Kuidas lühikese ajaga palju teavet meelde jätta. Kuidas õppida teavet kiiresti ja pikaks ajaks meelde jätma

Jekaterina Dodonova

Äritreener, blogija, mälu- ja kiirlugemise juhendaja. Haridusprojekti iq230 asutaja

1. Saage aru

Väga sageli püüavad inimesed lihtsalt pähe õppida tundmatuid sõnu ja fraase, mõistmata isegi nende tähendust. Võib-olla piisab sellest mõneks päevaks, näiteks eksami sooritamiseks. Kui muidugi õppejõud ei palu selgitada, mida sa ablatsiooni all mõtled ja millised on esimese pileti kromosoomaberratsiooni tunnused.

Aju mäletab suurepäraselt assotsiatiivsega seotud sõnu. Ta heidab kõrvale arusaamatud tähekombinatsioonid nagu prügi, tahtmata nende peale aega raisata.

Sel põhjusel on enamikul inimestel raske õpetada. Kummaline kõlav sõna ei tekita tuttavaid ja südamele arusaadavaid pilte.

Seetõttu peate paremaks meeldejätmiseks esmalt kõik uued terminid lahti võtma ja mõistma. Proovige sõna tunnetada ja seostada seda oma kujutluses tuttavate mõistetega.

2. Tule välja ühing

Kujutlusvõime olemasolu on üks võimsamaid vahendeid teabe meeldejätmiseks. hõlbustavad kunstlike seoste tõttu oluliselt oluliste aruannete, ettekannete, tekstide, sealhulgas võõrkeelsete tekstide päheõppimist.

Võtame sõna "esmaspäev". Millised raamid teie siseekraanil töötavad? See võib olla hommik, kohutavad liiklusummikud, peas tuksuv mõte, päev kalendris, päevikuleht lapsepõlvest või sumisev sipelgapesa kontoris. Mida sa näed?

Assotsiatiivsete ühenduste tugevaks ja vastupidavaks muutmiseks võite kasutada viie sõrme reeglit. Igal sõrmel on oma assotsiatsioon, mis on täidetud ühe või teise sisuga.

Nii kinnistub vajalik info su mällu korraga kõikidel tundetasanditel, mis võimaldab seda pikka aega kasutada.

3. Petta maagiline arv 7 ± 2

Kuulus Ameerika psühholoog George Miller leidis, et inimese lühiajaline mälu ei suuda meelde jätta ega korrata rohkem kui 7 ± 2 elementi. Pideva teabe ülekoormuse režiim vähendab seda arvu 5 ± 2-ni.

Sellegipoolest on lühimälu seaduste petmiseks lihtne viis: lugude meetodi kasutamine, mis hõlmab erinevate meeldejätmise objektide loogilist ühendamist üheks ahelaks. Päris elus võib lõppeda naljaka, uskumatu ja täiesti võimatu looga. Peaasi, et selle abil saate korraga meelde jätta rohkem kui 15 elementi.

Nagu lavastaja järgmises stseenis kavatseb, tuleb ujuma mannapudruga ääreni täidetud basseinis. Jah, kujutage vaid ette seda hullust erksates värvides. Tundke, kuidas manna kleepub nahaga naha külge. Kui raske on selles soojas vedelikus ujuda, kuigi puder pole liiga paks. Õhus lõhnab piim, või ja lapsepõlve järele.

4. Korrake õigesti

Meie aju saab programmeerida – see on teaduslik fakt. See nõuab tema teadlikkust ja igapäevast tööd valitud suunas. Seega, kui otsustasite kindlalt, et teie jaoks on kuue kuu jooksul inglise keele õppimine äärmiselt oluline, on aju juba häälestatud intensiivsele meeldejätmisele. Kuid lisaks regulaarsele treeningule on oluline ka käsitletava materjali regulaarne kordamine.

Kasutage kindlaid ajavahemikke parimaks meeldejätmiseks: korrake materjali kohe pärast õppimist, seejärel 15-20 minuti pärast, 6-8 tunni pärast (soovitavalt enne magamaminekut) ja viimast korda nädala pärast.

5. Häälestage

Võib-olla pole midagi hullemat, kui inimene mõtleb endast negatiivsetes toonides: "Ma ei tule sellega kunagi toime", "Mul on võimatu seda meeles pidada", "Ma ei saa nii rasket aruannet õppida." Kasutage oma aju töö ja tulemuste jaoks programmeerimisel ainult positiivseid kinnitusi.

Häälestage õigesti, öelge endale: "Ma mäletan!", "Mul on hea mälu. Ma mäletan "," Ma mäletan ja jutustan kahe tunni pärast hõlpsalt oma sõnadega ümber. Kohandage ennast. Aju ressursiseisund on teie vastutusala.

Teades viit mälusaladust, saate hõlpsalt õppida meelde jätma tõeliselt keerulisi ja mitmekülgseid materjale. Lisaks on palju huvitavaid ja inimese jaoks loomulikke viise mälu treenimiseks ja vajalike meeldejätmisobjektide fikseerimiseks, millest Ekaterina Dodonova oma raamatus ka üksikasjalikult räägib.

Head lugemist ja head mälu!

