Τι είδους ρούχα να φορέσετε το καλοκαίρι χωρίς βλάβη στην υγεία. Άσεμνος ήλιος

Ωστόσο, η ιδέα ότι τα ελαφριά ρούχα το καλοκαίρι είναι τα καλύτερα και σώζουν από τον ήλιο είναι λανθασμένη. Αυτό αποδείχθηκε από επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Καταλονίας.

Το χρώμα έχει σημασία

Συγκεκριμένα, πιστεύουν ότι οι λάτρεις τέτοιων ρούχων το καλοκαίρι μπορεί να θέσουν τον εαυτό τους σε κίνδυνο ανάπτυξης στο μέλλον. Εν τω μεταξύ, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), ο αριθμός των καρκίνων του δέρματος αυξάνεται. Κάθε χρόνο, ειδικοί σε όλο τον κόσμο καταγράφουν περισσότερα από 132 χιλιάδες νέα περιστατικά και περίπου 2-3 ​​εκατομμύρια περιστατικά άλλων τύπων καρκίνου του δέρματος.

Το γεγονός είναι ότι το υπεριώδες φως διαπερνά πολύ καλά μέσα από αυτό. Ειδικά μέσω λευκού και κίτρινου υφάσματος. Τι χρώμα πρέπει να επιλέξετε; Οι ειδικοί λένε ότι οι κόκκινες και σκούρες μπλε αποχρώσεις προστατεύουν καλύτερα το δέρμα.

Οι επιστήμονες έβαψαν ειδικά κομμάτια βαμβακερού υφάσματος σε διαφορετικά χρώματα και στη συνέχεια δοκίμασαν την ικανότητά του να απορροφά το υπεριώδες φως.

Το θέμα είναι στο ύφασμα

Όσο πιο πυκνό είναι το ύφασμα, τόσο πιο αποτελεσματικά προστατεύει, αλλά ταυτόχρονα είναι πιο ζεστό σε αυτό.

Τα λευκά λεπτά παρεό είναι η πιο αναξιόπιστη άμυνα.

Η υγρασία έχει επίσης σημασία - το υγρό βαμβάκι δύσκολα προστατεύει από τις βλαβερές ακτίνες, αλλά το μετάξι και η βισκόζη από μπαμπού γίνονται πιο πυκνά όταν είναι βρεγμένα.

Πώς να ξέρετε αν τα ρούχα σας είναι αξιόπιστα

Αν πάλι θέλετε να φοράτε φωτεινά ρούχα, τότε ρωτήστε γιατί, λοιπόν, οι αθλητικές εταιρείες παράγουν ένα σωρό καλοκαιρινά ρούχα σε τόσο επιθετικά χρώματα; Είναι απλό - μπορεί να προστατεύεται από την υπεριώδη ακτινοβολία. Τέτοια πράγματα εμφανίστηκαν στα καταστήματα σχετικά πρόσφατα, αλλά έγιναν ιδιαίτερα δημοφιλή στους αθλητές και τους λάτρεις του υπαίθριου χώρου.

Το σωστό όνομα για τα αντηλιακά ρούχα είναι ηλιοπροστασία... Αλλά σταδιακά συγχωνεύτηκε με ένα διαφορετικό όνομα - προστατευτικό εξάνθημα(ύφασμα που προστατεύει από γδαρσίματα κλπ. σε αθλήματα). Οι κατασκευαστές αποκαλούν όλα τα αντηλιακά και τα ξηρά γρήγορα με μία λέξη - βιαστικός φύλακας.
Το πιο διάσημο ειδικό ύφασμα για προστατευτικά ρούχα είναι συνθετικό νάιλον και βαμβάκι.

Επιπλέον, η επισήμανση του ρούχου μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον προσδιορισμό του τρόπου προστασίας του από τον ήλιο. Υπάρχει ένα UPF (Ultraviolet Protection Factor) που δείχνει πόσες «μονάδες» υπεριώδους φωτός θα περάσουν μέσα από το ύφασμα. Για παράδειγμα, το UPF 40 - ένα στα 40 θα πάει σε δέρμα και το UPF 50 - ένα στα 50. Τα περισσότερα φέρουν την ετικέτα 30-50 UPF.

Το λευκασμένο βαμβάκι έχει UPF 4. Αλλά το αλεύκαστο βαμβάκι, βαμμένο φυσικό - για παράδειγμα, καφέ, μπεζ και πράσινο, έχει ήδη υψηλότερο δείκτη - από 46 έως 65 UPF.

Το καλοκαίρι, τα λινά ρούχα είναι δημοφιλή - εάν οι βαφές είναι συνθετικές, τότε οι δείκτες δεν είναι πολύ καλοί και τα φυσικά λευκά λινά - UPF 10, βαμμένα σκούρα - περισσότερα από 50. Αλλά το μετάξι δεν είχε τύχη - UPF = 0. Αν λοιπόν πηγαίνετε διακοπές, ξεχάστε τις μεταξωτές ρόμπες. Και στην παραλία, τα μεταξωτά κασκόλ δεν θα σε σώσουν από ηλιακά εγκαύματα και άλλα πράγματα, όσο ευχάριστα και αν είναι για το σώμα.

