Ли прист сколько лет. Ли Прист (Lee Priest) биография

Жаропонижающие средства для детей назначаются педиатром. Но бывают ситуации неотложной помощи при лихорадке, когда ребенку нужно дать лекарство немедленно. Тогда родители берут на себя ответственность и применяют жаропонижающие препараты. Что разрешено давать детям грудного возраста? Чем можно сбить температуру у детей постарше? Какие лекарства самые безопасные?

Антропометрические данные
Рост: 163 см,

Вес: 97 кг (соревновательный), 123 кг (в межсезонье),

Бицепс: 55 см.

Биография
Родился Ли Прист 6 июля 1972 года в городе Ньюкасл, что неподалеку от Сиднея, Австралия. Полное имя - Эндрю Ли Прист МакКатчен (Lee Andrew Priest McCutcheon). Жил он в семье среднего рабочего класса, т.е. деньгами никогда не шиковал. Хорошо учился в школе и с детства увлекался различными видами спорта: карате, американским футболом и др. Дедушка Приста занимался армейским боем и записал своего внука в гимнастический клуб местного отделения полиции, т.е. с самого раннего возраста Ли был приучен к работе с не только собственным весом, но и с отягощениями, ему тогда было всего 13 лет. Юный атлет приучил себя приходить в зал раньше всех, прежде чем начинались занятия, поэтому он мог один в спокойной обстановке позаниматься с отягощениями.
Благодаря своим феноменальным генетическим данным, он очень быстро нарастил внушительную мышечную массу и, что немало важно, у него были уже видны задатки чемпиона, ведь он выделялся из общей массы юных спортсменов. Удивительно то, что в первом своем соревновании среди юниоров Ли Прист занял первое место в возрасте 14 лет, хотя все его соперники на сцене были старше него на 3-4 года.
Ли Прист очень любил читать журналы о фитнесе и бодибилдинге, там он вычитывал какие-то новые упражнения, методики, принципы правильного питания, и, конечно же, мотивировался, ведь на страницах таких журналов, как Flex и Muscle & Fitness, были и фотографии выдающихся бодибилдеров тех времен. Как и многих других именно Арнольд Шварценеггер стал кумиром юного таланта, но не только Арни стал примером для подражания для Ли Приста. Том Платц и Эдди Робинсон также впечатлили его. Прист даже покрасил волосы в светлый цвет, чтобы быть похожим на Платца, и, действительно, некие сходства имеются.
Если не считать соревнования по бодибилдингу в юношеском возрасте, то первым серьезным турниром для Ли Приста был «Сидней Бодибилдинг Классик», он проходил в 1986 году. Очень важным победным турниром для него стал турнир «Мистер Австралия», он занимал первое место 3 года подряд (с 1989 по 1991 года).

Рост Ли Приста весьма невелик – всего 163 см. Это делает его одним из самых невысоких бодибилдеров, а также весьма успешным. Он достиг таких высот благодаря своим генетическим данным. Его мама тоже участвовала в соревнованиях по бодибилдингу, однажды она вместе с сыном выступала на соревнованиях на одной сцене. У Приста есть сестра, которая старше его на два ода. С семьей и личной жизнью у него всегда было все хорошо. У него есть жена, которую зовут Кэтти ЛиФранкос, которая также весьма успешно выступает по бодибилдингу, последним ее турниром была «Мисс Олимпия» 2013 года, она заняла 10 место.
Лучшие достижения
За всю свою карьеру Ли занял много призовых мест, показал себя как конкурентоспособного спортсмена, а также как бодибилдера с феноменальной генетической предрасположенностью к росту мышечной ткани и практически идеальным пропорциям. Не смотря на то, что атлет очень одаренный и способный, он долгое время не мог занять первое место на профессиональных турнирах. Первая его победа в ПРО дивизионе была в 2002 году на Сан-Франциско Про, Прист обошел Криса Кормье и Декстера Джексона. Следующая победа была аж в 2005 году на турнире «Гран При Австралия», опередил он того же Криса Кормье, а также Ронни Рокеля. Годом позже он стал победителем «Айронмен Про», ему проиграл спортсмен, который сегодня является любимцем категории до 212 фунтов – Дэвид Хенри. К сожалению, это полный список турниров, на которых Ли Прист становился победителем. На многих турнирах он был в призах. За всю свою карьеру он лишь дважды был ниже 9 строчки в итоговой таблице сравнений, это была «Олимпия» 2003 года (15 место) и «Ночь Чемпионов» 1994 года. На турнире «Мистер Олимпия» он впервые появился в 1997 году, заняв тогда достойное 6 место – это его лучший результат в данном соревновании.
Особенности тренировок Ли Приста
Большое вниманиев тренировках Ли Прист уделяет разминке, это касается и разминочных подходов, и суставной, а также кардио-разминки. Все это не напрасно, т.к. он практически никогда не получал травм, серьезных проблем с суставами, мышцами, связками у него никогда не было, отчасти это благодаря хорошей разминке. Обычно Прист делает 3 разминочных подхода перед первым тяжелым рабочим подходом. Они выполняются с легким весом, вес возрастает, но не доходит до рабочего. В каждом последующем упражнении (на ту же группу мышц) достаточно сделать один разминочный подход на 20 повторений, чтобы привыкнуть к движению и сфокусироваться именно на нем.

