Жаропонижающие средства для детей назначаются педиатром. Но бывают ситуации неотложной помощи при лихорадке, когда ребенку нужно дать лекарство немедленно. Тогда родители берут на себя ответственность и применяют жаропонижающие препараты. Что разрешено давать детям грудного возраста? Чем можно сбить температуру у детей постарше? Какие лекарства самые безопасные?
К ак похудели Виктория Бекхэм, Опра Уинфри, Шарлиз Терон? BeautyHack публикует план звездных диет и тренировок.
Опра Уинфри
Владелица медиаимперии даже из собственных проблем с лишним весом сделала финансово успешный проект. Опра никогда не была слишком худой, но в 1992 году (ей было 38 лет) вес достиг критической отметки в 108 кг. Учитывая, что в это время ее карьера была на подъеме ( мы рассказывали о девушках, которые, как и Опра, стали популярными после 30 лет), организм не справлялся с нагрузкой. На похудение ушло больше десяти лет.
Сейчас звезда весит около 70 кг., а за ее питанием тщательно следит звездный диетолог и фитнес-тренер Боб Грини. Ведущая не ест рафинированные углеводы, ужинает до семи вечера, не пьет алкоголь и регулярно (то есть ежедневно!) .
Свою историю похудения Опра описала в книге «Food Health And Happiness», которая, конечно, стала бестселлером. А еще телеведующая может стать вашим проводником в мир здоровой еды. Достаточно подписаться на ее Instagram . Например, на этом видео Опра рассказывает о содержимом своей «зеленой» корзины. Вдохновляет!
Кристина Агилера
Актриса набрала около 38 килограммов после двух беременностей, что для миниатюрной когда-то певицы действительно много. После рождения второй дочери Саммер Рейн Кристина начала активно худеть и сбросила лишний вес за год. На премию American Music Awards в 2014 девушка пришла заметно постройневшей.
Конечно, не без помощи персонального тренера Эшли Борден и правильного питания с предсказуемым рационом: ягоды и полезные жиры в виде авокадо и индейки на завтрак, куриная грудка с овощным салатом без заправки на обед, карри с цыпленком на ужин.
Джессика Симпсон
За возросший интерес к своей персоне Джессика обязана своему весу. После рождения дочери Дрю Максвелл Джонсон она набрала 30 кг., от которых избавилась уже спустя полгода. А все благодаря системе Weight Watchers , основанной на присваивании баллов всем продуктам питания. В день вы должны съедать определенное количество «баллов» в зависимости от своей весовой категории. Эта система помогла и Опре Уинфри - телеведущая даже владеет пакетом акций компании.
Рене Зеллвегер
Для первого фильма о Бриджит Джонс Рене набрала 9 килограммов и стала носить 14 размер вместо 4. Сложно осуждать актрису, учитывая популярность, которую ей принесла картина. В 2004 году вышла вторая часть фильма, где вновь похудевшая в обычной жизни Рене весила уже на 15 килограммов больше.
Затем Рене взяла долгий перерыв в карьере и в 2014 появилась на публике: вместе с лишними килограммами ушли и все возрастные признаки. По пластический хирург Кирилл Назоев рассказывает, какие именно изменения произошли с актрисой.
Шарлиз Терон
Для роли в фильме «Монстр» Шарлиз набрала 13 килограммов в 2002 году. Но еще до премьеры сбросила лишний вес - «Оскар» и «Золотой Глобус» за лучшую женскую роль в 2004 году она получала в отличной форме.
В прошлом году Шарлиз еще раз решилась на радикальные перемены для съемок в фильме «Талли», где она играет многодетную мать-одиночку. В этот раз она набрала 16 кг., но также быстро сбросила их.
Секрет в регулярных тренировках: актриса живет в Лос-Анджелесе и занимается со звездным тренером Фиделем Де Сантис, который за решительность и серьезность прозвал ее «грохот». Помимо тренировок, Фидель рекомендует постепенно снижать количество калорий, чтобы не причинить себе эмоциональную и психическую травму, и налегать на белки, овощи, темные фрукты и зелень.
Фильм «Талли» выйдет в прокат в следующем году.
Келли Осборн
В 2007 году Келли весила 73 кг. при росте 161 см. Звезда никогда не была худой, но участие в проекте «Танцы со звездами» стало поворотным моментом. Келли перестала заедать стресс и с головой ушла в работу. Регулярные тренировки и контроль питания быстро дали результат: в декабре 2010 года девушка снялась для журнала «Shape», показав новую себя c весом -22 кг. «Начните завтракать, пить воду вместо содовой и перекусывать вечером полезными снеками» - три кита, на которых держится диета Келли.
Дженнифер Хадсон
Кажется, весь мир обсуждал похудение Дженнифер Хадсон в 2009. После рождения сына Дэвида, которому в этом году исполнится 8 лет, актриса долгое время не могла прийти в форму и уверенно заявляла, что любит себя такой.
Но перед обладательницей «Оскара» и «Золотого Глобуса» стояла важная задача: похудеть для роли в фильме «Винни», где она сыграла жену Нельсона Манделы. Результат: регулярные тренировки с тренером Харли Пастернаком, контракт с Weight Watchers (позже Дженнифер стала лицом этого бренда) и похудение с 16 размера до 6.
Тайра Бэнкс
Тайра Бэнкс начала модельную карьеру в 15 лет. Она работала с брендами Chanel, Oscar de la Renta, Givenchy, снималась для Vogue, Cosmopolitan, Seventeen и была ангелом Victoria’s Secret. 12 лет (с 2003 по 2015 годы) Тайра посвятила собственному шоу America’s Next Top Model.
Проблемы с весом начались после ухода из шоу в 2015, когда звезда набрала 9 лишних килограммов и мгновенно попала на обложки желтой прессы. На похудение ушел год, в течение которого звезда придерживалась палео-диеты, отказалась от искусственных жиросжигающих препаратов в пользу натуральных таблеток, улучшающих метаболизм, и регулярно тренировалась, делая кардио и упражнения с сопротивлением.
Куин Латифа
Сторонница «бодипозитивизма» Куин Латифа несколько лет назад похудела на 9 килограммов. У звезды даже есть собственный сайт , где она рассказывает, как сбрасывала вес. Секрет в звездном тренере Джанетт Дженкинс, йоге и правильном питании. О последнем подробнее: Латифа составила таблицу, где перечислила основные продукты из своего рациона. Берите на заметку! Зеленый чай для поддержания нормального уровня сахара в крови, пробиотики для улучшения пищеварения, цитрусовые для борьбы с тягой к сладкому и зеленые овощи: просто ешьте их три раза в день!
