Kuidas saada suhtes iseseisvaks. Õnnelik suhe mehe ja naise vahel (iseseisvuse saladused)

Paljud tüdrukud mõtlevad sageli, miks olla tugev ja iseseisev, kui läheduses on tugev isane õlg? Tegelikult pole kõik nii lihtne kui tahaksime. Kogu aeg meelitasid mehi sõltumatud tüdrukud. Psühholoogid annavad õiglasele soole mitmeid näpunäiteid, kuidas mehe jaoks huvitavaks saada.

Ole sina ise... Ärge kunagi järgige kellegi teise arvamust, kui see ei lange kokku teie omaga. Ärge kartke oma valitud soove lõigata. Nii et teie, vastupidi, muutute tema jaoks huvitavamaks.

Ole iseseisev... Tüdruku ja mehe suhted peaksid olema eelkõige partnerlussuhted. Poistele ei meeldi sõltuvuses olevad naised.

Ole hoolitsetud ja ilus. Tüdruku ilul ei tohiks olla mitte ainult väliseid, vaid ka sisemisi ilminguid. Sa ei saa anda põhjust isegi hetkekski kahelda oma ilus ja harmoonias iseendaga. Teie käitumine peaks rõhutama vastupandamatust.

Ära ohverda ennast suhte nimel.... Kui teil on kohtumine sõprade või tüdruksõbraga, ärge katkestage seda oma valitud inimese ootamatult muutunud plaanide pärast. Sa ei pea ennast täielikult mehele andma.

Loobuge armukadedusest ja selle ilmingutest... Armukadedus on suhtes halb sõber. Suur viga, mida paljud tüdrukud teevad, on see, et nad ei tea, kuidas oma armukadedust ohjeldada, mis aga ainult tõrjub meest.

Õpi mitte ainult kuulama, vaid ka rääkima... Proovige saada oma mehe toeks, ärge kritiseerige teda, vaid vastupidi, püüdke igal võimalikul viisil kõiki tema ettevõtmisi toetada.

Tehke kompromisse.Ärge pingutage visadusega üle. Igas äris, näiteks suhtes, peate nägema ja tunnetama serva.

Lugupidamatust ei saa taluda. Mees peaks sind austama. Te ei saa oma silmi sulgeda mehe ebaviisaka suhtumise ilmingute suhtes. Ta peab teie eest võitlema, kuid mitte kunagi teie vastu.

Seadke oma silmapiirile eesmärgid. Pidage meeles, et mehed armastavad tüdrukuid ambitsioonikalt, nii et ärge istuge ühes kohas, vallutage tipud.

Tunnista teda mehena. Meestele meeldivad tugevad tüdrukud, kuid me ei tohi unustada, et tüdruk peaks lubama oma valitud otsuseid vastu võtta.

Loodame, et leiate nendest näpunäidetest abi. Ärge unustage ka seda, et tugevamale soole meeldivad edukad ja edukad tüdrukud!

Kuidas saada mehest sõltumatuks? Kuidas painutada oma joont ükskõik mida? Kas arvate, et selleks peate teenima palju raha ja mängima temaga kättesaamatus kohas? Pole tähtis, kuidas see on! Kui soovite saada tõeliselt sõltumatuks ja mõjukas, peate panema mehe sinust sõltuma!

Ei, ma ei räägi praegu finantsaspektidest - soovitan teil teha nii, et see sõltuks teie emotsioonide ja soovide tasemel. Orjasõltuvus sinust ei teki siis, kui hoolitsed nii enda kui ka „selle tüübi” eest, vaid siis, kui tema tuju sõltub otseselt sinust. Olete rahul - ja ta nägu helendab õnnest, kudute kulmu - ja ta tunneb end kohe rahutult.

Elu on täis näiteid, kui perekonnas võtab naine enda peale kõigi materiaalsete probleemide lahendamise, samal ajal kui tema mees lamab diivanil, ilma et oleks tahtmist teda enda kõrvale panna. Mees, kellest hoiate rahaliselt sõltuvust, isegi kui ta on kogu aeg teiega, vihkab teid vaikselt ja distantseerub emotsionaalselt ...

Mees ei ole sinu jaoks asi, mida kohtled omandina. Saage iseseisvaks temalt ei pea te teda ebaviisakalt enda alla purustama, vaid nii, et ta ise pidevalt teie poole pingutaks, et ta naudiks neid minuteid, mille te talle heldelt annate.

