Впервые я столкнулся с биомеханической стимуляцией на практике в самом начале двухтысячных, когда занимался изучением оздоровительных эффектов силовой тренировки. Тогда включение вибрационной растяжки в перерывах между подходами силового упражнения позволило увеличить эффективность тренировки. С тех пор прошло почти десять лет, и все это время я регулярно включал вибрационную тренировку в персональные занятия. Но до отработки методики проведения групповых занятий с использованием БМС руки так и не доходили. И вот в этом году я наконец решился включить биомеханическую стимуляцию в программу групповых занятий. Этому предшествовало обобщение моего собственного опыта и результатов некоторых исследований, посвященных данному вопросу. Возможно, вам будет любопытно узнать некоторые подробности.

Появление термина БМС относится к последней трети прошлого столетия, когда на территории Советского Союза работало несколько групп ученых, изучавших влияние механической вибрации на организм человека. В Москве так называемые вибрационные методы и средства биомеханической подготовки разрабатывались Ф. К. Агашиным, несколько другое направление вибрационного стимулирования развивалось под руководством профессора В. Т. Назарова в Минске.

В основе разработки данных методов лежит то, что биомеханические явления — это своего рода база для процессов биохимии. Без обмена веществ, без их транспортировки в организме невозможны надлежащие химические реакции, обеспечивающие процесс жизнедеятельности. Поэтому биомеханическое воздействие в различных отделах организма может привести к положительным эффектам.

Конструктивно устройства, используемые для БМС, бывают двух видов: вибрационные с двигателем и внешним источником энергии и колебательные, использующие энергию самого занимающегося.

На вибрационных устройствах остановлюсь отдельно. Именно с ними мне довелось работать, и им в большинстве своем посвящены многочисленные рекламные обещания.

Это вибролента, позволяющая «легко и непринужденно бороться с проблемными зонами и целлюлитом». Виброплатформы, «повышающие эффективность занятий фитнесом в разы». И, наконец, биомеханические стимуляторы Назарова, «в течение 30 минут занятий на которых организм получает нагрузку, сравнимую с двумя-тремя часами плавания, бега или занятий на силовых тренажерах, а поперечный шпагат можно освоить в 30-60 и более раз быстрее».

Несколько слов о плюсах и минусах конкретных устройств.

К недостаткам вибрационных тренажеров можно отнести навязывание внешней частоты колебаний. Что не всегда обеспечивает защиту человека от передозировки и неоптимальной частоты волн воздействия. В то же время именно в этом «навязывании» и кроется высокая эффективность.

Воздействие при БМС Назарова производится вдоль мышечных волокон, а не поперек, как при обычном вибрационном массаже. Это физиологично и делает воздействие эффективным.

Однако в ряде серьезных исследований, доказавших высокую эффективность вибрационной тренировки, устройства БМС Назарова использовались в качестве виброплатформы без учета направления воздействия вдоль мышечных волокон.

Разделение методов по воздействию на растянутые и напряженные или на расслабленные мышцы, а также по возможности работать в статическом или динамическом режиме достаточно условно. Существуют методики, позволяющие в широких пределах как варьировать степень растяжения и напряжения мышц, так и использовать различные режимы работы на различных устройствах.

Заявление первое: БМС способна в разы повысить эффективность занятий фитнесом, это касается как силы и выносливости, так и растяжки.

Исследования, проводимые еще во времена Советского Союза, показали эффективность БМС в динамическом режиме для ускоренного развития силы и силовой выносливости. Было также установлено, что гибкость и суставную подвижность лучше развивать в близких к статическому режимах, хорошо зарекомендовавших себя в гимнастике и балете.

По субъективным оценкам моих занимающихся, БМС способна привнести даже в хорошо знакомое упражнение совершенно новые мышечные ощущения.

Заявление второе: БМС позволит вам «без труда выловить рыбку из пруда».

Данные ряда недавних исследований говорят об обратном. При воздействии вибрационных упражнений ЧСС и некоторые другие показатели мобилизации функциональных систем оказались выше, чем во время выполнения традиционных упражнений.

Некоторые из занимающихся у меня испытывали неприятные вибрации в голове и ушах во время работы на виброплатформе. Многие утверждают, что выполнение силовых упражнений в вибрационном режиме сопряжено с большим напряжением, нежели в обычном режиме.

Заявление третье: всего несколько минут БМС заменяют часы другой двигательной активности.

Есть исследования, показывающие, что всего трех занятий с вибронагрузкой суммарной продолжительностью 12 минут оказалось достаточно, чтобы обнаружить положительные изменения в мышцах по сравнению с обычной нагрузкой.

Я считаю БМС не альтернативой, а скорее дополнением к другим видам фитнеса. И стараюсь строить расписание так, чтобы урок пилатеса соседствовал с БМС. И занимающиеся могли не только сделать выбор в пользу того или другого, но и совместить пилатес и БМС. Последнее представляется мне наиболее эффективным.