Αλλά δεν είναι όλα τόσο λυπηρά, οι τεχνολογίες δεν μένουν στάσιμες. Βρετανοί επιστήμονες από το Μπέλφαστ έχουν αναπτύξει ένα βραχιόλι που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους ανθρώπους να απολαμβάνουν τον ήλιο με ηρεμία και να μην φοβούνται τις ακτίνες του. Πολλοί άνθρωποι προτιμούν να εγκαταλείψουν την ηλιοθεραπεία φοβούμενοι τον καρκίνο του δέρματος - και παραμένουν χωρίς το σημαντικό D.

Το νέο βραχιόλι είναι κατασκευασμένο από πλαστικό και είναι φθηνό. Περιέχει μελάνι και εξαφανίζεται τη στιγμή που ένα άτομο λαμβάνει τη δόση των φωτεινών ακτίνων του. Έτσι, ο ιδιοκτήτης του βραχιόλι μπορεί να είναι σίγουρος ότι δεν μαυρίζει περισσότερο από τον κανόνα. Αυτό θα βοηθήσει στην εξισορρόπηση της βιταμίνης D στο σώμα. Ένα βραχιόλι θα είναι αρκετό για διακοπές για δύο εβδομάδες, θα πωλούνται σε ένα χρόνο. Η συσκευή θα κυκλοφορήσει σε τρεις εκδόσεις για διαφορετικούς τύπους δέρματος.

Πώς λειτουργεί η "προστασία από τον ήλιο";

Ο όρος "αντηλιακό" πρωτοεμφανίστηκε το 1996, όταν οι αυστραλιανές εταιρείες, που αφορούσαν την υψηλή συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του δέρματος στην ήπειρο, άρχισαν να αναπτύσσουν εξειδικευμένα ρούχα με ένα επιπλέον στρώμα φίλτρων UPF. Η ιδιαιτερότητά του έγκειται στο γεγονός ότι πρέπει να προστατεύει από τις υπεριώδεις ακτίνες Α και Β (σε αντίθεση με τα συμβατικά καλλυντικά αντηλιακά, που αντιστέκονται μόνο στην ακτινοβολία UVB), ελαχιστοποιώντας την αρνητική τους επίδραση στο δέρμα. Το επίπεδο προστασίας UPF αυτών των ενδυμάτων κυμαίνεται συνήθως από 15 έως 50 - συχνά αυτό επιτυγχάνεται με επεξεργασία του υφάσματος με ειδική χημική σύνθεση (για παράδειγμα, διοξείδιο του τιτανίου) ή βαφή με υπεριώδες μπλοκ, το οποίο βοηθά στην απορρόφηση ή την αντανάκλαση της ηλιακής ακτινοβολίας ακτινοβολία. Επιπλέον, υπάρχουν διάφορα πρόσθετα για το πλύσιμο - πούδρες, τζελ - που υπόσχονται να μετατρέψουν κάθε είδος ντουλάπας σε ρούχα προστασίας από τον ήλιο, προσδίδοντάς του ένα επιπλέον επίπεδο UPF.

Ποιος το χρειάζεται;

Σε γενικές γραμμές, όλοι. Ακόμα κι αν δεν είστε επιρρεπείς σε αλλεργικές αντιδράσεις στον ήλιο και δεν σχεδιάζετε διακοπές κοντά στον ισημερινό, η πρόσθετη προστασία του δέρματός σας από επιβλαβείς ακτινοβολίες δεν θα βλάψει. Αλλά για τους περισσότερους από εμάς, τα συνηθισμένα ρούχα είναι αρκετά, αλλά τα εξειδικευμένα, με συντελεστή UPF, προορίζονται μάλλον για άτομα με αυξημένη ευαισθησία στο δέρμα και για εκείνους που πρέπει να βρίσκονται σε ακραίες συνθήκες για μεγάλο χρονικό διάστημα κάτω από τον καυτό ήλιο. Επιπλέον, πολλοί ειδικοί παροτρύνουν τα παιδιά να επιλέξουν ρούχα εξοπλισμένα με πρόσθετη προστασία UPF - οι λόγοι για αυτό είναι προφανείς.

