Τα αντιπυρετικά για παιδιά συνταγογραφούνται από παιδίατρο. Υπάρχουν όμως καταστάσεις έκτακτης ανάγκης για πυρετό στις οποίες πρέπει να χορηγηθεί άμεσα φάρμακο στο παιδί. Τότε οι γονείς αναλαμβάνουν την ευθύνη και χρησιμοποιούν αντιπυρετικά φάρμακα. Τι επιτρέπεται να δοθεί σε βρέφη; Πώς μπορείτε να μειώσετε τη θερμοκρασία στα μεγαλύτερα παιδιά; Ποια είναι τα ασφαλέστερα φάρμακα;
Liney Montero
instagram.com/lineisymontero/
«Ανακατεύω ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο και μέλι λουλουδιών, το απλώνω στο δέρμα, το αφήνω να σκληρύνει λίγο και το κυλήσω με τα χέρια μου: δεν μπορείτε να φανταστείτε καλύτερο scrub! Αμέσως μετά τη διαδικασία, εφαρμόζω μια ενυδατική κρέμα - σε περίσσεια, έτσι ώστε το δέρμα να απορροφάται όσο χρειάζεται. Παρεμπιπτόντως, αυτό είναι επίσης το μυστικό της ανάκαμψης μετά την Εβδομάδα Μόδας, όταν έχετε τόσους μακιγιάζ στο πρόσωπό σας: αφήστε το δέρμα να πάρει όσο θέλει, εφαρμόζοντας την κρέμα ξανά και ξανά μέχρι να παραμείνει άθικτο στην επιφάνεια "
Μάρθα Χαντ
Δημοφιλής
Χαρακτηριστικά Fotodom / Rex
«Πάντα ζήλευα τις Ιάπωνες: όλες έχουν τέλειο δέρμα! Επομένως, κατά την επιλογή καλλυντικών, πρώτα απ 'όλα κοίταξα τις ιαπωνικές μάρκες. Ως αποτέλεσμα, εγκαταστάθηκα στις υφασμάτινες μάσκες από το SK II: είναι λαμπρές! Κατασκευασμένο από 100% βαμβάκι και εμποτισμένο με το θαυμαστό εκχύλισμα Pitera. Υπάρχουν βιταμίνες, αντιοξειδωτικά, μέταλλα, οργανικά οξέα και κάποιο άλλο μυστικό σύμπλεγμα. Λειτουργεί άψογα! "
Γκρέτα Βαλέζε
instagram.com/greta_varlese/
«Είμαι μανιακός ομορφιάς. Μετέτρεψα τη φροντίδα του δέρματος σε ένα ιδιαίτερο τελετουργικό, με πολλές λεπτομέρειες και ένα σωρό προϊόντα. Το πρωί πλένω το πρόσωπό μου, μετά καθαρίζω το δέρμα μου με γάλα, στη συνέχεια χρησιμοποιώ τονωτικό, μετά ορό, μετά ενυδατική κρέμα. Κάθε βήμα διαρκεί περίπου τρία λεπτά επειδή θέλω το προϊόν να διεισδύσει στο δέρμα. Το βράδυ αφαιρώ το μακιγιάζ, πλένω το πρόσωπό μου με μους ή αφρό, έπειτα τονωτικό, μετά θρεπτική κρέμα. Μία φορά την εβδομάδα ρίχνω το πρόσωπό μου σε ζεστό νερό για να ανοίξουν οι πόροι, στη συνέχεια εφαρμόζω ένα peeling για βαθύ καθαρισμό, στη συνέχεια μια ενυδατική μάσκα για 15-30 λεπτά, πάντα στη σιωπή και με καλή μουσική, μετά τη μάσκα - τονωτικό, ορό, ενυδάτωση κρέμα. Ναι, ξέρω ότι ενοχλώ πάρα πολύ, αλλά δεν μπορώ να κάνω διαφορετικά ».
Willow Hand
«Κάποτε, σοκαρίστηκα από την ιδέα της μάρκας Dermalogica να χωρίσει το πρόσωπο σε ζώνες, να αξιολογήσει την κατάσταση του δέρματος σε κάθε περιοχή και να επιλέξει διαφορετικά προϊόντα για να λύσει κάθε πρόβλημα. Πηγαίνω τακτικά στο σαλόνι για αυτή τη διαδικασία και το μεμονωμένο σετ προϊόντων μου επιλέγεται σύμφωνα με την κατάσταση του μετώπου μου, των ζυγωματικών, του πηγουνιού μου και ούτω καθεξής. Σχεδόν με εγγύηση μπορώ να πω ότι μετά την Εβδομάδα Μόδας θα είναι εντελώς ηρεμιστικό και θα απομακρυνθεί ο ερεθισμός ».
Χαρακτηριστικά Fotodom / Rex
«Χρησιμοποιώ ενυδατική κρέμα όλη την ώρα. Μία φορά κάθε δύο ώρες, μάλλον, αλλιώς αρχίζει να μου φαίνεται ότι οι ρυτίδες έχουν ήδη τεντωθεί στο μέτωπο και κρύβονται στις γωνίες των ματιών ... Μπρρρρ! Έχω πάντα σπρέι Aveda Botanical Kinetics, κρέμα ή τζελ για να ενυδατώσω το δέρμα μου και μαντηλάκια καθαρισμού για να σκουπίσω το πρόσωπό μου πριν την εφαρμογή. Τι? Μακιγιάζ? Ζωγραφίζω μόνο στο βάθρο! »
Ρενάτα Ζαντωνάδη
«Είμαι πιστός οπαδός της μάρκας Bioderma, έχουν εξαιρετικό καθαριστικό και ενυδατική κρέμα. Χωρίς άρωμα, χωρίς περιττά πρόσθετα συστατικά. Και χρησιμοποιώ πάντα αντηλιακό, ακόμη και σε βροχερό καιρό. Για μένα, η εφαρμογή μιας κρέμας με SPF είναι σαν να βουρτσίζω τα δόντια μου, δεν το σκέφτομαι καν ».
