Мышцы В нашем теле более 650 мышц, что составляет половину массы тела. Мышцы прикреплены к костям прочной тканью, называемой связками и сухожилиями. Они помогают мышцам двигать костями.У нас три вида мышц: скелетные, гладкие и сердечная. Скелетные мышцы – те, что работают

МЫШЦЫ Почему болит спина и после копания на грядке… Боли, вызываемые длительным и форсированным мышечным напряжением, настолько характерны для весенней огородно-клумбовой страды, что получили у медиков название «болезни каникулярного времени», и никакого отношения к

262. Мышцы или жир? А, может, то, что вы собрались разогнать, вовсе и не жир, а… мышцы?В зависимости от индивидуальных особенностей (пола, веса, здоровья, возраста и уровня физической подготовки) у каждого человека в организме содержится разное количество жировой ткани. При

Мышцы шеи Область шеи наверху ограничена линией, идущей поверху по нижнему краю тела и ветви нижней челюсти до височно-нижнечелюстного сустава и вершины сосцевидного отростка височной кости, верхней выйной линии, наружному затылочному выступу: внизу яремной вырезкой

Мышцы Основные двигательные функции человека, уровни сегментарной иннервации спинного мозга и участие в них тонических и фазических мышц представлены в табл. 1.1 (тонические мышцы обозначаются буквой Т, а фазические – Ф).Таблица 1.1 Основные двигательные функции человека,

Мышцы Мышцы передвигают конечности, перегоняют кровь по телу, проталкивают еду по пищеварительному тракту. Они составляют значительную часть веса тела: у мужчин – 40 %, у женщин – 30 %. Выделяют более 600 (!) мышц, различных по размеру, форме, типу в зависимости от того, какую

Автор - Татьяна Чекалова, создатель системы работы с лицом "Фейскультура"

Мышцы лица, хоть они и описаны в атласах и справочниках, являются, по сути, персональным достоянием каждого лица, существующего на Земле.

Мышцы тела имеют реальное сходство у разных людей. Порой мы можем ошибиться, принять со спины одного человека за другого, потому что у двух разных людей могут быть СОВЕРШЕННО ИДЕНТИЧНЫЕ ФИГУРЫ. Но, едва человек обернется, едва мы глянем ему в лицо - тут уже ошибка исключена.

ЛИЦА ЖЕ У ВСЕХ РАЗНЫЕ. Потому что мышцы лица, несмотря на единое их описание - у всех людей имеют свои персональные акценты.

Тонкие и чувствительные мимические мышцы преуспелив приданию лицу различных мимических выражений. Они отражают душевные переживания: радость, наслаждение, страх,горе, боль, ужас и другие.
Мимика, игра мускулатуры лица, придает живость словам, увеличивает выразительность речи, а иногда способна заполнить паузу в разговоре, и даже «поговорить» без слов.

Хочется подчеркнуть особенности мимических мышц.

Первая их особенность состоит в способе крепления.

Практически все мышцы в нашем теле имеют двойное крепление к костям, то есть крепятся к костям обеими концами. Мимические же мышцы начинаются в большинстве случаев на различных костных точках или фасциях и оканчиваются в кожных покровах, и, поскольку, они не имеют твердого крепления, при сокращении могут вызвать сложные движения кожи, которые и отражают душевное состояние человека.

Хотя это уже, скорее, ихвторая особенность .

Дело в том, что все мимические мышцы относятся к поперечно-полосатой мускулатуре , которая по умолчанию должна работать исключительно по нашей воле . Но мышцы лица этого не делают!!! Мимика подчиняется скорее не разуму, а сердцу. Из-за этого мимические мышцы иногда называют «психической мускулатурой».

Третья особенность мимических мышц состоит в том, что они обучаемы - их можно научить произвольным (волевым) сокращениям и расслаблениям. Собственно, на этом основана гимнастика для лица.

^ Мышцы лица

Поверхностная группа мышц лица.

Глубокий слой (большинство мышц повторяется, т.к имеют только один слой).

^ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ФУНКЦИИ МИМИЧЕСКИХ МЫЩЦ.

Мимические мышцы, располагающиеся вокруг естественных отверстий головы (рот, глаза, нос), участвуют в замыкании или расширении отверстия, поэтому подразделяются на мышцы-замыкатели и мышцы-расширители.

- Круговые мышцы выполняют рользапирателей естественных отверстий лица (сфинктеров);

- Р адиальные мышечные пучки выполняют рольрасширителей

Надчерепная мышца (затылочно-лобная) - m.epicranius

Под кожей головы, между лобной и затылочной костями, находится широкая сухожильная пластина - сухожильный шлем,

Действие.

Надчерепная мышца (m.epicranius) - мышца свода черепа, которая сдвигает сухожильный шлем и кожу волосистой части головы, поднимает брови и собирает кожу лба в поперечные складки.

^ Лобная мышца - m.frontalis

Одну из важнейших зон нашего лица, а именно лоб, покрывает лобная мышца. Это тонкая мышца, несмотря на ее силу.

Действие.

Сокращаясь одновременно с обеих сторон (сверху и снизу), мышцы у большинства людей легко поднимают брови, образуя на лбу горизонтальные морщины.

Поскольку мышц две по одной над каждой бровью, то брови могут двигаться независимо друг от друга. Действие лобных мышц сочетается с раскрытием глазной щели - выражение глаз, слегка или широко раскрытых, сочетается с поднятыми бровями и наморщенным лбом, что совместно придает лицу выражение внимания, удивления, испуга.

^ Затылочная мышца - m.occipitalis.

К затылочной кости мышца крепится жестко. Затем, она вплетается в сухожильный шлем.

Действие.

Эту мышцу лишь условно можно назвать мимической, хотя бы потому, что на ЛИЦЕ она не проявляется, будучи расположенной сзади, к тому же под волосами.

