Mida võtta raseduse teisel trimestril. Näpunäiteid rasedatele naistele (2. trimester)

Teist trimestrit võib õigustatult nimetada raseduse "kuldseks keskmiseks" ja see kestab 14-26 sünnitusnädal... Sünnituse hetk on veel kaugel ees, mis tähendab, et on aega meie planeedi tulevasele elanikule nimi valida või isegi väike reis ette võtta.

Loode

Iga nädalaga muutub beebi keha üha täiuslikumaks, omandades uusi oskusi ja funktsioone. Kuseteede süsteem hakkab toimima. Beebi teeb esimesi hingamisliigutusi, pindaktiivse aine tootmisprotsess toimub kopsudes. Seedetrakt valmistatakse söömiseks väljastpoolt, lootevett neelata, loode omastab kõik vajaliku ning jäänused jäävad soolestikku mekooniumi (algsete väljaheidete) kujul.

Loote naha alla koguneb "pruun" nahaalune rasv, mis aitab seda soojas hoida, ja nahale ürgne määrdeaine, mis kaitseb pideva veekeskkonnaga kokkupuute eest.

Beebi suurust on üha raskem hinnata. Kaal ja pikkus sõltuvad otseselt mõlema vanema põhiseaduslikest omadustest, raseduse iseloomust, geneetilistest teguritest. Loote ligikaudne kaal 2. trimestri lõpuks jääb vahemikku 700–900 grammi ja kasv “kroonist kandadeni” on 33–35 cm.

Ema seisund

Kõhu maht ja ümbermõõt suurenevad iganädalaselt. Raseduse alguses kantud asjad on juba väga väikseks jäänud. Vajadus osta püksid või seelik, mille vööl on elastne vahetükk.

TeaveSegamine Erilist tähelepanu tuleb pöörata nende kvantiteedile ja "kvaliteedile", et pidada igapäevast arvestust.

2. trimestri lõpuks võib alaseljavalu suureneda lülisamba koormuse suurenemise tõttu. Tung urineerida muutub sagedamaks, hakkavad tekkima venitusarmid.

Põhianalüüsid ja uuringud

Päris 2. trimestri alguses, nimelt kui on tõendeid, siis tasub kulutada "Kolmekordne" test(AKE hormoonide ja östriooli taseme määramine veres), mis võimaldab hinnata kromosomaalse patoloogia esinemist lootel. Kuid tulemused on informatiivsed ainult koos "topelt" testiga ja viiakse läbi 11-14 nädala jooksul. Seda testi saab teha kuni 19 nädalat.

Teine kohtumine tulevase lapsega toimub 20-22 nädalal. rasedus võimaldab teil läbi viia loote fetomeetria (suuruse mõõtmine), hinnata selle seisundit Doppleri verevoolu abil ja diagnoosida väärarenguid, kui neid on.

Samuti ei tohiks rase naine unustada, et igal sünnituseelse kliiniku külastusel on vaja alla anda. Muud analüüsid (täielik vereanalüüs, koagulogramm, veri Rh-faktori antikehade määramiseks, STI-de testid jne) võetakse vastavalt raseduse juhtimisplaanile.

Ohud ja ohud

Tähtis Raseduse teisel trimestril peab naine pöörama tähelepanu suguelundite eritumise olemusele. Tavaliselt on see kerge, lõhnatu ja ühtlase konsistentsiga heide.

Mõned patoloogilised seisundid raseduse ajal võivad muuta nende omadusi:

• Kandidoos ehk soorüsna tavaline igal ajal. Sellisel juhul on eritis juustu konsistentsiga, sellel on ebameeldiv lõhn ja naine kogeb suguelundite piirkonnas talumatut sügelust;
• Alustatud põhjustab verise eritise, mille intensiivsus võib olla erinev: punastest või pruunidest veenidest kuni tugeva verejooksuni;
• P võib iseloomustada väga vedelat, veetaolist heidet.

Kuid mitte ainult eritiste ilmnemine suguelunditest ei tohiks olla murettekitav. Raseduse ajal on veel üks oht, mida on viimasel kümnendil üsna sageli kohatud - see. Selle patoloogiaga tunneb naine ahenevaid, ebameeldivaid valusid alakõhus või emaka täielikku kokkutõmbumist. Sel juhul muutub emakas ise justkui "kiviks", mis annab vähe meeldivaid aistinguid. Ärge sattuge paanikasse! Kõigepealt konsulteerige oma arstiga ja otsustage edasised sammud.

Lisaks Tuleb märkida, et kõik, isegi väikesed muutused tavapärasest raseduse ajal, peaksid köitma naise tähelepanu. Ja erinevatele põnevatele küsimustele, mis sel perioodil tekivad, peaks vastuse saama arst.

Toitumine

Raseda naise ratsionaalne toitumine on sündimata lapse tervisliku arengu eeltingimus. Beebi tervis sõltub suuresti vitamiinide ja mineraalainete tarbimisest tema kehas, kuna ta ise ei suuda neid olulisi toitaineid sünteesida. Seetõttu suureneb vajadus nende toiteelementide kasutamise järele naistel raseduse ajal 1,5 korda. Peaksite seda alati meeles pidama ja ärge jätke raseduse teisel trimestril multivitamiinikomplekside võtmist vahele.