Elu jooksul tajume palju teavet, õpime luulet, õpime uusi keeli, mõistame valemeid ja teoreeme. Ja kõik tänu millele? Tänu meie mälule! Aju on organ, mida tuleb pidevalt treenida ja arendada, siis kinnistub kõik, mida tajud, kindlalt sinu mällu.

Niisiis, on mitmeid viise, kuidas teavet paremini meelde jätta, lühikese aja jooksul palju õppida, saadud teavet mällu säilitada.

Miks kasutada meeldejätmise tehnikaid?

Asjatundjate sõnul ei too kuupäevade, faktide ja muu teabe kokkukeeramine midagi head. See ei aita kellelgi targemaks saada ega vajalikke andmeid õppida. Need meetodid on ebaefektiivsed ja pigem takistavad kui aitavad meid. Seetõttu on teadlased välja töötanud tõhusamad tehnikad, tänu millele saab mäluga "läbirääkimisi pidada" ja saada hea tulemuse.

Saate õpetada oma aju käsna neelama suurt hulka andmeid, alati oma mõistusega särama ja olema parimas vormis. Samal ajal ei pinguta ta ise ja tundub raske.

Vaatame mõnda tehnikat, mis aitavad teil suure hulga teavet meeles pidada:

Multisensoorne taju

Iga inimene reageerib stiimulitele erinevalt, just tänu neile saame õppida erinevat infot tajuma. Niisiis, me, ärritades nahal olevaid andureid, tunneme külma ja sooja, kahjustades keele retseptoreid, tunneme maitset. Seega, mida rohkem tundeid me tajumisel kasutame, seda paremini materjal jääb meelde. Näiteks kui peate meeles pidama eksootiliste lindude nimesid, on kõige parem mitte ainult nende nimesid lugeda, vaid ka pilti vaadata ja ideaalis leida laulmine Internetist või vaadata videot. Ja kui selgub, et seda puudutab, siis tõenäoliselt ei unusta see, millal see õnnestub.

Ettekanne teemal: "Mäluseadused"

Sidumine kunstiobjektidega

Tänu sellele, et alateadvust stimuleerivad suurepäraselt mitmesugused objektid ja kunstiteosed, saate suurepäraselt õppida ja meeles pidada, mida vajate. See juhtub siis, kui fakt, kuupäev on seotud kas muusikateose, skulptuuri või mõne muu meistriteosega. Alateadvus avab selle teabe meeldejätmiseks spetsiaalse värava. Seda on väga lihtne õppida.

Kordamine enne ja pärast magamaminekut

Ega asjata öeldakse, et kui raamat padja alla panna, siis info "lekib" iseenesest välja. Teeme seda veidi teisiti, aga siiski. Kui õpite midagi enne magamaminekut, saate tugevdada meeldejätmise protsessi, sest kui me magame, sünteesib meie alateadvus teavet. Seega, kui inimene magab, on aju rohkem valmis teabe meeldejätmisega töötama ja suudab kiiremini meelde jätta.

Need meetodid on väga tõhusad, töötavad alateadvusega. Kuid on ka meetodeid, mis töötavad otseselt teadvuse ja mäluga, treenides neid. Vaatleme neid allpool.

Kümme tehnikat "Jäta kõik kiiresti meelde!"

1. Pane oma mõtted kirja. Üks ei ole kõige meeldivam viis, kuna see hõlmab negatiivsete sündmuste ja mõtete paberile kirjutamist enne materjali vahetut uurimist. Meie teadvus on väga keskendunud negatiivsele, seetõttu jätab see selle automaatselt meelde. Kui hakkate õppima kohe pärast väikeste negatiivsete detailide üleskirjutamist, siis on parem materjal mällu panna.
2. Usalda loodust. Pole asjata, et paljud õpilased eelistavad õppida materjali õues. Loodus suurendab taju funktsiooni 20%. Kui sul pole võimalust loodusesse minna, siis anna ajule puhkust ja vaata pilte ilusast loodusest ning alles siis hakka õpetama. See aitab teil korraga palju teavet õppida.
3. Räägi valjemini. Kui teil on vaja õppida võõrsõnu, hääldage need selgelt ja valjult. Häälduse helitugevus suurendab pähe õppides teabe meeldejätmist 10%.
4. Lisage mõni väljend. Nagu me ütlesime, mida rohkem meeli on kaasatud, seda paremini me mäletame. Lisage rohkem emotsioone, žeste, näoilmeid, kui soovite kiiresti õppida pähe õppima teavet, termineid ja võõrsõnu. Ja õppimine muutub huvitavamaks!
5. Kasutage helisalvestit. Enne magamaminekut ja õhtul kirjutage üles, mida peate õppima ja lisage see transpordile. Sa magad ja su aju mäletab. Teabe hulk võib olla piiramatu.
6. Liigu pidevalt. Liikuge nii, nagu te tajute, ja õppige teavet pähe. Jookse toas ringi, kõnni. Liikumine aktiveerib meie aju töö ning sul on võimalik kõike paremini ja kiiremini õppida ja meelde jätta.
7. Muuda pilti. Oletame, et peate kiiresti valmistuma kaheks kõneks (ühel õhtul). Tehke seda erinevates ruumides. Nii ei lähe teave uuesti loomisel segamini.
8. Kirjutage esimesed tähed üles. Mis tahes teabe (näiteks laulu) kiireks ja tõhusaks meeldejätmiseks. Kirjutage see paberile ja seejärel kirjutage välja ainult esimesed tähed, püüdes sõna meelde jätta. Harjutage mäletamist, vaadates esimesi tähti ja seejärel ilma selle "petuleheta". Vaata järele, laul jääb palju paremini meelde.
9. Ärge jätke und tähelepanuta. Mida rohkem pärast materjali õppimist magad, seda paremini jääb see meelde.
10. Mine sportima. Enne materjali õppimist uurige aktiivselt, siis on isegi "Sõda ja rahu" teie võimuses.