Зато, эта мышца является активно МОДЕЛИРУЮЩЕЙ.
В мимике лица она, все же, участвует, хоть и скрытно. Но ее роль в моделировании лица трудно переоценить. Можно даже сказать, что все морщинки, которые собираются на лице, собираются там, потому что затылочная мышца потеряла тонус. Сильная и крепкая затылочная мышца "растягивает" кожу лица по всему черепу, не давая скапливаться ей только на лице. Когда в работу включается затылочная часть, сухожильный шлем, вместе с кожей головы, оттягивается назад. К тому же именно эта мышца активно участвует в поддержании хорошего овала лица.

^ Ушныемышцы - m. auricularis

Ушные мышцы - это три маленькие мышцы, лежащие непосредственно под кожей, окружающей ухо.

Они разделяется на три маленькие мышцы, подходящие к ушной раковине:

• 
  спереди, - m. auricularis anterior;
• 
  сверху - m. auricularis superior;
• 
  сзади - m. auricularis posterior.

Действие.

- Передняя ушная мышца (m. auricularisanterior) - смещает ушную раковину вперед и кверху. ^ Ее задача выдвигать уши вперед.

- Верхняя ушная мышца (m. auricularissuperior) - смещает ушную раковину кверху, натягивает сухожильный шлем. Следовательно ее предназначение – понимать уши, а вслед за ними и все лицо, вверх.

- Задняя ушная мышца (m. auricularisposterior) - тянет ушную раковину назад, натягивая при этом и всю кожу лица.

Если сказать проще, эти мышцы у некоторых счастливцев двигают ушами. Особенно хорошо это получается у мужчин (кстати, овал лица у большинства мужчин, во многом благодаря этому умению шевелить ушами, "оплывает" гораздо позже, чем у женщин). Некоторым женщинам это тоже хорошо удается. Таких женщин в золотом возрасте тоже "выдает" хороший, четкий, правильный овал лица.

^ Пирамидальный мускул носа (мышца гордецов) - m.pyrami-dalisnasi (m.procerus)

Это парная мышца. Обе мышцы лежат рядом друг с другом между бровями.

Действие.

Пирамидальный мускул, сокращаясь, опускает кожу надпереносья, образуя у корня носа поперечные складки .

Обычно мышцы - правая и левая, работают одновременно. Они тянут вниз кожу между бровями, образуя, главным образом, вертикальные складки между бровями и, сближая брови внутренними концами вниз, - опускают внутренние концы бровей. Действие мышц придает лицу выражение гнева, угрозы, недовольства.

^ Мышца, сморщивающая бровь (мышца боли) - m. corrugatorsupercilii

Эта парная небольшая плоская мышца треугольной формы, лежит непосредственно под кожей.

Действие.

Эта мышца тянет брови к средней линии, что вызывает появление продольных складок кожи над надпереносьем (glabella). Мышца тянет внутренний конец брови вверх и внутрь так, что внутренние концы бровей сближаются кверху. Часто брови под воздействием этой мышцы перегибаются под углом. При этом кожа образует мелкие складки, перпендикулярные ходу мышцы, которые мышца как бы нанизывает на себя по мере сокращения.

Дополнительная функция этой мышцы заключается в том, что она играет роль наружного поднимателя верхнего века.

^ Круговая мышца глаза - m.orbicularisoculi

Круговая мышца глаза состоит из трех частей, которые можно увидеть на рисунке.

Действие.

- Глазничная часть - parsorbitalis суживает глазную щель и разглаживает поперечные складки в области кожи лба. Сокращаясь отдельно, мышца способна давить снаружи на веки, сближая их. Если веки при этом не закрыты, то получается прищуривание.

- Вековая часть (parspalpebralis) смыкает глазную щель. Вековая часть может сокращаться самостоятельно; при сокращении мышечные волокна выпрямляются и сближают края век - глаза закрываются; действие это происходит без заметного усилия, например, когда человек засыпает.

- Слезная часть (parslacrimalis) расширяет слезный мешок и oкaзывaeтвлияниeнaвcacывaниecлeзчeрeзcлeзныeкaнaльца.

Подглазье.

Квадратная мышца верхней губы (мышца плача) - m. quadratuslabiisuperioris

Разные анатомические справочники по-разному описывают эту мышцу. В некоторых ее вообще не существует, а есть три отдельные мышцы. Анатом Вильгельм Генке и физиолог Фридрих-Густав Генле в своих трудах "объединили" три мышцы в одну, дав ей название «Квардатной мышцы верхней губы».

Однако, несмотря на то, что мышца с легкой руки немецких анатомов называется квадратной, после тщательного изучения (препаровки на трупе) обнаружилось, что она имеет форму треугольной пластинки и состоит из трех отдельных пучков.

Эти пучки порой описываются как самостоятельные мышцы, а иногда их описывают как составляющие квадратной мышцы.
В нашем случае имеет смысл рассматривать их как отдельные мышцы, поскольку каждая из них имеет собственное действие и выполняет самостоятельные функции в отношении нашего лица.

^ Месторасположение и направление.

Начинается от нижнего края глазницы, волокна ее идут вниз через носогубную складку и вплетаются в середину верхней губы; часть внутренних волокон вплетается в крыло носа.

Действие.

При слабом сокращении мышца приподнимает середину верхней губы, изгибает носогубную складку выпуклостью кнаружи и кверху и слегка расширяет ноздрю - лицо принимает плаксивое выражение.

При сильном сокращении мышцы (во время плача) верхняя губа поднимается выше и носогубная складка сильно подтягивается кверху, тогда как верхний ее конец заворачивается вниз, к носу. Крыло носа тянется кверху, ноздря сильней расширена; от внутреннего угла глаза кнаружи тянутся морщины, по которым катятся слезы. Отдельное сокращение внутренних пучков вызывает легкое расширение ноздрей, когда человек слегка принюхивается; действие это непостоянное.