Отдых между подходами может быть различным, определяется он исключительно вашим самочувствием. Если выполняется упражнение на мелкую группы мышц, то отдых определяется лишь тем временем, за которое выполнит свой сет ваш партнер по тренировкам. В тяжелых упражнениях на большие группы мышц нужно отдыхать больше, 45 секунд вам никак не хватит, чтобы отдохнуть от штанги весом в 180 кг на приседаниях.
Читинг использовать можно, но это нужно делать правильно. Обычна картина в зале: худощавый парень или просто неопытный спортсмен, например, при жиме лежа может поднять таз от скамьи, или при подъеме штанги на бицепс изогнуться в позвоночнике назад – все это полный бред и пользы от этого не будет. Правильный читинг: раскачивание тела, чтобы помочь мышцам поднять рабочий вес. Неправильный читинг: раскачивание и обычное подбрасывание отягощения.
Программа тренировок Ли Приста
День первый (грудь)
Жим лежа на горизонтальной скамье.

Жим лежа на скамье с положительным наклоном.

Жим лежа на скамье с отрицательным наклоном.

Количество повторений Ли Прист всегда делал в районе 6-8, т.е. с довольно большим весом. Количество подходов – около семи.
День второй (спина)
Подтягивания.

Тяги штанги и гантелей в различном выполнении.

Тренировка начинается с подтягиваний – 7 подходов с дополнительным отягощением. Затем выполняются тяги – 7 подходов по 6-8 повторений. В конце тренировки, если чувствуется «недоработанность», то можно сделать тягу верхнего блока или гантели.

День третий (плечи)
Жим штанги, жимы гантелей в различном выполнении.

Разведения гантелей в стороны.

Все начинается с жимов. Иногда выполняются жимы в Смитте (чаще всего за голову), но обычно со свободным весом, предпочтительно – гантели.
День четвертый (руки)
Сгибания рук со штангой и с гантелями в различном выполнении.

Жимы узким хватом, отжимания, разгибания рук.

Все те же семь подходов по 6-8 повторений.
День пятый (отдых)
День шестой (бицепс бедра, икры)
Приседания.

Жимы ногами.

Сгибания ног.

Тяга на прямых ногах.

Сначала разминка – разгибания ног (тренировка квадрицепсов). Затем приседания – обычные или со штангой на груди. После – жимы ногами. Если хотите большой бицепс бедра – делайте тягу на прямых ногах и всевозможные сгибания ног. Все те же 7 подходов по 6-8 повторений.
День седьмой (отдых)
Это примерная программа тренировок от Ли Приста, которую он советует всем, кто желает набрать побольше мяса. Она не подойдет для тех спортсменов, кто только начал свой путь в телостроительстве. Данная программа предназначена для уже опытных атлетов.
Видео с участием Ли Приста
История Ли Приста, его феноменальная генетика:

Пара роликов с мотивацией от Ли Приста:

Ли Прист не побеждал на Арнольд Классик и ни разу не становился , однако, он безусловно останется в истории бодибилдинга и памяти многих любителей этого вида спорта. При своём относительно небольшом для культуриста росте – 163 сантиметра Ли сумел набрать огромную мышечную массу, в межсезонье его вес доходил до 130 килограмм. Биография Приста доказывает, что можно стать известным на весь мир культуристом не разу не занимая первое место на самых престижных соревнованиях по бодибилдингу.