Oleme kaalunud tõhusaid meetodeid selle või selle teabe meeldejätmiseks, mis võimaldavad teil uurida suurt hulka materjali, teha seda tõhusalt ja kiiresti. Nüüd on praktika käes. Lase käia, mida rohkem treeninguid – seda parem tulemus! Ja pidage meeles, kõike saab õppida.

Mnemoonika

Need tehnikad võimaldavad saadud teavet kiiresti meelde jätta ja treenida aju oma jõudlust parandama.

1. Riim. See meetod seisneb saadud andmete erinevas tõlgendamises.
2. Looge saadud andmete esimestest tähtedest fraase. Näiteks tuli kiri ja esimestel ridadel oli kirjas – Head päeva. Võtke kolm esimest tähte "dob" ja looge uus mis tahes kujul - väga meeleolukas päev.
3. Kimp. Nime põhjal saate aru, et me räägime erksa illustratsiooniga seotud teabest. Näiteks aineid, mida püüate inglise keeles meelde jätta, saab siduda tegevustega. Näiteks paks kass asendub suure kassiga.
4. Konksud. Tehnika olemus seisneb numbrite asendamises objektidega. Oletame, et 0-bagel, 1-pulk, 2-hane jne.
5. Cicero tehnika. Koosneb meelde jätvate üksuste esitlemisest tuttavas keskkonnas. Näiteks võõrkeelsete sõnade-objektide meeldejätmiseks peate need oma magamistuppa panema. Vajadusel jätke mõni konkreetne sõna meelde – assotsiatsiooniga kaasneb tuttav seade. See lähenemisviis võimaldab teil uusi sõnu minimaalse pingutusega peast õppida.

Me ei imesta, et mõned mnemoonikameetodid on teile tuttavad. See on aga terve teadus, mis võimaldab teil mälu tugevdada.

1. Süvenege loetusse. Kui materjali päheõppimisega on raskusi, siis sageli on see lugemise arusaamatuse põhjuseks. Paljud inimesed peavad andmetest aru saama, et neid meeles pidada. Siin on vaja kasutada loogikat ja seoseid, mis mällu jäävad.
2. Abstraktne. Ärge lõpetage kirjutamist ja eelistatavalt lõputöö. Oletame, et käimas on oluline koosolek ja peate meeles pidama suurt hulka teavet – kirjutage oma konspektid, s.o. tõsta esile peamine. See võimaldab teil nüansse märkamata jätta ja teil on täielik teave.
3. Struktuur. Kui sulle kirjutamine ei meeldi, siis see tehnika sulle kindlasti sobib. Lugege teavet, süvenege sellesse ja visandage diagrammi kujul. See on lihtne – teie ees on alati majakad.
4. Maalimine. Võib-olla kõige levinum meeldejätmismeetod. Kuidas see teie jaoks isiklikult avaldub, on raske öelda, sest me kõik oleme üksikisikud. Peaasi, et joonis vastaks saadud andmetele.
5. Slaidiesitlus. Sellised esitlused on äris tõhus meetod. Materjali pädevaks, huvitavaks ja tõhusaks esitlemiseks piisab tekstikontuuri koostamisest kiipkaartide abil. Internetis on selleks palju programme.

Pange tähele, et ühes artiklis on üsna raske kirjeldada kõiki meetodeid, mis võimaldavad teavet paremini tajuda ja meelde jätta. Seetõttu anname lihtsa nõuande – teooria ja praktika on suurepärase mälu aluseks!

Elu jooksul peab inimene midagi õppima. Ja õppeprotsess, nagu teate, on sageli seotud vajadusega jätta lühikese aja jooksul meelde suur hulk teavet... Mõne inimese jaoks pole see probleem, samas kui teised kogevad teatud raskusi, eriti kui tekstis on võõraid sõnu, termineid või raskeid fraase.

Muidugi on tänapäeval palju salvestusseadmeid, kuid me ei saa neid alati kasutada. Ja tänapäeva maailmas on nii palju teavet, et kõige parem on hoida seda kõige usaldusväärsemas kohas, nimelt oma peas.

Piisab, kui õppida üks kord kuidas lühikese ajaga suur hulk teavet meelde jätta ja see oskus aitab teid igas olukorras. Näiteks koolis või instituudis, tööl täiendõppe ajal, enne liikluspolitsei eksamit. Siin on peamine asi häälestuda tulemusele, lugeda mitmeid kasulikke soovitusi ja rakendada neid kohe praktikas. Kutsume teid juba praegu uurima, kuidas suurt hulka teavet kiiresti meelde jätta.