А теперь рассмотрим их по отдельности.

^ Мышца, поднимающая верхнюю губу и крыло носа (m.levatorlabiisuperiorisalaequenasi) или caputangulare.

Мышца начинается от основания лобного отростка.Мышца направляется вниз, и вместе с малой скуловой мышцей (m.zygomaticusminor) и подглазничной мышцей (m.infraorbitale) образует мышечную пластинку четырехугольной формы, которая своими пучками вплетается в кожу верхней губы, частично в круговую мышцу рта (m.orbicularisoris) , а также в кожу крыла носа.

Подглазничная мышца - m.infraorbitalis

В анатомических справочниках эту мышцу чаще называют мышцей, поднимающей верхнюю губу (m.levatorlabiiproprius) . Причем лишь некоторые справочники рассматривают ее как самостоятельную мышцу, другие не считают ее полноценной мышцей, называя не мышцей, а подглазничной головкой Квадратной мышцы верхней губы (m.quadratuslabiisuperioris) .

Тем временем это весьма важная мышца. Важна она для моделирования зоны подглазья.

Встречаются люди, которые не умеют щуриться, как бы они не тренировались выполнять это несложное действие. У большинства людей, которые не умели щуриться на момент начала гимнастики, этот навык появляется уже на второй-третий день занятий. Вероятно, имеет смысл говорить о том, что у части людей эта мышца недоразвита, и поэтому в обычной жизни не используется.

Мышца необычайно важна не только для внешнего вида подглазья, но и самих глаз.подглазничная мышца поддерживает в тонусе (или не делает этого) всю подглазничную зону.

Действие.

Подглазничная мышца (m.infraorbitale) выполняет движение сощуривания.

^ Малая скуловая мышца - m.zygomaticusminor или caputzygomaticus

Малая скуловая мышца – сухощавая мышца, волокна которой тянут углы рта назад и вверх.

Действие.

При сокращении скуловая головка поднимает вверх угол рта и углубляет носогубную складку, не важно, для смеха или для плача. ^ Приятнее будет считать, что мышца помогает нам смеяться.

Большая скуловая мышца - m.zygomaticusmajor

Мышца начинается от наружной поверхности скуловой кости. Часть мышечных пучков является продолжением круговой мышцы глаза(m. orbicularisoculi) .

Направляясь вниз и медиально, скуловая мышца вплетается в круговую мышцу рта и кожу угла рта.

Действие.

Основная задача мышцы в том, что онатянет угол рта вверх и кнаружи. "Помогает" нам смеяться, а также участвует… в появлении носогубной складки. Это связано с тем, что мышца оттягивает угол рта кверху и наружу, причем носогубная складка при этом сильно углубляется. Лицо при этом выглядит смеющимся. Поэтому большую скуловую мышцу иногда называют мышцей улыбки, и даже мышцей смеха.

^ Собачий мускул (m.caninus)

У нее как минимум, три названия:

- Собачий мускул (m.caninus)

- Мышца, поднимающая угол рта (m. levatorangulioris)

- Треугольнаяверхняямышца (m. triangularis superior).

Действие.

С
обачий мускул приподнимает губы кверху. Но, в отличие от мышцы, поднимающей углы рта, делает это так, что в результате оттягивания получается оскал. Вы когда-нибудь видели, как собака обнюхивает незнакомый предмет? У нее работает не только нос, но и щеки. Если мы будем имитировать собаку, мы сразу почувствуем эту мышцу. Также собачий мускул участвует в улыбке. Но под ее воздействием получается не "улыбка Мона Лизы", с сомкнутыми губами, а открытая улыбка, в результате которой раскрываются губы.

^ Особая важность этой мышцы для нас заключается в том, что если научить собачий мускул работать правильно, он стирает с лица выражение старческой брезгливости.

Мускул смеха - m.risorius

Мышца растягивает уголки рта в стороны. Обычно правая и левая мышцы сокращаются одновременно.

Помимо чисто мимических функций эта мышца играет важную роль в моделировании лица. Грамотная работа с мышцей смеха позволяет не только корректировать овал лица, но и приподнимать уголки губ.

^ Щечная мышца - мышца трубачей - m.buccinator

Жировая прослойка (или жировое тело) щеки является постоянной составляющей жевательного пространства. Выраженность жировой прослойки лица человека, как не связана с общей степенью тучности, а существует как бы сама по себе. Отчасти наличие того, что принято называть «щеками» связано с объемом щечной мышцы.

Эта мышца оттягивает угол рта в сторону. Благодаря ней возможны сосательные движения. Поэтому сосательные движения включены в тренировочные упражнения для этой мышцы.

Если надуть щеки, мышцы сначала растягиваются, а затем, напрягаясь, выталкивают воздух изо рта (поэтому одно из ее названий - «мышца трубачей»). Если они в тонусе, то слегка оттягивают углы рта, каждая в свою сторону, что используется в игре на трубе.

Между щечной мышцей и кожей лежит жировое тельце щеки. У женщин жировое тельце больше, чем у мужчин. Особенно сильно оно развито у грудных младенцев. Постепенно, с возрастом, жировая прослойка щеки уменьшается, что приводит к эффекту впалых щек.

^ Мышцы рта и подбородка.

Теперь пришла пора рассмотреть еще одну важную группу мышц - мышцы рта, и мышцы, окружающие рот.

Рот окружен четырнадцатью мышцами, из которых семь участвуют в формировании выражений лица (это те мышцы, которые позволяют двигать губами рта), остальные мышцы играютболее скрытную, но не менее важную роль.

^ Круговая мышца рта - m.orbicularisoris

Круговая мышца рта представляет собой широкое мышечное кольцо, расположенное в окружности ротовой щели.