Τζέσικα Μπάρτα-Λαμ
instagram.com/jblam29/
«Πλένω το πρόσωπό μου με ελαιόλαδο τα βράδια: καθαρίζει το δέρμα καλύτερα από αφρό, τζελ, μαντηλάκια και λοσιόν σε συνδυασμό. Και μετά από αυτό, δεν χρειάζεται να σκεφτείτε πόσες και ποιες βλαβερές ουσίες έχετε εφαρμόσει στο δέρμα σας. Η ενυδατική μου κρέμα βασίζεται επίσης στο ελαιόλαδο, το παραγγέλνω από φαρμακείο, η διάρκεια ζωής είναι μόνο δύο ημέρες, αλλά είμαι σίγουρος για την ποιότητα ».
Τζούλια βαν Ος
«Κοιμάμαι με μια μάσκα βαζελίνης στο πρόσωπό μου. Ναι, δεν αστειεύομαι, είναι. Απλώνω ένα λεπτό στρώμα βαζελίνης σε όλο μου το πρόσωπο και πηγαίνω για ύπνο. Το πρωί, το δέρμα είναι εκπληκτικά λείο και βελούδινο! Καμία κρέμα δεν το κάνει αυτό. Και η μαξιλαροθήκη πλένεται εύκολα! »
Μάντισον Γουίτακερ
«Πιθανώς, δεν έχω μυστικά προσωπικής φροντίδας. Εκτός αν δεν φοράτε ποτέ μακιγιάζ έξω από τη δουλειά και μην πάτε για ύπνο χωρίς να καθαρίσετε το δέρμα σας. ΕΝΑ! Και φροντίστε να πίνετε λιναρόσπορο το πρωί: υπάρχουν ωμέγα-3 και ωμέγα-6 οξέα, τα οποία είναι πολύ σημαντικά για το δέρμα. Το παίρνω δύο κουταλιές της σούπας την ημέρα. Μυστικά: είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να αποτοξινώσετε το πεπτικό σας σύστημα, ξέρετε ».
Ντάσα Μαλετίνα
instagram.com/dasha_maletina/
«Αφού καθαρίσω το δέρμα, βάζω αμέσως μια μάσκα και μετά, μια κρέμα. Δεν δίνω μεγάλη σημασία στις μάρκες, το κυριότερο είναι ότι η σύνθεση περιέχει βιταμίνη Β12 - φροντίζει καλά το δέρμα ».
Pauline Horo
«Πίνω πολύ νερό, πολύ νερό, δεν ξέρω, πάνω από 2 λίτρα σίγουρα. Δεν τρώω τίποτα επιβλαβές, τηγανητό ή σε κονσέρβα και μια φορά το μήνα πηγαίνω σε έναν αισθητικό που με κάποιο τρόπο μου κάνει ένα ξόρκι. Στο σπίτι, εκτός από ενυδατική κρέμα και αφρό πλύσης, δεν έχω καλλυντικά ».
Ακσίνια Πόποβα
Δεν μπορούν όλοι να καυχηθούν για καθαρό και ακόμη και δέρμα από τη φύση τους. Οι περισσότερες γυναίκες καταβάλλουν μεγάλη προσπάθεια σε αυτό. Μερικοί πηγαίνουν σε ακριβά κομμωτήρια. Άλλοι χρησιμοποιούν διάφορες κρέμες και τρίβει, χωρίς να πιστεύουν ότι και αυτό πρέπει να γίνεται σωστά και συνεχώς. Οι γυναίκες πρέπει απλώς να καταλάβουν ότι το δέρμα του σώματός τους ήταν λείο χωρίς προσπάθεια μόνο στην παιδική ηλικία και τώρα αυτό θα πρέπει να προσπαθήσει.
Υπάρχουν πολλά διαφορετικά συστατικά της φροντίδας σώματος:
- άσκηση και μασάζ.
- υγιεινή διατροφή;
- άρνηση από αλκοόλ και τσιγάρα ·
- πίνοντας αρκετό νερό καθημερινά?
- υγιή ύπνο για τουλάχιστον 8 ώρες.
- προϊόντα που θρέφουν το δέρμα του σώματος.
Πώς η άσκηση και το μασάζ μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το δέρμα σας λείο και ομοιόμορφο
Μία στις δύο γυναίκες, ειδικά αυτές που βρίσκονται σε άδεια μητρότητας, δεν ασκούνται καθόλου. Πιστεύουν ότι αν δεν υπάρχει χρόνος ή ευκαιρία να πάτε στο γυμναστήριο, στο γυμναστήριο, στην πισίνα ή στα μαθήματα γιόγκα, τότε τίποτα δεν θα τους βοηθήσει καθόλου. Φυσικά, αν δεν κάνετε τίποτα, τίποτα δεν θα αλλάξει!
Υπάρχουν όμως πολλές επιλογές. Ξεκινήστε μια προπόνηση που ταιριάζει στον τρόπο ζωής σας.
Πρωινές ασκήσεις, περπάτημα, τρέξιμο ή ποδήλατο - αυτές οι ασκήσεις θα σας τονώσουν, θα βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος και θα κορέσουν όλα τα κύτταρα του σώματος με οξυγόνο. Κάντε ντους αντίθεσης, εναλλάσσοντας ζεστό και κρύο νερό. Όταν κάνετε μπάνιο το βράδυ, κάντε μασάζ στο σώμα σας με ένα πανί και αφρόλουτρο ή σαπούνι. Αφήστε αυτά να είναι τα πρώτα βήματα για την επίλυση του προβλήματος του πώς να κάνετε το δέρμα λείο.