Виктория Бекхэм
Сейчас 43-летняя мама четверых детей выглядит безупречно, но в юности Виктория называла себя «толстой девочкой с двумя жиденькими хвостиками». В эпоху Spice Girls ситуация изменилась, но лишние килограммы остались.
После первой беременности Виктория стремительно похудела на 15 килограммов, которые больше никогда не возвращались. Звезда придерживается строгой диеты сразу после рождения ребенка: всего пять приемов пищи в день порциями, которые умещаются на ладони. Это блюда с высоким содержанием белка, зеленые овощи, вода и ягоды с орехами в качестве перекуса. Не обошлось и без звездного тренера Трейси Андерсон.
Похожие материалы из рубрики
Похудевшие российские звезды
Пелагея от природы склонна к полноте. После двух родов девушка быстро набирала килограммы, и так же быстро возвращалась в форму. Чудесное преображение породило массу нелепых слухов о пластике и таблетках, которые певица не раз официально опровергала.
«Волшебное» средство - гречка, заменяющая любой гарнир. К ней можно добавить тушеные овощи, диетическое мясо или рыбу, легкий салат. Раз в неделю разгрузочные дни на фруктах, и обязательно спорт.
Александра Бортич поправилась на 22 кг для главной роли в фильме «Я худею». В процессе съемок она скинула 12 кг, чтобы в финале предстать стройной красавицей. Еще от нескольких кг звезда сериала «Полицейский с Рублевки» избавилась уже после съемок. Саша уверяет, что никаких секретов не существует - только спорт, правильное питание и здоровый сон.
Ольга Картункова сбросила 83 кг за два года! Выйти на тропу войны с лишним весом помог… перелом ноги. Во время реабилитации врач настоял на похудении, уверяя, что иначе Ольга не сможет вернуться к полноценной жизни. И весившая 154 кг звезда КВН превратилась в красавицу!
Сама Ольга пишет, что «просто прекратила жрать». Никаких мазей, поясов и других чудодейственных средств не использовала. Работала совместно с врачами, которые составили диету и привели в норму гормоны. А ей осталось только бороться за себя, прилагая всю имеющуюся силу воли. Подобности Ольга обещает рассказать в своей книге, которая пока в процессе написания.
Екатерина Скулкина тоже худела с помощью врачей. Звезда Comedy Woman активно занималась спортом по индивидуальной программе, посещала лечебные спа-процедуры и массаж. Дробное питание 6 раз в день и безуглеводная диета помогли быстро снизить вес с 97 до 68 кг. Екатерина отмечает, что в ее случае важно было соблюдать и культуру питья - не менее 2 литров чистой неминеральной воды в сутки. Но рекомендует не следовать ее советам, а обращаться к врачам.
Анна Михалкова сбрасывала вес без помощи профессионалов. Из откровенной пышечки весом в 80 кг получилась стройная красавица с аппетитными формами - минус 16 кг явно ей к лицу. Секрет красоты: бег по утрам и диета, при которой после 15-00 можно только низкокалорийные продукты. Жирному, жареному и соленому бой! Отличный пример того, что и после родов можно взять себя в руки и быстро прийти в форму.
Алла Пугачева недавно отпраздновала 70-летие. К юбилею примадонна невероятно похудела и похорошела, вместе с 25 кг будто сбросив 25 лет. В Сети тут же поползли слухи о пластике, операции на желудке, иссушающих диетах и прочих крайних мерах.
Сама Алла Борисовна шутит, что «просто выкинула холодильник», а если серьезно «это побочный эффект таблеток от диабета, которые мне прописали в Израиле». Свою диету она шутливо называет СССР - ничего сладкого, соленого и сдобного, разгрузочный фруктовый день еженедельно.
Анфисе Чеховой удалось избавиться от 26 кг, не мучая себя строгими диетами и спортом. Знаменитая российская телеведущая похудела с помощью йоги и дробного питания маленькими порциями каждые 2-3 часа. Из рациона исчезла сдоба, колбасные изделия и все жирное, сократилась доля сладостей - их заменили фрукты. И мечта иметь осиную талию, не потеряв аппетитные формы, осуществилась!
Светлана Пермякова всегда была очаровательной пышкой, но после родов звезда «Интернов» набрала еще 10 кг. Молодая мама не хотела быть откровенно полной, тем более на фоне 21-летнего спортивного папы Варвары.
Светлана обратилась к знаменитому диетологу, который разработал для нее индивидуальный режим питания. Здоровые продукты, минимум жирного и мучного, соль и сладкое исключить, после 16-00 только легкие перекусы - ничего волшебного. Вес с 96 постепенно снизился до 75 кг, что явно к лицу похорошевшей и помолодевшей актрисе.
Александр Семчев , самый знаменитый из трех толстяков, за последние годы разогнал свой и так немаленький вес до 176 кг! Начались неизбежные проблемы со здоровьем, послужившие толчком навстречу правильному образу жизни.
Актер худел до 98 кг, следуя рекомендациям врачей - постепенно, на легком питании, без голодания. Александр отрицает прием медикаментов, резекцию и пластику, уверяя, что дело только в силе воли: «Правильная диета одна - надо просто прекращать жрать все подряд».
Алексей Макаров «убежал» от лишнего веса, поставив дома беговую дорожку. Через день артист занимается 1 час 20 мин. Особую диету не соблюдает - поменьше жирного и соленого, вечером не ест, больше свежих фруктов и овощей. Таким здоровым способом сыну Любови Полищук удалось избавиться от 24 кг за 5 месяцев.
Сбросить вес артист решил после роли мушкетера Портоса - откровенно рыхлого пухляка с животиком и щечками. Специально для роли он не поправлялся, но Портос позволил Алексею взглянуть на себя со стороны, и увиденное ему не понравилось.
Александр Стриженов при росте 185 см весил почти 150 кг. Менее чем за год звезде российского кино удалось похудеть до приемлемых 96 кг. Вокруг столь разительной метаморфозы ходило множество слухов: ссоры с женой, болезнь, ягоды годжи.
Но Александр их все опровергает, утверждая, что сбрасывал вес только с помощью диеты. И опять ничего волшебного: без соли, в первой половине дня полноценное питание, после 16-00 только легкие белковые, овощные или фруктовые перекусы. С аппетитом Стриженов борется, выпивая перед едой стакан воды с ложкой лимонного сока.
Василий Уткин при росте 2 метра весил 227 кг. Затем резко сбросил около 50 кг и продолжает худеть, но уже не такими стремительными темпами. Известно, что спортивный комментатор и журналист обращался за помощью к врачам.
Сам Уткин говорит, что ест все, но в первой половине дня и не в таких количествах, как раньше. Старается отказаться от жирного, соли и сладостей. «Вопрос лишнего веса встал ребром, буквально дойдя до момента, когда жизнь или смерть. Я выбрал первое».