Loote elujõulisuse kaitsmise huvides ei tohiks rase naine kaalust alla võtta ja kaalus tuleks alati juurde võtta! Tavaliselt on nädalane kasv 300–500 grammi.

Seks

Raseduse teine ​​trimester on parim aeg seksimiseks. Naine on oma seisundiga juba harjunud, hirmud ja ärevused jäävad seljataha ning lõõgastuda saab muidugi vastunäidustuste puudumisel.

• Hoidke loendust;
• Võtke multivitamiinide kompleksid;
• Jälgige kaalutõusu;
• Minge läbi (sellel on võimalus teada saada sündimata lapse sugu);
• Pöörake tähelepanu muutuse olemusele;
• Registreeruge tulevaste emade kooli, kus nad räägivad teile rasedusest, sünnitusest ja varasest sünnitusjärgsest perioodist ning vastsündinu eest hoolitsemisest.

Nõuannete toimetuskolleegium pakub teile üksikasjalikku nimekirja sellest, mida peate raseduse teisel trimestril tegema, et mitte midagi unustada. Sel perioodil on väga oluline valmistuda tulevasteks muutusteks lapseootel ema elus.

Harjutus

Kui sa pole veel sporti tegema hakanud, on käes 2. trimester. Spetsiaalselt rasedatele mõeldud õueskäigud või treeningud võivad aidata teie ja teie lapse tervist toetada.

Võtke vitamiine

Konsulteerige oma järelvalvearstiga, kui peate võimalike terviseprobleemide vältimiseks võtma vitamiine.

Tehke analüüse

Sel perioodil peate oma tervise ja beebi arengu hindamiseks tegema kõige olulisemad uuringud, nagu veresuhkru test ja ultraheli.

Rõivad rasedatele

Sa võid oma tavariietes veel hästi hakkama saada, aga peagi hakkab kõht kasvama. Hoolitse oma garderoobi eest eelnevalt. Kõike pole vaja osta uuena, võib-olla on teil sõpru või tuttavaid, kellel on veel suurepärases korras rasedatele mõeldud riideid. Lisaks võite täna leida palju saite, kus noored emad annavad tasuta ära või müüvad väga odavaid asju, mida nad enam ei vaja.

Sünnitusabiline

Tänapäeval kutsuvad paljud naised raseduse viimastel kuudel appi kogenud ämmaemandat, käivad haiglas sünnitusel või isegi kodus sünnitust juhendamas.

Hoolitse enda eest

Kuigi raseduse ajal on kogu teie tähelepanu suunatud lapse heaolule, ei tohi unustada iseennast! Minge kinno, vestelge oma lemmiksõbraga või lugege huvitavat raamatut. Tehke seda, mis teeb teid õnnelikuks ja teie laps tunneb seda.

Kasutage niisutajaid

Kui oled juba nahka niisutama hakanud, siis ära loobu sellest! Kui ei, siis ostke kindlasti raseduse nahale mõeldud niisutajad. See aitab neutraliseerida hormonaalsete tõusu negatiivset mõju ja vältida venitusarmide teket.

Mõelge lapse nimele

Raseduse teisel trimestril on juba võimalik määrata sündimata lapse sugu. Seega on aeg talle nimi välja mõelda. Ärge lükake seda hilisemaks. Kui laps sünnib, pole sul aega sellele rahulikult mõelda. Ja nii tähtsa otsuse kiirustades langetamine pole seda väärt! Ärge unustage, et teie laps elab selle nime all läbi elu, nii et ärge andke järele hetkelisele impulsile, järgige hetke moodi ega valige humoorikas nimi. Laps ei pruugi suureks saades sinu nalja hinnata.

Uurige lapse isa käest. Tema jaoks on oluline osaleda oma pärija nime valimisel. Kui te ei suuda kiiresti leida teile mõlemale sobivat valikut, laske mõlemal kirjutada 10 nimest koosnev loend. Üksteise ettepanekuid arutades leiate kindlasti parima variandi.

Kui ultraheli ei näita lapse sugu, mis mõnikord juhtub, pakkuge välja plaan "B": valige nii tüdrukule kui poisile nimi, ostke neutraalset värvi asju, mis sobivad igast soost lapsele. . Või proovige ultraheli teha veidi hiljem.

Salvestage oma unistused

Raseduse teisel trimestril ärkate tavalisest sagedamini, nii et pärast silmade avamist mäletate oma unenägusid hästi. Pidage päevikut ja kirjutage üles kõik, millest sellel maagilisel perioodil unistate. Kui see läbi saab, on sul huvitav uuesti lugeda mälestusi oma teadvuse veidrustest.

Registreeruge rasedatele mõeldud kursustele

Need kursused aitavad teil palju õppida raseduse, sünnituse ja vastsündinu hooldamise kohta. Lisateavet programmide ja hindade kohta. On organisatsioone, mis pakuvad rasedatele tasuta kursusi. Mõned neist nõuavad partneri olemasolu. Küsige tulevaselt isalt, kuidas ta sellesse suhtub ja kas ta soovib registreeruda mõnele tulevaste vanemate kursustele.

Valige sünnitusmaja

Raseduse teisel trimestril peate otsustama, kus soovite sünnitada. Külastage neid, mis on kodule lähemal või mis teid mingil põhjusel huvitavad. Mõelge läbi plaan "B" - alternatiiv valitud sünnitusmajale.

