Πώς να είσαι ανεξάρτητος. Πώς να μάθετε να είστε συναισθηματικά ελεύθεροι από έναν άντρα; Πώς να γίνετε ανεξάρτητος άνθρωπος

Πιθανώς, κάθε άτομο προσπαθεί να γίνει ανεξάρτητο, αν και, δυστυχώς, δεν αντιμετωπίζουν όλοι ένα τόσο δύσκολο έργο. Η ανεξαρτησία είναι το πρώτο βήμα προς τη δική σας ελευθερία, την αυτοανάπτυξη και, φυσικά, την ευτυχία. Και αξίζει τον κόπο! Πώς μπορείς να νιώθεις ευτυχισμένος αν πρέπει πάντα να βασίζεσαι και να βασίζεσαι σε άλλους ανθρώπους; Ίσως είναι καλύτερο να ελέγχετε ανεξάρτητα τη ζωή και το πεπρωμένο σας χωρίς τη βοήθεια και την παρέμβαση κανενός; Επιτέλους προσπαθήστε να γίνετε ένα πραγματικά ανεξάρτητο άτομο.

1. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικά

Τα αρνητικά λόγια κάποιου και η απαισιόδοξη στάση απέναντι στη ζωή σίγουρα θα καταστρέψουν τη διάθεσή σας και θα σας στερήσουν κάθε έμπνευση, ακόμα κι αν εσείς οι ίδιοι είστε θετικό άτομο. Προσπαθήστε να περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους που φέρνουν μόνο χαρά και ευχάριστα συναισθήματα, και όχι λύπη και απογοήτευση. Με άλλα λόγια, θα πρέπει να αισθάνεστε άνετα στο δικό σας περιβάλλον.

2. Μην λαμβάνετε υπόψη τις απόψεις των άλλων

Όταν παίρνετε τη δική σας απόφαση, καθοδηγηθείτε από τη δική σας και αποκλειστικά γνώμη σας και όχι από αυτά που λένε οι άλλοι. Συνειδητοποιήστε μόνοι σας τι απολαμβάνετε πραγματικά στη ζωή σας και μάθετε να το απολαμβάνετε. Τέλος, σκεφτείτε τα επιτεύγματά σας για τα οποία μπορείτε να είστε περήφανοι. Τι διαφορά έχει εάν εγκριθείτε ή όχι εάν η επιτυχία σας είναι προφανής. Για να γίνετε ανεξάρτητο άτομο, μην ακολουθείτε τη γνώμη των μαζών, αλλά διατηρήστε το δικό σας όραμα για αυτόν τον κόσμο.

3. Χτίστε και καλλιεργήστε την αυτοπεποίθηση

Η αυτοπεποίθηση συμβάλλει πάντα στην επιτυχία και είναι αυτή που καθορίζει τη σχέση σας με τους ανθρώπους γύρω σας. Η έλλειψη αυτοπεποίθησης σίγουρα θα σας αντιμετωπίσει πολλά προβλήματα στην πορεία. Απλώς εκπνεύστε, χαλαρώστε και προχωρήστε προς το όνειρό σας, πιστεύοντας στον εαυτό σας. Το τελικό αποτέλεσμα σίγουρα θα σας εκπλήξει. Δείξτε στους άλλους πόσο σίγουροι είστε για τις πράξεις και τα λόγια σας και μην μπερδεύετε την αλαζονεία με την αυτοπεποίθηση. Η αυτοπεποίθηση είναι μια εκδήλωση της εσωτερικής σας γαλήνης και ευτυχίας.

4. Πάρτε τις δικές σας αποφάσεις

Μην ανησυχείτε αν σας πάρει πολύ χρόνο για να πάρετε μια απόφαση, καθώς η τελική επιλογή πρέπει να γίνει χωρίς κανένα δισταγμό. Ναι, μπορείτε και πρέπει να ζητήσετε συμβουλές, αλλά να θυμάστε ότι τελικά ο τελευταίος λόγος είναι μόνο δικός σας, αφού τα ενδιαφέροντά σας, οι απόψεις και η άποψή σας θα πρέπει να επηρεάζουν την απόφαση.

5. Δώστε κίνητρο στον εαυτό σας

Βρείτε τα ταλέντα και τα ενδιαφέροντά σας. Κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να βελτιώσετε τις ικανότητες και τις δεξιότητές σας. Επικεντρωθείτε σε πράγματα που έχουν πιο νόημα για εσάς και μην εστιάζετε σε μικρά πράγματα που μπορεί να επηρεάσουν τα σχέδιά σας. Αν πιστεύεις στον εαυτό σου, αν προσπαθείς για κάτι, τότε θα το πετύχεις. Η αυτοκίνηση είναι πάντα σημαντικό μέρος της επιτυχίας.

6. Επιμείνετε στα δικά σας πρότυπα

Το να έχεις ένα πρότυπο είναι καλό. Ωστόσο, μην προσπαθήσετε να επαναλάβετε τα επιτεύγματα άλλων ανθρώπων. Έχετε τα δικά σας χαρακτηριστικά, χαρακτηριστικά και χαρακτηριστικά που σας κάνουν μοναδικούς και θα πρέπει να καθοδηγηθείτε από αυτά. Δεν μπορείς να συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους, δεν μπορείς να πιστεύεις ότι είναι καλύτεροι και πιο επιτυχημένοι. Αυτή είναι η πιο επικίνδυνη αυταπάτη που θα εμποδίσει την ανεξαρτησία σας.

7. Να είστε οικονομικά υπεύθυνοι

Στα πρώτα στάδια της ζωής, όλοι είμαστε οικονομικά εξαρτημένοι από τους γονείς μας. Μετά μεγαλώνουμε και αρχίζουμε να βγάζουμε τα προς το ζην. Αλλά η υλική και οικονομική ευθύνη πρέπει να διδάσκεται όσο το δυνατόν νωρίτερα, ώστε τα παιδιά στο μέλλον να αποκτήσουν εύκολα και ανώδυνα ανεξαρτησία και ελευθερία. Λοιπόν, μην ξεχνάτε ότι σε αυτή τη ζωή, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, πρέπει να πληρώσετε για τα πάντα.

