Näpunäiteid, kuidas oma kallim igaveseks unustada. Ravime vaimseid haavu ehk “Kuidas unustada inimene, keda sa väga armastad

Igaüks võib seista silmitsi olukorraga, kus on vaja muuta oma tavapärast eluviisi, lahku minna kallimaga. Lahutamine ei ole lihtne ja sama raske on lõpetada mõtlemine varasematele suhetele.

Sageli segavad mõtted ja tunded tööd, kodutööde tegemist ja edasi liikumist. Sel juhul võivad abiks olla psühholoogide nõuanded.

Kuidas unustada inimene, keda sa armastad, aga tema mitte?

Enne näpunäidete lugemist peate mõistma, et probleemiga tegelemine ei ole lihtne. Nõuanne aitab ainult siis, kui kavatsete rõhuvast seisundist vabaneda tõsiselt.

Mõnel inimesel on lihtsam endasse sulguda ja täitmatuid kalliks pidada kogu ülejäänud eluks. Alati kurdavad ülekohtu üle, et miski ei aita armastatud inimest unustada.

Tõde on see, et sellised inimesed ise ei taha teda unustada, süüdistades selles valesid psühholooge, keskkonda ja perekonda. Seetõttu on suhtumine sellest olukorrast väljapääsu otsimisele oluline punkt.

Järgmine asi, mida psühholoogid soovitavad, on mõelda oma tulevasele käitumisele.

Mida ei tohiks teha?

Te ei tohiks järgida oma mõtteid ja teha otsuseid emotsioonide põhjal. Kuna need ei pruugi valu summutada, vaid ainult tugevdavad seda.

Kui teie süda on murtud, ei saa te:

• Sukelduge depressiivsesse seisundisse, mõtiskledes juhtunu üle ikka ja jälle
• Üritades endale haiget teha, mõelda enesetapule
• Rikkuda suhteid pere, sugulastega
• Otsige oma armastatule võimalikult kiiresti asendus

Need tegevused ei too kaasa midagi head, välja arvatud negatiivsed. Sa ei pea neile minutitki kulutama. Selle asemel soovitavad psühholoogid hakata oma harjumusi muutma.

Muutus paremuse poole: kolm lihtsat sammu

Tavapärase eluviisi muutmine aitab tähelepanu hajutada. Eelkõige puudutab see lahkunu asju. Neid pole vaja ära visata, piisab, kui panna kappi või pööningule.

Soovitav on küsida sõpradelt ja tuttavatelt rääkimata. Kui nad peavad seda nalja või kiusamise põhjuseks, peate mõtlema keskkonna muutmisele. Uute sõpradega tulevad uued muljed ja kurbuseks pole aega.

Samuti ei pea te viibima kohtades, mis võivad teile minevikku meelde tuletada, ja otsima tahtlikult kohtumisi oma endise(te)ga. See mõjutab teie meeli ainult tugevamini.

Samuti saate muuta:

• Soeng. Tehke teistsugune soeng, värvige juuksed erksavärviliseks, võtke ühendust stilistiga
• Riided. Osta kallis kaubamärgiga ese, millest unistati palju. Visake ära oma vana kulunud äriülikond ja asenda see ilusa uuega.
• Hobid. Registreeru arvutikursustele, mis olid koolis huvitavad. Treenige tantsimist, joogat, pilatest.
• Toidu sõltuvused. Alustage õiget toitumist või järgige dieeti. Nautige ülekaalu kaotamisest ja seedimise parandamisest.
• Suhtlemisharjumused. Veeda rohkem aega perega, külasta vanaema, saada oma õele postkaart.

Hoides end millegi uuega hõivatud, on halbadest mõtetest lihtsam vabaneda. Võite isegi puhkuse võtta ja reisile minna või vastupidi, teha ületunde.

Kui teil oli vana unistus, on aeg see teoks teha. Olgu selleks siis lemmiklooma ostmine või kokaraamatu kirjutamine.

Teisisõnu, kogu oma vaba aeg tuleks pühendada huvitavatele tegevustele. Aga mis siis, kui armastatud inimese pilt peast välja ei tule? Kui kaua see aega võtab?

Aeg ravib?

Kui palju kordi oma elu jooksul pead kuulma aja imelisest tegevusest. Nad ütlevad, et see paneb kõik oma kohale, parandab vaimseid haavu, annab palju võimalusi. Kas aeg aitab sul oma kallima unustada? Psühholoogide vastus on ühemõtteline – saab.

Muidugi tundub see esimestel päevadel naeruväärne. Valu, meeleheide ja pettumus valdavad mõistuse häält. Peas keerlevad halvad mõtted ja mu süda tundub olevat miljoniteks tükkideks purunenud. Isegi uued hobid ei aita.

Sel juhul peate lõpetama sama asja käsitlemise. Seda saab teha pliiatsi ja märkmikuga:

• Võtame märkmiku ja maalime nädala lõpuni iga päev esimesele lehele
• Nende alla kirjutame, mida me sel ajal teha tahame
• Nädala lõpus avame märkmiku ja paneme kirja, millega saime hakkama ja millega mitte.
• Siis kirjutame, et see kõik juhtus ilma lähedase osavõtuta, et sa said elada terve nädala ja teinud viimase aja jooksul palju kasulikku.

Sellist päevikut saate pidada seni, kuni tunnete kergendust ja mõistate, et elu ei lõpe ühe ebaõnnestumisega.

Peagi mõistad, et oled võimeline palju saavutama ja kurbusele aega raisata pole mõistlik.

Kui aga armastus oli vastuseta, peate tegutsema veidi teisiti.

Õnnetu armastus

Kui te ei saa inimest peale suruda ega taga kiusata. Peate mõistma, et ta ei aktsepteeri teid, ei hinda teid ega võta teid kunagi vastu.

Te ei saa teda kohe unustada, alguses aitab tema sotsiaalvõrgustike vaatamine. Aja jooksul saate aru, et ta on ilma sinuta õnnelik ega ole kulutatud pisaraid ja närve väärt.

Lisaks võite vandenõu ja palvete abil inimese unustada.

Sõnade maagia: vandenõud ja palved

Vahel kaua oodata, et armastatud inimene unustada, pole lihtsalt jõudu. Elus toimunud muutused päästavad, kuid mõtted naasevad siiski tema juurde.

Seejärel võite proovida öelda spetsiaalset vandenõu või palvet. See meetod töötab, kui te tõesti usute selle tõhususse.

Vandenõud, et unustada inimene, kellega te kunagi koos ei ole

Küünlaga

Tuleb välja öelda järgmine vandenõu ja mõelda, kui kergust tunnete, kui muutute oma armastuse objekti suhtes ükskõikseks.

Vandenõu jaoks peate minema kirikusse ja ostma 13 küünalt. Juba väljapääsu juures, tagasi pöörates, öelge: "Ma annan kogu oma igatsuse ja kurbuse sellele kohale, kõik mu vaimsed haavad kaovad. Aamen!".

Terve kodutee mõelge õnnelikule elule ilma lähedaseta. Süüta kodus küünlad ja leeki vaadates kujutle enda ja armastatu vahele paksu telliskiviseina.

Seejärel jätkake vandenõu teise osaga: "See saab olema minu jaoks sama lihtne kui varem. Ma ei aktsepteeri mingeid kannatusi, säästan end kõigist probleemidest. Leek põletab hinges kõik halva, mälu puhastab halvast mõttest. Kõik juhtub täpselt nii. Aamen. Aamen. Aamen". Korrake mitu korda, seejärel kustutage küünlad ja visake ära.

Vandenõu ajal võite põletada lähedase hetkepildi, kui see on olemas. Rituaali tuleks korrata 13 päeva pärast.

Koos fotoga

Selle vandenõu jaoks peate tegema inimesest foto ja pöörama seda 180 kraadi. Asetage see sellesse asendisse pruuni leiva tüki kõrvale. Vaadake fotot ja öelge:

"Jumala (te) teenija (a) (nimi), jääge nii.