Τζέισον Μπρίσκο / Unsplash

Και τι, τα συνηθισμένα ρούχα δεν θα λειτουργήσουν;

Όπως ήδη αναφέρθηκε, οι περισσότεροι άνθρωποι πραγματικά δεν σκέφτονται ρούχα με ειδικά φίλτρα UPF, περιορίζοντας τον εαυτό τους σε συνηθισμένους σανσκρινούς και βασικές αρχές όπως "καλύψτε τους ώμους σας στην παραλία". Για παράδειγμα, ένα τυπικό βαμβακερό μπλουζάκι έχει βαθμολογία UPF 5-8 κατά μέσο όρο, πράγμα που σημαίνει ότι μεταδίδει περίπου το ένα πέμπτο των ακτίνων UV. Επαναλαμβάνουμε: εάν δεν έχετε κρίσιμη ανάγκη για σοβαρά μέτρα, δεν είναι απαραίτητο να ενημερώσετε την γκαρνταρόμπα σας με πράγματα που σημειώνονται με μπλοκ UPF.

Κάθε ρούχο χρησιμεύει ως πρόσθετη προστασία για εμάς από την ηλιακή ακτινοβολία, οπότε αρκεί να θυμόμαστε μερικούς βασικούς κανόνες. Έτσι, όσο πιο πυκνές είναι οι ίνες του υφάσματος, τόσο υψηλότερο είναι το επίπεδο προστασίας: για παράδειγμα, η τεχνητή λύκρα, ο πολυεστέρας, το νάιλον ή το ακρυλικό αντιμετωπίζουν αυτό το έργο καλύτερα από το λεπτό φυσικό βαμβάκι ή τα λινά, αλλά είναι λιγότερο άνετα για ζεστό καιρό. Μια απλή δοκιμή: όσο περισσότερο ο ιστός είναι ημιδιαφανής, τόσο ασθενέστερη είναι η λειτουργία του UPF. Επομένως, εάν δεν είστε έτοιμοι να φορέσετε συνθετικά στη ζέστη (αν και μερικοί από τους σύγχρονους εκπροσώπους του είναι αρκετά κατάλληλοι για τέτοιες συνθήκες), επιλέξτε άβαφτο βαμβάκι και λινό με την πιο πυκνή διάταξη των νημάτων.

Παρεμπιπτόντως, ένα ακόμη σημαντικό σημείο - όταν είναι βρεγμένα, σχεδόν όλα τα υφάσματα χάνουν τις ιδιότητες του UPF κατά μέσο όρο 50% (η εξαίρεση είναι το μετάξι και η βισκόζη, εδώ η κατάσταση είναι η αντίθετη). Το χρώμα του αντικειμένου παίζει επίσης ρόλο - τα ρούχα σε σκούρες αποχρώσεις απορροφούν την υπεριώδη ακτινοβολία πιο αποτελεσματικά, το ίδιο ισχύει για τα φωτεινά, κορεσμένα χρώματα σε σύγκριση, για παράδειγμα, με παστέλ χρώματα. Και τέλος, το πιο προφανές: όσο μεγαλύτερη είναι η περιοχή που καλύπτεται από τα ρούχα, τόσο υψηλότερος είναι ο βαθμός προστασίας, επομένως, για παράδειγμα, ένα κοστούμι από χιτώνα με μακριά μανίκια και φαρδιά παντελόνια θα ήταν μια ιδανική επιλογή για περπάτημα κάτω ο καυτός ήλιος. Και ένα καπέλο με φαρδιά γείσα, φυσικά.

Πού να αγοράσετε "ρούχα για τον ήλιο";

UPF 50+ (Ultraviolet Protection Factor) - προστασία του δέρματος από την έκθεση σε υπεριώδεις ακτίνες.

Tyrμε τεχνολογία UPF 50+ (Συντελεστής υπεριώδους προστασίας), κάντε κλικ στο κουμπί "Προσθήκη στο καλάθι" και κάντε την παραγγελία σας.

Αγορά μαγιό και μαγιό Tyrμε την τεχνολογία Diamond Fit, κάντε κλικ στο κουμπί Προσθήκη στο καλάθι και κάντε την παραγγελία σας.

Το DURAFAST LITE ™ 200+ είναι 30% ελαφρύτερο από το DURAFAST ELITE ™ 300+.

Αγορά μαγιό και μαγιό Tyrμε τεχνολογία DURAFAST LITE ™ 200, κάντε κλικ στο κουμπί "Προσθήκη στο καλάθι" και κάντε την παραγγελία σας.

Αντιβακτηριακή επένδυση για να αποτρέψει την ανάπτυξη βακτηρίων και την ανάπτυξη οσμής.

Αγορά μαγιό και μαγιό Tyrμε αντιβακτηριακή επένδυση κατά της οσμής, κάντε κλικ στο κουμπί "Προσθήκη στο καλάθι" και κάντε μια παραγγελία.

Υψηλής ποιότητας υλικό ανθεκτικό στο χλώριο. Διαθέτοντας πολυ-ίνες υψηλής απόρριψης και πρωτοποριακή κυκλική κατασκευή, το νέο μείγμα 94/6 συνδυάζει τη δύναμη της ανθεκτικότητας χρώματος του πολυεστέρα με την άνεση του spandex. Το ύφασμα Durafast Elite μπορεί να αντέξει 300+ ώρες χρήσης, διατηρώντας το σχήμα του και μη ξεφτίζοντας.