Ли Прист родился 6 июля 1972 года в Австралии (г. Ньюкасл). С детства любимыми героями Приста были супермены из мультфильмов и юный Ли поклялся себе, что станет таки же. В 13 лет он впервые пришёл в вместе с дедом, который в прошлом был чемпионом в армии по борьбе. Дед показал ему пару упражнений и Ли затянуло в железный спорт. Помогать юному дарованию стал друг семьи Пристов, который профессионально занимался тяжелой атлетикой.

(Ли Прист в 12 лет)

Через пару месяцев после тренировок (в 1986 году) Ли решает выступить на соревнованиях под названием “Сидней бодибилдинг классик” и занимает там 1 место. Спустя два года его мама предлагает выступать вместе и они побеждают на нескольких соревнованиях.

(Ли Прист с мамой)

В 17 лет Ли Прист выигрывает на национальном чемпионате Австралии, а в следующем году побеждает на нём ещё раз и получает проф. карту, которая даёт право выступать на турнирах для профессионалов.

Так же в 18 лет (1990 год) Ли стал 4 на чемпионате мира среди любителей в своей категории.

(Ли Прист в 21 год)

За 13 лет профессиональной карьеры (с 1993 по 2006) Ли Прист сумел всего 3 раза занять 1 место на про турнирах – это Сан-Франциско Про 2002, Гран При Австралия 2005 и Айронмен Про 2006. Шесть раз Ли становился вторым (Айронмен Про 1997, Айронмен Про 2002, Сан-Франциско Про 2004, Айронмен Про 2004, Айронмен Про 2005, Гран При Австралия 2006).

На самом престижном турнире среди культуристов – Мистер Олимпия Ли лучше всего выступил в 1997 году заняв 7 место, у Шварценеггера на Арнольд Классике ему удалось дважды занять 4 строчку в 2005 и 2002 годах.

Помимо бодибилдинга Ли с самого детства увлекается гонками и в 2006 году даже стал победителем на чемпионате по кольцевым гонкам.

На данный момент из-за разногласий с федерацией IFBB Ли Прист не выступает на популярных турнирах, по слухам он должен был начать выступать в федерации WBFF и об этом говорит небольшой пост на официальном сайте этой федереации, но пока не в одном протоколе он не был замечен.

Антропометрические данные Ли Приста:

Рост: 163 см
Вес: 110 кг (130 кг в межсезонье)
Бицепс: 53 см

В завершении статьи предлагаю вам посмотреть пару видеороликов о Ли Присте. В первом видео вы увидите видеозарисовку, составленную из личных видеороликов о жизни Приста от 12 лет до наших дней. Во втором ролике вы сможете увидеть как выглядит Ли в межсезонье. Третьим видео идёт мотивационный клип нарезанный из тренировок Ли Приста.

Ли Эндрю Прист МакКатчен (Lee Andrew Priest McCutcheon) ; псевдоним «Белый Миф» («The Blond Myth»); род. 6 июля 1972 ) - профессиональный автогонщик и бодибилдер, входил в состав IFBB.

Биография

Родился в Ньюкасле, Австралия 6 июля 1972 года в обычной рабочей семье. Учился в школе Плэтсберг, где занимался карате и играл в регби. Его дедушка - в прошлом армейский борец - записал тринадцатилетнего Ли в зал при местном полицейском управлении. Именно здесь юноша нашёл себя в бодибилдинге.

Благодаря другу семьи, который был профессиональным тяжелоатлетом, Ли изучил основы бодибилдинга. Благодаря помощи профессионала, юноша быстро обогнал своих конкурентов одногодок и встал на путь профессионального бодибилдера, и после года тренировок выступил на своих первых соревнованиях, где занял первое место. По его словам, будучи скромным человеком в жизни, он чувствовал себя совершенно естественно на сцене.

Журналы Flex и Muscle & Fitness были постоянно в кругу интересов юного спортсмена. А его кумирами были , Том Платц и Эдди Робинсон. Для того, чтобы хоть немного быть похожим на Тома Платца, Ли даже осветлил свои волосы.

Первое участие в соревновании по бодибилдингу Сидней Бодибилдинг Классик состоялось в 1986 году. А в 1989-1991 годах он стабильно завоевывал первые места на конкурсе Мистер Австралия.

Его мать также увлекается бодибилдингом, и иногда позирует вместе с сыном на сцене.