Kas olete tuttav olukorraga, kui teil on vaja kiiresti pähe õppida suur hulk teavet, kuid aega on väga vähe? Kuidas te sellesse suhtute? Kas hakkate paanikasse sattuma? Tunnete end halva õpilasena, kes jättis omal ajal tunde vahele, aga nüüd järsku mõistis ja otsustas kogu läbitud materjali omastada.

Ära ole ärritunud. Isegi kui teie mälu pole täiuslik, on olemas spetsiaalsed tehnikad, mis võimaldavad lühikese ajaga õppida suure hulga teavet, olgu selleks siis õpiku pikem lõik, teie avaliku kõne või ettekande tekst või terve sada eksamipiletit.

Meeldeõppimine võib olla mehaaniline, meeldejätmist nõudev või loogiline, st tähenduslik.

Vaatleme teabe tajumise ja taasesitamise peamisi viise.

• Krammimise meetod... See ei sobi kõigile, kuigi aitab kiiresti teavet meelde jätta. Samas on ta ka kaob kiiresti meie peast jättes ainult meeldivad meeldetuletused hea märgi või kiituse näol.
• Ümberjutustamise meetod... See on väga lihtne: loed teksti läbi ja valmistad ette üksikasjaliku ümberjutustuse. Kus kõige parem on istuda teie ees tänulik kuulaja... Seega ei lase te end lõdvaks lasta ja valite alateadlikult välja vajalikud sõnad ja selged sõnastused.
• Salvestusmeetod... Head õpilased teevad märkmeid. Kas sa tead, miks? See on väga hea viis teabe korrastamiseks ja korraldamiseks... Isegi kui jäite loengust ilma, ärge olge liiga laisk, et uuesti kirjutada või teha lühike kokkuvõte. Esiteks on kogu vajalik teave teie käeulatuses ja teiseks juhite lugu selgelt koostatud plaani järgi, mis visualiseeritakse teie peas. Lisaks aitab selle üleskirjutamine paremini meelde jätta.
• Kordusmeetod... Vaadake oma õpitu, luuletus või õpitud eksamipiletid vaimselt üle.
• Ettelugemine... See meetod aitab mõnda. Tähtis loe teksti mitu korda läbi, mõista seda... Saate loetu jagada lõikudeks ja rakendada parafraasimeetodit.
• "Koha meeldejätmise" meetod... Proovi seda mäleta olukorda, kust saite teavet, võib-olla peate keskenduma lõhnadele, ümbritsevatele objektidele, maastikele.

Kuidas visuaalsete piltide abil teavet kiiresti meelde jätta?

Teabe tähendusrikka meeldejätmise tehnikat nimetatakse mnemoonikaks. Olemas mõned mnemoonika saladused mis aitavad teavet paremini meelde jätta:

1. Proovige teavet kujutisteks muuta... Pealegi võivad elavad pildid esile kutsuda mitte ainult luuletusi - piltide abil saate meelde jätta kuupäevi, tabeleid, graafikuid ja isegi valemeid. Selleks on loomulikult vaja valida kvaliteetne ja sobivaim pilt. Siin saate kasutada assotsiatsioonide meetodit, mis põhineb värvide, kujundite sobitamisel, valida lühendeid ja luua väikeseid lugusid.
2. Värvige oma peas erksaid pilte... Ärge kartke oma kujutlusvõimet rakendada – laske oma piltidel liikuda, suhelda, ahelatesse rivistada. Nii et üks teave tuleb järk-järgult teisest, luues tervikliku pildi.
3. Üksikasjade vaatamiseks peatuge... Proovige kirjeldada üksikasjalikult teemat, millest räägite. Pidage meeles selle omadusi ja omadusi. Näiteks peate rääkima mobiiltelefonist. Loetlege selle koostisosad: ekraan, võtmed, laadimispistik, kõlar, mikrofon.

Videoõpetused: kuidas suur hulk teavet kiiresti meelde jätta?

Kaasaegne maailm, kus on tohutul hulgal pidevalt uuenevat teavet, seab inimese mälule suuremaid nõudmisi. Edu saavutamiseks pürgivate inimeste jaoks tekib küsimus - kuidas lühikese ajaga palju teavet meelde jätta? Inimkonna parimad pead, kes on sellistele inimestele väljapääsu leidnud, on selle probleemiga maadelnud ainsa aasta. Nende sõnul võib eritehnika kasutamine suurendada mälumahtu.

Kui palju infot inimene mäletab

Teadlased on pikka aega püüdnud leida vastust küsimusele, kui palju teavet tavainimene mäletab. Seni pole aga leitud ühtegi lahendust, mis kõiki füsiolooge rahuldaks. Eeldati, et inimmälu on võimeline salvestama kümne miljoni biti suurust teavet. Kuid varsti loobusid teadlased sellest teooriast, kuna see maht on väga väike ega kajasta tegelikku olekut. Inimese aju ei sisalda mitte ainult andmeid, mida ta on sunnitud meeles pidama, vaid ka neid, mis tema olemasoluga kaasnevad - lemmikloomade hüüdnimed, sugulaste näojooned jne.

Ameerika teadlase Cooperi sõnul on iga aju neuron võimeline talletama kuni sada tuhat ühikut informatsiooni. Võttes arvesse nende koguarvu, sisaldab inimese mälu 10–17 bitist teavet. Paljude füsioloogide sõnul on see arv usaldusväärne. Kuid mõned teadlased väidavad, et inimese mälu on mahukam mõiste ja see on võimeline sisaldama teavet 10–23 bitti. Nende andmete põhjal on selge, et inimesed pole veel õppinud kasutama kõige keerulisemat looduse poolt talle antud mehhanismi.