Αγορά μαγιό και μαγιό Tyrμε την τεχνολογία Durafast Elite 300+, κάντε κλικ στο κουμπί Προσθήκη στο καλάθι και κάντε την παραγγελία σας.

Αγορά μαγιό και μαγιό Tyrμε την τεχνολογία Max Fit, κάντε κλικ στο κουμπί Προσθήκη στο καλάθι και κάντε την παραγγελία σας.

Οι κατασκευαστές επαγγελματικών αθλητικών προϊόντων προσπαθούν συνεχώς για τη χρήση υψηλής τεχνολογίας και σύγχρονων υλικών. Η ελάχιστη απαίτηση για την ανάπτυξη είναι ένα διπλό αποτέλεσμα, το οποίο επιτρέπει στα ρούχα να προστατεύονται από το νερό και ταυτόχρονα να «αναπνέουν», να τεντώνονται καλά, αλλά να μην τεντώνονται.

Στις σύγχρονες σειρές αθλητικών ενδυμάτων και υποδημάτων, προτιμάται τα συνθετικά υλικά: υποαλλεργικά και αντιβακτηριακά. Αυτά τα πράγματα είναι σε θέση να αυξήσουν την αποτελεσματικότητα των κινήσεων, να μειώσουν το φορτίο στους μυς και τις αρθρώσεις ενός αθλητή και να ελέγξουν την κατάσταση του σώματος. Μικρό βάρος προϊόντων, πιο ακριβής κάλυψη σώματος, αυξημένη αντοχή - αυτά τα υλικά είναι κατά πολλούς ανώτερα από τα παραδοσιακά υλικά. Οι λειτουργικές απαιτήσεις βασίζονται στην εμπειρία του αθλητή.

Για να παραγγείλετε και να αγοράσετε σύγχρονα αθλητικά είδη υψηλής τεχνολογίας, κάντε κλικ στο κουμπί "Προσθήκη στο καλάθι" και κάντε την παραγγελία σας. Η αγορά μπορεί να πραγματοποιηθεί με αυτόματη παραλαβή από ένα αθλητικό κατάστημα, επιλέξτε παράδοση στη Μόσχα, την περιοχή της Μόσχας και άλλες πόλεις της Ρωσίας. Εκπτώσεις για αποφορτιστές: CCM, MS, MSMK και πούλμαν.

Υψηλής ποιότητας ελαφρύ υλικό ανθεκτικό στο χλώριο. Το ύφασμα Durafast lite μπορεί να αντέξει 200+ ώρες χρήσης, να διατηρήσει το σχήμα του και να μην φθαρεί.

Αγορά μαγιό και μαγιό Tyrμε την τεχνολογία Durafast Lite 200+, κάντε κλικ στο κουμπί Προσθήκη στο καλάθι και κάντε την παραγγελία σας.

Πριν πάμε διακοπές, αγοράζουμε τακτικά αντηλιακό για να ελαχιστοποιήσουμε τις βλαβερές συνέπειες της ηλιακής ακτινοβολίας. Αλλά οι ειδικοί φροντίδας του δέρματος λένε όλο και περισσότερο ότι σε μια ζεστή χώρα, μια κρέμα δεν είναι αρκετή. Πρώτον, λίγοι άνθρωποι το χρησιμοποιούν έξω από την παραλία και δεύτερον, δεν εφαρμόζουν όλοι τακτικά την κρέμα μετά από κάθε μπάνιο.

Οι ακτίνες του ήλιου καίνε κάθε απροστάτευτο μέρος του σώματος, αυξάνοντας τους κινδύνους πρόωρης γήρανσης ή καρκίνου του δέρματος. Ως εκ τούτου, οι γιατροί όλο και πιο συχνά λένε ότι πρέπει κανείς να κρυφτεί κυριολεκτικά από τον ήλιο: στη σκιά των δέντρων ή με τη βοήθεια ρούχων.

Αλίμονο, τα περισσότερα παραδοσιακά καλοκαιρινά ρούχα δεν μας προστατεύουν από τον ήλιο. Αμερικανοί επιστήμονες δημιούργησαν ένα πρότυπο με το οποίο καθορίζεται ο συντελεστής προστασίας των ρούχων, όπως αυτός των αντηλιακών. Έτσι, το αγαπημένο από πολλούς λευκό λεπτό βαμβακερό πουκάμισο έχει τον χαμηλότερο βαθμό προστασίας - μόνο 6. Αυτό σημαίνει ότι περίπου το 90% της υπεριώδους ακτινοβολίας φτάνει στο δέρμα ακόμη και μέσω του υφάσματος. Και το καλύτερο από όλα, απορροφά το υπεριώδες φως και το εμποδίζει να διεισδύσει στο δέρμα, ένα πυκνό παχύ μαύρο ύφασμα. Είναι σαφές ότι δεν είναι η καλύτερη επιλογή για διακοπές. Τι να κάνω?