Jälgige oma finantsseisundit

Uue pereliikme tulekuga kasvavad kulud. Proovige arvutada, kui palju. Koguge teavet rasedate ja noorte vanemate sotsiaaltoetuste kohta.

Mõelge, kuhu laps jätta

Mõelge sellele, millal soovite tööle naasta ja keda saate oma last usaldada. Kas arvate, et on liiga vara sellele mõelda? Kuid see on parim aeg selle väljatöötamiseks ilma stressi ja põnevuseta.

Valmistage oma kodu beebi jaoks ette

Ärge lükake renoveerimistöid ja ümberehitusi oma kodus viimasele hetkele. Kui teie plaanide elluviimine mingil põhjusel viibib ja maja pole vastsündinu saabumiseks valmis, riskite oma elu oluliselt keerulisemaks muuta. Igaüks neist sündmustest - remont ja väike laps - on iseenesest tülikas, kuid kujutage ette neid koos.

Kui plaanite tellida midagi internetist või kojutoomisega, ärge unustage, et müüja võib kauba saatmisega mingil põhjusel viivitada. Kohaletoimetamine võtab tavaliselt pühade või puhkuseperioodide eel kauem aega.

Valmistage ette vanemad lapsed

Mõnikord tunnevad vanemad lapsed noorema venna või õe ilmumisel end hüljatuna. Näidake neile beebituba ja seda, mida te talle ostate, jagage oma plaane ja unistusi. Laske vanem vend või õde protsessis kaasa lüüa ja ühinege üldise uue pereliikme ootamise eufooriaga.

Ärge unustage lemmikloomi

Ärge unustage meie väiksemaid vendi. Nad peavad olema valmis ka perekonnas täiendamiseks.

Vaadake hambaarsti

Rasedus mõjutab sageli hammaste tervist. Külastage oma hambaarsti, et saada nõu, mida saate sel tähtsal perioodil suu tervena hoida.

Korraldage oma Baby Shower

Raseduse keskpaigas on aeg hakata oma beebiõhtut tegema. See traditsioon tuli meile osariikidest. Varem korraldasid lapseootel naise sõbrannad väikese peo, mis peeti enne sünnitust. Tänapäeval korraldab lapseootel ema järjest sagedamini oma beebiõhtu ise. Ärge lükake seda viimasele hetkele, et ei peaks seda tühistama, kui laps sünnib varem.

Muutke asendit, milles magate

Proovige magada vasakul küljel. Arvatakse, et selles asendis saab laps rohkem toitaineid.

Tehke nimekiri asjadest, mida vajate

Teie lähedased võivad aidata teil vajalikke esemeid osta. Seetõttu ärge kiirustage raha kulutama. Jagage nendega kohustuslikku nimekirja oluliste üksikasjadega ja paluge neil valida, mida nad saavad anda. Nii väldid asjatut raiskamist ja mittevajalikke asju.

Uurige kõige kallimate kaupade hindu ja omadusi ning valige endale sobivad.

Võtke sõrmused sõrmedest

Raseduse ajal kogevad paljud naised jäsemete turset. Seetõttu on parem kõik ehted oma sõrmedelt eelnevalt eemaldada. Kui mõni sõrmus on juba sõrme külge jäänud, proovige see eemaldada õhtul, mitte hommikul. Hommikul ilmnev turse taandub tavaliselt õhtuks.

Planeerige oma reis

Enne kui teie kasvav kõht lisab teile kaalu ja raskusi, veetke aega oma mehega. Reisimine paarina võõrasse kohta lisab teie paarile uusi emotsioone, juhib tähelepanu igapäevastressilt ja tugevdab teie suhet. Ärge unustage, et endiselt on oluline, et teie partner tunneks end armastatuna ja olulisena.

Puhka palju

Rahulikkus ja lõõgastus on tervisliku raseduse võtmed. Peaksite hoiduma tegevustest, mis hõlmavad liigset füüsilist aktiivsust või tegevusi, mis võivad olla ohtlikud teile või teie lapsele.

Hästi süüa

Raseduse teisel trimestril peate suurendama oma päevast kaloritarbimist 300 kalori võrra. Seetõttu olge oma dieediga väga ettevaatlik.

Mida teha kogu raseduse ajal

Juua vett

Proovige veepudel alati kaasas olla. Tavaliselt soovitatakse iga päev juua umbes 8 klaasi vett. Kuid parem on seda arstiga arutada.

Vormis püsima

Loote tervisele mõjuvad väga hästi venitused, võimlemine ja kõndimine.

Maga päeva jooksul

Võimalusel magage päeva jooksul. Su keha hoiab endas uut elu, väikest kiirekasvulist meest. Seetõttu vajate rohkem energiat.

Sööge suupisteid

Tähtis on, et näljatunde korral oleks alati midagi tervislikku käepärast. Nii saate vältida kiusatust süüa seda, mis saabub varem, ja vältida ülesöömist põhitoidukordade ajal.

Kasutage lõõgastustehnikaid

Raseduse ajal on oluline jääda rahulikuks, mis pole alati võimalik. Proovi erinevaid lõõgastustehnikaid ja vali endale sobiv. Proovige võtta iga päev mõni minut lõõgastumiseks.