Μόνο εμείς οι ίδιοι γνωρίζουμε τι είναι καλύτερο για εμάς. Αισθανόμαστε διαισθητικά πότε προδίδουμε τον εαυτό μας και τις αξίες μας, αλλά μερικές φορές φοβόμαστε να πούμε για αυτό και να υπερασπιστούμε τη γνώμη μας, το όραμά μας για την κατάσταση, τις αποφάσεις μας. Μερικές φορές φοβόμαστε τόσο πολύ μήπως χάσουμε κάτι - έναν άντρα, μια δουλειά, την έγκριση των άλλων, που είμαστε έτοιμοι να προδώσουμε τον εαυτό μας. Πρώτα στα μικρά πράγματα, μετά σε πιο σημαντικά θέματα. Χρειάζεται εσωτερική δύναμη και θάρρος για να μιλήσεις για ό,τι είναι σημαντικό για σένα. Και να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι εάν ένα άτομο δεν είναι έτοιμο να ακούσει και να αποδεχτεί τις αξίες σας, τότε μπορεί να φύγει. Ωστόσο, το παράδοξο είναι ότι η ειλικρίνεια με τον εαυτό του και με τους άλλους είναι που δημιουργεί πιο στενές και ειλικρινείς σχέσεις.

Η διάθεση και η κατάστασή μου δεν εξαρτώνται από τους γύρω μου

Η ακεραιότητά μας εκδηλώνεται επίσης με τον τρόπο που ανταποκρινόμαστε στη διάθεση και τις πράξεις των άλλων ανθρώπων. Συμπεριλαμβανομένου ενός αγαπημένου άντρα. Εάν οποιαδήποτε κριτική και αναπάντητη κλήση σας βυθίζει σε κατάθλιψη, τότε αυτό δείχνει ότι δεν αισθάνεστε σε αρμονία με τον εαυτό σας. Μας πληγώνει περισσότερο αυτό που αντηχεί με τις απαγορεύσεις μας στον εαυτό μας να ενεργούμε με αυτόν τον τρόπο ή το αντίστροφο, η απόρριψη αυτών των ιδιοτήτων στον εαυτό μας. Επομένως, προτού ρίξετε επικρίσεις στους άλλους ή ρίξετε δάκρυα, καταλάβετε μόνοι σας: γιατί αντιδράτε με αυτόν τον τρόπο. Σε ποιο pet peeve πατάτε συνέχεια; Μόνο αυτό που αφήνουμε να συμβεί συμβαίνει σε εμάς. Μόλις ασχολούμαστε με τον εαυτό μας, τα πράγματα αρχίζουν να αλλάζουν με εκπληκτικούς τρόπους. Όσο πιο ανεξάρτητοι γινόμαστε, τόσο λιγότερο προκαλούν και ενοχλούμαστε.

Κάνω αυτό που μου αρέσει

Όταν μια γυναίκα κάνει αυτό που αγαπά, είναι εμπνευσμένη, παθιασμένη και γεμάτη ενέργεια. Η ενέργεια που μας ξεχειλίζει είναι ο μαγνήτης που μας τραβάει την προσοχή. Οι άνθρωποι γύρω μας, ειδικά οι άνδρες, νιώθουν το πάθος μας. Κάθε άντρας ενθουσιάζεται από μια γυναίκα που έχει μια αγαπημένη επιχείρηση. Τα μάτια της καίνε, την κυριεύει το πάθος για τη ζωή, οι σκέψεις της είναι απασχολημένες όχι μόνο με αυτόν. Και πάλι, πρόκειται για το θάρρος να είσαι ο εαυτός σου και να ακολουθείς τις επιθυμίες σου. Και αν το χόμπι σας δίνει επίσης ένα εξαιρετικό εισόδημα, τότε ο άντρας καταλαβαίνει ότι τον επιλέγετε όχι επειδή κυνηγάτε τα χρήματά του, αλλά επειδή είναι ενδιαφέρον για εσάς ως άτομο.

Έχω τα δικά μου ενδιαφέροντα, χόμπι, πράγματα που δεν είμαι έτοιμος να τα παρατήσω για χάρη ενός άντρα

Υπάρχει μια τόσο όμορφη μεταφορά: όταν δύο σταγόνες συγχωνεύονται σε μία, διαλύονται η μία στην άλλη και χάνονται, και όταν δύο αναμμένα κεριά αρχίζουν να καίγονται μαζί, η φλόγα γίνεται μεγαλύτερη, αλλά καθεμία από αυτές μπορεί να φέρει το δικό της φως. Το πάθος μας για το αγαπημένο μας χόμπι, τον αθλητισμό, την προσωπική ανάπτυξη μας επιτρέπει να διατηρήσουμε την ατομικότητα και τη μοναδικότητα, να μην γίνουμε σκιά ενός άνδρα, αλλά αντίθετα, να του ανοίξουμε νέες πτυχές ζωής. Είναι σημαντικό να βρείτε μια ισορροπία: μην τα παρατάτε όλα για χάρη του άντρα και μην αφήνετε τον άντρα για χάρη των πάντων. Η διάσημη ψυχολόγος, προπονήτρια και συγγραφέας Μέριλιν Άτκινσον λέει ότι ένα ζευγάρι πρέπει να περνάει 12 ώρες την εβδομάδα μαζί και τον υπόλοιπο χρόνο να τον αφιερώνει σε κάτι άλλο. Και τότε η ζωή σας θα είναι γεμάτη και γεμάτη γεγονότα, και όχι βαρετή και μονότονη.