Круговая мышца рта представляет собой сфинктер, который не имеет жесткого крепления.

Действие.

Круговая мышца постоянно участвует в акте сосания, жевания и произнесения звуков.

При сокращении краевой части круглой мышцы рта губы стягиваются и выдвигаются вперёд, как при свисте или при поцелуе.

Во время тренировки краевой части желательно не сдвигать губы в «куриную гузку», когда вокруг губ образуется огромное множество морщинок даже на молодом лице, а приучить себя вытягивать губы хоботком, или в виде «рыбьего рта», когда губы напряжены, а морщин ни на губах, ни вокруг рта не появляется.

При сокращении губной части мышцы губы могут плотно прижиматься к зубам, сближаются между собой, края их подворачиваются внутрь (именно сокращенная губная часть участвует в известных упражнениях, где нужно «закатать губы на зубы»). При этом красная кайма губ суживается или полностью скрывается.

При одновременном сокращении обеих частей круговая мышца рта выполняет функцию сжимателя и суживает ротовую щель.

^ Мышца, опускающая нижнюю губу (m.depressorlabiiinferioris) или Квадратная мышца нижней губы (m. quadratuslabiinferioris).

Несмотря на то, что на данном рисунке кажется более треугольной, чем предыдущая, она, в действительности, является квадратной мышцей нижней губы.Эта мышца как бы соединяет нижнюю губу с подбородком.

Действие.

Мышца, опускающая нижнюю губу, не просто опускает, а выворачивает нижнюю губу, тянет ее вниз, придавая лицу выражение отвращения. При этом не нужно забывать, что этих мышц две, поэтому правая и левая мышцы тянут нижнюю губу в разные стороны, растягивая ее.

Носовые кости расположены в верхней части носа и сформированы как пирамида. Они формируют основание носа и составляют верхнюю треть носа. Более низкие две трети носа состоят из хряща. Хрящ придает форму нижней части спинки носа и форму кончику носа.

Важно знать, что нос - единственная часть тела, которая растет всю жизнь - нос с возрастом увеличивается.

Остановимся на мышцах носа более подробно. Мышцы носа развиты слабо.

Действие.

Расширяющая ноздри передняя мышца (dilatornarisanterior) открывает ноздри. Она расширяет ноздри, заставляя их трепетать и раздуваться.

Расширяющая ноздри задняя мышца (dilatornarisposterior) расширяет носовое отверстие, чтобы в легкие могло поступить больше воздуха. Также она сужает носовые отверстия (при глубоком дыхании).

^ Работая над этой мышцей, мы способствуем воссозданию формы носа.

Опускающая перегородочная мышца (depressorsepti) - закрывает носовые отверстия при опускании septum (перегородка между ноздрями). Тянет вниз перегородку носа и опускает середину верхней губы, способствуя поджиманию губ. Работа с этой мышцей способствует укорочению носа, что приводит эту мышцу в тонус и предотвращает рост носа и/или его расширение.

Все мышцы носа работают в тесной взаимосвязи. Упражнение на укорачивание носа в том или ином направлении благоприятно влияет на них всех.

^ Строение губ.

Влияние губ на нашу внешность очень многогранно. Губы позволяют нам общаться вербально, то есть словами. Но губы же умеют подавать и невербальные сигналы. Дело в том, что гулы очень чувствительны, потому что они пронизаны множеством нервных окончаний. Они имеют важное сексуальное значение, ведь они краснеют от возбуждения, тем самым подавая сигналы представителю противоположного пола.

Губы рта (labiaoris) представляют собой две в основном мышечные складки :

- верхняя губа - labiumsuperius;

- нижняя губа - labiuminferius.

Будучи сомкнутыми, они закрывают ротовое отверстие и ограничивают поперечную щель рта (rimaoris) , концы которой носят название углов рта (angulioris) .

Видимая поверхность губ покрыта кожей, которая переходит в слизистый покров их задней поверхности.

Толщу губ образуют преимущественно круговая мышца рта (m.orbicularisoris), а также рыхлая соединительная ткань , кожа и слизистая оболочка .

Треугольная мышца (m.triangularis) или Мышца, опускающая угол рта (m. depressorangulioris)

Действие.

При сокращении треугольная мышца тянет угол рта книзу, делает линию рта дугообразной, носогубную складку прямолинейной, что придает лицу выражение разочарования и недовольства. При одновременном сокращении треугольной мышцы рта и вековой части круговой мышцы глаза лицо приобретает выражение презрения и высокомерия.

Мышца опускает вниз среднюю часть лица - сокращаясь, она тянет вниз угол рта и носогубную складку. Однако, несмотря на ее отрицательное воздействие, управлять этой мышцей можно.

Переходя частично в Собачий мускул (m.caninus) и частично в мышцу смеха (m . risorius ) , которые ответственны за подъем углов рта, она становится подвластной именно этим мышцам, если они занимают активное положение. Таким образом, «пульт управления» мышцей, опускающей угол рта, находится в этих выше лежащих мышцах, которые могут нейтрализовать ее влияние на лицо.

Выражение лица будет зависеть от состояния всех этих мышц. Если собачий мускул более активен, находится в тонусе, более подтянут, то уголки рта будут в нейтральной позиции, или даже стремятся вверх. Если же преобладает натяжение вниз треугольной мышцы – то и уголки губ в расслабленном состоянии смотрят вниз.

^ Мышцы шеи.

Глубокие мышцы шеи.

Балтийская государственная академия рыбопромыслового флота

по физиологии человека

на тему: Мимические мышцы

Выполнила:

Крупнова А.С.