Jälgige oma kaalu

Jälgige, kuidas te kaalus juurde võtate või kaotate. Aga ära muretse iga grammi pärast! Piisab, kui eelistada "tervislikke" tooteid ja vältida liialdusi.

Vaata videot, milliseid toite raseduse ajal näidatakse.

Salvestage need hetked

Kui rasedus läbi saab, meenutad seda naeratusega, sest see on tõeliselt unustamatu hetk. Jäädvustage tipphetked fotodele, novellidele või luuletustele, et aeg-ajalt perega nostalgida. Oleme kindlad, et teie lapsel on hea meel teada saada, kui ihaldusväärne ta oli.

Ära unusta ennast

Sa pole mitte ainult uue elu inkubaator, vaid ka naine. Te ei tohiks tunda kahetsust, kui soovite enda jaoks aega võtta.

Jaga oma sõpradega

Registreeru rasedate ja noorte emade foorumisse. Ehk leiate sealt vastused oma küsimustele. Kuid ärge pimesi usaldage teiste kogemusi, sest teie rasedus on ainulaadne. Seetõttu pidage nõu oma arstiga, enne kui proovite midagi, mis võib teie tervist või beebi arengut mõjutada.

Ja viimane kasulik nõuanne: nautige oma rasedust, sest see on ainulaadne aeg. Isegi kui teil on palju lapsi, käitub igaüks neist emaüsas erinevalt.

Salvestage loend oma lehele, et saaksite sellele vajadusel naasta.

Raseduse teine ​​trimester on aeg, mil platsenta moodustumine on lõppenud ja loote aktiivne kasv jätkub. Sel perioodil peaks tulevane ema eriti hoolikalt jälgima oma toitumist. Õige toitumine on lapse harmoonilise arengu ja eduka raseduse võti eostumisest kuni sünnini.

Põhireeglid

Raseduse teine ​​trimester kestab 12 kuni 24 nädalat. Sel perioodil toimuvad järgmised olulised sündmused:

• platsenta moodustumine ja hematoentsefaalbarjääri moodustumine on lõpule viidud;
• toimub kõigi moodustunud siseorganite intensiivne kasv;
• algab endokriinsete näärmete toimimine;
• toimub närvisüsteemi aktiivne areng.

Raseduse teisel trimestril suureneb naise keha koormus. Suureneb vajadus hapniku, vitamiinide ja mineraalainete järele. Kui esimesel trimestril kompenseeriti toitainete puudus ema keha ressurssidega, siis 12-14 nädala pärast võib see olukord naise ja loote seisundit negatiivselt mõjutada. Pole juhus, et just teisel trimestril soovitatakse hakata võtma spetsiaalselt lapseootel emadele välja töötatud multivitamiine.

II trimestri dieedi eesmärk on varustada naise ja loote keha kõigi vajalike toitainetega. Vitamiinide ja mineraalainete puudus sel perioodil võib põhjustada loote arengu hilinemist ja tõsiseid terviseprobleeme tulevikus.

Rasedate emade toitumise põhiprintsiibid II trimestril:

1. Valkude, rasvade ja süsivesikute ratsionaalne jaotus kogu päeva jooksul.
2. Valkude osakaalu suurendamine toidus.
3. Toidu kalorisisalduse suurenemine (võrreldes esimese trimestriga).
4. Naise keha varustamine kõigi vajalike vitamiinide ja mineraalainetega.
5. Optimaalne joomise režiim.

Raseduse teisel trimestril naise söögiisu tavaliselt suureneb. Toksikoos möödub, üldine heaolu paraneb, tekib soov elada aktiivset elu. Vajadus oluliste toitainete järele suureneb, portsjonite suurus ja kogu toidukogus suurenevad. Kõiki neid tegureid tuleb 12–24 rasedusnädalal lapseootel emale dieedi valimisel arvestada.

Söögiisu tõus teisel trimestril ei ole alati hea. Sagedased suupisted, sõltuvus jahust, praetud, rasvased toidud - kõik see toob kaasa kiire kaalutõusu. Tavaliselt on kaalutõus 300–500 g nädalas. Kiire kaalutõus võib põhjustada hüpertensiooni ja muude tõsiste tüsistuste teket raseduse ajal.

1. Sagedased osatoidud (6 korda päevas väikeste portsjonitena).
2. Vältige praetud, vürtsikaid ja vürtsikaid toite. Eelistatakse toitu, mis on aurutatud või ahjus.
3. Viimane söögikord peaks olema 2 tundi enne magamaminekut.
4. Soola piiramine 5 g-ni päevas.
5. Vedeliku maht on kuni 1,5-2 liitrit päevas (normaalse neerufunktsiooniga).
6. Pooltoodetest ja kiirtoidust keeldumine omatehtud toidu kasuks.

Teisel trimestril soovitatakse naisel järgida oma tavapärast dieeti. Te ei tohiks järsult üle minna ebatavalistele ja eksootilistele roogadele ega dramaatiliselt muuta oma toitumisharjumusi. Vajadusel peaks toitumise muutmine toimuma järk-järgult, ilma teravate piiranguteta. Raseduse ajal on ranged dieedid, sealhulgas kaalujälgimise dieedid, keelatud.

Toitainete tasakaal

Toidu põhielementide jaotus II trimestril on järgmine:

• valgud - 100-130 g päevas;
• rasvad - 50-70 g;
• süsivesikud - kuni 300 g.