Selleks, et mees tunneks sinust sõltuvust, peate muutuma tema jaoks tugevaks uimastiks. Üks, mis annab talle energiat, jõudu, sõitu, positiivset - nimetage seda, kuidas soovite. Sellises ravimis, ilma milleta hakkab ta kohe tõsist ärajätmist.

Ole kergemeelne - käitu nagu sa ei pretendeeriks millelegi
Kui olete enesekindlust arendanud, olenemata sellest, mis teie kahe vahel juhtub, ei jää te sellesse kunagi kinni. Panin aja kokku - noh, ei - leiate ka "olulisi asju". Naine, kes on kindel oma vastupandamatuses, ei näita kunagi üles oma suurenenud huvi ja muret selle pärast, miks "kõik ei lähe nii, nagu soovite".

Mehed hindavad naisi, kes käituvad nii, nagu nad tegelikult midagi ei pretendeeriks. Kui teie kallim ei kiirusta oma lootusi õigustama, on parem näidata talle selgelt, et temaga on hea, kuid ilma temata ei lähe te kaotsi (lugege artiklit). Tõepoolest, milleks vaeva näha, kui lõpuks saavad kõik selle, mida nad väärt on.

Provotseeri meest
Las ta naudib sind sama palju kui narkootikum ja siis ... võta ravim ära. Lahkuge kuhugi usutava ettekäändega: näiteks peituge peaga töösse ja jälgige rahulikult tema "murdumise" tulemust. Nädal või kaks või kolm ja ta, krampides, on hakanud otsima "valitud", kõigi talle teadaolevate vahenditega. Ja sina? Ja naudite oma iseseisvust ja tema orjalikku sõltuvust teist ...

Tõenäoliselt püüab iga inimene iseseisvuda, kuigi kahjuks ei tule kõik nii raske ülesandega toime. Iseseisvus on esimene samm teie enda vabaduse, enesearengu ja loomulikult õnne poole. Ja see on seda väärt! Kuidas saate end õnnelikuna tunda, kui peate alati lootma ja sõltuma teistest inimestest? Võib -olla on parem oma elu ja saatust iseseisvalt juhtida ilma kellegi abi ja sekkumiseta? Lõpuks proovige saada tõeliselt iseseisvaks inimeseks.

1. Ümbritse end positiivsega

Kellegi negatiivsed sõnad ja pessimistlik ellusuhtumine rikuvad kindlasti teie tuju ja võtavad ilma igasugusest inspiratsioonist, isegi kui olete ise positiivne inimene. Püüdke end ümbritseda inimestega, kes toovad ainult rõõmu ja meeldivaid emotsioone, mitte kurbust ja pettumust. Teisisõnu, peaksite end oma keskkonnas hästi tundma.

2. Ära arvesta teiste inimeste arvamustega

Oma otsuse tegemisel juhinduge oma ja ainult oma arvamusest, mitte sellest, mida teised ütlevad. Mõista ise, mis sulle sinu elus tegelikult meeldib ja õpi seda nautima. Lõpuks mõelge oma saavutustele, mille üle võite uhke olla. Mis vahet on sellel, kas olete heaks kiidetud või mitte, kui teie edu on ilmne. Iseseisvaks inimeseks saamiseks ärge järgige masside arvamust, vaid säilitage oma nägemus sellest maailmast.

3. Arendada ja kasvatada enesekindlust

Enesekindlus aitab alati edule kaasa ja just tema määrab teie suhte ümbritsevate inimestega. Enesekindluse puudumine seisab teie ees kindlasti paljude probleemide ees. Lihtsalt hingake välja, lõdvestuge ja liikuge oma unistuse poole, uskudes endasse. Lõpptulemus üllatab teid kindlasti. Näidake teistele, kui kindel olete oma tegudes ja sõnades, ning ärge ajage ülbust enesekindlusega segamini. Enesekindlus on teie sisemise rahu ja õnne ilming.

4. Tee oma otsused

Ärge muretsege, kui otsuse tegemine võtab kaua aega, sest lõplik valik tuleks teha kõhklemata. Jah, nõu küsimine on võimalik ja vajalik, kuid pidage meeles, et lõppude lõpuks on viimane sõna ainult teie, kuna teie huvid, vaated ja vaatenurk peaksid otsust mõjutama.