Mälu tüübi määramine

Igapäevaelus on vaimsete protsesside vallas individuaalsed erinevused. Üks sellistest protsessidest on teabe salvestamine. Meeldejätmise protsessi tunnused iseloomustavad isiksust, muutudes selle omadusteks, jätavad jälje inimese tegevusele ja käitumisele. Sõltuvalt sellest, milline analüsaator mälutöös domineerib, on tavaks eristada nelja tüüpi mälu:

• kuulmis;
• visuaalne;
• mootor;
• segatud.

Kuulmistüüpi (heli- või kuulmistüüpi) iseloomustab igasuguste helide kõrge meeldejätmine ja taasesitamine: muusika, räägitud sõnad. See on oluline kõlava teabe meeldejätmisel. Teatud eluperioodidel omandab see erilise tähtsuse. Kuulmismälu tagab kooliõpilastele ja üliõpilastele hea õppeedukuse. See on vajalik heliloojate, muusikute, keeleteadlaste edukaks professionaalseks tegevuseks.

Visuaalne mälu on võime tajuda, salvestada ja reprodutseerida visuaalseid pilte. Psühholoogide sõnul on arenenud visuaalse tüübiga inimestel hästi arenenud kujutlusvõime. Nad on võimelised pilte "nägema" ka pärast seda, kui need on silmist kadunud. Seda tüüpi mälu on eriti oluline disainerite, inseneride, kunstnike ja disainerite jaoks.

Motoorset (motoorset) mälu iseloomustab võime liigutusi meelde jätta ja taasesitada. Inimesed, kellel on see, suudavad oma mällu säilitada mitte ainult motoorseid kujutisi, vaid ka nende omadusi: amplituud, kiirus, tempo, rütm, järjestus. Motoorsete oskuste kujunemise edukus sünnitusel, mängul ja sporditegevusel sõltub selle arengutasemest.

Segatüüpi iseloomustab ühegi mälestuse ülekaalu puudumine. Selle eripära on see, et segamälu tagab erinevate analüsaatorite kasutamisel võrdselt hea materjali säilivuse. Inimesed, kellel on see, kasutavad korraga mitut tüüpi mälu: visuaalne-motoorne, visuaalne-kuulmis-, motoor-kuulmisvõimeline.

On ka teisi mälutüüpe, mis põhinevad üksikute analüsaatorite tegevusel ja mis pole inimese elus hädavajalikud. Nende võimalused on piiratud ja taanduvad keha bioloogiliste vajaduste rahuldamisele. Seda tüüpi mälu hõlmab: haistmis-, kombamis- ja maitsemälu. Et teada saada, milline meeldejätmise viis sinus valitseb, kasutage psühholoogilist tehnikat "Mälu tüübi määramine".

Selle läbiviimiseks vajate abilist, kes peab ette lugema mitu rida sõnu. Igaüks neist vastab teatud tüüpi mälule. Pärast seda, kui esineja on sõnarühma ette lugenud, peab katsealune need määratud aja jooksul mälust üles kirjutama. Saadud andmeid tuleb sõnaridadega võrrelda ja välja selgitada, kui palju on õigesti nimetatud. Spetsiaalse valemi järgi koefitsiendi arvutamise lõpus tehakse järeldus valitseva mälutüübi kohta.

Petulehed aitavad teil lühikese aja jooksul palju teavet kiiresti meelde jätta.

Milline on parim viis teabe meeldejätmiseks? Tuupimine on aeganõudev ja mitte alati tõhus. Selle probleemi lahendamisel aitab õpilaste "smugeldamise" lemmikmeetod - petuleht. Füsioloogide sõnul aktiveerib petulehtede kasutamine mitme analüsaatori aktiivsust, mistõttu on meeldejätmisprotsessis kaasatud mitut tüüpi mälu - visuaalne ja motoorne. See lähenemisviis tagab kiire meeldejätmise. Petulehtede eripära seisneb teabe salvestamise viisis.

Väikesele paberile ei mahu suurt hulka andmeid, mistõttu kirjutatakse piletiküsimuse vastus lühidalt skeemidena üles. Neis kajastuvad põhipunktid või olemust peegeldavad üksikud fraasid, millest loovad teadliku informatsiooni töötlemisega loogilised ahelad, mis tagab teksti järjepideva meeldejätmise. Seda meetodit kasutavad edukalt mitte ainult õpilased, vaid ka suurte andmemahtudega opereerivad inimesed – juhid, õpetajad.

Kuulmis-, kuulmismälu seos

Füsioloogide sõnul on kuulmistüüpi mälu võimas meeldejätmisvahend. Psühholoogid usuvad, et kuulmismälu areneb kergemini kui visuaalne ja motoorne mälu. Selle tööriista kasutamine suurendab meeldejätmise võimalusi. Kuulmismälu kasutamiseks on soovitatav mitte ainult kirjutada, vaid ka lugeda samu petulehti. Teabe valjuhäälne kordamine enne eksamit suurendab juhtumi õnnestumise tõenäosust.