Урок БМС едва ли появится на телеканале «ЖИВИ!» в ближайшее время, ведь далеко не в каждом доме есть вибрационное устройство. Тем не менее эффекты своеобразной вибрационной тренировки вы довольно легко можете получить и самостоятельно, без всяких устройств. Так, если растянуть какой-либо сустав больше некоторого предела, рецепторы — датчики положения и состояния, в котором находятся мышцы, — могут «растеряться» и начать одновременно давать команды и на расслабление, и на сокращение сразу нескольким мышцам, вызывая тем самым довольно значительные вибрации.

А есть ли у вас опыт вибрационной тренировки? Не поделитесь впечатлениями? Или вы только собираетесь попробовать? Или считаете, что это не для вас?

И с Леонидом Зайцевым в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».

Сегодня никому не надо доказывать, что активный образ жизни – одно из условий сохранения здоровья на долгие годы. Но одно дело соглашаться с парадигмой, а совсем другое – ей следовать. С течением времени сумка с формой для занятий спортом или фитнесом все чаще остается в багажнике авто, на полке прихожей, а то и вовсе в гардеробном шкафу. И надо бы пользоваться ею с прежней периодичностью, да сил что-то нет.

Причин снижения физической активности множество. Но чаще всего, это заболевания, после которых врачи рекомендуют снизить или вовсе исключить нагрузки, и стрессы, превращающие вкус жизни в изжогу усталости и разочарования. И вот уже болезни, вызванные недостатком активности, берут в оборот. Чем дальше, тем более слабыми и "дубовыми" становятся мышцы, что отнюдь не приносит радости при случайных нагрузках и еще сильнее отвращают нас от занятий спортом.

Есть два пути выхода из этого замкнутого круга: надеяться на изобретение супер-таблетки, которая в одночасье вернёт организм в состояние бодрости и здоровья, или преодолеть себя и основательно заняться фитнесом. Второй путь явно предпочтительнее с одной оговоркой. Необходимо, чтобы специалист, который будет разрабатывать для вас программу тренировок, был и тренером, и физиологом, и кардиологов в одном лице. Иначе стремительное преодоление себя может оказаться пирровой победой: вы "посадите" сердце, "уработаете" обмен веществ и "расшатаете" суставы.

Неужели следует все же рассчитывать на чудеса медицины? Или стоит соглашаться на долгое и унылое возвращение в "былую форму"? Неужели не существует эффективного и безопасного способа быстро увеличить силу и улучшить упругость мышц?

Такой способ есть. Он называется биомеханическая стимуляция на аппаратах БМС Назарова Revitalion Baser ‘Orion’. Суть ее в том, чтобы привести клетки мышц в состояние, аналогичное тому, в которое они приходят после интенсивных физических упражнений, не подвергая при этом сами мышцы реальной силовой или анаэробной нагрузке. В результате биомеханической стимуляции в мышечных клетках активизируются все жизненные процессы. Мускулы становятся более упругими, сильными и выносливыми. Еще бы, после пяти минут занятий на биомеханическом стимуляторе (БМС) ощущения в мышцах ног такие же, как после трехкилометровой пробежки в предельном темпе. И при этом нагрузки на сердечную мышцы практически не происходит. Мало того, наблюдается даже определенная "кардиоразгрузка", поскольку стимулированные БМС мышцы начинают работать как мощное периферийное сердце.

Заинтересовались? Читайте дальше.

Аппарат БМС Назарова Revitalion Baser ‘Orion’ – высшие достижения академической науки и спортивной медицины на службе здоровья и красоты

Методики биомеханической стимуляции и первые БМС появились в СССР в начале 80-х годов прошлого века и первоначально предназначались для нужд большого спорта. Они соединили многолетний опыт спортивной медицины и открытия академических наук: биологии и физиологии, которые через какое-то время будут удостоены Нобелевских премий.

Профессор Назаров – создатель биомеханической стимуляции

Гений профессора Владимира Титовича Назарова, выдающегося врача спортивной медицины, физиолога и изобретателя, состоял в способности взглянуть на процессы тренировки мышц глазами фундаментальной науки. Еще в конце 70-х он сделал смелое предположение о том, что наибольшую роль в процессе укрепления мышц и повышения их эластичности играет не столько физическая нагрузка, сколько физиологические процессы, происходящие в мышечных клетках после нее, а именно так называемы реабилитационный тремор. Именно во время него мышцы растут и крепнут. Следующим шагом на пути изобретения биомеханической стимуляции была идея стимулировать появление мышечного тремора, минуя нагрузку. Идея оказалась перспективной. В 1986 году вышла в свет книга Назарова “Биомеханическая стимуляция: явь и надежды”. В этот период он вводит в тренировочную практику первые биомеханические стимуляторы (БМС). Благодаря им сборная команда СССР по спортивной гимнастике эффективно подготовилась и блистательно выступила на Олимпиаде 1988 года. Тогда же БМС начинают применять в московском Большом Театре. Однако в связи с экономическими проблемами 90-х исследования перестали финансироваться. В конце прошлого – в начале нынешнего века профессор выпустил еще несколько книг, где не только изложил методики использования БМС, но и дал глубинное обоснование процессам, происходящим во время биомеханической стимуляции. В конце 2000-х Компания Revitalion получила от изобретателя права на использование базовых принципов БМС Назарова, развила его идеи технически и методологически и представила в линейке одноименных аппаратов.