Υγιεινά τρόφιμα για ομορφιά και υγεία
Εάν οι απαραίτητες ουσίες δεν παρέχονται στο σώμα σας, η εμφάνιση σίγουρα θα υποφέρει από αυτό. Φάτε φρούτα, ξηρούς καρπούς, ψάρια, δημητριακά, ψωμί ολικής αλέσεως, ελαιόλαδο, τυρί cottage και πράσινο τσάι. Φρούτα όπως μάνγκο, γκρέιπφρουτ, βατόμουρο, φράουλα, καρπούζι, μαύρη σταφίδα και, φυσικά, αβοκάντο περιέχουν βιταμίνες Α, C και Ε, οι οποίες θα βοηθήσουν στην ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων και το κολλαγόνο θα επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης.
Οι ξηροί καρποί περιέχουν συνένζυμο Q10, το οποίο επιταχύνει τη διαδικασία αναγέννησης των κυττάρων. Και η βιταμίνη Ε είναι ένα αντιοξειδωτικό που προστατεύει από τις τοξίνες και τις βλάβες από τον ήλιο. Τα ψάρια αλμυρού νερού είναι πηγή βιταμινών Α και D, καθώς και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία μειώνουν τη φλεγμονή. Οι κόκκοι και τα όσπρια είναι πλούσια σε βιταμίνες Β, που μαλακώνουν το δέρμα και προωθούν την ανανέωσή του. Μια τέτοια διατροφή θα σας βοηθήσει να έχετε λείο δέρμα, σαν μωρό.
Οι κακές συνήθειες είναι ο χειρότερος εχθρός
Ανεξάρτητα από το πόσο επιμελώς φροντίζετε τον εαυτό σας, όλη η δουλειά θα είναι μάταιη αν δεν εγκαταλείψετε το αλκοόλ και τα τσιγάρα. Λεκέδες καπνού και γκριζωπό δέρμα.
Το αλκοόλ διατηρεί τα υγρά στο σώμα, τα οποία επηρεάζουν όχι μόνο την εμφάνισή σας, αλλά και την υγεία σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψετε ένα ποτήρι σαμπάνια σε ένα συμπόσιο Πρωτοχρονιάς, αλλά μην επιτρέπετε στον εαυτό σας περισσότερες από 2 μερίδες αλκοόλ την εβδομάδα.
Νερό
Η υγρασία θρέφει τα κύτταρα του δέρματος, αφήνοντάς το λαμπερό και ανανεωμένο. Εάν είστε αφυδατωμένοι, το στρώμα γίνεται στεγνό και τραχύ. Πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα. Εάν δεν μπορείτε να πιείτε καθαρό νερό, πάρτε υγρό από υδαρή λαχανικά όταν φτιάχνετε μια σαλάτα. Σβήστε τη δίψα σας με τσάι από βότανα με λεμόνι.
Η διαταραχή του ύπνου οδηγεί σε εξάντληση του σώματος
Η έλλειψη ύπνου είναι αγχωτική για το σώμα και αυτό είναι κακό για το δέρμα. Ένα άτομο πρέπει να κοιμάται 8-9 ώρες. Παραδόξως, ο εγκέφαλος ξεκουράζεται τη νύχτα και το δέρμα λειτουργεί. Πράγματι, αυτή τη στιγμή της ημέρας, καθαρίζεται από τον ιδρώτα και το λίπος που απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας και οι ανοιχτοί πόροι απορροφούν ενεργά ενυδατικές κρέμες. Οι χαλαροί μύες βοηθούν το αίμα να εμπλουτίσει ενεργά τα κύτταρα με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά.
Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά τα καλλυντικά σώματος
Όταν χρησιμοποιείτε καλλυντικά σώματος, το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε το σωστό για τον τύπο του δέρματός σας. Προσδιορίστε αυτό και διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης.
Ντους δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ. Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα ή λοσιόν στη συνέχεια για να αποφύγετε την ξηρότητα και να διατηρήσετε την υγρασία όλη την ημέρα.
Αποφύγετε το άμεσο ηλιακό φως το καλοκαίρι και αν πάτε στην παραλία, χρησιμοποιήστε αντηλιακό για να αποφύγετε την έκθεση του σώματός σας στην υπεριώδη ακτινοβολία.
Φροντίστε να χρησιμοποιείτε scrub στο ντους, αλλά όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα. Αυτό το εργαλείο αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.
Εφαρμόστε το scrub σώματος και κάντε μασάζ με κυκλικές κινήσεις, σαν να τρίβετε, για περίπου 10 λεπτά.
Πώς να αποκτήσετε τέλεια λεία επιδερμίδα
Προκειμένου το δέρμα στον πισινό να μην είναι ανώμαλο και καλυμμένο με μικρά σπυράκια, πρέπει να κάνετε τις ίδιες διαδικασίες όπως για όλο το σώμα, αφιερώνοντας μόνο περισσότερο χρόνο στον ιερέα και τους γοφούς. Φυσικά, το μασάζ είναι επίσης χρήσιμο. Βοηθά στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και κάνει την επιφάνεια απαλή, ζεστή στην αφή, μεταξένια λεία.
