosus, et laps läheb emakas ümber. Tuharseisu esitlus on loomulikul sünnitusel väga ohtlik, seega peate suure tõenäosusega sünnitama keisrilõikega.

Enneaegse sünnituse või raseduse katkemise oht... Kas olete pööranud tähelepanu sellele, mis juhtub teie kehaga, kui kõnnite kontsades (mitte raseduse ajal)? Tõenäoliselt ei pannud sa tähele, et iga kord, kui kontsad vastu asfalti põrutavad, keha kergelt "raputab". See vibratsioon kandub edasi kõikidesse teie keha organitesse. Tulemuseks võib olla emaka suurenenud toon ja see pole kaugel raseduse katkemise ohust.

Kukkumised... Kui varem tulite ettevaatamatu kukkumisega maha kerge ehmatusega, siis nüüd peate seda palju hoolikamalt jälgima. Teisisõnu, sa ei saa kukkuda. Naiste jäsemete ja selgroolülide sidemed on raseduse ajal nõrgenenud. Seetõttu võid väga kergesti kukkuda, isegi kui olid varem kontsakingade kandmises "proff". Ja kukkumine raseduse ajal võib ohustada mitte ainult valu liigestes, vaid ka enneaegset sünnitust.

Lisaks näeb suure kõhu ja kõrgete kontsadega tüdruk väga kummaline ja inetu välja.

Tõenäoliselt olete näinud pilte rasedatest filmistaaridest õhtukleitides ja kõrgetel kontsadel. Nad nägid suurepärased välja, kuid tahtsid nii neile rääkida ohtudest, mis kaasnevad kontsakingade "asendis" kandmisega!

Aga sina ja mina pole staarid, seega pöörakem rohkem tähelepanu ohutusele välise ilu arvelt. Nüüd on ju müügil nii palju mugavaid ja samas ilusaid kingi, mis sobivad lapseootel emale.

Õigete kingade valimine

Rõõmustage, tulevased emad - kontsade armastajad! Saate neid endiselt kanda, kuid vastavalt tingimustele - konts peaks olema stabiilne ja selle pikkus ei tohi ületada 5 sentimeetrit.

Kui kavatsete kingapoodi "tormi lüüa", printige ja võtke endaga kaasa järgmised rasedate naiste kingade valimise reeglid:

Loomulikkus... Ärge ostke kingi, kui need on valmistatud "nahast" (või "pressitud nahast", nagu seda praegu nimetatakse).

Kergus... Enne jalga proovimist kaalu valitud kingapaar käes. Kas see tundus teile raske? Nii et see pole teie valik.

Täpne suurus... Kingad peaksid istuma hästi jalas, kuid istuma õrnalt. Ärge mingil juhul ostke kingi, kui need on teie jaoks liiga kitsad - te ei tohiks eeldada, et need kantakse minema. Rasedatel naistel on jalad altid tursele, mistõttu nende suurus ja täidlus võivad päeva jooksul mitu korda muutuda. Aga kui kingad rippuvad jalas, on see teine ​​äärmus. Selliseid kingi on ebamugav kanda ja need võivad põhjustada jalgade väändumist ja kukkumist.

Mugav konts... Ideaalne kontsa kõrgus on 3 sentimeetrit. Saate valida paksu kontsaga kingad, kiilud või väikesed platvormid. Unustage juuksenõelad!

Tuim nina... "Terava varbaga" kingades väsivad varbad tavaliselt kiiremini ning lapseootel ema tursele kalduvad sõrmed tunnevad end halvasti. Lisaks on kitsa ninaga kingad juba moest väljas. Mugavate (mitte lameda) tallaga pätsid, pätsid või balletid võivad olla rasedale suurepäraseks lahenduseks.

Miks ei võiks rasedad kontsadega kõndida?, küsivad endalt tulevased emad, olles esimestel nädalatel huvitavas olukorras. Või äkki saate? Ja midagi kohutavat ei juhtu? Vaatame selle skoori kohta levinud arvamusi ja väärarusaamu.

Psühholoogide hinnangul põhjustab rasedusaegne kontsakingade iha sündroom üks põhjus. Naine, isegi oodates seda rõõmsat sündmust, mõistab äkki, et tema elu muutub dramaatiliselt. Argielus pole enam palju seda, mis talle omane oli, muutub viis ja prioriteedid. Lõpuks välimus muutub ja pole veel teada, mis suunas. Ta soovib jääda teiste silmis ilusaks ja atraktiivseks nii kaua kui võimalik. Ja tundub, et kontsad on just need, mida selleks vaja läheb.