Владимир Соловьев плавно худел с 160 до 80 кг. Знаменитый российский журналист, телеведущий и писатель рассказывает о своем опыте борьбы с лишним весом в книге «Соловьев против Соловьева». Никаких чудодейственных средств - только «бешеная мотивация, усердная работа над собой и железная воля». А еще, по мнению Владимира Рудольфовича, «это чертовски дорого, ведь приходится менять весь гардероб».
Макс Фадеев не афиширует секреты войны с лишним весом, а ведь успешный певец, поэт, композитор и продюсер определенно ее выигрывает. При росте 180 см Максим весил около 150 кг, недавно сбросил 46 кг и не останавливается на достигнутом. Известно, что речь о некой диете в сочетании с правильным образом жизни. Подробности Макс обещал рассказать, когда сбросит еще 20 кг.
Сергей Жуков избавился от 30 кг лишнего веса после того, как перенес несколько операций. По официальной версии у солиста группы «Руки вверх» была запущенная грыжа, разросшаяся на весь живот. Чтобы прийти в норму после реабилитации, врачи настояли на снижении веса.
Для Сергея был разработан индивидуальный курс нагрузок и низкокалорийная диета. Певец отмечает, что отказ от любимых блюд дался ему нелегко, но он рад, что сумел найти в себе силы придерживаться рекомендаций врачей.
Андрей Макаров рассказывает, что просто устал от лишнего веса. Невозможность долго гулять пешком, потливость, сложности в выборе одежды заставили депутата начать долгую борьбу с лишними килограммами. За 30 лет Макаров испробовал все - от пресловутого Гербалайфа до изнуряющего голодания.
Эффективным для Андрея Михайловича оказалось раздельное питание вкупе с ежедневным пешим моционом. В общей сложности депутат скинул 72 кг, но за несколько лет, не нанося вреда своему здоровью.
Как хочется верить в волшебную таблетку, решающую любые проблемы! Но за красоту и здоровье даже знаменитостям приходится вести честную борьбу. И это отличный пример, что в любом возрасте, даже с очень запущенной фигурой и имея хронические болезни, избавиться от лишних килограммов реально. С помощью диет, правильного образа жизни или следуя рекомендациям врачей, но это возможно - было бы желание!
Идеальное тело для знаменитости – залог успеха в профессиональной деятельности. Ведь совсем немногие умеют делать качественный пиар на своих пышных формах, и не всех шикарных звёзд обожают миллионы поклонников. А главное, не каждому дано под силу любить себя большого. Поэтому приведение своих форм в порядок становится для большинства актёров, певцов, телеведущих и прочих звёзд шоу-бизнеса целью номер один в погоне за славой.
На что только не идут наши любимые кумиры, чтобы выглядеть восхитительно. Они сидят на жёстких диетах, изматывают себя в спортзалах, переходят на правильный режим питания и даже прибегают к услугам пластических хирургов. И как результат – многотысячные лайки в социальных сетях и высокие рейтинги в различных ТОП-списках.
Сегодня предлагаем вам узнать секреты похудения звёзд и посмотреть удивительные результаты на фото, сделанных до и после.
В отечественном шоу-бизнесе немало знаменитостей, которые сталкивались с проблемой лишнего веса в своей жизни и творческой карьере. Кому-то эти «страшные килограммы» делали пиар, кому-то ломали судьбу. Но большинство звёзд рано или поздно становиться на активный путь борьбы с таким неприятным заболеванием, как ожирение. И многим это действительно удалось.
Полина Гагарина
Российская певица Полина Гагарина никогда не отличалась особенно стройной фигурой. Даже в юности, имея нормальный вес, было заметно её склонность к полноте. Но самое страшное произошло после первых родов. После рождения первенца в 2007 году стрелка весов ушла далеко за 80 килограммов, а звезда почти было не отчаялась. Ведь раньше никакие диеты или другие способы похудеть не давали ей никаких результатов.
Но на этот раз дела обстояли по-другому. На кону была сольная карьера, и нужно было что-то предпринимать. Поэтому певице пришло сесть на очень жёсткую диету и начать активно занимать физическими упражнениями.
В основной рацион Полины Гагариной вошли рис, курица и тушёные овощи. Дополнительные калории были потеряны благодаря нагрузкам в Школе-студии МХАТ, где певица проходила тогда обучение. Танцы, фехтование и уроки актёрского мастерства позволили звезде всего за 6 месяцев сбросить почти 40 кг. Сейчас стрелка весов остановилась на отметке 47 кг, и, похоже, двигаться в сторону увеличения не собирается.
Анфиса Чехова
Анфисе Чеховой удалось сделать карьеру на телевидении даже с лишними килограммами. Ведь с раннего детства телеведущая страдала от полноты, и ей постоянно приходилось бороться с лишним весом. Но различные попытки сбросить вес тогда так и не увенчались особым успехом.
Одна из таких попыток, когда Анфиса похудела сразу на 20 кг, привела к серьёзным проблемам с желудком. Поэтому ей пришлось разработать собственную стратегию похудения и сохранения нормального веса.
Телезвезда полностью исключила из своего рациона калорийные продукты, старается есть каждые два часа, организовывает разгрузочные дни, а готовит всегда на пару или гриле.
Результат не заставил себя ждать, минус 15 кг и стройная фигура достались Анфисе уже спустя 3 месяца. Среди секретов похудения телеведущая отмечает занятия йогой, правильное питание, включающее в себя лишь морепродукты и овощи.
Настя Каменских
Бывшая коллега Потапа по дуэту Настя Каменских худышкой никогда не была. Это заставляло её пробовать различные диеты, которые никакого устойчивого эффекта так и не давали. Сброшенные килограммы очень быстро возвращались обратно, и Настя получала опять те же параметры.
Переломный момент в её жизни произошёл пару лет назад. После плотного гастрольного графика, который исключал возможность нормально питаться и заниматься спортом, вес певицы достиг критической отметки. А в СМИ поползли слухи, что певица скоро отправится в роддом.
От этого всего Настя пришла в дикий ужас и начала испытывать страх за своё будущее, а главное поняла, что все причины ожирения находятся у человека в голове. Как считает певица, полные люди склонны прятаться от окружающего мира за толстым слоем жира, чтобы никто не смог к ним подобраться.
Такие умозаключения заставили Настю пересмотреть свой рацион, режим питания и активно заняться ненавистным ей спортом, который со временем оказался её любимым занятием. Процесс похудения Настя всё время освещала в своих аккаунтах в социальных сетях, поэтому секретов похудения от певицы никаких нет. Об этом и так все знают. А главное, теперь фанаты с удовольствием лайкают её красивые снимки в Инстаграм.