Особенности тренировок Ли Приста

Большое вниманиев тренировках Ли Прист уделяет разминке, это касается и разминочных подходов, и суставной, а также кардио-разминки. Все это не напрасно, т.к. он практически никогда не получал травм, серьезных проблем с суставами, мышцами, связками у него никогда не было, отчасти это благодаря хорошей разминке. Обычно Прист делает 3 разминочных подхода перед первым тяжелым рабочим подходом. Они выполняются с легким весом, вес возрастает, но не доходит до рабочего. В каждом последующем упражнении (на ту же группу мышц) достаточно сделать один разминочный подход на 20 повторений, чтобы привыкнуть к движению и сфокусироваться именно на нем

Отдых между подходами может быть различным, определяется он исключительно вашим самочувствием. Если выполняется упражнение на мелкую группы мышц, то отдых определяется лишь тем временем, за которое выполнит свой сет ваш партнер по тренировкам. В тяжелых упражнениях на большие группы мышц нужно отдыхать больше, 45 секунд вам никак не хватит, чтобы отдохнуть от штанги весом в 180 кг на приседаниях.

Читинг использовать можно, но это нужно делать правильно. Обычна картина в зале: худощавый парень или просто неопытный спортсмен, например, при жиме лежа может поднять таз от скамьи, или при подъеме штанги на бицепс изогнуться в позвоночнике назад – все это полный бред и пользы от этого не будет. Правильный читинг: раскачивание тела, чтобы помочь мышцам поднять рабочий вес. Неправильный читинг: раскачивание и обычное подбрасывание отягощения.

Программа тренировок Ли Приста

День первый (грудь)

Жим лежа на горизонтальной скамье.
Жим лежа на скамье с положительным наклоном.
Жим лежа на скамье с отрицательным наклоном.

Количество повторений Ли Прист всегда делал в районе 6-8, т.е. с довольно большим весом. Количество подходов – около семи.

День второй (спина)

Подтягивания.
Тяги штанги и гантелей в различном выполнении.

Тренировка начинается с подтягиваний – 7 подходов с дополнительным отягощением. Затем выполняются тяги – 7 подходов по 6-8 повторений. В конце тренировки, если чувствуется «недоработанность», то можно сделать тягу верхнего блока или гантели.

День третий (плечи)

Жим штанги, жимы гантелей в различном выполнении.
Разведения гантелей в стороны.

Все начинается с жимов. Иногда выполняются жимы в Смитте (чаще всего за голову), но обычно со свободным весом, предпочтительно – гантели.

День четвертый (руки)

Сгибания рук со штангой и с гантелями в различном выполнении.
Жимы узким хватом, отжимания, разгибания рук.

Все те же семь подходов по 6-8 повторений.

День пятый (отдых)

День шестой (бицепс бедра, икры)

Приседания.
Жимы ногами.
Сгибания ног.
Тяга на прямых ногах.

Сначала разминка – разгибания ног (тренировка квадрицепсов). Затем приседания – обычные или со штангой на груди. После – жимы ногами. Если хотите большой бицепс бедра – делайте тягу на прямых ногах и всевозможные сгибания ног. Все те же 7 подходов по 6-8 повторений.

День седьмой (отдых)

Это примерная программа тренировок от Ли Приста, которую он советует всем, кто желает набрать побольше мяса. Она не подойдет для тех спортсменов, кто только начал свой путь в телостроительстве. Данная программа предназначена для уже опытных атлетов.