Научные открытия и методики биомеханической стимуляции

Реабилитационный мышечный тремор – источник силы и упругости

Клетки живого организма находятся в постоянном движении. Происходит это за счет силы взаимного отталкивания однополярных ионов, затянутых внутрь клетки особыми ионными каналами. Ионов много - клетка расширяется и втягивает в себя полезные вещества, а также ионы противоположной полярности. Заряд в клетке падает, она сокращается и выбрасывает в межклеточное пространство продукты внутриклеточных реакций. И так до бесконечности. Клетки мышц функционируют за счет положительных ионов, в нервных клетках – избыток отрицательных. Когда нервные окончания отражают мышечные волокна отрицательными ионами, те сокращаются, совершается мышечное сокращение - производится работа. После ее завершения клетки «готовятся» к ее повторению: они активно избавляются от шлаков, пополняют запасы глюкозы, а после предельных нагрузок – делятся. Это и есть реабилитационный тремор, в процессе которого мышечные волокна становятся сильными и упругими и налаживают более тесное взаимодействие с прилегающими нервным окончания. Человек при этом ощущает «зуд» или вибрацию внутри мышц.

Аппарат БМС Назарова Revitalion Baser ‘Orion’, известный ранее как стимулятор Назарова оказывает на мышцы патентованное волновое воздействие, которое провоцирует появление продуктивного мышечного тремор. БМС делает мышечные волокна сильнее, эластичнее, восприимчивее к последующим физическим нагрузкам. При этом сердце и дыхательная система работают как в режиме покоя и даже получают определенную разгрузку, поскольку двигательные мышцы какое-то время работают, как "периферийное" сердце.

Как и почему БМС Revitalion благотворно влияет и на мышцы, и весь организм?

Клетки мышечных волокон получают специфическую продуктивную нагрузку

Главной особенностью тренажера БМС Назарова Revitalion Baser ‘Orion’ являются частотно-волновые характеристики движения вибротода (части аппарата передающей вибрацию реципиенту). На вычисление длинны и формы волны, которую вибротод посылает в мышцу, профессор Назаров потратил 12 лет экспериментов. И уже более 4 лет специалисты компании Revitalion International продолжают исследования феномена биомеханической стимуляции. За это время были выведены и запатентованы уникальная трехмерная форма колебаний и дискретный спектр частот, которые позволяют стимулировать продуктивный мышечный тремор. Изменение геометрии импульса, как и выход за пределы оптимальных или использование промежуточных частот, резко снижают эффективность процедуры и даже могут в среднесрочной перспективе привести к негативным последствиям. Дело в том, что более низкие частоты «гасятся» мышечными волокнами, а более высокие «пронзают» клетки и со временем разрушают клеточные мембраны (оболочки). На частоты же БМС Revitalion мышечные клетки успевают «среагировать»: их мембраны растягиваются и сжимаются, точно также как при реальной работе мышц. За счет этого в клетки проникает большее количество кислорода, глюкозы и клеточных строительных материалов. Внутриклеточные процессы активизируются, а после окончания биомеханической стимуляции наступает естественный мышечный тремор.

Мышцы укрепляются без негативных последствий для организма

Существует множество видов нагрузки: рывковая, статическая, скоростная, анаэробная (на выносливость) и их сочетания. Для их реализации необходимы три условия: поступление в мышцы глюкозы, кислорода и нервного импульса соответствующей интенсивности и продолжительности. Регулярные спортивные тренировки, так или иначе, развивают в организме способность обеспечивать эти три условия. Однако часто бывает, что одно из условий выполняется не полностью либо в избытке. Это приводит к появлению травм, различного характера. Предотвратить их можно только скрупулезным медицинским контролем и постоянной корректировкой тренировочного плана. Подобное доступно профессиональным спортсменам. И то до определённого предела. А как быть тем, кто просто хочет вести активный образ жизни? И уж тем паче, тем, кто хочет восстановить силу и упругость мышц после неблагоприятного периода жизни? На помощь приходит биомеханическая стимуляция. Во время воздействия БМС мышцы не выполняют физической работы как таковые: к ним не поступает нервных импульсов, и мышечные волокна не напрягаются «что было сил». Волновое воздействие БМС происходит на клеточном уровне. Клетка как будто бы занимается фитнесом в свое удовольствие, делая ровно столько «работы», сколько она может себе позволить в своем текущем состоянии. При этом остальные системы организма функционируют почти как в режиме покоя.

Baser "Orion" как и другие аппараты БМС Назарова компании Revitalion позволяют увеличить силу и упругость мышечных волокон без риска как навредить мышцам, так и всему организму. Механическое волновое воздействие патентованной частоты и формы повышает упругость мышечных клеток, активизирует их внутренние процессы, улучшает нервно-мышечное взаимодействие. В результате происходит не только улучшение состояния мускулатуры, но и общее оздоровление организма.