Έχω τον δικό μου κοινωνικό κύκλο, φίλους και θαυμαστές

Η επικοινωνία με άλλους ανθρώπους εμπνέει και εξελίσσεται, μας δίνει την ευκαιρία να δούμε τον εαυτό μας και τον κόσμο με έναν νέο τρόπο. Και αν μια γυναίκα κλειστεί σε έναν μικρό οικογενειακό κόσμο ή στον κόσμο των σχέσεων με έναν άντρα, τότε κάποια στιγμή πέφτει στην παγίδα του ίδιου τύπου σκέψεων και αντιδράσεων. Γίνεται προβλέψιμη, εξαρτημένη και βαρετή. Ο κύκλος των φίλων και των θαυμαστών διατηρεί φρέσκια την αντίληψη, την ανταλλαγή νέων πληροφοριών, γνώσεων, καθώς και την αίσθηση ότι ενδιαφέρεστε για πολλούς ανθρώπους αλλά και για άνδρες. Είναι σημαντικό να επικοινωνείτε και να φλερτάρετε μόνο με άλλους άντρες, αλλά σε καμία περίπτωση δεν απατάτε τον αγαπημένο σας, καθώς αυτό καταστρέφει την οικειότητα. Το ενδιαφέρον των άλλων ανδρών κρατά σε καλή κατάσταση όχι μόνο εσύ, αλλά και ο άνθρωπός σου, που καταλαβαίνει ότι βρίσκεται σε έναν ανταγωνιστικό αγώνα και δεν είναι γεγονός ότι η παλάμη θα παραμένει πάντα μαζί του. Αυτό κάνει τη σχέση λίγο απρόβλεπτη και ταυτόχρονα την κάνει πιο δυνατή.

Δεν αποκαλύπτω όλα τα μυστικά και τα προβλήματά μου

Η σιωπή για κάτι αυξάνει επίσης το ενδιαφέρον και την επιθυμία σας να σας γνωρίσουμε πιο βαθιά. Όταν μια γυναίκα μοιράζεται πολύ ειλικρινά τις λεπτομέρειες της ζωής της - τις πληγές και τα προβλήματά της, το πέπλο του μυστηρίου και του ρομαντισμού χάνεται. Τέτοιες στιγμές ο άλλος αρχίζει να νιώθει παθολόγος, μπροστά στον οποίο στρίβονται όλα τα μέσα. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι μετά από αυτό δεν εξαφανίζεται μόνο η έλξη, αλλά και η επιθυμία για επικοινωνία. Η αίσθηση ότι ένας άγνωστος είναι δίπλα σου, ακόμα κι αν μένεις μαζί του είκοσι χρόνια, δεν σε αφήνει να διαλυθείς. Και η ίδια η σκέψη ότι έχεις μικρά μυστικά ενθουσιάζει και ενθουσιάζει.

Δεν επιτρέπω στον εαυτό μου να με παραμελούν, να με ταπεινώνουν και να μην με σέβονται

Μερικές φορές μπερδεύουμε την αποδοχή με τη συγκατάθεση. Αποδοχή είναι όταν καταλαβαίνουμε ότι ο καθένας έχει τον δικό του δρόμο και τις εκδηλώσεις του, σεβόμαστε έναν άνθρωπο σε βαθύ επίπεδο, αλλά ταυτόχρονα δεν του επιτρέπουμε να παραβιάζει τα όριά μας. Οι ξεκάθαροι κανόνες του τι είναι αποδεκτό από εσάς και τι δεν θα ανεχτείτε ποτέ σας κάνουν να σας ακούτε και να σέβεστε τις αξίες σας. Είναι σημαντικό να μιλάτε για αυτό και να διαπραγματεύεστε, χωρίς να κατηγορείτε, αλλά να δηλώνετε σταθερά τη θέση και τις αρχές, τα συναισθήματα και τις προσδοκίες σας σε θέματα που είναι πραγματικά σημαντικά για εσάς.

Είμαι περιποιημένη, καλοντυμένη, μορφωμένη

Μια αυτάρκης γυναίκα γνωρίζει την αξία της και επενδύει χρόνο και χρήμα στον εαυτό της. Το πώς νιώθουμε για τον εαυτό μας, το πόσο εκτιμούμε τον εαυτό μας, καθορίζει το πώς μας αντιμετωπίζουν και μας εκτιμούν οι άλλοι. Όταν μια γυναίκα ξεχνά τον εαυτό της, δεν αναπτύσσεται, δεν επιδίδεται σε όμορφα ρούχα και αυτοφροντίδα, οι άντρες -και όλοι γύρω της- το θεωρούν αυτό ως ασέβεια προς τον εαυτό της και επιτρέπουν επίσης να της φέρονται. Αλλά ακόμη και το θέμα δεν είναι τι σκέφτονται και πώς μας αντιλαμβάνονται οι άντρες, αλλά το γεγονός ότι η αγάπη για τον εαυτό μας γεμίζει ενέργεια, έμπνευση και χαρά!

Δεν πετάω ξεσπάσματα για κανένα λόγο

Οι σοφές και αυτάρκεις γυναίκες διακρίνονται για την ψυχραιμία τους και την ικανότητα ελέγχου των συναισθημάτων τους. Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι πάντα ομοιόμορφη και ήρεμη. Μπορεί να ξεσπάσει όταν μέσα της είναι απόλυτα ήρεμη και να παραμείνει εξωτερικά ήρεμη, όταν μέσα μαίνεται μια καταιγίδα συναισθημάτων. Αυτή η αντίθεση είναι που του δίνει πικρία, και η σχέση - οξύτητα. Αλλά οι ερμηνείες της είναι ισορροπημένες και στοχαστικές, και αυτό είναι που τους δίνει τόση δύναμη και τους κάνει αξέχαστους. Όταν μια γυναίκα είναι πολύ συχνά υστερική, αυτό μιλάει μόνο για την αμφιβολία για τον εαυτό της και την εσωτερική της αχρεία.

Διαλέγω το καλύτερο και δεν συμβιβάζομαι με λιγότερο.

Μια αυτάρκης γυναίκα μπορεί να επιτρέψει στον εαυτό της να είναι ο εαυτός της, να υπερασπιστεί τις αρχές της, να κάνει αυτό που αγαπά, να επικοινωνεί και να ζήσει μια πλήρη ζωή, χωρίς να κολλάει σε έναν άντρα και ταυτόχρονα να βρίσκει πάντα χρόνο για αυτόν. και δίνοντάς του αγάπη, χωρίς να απαιτεί τίποτα σε αντάλλαγμα. Αλλά ταυτόχρονα, μπορεί να αντέξει οικονομικά να επιλέξει τον κουμπάρο για τον εαυτό της, συνειδητοποιώντας τα πλεονεκτήματά της και αποδεχόμενη τις ατέλειές της και γνωρίζοντας «ότι είναι καλύτερα να είσαι μόνη παρά να είσαι με οποιονδήποτε». Και η μοναξιά δεν την κάνει δυστυχισμένη, αλλά αντίθετα, της επιτρέπει να μένει σε αρμονία με τον εαυτό της, χωρίς να αναλώνεται σε περιττές σχέσεις, συναντήσεις και υποθέσεις. Επιλέγοντας το καλύτερο, γίνεσαι πιο δυνατός.