Μπλουζάκια έναντι πουκάμισων

Αυστραλοί επιστήμονες, ανησυχούν για το υψηλό ποσοστό καρκίνων του δέρματος στη χώρα τους, μελέτησαν τα χαρακτηριστικά των ιστών και την ικανότητά τους να απορροφούν την υπεριώδη ακτινοβολία και κατέληξαν σε ενδιαφέροντα συμπεράσματα.

Αποδείχθηκε ότι η δομή της ίνας είναι υψίστης σημασίας. Όσο περισσότερος χώρος μεταξύ των νημάτων, τόσο μεγαλύτερη πρόσβαση για τις ακτίνες του ήλιου. Τα τζιν και χοντρά μεταξωτά ρούχα είναι ανθεκτικά στην υπεριώδη ακτινοβολία. Το βαμβάκι, το λινό ή το ρεγιόν θα προστατεύσουν από τον ήλιο μόνο αν είναι βαμμένα. Και όσο πιο σκούρο είναι το χρώμα, τόσο λιγότερο υπεριώδες φως θα περάσει.

Κατά τη διαδικασία πολλών πλύσεων, τα πράγματα σταδιακά επιδεινώνονται και η δομή των ινών γίνεται χαλαρή και διαπερατή από την υπεριώδη ακτινοβολία. Αυτό όμως ισχύει μόνο για παλιά πράγματα. Εάν πλύνετε το βαμβακερό ύφασμα μερικές φορές, θα "συρρικνωθεί" ελαφρώς, δηλαδή ο χώρος μεταξύ των νημάτων θα μειωθεί.

Τα υγρά πράγματα, ανεξάρτητα από την ποιότητα του υλικού, μεταδίδουν υπεριώδες φως καλύτερα από τα ξηρά. Έτσι, ακόμη και ένα κλειστό μαγιό, αν δεν αλλάξει μετά το κολύμπι, δεν θα προστατεύσει από τις βλαβερές συνέπειες της ηλιακής ακτινοβολίας.

Επιλογή για το καλοκαίρι

Οι ειδικοί φροντίδας του δέρματος συνιστούν το καλοκαίρι, πρώτα απ 'όλα να βεβαιωθείτε ότι το πίσω μέρος του λαιμού και οι ώμοι, τα αυτιά, το ντεκολτέ και το κάτω μέρος της πλάτης καλύπτονται από τον ήλιο. Είναι αυτά τα μέρη που τις περισσότερες φορές είναι γυμνά.

Για να τα φροντίσετε, αρκεί να επιλέξετε μπλουζάκια με γιακά, χωρίς βαθύ λαιμόκοψη. Και να αγοράζεις φούστες και παντελόνια όχι με χαμηλή μέση, αλλά συνηθισμένες.

Μην ξεχνάτε τα καπέλα. Ταυτόχρονα, τα καπέλα με φαρδιά γείσα είναι προτιμότερα από τα καπέλα του μπέιζμπολ και ακόμη περισσότερο οι μπαντάνες, οι οποίες δεν καλύπτουν ακόμη και το πρόσωπο από τον ήλιο.

Τα γυαλιά ηλίου δεν είναι απλά μια δήλωση μόδας. Φροντίζει επίσης τα μάτια. Με την ηλικία, τα μάτια γίνονται λιγότερο ενυδατωμένα και στον ανοιχτό ήλιο γίνονται εντελώς στεγνά. Εξ ου και η ταλαιπωρία, ο πόνος, η ερυθρότητα.

Για φυσιολογική ενυδάτωση - τόσο στα μάτια όσο και στο δέρμα - είναι απαραίτητο να πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρα συνηθισμένου πόσιμου νερού την ημέρα.

Σε μια σημείωση

Ποιος δεν επιτρέπεται να κάνει ηλιοθεραπεία;

• Άτομα που πάσχουν από υπέρταση, κιρσούς, καρδιακές παθήσεις, σακχαρώδη διαβήτη, θυρεοειδή αδένα.
• γυναίκες που έχουν διαγνωστεί με ινομυώματα ή ενδομητρίωση.
• άτομα που έχουν συχνά έρπητα (ο λεγόμενος πυρετός).
• άτομα που λαμβάνουν αντιβιοτικά, διουρητικά, αντιισταμινικά και αντιαρρυθμικά φάρμακα.

(ενημερώθηκε Απρίλιος 2018)
Ενώ τα πλοία μας οργώνουν την απεραντοσύνη του σύμπαντος (γ), ορισμένοι ανεύθυνοι πολίτες εξακολουθούν να ξαπλώνουν στον ήλιο. Αλλά το παρακάτω κείμενο δεν είναι, γενικά, για αυτούς, αλλά για εκείνους που συμφωνούν με την τελευταία έρευνα σχετικά με τους κινδύνους υπερθέρμανσης και υπεριώδους ακτινοβολίας από τον ήλιο.