Kuid arstid, kui neilt küsida, mis juhtub, kui kannate raseduse ajal kontsi, ütlevad hoiatavalt: ei midagi head. Ja see on tingitud jala struktuuri iseärasustest ja muutustest naise kehas.

Miks jalg kannatab

Jala struktuur sisaldab umbes 30 luud. Seisvas asendis jaotub keharaskusest tulenev koormus neile enam-vähem ühtlaselt, kuigi põhirõhk langeb seljaosale (kannale) ja keskele (jalavõlv). Siin on ka liigesed. Vaatamata väikesele suurusele on neid kummaski jalas 33. Nende liigeste ülesanne on kõndimisel pehmendada, et põlve- ja puusaliigesed kogeksid vähem pinget.

Mis juhtub, kui naine paneb jalga kõrge tikk-kontsa? Selle mõistmine võimaldab teil ise vastata küsimusele, kas rasedatel on võimalik kontsades kõndida.

• Raskuskeskmed on nihkunud. Selle asemel, et neid ühtlaselt jaotada jalgade kolmele punktile, peaksid kogu keha raskuse kandma varvaste falangid ja esiosa, mille jaoks see koormus on ebatavaline.
• Raskuskese nihkub ettepoole. Lülisammas kohaneb uute tingimustega. Ta paindub ebatavaliselt alaseljas.
• Nimmepiirkonna painutamisel tekib kompenseeriv reaktsioon: lülisammas kaardub ka rindkere piirkonnas.
• Lülisamba loomuliku asendi rikkumine viib muutused siseorganite asendis ja vereringes.

Negatiivsed muutused on jalgades endas. Koormuse ümberjaotamine lööb sääred sõna otseses mõttes lihaste üldisest tööst välja. Aja jooksul muutuvad nad lõtvuks ja nõrgaks. See põhjustab verevoolu halvenemist, stagnatsiooni, mis aitab kaasa veenilaiendite tekkele.

Kas kontsad ja rasedus sobivad kokku?

Ja kuidas on lood raseduse ajal? Olukord läheb hullemaks.

Lisaks füsioloogilistele probleemidele tuleks arvestada ka turvalisuse banaalset aspekti. Jääl ja vihmasajul on kontsakingadega kõndimine võimatu ilma beebi tervist ohustamata. Jah, tavailmaga õhuke tikk-konts, mis sääre tasakaalu viib, tekitab pahkluu väänamise või ohtliku kukkumise ohu.

Milliseid kingi peaks tulevane ema valima

Hoolimata kontsakingade kandmise ohust ei ärgita arstid neist täielikult loobuma. Ja küsimusele, kas rasedatel on võimalik kanda kontsakingi, vastavad nad: on võimalik, aga eriline.

Kõrge tikk-kontsa asemel valige:

• kontsa kõrgus 3-5 cm- see tagab jala õige asendi, muutub lamedate jalgade pädevaks ennetamiseks.
• kiil - see toetab jalga loomulikus asendis ja tagant vaadates näeb see välja täpselt nagu konts.

Ärge andke arstidele nõu ja minge äärmustesse, eelistades oma lemmikjalatsite asemel jooksujalatseid. Esimesed, nagu balletipõrandad, pumbad ja muud madala kiirusega kingad, stimuleerivad jala lamenemist, põhjustades lamedate jalgade teket. Kui just need jalanõud on teile mugavad, siis täiendage seda raseduse ajal ortopeedilise sisetallaga, millel on jalatugi.

Ja ärge unustage kandasid raseduse alguses. Kuni kõht ei ole raske, kandke neid mõnuga. Nagu öeldud, kandke alati kaasas mugavam paar jalanõusid juhuks, kui jalad väsivad. Õhtul hellitage jalgu sooja vanni (temperatuur kuni 38 °C) ja kerge massaažiga.

Rasedus nõuab naiselt palju ohvreid, sealhulgas välimuse osas. Enam pole võimalust kanda kitsast lühikest kleiti või peadpööritavalt seksikat tikk-kontsa. Aga võib-olla kui kannad oma lemmikjalatseid hoolega, siis polegi kontsa vaja välistada? NameWoman ütleb teile, kas võite raseduse ajal kontsakingi kanda.

Kontsad raseduse alguses: millal see on veel võimalik ja millal enam ei saa

Raseduse ajal on kontsad täis märkimisväärset ohtu, "pikem olemise" armastajad peavad neilt maha hüppama ja hakkama harjuma "ilmalikemate" kingadega. Ja asi on selles, et lapse kandmise perioodil langeb põhikoormus jalgadele ja seljale. Raseduse varases staadiumis on kontsad endiselt vastuvõetavad, kuna see koormus on endiselt ebaoluline. Oluline tingimus peaks olema, et beebiootuse algus oleks stabiilne, probleemideta. Siis ei saa te esimestel kuudel karta ennast ega last kahjustada. NameWoman soovitab aga juba sel perioodil kõrgust langetama hakata, eriti kui eelistasid varem eranditult tikk-kontsadega jalatseid ning madalal reisimise võimalused tunduvad sulle kohutavalt ebamugavad.