Преимущества тренажера БМС Назарова Revitalion Baser "Orion" перед другими способами пассивного улучшения состояния мышц

Аппаратный фитнес vs Revitalion Baser

По своей сути аппаратный фитнес на виброплатформах ближе всего к БМС Revitalion. Во время него также происходит воздействие на организм вибрациями, которые оказывают возбуждающее и тонизирующее действие на мышечные и жировые клетки. Однако, форма и частота колебаний, генерируемых виброплатформами, не сопоставима с биомеханической стимуляцией, поскольку главная задача аппаратного фитнеса – истончить или вовсе разрушить мембраны пассивных жировых клеток. Данный эффект достигается при частотах в несколько раз больших, частоты, стимулирующих естественный мышечный тремор. Таким образом, сжигание жира, которое имеет место на виброплатформах, происходит не за счет более активного его потребления мышечными тканями, ни испытывающими от данных частот ничего кроме стресса, а за счет разрушения жировых клеток, чье содержимое, через какое-то время оседает в других местах организма. Кроме того, в отличие от занятий на БМС Revitalion, положение тела во время процедуры аппаратного фитнеса приводит к прямому ударному воздействию на суставы ног и позвоночника. А может привести к проблемам с суставными хрящами.

Тонусные столы vs Revitalion Baser

При занятиях на тонусном столе происходит дозированная нагрузка отдельных групп мышц, при том, что остальное тело находится в лежачем или сидячем положении. Это очень щадящая процедура, поскольку допускает возможность полного отсутствия сопротивления двигательных мышц манипуляциям подвижных частей тонусного стола: человек просто лежит или сидит, а аппарат перемещает его ноги или таз в разных плоскостях. Для повышения в результате данной процедуры мышечного тонуса необходимо производить определенную нервно-мышечную работу. Таким образом, занятия на тонусных столах отличаются от обычного фитнеса возможностью делать упражнения на ноги и позвоночник лежа или сидя и, как следствие, меньшими нагрузками на сердечно-сосудистую систему. Эффективность тренировок на тонустных столах обратно пропорциональна их безопасности для организма. Во время занятий на БМС Revitalion нагрузка на сердце также сводится к минимуму, но при этом повышение мышечного тонуса сравнимо и даже превосходит этот же показатель среднестатистических силовых и анаэробных тренажеров. Так, например, 5 минут на БМС равны по эффекту 15 минутам на беговой дорожке.

Электромиостимуляция vs Revitalion Baser

Электромиостимуляция (ЭМС) является побочным продуктом космических исследований. Главная проблема человека в невесомости – атрофированние мышц, в следствии невозможности получить физическую нагрузку. Суть ЭМС состоит в том, чтобы заставить мышечные волокна сокращаться под воздействием электрического тока, который подменяет собой нервный импульс. Сходство ЭМС и естественного нервно-мышечного взаимодействия весьма поверхностное. В природе при мышечном сокращении отрицательные ионы из нервных окончаний нейтрализуют находящиеся в клетках положительные ионы и образуются двух-трехатомные молекулы солей. А при ЭМС мышечные клетки сокращаются из-за того, что бомбардируются электронами и теряют внутриклеточный заряд. Но в результате образуются крайне агрессивные одноатомные молекулы легких металлов, чье воздействие на организм может быть губительным. Аппараты Reviatlion не оказывают никакого электрохимического воздействия. Они стимулируют в мышцах только естественные продуктивные процессы, увеличивают силу и эластичность мышц без побочных эффектов.

Все виды массажа vs Revitalion Baser

Массаж – самый известный, самый проверенный и самый безопасный способ повышения мышечного тонуса, активизации подкожных жировых тканей, а также снятия стресса. Во время массажа растягиваются клеточные мембраны, активизируются внутриклеточные процессы, улучшается нервно-мышечное взаимодействие и так далее. Однако, нельзя представить массажиста, способного за один сеанс промассировать мышцы голени 3000 раз. Даже у гуру массажа на это уйдет 50 минут и семь потов. Биомеханический стимулятор Назарова Revitalion Baser ‘Orion’ справиться с этой задачей за считанные минуты и сделает это гораздо более эффективно. В результате его воздействия в мышцах будет спровоцирован естественный мышечный термор, который расслабит перенапряженные мышцы и взбодрит пассивные, активизирует обмен веществ в тканях организма. Словом, произведет все, за что мы так ценим массаж. Но если массаж нельзя назвать тренировкой, то процедуры на БМС безусловно таковой являются. После них мышцы становятся не только более эластичными, но и более сильными, более выносливыми, более готовыми к большим физическим нагрузкам.

На сегодня биомеханические стимуляторы Назарова Revitalion Baser ‘Orion’ являются самым эффективным и безопасным для здоровья средством пассивной тренировки мышц опорно-двигательного аппарата. Занятия на БМС по методикам Revitalion Life Approach полностью исключают негативное воздействие на суставы, нагрузку на сердце. Процедуры на Revitalion Baser не имеют побочных эффектов, приятны, безболезненны и действенны только за счет активизации естественных клеточных процессов.

Основные аспекты положительного влияния на организм процедур с применением аппарата БМС Назарова Revitalion Baser "Orion"

Улучшение тонуса двигательных мышц

Болезни, стресс, недостаток физической нагрузки – все это приводит к ухудшению тонуса мышц и нервно-мышечного взаимодействия: мышечные волокна теряют способность реагировать на нервный импульс с адекватной силой и скоростью. Занятия на Revitalion Baser восстанавливают жизненную активность мышечных клеток, тем самым улучшая тонус мышц.