5. Motiveeri ennast

Leidke oma anded ja huvid. Tehke kõik endast oleneva, et oma võimeid ja oskusi parandada. Keskenduge asjadele, mis on teie jaoks olulisemad, ja ärge keskenduge väikestele asjadele, mis võivad teie plaane segada. Kui usute endasse, kui püüdlete millegi poole, siis saavutate selle. Enesemotivatsioon on alati edu oluline osa.

6. Pidage kinni oma standarditest

Eeskuju on hea. Kuid ärge proovige korrata teiste inimeste saavutusi. Teil on oma omadused, omadused ja omadused, mis muudavad teid ainulaadseks, ja peaksite neist juhinduma. Te ei saa ennast teistega võrrelda, te ei saa arvata, et nad on paremad ja edukamad. See on kõige ohtlikum eksitus, mis takistab teie iseseisvust.

7. Ole rahaliselt vastutustundlik

Elu esimestel etappidel oleme kõik rahaliselt sõltuvad oma vanematest. Siis saame suureks ja hakkame ise elatist teenima. Kuid materiaalset ja rahalist vastutust tuleks siiski õpetada võimalikult varakult, et lapsed saaksid tulevikus kergesti ja valutult iseseisvuse ja vabaduse. Noh, ärge unustage, et selles elus peate ühel või teisel viisil maksma kõige eest.

Inimesed sünnivad koos ühiskonnaga, mis tähendab, et emotsionaalsest sõltuvusest meie lähedastest ja kallitest inimestest saab meie teine ​​loomus. Tegelikult tähendab isegi perekontseptsioon, et oleme alati koos, olenemata sellest, mis juhtub.

aga mis tähendab siis emotsionaalset sõltumatust suhtes? Uurime välja!

Mida tähendab emotsionaalne iseseisvus, miks seda vaja on

Ära lase kellelgi muutuda sinu kõigeks, muidu kui see inimene lahkub, ei jää sa millestki ilma.

Emotsionaalne sõltumatus tähendab seda inimene jääb rahulikuks igas olukorras ilma toetuseta väljastpoolt... Võite väita, et toetuse otsimine on loomuomane, miks üldse iseseisvuda?

Emotsionaalset sõltumatust ei tohiks valesti mõista. See ei tähenda kõigi sotsiaalsete suhete katkestamist ümbritsevate inimestega, erakuks saamist ja kõigi tunnete lukustamist. Iseseisvus tähendab õppida iseseisvalt tuge saama, kasutades midagi eneseabi vormis, nii et te ei oleks kellestki täielikult sõltuv, kui vajate tuge oma emotsionaalse stressi lahendamisel.

Lisaks dikteerivad olukorrad elus sageli oma tingimused. Kuid emotsionaalne sõltumatus tähendab "Mängige oma reeglite järgi"... Peame selliseid olukordi looma, et teada saada, mis meid ees ootab, sõltumata välistest teguritest.

Emotsionaalse sõltuvuse nõrkused

Vaatame mõningaid nõrkusi, mis ei lase meil olla emotsionaalselt sõltumatud. Olles õppinud ja parandanud oma nõrkusi, võime vabaneda väliste asjaolude sõltuvusest.

Mida vanemaks saame, seda vähem sõltuvusse jääme. vanematelt või vanematelt. Pidage meeles, et koolis, kui tüdruk oli solvunud, jooksis ta õpetajale või vanematele kaebama. Kuid keskkoolis ei rääkinud ta tõenäoliselt enam oma vanemate ja õpetajaga, vaid püüdis leida tuge oma eakaaslastelt, klassikaaslastelt või sõpradelt. Pärast pere loomist tegutsevad meie teised olulised konsultandid meie emotsionaalsete kogemuste lahendamisel.

Kuid fakt jääb: nutmiseks vajab igaüks vesti... Meile tundub, et me ei saa oma emotsioonide eest täielikult vastutada. Loodame paratamatult teiste inimeste toele, et end paremini tunda.

Emotsionaalsed valvurid: lukustatud lukkudega, mille võtmed on teiste inimeste valduses

Sul ei olnud kunagi seda tunnet sa oled kellegi voodipesu? Kas teil on sõber või sugulane, kes saab helistada või tulla igal ajal niipea, kui ta näitab oma tunnetes vähimatki segaduse märki? Ja sa pead teda veenma, sa annad talle teada, et olete koos, olete temaga.