Must leib, pikali ja mitte roiskunud.

Mälestused kaovad ja ei tule tagasi.

Nii et mina, Jumala(te) sulane (a), unustan (a),

Kuidas elu mind õpetas

Kuidas ma varem olin (a).

Minus on nii tugev tunne Jumala teenija (tema) (nimi) vastu,

Mille ma unustan ja lasen lahti. Aamen".

Pärast seda purusta leib ja viska lindudele. Peate vandenõu kordama üks kord päevas nädala jooksul.

Lihtne vandenõu

See on see, mille jaoks peate lihtsalt pimeduse saabudes tänavale minema ja vaatama mis tahes tähte taevas. Teda vaadates peate ütlema:

"See täht on nii särav. Ta põleb kõrgel taevas ega mõtlegi kaduda. Niipea kui taevas hakkab heledamaks minema, see täht lahkub ja kustub igaveseks. Nii et mu tunded põlevad ja ei taha välja minna. Soovin, et mu ellu tuleks see hommik ja kõik tunded kadusid mu hingest, nagu oleksid tähed taevas kustunud.

Las see armastus, mis on mulle võõras, lase mul minna. Kas ma saan olla avatud uutele tunnetele. Nagu taevas süttivad igal õhtul uued tähed, nii süttivad ka minus uued tunded. Olgu nii. Aamen".

Sellel vandenõul on tohutu jõud, nii et selle jõustumiseks piisab ühest hääldusest.

Palved

Enne magamaminekut võite palvetada mitu päeva, kuni tunnete kergendust. Selleks öelge:

"Koit rahunes ja lahkus,

Nii et mina, Jumala sulane (nimi), rahuneksin (nimi),

Sest (nimi) ei kurvastanud,

Ei nutnud, ei igatsenud

Ei öösel ega hommikul,

Ei sel päeval ega õhtul.

Mu pisarad ei voolanud

Mu piinad oleksid vaibunud.

Mu hing ei kannataks

Innukas süda ei puperdanud.

Taevasse tõusis tärn

Igatsus (nime) järele raugeks.

Jumal aita mind,

Issand õnnistagu.

Isa ja Poja ja Püha Vaimu nimel.

Nüüd, igavesti, igavesti ja igavesti. Aamen".

Võite kasutada vanu vanaemalt või emalt võetud palveid. Palvetage mõne pühaku poole, rääkige neile oma leinast.

Palvetada võib ka oma sõnadega. Investeerige oma palvetesse kõike, mis teil puudub, rääkige sellest, kui väsinud olete asjatute lootustega piinamisest, kuidas soovite leida rahu ja õnne.

Pidage meeles, et vandenõud ja palved toimivad, kui need tulevad südamest.

Mõnikord pakub elu meile mitte alati meeldivaid üllatusi. Mõnikord juhtub, et kallim, kellega kõik tulevikuplaanid ja lootused olid seotud, ütleb teile, et te ei saa enam koos olla.

Me kõik oleme inimesed, kellel on oma vaated suhetele ja armastusele ning mis mõnele lihtsaks ja kergeks läheb, läheb teistel kogu elu.

Just nende probleemide hulka kuulub ka pildi mälust kustutamise probleem ja mis kõige tähtsam – tunded, mis seostuvad meile nii kalli ja armastatud inimesega.

Siin määrab kõik teie suhte tõsidus ja teie tunnete sügavus. Kahjuks ei saa see protsess olla valutu. Kuid võite proovida muuta kallima unustamise protsessi lihtsamaks ja kiiremaks.

Inimese unustamine muidugi probleemi ei lahenda. Kuid võite proovida vähemalt seda teha. Lülitu millegi muu vastu, põgene enda eest, varju oma kallima mõtete eest, kes paar päeva tagasi oli sinu jaoks peaaegu terve maailm.

Lihtsalt mõista, et sa ei ole üksi. Iga päev tahavad miljonid inimesed surra selle lõputu igatsuse tõttu, mis on seotud just nende tunnetega... ja mis sa arvad – kõik möödub! Muidugi mitte kohe, vaid aja jooksul.

Aeg on parim arst... Looda sellele! Ja kui aeg ei parane sada protsenti, siis tunded kindlasti tuhmuvad.

Võimalused, mis aitavad teil inimest unustada

Ja kui te pole ikka veel oma peast leidnud sama nuppu "DEL", saate kasutada järgmisi meetodeid:
• Muutke numbrit mobiiltelefon;
• Installige uus ICQ. Lõika ära kõik teed, kuhu ta võib tagasi pöörduda;
• Küsi sõpradeltära räägi temast/temast enda ees;
• Lõpeta vestlemineühiste sõpradega;
• Viska see kõik minema mis võib sarnaneda: fotod, kingitused, kirjad;
• Tehke sporti / jooga. Hajameelne;
• Kõndige rohkem. Olgu teie elus rohkem eredaid meeldivaid emotsioone ja muljeid. Uued hobid, reisimine, sõbrad, hobid;
• Aita teisi. Kasutage oma energiat teiste aitamiseks.
• Välista mõneks ajaks kõike teie elust, mis kutsub esile depressiooni ja melanhoolia.
• Pidage meeles, et pole olemas asendamatuid inimesi. Ja kui teid ei hinnata, pole see teie probleem.
• Pane tähele teistele naistele/meestele. Nagu öeldakse, kiilu lööb kiil välja.

Proovige alustada uut suhet, kuigi mitte väga tõsist. Nii et teid segatakse oma ainsast. pane kellegagi kohtingule.

Võib-olla on teil uus hobi. Muidugi on alguses raske kellegi vastu tõsiselt huvi tunda. Kuid te ei kaota midagi, kui temaga kohtate. Vastupidi, teil on võimalus lõbutseda. Ja sa vajad seda, sest mida unustada mees või naine, poiss või tüdruküksi kodus istumine on peaaegu ebareaalne.

Võtke minevikust õppetund.

Saage aru, et teete end õnnelikuks ja õnnetuks.

Andesta valu ja pahameelt oma südames, soovi õnne ja lase igaveseks lahti.

Hea viis oma kallima unustamiseks- sukelduge peaga tööle ja nii, et teil ei jääks aega millegi muu jaoks peale töö. Et koju tulles mõtlesid sa ainult ühele, ei, mitte oma kallimale, vaid padjale! Usu mind, see aitab.

Veel mõned soovitused:
• Tehke mõni sisekaemus. Kõik, mis tehakse, tehakse ju paremuse poole. Võib-olla pole ta sind väärt.
• Muutke oma pilti.
• Keskenduge oma tulevikule. Et edasi minna, ära vaata tagasi. Keskenduge oma mõtted sellele, mis ees ootab, mitte sellele, mis on möödunud ja mis on praegu. Nii et olete armastuse objektiga seotud mõtetest häiritud ja aja jooksul unustate selle täielikult.

Head ostukogemust. Mine poodi, tutvu sortimenti, proovi asju! Ja kui sul on palju pakendeid käes, mine restorani, naudi sööki ja suundu koju.

Kõik raskused ja katsumused, millest üle saame, saadetakse meile, et me muutuksime mitte ainult tugevamaks, vaid ka paremaks. Sa ei lähe lihtsalt vooluga kaasa, vaid analüüsid, mõtled ja seeläbi muutud.

Pole lihtne unustada oma tõeliselt armastatud inimest. Aga kõik läheb ära. Ja ka see läheb üle. Rõõmusta, et oled võimeline armastama. Et sul oli armastus.

Ole tänulik nende heade hetkede eest, mis sul olid. Lase lahti, vabanda ja liigu edasi.

Kindlasti teab igaüks meist, mis on lahkuminek ja kui valus on lahkuminek kogeda. Paljud hakkavad end "närima" ja süüdistavad end lahkuminekus. Teised mõtlevad põhjuste üle. Ja teised otsivad teed kuidas armastatud inimene kiiresti unustada ja temale mitte mõelda.