Όταν ζούσαμε στις Πολιτείες, κάθε επίσκεψη στον παιδίατρο τελείωνε με μια λέξη χωρισμού - "απλά μην βγάζετε τα παιδιά σας στον ήλιο! Μόνο σκιά! Κλειστά ρούχα ή τουλάχιστον κρέμα".
Αλλά ανεξάρτητα από το τι κάνετε, είναι αδύνατο να μην είστε στον ήλιο - η σκιά δεν είναι παντού και η θάλασσα δεν μπορεί να ακυρωθεί. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι άνθρωποι δέχονται το μεγαλύτερο μέρος της έκθεσης στον ήλιο πριν από τα 18 τους χρόνια.
Το πρόβλημα με τον ήλιο είναι ότι εάν είναι ακόμα δυνατό να κρυφτεί στη σκιά από το θερμικό συστατικό των ακτίνων, τότε το υπεριώδες έχει μεγαλύτερη διεισδυτική ικανότητα. Είναι πολύ πιθανό να καείτε ακόμη και κάτω από τα σύννεφα σε μια ζεστή μέρα. Ο πρώτος τρόπος λοιπόν για να προστατευθείτε είναι να μην βγείτε καθόλου από το σπίτι.

Η δεύτερη τυπική μέθοδος είναι οι κρέμες. Υπάρχουν πολλές λεπτότητες εδώ (χρόνος και μέθοδοι εφαρμογής, τύποι κρέμας), καθώς και συχνότερα δεδομένα για την αλληλεπίδραση σωματιδίων της κρέμας και του ήλιου με το δέρμα και τις αρνητικές συνέπειες αυτού. Επιπλέον, μπορεί να είναι δύσκολο να απλώσετε την κρέμα ομοιόμορφα σε όλα και μην ξεχάσετε να ανανεώσετε μετά από εντατικό σκούπισμα, αλλαγή ρούχων και τα παρόμοια.
Παραμένει η τρίτη "απλή" επιλογή - ρούχα.

Η μεγαλύτερη εσφαλμένη αντίληψη είναι ότι κάθε ρούχο προστατεύει τα καλύτερα από τον ήλιο αρκετά καλά. Αλίμονο, τα υφάσματα διαφέρουν από τα υφάσματα. Το υλικό, ο τύπος της ύφανσης, ακόμη και το χρώμα των ρούχων παίζουν ρόλο - τα σκοτεινά πράγματα είναι τα καλύτερα που εμποδίζουν το υπεριώδες φως (αλλά ταυτόχρονα γίνονται πιο ζεστά). Όσο πιο πυκνό είναι το ύφασμα, τόσο πιο αποτελεσματικό προστατεύει, αλλά και πάλι, είναι πιο ζεστό σε αυτό. Τα λευκά λεπτά παρεό είναι η πιο αναξιόπιστη άμυνα. Επιπλέον, η υγρασία είναι επίσης σημαντική - το υγρό βαμβάκι προστατεύει από την υπεριώδη ακτινοβολία χειρότερα από το ξηρό. Υπάρχουν όμως εξαιρέσεις: το μετάξι και η βισκόζη από μπαμπού γίνονται πιο πυκνά όταν βρέχονται. Από τα πιο προσιτά υφάσματα, το μπλε τζιν έχει την καλύτερη προστασία, αλλά το λευκασμένο βαμβάκι είναι πιο αποτελεσματικό (σχεδόν όλα τα είδη του εργοστασίου είναι κατασκευασμένα από λεύκανση). Το παχύ λινό, η κάνναβη και το βαμβάκι παρέχουν καλύτερη προστασία από το λεπτό μετάξι. Και πολυεστέρας (100%), ο οποίος έχει φυσικές ιδιότητες απορρόφησης UV.

Αποδεικνύεται ότι δεν υπάρχει φυσικό αποτελεσματικό ύφασμα που προστατεύει από την υπεριώδη ακτινοβολία και ταυτόχρονα δεν δημιουργεί δυσφορία όταν φοράτε - είναι ζεστό και ιδρωμένο σε πυκνά σκούρα ρούχα. Ως αποτέλεσμα, μετά από τη ζήτηση, εμφανίστηκαν εξειδικευμένα υφάσματα με ενισχυμένη προστασία - απορροφούν και αντανακλούν καλύτερα τις υπεριώδεις "επιβλαβείς" ακτίνες. Συνήθως, ταυτόχρονα, το ύφασμα στεγνώνει εύκολα και / ή γενικά απομακρύνει την υγρασία από το σώμα, αποτελώντας μεμβράνη. Εκτός από ειδικά υφάσματα από συνθετικά υλικά, υπάρχει επίσης μόνο μια ειδική (εργοστασιακή) επεξεργασία φυσικών υφασμάτων, κυρίως βαμβακιού.