Teise trimestri dieedis on rõhk valkudel – nagu ka algstaadiumis. Võrreldes esimese trimestriga suureneb valgu kogus 1,5 g-ni naise kehakaalu kilogrammi kohta. Teise trimestri alguses jätkub loote põhikudede moodustumine ja diferentseerumine. On väga oluline, et selles etapis saaks laps täielikult valku - rakkude peamist ehitusmaterjali.

Rasva osakaalu vähendatakse teisel trimestril 60 g-ni päevas. Rasedad naised, kellel on kalduvus kiirele kaalutõusule, peaksid piirama rasvade tarbimist 50 g-ni.

Süsivesikute kogust raseduse teisel trimestril vähendatakse 300 g-ni päevas. Raseda ema dieedis peaksid domineerima komplekssed süsivesikud. Kiiresti seeditavad suhkrud põhjustavad liigset kaalutõusu, mis põhjustab tõsiste tüsistuste tekkimist raseduse ajal.

Toidu kogukalorite sisaldus II trimestril on 2000-2200 kcal. Toidu kalorisisaldust hinnates tuleks keskenduda iganädalasele kaalutõusule, aga ka lapseootel ema kehalisele aktiivsusele. Kui naine kõnnib sageli, teeb joogat või võimlemist, juhib aktiivset elustiili, võib toidu kalorisisaldust suurendada 2500 kcal-ni päevas.

Oluline on meeles pidada, et toksikoosi ilmingud püsivad sageli ka raseduse teisel trimestril. Iiveldus ja oksendamine võivad lapseootel emal järgneda kuni 14-16 nädalat. Sel perioodil käegakatsutavat kaalutõusu ei toimu. Kehakaalu tõusu täheldatakse alles pärast seda, kui kõik toksikoosi sümptomid on taandunud ja tavapärase dieedi juurde naasnud.

Teisel trimestril peaksid raseda laual iga päev olema järgmised toidud:

Liha ja kala

Lihatoodetest on eelisjärjekorras lahja veise- ja vasikaliha. Punast liha peetakse väärtuslikuks rauaallikaks, mis on normaalseks raseduseks hädavajalik. Kõik lihatoidud aurutatakse või küpsetatakse ahjus. Pärast toksikoosi sümptomite taandumist võite end aeg-ajalt lubada praelihaga (hea talutavusega ja seedetrakti probleemideta).

Raseduse ajal on soovitatav tarbida kohalikke köögi- ja puuvilju. Eksootilised puuviljad võivad põhjustada allergiate teket ja seedehäireid. Kõiki konkreetse piirkonna jaoks ebatavalisi puuvilju tuleks süüa väga ettevaatlikult, alustades väikestest portsjonitest. Hea talutavuse korral võib tulevase ema igapäevasesse dieeti lisada eksootilisi puuvilju.

Teisel trimestril, pärast toksikoosi sümptomite taandumist, võite süüa värskeid köögivilju ja puuvilju. Kasulikud on kõik salatid (eelistatavalt ilma majoneesi lisamata), magustoidud, joogid. Aurutatud ja küpsetatud köögiviljad võivad olla suurepärane lisand liha, linnuliha ja kala kõrvale. Puuviljadest saab valmistada suhkrustatud puuvilju, moosi ja hoidiseid.

Kääritatud piimajoogid

Raseduse teisel trimestril on eelisjärjekorras madala rasvasisaldusega keefir, jogurt ja kodujuust. Need võivad olla nii omatehtud tooted kui ka poest ostetud (puuviljalisanditega või ilma). Täispiima tuleks tarbida väga ettevaatlikult – võimalik on individuaalne talumatus.

Fermenteeritud piimatooted on väärtuslik kaltsiumi ja fosfori allikas. Raseduse teisel trimestril lähevad need elemendid loote lihas-skeleti süsteemi ja hambaemaili arengusse. Kaltsium aitab ka raseda naise nahka, juukseid ja küüsi heas korras hoida.

Vitamiinid

Raseduse teisel trimestril keskendutakse järgmistele vitamiinidele:

• C-vitamiin (askorbiinhape) – aktiveerib immuunsüsteemi, vähendab nakkushaiguste tekkeriski. Allikas: värsked köögiviljad, puuviljad ja marjad.
• D-vitamiin (kolekaltsiferool) – tagab luustiku normaalse arengu, suurendab kaltsiumi ja fosfori omastamist. Allikas: maks, merekala, hapukoor, või.
• Vitamiin B12 (tsüanokobalamiin) – loob tingimused normaalseks vereloomeks, takistab aneemia teket. Allikas: veiseliha, sealiha, lambaliha, merekala, kanamunad, juust.
• PP-vitamiin (nikotiinhape) – toetab närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemi piisavat talitlust. Allikas: merekala, kalkun, hani, küülik, pähklid, kaunviljad, nisu.

Raseduse teisel trimestril on soovitatav võtta spetsiaalselt lapseootel emadele mõeldud multivitamiini. Kompleksseid vitamiine määratakse iga päev alates 12 nädalast kuni sünnituseni. Imetamise ajal on soovitatav jätkata vitamiinide võtmist samal viisil.