Kahjuks ei tea psühholoogia absoluutselt kõiki meetodeid ja viise, kuidas vabaneda oma mõtetest inimese kohta, keda nad on nii kaua armastanud. Kogemused ja tunded on ju puhtalt individuaalsed. Seetõttu peaks igaüks valima endale sobivaima viisi. Psühholoogid teavad ainult universaalseid meetodeid.

• Tehke salongis ebatavaline maniküür.
• Värskendage oma juuksevärvi või muutke oma juukselõikust üldse.
• Aeg hellitada end spaahooldusega.
• Vaadake sõpradega naljakat komöödiat.

Peaasi on meeles pidada, et meeldivaid hetki pole kunagi liiga palju. Neid näpunäiteid järgides lõpetate oma endise peale mõtlemise. Samas ei raiska sa aega pisaratele, mis sind kuidagi ei aita, vaid helge huvitava elu nautimisele.

Sageli otsivad lahkumineku all kannatavad inimesed intensiivselt erinevaid meetodeid, et unustada inimene, keda nad endiselt armastavad. Muidugi on rumal isegi mõelda, et võid oma kallima mõne päevaga unustada.

Paljude lahkumineku üle elanute kogemus ütleb, et ootamine on üks tõhusamaid viise. Lõppude lõpuks kaovad kõik negatiivsed mälestused aja jooksul. Pigem muudate oma suhtumist neisse ise. Ja elu pöördub tagasi oma varasemasse aktiivsesse pöördesse.

Paljud meeleheitel positiivsed inimesed elus unustavad mõne nädalaga oma näiliselt hiljuti lähedased. Ainus viis, kuidas nad kasutasid, oli mitmekesistada oma elu rikkalike eredate sündmustega, saades samal ajal äärmiselt positiivseid emotsioone.

Üks väga tõhus viis on meeles pidada kõiki endise väljavalitu negatiivseid jooni.

Loomulikult tajute kohtumiste ajal inimest eranditult positiivsest küljest. Tõenäoliselt suudavad kõik isegi oma armastatut teatud määral idealiseerida, pööramata tähelepanu tema negatiivsetele külgedele.

Kui pärast lahkuminekut elate vaimselt edasi ainult heade mälestustega inimesest, siis tõenäoliselt ei suuda te teda kiiresti unustada. Kindlasti märkasite koos aega veetes negatiivseid käitumismomente või seda, kui teie väljavalitu rääkis, kuid püüdsite selle ees silmad "sulgeda". Kuid niipea, kui hakkate kõiki ebameeldivaid hetki meenutama, võite isegi mõelda, kuidas saaksite/võiksite selle inimesega üldse kohtuda. Psühholoogid soovitavad isegi kõik ebameeldivad hetked ja iseloomujooned paberile kirja panna. Seega, keskendudes negatiivsele pilgule oma endisele väljavalitule, saate oluliselt mõjutada oma tulevast suhtumist temasse.

Ostlemine aitab kiiresti unustada kallima ja taastada hinge harmoonia. Kahtlemata on iga naine rahul uue ostuga, värskendades oma garderoobi. Isegi kui te ei plaaninud oma raha asjade ostmisele kulutada, on vähemalt väike särav aksessuaar lihtsalt kohustuslik. Poeskäigu eesmärk ei ole ju osta teist riietust, vaid saada poeskäigust meeldivaid emotsioone. Muide, saate kohe teada uusi trende ja neid proovida.


Samuti käsitle lahkuminekut kui järjekordset õppetundi oma elus. Ja nagu Dale Carnegie ütles: "Kui saatus toob sulle sidruni, tehke sellest limonaadi." Seetõttu järgneb igale õppetunnile uus võimalus või vajaliku inimese kohtumine. Lõppude lõpuks "välistab" saatus ise mittevajalikud inimesed meie elust. Võib-olla lahkuminek – aeg teeb kokkuvõtte. Küsige endalt: "Mis õppetunni ma oma varasemast suhtest saan" või "mida head on see inimene mulle andnud".

Kuidas kiiresti unustada lähedase vandenõu

Kui inimest ei aita universaalsed meetodid, mida saab ise rakendada, kasutab ta sageli rituaale.

Rituaali läbiviimiseks peaksite koguma melissi lehti ja minema veeallikasse, näiteks allikasse. Istuge vee äärde ja mõelge teile tekitatud valule. Melissi lehed – teie valatud pisarate väljapanek. Viska aeglaselt ja julgelt vette üks leht melissi ja kujuta ette, et vesi võtab juba kõik sinu kannatused ära. Pärast seda peske end allika veega ja minge koju.

Nad ütlevad, et õnnetu armastus võib inimest kogu elu kummitada. Ja asi pole selles, et see oleks tugevam ja heledam. Kui tunded ei vasta ootustele, tekib kaotustunne ja täitumata unistus. Inimest, kes ei tee vastutasu, esitletakse ideaalina ja teda ümbritseb romantiline udu. Ja õnnetu tunne neelab vaimset jõudu ja aega, muutes uute suhete loomise keeruliseks. See liiteseade tuleb utiliseerida.

Psühholoogilised tehnikad, mis aitavad unustada inimese, kes on sinu suhtes ükskõikne

• Analüüsige toimuvat. Mõelge, kas see on tõesti armastus. Ehk oleks õigem tunnet nimetada valulikuks sõltuvuseks? Psühholoogias on selline mõiste – "narkomees". Ta nii meelitab kui tõrjub oma külmusega.

Armastus on imeline ja loov tunne. Ja millest positiivsest saab rääkida, kui aeg möödub melanhoolsuses ja lootusetuses, kui nutame patja ja tulevikku esitatakse süngetes värvides? Otsustage, kas soovite jätkata enda piinamist või teha kõik selleks, et inimene oma peast välja saada. Pidage meeles, et psühholoogilise taastumise peamine asi on patsiendi enda soov;

• Võtke paberitükk ja jagage see kaheks veerguks. Ühes kirjutage hea, mille inimene tõi, teise - halb. Pole vaja meest ennast hinnata ja veel enam puudusi otsida. Hinnake ainult tema suhtumist. Arvutage plusse ja miinuseid;
• Ärge süüdistage ennast ega teda selles, mis pole "kokku kasvanud". Elu on mitmetahuline, pidage meeles, tõenäoliselt armusite teiesse, kuid te ei vastanud. Inimene ei ole mittemeeldimises süüdi. See lihtsalt juhtus. Võtke seda enesestmõistetavana;
• Pane mõttessein enda ja kallima vahele. Ütle, et nüüd olete erinevatel külgedel, igaühel on oma tee. Häälestage õnnelikule tulevikule. Pole vaja teha konkreetseid plaane, lihtsalt proovige uskuda, et kõik saab suurepäraselt ja "sinu" inimene kohtub.