Ένα μασάζ κατά της κυτταρίτιδας για τους γλουτούς μπορεί να ξεκινήσει με χάδι, στη συνέχεια να αυξήσει σταδιακά την πίεση και να κάνει κυκλικές κινήσεις με την άκρη της παλάμης, σε σπείρα. Όταν το σώμα ζεσταθεί, τσιμπήστε τις πτυχές με τον αντίχειρα και τον δείκτη σας και ζυμώστε τα γρήγορα.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κτύπημα και τσίμπημα για να κάνετε μασάζ στους ιερείς. Τελειώστε με χαϊδευτικές κινήσεις.
Μη εμπιστευόμενες εταιρείες καλλυντικών, οι γυναίκες αντικαθιστούν τα αγορασμένα καλλυντικά με σπιτικά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ελαιόλαδο με βιταμίνη Ε για να ενυδατώσετε το σώμα σας. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε το δικό σας scrub. Για να το κάνουμε αυτό, παίρνουμε υπολείμματα καφέ, οποιοδήποτε αφρόλουτρο ή υγρό σαπούνι για μωρά, μέλι, θαλασσινό αλάτι (αλεσμένο) και μερικές σταγόνες βιταμίνης Ε, και το χρησιμοποιούμε ως κανονικό scrub.
Σχεδόν κάθε θηλυκόςθέλει να είναι όμορφη και περιποιημένη από την κορυφή ως τα νύχια. Και παρόλο που η πρώτη εντύπωση σχηματίζεται κοιτάζοντας το πρόσωπο, το δέρμα του σώματος πρέπει επίσης να είναι ελκυστικό.
Υγιές δέρμα
Ομορφιά σημαίνει υγεία, οπότε πρέπει να προσέξετε την καθημερινότητα και το φαγητό σας. Και παρόλο που είναι απίθανο ότι με ανισορροπία ανάπαυσης και βιταμινών, θα μπορούσατε να καυχηθείτε για ένα όμορφο δέρμα προσώπου, αλλά να διαμαρτυρηθείτε για το ξηρό ή λιπαρό δέρμα του σώματος, μερικές φορές συμβαίνουν τέτοιες περιπτώσεις. Έτσι, εάν θέλετε αρμονία ομορφιάς σε όλο το σώμα, πρέπει να εργαστείτε για τον εαυτό σας.Όλες οι συμβουλές για πολύ καιρόγνωστά: κανονικός ύπνος για 7-8 ώρες, λιγότερο λίπος, ειδικά τα ζώα, και υδατάνθρακες, περισσότερο νερό, πράσινο τσάι και χυμοί, και λαχανικά, δημητριακά και καθημερινή σωματική δραστηριότητα. Περισσότερη χαρά και λιγότερο άγχος. Η βιταμίνη Α είναι ιδιαίτερα ευεργετική για το δέρμα, το οποίο είναι άφθονο σε κόκκινα και πορτοκαλί λαχανικά και φρούτα. Μην σας αρέσουν - πιείτε χυμούς. Φυσικά, τα σύμπλοκα βιταμινών θα βοηθήσουν καλά, αλλά, παρ 'όλα αυτά, ανεξάρτητα από το τι λέγεται, δεν μπορούν να αντικαταστήσουν ένα φυσικό προϊόν, επειδή όλες οι βιταμίνες λαμβάνονται τεχνητά.
"Τρεις φάλαινες"
Τα παντα ξέρωότι οι βασικές διαδικασίες για τη φροντίδα του δέρματος είναι ο καθαρισμός, η θρέψη και η ενυδάτωση. Αυτό ισχύει και για το δέρμα του σώματος. Επομένως, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καθαριστεί. Τα πιο αποτελεσματικά είναι τα scrubs. Πρέπει να τα χρησιμοποιείτε μία φορά την εβδομάδα ή ενάμιση. Εάν το δέρμα σας είναι ξηρό ή ευαίσθητο, τότε είναι προτιμότερο να επιλέξετε ένα scrub με λεπτά σωματίδια απολέπισης. Για κανονικό έως λιπαρό δέρμα, μπορείτε να αγοράσετε ή να φτιάξετε το δικό σας τρίψιμο από μεθυσμένο καφέ και ακόμη και εκλεκτό θαλασσινό αλάτι. Για να το κάνετε αυτό, προσθέστε ένα μέρος φυτικού ελαίου (κατά προτίμηση ελαιόλαδο ή οποιοδήποτε καλλυντικό λάδι) ή κρέμα γάλακτος σε 3 μέρη παχιά ή αλάτι. Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριων ελαίων στο τρίψιμο λαδιού. Πριν καθαρίσετε το δέρμα σας, μπορείτε να ξαπλώσετε στην μπανιέρα για να ανοίξετε τους πόρους σας.Παρά το γεγονός ότι το σώμα μας μεγαλύτερημέρος του είναι κάτω από ρούχα, το δέρμα του χρειάζεται θρέψη. Μπορούν να είναι κρέμες, λοσιόν, γάλα σώματος και μάσκες. Τα λουτρά βοτάνων, τα λουτρά γάλακτος είναι χρήσιμα. Οι μάσκες από πηλό είναι πολύ χρήσιμες. Σε κάθε φαρμακείο μπορείτε να αγοράσετε οποιονδήποτε πηλό και να δώσετε στο δέρμα σας ομορφιά. Το δέρμα σας θα εκτιμήσει τα φυσικά έλαια. Αγοράστε λάδι jojoba, έλαιο σταφυλιού και αμυγδαλέλαιο και ανακατέψτε τα μαζί.