Οι άλλοι άνθρωποι δεν θα σας κάνουν ευτυχισμένους μέχρι να το καταλάβετε μόνοι σας. Πώς να γίνετε αυτάρκεις και ανεξάρτητοι;

Πρέπει να ομολογήσω ότι για πρώτη φορά μετά από πολλά χρόνια, νιώθω ότι είμαι συναισθηματικά ανυπόφορος, ότι χρειάζομαι βοήθεια.

Όχι, δεν είναι ότι τρελαίνομαι και απελπίζομαι, απλά χρειάζομαι κάποιον άλλο για να καλύψει τις συναισθηματικές μου ανάγκες.

Και αυτό έγινε η αιτία πολλών προβλημάτων για τα οποία δεν είχα την παραμικρή ιδέα πριν: Άρχισα να έχω προβλήματα στις προσωπικές σχέσεις γιατί περίμενα ότι ένα άτομο θα με ευχαριστούσε με κάθε δυνατό τρόπο και όταν δεν περίμενα αυτό , απογοητεύτηκα από τη σχέση. Συχνά ένιωθα δυστυχισμένος γιατί περίμενα την ευτυχία να έρθει από έξω, κάτι που είναι μια αναξιόπιστη και ασταθής βάση για την ευτυχία. Συν τοις άλλοις, βρισκόμουν σε μια απελπιστικά ανήμπορη θέση: αν περίμενα άλλους ανθρώπους να με κάνουν ευτυχισμένο και δεν το έκαναν, τι μου απέμενε; Και τι θα μπορούσα να κάνω αν ταυτόχρονα έφερναν και κακοτυχίες στη ζωή μου;

Μόνο τα τελευταία χρόνια έχω γίνει πιο συναισθηματικά ανεξάρτητος. Και χάρη σε αυτό, οι σχέσεις μου με τους ανθρώπους άρχισαν να βελτιώνονται, γενικά έγινα πιο χαρούμενος.

Ελεγξε τον εαυτό σου

Είσαι συναισθηματικά ανεξάρτητος; Ρωτήστε τον εαυτό σας:

Περιμένεις από τον σύντροφό σου να σου φέρει ευτυχία;

Εάν έχετε ήδη σύντροφο, απευθύνεστε σε αυτόν για αγάπη, σεξ, για να επιβεβαιώσετε τη δική σας αξία, για υποστήριξη;

Στενοχωριέσαι αν ο σύντροφός σου δεν ανταποκρίνεται όπως περιμένεις, δεν ανταποκρίνεται στις ανάγκες σου;

Όταν είσαι μόνος, προσπαθείς να αποσπάσεις την προσοχή σου από τη μοναξιά; Πόσο συχνά σηκώνετε το τηλέφωνό σας;

Πόσο συχνά παραπονιέστε σε άλλους ανθρώπους για κάτι; Ή πόσο συχνά εκνευρίζεστε με αυτό που κάνουν οι άλλοι;

Η σχέση σας με τον σύντροφό σας είναι η πιο σημαντική για εσάς στον κόσμο; Τι γίνεται με τις σχέσεις με φίλους ή με παιδιά;

Σε ενοχλεί αν ο σύντροφός σου κάνει κάτι που δεν έχει καμία σχέση με εσένα ή αποφασίσει ξαφνικά να κάνει κάτι μόνος του που έχεις κάνει μαζί;

Είσαι ζηλιάρης?

Η λίστα συνεχίζεται, φυσικά, αλλά ίσως κάποιοι από εσάς έχετε ήδη αναγνωρίσει τον εαυτό σας σε αυτές τις ερωτήσεις, αν τις απαντήσετε με ειλικρίνεια.

Και αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είστε «τρομερός άνθρωπος». Έχω επίσης μερικά από τα παραπάνω προβλήματα και τα επεξεργάζομαι. Οι περισσότεροι άνθρωποι γενικά έχουν τα ίδια προβλήματα, απλά δεν το παραδέχονται όλοι, γιατί πιστέψτε ότι το να το παραδεχτείτε είναι να κοιτάξετε με ένα μη ελκυστικό φως. Και όλοι θέλουν να δείχνουν αξιοπρεπείς. Ωστόσο, εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα, δεν έχει σημασία πώς φαίνεστε από έξω, αλλά ποιοι πραγματικά είστε.

Σε κάθε περίπτωση, ανεξάρτητα από το τι είναι πιο σημαντικό για εσάς - πώς φαίνεστε ή ποιοι πραγματικά είστε, οι παρακάτω τρόποι ανεξάρτητης ύπαρξης θα σας φανούν χρήσιμοι. Θα σας μεταμορφώσουν εντελώς και θα σας φέρουν ευτυχία και γαλήνη.
Πώς γινόμαστε έτσι

Συνήθως οι άνθρωποι συνηθίζουν στη συναισθηματική εξάρτηση από την παιδική τους ηλικία. Βασιζόμαστε στους γονείς για να καλύψουμε τις συναισθηματικές μας ανάγκες - αγάπη, άνεση, υποστήριξη, επικύρωση και ούτω καθεξής. Δεν μπορούμε να μάθουμε τις δεξιότητες της ανεξάρτητης συναισθηματικής ύπαρξης στην παιδική ηλικία, αφού οι γονείς που μας αγαπούν, οι ίδιοι κάνουν τα πάντα για να ικανοποιήσουν όλες τις ανάγκες μας.