Mineraalsed elemendid

Teise trimestri kulgu mõjutavad olulised ühendid:

• Kaltsium ja fosfor – tagavad luustiku, aga ka hambaemaili normaalse arengu. Allikas: fermenteeritud piimatooted, rohelised köögiviljad, juust, kaunviljad.
• Raud - osaleb hemoglobiini moodustumisel, varustab naise ja loote keha hapnikuga. Rauapuudus viib aneemia tekkeni. Allikas: punane liha, spinat, pähklid, kaunviljad, mais, nisu, tatar, kaerahelbed.
• Kaalium - reguleerib vererõhku, tagab impulsside täieliku juhtimise piki närvikiude.

Raseduse teine ​​trimester (periood 13–27 nädalat) on lapseootel ema jaoks kõige huvitavam. Lõppude lõpuks hakkab laps liikuma just selles etapis. Selle perioodiga kaasneb tavaliselt füsioloogilise mugavuse ja heaolu tunne. Iiveldust sel ajal enam ei ilmne ja loode pole veel saavutanud suurust, et avaldada survet naise organitele. Kuid siiski on teatud probleeme, mis sel perioodil esile kerkivad. Ja täna saame teada, milliseid terviseprobleeme võib rasedatel sel ajal täheldada ja kuidas nendega toime tulla.

Vajalik uurimistöö

Teisel trimestril peab naine läbima järgmised kohustuslikud testid:

1. Biokeemiline sõeluuring. See on nn kolmiktest, mida tehakse Downi sündroomi ja neuraaltoru defektide välistamiseks.
2. Ultraheli... Teine trimester — see on periood, mil on väga oluline seda uuringut teha, sest just siis on võimalik tuvastada kõrvalekaldeid, kuna muul ajal on selle tegemine problemaatiline. Selle diagnostilise meetodi käigus kontrollib arst kindlasti, kas loote suurus vastab gestatsioonieale, kui hästi areneb tulevane beebi ema kõhuõõnes: spetsialist määrab reie luude pikkuse suuruse, reieluude kuju. pea. Ka sel perioodil hindab arst lapse verevoolu, sest väga oluline on kindlaks teha, kui hästi on beebi hapnikuga varustatud ja

Samuti võib günekoloog määrata rasedatele täiendavaid uuringuid, näiteks:

Lootevee ja lootevere uurimine. Arst võib analüüsi saata, kui spetsialist kahtlustab kõrvalekaldeid.

Täiendavad uuringud, kui lapseootel emal on kroonilised vaevused.

Loomulikult peaks planeeritud visiit arsti juurde olema kohustuslik. 15. või 16. nädalal arst kaalub naise, mõõdab kõhu ümbermõõdu, määrab emakapõhja kõrguse. Samuti saab spetsialist sel perioodil hinnata loote südame, neerude ja aju seisundit. Teine arst vastuvõtul määrab platsenta asukoha, suuruse, paksuse ja küpsuse.

Sagedased probleemid ootavad lapseootel emasid

Viimane etapp, mil embrüost saab lõpuks inimene, on 15 rasedusnädalat. Mis juhtub lapseootel ema kehaga pärast esimest kolme kuud huvitavas asendis olemist? Esiteks, sel ajal toimuvad naise kehas muutused. Mis võib selles etapis õiglasemat sugu häirida, kaalume allpool.

1. Rindade suurendamine. Hormoonide mõjul muutuvad sel perioodil piimanäärmed suuremaks. Kui esimesel trimestril võis naine täheldada rindade valulikkust, siis teisel on tal veel üks probleem - nibude ärrituvus. Seetõttu peaks neiu selles etapis ostma toetava rinnahoidja, mis teda kindlasti aitab.

2. Kasvav kõht. Loomulikult pole see probleem, kuid emaka suurenemise tõttu muutub naine vähem liikuvaks; varem ilma suurema vaevata tehtud töö tundub talle raske ja mõnikord talumatu.

3. Valed kokkutõmbed. Sel perioodil hakkab emakas soojenema, et olla peagi valmis oluliseks tööks. Sellised kokkutõmbed alakõhus on tavaliselt nõrgad ja neid on võimatu ennustada. Kui aga teisel trimestril on tugevad valud ja lisaks on need regulaarsed, siis peab naine kiiresti arsti poole pöörduma, sest see võib olla märk enneaegsest sünnitusest.

4. Naha transformatsioonid. Mõned piirkonnad lapseootel ema kehal muutuvad tumedamaks, näiteks nahk rinnanibude ümber, teatud näopiirkonnad, nabast häbemeossa viiv joon.

5. Venitusarmid. Teine trimester on periood, mil õrnem sugupool võib jälgida roosasid punaseid triipe piki kõhtu, õlgu, rindkere, puusi ja ka tuharaid. Muide, venitusarmidega võib kaasneda väljakannatamatu sügelus. Kuid keegi ei öelnud, et rasedus teisel trimestril on lihtne. Siiski pole vaja häirekella enne tähtaega lüüa. Kuigi selliste triipude tekkimist ei saa ära hoida, kaob enamik neist aja jooksul või muutub vaevu nähtavaks.

6. Pearinglus. Paljud naised seisavad silmitsi selle probleemiga, kuna veresooned laienevad sel perioodil vastusena hormonaalsetele häiretele. Sellise negatiivse nähtuse vältimiseks peaks tüdruk jooma piisavalt vett ja ka pärast magamist aeglaselt tõusma. Kui naine tunneb pearinglust, peaks ta vererõhu taastamiseks lamama vasakul küljel.