Ονομα

Το σωστό όνομα για τα αντηλιακά ρούχα είναι φυσικά ηλιοπροστασία... Αλλά συνέβη έτσι προστατευτικό εξάνθημα, το οποίο αρχικά υπήρχε για να προστατεύεται από γδαρσίματα, γρατζουνιές και άλλα πράγματα όταν κάνετε ενεργά αθλήματα, στην πραγματικότητα καταλάμβανε μια θέση. Και τώρα οι κατασκευαστές αποκαλούν τα πάντα αντηλιακό και γρήγορο στέγνωμα με μια λέξη - βιαστικός φύλακας.
Τα πιο διάσημα υφάσματα για προστατευτικά ρούχα είναι συνθετικά (νάιλον) Solarweave, Coolmax UPF και βαμβακερά Solarknit.

Ποιότητα προστασίας

Το 1998, οι ΗΠΑ εισήγαγαν ένα πρότυπο και δοκιμή για τα αντηλιακά ρούχα. Το UPF (Ultraviolet Protection Factor) δείχνει πόσες «μονάδες» υπεριώδους φωτός θα περάσουν μέσα από το ύφασμα. Για παράδειγμα, το UPF 40 - μία μονάδα στα 40 θα φτάσει στο δέρμα και το UPF 50 - ένα στα 50, δηλαδή το 98% της υπεριώδους ακτινοβολίας θα αντανακλάται ή θα απορροφάται από τα ρούχα. Σε αντίθεση με τη σήμανση SPF (παράγοντας προστασίας από τον ήλιο), η οποία μετράται οπτικά με διάκριση μεταξύ προστατευμένου και απροστάτευτου δέρματος, το UPF δοκιμάζεται με ειδικό εξοπλισμό. Δυστυχώς, ο SPF και η οπτική ανίχνευση βλάβης στο δέρμα δεν καθιστούν δυνατή την κατανόηση του πόσο αποτελεσματική είναι η προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία Α (UVA), καθώς δεν αφήνει τα άμεσα ορατά αποτελέσματα στο δέρμα, σε αντίθεση με το υπεριώδες Β (UVB).

Τα περισσότερα από τα αντηλιακά ενδύματα που παράγονται φέρουν την ετικέτα 30-50 UPF. Το πρότυπο υποδηλώνει ότι ο κατασκευαστής δοκιμάζει ο ίδιος τα υφάσματά του, προσομοιώνοντας δύο χρόνια χρήσης (συμπεριλαμβανομένου του ξεθώριασμα, του πλυσίματος, της φθοράς κ.λπ.) και υποδεικνύει το χαμηλότερο από τα αποτελέσματα που λαμβάνονται στο ρούχο. Σε σύγκριση, το κανονικό λευκασμένο βαμβάκι έχει UPF 4.

Καταπληκτικό για το βαμβάκι και άλλα

Αλλά με το βαμβάκι, όπως πάντα, δεν είναι όλα τόσο απλά. Μελέτες που πραγματοποιήθηκαν το 2005 έδειξαν ότι αν παίρνουμε άβαφτο βαμβάκι βαμμένο (επεξεργασμένο) με φυσικές χρωστικές (πράσινο, καφέ, μπεζ), τότε οι ιδιότητες προστασίας από την υπεριώδη ακτινοβολία είναι σε πολύ υψηλό επίπεδο - UPF 46-64! Το πράσινο βαμβάκι είναι το καλύτερο και υποψιάζομαι ότι εάν η μελέτη περιλάμβανε βαμβάκι λουλακί, το αποτέλεσμα θα ήταν ακόμα πιο ενδιαφέρον. Επιπλέον, από το πλύσιμο στο πλύσιμο, το επίπεδο προστασίας αυξάνεται μόνο λόγω της εναπόθεσης οπτικού λαμπρυντικού στο ύφασμα, το οποίο υπάρχει σχεδόν σε όλα τα υγρά σκόνης πλυσίματος. Ωστόσο, ακόμη και αν πλένετε το συνηθισμένο βαμβάκι, το οπτικό λαμπρυντικό θα σας βοηθήσει να αυξήσετε τις προστατευτικές ιδιότητες κατά καιρούς (έχουν γίνει επίσης μελέτες και δοκιμές σχετικά με αυτό το θέμα). Μην συγχέετε το λευκαντικό με τον τύπο λευκαντικού (βλάπτει την προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία) και το οπτικό λαμπρυντικό.

Το φυσικό λινάρι δείχνει επίσης καλά αποτελέσματα. Αλλά μόνο με φυσικές βαφές. Λευκά λινά - UPF 10, βαμμένα σκούρα - περισσότερα από 50. Αλλά το μετάξι δεν είχε τύχη - UPF = 0. Και βαφές, λευκαντικά, κατ 'αρχήν, δεν θα βοηθήσουν.

Λοιπόν, το προφανές: ανεξάρτητα από το πόσο φυσικό και υψηλό επίπεδο προστασίας έχει το υλικό, το πλέγμα δεν θα προστατεύσει ποτέ από την υπεριώδη ακτινοβολία.