Укрепление связок и суставов

Покровные ткани, из которых состоят связки, а также кости и суставы не могут самостоятельно сокращаться. Их эластичность полностью зависит от активности связанных с ними мышц. При повышении тонуса – силы и упругости – мышц с помощью БМС Revitalion Baser происходит укрепление связок и улучшение состояния суставов опорно-двигательной системы.

Процедурная разгрузка сердечной мышцы

Человеческое сердце слишком мало чтобы прогонять кровь по всему организму. Мышцы тела служат в качестве «периферийных» насосов, проталкивающих кровь по сосудам во время своих сокращений. Если мышцы мало и плохо работают, сердце «отдувается за всех». Во время процедур БМС насосная функция двигательных мышц усиливается, и сердце получает возможность отдохнуть.

Активная профилактика тромбоза

Плохая проходимость капилляров и мелких кровеносных сосудов напрямую связано с низкой активностью мышц, которые во время своих сокращений должны прогонять через них кровь. В период реабилитационного тремора, вызванного БМС Revitalion, мышечные клетки активно потребляют вещества из межклеточного пространства, тем самым «прокачивая» закупоренные сосуды.

Сжигание подкожных жировых тканей

Активизированные с помощью занятий на БМС Revitalion Baser клетки мышц нуждаются в хорошем питании. Ближайшим к ним источником питательных веществ являются подкожные жировые ткани. Ферменты, выделяемые мышечными клетками во время реабилитационного тремора, приводят к превращению жировых отложений в глюкозу и жирные кислоты как в непосредственной близости от активно работающего мускула, так и по всему телу.

Гармонизация периферийной нервной системы

Нервная система не только посылает в мышцы сигналы, но и получает от них ответ. Если мышцы в связи с атрофичностью не реагируют должным образом, в периферийной нервной системе наступает дисбаланс, который косвенно угнетает центральную нервную систему. С восстановлением нормальной активности мышц, возвращается и гармония всей нервной системы.

Укрепление вестибулярного аппарата

Хороший вестибулярный аппарат – это не только способность центральной нервной системы определять положение тела относительно земли, но и способность опорно-двигательного аппарата принимать и адекватно реагировать на попытки мозга скорректировать это положение. Revitalion Baser, укрепляя нервно-мышечное взаимодействия, способствует в том числе и улучшению вестибулярной функции.

Стоимость аппарата Назарова Revitalion Baser "Orion" RUB320 000 .00 за один аппарат.*

БМС тела

Методика тренировок на тренажере БМС Назарова, разработана давно, НО! аналогов этих аппаратов по эффективности! и полезности! для организма нет. Они незаслуженно забыты в России, хотя во всем остальном мире активно используются.

БМС профессора Назарова распространены во всем мире, его институты есть в Европе и в США(к сожалению у нас в России их нет,как и многие другие гениальные разработки уехали на запад)никто не смог еще изобрести аналоги. Все что имеется в распоряжении современных средств по коррекции фигуры и омоложения не дает таких стойких, быстрых, физиологичных результатов! Другие вибрационные тренажеры не имеют ничего общего с тренажером Назарова

Мечта лентяек и лежебок!

БМС - Биомеханическая стимуляция, это отличная возможность:

• убрать лишние сантиметры
• разгладить даже глубокий целлюлит
• значительно улучшить гладкость кожи
• быстро привести мышцы в тонус
• ускорить метаболизм и развить выносливость
• сесть на шпагат, даже если вы никогда раньше этого не делали!

Как работает Биомеханическая стимуляция?

Биомеханический стимулятор (БМС-тренажер), на котором проходит тренировка, представляет собой тренажер со специальной движущейся платформой, которая производит микровибрации. Амплитуда и частота этих вибраций очень хорошо сочетаются с физиологическими параметрами сокращения мышечного волокна. Спортивный врач или тренер подбирает подходящий для каждого конкретного человека комплекс упражнений, учитывая при этом особенности фигуры и индивидуальные пожелания, обязательно обучает правильной технике выполнения упражнений и на протяжении всего занятия контролирует тренировочный процесс.

Во время тренировки происходит следующее. Напряженные специальным образом определенные группы мышц прикасаются к работающей платформе тренажера. Сама мышца получает вибрацию и начинает сокращаться в 5-8 раз быстрей. Для интенсивной работы этих мышц требуется повышенное количество энергии, и она берется тут же, из ближайшей жировой ткани, которая активно начинает расщепляться уже в процессе самой тренировки.

При этом происходит удивительный эффект: мышцы начинают работать более активно, а сердцебиение и дыхание не учащаются. Секрет в том, что упражнения не перегружают сердечную мышцу. Поэтому тренировки переносятся спокойно, человек не ощущает усталости, которая возникает при занятиях на обычных силовых тренажерах или в аэробном зале. Этот феномен имеет особое значение для людей, не имеющих специальной спортивной подготовки, а также для тех, кому по возрасту уже сложно заниматься шейпингом или по состоянию здоровья не рекомендуются прыжки и резкие движения.