Niikaua kui näitate üles toetust ja mõistmist, olete tema jaoks väljund, mis tähendab seda see inimene kasutab sind alati... Kujutage nüüd ette, et teid pole seal, kui inimene vajab tuge, ja kui naasete, on selline inimene tunnetest täiesti üle jõu. Tal on sinust täielik emotsionaalne sõltuvus ja sinu lühike äraolek võib viia tema kokkuvarisemiseni.

Kui palju süütunnet tunnete tema ees? Mis siis, kui see inimene oleksite teie? Sellised äärmusliku sõltuvuse olukorrad teistest inimestest ei ole haruldased.

Just see sõltuvus viib inimeste vahel kõige pingelisematesse suhetesse. Kes tahab koju naasta, kui pisarais nuttev naine ootab seal oma meest? Kes tahab kohtuda pidevalt valutava sõbraga? Vahepeal kuulate kellegi probleeme ja purustatud tundeid, kes teie eest hoolitseb?

Ainult oma luku võtme võtmisega saate tagada oma tunnete emotsionaalse turvalisuse.

Emotsionaalsete konfliktide vale lahendamine

Tänapäeval, kui oleme tööl perekonnast ja isegi sõpradest eemal, peame olema emotsionaalselt sõltumatud. Stress tööl või kolleegide vahelistes suhetes on inimese sagedane kaaslane. Ja siis tulevad mängu valed viisid stressiga toimetulekuks, nagu liigne suitsetamine, alkoholi tarvitamine, juhuslikud romantilised suhted tööl ja tööl ning isegi uimastite tarvitamine.

Me kõik teame neid lühiajalisi eluohtlikke viise stressiga toimetulekuks. Igaühel on oma meetodid, kuidas oma elu pettumustega toime tulla.

Emotsioonidega saate aga ise hakkama, ennast kahjustamata. mäleta seda peame leidma võtme probleemide lahendamiseks, mitte end välismaailma eest lukustama.

Emotsionaalne sõltumatus on tervete suhete ja inimeste õnne saladus. Meie näpunäited aitavad teil leida emotsionaalset vabadust.

Analüüsige stressitekitajaid

Me langeme sageli asjaolude ohvriks. Ja mõtted “Miks mina?”, “Elu on ebaõiglane”, “See pole õiglane” viivad meid reaalsusest seisundisse, kus me hakkame kõike negatiivses valguses tajuma. Oluline on olukorda analüüsida, mitte muretseda. Muretsemine ei ole kunagi viis probleemide lahendamiseks. Vaadake olukorda kõvasti.

Õpi ennast tundma

Tänases hullumeelses võistluses ja igapäevases rutiinis sageli unustame peatuda ja vaadata end väljastpoolt, vaadake oma saavutusi, hinnake tugevusi ja nõrkusi. Enamasti näeme ennast teiste inimeste pilgu läbi. See ei tähenda, et teiste inimeste arvamus oleks vale, peate lihtsalt mõnikord ennast nägema. Tundke oma jõudu ja siis on teil võimas laeng stressiga toime tulla. Võite öelda: "Jah, mul oli halbu päevi, aga sellest pole midagi" või "ma saan ise hakkama." Proovige järgmisel korral ennast rõõmustada ja siis ei vaja te väljastpoolt tuge.

Tehke kindlaks, millal tõesti abi vajate

Nagu me varem märkisime, on normaalne arutada olukorda teiste lähedaste inimestega. aga ärge lootke oma probleemide lahendamisel täielikult teistele... Leidke tasakaal oma hinge väljavalamise ja nõu küsimise vahel. Mõnikord näeme teist sarnase probleemiga inimest ja proovime samamoodi käituda. Saage inspiratsiooni teiste tugevusest, kuid ärge istuge neile kaela. On olukordi, kus vajate tõesti tuge väljastpoolt, kuid see ei tähenda, et peaksite ootama teistelt täielikku ja mis kõige tähtsam - õiget otsust.

Ärge testige oma suhte tugevust

Ärge kasutage suhte võimsuse kogemiseks oma lähedaste tuge. Kui ütlete oma abikaasale või sõpradele iga päev: „Sa ei armasta mind nii, nagu sa kunagi tegid“ või „Nii näitad, et hoolid minust“, sead sa oma suhte tingimused, kohustused ja kestuse. Ärge olge kellegi teise ees oma emotsionaalse esiletoomise eest kohustatud. Lõpetage suhete loomine üksteise tunnete vastastikusel mürgitamisel.