1 Мимические мышцы

2 Описание и функции мышц

3 Работа мимических мышц

4 Глубоколежащие мимические мыщцы

1. Мимические мышцы

Мимические мышцы расположены преимущественно в области лица и вместе с жевательными относятся к группе мышц головы. Во многих случаях мимические и жевательные мышцы функционируют совместно: при глотании, жевании, зевоте и, главное, членораздельной речи. Но основное назначение мимических мышц отражено в названии – это формирование мимики. Располагаясь непосредственно под кожей, мимические мышцы при своем сокращении сдвигают кожу, что приводит к образованию на ней разнообразных складок и морщин, придающих лицу то или иное выражение.

При сложных ощущениях (эмоциях), таких как радость, стыд, боль, горе, от коры головного мозга по лицевому нерву к мимическим мышцам направляются нервные импульсы. Многочисленные комбинации сокращений этих мышц определяют богатейшее разнообразие мимики. Именно на примере мимических мышц ясно видна тесная связь нервной системы со скелетной мускулатурой. Тонкое строение, большая подвижность, а также близость к важнейшим органам чувств были той основой, на которой возникла и развилась роль мимических мышц в качестве выразителей психических переживаний человека.

Мимические мышцы представляют собой тонкие мышечные пучки, которые одним концом прикрепляются к костям черепа, а другим вплетаются в кожу. Поэтому сокращение их вызывает смещение участков кожи и определяет мимику лица. При расслаблении мимических мышц кожа в силу своей упругости возвращается к исходному состоянию. Увядание кожи, повышенная сухость приводят к снижению ее упругих свойств и образованию морщин.

Располагаясь группами вокруг естественных отверстий лица – глазниц, рта, носа, – мимические мышцы участвуют в замыкании или расширении этих отверстий и обеспечивают подвижность щек, губ и ноздрей. Мышечные пучки имеют круговое или радиальное направление. Круговые мышцы являются замыкателями отверстий, радиальные – расширителями.

2 Описание и функции мышц

Каждая мышца или группы мышц выполняют свои функции.

Затылочно-лобная мышца (m. occipitofrontalis) делится на две части: затылочное брюшко (venter occipitalis) и лобное брюшко (venter frontalis). Сокращаясь, затылочное брюшко смещает кожу головы вместе с сухожильным шлемом (galea aponeurotica), который представляет собой плотную пластину сухожилий, находящуюся под кожей головы, назад к затылку, а лобное брюшко образует поперечные складки на лбу, одновременно приподнимая брови и расширяя глазные щели. Затылочное брюшко имеет точку начала у верхней выйной линии затылочной кости, а прикрепляется в заднем отделе сухожильного шлема. Лобное брюшко начинается в области сухожильного шлема и крепится в коже бровей.

Мышца, наморщивающая бровь (m. corrugator supercili), при сокращении смещает брови вниз и слегка внутрь, к переносице. При этом образуются две глубокие продольные складки над переносицей, идущие от бровей вверх. Точка начала мышцы располагается на лобной кости над слезной костью, а место крепления - в коже бровей.

Круговая мышца глаза (m. orbicularis oculi) состоит из трех частей: глазничной (pars orbitalis), слезной (pars lacrimalis) и вековой (pars palpebralis). При сокращении глазничной части мышцы разглаживаются поперечные складки лба, опускаются брови и сужается глазная щель. При сокращении вековой части мышцы глазная щель полностью смыкается. Слезная часть, сокращаясь, расширяет слезный мешок. Объединяясь, все три части мышцы располагаются по эллипсу. Точка начала всех частей находится на костях в области медиального угла глаза. Глазничная часть образует мышечное кольцо, располагаясь вдоль нижнего и верхнего краев глазницы, слезная часть идет вокруг слезного мешка, охватывая его спереди и сзади, а вековая часть залегает в коже век.

Ушные мышцы включают в себя три мышцы: переднюю (m. auricullares anterior), заднюю (m. auricullares posterior) иверхнюю(m. auricullares superior). Передняя и верхняя мышцы прикрыты височной фасцией. Эти мышцы у человека практически не развиты. При их сокращении ушная раковина слегка смещается вперед, назад и вверх. Точкой начала ушных мышц служит сухожильный шлем, а местом крепления - кожа ушной раковины.

Носовая мышца (m. nasalis) делится на две части: крыльную (pars transversa) ипоперечную (pars alaris). Эта мышца также слабо развита. При сокращении крыльной части опускается крыло носа, при сокращении поперечной сужается носовое отверстие. Точка начала мышцы лежит на верхней челюсти в области альвеол резца и клыка. Место крепления крыльной части мышцы располагается на коже крыла носа, а поперечной части - на спинке носа, где она соединяется с противоположной мышцей.

В области скул выделяют малую скуловую мышцу (m. zygomaticus minor) и большую скуловую мышцу (m. zygomaticus major). Обе мышцы сдвигают уголки рта вверх и в стороны. Точка начала мышц располагается на латеральной и височной поверхности скуловой кости; в месте крепления мышцы переплетаются с круговой мышцей рта и врастают в кожу угла рта.

Щечная мышца (m. buccinator) при сокращении стягивает уголки рта назад, а также прижимает губы и щеки к зубам. Данная мышца является основой щек. Мышца начинается на наружной поверхности верхней и нижней челюсти в области альвеол, у крылонижнечелюстного шва, а прикрепляется в коже губ и углах рта, вплетаясь в мышцы верхней и нижней губ.

Мышца смеха (m. risorius) непостоянная, ее задачей является растягивание уголков рта в стороны. Точка начала располагается в коже возле носогубной складки и жевательной фасции, а место прикрепления - в коже уголков рта.

Круговая мышца рта (m. orbicularis oris) представляет собой мышечные пучки, кругами располагающиеся в толще губ. При сокращении круговой мышцы закрывается рот и вытягиваются вперед губы. Точка начала располагается в коже угла рта, а место крепления - в коже в области средней линии.