Екатерина Скулкина
Звезда «Камеди вумен» Екатерина Скулкина недавно невероятно удивила своих поклонников, появившись на публике в новом образе. Ведь за совсем короткие сроки артистка привела себя в отличную форму, кардинально изменив свой образ жизни.
Будучи в отпуске, Екатерина не стала нежится и лениться долго на пляже, а активно начала заниматься спортом и пересмотрела свой рацион питания. Бывшая кавээнщица начала есть больше овощей и исключила из меню все вредные продукты.
Кроме того, количество приёмов пищи значительно увеличилось, но при этом уменьшились порции. Дополнительной процедурой, которая помогает подтянуть коже, Скулкина называет массаж.
Ирина Дубцова
С лишними килограммами Ирине Дубцовой приходилось бороться всю жизнь, так с ранних лет она была склонна к полноте, да ещё и любила покушать. Жёсткие диеты никогда не приводили к желаемому результату. В добавок, беременность принесла ещё 20 лишних килограммов.
Но однажды, взяв себя в руки, Ирина всё-таки смогла привести в форму своё тело. С этой целью звезде пришлось обратиться к диетологу, который подобрал для неё классическое сбалансированное питание.
В первую очередь, Дубцова отказалась от вредной пищи, изменила режим питания и дополнительно занялась спортом. И не просто каким-то финтнесом или популярной среди коллег по цеху йогой, а самым настоящим боксом. Именно он и позволил певице и композитору накачать бицепсы, трицепсы и кубики на животе.
Теперь знаменитость постоянно радует подписчиков своего Инстаграма фотографиями своей изящной фигуры.
Ольга Картункова
Бывшая участница КВН, а ныне актриса, Ольга Кортункова сделала невозможное. Страдая почти всю свою сознательную жизнь от ожирения, сбросила более 80 килограммов, и за пару лет превратилась в соблазнительную красавицу. Хотя прежде Ольга не ощущала никакого дискомфорта, пребывая в формах 150-килограммовой «дюймовочки».
К кардинальному изменению в жизни актрису подтолкнула травма, полученная в 2013 году. Чтобы поломанная нога быстрее восстановилась, Кортунковой пришлось долго, но уверенно сбрасывать лишний вес. За первый год ежедневной работы над собой звезда сбросила 61 кг.
Ирина Пегова
Желающим похудеть 39-летняя Ирина Пегова советует полностью отказаться от кофе и чая, а также забыть о сахаре и различных десертах. Первым шагом на пути к похудению должно быть необходимое количество воды в организме. К тому же, изнурительные диеты и голодовки тоже не приводят к нужному результату.
Кроме того, звезда советует вести активный способ жизни и больше двигаться. Физические нагрузки организму обязательно нужны, чтобы лишние калории быстрее сжигались.
Изменения во внешности Пеговой произошли после развода. До этого немного лишних килограммов она набрала во время беременности, так и не сумев их вовремя сбросить. Теперь знаменитость делиться секретами успешного похудения в различных телешоу.
Виктория Лопырева
Чтобы сбросить лишние килограмма, Виктория Лопырёва уделила внимание своему обмену веществ. Каждое утро натощак модель и телеведущая выпивает стакан воды, а потом в течение дня питается дробно.
Правильное питание и физические нагрузки позволили не только побороть полноту, но и закрепить полученный результат на длительное время.
Пелагея
Изменения в личной жизни и трудовой деятельности очень положительно повлияли и на внешность Пелагеи. После развода с мужем и смены работы певица пересмотрела свои взгляды на правильное питание и здоровый образ жизни.
Хотя с ранних лет звезда и имела генетическую предрасположенность к лишним килограммам, ей удалось сбросить всё лишнее и обрести отличную фигуру.
Кроме правильного питания, в процессе похудения важными моментами для певицы остаются занятия спортом и всевозможные спа-процедуры.
Максим
Певица Максим никогда особо не жаловалась на лишние килограммы, только когда пришло время сниматься в роли балерины в собственном клипе, она задумалась о том, что её вес далеко не идеальный. До совершенства оставалось всего 7 кг, которые певица легко сбросила, выполняя некоторые правила.
Во-первых, были установлены строгие правила режима и питания, во-вторых начались интенсивные занятия спортом. Танцы, теннис и бокс быстро привели к желаемому результату. Но Максим напоминает, что в обычной жизни такие резкие изменения в весе могут только навредить организму.
Светлана Ходченкова
У Светланы Ходченковой с весом всё наоборот. Приобрести несколько лишних килограммов актрисе пришлось ради роли в кино. Чтобы сняться в фильме «Благословите женщину», Ходченкова, имея идеальную фигуру, налегала на булки и пончики. После съёмок звезда потратила все свои силы на возвращение своих идеальных пропорций.
Анна Шульгина
По состоянию здоровья старшей дочери Валерии Анне Шульгиной с детства приходилось принимать гормональные препараты, которые только способствовали набору веса. Повзрослев и начав заниматься собственной карьерой, девушка всерьёз задумалась над своим изображением в зеркале.
Чтобы стать такой же изящной, как и мама, Аня пересмотрела правила питания и начала заниматься физическими упражнениями. Результат не заставил себя долго ждать.
Марина Африкантова
За сбалансированное и здоровое питание выступает и Марина Африкантова, участница популярного телешоу «Дом – 2».
Девушке пришлось попробовать множество различных диет, но все они только создавали лишние проблемы со здоровьем. В итоге телезвезда пришла к своему идеальному весу – 53 кг при росте 177 см.
Алла Пугачева
Более спокойный и размеренный ритм жизни, а также некоторые проблемы со здоровьем заставили Аллу Пугачёву пересмотреть взгляды на своё питание.
В результате сбалансированной диеты и правильному питьевому режиму Примадонне удалось сбросить около 20 кг. В связи с этим народная певица даже изменила свой привычный стиль и отказалась от любимых балахонов.
Они ей теперь ни к чему. Сегодня она очаровательно выглядит в модных облегающих луках.
Немало похудевших знаменитостей и за рубежом. Некоторым мировым звёздам в своё время пришлось серьёзно бороться с лишним весом, ведь поклонники привыкли видеть своего кумира идеальным. И чтобы соответствовать «звёздным» стандартам, необходимо было садиться на диету и усиленно заниматься спортом.
Джессика Симпсон
В юности Джессика Симпсон обладала прекрасным телом. Но материнство внесло не очень приятные коррективы во внешний вид актрисы. Одна за другой беременности принесли звезде 30 лишних килограммов.
В первое время актриса от такого состояния даже пребывала в депрессии, но, хорошо поразмыслив, решила не бросать всё на самотёк, а серьёзно заняться собой.