7. Probleem igemete ja hingamisega. Kuna rasedus suurendab vereringet, voolab rohkem verd läbi keha limaskestade. Ja see omakorda toob kaasa hingamisteede turse, mille tagajärjel hakkab naine norskama. Samuti võib sidekoe suurenenud vereringe pehmendada igemeid ja need võivad veritseda.

8. Õhupuudus... Miks iseloomustab teist trimestrit hingamisraskused? Fakt on see, et kopsud töötlevad õhku intensiivsemalt kui enne rasedust. Ja see võimaldab verel kanda platsentale ja lapsele rohkem hapnikku, nii et hingamine muutub sel juhul intensiivsemaks, mis põhjustab õhupuudust.

9. Tupevoolus. Kui naisel ilmneb sel perioodil intensiivne leukorröa, siis on see normaalne nähtus, sest need aitavad pärssida kahjulike bakterite ja pärmseente kasvu. Ebamugavustunde vältimiseks võib ta kanda kvaliteetseid püksikummid. Õiglane sugu peab aga olema ettevaatlik ja kui nad märkavad teisel trimestril ebameeldiva lõhnaga eritist, rohelist, kollast ja verepiiskadega, võib see viidata tupepõletikule. Sel juhul peaks naine viivitamatult arsti juurde minema.

10. Jalakrambid. Teise trimestri ebameeldivused on alajäsemete spasmid: raseduse edenedes sagenevad need öösel. Krambihoogude tekke vältimiseks peate enne magamaminekut tegema sobivaid harjutusi, jooma rohkem vett.

Nii saite teada, milliseid muutusi naise kehas toimub pärast 15 rasedusnädalat. Mis juhtub teisel trimestril lootega, saame nüüd teada.

Kuidas laps areneb?

Külmutatud rasedus teisel trimestril: selle tunnused

Suurim saatuse löök, mis sel perioodil juhtuda võib, on loote arengu seiskumine. Muidugi võib sündimata lapse surm juhtuda ka esimesel trimestril. Kuid siiski on ohtlikum periood täpselt 18-20 nädalat. Kuidas mõõta määrata, loode või mitte?

Häiringute tõttu. Kui naine ei tunne kõhus liikumisi, võib see olla signaal hädast. Sel juhul peaks naine viivitamatult ühendust võtma günekoloogiga - ta kuulab südamelööke ja halbade tulemuste korral (näiteks pulss on kurt või puudub üldse), määrab ta täiendava ultraheli.

Rinna peal. Seda iseloomustab rinna suuruse vähenemine. Seejärel muutuvad piimanäärmed pehmeks, ternespiima eritumine lakkab.

Kui emakakael on praokil, tupe värvus on muutunud punaseks või roosaks, tekib paks pruun eritis - sel juhul võib arst väita, et loode on surnud.

Äge hingamisteede infektsioon raseduse ajal

Gripp raseduse teisel trimestril võib olla ohtlik mitte ainult emale, vaid ka sündimata lapsele. Haigus võib ju provotseerida enneaegset sünnitust.Kui naine haigestus grippi teisel trimestril, siis sündides võivad lapsel tekkida hapnikunälja sümptomid – kahvatus, letargia, nõrk nutt. Kuid siiski ei tohiks te esimeste gripi nähtude pärast paanikasse sattuda, kuna piisav arv rasedaid kannatas selle haiguse teisel trimestril, kuid sünnitas seejärel täiesti terved lapsed.

Gripi ravi

Sellest vaevusest saad lahti kodus, ei pea haiglasse minema. Mida on vaja, et võimalikult kiiresti taastuda?

Gripi ennetamine 2. trimestril

1. Vaktsineerimine on peamine viis viirusnakkuse tekke vältimiseks raseda naise kehas.
2. Organismi kaitsevõime tõstmine, mis hõlmab nii õiget toitumist, tervislikku eluviisi kui ka füüsilist aktiivsust (ärge lebage päevad läbi diivanil ja silitage oma lihavat kõhtu, vaid minge välja värske õhu kätte ja tehke jalutuskäike).
3. Haigetest eraldatus. Kui keegi on majas haige, on parem paluda sellel inimesel mõneks ajaks teiste sugulaste juurde jääda, et ta ei nakataks olukorras olevat naist.
4. Vältida tuleks hüpotermiat ja ülekuumenemist.

vajalik ajavahemikus 13 kuni 27 nädalat

Raseduse algstaadiumis vajab naise organism selliseid aineid nagu foolhape, A-, E- ja C-vitamiinid. Kogu huvitavas asendis olemise aja vajavad tulevased sünnitajad ka joodi ja kaltsiumi ning teisel trimestril on pole erand. Vitamiinid, samuti mikro- ja makroelemendid, mida sel perioodil kasutada, on järgmised: raud, mangaan, seleen, vask, rutiin jne. Perioodil 13-27 nädalat on need ained mõeldud selleks, et aidata. laps kasvab õigesti ja aktiivselt. Tõepoolest, just teisel trimestril areneb laps dünaamiliselt, seetõttu vajab ta rohkem mineraalaineid ja vitamiine kui esimestel kuudel.