Praktilised nõuanded

1. Proovige mälestusi minimeerida

Kustutage või vähemalt peidake jagatud fotod. Kingi kingitusi, müü, viska minema või pane eemale sahtlisse, kuni saad neid rahulikult vaadata.
Ärge minge kohtadesse, kus olete koos olnud. Ärge kuulake muusikat ega vaadake filme, mida olete koos nautinud;

2. Anna endast parim, et mitte inimesega kokku puutuda

Kui teil on ühiseid tuttavaid, hoiatage neid olukorrast. Kui suhtlemist ei saa vältida (näiteks töötate koos) - suhtle lühidalt ja asjalikult;

3. Planeerige oma päev nii, et oleksite hõivatud.

Kui inimene on töösse kirglik, ei jää aega tühjadeks kogemusteks. Igal õhtul tehke selge plaan, mida homme ette võtate, ja koormake päev maksimaalselt;

4. Võtke aega, et hea välja näha.

Värskenda oma garderoobi, tee uus soeng, registreeru fitnessile, külasta stilisti – ühesõnaga tee seda, mis tõstab enesehinnangut ja tõstab tuju;

5. Suhtle rohkem

Kui istud nelja seina vahel, on püsivad mälestused vältimatud. Haarake tähelepanust, kohtuge pere ja sõpradega. Minge sagedamini külla, osalege huvitavatel üritustel. See aitab kurbadest mõtetest eemale juhtida. Suureneb võimalus kohtuda uue armastusega;

6. Muutke oma tavalist marsruuti

Püüdke murda stereotüüpe. Valige tööle teist teed, tellige kohvikus uusi roogasid, külastage uusi kohti. Portaali sait soovitab otsida uut hobi, tegeleda ekstreemsete asjadega - näiteks langevarjuga hüppamine, motovõistlustel osalemine või sukeldumise meisterdamine. Suurepärane, kui õnnestub reisile minna. Ülesanne on täita elu emotsioonidega, mis ei jäta kurbusele kohta;

7. Tehke sporti

Füüsiline väsimus on suurepärane segaja. Ilus, treenitud keha on meeldiv boonus;

8. Aidake teisi

See on üldtuntud meetod – kui on halb, siis leia keegi, kes on palju hullem ja aita teda. Kõik on äratuntav võrdluse teel – kui satud silmitsi inimesega, kellel on tõesti ebaõnne, tunduvad tema kogemused väikesed ja tähtsusetud. Soov aidata peab olema siiras. Saate hakata vabatahtlikuks, aidata inimesi ja loomi. Või lihtsalt selleks, et oma perekonda ja sõpru tegude ja hea sõnaga toetada;

9. Alkohol, narkootikumid ei ole valik

Need ei lahenda probleemi, kuid soov "rahuneda ja unustada natuke" viib sõltuvuse kiire tekkeni ja selle tagajärjel kohutavate tagajärgedeni;

10. Rääkige välja

Hea, kui leidub sõber, kes kuulab kannatlikult, ka nõu andmata. Kui pole kedagi, kes nutta, pea päevikut ja väljenda seal oma mõtteid. See muutub lihtsamaks. Mediteerides laseme minevikust lahti;

11. Ära kiirusta uute suhete loomisega.

On ütlus "nad löövad kiiluga välja". Mõnikord töötab taktika. Kuid sagedamini on inimene pettunud täitumatute ootuste tõttu. Nad püüavad leida uues partneris vana jooni, kohandada inimest soovitud kuvandiga. Või, mis veelgi hullem, võtavad nad tema peale välja viha ja pahameele. Rahune maha, tule mõistusele.

Mõelge sellele, et maa peal on miljardeid inimesi. Ja enamik neist on kogenud seda, mida praegu kogete. Aeg parandab, paljud neist inimestest on leidnud armastuse ja on õnnelikud. Uskuge, et kõik saab suurepäraselt välja. Armastan sind ja meelerahu!

Lastele mõeldud palavikuvastaseid ravimeid määrab lastearst. Kuid palavikuga on hädaolukordi, kus lapsele tuleb kohe rohtu anda. Siis võtavad vanemad vastutuse ja kasutavad palavikualandajaid. Mida on lubatud imikutele anda? Kuidas saate vanematel lastel temperatuuri alandada? Millised on kõige ohutumad ravimid?

Pärast lahkuminekut, eriti kui see oli valus, esitab naine küsimuse: "Kuidas unustada kallim?" Psühholoogid soovitavad teil järgida lihtsaid juhiseid, mis aitavad teil uuesti õnne leida ja täita oma elu positiivsega. Oma kallimat pole võimalik täielikult unustada, kuid peaksite loobuma kogu negatiivsusest, alustama uute suhete loomist, lõpetama kurbust ja kannatamist.

Selle asemel, kui fookuses on see, kuidas elada uutes, ausates, loovates suhetes ning vastavalt oma soovile ja õnnele, siis hakkame juba teraapiarampi kõndima. Niipea, kui see uus eluvorm on loodud, toimub sulgemine. Rõhk on sulgemisel, teadvustades kliendi sulgemise võimalust protsessist väljumisena, mitte väljundina. Ja sel juhul on oluline vaadata, mida iganes sulgemine eemaldab, ja anda sellele ruumi, kontrollida põhjuseid ja veenduda, et need pole patoloogilise mänguga kooskõlas.

Erinevus seisneb selles, et Freud juhib tähelepanu mittetäieliku ja täieliku analüüsi vahel. Kui hoone töö on halvatud, ei ütle keegi, et hoone "halvasti lõppes", lihtsalt ehitamine on seisma jäänud ja huvilised peaksid soovi korral jätkamiseks probleemid lahendama. Ja on palju inimesi, kellele see kahju teeb.

Peaarst on aeg. Kui kulutad selle rikkalikult ja rõõmsalt, ei aja rumalad mõtted taga. Allikas: Flickr (Emily_Cain)

Miks on vaja armastatud inimene unustada

On palju olukordi, kus suhe on mõranenud või isegi võimatu. Kõige tavalisem on lahkuminek kallimaga, mis toimus tema algatusel. Tüdrukul on endiselt kiindumus, õrnad tunded, kuid need on segatud reetmise kibeda maitsega. Ta kannatab päevast päeva, nutab patja, ei saa normaalselt töötada, lakkab enda eest hoolitsemast. Depressioon võib lõppeda enesetapuga ning ainsaks väljapääsuks saab noormehe elust ja tema südamest kustutamine.

Esimene on üle vaadatud, teada, avastatud, leitud, oletatud ja visatud. Ilma pühendunud, põhjaliku ja kohusetundliku uurimiseta poleks see olnud võimalik. Võib-olla oleme vältinud või liikunud, kuid ei andnud teed tõelisele sulgemisele. Tavaliselt juhtub nii, et see, mille oleme kõrvale heitnud, on suuresti ajendatud uskumusest, et ühel hetkel oleme õppinud teistelt kohtlema meid viisil, mis on lõppkokkuvõttes kahjulik. Seetõttu räägime kõigi teiste hävitamisest, kes meie tegemiste eest ei vastuta.

Muidugi on ka teisi juhtumeid – näiteks armud kutti, kes sind täielikult ignoreerib või teeb selgeks, et suhe on võimatu. Näib, et kuna vastastikust kaastunnet polnud, pole olukord nii hull. Kuid ka suhet pole võimalik luua, hinge jääb sete ja edasiminekuks pole võimalust.

Kõige traagilisemates olukordades on vaja valust üle saada pärast lähedase surma ja selleks ei pruugi olla mees, võib-olla mõni muu lähisugulane. Kaotuskibedus muutub vahel väljakannatamatuks, aga kui läheduses on inimesi, kes on valmis toetama, muutub muret kergemaks. Mõnikord pole enam lähedasi inimesi, nad ei saa sinust aru või on liiga kaugel.

Ja see toob mind teise olulise aspekti – vastutuse juurde. Antud juhul ei ole asi selles, et mõista seda koorma või kohustusena, see pole süü või karistus, vaid pigem vastupidi. See vastutus seisneb julguses paljastada oma väärtused, võtta vastutus oma tugevate külgede mängu panemise eest, kajastada ennetavalt oma huve ja ennekõike uskuda, et meil on alati võimalus otsustada, et suudame alati lahendada kõik, mida soovite. .

Sel viisil elatud vastutusest saab koormuse asemel lõõgastumise ja naudingu põhjus. Kolmandat ja viimast aspekti on raske nimetada, sest see sisaldab mitmeid komponente: positiivset, tänulikkust ja lootust. See, mille me sulguriga minema viskasime, ei teeni meid enam, kuid me ei tohi unustada, et kui see oleks meiega kaitsemehhanismina, oleks see sellepärast, et me vajasime seda, võib-olla päästis mõnel hetkel meie elu ...