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως βάση αγοράελαιόλαδο, αλλά είναι πολύ λιπαρό και χρειάζεται πολύ χρόνο για να απορροφηθεί, οπότε μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο για μάσκες. Εφαρμόστε αυτό το μείγμα λαδιού ως μάσκα μετά το τρίψιμο. Για καθημερινή χρήση, αυτό το εργαλείο μπορεί να είναι πολύ λιπαρό, ειδικά εάν έχετε λιπαρό δέρμα, δεν πρέπει να το καταχραστείτε. Αν δεν σας αρέσουν τέτοιες διαδικασίες, οι θρεπτικές κρέμες είναι αρκετές. Και πάλι, επιλέξτε μια κρέμα ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας και την εποχή του χρόνου. Για το καλοκαίρι, τα προϊόντα ελαφρύτερης συνοχής είναι κατάλληλα, το φθινόπωρο, το χειμώνα και την άνοιξη, το δέρμα συχνά υποφέρει από έλλειψη θρεπτικών συστατικών, οπότε περιποιηθείτε το με μια καλή κρέμα λίπους με βιταμίνες και σύμπλοκα μετάλλων.
Ενυδατική επίσης απαραίτητη... Ακριβώς το καλοκαίρι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο μια ενυδατική κρέμα και άλλες φορές, εναλλάσσετε μια ενυδατική κρέμα με μια θρεπτική. Για παράδειγμα, το πρωί μετά το ντους, εφαρμόστε μια ελαφριά ενυδατική κρέμα σώματος, γάλα ή λοσιόν. Χρησιμοποιήστε κρέμα ή λάδι το βράδυ. Εάν δεν σας αρέσει η "αίσθηση φιλμ" στο σώμα σας - αγοράστε μια κρέμα -τζελ ή κρέμα ντους - θα είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για την ενυδατική κρέμα και εφαρμόστε μια ελαφριά θρεπτική λοσιόν το βράδυ. Or κάντε μια θρεπτική μάσκα σώματος μερικές φορές την εβδομάδα.
Αποχρώσεις
Δέρμα σώμα, όπως ένα άτομο, μπορεί να είναι αποσπασματικό. Ορισμένα μέρη είναι πιο ξηρά και άλλα με λιπαρό δέρμα. Επομένως, φροντίζοντας το σώμα. Δώστε προσοχή σε αυτούς τους τομείς. Οι προβληματικές περιοχές όπου μπορεί να εμφανιστεί ακμή, συχνότερα το ντεκολτέ και οι ωμοπλάτες, είναι χρήσιμη για τη θεραπεία προβληματικών προϊόντων περιποίησης του δέρματος. Επίσης, κατά την εφαρμογή του scrub, δεν χρειάζεται να κάνετε μασάζ σε αυτές τις περιοχές για μεγάλο χρονικό διάστημα.Ξηρές περιοχές δέρμαπρέπει να ενυδατώνετε περισσότερο, οπότε εφαρμόστε πιο συχνά μια ενυδατική κρέμα σε αυτά. Τρίψτε πιο σκληρές περιοχές όπως αγκώνες, γόνατα και τακούνια πιο συχνά και τρέφετε μεγάλες ποσότητες. Μπορείτε να αγοράσετε ένα ειδικό προϊόν για σκληρυμένο δέρμα. Εφαρμόστε μια κρέμα κατά της κυτταρίτιδας σε περιοχές επιρρεπείς στην κυτταρίτιδα.
- Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων της ενότητας " "
Τέλειο δέρμα σημαίνει καθαροί πόροι, χωρίς ξεφλούδισμα και φλεγμονή, υγιή και ομοιόμορφη επιδερμίδα. Ακόμα και τα κορίτσια που δεν ανησυχούν για νέα αντικείμενα στον χώρο της μόδας ή της κομμωτικής θέλουν να γίνουν οι ευτυχισμένοι ιδιοκτήτες ενός όμορφου προσώπου. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια και οι γραμμές έκφρασης χαρίζουν την πραγματική ηλικία και τα σημεία ηλικίας και τα σπυράκια χαλούν την αισθητική εμφάνιση. Για αυτούς τους λόγους, είναι σημαντικό να μάθετε πώς να φροντίζετε το δέρμα σας μόνοι σας, χωρίς να καταφεύγετε στη βοήθεια των κοσμετολόγων.
20 βήματα προς το τέλειο δέρμα
Βήμα 1.Ενυδατώστε το δέρμα σας τακτικά. Για να επιτύχετε μια όμορφη ροζ απόχρωση, πρέπει να πίνετε επαρκή ποσότητα υγρού την ημέρα (τουλάχιστον 2,8 λίτρα). Δώστε προτίμηση στους φρεσκοστυμμένους χυμούς με μαϊντανό ή σέλινο, σπιτικές κομπόστες χωρίς ζάχαρη, αλατούχο νερό, πράσινο και τσάι από βότανα. Βασιστείτε σε καθαρό νερό, αφαιρεί τις τοξίνες και απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα, δίνοντας στο πρόσωπο φρεσκάδα. Η τακτική κατανάλωση φρέσκων λαχανικών και φρούτων συμβάλλει επίσης στην ενυδάτωση του δέρματος.
Βήμα 2.Σκουπίστε το δέρμα σας με καλλυντικό πάγο. Για την παρασκευή του, είναι απαραίτητο να αναμίξετε 35 gr σε μία σύνθεση. φλαμουριά, 15 γρ. γεράνι, 30 γρ. ρίζα κολλιτσίδας και 45 γρ. φλοιός σημύδας. Μετά από αυτό, ξεπλύνετε τα βότανα με φιλτραρισμένο ζεστό νερό και αφήστε για 3 ώρες. Σουρώνουμε το μείγμα, ρίχνουμε 3 ml. θυμαριού ή αιθέρα δέντρων τσαγιού, ρίξτε σε καλούπια. Στείλτε το στην κατάψυξη, σκουπίστε το πρόσωπό σας 3 φορές την ημέρα για 5 λεπτά. Μην μένετε σε ένα σημείο για περισσότερο από 3 δευτερόλεπτα.