Parandage ennast

Muutke oma elu mänguks. Ainult harjutades võite saada oma elu eksperdiks. Positiivse väljavaate loomine on lihtsam, kui teate oma eeliseid ja puudusi. Hobi või mis tahes tegevus aitab teil raskest olukorrast eemale juhtida ja seejärel vaadata seda uute silmadega. Natuke optimismi ja rõõmsameelsust aitab teil olukorraga toime tulla. Kontrolli oma emotsioone ja premeeri end triumfide eest. Usu, et miski ei saa sind murda. Aja jooksul saate aru, et saate iga probleemiga iseseisvalt hakkama ja olete üllatunud, kui tugevaks olete selles saanud! Ja olukorrad, mis varem tundusid ületamatud tohutud probleemid, muutuvad lihtsateks ja kergesti juhitavateks asjadeks.

Püüdke emotsionaalse vabaduse poole

Kui olete õppinud olukorda kontrollima ja olema õnnelik isegi rasketel aegadel, hakkate elust rõõmu tundma. Sa inspireerid teisi inimesi ja teised inimesed saavad sinult jõudu oma probleemide lahendamisel. Suudate igas olukorras tasakaalus püsida. Mõistate fraasi “õnn on meeleseisund” tähendust, saate tõelise emotsionaalse vabaduse!

Õnn pole sage külaline, vaid teie igapäevane kaaslane

Emotsionaalne iseseisvus vabastab teid negatiivsetest emotsioonidest. Te ei saa vabadust kohe saavutada, kuid iga päev olete sellele lähemal. Iga väike võit teeb sind tugevamaks ja vastupidavamaks. Teie julgus inspireerib inimesi ja teie suhted õitsevad. Ja te ei pea enam kunagi ootama, kuni keegi teine ​​teie olukorra lahendab. Leiad õnne. Ja siis pole õnn külaline, kes tuleb aeg -ajalt teie majja, vaid saab teie sõbraks ja elukaaslaseks kogu eluks.

Nende loendi leiate lehe allservast.

Olla tugev iseseisev naine tähendab, et suudate ise oma õnne leida. See tähendab, et enesekindlus ei sõltu ühegi inimese ega ühiskonna kui terviku suhtumisest. See tähendab emotsionaalset sõltumatust ja võimet luua teistega tervislikke suhteid ilma sõltuvusse sattumata. See tähendab õppimist ennast väljendama sellisena, nagu sa oled: häbelik ja vaikne või enesekindel ja lärmakas. Pole vaja proovida end mingisse raamistikku pressida. Lugege seda artiklit selle kohta, kuidas omaks võtta naist, kes te olete ja kelleks soovite saada.

Sammud

1. osa

Seadke ennast esikohale. Kui märkate, et teil on millestki puudu - olgu see siis privaatsus, meelerahu või tähelepanu -, proovige seda vajadust rahuldada. Kui vajate tähelepanu, siis eraldage päev enda hellitamiseks. Kui vajate privaatsust, võtke päeviku pidamiseks aega või minge loodusesse jalutama. Kui vajate meelerahu, veetke aega, et mõelda, mis teile enda juures meeldib, viige end restorani õhtusöögile või filmi vaatama. Mida lihtsam on suhelda oma vajaduste rahuldamisega ja mida kiiremini teete seda enda jaoks, seda tervislikumaid suhteid saate teiste inimestega luua, sest enese mõistmine võimaldab teil end paremini väljendada oma partneri ees.

Õppige ära tundma sõltuvussuhteid. Kui olete kaassõltuv inimene, leiate kiiresti, et see suhe määrab kogu teie elu. Võib -olla olete kinnisideeks mõtetest selle inimese kohta ega saa ilma temaga nõu pidamata iseseisvat otsust teha. Alustage kaassõltuvusest üle saamist, olles tähelepanelik järgmiste hoiatusmärkide suhtes:

• Madal enesehinnang
• Teistele meeldiv
• Hägused isiklikud piirid
• Reaktsioonivõime
• Abivalmidus
• Kontroll
• Düsfunktsionaalne side
• Alkoholi ja narkootikumide kuritarvitamine
• Sõltuvus
• Eitus
• Suutmatus veeta aega üksi iseendaga
• Valusad emotsioonid.