Και τότε μεγαλώνουμε και δεν έχουμε αρκετές δεξιότητες για να ικανοποιήσουμε ανεξάρτητα τις συναισθηματικές ανάγκες. Και ψάχνουμε άλλον για αυτό. Ψάχνουμε για τον τέλειο σύντροφο ή ακόμα περνάμε από μια σειρά χωρισμών γιατί:

1) δεν έχουμε συναισθηματική ανεξαρτησία, άρα καταστρέφουμε σχέσεις με τη δυσαρέσκειά μας
2) το πιθανότερο είναι ότι ο σύντροφός μας έχει τα ίδια προβλήματα.

Αν πονάμε, κατηγορούμε τον σύντροφό μας για τον πόνο μας. Αν ο κόσμος δεν μας στηρίζει, τους κατηγορούμε κι εμείς. Αν μας συμβεί κάτι κακό, φανταζόμαστε θύματα, γιατί αν κάποιος μας έκανε κακό, γινόμαστε αυτόματα θύμα και δεν μπορούμε να ελέγξουμε τη ζωή μας, σωστά;

Αλλά υπάρχει μια λύση: απλά πρέπει να θυμάστε ένα τέτοιο πράγμα: η ευτυχία είναι μέσα μας.

Πώς να γίνετε συναισθηματικά αυτοδύναμοι

Το να αναζητάς την πηγή της ευτυχίας στους άλλους είναι ένας αναξιόπιστος τρόπος να την βρεις. Οι άνθρωποι έρχονται και φεύγουν, μπορεί να είναι συναισθηματικά κλειστοί για κάποιους προσωπικούς τους λόγους.

Και εδώ είναι το θέμα: Δεν χρειάζεται να ικανοποιούν τις συναισθηματικές μας ανάγκες. Οι ίδιοι μετά βίας μπορούν να ανταπεξέλθουν για να ικανοποιήσουν τις ανάγκες τους.

Έτσι, αντί να αναζητάτε την ευτυχία σε κάποιον άλλο, πρέπει να καταλάβετε ότι απλά δεν υπάρχει ευτυχία εκεί. Γιατί είναι μέσα μας.

Η ευτυχία δεν βρίσκεται στο μέλλον ή αλλού. Είναι διαθέσιμο αυτή τη στιγμή, μέσα μας, ανά πάσα στιγμή.

Πώς να βρείτε αυτή την ευτυχία; Ναι, είναι μια διαδικασία αυτο-ανακάλυψης, αλλά εδώ είναι μερικές προτάσεις:

Μείνετε μόνοι με τον εαυτό σας, χωρίς να αποσπάτε την προσοχή εξωτερικά πράγματα, για λίγα λεπτά. Ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στον εαυτό σας. Αναλύστε τις σκέψεις σας καθώς προκύπτουν. Ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στη συνείδησή σας. Καταλάβετε πόσο καταπληκτικό είναι από μόνο του. Αυτό μπορεί ήδη να μελετηθεί και όλα θα είναι ενδιαφέροντα.

Μία από τις πηγές ευτυχίας για μένα είναι η δημιουργία, η αναζήτηση νέων ιδεών, η δημιουργικότητα. Δεν χρειάζομαι κανέναν για αυτό και ο κόσμος εκπλήσσεται με την ικανότητά μου.

Επίσης μου αρέσει πολύ να μαθαίνω κάτι. Με κάνει χαρούμενο, με βοηθάει στην προσωπική μου ανάπτυξη.

Η περιέργεια είναι μια ατελείωτη πηγή ευτυχίας για μένα.

Μάθετε να λύνετε μόνοι σας τα προβλήματά σας. Αν βαριέσαι, λύσε αυτό το πρόβλημα. Αν νιώθετε μοναξιά ή πονάτε, παρηγορήστε τον εαυτό σας. Εάν ζηλεύετε, μην ελπίζετε ότι κάποιος θα λύσει τις αμφιβολίες σας - αντιμετωπίστε τις μόνοι σας.

Παίρνω την ευθύνη. Αν κατηγορείτε συχνά τους γύρω σας, καταλάβετε ότι δεν είναι αυτοί το πρόβλημα. Πιο συγκεκριμένα, μπορεί να πιστεύετε ότι το πρόβλημα βρίσκεται σε κάποιο άτομο, αλλά, σε αυτήν την περίπτωση, η λύση του προβλήματος δεν εξαρτάται από εσάς. Και αν πιστεύεις ότι το πρόβλημα δεν είναι σε αυτόν, τότε θα βρεις τη λύση μόνος σου.

Εάν ξαφνικά βρεθείτε να παραπονιέστε, βρείτε έναν τρόπο να είστε ευγνώμονες.

Αν περιμένεις κάποιον να σε βοηθήσει, βοήθησε τον εαυτό σου.

Δημιουργήστε τη δική σας προσωπική πηγή ευτυχίας. Και συνεχίστε να ζείτε ως σύνολο, ευτυχισμένος άνθρωπος, χωρίς να χρειάζεται τίποτα.

Και τότε, όταν μάθετε να είστε κάτι τέτοιο στον εαυτό σας - κάντε το επόμενο βήμα από αυτήν την πηγή ακεραιότητας, αυτάρκειας και ανεξαρτησίας - δώστε την αγάπη σας στους ανθρώπους. Όχι επειδή θέλεις αγάπη σε αντάλλαγμα, όχι επειδή θέλεις κάποιος να σε χρειάζεται, αλλά επειδή η αγάπη είναι υπέροχη.

Πώς να γίνετε μια ανεξάρτητη γυναίκα σημείο προς σημείο

Από την πρώιμη παιδική ηλικία, τα κορίτσια λένε ότι το κύριο καθήκον τους είναι να παντρευτούν με επιτυχία και να βασίζονται στον σύζυγό τους σε όλα. Μόνο που δεν θέλουν όλα το ωραίο φύλο να κάτσουν και να περιμένουν να εμφανιστεί στη ζωή τους ένας πρίγκιπας σε λευκό άλογο και να λύσει όλα τα προβλήματα, ειδικά αν μάθουν για τον αριθμό των διαζυγίων, εκείνους που δεν θέλουν να πληρώσουν τη διατροφή των παιδιών, και ένας τεράστιος αριθμός ανδρών που μετατοπίζουν με χαρά τα προβλήματά τους σε εύθραυστους γυναικείους ώμους.