Peamine kuulmismälu kasutamise meetod on teabe salvestamine diktofonile ja selle kuulamine. Näiteks saab salvestada õppejõu loenguid või lugeda ise materjali magnetofoni abil. Regulaarne teabe kuulamine tagab tugeva meeldejätmise. Omal ajal kehtis teooria, et kui unes kuulata infot, siis jääb see hästi meelde, kuid teadlased on selle meetodi kasutamise kahtluse alla seadnud.

Visuaalse mälu tehnikad

Visuaalse mälu osakaal moodustab suurema osa teabest, mida me tajume. Haridusasutustes on õppematerjali esitlemisel põhirõhk visuaalsel tajumisel, seetõttu asub suurem osa andmetest tahvlil. Seda tüüpi mälu võimaluste suurendamiseks kasutatakse mitut visuaalset meeldejätmise tehnikat:

• Visuaalne materjal. Teoreetilise küsimuse uurimisel toetavad materjali erksad illustratsioonid.
• Lugemine. Seda tüüpi tegevus ühendab ka visuaalse analüsaatori meeldejätmise protsessiga, mis võimaldab teil vajalikku teavet ajju jäljendada.
• Projekteerimine. Meeldejäämiseks mõeldud materjal visandatakse mitmevärviliste pliiatsite või viltpliiatsite abil.
• Schulte tabelid. Seda "simulaatorit" kasutatakse kiirlugemisoskuse treenimiseks. Treeningu käigus ühendatakse perifeerne nägemine, tagades rohkema teabe meeldejätmise.

Meetodid suurte andmemahtude salvestamiseks mootorimälu abil

Mootorimälu kasutatakse meeldejätmiseks kõige harvemini. Oma keha ühendamine teabe salvestamise eest vastutavate protsessidega annab aga tugeva meeldejätmise. Meetodid, mis aktiveerivad motoorset mälu, on: petulehtede kirjutamine, toimingu harjutamine, mida tuleks meeles pidada (näiteks tantsu elemendi taasesitamine). Selliseid tehnikaid kasutatakse aktiivselt lapsepõlves ja inimeste seas, kelle tegevus on seotud praktiliste oskuste kujunemisega – piloodid, kirurgid, ehitajad, kokad, sportlased, tantsijad.

Kuidas õppida võõrkeelt lühikese ajaga: võimete saladused

Küsimus, kuidas õppida teavet pähe õppima, teeb inimestele muret ja vajadusel võõrkeele valdamist lühikese ajaga. Raamat on antud juhul vaid taustainfoks. Füsioloogid soovitavad suurendada audiovisuaalse teabe hulka. Vaadake valitud keeles filme venekeelsete subtiitritega, kuulake laule, leidke endale keelt kõnelev kaaslane ja suhelge temaga regulaarselt. Arvuti ja sotsiaalvõrgustikud on suurepärased abilised. Kui teie linnas on klubi, kuhu välismaalased kogunevad, külastage seda ja harjutage oma hääldust.

On palju arvutitehnikaid, mis hõlmavad häälduse harjutamist, sõnade kuulamist ja tõlkimist. Üks populaarsemaid keeleõppes kasutatavaid tehnikaid on vaimse kordamise tehnika. Selle olemus seisneb teabe perioodilises vaimses kordamises. Oluline on järgida oma treeningkava:

• Esimene kordus pärast õppimist tehakse 60 minutit pärast andmete esmast tajumist.
• Teine - 3 tundi pärast esimest.
• Kolmandaks - järgmisel päeval igal ajal.

Korduste arv, nendevahelised intervallid reguleeritakse oma äranägemise järgi, võttes arvesse individuaalseid võimeid. Lubatud on suurendada korduste arvu ja pikendada nendevahelisi intervalle. Kindlasti tuleb jälgida, et vaheajad ei oleks pikad, sest muidu ei pruugi õigel ajal fikseeritud info lõpuks mällu jääda.

Artikli pealkirjas olev küsimus kõlab väga provokatiivselt, kui ainult veel kord hoiatada: kui keegi tahab õpetada, kuidas teavet lihtsalt ja kiiresti meelde jätta, siis tuleks sellistesse nõuannetesse suhtuda ettevaatlikult.

Esitage endale küsimus: miks me unustame? Kas osadel inimestel jääb samavõrd võrdsetel tingimustel (koht, vanus, arengu- ja haridustase jne) teave kiiresti meelde, haarates selle sõna otseses mõttes lennult, teised aga lendavad ühte kõrva ja teise?

Tõenäoliselt on teile tuttav olukord, kui teie klassivend peab lihtsalt tunnis kohal olema, et järgmisel päeval kuuldut oma sõnadega ümber jutustada. Kui sina, usin õpilane, pead korraliku väljanägemise nimel peaaegu õpikut toppima, terveid fraase ja lauseid, üksikuid tekstijuppe pähe õppima, siis äkki kutsutakse vastama. Klassikaaslaste seas olid nad nii väledad, mida ei saa öelda minu ja enamiku teiste õpilaste kohta.

Toonane retsept oli lihtne: valget kadedust tuli kadestada ja asjade sellise seisuga leppida. Pane püsti ja õpeta, õpeta ja õpi ümber jutustama. Me ei teadnud varem erinevatest viisidest ja meetoditest, mis aitavad teavet meelde jätta ja mälu treenida.