Kas on võimalik unustada inimene, keda sa armastad

Kuidas kiiresti unustada inimene, keda armastad? Näib, et see probleem on lahendamatu. Armastatut on võimatu unustada – ja see on täielik tõde. Kuid keegi ei kutsu üles kõiki mõtteid valitud inimese kohta täielikult peast välja viskama. Piisab lihtsalt oma elu elamisest ilma armumisele pühendumata. Peaarst on aeg. Kui kulutad selle rikkalikult ja rõõmsalt, ei aja rumalad mõtted taga.

Kui me ei saa seda veel tänada, siis on tõenäoline, et me pole veel täielikult aru saanud selle tähendusest, mida me ei saa sulgeda. Selline tänulik suhtumine jätab meisse väga hea maitse ja toob endaga peaaegu alati peaaegu kogemata kaasa usalduse rõõmu, kes saab ilma karguta kõndida, ja elevust teadmisest, et nüüd on tulemas midagi paremat. Et see pole sama, lõpetage see lähedalt. Teiste tundmine on tarkus. Enda tundmine on valgustumine. Teiste ületamine nõuab jõudu. Enese ületamiseks on vaja jõudu.

See, kes saavutab oma eesmärgid, on valmis. Kes teab, kuidas rahul olla, on rikas. See, kes oma kohalt ei lahku, jääb alles. See, kes elab igaveses olevikus, ei sure. Lao Tse Tao Te Ching. Rogers, Karl R. Kliendikeskne psühhoteraapia. Zurita, Jose ja Chias, Macarena. "Terapeutiline duell". Mis juhtub, kui kaotame lähedase?

Leia lahkuminekus positiivsed küljed – kas sa ei soovi sellele inimesele õnne? Nii et las ta elab omal moel, kui ta tunneb end suurepäraselt. Võib-olla on lahkuminek teie jaoks vaid katsumus ja proovikivi, mis tuleb väärikalt läbida: te ei tohiks end matta. Peamine on sel ajal enda eest hoolitsemine, loobumine tonnide viisi maiustuste söömisest, alkoholi joomisest. Ärge kiusake oma kallimat taga ja ärge rikkuge tema elu: vaenlane armastatu isikus välistab igasuguse edasise suhte temaga.

Pärast armastatud inimese surma ei tunne me alati kohe valu. Võib kuluda päevi või isegi kuid, enne kui kannatuste laine meid valdab. Vahetult pärast kaotust, eriti kui see on ootamatu, oleme šokis. Me võime kogeda mitmesuguseid aistinguid, alates kergest depersonaliseerumisest kuni arusaamani, et meie ümbrus on ebareaalne ja mõttetu.

Koordinaadid, milles me tavaliselt liigume, meie rutiinid, harjumused on häiritud, kõik see, mis oli meile vahetult enne sündmust oluline, ja meie energiate neelamine tundub meile kasutu ja saatuslik. Võiksime läheneda lähedase surmale tõelise traumaga, millegi sarnaselt meteoorilöögiga, mis mõnitab meid vägivallaga, mis lõhub järjepidevuse tunde, millel meie igapäevane eksistents toetub. See ei ole valu, vaid desorientatsiooni vorm, üllatus, mida paljud mäletavad peituvat tegevuses paljudes praktilistes ülesannetes, mis tavaliselt järgnevad surmale.

Nii saate leevendada kaotusvalu, alustada uut elu ja isegi kui mäletate endist valitut, juhtub seda üha harvemini, kuni ühel päeval võtab teie südamest tüki uus armastus.

See on huvitav! Teadlased on jõudnud järeldusele, et tõeliselt oma õnne leidmiseks peab tavaline inimene armuma 7 erinevasse partnerisse. Tee pere koldesse ei saa olema lihtne, nii et lahkuminek on vältimatu.

Kuid niipea, kui see on läbi, lõpetage erinevad teod, kallistused, sõnad, sõprade ja pere tuju võib ootamatult vaakumi kujul tagasi tulla. Tõeline valu tekib siis kaotusjuhtumiga võrreldes väikese hilinemisega ja on seotud puudustundega. Inimene, keda me armastame, kadus, kuid meie armastus ei kadunud koos temaga.

Kuidas saate valule reageerida? Kannatustega toimetulemiseks ei ole standardset viisi ja ei ole soovitav, et valu reageeriks koheselt. Inimesed püüavad sageli kohaneda sotsiaalsete ootustega, kandes adekvaatsuse maski ja eitades kannatusi. Meie, psühhoanalüütikud, väidame, et "kiire lein", st kaotuse tasakaaluseisundi kiire taastamine, ei ole kunagi hea, sest see takistab meie psüühikal sooritamast tõelist leina "tööd". Mäletamine, nutmine, kadunukesest rääkimine, endasse kogunemine – need on kõik viisid, kuidas meie alateadvus töötab juhtunu töötlemiseks.

Kuidas armastatud inimest unustada: kolm lihtsat sammu

Unustamise probleem on armastuse kaotanud tüdrukute jaoks terav. Eraldumisel võib olla palju põhjuseid, kuid igas olukorras ei tasu endale lubada illusioone ja lootusi, järgige kolme lihtsat sammu, mis võimaldavad teil lühikese aja jooksul taas elu nautida:

1. Lase lahti negatiivsetest emotsioonidest. Tormne tõus aitab stressi leevendada: paljud daamid peavad vestidesse nutma, mõned eelistavad nõusid peksa, teised aga lihtsalt karjuvad. Abiks on ka ekstreemsed tegevused: langevarju- või benjihüpped, kardiklubi külastamine, sukeldumine. Negatiivsust saad välja visata metsas, looduses – kus iganes sulle meeldib. Ärge lukustage oma hinge, andke tunnetele õhku, kuid ühe tingimusega: kannatate paar päeva ja siis teete sellele lõpu.
2. Kuidas unustada inimene, kes sind köidab? Eemaldage kõik asjad, mis meenutavad teile oma armastatut, parem on fotod ja kingitused kappi lukustada. Kui korteriga, kus elate, on seotud palju meeldivaid mälestusi, on parem ajutiselt kolida vanemate juurde või üürimajja. Maastikuvahetus aitab sul lahkuminekust üle saada. Kui rahaline olukord lubab, tasub minna reisile või külastada kaugemaid sugulasi. Kas tahtsid oma tervist parandada? Minge päikeselistesse kuurortidesse, kus on tervendav kliima. Peaasi on välistada kõik noormehega seotud detailid.
3. Võtke aega, et olla positiivne. Uued hobid sobivad suurepäraselt lahkuminekutega tegelemiseks. Olgu see ebatavaline hobi, millest olete lapsepõlvest saati unistanud, kuid kartnud seda teha. Otsige üles koolisõpru või oma tudengiaastate austajaid, pidage meeles, kui hästi elasite enne kallimaga kohtumist. Pühendage rohkem aega iseendale: uus kuvand, ilusalongide ja moeklubide külastused pole veel tühistatud. Värskendage oma garderoobi ja kui olete varem koduperenaise elu elanud, leidke igal juhul töökoht, kasutades oma vaba aega.

Uus armastus aitab mehe unustada, isegi kergemeelne suhe, hobi teisele härrasmehele. Allikas: Flickr (Hamim_Zafar)

Psühholoogile tuleb küsimus, kuidas armastatud inimene unustada?

Kui muud meetodid ei aita, tasub pöörduda psühholoogi poole. Just see spetsialist aitab professionaalselt lahendada keerulisi sisekonflikte. Tema nõuannete ja vajadustega tegeleda lahkumineku olukorras.

Ainult mäletades, nuttes saame unustada ja pisarad kuivatada. Alles mõne aja pärast, et mõista surma pöördumatust, saame vabalt naasta armastuse juurde ja uuesti elada. Selle kõige eitamine, esimeste elu taastamise aja lühendamine, obsessiivselt tööle või tuhandesse projekti viskamine on tegelikult leinaaja pikendamine, lõputuks muutmine, sest millega me silmitsi ei seisa. on see, mida me vaiba alla paneme, tuleb alati tagasi, mõnikord isegi tõeliste depressiivsete sümptomitena.