Kõrge kontsaga kingade kandmise reeglid raseduse alguses:

Ärge kandke kontsakingi terve päeva, on väga soovitatav kaasas kanda alternatiivseid väikese kiirusega kingi;

Proovige teha mitu korda päevas jalgadele vähemalt väike soojendus, mis parandab vereringet ja leevendab väsimust.

Kannad tuleb eemaldada, kui kaalumuutused muutuvad oluliseks, kõht ümardub ja hakkab riiete alt ära aima. ? Käegakatsutavate muutuste algus on 12-13 nädalat. Sel ajal hakkab laienenud emakas vaagnaluudest kaugemale minema ja tõusma, toimub raskuskeskme nihe. 18-20 rasedusnädalaks peaksite kõrged kontsad täielikult unustama. .

Kõik kontsade ohtude kohta raseduse ajal

Kui inimene seisab, langeb kogu koormus jalgadele. On loogiline, et maksimaalsel toetusalal on soovitav seista võimalikult kindlalt. Kui naine seisab kontsadel, muutub raskuskese ja põhikoormus ei lange mitte tervele jalale, vaid varvastele. Selles asendis muutuvad jalalaba ja sääre lihased äärmiselt haavatavaks. Peened ja ohtlikud kõrge kontsaga kingad on üks levinumaid veenilaiendite põhjuseid. Raseduse ajal ei ole sarnase probleemi või eelsoodumusega naistel mitte ainult kõrgete kontsade kandmine keelatud, vaid on tungivalt soovitatav siduda jalad elastse sidemega või kanda spetsiaalseid põlvi.

Kontsadel kõndimine suurendab lülisamba nimmeosa koormust. Tasakaalu säilitamiseks nõjatub naine instinktiivselt veidi tahapoole, muutes seeläbi oma selja loomulikku kumerust. Nüüd lisage oma kõhu kaal. Kontsadega rase naine painutab rohkem selga ja nõjatub rohkem tagasi. Selles asendis on veelgi raskem hoida tasakaalu, suureneb komistamise ja vigastamise oht lülisamba nihkumise või venitusarmide näol. Kehahoiak halveneb, selg kannatab, jalad kannatavad.

Kas olete alati hämmastanud ümbritsevaid oma kontsadega kõndimisoskusega ja olete kindel, et te ei saa komistada isegi jämedal kruusateel või järsul trepil? Kahjuks on NameWoman sunnitud nentima, et nüüd tuleb arvestada mitte ainult uue esikoormusega kasvava kõhu näol, vaid ka sellega, et rasedusega kaasnevate hormonaalsete muutuste käigus pehmenevad kehas sidekoed. . See kehtib kõigi sidemete ja kõõluste kohta, mis on nüüd juhusliku deformatsiooni suhtes vastuvõtlikumad.

Muuhulgas muutub lülisamba ebaloomuliku paindumisega, kui naine eelistab kanda raseduse ajal kontsi, vaagna kalle, mis suurendab kõhu eesseina koormust. Kõik see võib viia loote vale asendini. Ka lapseootel on ebameeldivad esteetilised tagajärjed: venitate rohkem kõhuõõne lihaseid ja nahka, tekib rohkem venitusarme ja teravamaks muutub sünnitusjärgse lõtvunud kõhu probleem.

Raseduse ja kontsade kokkusobimatuse põhjus on ka see, et selliseid jalanõusid eelistaval asendis naisel on reielihased kinni ja neile avalduva liigse pinge korral võib tõusta emaka toonus ja tekkida raseduse katkemine.

Lubatud kontsa kõrgus raseduse ajal on kuni 5 cm ... Soovitav on, et konts oleks võimalikult stabiilne, kiilkingad oleksid hea valik. Pidage meeles, et teie jaoks on esmatähtis mugavus ja ohutus: jalatsid peaksid sobima hästi ümber sääre, mitte maha kukkuma ega muljuma. Tasub vaadata oma tavapärasest poole või isegi suuruse võrra suuremat korralikku modelli, kuna raseduse ajal on paistetus üsna tõenäoline ning paistetuse tõttu tõuseb jalg mõnevõrra ning oluline on mitte häirida jalgade vereringet. .

Denis VU