Четырежды в неделю Джессика посещала тренажёрный зал и сидела на специальной диете Weight Watchers. Полгода усиленной работы заставили лишние килограммы растаять. Хотя в последнее время вес снова начал возвращаться.
Кристина Агилера
Тяжело пережив развод, Кристина Агилера набрала 30 лишних килограммов. Этому отлично способствовали любимые ею фаст-фуды.
Но новая любовь в лице Мэттью Ратлера заставила её остепениться и вернут прежние пропорции. Певица почти год отказывала себе в сладостях и алкогольных напитках, отдавая предпочтение фруктам, овощам, морепродуктам и мясу птицы.
Менее чем за 6 месяцев она сбросила 37 килограмм
Келли Осборн
Активно делится секретами похудения дочь легендарного Оззи Осборна Келли, которая совсем недавно приобрела очень соблазнительную внешность, которой она особо никогда не отличалась.
Прогуливаясь по красной дорожке, она не только удивила фанатов новой фигурой, а и шокировала всех окружающих.
Секрет методики похудения от Келли Осборн состоит в том, что она запретила себе употреблять мучную пищу и быструю еду. Избавится от лишних килограммов звезду подтолкнули танцы, которые она очень обожает. В результате девушке удалось избавиться от 23 кг за очень короткий период.
Хотя, как выяснилось позже, причиной стремительного похудения стали проблемы с щитовидной железой. У Келли обнаружили гипертиреоз, но девушка отказалась от лечения, чтобы избежать возвращения сброшенных килограммов.
Дженифер Хадсон
Дженифер Хадсон популярной стала уже имея лишние килограммы, и это не мешало быть довольно очаровательной соблазнительницей.
Но после родов знаменитость решила изменить свою внешность и сбросила 40 кг. Прийти к такому потрясающему результату ей помогли изменения в рационе питания, бег, баскетбол и бокс.
Такие достижение вызывают у неё больший восторг, чем заработанный ею «Оскар».
Бритни Спирс
Бритни Спирс начинала свою карьеру довольно милой и стройной девочкой. Но после беременности ситуация изменилась. Родив сыновей, певица набрала несколько килограмм и впала в депрессию, позже подсела на наркотики и совсем перестала заниматься собой.
Придя в себя, Бритни решила заняться своей фигурой. Она села на низкоуглеводную белковую диету и пошла в тренажёрный зал. Параллельно звезда занималась танцами.
Всё вместе привело к замечательному результату – певица сбросила 20 кг. Сегодня Бритни Спирс почти ничем не отличается от себя в юности.
Ким Кардашьян
Эта известная всем светская львица никогда особо не отличалась стройной фигурой, и всегда была склонна к полноте. Но после рождения второго ребёнка вес стал вообще критическим. Взяв себя в руки, Ким Кардашьян села на жёсткую диету и смогла похудеть за очень короткий период на 30 килограмм.
Чтобы добиться необходимого результата, Ким пришлось нанять личного диетолога, который и разработал специальную программу похудения.
Среди основных правил стройной фигуры звезда выделяет следующие: употребления преимущественно белковой еды, клетчатки, необходимых жиров и полное исключение из рациона сахара.
Спасибо что рассказали о нас друзьям!
Истории похудения знаменитостей с фотографиями до и после невероятно вдохновляют, особенно если потеря веса значительная. Но как не просто вдохновиться, но и повторить звёздный опыт и похудеть на 20, 30, 40 килограммов?
Как правило, публичные люди не делают секретов из своего преображения и охотно делятся секретами избавления от лишнего веса. Представляем вам несколько наиболее известных реальных историй похудения знаменитостей.
Дженнифер Хадсон — похудела на 40 кг
К 29 годам Дженнифер Хадсон достигла таких высот, которых многие не добиваются и за всю жизнь. В 2007 году, когда Джен было всего 25, она получила премию «Оскар», через несколько лет встретила мужчину своей мечты и родила сына. И пышные формы не оказались помехой. Но после беременности Хадсон решила кардинально изменить свою внешность.
Дженнифер Хадсон похудела на 40 кг и сумела удержать вес!
Как похудела Дженнифер Хадсон
Она обратилась к программе по контролю веса Weight Watchers и к профессиональному тренеру. Специалисты по питанию разработали план питания для актрисы, а тренер предложил эффективные 25-минутные тренировки по методике Харли Пастернака (5 Factor workout).
В результате планомерной работы над своим телом Дженнифер Хадсон похудела почти на 40 кг и успешно поддерживает вес уже несколько лет.
Джона Хилл — похудел на 30+ кг
Фактуру Джона многие режиссёры используют, то и дело заставляя его набирать вес для ролей. Таким образом Хилл то набирал для роли 20-30 кг, то снова сбрасывал их и снова набирал. Но в последние несколько лет Хилл несколько раз демонстрировал потрясающие результаты на ниве похудения, сбрасывая вес до полной неузнаваемости.
У Джона Хилла непростые отношения с весом, но, кажется, актёр всерьёз взялся за своё здоровье
Как похудел Джона Хилл
Секрет похудения прост и незамысловат: здоровое питание под контролем профессионального диетолога и регулярные тренировки в спортзале. И если ранее Джона Хилл основном лишь избавлялся от лишнего жира, то весной 2017 стало явно, что актёр стал уделять много времени набору мышечной массы. Джона отметил, что перестал увлекаться алкоголем и осознал, что в похудении ему помогает японская кухня, богатая морепродуктами.
Джордин Спаркс — похудела на 20+ кг
Американская певица Джордин Спаркс сбросила 50 фунтов, что эквивалентно примерно 23 кг. Похудение заняло 18 месяцев, в течение которых Джордин пересмотрела свои пищевые привычки: отказалась от компульсивного переедания, контролировала размер порции и перешла на «чистое» натуральное питание.
Джордин Спаркс похудела почти на 25 кг и теперь великолепно выглядит в бикини
Как похудела Джордин Спаркс
Не обошлось и без регулярных тренировок, причём, самых разнообразных. Особое внимание Спаркс уделила круговым тренировкам, которые разгоняют метаболизм, пешим прогулкам и плаванию в качестве кардио. Также певица открыла для себя занятия зумбой Sensazão, которая сжигает около 900 калорий в час.
Ким Кардашьян — похудела на 30 кг
Каждая беременность приносила Кардашьян около 30 лишних килограммов, от которых Ким избавлялась в короткие сроки. Поклонники, хейтеры и рядовые наблюдатели за жизнью звезды шоу-бизнеса не могли не задавать вопросов: как же Ким Кардашьян удалось так быстро похудеть на 30 кг?