Õppige oma eelmistest suhetest

Depressioon, mis järgneb ravimata leinale, ei ole haruldane. Kuidas peaks käituma, kes on kaotuste kandja lähedane? Elukaaslane, pereliige, sõber on leinaajal reeglina lähim tegelane. Neil ei ole alati lihtne välja mõelda, kuidas oma lähedastega hakkama saada. Nad näevad temas teistsugust, kannatavat, endasse suletud. Et püüda tema tähelepanu kõrvale juhtida seisundist, milles nad tunnevad end negatiivselt, nõuavad nad sageli, et nad räägivad, osalevad ühiskondlikes tegevustes, teevad midagi.

Olga, 25 aastat vana

“Aasta tagasi sain tööle uude töökohta, ülemus meeldis mulle väga – ta oli lihtsalt unistuste mees. Öelda, et ma armusin, tähendab mitte midagi öelda. Hakkasin vihjeid tegema, aga ta ei märka seda üldse. Ja tal on ka naine, nii et mul pole millegi peale loota. Kuidas unustada armastatud inimene, kui teda iga päev näed? Miski ei aita, ma mõtlen temale kogu aeg, ma ei saa normaalselt magada ega süüa.

Tulemuseks on aga see, et see sunnib liiga kõvasti teisi enneaegselt sundima, austamata piisavalt nende õigust kannatada. Need reaktsioonid on reeglina tingitud raskustest nii leina ajal tekkiva mehhanismi mõistmisel, kes teise valu talub, kui ka sellest, et ta pole enam tollane rõõmus ja positiivne inimene. Kannatava inimese lähedus ei ole kunagi kerge ülesanne, sest see nõuab autentset altruistlikku võimet tema valus seista, seda taluda, aktsepteerida, soovides seda aeglaselt välja juurida, iga hinna eest tervendada. “Olla seal ilma temata” on mängu väljakutse: olla kohal, leida, kuulata, kas teine ​​inimene peab rääkima, vältides tema kaalumist meie normaalsuse küsimusega.

Psühholoogi vastus:

Teie olukorras oleks parim lahendus tegevuste muutmine, teisele tööle üleviimine või filiaali üleviimine. Kui see on võimatu ja olete sunnitud meest kogu aeg nägema, siis analüüsige oma tundeid. Miks see kiindumus tekkis? Kust see unenägude pilt tuli?

Vaadake väljavalitut, tal on omad puudused, mida ilmselt nägite tööaasta jooksul. Mäletad, kuidas ta sulle loenguid pidas? Kuidas te eelmisel kvartalil oma palka ei tõstnud? Kas olete oma uusaastaauhindadest ilma jäetud? Kas sa unistasid sellisest õnnest? Teie juht pole kaugeltki ideaalne ja kuskil läheduses on rohkem kui üks kandidaat, kes sobib teie partneri kuvandiga, miks te neid ei valinud? Ära klammerdu tunnetesse, hoolitse enda eest, jaluta sõpradega, pühenda vähem aega tööle, puhkamisele, reisimisele.

Ja siin me oleme, aeg on käes. Õndsad on need, kes pole kunagi kogenud lahusoleku draamat. Nautige ja lõbutsege, sest olete vahele jätnud ühe valusaima kogemuse, mis hõlmab seiklusi armastuses ja suhetes. See on meie elu kõige olulisem mäng. Head küünlad, sest määr on hea. Ja tõelise mängijana paneme igas uues suhtes kõik ühele kaardile. Kõik armastus ja usaldus, unistused ja lootused. Visioon ühisest tulevikust kaunis aia ja koeraga suvilas. Oleme ebamõistlikud, tegelikult oleme isegi natuke hullud.

Tatiana, 19 aastat vana

“Nädal tagasi läksin lahku oma poiss-sõbrast - minu esimesest armastusest, ma ei saa seda vaatamata reetmisele peast välja. Ma ei tea, mida teha, kuidas unustada inimene, kellega me kunagi koos ei ole? Intellektuaalselt mõista, et kõik on läbi, aga kuidas edasi elada, sest tundub, et see on kõige kokkuvarisemine.

Psühholoogi vastus:

Olete vanuses, mil iga probleem tundub tragöödiana, kuid see pole nii. Vaadake ringi – teie elus on rohkem kui tosin hobi. Õppimine või töötamine aitab lahkuminekujärgset aega heledamaks muuta. Jagage valu lähedastega, mõelge, miks lahkuminek juhtus ja kuidas selliseid probleeme edaspidi ennetada.

Kuid see hullus on igati õigustatud. Ainult täieliku osaluse korral leiame täieliku õnne. Mõnikord saame aga elult väga halbu kaarte. Me kaotame ja koos kaotame kõik. Ja enne kui me sinna jõuame, on parem lihtsalt oodata uut kätt, mis taas armastusele mängib – me kannatame. Sest meie maailm on kokku varisenud. Me tahame unustada nagu ravim, mis pärast veeni süstimist tuimestatakse. Kuid unustamine ei ole oopium. See on vabadus, mis nõuab aega ja rasket tööd.

Koostage nimekiri sellest, mida olete alati teha tahtnud

Iga veebijuhend ütleb teile, et katkestage pärast lahkuminekut kõik võimalikud kontaktid. Ära saada sõnumit ega helista. Parim valik on tema telefoninumber kustutada. Ärge ilmuge kogemata sinna, kus ta kindlasti ilmub. Lühidalt, säästke end viletsusest, mille te omaette pikali heitsite.

Tõenäoliselt on läheduses teisigi mehi, kellele sa meeldid. Hoolitse oma välimuse eest, naudi elu, lõõgastu sõpradega. Ära peatu ühel hetkel, vaid naudi seda aega, mis sul on. Endine mees on lihtsalt etapp, mis vajab läbielamist, olles uue suhte jaoks midagi õppinud.

See on huvitav! Muistsed ravitsejad töötasid välja oma viisi armastuse unustamiseks ja uue väljavalitu leidmiseks: kasutada pühasid ürte. Tuleb kokku segada majoraan, basiilik, piparmünt, nurmenukk, tüümian, teha neist tõmmis ja ära juua. Kui usute legende, võimaldab tööriist meelitada uut õnne ja tõesti "oma" inimest.

Iga veebijuhend on õige. Kahju, et peaaegu keegi meist pole pärast lahkuminekut mõistlik inimene, kes kuulab mõistlikke nõuandeid. Need esimesed hetked on periood, mille jooksul hüppame ikka veel tugeva sideme rihma otsas inimesega, kes on läinud. Tihtipeale on see armastus, mis on küll surmale määratud, kuid veel mõnda aega elus. See tõmbab meid selle poole, mida me teame, järgime uudishimu, kinnisideed, harjumust, me ei nõustu täielikult, et midagi on möödas.

Sel perioodil teeme paratamatult vigu. Andkem neile õigus. See ei tähenda, et laseme lahti kõigest rumalusest, mis pähe tuleb, vaid andestame neile, kes on juba juhtunud. Hüvastijätujärgne periood on aeg, mille jooksul keegi meist pole veel lõpetanud. Just siis toidavad meie kompleksid meie eneseväärikuse tunnet.

Evgeniya, 38 aastat vana

“Abikaasa läks teise naise juurde. Kadunud pärast 20 aastat kõrvuti elamist. See on nii valus, et tahad surra, poeg lõpetab, ta oli ainult 9-aastane. Kui kaua võtab aega, et armastatud inimene unustada? Kuu on möödas, aga lihtsamaks pole läinud.»