Η πραγματικότητα είναι ότι το να είσαι ανεξάρτητος σήμερα δεν είναι μόνο επιθυμητό αλλά και ζωτικής σημασίας. Δεν θα θέλουν όλοι να το δεχτούν αυτό, οι προσπάθειές σας να δηλώσετε τον εαυτό σας ως ανεξάρτητο άτομο θα συναντήσουν σκληρή αντίσταση από τους γονείς σας εάν ζήσετε μαζί τους. Όσο χρονών κι αν είμαστε, γι' αυτά παραμένουμε πάντα μικρά παιδιά, που απαιτούν έλεγχο και προσοχή. Και εδώ είναι πολύ σημαντικό να βρεις τις κατάλληλες λέξεις για να τους πείσεις ότι είσαι ήδη ενήλικας, ικανός να πάρεις αποφάσεις μόνος σου και να αναλάβεις την ευθύνη για τον εαυτό σου.

Προσπαθήστε να δηλώσετε ξεκάθαρα τη θέση σας και να αποδείξετε τη σοβαρότητα των προθέσεων με πράξεις. Ξεκινήστε να ψωνίζετε μόνοι σας για είδη παντοπωλείου και πράγματα. Μαγειρέψτε, πληρώστε λογαριασμούς κοινής ωφελείας, συμπεριφέρεστε σαν ενήλικες χωρίς να ζητάτε βοήθεια από κανέναν. Όσο εξαρτάσαι από αυτούς, δεν θα αναγνωρίσουν ποτέ την ανεξαρτησία σου. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να βασιστείτε μόνο στον εαυτό σας και οι γονείς σας μπορούν να σας βοηθήσουν μόνο με συμβουλές. Μόνο τότε θα καταλάβουν σταδιακά ότι έχετε πραγματικά μεγαλώσει και είστε έτοιμοι να αναλάβετε την ευθύνη για τον εαυτό σας.

Αν δεν βοηθήσουν καμία πειθώ και δράση, το μόνο που μένει είναι να νοικιάσετε ένα ξεχωριστό σπίτι. Είναι αλήθεια ότι να είστε προετοιμασμένοι για μια δύσκολη συζήτηση και μερικές φορές εκβιασμό, ειδικά αν ζείτε με έναν από τους γονείς. Μην το πέφτετε, υπερασπίζοντας σθεναρά το δικαίωμά σας να είστε ανεξάρτητοι. Εάν υπάρχει υπερβολική αντιπαράθεση, συμφωνήστε να μείνετε, αλλά μόνο εάν είναι πρόθυμοι να δεχτούν το δικαίωμά σας να έρθετε όποια στιγμή θέλετε και αρνηθείτε να ελέγξετε τα έξοδά σας.

Είναι δύσκολο να γίνεις ανεξάρτητος αν δεν έχεις φυσιολογική αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση. Το να υπερασπίζεσαι τα δικαιώματά σου και να κάνεις τους αυστηρούς γονείς και τους απαιτητικούς συζύγους να τους υπολογίζουν δεν είναι εύκολο όταν έχεις συνηθίσει να βασίζεσαι σε κάποιον για τα πάντα. Επομένως, μόλις αποφασίσετε να αλλάξετε την τρέχουσα κατάσταση, αρνηθείτε τη βοήθεια κανενός σε εκείνα τα ζητήματα που μπορείτε να λύσετε μόνοι σας. Πάρτε τις δικές σας αποφάσεις με βάση τις διαθέσιμες πληροφορίες. Αυτό θα σας βοηθήσει να πάρετε μια γεύση ελευθερίας. Ακόμα κι αν κάνετε λάθος, αυτή είναι η απόφασή σας και δεν θα φταίει κανείς για την αποτυχία εκτός από τον εαυτό σας. Αλλά θα σας διδάξει πώς να μετράτε ευκαιρίες και επιθυμίες και ταυτόχρονα θα γίνει μια ανεκτίμητη εμπειρία, χωρίς την οποία δεν μπορείτε να κάνετε στον σύγχρονο κόσμο.

Μην αισθάνεστε ότι η ανάληψη ευθύνης είναι εύκολη. Ο συνηθισμένος τρόπος ζωής θα αρχίσει να καταρρέει, φεύγετε από τη συνηθισμένη σας ζώνη άνεσης και το πρώτο συναίσθημα που θα εμφανιστεί αυτή τη στιγμή θα είναι ο φόβος. Το κύριο πράγμα αυτή τη στιγμή είναι να μην υποχωρήσετε, να μην υποκύψετε σε αυτό. Όλα τα άγνωστα είναι τρομακτικά. Η ανθρώπινη ψυχή είναι τόσο διευθετημένη που αντιστέκεται στην αλλαγή. Αλλά χωρίς αυτούς είναι αδύνατο να ζήσεις τη ζωή που ονειρεύεσαι. Και το κύριο εμπόδιο στο δρόμο δεν θα είναι ακόμα οι γονείς σου, αλλά ο εαυτός σου. Επομένως, είναι τόσο σημαντικό να γνωρίζετε ξεκάθαρα ότι είστε έτοιμοι για αλλαγή και δεν θέλετε να ζήσετε όπως πριν. Οποιοσδήποτε φόβος ξεπερνιέται εύκολα όταν είσαι σίγουρος για την επιλεγμένη διαδρομή.

Ένας ανεξάρτητος άνθρωπος ξέρει πώς να υπερασπίζεται τη δική του άποψη. Μερικές φορές αυτό οδηγεί σε συγκρούσεις, αλλά αν δεν θέλετε να ακολουθήσετε αυτό που επιβάλλουν οι άλλοι, πρέπει να βρείτε τη δύναμη να αντεπιτεθείτε. Για να μην χαθείτε και να βρείτε επιτακτικά επιχειρήματα σε οποιαδήποτε κατάσταση, ασχοληθείτε με την αυτοεκπαίδευση. Διαβάστε, μελετήστε τις ειδήσεις, ακούστε ενδιαφέροντα προγράμματα, μάθετε να αναλύετε τις πληροφορίες που λαμβάνετε, εξάγετε συμπεράσματα. Όποιος είναι ολοκληρωμένα ανεπτυγμένος εύκολα αντικρούει οποιαδήποτε επιχειρήματα και μπορεί να αποδείξει την υπόθεσή του χωρίς ιδιαίτερη δυσκολία.