Первая беременность принесла Ким Кардашьян около 30 кг, которые она благополучно сбросила сразу после родов
Как похудела Ким Кардашьян
Дочь Норт Кардашьян родила 13 июня 2015 года, а в декабре уже появилась на обложке US Weekly в бикини с безупречными формами. Сына Сейнта Ким родила 5 декабря 2015 года, и уже в июне 2016 она появилась обнажённой на обложке GQ, демонстрируя прежние формы.
Похудеть на 30 кг менее чем за полгода Кардашьян помогла известная диета Аткинса, меню которой основано на высоком потреблении белков и малого количества углеводов. В день Кардашьян потребляла не более 40 граммов углеводов и ежедневно занималась высокоинтенсивными тренировками. Например, каждое утро она делала по 100 приседаний.
Хлои Кардашьян — похудела на 20 кг
Сестра Ким и ещё одна из клана Кардашьян, тоже столкнулась с проблемой лишнего веса и необходимости эффективного похудения.
Чтобы похудеть на 20 кг Хлое Кардаьян пришлось потратить не один месяц
Как похудела Хлои Кардашьян
По словам самой Хлои, её похудение так сильно растянулась по нескольким причинам. Во-первых, она сама не хотела худеть быстро, как сестра, предпочитая эмоциональный и физический комфорт в этом процессе. Но первое время она худела сама, без специалистов, а потом возникли трудности с мотивацией.
Через некоторое время Кардашьян обратилась к тренеру, затем к диетологу. Хлои вставала ежедневно в 5 утра и сразу начинала тренировки на голодный желудок. Завтрак у звезды был не ранее 8 часов утра. В течение дня Кардашьян пила до 6 литров воды (что вообще-то ни один специалист делать не порекомендует) и соблюдала диету. В итоге за год Хлои избавилась от почти 20 кг.
Джессика Симпсон — похудела на 30 кг
Родив двоих детей с разницей менее чем в год, Джессика Симпсон сначала продемонстрировала невероятный набор веса, а затем и потрясающее похудение. В интервью звезда призналась, что во время обеих беременностей ни в чём себе не отказывала и объедалась от души, что и привело к набору не одного десятка лишних килограммов.
Во время беременности Джессика Симпсон не отказывала себе ни в чём и поправилась на 30 килограммов
Как похудела Джессика Симпсон
Джессика пошла по тому же пути, что и Дженнифер Хадсон – программа Weight Watchers и тренировки по методу Харли Пастернака. Джессика ела много свежих овощей, белковой пищи, пила протеиновые коктейли и много смузи. Диета и физическая нагрузка привели к тому, что за несколько месяцев Джессика Симпсон похудела на 30 кг.
Через несколько лет звезда расслабилась и снова набрала вес, но это уже совсем другая история.
Келли Осборн — похудела на 30+ кг
Дочь великого и ужасного Оззи Осборна прославилась, когда была пышкой и, казалось, её мало беспокоят лишние килограммы. По мере того, как популярность Келли росла, возрастала и необходимость вписываться в голливудские стандарты красоты. Осборн взяла себя в руки и похудела более чем на 30 кг.
Келли Осборн — похудела на 30 кг, но потом, увы, снова набрала вес
Как похудела Келли Осборн
Келли пересмотрела свой взгляд на питание, передвинув всю вредную еду на первую половину дня. Она придерживалась питания согласно так называемой «обратной диете» (Reverse Diet) и грибной диете (Mushroom Diet).
Главную роль в похудени Келли Осборн сыграли физические нагрузки: каждый день она по полчаса занималась интервальным кардио и обязательно чем-нибудь ещё в качестве дополнения – силовые, пилатес или йога.
Сара Рю — похудела на 25 кг
Звезда американского ситкома «Клава, давай!» прославилась, когда уже была полной, и это не помешало улыбчивой и харизматичной девушке обзавестись миллионами поклонников. Однако в один прекрасный день, аккурат перед своей свадьбой, Сара решила преобразиться, чтобы отлично выглядеть в свадебном платье, как мечтают многие девушки.
Звезда сериала «Клава, давай!» Сара Рю за 8 месяцев похудела на 25 кг
Как похудела Сара Рю
Для планомерного и здорового похудения Сара стала есть здоровую пищу и контролировать размер порций. Также она занималась кардионагрузкой 5-6 раз в неделю. В начале похудения она использовала шагомер, проходя как минимум 10 000 шагов в день, затем перешла на бег.
Придерживаясь принципов правильного питания и регулярно занимаясь спортом, Сара за 8 месяцев похудела на 25 кг.
Кристина Агилера — похудела на 30 кг
Появившись на сцене в конце 90-х, певица долгое время оставалась хрупкой девушкой, которой, казалось, лишний вес не страшен. Однако, пройдя через рождение детей, изматывающий развод, смерть отца и кризис в карьере, певица набрала около 30 лишних килограммов, шокировав поклонников, которые увидели её изменившуюся фигуру осенью 2012 года. Но певица смогла взять себя в руки и похудеть.
Переборов стресс и взяв себя в руки, Кристина Агилера похудела на 30 кг
Как похудела Кристина Агилера
Чтобы избавиться от лишнего веса, Кристина перешла на низкокалорийную диету и ежедневно занималась йогой. Менее чем через год Агилера стала появляться на красных дорожках в прежнем образе – стройной и подтянутой.
Тайра Бэнкс — похудела на 15 кг
Американская супермодель и ведущая реалити-шоу «Топ-модель по-американски» в 2015 году появилась в неожиданном для себя весе, явно превышавшем норму на 12-15 лишних килограммов. Главной мотивацией в похудении для Тайры стало здоровье и тот факт, что она разочаровала своих поклонников. Около года модели понадобилось, чтобы вернуть стройность.
Главная наставница шоу «Топ-модель по-американски» Тайра Бэнкс сбросила лишние килограммы и смогла стать примером для многих юных моделей
Как похудела Тайра Бэнкс
Чтобы вернуть былую форму, Тайра начала питаться согласно принципом палео диеты, которую в Россию часто называют палеозойский или палеотической. В её основе лежит потребление натуральной необработанной пищи, близкой к той, которой питались наши предки. То есть, полный отказ от промышленных продуктов (колбасы, консервов и даже круп). Основа рациона: нежирное мясо, фрукты и овощи, полезные жиры, получаемые из авокадо, рыбы, растительных масел.
Также модель наняла тренера, с которым занималась и кардио, и силовыми тренировками, в том числе интервальное кардио и круговые тренировки.
Шарлотт Кросби — похудела на 20 кг
Звезда британского телевидения Шарлотт Кросби худела на глазах у фанатов и вместе с ними, подробно делясь в своём инстаграм-аккаунте своими планами и успехами. За 7 месяцев Шарлотт похудела почти на 20 кг.