Psühholoogi vastus:

Väga raske on ette teada, kui palju aega kulub, su elus on piduriks vaid tunded. Sa oled mures ega suuda meest unustada. Aga sa pead seda tegema – täna või homme, sest sul on vaja elu jätkata. Laps on selle tõestuseks. Vaimselt rikaste paikade külastamine võib aidata teil oma probleeme ümber mõelda. Kui olete usklik, võivad need olla kloostrid või templid. Mõtiskleda saab elu üle äärealadel: metsas, mahajäetud külas. Kuidas kiiresti unustada inimene, kellega on seotud palju mälestusi? Võta aega lapse või tööga, ära ole minutitki üksi, lase sugulastel või sõpradel endaga kaasa elada. Huvitavad raamatud ja filmid aitavad teil tähelepanu hajutada.

Tõde on see, et see, kui rumalaks sa kohe pärast lahkuminekut teed, ei oma tähtsust. Lõpuks seisate silmitsi vajadusega pöörata pilk kõikidelt suhetelt ja nende käitumiselt kõrvale. See vaade peaks viima andeksandmiseni, võib-olla mitte kohe, vaid teatud perspektiivi ajas. Kõigepealt andestus. Surnud suhtes paneb meid mõtlema häbi ja kahetsus tehtu ja tehtu pärast. Olenemata vigastuse ja vea suurusest, tasub lõpuks austus taastada.

Mõningaid asju ei saa kustutada, kuid neid saab aktsepteerida ja mõista. Inimmõistus on nii üles ehitatud, et ta on kaitsetu igasuguse tühjuse ja vaikuse vastu. Eraldatuna inimesest, kes on seni meie elu täitnud, teeb enamik seda: tühjus ja vaikus. Samal ajal kui keha kaotab kontakti ja suudleb, tahab mõistus edasi vaielda ja rääkida, hoida kontakti inimesega, misjärel tekib tühjus. Hüvastijätujärgne valu on aeg, mille jooksul tahame kõige vähem olla olevikus.

Anastasia, 27 aastat vana

«Oleme noormehega koos elanud juba mitu aastat, kuid pereelu ei klappinud: tülitseme pidevalt, tegemist on jonnihoogude ja asjade korjamisega. Ta petab mind, on ebaviisakas, sageli kaob sõprade juurest nädalateks. Otsustasin temast lahku minna, sest saan aru, et väärin rohkem õnne, aga mis siis, kui mul on tema vastu tunded? Kuidas unustada inimene, keda sa armastad, aga tema mitte?"

Psühholoogi vastus:

Väga hea, et oled aru saanud suhte jätkamise võimatusest. Peaasi on nüüd teha õigesti. Järkjärguline paus on võimatu – sellele tuleb kohe lõpp teha. Uus armastus aitab mehe unustada, isegi kergemeelne suhe, hobi teisele härrasmehele. Saate aru, kui palju teisi väljavalituid ümberringi on, saate jätkata õnnelikku elu ja leida perekolle.

Noormehest lahkuminek on alati raske ja valus protsess. Ärge piinake ennast, vabanege mehe negatiivsusest ja asjadest, jätkake elamist, leidke uus hobi. Näete, kui palju huvitavaid sündmusi ümberringi toimub ja kui imeline võib elatud aeg olla.

Seotud videod

Kuni lahkumineku hetkeni ei tea ükski inimene siin Maa peal, kui tugev on tema armastus ...

Khalil Gibran

Lepime kohe kokku: kui sattusite sellele lehele kogemata ja artikli teema ei puuduta teid ega teie kalleid ja lähedasi inimesi, siis kerige julgelt edasi. Meie saidilt leiate palju muid huvitavaid ja kasulikke materjale. Lõppude lõpuks, nõustute, mis võiks olla absurdsem kui kuulata nõuandeid, kuidas unustada armastatud inimene, kui elu on ilus ja Tema Majesteedi harmoonia ja täielik harmoonia valitseb teie isiklikes suhetes? Kui aga see probleem on teile kahjuks pakiline, võtke julgus kokku ja lugege artikkel lõpuni. Võib-olla leiate nendest ridadest midagi, mis aitab teil uuesti päriselt elama hakata.

Naise ja mehe vahelise suhte kokkuvarisemine, olgu selleks siis lahkuminek või õnnetu armastus ilma vastastikkuse võimaluseta, on alati piin. Mõnikord tundub, et kogu maailm varises kokku üleöö ja kõik, mida tavaliselt nimetatakse sõnaks "õnn", jäi kuhugi sinna, külma müüri taha "enne" ja "pärast". Ja julm nali on see, et mõistusega saame aru: me peame edasi elama. Leiame jõudu välja naerda vastuseks kursis olevate sõprade haletsusele, püüame vältida oma lähedaste kaastundlikke pilke. Ühesõnaga, avalikult saame ootamatult kuhjunud katastroofiga ikkagi kuidagi hakkama. Aga ainult siis, kui jääd iseendaga üksi, tuleb valu tagasi ja iga korraga muutub see aina tugevamaks ja tugevamaks. Pekstud hing ei ole ju katkine põlv ja teda ei saa lihtsalt rohelise värviga määrida ja kipsiga pitseerida. Seetõttu on ülesande keerukusest hoolimata hädavajalik see haav ravida. Pealegi on vaja võimalikult kiiresti vabaneda õnnetu armastuse fantoomvalust. Vastasel juhul võite kergesti rikkuda kogu oma tulevase elu.

Kuidas oma poiss-sõber unustada: 7 sammu uue õnneni

Sarnasesse olukorda sattudes peate kõigepealt õppima ühe lihtsa aksioomi – miljonid inimesed on enne teid juba sarnaseid katsumusi läbinud ja nende elu on turvaliselt paranenud. Nüüd on neil kõik olemas – tugevad peresuhted, armastavad ja mõistvad abikaasad, lapsed ja võib-olla isegi lapselapsed, rahu ja õitseng majas. Kindlasti on neid teie sõprade, heade tuttavate või sugulaste seas. Mis siis takistab teil nendega liitumast? Seetõttu inspireerigem meid nende positiivne eeskuju ja siin ja praegu hakkame üles ehitama oma uut elu.

Esimene samm. Luba endal oma pahameelt välja nutta.

On ütlematagi selge, et viimase vestluse ajal sündmuste süüdlasega ei tohi jonni panna. Pealegi võõraste juuresolekul. Tööle ei tohiks tulla põskedele määritud ripsmetuššiga – lisajuttu pole vaja. Kõige parem on anda tunnetele vabad käed kodus, aga mitte laste ees. Ja igal juhul ärge tõmbuge endasse. Praegu vajate rohkem kui kunagi varem inimese osalust, kelle kätte saate usaldada kõige intiimsema. Selleks on vaja tõelisi sõpru, et rasketel aegadel oleks, kellele hing välja puistata. Tee head teed või kanget kohvi, tee end mugavalt ja lihtsalt räägi. Ja te ei tohiks karta oma ilmutustega oma vastet "saada". Kui teie ees on tõeline sõber, aitab ta meelsasti teie südamelt koormat vabastada. Uskuge mind, isegi üks selline avameelne vestlus võib olla hea algus teie taastusravile. Muide, kohv või tee pole kaugeltki ainsad joogid, mis sellises olukorras sobivad ja lubatud. Aga ainult ilma fanatismita. Te teate hästi, mis juhtub nendega, kellele meeldib oma leina ilma meie manitsusteta klaasi uputada.

Ära hoia end tagasi, aga parem on seda rahulikult teha.

Teine samm. Lõpetage enda kurnamine illusoorsete lootustega!

Kuidas unustada armastatud mees, kui vaatamata südantlõhestavale pahameelele ootad ja loodad? Pole võimalik. Seda, millest sa ise lahti saada ei taha, on võimatu peast välja ajada. Kuni te ise ei mõista, et teie hädaldamine on mõttetu, kurnate end illusoorsete lootustega. See võib võtta kuid või isegi aastaid teie elust, mis paraku pole lõputu. Seetõttu peate endale ütlema: "Lõpeta. Piisav!".