Μην εμπιστεύεστε όλα όσα βλέπετε και ακούτε. Να είστε πιο προσεκτικοί σε αυτό που προσπαθούν να σας επιβάλουν, δεν έχει σημασία αν είναι διαφήμιση για προϊόντα αδυνατίσματος ή ειδήσεις. Θα πρέπει να έχετε τη δική σας γνώμη για οποιοδήποτε γεγονός στη ζωή ή τη χώρα.

Top 7 πώς να γίνεις ανεξάρτητος

• Μην εγκαταλείπετε την εκπαίδευση, ακόμα κι αν ο αγαπημένος σύζυγος είναι αντίθετος. Γιατί του οφείλετε να θυσιάσετε τα συμφέροντά σας, τα οποία μόνο ωφελούν και θα γίνουν εκείνη η απαραίτητη προστασία για εσάς και τα παιδιά σας, αν ξαφνικά μείνετε μόνοι; Ήταν μορφωμένος, γιατί δεν μπορείτε να κάνετε το ίδιο;!
• Φροντίστε να φροντίζετε τη δική σας οικονομική ασφάλεια... Δεν μπορείτε να επιτύχετε ελευθερία στη λήψη αποφάσεων όταν εξαρτάστε πλήρως από κάποιον από άποψη χρημάτων. Οι χρηματοδότες συμβουλεύουν την εξοικονόμηση τουλάχιστον 10% από κάθε κέρδος. Έτσι σταδιακά θα μαζέψετε ένα αρκετά αξιοπρεπές ποσό, το οποίο θα σας δώσει εμπιστοσύνη στο μέλλον. Ο σύζυγος απαγορεύει να εργαστεί, να βρει κρυφά εισόδημα από αυτόν στο σπίτι ή από τα κεφάλαια που διαθέτει, προσπαθήστε να εισπράξετε ένα μικρό ποσό. Αν και σε μια τέτοια κατάσταση είναι καιρός να σκεφτείς γιατί περιορίζει τόσο την ελευθερία σου. Αν φοβάστε να χάσετε, αφήστε τον να διαθέσει ορισμένα κεφάλαια για να μην νιώθετε εξάρτηση και να μην του ζητάτε συνεχώς χρήματα για διάφορα μικροπράγματα. Εάν πρόκειται για μια λανθάνουσα μορφή απόλυτου ελέγχου, αξίζει να εξεταστεί εάν μια ανεξάρτητη γυναίκα μπορεί να ζήσει με έναν τέτοιο εκπρόσωπο του αντίθετου φύλου.

• Μάθετε να αποδέχεστε τον εαυτό σας με όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά σας.... Μην προσπαθήσετε να είστε σαν τα μοντέλα που παρακολουθούν από εξώφυλλα περιοδικών ή οθόνες τηλεόρασης. Οι φιγούρες τους έρχονται σε αντίθεση με τους κανόνες της πραγματικής γυναικείας ομορφιάς και χρειάζονται μόνο ως χαρακτηριστικό για την επίδειξη των ρούχων. Αγαπήστε τον εαυτό σας γι' αυτό που είστε, απλώς μην προσπαθήσετε να μετατραπείτε σε έναν γωνιακό έφηβο για αυτό. Μια υπερβολικά ταλαιπωρημένη γυναίκα δεν προκαλεί θαυμασμό, αλλά επιθυμία να τη λυπηθεί και να την ταΐσει.
• Κάντε φιλανθρωπικό έργο... Θα σας δώσει μια αίσθηση ικανοποίησης και θα σας δώσει δύναμη και ενέργεια. Δεν έχει σημασία σε ποιον αποφασίζετε να βοηθήσετε άστεγα ζώα, άτομα με αναπηρίες, ορφανά ή ηλικιωμένους, όσο μεγάλη και αν είναι αυτή η βοήθεια, το κυριότερο είναι ότι η καλοσύνη σας σίγουρα θα σας επιστρέψει εκατονταπλάσια και θα σας κάνει περήφανους. τον εαυτό σου και νιώσε τη χαρά αυτών των απλών πραγμάτων πιο έντονα που έχεις.
• Η ανεξαρτησία δίνει ένα αίσθημα ελευθερίας, αλλά ταυτόχρονα απαιτεί από ένα άτομο σιδερένια θέληση και υπεύθυνη στάση απέναντι στις ενέργειες που κάνει. Αλλά δεν έχουν όλοι τη δύναμη να πετύχουν αυτό που θέλουν, επομένως δεν υπάρχουν τόσες πολλές γυναίκες γύρω που προσπαθούν να ζήσουν όπως τους βολεύει. Ταυτόχρονα, η απροθυμία να αγωνιστούν για τα δικαιώματά τους, αφενός αποφεύγει πολλές συγκρούσεις και αφετέρου μπορεί να μετατρέψει τη ζωή σε κόλαση. Οι άνθρωποι γύρω σας εκμεταλλεύονται την εξαρτημένη σας θέση, προσπαθώντας να λύσουν τα δικά τους προβλήματα και οι τύραννοι της οικογένειας χαίρονται να τους υποτάσσουν.

• Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και να αποφύγετε να γίνετε θύμα, εγγραφείτε σε μαθήματα αυτοάμυνας ή μαθήματα πολεμικών τεχνών που μπορείτε να βρείτε όπου ζείτε. Η καλή φυσική κατάσταση και η επίγνωση της δύναμής σας θα σας επιτρέψουν να αισθάνεστε ασφαλείς όπου κι αν βρίσκεστε, αν και δεν πρέπει να διακινδυνεύετε να περπατάτε στο νυχτερινό πάρκο σε υπέροχη απομόνωση.
• Αν είσαι μόνος, μην κολλάς σε αυτό και μην κάνεις «σταυρό» στον εαυτό σου... Η ευτυχία κρύβεται μέσα της, και δεν εξαρτάται από το αν έχεις κάποιο αγαπημένο σου πρόσωπο ή όχι. Δεν μπορείς να εξαρτάσαι από κανέναν, αυτό κάνει έναν άνθρωπο αδύναμο. Η αγάπη πρέπει να φέρνει χαρά, όχι να μετατρέπεται σε σκλάβο. Αν θέλετε να σας αγαπούν και να σας αγαπούν, πιστέψτε στον εαυτό σας και θα είναι έτσι.