История Соревнований

Бодибилдинг

1989 IFBB Australian Championships, 1 место
1990 IFBB Australian Championships, 1 место
1990 IFBB World Amateur Championships, категория - лёгкий вес, 4 место
1993 IFBB Niagara Falls Pro Invitational, 9 место
1994 IFBB Арнольд Классик, 7 место
1994 IFBB en:Ironman Pro Invitational, 4 место
1994 IFBB Ночь чемпионов, 12 место
1994 IFBB San Jose Pro Invitational, 7 место
1995 IFBB Арнольд Классик, 9 место
1995 IFBB Florida Pro Invitational, 4 место
1995 IFBB Ironman Pro Invitational, 3 место
1995 IFBB South Beach Pro Invitational, 3 место
1996 IFBB Ironman Pro Invitational, 4 место
1996 IFBB San Jose Pro Invitational, 6 место
1997 IFBB Арнольд Классик, 7 место
1997 IFBB Grand Prix Czech Republic, 5 место
1997 IFBB Grand Prix England, 6 место
1997 IFBB Grand Prix Finland, 9 место
1997 IFBB Grand Prix Germany, 3 место
1997 IFBB Grand Prix Hungary, 3 место
1997 IFBB Grand Prix Russia, 9 место
1997 IFBB Grand Prix Spain, 3 место
1997 IFBB Ironman Pro Invitational, 2 место
1997 IFBB Мистер Олимпия, 6 место
1997 IFBB Iron Man Pro Invitational, 4 место
1998 IFBB Мистер Олимпия, 7 место
1999 IFBB Iron Man Pro Invitational, 6 место
1999 IFBB Мистер Олимпия, 9 место
2000 IFBB Ночь чемпионов, 5 место
2000 IFBB Мистер Олимпия, 6 место
2001 IFBB Ironman Pro Invitational, 7 место
2002 IFBB Ironman Pro Invitational, 6 место
2002 IFBB Арнольд Классик, 4 место
2002 IFBB San Francisco Grand Prix, 9 место
2002 IFBB San Francisco Pro Invitational, 1 место
2002 IFBB Мистер Олимпия, 6 место
2003 IFBB Мистер Олимпия, 15 место
2004 IFBB Ironman Pro, 6 место
2004 IFBB San Francisco Pro Invitational, 2 место
2005 IFBB Grand Prix Australia, 8 место
2005 IFBB Арнольд Классик, 4 место
2005 IFBB Iron Man Pro Invitational, 10 место
2006 IFBB Ironman Pro, 5 место, Vince Gironda Posing Award
2006 IFBB Арнольд Классик, 6 место
2006 IFBB Grand Prix Australia, 12 место
2006 PDI Ночь чемпионов, Британия, 6 место
2013 NABBA Мистер Вселенная, 1 место

Автогонки

2005 Финишировал в числе первых 16 из 425 участников в гонке на главный приз в миллион долларов (The Million Dollar Race ) в Мемфисе.
2005 Выиграл 2 гонки среди игроков в Лас-Вегасе
2005 Занял 3 место в ранге чемпионата
2005 Награда «Новичок Года»
2006 Победитель чемпионата по кольцевым гонкам

Антропометрические данные Ли Приста:

Рост – 163 см.

Соревновательный вес – 97 кг.

Вес в межсезонье – 118 кг.

Антропометрия Ли Приста

Ли Прист биография

(Lee Priest ) родился 6 июля 1972 года в Ньюкасле, Австралия. Его настоящее полное имя звучит так: Эндрю Ли Прист МакКатчон. Ли вырос в семье среднего класса. В школьные времена в Плэтсберге увлекался игровыми видами спорта, среди которых был и американский футбол. Также юноша посещал занятия по карате. Немного позже его дедушка, который был армейским борцом, отправил внука в гимнастический зал, который находился в полицейском участке. Парню понравилась инициатива любимого дедули, и он начал регулярно посещать зал и работать с отягощениями. В то время ему было всего 13 лет.

Фотогалерея Ли Приста

История выступлений Ли Приста

Ли был маленького роста, но имел потрясающую генетику, которая позволяла ему даже в таком раннем возрасте набрать мышечную массу. Уже в 14 лет он вышел на подиум соревнований среди юниоров и выиграл их, несмотря на то, что среди конкурсантов были парни на 3-4 года старше его.

Ли Прист тренировки

Молодой атлет зачитывался спортивной литературой, особенно журналами Muscle & Fitness и Flex. Он обожал , ему нравился и . Сам по себе спортсмен всегда был неординарной личностью, способной удивлять своими эпатажными поступками. Свидетельство этому служит то, что он перекрасил волосы в белый цвет, чтобы быть похожим на Том Плаца. Также спортсмен обожал комиксы о супермене, которому он подражал, будучи даже взрослым мужчиной.

Его мама занималась бодибилдингом тоже, и когда парню было 15 лет, предложила ему выступить на сцене вдвоем. У них получилось и они стали первыми. В такой паре они выступали еще не раз.

Первым серьезным конкурсом по бодибилдингу стал «Сидней Бодибилдинг Классик», который проходил в 1986 году. В этом турнире он победил и поучил свою профессиональную карту по версии IFBB. Победы, которые принесли ему популярность - это «Мистер Австралия» с 1989 по 1991 (3 года подряд).