On üks hea harjutus. Ajal, mil sul on eriti raske ja pisarad voolavad iseenesest, tee endast pilt. Õnneks ei pea täna selleks fotostuudiosse minema. Ja järgmisel päeval, kui rahunete, võrrelge seda fotot mõne muu fotoga, mis on tehtud enne kohtumist oma kallimaga, kes teid maha jättis. See on tavaliselt kainestav. Seda, mida sa sel hetkel tunned, tuleb meeles pidada. Sest see on just see "punkt, kust tagasi ei tulda", pärast mida saate ja peaksite alustama uut õnnelikku elu.

Praktiseerivate psühholoogide näpunäited

Sageli hakkavad inimesed õnnetu armastusega seotud depressiooni langedes tahtmatult tegelema moraalse enesepiitsutusega. Mõnikord läheb protsess nii kaugele, et probleem võib liikuda psühholoogiliste raskuste kategooriast psühhiaatriliste diagnooside kategooriasse. Seetõttu oleme koostanud nimekirja asjadest, mida ei tohiks mingil juhul teha, kui keegi meist satub sarnasesse olukorda:

• enesetapu mõtlemine;
• ohjeldage oma emotsioone ja matke end elusalt;
• kiusake tundmatuid inimesi lugudega nende probleemist;
• otsige lohutust alkoholist ja veel hullem narkootikumidest;
• jälita inimest, kes sinust lahkus, ähvarda, otsi temaga kohtumist jne;
• üle süüa maiustusi;
• Kurbuse "ravimine" juhuslike partneritega seksides.

Kõik eelnev pole mitte ainult vale, vaid ka ohtlik. Möödub lühike aeg ja teil on selliste tegude pärast häbi. Ja madala enesehinnanguga inimesel on depressiooniga palju keerulisem toime tulla.

Kolmas samm. Silma alt ära, meelest ära!

Võimalusel vabanege esemetest, mis teile seda inimest meenutavad. Kuidas saab unustada oma kallima, kui kõikvõimalike esemete mass sinu kodus teda pidevalt meenutab ja see kestab päevast päeva? Seetõttu oleks mõistlik see kõik kastidesse panna ja ära panna, kuhu minna. Pole ime, et targad esivanemad tulid välja vanasõnaga: "Silmast ära – meelest ära!"

Armastatu unustamiseks peate lõpetama minevikus elamise. Ütle endale "Stopp"!

Samuti on parem vabaneda “endise” kingitustest. Emotsionaalselt on need esemed kõige salakavalamad. Kutsu see inimene neile järele. Kui ta seda teeb, saate veel ühe põhjuse veendumaks, et ta on tähtsusetu ega ole teie pisaraid väärt. Nõus, ükskõik kui väärtuslikud kingitused ka poleks – see on kannatustest vabanemise eest hea hind. Ja kui saate sellisest pakkumisest keeldumise, siis veenduge, et need kingitused teile silma ei kukuks. Kuidas nendega toime tulla - eemaldada need kapi kõige pimedamasse nurka, viia suvilasse ja visata pööningule, anda kellelegi teisele või lõpuks müüa - see on teie otsustada. Ja ometi, kui see, kes sinust lahku läks, leidis end olukorrast, kus kingitused on kõrgel, pole see põhjus, miks lahkumineku pärast uue jõuga kurvastada. Tema koha väärilisi kandidaate maailmas on palju.

Neljas samm. Täitke oma elu uute eredate emotsioonidega

Kõige olulisem, kuidas unustada inimest, keda jätkuvalt armastatakse, on tõeliselt mõista, et minevik, ükskõik kui imeline see ka poleks, on minevik. Edaspidi voolavad teie elud eraldi kanalites. Ja selles pole midagi halba. Lõppude lõpuks saite saatusest mitte ainult kibeda õppetunni, vaid ka kingituse. Nüüd olete vaba inimene. Ja see on teie otsustada:

• mida selga panna, millist soengut ja meiki teha;
• mida süüa lõuna-, hommiku- ja õhtusöögiks või üldse mitte süüa teha;
• kus ja kuidas vaba aega veeta jne.

Tunnistage, et minevik on selja taga ja asuge elama uut elu.

Täitke oma elu uute elavate emotsioonidega – kohtuge sõpradega, tutvuge uute inimestega, tehke seda, millest pidite loobuma erimeelsuste tõttu oma "endise"-ga või hankige endale uus huvitav hobi. Sukeldu tööle või õppimisse. Alustage eduka karjääri loomist. Peaasi, et ei istu kassi ja telekaga kodus. Pidage meeles – mitte ühtegi päeva ilma väikese rõõmuta! Muide, kohavahetus päästab suurepäraselt armastusbluusi eest. Võtke puhkus ja minge nädalaks sinna, kuhu olete juba ammu unistanud. Kes teab, võib-olla kohtate sellel teekonnal kedagi, kelle jaoks oli möödunud lahkuminek väärt.

Midagi salajasest, puhtalt meessoost arsenalist

Millegipärast on üldiselt aktsepteeritud, et küsimus, kuidas unustada armastatud tüdruk, mehed eriti ei muretse. Nii et see on täielik jama. Mõnikord tajuvad mehed oma armastatu lahkumist veelgi valusamalt ja emotsionaalsemalt. Nad lihtsalt hoiavad oma kogemusi enda sees. Pole asjata, et enam kui kolm tuhat aastat tagasi töötasid India brahmanid välja erilised vaimsed praktikad, mis hõlbustavad lahusoleku üleelamist. Üks neist harjutustest on "Taevase templi redel" mudra. Selle tegemine tervendab igatsusest ja lootusetusest ning aitab unustada mineviku raskusi.

Viies samm. Eemaldage armastuse ebaõnnestumine oma elu peamisest sündmusest.

Nüüd proovige vaadata olukorda väljastpoolt. Jah, sa läksid oma kallimast lahku, aga milleni see viis? Te ei ole pisaratesse uppunud – olete vabastanud end valusast. Kas sinust on saanud kurb, räpane erak? Ära oota! Vastupidi, oled ilusam kui kunagi varem ning Sind ootavad ees uued huvitavad tutvused, põnev hobi ning palju muljeid reisimisest ja reisimisest. Tuleb vaid tahta ja su karjäär läheb kindlasti ülesmäge, sest nüüd saad rohkem aega tööle pühendada. See tähendab, et ebaõnnestumine suhetes ei ole universaalse ulatusega kokkuvarisemine, vaid lihtsalt pookimine, mis päästab teid hiljem tulevastest pettumusest. Ja peate nõustuma, et vaktsineerimist millekski silmapaistvaks pidada ja kurvastada teid lahkunud süstla pärast, on lihtsalt naeruväärne.

Armastuse tont ei tohiks teie elu peamist sündmust asendada. Sellel pjedestaalil - koht ainult väärikatele

Kuues samm. Teeme "vigade kallal tööd" ja tõmbame viimase joone alla

Mõne aja pärast näete, et valu on tuhmunud ja taandunud taustale. Sel perioodil on väga oluline kohtuda oma praeguse endise väljavalituga võimalikult vähe, et mitte taaselustada mineviku tundeid. Kuid enne eluraamatu selle sünge lehekülje igaveseks pööramist tasub vastata kahele küsimusele. Esiteks, millise õppetunni sa oma suhtest selle inimesega õppisid? Ja teiseks, mida praegune olukord on teile üldiselt õpetanud? Pealegi tuleb seda teha võimalikult siiralt. Miks sa küsid? Vastus on lihtne. Selleks, et mitte edaspidi samale kuuetähelisele põllutööriistale peale astuda. Kirjutage oma vastused üles ja hoidke seda kirja. Ja kui keegi seda tüüpi ootamatult teie ellu ilmub, lugege oma märkmeid uuesti. Ühest korrast piisab.

Prindi