Βήμα # 3.Επιλέξτε σωστά τα καλλυντικά σας. Όσον αφορά τα διακοσμητικά καλλυντικά, προχωρήστε στην επαγγελματική σειρά με φυσικά πρόσθετα. Τέτοια προϊόντα εμπλουτίζουν τα κύτταρα με οξυγόνο, αποτρέποντας την πρόωρη γήρανση και την εμφάνιση ρυτίδων. Μειώστε τη χρήση βάσης και πούδρας, αυτά τα καλλυντικά φράζουν τους πόρους και καθιστούν δύσκολο τον καθαρισμό.
Βήμα # 4.Χρησιμοποιήστε ιαματικό νερό. Αποκτήστε τη συνήθεια να μεταφέρετε ιαματικό νερό στο πορτοφόλι σας. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο σε καθαρό δέρμα όσο και κατά την ανανέωση του μακιγιάζ. Το φάρμακο θεωρείται ιδιαίτερα σχετικό το καλοκαίρι, καθώς η επιδερμίδα υποφέρει από έλλειψη υγρασίας. Εάν εργάζεστε σε ένα γραφείο, αγοράστε έναν συμπαγή υγραντήρα αέρα, κάνει τη δουλειά του τέλεια και αντικαθιστά το ιαματικό νερό.
Βήμα # 5.Μην αμελείτε τις κρέμες. Αυτό είναι μια ανάγκη, όχι μια ιδιοτροπία, ειδικά το καλοκαίρι. Αναζητήστε ορούς και υδρογέλες που ενυδατώνουν το δέρμα σας. Πρέπει να περιέχουν ρετινόλη, υγρή πρωτεΐνη και βότανα. Σε κρύο καιρό, χρησιμοποιήστε προστατευτικές αντιψυκτικές κρέμες για να αποφύγετε ρωγμές και φλεγμονές. Πάντα αφαιρείτε το μακιγιάζ πριν τον ύπνο, αν είναι δυνατόν, κάντε το 2-3 ώρες πριν πάτε για ύπνο.
Βήμα 6.Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας με τα χέρια σας. Μην προσπαθείτε συνεχώς να φτιάχνετε το μακιγιάζ σας ή να αφαιρείτε τον ιδρώτα με τα χέρια σας. Για τους σκοπούς αυτούς, χρησιμοποιήστε χαρτοπετσέτες για στρώμα ή χαρτί. Σκουπίστε το πρόσωπό σας με αυτά όσο χρειάζεται και στη συνέχεια ψεκάστε το δέρμα σας με ιαματικό νερό. Διαφορετικά, διατρέχετε τον κίνδυνο να γίνετε ιδιοκτήτης αποστημάτων, τα οποία αφήνουν πίσω τους μοβ κηλίδες.
Βήμα 7.Παρατηρήστε το καθεστώς εργασίας και ξεκούρασης. Κοιμηθείτε τουλάχιστον 7 ώρες την ημέρα, κατά προτίμηση σε χαμηλό μαξιλάρι. Δεν πρέπει να είναι πολύ μαλακό ή, αντίθετα, σκληρό. Επιλέξτε το βέλτιστο ύψος όχι μεγαλύτερο από 10 εκ. Εάν εργάζεστε συχνά και για μεγάλο χρονικό διάστημα στον υπολογιστή, φορέστε ειδικά γυαλιά σχεδιασμένα για το σκοπό αυτό. Μπορούν να αγοραστούν σε οπτικό ή φαρμακείο.
Βήμα αριθμός 8.Μην πιέζετε τα μαύρα στίγματα. Εάν είστε άπειροι με τέτοιες διαδικασίες, μην προσπαθήσετε να αφαιρέσετε σπυράκια ή μαύρα στίγματα. Τέτοιες ενέργειες οδηγούν σε παραβίαση του δέρματος, εμφανίζονται φλεγμονή, ερυθρότητα και δυσάρεστες οδυνηρές αισθήσεις. Ακόμα χειρότερα, εάν οι ενέργειες γίνουν συνήθεια, κινδυνεύετε να χάσετε το τέλειο δέρμα σας για πάντα. Επιλέξτε μόνοι σας τη βέλτιστη σειρά προϊόντων περιποίησης ή χρησιμοποιήστε παραδοσιακές μεθόδους καθαρισμού, δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικές.
Βήμα αριθμός 9.Εφαρμόστε σωστά το μακιγιάζ. Πριν από την άμεση χρήση διακοσμητικών καλλυντικών, χρησιμοποιήστε έναν ορό, τζελ ή αστάρι, σχηματίζουν μια προστατευτική μεμβράνη. Ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στην εταιρεία VOV, τα καλλυντικά αυτού του κατασκευαστή διακρίνονται από τη φυσική και υποαλλεργική σύνθεσή τους. Πωλούν επίσης μια εξαιρετική βάση μακιγιάζ.
Βήμα 10.Παρακολουθήστε την καθημερινή διατροφή σας. Ισορροπήστε τη βέλτιστη ποσότητα πρωτεΐνης, λίπους, υδατανθράκων και φυτικών ινών. Επικεντρωθείτε σε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες Α, Β, C, D, E, μην ξεχνάτε τα Ωμέγα οξέα. Εγκαταλείψτε εντελώς τα σπιτικά κονσερβοποιημένα τρόφιμα και τουρσιά, μην τρώτε λουκάνικα και λουκάνικα, μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά γρήγορο φαγητό. Τρώτε κλασματικά 5-6 φορές την ημέρα, ενώ μία μερίδα δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 350 γραμμάρια. Τρώτε άπαχο ψάρι τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα και τρώτε κοτόπουλο, βόειο κρέας ή γαλοπούλα κάθε μέρα. Αχνίστε ή μαγειρέψτε τρόφιμα στο δικό σας χυμό, τα λιπαρά τρόφιμα επιταχύνουν την παραγωγή υποδόριου λίπους και σχηματίζουν βύσματα στους πόρους.