На профессиональной сцене у культуриста было много взлетов и падений. Он неоднократно выступает на главном турнире бодибилдинга « », но выше 6-го результат не поднимается. Сам спортсмен считает, что всему виной его невысокий рост. Довольно рано чемпион покидает бодибилдинг, не то чтобы, разочаровавшись в нем, а просто из-за того, что понимает, что это не его образ жизни. В это время он уже активно увлекался автомобильным спортом и установил несколько рекордов скорости. Атлета постепенно переманивали именно гонки. Последним турниром в карьере бодибилдинга было выступление на соревновании «Гран При Австралия» в 2006 году, где чемпион занял второе место.

Некоторое время Ли Прис был женат на профессиональной бодибилдерше Кэтти ЛиФранкос. Казалось они были созданы друг для друга. Им было комфортно, и они тренировались постоянно вместе. Но по неизвестным причинам пара рассталась.

Были в карьере спортсмена скандалы и ссоры с федерацией IFBB. Он пытался выступать и в другой федерации, но, ни к чему хорошему это не привело. Не так давно чемпион удивил всех, сделав огромную татуировку на всем своем теле включая лицо. Но мы уже и говорили о неординарности этого спортсмена. Тем не менее, в обычной жизни он отличный добряк, который активно участвует в благотворительности и дважды в год отправляет не малые суммы на распространение обедов для бездомных людей.

Как бы там оно ни было, Ли запомниться навсегда в истории бодибилдинга. Он очень колоритный атлет, телосложение которого не имеет, ни один спортсмен и по сей день. При росте в 160 сантиметров он заклинивал весы на отметке 130 килограмм и был неистово физически силен.

(3 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Ли Прист родился в австралийском городе Ньюкасл, в 1972 году. Все его детство было тесно связано с разными видами спорта, преимущественно игровыми. В более поздних, когда Ли Исполнилось тринадцать — он стал заниматься в тренажерном зале, по совету своего деда.

Ли Прист сторонник больших объёмов

Хоть и об антропометрических данных Ли известно не очень много, все же представлены некоторые из них:

Рост: 163 сантиметра.
Вес: от 89 до 118 кг (межсезонный вес).
Обхват руки: 56 см.
Обхват талии: 72 см.
Обхват груди: 132 см.

По его словам, в лучшие годы он справлялся в с весом в 254 кг и мог присесть 352 кг, а так же поднять на бицепс около 95 кг. На данный момент ли поменял свое представление о важности больших весов и тренируется в стиле “ ”.

Представление Ли Приста о тренировках

Тренировочный процесс Ли Приста был похож на разгрузку вагонов

Ли Является сторонником очень объемного тренинга, доходящего порой до 15-20 подходов на мышечную группу. Лучшей тренировочной программой, по его мнению является такая вариация четырехдневного сплита:

Грудные мышцы и бицепс.
Мышцы спины.
Дельтовидные и трицепс.
Ноги.

Самый идеальный симметричный пресс

Хоть и Ли не придерживается какого либо конкретного набора упражнений за тренировку — ему определенно есть что рассказать о тренировочном процессе:

Если атлет желает увеличить массу своих рук, то лучшим выбором для него будут жим лежа узким хватом и в “трицепсовом” стиле с серьезными весами. Но следует уделять много внимания технике и дозировании объема в них, так как связки трицепса, как правило являются очень уязвимым местом и легко поддаются травмированию.

Не стоит слишком низко опускаться, выполняя разгибания рук со штангой. Ли рекомендует опускать штангу ко лбу, а не за голову.

Данный атлет считает, что при тренировках бицепса в сумме должно получаться до двадцати подходов в трех или четырех упражнениях. При этом, заданный объем должен выполняться без всякого читинга и огромных весов. Вес приоритет в “чувстве мышцы”.

Тренировки следует начинать с минимальных весов, что поможет избежать травм. При ощущении “неблагополучия” в сухожилиях или связках — стоит дать отдых этой области, или же сильно снизить веса.

Как считает Ли, чтобы добиться максимального развития грудных мышц и показателей в жиме лежа — всегда стоит тренировать грудь перед тренировкой трицепса, а не после нее.

Лучшими упражнениями для спины по его мнению являются подтягивания, тяга верхнего блока узким хватом, а так же тяга т-образного грифа и нижняя блочная тяга. Упражнения выполняются именно в том порядке, в которым указаны здесь.