Мышца, поднимающая верхнюю губу (m. levator labii superioris), сокращаясь, приподнимает верхнюю губу и делает носогубную складку более глубокой. Мышца начинается у подглазничного края верхней челюсти и прикрепляется к коже носогубной складки.

Мышца, поднимающая угол рта (m. levator anguli oris), вместе со скуловыми мышцами смещает уголки губ вверх и в стороны. Точка начала находится в клыковой ямке верхней челюсти, а место крепления - в коже угла рта.

Мышца, опускающая угол рта (m. depressor anguli oris), при сокращении смещает уголки рта вниз и в стороны. Точка начала мышцы располагается на передней поверхности нижней челюсти под подбородочным отверстием. Место крепления отдельных пучков находится в толще верхней губы, остальные вплетаются в кожу угла рта.

Мышца, опускающая нижнюю губу (m. depressor labii inferioris), оттягиваетнижнююгубу вниз. Эта мышца прикрыта мышцей, опускающей угол рта; точкой начала служит передняя поверхность нижней челюсти перед подбородочным отверстием, а местом крепления - кожа подбородка и нижней губы.

Подбородочная мышца (m. mentalis) при сокращении подтягивает кожу подбородка вверх, образуя ямочки. Мышца частично покрывается мышцей, опускающей верхнюю губу; начинается на альвеолярных возвышениях резцов нижней челюсти и прикрепляется в коже подбородка.

Мимические и жевательные мышцы:

1 - сухожильный шлем;

2 - височная фасция;

3 - височная мышца;

4 - затылочно-лобная мышца: а) лобное брюшко, б) затылочное брюшко;

5 - мышца, наморщивающая бровь;

6 - круговая мышца глаза;

7 - задняя ушная мышца;

8 - носовая мышца: а) крыльная часть, б) поперечная часть;

9 - мышцы скул: а) малая скуловая мышца, б) большая скуловая мышца;

10 - мышца, поднимающая верхнюю губу;

11 - мышца, поднимающая угол рта;

12 - щечная мышца;

13 - круговая мышца рта;

14 - жевательная мышца;

15 - мышца, опускающая угол рта;

16 - подбородочная мышца;

17 - мышца, опускающая нижнюю губу

3 Работа мимических мышц

Схема работы мимических мышц

1 -лицо в спокойном состоянии;

2 - мускул, сморщивающий брови;

3 - мускул, сводящий ют;

4 - мускул, снижающий брови;

5 - лобный мускул;

6 - круговой мускул глаза (верхняя порция);

7 - круговой мускул глаза (нижняя порция);

8 - круговой мускул глаза (верхняя и нижняя порция);

9 - мускул, поднимающий крыло носа;

10 - мускул, расширяющий крыло носа;

11- большой и малый скуловые мускулы и мускул смеха;

12 - квадратный мускул верхней губы;

13 - собачий мускул;

14 -круговой мускул рта;

15 -треугольный мускул.

4. Глубоколежащие мимические мыщцы

1. Собачий мускул. Расположен под центральной головкой квадратного мускула. От нижнеглазничного края (твердое прикрепление) простирается волокнами к наружному окончанию верхней губы и частично опускается к наружному краю нижней губы (мягкое прикрепление). Собачий мускул способствует поднятию вверх наружных углов рта.

2. Мускул, подтягивающий внутрь и вверх верхнюю губу. Имеет твердое место прикрепления на луночковом возвышении наружного резца, а мягким окончанием вплетается в ткань верхней губы. Усиливает сжатость губ.

3. Мускулы, снижающие крылья носа. Напрягают крылья носа при сильном втягивании воздуха в носовую полость. Имеют твердое место прикрепления - луночковое возвышение наружных резцов, мягким окончанием прикреплены к нижним наружным окончаниям крыльев носа.

4. Мускул, осаждающий перегородку носа. Прикреплен к луночковому возвышению центральных резцов, а мягким окончанием - к нижней поперечной перегородке носа. Осаждает перегородку носа при обонянии.

Наше восприятие лица зависит от формы головы, размера, формы и цвета глаз, формы ушей или носа и других анатомических особенностей, данных от природы. Но есть и тоже очень важные структуры, на которые мы можем влиять сами. Это кожа и мышцы лица.

Мышц на голове и шее более 100 и подразделяют их на несколько групп: мимические мышцы, глазодвигательные мышцы, жевательные мышцы, подъязычные мышцы, мышцы шеи и прилегающих областей. Подразделение мышц на группы довольно условно, и иногда некоторые из них могут быть отнесены как к одной, так и к другой группе. Ниже мы рассмотрим все основные мышцы, состояние которых определяет состояние лица, по ссылкам внизу можно перейти к упражнениям для каждой из этих мышц.

Мимические мышцы.

Среди мышечных структур, оказывающие влияние на состояние и восприятие лица, нужно, прежде всего, выделить мимические мышцы, которые часто просто называют лицевыми. Мимические мышцы отличаются от всех остальных, прежде всего, тем, что только одним концом (и то не всегда) крепятся к костям, а другим концом прикрепляются непосредственно к коже лица.

По своей структуре мимические мышцы не отличаются от других скелетных мышц: это поперечно-полосатые мышцы, состоящие из пучков волокон, через которые проходят кровеносные сосуды и нервы. Но есть и отличия. Эти мышцы не имеют плотных оболочек (фасций) и жёсткого крепления к костям. Тонкие и практически плоские мимические мышцы залегают близко к поверхности в подкожной жировой клетчатке и частично вплетаются в кожу. Основная функция мимических мышц – создание эмоциональных выражений лица. Выполнение этой функции происходит за счёт растяжения кожи и образования кожных складок. Складки всегда образуются поперёк направления сокращения мышц. Плохое состояние и использование мимических мышц приводит к ускоренному образованию морщин на лице , а также шее.