Наконец, данная методика подходит всем, кто стремится к максимально быстрому результату. За 5-6 занятий приобретается хороший мышечный тонус (особенно наглядно это видно на ягодицах), а за 10-15 занятий (это в среднем, месяц – полтора) можно достичь эффекта в коррекции фигуры, который при обычной физической нагрузке проявился бы не раньше, чем через 3-4 месяца регулярных занятий фитнесом. Одним из преимуществ БМС-тренажера является также то, что после обычной аэробной тренировки активизация обмена веществ длится всего 2-3 часа, а занятие на вибротренажере существенно продлевает время «сгорания жира» до двух – трех дней. Человек продолжает худеть после окончания тренировки еще достаточно долгое время. Это происходит благодаря воздействию низкочастотной вибрации на глубокие рецепторы кожи и мышц в проблемных зонах.

Этим способом и «запускается» программа похудения на несколько дней вперед.Особого внимания заслуживает оздоровительный эффект БМС-тренажера. Усиленные колебательные движения в мышцах устраняют застой венозной крови и лимфы. Молочная кислота (побочный эффект всех аэробных нагрузок) не застаивается в межклеточном пространстве, а выводится уже в процессе самой тренировки. Активное массажное воздействие БМС-тренажера на кожу в сочетании с кремами дает хороший антицеллюлитный эффект.

Важно, что весь комплекс воздействия на проблемные зоны происходит в течение одного занятия, которое длится 30 мин., и уже нет необходимости переходить из кабинета в кабинет или тратить время на дополнительные процедуры.

Наши мышцы при движении вибрируют (сокращаются) в продольном направлении, т.е. как пружина – сжимается-разжимается. Тренажер, который используется в наших тренировках работает в таком же режиме и усиливает мышечные сокращения. Мышцы начинают работать намного интенсивнее, как если бы мы приседали или отжимались со скоростью в 20 раз в секунду. Это ведет к усилению кровообращения и те мелкие капилляры, которые были пережаты в жировых и целлюлитных отложениях, открываются.

C одной стороны улучшается приток полезных веществ к клеткам, а с другой - улучшается отток шлаков и продуктов метаболизма.

Целлюлитные бугры разглаживаются, кожа становится гладкой и подтянутой, мышцы – упругими, объемы уменьшаются (до 10 см. в результате 10-12 тренировок).

Помимо всего продольная вибрация восстанавливает эластичность сухожилий, гибкость и подвижность суставов, в том числе и в плечевом поясе, что важно при малоподвижном образе жизни и "сидячей" профессии.Но главный «козырь» биомеханической стимуляции состоит в том, что в течение 1,5-2 месяцев после занятий под воздействием мышечной памяти формы продолжают подтягиваться!

Человечество на протяжении своего существования всегда искало способы сохранения красоты и молодости лица и тела. Сейчас существует огромное количество вариантов омоложения. Однако не все они доступны. Некоторые процедуры довольно дорогие, имеющие много противопоказаний и осложнений, опасные для здоровья. Противоположный вариант — это биомеханическая стимуляция (БМС). Подробнее о её сути, преимуществах, процессе проведения и эффекте далее в нашей статье.

Биомеханическая стимуляция — это процедура, которая относится к пассивным мышечным тренировкам. Применяется она как на лицо, так и на тело. Методика разработана в конце 70-х — начале 80-х в Советском Союзе. Автором является профессор Владимир Назаров.

В ходе своих исследований, Владимир Назаров выявил,что для успешной тренировки мускулам следует войти в состояние реабилитационного тремора, в котором рефлекторно сжимаются отдельные нити мышц после предельной нагрузки. Таким образом мышечные клетки чистятся от продуктов окисления глюкозы. При таком треморе мышечные клетки программируются на готовность справляться в будущем с такими и с более серьезными нагрузками. В этом заключается суть тренировки.

Путем исследований профессор определил амплитуду и частоту реабилитационного тремора и выявил, что механическое воздействие с такой же частотой на слабо нагруженную мышцу провоцирует в мышечных клетках те же процессы, которые происходят при максимальных физических нагрузках. Соответственно для повышения эффективности тренировочной деятельности необходимо обеспечить определенную амплитуду и частоту сокращений мышечных волокон. Это воздействие и было названо биомеханической стимуляцией.

Аппарат биомеханической стимуляции Назарова

Для проведения воздействия вибрационными волнами на кожу и мышечные ткани профессором В.Т. Назаровым был разработан прибор, который в дальнейшем был назван аппаратом биомеханической стимуляции Назарова.

Стимуляция тела прибором вызывает механические колебания биологической частоты (продольные волны вдоль мышечных волокон), повышая тем самым сократимость гладких и скелетных мышц.

Прибор эффективно воздействует на все слои кожи и мышечной ткани:

• На дерму — оказывает разглаживающий эффект, делая ее эластичной и упругой;
• На подкожную клетчатку — ускоряет кровоток и лимфоток, стимулируя обменные процессы;
• На мышечную ткань — нормализует тонус мускул, восстанавливая их связь с нервной системой.

В советские времена аппарат Назарова широко использовался среди атлетов, гимнастов и космонавтов, а в настоящее время повсеместно применяется в спорте и медицине.

Внешне аппарат Назарова для лица отличается от прибора для тренироваки тела, принцип воздействия приборы имеют аналогичный.