Λοιπόν, τώρα για τα ρούχα

Σε γενικές γραμμές, όλα είναι πιο απλά με τα ρούχα παρά με τα υφάσματα. Δεδομένου ότι μιλάμε για προστασία του δέρματος από τις ακτίνες του ήλιου, τότε υπάρχει μόνο μία επιλογή - να καλύψετε τα πάντα όσο το δυνατόν περισσότερο, χωρίς να ξεχνάτε μικρές λεπτομέρειες όπως το πίσω μέρος του λαιμού και τα αυτιά.
Ανάλογα με τον τύπο του δέρματός του και την ταχύτητα αντίδρασης στον ήλιο, ο καθένας επιλέγει μια διαφορετική εγγύτητα για τον εαυτό του. Αλλά τα μακριά μανίκια, τα μακριά πόδια, η κλειστή λαιμόκοψη και τα αυτιά είναι απαραίτητα. Μια μπούρκα-αμπάγια θα ήταν επίσης άνετη, αλλά φοβάμαι ότι οι άνθρωποι στο παραλιακό θέρετρο θα φοβηθούν. Σχεδόν όλες οι αθλητικές μάρκες διαθέτουν μια σειρά από ρούχα πολιτικής με προστασία UV. Η ποικιλία περιλαμβάνει παντελόνια, πουκάμισα, φορέματα, εσώρουχα, μπλουζάκια. Γενικά, ό, τι σου αρέσει. Συνήθως η ελαφρότητα των υφασμάτων και οι ιδιότητες απορρόφησης υγρασίας επισυνάπτονται ως μπόνους. Προσωπικά μου αρέσει πολύ η columbia και το exoficio.

Ο ευκολότερος τρόπος είναι με ρούχα για συνεχή φθορά. Αλλά, αν μιλάμε για παραμονή στην παραλία, κολύμπι ή υπαίθριες δραστηριότητες, τότε δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς συνθετικά. Είναι πολύ δυσάρεστο να κολυμπάς σε βαμβακερό μπλουζάκι με μακριά μανίκια, όσο φυσικό κι αν είναι. Τα ρούχα δεν πρέπει να στεγνώνουν γρήγορα, αλλά αμέσως και πρέπει να ταιριάζουν στο σώμα χωρίς να παρεμβαίνουν στην ελεύθερη κίνηση. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα παιδιά και εκείνους που κινούνται ενεργά (για παράδειγμα, όταν περπατούν στα βουνά).

Τι πρέπει να προσέξετε: ένα ψηλό γιακά για μπλουζάκια - καλύψτε το λαιμό (κυρίως το πίσω μέρος υποφέρει).

Τα παντελόνια πρέπει να έχουν ψηλή μέση ή μακρύ μπλουζάκι, ώστε το κάτω μέρος της πλάτης να μην αστράφτει όταν κάθεται. Το καπέλο δεν πρέπει να καλύπτει μόνο το πάνω μέρος του κεφαλιού, αλλά και να δημιουργεί τη μέγιστη σκιά στο πρόσωπο. Το "πέπλο" γύρω από το λαιμό είναι ένα άνετο πράγμα.

υπαίθρια έρευνα

Μια κουκούλα αντί για καπάκι είναι απολύτως αποδεκτή, αρκεί να την βάλετε και να μην την κρατάτε για ομορφιά.

T-shirt με κουκούλα Columbia UPF50

Οι ολόσωμες φόρμες για παιδιά είναι πολύ άνετες - η ζώνη δεν πιέζει το στομάχι και η πλάτη είναι εγγυημένη ότι θα κλείσει. Αλλά οι φόρμες έχουν πολύ μικρότερη διάρκεια ζωής - ένα μπλουζάκι και ένα παντελόνι μπορούν να φορεθούν ακόμη και όταν είναι μεγάλα ή μικρά, σε αντίθεση με τις φόρμες.

ολόσωμη φόρμα tuga UPF50

Παρεμπιπτόντως, τα λεπτά θερμικά εσώρουχα REI είναι ιδανικά για χρήση στην παραλία. Είναι UPF50, στεγνώνει γρήγορα και δεν υπάρχουν κόκκοι άμμου στο ύφασμα (και αυτό, παρεμπιπτόντως, είναι ένα μάλλον κρίσιμο πράγμα). Τα μακριά παντελόνια για μπάνιο στην παραλία είναι σχεδόν αδύνατο να αγοράσουν. Επομένως, πρέπει απλώς να πάρετε το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα που μπορείτε να πάρετε ή ένα κοστούμι.

Ο ευκολότερος τρόπος κολύμβησης για ενήλικες είναι να χρησιμοποιήσετε μακρύ παντελόνι και ένα μακρυμάνικο μπλουζάκι. Μια απροσδόκητη επιλογή είναι τα μουσουλμανικά (μπουρκίνι) ή τα ορθόδοξα φορέματα μπάνιου.