Наблюдение фанатов — лучшая мотивация, которая помогла Шарлотт Кросби похудеть на 20 кг
Как похудела Шарлотт Кросби
Чтобы сбросить лишние килограммы, Шарлотт села на диету с пониженным содержанием жира. К тренировкам в зале она никак не могла приступить, потому что смущалась людей, которые смотрят на неё. Но Кросби помог персональный тренер, занятия с которым преобразили тело девушки, избавившейся от 19 кг и 4 размеров.
Вики Паттисон — похудела на 25 кг
Коллега Шарлотт Кросби по реалити-шоу тоже прошла путь к идеальному телу от тяжёлой фигуры типа «груша» с лишними килограммами, целлюлитом и жиром на животе.
От тяжёлых бёдер и фигуры типа «груша» не осталось и следа, когда Вики Паттисон похудела на 25 кг
Как похудела Вики Паттисон
Вики похудела на 25 кг благодаря сбалансированной диете и упражнениям. В основу меню Вики легла низкоуглеводная пища с высоким содержанием белков, сокращение потребления алкоголя из фастфуда. 5-6 раз в неделю Паттисон посещала спортзал, по 2 часа занимаясь кардио и силовыми тренировками.
Скарлетт Моффат — похудела на 20+ кг
Звезда британских телешоу Скарлетт Моффат сбросила больше 20 кг и полностью преобразилась. Худеть она решила после того, как врач напугал её, предупредив о возможности развития диабета и-за ожирения и питания с повышенным содержанием сладкого и жирного.
Скарлетт Моффат похудела на 20 кг и избавилась от большого живота — своей главной проблемной зоны
Как похудела Скарлетт Моффат
Скарлетт села на диету, не превышающую 1 400 калорий в день, несколько раз в неделю занималась по специальной программе, подразумевающей высокоинтенсивные тренировки с силовыми упражнениями с собственным весом. Среди упражнений были известные всем скручивания, хуки, кикбоксинг, выпады, приседания, планка, бег и прыжки на месте.
В основе диеты Моффат были овощные салаты, блюда из яиц, рыба (лосось и тунец), курица, индейка, овощные супы, орехи и сухофрукты.
Лиза Райли — похудела на 70+кг
Телеведущая и актриса британского телевидения Лиза Райли похудела более чем на 70 кг за 18 месяцев (1.5 года). Естественно, такой сброс веса, тем более в возрасте 40 лет, не мог пройти бесследно для кожи, которая обвисла безобразными мешками по всему телу. Лизе пришлось делать операцию по подтягиванию кожи, которая значительно улучшила общее состояние и вид тела.
Лиза Райли — пример, достойный восхищения. Она похудела более чем на 70 кг всего за полтора года!
Как похудела Лиза Райли
Лиза отметила, что не соблюдала какой-то конкретной диеты, а сосредоточилась на изменении стиля жизни, пищевых привычек и стала больше двигаться. Она вставала в 6 утра, затем совершала 40-минутную прогулку, а вечером занималась зумбой или йогой. После 18.00 она не ела и полностью отказалась от алкоголя и чипсов, которые раньше употребляла в больших количествах.
Джози Гибсон — похудела на 40 кг
Победительница«Большого Брата» пришла на реалити-шоу в июне 2010 года в размере 14, но малоподвижный образ жизни и переедание дали свои негативные результаты. Уже к августу девушка была 18-го размера. В декабре 2010 года она наняла персонального тренера и успешно избавилась почти от 20 лишних килограммов. Но после того как она травмировала ногу и не могла заниматься, она вернулась к прежнему малоподвижному образу жизни с перееданием и набрала ещё больше, достигнув британского 20-го размера.
Джози Гибсон сбросила 40 кг и избавилась от уродующего целлюлита на бёдрах
Как похудела Джози Гибсон
Тип фигуры «груша» распределил лишний вес таким образом, что у Джози были необъятные бёдра и ягодицы, рыхлость тела с большим количеством целлюлита. Джози страдала от того, что не могла больше носить красивую одежду и купальник, обросла комплексами и, наконец, снова наняла персонального тренера и села на диету. За год Джози Гибсон похудела с 20 до 8 размера, сбросив почти 40 килограммов (84 фунта = 38.1 кг).
Рацион Джози состоял из пищи с высоким содержанием белка и низким процентом жиров и углеводов. Всю вредную еду она заменила на полезные перекусы из овощей, фруктов, орехов. Тренер составил для Гибсон 20-минутную программу, которая включала интервальные кардионагрузки и круговые тренировки. Она занималась 4 дня в неделю.
Крис Пратт — похудел на 30 кг
Звезда «Марвела» никогда не смог бы стать экранным супергероем и кумиром миллионов, если бы не избавился от лишних килограммов и не создал тело мечты с рельефными мышцами.
Крис Пратт сбросил лишний жир, накачал мышцы и превратился из забавного пухляка в настоящего мачо
Как похудел Крис Пратт
Пратт потреблял 4000 калорий ежедневно, пил очень много воды и отказался от алкоголя. Тренировки актёра включали программу P90X, бег, плавание, бокс, кикбоксинг и даже триатлон. За 6 месяцев Крис Пратт похудел на 30 кг, процесс сброса веса и набора мышечной массы проходил под контролем личного тренера Даффи Гейвера и специалиста по питанию Фила Голиа.
Джон Гудман — похудел на 50 кг
Джон Гудман в большинстве фильмов запомнился именно образами добродушного толстяка, и большой вес, казалось, была неотъемлемой частью фактуры актёра. Однако в 2016 году Гудман, которому уже исполнилось тогда 64 года, взялся за здоровье.
Джон Гудман доказал, что похудеть можно и после 60 лет и даже на 50 кг
Как похудел Джон Гудман
Актёр отказался от красного мяса и высокоуглеводной пищи, перейдя на рыбу, птицу, овощи, нежирные молочные продукты, греческий йогурт, несладкие ягоды и фрукты. что помогло ему снизить уровень сахара в крови.
Тренировался Джон Гудман под контролем Меки Шилстона, известного селебрити-тренера и автора множества книг. Каждый день он должен был проходить не менее 10 000 шагов и 3 раза в неделю заниматься в зале, нагружая мышцы всего тела. Менее чем за год Джон Гудман похудел почти на 50 килограммов (100 фунтов = 45.3 кг).
Рене Зеллвегер — похудела на 15 кг
Набор веса для роли Бриджит Джонс, а затем избавление от лишних килограммов за прошедшие годы стали уже притчей во языцех. Кажется, все в курсе, как голливудская звезда через это проходила.