Näib, et tänapäeval on olemas kõik võimalikud viisid, meetodid ja treeningud, kuid ikkagi mõtleb tohutu hulk inimesi, mida teha halva mäluga ja kuidas seda treenida?

Esiteks peate mõistma, et meil kõigil on erinevad mälestused. Meie mälu on väga selektiivne: keegi suudab mobiilinumbrid kergesti meelde jätta ja inimese nimi mitmest tähest ununeb korraga. Teised kasutavad hea meelega oma visuaalset mälu, mis ei vea neid kunagi alt, ja jätavad korrutustabeli pähe kriimuga. Miks see juhtub? Mis on põhjus? Siin on viis halva mälu põhjust, et paremini mõista, kuidas kõike meelde jätta:

1. Huvi puudumine

Kõige tavalisem põhjus. Suure vaevaga jääb meelde kõik, mis pole huvitav ja ei tekita soovi ennast selles vallas arendada. Vähemalt millegi meeldejätmine nõuab palju vaeva ja aega. Kui te pole luulefänn, on luule pähe õppimine teie jaoks sarnane vägiteoksega.

2. Suutmatus keskenduda, tähelepanematus ja suutmatus oma tähelepanu juhtida

Meie liigse infokülluse ajal vaatame tohutuid infomahte, harjume infot pealiskaudselt neelama, sisu olemusse süvenemata. Harjumus teha mitut asja korraga, tegelikult ainult halvendab asjade seisu.

3. Suutmatus teavet meelde jätta ja oma mälu selleks kasutada

Kas teadsite, et mälu töötab oma seaduste järgi? Info meeldejätmise oskus ei ole ülevalt poolt antud kingitus, vaid oskus, mida saab treenida. On huvitavaid tehnikaid, mis aitavad teil meelde jätta.

4. Hapnikupuudus, vitamiinide puudus ja ebatervislik toitumine

Olen kindel, et teate seda: kui ajus napib hapnikku ja toitaineid, ei saa see tõhusalt töötada. Väljapääs on: sööme tervislikku toitu, teeme sporti ja jalutame värskes õhus.

5. Kehv tervis ja depressioon

Sellises olekus mäletamine tõenäoliselt ei õnnestu. Me taastume ja naaseme aktiivse elu juurde. Igal inimesel on selliseid perioode, neid peab saama kogeda.

Noh, nüüd liigume edasi selle juurde, mis võib aidata teavet meelde jätta. See tähendab, et kaalume mitmeid meetodeid, mis on enamiku inimeste jaoks kõige tõhusamad. Kuigi ma kordan veel kord, et oleme nii individuaalsed, et peame proovima enda jaoks leida täpselt selle meeldejätmise süsteemi, mis teie jaoks tõhus oleks.

Oluline on mõista, et meeldejätmise protsess on vabatahtlik ja tahtmatu. Tõenäoliselt tahame me kõik, et me jätaks meelevaldselt meelde suure hulga teavet. Kuid mitte kõigil pole nii vedanud. Mälutöö on üsna keeruline protsess, mis sõltub konkreetse inimese füüsikalistest andmetest ja keemilistest reaktsioonidest. Me ei lähe nii kaugele, parem on alustada nendest tehnikatest, mis võivad enamikku aidata.

Materjalist arusaamine ja arusaamine

Võimalik, et mõne jaoks on see ainuke vajalik: lugeda ja loetust aru saada. Kui kaasate loogika ja koostate mitu assotsiatiivset ahelat, siis veenduge, et selline teave jääb mällu palju kauemaks kui meeldejätmine. Tähtis: mõista ja mõista seda, mida peate meeles pidama.

Kontuur

Paljude inimeste kõige olulisem saladus. Selleks, et kuuldut või nähtut meelde jätta, peate end üles kirjutama harjuma. Kirjuta, kirjuta ja veel kord kirjuta. Kõik, mida paberil visandate, jääb mitu korda kiiremini meelde. Ja kirjeid saab igal ajal kiiresti üle vaadata ja värskendada.

Jutusta ümber

Kõige universaalsem saladus. Pidage meeles, et koolis jutustasime pähe saadud õppetunni ümber emale, õele või sõbrale. Ja kui asi õnnestuma hakkas, siis tahtmine kellelegi ümber jutustada oli tohutu. Tulemus oli ilmne – tunnis põrkasid kodutööd hambad ristis. Oleks tore siia lisada veidi loogikat ja tähendust - sellisel moel poleks hinda.

Spämm

Õpetab, kuidas eraldada rämpspost kasulikust teabest. Meie ajal viib teabematerjali rohkus selleni, et ummistame oma aju täiesti ebavajaliku teabega, unustades samal ajal mälu puhastada ja mittevajaliku teabe kustutada. Kõike on võimatu teada, kuid palju saab õppida ja olulisi asju tuleb meeles pidada. Muide, lugege artiklist selle teema kohta mõnda näpunäidet.

Massilise meeldejätmise meetod

Samaaegselt töötab nelja tüüpi mälu: visuaalne, kõne, kuulmis- ja mehaaniline. Samal ajal kuulame päheõppimiseks vajalikku infot, räägime selle välja ja kirjutame süsteemselt üles, tuues loetelud alla joontega esile, nummerdades loendid ja jagades lõikudeks. Väga huvitav meetod, proovige seda – mis siis, kui teile meeldib?