Kuidas süüa?

Seega on saabunud raseduse kuldne keskmine. Sel perioodil on loote peamised elundid ja süsteemid juba paigas ja toimivad. Nüüd hakkavad luud ja kuded aktiivselt kasvama, aju areneb, moodustuvad närvikiud ja veresooned. Miks pööravad arstid nii palju tähelepanu sellisele aspektile nagu toitumine? Teine trimester on aeg, mil beebi ema kõhus võtab temalt aktiivselt kasulikke elemente. Ja selleks, et naisel enda jaoks vajalikke aineid jätkuks, püüavad arstid tulevasele sünnitavale naisele igal vastuvõtul meelde tuletada, et ta sööks hästi. Sünnieelse perioodi keskpaigaks peaks sisu olema järgmises vahekorras:

Valk - 22%;

Taimsed rasvad - 18%;

Puu- ja köögiviljad - 38%;

Teravili - 22%.

Nüüd teeme kindlaks, mis täpselt peaks raseda naise menüüs teisel trimestril olema:

Millised toidud tuleks välja jätta?

Nüüd tasub kaaluda rasedate toitumist ohutuse seisukohast. Mõned toidud, mida naised armastasid süüa enne, kui nad olid huvitavas olukorras, võivad nüüd ohustada lapse tervist. Teine trimester, nagu ka esimene ja kolmas, on aeg, mil järgmised toidud tuleks dieedist välja jätta:

Nii toores liha kui ka kala (nagu sushi).

Erinevad suitsuvorstid, vorstid jne.

Sinihallitusjuustu sordid.

Toores munad, samuti nende baasil valmistatud kastmed.

Ja muidugi tuletame meelde, et sel perioodil ei tohi tarbida poe krutoone, krõpse. Üldiselt tuleks alkohoolsed joogid raseduse kõikides etappides unustada.

Toonus teisel trimestril: mida teha?

Kogu naise huvitavas asendis viibimise aja on emaka hüperaktiivsus tõsine diagnoos, seega peaks iga günekoloogi visiit hõlmama ka kõhutunnet.

Suurenenud tooni põhjused:

Mida tuleks teha emaka toonuse kaotamiseks?

1. Naine saab emaka lõõgastuda ainult siis, kui ta ise on täiesti rahulik ja rahulik.
2. Positsioonis olev daam peab piisavalt magama. Kui öösel ei õnnestu, siis tuleb endale päevaseks vaikne tund kokku leppida.
3. Nagu arst on määranud, võib naine hüpertoonilisuse ajal juua rahusteid, mis võivad vähendada emaka seinte spasme.
4. Silelihase õõnesorgani aktiivsuse suurenemise korral saab günekoloog tulevase sünnitaja haiglasse paigutada, et vältida kõrvalekaldeid loote arengus.

Nüüd teate, et teisel trimestril, mis, muide, kestab 13–27 nädalat, areneb ja kasvab laps aktiivselt. Sel ajal suurenevad ema rinnad ja kõht, tekivad venitusarmid (mitte kõik) - see tähendab, et naise keha muutub. On aegu, mil daamil on sel perioodil fiktiivsed kokkutõmbed, emaka toonus tõuseb. Ja et sellised tõsised ja ohtlikud probleemid rasedat naist ei tabaks, peab ta end kaitsma negatiivsete emotsioonide eest, rohkem puhkama, värskes õhus aega veetma ja ka õigesti sööma. Ja siis ei täheldata terviseprobleeme ja laps sünnib tervena ja õigel ajal.

Teine trimester on "Kuldne" rasedusaeg... Praegu on see taandumas, kõht pole veel väga raske ja suur, seega tunneb end teisel trimestril lapseootel ema suurepäraselt. Teisel trimestril on risk juba palju väiksem, mistõttu võib ema võimalikele nähtudele ja sümptomitele juba vähem tähelepanu pöörata. Mis juhtub teisel trimestril?

See periood, nagu ka teised kaks, kestab kolm kuud: 14 kuni 27 nädalat... Teisel trimestril tunnevad naised end eriti hästi. Tulevane beebi jätkab aktiivset arengut ja. Perioodi lõpuks jõuab laps 23 cm pikkuseks ja kaalub peaaegu 900 grammi. Siseorganite süsteemid moodustuvad aktiivselt, närvirakkude arv kasvab. Ema tunneb peagi lapse esimesi liigutusi. See määratakse raseduse teisel trimestril.

Kui teil on raseduse teisel trimestril palavik, ilmnevad veidrad värvid (kollane, valge, pruun, rohekas) või kui teil on - konsulteerige kindlasti oma arstiga. Ärge ise ravige 2. trimestril!

Lapseootel ema 2. trimestril peaks riietuma kergelt ja vabalt. Püüdke mitte oma kõhule survet avaldada. Kitsad püksid võivad põhjustada turset. Külastage regulaarselt günekoloogi ja tehke õigeaegselt kõik ettenähtud analüüsid. Kuulake kindlasti oma keha. Puhka rohkem, kõnni sagedamini värskes õhus, söö hästi. Ärge unustage juua rasedust, kui see on püütud talvel või kevadel.

Video raseduse teise trimestri kohta

Soovitame vaadata videot, mis kirjeldab üksikasjalikult raseduse teist trimestrit.