Аппарат Назарова для лица

Аппарат Назарова для тела

Противопоказания к БМС

Методика биомеханической стимуляции безопасная для здоровья человека, если отсутствуют противопоказания:

• Онкологические заболевания;
• Доброкачественные опухоли;
• Склонность к кровотечениям;
• Кожные гнойничковые заболевания;
• Острая форма туберкулеза;
• Воспаление лимфатических узлов;
• Заболевания нервной системы в период обострения;
• Период беременности и грудного вскармливания;
• Заболевания венозной системы (в частности тромбофлебит, язвы);
• Болезни кожных покровов;
• Острые инфекционные заболевания;
• Психические заболевания;
• Атеросклероз;
• Гипертоническая болезнь стадии ІІ Б и выше, стенокардия с частыми приступами;
• Острые формы неврозов;
• Непереносимость вибрации;
• Металлические имплантанты.

Показания к БМС тела и результаты процедуры

Изначально биомеханическая стимуляция мышечных волокон применялась только для тела:

• Для стабилизации обменных процессов;
• При реабилитации для ускорения восстановительных процессов после полученных травм;
• Для повышения силы, выносливости мышц;
• Увеличение тонуса, упругости, эластичности мышечных волокон;
• Для укрепления нервной системы;
• Для усиления кровообращения в периферийных сосудах;
• Для подтяжки тела, ускорения похудения;
• Для избавления от целлюлита.

Биомеханическая стимуляция мышечных волокон тела, в первую очередь, нужна при реабилитации после травм, для улучшения показателей физического здоровья человека.

Описание процедуры БМС для тела

Биомеханическая стимуляция мышц тела проводится под наблюдением опытного тренера. Суть заключается в том, что человек выполняет упражнения, его части тела соприкасаются с вибро-поверхностью тренажёра Назарова, тем самым происходит стимуляция мышечных волокон. Чтобы подтвердить отсутствие противопоказаний, предварительно следует пройти медосмотр.

Все занятия проводятся с инструктором. Тренер предварительно должен расписать упражнения с определенной нагрузкой, которая по силам именно вам. Во время тренировки, мышцы, на которые она направлена, прикасаются к поверхности аппарата. Происходит ускорение частоты сокращений волокон. Тем самым тренировка становится в разы эффективнее.

Тренажёр прекрасно подходит для людей с низкой физической подготовкой.

Биомеханическая стимуляция в косметологии

Позже изобретение профессора Назарова также нашло свое применение в косметологии.

Основная цель применения БМС лица — это естественное омоложение без вмешательств и возвращение былой красоты экологичными методами.

Эффект воздействия БМС

• Улучшается метаболизм в клетках;
• Активизируется лимфодренаж;
• Приходят в норму обменные процессы в слоях кожи;
• Нормализуется выработка коллагена;
• Нормализуется тонус мышц;
• Напряжение мускул снимается.

В косметологических целях биомеханическая стимуляция лица показана при:

• Мимических, возрастных морщинах;
• Потере кожей упругости, эластичности;
• При провисании кожных покровов, изменении овала лица, втором подбородке.

Результат биомеханической стимуляции лица

Результатом воздействия вибромассажа в косметических целях становится:

• Более упругая кожа;
• Здоровый (розовый) оттенок кожи;
• Поднятие верхнего века;
• Коррекция положения бровей;
• Поднятие опущенных уголков глаз;
• Ликвидация второго подбородка;
• Подтяжка овала лица;
• Сохранение высокого положения скул;
• Улучшение цвета и формы губ;
• Уменьшение морщин около губ, глаз, носогубных складок;
• Общее выравнивание рельефа кожи.

Результат до и после БМС Фото с сайта bmscenter.ru

Правила БМС лица

Вибростимуляция мускул лица, головы и шеи — это особый вид гимнастики, который необходимо ввести в ежедневную практику. Но делать это следует методически правильно, следуя ряду простых рекомендаций:

• Выполнять процедуру, учитывая индивидуальные особенности организма (возраст, состояние здоровья, уровень утомленности, тип кожи);
• Воздействовать последовательно по определенным в методике уровням;
• Избегать лишних перемещений, движений;
• Тело должно быть максимально расслаблено;
• В каждом индивидуальном случае необходимо определить силу воздействия;
• Стимулировать только вдоль мышечного волокна.

Этапы биомеханической стимуляции лица

Процедура биомеханической стимуляции лица проходит в три этапа, которые выполняются поочередно.

1. Очищение кожи лица.
2. Массажные действия.
3. Окончание процедуры.

Последовательность действий во время сеанса

БМС лица проводят в следующем порядке:

• На предварительно очищенное лицо наносятся натуральные питательные маслянно-витаминные смеси;
• Далее аппаратом Назарова происходит биомеханическая стимуляция:
  • Воротниковой зоны;
  • Поверхности шеи;
  • Мышц головы;
  • Зоны декольте;
  • Мышц лица.

• По окончании сеанса салфетками промокается масло с лица, наносится крем.

Следует отметить, что после вибромассажа резко увеличивается впитывающая способность кожи, поэтому после сеанса рекомендуется наносить максимально полезный для кожи питательный натуральный крем или сыворотку.