Visualiseeri

See meetod sobib suurepäraselt neile, kellel on rikas kujutlusvõime. Kui teil on vaja luuletus õppida, peate lihtsalt iga rida ette kujutama, fraas on see, mis see teie jaoks on. Saate lisada žeste, ühendada intonatsiooni, üldiselt kasutada kõike, mis aitab visualiseerida.

Jalutage

Teksti päheõppimise ajal kõndimine soodustab verevoolu ja aju hapnikuga varustamist. See säästab teid ka vihikusse või õpikusse noogutamisest. Seda meetodit on kõige parem kasutada üksi iseendaga: minge pensionile, et õppida teatud kogust teavet, ja proovige sel ajal erinevaid müra tekitavaid tehnikaid maksimaalselt ära kasutada mitte laua taga või diivanil istudes, vaid tööl. , nii-öelda positsioon. Keskenduge oma tähelepanu sellele, mida on vaja õppida.

Struktuuri esiletõstmine

Kui teile ei meeldi märkmeid teha, on see meetod teie jaoks. Lugege seda, saage aru, millest see räägib, ja kirjutage mõnesse teesi, millest aru saate. Joonistage tekst välja. Tõstke esile põhipunkt ja need teesid muutuvad teile ümberjutustamise protsessis majakateks.

Joonista

On selge, et see meetod ei sobi kõigile, kuid mõne jaoks on see ideaalne. Teatud tüüpi teabe puhul võivad teie joonised toimida majakatena. Selgub, et joonista - joonista terviseks! Looge oma ikoonid, millest ainult teie saate aru. Kuid õigel ajal taastavad sellised petulehed üldpildi ja teksti ümberjutustamisega on palju lihtsam toime tulla.

Korda

Õige kordamine võimaldab teil teavet palju kauem meeles pidada. Korrake esimest korda kohe pärast õppimist, teist korda poole tunni pärast, kolmandat korda ülepäeviti ja neljandat nädala pärast.

Riim

Kui teil on vaja õppida numbreid ja numbreid, proovige neid riimida. Tee meeldejätmine lõbusaks. Näiteks peate pähe õppima 6 numbrit: 358593, leidma riim, mis sobib sõnaga kolm.

Kolm viis kaheksa viis üheksa kolm

Ärge kunagi öelge kellelegi midagi.

Sellistele riimidele saate anda sügavama tähenduse))

Õpime lauseid pähe

Võimalik, et see meetod tundub kellelegi iidne, kuid see töötab siiski. Mitu protsenti, määrate ise. Niisiis, kõigepealt peate lugema kogu teksti, jagama selle väikesteks tükkideks, pidage meeles, et Ja siis hakkame õppima iga lauset: kõigepealt jätame meelde esimese, seejärel teise ning kordame esimest ja teist lauset koos, siis õppida ära kolmas lause ja hääldada esimene, teine ​​ja kolmas lause jne. Sama teeme lõikudega, kui kõik neis olevad laused on selgeks õpitud. Samamoodi tekstiplokke kogudes õpime ära kogu teksti. See meetod sobib nende tekstide päheõppimiseks, mida muul viisil õppida ei saa.

Loo mõttekaarte, slaidiesitusi, esitlusi

Tänased esitlused on igas äris töötav lüli. Selleks, et asjatundlikult ja huvitavalt teistele inimestele teavet rääkida ja edastada, visandage mõttekaardi või slaidiseansi abil teksti skeem - seda on lihtne teha spetsiaalses programmis või võrguteenuses. Võtmesõnad, fraasid ja laused ei lase teil kogu materjali unustada, need on juhised ja vihjed, et mitte eksida ega ära kaoks.

Pange tähele, et te ei saa ühes artiklis rääkida kõigist töömeetoditest. Seetõttu annan kokkuvõtteks mõned üldised reeglid, mis aitavad teavet meeles pidada:

Kõigepealt peate välja selgitama või mõistma, miks seda teavet (materjal, tekst, valemid jne) vaja on. Esitage endale küsimus: mis halba võib juhtuda, kui te ei mäleta, mida vajate. Kas olete vastanud? Siis – asu tööle!

Uurige, mida meeles pidada ja mida mitte (pidage meeles rämpsposti).

Tõlkige keeruline teave teile arusaadavasse keelde.

Valige ja blokeerige see, mida soovite meeles pidada.

Oluline on meeles pidada olemust, üksikasjad võib ära jätta. Nii et peamine on leida olemus!

Lisage visuaalseid pilte, joonistage pilte - assotsiatsioone, millest saate aru ainult teie.

Korrake materjali vastavalt õigele algoritmile.

Mõtle endale preemia välja! Motiveeri ennast.

Määrake tähtajad, tehke pause, ärge õpetage, kui tunnete end halvasti.

Ütle kõigile, et teil on fenomenaalne mälu!

Mälu treening selliste tõhusate meetoditega, kui te muidugi laisk pole, toob see kindlasti häid tulemusi. Nii paljude erinevate viiside ja tehnikate abil teate nüüd, kuidas teavet meelde jätta ja mida iganes! Edukat tööd enda kallal!

Vaadake videot oma mälu treenimise kohta, ma kinnitan teile, et mäletate seda tüdrukut kindlasti))