Βήμα 11.Προστατέψτε το δέρμα σας από τις ακτίνες UV. Όταν επισκέπτεστε ένα σολάριουμ ή κάνετε ηλιοθεραπεία, χρησιμοποιήστε κρέμα προσώπου με μέγιστη προστασία. Εάν δεν θέλετε η χροιά σας να διαφέρει από τη σκιά του σώματός σας, μαυρίστε σε μια ασφαλή ώρα όταν ο ήλιος είναι λιγότερο ενεργός. Φοράτε γυαλιά, σκουφάκι ή καπέλο με φαρδύ χείλος και μην τσαλακώνετε για να αποφύγετε πρόωρες ρυτίδες.
Βήμα 12.Εφαρμόστε καλή υγιεινή. Αλλάξτε τα κλινοσκεπάσματά σας, ιδίως τις μαξιλαροθήκες, τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα. Χωρίστε τις πετσέτες μπάνιου σε αυτές για το πρόσωπο και το σώμα σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάντα μαντηλάκια καθαρισμού χεριών και προσώπου στο πορτοφόλι σας.
Βήμα 13.Μπες για αθλήματα. Η φυσική δραστηριότητα επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες, ομαλοποιεί τη ροή του αίματος, σφίγγει τους μυς του σώματος και του προσώπου. Δεν είναι απαραίτητο να εγγραφείτε στο γυμναστήριο και να τρέχετε για ώρες στην πίστα · για πρώτη φορά, αρκεί το τακτικό περπάτημα ή ο χορός. Επιλέξτε την κατεύθυνση που σας αρέσει και ακολουθήστε την!
Βήμα 14.Αποφύγετε τους αρνητικούς παράγοντες. Μάθετε να αντιμετωπίζετε το άγχος σε σύντομο χρονικό διάστημα, μην επιτρέπετε την εμφάνιση παρατεταμένης κατάθλιψης ή γενικής υπερκόπωσης. Εξασκηθείτε στο διαλογισμό, αποσπάστε την προσοχή σας παρακολουθώντας την αγαπημένη σας τηλεοπτική εκπομπή ή διαβάζοντας ένα ενδιαφέρον βιβλίο. Όσον αφορά το σωματικό στρες, αυτά περιλαμβάνουν το αλκοόλ και τον καπνό. Αν θέλετε πραγματικά να πιείτε, προτιμήστε το ημίξηρο ή ξηρό κρασί. Κόψτε το κάπνισμα ή κόψτε τα τσιγάρα.
Βήμα 15.Θρέψτε το δέρμα σας. Για αυτούς τους σκοπούς, μια μάσκα φροντίδας από τα διαθέσιμα εξαρτήματα είναι τέλεια. Περάστε από ένα μύλο κρέατος μισή μπανάνα, ψιλοκόψτε ένα τέταρτο αγγούρι. Συνδυάστε τις δύο συνθέσεις, προσθέστε 30 ml σε αυτές. ελαιόλαδο και 25 γρ. χυλό λιναρόσπορου. Ανακατέψτε, κάντε μια μάσκα, αφήστε για 1 ώρα. Εφαρμόστε τη σύνθεση 3-4 φορές την εβδομάδα.
Βήμα 16.Πλένετε τα μαλλιά σας τακτικά. Τα βρώμικα μαλλιά περιέχουν προϊόντα των σμηγματογόνων αδένων, τα οποία μεταφέρονται στο δέρμα κατά την επαφή. Αν φοράτε κτυπήματα, καρφώστε τα όποτε μπορείτε για να αποφύγετε να φράξουν οι πόροι στο μέτωπό σας. Κατά τη διεξαγωγή διαδικασιών καθαρισμού, δώστε προσοχή στην περιοχή πίσω από τα αυτιά και τους κροτάφους, σε αυτές τις περιοχές συσσωρεύεται περισσότερη ακμή και φλεγμονή.
Βήμα 17.Φτιάξτε σπιτική λοσιόν προσώπου. Για να καθαρίσετε σωστά το δέρμα σας, πρέπει να χρησιμοποιείτε φυσικές συνθέσεις όσο το δυνατόν συχνότερα. Για να κάνετε τονωτικό στο σπίτι, θα χρειαστείτε 30 ml. βότκα, 10 γρ. φασκόμηλο, 15 γρ. φλοιός βελανιδιάς, 20 γρ. λουλούδια χαμομηλιού. Ζυμώστε τα βότανα σε 75 ml. βραστό νερό, αφήστε για 3 ημέρες. Μετά την ημερομηνία λήξης, στέλεχος, ρίξτε βότκα. Σκουπίστε το δέρμα σας κάθε μέρα το πρωί και το βράδυ. Φυλάσσετε σε σκοτεινό μέρος.
Βήμα 18.Απαλλαγείτε από τα σημεία ηλικίας. Μπορείτε να λευκάνετε μόνοι σας το πρόσωπό σας με λεμόνι ή μαϊντανό. Στην πρώτη περίπτωση, πιέστε το χυμό από τα εσπεριδοειδή και απορροφήστε ένα καλλυντικό στυλεό σε αυτό και, στη συνέχεια, σκουπίστε τα σημεία ή τις φακίδες. Για να χρησιμοποιήσετε τη δεύτερη συνταγή, ψιλοκόψτε φρέσκο μαϊντανό, ανακατέψτε το με ξινή κρέμα, κάντε μια μάσκα και αφήστε για μισή ώρα.