Большинство мимических мышц – парные, то есть одноимённые, имеющие возможность действовать самостоятельно, мышцы расположены на правой и левой половинах лица. Большее развитие одной из мышц пары приводит к асимметрии лица. Не имеют пары круговая мышца рта, мышца подбородка и подкожная мышца шеи. Все мимические мышцы инервируются отдельным лицевым нервом и могут использоваться в самых разнообразных комбинациях.

На рисунках ниже показано расположение мышц головы, в том числе и всех мимических мышц.

Мимические мышцы верхней части лица.

Две части лобной мышцы через покрывающее верх головы широкое сухожилие (апоневроз или сухожильный шлем) связаны с затылочной мышцей, образуя единую затылочно-лобную или надчерепную мышцу. Сухожильный шлем образован из соединительной ткани, он очень прочен и практически не растягивается. Начинаясь от сухожильного шлема, волокна лобной мышцы проходят вертикально от линии роста волос до бровей, где они вплетаются в кожу. Сокращение мышцы происходит при поднятии бровей и кожи лба вверх с образованием горизонтальных складок на лбу. В зависимости от величины поднятия бровей мышца выражает разные степени удивления, а также недоверия, если вверх поднимается только одна бровь.

Между частями лобной мышцы в нижней части лба и вверху носа располагается пирамидальная мышца гордецов, опускающая кожу лба вниз. Мышца прикрепляется к кости носа и вплетается в кожу лба. Сокращаясь, мышца гордецов образует горизонтальные складки на переносице. Напряжение этой мышцы придаёт лицу суровое, сердитое или грозное выражение.

Практически всегда одновременно с мышцей гордецов сокращается и мышца, сдвигающая брови. Мышца начинается от лобной кости около переносицы, проходит под бровями примерно до их середины и вплетается в кожу бровей. Сокращение мышцы происходит за счёт образования одной или двух вертикальных складок на лбу. С помощью этой мышцы мы хмуримся или показываем своё старание.

Мышцы ушной раковины у человека развиты слабо. Умение двигать ушами совмещается с одновременным напряжением височной мышцы. Передняя ушная мышца тянет ушную раковину вперед. Верхняя тянет ушную раковину вверх. Лучше других ушных мышц развита задняя ушная мышца, прикреплённая к задней выпуклой поверхности ушной раковины и тянущая ушную раковину назад. Движение мышцы, по-видимому, должно отражать внимание или испуг. При этом движении происходит сдвиг кожи от внешних углов глаз к ушам.

Наружные мышцы глаза объединяются в единую круговую мышцу глаза, в составе которой можно выделить выполняющие отдельные функции кольцевую (глазничную) мышцу, суживающую глазную щель, мышцу верхнего века, закрывающую глаза, мышцу нижнего века, ответственную за прищуривание и слёзную часть, расширяющую слёзный мешок. Круговая мышца прикрепляется к краям глазницы и вплетается в кожу век. При напряжении кольцевая часть круговой мышцы уменьшает свой диаметр, создавая складки кожи у наружных краёв глаз (гусиные лапки) и на носу, а также способна подталкивать глазное яблоко вперёд, создавая эффект вытаращенных глаз. От состояния этих мышц существенно зависит наше зрение.

Мимические мышцы средней части лица.

В хрящевой части носа присутвует несколько мимических мышц, которыми обычно почти не пользуются. Покрывающая крылья носа носовая мышца опускает вниз крыло носа и суживает ноздри. Сужение ноздрей происходит за счёт образования складок над верхней губой. Мышца, опускающая перегородку носа, опускает вниз перегородку носа и середину верхней губы. Возможно, так лицо выражает злость. Можно выделить также маленькие мышцы, расширяющие ноздри за счёт увеличения носогубной складки. Слабость мышц носа приводит к ухудшению дыхания через нос и простудам.

Самая крупная и глубоколежащая из мышц средней части лица – щёчная. Эта мышца составляет основную массу щёк и определяет их форму. Щёчная мышца начинается от верхней и нижней челюстей и вплетается узким концом в круговую мышцу рта и кожу угла рта. Сокращаясь, щёчная мышца стягивает углы рта назад, прижимая к зубам губы и щёки и вызывая скептическое или недовольное выражение лица. Основная функция мышцы, сосательная, используется интенсивно в младенчестве, затем мышца слабеет, что может вызвать и вид «впалых щёк», и способствовать увеличению слоя подкожной жировой клетчатки, в котором она находится.

Над щёчной мышцей по диагонали щеки расположены большая и малая скуловая мышцы, действующие совместно. Начинаясь от скуловой кости, большая скуловая вплетается в кожу угла рта, а малая – в кожу носогубной складки. Основная функция этих мышц состоит в выражении радости при закрытом рте и смеха, хохота при открытом. Эта функция выполняется за счёт углубления носогубной складки, создания складок на щеках и вокруг глаз. При напряжении мышц происходит движение кожи лица от углов рта по направлению в сторону висков.

В другом направлении, от углов рта в сторону мочек ушей, происходит движение кожи при сокращении побочной мышцы смеха. Эта поверхностная мышца способна создавать множество разнообразных форм улыбок благодаря своему чрезвычайно подвижному прикреплению. Побочная мышца смеха начинается от фасции (оболочки) жевательной мышцы и вплетается в кожу угла рта. Сокращение мышцы происходит за счёт удлинения носогубной складки и создания складок около угла рта и внизу щеки, а также под глазами.

Третья мышца, сокращение которой создаёт на лице улыбку – мышца, поднимающая угол рта. Эта мышца начинается от кости под нижним краем глазной впадины и над клыками, вплетаясь затем в кожу угла рта, и поднимает углы рта вверх и к носу. Сокращение мышцы происходит за счёт углубления носогубной складки, создания складок кожи над углами рта и под глазами.