Немного о питании

Чем питался Ли Прист, и что говорил об этом

В соревновательный период Ли всегда придерживался строгой диеты, состоящей преимущественно из куриных грудок и риса, что, тем самым всегда позволяло ему показывать феноменально сухую форму, будучи на сцене. Казалось бы, что в этом нет ничего особенного. Но нет, если учитывать что его разница между соревновательным весом и весом в межсезонье нередко превышала 20-30 килограмм!

О карьере и жизни Ли Приста

Награды и титулы Ли Приста

Соревновательный бодибилдинг появился в жизни Ли еще в юном возрасте, когда он принял участие в своем первом выступлении. Оттуда он вышел победителем, что по его словам произошло по причине тренировок под руководством опытного атлета, а так же естественному ощущению себя на сцене. Позже, будучи пятнадцатилетним подростком его посетила идея выступить на сцене в паре.

В итоге он выступил со своей матерью и снова стал первым. Конечно, в его соревновательной карьере был так же немало поражений, что он объясняет своим невысоким ростом и вытекающими из этого нарушениями пропорций.

Но ничего из этого не помешало ему уже в 20 лет получить карту профессионала. Причем, когда он первый раз, еще в девятнадцатилетнем возрасте подал заявку на нее — то потерпел крах, получив ответ, мол, он еще слишком молод чтобы быть профессионалом.

Но Ли был непреклонен, и готов был сделать все для этого. Поэтому однажды он отправился в Калифорнию, и в местном зале как бы “невзначай” продемонстрировал форму главе местной федерации, на что услышал очень лестное для него мнение о том, что ему просто заказано стать профессионалом. И спустя короткий промежуток времени после этого, заняв девятое место на турнире “Niagara Falls” — его мечта сбылась.

В жизни Ли Прист такой же мощный

Спустя несколько лет, Ли Присту удалось пробиться на самый значительный турнир — конечно же, “Мистер Олимпия”. Там он смог занять пятое место, что является довольно серьезным результатам по тем меркам. После этого он обрел все, о чем может мечтать профессиональный атлет: огромное количество фанатов, контракт с продвинутым брендом спортивных добавок, пристальное внимание прессы.

Но Ли продолжал усердно готовиться к любым выступлениям и занимал относительно высокие места на них. Были так же попытки набрать еще мышечной массы, дабы показать еще более серьезную форму, но к сожалению, такая попытка не увенчалась успехов.

И без того довольно несуразное по своим пропорциям тело Ли Приста стало вовсе диспропорциональным, напоминающим колобка. Поэтому, лучшим решением для него стало снижение веса и выступление в весе, не превышающим 95 килограмм. В итоге Ли заслужил интерес интересующихся бодибилдингом людей к себе, но остался практически не замечен, по меркам профессионального культуризма судьями.

Ли Прист любитель гонок

Если немного отойти от серьезного спорта и взглянуть на его жизнь, то открывается несколько увлекательных фактов:

Ли Прист, несмотря на то, что был бодибилдером — так же представлял собой ярого любителя автомобильных гонок, и более того — регулярно участвовал в них. По его словам, именно гонки помогали ему избавиться от чрезмерного внимания к бодибилдингу и благодаря, как бы парадоксально это не было — улучшать свои результаты в нем.

Помимо того обладания большими мышечными объемами, у Ли так же большое сердце. Он всегда помогал бездомным, инвестируя в это в деньги, полученные с занятых на турнирах мест.

Он был какое то время женат на женщине, так же как он увлекавшейся бодибилдингом. Казалось бы, это могла быть идеальная пара, но, по неизвестным причинам брак не сложился и распался в скором времени.

Ли фанатеет от американских мультфильмов на фантастическую тематику, и это несмотря на свой солидный возраст. С недавних пор люди стали замечать на его плече татуировку, представляющую собой символ “супермена”, а также тематическую одежду, которую он любит надевать, демонстрируя свою любовь к этому жанру мультипликации.

Делая заключение, можно смело сказать о нем не только как о необычном атлете, но и как о человеке, чья личность, за счет своих человеческих качеств, увлечений и достижений в них — представляет огромный интерес, а для некоторых так же служит неиссякаемым источником вдохновения.

Становитесь лучше и сильнее с

Читайте другие статьи в блога.