Схема самомассажа — БМС лица, шеи и головы

Видео биомеханической стимуляции лица у косметолога

Продолжительность сеанса, количество процедур на курс

Проходя сеанс БМС в домашних условиях, на начальном этапе первый курс вибромассажа лица проводится 2 раза в неделю. На курс необходимо 5 -6 процедур. После прохождения курса делается перерыв в течение недели и курс повторяется.

Во втором этапе омоложения БМС выполняется через день в течение двух недель по 10 — 15 минут ежедневно и охватывает все мышцы лица и головы.

В косметологическом учреждении при комплексном воздействии на лицо, голову, шею и спину сеанс биомеханической стимуляции может длится до 90 минут. Для лица, шеи и головы в домашних условиях процедура БМС займет не более 30 минут.

Время стимуляции каждой отдельной мышцы составляет от 3 до 5 — 7 минут.

Можно ли добиться эффекта подтяжки лица без обращения к пластическому хирургу? Современная аппаратная косметология утвердительно отвечает на подобный вопрос и рекомендует обратить внимание на безопасную, безболезненную, но эффективную процедуру под названием биомеханическая стимуляция. Во время ее проведения воздействие осуществляется непосредственно на мышцы проблемной зоны, повышается их тонус, следовательно, и упругость кожных покровов.

Что такое биомеханическая стимуляция?

Итак, процедура действительно является одной из разновидностей аппаратной подтяжки кожи. По сути, она представляет собой пассивную тренировку или массаж мышц, расположенных в проблемных участках лица или тела за счет вибраций. Во время воздействия обрабатываемые участки не травмируются, целостность кожи не нарушается. Процедура легко переносится, имеет минимум противопоказаний и не провоцирует какие-либо осложнения после проведения.

Показания и ожидаемые результаты

Проведение биомеханической стимуляции показано в профилактических и лечебных целях при уже существующих кожных дефектах. С помощью курса процедур реально устранить такие проблемы:

• неровный рельеф кожи;
• сетку мелких мимических морщин;
• землистый цвет кожи;
• пигментные пятна;
• расширенные поры.

Оказываемое воздействие является отличной профилактикой птоза. Оно активизирует клеточный метаболизм, усиливает приток крови и местные обменные процессы. Благодаря стимуляции коллагеновые волокна начинают вырабатываться быстрее, мышцы подтягиваются, а кожа становится более упругой. Кроме того, во время процедуры вырабатывается защита от свободных радикалов, снимается существующее напряжение.

Обработке допускаются даже деликатные участки кожных покровов вокруг глаз, а при необходимости, декольте.

Принцип действия

Актуальность биомеханической стимуляции особенно высока при работе с мимическими морщинами. Образуются они из-за постоянного движения мышц лица и сначала кажутся мелкими складками. С возрастом подобный контраст становится более значительным, но бороться с ним только при помощи кремов и лосьонов малоэффективно.

Аппарат для биомеханической стимуляции

Во время процедуры мышцы восстанавливают свою функцию, за счет чего складки на коже распрямляются, и она подтягивается. Кроме того, воздействие провоцирует усиленное кровообращение и местные обменные процессы, что благоприятным образом сказывается на состоянии клеток и их регенерации. Коллаген вырабатывается активнее, кожные покровы омолаживаются.

Косметологи уверяют, что курс процедур способен сократить реальный возраст пациента на 5-6 лет, а полученный эффект сохраняется достаточно долго при условии регулярного прохождения процедуры в дальнейшем.

Алгоритм проведения процедуры

Средняя продолжительность биомеханической стимуляции составляет 30-50 минут, при этом обработка одного проблемного участка (мышцы) не превышает 1 минуты. Осуществляются процедуры по следующему алгоритму:

1. Подготовка. Подразумевает удаление косметики, поверхностных загрязнений. Осуществляется при помощи гелей или лосьонов для умывания, составов для пилинга, распаривание кожи не требуется.
2. Нанесения на кожу натуральных масел (например, виноградных косточек или зародышей пшеницы, они усиливают положительный эффект от обработки).
3. Обработка. Воздействие на один участок в течение 10-60 секунд, переход к следующему.
4. Завершение. Заключается в удалении остатков используемого масла, нанесении на кожу тонизирующих и питательных средств, приводящих к усилению изменений.

Процедура осуществляется курсом из 12-15 сеансов, которые проводятся раз в 7-10 дней. Повторная терапия допустима не ранее, чем через 3 месяца после завершения первого курса.

Противопоказания

Перед проведением биомеханической стимуляции необходимо удостовериться в отсутствии противопоказаний к проведению процедуры по состоянию здоровья. Воздействие подобного рода не рекомендовано пациентам в следующих случаях:

• Стенокардия, гипертоническая болезнь.
• Индивидуальная непереносимость вибрационных колебаний.
• Онкология.
• Наличие доброкачественных опухолей.
• Патологии нервной системы.
• Туберкулез.
• Предрасположенность к кровотечениям.
• Воспаления в лимфатических узлах, вирусные и простудные заболевания, повышенная температура тела.
• Гнойничковые и кожные заболевания на лице.
• Наличие металлических имплантатов.

Относительными противопоказаниями к биомеханической стимуляции лица является беременность и период менструации. Следует отметить, что при обработке тела эти два пункта включается в перечень обязательных ограничений.