Мышца, поднимающая верхнюю губу, часто называется мышцей плача. Сокращаясь, мышца поднимает одновременно и крыло носа, создавая на лице выражение брезгливости, недовольства. Мышца крепится к кости края глазной впадины под глазами, причём наиболее крупные пучки прикрепляются у внутреннего угла глаза, меньшие – посередине и у внешнего угла глаза. Волокна мышцы расположены практически вертикально сверху вниз, вплетаясь внизу в кожу верхней губы. Сокращение мышцы происходит за счёт образования носогубной складки и складок кожи носа и под глазами.

Мимические мышцы нижней части лица и шеи.

Круговая мышца рта окружает полость рта и включает губы. Глубоко лежащие мышечные пучки расположены радиально, поверхностные – дугообразно. Пучки круговой мышцы рта переплетаются с волокнами щёчной мышцы, мышцы, опускающей нижнюю губу, подкожной мышцы шеи и плотно сращены с кожей верхней и нижней губы, а также углов рта. Мышца является основой структуры губ, она закрывает и открывает рот, вытягивает вперёд или сжимает губы. При сокращении мышцы (сжатии или вытягивании губ вперёд) кожа над верхней и под нижней губой собирается в вертикальные складки.

Мышца, опускающая угол рта, редко используется в гимнастике для лица, так как с возрастом углы рта опускаются под действием гравитации, и эту тенденцию стараются не усиливать. Её тренировка важна только, если есть желание сделать свой подбородок более внушительным. Мимически эта треугольная мышца используется для выражения крайнего недовольства. Широкое основание треугольника мышцы, опускающей угол рта, закреплено на краю нижней челюсти, а вершина вплетается в круговую мышцу рта недалеко от угла рта. Сокращение мышцы происходит за счёт углубления носогубной складки и создания складок вниз от углов рта.

Мышца, опускающая нижнюю губу, начинается на боковых частях кости нижней челюсти и прикрепляется к коже нижней губы ближе к поверхности, чем мышца, опускающая угол рта. Опускание нижней губы, придающее лицу выражение отвращения, происходит за счёт сокращения кожи подбородка и образования горизонтальной складки под нижней губой.

Мышца подбородка не имеет пары. Эта мышца, начинающаяся от кости между клыками нижней челюсти, образует выпуклость в центре подбородка и вплетается в кожу центра подбородка. Массивность этой мышцы с древности ассоциировалась с решительностью и уверенностью в себе, её сокращение вызовет на лице выражение надменности. Сокращаясь, мышца тянет кожу и ткани подбородка вверх, поднимая и выпячивая нижнюю губу за счёт образования резкой складки кожи под нижней губой и опускания углов рта.

Подкожная мышца шеи – единственная мышца, покрывающая шею спереди и с боков. Её состояние, в основном, и определяет качество кожи шеи. Мышца начинается от центра нижней челюсти, нижней губы и углов рта, прикрепляясь внизу к фасции грудной мышцы на уровне второго ребра. Волокна этой широкой и тонкой мышцы покрывают сверху мышцы, находящиеся под нижней челюстью, и оказывают заметное влияние на форму этой области (так называемая зона «второго подбородка»). Сокращение подкожной мышцы шеи придаёт лицу устрашающий, злобный или, наоборот, крайне испуганный вид. Сокращаясь, мышца создаёт складки кожи в углах рта или на щеках, может также углублять носогубную складку, способствовать опусканию вниз углов рта.

Другие мышцы лица.

Мышца, поднимающая верхнее веко, одна из мышц глазного яблока, открывает глаз и находится в верхнем веке под подушкой подкожной жировой клетчатки. Эта мышца похожа на мимические тем, что кожа верхнего века обычно прикреплена к мышце, и в месте прикрепления при открытом глазе на верхнем веке образуется складка, которая с возрастом увеличивается и превращается в нависание.

Челюстно-подъязычная и двубрюшная мышцы расположены под нижней челюстью, их основная функция - опускать нижнюю челюсть при еде или разговоре. Хорошее состояние этих мышц, отсутствие хронических напряжений чрезвычайно важно для нормального дыхания и членораздельной речи. Однако, они прикрепляются к подвижной подъязычной кости, поэтому их положение менее фиксировано, чем положение других скелетных мышц, что приводит к постепенному провисанию вниз под действием силы тяжести. Эти мышцы при своём сокращении не сдвигают кожу, однако их слабость и провисание приводит к растяжению кожи под нижней челюстью и образованию второго подбородка.

Наименьшее влияние на внешний вид лица оказывают жевательные мышцы. Мощная жевательная мышца, поднимающая нижнюю челюсть, не нуждается в тренировке, так как постоянно используется при еде и разговоре. Однако, в ней нередко возникают спазмы, часто связанные с привычкой сжимать зубы. Спазмы, переходящие в хронические напряжения, способны существенно ухудшить кровоснабжение и ускорить старение кожи лица. То же можно сказать и о крыловидных жевательных мышцах, которые двигают нижнюю челюсть вправо и влево для перемалывания жёсткой пищи. Наша современная пища оставила эти мышцы без работы, и хронические напряжения в них встречаются очень часто. Устранение этих напряжений важно не только для улучшения кожи, но, в ещё большей степени, для здоровья зубов и дёсен .

Состояние самой сильной из жевательных мышц, височной, может способствовать образованию на лице морщин. Веерообразная височная мышца заполняет височную ямку, затем пучки мышцы, направляясь вниз, образуют мощное сухожилие, которое прикрепляется к отростку нижней челюсти. Над височной мышцей в слое подкожной жировой клетчатки расположены мимические мышцы ушной раковины. В височной мышце нередко образуются зоны напряжения, которые ощущаются как головная боль в висках. Поэтому височную мышцу нужно периодически тренировать. Тренировать височную мышцу можно вместе со связанными с ней мышцами ушной раковины, слабость которых с возрастом приводит к образованию гусиных лапок у наружных углов глаз.