Рене Зеллвегер в фильме «Дневник Бриджит Джонс» (в 2000 году) и «Чикаго» (в 2001 году)
Как похудела Рене Зеллвегер
Чтобы сбросить набранные для роли килограммы (30 фунтов (14 кг) для первой части и 25 фунтов (12 кг) для второй) Рене садилась на диету Аткинса, которая базируется на высоком содержании белков и сокращении до полного исключения сложных углеводов и насыщенных жиров. Также актриса много бегала, что позволило довольно быстро вернуться в форму.
Съёмки первого фильма о Бриджит Джонс проходили летом 2000 года, а сама картина вышла на экраны весной 2001 года. В декабре 2001 года начались съёмки мюзикла «Чикаго», с Рене и Кэтрин Зета-Джонс в главных ролях. И форма, в которую пришла Зеллвегер просто поражает воображение.
Кристиан Бэйл — худел на 30 кг
Кристиан Бэйл – настоящий голливудский ветеран в вопросах набора и сброса веса для ролей.
В 2003 году для съёмок «Машиниста» актёр похудел на 30 кг, изнурив себя до веса в 55 кг рационом из яблока и банки тунца в день. Съёмки проходили летом 2003 года, а уже в марте 2004 года Бэйл приступил к работе над фильмом «Бэтмен: Начало», для которого ему в срочном порядке пришлось наращивать мышечную массу. Перейдя на высокопротеиновую диету и интенсивные силовые тренировки, Бэйл набрал более 40 кг, но, по иронии судьбы, режиссёру Кристоферу Нолану его форма показалась чрезмерной, и он попросил актёра сбросить около 10 кг.
Кристиан Бэйл в фильме «Лорел Каньон» (2002), «Машинист» (съёмки 2003 года) и «Бэтмен: Начало» (съёмки 2004 года)
В июле 2009 года Бэйл приступил к съёмкам драмы «Боец», в которой он играл наркомана. Для роли ему вновь понадобилось довести своё тело до нездоровой худобы. Результат того стоил – роль принесла актёру премию «Оскар». Золотую статуэтку в феврале 2011 года актёр получал уже в своём нормальном весе.
Кристиан Бэйл в фильме «Боец» (съёмки 2009 года) и «Афера по-американски» (съёмки 2013 года)
В 2013 году для роли в фильме «Афера по-американски» Бэйлу снова набрать вес, но обрасти не мышцами, а жиром и внушительным животом. С 83-85 кг Бэйл раздался до 105, в чём ему помогло поглощение бесчисленного количества сладких донатов и прочего вредного фастфуда. На красных дорожках год спустя Кристиан Бэйл вновь был в своём нормальном весе.
Кристиан Бэйл в фильме «Рыцарь кубков» (2014) и в образе для роли Дика Чейни осенью 2017 года
Осенью 2017 по сети разлетелись фото потрёпанного жизнью мужчины средних лет с явственно лишним весом. На этих снимках поклонники с трудом узнали Бэйла, который работал над новой ролью – американского политика Дика Чейни. На вопрос о наборе веса в этот раз актёр ответил, что ел много мучного.
Джаред Лето — набирал 30 кг, худел до 50 кг
Для роли убийцы Джона Леннона в фильме «Глава 27» Джареду Лето понадобилось набрать около 30 кг лишнего веса. Фильм снимался в 2006 году, вышел на экраны в январе 2007 года, а уже в июне начались съёмки фильма «Господин Никто», к которым Джаред приступил уже в своём нормальном весе, обретя стройную форму. Худел актёр в течение года, и, по его же собственным словам, он бы никогда не повторил опыт такого набора веса снова, потому что это пошатнуло его здоровье.
6 русских звёзд, которые сильно поправились во время…
6 звёзд, которые сильно поправились во время…
Похудение - сложный процесс, и добиться заветной цифры на весах удается не всем. Отличный пример в этом деле подают сильно похудевшие российские знаменитости. В Сети регулярно появляются их фото до и после похудения, вдохновляющие поклонников вести здоровый образ жизни.
Екатерина Скулкина (-20 кг)
Актриса шоу Comedy Woman относится к тем знаменитостям, которые и с пышными формами выглядят эффектно. При росте 174 см звезда весила больше 94 кг и решила преобразиться. Менее чем за 3 месяца юмористка около 20 кг. Сейчас Скулкина продолжает следить за питанием и занимается в тренажерном зале.
Наталья Бочкарева (-20 кг)
Российская актриса , исполнившая роль Даши Букиной в сериале “Счастливы вместе”, похудела на 20 кг благодаря постоянным физическим нагрузкам. Актриса исключила из рациона фаст-фуд, начала танцевать и заниматься фитнесом. Поклонники оценили результат - при росте 172 см звезда весит 59 кг и изумительно выглядит.
Юлия Куварзина (-22 кг)
Российская актриса известна по ролям пышных девушек в сериалах “Не родись красивой” и “ ”. Рост Куварзиной составляет 164 см, а вес все время меняется. Когда стрелка весов показала 87 кг, Куварзина решила, что пора . Актриса обратилась к диетологу и записалась на фитнес, в результате чего избавилась от 22 кг лишнего веса за несколько месяцев.
Настя Каменских (-24 кг)
Певица сильно поправилась из-за ненормированного рабочего графика, а также сбившегося режима сна и питания. Это заметили хейтеры, которые негативными отзывами и вдохновили звезду сесть на диету и заняться спортом. За пару месяцев Каменских удалось сбросить больше 10 кг. Как утверждают некоторые источники, за 2015-2016 годы Каменских сбросила 24 кг. при росте 175 см она весит 60 кг.
Станислав Дужников (-40 кг)
Известен по роли добродушного толстяка Лени в сериале “Воронины”. По информации различных СМИ, до похудения Дужников весил около 200 кг. Точной информации о его весе нет, но журналисты считают, что он похудел на 40-60 кг. Актер продолжает заниматься спортом, следить за балансом БЖУ и считать калории каждого блюда.
Михаил Казаков (-40 кг)
В Сети нет точной информации о весе звезды “Ералаша” и “ ” . Некоторые СМИ утверждают, что актеру удалось сбросить 40 кг (по некоторым данным, 30 кг), и теперь вес артиста достигает 68 кг. По фото, которые знаменитость публикует в соцсетях, видно, что его тело стало подтянутым и . Все это исключительно благодаря регулярным тренировкам.
Ольга Картункова (-84 кг)
Звезда КВН и шоу “Однажды в России” на ТНТ похудела на 84 кг. Как признается сама знаменитость, главную роль в ее сыграло правильное питание. До этого 40-летняя звезда телевидения весила 134 кг при росте 168 см. Удивительного актрисе удалось добиться за два года диеты и занятий спортом.