Μόνο κάποιος που είναι ανεξάρτητος μπορεί να πετύχει. Για τον καθένα, είναι δικός του, αλλά μόνο όταν ένα άτομο έχει βρει τη δύναμη να αναλάβει την ευθύνη για τις πράξεις του πάνω του. Μερικές φορές χρειάζονται χρόνια για να συνειδητοποιήσουμε μια τόσο απλή αλήθεια. Αλλά δεν υπάρχει τίποτα πιο ευχάριστο από το να νιώθεις ότι ανεξάρτητα από τις εκπλήξεις που έχει ετοιμάσει η ζωή, είσαι έτοιμος να τις συναντήσεις με όλα τα όπλα, γιατί ξέρεις ότι εσύ ο ίδιος είσαι ο πιο σημαντικός βοηθός σε οποιαδήποτε επιχείρηση. Αλλά μόνο μια γυναίκα που έχει καταφέρει να γίνει ανεξάρτητη είναι ικανή για αυτό.

Πως γίνει ανεξάρτητος από έναν άντρα? Πώς να λυγίσεις τη γραμμή σου ό,τι κι αν γίνει; Πιστεύετε ότι για αυτό πρέπει να κερδίσετε πολλά χρήματα και να παίξετε μαζί του απρόσιτη; Όπως και να είναι! Αν θέλεις να γίνεις πραγματικά ανεξάρτητος και με επιρροή, πρέπει να κάνεις τον άντρα να εξαρτάται από σένα!

Όχι, δεν μιλάω για τις οικονομικές πτυχές τώρα - σας προτείνω να το φτιάξετε έτσι ώστε να εξαρτάται από εσάς σε επίπεδο συναισθημάτων και επιθυμιών. Η εξάρτηση των σκλάβων από εσάς δεν προκύπτει όταν φροντίζετε και για τον εαυτό σας και για «αυτόν τον τύπο», αλλά όταν η διάθεσή του εξαρτάται άμεσα από τη δική σας. Είσαι ικανοποιημένος -και το πρόσωπό του λάμπει από ευτυχία, πλέκεις ένα φρύδι- και αισθάνεται αμέσως ανήσυχος στην ψυχή του.

Η ζωή είναι γεμάτη παραδείγματα όταν μια γυναίκα σε μια οικογένεια αναλαμβάνει τη λύση όλων των υλικών προβλημάτων, ενώ ο άντρας της είναι ξαπλωμένος στον καναπέ, χωρίς καμία επιθυμία να τη βάλει δίπλα της.Ένας άντρας που θα τον κρατήσεις σε οικονομική εξάρτηση, ακόμα κι αν είναι συνέχεια μαζί σου, θα σε μισήσει ήσυχα και θα αποστασιοποιηθεί συναισθηματικά...

Ένας άντρας δεν είναι ένα πράγμα για σένα που το αντιμετωπίζεις ως ιδιοκτησία. Γίνε ανεξάρτητοςαπό αυτόν δεν χρειάζεται να τον συντρίψετε αγενώς κάτω από τον εαυτό σας, αλλά έτσι ώστε ο ίδιος να προσπαθεί συνεχώς για εσάς, ώστε να απολαμβάνει εκείνα τα λεπτά που του δίνετε απλόχερα.

Για να νιώσει ένας άντρας εθισμός σε σένα, πρέπει να μετατραπείς σε ένα ισχυρό ναρκωτικό για αυτόν. Αυτό που του δίνει ενέργεια, δύναμη, ώθηση, θετικό - πείτε το όπως θέλετε.Σε ένα τέτοιο φάρμακο, χωρίς το οποίο αρχίζει αμέσως μια σοβαρή απόσυρση.

Να είστε ανάλαφροι - συμπεριφέρεστε σαν να μην διεκδικείτε τίποτα
Μόλις αναπτύξετε αυτοπεποίθηση, ό,τι κι αν συμβεί μεταξύ σας, δεν θα ασχοληθείτε ποτέ με αυτό. Έκλεισα ραντεβού -καλά, όχι- θα βρεις «σημαντικά πράγματα να κάνεις». Μια γυναίκα που έχει αυτοπεποίθηση για το δικό της ακαταμάχητο δεν θα δείξει ποτέ το αυξημένο ενδιαφέρον και την ανησυχία της για το γιατί «όλα δεν πάνε όπως τα θέλεις».

Οι άντρες εκτιμούν τις γυναίκες που συμπεριφέρονται σαν να μην διεκδικούν πραγματικά τίποτα. Εάν ο αγαπημένος σας δεν βιάζεται να δικαιολογήσει τις ελπίδες σας, είναι καλύτερο να του δείξετε ξεκάθαρα ότι είναι καλά μαζί του, αλλά δεν θα χαθείτε χωρίς αυτόν (διαβάστε το άρθρο). Πράγματι, γιατί να ασχοληθείς αν τελικά ο καθένας πάρει αυτό που αξίζει.

Προκαλέστε έναν άντρα
Αφήστε τον να σας απολαύσει όσο ένα ναρκωτικό και μετά ... αφαιρέστε το ναρκωτικό. Φύγετε κάπου με μια εύλογη πρόφαση: για παράδειγμα, κρύψτε το κεφάλι σας στη δουλειά και παρατηρήστε ήρεμα το αποτέλεσμα του «σπάσιμου» του. Μια-δυο-τρεις βδομάδες και αυτός, στριμωγμένος σε σπασμούς, θα αρχίσει να αναζητά τους «εκλεκτούς», με κάθε τρόπο που του γνωρίζει. Και εσύ? Και θα απολαύσετε την ανεξαρτησία σας και τη δουλική του εξάρτηση από εσάς ...