1. Õppige isiklikke piire seadma. Seadke isiklikud piirid, seades oma vajadused prioriteediks. Näiteks seadke piirid, kui palju aega veedate inimesega või kui palju kriitikat olete valmis vastu võtma. Lisage kindlasti lisaks romantikale ka muid suhteid ja tegevusi: kool, töö, sõbrad, isiklik hooldus või pere.

   • Seadke inimestega suhtlemisel isiklikud piirid ja selgitage, et teil on vajadus oma iseseisvuse järele. Olles teatud piirides kokku leppinud, pidage sellest kokkuleppest kinni.

2. Ärge solvuge. Sõltumata sellest, kas olete mees või naine, peate reaalses maailmas suutma enda eest seista, kui te ei soovi, et teised inimesed teid pidevalt kasutaksid. Peate õppima ennast mitte solvama nii koolis, tööl kui ka mujal ühiskonnas. Arendage enesekindlust. Ärge häbenege oma usaldust ega vabandage selle pärast. Usaldus on kuldne kesktee passiivsuse ja agressiivsuse vahel.

   Usu endasse. Oma võimetesse ja saavutustesse uskumine annab jõudu. Hankige see, mida vajate ja mida soovite. Kui teil puudub enesekindlus või mängite pidevalt ohvri rolli, riskite sellega, et kõik teie ümber rahuldavad teie vajadused teie kulul ja te ise ei saa kunagi seda, mida soovite.

   Kui keegi teeb sinu tunnetele haiget, räägi sellest. Kui keegi sulle ühel või teisel viisil oma reetmisega haiget teeb, räägi sellest kindlasti inimesele. Oma emotsioonide jagamine võib olla keeruline, eriti kui tunnete end haavatuna või vihasena. Kuid öeldes inimesele, kuidas te end tunnete, võite aidata tal tulevikus sarnast käitumist ära hoida.

   • Näiteks võite öelda: „Olin haavatud, kui ütlesite, et teile ei meeldi mu juuksed. Oleksin teile tänulik, kui te enam minu välimust ei kritiseeriks. "

3. Ärge jätke lugupidamatuid või solvavaid kommentaare ilma teie tähelepanuta. Kui kuulete, kuidas keegi teid lugupidamatul toonil kommenteerib, ärge vaikige. Sa ei pea vaidlema. Andke inimesele teada, et te ei hinnanud seda, mida ta just ütles.

4. Tunnistage oma unikaalsust ja ümbritsevate inimeste ainulaadsust. Püüdke arendada teiste suhtes empaatiat ja rõõmu, tunnistades nende ainulaadseid andeid ja võimeid, ning kohtlege ennast samamoodi! Igal naisel on oma tugevad küljed, olgu selleks siis matemaatikaoskus, kunstitalent või juhtimisoskus. Võtke omaks kõik oma võimed ja kingitused ning armastage ennast nende eest.

   2. osa

   Võtke vastutus oma seksuaalsuse eest

   3. osa

   Hoolitse oma tervise eest

   4. osa

   Hallake oma rahandust

   5. osa

   Järgi oma unistusi

   6. osa

   Toetage oma kogukonda
   • Kindla naise valimine tugeva naise eeskujuks võib olla inspireeriv. Selline naine võib olla üks pereliikmetest, naiste võrdõiguslikkuse toetaja, näitleja või poliitik.
   • Armasta ja austa ennast. See, mida me sellesse universumisse saadame, tuleb reeglina meile tagasi. Nii et jälgige, mida te sinna saadate.

   Allikad ja ressursid

   1. Lancer, D. (2013). Kaassõltuvuse sümptomid. PsychCentral. Välja otsitud aadressilt http://psychcentral.com/lib/symptoms-of-codependency/00011992
   2. Coyne, S. M., Linder, J. R., Nelson, D. A. ja Gentile, D. A. (2012). "Meeletu, petturid ja keskmised tegijad": meedias füüsilise ja suhtelise agressiooni vaatamise peamised mõjud naistele. Agressiivne käitumine, 38 (2), lk. 141-149. doi: 10.1002 / ab.21410
   3. Ostrov, J. M., Hart, E. J., Kamper, K. E., Godleski, S. A. (2011). Suhete agressiivsus naistel tärkava täiskasvanueas: sotsiaalsete protsesside mudel. Käitumisteadused ja seadus, 29 (5), 695-710. doi: 10.1002 / bsl.1002
   4. Stevens, T.G. (2014). Kindel suhtlemisoskus mõistmise ja intiimsuse loomiseks. Välja otsitud