Βήμα 19.Φροντίστε την περιοχή των ματιών. Αυτές οι περιοχές περιέχουν μια μικρή ποσότητα μυϊκών ινών, κολλαγόνου και ελαστίνης, γι 'αυτό είναι πιο ευαίσθητα στις ρυτίδες. Αποκτήστε ένα επαγγελματικό προϊόν που θα ενυδατώσει και θα οξυγονώσει το δέρμα σας. Εφαρμόστε την κρέμα με μια σφυρηλατημένη κίνηση εφαπτόμενα στο τροχιακό οστό, αναμειγνύοντας σταδιακά στους μαύρους κύκλους. Μην αλείφετε το άνω βλέφαρο, δεν είναι τόσο επιρρεπές σε αφυδάτωση και σχηματισμό ελαττωμάτων.
Βήμα 20.Απαλλαγείτε από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Χρησιμοποιήστε απαλά απολεπιστικά ή scrub, τόσο οι φυσικές θεραπείες όσο και τα σπιτικά προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο. Για να προετοιμάσετε τη σύνθεση, θα χρειαστείτε 5 καρύδια, 70 ml. φρεσκοψημένος καφές, 50 γρ. παχύ, 20 γρ. κρέμα γάλακτος, 45 γρ. ζελατίνη. Αλέστε τους πυρήνες σε ένα μύλο καφέ ή συνθλίψτε μεταξύ δύο κουταλιών, προσθέστε ξινή κρέμα και παχύρρευστο. Ρίξτε ζελατίνη και καφέ σε ξεχωριστό μπολ, περιμένετε μέχρι να φουσκώσει. Κάντε μασάζ στο πρόσωπό σας για 10 λεπτά και μετά αφήστε το μείγμα να δράσει για άλλο ένα τέταρτο της ώρας. Εκτελέστε τη διαδικασία 2 φορές την εβδομάδα.
Για να επιτύχετε τέλειο δέρμα, πρέπει να καταβάλλετε κάθε δυνατή προσπάθεια, ειδικά στην αρχή. Τακτικά θρέψτε και ενυδατώστε την επιδερμίδα, απαλλαγείτε από τα σημεία γήρανσης και τα νεκρά σωματίδια. Ασχοληθείτε με τον αθλητισμό, προσέξτε τη διατροφή σας, χαλαρώστε σε χαμηλό μαξιλάρι. Χρησιμοποιήστε ιαματικό νερό και σπιτικές μάσκες, μην πιέζετε σπυράκια.
Βίντεο: μυστικά του τέλειου δέρματος του προσώπου
Ζήστε όμορφα: τρώτε ποικίλα και μέτρια, παίξτε αθλήματα, φροντίστε τον εαυτό σας, αναπτυχθείτε. Και το πιο σημαντικό - αντιμετωπίστε τον εαυτό σας με προσοχή και σεβασμό, ακολουθήστε τις λεπτομέρειες του σώματός σας. Και τότε η εσωτερική ομορφιά θα λάμψει στο δέρμα.
Κυκλικά αθλήματα για όμορφο δέρμα
Τρέξιμο, ποδηλασία, βόρειο περπάτημα - η παρατεταμένη σωματική δραστηριότητα στον καθαρό αέρα θα οξυγονώσει το σώμα και θα δώσει μια νέα λάμψη στα μάγουλα.
Μασάζ ψυχής
Το μασάζ προσώπου μειώνει τα επίπεδα άγχους. Μετακινήστε τον δείκτη και τα μεσαία δάχτυλά σας από τη γέφυρα της μύτης μέχρι τη γραμμή των μαλλιών, ενώ απλώνετε τα δάχτυλά σας και τα πιέζετε απαλά στο δέρμα.
Εναλλαγή!
Η απελευθέρωση του κεφαλιού σας μετά τη δουλειά θα βοηθήσει όχι μόνο τη σωματική δραστηριότητα, αλλά και το χόμπι. Υπάρχει κάτι που πάντα θέλατε να μάθετε; Τι θα λέγατε για εκμάθηση μιας νέας ξένης γλώσσας; Or ίσως θα θέλατε να κάνετε κεντήματα μετά από μια κουραστική μέρα στον υπολογιστή;
Όταν πίνετε πολύ νερό, το δέρμα σας αναζωογονείται επίσης. Το νερό υποστηρίζει τα κύτταρα, μεταφέρει θρεπτικά συστατικά και προάγει τη συγκέντρωση. Πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα.
Φυσικά όμορφο δέρμα
Φυσικά προϊόντα περιποίησης για λεπτή και βελούδινη επιδερμίδα: περιποιηθείτε τον εαυτό σας με μια ενυδατική μάσκα προσώπου με ελαιόλαδο, γιαούρτι και αβοκάντο.
Ο ύπνος σε κάνει όμορφο
Ο επαρκής ύπνος και μια θρεπτική κρέμα νύχτας είναι σίγουρο ότι θα αποκαταστήσουν το δέρμα σας. Φυσικά, η διάρκεια του ύπνου εξαρτάται από τις ατομικές ανάγκες του καθενός. Ιδανικά, ο ύπνος πρέπει να είναι περίπου 7-8 ώρες. Συμβουλή για υγιές και όμορφο δέρμα: Η θερμότητα θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε το σώμα και το μυαλό, αλλά η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 38 βαθμούς. Τα ενυδατικά προϊόντα μπάνιου θα προστατεύσουν το δέρμα σας από το στέγνωμα. Επιπλέον, ο ατμός ανοίγει τους πόρους: οι ενυδατικές μάσκες θα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές.
